Naiste depressiooni füüsilised ja vaimsed sümptomid

Naiste depressioon on vaimne häire, mis väljendub huvi vähenemises elu vastu. Sellist riiki kontrollib tahtejõud harva. Tõepoolest, paljud bioloogilised ja hormonaalsed tegurid mõjutavad apaetilise suhtumise ilmnemist maailmas. Kui muudate oma tavapärast elustiili, saate masendunud meeleoluga hakkama. Rasketes ja kriisiolukordades on soovitatav pöörduda psühholoogi poole.

Mis on depressioon??

Psüühikahäiret, mida iseloomustab elutähtsa energia langus, depressioon, pessimistlik suhtumine teistesse, närvisüsteemi häired ja pikaajaline pärssitud seisund, millest on raske ise välja tulla, nimetatakse naisdepressiooniks. Seda haigust eristatakse oluliste sümptomite triaadi järgi: teadliku mõtlemise nõrgenemine, meeleolu ja kehalise aktiivsuse halvenemine. Naiste depressioon tekib siis, kui depressiivne, pärsitud seisund kestab kauem kui 10 päeva.

Vaimset depressiivset häiret esineb sagedamini naistel kui meestel. Seda asjaolu seletatakse naispsüühika iseärasustega. Naised on tundlikumad, haavatavamad, nende keha kannatab sageli hormonaalsete häirete all. Depressiivseid sümptomeid täheldatakse sageli noorukitel, kes on sünnitanud emad, ja pensioniealistel naistel, kes on kaotanud igasuguse elu mõtte.

Depressiooni ajal kannatab indiviid madala enesehinnangu all. Ta elab sageli üksildast elu, eraldudes välismaailmast ja ühiskonnas toimuvatest sündmustest. Seda seisundit iseloomustab ebaloogiline ja ebapiisav hinnang eluolukorrale..

Depressiooni segatakse sageli tavalise bluusiga. Juhtub, et täiesti terve inimene kaotab elu vastu huvi, kaob meeleolu, kaotatakse tema positsioon elus. Selle seisundi põhjuseks võivad olla probleemid isiklikes suhetes või tööl. Pärast raskest olukorrast väljumist naaseb inimene normaalsesse ellu..

Naiste depressiooni sümptomid

Ebasoodsate tegurite põhjustatud perioodiline meeleolu kaotus segatakse sageli depressiooniga. Depressioonil on aga sümptomeid, mis viitavad konkreetselt psüühikahäire olemasolule.

Naiste depressiooni tunnused:

  1. Meeleolu püsiv, pikaajaline langus.

Rõõmsad sündmused ei mõjuta vaimset seisundit. Pidevalt kurb ilma nähtava põhjuseta. Maailm meie ümber näib ebahuvitav, hall, üksluine. Tekib pisaravool, alusetu nutt. Naine muutub liiga liigutatuks, mõnikord agressiivseks. Ta ei suuda oludele vastu panna, leida raskest olukorrast väljapääsu. Talle ei meeldi kõik ümbritsev - tema enda välimus, kodu, töö, lähedased. Mõnikord on ta erutunud olekus, hakkab mingil põhjusel ärrituma. Ta on pidevalt mures lähedaste seisundi või tervise pärast. Põhjendamatu hirmu või paanika tunne ei jäta. Ta ootab pidevalt halbu uudiseid, katastroofi, surmahirmu.

  1. Progresseeruv apaatia.

Huvi igasuguse äri ja ameti vastu kaob. Naine veedab järjest rohkem aega kodus, istudes teleri ees. Siis lakkab ta sotsiaalse elu vastu huvi tundmast. Tal pole hobisid, hobisid ega hobisid. Ta ei lähe kuhugi, ei suhtle sõpradega, ei käi meelelahutusüritustel. Aja jooksul lakkab ta oma välimust jälgimast, riietub lohakalt, ei hooli majas valitsevast korrast. Vaimse seisundi halvenedes muutub see veelgi endassetõmbunumaks, võib terve päeva voodis lebada.

  1. Motoorne ja vaimne alaareng.

Naisel võib olla keeruline oma ametikohustusi täita. Ta ei saa tööle keskenduda, tema mälu ja jõudlus halvenevad. Kriisi ajal mõtte- ja intellektuaalsed protsessid aeglustuvad. Naine räägib aeglaselt, ei mäleta olulist teavet, tal on raskusi talle esitatud küsimuste tähenduse mõistmisega. Väheneb ka füüsiline aktiivsus. Enamasti veedab inimene teleri ees istudes või voodis lamades. Ei tee mingit sporti, harva õues. Vähene liikumine toob kaasa väsimuse.

  1. Somaatilised ilmingud.

Ilmuvad sagedased peavalud, kiire südametegevus, higistamine, jäsemete värisemine. Minestamine on võimalik. Inimese uni on häiritud, isu kaob. Valud ilmnevad neuroloogilise iseloomuga südame piirkonnas. Aja jooksul on siseorganite normaalne töö häiritud. Võimalikud probleemid mao ja toidu seedimisega, seksuaalse aktiivsuse vähenemine. Kriisi ajal puudub isu täielikult või vastupidi, suureneb. "Stressi haaramise" harjumuse tõttu suureneb kehakaal, ainevahetus on häiritud.

Naised hakkavad kuritarvitama alkohoolseid jooke, narkootilisi või psühhotroopseid ravimeid. Rasketel juhtudel külastavad neid sageli enesetapumõtted. Suitsiidikalduvusi esineb sagedamini noorukieas.

Aju rikkumise tõttu tekib depressiivne seisund. Sellel funktsioonil on sageli pärilikud põhjused. Hormonaalsed düsfunktsioonid suurendavad depressiooni. Selliseid ebaõnnestumisi mõjutab keha füsioloogiline seisund, stress, emotsionaalne tundlikkus.

Kõik depressiooni sümptomid naistel on jagatud 4 rühma:

  1. Meeleolu langus.
  2. Käitumise muutus.
  3. Füsioloogilised ja somaatilised häired.
  4. Vaimsed häired.

Depressiooniseisundis kaotab inimene võime mõistlikult ja aktiivselt tegutseda. Ta ei sea endale eesmärke, ei näe elu mõtet. Kriisi ajal vajab inimene psühhoterapeudi abi.

Peamised depressiooni tüübid ja nende sümptomid

Depressiooni on mitut tüüpi. Igal haigustüübil on oma märgid ja põhjused. Eranditult iseloomustab kõiki vaimseid häireid pikk kulg..

Naiste depressiooni tüübid:

Inimesel kaob igasugune huvi inimeste vastu, teda ei huvita enam ühiskonnas toimuvad sündmused. Ilmnevad uneprobleemid. Öösel on raske magama jääda, hommikune ärkamine toimub ammu enne koidikut. Ärevus suureneb ja põhjusetu melanhoolia ilmneb süstemaatiliselt. Liikumine aeglustub, kõne muutub vaikseks ja pole eriti enesekindel. Tuim depressiivne seisund mõjutab välimust. Nägu muutub tumedaks ja juuksed kaotavad sära. Hing on pidev raskus. Ükskõiksus ümbritsevate inimeste ja enda saatuse vastu.

