Päeva test: kas teil on depressioon?

Becki skaala on klassikaline test depressiooni raskuse meditsiiniliseks hindamiseks. Küsimustik koosneb 21 sümptomite ja kaebuste kategooriast.

Igas küsimuses peate valima ühe neljast väitest, mis iseloomustavad teie seisundit täna ja viimase nädala jooksul. Selle tulemusel saate üldhinde, selle tõlgenduse ja eraldi hinded kahes skaalas..

Punktide koguväärtus

0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
16-19 - mõõdukas depressioon
20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
30–63 - raske depressioon

“Depressiooni skoori 19 peetakse kliiniliseks häireks; tase, mis ületab 24 punkti, näitab vajadust ravi järele - võib-olla antidepressantide kasutamisel. Ravi eesmärk peaks olema saavutada depressioonitase alla 10 punkti, ”selgitab psühhodiagnostika veebientsüklopeedia.

Teraapiapäevik ja antidepressantide raamatud aitavad depressiivsete mõtetega toime tulla. Kui see on tõesti halb, võtke ühendust veebiprojektiga, kus saate anonüümselt nõu pidada ühe või mitme spetsialistiga, või helistage infotelefonile: 8 (499) 216-50-50 - hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise hädaabikeskuse number (anonüümsed, piirkondade kõned on tasulised) nagu tavaline linnadevaheline liin); 8 (800) 2000-122 - tasuta ööpäevaringne vihjeliin lastele, noorukitele ja nende vanematele.

Depressioonitestid

Depressioon on meie aja nuhtlus ja see võib põhjustada olulisi terviseprobleeme. Selleks, et selle tase ei läheks skaalast välja ja ei segaks teid, tasub depressiooni taseme test teha siis, kui esimesed märgid sellest ilmnevad. Väsimus, stress, üksluisus - need on selle seisundi põhjused ja depressiooni test on omamoodi punane tuli, mis hoiatab selle väljanägemise eest. Kui see süttib, peaksite kohe ise tegutsema, näiteks muutma keskkonda või lõõgastuma või kui see ei aita, pidage nõu arstiga.

Zanga skaala abil on lihtne ja ilma psühholoogi juurde minemata kiiresti kindlaks teha, kas esineb kliinilise depressiooni tunnuseid, haiguse ligikaudset staadiumi. Sobib.

Becki skaala on klassikaline testküsimustik, kus on igale elemendile valmis vastuste mini-loetelu. Valides oma praegusele seisundile kõige sobivama, saate sellest aru.

Teie vanuse psühholoogilise taju kindlakstegemise test näitab, kas olete nende inimeste hulgas, kelle jaoks tajutud ja passi vanus on erinevad väärtused.

Veebipõhise stressitestiga on teie tervist lihtne jälgida. See näitab, kui palju tööd ja kohustusi on teie psüühika kurnanud ja millisel tasemel teie.

Depressiooni peamine relv on kaval võime peituda teeskletud lustide taga. Naeratage sageli, kuid tunnete end äärmiselt masenduses.

Vaatamata lihtsamatele küsimustele soovitavad psühholoogid Zunge skaalat kui mugavat tööriista praeguse seisundi kohta ülimalt usaldusväärse teabe saamiseks..

Depressioonitest

Tundub, nagu poleks probleemidel lõppu, kogu maailm on vaenulik ja teha on nii palju asju, mida ei saa rahulikult hingata? Või jätab teie enda füüsiline ja moraalne seisund palju soovida, ehkki selleks pole objektiivseid põhjuseid? Mõnikord võivad need märgid koos halva tervisega näidata depressiooni esinemist. Aga kuidas sa tead, kas see on ajutine nähtus või kliiniline juhtum? Depressiooni psühholoogiline test annab täpsemad vastused..

Depressioon ehk seal ja jälle tagasi

  • Jõudke oma kätega põrandale

Sellel lehel esitatud testid on kontrollitud ning neil on kõrge tundlikkus ja spetsiifilisus. See tähendab, et tõenäosus, et depressiooni ei avastata - testi tundlikkus või tuvastatakse see seal, kus seda pole -, on testi spetsiifilisus üsna madal. Siiski on oluline mõista, et depressioonitesti tulemus ei ole kliiniline diagnoos. Meditsiinilisest vaatepunktist on depressiooni diagnoosimise õigus ainult arstil - psühhiaatril või psühhoterapeudil.

Enne depressioonitesti tegemist on oluline teada:

Depressioonitestid, nagu ka ravimid, läbivad kliinilisi uuringuid!

Veebitestimise ülesanne on teha kindlaks, kas teil on oht ja kas teil on aeg mõelda piisava ravimeetodi valimisele.

