Spielbergi ärevustest

Esimeses plokis (20 küsimust):
Lugege hoolikalt iga lauset..
Valige vastus sõltuvalt teie enesetundest hetkel.

Teises plokis (20 küsimust):
Lugege hoolikalt iga lauset..
Valige vastus oma enesetunde põhjal..

Ärge mõelge küsimustele pikka aega, siin pole õigeid või valesid vastuseid.

Spielbergeri ärevusskaala

Spielbergeri ärevusskaala (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) on informatiivne viis enesehinnanguks nii praeguse ärevuse tasemele (reaktiivne ärevus kui seisund) kui ka isiklikule ärevusele (kui inimese stabiilne omadus)..

Testi töötas välja Charles Spielberger. Yu.L. Khanini tehtud venekeelne mugandus.

Ärevuse kui isiksuseomaduse mõõtmine on eriti oluline, kuna see omadus määrab suuresti subjekti käitumise. Teatav ärevuse tase on aktiivse aktiivse isiksuse loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma optimaalne ehk soovitav ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus. Inimese hinnang tema seisundile selles osas on tema jaoks oluline enesekontrolli ja eneseharimise komponent..

Viidete loetelu:

M.: Eksmo, 2007, ISBN 978-5-699-13698-8

Selles entsüklopeedias esitatakse rikkalik kogum tänapäevaseid psühholoogilise testimise meetodeid, mida kasutatakse inimese emotsionaalsete, intellektuaalsete ja isiklike omaduste uurimiseks. Kavandatud testitud testide valik sisaldab:

- populaarsed testid, mis võimaldavad teil vaadata ennast väljastpoolt, tuvastada orientiire omaenda "mina" arendamiseks, mõista probleemide põhjuseid suhetes ümbritsevate inimestega, otsustada elukutse valiku üle, valmistada lapsi kooliks ette;

- professionaalsed testid, mis aitavad psühholoogidel avastada inimese varjatud võimeid ja motivatsiooni, kõrvaldada tema isiklikud ja ametialased probleemid.

Selle väljaande vaieldamatuteks eelisteks on tohutu valik esitatud meetodeid, samuti arusaadav ja selge testide läbiviimise ja töötlemise protseduuri kirjeldus. Lisaks sisaldab raamat "varjatud testimise" tehnikaid, mis võimaldavad teil kindlaks määrata inimestevaheliste suhete peamised omadused töökollektiivis ja perekonnas.

M.: Vlados, 1996, ISBN 5-691-00180-9, 5-691-00181-7, 5-305-00049-1

Õpik pakub diagnostiliste ja parandusmeetodite süsteemi, mis on hariduse valdkonnas muutunud klassikaliseks ja mida enamik kodumaiseid koolipsühholooge kasutab laste ja noorukitega töötamisel..

Käsiraamat on mõeldud psühholoogidele, sotsiaalpedagoogidele, psühhiaatritele ja neile, kes on nende tegevusest huvitatud.

Testi sooritades proovige mitte kasutada brauseri navigeerimisvahendeid: „tagasi”, „edasi”, „värskenda”.
Kui on vaja naasta eelmiste küsimuste juurde, kasutage allpool olevat nuppu "Tagasi".
Proovige testi sooritada ühe korraga; kui teie tähelepanu hajub kauem kui tund, on parem testi uuesti alustada.
Testi ei ole soovitatav teha ebastabiilse Interneti-ühendusega (näiteks mobiilne Internet teel).

Spielbergeri-Hanini ärevusskaala

Kuidas sa end hetkel tunned?

Kuidas sa end tavaliselt tunned?

(kõikidele küsimustele tuleb vastata - vastamiseks on jäänud 40)

Spielbergeri-Hanini ärevusskaala: tulemused

Testitulemuste linki saate jagada oma sõpradega või sotsiaalvõrgustikes:

Ülaltoodud lingi tulemused ei sisalda teie vastuseid küsimustele..

Allpool on link, mida saate oma arstiga jagada - see näitab teie vastuseid:

Samuti võite saata üksikasjalikud tulemused koos vastustega endale või oma arstile e-posti teel:

Ärevuskatse Ch.D. Spielberger ja Yu.L. Khanina

Ärevustest

Juhised (I osa)

Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja valige sobiv variant, lähtudes sellest, kuidas tunnete end hetkel.

Vasta ESIMENE, mis pähe tuli.

Juhend (II OSA)

Lugege hoolikalt kõiki allolevaid soovitusi ja valige sobiv valik, lähtudes sellest, kuidas tunnete end tavapäraselt (mitte kohe).

Vasta ESIMENE, mis pähe tuli.

Ärevuse ja stressi probleemidele on pühendatud palju teaduslikke töid, välja on töötatud suur hulk küsimustikke ja teste: ärevuse diagnoosimiseks ja selle taseme hindamiseks igal inimesel. On väga oluline teada ärevuse taset, sest just see näitaja määrab inimese käitumise kui reaktsiooni välisele stiimulile (olukorrale).

Spielbergeri alarm

Paljud teosed ja teosed on kirjutanud Charles Spielberger. Spielbergeri kirjutiste kohaselt tuleks ärevust kui seisundit lahutada ja ärevust kui omadust. Esimene määratleb ärevust kui lühiajalist reaktsiooni stiimulile (keha normaalne reaktsioon hädaolukorrale), teine ​​- kui isiksuse kalduvust ärevusele (sõltuvalt isiksuseomadustest). Selle jaotuse põhjal töötas Ch. Spielberger välja ärevustesti. Testi kohandamise venekeelse elanikkonna jaoks viis läbi Yu.L. Khanin, kes on tema ringkondades tuntud tegelane psühholoogia valdkonnas. Seetõttu on test saanud nime kahe teadlase Spielbergeri ja Hanini järgi. See test on ärevuse taseme diagnoosimiseks väga oluline..

Selle diagnoosiga alustatakse erinevate isiksushäirete uurimist. Spielbergeri-Hanini testi saab teha kohe veebis ja vaadata, kas neuroosid ja vaevused (pearinglus, ebamugavustunne südames) on suurenenud ärevuse tagajärg. Lisaks võimaldab test teil iseseisvalt hinnata ärevuse taset enesekontrolli ja isiksuseomaduste sisekaemuse ning teatud olukordade tajumise raames, mis aitab kaasa eneseharimisele..

Ärevuskatse, mille veebipõhine läbimine võtab vaid paar minutit, võimaldab teil hinnata ärevuse taset kahes suunas: olukorraärevuse ja isikliku ärevuse hindamine. Tegelikult on see ainus test, mis võimaldab teil neid kahte näitajat ühe uuringu raames hinnata, enam pole analooge.

