Depressioon ehk seal ja jälle tagasi

Becki skaala on klassikaline test depressiooni raskuse meditsiiniliseks hindamiseks. Küsimustik koosneb 21 sümptomite ja kaebuste kategooriast.

Igas küsimuses peate valima ühe neljast väitest, mis iseloomustavad teie seisundit täna ja viimase nädala jooksul. Selle tulemusel saate üldhinde, selle tõlgenduse ja eraldi hinded kahes skaalas..

Punktide koguväärtus

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
16-19 - mõõdukas depressioon
20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
30–63 - raske depressioon

“Depressiooni skoori 19 peetakse kliiniliseks häireks; tase, mis ületab 24 punkti, näitab vajadust ravi järele - võib-olla antidepressantide kasutamisel. Ravi eesmärk peaks olema saavutada depressioonitase alla 10 punkti, ”selgitab psühhodiagnostika veebientsüklopeedia.

Teraapiapäevik ja antidepressantide raamatud aitavad depressiivsete mõtetega toime tulla. Kui see on tõesti halb, võtke ühendust veebiprojektiga, kus saate anonüümselt nõu pidada ühe või mitme spetsialistiga, või helistage infotelefonile: 8 (499) 216-50-50 - hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise hädaabikeskuse number (anonüümsed, piirkondade kõned on tasulised) nagu tavaline linnadevaheline liin); 8 (800) 2000-122 - tasuta ööpäevaringne vihjeliin lastele, noorukitele ja nende vanematele.

Depressioonitest

Tundub, nagu poleks probleemidel lõppu, kogu maailm on vaenulik ja teha on nii palju asju, mida ei saa rahulikult hingata? Või jätab teie enda füüsiline ja moraalne seisund palju soovida, ehkki selleks pole objektiivseid põhjuseid? Mõnikord võivad need märgid koos halva tervisega näidata depressiooni esinemist. Aga kuidas sa tead, kas see on ajutine nähtus või kliiniline juhtum? Depressiooni psühholoogiline test annab täpsemad vastused..

Depressioonitestid

Depressioon on meie aja nuhtlus ja see võib põhjustada olulisi terviseprobleeme. Selleks, et selle tase ei läheks skaalast välja ja ei segaks teid, tasub depressiooni taseme test teha siis, kui esimesed märgid sellest ilmnevad. Väsimus, stress, üksluisus - need on selle seisundi põhjused ja depressiooni test on omamoodi punane tuli, mis hoiatab selle väljanägemise eest. Kui see süttib, peaksite kohe ise tegutsema, näiteks muutma keskkonda või lõõgastuma või kui see ei aita, pidage nõu arstiga.

Zanga skaala abil on lihtne ja ilma psühholoogi juurde minemata kiiresti kindlaks teha, kas esineb kliinilise depressiooni tunnuseid, haiguse ligikaudset staadiumi. Sobib.

Becki skaala on klassikaline testküsimustik, kus on igale elemendile valmis vastuste mini-loetelu. Valides oma praegusele seisundile kõige sobivama, saate sellest aru.

Teie vanuse psühholoogilise taju kindlakstegemise test näitab, kas olete nende inimeste hulgas, kelle jaoks tajutud ja passi vanus on erinevad väärtused.

Veebipõhise stressitestiga on teie tervist lihtne jälgida. See näitab, kui palju tööd ja kohustusi on teie psüühika kurnanud ja millisel tasemel teie.

Depressiooni peamine relv on kaval võime peituda teeskletud lustide taga. Naeratage sageli, kuid tunnete end äärmiselt masenduses.

Vaatamata lihtsamatele küsimustele soovitavad psühholoogid Zunge skaalat kui mugavat tööriista praeguse seisundi kohta ülimalt usaldusväärse teabe saamiseks..

Testframe.ru - veebipõhine testimissüsteem

Online-test depressiooni suhtes

Kas sa magad öösel normaalselt? Kas teil on hinges pidev ärevustunne? Selle pärast tasub muretseda või on see midagi ajutist ja mööduvat?

Tehke veebitesti, vastates lihtsatele küsimustele. Ärge mõelge väidete üle liiga kaua ja valige ainult need, mis vastavad teie seisundile hetkel. Iga vastusevarianti hinnatakse vastava hindega. Uuringu tulemused aitavad teil välja selgitada, kas olete depressioonis ja mida sellega teha.

Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks veebis

Test "Kas teil on neuroos?" Teie neuroosi seisundi kiire diagnostika

Internetis psühhoteraapia


Galina:
Ilja Jurievitš! Suur aitäh teie seansside eest, millest mul oli õnn osa võtta. Tänu neile muutusin enesekindlamaks paljudes küsimustes ja olukordades, mis varem põhjustasid ärevust ja muret. Sa õpetasid mulle, kuidas sellega lühikese aja jooksul toime tulla. Tore suhelda kõrgetasemelise spetsialistiga!

