Vaimne tervis pärast sünnitust

Naise seisundit pärast sünnitust nimetatakse kolmepäevaseks kurbuseks, kurbuse sündroomiks naistel sünnitusel või beebibluusina. Miks naine pärast sünnitust nutab? See on tingitud hormonaalse taseme ja psühholoogilise seisundi muutustest..

Miks sa tahad pärast sünnitust nutta?

Raseduse ajal toodab keha suures koguses progesterooni ja östrogeeni. Neil on rahustav toime. Pärast sünnitust väheneb nende arv normaalseks. Algab prolaktiini - rinnapiima väljanägemise eest vastutava hormooni - tootmine. Naise meeleolu pärast sünnitust esimesel nädalal on nagu teerull. Siis on hormonaalne tase tasakaalus. Riik muutub stabiilseks.

Olukord võib olla vastupidine. Loomuliku sünnituse ajal eraldub suur kogus oksütotsiini. Naine tunneb esimestel päevadel pärast sünnitust jõu ja energia kasvu, ta on valmis "mägesid liigutama". Siis hormonaalne taust stabiliseerub. Kui tuge ja abi pole, võib neiu langeda depressiooni..

Naiste rahulolematus ja pisaravool pärast sünnitust on normaalne taastumisprotsess.

Siis saabub ema rolliga kohanemise periood. Närvilisus võib areneda sünnitusjärgseks depressiooniks.

Sünnitusjärgne depressioon avaldub depressiivses ja depressioonis olekus, võimalik on pisarsus, soovimatus last näha ja tema lähedal olla, agressiivsus, viha, ärrituvus.

Kuidas ära tunda sünnitusjärgset depressiooni?

Naise emotsionaalne seisund pärast sünnitust on hüppeline. Oluline on eristada normaalset seisundit, mis möödub aja jooksul sellest, kus peate abi otsima..

Märgid

  • Neuralgia.
  • Menstruatsiooni puudumine või ebaregulaarne tsükkel.
  • Peavalu (kuni migreenini).
  • Pööritav, kiire südamelöök.
  • Sügelemine.
  • Söögiisu muutus mis tahes suunas ja muud seedetrakti häired.
  • Luupainajad, unetus, enesetapumõtted, enda või lapse kahjustamine.
  • Pärast sünnitust langenud libiido või seksihirm.
  • Keskendumisraskused.
  • Suurenenud väsimus, vähene aktiivsus, energiapuudus.
  • Haiguskaebused, kuid arstid ei leia midagi.
  • Madal enesehinnang ja kahtlus, süütunne.
  • Melanhoolia, apaatia, depressioon.
  • Pärast sünnitust kaotas elu mõtte.

Miks sünnitusjärgne depressioon aset leiab??

Sünnitus ei tekita depressiooni. Neid põhjustavad stressitegurid..

  • Pere madal majanduslik ja sotsiaalne seisund.
  • Raske rasedus ja / või sünnitus.
  • Lapse kaasasündinud haigus.
  • Peretoetuse puudumine.
  • Naine pole psühholoogiliselt valmis.

Psühholoogiline valmisolek

  • Keha valmisolek. Naine usub, et ta on terve, keha on valmis loote kandmiseks.
  • Kognitiivne valmisolek. Tüdruk teab sünnitusprotsessi ja eneseabi meetodeid.
  • Emotsionaalne. Arvab, et ta on sünnituseks valmis. Reageerib tavapäraselt arstide määratud sünnitusmeetodile (keisrilõige, loomulik sünnitus).
  • Motiveeriv. Naine soovib sünnitada (ta ei väldiks võimaluse korral).
  • Perekond. Tüdruk on kindel, et kui tema pere on beebiga rahul, ootab sünnitust ja sünnitust, on kodus kõik valmis.

Psühholoogiliselt valmisolekuks peate lugema kirjandust ja läbima kursusi. Oluline on vältida negatiivset teavet ja seada ennast positiivselt. Kursused teevad selgeks, kuidas sünnitus kulgeb, mida hiljem oodata.

Sünnitusjärgse perioodi psühholoogia

Paljud naised, oodates beebi sündi, eriti kui see on esimene laps, keskenduvad patoloogiateta lapse sünnitamisele ega mõtle sellele, mis neist pärast sünnitust juhtub..

Nii oli ka minuga. Millegipärast ei hoiatatud mind selle eest, et on vaja mitte ainult beebi sünnitada, vaid ka pärast sünnitust "taastuda". Minu vanema poja sünnist on möödas 11 aastat ja ma mäletan seda perioodi siiani. Ma ei mäleta, kuidas ma sünnitasin, vaid järgmised päevad pärast sünnitust. Mu poeg sündis öösel. Terve esimese päeva lendasin, olles, nagu ma nüüd aru saan, eufoorias. Teisel päeval kõndisin, kogedes allesjäänud ärrituse märke, ja kolmandal päeval roomasin, liikudes raskustega mööda haigla koridori. Ja neljandal päeval kirjutati meid haiglast välja. Ilmselt polnud minu keha valmis sellisteks füüsilisteks stressideks nagu sünnitus ja lapsehoid, hormonaalsete muutuste tekkeks kehas. Kuid see, kuidas sünnitusjärgne periood möödus pärast teise poja sündi, lihtsalt kustutati minu mälust, tõenäoliselt seetõttu, et teadsin juba, millega silmitsi seisan, ja olin selleks valmis..
Varsti hakkab mu kolleeg oma esimest last ilmale tooma. Ja otsustasin talle üksikasjalikult rääkida sünnitusjärgsest perioodist. Samal ajal tahan seda teavet jagada baby.ru elanikega.

Sünnitusjärgse perioodi psühholoogia

Mis on sünnitusjärgse perioodi psühholoogia? Milleks peate olema valmis? Sünnitusjärgne periood kestab 6-8 nädalat pärast lapse sündi. Esimestel nädalatel toimuvad naise kehas füsioloogilised muutused, mis võivad põhjustada energialaine ja tõusu või vastupidi lagunemise ja tühjuse. Noorel emal võib tekkida ootamatu meeleolu kõikumine, väsimus ja vajadus puhata. Nüüd ei sõltu tema seisundist mitte ainult naine, vaid ka see pisike olend, mille väljanägemist ta on nii kaua oodanud. Pärast beebi sündi muutub naise elu mõnevõrra piiratud ja pühendatud peamiselt lapse hooldamisele ja kasvatamisele. Kuid arvan, et paljud nõustuvad minuga, vaatamata kõigile tekkivatele raskustele ja piirangutele on lapse arengu jälgimine võrreldamatu rõõm..