Kriisiriigis ilmub megalomania. Inimene muutub liiga aktiivseks ja ebamõistlikult enesekindlaks. Esialgsel etapil (tsüklotüümia) võite märgata pidevat meeleolu muutust. Mõnikord hakkab inimene põhjuseta nutma või vastupidi naerma. Ägenemise korral ilmneb biopolaarne vaimne häire. Inimene sooritab lööbeid, mis võivad mõnikord viia kohutavate tagajärgedeni. Kriisi ajal on tal obsessiivsed enesetapumõtted.

Varjatud depressiivne seisund, mida teised sageli ei märka. Psüühikahäirel on oma iseloomulikud ilmingud - alkoholism ja psühhotroopsete ravimite kasutamine meeleolu parandamiseks. Kerge depressiooni taustal joob inimene aeg-ajalt, kuid leiab jõudu ametikohustuste täitmiseks. Tõsise häire korral langeb inimene täielikult ühiskonnast välja.

Inimesel on pidev, muutumatu depressiivne seisund. Ta on pikka aega kurb ja kurb ilma igasuguse põhjuseta. Inimene ei märka rõõmsaid sündmusi. Teda piinab sageli unetus ja söögiisu puudumine. Inimene usub, et keegi ei vaja teda, tema enda elu tundub mõttetu ja täiesti kasutu.

Eri tüüpi depressiivsed häired võivad olla kerged, mõõdukad või rasked. Mida raskem on haigus, seda rohkem esineb naise kehas ja vaimses tervises häireid. Düsfunktsioonid ilmnevad siseorganite töös, psühhomotoorsete protsesside kiirus aeglustub, mõtlemine ja teadvus on moonutatud.

Erinevused meeste depressioonist

Depressiooni võib esineda kõigil - nii rikkail kui vaesel. Väline heaolu võib varjata erinevaid psühhotraumaatilisi tegureid, mis mõjutavad negatiivselt isiklikku enesehinnangut ja suhtumist välismaailma. Mehed, nagu ka naised, kalduvad depressiooni. Tõsi, naispool inimkonnast on avatum. Neil on lihtsam oma muredest, hirmudest rääkida ja neil on lihtsam psühhoterapeudilt abi otsida..

Mehed eelistavad oma tundeid varjata. Nende depressioon on raskem. Haiguse sümptomid on samad kui naistel: apaatia, jõu ja meeleolu vähenemine, vaimne alaareng, vähenenud soov. Meessoost esindajad üritavad alkoholi ja narkootikumide abil uputada oma hirme ja ebakindlust tuleviku suhtes. Nad muutuvad agressiivseks ja hakkavad oma naisi lööma. Mehed käivad psühhoterapeudi juures harva, ainult kriitilistel juhtudel tuleb neid psüühikahäirete vastu ravida.

Depressiivse seisundi põhjused

Noortel tüdrukutel ja üle neljakümneaastastel naistel võib depressiooni põhjustada mitu põhjust. Psüühikahäire tekib siis, kui inimene puutub samaaegselt kokku paljude ebasoodsate teguritega: stress, tasakaalustamata toitumine, hormonaalne tasakaalutus, geneetiline eelsoodumus. Naiste psüühika on haavatavam. Paljud naised võtavad teiste arvamused südamesse, nad ei ole sotsiaalselt kaitstud, satuvad sageli rasketesse eluolukordadesse.

Naiste depressioonini viivad tegurid:

Häire areneb naisorganismi muutuste mõjul. Võib-olla serotoniini või norepinefriini taseme langus, närvilise erutuvuse suurenemine. Hormonaalne tasakaalutus, mis tekib puberteedieas noorukitel, menopausi ajal vanematel naistel, pärast sünnitust noortel emadel, võib aktiveerida valuliku seisundi. Hormoonide aktiivsusega seotud meeleolu muutused toimuvad sünnitusjärgsel perioodil. Psüühikahäirete tekkimise oht suurendab toidus vitamiinide ja muude kehale kasulike ainete puudust.

Naiste aktiivne osalemine avalikus elus mõjutab mõnikord närvisüsteemi. Sage stress, ebatervislik toitumine, halvad harjumused, saastunud keskkond ja soov pidevalt ajaga kaasas käia viivad selleni, et naisorganism ei talu kiiret rütmi, psüühika on kurnatud.

Depressiivse seisundi ilmnemist võivad mõjutada traumaatilised sündmused teie isiklikust elust. Surm või lähedasest lahus olemine, üksindus, rahulolematus välimusega, sugulaste mõistmatus, rahulolematus oma rolliga ühiskonnas või perekonnas võivad põhjustada psüühikahäire.

Naiste depressioon võib tekkida tõsise, ravimatu haiguse tõttu. Kriisi ajal halveneb inimese tervis, aga ka meeleseisund. Narkootikumide tarvitamine mõjutab meeleolu ja suhtumist ümbritsevasse maailma. Kui depressiooniga iseseisvalt toime tulla on liiga raske, võite abi saamiseks pöörduda psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievitš Baturini poole..

Kuidas naistel depressiooni ja apaatiaga iseseisvalt toime tulla: psühholoogide nõuanded

Depressioonist võite proovida ise vabaneda. Kõigepealt peate muutma oma tavapärast eluviisi. Loobu täielikult halbadest harjumustest. Lõpeta suitsetamine ja alkoholi joomine. Dieedile tuleks pöörata olulist tähelepanu. Soovitav on tarbida rohkem värskeid puu- ja köögivilju, liha, mune, piimatooteid. Tähtis on regulaarselt õues olla, sporti teha, rohkem liikuda ja inimestega suhelda.

  • lugeda iga päev uudiseid, vaadata telesaateid, vaadata huvitavaid filme;
  • leida põnev tegevus või hobi;
  • suhelda lähedastega sagedamini;
  • on voodis ainult öösel, mitte rohkem kui 9 tundi päevas;
  • õppida mediteerima, joogat tegema;
  • kasutada jaatusi iga päev;
  • proovige olla vähem närviline, vältige stressi.

Meeleseisundit saate normaliseerida lõõgastava massaaži, sauna, ujumise või muu spordiga. Depressiooni ajal peate liikuma nii palju kui võimalik. Füüsilise tegevuse ajal suureneb endorfiinide tootmine. Nende puudumine viib depressioonini.

Depressioonravi

Naiste varases staadiumis olevat depressiooni ravitakse ilma ravimeid kasutamata. Esimeste sümptomite ilmnemisel, mis viitavad depressiooni võimalikule arengule, on soovitatav otsida abi psühholoogilt-hüpnoloogilt. Kliendiga vesteldes tuvastab spetsialist depressiivse seisundi põhjused ja visandab väljapääsud sellisest valusast olukorrast.

Kõige sagedamini kasutatakse kognitiivset käitumisteraapiat. Pärast ravi muutub naiste negatiivne ellusuhtumine. Maailma tajutakse positiivselt. Psühholoogiliste uuringute käigus luuakse psühholoogi ja kliendi vahel usalduslik suhe. Depressiivsest seisundist väljumiseks on vaja mitut seanssi psühhoterapeudiga.