Anna:
Ilya Jurjevitš, on raske leida sõnu, et väljendada teile tänu teie abi eest. Meenus, millises olekus ja milliste mõtetega kohtusin eelmisel aastal 2017. Mäletan neid kibestumise, ärevuse tundeid, mis mind mingil juhul ei jätnud. Lõpuks loobusin sellest enesehävitamise soovist ja nüüd saan teistmoodi hingata. Aitäh sulle!

Vladimir:
Suur tänu konsultatsiooni eest! Tõepoolest, märkasin, et mälestused tekivad ajal, mil mul on halb tuju või ärrituvus, kuid ma ei saanud aru, et see on kaitsemehhanism. Kui ta järgmine kord ilmub, proovin mälestuste sukeldumise asemel rääkida sellest, mis täpselt ärritust põhjustab..

Tatjana:
Aitäh, Ilja Jurievitš, konsultatsiooni eest. Tõepoolest, ta lubas mul vaadata oma eluolukorda teise nurga alt. Aitäh veel kord!

Darja:
Aitäh abi eest! Mul on väga hea meel, et aitasite mul ennast mõista ja näitasite mulle uut võimalust oma elu paremaks muuta.!
Veel arvustusi.

Test. Kas olete depressioonis või lihtsalt halb tuju?

Selle testi abil saate sajaprotsendilise garantiiga teada, kas teil on depressioon. Kui selgub, et ta pole, lugege artiklit vähemalt selleks, et teada saada, kuidas seda vaeva veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.

25. september 2019

Tähelepanu. Kui tulite siia lihtsalt testi jaoks, siis leiate selle allpool. Kuid kõigepealt räägime natuke sellest, mis see depressioon on..

Igal ajal olid ilusate nimedega haigused, mis ei olnud haigete jaoks nii prestiižsed - pigem oli moes öelda, et teil need on, või asendada need tõeliste vaevustega. Niipea kui "kohutava tatt" asemel öelda "koletu gripp" - ja ümbritsevad ümbritsevad kohe austust teie ja teie hea organisatsiooni vastu.

Tänapäeval on depressioonist saanud selline haigus, millest kõik räägivad, mõistmata sageli nime algset tähendust. Teda on kombeks süüdistada kõiges: impotentsuses, purunenud töökohtades ja soovimatus minna lõpetajate koosoleku õhtule. Samas teavad vähesed inimesed, et depressioon on väga spetsiifiline vaevus, mis on põhjustatud närvisüsteemi nii keerukatest biokeemilistest muutustest, et tavaline inimene ei saa neid põhjustada isegi raha eest. Depressiooni on tegelikult üsna raske tabada ja depressiooniks peetakse tavaliselt isiksuse depressiivset rõhutamist, halba tuju või isegi inimeste tavapärast viha..

Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas pöördute psühhoanalüütiku juurde ja ta annab teile kliinilise testi, mis diagnoosib depressiooni 100% garantiiga; või olete läbimas täpselt sama kliinilise testi, mille me mälestuseks võtsime, kui ise kontrollima läksime.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, operatsioon, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil pole ülalnimetatut ja seda ei olnud, tähendab see, et siin pole tõenäoliselt vaja katseid. Lihtsalt lõpetage depressiooni võltsimine ja see kaob.!

Mis on depressioon

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni "RHK-10" järgi pole depressioon isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.

Esinemise tõttu

Neurootiline D., põhjustatud sisemisest konfliktist. Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale. Endogeenne D., mida on tavaliselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Voolu olemuse järgi

Klassikaline D. Varjatud D..

Väike D. Suur D.

Muidugi saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks võib depressioon olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIMi lugejatele! Varjatud depressiooni korral saate kingituseks veel kaks haiguse vormi.!

Ilma naljata. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale meeleolule piinab sind ka mõni kehaline vaevus, näiteks kõhuhaigus või düstoonia) või maskeeritud. Sellisel juhul on teil kõik muu haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et teil seda polnud.

Milliseid vaevusi depressiooniks maskeerida meeldib

Kuidas alustada depressiooni ravimist: sooritage test

Kuidas depressiooniga toime tulla? Burnsi küsimustik

David Burns Ameerika psühhiaater, M.D.

Kuidas teada saada, kas teil on tõesti depressioon? Koos kuulsa Becki depressioonitestiga saab põletuste küsimustikku kasutada depressiooni hindamiseks, mis on uuem meeleolu mõõtmise vahend, mis määrab depressiooni olemasolu ja hindab täpselt selle raskust..

Burnsi küsimustik on teaduslikult tõestatud, et see on täpne ja usaldusväärne. Erinevates keskkondades, näiteks vaimse tervise erakorralise meditsiini osakondades läbi viidud uuringud on näidanud, et seda tüüpi vahendid avastavad depressiooni sümptomeid palju tõenäolisemalt kui kogenud terapeutide ametlikud intervjuud..