Sünnitusjärgne depressioon

Enamiku naiste jaoks on sünnitusjärgne periood varjutatud ainult mõningate füsioloogiliste ebamugavustega: ilmnevad eritised ("lochia"), emaka tundlik kokkutõmbumine, lapse esialgu valulik toitmine pragunenud nibude tõttu (lisateavet selle kohta, mida teha mõranenud nibudega, leiate siit: http: / /www.baby.ru/blogs/post/735913). Kuid on naisi, kellel on sünnitusjärgne depressioon ja isegi sünnitusjärgne psühhoos..
Üks mu sõber, kellel on 11-aastane poeg ja 3-aastane tütar, jagas minuga, milline oli tema seisund mõni aeg pärast sünnitust. Ta on väga aktiivne inimene ja vajab lihtsalt teiste inimestega suhtlemist. Kuid pärast tütre sündi oli ta justkui maja ja lapse külge kinnitatud. Ta oli pidevas stressis, ta ei pidanud ainult beebi eest hoolitsema, vaid ka oma pojaga (ta oli just 1. klassi läinud) tunde andma, kodu hoidma. Abikaasa üritas teda aidata, kuid esikohal olid tema sissetulekud. Hoolimata sellest, et mu sõbranna on väga organiseeritud ja kogutud, kaotas ta kuidagi siiski kontrolli enda üle. Selle tagajärjel tekkis kogu akumuleerunud stressist sünnitusjärgne depressioon: ärevus, pisarad, isutus, unetus.
Kõige sagedamini ei peitu sünnitusjärgse depressiooni alateadlik põhjus peituvates muredes majapidamistööde ja lastehoiuga. Depressiooni tegelik põhjus peitub suures vastutuses väikese inimese elu eest..
Mu sõbranna hakkas mõtlema, miks see temaga juhtub. Ta sai teada, et vitamiinidel on väga oluline roll. Kui kehal puuduvad vitamiinid B, D, magneesium ja teised, võib depressiooni kogeda igaüks. Mida me saame öelda naise kohta, kellel on veel vaja väikest meest toita. Selle tulemusena hakkas mu sõber pärast arstiga konsulteerimist tarvitama vitamiinide kompleksi "Neuromultivit" ja tablette "Piracetam" ning õhtuti jõi taimeteed koos ema- ja naistepunaga. Ja kui ta läheb tõesti närvi, siis kasutas ta Corvaloli. Samuti aitasid teda väga hästi "looduslikud antidepressandid" - banaanid, jäätis, päevalilleseemned, väike šokolaad. Lisaks hakkas ta koos tütre ja vanema pojaga rohkem aega õues veetma, nad üritasid iga päev mitu tundi kõndida. Kui tal polnud aega maja koristada ega toitu valmistada, siis hakkas abikaasa sellesse mõistvalt suhtuma. Ema hakkas sagedamini käima ja aitama teda majapidamistöödes.
Mu sõbrannal oli sünnitusjärgne depressioon kerge vormis ja ta suutis end kokku võtta. Lisaks vahetas tol ajal abikaasa töökohta ja sai oma perele rohkem tähelepanu pöörata..

Sünnitusjärgne psühhoos

Sünnitusjärgset psühhoosi peetakse psüühikahäireks, mis on seotud kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse häirega, mis esineb naistel seoses sünnitusega. Sellist psühhoosi nimetatakse sageli "kontakti kaotamiseks reaalsusega". Selle tunnused on järgmised: ärevus, mille vastu tekib unetus ja halvenenud söögiisu; segasus, hallutsinatsioonid, piisava enesehinnangu puudumine, pettekujutelmad enda või beebi kohta kuni maniakaalsete ilminguteni.
Kui mõni aeg (mitu päeva või nädalat) pärast sünnitust hakkab noor ema käituma sobimatult, näiteks kardab ta lapsele läheneda või vastupidi, ei luba kellelgi temale läheneda, on ta valves beebi lähedal nii päeval kui öösel, ei lähe välja tänaval, siis on vajalik meditsiiniline sekkumine.

Sünnitusjärgse psühhoosi ravi

Sellise psühhoosi ravimiseks on olemas tõhusad meetodid ja vahendid, mis on tuntud juba eelmise sajandi 60. aastatest. Sellest ajast peale on neid tublisti täiustatud. Naist saab ravida suukaudsete antipsühhootikumidega või kui patsient keeldub ravimeid võtmast, võib ravimeid manustada intravenoosselt või intramuskulaarselt..
Tahan erilist tähelepanu juhtida asjaolule, et antud juhul ei tohiks mingil juhul ennast ravida. Kui inimene on haige, vajab ta vastava spetsialisti abi. Meie riigis arvatakse mingil põhjusel, et psühhiaatri juurde minek toob kaasa kogu elu kustumatu pleki, ehkki teistes riikides ei peeta ükskõik millise arsti, sh psühhiaatri külastamist häbiks. Mõningate eelarvamuste tõttu ei ole soovitav riskida noore ema tervisega. Ja mida varem ravi algab, seda tõhusam see on, väldib tüsistuste tekkimist ja võib-olla ka lühemat aega.
Ravi algab täieliku tervisekontrolliga, alustades nakatumise või kaugelearenenud haiguste välistamiseks testide seeriast kuni täieliku neuroloogilise uuringuni, sealhulgas kompuutertomograafiani võimaliku ajukasvaja tuvastamiseks. Psühhiaater määrab ravi ja jälgib selle kulgu koos terapeudiga. Harvadel juhtudel, kui sünnitusjärgne psühhoos on kaugelearenenud staadiumis, saab naist hospitaliseerida ja haiglas ravida. Noor ema, kes kogeb psühhoosi pärast sünnitust, ei saa tõenäoliselt aru oma seisundi tõsidusest ja tekkinud probleemidest ning ta ei saa ise spetsialistiga nõu pidada. Seda peavad tegema tema perekond või sõbrad, kes saavad teda oma koju kutsuda, kui nad ei suuda teda veenda haiglas arsti juures käima. Sellisel juhul peate võib-olla välja mõtlema mõne psühhiaatri külastamise usutava põhjuse..

Parim ema!

Imiku esimestel elunädalatel kujunevad tema tulevane tegelane, emotsionaalne sfäär, suhted vanematega, pannakse alused tema suhtlemisele inimeste maailmaga. Seda tuleb meeles pidada. Kui teil on silmitsi sünnitusjärgse perioodi psühholoogiliste probleemidega - ärge näägutage ennast ja proovige end kokku võtta. Rääkige lähedastele rahulikult oma probleemidest ja hirmudest, et nad üritaksid teist aru saada ja kannatlikkust. See läheb kindlasti varsti mööda! Ja oma beebi jaoks oled sa endiselt maailma parim ema!

Sünnitusjärgsed psüühikahäired: psühhoos, depressioon

Sünnitusjärgne psühhoos ja sünnitusjärgne depressioon on seisundid, mis avalduvad naisel sünnituse ajal tekkivate komplikatsioonide tagajärjel. On hädavajalik, et noored emad, kellel on diagnoositud sünnitusjärgne psühhoos, otsivad alati abi kvalifitseeritud spetsialistilt ja saavad vajalikku ravi..

Seda punkti tuleks arvesse võtta, kuna enamik noori emasid pole isegi teadlikud, et nad kannatavad juba sünnitusjärgse psühhoosi ilmingute all. Mõnikord ei taju naise lähedased inimesed selliseid ilminguid tõsise haigusena.

Tuleks eristada mõisteid "sünnitusjärgne psühhoos" ja "sünnitusjärgne depressioon". Mõlemad vaevused on väga rasked psühhootilised seisundid, mis nõuavad viivitamatut arstiabi. Kuid lähenemist nende haiguste ravimisele kasutatakse erinevalt: sünnitusjärgse depressiooni ravi viiakse läbi antidepressantide kasutamisega ja sünnitusjärgse psühhoosi ravi antipsühhootikumide kasutamisega. Sünnitusjärgse depressiooni ilmingutega võrreldes esineb sünnitusjärgset psühhoosi naistel harvemini. On vaja selgelt eristada sünnitusjärgset psühhoosi ja sünnitusjärgset bluusi, mida enamik noori emasid kogevad esimestel nädalatel pärast sünnitust. Enamasti kaob see bluus ise. Siiski juhtub, et pikaajaline bluus muutub sünnitusjärgseks depressiooniks. Seda seisundit tuleb ravida kvalifitseeritud spetsialistide abiga..

Sünnitusjärgse psühhoosi põhjused

Sünnitusjärgne psühhoos on tõsine psühhootiline seisund. Raseduse ajal naine, kes kannatab hiljem sünnitusjärgse psühhoosi all, ei jälgi märgatavaid kõrvalekaldeid normist. Need, kes on sünnitusjärgsel perioodil psühhoosialdid, kannatasid reeglina varem menstruatsioonieelsel perioodil tugevate emotsionaalsete kõikumiste all.