Testi olemus

Teatav ärevuse tase on inimtegevusest tingitud loomulik seisund. Probleemid, kogemused, mured, olukorrad, mida inimene tajub ohuks enesehinnangule jne - provotseerivad ärevuse taseme muutust päeva jooksul. Test võimaldab teil hinnata individuaalset eelsoodumust ärevusele hetkel ja tulevikus, mille jaoks on välja töötatud 2 skaalat:

  • Olukorda ärevust hindav küsimustik on üles ehitatud mitmele väitele, mille asjakohasust inimene hindab skaalal 1 kuni 4, kus 1 on täiesti vale, 4 on täiesti õige. Sellised väited nagu “olen rahulik”, “olen ärevil”, “olen õnnelik” kirjeldavad olekut ja meeleolu siin ja praegu. Ärevust võivad olenevalt olukorrast põhjustada teatud ajahetkel kogetud emotsioonid: ärevus, meeleheitlikkus, rõõm, kurbus.
  • Isiklikku ärevust hindav küsimustik sisaldab selliseid väiteid nagu: "Olen murede pärast väga mures ja ei saa neid pikka aega unustada", "olen liiga mures pisiasjade pärast", "olen tasakaalukas inimene". See tähendab, et antud juhul hindab inimene seisundit pika perioodi jooksul, selleks peab ta tegema oma vaimu seisundi ja isikliku probleemide tajumise. Kui olukorraärevus sõltub praegusest ajahetkest, siis iseloomustab isiklik ärevus ärevussituatsioonide arvu pikas ajavahemikus, nende kogemuste kiirust ja sügavust.

Pärast testi sooritamist arvutatakse ärevuse tase: mida kõrgem on skoor, seda kõrgem on ärevuse tase. Selle testi eeliseks pole mitte ainult see, et see hindab samaaegselt ärevuse taset konkreetsel ajahetkel ja pika perioodi vältel, vaid ka see, et see toob esile laia valikut olukordi, millele inimene reageerib..

Mida tulemused tähendavad

Kui testi käigus selgus, et olukorraärevus on kõrgel tasemel ja isiklik ärevus on alla keskmise, tähendab see, et inimene kogeb sel perioodil emotsiooni (positiivset või negatiivset), kuid saab ärevusega ärevusega kiiresti hakkama. Pöördindikaatorid näitavad, et inimene kaldub sageli muretsema, tajub reaalsust subjektiivselt, tunneb pidevalt ohtu ja kaldub seda pikka aega kogema.

Muidugi ühel juhul ei teki ärevust ühegi hädaolukorra kogemisel ja teisel juhul reageerib inimene sarnasele olukorrale nii emotsionaalselt, et mitte ainult ärevus ei suurene, vaid tekib ka stress. Samal ajal ei pruugi sellised kogemused, näiteks nädal, olla üldse, vaid võib-olla mitu korda päevas. Siit tuleb pidev depressioon ja stress. Seetõttu tuleks ärevuse põhjuste sügavamaks analüüsimiseks ja tuvastamiseks läbi viia täiendavad testid..

Ärevusuuring (Spielbergeri küsimustik)

Sissejuhatavad märkused. Ärevuse kui isiksuseomaduse mõõtmine on eriti oluline, kuna see omadus määrab suuresti subjekti käitumise. Teatav ärevuse tase on aktiivse aktiivse isiksuse loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma optimaalne ehk soovitav ärevuse tase - see on nn kasulik ärevus. Inimese hinnang tema seisundile selles osas on tema jaoks oluline enesekontrolli ja eneseharimise komponent..

Isikliku ärevuse all mõistetakse stabiilset individuaalset omadust, mis peegeldab subjekti eelsoodumust ärevusele ja vihjab sellele, et tal on kalduvus tajuda üsna laia olukorra “fänni” ähvardavana, reageerides neile kõigile teatud reaktsiooniga. Eelsoodumusena aktiveerub isiklik ärevus siis, kui inimene tajub teatud stiimuleid enesehinnangule ja enesehinnangule ohtlikena. Olukorda või reaktiivset ärevust kui seisundit iseloomustavad subjektiivselt kogetud emotsioonid: pinge, ärevus, mure, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressisituatsioonile ja võib aja jooksul olla erinev intensiivsuse ja dünaamilisuse poolest..

Väga ärevaks liigitatud isikud kipuvad tajuma ohtu oma enesehinnangule ja elule paljudes olukordades ning reageerivad väga väljendunud ärevushäirega. Kui psühholoogiline test väljendab subjektis kõrge isikliku ärevuse indikaatorit, annab see põhjust eeldada, et tal on erinevates olukordades ärevushäire, eriti kui need on seotud tema pädevuse ja prestiiži hindamisega..

Enamik teadaolevatest ärevuse mõõtmise meetoditest võimaldab hinnata kas ainult isiksust või ärevuse seisundit või spetsiifilisemaid reaktsioone. Ainus tehnika, mis võimaldab ärevust diferentseeritult mõõta nii isikliku vara kui ka olekuna, on Ch.D. Spielbergeri pakutud tehnika. Vene keeles kohandas tema skaalat Yu.L.Khanin.

Olukorraärevuse skaala (ST)

Juhised. Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja tõmmake paremal asuvas vastavas lahtris välja arv, sõltuvalt teie enesetundest. Ärge mõelge küsimustele pikka aega, sest pole õigeid või valesid vastuseid..

Ärevuse taseme määramine (Spielberger-Khanini meetod)

Emotsionaalsed kogemused on inimese adaptiivse käitumise oluline komponent. Kõige ilmekamad emotsionaalsed reaktsioonid, mis hõlmavad ärevust, tekivad reeglina inimese ja keskkonna vastastikmõju kriitilistel hetkedel. On oluline, et nii ärevustunne kui ka vastavad käitumuslikud ilmingud tulenevad suuresti inimese subjektiivsest hinnangust välistele nõuetele ja tema sisemistele ressurssidele. Siiski ei tohiks unustada, et teatud ärevustase on inimese jõulise tegevuse loomulik ja kohustuslik tunnus. Igal inimesel on oma ärevuse optimaalne ehk soovitav tase - see on nn kasulik ärevus...

Ärevuse psühholoogilises fenomenis eristavad teadlased kahte komponenti: ärevus kui seisund ja ärevus kui isiksuseomadus.