Test / skaalaSobivus enesediagnostikaksLevimus VenemaalFunktsioonid:
Zangi depressiooni enesehinnangu skaalaIdeaalne sobivusAlla keskmiseEsimene enesediagnostika test.
Becki depressiooni skaalaPraktiliselt sobibKõrgeimSelle testi valib kõige sagedamini psühholoogiline kogukond.
Hamiltoni depressiooni skaalaEi sobiKeskmineNõuab uuringu läbiviimiseks spetsialisti. Kasutatakse antidepressantide toime hindamiseks.
Becki depressiooni skaala 2SobibÄärmiselt madalVastab depressiooni tänapäevastele definitsioonidele. Kaasa arvatud - ebatüüpiline depressioon. Sobib teismelistele (alates 13. eluaastast)
Haigla ärevuse ja depressiooni skaalaSobibKeskmineKiireim. (+ lisaraport ärevuse kohta)

Mõelge enne depressioonitesti tegemist, kas olete valmis järgmiseks sammuks? Pealegi näiteks spetsialistilt abi otsima, kui testi tulemus näitab kõrget depressiooni? (Isikliku kogemuse põhjal pani depressiooni kinnitavate testitulemuste saamine end veelgi halvemini, veelgi depressiivsemalt tundma)

Depressiooni test. Milline valida.

Kõigil siin esitatud depressiooni testidel on piisav usaldusväärsus (tundlikkus ja spetsiifilisus). Nende erinevus ei seisne mitte depressiooni tuvastamise tõenäosuses, vaid selles, kui palju neid depressiooni enesediagnoosimiseks soovitatakse ja millisele vanuserühmale need sobivad. Veebikatse ise ei võta enamikul juhtudel palju aega - 5-15 minutit.

Becki depressiooni test.

Becki depressiooni inventuur (BDI)

Üks kõige sagedamini kasutatav psühhomeetriline test depressiooni raskusastme hindamiseks. Skaala töötas välja 1961. aastal psühhiaater Aaron Beck depressioonihaigete seas levinud sümptomite põhjal. Teie psühholoog või psühhoterapeut pakub teile tõenäoliselt seda konkreetset testi ja see on vanas väljaandes - testi uut väljaannet (BDI-II, 1996) ei kasutata Venemaal palju. Kui kavatsete tulemust hiljem spetsialistiga jagada, valige see test.

Becki depressiooni inventuur II (BDI-II)

See depressiooni raskusastme hindamise skaala töötati välja 1996. aastal, võttes arvesse Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni kommentaare. Mõned testi esimese väljaande punktid eemaldati, mõned lisati või muudeti, et täpsemalt ja täielikumalt kajastada professionaalse üldsuse kaasaegset arusaama depressioonist ning järgida DSM ja ICD praeguste väljaannete nõudeid. Eelkõige käsitleb see testi versioon suuremat hulka depressioonile omaseid sümptomeid, sealhulgas ebatüüpilisi sümptomeid, ja see põhineb isiku seisundi hindamisel viimase kahe nädala jooksul (erinevalt testi esimesest väljaandest, kus patsientidel paluti hinnata nende tundeid viimase nädala jooksul). Kui teete testi "enda jaoks", siis on see hea valik.

Becki depressiooniskaala-2 sobib depressiooni testimiseks noorukitel (13+).

Zanga skaala enesest teatatud depressiooni jaoks.

Selle skaala töötas välja William Zang Duke'i ülikoolist ja seda saab tõhusalt kasutada erinevates olukordades: kliinilistes uuringutes, erinevate ravimeetodite ja ravimite tõhususe jälgimiseks ning üldise praktika skriinimisvahendina. Erinevus teistest testidest seisneb selles, et Zangi depressiooniskaala töötati algselt välja depressiooni taseme enesehindamiseks. Eelkõige on küsimuste sõnastus „mittespetsialistidele“ arusaadavam.

Zanga skaala on ka lihtne vahend depressiooni raskusastme muutuste jälgimiseks ajas. Skaala sisaldab 20 küsimust, testi sooritamise aeg on umbes 10 minutit.

Hamiltoni depressiooni test.

Haiglas on depressiooni mõõtmiseks kõige sagedamini kasutatav uuringuskaala Hamiltoni depressiooni hindamise skaala. See töötati välja Suurbritannias 1960. aastal, et mõõta patsiendi depressiooniastet enne ravi, selle ajal ja pärast seda. Sellest ajast alates on palju versioone kohandatud, sealhulgas struktureeritud intervjuu juhendid, enesearuandevormid ja arvutipõhised versioonid. Hamiltoni depressiooni hindamise skaala sisaldab suhteliselt palju somaatilisi sümptomeid ja suhteliselt vähe kognitiivseid või afektiivseid sümptomeid..

Hamiltoni depressiooni hindamise skaala oli algselt mõeldud intervjueerimiseks vaimse patsiendi ravis kogenud kogenud arstiga. Praegu kasutatakse seda antidepressantide efektiivsuse analüüsimiseks peamiselt vastava profiili meditsiiniasutustes ja farmaatsiaettevõtetes. (Võrdluseks võib öelda, et testitulemuste 3-punktiline muutus on tõend antidepressandi efektiivsuse kohta.)
Seetõttu ei tasu seda testi enesekontrolliks soovitada, välja arvatud juhul, kui olete saanud spetsialistilt juhised selle konkreetse testi valimiseks..