Pärast ravi õpib naine, kuidas õigesti luua suhteid ümbritsevate inimestega, muuta oma käitumisstiili, suhtumist sugulastesse ja sõpradesse, muuta negatiivne mõtteviis positiivseks ja heatahtlikuks. Pärast psühhoteraapiaseansse normaliseerub kliendi emotsionaalne ja vaimne seisund täielikult, uni paraneb, ilmnevad uued eesmärgid ja huvitavad hobid..

Naiste depressioon: märgid, psühholoogi nõuanded, kuidas ennast ravida

Naiste depressioon on haigus, mis võib kiiresti areneda. Seetõttu on oluline mõista naist ennast ja tema lähedasi: mida kauem te midagi ette ei võta, seda keerulisem on täisväärtuslikku ellu naasta.

Naiste depressiooni sümptomid

Naiste depressiooni sümptomid võib jagada kolme rühma:

  • emotsionaalne;
  • kehaline;
  • käitumuslik.

Depressiivse häire emotsionaalsete tunnuste hulka kuuluvad:

  • ei jäta kurbust, igatsust, depressiooni;
  • elu mõtte kaotuse tunne, lootusetus, kõige ümberringi toimuva mõttetus;
  • häirivad mõtted;
  • ootamatu meeleolu kõikumine;
  • viha puhangud ilmse põhjuseta;
  • vähenenud enesekindlus ja enesehinnang;
  • huvi kaotus ümbritseva maailma vastu;
  • täielik rõõmu puudumine;
  • obsessiivsete hirmude tekkimine lähedaste saatuse ees.

Depressiivse häire füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad:

  • unehäired, mis avalduvad nii unetuse kui ka unisuse vormis;
  • söögiisu häire;
  • soole düsfunktsioon, mis avaldub kõige sagedamini kõhukinnisuse kujul;
  • libiido langus ja huvi kaotamine seksuaalelu vastu;
  • energiapotentsiaali vähenemine ja selle tagajärjel kiire väsimus, jõu kaotus;
  • valu ilmumine kehas: lihastes, kõhus, südames.

Naiste depressiivse häire käitumuslikud sümptomid ilmnevad järgmiselt:

  • passiivsus, apaatia, soovimatus aktiivses tegevuses osaleda;
  • sotsialiseerumise vähenemine, mis ilmneb soovimatusest teiste inimestega ühendust võtta;
  • meelelahutusest tahtlik keeldumine;
  • sõltuvuste teke: suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine;
  • isikliku hügieeni nõuete vähendamine.

Eeltoodu põhjal võime järeldada, et naiste depressioonil on palju sümptomeid. Haiguse tekkimisest ei tohiks siiski rääkida 1-2 märgi põhjal. Mitmed sümptomid peaksid ilmnema ja püsima 2-3 nädala jooksul. Kui sisekaemuse tagajärjel selliseid sümptomeid leitakse, siis on vaja võimalikult kiiresti pöörduda spetsialisti poole. Ainult arst saab läbi viia tervikliku diagnoosi, tuvastada häire olemasolu, selle staadiumi, vormi ja aidata depressioonist kiiresti välja tulla.

Naiste depressiooni põhjused

Naiste depressioon põhineb kõige sagedamini motiividel, mis on seotud ebaõnnestumistega isiklikus elus või tööl, lahutusega ja lähedaste kaotusega. Kuid põhjused võivad peituda füsioloogilistes ja psühholoogilistes häiretes, mis on seotud vanuse muutumisega või lapse sünniga..

Naise bioloogilised omadused

Vaatluste kohaselt kogevad naised kliinilist depressiooni 3 korda sagedamini kui mehed. Selle olukorra seletused on naisorganismi bioloogilised omadused, mis väljenduvad hormonaalse taseme perioodilises muutumises ja psüühika peenemas struktuuris..

PMS ja depressioon

Mõni päev enne menstruatsiooni algust kogevad paljud naised, eriti 40 aasta pärast, mitmeid ebamugavusi, näiteks puhitus, pea- ja kõhuvalu. Füüsiliste aistingutega kaasnevad sageli ärrituvus ja halb tuju, see tähendab depressioonihäiretega sarnaseid sümptomeid.

Igakuine tervise halvenemine on hormonaalse taseme muutuste tagajärg ja kaob koos menstruatsiooni lõpuga. Seetõttu ei tohiks sellist lühiajalist vaimset halvenemist omistada depressiooni sümptomitele..

Kui naisel on aga eelsoodumus depressiooniks või mõni olukord on tema vaimset tervist juba häirinud, võivad iga kord premenstruaalse sündroomi ilmingud süveneda ja see nõuab ravi.

Vanus muutub

Naine kogeb kogu elu jooksul mitu perioodi, millega kaasnevad hormonaalse taseme muutused. Iga kord, kui see avaldub närvisüsteemi suurenenud erutatavuse kujul ja kajastub psühhoemootilises seisundis. Põhjuseks on see, et hormoonide taseme muutused põhjustavad keemiliste reaktsioonide häireid ajuosades, eriti serotoniini tootmise eest vastutajatel. Mõnikord põhjustavad need häired ainult väikest meeleolu halvenemist, kuid põhjustavad sageli depressiooni arengut.

13-25 aastat vana

Tüdruku esimene hormonaalse tausta muutus toimub puberteediperioodi alguses - 13-14-aastaselt. Sellest vanusest kuni puberteedi lõpuni võivad tüdrukut kummitada meeleolumuutused, mis kutsuvad esile konflikte vanemate ja klassikaaslastega. Ehkki see emotsionaalne ebastabiilsus on üks depressiooni tunnuseid, ei tohiks seda sellisel juhul pidada haiguse sümptomiks. See füsioloogiline tunnus kaob koos puberteediea lõppemisega, s.o 25. eluaastaks.

Suhe menopausiga

Depressiivse häire risk suureneb premenopausi ja menopausi tekkimisega. Lähemal 50. eluaastast hakkab naine taas muretsema hormonaalsete häirete pärast, millel on tugev keemiline mõju keha toimimisele. Kuid sel juhul on psühholoogiline tegur suur oht, mis väljendub naise teadlikkuses vanaduse lähenemisest. See tegur provotseerib depressiooni arengut kõige sagedamini menopausieelsel perioodil..

Sünnitusjärgne depressioon

Esimeste 1-2 nädala jooksul pärast sünnitust tunnevad naised sageli kurbust või ärritust. Seda peetakse normiks. Sünnitusjärgse depressiooni tunnuseid võib pidada olukorraks, kus naist kummitavad negatiivsed emotsioonid kauem kui 2 nädalat, samas kui naine:

  • ei maga hästi;
  • ei saa lapse eest hoolitseda;
  • on pidevalt närvis;
  • ei saa lahti negatiivsetest mõtetest enda ega oma lapse kohta.