Ärevust kui seisundit (olukorraärevus, reaktiivne ärevus, ärevusseisund) iseloomustavad subjektiivselt kogetud emotsioonid: dünaamiline pinge, ärevus, mure, närvilisus. See seisund tekib emotsionaalse reaktsioonina stressirohkele olukorrale (inimese olukorratu võimetus toime tulla konkreetse ülesande nõuetega ja / või partneri ootustega, hirm negatiivse hinnangu või agressiivse reaktsiooni ees, tajumine ebasoodsas suhtumises iseendasse) ja erineb erineva intensiivsusega. Kuna olukorraärevuse mõõtmine on omamoodi üheetapiline "foto" indiviidi emotsionaalsest seisundist, muutub selle tase ajas sõltuvalt sellest, kui palju inimene peab oma keskkonda ohtlikuks või ähvardavaks..

Ärevus kui isiksuseomadus (isiklik ärevus, aktiivne ärevus) on stabiilne indiviid, mis iseloomustab inimese vastuvõtlikkust erinevate stressitegurite toimele. See peegeldab subjekti eelsoodumust ärevusele ja viitab sellele, et tal on kalduvus tajuda objektiivselt ohutute olukordade üsna laia "fänni" ähvardavana, reageerides neile kõigile teatud reaktsiooniga (suurenenud reaktiivne ärevus). Reeglina ei vasta kogemuste intensiivsus tegeliku ohu ulatusele ja iseloomustab indiviidi varasemat kogemust, st kui sageli pidi ta kogema olukorrast tingitud ärevust.

Ainus tehnika, mis võimaldab ärevust diferentsiaalselt mõõta nii isikliku vara kui ka olekuna, on Ch. D. Spielbergeri pakutud ja Juri Khanini kohandatud tehnika..

Olukorra (reaktiivne) ja isikliku ärevuse skaala
Spielberger-Khanin

Skaala koosneb kahest ärevuse kahe vormi mõõtmise alamskaalast: olukorraärevuse hindamise alamskaal, mis diagnoosib terviseseisundi hetkel, ja isikliku ärevuse hindamise alamskaala, mis määrab inimese tavapärase heaolu..

Olukorraärevuse hindamise alamskaala (ST)

Juhised: lugege hoolikalt läbi järgmised kohtuotsused. Hinnake, kuidas igaüks neist sobib teie enesetundega hetkel. Kuna pole õigeid või valesid vastuseid, vastake kõhklemata. Palun märkige oma valikule vastav ruut:

1 - ei, see pole sugugi tõsi
2 - võib-olla nii
3 - tõsi
4 - täiesti õige

Vastuse vorm (CT)

______________________________________________________
Täisnimi

Ärevusskaala. Spielberger Hanini ärevustest. (Ch.D. Spielbergeri ja Yu.L. Khanini metoodika ärevuse hindamiseks)

Olukorra ja isikliku ärevuse subjektiivse hindamise metoodika Ch.D. Spielberger ja Y. L. Khanin (Spielberger Khanini ärevustesti) määravad ärevuse taseme enesehinnangu skaala põhjal (kõrge, keskmine, madal ärevus).

Olukorrastus (ST) tekib reaktsioonina stressoritele, enamasti sotsiaal-psühholoogilist laadi (agressiivse reaktsiooni ootus, oht enesehinnangule jne). Isiklik (LT) - annab aimu inimese vastuvõtlikkusest teatud stressorite mõjule nende individuaalsete omaduste tõttu.

Olukorraline ja isiklik ärevus on seotud temperamenditüüpidega (J. Strelau sõnul). Niisiis on melanhoolsetele inimestele iseloomulik kõrge osalus tegevustes (s.t. kõrge ST tase), keskmine - flegmaatilisele, madal - koleerikale ja kõige lõpuks sangviinikale.
Teist pilti võib täheldada, kui võrrelda temperamendi tüüpidega (J. Strelau sõnul) isikliku ärevusega (LT). Kõrge isikliku ärevuse tase, mis viitab suurele isiklikule aktiivsusele, on täheldatav sangviinilistel ja melanhoolsetel inimestel, madal flegmaatilise ja koleerilise inimese puhul..

Ärevusskaala. Spielberger Hanini ärevustest. (Ch.D. Spielbergeri ja Yu.L. Khanini ärevuse hindamise metoodika):

Ärevuskatse, I osa.

Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja tõmmake paremal paremal olev number välja, sõltuvalt sellest, kuidas TUNNE HETKEL. Vasta esimesena, mis pähe tuleb.

Enesehindamise skaala (ST) - testmaterjal (küsimused)

Eiei, see pole üldse tõsivõib-olla niiekstäiesti õige
1.ma olen rahulik1234
2.Miski ei ähvarda mind1234
3.Olen varvaste peal1234
4.mul on kahju1234
viis.Tunnen end vabalt1234
6.ma olen kurb1234
7.Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast1234
kaheksa.Tunnen end värskena1234
üheksa.Olen ärevil1234
kümme.Tunnen sisemise rahulolu tunnet1234
üksteist.Olen endas kindel1234
12.Olen närvis1234
13Ma ei leia enda jaoks kohta1234
neliteist.Olen segi läinud1234
viisteist.Ma ei tunne end piiratuna, stressis1234
kuusteist.ma olen rahul1234
17.Olen mures1234
18.Olen liiga kiimas ja ebamugav1234
üheksateist.ma olen õnnelik1234
20.Mul on hea meel1234

Ärevuskatse, II osa.

Lugege hoolikalt kõiki allolevaid lauseid ja tõmmake vastav number paremale, sõltuvalt sellest, kuidas tunnete end tavapäraselt. Vasta esimesena, mis pähe tuleb.

Raskuste ootus teeb mind väga murelikuks.
Olen liiga mures pisiasjade pärast.

Enesehindamise skaala (LT)

Eiei, see pole üldse tõsivõib-olla niiekstäiesti õige
1.Mul on hea meel1234
2.Väsin kiiresti ära1234
3.Ma saan kergesti nutta1234
4.Tahaksin olla sama õnnelik kui teised1234
viis.See juhtub, et ma kaotan, sest ma ei tee otsuseid piisavalt kiiresti.1234
6.Tunnen end ärkvel1234
7.Olen rahulik, lahe ja kogutud1234
kaheksa.Raskuste ootus teeb mind väga murelikuks1234
üheksa.Olen liiga mures pisiasjade pärast1234
kümme.Olen üsna õnnelik1234
üksteist.Võtan kõike liiga südamelähedaseks1234
12.Mul puudub enesekindlus1234
13.Tunnen end turvaliselt1234
neliteist.Püüan vältida kriitilisi olukordi ja raskusi1234
viisteist.Mul on bluus1234
kuusteist.ma olen õnnelik1234
17.Iga väike asi häirib mind ja erutab mind1234
18.Ma muretsen oma pettumuste pärast nii palju, et siis ei saa ma neid pikka aega unustada.1234
üheksateist.Olen tasakaalukas inimene1234
20.Mind haarab tugev ärevus, kui mõtlen oma asjadele ja muredele.1234

Ärevuskatse võti.