Ärevus- ja depressioonihaigla test

Haigla ärevus- ja depressiooniskaala töötati välja kliinikute (seega haiglaks nimetatavate) patsientide kiireks testimiseks arstide poolt, kes ei ole psühholoogia ja psühhiaatria spetsialistid. Pole saladus, et meie meeleseisund mõjutab suuresti meie võimet valu taluda, tundmatuga toime tulla ja erinevate haigustega võidelda. Ja on mõistlik eeldada, et kui arst teab meie psühholoogilist seisundit, suudab ta põhihaigust täpsemalt diagnoosida (justkui korrigeerides meie ärevust, pessimismi, tulevikuhirmu jms). Kuid testi täpsus osutus väga-väga suureks, seetõttu on haigla ärevuse ja depressiooni skaala laialt levinud.

Lisaks on ärevus ja depressioon koos üsna tavalised. Depressiooni monoamiiniteooria (ja sellele on üles ehitatud kogu antidepressantide mudel) kohaselt oleks suurenenud ärevus madal serotoniini taseme tagajärg..

Mida teha pärast depressioonitesti.

Esiteks, kui teie testi tulemus näitas depressiooni - ärge kiirustage ärrituma..

Kaasaegsetes tingimustes on depressioon üsna hästi ravitav. Sõltuvalt teie depressiivse häire raskusest soovitavad eksperdid pöörduda kas psühhoterapeudi, psühholoogi või mõlema poole..

Tõsise depressiooniastme korral on ilma psühhoterapeudi meditsiinilise abita (antidepressandid) raske hakkama saada, tõenäoliselt pole teil lihtsalt jõudu iseseisvalt töötada ega psühholoogiga koostööd teha. Seejärel soovitan ravile kaasata psühholoog - statistiliselt paremad (ja kiiremad) tulemused saavutavad kognitiivse käitumisteraapia kasutajad.

Keskmise ja kerge raskusega depressiivse seisundi korral saate esmase valikuna valida psühholoogi teenused. Kuid selle valiku tegemisel veenduge, et olete välistanud depressiooni võimalikud somaatilised põhjused - paljud haigused võivad põhjustada depressioonile sarnaseid sümptomeid ja olla lihtsalt selle põhjuseks..

Tea, et sa pole üksi.

Ainult ametliku statistika kohaselt on WHO esitatud andmete kohaselt Venemaal depressioonihaige 5,5% elanikkonnast. Kuid teades, kui vähe inimesi pöördub oma sümptomitega arstide poole, usuvad paljud eksperdid, et seda näitajat saab ohutult korrutada kahega..

Mõelge sellele - umbes iga kümnes teie keskkonnas elav inimene kogeb praegu depressiooni. Enne oma depressiooni ei märganud ma selliseid inimesi - neid kiputakse märkama. Kuid pärast taastumist näen neid, küllap näen - neid on tõesti palju.

Pidage meeles või pigem kirjutage üles oma depressioonitesti tulemus.

Nad ütlevad, et depressioonil pole värvi. Tahke pliihallus, lootusetus ja süngus, mille kaudu ei murra läbi ükski lootusekiir. Seetõttu ei märka me sageli, kas meil läheb paremaks või halvemaks, isegi kui astume mõned sammud paranemise suunas. Kuid sellel tuhmil on endiselt varjundeid - kui teid ravitakse, on mõttekas perioodiliselt (näiteks kord kuus) valitud depressioonitesti uuesti läbi viia.

Muutuvad tulemused võivad olla see lootusekiir, mis tungib läbi masenduse udu. Isegi väikesel, kuid jälgitaval positiivsel muutusel võib olla suur terapeutiline toime..

Kliinilised testid depressiooni ja ärevuse taseme määramiseks veebis

Test "Kas teil on neuroos?" Teie neuroosi seisundi kiire diagnostika

Internetis psühhoteraapia


Galina:
Ilja Jurievitš! Suur aitäh teie seansside eest, millest mul oli õnn osa võtta. Tänu neile muutusin enesekindlamaks paljudes küsimustes ja olukordades, mis varem põhjustasid ärevust ja muret. Sa õpetasid mulle, kuidas sellega lühikese aja jooksul toime tulla. Tore suhelda kõrgetasemelise spetsialistiga!

Anna:
Ilya Jurjevitš, on raske leida sõnu, et väljendada teile tänu teie abi eest. Meenus, millises olekus ja milliste mõtetega kohtusin eelmisel aastal 2017. Mäletan neid kibestumise, ärevuse tundeid, mis mind mingil juhul ei jätnud. Lõpuks loobusin sellest enesehävitamise soovist ja nüüd saan teistmoodi hingata. Aitäh sulle!

Vladimir:
Suur tänu konsultatsiooni eest! Tõepoolest, märkasin, et mälestused tekivad ajal, mil mul on halb tuju või ärrituvus, kuid ma ei saanud aru, et see on kaitsemehhanism. Kui ta järgmine kord ilmub, proovin mälestuste sukeldumise asemel rääkida sellest, mis täpselt ärritust põhjustab..

Tatjana:
Aitäh, Ilja Jurievitš, konsultatsiooni eest. Tõepoolest, ta lubas mul vaadata oma eluolukorda teise nurga alt. Aitäh veel kord!

Darja:
Aitäh abi eest! Mul on väga hea meel, et aitasite mul ennast mõista ja näitasite mulle uut võimalust oma elu paremaks muuta.!
Veel arvustusi.

Depressioonitest

BEKI SÜVAMISE KAAL (KÜSIMUSTIK). Depressiooni taseme diagnoosimiseks kasutatakse Becki depressiooni meetodit ja skaalat.