Kuni tänaseni puudub teave selle seisundi ilmnemise selgete põhjuste kohta naisel pärast sünnitust. On mõned eeldused, mille kohaselt hiljuti lapse sünnitanud naise psüühika muutus on seotud tema keha hormonaalse tasakaalu kõikumistega..

Naistel, kellel on varem esinenud mitmesuguseid vaimuhaigusi ja häireid, on suur risk sünnitusjärgse psühhoosi tekkeks. Seega on sünnitusjärgne psühhoos vastuvõtlikum skisofreenia ja bipolaarsete häirete all kannatavatele noortele emadele. Sünnitusjärgse psühhoosi tekkimise oht on märkimisväärselt suurenenud neil, kes on varem mitmesuguseid ravimeid kuritarvitanud.

Kuid sünnitusjärgne psühhoos võib areneda ka tervetel naistel, kes on beebi sünniga seoses kogenud tugevat emotsionaalset stressi..

Sünnitusjärgsed psühhoosi sümptomid

Sünnitusjärgne psühhoos avaldub reeglina 3-6 päeva pärast sünnitust. Sünnitusjärgse psühhoosi tunnuste iseloomustamisel on sageli küsimus patsiendi seotuse kadumisest reaalsusega. Sünnitusjärgse psühhoosi progresseerumisel on kõrgem närviline aktiivsus häiritud. Naistel avaldub nii kerge kui raske sünnitusjärgne psühhoos kohe pärast sünnitust. Kui selle kulg on eriti raske, siis võib noor ema täielikult kaotada võime vastsündinu eest hoolitseda..

Sünnitusjärgse psühhoosi tekkimisel võivad ilmneda mitmed erinevad sümptomid. Naisel on mõnikord teatud maniakaalsed ilmingud, mida väljendavad suurenenud erutus, tegelikkusega mitteseotud kinnisideede tekkimine.

Naiste sünnitusjärgse psühhoosi teine ​​väga levinud ilming on hallutsinatsioonid, peamiselt kuulmis. Noorel emal tekivad isiksuse muutused järk-järgult, tema mõtlemine muutub ebanormaalseks. Sünnitusjärgsesse psühhoosi kalduval naisel on raske oma mõtteid valjult sõnastada ja neid korrastada. Vastavalt sellele saab naine pidada sidusaid vestlusi, väljendada mõtteid ilma arusaadava sisuta..

Patsient ei saa anda piisavat enesehinnangut, määratledes õigesti oma seisundi. Veendudes noorele emale, et ta peab otsima kvalifitseeritud abi, peavad tema sugulased ja sõbrad tegema olulisi jõupingutusi selle saavutamiseks, mida ta soovib. Aja jooksul, pärast täielikku ravi, mõistab naine reeglina omaenda tõekspidamiste ekslikkust..

Teine sünnitusjärgse psühhoosi sümptom on söögiisu häire: noor ema ei saa sageli normaalselt süüa.

Raske sünnitusjärgse psühhoosi seisundis naist kummitavad sageli võimaliku enesetapu või mõrva ideed. Sarnane sümptom viitab sellele, et patsiendi seisund on äärmiselt tõsine ja ta vajab spetsialistide abi..

Sünnitusjärgse psühhoosi diagnoosimine

Kui naine pöördub ülalkirjeldatud sümptomite ilmnemise kaebustega arsti poole, peaks arst läbi viima oma terviseseisundi võimalikult põhjalikult. Orgaaniliste vaevuste kindlakstegemine, vereanalüüsid ja muud uuringud aitavad selgitada sünnitusjärgse psühhoosi põhjuseid. Lisaks on vaja kaasa võtta neuroloogiline uuring, samuti uurida kompuutertomograafia tulemusi.

Sünnitusjärgse psühhoosi ravi

Sünnitusjärgse psühhoosi ravi on harjutatud üsna pikka aega. Praegu kasutatakse ravimite suukaudset ja intravenoosset ning intramuskulaarset manustamist. Kuid kõiki ravimeid tuleks kasutada nii kiiresti kui võimalik, kuna sünnitusjärgse psühhoosi ravi peaks toimuma võimalikult varakult. Sellise teraapia edu sõltub otseselt sellest. Vastavalt sellele võib ravi efektiivsus väheneda, kui seda hiljem alustada..

Kui kohest meditsiinilist sekkumist pole toimunud, siis sünnitusjärgse psühhoosi korral võib naise seisund järsult halveneda. Ja see ohustab otseselt lapse ja ema tervist..

Sünnitusjärgne depressioon

Sünnitusjärgne depressioon võib esineda igal naisel, kes on hiljuti lapse sünnitanud. Sarnane seisund avaldub ka neil naistel, kes on sünnitanud vaikse lapse või pärast raseduse katkemist. Sünnitusjärgne depressioon avaldub naise psühholoogilise seisundi muutustes. Ta võib kannatada kurbuse, pessimismi, lootusetuse tunde pidevate ilmingute all. Noor ema lakkab tundmast elurõõmu, rõõmu lapse eest hoolitsemisest. Mõnikord tunneb noor ema, et tema jaoks on liiga raske igapäevaselt oma beebi eest hoolitseda. Praeguseks on tõendeid selle kohta, et sünnitusjärgse depressiooni avaldumise levimus ulatub 15% -ni. Samuti on väga oluline arvestada tõsiasjaga, et sünnitusjärgne depressioon emas võib tulevikus mõjutada lapse tervist..

Kui me hindame noore ema seisundit kohe pärast lapse sündi, siis väsimuse, nõrkuse ja kurnatuse seisundit täheldatakse peaaegu igal naisel. Esimestel nädalatel pärast sünnitust võib noor ema kannatada unetuse, nõrkuse käes. Kõik need aistingud avalduvad enamikus noortes emades paralleelselt rõõmu ja suure rahuloluga sellest, et laps on sündinud. Kuid normaalses seisundis tunneb naine juba mõne nädala pärast, et tema seisund muutub stabiilsemaks ja ebameeldivad ilmingud kaovad ilma ravita..

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

On olemas arvamus, et sünnitusjärgse depressiooni ilmnemise põhjus on terav hormonaalne tasakaalutus naise kehas, mis avaldub kohe pärast beebi sündi. Raseduse arengu ajal naise kehas on olulised muutused psühholoogilises, somaatilises ja endokriinses olemuses. Vaimne düsfunktsioon sünnitusjärgsel perioodil on arstide sõnul seotud gonadotroopsete hormoonide hulga järsu vähenemisega kehas.

Kuid samal ajal on mõned tegurid, mis kutsuvad esile sünnitusjärgse depressiooni suurenenud riski. Kõigepealt on oluline arvestada, et sünnitusjärgne depressioon avaldub sagedamini nendel naistel, kes on juba lapse sünni ajal sellist haigust põdenud. Eriti sageli esineb sünnitusjärgne depressioon selles kategoorias naistel lapse sündides 35 aasta pärast. Siiski on tõendeid selle kohta, et sünnitusjärgne depressioon avaldub naistel esimese lapse sündides palju sagedamini..

Lisaks suurendab noore ema piisava toetuse puudumine, mida peaksid pakkuma sugulased ja sõbrad, oluliselt selle seisundi riski. Sünnitusjärgset depressiooni esineb sagedamini naistel, kes on kogenud tugevat stressi. Seda võivad provotseerida vastsündinu terviseprobleemid, lapse regulaarsed koolikud, muude perekondade esinemine või psühholoogilised probleemid.

Kui naine oli depressioonis isegi lapse kandmise perioodil, siis 75% juhtudest avaldub depressiivne seisund temas pärast sünnitust. Noore ema pärilik depressioon või bipolaarne häire suurendab ka depressiooni tõenäosust..