Depressioonikatse - põletusdepressiooni inventuur

Küsimustiku täitmisel lugege hoolikalt kõiki punkte ja hinnake, mida tundsite viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Kasutage järgmist hindamissüsteemi:

0 - mitte kunagi
1 - mõnikord
2 - mõõdukas
3 - sageli
4 - väga sageli

Kui kahtlete, andke vastus, mis kajastab teie seisundit täpsemini kui teised. Kõigile küsimustele tuleb vastata. Hoolimata tulemusest võib see olla teie esimene samm emotsionaalse seisundi parandamiseks..

Mõtted ja tunded

  1. Kas olete kurb või halva tujuga
  2. Kurb, põlatud tunne
  3. Tunnetage nututungi, pisaravoolu
  4. Heidutatud tunne
  5. Lootusetu tunne
  6. On madal enesehinnang
  7. Tunneta oma väärtusetuse ja väärtusetuse tunnet
  8. Süü- või häbitunne
  9. Enda kritiseerimine või süüdistamine
  10. On raskusi otsuste tegemisel

Tegevused ja isiklikud suhted

  1. Tundke huvi kadumist pereliikmete, sõprade, kolleegide vastu
  2. Tunnen end üksikuna
  3. Veetke vähem aega pere või sõpradega
  4. Motivatsiooni kaotuse tunne
  5. Tundke huvi kaotust töö või muu tegevuse vastu
  6. Vältige tööd ja muid tegevusi
  7. Elu naudingu kaotuse ja rahulolu puudumise tunne

Füüsilised sümptomid

  1. Tunne end väsinuna
  2. Sul on magamisraskusi või magad liiga palju
  3. Kas teil on vähenenud või vastupidi suurenenud söögiisu
  4. Märkate huvi kaotamist seksi vastu
  5. Muretsege oma tervise pärast

Suitsiiditungid *

  1. Kas teil on enesetapumõtteid?
  2. Kas soovite oma elu lõpetada?
  3. Kas plaanite endale haiget teha?

* Kui teil on enesetapumõtteid, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole.

Burnsi depressiooni inventuuri tulemuste tõlgendamine

Nüüd, kui olete küsimustiku täitnud, lisage kõigi 25 üksuse hinded ja kirjutage kokku punktisumma. Kuna 25-st sümptomist on kõige kõrgem punktisumma 4, on küsimustiku kõrgeim punktisumma 100. (See näitab kõige raskemat võimalikku depressiooni.) Kuna iga üksuse madalaim punktisumma on 0, on küsimustiku väikseim punktisumma null. (See viitab depressiooni tunnuste puudumisele.) Niisiis:

0–5 Depressiooni pole
6-10 Normaalne, kuid õnnetu olek
11-25 Kerge depressioon
26-50 Mõõdukas depressioon
51–75 Raske depressioon
76–100 Äärmuslik depressioon

Millistel tingimustel peaksite pöörduma spetsialisti poole? Kui teie tulemus on vahemikus 0 kuni 5, tunnete end tõenäoliselt juba hästi. See skoor on normaalses vahemikus ja enamik nii madala skooriga inimesi tunneb end õnnelikuna ja on rahul..

Kui teie tulemus on vahemikus 6 kuni 10, jääb teie seisund endiselt normi piiridesse, kuid võite tunda ebastabiilsust. Sellisel juhul ei tee paranemine, väike psüühiline "häälestamine" haiget. Igaühel on igapäevases elus probleeme ja väike muutus eluvaadetes võib teie enesetundes sageli suurt muutust muuta..

Kui teie skoor jääb vahemikku 11–25, on teie depressioon vähemalt hetkel kerge ega tohiks muret tekitada. Kindlasti soovite oma seisundit parandada ja suudate märkimisväärset edu saavutada ilma kõrvalise abita. Kuid kui teie skoor püsib selles vahemikus mitu nädalat, peaksite kaaluma professionaalset abi. Ravi või antidepressantide kuur võib taastumist oluliselt kiirendada.

Mõned kõige raskemini ravitavad depressioonid, mida olen näinud inimestel, kelle skoor jääb vahemikku "kerge depressioon". Sageli on need inimesed mitu aastat, mõnikord ka suurema osa oma elust, kannatanud väikese depressiooni all. Kestvat ja kestvat kerget kroonilist depressiooni nimetatakse nüüd düstüümiliseks häireks. Sellel näiliselt keerulisel terminil on lihtne tähendus. See tähendab "see inimene on enamasti pimedas ja negatiivne". Tõenäoliselt tunnete selliseid inimesi ja võisite ka ise sattuda pessimismi tumeda lummuse alla..

Kui viskasite Burnsi küsimustikul 26–50, tähendab see, et teil on mõõdukas depressioon. Kuid ärge laske end petta mõistest "mõõdukas". Kui teie tulemus on selles vahemikus, võite kogeda üsna palju kannatusi. Enamik meist võib end mingil hetkel väga ärritada, kuid tavaliselt pääseme sellest kiiresti välja. Kui teie skoor püsib selles vahemikus kauem kui kaks nädalat, vajate professionaalset abi..

Kui teie skoor on suurem kui 50, näitab see, et teie depressioon on raske või isegi äärmuslik. Nii palju kannatusi võib olla peaaegu väljakannatamatu, eriti kui skoor on üle 75. Teie meeleolu on pidevalt ebamugav ja võib-olla ohtlik, sest lootusetuse ja lootusetuse tunne võib põhjustada isegi enesetaputungi.