Olukorraärevus ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 ( number 50)

Isiklik ärevus LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16,19) + 35 ( number 35)

Spielberger Khanini ärevustesti tõlgendamine.

Kuni 30 punkti - madal
31-45 punkti - keskmine
46 punkti või rohkem - suur ärevus

Ärevusskaala. Spielberger Hanini ärevustest. (Ch.D. Spielbergeri ja Yu.L. Khanini metoodika ärevuse hindamiseks)

Spielbergi ärevustest internetis

Spielbergeri riikliku iseloomuga ärevuse inventeerimise (STAI) test, mille autor on Charles Spielberger. Spielbergeri ärevusskaala on informatiivne viis enesehinnanguks ärevuse tasemele hetkel (reaktiivne ärevus, seisund) ja isiklikule ärevusele (kui inimese stabiilne omadus).

Mõlema alamskaala tulemuste võrdlemine võimaldab hinnata stressisituatsiooni individuaalset olulisust subjekti jaoks. Spielbergeri skaalat kasutatakse suhtelise lihtsuse ja efektiivsuse tõttu kliinikus laialdaselt erinevatel eesmärkidel: ärevate kogemuste raskuse määramiseks, seisundi dünaamikas hindamiseks jne..

Seda matemaatikat kohandab Yu.L. Khanin.
Allikas: emotsionaalse ja moraalse arengu diagnostika / Toim. ja komp. I.B. Dermanova. - SPb.: Kirjastus "Rech", 2002.

Metoodika

1. Olen rahulik.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelic) peaaegu alati
2. Miski ei ähvarda mind.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
3. Olen varvastel.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
4. Olen sisemiselt piiratud.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
5. Tunnen end vabalt.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
6. Ma olen ärritunud.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
7. Olen mures võimalike ebaõnnestumiste pärast.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
8. Tunnen hingerahu.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
9. Olen ärevil.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
10. Tunnen sisemise rahulolu tunnet.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
11. Olen kindel.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
12. Olen närvis.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
13. Ma ei leia endale kohta.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
14. Olen segi keeratud.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
15. Ma ei tunne jäikust, pinget.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
16. Olen õnnelik.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
17. Olen mures.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
18. Ma olen liiga kiimas ja ebamugav.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
19. Olen õnnelik.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
20. Mul on hea meel.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
21. Mul on ülev meeleolu.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
22. Ma võin olla ärrituv.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
23. Ma ärritun kergesti.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
24. Tahaksin olla sama õnnelik kui teistel.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
25. Olen murede pärast väga mures ega suuda neid pikka aega unustada.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
26. Tunnen pinget ja tahet töötada.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
27. Olen rahulik, külmavereline ja kogutud.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
28. Olen mures võimalike raskuste pärast.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
29. Olen liiga mures pisiasjade pärast.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
30. Olen üsna õnnelik.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
31. Võtan kõike südamesse.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
32. Mul puudub enesekindlus.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
33. Tunnen end kaitsetuna.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
34. Püüan vältida kriitilisi olukordi ja raskusi.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
35. Mul on bluus.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
36. Olen õnnelik.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
37. Iga väike asi häirib mind ja erutab mind.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
38. Juhtub, et tunnen end läbikukkununa.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
39. Olen tasakaalukas inimene.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati
40. Ärevus haarab mind, kui mõtlen oma asjadele ja muredele.
a) mitte kunagib) peaaegu mitte kunagi
c) sagelid) peaaegu alati

Teie tulemus:
1. Olukordse ärevuse skaala: punktid
2. Isikliku ärevuse ulatus: punktid

Näitajate tõlgendamine:
kuni 30 punkti - madal,
31 - 44 punkti - mõõdukas;
45 ja rohkem - kõrge.

Väga ärevaks liigitatud isikud kipuvad tajuma ohtu oma enesehinnangule ja elule paljudes olukordades ning reageerivad väga väljendunud ärevushäirega. Kui psühholoogiline test väljendab subjektis kõrge isikliku ärevuse indikaatorit, annab see põhjust eeldada, et tal on erinevates olukordades ärevushäire, eriti kui need on seotud tema pädevuse ja prestiiži hindamisega..
Kõrge ärevushinnanguga inimestel peaks tekkima enesekindluse ja edu tunne. Neil tuleb suunata rõhk väliselt nõudlikkuselt, kategoorilisuselt, ülesannete püstitamise tähtsuselt tegevuste mõtestamisele ja alamülesannete konkreetsele planeerimisele.
Madala ärevusega inimeste jaoks on vastupidi vaja äratada aktiivsus, rõhutada tegevuse motivatsioonikomponente, äratada huvi, tuua esile vastutustunne teatud probleemide lahendamisel.

Reaktiivse (olustiku) ärevuse seisund tekib stressisituatsiooni sisenemisel ja seda iseloomustab subjektiivne ebamugavus, pinge, ärevus ja autonoomne erutus. Loomulikult iseloomustab seda seisundit ebastabiilsus ajas ja varieeruv intensiivsus sõltuvalt stressisituatsiooni mõju tugevusest. Seega võimaldab selle alamskaala lõpliku näitaja väärtus hinnata mitte ainult subjekti tegeliku ärevuse taset, vaid ka kindlaks teha, kas ta on stressisituatsiooni mõju all ja milline on selle mõju intensiivsus talle..
Isiklik ärevus on põhiseaduslik omadus, mis põhjustab kalduvust ohtu tajuda väga erinevates olukordades. Kõrge isikliku ärevuse korral mõjutab iga selline olukord subjektile stressi ja sunnib teda väljendama ärevust. Väga kõrge isiklik ärevus korreleerub otseselt neurootilise konflikti, emotsionaalsete ja neurootiliste lagunemiste ning psühhosomaatiliste haigustega..

Spielberger-Khanini isikliku ärevuse skaala

Spielberger-Khanini isikliku ärevuse skaala

Navigeerimine (ainult töökohtade numbrid)

0 20 küsimusest täidetud

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. viis
  6. 6
  7. 7
  8. kaheksa
  9. üheksa
  10. kümme
  11. üksteist
  12. 12
  13. 13
  14. neliteist
  15. viisteist
  16. kuusteist
  17. 17
  18. 18
  19. üheksateist
  20. 20

Teave

Spielbergeri-Hanini ärevusskaala (State-Trate Anxiety Inventory, STAI) on usaldusväärne ja informatiivne meetod ärevuse taseme diagnoosimiseks. Testi töötas välja kuulus Ameerika psühholoog, isiksuse, emotsioonide ja stressi psühholoogia spetsialist Charles D. Spielberger. STAI venekeelset versiooni kohandab ja muudab psühholoog, õpetaja Juri Khanin.