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Kuna lapse saamine on naise jaoks tõsine stress, toimub depressiooni areng sünnitusjärgsel perioodil üsna sageli..

Sünnitusjärgse depressiooni kõige sagedasem sümptom on noore ema oskusliku hoolduse vajaduse eitamine. Äsja lapse sünnitanud naine tunneb, et tal on uute kohustustega väga raske toime tulla, ja tunneb samas süütunnet. Naine kannatab tugeva ärevuse all, samas kui ta muutub väga loidaks ja tal on suuri raskusi keskendumisega. Mõnikord tõrjub naine täielikult kõik sotsiaalsed kontaktid ja sukeldub täielikult lapse muredesse. Muudel juhtudel sunnib sünnitusjärgne depressioon ema lapse hooldamisest täielikult loobuma. Sünnitusjärgne depressioon muutub sageli krooniliseks ja mõjutab lapse ja ema seisundit pikka aega negatiivselt.

Väga sageli kannatab noor ema selle tõttu, et ta ei saa kinnitust teooriale, et tema emainstinktid aitavad lapsega kohanemise perioodi kõik raskused piisavalt kiiresti vastu pidada. Kuid tegelikult võtab ema ja lapse vahelise sideme tekkimine ja arenemine mitu kuud. Järelikult võib ebaõnnestumise pettumus põhjustada depressiivse seisundi süvenemist. Lisaks on ema väga sageli veendunud, et lapse eest vastutab ainult tema..

Seega võib kurbuse tunne, vaimne tühjus ja pidev ärevus naist pikka aega kummitada. Järk-järgult kaotab ta võime nautida igapäevaseid meeldivaid pisiasju. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks on sageli ka isutus, noore ema järsk kaalulangus. Naine võib kannatada ka unetuse käes..

Eespool kirjeldatud sümptomid võivad naisel ilmneda nii esimesel nädalal pärast sünnitust kui ka mitme hektilise nädala pärast. Sünnitusjärgne depressioon võib noorel emal kesta umbes kolm kuni neli kuud..

Sünnitusjärgse depressiooni tüübid

Meditsiinipraktikas on vastu võetud teatud sünnitusjärgse depressiooni klassifikatsioon. Naise neurootilise depressiooni korral süvenevad need raseduse ajal esinenud häired. Teda ei julge, ta nutab sageli ja jõuab järk-järgult äärmise närvilise kurnatuseni..

Traumaatiline neuroos avaldub tavaliselt pärast väga rasket sünnitusprotsessi. Raskemaid sünnitusi kogenud naistel suureneb enne lapse järgmist sündi ärevus ja obsessiivsed hirmud järk-järgult.

Melanhooliaga, millega kaasnevad meelepetted, iseloomustab naise seisundit tugev letargia, süütunne ja ka mõtted enda ebaõnnestumisest. Naine ei pruugi tuvastada lähedasi inimesi, kannatada ebameeldivate hallutsinatsioonide pideva ilmnemise all. Väga sageli eelneb see seisund maniakaal-depressiivse psühhoosi avaldumisele..

Neurootilise komponendiga sünnitusjärgse depressiooni korral võivad naisel esineda hüpohondriaalse iseloomuga sümptomid, samuti unetus ja jõuetuse tunde ilming. Ema kardab pidevalt midagi teha, et oma lapsele kahju teha..

Kõige sagedamini on noortel emadel sünnitusjärgne depressioon pikaajaline. Samal ajal esineb selline seisund diagnoosimata naisel väga sageli, kuigi umbes 20% noortest emadest kannatab selle all. Selle seisundi sümptomitena tunneb pidevalt väsimust, meeleheidet, kurnatust. Emal on beebi nuttu väga raske taluda, ta muutub ärrituvaks ja tunneb samas end pidevalt sellise käitumise pärast süüdi.

Sünnitusjärgse depressiooni diagnoosimine

Sünnitusjärgsete psüühikahäirete diagnoosimine toimub tervisekontrolli läbiviimisega, samuti patsiendi üksikasjaliku uuringuga. On äärmiselt oluline, et naine räägiks arstile võimalikult üksikasjalikult omaenda tunnetest, mõtetest ja emotsioonidest, mis valitsevad temas pärast lapse sündi. Ravi käigus peab arst jälgima patsienti ja jälgima tema psühholoogilist seisundit. On oluline, et naine suhtuks naise kaebustesse tähelepanelikult, kuna vaimsed häired jäävad mõnikord märkamata.

Sünnitusjärgne depressiooniravi

Sünnitusjärgse depressiooni ja sünnitusjärgse psühhoosi ravi hõlmab psühholoogi kohustuslikku konsultatsiooni ja ravimite kasutamist. Sünnitusjärgse depressiooni korral määratakse naisele antidepressandid. Aga kui patsiendil on mõõdukas sünnitusjärgne depressioon, siis on mõnel juhul võimalik ilma ravimiteta hakkama saada. Tänapäeval võimaldab kaasaegsete antidepressantide kasutamine mitte loobuda lapse rinnaga toitmisest, kuna need ei avalda lapsele negatiivset mõju. Kuid on väga oluline, et sellised vahendid määraks ainult spetsialist..

Sünnitusjärgse depressiooni ravi nõuab aga ka õiget toitumist, mõningast kehalist aktiivsust ja piisavalt tunde igapäevast und. Lisaks peab naine mõistma oma käitumise ebaõigsust ja otsima kindlasti abi lähedastelt..

Sünnitusjärgsete psüühikahäirete ennetamine

Tuleb mõista, et sünnitusjärgse depressiooni ja sünnitusjärgse psühhoosi ennetamise eest tuleks hoolitseda juba ammu enne lapse sündi. Tulevane ema peaks pidevalt olema mugavas keskkonnas, et tunda hoolt ja tuge. Eriti oluline on pakkuda selliseid tingimusi naistele, kellel on suurem vaimuhaiguste tekkimise oht. Sellisel juhul on tema partneri suhtumine naisesse äärmiselt oluline..

Nii mees kui naine peaksid juba enne sünnitust mõistma, et igal naisel on sünnitusjärgse depressiooni tekkimise oht, seetõttu on oluline see seisund õigeaegselt ära tunda ja pakkuda piisavat ravi..

Haridus: lõpetanud Rivne osariigi meditsiinikõrgkooli farmaatsia erialal. Lõpetanud I nimelise Vinnitsa Riikliku Meditsiiniülikooli. M.I. Pirogov ja praktika selle baasis.

Töökogemus: Aastatel 2003–2013 - töötas apteekri ja apteegikioski juhatajana. Teda autasustati paljude aastate eest tunnistuste ja tunnustustega ning kohusetundliku töö eest. Meditsiiniteemalisi artikleid avaldati kohalikes väljaannetes (ajalehtedes) ja erinevates Interneti-portaalides.

Sünnitusjärgne depressioon - sümptomid, põhjused ja ravimeetodid

Mõne jaoks kõlab sünnitusjärgne depressioon nagu kõne ja kapriis. Kuid see on tõesti tõsine haigus, mis mõjutab kuni 20% emadest. Ja kõige hullem, mida teha saab, on süüdistada naist "nõrkusele allumises". Sest naine on sel hetkel nii halb, et te ei sooviks, et keegi seda omal nahal kogeks. Oluline on seda lugeda kõigile: mitte ainult emadele, vaid ka nende lähedastele, et teada saada, kuidas naist sellises olukorras päästa. Üksikasjad - materjalis Passion.ru ja psühholoog Irina Maltseva.