Depressioon naistel pärast sünnitust on ohtlik ja tõsine haigus, mis mõjutab 10-15% sünnitanud naistest. Seda seisundit tuleb ravida. Selle põhjused võivad olla:

  • hormonaalsed häired;
  • toitumisprobleemid;
  • toetuse puudumine;
  • sünnitusjärgsed tüsistused;
  • eelsoodumus närvihäirete tekkeks.

Pulmadejärgne depressioon

Ligikaudu 10% noorpaaridest kogeb seisundit, mida psühholoogid nimetavad pulmade järgseks depressiooniks. See avaldub:

  • sügavalt pettunud;
  • igapäevases ja seksuaalses rahulolematuses;
  • mõlema partneri suurenenud ärrituvuses;
  • sagedastes tülides "nullist";
  • vastastikuste etteheidete korral.

Psühholoogide sõnul pole sellised nähtused nii üllatavad, kui esmapilgul tunduvad. Sarnased olukorrad tekivad noorpaaride elus, kes ootasid abielust liiga palju, ja kui nad seisavad silmitsi paljude igapäevaste probleemide ja isikliku vabaduse piiramisega, hakkavad nad kahetsema, et abiellusid. Samal ajal avaldub tüdruku depressioon selgemini kui noormees.

Psühholoogilised probleemid

Naiste depressiooni põhjustavad sageli ebastabiilne enesehinnang, sõltuvus teiste arvamustest ja kalduvus negatiivselt mõelda. Välismaailma negatiivsetele ilmingutele ja stressiolukordadele adekvaatse reageerimise suutmatus võib põhjustada pikaajalist bluusi ja pikaajalisi emotsionaalseid häireid.

Sotsiaalsed aspektid

Sotsiaalse ebakindluse tõttu satuvad naised sagedamini olukordadesse, kus nad on sunnitud elama kehvades elutingimustes, töötama madalapalgalistel töödel, sööma halvasti ega saa tavapärast arstiabi. Selliseid olukordi esineb sageli üksikemadel või üksikutel eakatel naistel. Aja jooksul põhjustavad need elutingimused enesehinnangu langust ja depressiooni arengut..

Muud psühho-emotsionaalseid häireid esile kutsuvad sotsiaalsed tegurid hõlmavad füüsilist ja seksuaalset vägivalda, mille all kannatavad naised palju sagedamini kui mehed. Samuti on füüsiline ülekoormus, mille puhul naine on sunnitud töötama, tegema kõiki kodutöid ja mõnikord hoolitsema ka eakate vanemate eest..

Krooniline haigus või pikaajaline ravim

Rasked kroonilised haigused mõjutavad inimese psüühikat alati negatiivselt. Pidev võitlus haigusega, vajadus regulaarselt arstide juures käia, sageli haiglas viibida, valu kannatada ja mõista, et haigusest ei saa ikkagi üle, viivad sageli negatiivsete mõtete juurdumiseni, pideva halva tuju püsimajäämise, rõõmutunde kadumiseni ja mõnikord ka elu mõtteni..

Paljudel ravimitel, mida patsient peab pidevalt tarvitama, on kõrvaltoimed depressiivse toimena patsiendi psühho-emotsionaalsele seisundile..

Pärilik eelsoodumus depressiooniks

Kui mõne vanema põlvkonna perekonnas (eriti naisliinis) registreeriti kliinilises vormis depressiooni juhtumid, siis naisel on suurenenud võimalus läbida ka emotsionaalne häire, eriti kui tema elus ilmnevad sobivad asjaolud. Selget mustrit pole aga olemas: kui ema põdes depressiooni, ei tähenda see, et tütar haigeks jääb..

Keskkond

Stress põhjustab sageli depressiooni. Naise depressiooni võib ajada kümneid põhjuseid. Need sisaldavad:

  • lahutused;
  • lähedaste kaotus;
  • konfliktid tööl või perekonnas;
  • rahaprobleemid;
  • isikliku elu häire;
  • abieluõnne puudumine;
  • üksindus;
  • vajadus kasvatada mitu last iseseisvalt.

Kõik need asjaolud mõjutavad tõsiselt naisorganismi tervist ja kui naisel pole stabiilset psüühikat, siis ei saa depressiooni vältida. Olukorda võib halvendada, kui naine üritab oma vaimset seisundit alkoholi või narkootikumidega leevendada.

Naiste depressiooni vormid

Selle kujul võib depressioon olla:

  1. Hooajaline. Päikesevalguse ja kuumuse puudumine põhjustab naisorganismis hormonaalseid muutusi, mis saab tõuke depressiooni tekkeks. Selline depressioon võib iseenesest kaduda, kuid mõnel juhul vajab naine spetsialisti abi, vastasel juhul võib haigus muutuda raskemaks..
  2. Füüsiline, mis tuleneb uudisest raskest haigusest. Enamikul juhtudel, kui naisel diagnoositakse eluohtlik või puuetega diagnoos, mõjutab see psüühika seisundit negatiivselt..
  3. Monopolaarne, mis avaldub pideva masenduse, vähenenud enesehinnangu, mõtlemise teravuse ja elu vastu.
  4. Bipolaarne. See vorm sai selle nime haiguse kulgu iseärasuste tõttu: teravad positiivsete emotsioonide puhangud, mis on maniakaalse iseloomuga, asendatakse pikaajaliste kurbushoogudega. Emotsionaalse tõusu perioodidel lakkab inimene tundmast lubatu piire ja võib kahjustada nii ennast kui ka teisi. Kuid meeleolumuutuste vahelistes intervallides tunneb ja käitub inimene normaalselt. Seda tüüpi maniakaal-depressiivset häiret on kõige raskem ravida..
  5. Düstroofne, milles naine on pahatahtlikult melanhoolses meeleolus, reageerib ümbritsevatele inimestele ja sündmustele agressiivselt. See vorm on meditsiiniline hädaolukord..
  6. Irooniline. See vorm on ohtlik, kuna väliselt jätab inimene mulje, et ta on terve ja adekvaatne, ta on sotsiaalselt aktiivne ja alati heas tujus. Kuid see eluarmastus on petlik - see on viis kaitsta ennast stressi eest. Depressiooni iroonilises vormis on inimene enesetapule vastuvõtlikum..
  7. Pisarav, milles naine nõuab suuremat tähelepanu ja hoolt, samal ajal heites lähedastele ette enese eest hoolitsemise puudumist. See haigusvorm on levinud vanematel naistel..
  8. Somatiseeritud. Seda haigusvormi on kõige raskem tuvastada: inimest kannatavad füüsilised valud kätes, jalgades, luudes, lihastes jne. Sümptomid sarnanevad siseorganite haigustega, millest patsienti ravitakse, kuid tulutult. Fakt on see, et füüsiline valu on üks psühhosomaatilise patoloogia ilmnemise tunnuseid, kuid sellist depressiooni on äärmiselt raske ära tunda, eriti kui muud sümptomid on nõrgad.

Depressiooni mõjud naistel

Kui te ei hakka depressiooni ravima esimestel märkidel, võivad selle tagajärjed olla äärmiselt tõsised. Hävitav mõju laieneb nii füüsilisele tervisele kui ka isiklikule ja ühiskondlikule elule.