Allpool on toodud variant, mis võimaldab mõõta ärevust kui isiksuse stabiilset omadust. See on põhiseaduslik tunnus (väga stabiilne omadus indiviidi bioloogilises ja füsioloogilises seisundis), mis määrab, kui laia valikut olukordi inimene kaldub ähvardavaks tajuma, ja reageerib neile tugeva ärevuse seisundiga.

Test koosneb 20 väitest. Lugege hoolikalt kõiki allolevaid väiteid ja valige endale sobiv vastus..

Küsimused on seotud ISIKLIKU ÄEVUSE skaala hindamisega - vastake oma enesetundele TAVALISELT.

* Kui vajate sellel teemal abi või nõu, esitage oma kontaktandmed. MC "Premium" spetsialist helistab teile tagasi.

Mis su nimi on?
kontaktnumber
E-post
Nõusolek isikuandmete töötlemiseks

Te olete testi juba varem teinud. Seda ei saa uuesti alustada.

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreeruma.

Selle käivitamiseks peate täitma järgmised testid:

tulemused

Saite 0 punkti 0-st (0)

Kategooriad

  1. Kategooriat pole 0%

Teie ärevuse tase on vastavalt testi tulemustele normaalne. Hindate adekvaatselt erinevaid tekkivaid elusituatsioone ja raskusi ning kui ilmutate muret, on see objektiivselt seotud teie elu väliste oludega.

Terved inimesed vajavad ka psühhoteraapiat, et vältida väljendunud psüühikahäire ilmnemist. Vaadake meie materjale:

Tasuta psühholoogilised testid veebis

Ole teadlik oma vaimsest ja emotsionaalsest tervisest. Läbida spetsiaalsed diagnostilised testid, mida kasutatakse kliinilises praktikas laialdaselt kogu maailmas ja millel on kõrge usaldusväärsus.

Testi tulemused näitavad tõenäosust, et teil on suurem ärevushäire. Suure tõenäosusega tajub sinu psüühika üsna laia valikut elusituatsioone ähvardavatena ja reageerib neile ärevuse, ärevuse, sisemise pinge ja närvilisuse taseme tõusuga. Reeglina on see tingitud teie elus tekkinud uutest olukordadest või täiendavatest raskustest, millega teil pole olnud aega kohaneda. Ärevusest põhjustatud ebamugavused häirivad sageli keskendumist või täielikku lõdvestumist, põhjustades suurenenud ärrituvust. Soovitame teil küsida psühholoogi või psühhoterapeudi nõuandeid. Spetsialist aitab teil mõista liigset ärevust tekitavaid tegureid ja õpetab teid emotsionaalse tasakaalu taastamiseks. See parandab kindlasti teie elukvaliteeti..

Hankige TASUTA esmane konsultatsioon psühhiaatri ja ravisoovitustega. Registreeruge konsultatsioonile ja teatage oma testitulemustest meditsiinikeskuse "Premium" veebisaidil.

Kogu konsultatsiooni ja ravi käigus saadud teave on absoluutselt konfidentsiaalne, patsient ei ole "registreeritud", teavet tema kohta ei edastata kolmandatele isikutele.

Tasuta psühholoogilised testid veebis

Ole teadlik oma vaimsest ja emotsionaalsest tervisest. Läbida spetsiaalsed diagnostilised testid, mida kasutatakse kliinilises praktikas laialdaselt kogu maailmas ja millel on kõrge usaldusväärsus.

Samuti soovitame teil tutvuda psüühikahäirete teema kohta üksikasjalikumalt:

Testi tulemused näitavad, et teil on suur isiklik ärevus. Selles seisundis tõlgendab psüühika enamikku elusituatsioone ähvardavaks ja ohtlikuks ning reageerib neile suurenenud põnevuse, ärevuse, paanika või agressiooniga. Need tingimused ohustavad vaimset tervist, kurnavad füüsiliselt ja segavad normaalse elu elamist. Kuid teil on ärevushäirega nakatumise oht väga suur. Tuleb meeles pidada, et enamasti ei kao ärevushäired iseenesest ja pealegi võivad need muutuda raskemaks krooniliseks vormiks..

Soovitame tungivalt viivitamatult pöörduda terapeudi poole, et suurendada oma vaimset stabiilsust ja vähendada ärevushäirete tekkimise tõenäosust. Muidugi saab ärevushäireid tõhusalt ravida! Kuid õige ja õigeaegselt alustatud psühhoteraapia säästab tulevikus tarbetutest muredest ja vajadusest kulutada aega lisaravile.

Hankige TASUTA esmane konsultatsioon psühhiaatri ja ravisoovitustega. Registreeruge konsultatsioonile ja teatage oma testitulemustest meditsiinikeskuse "Premium" veebisaidil.

Kogu konsultatsiooni ja ravi käigus saadud teave on absoluutselt konfidentsiaalne, patsient ei ole "registreeritud", teavet tema kohta ei edastata kolmandatele isikutele.

Tasuta psühholoogilised testid veebis

Ole teadlik oma vaimsest ja emotsionaalsest tervisest. Läbida spetsiaalsed diagnostilised testid, mida kasutatakse kliinilises praktikas laialdaselt kogu maailmas ja millel on kõrge usaldusväärsus.

Samuti soovitame teil tutvuda psüühikahäirete teema kohta üksikasjalikumalt:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. viis
  6. 6
  7. 7
  8. kaheksa
  9. üheksa
  10. kümme
  11. üksteist
  12. 12
  13. 13
  14. neliteist
  15. viisteist
  16. kuusteist
  17. 17
  18. 18
  19. üheksateist
  20. 20
  1. Vastusega
  2. Märgitud vaadatuks

Mul on ülev meeleolu

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Ma võin olla ärrituv

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Ma võin kergesti ärrituda

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Tahaksin olla sama õnnelik kui teistel

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen murede pärast väga mures ega saa neid pikka aega unustada.

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Tunnen energiahoogu, soovi töötada

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen rahulik, lahe ja kogutud

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen mures võimalike raskuste pärast

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen liiga mures pisiasjade pärast

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen üsna õnnelik

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Võtan kõike südamesse

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Mul puudub enesekindlus

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Tavaliselt tunnen end turvaliselt

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Püüan vältida kriitilisi olukordi ja raskusi

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Mul on bluus

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

ma olen õnnelik

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Iga väike asi häirib mind ja erutab mind

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Juhtub, et tunnen end läbikukkununa

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Olen tasakaalukas inimene

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Ärevus haarab mind, kui mõtlen oma asjadele ja muredele

  • Peaaegu mitte kunagi
  • Mõnikord
  • Sageli
  • Peaaegu alati

Avaldan tänu kõigile kliiniku Premium töötajatele ja raviarstile Felix Robertovichile.