© Viisakus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psühholoog Krasnaja Presnjas asuvas kliinilises ja diagnostilises keskuses MEDSI

Ema psühholoogiline seisund ja väljumisteed

Sünnitusjärgne depressioon meie ühiskonnas on suhteliselt uus nähtus, kuigi probleem kui selline on olnud pikka aega. Industrialiseerimise ajastul, kui inimesed kolisid suurlinnadesse ja iga pere hakkas elama vanemast põlvkonnast eraldi, selgus, et ühest küljest on siin - väike õnn - omaette eluase. Teisalt on sellises olukorras naine, kellel on laps süles, nelja seina vahel täiesti üksi ja alati pole läheduses kedagi, kes oleks valmis noorele emale abikäe ulatama ja pidevalt seal olema..

Pärast õnnelikku sündmust noore pere elus ja haiglast naasmist elab ema tegelikult 24 tundi ööpäevas suurema aktiivsusega - pesta, toita, voodisse panna, majas asju korda teha ja kui on veel teisi lapsi, siis muutub ülesanne keerukamaks tegur. Hea, kui lapse isa võtab aktiivselt osa lapse eest hoolitsemisest, andes emale vähemalt väikese puhkuse. Aga kui see pole võimalik, on naine "äärel".

Sünnitusjärgne depressioon on depressiivne ja depressiivne vaimne seisund, mida esineb umbes 20% naistest. See on signaal, et naine on ületanud keha vaimsed, füüsilised ja emotsionaalsed võimalused uute tingimustega kohanemiseks ning ta vajab viivitamatut abi. Ja "heatahtlike" nõuanne - end kokku võtta, mitte õitseda - veelgi halvendab noore ema niigi rasket seisundit.

Kuidas seda seisundit väljendatakse??

Depressioonis olevad naised rõhuvad kõiki emotsioone ja soove. Tal pole isu süüa, ta võtab toitu nominaalselt, ilma rõõmuta. Ta ei taha maja ümber töötada, inimestega suhelda, väldib kontakte.

Sünnitusjärgne depressioon avaldub erineval viisil, see võib avalduda kohe pärast sünnitust või üks kuu hiljem või 3-4 kuud pärast sünnitust. Sünnitusjärgne eufooria on juba lõppenud ja laps ei anna ikka veel tagasisidet ema hooldusele ja kiindumusele.

Depressioon kestab tavaliselt mitu päeva kuni mitu kuud. Sünnitusjärgse depressiooni põhjus on teatud määral seotud hormonaalsete muutustega naise kehas pärast rasedust ja pärast sünnitust..

Siiski on depressiooni tõenäosust suurendavaid muid tegureid: - kui naine on depressiooni kogenud muul ajal oma elus; - suhetes abikaasa / partneriga on probleeme või raskusi; - laps on sündinud enneaegselt, on haige või tal on arenguhäired; - kui naine on lähiminevikus kaotanud lähedase (näiteks vanemad või keegi teine, väga lähedane), suri.

Arvatakse, et depressioon esineb sagedamini kõrge sotsiaalse staatuse ja haridustasemega naistel. See pole aga alati nii. Depressiooni oht on palju suurem naistel, kes elavad rasketes tingimustes, ei saa lähedastelt tuge, neil on rahalisi probleeme, nad töötavad ja on vägivalla all. Kuulsad ja haritud naised on täielikus vaates. Nad saavad endale lubada lihtsalt oma tunnetest avameelset rääkimist ja abi otsimist..

Teine depressiooni põhjus võib olla ema raske lapsepõlv. Ema hoolitsuse ja kiindumiseta, lastekodus või sagedaste skandaalidega peres kasvanud naisel on lapse eest hoolitsemine keerulisem. Varasemaid mälestusi ei kustutata mälust, need mõjutavad inimest jätkuvalt. Sugulased ei mõista naise seisundit, sest lapse sünd peaks olema rõõmus sündmus! Kui depressioon sind siiski ületab, ära karda. Siiski tasub meeles pidada, et depressioon pole bluus ja kapriisid, nagu mõned usuvad. Depressioon on haigus ja seda tuleb ravida spetsialisti abiga.

Esimene samm depressioonist vabanemiseks on oma seisundist teadlik olemine. See on normaalne etapp iga naise elus. Pole tähtis, milline laps sündis.

See seisund on ajutine ja ei kesta kaua. Ja mis kõige tähtsam, igal inimesel on selle seisundi ületamiseks oma sisemised ressursid. Ja suhtlemine lapsega, rõõmsad hetked tema puudutamisest aitavad kõigepealt toime tulla sisemise olekuga.

Depressioon on sageli seotud tekkiva süütundega. Ema arvab, et teeb midagi valesti või pöörab lapsele vähe tähelepanu, eriti kui laps sündis enneaegselt või tal olid terviseprobleemid.

Sellisel juhul on soovitatav luua hea kontakt lastearstiga ja esitada arstile küsimusi. Teil on täielik õigus saada teavet oma lapse tervisliku seisundi ja tema edasise arengu prognoosi kohta.

Mida rohkem on naisel teavet oma lapse tervisliku seisundi kohta, seda lihtsam on tal kehtestada päevakava, korraldada tema eest hoolitsemine ja siis saate õppida ärevust tekitavaid sümptomeid ära tundma!

Riskifaktorid ja lähedaste ülesanne

Hormoonide mõju sünnitusjärgsele stressile

Kohe pärast sünnitust muutub naise hormonaalne taust. Naishormoonide - östrogeeni ja progesterooni - hulk, mida munasarjad raseduse ajal suurtes kogustes tootsid, hakkab pärast lapse sündi vähenema, naastes raseduseelsele tasemele. Hormonaalse tausta muutustel on tugev mõju naise närvisüsteemile, heaolule ja emotsionaalsele seisundile. See seisund stabiliseerub pärast sünnitust esimese kuu lõpuks. Imetavad naised on vähem altid sünnitusjärgsele depressioonile kui mitte imetavad naised. See kõik on seotud prolaktiiniga - hormooniga, mis stimuleerib laktatsiooni ja kaitseb depressiooni eest.

Sisekonflikt

Lapse saamine paneb naisele hulga kohustusi, mida varem polnud. Pidev füüsiline ja emotsionaalne "seotus" lapsega paneb ema mõistma, et ta peab lahutama oma tavapärasest eluviisist, käitumisvabadusest. Nüüd tuleb kogu jõud anda beebile, see kõik muutub problemaatiliseks. Tekib konflikt uue sotsiaalse rolli ning vanade nõudmiste ja harjumuste vahel - see võib tekitada rahulolematuse tunde elu ja depressiooni vastu.

Sugulased

Noor ema, eriti esimestel kuudel pärast sünnitust, elab oma vaimse, füüsilise ja emotsionaalse võimekuse piiril. Kuid on oluline mõista: ta andis lapsele elu ja tal on õigus teiste tähelepanule! Mõistlik on otsida abi lähedastelt inimestelt: oma mehe, ema, ämma, sõbrannade juurde ja kui on võimalus, siis kutsuge lapsehoidja või au pair - see on suurepärane väljapääs. Parem on seda teha ette ja mitte sel hetkel, kui närvid on juba piiril. Kord nädalas saate korraldada "emadepäeva". Planeerige oma väljapääs ette, maastiku vahetus on kasulik. Naisel endal on oluline õppida rääkima sees toimuvast, oma sisemisest olekust, hirmudest, ärevusest, sest keegi ei oska seda arvata, kui ta ei oska seda teistega selgelt sõnastada..

Mida teha, kui naine või tema kaaslased kahtlustavad sünnitusjärgset depressiooni?