Becki depressiooni loendi pakkus Aaron T. Beck 1961. aastal välja kliiniliste vaatluste põhjal, mis tuvastasid depressiooni sümptomite loendi. Pärast selle loendi võrdlemist depressiooni kliiniliste kirjeldustega loodi depressiooni küsimustik, mis sisaldab 21 küsimust, milles on toodud kõige levinumad sümptomid ja kaebused..

Iga küsimustiku punkt koosneb 4-5 väitest, mis vastavad depressiooni konkreetsetele ilmingutele / sümptomitele. Need väited on järjestatud vastavalt sümptomi osakaalu suurenemisele depressiooni üldises raskusastmes..

Juhised

Teile esitatakse mitmeid avaldusi. Valige igast rühmast üks lause, mis kirjeldab teie seisundit kõige paremini viimase nädala jooksul, sealhulgas täna. Valitud lausete märkimiseks kasutage hiire vasakut nuppu. Kui rühmas on mitu lauset, mis kirjeldavad teie seisundit võrdselt, kontrollige neid kõiki. Enne valiku tegemist lugege hoolikalt läbi iga rühma kõik väited..

Depressiooni kohta saate lisateavet meie artiklite jaotisest, kus avaldame palju kasulikke ja värskeid materjale.!

Testframe.ru - veebipõhine testimissüsteem

Online-test depressiooni suhtes

Kas sa magad öösel normaalselt? Kas teil on hinges pidev ärevustunne? Selle pärast tasub muretseda või on see midagi ajutist ja mööduvat?

Tehke veebitesti, vastates lihtsatele küsimustele. Ärge mõelge väidete üle liiga kaua ja valige ainult need, mis vastavad teie seisundile hetkel. Iga vastusevarianti hinnatakse vastava hindega. Uuringu tulemused aitavad teil välja selgitada, kas olete depressioonis ja mida sellega teha.

10 tõsist psühholoogilist testi, mida saate Internetis teha

Küsimustikud, mida kasutavad praktiseerivad psühholoogid, aitavad endasse sügavuti vaadata. Peamine asi on mitte proovida diagnoosida "avatari järgi".

1. Szondi test

Testi eesmärk on tuvastada psühholoogilisi kõrvalekaldeid. See koosneb mitmest etapist. Kõigil neist näidatakse portreesid, mille hulgast peate valima oma arvates kõige vähem ja meeldivama.

Selle testimismeetodi töötas välja psühhiaater Leopold Szondi 1947. aastal. Arst märkas, et kliinikus suhtlesid patsiendid tihedamalt samade haigustega. Muidugi ei pane Interneti-test teid diagnoosi - see aitab teil lihtsalt mõnda tendentsi tuvastada. Veelgi enam, sõltuvalt meeleseisundist on tulemused erinevad, nii et saate Sondi testi sooritada igas arusaamatus olukorras..

2. Becki depressiooni skaala

Nagu nimigi ütleb, mõõdab see test teie depressioonile kalduvust. See võtab arvesse selle haigusega patsientide tavalisi sümptomeid ja kaebusi. Igale küsimusele vastates peate mitme väite hulgast valima lähima..

Testi tasub teha isegi neile, kes on täiesti kindlad, et nad on terved. Mõni küsimustiku väide võib teile tunduda kummaline, kuid paljud neist vastavad tervisliku seisundiga inimesele. Nii et kui arvate, et depressioon on see, kui kedagi ei soovitata jõude olla, on aeg oma suhtumine ümber mõelda..

3. Skaalake Zangi (Tsung) enda teada antud depressiooni jaoks

Veel üks depressiooni test. See on lühem ja lihtsam lugeda kui eelmine küsimustik. Kui teile meeldib kõiges integreeritud lähenemisviis ja te pole valmis ühe testi tulemustega rahule jääma, saate need kombineerida.

Selle testi autor on psühhiaater William Zang, vene psühholoogias tuntud ka kui William Zung.

4. Becki skaala ärevuse hindamiseks

Test võimaldab teil hinnata erinevate foobiate, paanikahoogude ja muude ärevushäirete tõsidust. Tulemused pole eriti kõnekad. Nad ütlevad teile ainult siis, kui teil on põhjust muretseda või mitte..

Lugemiseks ja otsustamiseks, kas need vastavad teile, on 21 väidet..

5. Luscheri värvitesti

See test aitab hinnata psühholoogilist seisundit värvide subjektiivse tajumise kaudu. See on väga lihtne: mitme värvilise ristküliku hulgast valite kõigepealt need, mis teile rohkem meeldivad, ja siis - millised vähem..

Luscheri testi tulemuste põhjal saab spetsialist anda soovitusi stressi vältimiseks, kuid vaatate lihtsalt enda sisse sügavamalt.

6. Projektiivne test "Kuubik kõrbes"

See test tundub vähem tõsine kui eelmised ja nii see ka tegelikult on. See koosneb fantaasiaharjutustest. Küsimusi on vähe ja tulemus on lihtne ja selge.

Teil palutakse esitada seeria pilte ja seejärel annavad need teile mõtte tõlgenduse. Tõenäoliselt ei avasta see test Ameerikat, vaid lihtsalt tutvustab teile uuesti tõelist..