Õnneks on taastumise prognoos suurepärane. Tegelikult reageerivad mõnikord kõige raskema depressiooniga patsiendid kõige kiiremini. Siiski pole mõistlik proovida rasket depressiooni iseseisvalt ravida. Kindlasti peaksite küsima professionaalset nõu.

Millal ja kuidas kasutada põletushaiguste depressiooni loendit

Edusammude jälgimiseks võite kasutada Burnsi depressiooni loendit. Terapeutilises praktikas nõudsin, et iga patsient täidaks testi pärast iga seanssi iseseisvalt ja annaks mulle järgmise tunni alguses oma hinde. Hinde muutused võimaldavad mul objektiivselt kindlaks teha, kas patsient paraneb või halveneb või jääb muutumatuks.

Kui kasutate depressiooni korral erinevaid eneseabi meetodeid, võtke regulaarselt küsimustikku, et oma edu objektiivselt hinnata. Soovitan seda teha vähemalt kord nädalas. Dieedipidamise ajal võib seda pidada tavaliseks kaalumiseks..

Kas depressioonis inimestel on ohutu proovida ennast aidata? Vastus on kindlasti jah. See on võti, mis aitab teil end võimalikult kiiresti paremaks muuta, olenemata sellest, kui raske teie meeleoluhäire võib olla..

Enesetapu mõtted

Lisaks küsimustiku üldise punktisumma hindamisele pöörake erilist tähelepanu punktidele 23, 24 ja 25. Need on seotud enesetapumõtete, tungide ja plaanidega. Kui teil on mõne selle punkti kohta kõrgem skoor, soovitan tungivalt otsida viivitamatult professionaalset abi..

Paljudel depressioonis inimestel on punktis 23 kõrgem skoor, kuid punktides 24 ja 25 on nullid. Tavaliselt tähendab see, et neil tekivad enesetapumõtted, näiteks “ma soovin, et ma surnuks”, kuid tegelikult pole enesetapu kavatsust, tungi ega plaani enesetapuks. See muster on üsna tavaline. Kui aga teie punktide 24 või 25 skoor suureneb, on see ärevushäire..

Kui enesetapp tundub teile soovitav või isegi vajalik, peate pöörduma spetsialisti poole. Teie veendumus, et olete lootusetu, on põhjus abi otsimiseks, mitte enesetapuks. Enamik raske depressiooniga inimesi usub kahtlusteta, et nad on lootusetud. See hävitav pettekujutelm on vaid haiguse sümptom, mitte fakt. Lootusetuse tunne on võimas tõend selle kohta, et te tegelikult pole.!

Depressioon ja muud terviseprobleemid

Samuti on oluline pöörata tähelepanu lõikele 22, kus küsitakse, kas olete hiljuti oma tervise pärast mures. Kas olete kogenud seletamatut valu, vaevusi, palavikku, kaalulangust või muid võimalikke haigusnähte? Kui jah, siis peate tõenäoliselt pöörduma arsti poole, mis hõlmab anamneesi, täielikku füüsilist läbivaatust ja laborikatseid..

Tõenäoliselt ütleb teie arst teile, et kõik on korras. See viitab sellele, et ebameeldivad füüsilised sümptomid on seotud emotsionaalse seisundiga. Depressioon võib jäljendada mitmesuguseid füüsilisi häireid, kuna meeleolu kõikumine tekitab sageli mitmesuguseid salapäraseid füüsilisi sümptomeid. Nende hulka kuuluvad näiteks kõhulahtisus, valu, unetus või kalduvus liiga palju magada, väsimus, seksuaalse huvi kaotus, pearinglus, värinad ja tuimus. Kui teie emotsionaalne seisund paraneb, kaovad need sümptomid tõenäoliselt..

Kuid pidage meeles, et paljud ravitavad haigused võivad vastupidi varjata end esialgu depressiooniks ja füüsiline läbivaatus aitab tuvastada endiselt pöörduva orgaanilise häire varajase (ja seega ka elupäästva) diagnoosi..

On mitmeid sümptomeid, mis viitavad tõsise psüühikahäire olemasolule (kuigi need ei tõenda seda), mille puhul on vajalik vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimine ja võimalik, et ka ravi. Mõned peamised sümptomid hõlmavad veendumust, et inimesed kavandavad midagi ja kavandavad seda teie vastu, kavatsevad teile haiget teha või elu võtta; tavainimesele arusaamatu kummalise kogemuse kogemine; veendumus, et välised jõud kontrollivad teie vaimu või keha; tunne, et teised inimesed saavad teie mõtteid kuulda ja lugeda; võite kuulda hääli, mis näivad tulevat väljastpoolt, näha asju, mida pole olemas, või vastu võtta raadios või televisioonis privaatsõnumeid.