Naine võib kõigepealt pöörduda sünnieelse või kliinilise psühholoogi, psühhiaatri poole, kes aitab eristada halba tuju kliinilisest depressioonist. Ravimeid määrab ainult psühhiaater. Selle tuvastamiseks on olemas spetsiaalsed tehnikad ja testid. Igal naisel on halb tuju, kuid see möödub kiiresti ja ajutiselt. Depressioon on oma olemuselt püsiv, tunda süütunnet ja sisemist tühjust, millega naine pikka aega ise hakkama ei saa.

Sünnitusjärgse depressiooni mõju lapse arengule

Paljud uuringud näitavad, et sünnitusjärgse depressiooniga emadel on raskem luua kontakti, kiindumust oma lapsega ning anda neile turvatunne ja enesekindlus. Ema on sageli iseendasse sukeldunud, tunneb end õnnetu ja väsinuna, tal on tõesti raske nautida seda, mida ta oma lapsega teeb. Mõned emad ei tule emotsioonidega toime, nad lagunevad. Mõni on raevus või meeleheitel, mõni lihtsalt ignoreerib last..

Sellistel juhtudel on imikutel raskem end turvaliselt tunda. Lõppude lõpuks on ema lapse jaoks terve maailm ja tema reaktsioonid aitavad kujundada imiku ettekujutust maailmast.

Selle tulemusena töötavad beebid välja kaks vastupidist käitumisstrateegiat:

"Rahutu". Sellised beebid nutavad palju ja sageli, on kapriissed. Nendega on raske toime tulla, nad näivad olevat igavesti õnnetud. Imikud on pinges ja valmis iga minut nutma. Neil on sageli raskusi toitmise ja magamisega. Emal on väga raske last kasvõi minutiks jätta, teda jälitab pidevalt lapse nutt. Need beebid on tundlikud, jäävad sageli haigeks..

"Vaikne". Need lapsed näevad isegi liiga rahulikud välja. Vaevalt neid kuulda on. Nad teevad vähe helisid (ümisemist ja röökimist), teiste vastu on vähe huvi. Sageli on nende pilk suunatud kosmosesse. Need lapsed pole nõudlikud, nad on rahul sellega, mis neil on. Nad näevad välja vähem uudishimulikud kui eakaaslased ning naeratavad ja naeravad vähem. Tulevikus võib mõlema käitumisstrateegiaga lastel olla suuri raskusi lasteaiaga harjumisega (nad nutavad palju või käituvad halvasti). Nad on nõudlikumad ja kapriissemad. Neil võib olla raskusi eakaaslastega kontaktide loomisel, mitmekordne hirm ja muud käitumisprobleemid. Uuringud näitavad, et lapsed kogevad koolieas sageli raskusi, kui pere ja laps pole professionaalset abi saanud.

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamine

Miks on sünnitusjärgne depressioon nii haruldane??

Selle seletuseks on emade soovimatus abi otsida negatiivsete stereotüüpide tõttu, mis on ühiskonnas kujunenud psühholoogi külastamise kohta sellises olukorras. Vastumeelsus abi otsida on enamasti tingitud hirmust valesti mõistmise või süütunde ees, hirm mis tahes muutuste ees on üks depressiooni tüüpilisi sümptomeid.

Võõrastega raskustest rääkimine pole lihtne, tunnistada, et te ei tunne end lapse sünnist saati õnnelikuna, veelgi keerulisem. Seetõttu kannatavad naised üksi, suurendades seeläbi nende raskusi. Mõnikord segatakse depressioon teise seisundiga, sünnitusjärgse psühhoosiga. See on sünnitusjärgse perioodi vaimne häire.

Mõni ema arvab, et ainus viis depressioonist vabanemiseks on ravimid, kuid kuna nad imetavad, ei saa nad isegi antidepressantide peale mõelda. Ja naised ei usu sageli psühholoogilist abi. Psühhoosi ja raske depressiooni korral peaks naine varasema ravi alustamiseks otsima spetsialisti abi, mitte kannatama ja kannatama oma alaväärsuse all. Ravi saab teha kodus antidepressantidega. Ja ainult rasketel juhtudel pakutakse haiglaravi spetsialiseeritud kliinikusse.

Ravi kestab sõltuvalt seisundi tõsidusest individuaalselt. Pärast ravi naaseb naine järk-järgult normaalse elustiili juurde, see ei tähenda, et ta ei saaks enam olla samasugune või "normaalne", keegi ei tunnista naist sellises olukorras hullumeelsena. See ei tähenda, et tal oleks pärast ravi kalduvus taastuda. See saab olema tema isiklik kogemus ja võib-olla õpib naine aitama end mitte kurnata ning aktsepteerida lähedaste abi ja hoolitsust. Ja see kogemus aitab lähedastel inimestel olla tundlikum naise seisundi suhtes pärast sünnitust. Ka isad võivad selles olukorras abi vajada..

Mida mees tunneb

Mõnel noorel isal pole aimugi, mida lapsega teha, kui ta on väga väike. See võib olla väga keeruline mehele, kes ei tea midagi sünnitusjärgsest depressioonist ega saa aru oma naise seisundist. Ta tunneb end soovimatuna, tõrjutuna.

Pidevalt rahulolematu naine, kes pealegi, nagu depressiooniga sageli juhtub, on lõpetanud enda eest hoolitsemise, põhjustab mehes süütunnet ja mõnikord ärritust.

Kuidas end sünnitusjärgse depressiooni eest võimalikult palju kaitsta:

1. Peate mõistma, et depressioon on ajutine, see möödub ega jäta jälgi. 2. Sa pead olema oma tunnete suhtes tähelepanelik. Peaksite oma lähedastega jagama neid tundeid, mis toimub. 3. Proovige kaasata kõik, kes vähegi võimalik, lapse hooldamisse, et saaksite aega ülejäänud puhkamiseks, mida vajate. 4. Uni on väga oluline! Kui teie väikelaps magab, proovige puhata häirivatele mõtetele järele andmata. 5. Ära hoia oma tundeid enda teada. Too need pinnale, jaga neid inimestega, keda usaldad. 6. Ära püüa olla tugev, kui sul on tahtmist nutta - ära hoia oma pisaraid tagasi. Pisarad toovad leevendust. 7. Kui tunnete, et ei saa ise oma seisundiga hakkama - otsige abi spetsialistidelt. 8. Võimalus lõõgastuda (lõõgastuda) aitab ennast paremini tunda igas olukorras, eriti raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil. Meditatsioon ja tähelepanelikkus, tähelepanelikkus aitavad ka raseduse ajal ja pärast sünnitust negatiivsete emotsioonidega toime tulla. 9. Lõõgastus on oskus, mis areneb. Mida rohkem harjutate, seda paremini see areneb..

Ära anna järele meeleheitele. Psüühika taastumine pärast sünnitust

Kuidas valmistada oma keha sünnituseks ette ja aidata end pärast sünnitust taastuda. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja põhjused.

Raseduse ajal toimuvad naise kehas olulised muutused. Pärast sünnitust möödub palju aega, enne kui noore ema kõik elundid ja süsteemid taastatakse. Kuidas see protsess toimub ja kas on võimalik kuidagi oma keha aidata?

Sünnitus on loomulik protsess ja hõlmab järgnevat psühholoogilist heaolu. Kuid naised tunnevad pärast sünnitust sageli, et neil on vaja meelerahu leida ja mõned on sellega seoses probleeme väljendanud. Kuidas aidata end pärast lapse saamist taastuda?