7. Temperatuuri diagnostika vastavalt Eysenckile

Kes te olete: koleerik, sangviinik, flegmaatik või melanhoolik, peate vastama 70 küsimusele. Samal ajal määrab test ekstravertsuse taseme, nii et saate teada, kas olete introvert või olete lihtsalt inimestest ajutiselt väsinud..

8. Leonhardi - Šmišeki laiendatud test

Test aitab paljastada isiksuseomadusi. Lõplik hinne on seatud mitmesse astmesse, millest igaühel on konkreetne aspekt. Kontrollige eraldi, kas vastasite siiralt küsimustele või püüdsite olla parem kui tegelikult.

9. Hecki neuroosi ekspressdiagnostika meetod - Hess

See skaala aitab määrata neuroosi tõenäosuse astet. Kui see on kõrge, siis tasub pöörduda spetsialisti poole.

10. Halli emotsionaalse intelligentsuse test

Emotsionaalne intelligentsus on inimese võime ära tunda teiste meeleolu ja tundeid. Selle hindamiseks esitas psühholoog Nicholas Hall 30 küsimuse testi.

Depressiooni määratlus (Becki skaala)

20.01.2018 Autor Sergey Melnikov 18 kommentaari

Becki depressiooni loendi lõi kognitiivse käitumisteraapia asutaja A.T. Beck and loodi kliiniliste vaatluste põhjal, mis võimaldavad tuvastada depressiooni kõige olulisemad sümptomid ja patsientide kõige sagedasemad kaebused.

Pärast selle parameetrite loetelu korrigeerimist depressiooni kliiniliste kirjeldustega asjakohases kirjanduses töötati välja küsimustik, mis sisaldab 21 sümptomite ja kaebuste kategooriat..

Juhised täitmiseks

See küsimustik sisaldab väidete rühmi. Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Enne kasti märkimist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik avaldused..

Igas rühmas tehke kindlaks üks väide, mis sellele kõige paremini sobib,
kuidas sa end sellel nädalal ja täna tundsid.

Depressiooni veebipõhine enesehinnang: Zangi ja Hamiltoni kaalud, HADSi professionaalne haiglatest

Depressiivsete häirete levimus tänapäeva maailmas on kõrge ja nende kasvu suundumus jätkub. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab üle 300 miljoni inimese kogu maailmas depressiooni eri vormide all..

Depressioonitestid tuleks täielikult kaasata mis tahes haiguse diagnoosimisse. Viimastel aastatel on arstid selles suunas märkimisväärselt edasi liikunud ja suunavad patsiente juba julgelt eriarsti juurde ja määravad sobiva ravi..

Meditsiinieelses staadiumis võib kirjaoskaja teha veebis depressioonitesti, et võimalikult kiiresti abi otsida..

Meeste ja naiste depressiooni ja närvilise kurnatuse määratlus võrgus

Depressioon viitab psüühikahäiretele, mis tekivad nii emotsionaalsetest kogemustest kui ka somaatilistest patoloogiatest ja mõnikord ilma kindla põhjuseta. Igal juhul toob ta inimesele kannatusi.

Mis tahes depressiooni tunnuste testimisel tuvastatakse järgmised häired:

  • madal meeleolu (enamasti hommikul);
  • apaatia, see tähendab vähene soov midagi teha, ükskõiksus;
  • anhedonia ehk võimetus nautida seda, mis on alati olnud meeldiv ja inspireeriv;
  • unehäired, sealhulgas vahelduv uni, varajane ärkamine, uinumisraskused;
  • halb söögiisu ja kehakaalu langus;
  • kiire väsimus ja jõu kaotus nii füüsilise kui vaimse töö ajal;
  • rikkumised seksuaalsfääris koos libiido kaotusega;
  • ärevus ja rahutud negatiivsed mõtted mis tahes põhjusel;
  • ebameeldiv kehavalu ilma elundikahjustuse kliiniliste tunnusteta.

Kuidas depressioon areneb

Neid ilminguid võib täheldada mõlemas soos, kuid naised kannatavad sagedamini. Testi tasuta kasutava naise depressioonitunnuste tuvastamine pole keeruline. Tugeva soo esindajad on sedalaadi küsimustikud vähem kiindunud. Seetõttu tuleks kõigi erialade arstidele tuua teave, et meeste depressioonisümptomeid testitakse Internetis..

Paljudel on piinlik psühhiaatriarstilt abi otsida või nad ei hinda oma seisundit täielikult. Seetõttu saate depressioonitesti teha veebis tasuta. See lihtne manipuleerimine aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi, kui inimene reageerib õigesti ja alustab ravi..

Mõnikord võib isegi lihtne uudishimu ja test, mis võimaldab mõista, kas inimesel on naljana läbitud depressioon, viia tõsiste mõteteni tema tervise ja ümbritsevate inimeste seisundi üle. Nii saate kiiresti pöörata tähelepanu lähedasele, kes on kaotanud huvi elu vastu, ja suruda teda kliinikusse minema.

Kaasaegsed depressiooni testid hõlmavad järgmist:

  • Zangi skaala;
  • HADS;
  • Hamiltoni test;
  • A. Becki test.

