Närvilise kurnatuse test

Küsimus 20/21.

Olete mures oma tervise pärast?

Seotud materjalid:

Katsesektsioonid

Populaarsed artiklid

Rasedus pärast hüsteroskoopiat võib toimuda erinevatel aegadel, sõltuvalt protseduuri läbiviimise eesmärgist ja diagnoosist.

Lapse saamine on kõige meeldivam asi, mis naise elus juhtuda võib. Kuid mõnikord on bronhiaalastma põdevad naised arstide hämmingus

Tõenäoliselt pole ütlusel "mida vähem sa tead - sa magad paremini" mingit seost rasedusperioodiga

Närvilise kurnatuse test

Liigne stress, pidev muretsemine ja põnevus toovad kaasa närvisüsteemi kõrge stressi ja surve. Inimene viib end "keemispunkti", kui pole võimalust puhata ja jõudu taastada, keha laguneb, mis viib nii füüsiliste kui ka psühholoogiliste haigusteni..

Depressiooni ja närvilise kurnatuse märke on piisavalt lihtne märgata:

  • ei saa piisavalt magada või liiga palju magada;
  • suurenenud ärevus;
  • vähenenud enesehinnang;
  • pidev väsimustunne;
  • söögiisu rikkumine;
  • hingamisraskused.
Närviline kurnatuse test analüüsib teie seisundit ületöötamise seisukohast tasuta ja annab näpunäiteid, kuidas õppida pingeid vabastama ja mitte raiskama palju energiat pisiasjade pärast muretsemise pärast.

Pidev stress võib põhjustada pikaajalist depressiooni. Esimene samm probleemi lahendamisel on selle teadlikkus ja veebipõhine testimine aitab tuvastada närvilise kurnatuse astet, et olukorda hiljem paremaks muuta ning leida tasakaal töö ja puhkuse vahel.

Kliiniline depressioon: sümptomid, tunnused, test

Igale inimesele on aeg-ajalt langenud meeleolu, kurvad mõtted ja mälestused, vajadus üksinduse järele.

Negatiivsed emotsioonid, väsimus ja ajutine rahulolematus pole veel põhjus spetsialistiga ühendust võtta..

Aga kui depressiivne seisund ja hirmud venivad, segavad normaalset elu ja tööd, avaldavad kahjulikku mõju füüsilisele tervisele, siis on psühhoterapeudi poole pöördumiseks igati põhjust..

Mis see haigus on?

Kliiniline depressioon, muidu suur depressiivne häire on vaimuhaiguse ägenenud vorm, millega kaasnevad iseloomulikud sümptomid: depressiivne meeleolu, soov eralduda välismaailmast, süütunne ja jõuetus raskes olukorras, enesetapumõtted.

Ühiskond alahindab sageli kliinilise depressiooni ohtu, pidades seda kapriisse iseloomu, laiskuse, harjumuse "isiklike nõrkuste tekitamiseks" ilminguks..

Pikaajalised ja korduvad sümptomid nõuavad viivitamatut arstiabi.

ICD-10 kood

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni (ICD) kümnendas versioonis sisalduv raske depressiivne häire.

Jaotist nr 5 nimetatakse "psüühika- ja käitumishäireteks", mida tähistatakse koodiga F00-F99 ja see sisaldab 11 plokki. Jaos klassifitseeritakse neurootilised häired, käitumismärgid, vaimsed häired.

Depressioon on vaimse haigusena loetletud koodiga F30-F39. Selles alapeatükis on kirjeldatud haigusi, mille korral inimese emotsioonide ja meeleolu muutus viib ta kliinilise depressiooni seisundisse..

Depressiivne häire võib olla kerge, mõõdukas või raske. Haiguse kulgu kõik 3 faasi on vastavalt ICD-10 kodeeritud F32-ga.

Esinemise põhjused

Depressiivne häire ei ole halva vanemluse ega nõrga iseloomu tagajärg. Vaimuhaigusel on konkreetsed objektiivsed põhjused.

Kliinilise depressiooni tekke faktorid:

  1. Hormonaalne tasakaalutus. Neurotransmitterite (serotoniin ja dopamiin) - aju neuronite vahel impulsse edastavate ainete - taseme langus toimub pikaajalise stressi, ebasoodsa eluolukorra, lahendamata probleemide tagajärjel.
  2. Kognitiivsed põhjused. Madal enesehinnang, puudulikkuse tunne, käitumiskompleksid. Või vastupidi, ülehinnatud enesekindlust ümbritseva ükskõiksuse taustal.
  3. Pärilik dispositsioon. Teadlased on tõestanud geneetilise järjepidevuse mõju vaimuhaiguste riskile ja isiksuseomadustele, mis aitavad kaasa kliinilise depressiooni tekkele.
  4. Raske haigus ja vigastus. Valu, puue ja sotsiaalne aktiivsus, pikk kohanemisperiood avaldavad närvisüsteemile kahjulikku mõju.
  5. Olukorrapõhjused moodustavad üle 50% kõigist depressiivse seisundi episoodidest. Nende hulka kuuluvad: lähedase surm, perevägivald, mitterahuldavad elutingimused, toimetuleku puudumine, võimetus maksta laenu eest, keeruline lahutus.
  6. Tugevate ravimite kõrvaltoimed.