Depressiivse seisundiga kaasneb alati närvilisus, kehv uni ja isu. Need kolm aspekti põhjustavad ainevahetushäireid, kardiovaskulaarsüsteemi ja diabeedi arengut..

Selle tagajärjel halveneb naise välimus: ilmub ülekaal, juuksed langevad välja ja naha kvaliteet langeb. Naine näeb välja oma aastatest vanem, mis halvendab veelgi tema vaimset seisundit.

Pidevalt halb tuju toob kaasa perekondlikke ebakõlasid, kontakti kaotuse abikaasa, laste, sõpradega. Naine tõmbub endasse, lakkab huvi tundmast iseenda, perekonnaasjade vastu, mis viib kõige sagedamini lahutuseni. Sarnased probleemid kimbutavad naist tööl, mis võib ka kaotsi minna. Kõige arenenumad haigusjuhud võivad lõppeda enesetapuga..

Ravi

Depressioon nõuab kompleksset ravi raviarsti juhendamisel. Kõige õigem viis depressiooniga toimetulemiseks on psühhoteraapia ja ravimite kombineerimine. Oluline on meeles pidada, et depressioon on korduv haigus. 50% juhtudest saab ta naasta. Patsientidel, kes on depressiooni kogenud kaks korda, tõuseb retsidiivide määr 70% -ni, kolm korda 90% -ni. Selle vältimiseks on vaja ravile esimest korda läheneda kõige kvaliteetsemalt ning järgida selgelt arsti soovitusi ja nõuandeid.

Narkootikumide ravi

Peamised ravimid depressiooni raviks on antidepressandid (välja kirjutatud 4 nädalat kuni 12 kuud) ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mis mõjutavad aju osi, mis vastutavad emotsionaalse tausta eest.

Liitiumsoolasid kasutatakse bipolaarse häire raviks ja need toimivad hästi meeleolumuutuste korral. Aitavad tõhusalt parandada meeleolu Karbamasepiin ja Valproaat.

Depressiooni ravis määratakse sageli ravimeid, mis aitavad kõrvaldada haiguse teatud sümptomid: unetus, halb isu jne..

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia on depressiooni tõhusaks raviks hädavajalik. Selle haiguse korral on oluline, et teil oleks inimene, keda saaksite usaldada ja rääkida sellest, mis teid kõige rohkem muret teeb. Psühhoteraapia seansid aitavad inimest hästi:

  • lahendage ise oma probleemid;
  • heita oludele uus pilk;
  • näha perspektiivis uusi silmaringi;
  • uskuge oma tugevusse;
  • enesehinnangu tõstmiseks;
  • teha olulisi otsuseid.

Mõned inimesed eelistavad töötada terapeudiga individuaalselt, teised sobivad rohkem grupiseanssideks. Psühhoteraapia meetodi peab patsient ise valima. Kuid te ei tohiks seda meetodit ignoreerida, sest kui te ei jõua probleemi juureni, siis depressioon taastub kindlasti. Ravimid aga seovad kehas ainult keemilisi protsesse..

Vitamiinide võtmine

Vitamiinide võtmine on mis tahes haiguse ravimisel kohustuslik, organism peab taastama haiguse tagajärjel kaotatud ainete puuduse ja andma täiendavat jõudu selle vastu võitlemiseks. Vajaliku vitamiinikompleksi valimine on parem usaldada arstile..

Kuidas depressiooniga iseseisvalt toime tulla?

Depressiooni ei soovitata iseseisvalt ravida, sest ravimata haigus võib taastuda raskemas vormis. Kuid kodus esinevate kergete häirete korral saate kasutada rahvapäraseid ravimeid ja saada rahustavaid ravimtaimi, näiteks:

  • Naistepuna;
  • Melissa;
  • ženšenn;
  • emarohi;
  • piparmünt;
  • palderjanijuur;
  • humalakäbid;
  • kummel.

Infusioone tuleb võtta 2 nädalast 1 kuuni. Koduse ravi mõju on suurem, kui lisate ravimtaimedele teraapiasse tasakaalustatud toitumise, normaalse une, spordi (sobib ka tantsimine) või vähemalt värskes õhus kõndimise.

Kuidas depressioonist välja tulla pärast oma mehe petmist?

Abikaasa petmine on enamiku naiste jaoks tõsine psühholoogiline löök, pärast mida ei saa paljud oma vaimset seisundit normaalseks muuta. Sellises olukorras ei tohiks te olla oma leinaga üksi, proovida seda "uputada" alkoholi või võtta valimatult rahusteid. Kõik need meetodid muudavad olukorra ainult hullemaks. Peate abi otsima spetsialistilt.

Petmisega seotud depressioon on üks levinumaid põhjuseid arsti poole pöördumisel. Psühhoterapeudid on välja töötanud palju tehnikaid, mis aitavad naisel sellest raskest olukorrast tõhusalt välja tulla. On palju psühhoteraapiarühmi, kuhu kogunevad samade probleemidega inimesed, arutavad nende üle, toetavad üksteist ja paranevad ühiselt.

Depressioonist väljumise tunnused

Naise depressioonist taastumise peamised märgid on meeleolu paranemine ja elu vastu huvi tundmine. Võite olla kindel, et naine on paranemise teel, kui ta:

  • lõpetas nutmise, väljendades rahulolematust iga juhtumi üle;
  • otsustas midagi teha;
  • hakkas rohkem tähelepanu pöörama endale, oma abikaasale, lastele;
  • hakkas huvi tundma raamatute, telesaadete, mis tahes ürituste vastu;
  • hakkas sagedamini naeratama ning oli ühtlase ja heas tujus;
  • hakkas tulevikuplaane tegema.

Seda loetelu võib jätkata, kuna taastumisnähud võivad vastavalt individuaalsele stsenaariumile erineda..

Naise depressioon: mida teha mehe heaks?

Naise depressioon on mehele keeruline proovikivi. 50% ravi edukusest sõltub sellest, kas abikaasa on valmis toeks saama. Järgmised näpunäited aitavad tal käitumisviisi õigesti kindlaks määrata, kui see on valmis.

  1. Naist tuleks kuulata alati, kui ta seda vajab..
  2. Naist tuleks julgustada ravima ja ta peaks olema kindel, et kõik saab korda..
  3. Peres tuleks luua stabiilne keskkond: vaikne; rahumeelne, sõbralik, salliv.
  4. Proovige veeta rohkem aega oma naisega, laskmata tal kaua üksi olla..
  5. Võtke osa kodutöödest.

Ärahoidmine

Depressiooni aitab vältida palju ennetusmeetmeid. Need sisaldavad:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • regulaarne sport;
  • regulaarne viibimine värskes õhus;
  • magada vähemalt 8 tundi;
  • positiivse mõtlemise tehnikate valdamine;
  • karastamise klassid;
  • sauna külastamine;
  • vabaneda (kui võimalik) ümbritsevatest stressiteguritest.

Naiste depressioon on korraliku ja õigeaegse ravi korral ravitav.