Suur tänu abi eest Irina Aleksandrovna Nepomnyashchikhile! Ta tuli, kuid pigem roomas, paanikahoogudega. Rünnakud toimusid pidevalt, mitu korda kodus, õue minnes, öösel. Otsustasin minna siis, kui katus hakkas minema. Enesetunne oli kohe pärast esimesi seansse parem, nüüd elan täiesti tavalist elu!

2019. aasta lõpus tulid meie ellu hädad. Minu 23-aastane lapselaps ei kannatanud lahutust ja jäi haigeks. Arzamas, kus me elame, on üks psühhiaatriaosakond, kus on kohutavad kinnipidamistingimused ja ravi puudub. Olles seal päev otsa lebanud, hakkasime kiiresti otsima head kliinikut. Sõbrad soovitasid mul minna Premium meditsiinikeskusesse. Helistasin sinna kell 21-00, mulle vastas heatujuline valves Irina, kes mind kohe rahustas, öeldes, et nemad aitavad meid siin kindlasti. Kui imeline on töö klientidega kliinikus. Järgmisel päeval kell 8-30 rääkisin juba Banshchikovi juhi Felix Robertovichiga. Ja kell 12:00 lubati meid ravile "Vaimse tervise" kliinikusse, mida juhib jumalast pärit arst, suure algustähega arst ja lihtsalt suurepärane inimene Ananikyan Tigran Levonovich. Tütretütre ravikuuks ei lahkunud Tigran Levonovich teda praktiliselt. Lisaks sellele, et ta pani kogu oma kogemuse patsiendi ravimisel, viis Ananikyan läbi ka psühho-harivaid vestlusi meiega (sugulastega). Ja siis algas hoolikas rehabilitatsioonitöö. Selle aja jooksul pole kliiniku personali töö kohta ühtegi kaebust. Siin ravitavaid inimesi ümbritseb lahkus, tähelepanelikkus, inimlikkus.
"Premiumis" töötavad tõelised spetsialistid, kelle eesmärk pole kasumi soov, vaid inimeste aitamine. Siin ööbimiseks on head tingimused: mugav tuba, puhtus, tasakaalustatud toit, mõistlikud hinnad. Suur tänu kõigile kliiniku töötajatele, kes mu tütretütre normaalseks muutsid.!

  • Alkoholismi ravi
  • Alkoholismi kodeerimine
  • Järeldus joomise kohta
  • Plasmaferees
  • Sõltuvusravi
  • Depressioonravi
  • Skisofreenia ravi
  • Neurooside ravi
  • Ravi paanikahoogude korral
  • Psühhoosi ravi
  • Raskete juhtumite ravi
  • Abi teismelistele

privaatsuspoliitika

Saidi gkpremium.ru (edaspidi "sait") haldamine austab saidi külastajaid. Mõistame meie saidi külastajate isikliku teabe privaatsuse tähtsust. Palun lugege järgmist privaatsuspoliitika teavet, millega nõustute oma isikuandmete kogumisega, säilitamisega ja kasutamisega vastavalt käesolevale poliitikale.

Teabe kogumine

Nagu paljud teised veebisaidid, kasutab ka meie sait logifaile, mis sisaldavad statistilist teavet meie saidi kasutajate kohta, näiteks IP-aadress, operatsioonisüsteem ja brauseri tüüp. Seda teavet kasutatakse saidi haldamiseks ärilistel eesmärkidel. Sait kogub isiklikku teavet, mille edastate vabatahtlikult, kui külastate või registreerite Saiti, näiteks teie nime või e-posti aadressi. Saidi sisu saate vaadata ilma registreerimisprotseduuri läbimata, kuid Saidi mõningate funktsioonide kasutamiseks peate registreeruma.

Vastutuse eitamine

Küpsiste saate keelata, kasutades oma brauseris teatud seadeid.
Pange tähele, et see dokument ei hõlma isikuandmete edastamist, kui külastate kolmandate osapoolte saite, sealhulgas meie veebisaidilt lingitud veebisaite. Saidi administratsioon ei vastuta teiste veebisaitide toimingute eest. Isikliku teabe kogumise ja edastamise protsessi nende saitide külastamisel reguleerib "privaatsuseeskirjad" või sarnased dokumendid, mis asuvad nende ettevõtete saitidel.

Kasutustingimused

Saidi omandiõigus; nõusolek kasutustingimustega
Need kasutustingimused ("Kasutustingimused") viitavad veebisaidile (edaspidi "Saidi omanik"), mis asub aadressil http://gkpremium.ru/ (edaspidi "Sait"). SAIDIL KASUTAMISE VÕI OSTUMISEGA nõustute nende kasutustingimustega; KUI TE EI NÕUSTU TINGIMUSTEGA, ÄRGE KASUTAGE SAIDI.

Saidi administratsioon jätab endale õiguse igal ajal oma äranägemise järgi muuta, lisada või eemaldada käesolevate kasutustingimuste punkte. Teie vastutate nende kasutustingimuste muudatuste perioodilise kontrollimise eest. Kui jätkate saidi kasutamist pärast muudatuste postitamist, nõustute nende muudatustega. Tingimusel, et järgite neid kasutustingimusi, annab saidi haldamine teile isikliku, mitte ainuõigusliku, üleantamatu, piiratud õiguse saidi külastamiseks ja kasutamiseks..

Sisu

Kogu tekst, graafika, kasutajaliidesed, visuaalsed liidesed, fotod, kaubamärkide nimed, logod, helid, muusika, pildid ja tarkvarakoodid (koos "sisu"), sealhulgas, kuid mitte ainult, kujundus, struktuur, valik, kooskõlastamine, välimus, selle saidi osa sisu üldine stiil ja paigutus on saidi omaniku omandis, haldaja ja litsents ning kaitstud kaubanduseeskirjade, autoriõiguse, patendi- ja kaubamärgiseaduste ning muude intellektuaalomandi ja pahausksete seadustega seotud õigustega. konkurentsi.

Saate kasutada teavet saidile postitatud toodete ja teenuste kohta, mille ettevõte on spetsiaalselt pakkunud saidilt allalaadimiseks, tingimusel et (1) jätate kõik autoriõiguse teatised kõigis keeltes selliste dokumentide koopiatesse, (2) te ei sisesta sellises teabes muudatusi pole.