Sümptomid ja tunnused

Depressiivse häire sümptomid on põhjustatud impulssignaalide ajust edasikandumise häiretest.

Kliinilisel depressioonil on füsioloogilised ilmingud:

  • sagedased peavalud;
  • seedehäired;
  • pikaajaline valu rinnus;
  • pearinglus, iiveldus;
  • unetus või vastupidi, suutmatus öösel piisavalt magada, päeval unisus ja väsimus;
  • järsk kaalulangus kuni anoreksiani, mis on tingitud söögiisu kaotusest või kehakaalu tõusust harjumusest "kinni haarata".

Haiguse tüüpilised tunnused:

  1. Ebanormaalne käitumine. Inimene tõmbub endasse, väldib sotsiaalseid kontakte, reageerib sündmustele ebapiisavalt.
  2. Elurõõmu ja huvi puudumine, apaatia. Tähelepanu kontsentratsiooni vähenemine.
  3. Põhjendamatu ärrituvus ja agressiivsus. Rahulolematus ja viha oma saatuse vastu, eluolude tagasilükkamine.
  4. Meeleolu depressioon, obsessiivsed mõtted nende endi lootusetusest, maksejõuetusest. Enda süü ja väärtusetuse tunne võib põhjustada enesetapukatseid..
  5. Psühhomotoorsete reaktsioonide muutus. Kellelgi on raskusi sündmustele reageerimisega, teised muutuvad oma käitumises rahutuks ja liiga impulsiivseks.

Naistel iseloomustab depressiooni:

  • ebastabiilne emotsionaalne seisund, soov kurta saatuse üle ja nutta;
  • alusetud kahtlused abikaasa truudusetuse, abikaasa ja laste ärrituse pärast mis tahes põhjusel;
  • rahulolematus omaenda välimusega;
  • sugutungi vähenemine või puudumine.

Meestel ilmnevad kliinilise depressiooni tunnused:

  • erektsioonihäired;
  • obsessiivsed mõtted nende meessoost atraktiivsuse kaotamise kohta;
  • hirm sotsiaalsete standardite eiramise, madala sotsiaalse staatuse pärast võrreldes edukamate kolleegide, tuttavate ja sõpradega;
  • alkohoolsete ja narkootiliste ainete kasutamine, hobi hasartmängude ja ekstreemspordi jaoks.

Internetis on loodud palju temaatilisi saite, kus kõik veebis huvitatud lugejad saavad depressiivse seisundi tuvastamiseks testi teha.

Kõige täpsem ja lihtsam test on Ameerika psühhoterapeudi Aaron Becki depressiooniskaala. Kuid te ei tohiks 100% loota tulemusele ja isiklikult diagnoosida, eriti ise ravida.

Test toimib vihjena - kõrge tulemus annab märku vajadusest lähiajal spetsialisti külastada.

Juhised:

See küsimustik sisaldab väidete rühmi.

Lugege hoolikalt läbi iga väite rühm. Seejärel tuvastage igas rühmas üks lause, mis sobib kõige paremini teie enesetundega SEL NÄDALAL JA TÄNA..

Märkige ruut väljavõtte kõrval. Kui mitu sama grupi väidet sobivad teile võrdselt, siis märkige nende kõrval olevad ruudud.

Enne valiku tegemist lugege kindlasti läbi iga rühma kõik väited. Kui olete lõpetanud, arvutage valitud vastuste skoor.

1.

0 Ma ei tunne end ärritunud, kurvana.

2 Ma olen kogu aeg ärritunud ja ei saa sellest lahti.

3 Olen nii ärritunud ja õnnetu, et ei talu seda.

2.

0 Ma ei muretse oma tuleviku pärast.

1 Tunnen tuleviku suhtes hämmingut.

2 Tunnen, et mind ei ootagi tulevikus midagi.

3 Minu tulevik on lootusetu ja midagi ei saa paremaks muuta.

3.

0 Ma ei tunne end läbikukkununa.

1 Tunnen, et olen rohkem läbi kukkunud kui teised inimesed.

2 Kui vaatan oma elule tagasi, näen selles palju ebaõnnestumisi.

3 tunnen, et olen inimesena täielik läbikukkumine.

4.