Naiste depressiooni tunnused

Depressioon on tõsine vaimuhaigus, mis nõuab viivitamatut ravi. Depressiooni ajal avalduvad naiste sümptomid mitte ainult psühholoogilisel, vaid ka füsioloogilisel tasandil, mistõttu on neid raske segi ajada lühiajalise kurbuse või depressiivse meeleoluga.

Naiste depressiooni põhjused

Depressiooni esineb nii noortel tüdrukutel kui ka täiskasvanutel ja vanematel naistel. Naise vanuse ja haiguse põhjuste vahel on siiski seos. Vanusekriise peetakse haiguse ilmnemise sagedaseks põhjuseks - ajavahemikud, mille jooksul inimene liigub ühest vanuseseisundist teise.

Noortel 20ndates tüdrukutel võib depressiooni põhjustada täiskasvanuks saamine, suurenenud vastutus, akadeemilised probleemid ja vastassoost. Selles vanuses alustavad paljud noored naised iseseisvat elu kodust eemal, millega kaasneb tugev stress, mis võib esile kutsuda mitmesuguseid vaimseid häireid, sealhulgas depressiivseid.

Pärast lapse sündi on naise keha eriti vastuvõtlik depressiooniohule. Hormonaalsed muutused, füsioloogilised muutused, vaba aja ja une puudumine sünnitusjärgsel perioodil loovad naise psühholoogilisele seisundile täiendavaid riske. Sellisel juhul peavad sugulased ja sõbrad teadma, kuidas depressiooni ära tunda, ja võtma vajalikud meetmed õigeaegselt..

Järgmine kriis tekib pärast kolmekümmet - 30-aastaselt ilmnevad naisel esimesed vananemismärgid. Kui selleks ajaks pole isiklik elu või karjäär kindlaks tehtud, raskendab seda seisundit ühiskonna surve..

Depressiooni ajal ilmnevad sümptomid pärast nelikümmend aastat vanematel naistel rohkem väljendunud. Selle põhjuseks on hormonaalse taseme muutused, terviseprobleemid ja laste kasvamine. Täiskasvanud lapsed lahkuvad vanemakodust ja pere elus saabub veel üks kriis. 50 aasta pärast süvendab menopausi algus naiste vanusega seotud depressiooni.

Lisaks vanusega seotud depressiivsetele seisunditele eristatakse hooajalisi depressioone. Paljudel patsientidel on kaebusi sügise ja talve depressiooni kohta, mis on seotud päikesevalguse ja D-vitamiini puudumisega.

Sümptomid

Erinevalt depressiivsest meeleolust ja väsimusest, mis kaovad pärast korralikku puhkamist ja und, kestab depressioon mitu kuud. Depressiooni sümptomeid psühholoogilisel tasandil on väliselt raske ära tunda, need ilmnevad ainult isikliku vestluse tulemusena. Peaksite pöörama tähelepanu järgmistele märkidele:

  • Põhjendamatu kurbuse ja igatsuse tunne;
  • Elu mõtte puudumine;
  • Apaatia, soovimatus midagi teha;
  • Hirmude ja foobiate süvenemine;
  • Pidev ärevustunne;
  • Elurõõmu puudumine;
  • Komplekside süvenemine, madal enesehinnang;
  • Meeleolumuutused;
  • Paranoidsed mõtted;
  • Hüpohondria;
  • Põhjendamatu mure lähedaste elu ja tervise pärast;
  • Mõtted oma tühisusest, enesetapumõtted.

Depressioon avaldub füsioloogilisel tasandil järgmiste sümptomitega:

  • Uneprobleemid (unetus või liigne unisus);
  • Söögiisu muutused (söögiisu puudumine või suurenemine);
  • Seedeprobleemid;
  • Libiido langus või puudumine;
  • Krooniliste haiguste ägenemine;
  • Lihasvalu, üldine nõrkus.

Kui ülalnimetatud sümptomid ilmnevad teie lähedastel, on soovitatav nendega vestelda, pakkuda tuge ja vajadusel soovitada teil pöörduda arsti poole. Kui neurasteenia suhtes kalduval naisel leitakse neuroosi tunnuseid koos depressiivse sündroomiga, peate abi otsima psühhoterapeudilt.

Depressiooni avaldumine

Käitumuslikud kõrvalekalded aitavad depressiivseid seisundeid õigeaegselt ära tunda ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks. Kui naist pidevalt ei soovitata, on see põhjust olla ettevaatlik ja otsida järgmisi märke, mis võivad depressioonist märku anda:

  1. Naine üritab mitmel viisil vältida suhtlemist teiste inimestega. Ta keeldub põhjuseta meelelahutuslikel tegevustel osalemast, eelistades pigem üksindust..
  2. Ta lõpetab väliste sündmuste jälgimise, uudised ja vahejuhtumid ei huvita teda..
  3. Naine kasutab psühhotroopseid aineid (alkohol, nikotiin), raskendades tema seisundit.
  4. Depressioonis naine lakkab enda eest hoolitsemast, kosmeetikat kasutamast ja oma välimuse vastu huvi tundmast.

Kui naisel on korduvalt diagnoositud depressioon (sagedaste enesetapukatsetega), on vajalik haiglaravi.

Depressioonist iseseisvalt vabanemine

Kui naine leiab endas märke, mis kestavad kauem kui 1 kuu, on see põhjust pöörduda spetsialisti poole. Kuid mitte kõigil juhtudel annavad vestlused psühholoogidega ja psühhoterapeudi poolt välja kirjutatud ravimid positiivse tulemuse. Mõnikord suudab inimene haigusest üle saada ainult oma tahtmise järgi..

Selle haigusega toimetulemiseks on palju tõhusaid meetodeid. Mõned neist on esitatud allpool:

  1. Püüdke mõista oma depressiooni põhjust. Kui selle põhjuseks on organismi hormonaalsed muutused, ei ole valus külastada endokrinoloogi ja günekoloogi. Proovige liituda vabatahtlike meeskonnaga või leida endale meelepärane uus tegevus.
  2. Suhtle. Internetis on palju kogukondi, kust leiate sarnaste huvide ja probleemidega vestluspartnereid. Suhtlemise ajal proovige mitte kaevata ja mitte süüdistada oma ebaõnnestumistes väliseid asjaolusid ja teisi inimesi..
  3. Proovige rohkem liikuda. Depressiooni ajal on see eriti keeruline, kuid see on vajalik..
  4. Ära karda muutusi. Proovige oma korteris mööblit ümber korraldada, soengut soetada või uut keelt õppima asuda.
  5. Loobu suitsetamisest ja alkoholist, mis annavad ajutise illusiooni rahulikust, tegelikult mõjuvad need närvisüsteemile pärssivalt.

Pidage meeles, et depressioon on tõsine haigus, mis vajab uurimist ja terviklikku ravi..

Põhjused arsti poole pöördumiseks

Ainus küsimus, mis naise depressiooni ajal tekib, on see, kuidas välja tulla, ja arstide nõuanded veenavad teda ravimite kasutamise vajaduses. Antidepressandi retsepti saamiseks peate külastama psühhoterapeudi, kes mitte ainult ei vali õiget ravimit, vaid viib läbi ka vestluste kursuse..