Need sümptomid ei kuulu depressiooni hulka, vaid viitavad tõsisele psüühikahäirele. Psühhiaatriline ravi on sel juhul kohustuslik. Üsna sageli on nende sümptomitega inimesed veendunud, et nendega on kõik korras ja nad võivad pakkumist psühhiaatri vastuvõtule tajuda kahtlustatult, pahameelt ja vastupanu pakkudes..

Vastupidi, kui teid näritakse hirmust, et lähete hulluks ja teil on ärevushooge, mille käigus tunnete, et kaotate kontrolli või olete põhja jõudnud, võite peaaegu kindlasti öelda, et te pole seda. Need on tavalise ärevuse, palju vähem tõsise häire tüüpilised sümptomid..

Depressioonitest

Depressioon on meeleoluhäire, see tähendab psüühiliste häirete kompleks, mis on seotud peamiselt emotsionaalse sfääriga. Depressiivsed seisundid kahjustavad märkimisväärselt iga inimese psüühikat. Kannatusi kogevad mitte ainult haiged, vaid ka ümbritsevad inimesed, kes on sunnitud patsiendi masendunud meeleoluga silmitsi seisma. Depressiooni üks peamisi ja levinumaid põhjuseid on stress ehk närvisüsteemi pikaajaline traumaatiline olukord. Kui kahtlustate, et teil on depressioon, tehke informatiivsel eesmärgil järgmine test..

Depressiooni veebipõhine enesehinnang: Zangi ja Hamiltoni kaalud, HADSi professionaalne haiglatest

Depressiivsete häirete levimus tänapäeva maailmas on kõrge ja nende kasvu suundumus jätkub. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab üle 300 miljoni inimese kogu maailmas depressiooni eri vormide all..

Depressioonitestid tuleks täielikult kaasata mis tahes haiguse diagnoosimisse. Viimastel aastatel on arstid selles suunas märkimisväärselt edasi liikunud ja suunavad patsiente juba julgelt eriarsti juurde ja määravad sobiva ravi..

Meditsiinieelses staadiumis võib kirjaoskaja teha veebis depressioonitesti, et võimalikult kiiresti abi otsida..

Meeste ja naiste depressiooni ja närvilise kurnatuse määratlus võrgus

Depressioon viitab psüühikahäiretele, mis tekivad nii emotsionaalsetest kogemustest kui ka somaatilistest patoloogiatest ja mõnikord ilma kindla põhjuseta. Igal juhul toob ta inimesele kannatusi.

Mis tahes depressiooni tunnuste testimisel tuvastatakse järgmised häired:

  • madal meeleolu (enamasti hommikul);
  • apaatia, see tähendab vähene soov midagi teha, ükskõiksus;
  • anhedonia ehk võimetus nautida seda, mis on alati olnud meeldiv ja inspireeriv;
  • unehäired, sealhulgas vahelduv uni, varajane ärkamine, uinumisraskused;
  • halb söögiisu ja kehakaalu langus;
  • kiire väsimus ja jõu kaotus nii füüsilise kui vaimse töö ajal;
  • rikkumised seksuaalsfääris koos libiido kaotusega;
  • ärevus ja rahutud negatiivsed mõtted mis tahes põhjusel;
  • ebameeldiv kehavalu ilma elundikahjustuse kliiniliste tunnusteta.

Kuidas depressioon areneb

Neid ilminguid võib täheldada mõlemas soos, kuid naised kannatavad sagedamini. Testi tasuta kasutava naise depressioonitunnuste tuvastamine pole keeruline. Tugeva soo esindajad on sedalaadi küsimustikud vähem kiindunud. Seetõttu tuleks kõigi erialade arstidele tuua teave, et meeste depressioonisümptomeid testitakse Internetis..

Paljudel on piinlik psühhiaatriarstilt abi otsida või nad ei hinda oma seisundit täielikult. Seetõttu saate depressioonitesti teha veebis tasuta. See lihtne manipuleerimine aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi, kui inimene reageerib õigesti ja alustab ravi..

Mõnikord võib isegi lihtne uudishimu ja test, mis võimaldab mõista, kas inimesel on naljana läbitud depressioon, viia tõsiste mõteteni tema tervise ja ümbritsevate inimeste seisundi üle. Nii saate kiiresti pöörata tähelepanu lähedasele, kes on kaotanud huvi elu vastu, ja suruda teda kliinikusse minema.

Kaasaegsed depressiooni testid hõlmavad järgmist:

  • Zangi skaala;
  • HADS;
  • Hamiltoni test;
  • A. Becki test.

Kõik need meetodid aitavad tuvastada depressiivset häiret ja selgitada patsiendi kaebuste pilti. Mis tahes depressioonitesti saab teha veebis.

Zanga skaala (kohandanud T.I.Balašova)

Depressiooniskaala Zanga enesehinnang aitab vaimse seisundi halvenemist varases staadiumis avastada. Skaala hõlmab kõiki peamisi inimelu aspekte. Seda nimetatakse ka Tsungi depressiooni skaalaks. See on sama küsimustik psühholoogiliste probleemide tuvastamiseks. Kuna autori perekonnanimi on võõras, võib mõnikord leida ka nime Zung Depression Scale. See töötati välja Ameerika ülikoolis 1965. aastal..