0 Saan elust sama palju rahuldust kui varem.

1 Ma ei saa elust nii palju rahuldust kui varem.

2 Ma ei saa enam millestki rahuldust.

3 Olen eluga täiesti rahulolematu ja kõigest tüdinenud.

viis.

0 Ma ei tunne end milleski süüdi.

1 Üsna sageli tunnen end süüdi.

2 Tunnen end enamasti süüdi.

3 Tunnen end pidevalt süüdi.

6.

0 Ma ei tunne, et mind saaks millegi eest karistada.

1 Tunnen, et mind võidakse karistada.

2 Ma eeldan, et saan karistada.

3 tunnen end juba karistatuna.

7.

0 Ma pole endas pettunud.

1 Olen endas pettunud.

2 Mul on endast vastik.

3 Ma vihkan ennast.

kaheksa.

0 Ma tean, et ma pole teistest halvem.

1 Ma kritiseerin ennast vigade ja nõrkuste pärast.

2 Ma süüdistan ennast kogu aeg oma tegudes.

3 Ma süüdistan ennast kõiges halvas, mis juhtub.

üheksa.

0 Ma ei mõelnud kunagi enesetappu teha.

1 Mõtted tulevad enesetapule, kuid ma ei tee neid.

2 Tahaksin enesetappu teha.

3 Ma tapaksin end, kui võimalus avaneks.

kümme.

0 Ma ei nuta rohkem kui tavaliselt.

1 Nüüd nutan sagedamini kui varem.

2 Nüüd nutan kogu aeg.

3 Enne sain nutta, aga nüüd ei saa, isegi kui tahaks.

üksteist.

0 Ma pole praegu enam ärrituv kui tavaliselt.

1 Mind häirib kergemini kui varem.

2 Nüüd tunnen end pidevalt nördinud.

3 muutusin ükskõikseks asjade suhtes, mis mind varem häirisid.

12.

0 Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.

1 Mind huvitavad teised inimesed vähem kui varem.

2 Kaotasin peaaegu huvi teiste inimeste vastu.

3 Kaotasin täielikult huvi teiste inimeste vastu.

13.

0 Lükkan otsuse tegemise mõnikord edasi, nagu varemgi.

1 Lükkan otsuse tegemist varasemast sagedamini edasi

2 Mul on raskem otsuseid langetada kui varem.

3 Ma ei saa enam otsuseid teha.

neliteist.

0 Ma ei tunne, et näeksin tavalisest halvem välja.

1 Mul on mure, et näen vana välja ja ei ole atraktiivne.

2 Ma tean, et minu välimuses on toimunud olulisi muutusi, mis muudavad mind atraktiivseks.

3 Ma tean, et näen kole välja.

viisteist.

0 Ma saan töötada sama hästi kui varem.

1 Mul on vaja midagi teha, et midagi teha.

2 Vaevalt suudan end millekski sundida.

3 Ma ei saa üldse mingit tööd teha.

kuusteist.

0 Magan sama hästi kui varem.

1 Nüüd magan halvemini kui varem.

2 Ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske uuesti magama jääda.

3 Ärkan mitu tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada.

17.

0 Ma pole enam väsinud kui tavaliselt.

1 Nüüd väsin kiiremini kui varem.

2 Mul on kõrini pea kõigest, mida ma teen.

3 Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha.

18.

0 Mu isu pole tavalisest halvem.

1 Mu isu on halvem kui varem.

2 Mu isu on nüüd palju hullem.

3 Mul pole üldse isu.

üheksateist.

0 Viimasel ajal pole ma kaalust alla võtnud või on kaalulangus olnud väike.

1 Olen viimasel ajal kaotanud rohkem kui 2 kg.

2 Olen kaotanud rohkem kui 5 kg.

3 Olen kaotanud rohkem kui 7 kr.

Püüan tahtlikult kaalust alla võtta ja vähem süüa (kontrollige) JAH _________ EI _________

20.

0 Ma ei muretse oma tervise pärast enam kui tavaliselt.

1 Olen mures oma füüsiliste terviseprobleemide pärast, nagu valu, seedehäired, kõhukinnisus jne..

2 Olen väga mures oma füüsilise vormi pärast ja mul on raske millelegi muule mõelda.

3 Olen oma füüsilise seisundi pärast nii mures, et ei oska midagi muud välja mõelda.

21.

0 Viimasel ajal pole ma märganud, et mu huvi seksi vastu oleks muutunud.

1 Mind puudutavad seksiteemad vähem kui varem.

2 Nüüd huvitavad mind seksuaalprobleemid palju vähem kui varem.

 3 Olen oma seksuaalse huvi täielikult kaotanud.

Andmete töötlemine ja tõlgendamine

Andmete tõlgendamisel võetakse arvesse kõigi kategooriate koondhinde.