Kõik need meetodid aitavad tuvastada depressiivset häiret ja selgitada patsiendi kaebuste pilti. Mis tahes depressioonitesti saab teha veebis.

Zanga skaala (kohandanud T.I.Balašova)

Depressiooniskaala Zanga enesehinnang aitab vaimse seisundi halvenemist varases staadiumis avastada. Skaala hõlmab kõiki peamisi inimelu aspekte. Seda nimetatakse ka Tsungi depressiooni skaalaks. See on sama küsimustik psühholoogiliste probleemide tuvastamiseks. Kuna autori perekonnanimi on võõras, võib mõnikord leida ka nime Zung Depression Scale. See töötati välja Ameerika ülikoolis 1965. aastal..

Zunga depressioonitestil on tõlkeid paljudesse keeltesse. Lisaks tõlkimisele vajab küsimustik teatavat kohandamist riigiga, kus diagnoos tehakse. Venemaal viis selle depressiooniskaalaga töö läbi T. I. Balašova.

Küsimusi on ainult 20 ja need võib tinglikult jagada kahte rühma - positiivsed ja negatiivsed väited. Vastused hinnatakse üks kuni neli ja seejärel võetakse kokku. Kõik vastused eristatakse 4 kategooriasse: 1) aeg-ajalt või mitte, 2) mõnikord, 3) sageli, 4) alati või pidevalt.

Katse tuleks teha rahulikus keskkonnas.

Depressiooni enesehindamise Zangi skaala saab täita veebis:

1. Olen masenduses ja kurb

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

2. Enesetunne on hommikul parem

  • aeg-ajalt või mitte - 4;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • alati - 1.

3. Olen valmis nutma või nutma

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

4. Mul on magamisega probleeme

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

5. Mu isu pole muutunud

  • jah, see pole muutunud - 1 punkt;
  • veidi muutunud - 2;
  • Mul on halb isu - 3;
  • pole isu - 4.

6. Mind tõmbab vastassugupool

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.
  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • märgatavalt kaalu langetamine - 3;
  • kaotas palju kaalu - 4.

8. Mul on kõhukinnisus

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

9. Mul on tahhükardia

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

10. Väsin põhjuseta

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

Stress ja puhkepuudus põhjustavad väsimuse märke

11. Mu meel on selge nagu varem

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

12. Leian, et tööga on lihtne hakkama saada

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

13. Olen rahutu ja rahutu

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

14. Olen tulevikulootust täis.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

15. Ärritun kiiremini kui varem

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

16. Ma langetan otsuseid lihtsalt

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

17. Tunnen, et olen inimestele kasulik ja vajalik

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

18. Mu elu on täis ja huvitav

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

19. Ma arvan, et kõigil on parem, kui ma siit ilmast kadun.

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

20. Nüüd on mul hea meel, et mulle on alati varem meeldinud.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

Depressioonitesti tõlgendamine:

  • 20–49 on norm;
  • 50-59 - kerge depressioon;
  • 60-69 - mõõdukas;
  • 70 ja rohkem - raske.

Kutsehaigla ärevuse ja depressiooni skaala (HADS)

HADSi ärevus- ja depressiooniskaala on mugav kiire küsimustik, mis kajastab inimese psühholoogilist seisundit. Selle kaks osa näitavad ärevust ja depressiooni. Stressi- ja depressioonitest on nii jagatud, sest paljudel patsientidel on raske oma seisundit väljendada, kogedes nii ärevust kui ka melanhooliat. Selle täitmine võtab mitu minutit ja võimaldab teil olukorda kiiresti hinnata, kui inimene on aus.

Professionaalse depressioonitesti töötasid 1983. aastal välja Siegmond ja Snaith ning seda kasutatakse nüüd laialdaselt kogu maailmas. Seda meetodit saab kasutada skriinimismeetodina nii arsti vastuvõtul kui ka iseseisvalt.

Täitmisel tuleks eeldada, et ärevuse ja depressiooni test peaks kajastama möödunud nädala seisundit. Tulevikus on mugav hinnata ravi tulemust, täites kord nädalas küsimustiku ja analüüsides dünaamikat.

Mõõtke ärevuse ja depressiooni taset Siegmondi ja Snate'i professionaalse haigla skaalal:

1. Olen ärevil ja stressis:

  • alati - 3 punkti;
  • sageli - 2;
  • kohati - 1;
  • ei - 0.

Ärevus ja ärevus

2. See, mis mulle varem meeldis, tekitab praegusel ajal samu tundeid:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • ainult vahel –2;
  • pole õnnelik –3.

3. Ma kardan midagi, et varsti juhtub midagi väga halba:

  • ja minu hirm on tugev - 3;
  • jah, aga ma ei karda liiga palju - 2;
  • juhtub aeg-ajalt –1;
  • ei karda - 0.

4. Ma näen naljakaid asju ja naeran:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • Ma ei saa üldse - 3.

5. Minu peas on rahutute mõtete tsükkel:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • mitte sageli - 1;
  • mõnikord - 0.
  • mitte kunagi - 3;
  • aeg-ajalt - 2;
  • mõnikord - 1;
  • peaaegu alati - 0.