Saidi kasutamine

Keelatud on kasutada mis tahes "sügava linkimise", teabe kogumise lehti, roboteid, "ämblikke" või muid automaatseid seadmeid, programme, algoritme või meetodeid, samuti mis tahes sarnaseid või samaväärseid käsitsi toiminguid saidi mis tahes osadele juurdepääsuks, nende omandamiseks, kopeerimiseks või jälgimiseks. mis tahes sisu; mis tahes viisil on keelatud reprodutseerida või mööda minna saidi või mis tahes sisu navigeerimisstruktuurist või esitlusest, et saada või proovida saada materjale, dokumente või teavet mis tahes viisil, mida saidi kaudu spetsiaalselt ei pakutud. Saidi omanik jätab endale õiguse sellised toimingud blokeerida.

Keelatud on proovida saada volitamata juurdepääsu saidi mis tahes osadele või funktsioonidele, mis tahes muudele saidiga seotud süsteemidele või võrkudele ning mis tahes saidil või saidi kaudu pakutavatele teenustele, häkkides, parooli "analüüsides" või muul ebaseaduslikul viisil..

Keelatud on tuvastada, skannida või kontrollida saidi või mis tahes saidiga seotud võrgu turvasüsteemi vigu, samuti rikkuda saidi või mis tahes saidiga seotud võrgu turva- või autentimissüsteemi. Keelatud on otsida, jälgida või proovida jälgida mis tahes teavet mis tahes muu saidi kasutaja või saidi külastaja või mis tahes muu saidil oleva ostja kohta, sealhulgas mis tahes kontod, mis ei kuulu teile, allikale või mis tahes viisil kasutada saiti või mis tahes teenust või teavet, mis on saadaval saidil Sait või saidi kaudu pakutav, kui selle eesmärk on avaldada mis tahes teavet, sealhulgas, kuid mitte ainult, isikut tuvastavat teavet või teavet, mis ei kuulu teile, saidi kehtestatud tingimustel.

Nõustute mitte võtma ühtegi toimingut, mis koormaks saidi infrastruktuuri või saidiga seotud süsteeme või võrke ebamõistlikult või ebaproportsionaalselt suure koormusega.

Te nõustute mitte kasutama mingeid seadmeid, programme ega protseduure selleks, et sekkuda või üritada häirida saidi nõuetekohast toimimist, mis tahes saidil tehtud tehinguid või mis tahes muu isiku saiti..

Päiste võltsimine või muul viisil manipuleerimine identifikaatoritega on keelatud, et moonutada teie saidi kaudu saadetud sõnumi või andmete allikat või kasutada mis tahes saidil või saidi kaudu pakutavat teenust. Teise isiku, organisatsiooni või teise isiku esindajana esinemine on keelatud.

Keelatud on kasutada Saiti või sisu mis tahes eesmärkidel, mis on seaduste või käesolevate kasutustingimustega keelatud, samuti õhutada ebaseaduslikku tegevust või muud tegevust, mis rikub teiste õigusi..

Ostu. Muud tingimused

Kaupade või teenuste ostmise ning saidi üksikute osade või funktsioonide, sealhulgas võistluste, kampaaniate jms suhtes võivad kehtida täiendavad tingimused; Selle mainimisega lisatakse kõik nende sätted käesolevatesse kasutustingimustesse. Nõustute järgima neid muid tingimusi, sealhulgas vajaduse korral kinnitust, et olete täisealine, et neid teenuseid kasutada või sellistes tegevustes osaleda. Need sätted kehtivad juhul, kui nende kasutustingimuste ja saidi konkreetse osa või mis tahes saidil või saidi kaudu pakutava teenuse suhtes kohaldatavate sätete vahel on lahknevus seoses saidi selle osa või konkreetse teenuse kasutamisega..

Saidi omaniku kohustusi ettevõtte toodete ja teenuste osas, kui neid on, reguleerivad eranditult lepingud, mille alusel tooteid ja teenuseid pakutakse, ja mingit teavet saidil ei tohiks tõlgendada nende lepingute muutusena.

Saidi omanik võib igal ajal ilma ette teatamata muuta mis tahes saidil pakutavaid tooteid või teenuseid või selliste toodete või teenuste hindu. Saidil avaldatud materjalid, mis on seotud toodete ja teenustega, võivad olla vananenud ja Saidi administratsioon ei võta kohustust ajakohastada saidi materjale, mis on seotud toodete ja teenustega..

Lingid teistele saitidele

See sait võib sisaldada linke üksikute sõltumatute kolmandate osapoolte veebisaitidele ("Lingitud saidid"). Lingitud saite pakutakse ainult külastajate mugavuse huvides. Saidi haldus ei kontrolli selliseid lingitud saite ega vastuta nende eest ega kinnita selliste lingitud saitide sisu, sealhulgas mis tahes lingitud saitidel asuvat teavet või materjale. Nende lingitud saitide kasutamise osas peate tegema iseseisva otsuse..

Vastutuse eitamine

SAIDI HALDAMINE EI LUBA, ET SAIT VÕI MINGI SAIDI Sisu, teenused või funktsioonid oleksid veadeta ja katkematud või et mingid defektid juhtuksid ja juhtuksid. SAIT ja selle sisu on pakutud "nagu on" ja "kui võimalik". MINGI SAIDI INFOT TEAVITAKSE ILMA Teatamata. SAIDI HALDAMINE EI ANNA MIDAGI GARANTII, ET MINGI FILISID VÕI ANDMED, MIDA SINU TEILE SAIDILE ALLALAADITUD, EI SISALDA VIIRUSI VÕI MITTE SOOVITAMATA VÕI Hävitavaid FUNKTSIOONE. SAIDI HALDAMINE JA SAIDI OMANIK VASTU VÕTAB VASTU MÕNED GARANTIID, NENDE NIMETATUD VÕI KAUDSED, SEALHULGAS KÕIK MITTE GARANTIID PÄRAST TÄPSUST, KINDLUSTATAVUST, MÜÜGIKõlblikkust ja sobivust. SAIDI HALDAMINE VABASTAB VASTUTUSE KÕIKIDE KOLMANDATE ISIKUTE TEGEMISE, MITTETÖÖTAMISE JA JUHTUMISE JUURDE, KAS SEOTUD SAIDI JA / VÕI TEENUSTE KASUTAMISEGA. OLETE VASTUTAV KÕIK VASTUTUS SAIDI JA MITTE SEOTUD SAIDI KASUTAMISE EEST. SINU VÕI MISTE SISU POOLT LAHKUMATA JUURDE ON AINULT SAIDI VASTU LÕPETADA SAIDI VÕI SELLINE Sisu. SEE KORRALDUSVÕIMALUSTE PIIRAMINE ON OSAPOOLTE VAHEL LEPINGU OSA.