Mõnel juhul peaks visiit arsti juurde toimuma kohe. Võite kasutada abitelefoni või kutsuda kiirabi. Kui kuulete oma peas hääli, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Kui patsiendil on kontrollimatud mõtted enesetapu, enda või teiste kahjustamise kohta, on vaja kiiresti abi otsida..

On väga soovitav pöörduda arsti poole, kui teie kallim on depressioonis, kuritarvitab psühhotroopseid aineid või on kaotanud sideme reaalsusega.

Rahvapäraste ravimite kasutamise ohutus

Depressiivsest seisundist pääsemiseks pöörduvad mõned naissoost esindajad traditsioonilise meditsiini poole.

Ärge unustage, et selle meetodi efektiivsust pole tõestatud. Tuleb meeles pidada, et mõnikord põhjustavad rahvapärased abinõud juba nõrgenenud inimkehale täiendavat kahju.

Ärge usaldage retsepte, mille koostisosad sisaldavad alkohoolseid jooke. Alkoholil on närvisüsteemile äärmiselt kahjulik mõju ja see suurendab depressiivset meeleolu.

Kaaluge mõnda rahustavat ravimtaimi hoolikalt. Taimsed ained võivad põhjustada allergiat ja muid ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Näiteks võib emarohi põhjustada unisust ja palderjan tekitab sõltuvust..

Vitamiinid ja toidulisandid

Mõned eksperdid seostavad depressiivsete seisundite esinemist vitamiinide puudumisega inimese kehas. Kõige rohkem depressioone esineb külmal aastaajal. Päikesevalguse puudumise tõttu ei saa keha kognitiivsete protsesside jaoks olulist D-vitamiini.

B6-vitamiin pole naisorganismile vähem tähtis, kuna see osaleb östrogeeni ainevahetuses. Selle vitamiini puudumisel tekib hormonaalne tasakaalutus, mis võib põhjustada depressiooni. Tänu foolhappele tekib serotoniin - "õnnehormoon". Selle aine vähenenud sisaldusega naisorganismis suureneb depressiivsete seisundite tekkimise oht.

Enamik vitamiine ei imendu organism igapäevases dieedis piisavalt. Vitamiinide ja mineraalide puuduse taastamiseks tuleb depressioonihaiguste tekke riski vältimiseks võtta iga päev bioloogilisi toidulisandeid ja vitamiinikomplekse..

Psühholoogide soovitused

Haiguse vastu võitlemisel soovitavad psühholoogid ravi mitte edasi lükata, sest depressiooni tagajärjed naisele võivad olla korvamatud. Pikka aega sarnases seisundis olnud inimestel on oht jääda ilma tööta ja sõprade toetuseta..

Ema depressiivne seisund mõjutab negatiivselt perekonna õhkkonda, sest hoolitsusest ja tähelepanust ilma jäetud abikaasa ja lapsed kannatavad koos temaga. Depressioonil on naise tervisele kahjulik mõju, kuna naine lõpetab enda ja dieedi eest hoolitsemise.

Uuringud näitavad, et lastel, kelle emal oli vaimse tervise probleeme, on depressioon 80% tõenäolisem kui teistel.

Eksperdid on veendunud, et parim viis depressiooni vältimiseks on depressiooniriski ennetamine tervisliku eluviisi, õige toitumise ning mõõduka füüsilise ja vaimse aktiivsuse abil..

Millised on depressiooni sümptomid ja ravi naistel

Depressiooni tekkimisel on naistel järgmised sümptomid: apaatia, ükskõiksus, unetus, huvi kadumine selle vastu, mida nad armastavad. Mehed on teadlikud ka selle salakaval vaevuse sümptomitest, kuid naised kannatavad psüühikahäirete all palju sagedamini ning haiguse ilmingute intensiivsus on suurem kui vastassool..

Naiste depressioon on sageli põhjustatud tagasilöökidest isiklikus elus. Noored daamid on meeste isikuomaduste negatiivse hinnangu suhtes väga tundlikud, nad reageerivad teravalt oma välimuse kriitikale.

Kõik teavad naiste depressioonist raseduse ajal. Naine võib muretseda, et ta ei saa ema rolliga hakkama, või hakkab ta mõistma, et lihtsalt ei taha lapse elu eest vastutada..

Millest psühholoogid räägivad?

Oluline on kaaluda üksikasjalikumalt, millised on naiste depressiooni tunnused. Tänapäeval on õiglase sugupoole jaoks saadaval palju raamatuid ja teaduspublikatsioone neile muret tekitavatel teemadel. Psühholoogid annavad oma töödes vastused järgmistele küsimustele:

  1. Kuidas depressiooni ravitakse naistel? Daamid eelistavad haiguse väliste ilmingutega tegeleda pillidega, mis on lähedaste sõprade seas laialt populaarsed, mis viib sageli probleemi süvenemiseni. Nad võivad teada, et depressiooni iseloomustab negatiivne emotsionaalne taust ja üldine passiivsus käitumises, kuid paljud daamid ei saa aru, et kõiki depressioonitüüpe ei ravita ravimitega. Antidepressantide valik on peen meditsiinitöö. Seetõttu ei tohiks katastroofiliste tagajärgede vältimiseks ise ravida. Parimal juhul ei ole pillidel lihtsalt ravitoimet ja halvimal juhul tekivad kõrvaltoimed. Naised võivad pettuda psühhotroopsetest ravimitest, mis tähendab pillide võtmisest keeldumist, mis aitab tõepoolest elukriisist üle saada, aitab füüsilisel tasandil võidelda valuliku seisundi vastu. Ainult arst võib määrata sobiva ravi.
  2. Kuidas naise jaoks depressioonist ise välja tulla? Oluline on mõista, et meeleoluhäireid on kahte tüüpi: endogeenne depressioon ja reaktiivne depressioon. Esimest tüüpi valulikud seisundid on tingitud geneetilisest pärilikkusest, seega on haiguse ravimine kodus peaaegu võimatu. Kuid naiste reaktiivne depressioon ei vaja alati ravimeid, sest mõnikord piisab lihtsalt regulaarsest psühholoogi külastamisest.
  3. Millised on depressiooni tagajärjed? Kui psüühikahäiret ei ravita, võib inimene kaotada võime elust rõõmu tunda. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole isegi selles etapis, kui esimesed haigusnähud hakkavad ilmnema..
  4. Kuidas tulla toime lähedase depressiooniga? Sõltuvussuhted tekivad just lähedaste raske haiguse taustal. Sugulased püüavad kõigest jõust aidata haigel sugulasel leida väljapääs rasketest eluoludest, kuid sageli seisavad nad võõrandumise ja usaldamatuse ees. Fakt on see, et naiste depressiooni raviga võib kaasneda vastumeelsus probleemi lahendamiseks midagi teha. Te ei tohiks tunda end süüdi, kui te ei saa kannatanut aidata. Kuid võite minna lähedasega arsti juurde, kes lahendab selle professionaalsel tasemel depressiooni ja melanhoolia põhjuste osas. Naiste depressiooniga toimetuleku meetodid on väga erinevad, kuid ilma patsiendi nõusolekuta on ravi alustamine võimatu.