Zunga depressioonitestil on tõlkeid paljudesse keeltesse. Lisaks tõlkimisele vajab küsimustik teatavat kohandamist riigiga, kus diagnoos tehakse. Venemaal viis selle depressiooniskaalaga töö läbi T. I. Balašova.

Küsimusi on ainult 20 ja need võib tinglikult jagada kahte rühma - positiivsed ja negatiivsed väited. Vastused hinnatakse üks kuni neli ja seejärel võetakse kokku. Kõik vastused eristatakse 4 kategooriasse: 1) aeg-ajalt või mitte, 2) mõnikord, 3) sageli, 4) alati või pidevalt.

Katse tuleks teha rahulikus keskkonnas.

Depressiooni enesehindamise Zangi skaala saab täita veebis:

1. Olen masenduses ja kurb

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

2. Enesetunne on hommikul parem

  • aeg-ajalt või mitte - 4;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • alati - 1.

3. Olen valmis nutma või nutma

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

4. Mul on magamisega probleeme

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

5. Mu isu pole muutunud

  • jah, see pole muutunud - 1 punkt;
  • veidi muutunud - 2;
  • Mul on halb isu - 3;
  • pole isu - 4.

6. Mind tõmbab vastassugupool

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.
  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • märgatavalt kaalu langetamine - 3;
  • kaotas palju kaalu - 4.

8. Mul on kõhukinnisus

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

9. Mul on tahhükardia

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

10. Väsin põhjuseta

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

Stress ja puhkepuudus põhjustavad väsimuse märke

11. Mu meel on selge nagu varem

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

12. Leian, et tööga on lihtne hakkama saada

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

13. Olen rahutu ja rahutu

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

14. Olen tulevikulootust täis.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

15. Ärritun kiiremini kui varem

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

16. Ma langetan otsuseid lihtsalt

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

17. Tunnen, et olen inimestele kasulik ja vajalik

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

18. Mu elu on täis ja huvitav

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

19. Ma arvan, et kõigil on parem, kui ma siit ilmast kadun.

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

20. Nüüd on mul hea meel, et mulle on alati varem meeldinud.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

Depressioonitesti tõlgendamine:

  • 20–49 on norm;
  • 50-59 - kerge depressioon;
  • 60-69 - mõõdukas;
  • 70 ja rohkem - raske.

Kutsehaigla ärevuse ja depressiooni skaala (HADS)

HADSi ärevus- ja depressiooniskaala on mugav kiire küsimustik, mis kajastab inimese psühholoogilist seisundit. Selle kaks osa näitavad ärevust ja depressiooni. Stressi- ja depressioonitest on nii jagatud, sest paljudel patsientidel on raske oma seisundit väljendada, kogedes nii ärevust kui ka melanhooliat. Selle täitmine võtab mitu minutit ja võimaldab teil olukorda kiiresti hinnata, kui inimene on aus.

Professionaalse depressioonitesti töötasid 1983. aastal välja Siegmond ja Snaith ning seda kasutatakse nüüd laialdaselt kogu maailmas. Seda meetodit saab kasutada skriinimismeetodina nii arsti vastuvõtul kui ka iseseisvalt.

Täitmisel tuleks eeldada, et ärevuse ja depressiooni test peaks kajastama möödunud nädala seisundit. Tulevikus on mugav hinnata ravi tulemust, täites kord nädalas küsimustiku ja analüüsides dünaamikat.

Mõõtke ärevuse ja depressiooni taset Siegmondi ja Snate'i professionaalse haigla skaalal:

1. Olen ärevil ja stressis:

  • alati - 3 punkti;
  • sageli - 2;
  • kohati - 1;
  • ei - 0.

Ärevus ja ärevus

2. See, mis mulle varem meeldis, tekitab praegusel ajal samu tundeid:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • ainult vahel –2;
  • pole õnnelik –3.

3. Ma kardan midagi, et varsti juhtub midagi väga halba:

  • ja minu hirm on tugev - 3;
  • jah, aga ma ei karda liiga palju - 2;
  • juhtub aeg-ajalt –1;
  • ei karda - 0.

4. Ma näen naljakaid asju ja naeran:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • Ma ei saa üldse - 3.

5. Minu peas on rahutute mõtete tsükkel:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • mitte sageli - 1;
  • mõnikord - 0.
  • mitte kunagi - 3;
  • aeg-ajalt - 2;
  • mõnikord - 1;
  • peaaegu alati - 0.

7. Ma lõõgastun kergesti:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • mitte kunagi - 3.

8. Ma arvan, et olen liiga aeglane:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • mitte aeglane - 0.

9. Olen oma kehas pinges või värisen:

  • mitte kunagi - 0;
  • aeg-ajalt - 1;
  • sageli - 2;
  • peaaegu alati - 3.

10. Ma lõpetasin oma välimuse eest hoolitsemise:

  • jah - 3;
  • ära kuluta sellele piisavalt aega - 2;
  • võib-olla hakkas ta kulutama sellele vähe aega - 1;
  • Jälgin, nagu varemgi - 0.