Eespool nimetatud vastutuse piiramine kehtib mis tahes kaotuse, vastutuse või kahju eest, mis on põhjustatud mis tahes talitlushäirest, veast, nõuetele mittevastavusest, katkestamisest, kustutamisest, kahjustamisest, viivitatud toimingust või saatmisest, arvutiviirusest, sideliini rikkest, vargusest, hävitamisest, volitamata juurdepääsust, muutmisest või rikkumisest kasutamine nii lepingu rikkumise, seaduse rikkumise, hooletuse tõttu kui ka muul nõude põhjusel.

Saidi administratsioon jätab endale õiguse järgmistele toimingutele, mida saab teha igal ajal ja ette teatamata: (1) muuta, peatada või lõpetada mis tahes põhjusel toimimine või juurdepääs saidile või selle mis tahes osale; (2) muuta Saiti, selle mis tahes osa ja kõiki kohaldatavaid põhimõtteid või tingimusi; (3) katkestada saidi või selle mis tahes osa töö, kui see on vajalik ennetava või kiireloomulise hoolduse, vigade parandamise või muude muudatuste tegemiseks.

Vastutuse piiramine

Välja arvatud seadusega keelatud juhtudel, ei vastuta saidiomanik teie ees mingil juhul kaudsete, kaudsete, karistuslike, juhuslike ega karistavate kahjude eest, sealhulgas kasumi kaotamise eest, isegi kui saidi omanikku või saidi administratsiooni on selliste kahjude võimalikkuse eest hoiatatud..

Nende kasutustingimuste rikkumine

Saidi administratsioonil on õigus avaldada kogu teie kohta kogutud teave (sealhulgas teie isik), kui otsustame, et selline avalikustamine on vajalik seoses mis tahes uurimise või kaebusega, mis puudutab teie saidi kasutamist, või tuvastada, luua side või algatada kohtumenetlus isiku vastu, kes võib rikkuda või sekkuda (tahtlikult või tahtmatult) Saidi omaniku õigusi või vara või Saidi külastajate või kasutajate, sealhulgas saidi ostjate õigusi või vara. Saidi administratsioon jätab endale õiguse igal ajal avaldada mis tahes teavet, mida ta peab vajalikuks kohaldatavate seaduste, määruste, kohtumääruste või valitsuse taotluste täitmiseks. Saidi omanik võib avalikustada ka teie teabe, kui ta otsustab, et kohaldatav seadus nõuab või lubab sellist avalikustamist, sealhulgas teabevahetust teiste ettevõtete ja organisatsioonidega pettuste eest kaitsmiseks.

Tunnustate ja nõustute, et saidi administratsioon ja saidi omanik võivad salvestada teie või saidi omaniku vahel või teie ja saidi vahel saidi või mis tahes saidil pakutava teenuse või saidi kaudu saadetud andmeid või sõnumeid, samuti võivad nad avaldada sellised andmed, kui seadus seda nõuab või Saidi omanik otsustab, et selline säilitamine või avalikustamine on mõistlikult vajalik, et (1) täita kohtumäärust, (2) rakendada käesolevaid kasutustingimusi, (3) vastata kaebustele, et sellised andmed rikuvad kolmandad isikud, (4) kaitsta saidi omaniku ja saidi administratsiooni, kasutajate või saidi külastajate ja avalikkuse õigusi, vara või isiklikku turvalisust.

Nõustute, et saidi administratsioon võib oma äranägemise järgi ja ilma ette teatamata lõpetada teie juurdepääsu saidile ja / või blokeerida teie juurdepääsu saidile tulevikus, kui leiame, et olete rikkunud käesolevaid kasutustingimusi või muid lepinguid või juhiseid, mis võivad olla seotud teie saidi kasutamisega. Samuti nõustute, et mis tahes teie poolt käesolevate kasutustingimuste rikkumine kujutab endast ebaseaduslikku ja ebaõiglast äritegevust ning põhjustab saidi omanikule korvamatut kahju, mida ei saa rahaliselt mõõta, ja nõustute saidi omaniku poolt saama mis tahes ettekirjutuse või õigluse parandamise. nagu saidi omanik sellistes oludes vajalikuks või sobivaks peab. Need abinõud täiendavad muid õiguskaitsevahendeid, mida saidi omanik võib seadusega või omakapitalis pakkuda..

Nõustute, et saidi administratsioon võib oma äranägemise järgi ja ilma ette teatamata lõpetada teie juurdepääsu saidile põhjustel, mis hõlmavad (kuid ei piirdu) (1) õiguskaitseorganite või muude valitsusasutuste taotlusi, (2) teie taotlusi (konto kustutamine) omal soovil registreerimine), (3) saidi materjalide või saidil või saidi kaudu pakutavate teenuste lõpetamine või muutmine, (4) ettenägematud tehnilised probleemid.

Nõustute, et saidiomanik ei vastuta teie ega kolmanda isiku ees teie saidile juurdepääsu lõpetamise eest käesolevate kasutustingimuste mis tahes rikkumise tagajärjel..

Praegune seadusandlik kogu. Vaidluste lahendamine

Nõustute, et kõiki küsimusi, mis puudutavad teie saidile juurdepääsu või saidi kasutamist, sealhulgas kõiki vaidlusi, reguleerivad Venemaa Föderatsiooni kehtivad õigusaktid, arvestamata seaduste vastuolu. Mis tahes käesolevate kasutustingimustega seotud nõue tuleb esitada ühe (1) aasta jooksul pärast nõude põhjuse ilmnemist, vastasel juhul kustub selline nõue või nõude alus aegumisega. Muude kahjude kui tegelike kulude hüvitamist ei saa nõuda ega saada, välja arvatud see, et võitnud poolel on õigus kulude ja advokaatide tasude hüvitamisele. Kui saidi omaniku ja teie vahel tekib saidi kasutamise tagajärjel või seoses sellega erimeelsusi või vaidlusi, püüavad pooled viivitamatult ja heauskselt lahendada kõik sellised vaidlused. Kui me ei suuda sellist vaidlust mõistliku aja jooksul (mitte üle kolmekümne (30) päeva) lahendada, võib kumbki pool sellise erimeelsuse või vaidluse vahendajale esitada. Kui vaidlust ei ole võimalik vahendaja abil lahendada, võivad pooled vabalt kasutada mis tahes õigust või õiguskaitsevahendit, mis neile on kehtivate õigusaktidega ette nähtud..

Tagasiside ja teave

Kõiki sellele saidile jäetud arvustusi peetakse mittekonfidentsiaalseteks. Ettevõte võib sellist teavet vabalt kasutada ilma piiranguteta..

Saidile postitatud klientide ülevaated kirjeldavad erijuhtumeid, iga kasutaja jaoks on pakutavate koolitusmaterjalide tõhusus individuaalne, sõltub koolituse tasemest, mõtteviisist, lähenemisest tundidele ja muudest õppetingimustest.

Sellel veebisaidil olevat teavet võidakse ette teatamata muuta..