Depressiooni sümptomid

Haigusel on emotsionaalseid ja füüsilisi ilminguid. Tuleb mõista, millised sümptomid kuuluvad esimesse kategooriasse:

  1. Kehv kontsentratsioon. Raskused keskenduda otsuse langetamisele.
  2. Kui käed sõna otseses mõttes alla annavad, pole töö lõpetamiseks piisavalt jõudu.
  3. Igatsustunne asendub ärrituvushoogudega. Mida tugevam on inimese iseloom, seda intensiivsemad hüsteerilised krambid tekivad valitseva depressiooni taustal. Tugeval naisel on raske tunda oma haavatavust ja abitust, seetõttu on ta ärritunud ja nördinud.

Füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad:

  • väsimus, letargia;
  • valu (tavaliselt peavalu), millel pole õigustust;
  • meelte toimimise häired: toit on maitsetu ja lahja.

Peaksite teadma, millised on naiste depressiooni põhjused:

  1. Tõsine psühholoogiline trauma. Võime rääkida näiteks vägistamisest.
  2. Süstemaatiline stressirohke kokkupuude. Sel juhul tekib reaktiivne depressioon (stressireaktsioon). Haiguse peamine ilming on pisaravool. Daam saab aru, miks tal on depressiooni märke. Tihti võib naiselt kuulda üksikasjalikku lugu sellest, mis teda tasakaalust välja viib..
  3. Valikuprobleem. Pole vaja keskenduda otsuse langetamisele.

Naiste depressiooni täiendavad sümptomid on järgmised:

  1. Valulik seisund, mis avaldub depressiivsetel mõtetel. Inimene käitub sobimatult. Ja suheldes patsiendiga, kellel on diagnoositud raskekujuline depressioon, on tunne, et ta on reaalsusest väljaspool, nii et kuulete vaid kaugelt tulnud fraasijuppe..
  2. Madal enesehinnang, enesehinnang. Naine ei saa endale andestada mineviku vigu, mis tunduvad talle koletised. Depressiooni korral arvab inimene, et elu on läbi kukkunud, seega väärib see võimalikult kiiret valmimist..
  3. Kõigitarbiv pessimism.
  4. Unehäired, millega kaasnevad ärevad tunded ja sisemine transtsendentaalne pinge, kui tegemist on endogeense depressiooniga. Unenäod õudusunenägudest.

Psüühikahäirete tüübid

Mida peaks naine tegema ja kuidas depressiooni leevendada? Esialgu on vaja üksikasjalikumalt kaaluda olemasolevaid depressiivsete seisundite tüüpe:

  1. Ükskõiksus elus toimuvate sündmuste suhtes iseloomustab neurootilist depressiooni. See seisund võib ilmneda tugeva stressi tõttu. Õhtu poole haarab naist ärevus, tal on raske magada. Ta näeb välja hukule määratud ja väsinud. Naine kaotab seksuaaliha, kaotab huvi selle vastu, mis varem oli nauding.
  2. Mõõdukas depressioon esineb sageli raseduse viimasel trimestril. Naine hakkab surma soovima. Selle määratletud elukvaliteet on psüühikahäire intensiivsuse näitaja. Naine ei maga päeval ega öösel. Sugulased märgivad, et sugulane vaatab sageli ühte punkti ja tema näoilme on väljendamatu.
  3. Kuidas ära tunda depressiooni, mis on oma olemuselt geneetiline? Seda tüüpi psüühikahäired on alusetud. Täieliku heaolu taustal ja ilma nähtava põhjuseta võib tekkida valulik seisund. Mõnikord võib äärmine väsimus vallandada valulikud sümptomid. Kurbus on tunda igas keharakus. Nägu väljendab kurbust. Naine võib arvata, et elus pole rõõmu ega olnud kunagi. Daami tegevus meenutab tugeva elevuse taustal mõttetut sebimist. Soov enesetappu võib tekkida äkki.

Depressioonravi

Kust peaksite oma vaimse tervise teraapiat alustama? Antidepressantide abil on haiguse sümptomite iseseisev leevendamine levinud väärarusaam. Kõigepealt peate pöörduma arsti poole, kes aitab teil teha järgmist.

  1. Süütunne ületada. Andke endale õigus vigu teha. Ärge arvake, et võite minna tagasi minevikku, sest te ei saa seda muuta. Kuid saate mõjutada tulevaste sündmuste käiku..
  2. Tuvastage elu positiivsed küljed, mis tunduvad väärtusetud.

Raviarst võib otsustada teile psühhotroopseid aineid välja kirjutada. Näiteks depressiivse häire raskes vormis tekivad häired kesknärvisüsteemi töös, mis viitab kiireloomulisele uimastiravile.

Norepinefriini krediteeritakse inimese ärkvel hoidmist. Serotoniin annab seksuaalse aktiivsuse, söögiisu, une. Dopamiin toimib lihaste liikumise regulaatorina, osaleb käitumisreaktsioonide kujunemises, vastutab depressiivse andegoonia (võimetus kogeda naudingut) eest. Arst määrab antidepressandi, mis kompenseerib neurotransmitteri puudumise organismis.

Antidepressantide võtmiseks on sellised reeglid:

  1. Kui arst on teile ravimi välja kirjutanud, tuleb tablette purjuspäi juua.
  2. Ärge oodake kiireid tulemusi. Alles 14 päeva pärast tunnete positiivset mõju. Neurotransmitterite arvu suurendamine võtab aega. Lisaks on vaja tõsta närvirakkude tundlikkuse taset.
  3. Antidepressanti võetakse kursustel. Olles saavutanud positiivse efekti, soovitatakse ravimit võtta veel kuus kuud. Antidepressantide sõltuvus ei arene. Kui lõpetate ise ravimi võtmise, võib teie meeleolu langeda.
  4. Ärge kartke kõrvaltoimeid, kuna neid on tänapäevaste ravimite võtmisel äärmiselt harva..
  5. Kui te ei näe kuu aja jooksul seisundi paranemist, peate pöörduma arsti poole. Võimalik, et arst määrab teistsuguse toimeaine annuse, samuti vaatab üle pillide võtmise ajaintervalli ja sageduse..

Depressiivse neuroosi sümptomid ja ravi on eri vanuserühmade naiste seas kuum teema. Haiguse ületamise meetodid on psühhoterapeutidele hästi teada, nii et ärge unustage spetsialistide nõuandeid.

Ja pidage meeles reegleid, mis aitavad vältida salakavalate haiguste teket:

  • õigeaegselt tuvastage oma ärritus;
  • lubage endal olla agressiivne;
  • õppige maanduma rahulolematusest tulenevate pingetega konstruktiivse koostöö kaudu nendega, keda armastate.

Teie elukvaliteet sõltub teist. Võib-olla olete varem teinud vigu, kuid olevik ja tulevik on teie kätes. Võtke vastutus oma hingerahu eest, sest siis võite loota sellele, mida inimesed nimetavad õnneks..

Klõpsake nuppu "Meeldib" ja saate Facebookis ainult parimad postitused ↓