7. Ma lõõgastun kergesti:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • mitte kunagi - 3.

8. Ma arvan, et olen liiga aeglane:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • mitte aeglane - 0.

9. Olen oma kehas pinges või värisen:

  • mitte kunagi - 0;
  • aeg-ajalt - 1;
  • sageli - 2;
  • peaaegu alati - 3.

10. Ma lõpetasin oma välimuse eest hoolitsemise:

  • jah - 3;
  • ära kuluta sellele piisavalt aega - 2;
  • võib-olla hakkas ta kulutama sellele vähe aega - 1;
  • Jälgin, nagu varemgi - 0.

11. Olen rahutu, vajan liikumist:

  • nõus - 3;
  • võimalik - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • ei - 0.

12. Olen oma asjadega (töö, hobid) rahul:

  • nagu varem - 0;
  • mitte samal määral kui varem - 1;
  • palju vähem kui varem - 2;
  • pole rahul - 3.

13. Mind tabab ootamatu paanika:

  • liiga sageli - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • seda ei juhtu üldse - 0.

14. Mulle meeldib lugeda raamatuid, kuulata muusikat ja vaadata telekat:

  • Tavaliselt saan - 0;
  • mõnikord - 1;
  • aeg-ajalt - 2;
  • üliharuldane 3.

Depressiooni psühholoogilise testi tõlgendamine:

  • 0-7 - kõik on korras;
  • 8-10 - alamjoone tase;
  • 11-21 - kliiniline tase.

Paaritu arv küsimusi näitab ärevuse taset 0 kuni 21 punkti. Paarisarvud kajastavad depressiooni taset. Kui depressiooni taseme määramiseks tehakse sõltumatu testi käigus kõrvalekalle normist, on soovitatav otsida abi spetsialistilt.

Oluline on mitte lasta haigusel kulgeda.

Hamiltoni depressiooni skaala

Depressiooni hindamise Hamiltoni skaala on vajalik mitte ainult patsiendi emotsionaalse seisundi esialgsete näitajate kindlaksmääramiseks, vaid seda kasutatakse ka raviprotsessi dünaamika jälgimiseks. See sisaldab 21 küsimust, kus esimese 17 summa peegeldab emotsionaalse häire taset ja viimane 4 - täpsustav.

Eelmise nädala praeguse seisundi diagnoosimiseks sooritage veebis ja registreerimata Hamiltoni depressiooni skaala test:

1. Depressiivne meeleolu

  • ei - 0 punkti;
  • väljendatakse ainult siis, kui küsitakse otse - 1 punkt;
  • väljendatud spontaanselt - 2 punkti;
  • mitteverbaalselt nähtud (peegeldab näoilmeid, häält, pisaraid, keha asendit) - 3 punkti;
  • nii verbaalsete kui ka mitteverbaalsete tunnete väljendamine - 4 punkti.
  • ei tunne - 0;
  • enesehinnang, mõtted selle kohta, mis teisi inimesi alla viib - 1;
  • süütunne, valusad mõtted valede sammude kohta elus - 2;
  • haigust peetakse tasuks pattude eest, patuse deliirium on olemas –3;
  • hallutsinatsioonid koos süüdistuste, veendumuste, ähvardustega - 4.

3. Enesetapukavatsused

  • ei - 0;
  • on tunne, et elu ei tasu enam elada - 1;
  • soov surra või mõelda tema surma tõenäosusele - 2;
  • suitsiidsed märkused või žestid - 3;
  • enesetapukatsed - 4.

4. Uinumisraskused

  • pole saadaval - 0;
  • perioodilised raskused (üle poole tunni) - 1;
  • ei ole tavalist uinumist igal õhtul - 2.

5. Rahutu uni

  • ei - 0;
  • kogu öö rahutu uni - 1;
  • mitu ärkamist, voodist tõusmine - 2.

6. Varased ärkamised

  • ei - 0;
  • on, aga siis järgneb uni - 1;
  • varajane ärkamine ilma järgneva uneta - 2.

7. Töövõime ja energia

  • kõik on normaalne - 0;
  • mõtisklused ja tunded enda ebaõnnestumise, töö ja hobide tõttu tekkiva väsimuse üle - 1;
  • kaebused töö või hobide vastu huvi kaotamise, apaatia - 2;
  • tegevusaeg väheneb, tootlikkus tegelikult väheneb - 3;
  • emotsionaalse seisundi tõttu töölt keeldumine - 4.

8. Letargia ja aeglus

  • ei - 0;
  • letargia vestluses pole eriti väljendunud - 1;
  • märgatav letargia vestluses - 2;
  • väljendunud raskused intervjueerimisel - 3;
  • uimastus - 4.
  • ei - 0;
  • ärevus - 1;
  • rahutud žestid –2;
  • võimetus paigal istuda - 3;
  • lakkamatu näppimine kätega, küünte ja huulte hammustamine, juuste tõmblemine - 4.
  • ei - 0;
  • subjektiivselt väljendatud pinge ja ärrituvus - 1;
  • mure vähimalgi põhjusel - 2;
  • näoilmetes ja vestluses märgatav ärevus - 3;
  • hirm, nähtav ja kahtlemata - 4.