Seda on lihtsam vältida kui ravida

Mida lähemal oli sünnitus, seda rohkem tundis Oksana ärevust. Ta rääkis oma hirmust emale ja abikaasale ning Oksana kartis peaaegu kõike: mitte õigel ajal haiglas olla, tunda tugevat valu, et haigla töötajad oleksid tema vastu ebaviisakad, et "midagi läks valesti", et ta ei saaks korralikult hoolitseda. laps. Kõik uskumused, et kõik saab korda, ei viinud millegagi: Oksana stress kasvas. Siis pani mu ema Oksana kirja sünnituse ettevalmistamise kursustele ja veenis tütart nendes tundides osalema. Seal õpetati tulevasele emale sünnituse ajal valu leevendamise meetodeid, räägiti sellest, kuidas sünnitus on ja kuidas käituda. Tundide ajal kohtus Oksana teiste tulevaste emadega, mõistis, et neid ühendavad paljud probleemid, ja talle usaldati enesekindlus. Nüüd ei tekitanud sünnitusootus enam ärevust ja hirmu..

Kas sünnitus muutub naisele stressirohkeks või loomulikuks viisiks beebiga kohtumiseks? Pärast sünnitust kogeb noor ema kergendust ja õnne või negatiivsete emotsioonide voogu, sõltub suuresti sellest, kui psühholoogiliselt ta on sünnituseks valmis. Mida hõlmab psühholoogilise valmisoleku mõiste?

Keha valmisolek. Kui naine tajub end piisavalt tervena ja tema lihased on sünnituse läbimiseks piisavalt tugevad, siis on tema psühholoogiline stress palju väiksem kui juhul, kui naine teab või usub, et tema tervis pole liiga tugev..

Kognitiivne valmisolek. Naine, kellel on teadmised sellest, kuidas sünnitus kulgeb, kuidas saate ennast aidata (näiteks hingamisharjutused ja enesemassaažitehnikad), kuidas mõjutab naise käitumine sünnitusprotsessi, kuidas saavad arstid naist ja last aidata. Samuti on olulised põhiteadmised vastsündinud lapse eest hoolitsemise kohta..

Emotsionaalne valmisolek. See seisneb selles, et naine tajub end sünnitusvalmis, kohtleb positiivselt tema puhul soovitatud sünnitusviisi. Valmisolek tekib siis, kui ärevuse ja pingete tase pole liiga kõrge.

Motivatsioonivalmidus. Naine soovib sünnitada, kogeda seda tundmatut kogemust - sel juhul on tema valmisolek heal tasemel. Kui naine ütleb, et väldiks sünnitust, kui see oleks võimalik, siis pole valmisolek piisavalt vormistatud.

Perekonna valmisolek. Naine tunneb end sünnituses ja pärast seda palju kindlamalt, kui teab: sugulased ootavad teda ja last ning naasevad hea meelega koju ning kõik lapsele vajalik on valmis.

Kuidas saaksite end aidata psühholoogilise valmisoleku kujundamisel? Loe sünnituse kohta kirjandust (ajakirjad, raamatud). Püüdke mitte koguda "õuduslugusid", piirake negatiivset, mis valgub Interneti-saitide lehtedelt ja mõne inimesega suhtlemisest. Ümbritsege sõbralike inimestega, kes on valmis pakkuma tuge ja aitama säilitada teie head tuju. Külastage kindlasti sünnituse ettevalmistamise kursusi. Venemaa erinevates linnades samaaegselt läbi viidud uuringute tulemuste kohaselt käituvad sünnituseelsed koolitused läbinud naised sünnitusel õigemini, säilitavad emotsionaalset stabiilsust, kasutavad erinevaid enesevalu leevendamise meetodeid.

Beebibluusi

Polina sünnitas mõni päev tagasi oma kauaoodatud tütre. Tundub, et tema süda peaks olema täis rõõmu, kuid ta kogeb erinevaid tundeid. Tema tuju pole millekski hea, sageli häirib ta teisi (kui need on sünnitusmaja arstid ja toakaaslased). Vahel tahab ta kontrollimatult nutta. Polina ei saa absoluutselt aru, mis temaga toimub, talle tundub, et ta on halb ema, kuna ta pole lapsega eriti rahul. Ja ta ei tea, kas see olukord kunagi muutub.

Pärast sünnitust kogevad paljud naised nn "kurbuse sündroomi sünnitusel" (Ameerika kirjanduses nimetatakse seda "beebi bluusiks"). See seisund ilmneb 2-3. Päeval pärast sünnitust ja toob endaga kaasa suurenenud tundlikkuse, ärevuse, pisaravoolu, depressiivse meeleolu. Sellel on füsioloogiline põhjus. Fakt on see, et raseduse ajal kaitsesid keha hormoonid östrogeen ja progesteroon, millel on rahustav ja tasakaalustav toime. Nende hormoonide kontsentratsioon 9 kuu jooksul on 50 korda suurem kui tavaliselt! Ja pärast sünnitust tunduvad hormoonid "hulluks minevat", nende tootmine väheneb normaalseks. Lisaks toodetakse aktiivselt uut hormooni prolaktiini, mis vastutab rinnapiima väljanägemise eest. Muidugi võib naise meeleolu tänapäeval võrrelda teerulliga. See seisund on ajutine ja tavaliselt kaob see iseenesest esimese sünnitusjärgse nädala lõpuks, kui hormoonid on tasakaalus..

"Tööl käivate naiste kurbuse sündroom" mõjutab statistika kohaselt kuni 85% kõigist sünnitanud naistest. Seetõttu peate mõistma, et emotsionaalse ebastabiilsuse seisund, motiveerimata ärevus, rahulolematus, pisaravool ei ole sünnituse ajal "kannatanud" psüühika tagajärjed, vaid selle loomuliku taastamise normaalne protsess..

Ebastabiilne meeleolu, ärrituvus, segasus võivad aga püsida veel mitu kuud. Seda perioodi naise elus nimetatakse "ema kohanemisperioodiks". Sel ajal õpib noor ema kõike, mis kaasneb ema rolli täitmisega, õpib end kindlamalt tundma olukordades, kui laps nutab, "ei järgi" toitumis- ja unerežiimi. Kogu peresüsteem on praegu ebastabiilne; noor isa ja vanavanemad on esimest korda ka oma rollides, mis toob pingeid noore ema suhetesse ja psühholoogilisse heaolusse.

"Ema kohanemisperiood" on samuti vajalik etapp, kuigi see võib olla seotud mõningate negatiivsete emotsioonidega.

Aitame iseennast!

Selle väljakutsuva sünnitusjärgse perioodi võimalikult kiireks läbimiseks ja negatiivsete emotsioonide eitamiseks võite teha mitu sammu..