11. Olen rahutu, vajan liikumist:

  • nõus - 3;
  • võimalik - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • ei - 0.

12. Olen oma asjadega (töö, hobid) rahul:

  • nagu varem - 0;
  • mitte samal määral kui varem - 1;
  • palju vähem kui varem - 2;
  • pole rahul - 3.

13. Mind tabab ootamatu paanika:

  • liiga sageli - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • seda ei juhtu üldse - 0.

14. Mulle meeldib lugeda raamatuid, kuulata muusikat ja vaadata telekat:

  • Tavaliselt saan - 0;
  • mõnikord - 1;
  • aeg-ajalt - 2;
  • üliharuldane 3.

Depressiooni psühholoogilise testi tõlgendamine:

  • 0-7 - kõik on korras;
  • 8-10 - alamjoone tase;
  • 11-21 - kliiniline tase.

Paaritu arv küsimusi näitab ärevuse taset 0 kuni 21 punkti. Paarisarvud kajastavad depressiooni taset. Kui depressiooni taseme määramiseks tehakse sõltumatu testi käigus kõrvalekalle normist, on soovitatav otsida abi spetsialistilt.

Oluline on mitte lasta haigusel kulgeda.

Hamiltoni depressiooni skaala

Depressiooni hindamise Hamiltoni skaala on vajalik mitte ainult patsiendi emotsionaalse seisundi esialgsete näitajate kindlaksmääramiseks, vaid seda kasutatakse ka raviprotsessi dünaamika jälgimiseks. See sisaldab 21 küsimust, kus esimese 17 summa peegeldab emotsionaalse häire taset ja viimane 4 - täpsustav.

Eelmise nädala praeguse seisundi diagnoosimiseks sooritage veebis ja registreerimata Hamiltoni depressiooni skaala test:

1. Depressiivne meeleolu

  • ei - 0 punkti;
  • väljendatakse ainult siis, kui küsitakse otse - 1 punkt;
  • väljendatud spontaanselt - 2 punkti;
  • mitteverbaalselt nähtud (peegeldab näoilmeid, häält, pisaraid, keha asendit) - 3 punkti;
  • nii verbaalsete kui ka mitteverbaalsete tunnete väljendamine - 4 punkti.
  • ei tunne - 0;
  • enesehinnang, mõtted selle kohta, mis teisi inimesi alla viib - 1;
  • süütunne, valusad mõtted valede sammude kohta elus - 2;
  • haigust peetakse tasuks pattude eest, patuse deliirium on olemas –3;
  • hallutsinatsioonid koos süüdistuste, veendumuste, ähvardustega - 4.

3. Enesetapukavatsused

  • ei - 0;
  • on tunne, et elu ei tasu enam elada - 1;
  • soov surra või mõelda tema surma tõenäosusele - 2;
  • suitsiidsed märkused või žestid - 3;
  • enesetapukatsed - 4.

4. Uinumisraskused

  • pole saadaval - 0;
  • perioodilised raskused (üle poole tunni) - 1;
  • ei ole tavalist uinumist igal õhtul - 2.

5. Rahutu uni

  • ei - 0;
  • kogu öö rahutu uni - 1;
  • mitu ärkamist, voodist tõusmine - 2.

6. Varased ärkamised

  • ei - 0;
  • on, aga siis järgneb uni - 1;
  • varajane ärkamine ilma järgneva uneta - 2.

7. Töövõime ja energia

  • kõik on normaalne - 0;
  • mõtisklused ja tunded enda ebaõnnestumise, töö ja hobide tõttu tekkiva väsimuse üle - 1;
  • kaebused töö või hobide vastu huvi kaotamise, apaatia - 2;
  • tegevusaeg väheneb, tootlikkus tegelikult väheneb - 3;
  • emotsionaalse seisundi tõttu töölt keeldumine - 4.

8. Letargia ja aeglus

  • ei - 0;
  • letargia vestluses pole eriti väljendunud - 1;
  • märgatav letargia vestluses - 2;
  • väljendunud raskused intervjueerimisel - 3;
  • uimastus - 4.
  • ei - 0;
  • ärevus - 1;
  • rahutud žestid –2;
  • võimetus paigal istuda - 3;
  • lakkamatu näppimine kätega, küünte ja huulte hammustamine, juuste tõmblemine - 4.
  • ei - 0;
  • subjektiivselt väljendatud pinge ja ärrituvus - 1;
  • mure vähimalgi põhjusel - 2;
  • näoilmetes ja vestluses märgatav ärevus - 3;
  • hirm, nähtav ja kahtlemata - 4.

Inimeste ärevuse tunnused

11. Kehaline ärevus (tahhükardia, suukuivus, kõhupuhitus soolestikus, düspepsia, kõhulahtisus, krampivalud, röhitsemine, peavalud, õhupuudus, õhupuudus, sage urineerimine, higistamine)

  • ei - 0;
  • väljendatud kerges astmes - 1;
  • keskmise raskusega - 2;
  • tugev - 3;
  • väga väljendunud - 4.