Inimeste ärevuse tunnused

11. Kehaline ärevus (tahhükardia, suukuivus, kõhupuhitus soolestikus, düspepsia, kõhulahtisus, krampivalud, röhitsemine, peavalud, õhupuudus, õhupuudus, sage urineerimine, higistamine)

  • ei - 0;
  • väljendatud kerges astmes - 1;
  • keskmise raskusega - 2;
  • tugev - 3;
  • väga väljendunud - 4.

12. Seedetrakti ilmingud

  • ei - 0;
  • isutus, raskustunne kõhus, kuid toitu hoitakse ilma väljendatud sunnita - 1;
  • väljendunud sund sööma, lahtistite või ravimite võtmine seedetrakti patoloogiate leevendamiseks - 2.

13. Üldised kehalised sümptomid

  • ei - 0;
  • rasked käed ja jalad, pea, lihasvalu, jõu puudumise tunne - 1;
  • kõik raskekujulised ilmingud - 2.

14. Häired suguelundite piirkonnas (seksuaalse soovi kaotus, tsükli ebaõnnestumine)

  • ei - 0;
  • nõrgalt avaldunud - 1;
  • tugevalt avaldunud - 2.

15. Hüpokondriaalsed ilmingud

  • ei - 0;
  • inimene imendub oma kehasse - 1;
  • liigselt mures oma tervise pärast - 2;
  • näitab sageli kaebusi, palub abi - 3;
  • hüpohondriaalse deliirium - 4.

A. Anamnestiliste andmete põhjal

  • ei olnud - 0;
  • tõenäoline kaalulangus selle seisundi tõttu - 1;
  • patsiendi väljendatud näiline kaalulangus - 2;
  • hindamatu kaotus - 3.

B. Iga nädal naela kaotamine

  • kuni 0,5 kg nädalas - 0;
  • üle 0,5 kg nädalas - 1;
  • rohkem kui 1 kilogramm nädalas - 2;
  • ei saa hinnata, nii suur kahjum - 3.

17. Haiguse kriitiline hindamine

  • haiguse täielik teadlikkus - 0;
  • teadlikkus valulikust seisundist, kuid selle seostamine elustiili, toitumise, kliimatingimustega jne. - 1;
  • pole teadlik haigestumisest - 2.

18. Kõikumised päeva jooksul

A. Kui kõhklus on kõige rohkem väljendunud

  • kõhklemata - 0;
  • hommikutunnid - 1;
  • õhtused kellaajad - 2.

B. manifestatsiooni aste

  • ei - 0;
  • nõrk - 1;
  • tugev - 2.

19. Tunne ennast ja ümbritsevat ebareaalsena

  • sellist pole - 0;
  • pealetükkimatu - 1;
  • mõõdukalt - 2;
  • väga väljendunud - 3;
  • ei saa võtta - 4.

20. Paranoidsed sümptomid

  • sellist pole - 0;
  • kahtlus - 1;
  • suhteideed - 2;
  • petlik suhe, tagakiusamine - 3.

21. Kinnisideed ja sundmõtted

  • pole obsessiivseid mõtteid ja liigutusi - 0;
  • kopsud - 1;
  • hääldatud - 2.

Kliinilise depressiooni testi tulemused:

  • 0-7 - seisund normaalsetes piirides;
  • 8-13 - kerge depressioon;
  • 14-18 - mõõdukas depressioon;
  • 19-22 - raske depressioon;
  • rohkem kui 23 - äärmiselt raske depressioon.

Aaron Becki skaala

20. sajandi silmapaistev psühhoterapeut Aaron Temkin Beck ravis depressiooni kognitiivse lähenemisviisi abil, st tuvastas haiguseni viivad vaimsed vead ning õppis uusi käitumis- ja reageerimismeetodeid..

Becki skaala aitab määrata depressiooni ja närvilise kurnatuse märke testi abil, mis põhineb depressiooni sümptomite kirjeldusel ja jaguneb kaheks osaks. Esimesel kognitiivse-afekti skaalal kirjeldavad negatiivseid tundeid 13 väidet. Need sisaldavad:

  • kurbus;
  • pessimism;
  • läbikukkumise tunne;
  • rahulolematus iseendaga;
  • süü toimuva pärast;
  • karistuse tunne;
  • enesesalgamine;
  • enesesüüdistamine;
  • enesetapumõtted;
  • pisaravoolus;
  • ärrituvus;
  • sotsiaalne tõrjutus;
  • otsustamatus.

Katse teine ​​osa on suunatud somaatiliste sümptomite tuvastamisele, see tähendab depressiooni ilmnemisele keha tasandil. See osa on väga oluline, kuna depressiivne häire paneb sageli maske erinevatest haigustest. Varjatud depressiooni sümptomite testimine aitab neid ära tunda.

Nende sümptomite hulka kuuluvad:

  • oma keha tajumine;
  • töövõime;
  • magama;
  • väsimus;
  • isutus;
  • kaalu kaotama;
  • mure oma tervise pärast;
  • sugutungi kaotus.

Igal väitel on neli kraadi, millest esimene on norm ja seda summeerimisel arvesse ei võeta. Depressioonitesti tulemused koosnevad negatiivsetest vastustest. Kui summa on väiksem kui 10, on inimene terve. Becki skaala, nagu ka mis tahes muu depressioonitesti, saab teha ülaltoodud lingi kaudu veebis.