  • Püüdke jääda atraktiivseks. Naisele on oluline, et ta endale peeglist meeldiks. Loomulikult ei ole pärast sünnitust selleks meeleheitlikult piisavalt aega, kuid minimaalsete tavapäraste protseduuride jaoks peate eraldama vähemalt 10-15 minutit päevas. Hankige endale trendikas, kuid hõlpsasti kujundatav soeng, nii et te ei peaks kulutama palju aega, et see ilus välja näha. Osta mugavad, kuid moes riided koju ja lapsega jalutamiseks.
  • Õppige last mõistma. Peate harjuma nutule rahulikult reageerima. Valdaval juhul ei tähenda nutmine mingit haigust. Sel hetkel, kui laps nutab, peaksite mõtlema, mida ta tahab. Selle vanuse põhivajadused on toidu, ema läheduse ja uute aistingute, mähkme vahetamise vajaduse järele.
  • Suhtle oma lapsega rohkem. Rääkige oma lapsega nii palju kui võimalik, isegi kui ta on vaid paar päeva vana. Pidevalt lapsega rääkides, "koogates" rahunete ise ja viite oma närvisüsteemi tasakaalu. Ja vaevalt saab sellise suhtluse eeliseid lapse emotsionaalse süsteemi, intelligentsuse ja kõne arenguks üle hinnata..
  • Las nad aitavad sind. Ärge keelduge abist esimesel korral pärast sünnitust. Isegi kui tegemist on inimesega, kellega teil pole eriti häid suhteid. Alati võite paluda teha mõned kodutööd või jalutada magava beebiga, kui saate veidi puhata..
  • Võtke oma abikaasa liitlaseks. See pole teile mõlemale nüüd lihtne: te assimileerite uuteks isa ja ema rollideks. Kuni saate aru, kuidas seda "õigesti" teha. Kuid igal perel on oma korrektsus, kuigi seda ei arendata nii kiiresti. Rääkige omavahel nii palju kui võimalik. Rääkige sellest, mida peate oluliseks. Pidage meeles, et abikaasa on kõige tõenäolisemalt tõeliselt segaduses, kuidas nende väikelaste eest hoolitsetakse. Mida täpsem on teie abipalve, seda tõenäolisemalt tehakse seda hästi..
  • Side puudujääk - ei! Noorte emade üheks probleemiks on sotsiaalse ringi järsk langus; "laps - mees - laps - laps - laps". Suhtlemisvaeguse vähendamiseks proovige tänaval tuttavaks saada samade emadega, nagu teie. Teil on palju huvitavaid jututeemasid. Naised jäävad sageli sõpradeks aastaid. Ja ärge unustage Internetti. See on suurepärane võimalus suhelda teile sobival ajal inimestega, kes on samas elus. Probleeme arutades saate aru, et te pole oma kogemustega üksi, kuid vastastikune tugi annab jõudu. Teil on võimalik tutvuda uute inimestega ja teada saada, et keegi elab lähedal, leida sõpru päriseks!

Kui midagi läks valesti.

Kui tegemist on töötajate rahulolematusega, siis keskenduge sellele küsimusele nii vähe kui võimalik, eriti kui sünnitus sujus üldiselt hästi. Püüdke mõelda nii vähe kui võimalik ja rääkida sellest teistele. Veelkord, "õuduste" ümberjutustamisel mõjutate kõige kurvemini enda meeleolu ja emotsionaalset stabiilsust, mis pole pärast sünnitust liiga kõrged. Seega keskendu heale.

Juhul, kui rakendati erakorralist keisrilõiget, võib naine kogeda tervet rida negatiivseid emotsioone ja vajada psühholoogilist abi. Paljud emad kogevad pettumust, kibestumist ja tunnevad end petetuna. Nad võivad kogeda sisemist viha ja soovi muuta seda, mida muuta ei saa. Moms võivad olla mures, kui keisrilõige mõjutab last halvima "elu alguse" mõttes? On hädavajalik meeles pidada, et lapse psüühika on üsna paindlik ja kohanemisvõimeline. Lapsel on olnud keisrilõige või keeruline sünnitus, peamine on teie armastus ja tahe vastata tema vajadustele helluse ja mõistmisega. Olete andnud oma lapsele elu ime ja saate tema eest täielikult hoolitseda. See on ainus asi, mis tegelikult oluline on!

Olukorras, kus laps vajab pärast sündi arstiabi, kogeb ema tõelist stressi. Ja sel ajal on kõige tähtsam ehk usk, et beebi on tugev, et ta saab kindlasti hakkama. Ema ja lapse vaheline niit ei katkesta nabanööri lõikamisel. See püsib kaua. Seetõttu annab teie enesekindlus talle kindlasti jõudu ja soovi võidelda. See on praegu oluline. Kui tahad nutta, siis nuta. Kuid niipea, kui mõistate, et pisarad ei ole enam kergendus ja on hakanud jõudu ära võtma - proovige nutmine lõpetada. Leidke endale asju, mida ilma teieta ei saa. Ja loomulikult paluge sugulaste ja sõprade tuge ning kui selline võimalus on, siis spetsialiseerunud psühholoog..

Võita depressioon!

Mõnikord (umbes 10-15% juhtudest) tekib naistel tõeline sünnitusjärgne depressioon. See haigus ei pruugi ilmneda kohe, vaid esimese aasta jooksul pärast lapse sündi..

Depressiooni peamised sümptomid on:

  • meeleolu langus, meeleheide, depressioon, melanhoolia;
  • huvi kaotamine elu vastu, võime kogeda naudingut;
  • vähenenud energia, aktiivsus, suurenenud väsimus.

Depressiooni täiendavad sümptomid:

  • keskendumisraskused, tähelepanu hoidmine;
  • vähenenud enesehinnang, enesekindlus, süütunde ideed ("Ma olen halb ema!");
  • sünge ja pessimistlik tulevikunägemus;
  • unehäired;
  • söögiisu muutus (suvalises suunas);
  • vähenenud seksuaalne soov;
  • tervisekaebused ilma orgaaniliste põhjusteta (midagi on valus, kuid arstid ei leia midagi).

Miks tekib sünnitusjärgne depressioon? Sünnitus iseenesest ei põhjusta depressiooni - stressitegurid provotseerivad seda. Mida rohkem on, seda tõenäolisem on haigus (ja depressioon on just see haigus). Siin on kõige põhilisemad:

  • pere nõrk toetus;
  • raske rasedus ja sünnitus;
  • lapse kaasasündinud haigus;
  • madal sotsiaal-majanduslik seisund.

Depressioon algab intensiivse, peaaegu väljakannatamatu ärevusega. Pinge ja ärevus on nii tugevad, et psüühika kaitsemehhanism - depressioon - tuleb appi! Üllataval kombel kardavad paljud nii psüühika kaitset "läbipõlemise" eest. Depressioon muudab emotsioonid tuhmiks ja hirmud vähenevad. Ärevus asendatakse teatava uimastatuse, liigutuste ja reaktsioonide aegluse, raskustundega. Mõnikord on ärrituvuse, protesti, vägivaldse nutu "läbimurdeid". Ja mis kõige tähtsam, depressioonis olles ei saa naine kogeda rõõmu ei lapsega suhtlemisest, toidust, kingitustest ega seksuaalelust. Parimal juhul võib miski teda naeratada, kuid ta ei suuda nakkavalt naerda..

Tuleb meeles pidada, et sünnitusjärgset depressiooni (nagu iga teistki) ravib psühhiaater või psühhoterapeut. Depressiooni ravitakse ainult spetsiaalsete ravimite - antidepressantide ja psühhoteraapia - kasutamisega. Nüüd on imetamisega ühilduvaid antidepressantide rühmi. Mõlemat meetodit tuleb kasutada samaaegselt. On väga oluline läbi viia kogu arsti määratud ravikuur. annuse ise langetamine või tarbimise peatamine võib esile kutsuda uue, raskema depressioonivooru. Leevendus saabub teisel võtmisnädalal (ärge oodake kohe pärast esimest tabletti).

Oluline on meeles pidada: depressioon ei kao iseenesest, vaid muutub krooniliseks. Tea kindlalt: sünnitusjärgne depressioon, nagu iga depressioon, on täielikult ravitav, kui järgite kõiki arsti soovitusi.

Niisiis vaatasime neid psühholoogiliste ebamugavuste piirkondi, mis võivad tekkida pärast sünnitust. Tuleb meeles pidada, et juba enne sünnitust on võimalus sünnitusjärgse kohanemise protsessi hõlbustada, moodustades sünnituseks psühholoogilise valmisoleku. Oluline on teada, et meeleolu langus ja emotsioonide ebastabiilsus pärast sünnitust ei tähenda psühholoogilist stressi ja on loomulik protsess. Seetõttu on oluline teda kohelda nii, et mitte välja mõelda neid probleeme, mida pole olemas. Kui kahtlustate, et psühholoogilised probleemid on tõsisemad (depressioon), peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Saidil olev teave on ainult soovituslik ega ole soovitus enesediagnostika ja ravi jaoks. Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti arsti poole.