12. Seedetrakti ilmingud

  • ei - 0;
  • isutus, raskustunne kõhus, kuid toitu hoitakse ilma väljendatud sunnita - 1;
  • väljendunud sund sööma, lahtistite või ravimite võtmine seedetrakti patoloogiate leevendamiseks - 2.

13. Üldised kehalised sümptomid

  • ei - 0;
  • rasked käed ja jalad, pea, lihasvalu, jõu puudumise tunne - 1;
  • kõik raskekujulised ilmingud - 2.

14. Häired suguelundite piirkonnas (seksuaalse soovi kaotus, tsükli ebaõnnestumine)

  • ei - 0;
  • nõrgalt avaldunud - 1;
  • tugevalt avaldunud - 2.

15. Hüpokondriaalsed ilmingud

  • ei - 0;
  • inimene imendub oma kehasse - 1;
  • liigselt mures oma tervise pärast - 2;
  • näitab sageli kaebusi, palub abi - 3;
  • hüpohondriaalse deliirium - 4.

A. Anamnestiliste andmete põhjal

  • ei olnud - 0;
  • tõenäoline kaalulangus selle seisundi tõttu - 1;
  • patsiendi väljendatud näiline kaalulangus - 2;
  • hindamatu kaotus - 3.

B. Iga nädal naela kaotamine

  • kuni 0,5 kg nädalas - 0;
  • üle 0,5 kg nädalas - 1;
  • rohkem kui 1 kilogramm nädalas - 2;
  • ei saa hinnata, nii suur kahjum - 3.

17. Haiguse kriitiline hindamine

  • haiguse täielik teadlikkus - 0;
  • teadlikkus valulikust seisundist, kuid selle seostamine elustiili, toitumise, kliimatingimustega jne. - 1;
  • pole teadlik haigestumisest - 2.

18. Kõikumised päeva jooksul

A. Kui kõhklus on kõige rohkem väljendunud

  • kõhklemata - 0;
  • hommikutunnid - 1;
  • õhtused kellaajad - 2.

B. manifestatsiooni aste

  • ei - 0;
  • nõrk - 1;
  • tugev - 2.

19. Tunne ennast ja ümbritsevat ebareaalsena

  • sellist pole - 0;
  • pealetükkimatu - 1;
  • mõõdukalt - 2;
  • väga väljendunud - 3;
  • ei saa võtta - 4.

20. Paranoidsed sümptomid

  • sellist pole - 0;
  • kahtlus - 1;
  • suhteideed - 2;
  • petlik suhe, tagakiusamine - 3.

21. Kinnisideed ja sundmõtted

  • pole obsessiivseid mõtteid ja liigutusi - 0;
  • kopsud - 1;
  • hääldatud - 2.

Kliinilise depressiooni testi tulemused:

  • 0-7 - seisund normaalsetes piirides;
  • 8-13 - kerge depressioon;
  • 14-18 - mõõdukas depressioon;
  • 19-22 - raske depressioon;
  • rohkem kui 23 - äärmiselt raske depressioon.

Aaron Becki skaala

20. sajandi silmapaistev psühhoterapeut Aaron Temkin Beck ravis depressiooni kognitiivse lähenemisviisi abil, st tuvastas haiguseni viivad vaimsed vead ning õppis uusi käitumis- ja reageerimismeetodeid..

Becki skaala aitab määrata depressiooni ja närvilise kurnatuse märke testi abil, mis põhineb depressiooni sümptomite kirjeldusel ja jaguneb kaheks osaks. Esimesel kognitiivse-afekti skaalal kirjeldavad negatiivseid tundeid 13 väidet. Need sisaldavad:

  • kurbus;
  • pessimism;
  • läbikukkumise tunne;
  • rahulolematus iseendaga;
  • süü toimuva pärast;
  • karistuse tunne;
  • enesesalgamine;
  • enesesüüdistamine;
  • enesetapumõtted;
  • pisaravoolus;
  • ärrituvus;
  • sotsiaalne tõrjutus;
  • otsustamatus.

Katse teine ​​osa on suunatud somaatiliste sümptomite tuvastamisele, see tähendab depressiooni ilmnemisele keha tasandil. See osa on väga oluline, kuna depressiivne häire paneb sageli maske erinevatest haigustest. Varjatud depressiooni sümptomite testimine aitab neid ära tunda.

Nende sümptomite hulka kuuluvad:

  • oma keha tajumine;
  • töövõime;
  • magama;
  • väsimus;
  • isutus;
  • kaalu kaotama;
  • mure oma tervise pärast;
  • sugutungi kaotus.

Igal väitel on neli kraadi, millest esimene on norm ja seda summeerimisel arvesse ei võeta. Depressioonitesti tulemused koosnevad negatiivsetest vastustest. Kui summa on väiksem kui 10, on inimene terve. Becki skaala, nagu ka mis tahes muu depressioonitesti, saab teha ülaltoodud lingi kaudu veebis.