  • 0–9 - depressiivseid sümptomeid pole
  • 10-15 - kerge depressioon (subdepressioon)
  • 16-19 - mõõdukas depressioon
  • 20–29 - raske depressioon (mõõdukas)
  • 30-63 - raske depressioon

Ravi

Suure depressiivse häire kliinilised juhised põhinevad taastaval ravil või ravimitel.

Psühhoterapeutilise abi edukuse oluline tingimus on patsiendi aktiivne soov haigusest üle saada..

Terapeutiline ravi hõlmab:

  • tervisemassaaž;
  • pikad jalutuskäigud värskes õhus;
  • spordi mängimine;
  • tegevus- ja kunstiteraapia (maalimine, tikandid, skulptuur, puidu põletamine ja palju muud);
  • lõõgastusseansid, hingamistavad, jooga.

Meetodi eripära, kuidas ravida ja kuidas ravida, määratakse rangelt retsepti alusel ja kogenud psühhoterapeudi järelevalve all..


Mida kasutatakse:

  1. Antidepressandid kõrvaldavad haiguse biokeemilise põhjuse. Aitab stabiliseerida meeleolu, vabaneda apaatiast ja psühhomotoorsest alaarengust, suurendada elujõudu.
  2. Trankvilisaatorid võitlevad depressiooni sümptomite vastu: isu ja une halvenemine, foobiad, ärevus. Toimides järk-järgult, võib see tekitada sõltuvust, on üleannustamise oht.
  3. Biostimulaatorid stabiliseerivad aju aktiivsust, suurendavad inimese emotsionaalset seisundit ja füüsilist aktiivsust.
  4. Antipsühhootikumidel on kesknärvisüsteemile aeglustav toime, mis pärsib ajuimpulsside ülekannet. Kasutatakse patsiendi agressiivse käitumise, enesevigastamiskatsete, hallutsinatsioonide, suitsiidikalduvuse ilmingute korral.

Suure depressiivse häire sümptomite raskusaste on tingitud haiguse raskusest, iseloomuomadustest ja patsiendi käitumisest.

Võttes arvesse tema seisundit, määrab arst individuaalse ravi- ja rehabilitatsiooniprogrammi, millele järgneb järelevalve kuni täieliku taastumiseni..

Test. Kas olete depressioonis või lihtsalt halb tuju?

Selle testi abil saate sajaprotsendilise garantiiga teada, kas teil on depressioon. Kui selgub, et ta pole, lugege artiklit vähemalt selleks, et teada saada, kuidas seda vaeva veenvalt simuleerida, kui midagi juhtub.

25. september 2019

Tähelepanu. Kui tulite siia lihtsalt testi jaoks, siis leiate selle allpool. Kuid kõigepealt räägime natuke sellest, mis see depressioon on..

Igal ajal olid ilusate nimedega haigused, mis ei olnud haigete jaoks nii prestiižsed - pigem oli moes öelda, et teil need on, või asendada need tõeliste vaevustega. Niipea kui "kohutava tatt" asemel öelda "koletu gripp" - ja ümbritsevad ümbritsevad kohe austust teie ja teie hea organisatsiooni vastu.

Tänapäeval on depressioonist saanud selline haigus, millest kõik räägivad, mõistmata sageli nime algset tähendust. Teda on kombeks süüdistada kõiges: impotentsuses, purunenud töökohtades ja soovimatus minna lõpetajate koosoleku õhtule. Samas teavad vähesed inimesed, et depressioon on väga spetsiifiline vaevus, mis on põhjustatud närvisüsteemi nii keerukatest biokeemilistest muutustest, et tavaline inimene ei saa neid põhjustada isegi raha eest. Depressiooni on tegelikult üsna raske tabada ja depressiooniks peetakse tavaliselt isiksuse depressiivset rõhutamist, halba tuju või isegi inimeste tavapärast viha..

Kas soovite teada kogu tõde selle kohta, kas teil on depressioon? Teil on valida kahe stsenaariumi vahel: kas pöördute psühhoanalüütiku juurde ja ta annab teile kliinilise testi, mis diagnoosib depressiooni 100% garantiiga; või olete läbimas täpselt sama kliinilise testi, mille me mälestuseks võtsime, kui ise kontrollima läksime.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, rasked ja pikaajalised siseorganite haigused, operatsioon, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil pole ülalnimetatut ja seda ei olnud, tähendab see, et siin pole tõenäoliselt vaja katseid. Lihtsalt lõpetage depressiooni võltsimine ja see kaob.!

Mis on depressioon

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni "RHK-10" järgi pole depressioon isegi mitte üks haigus, vaid seitse erinevat. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadesse.

Esinemise tõttu

Neurootiline D., põhjustatud sisemisest konfliktist. Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale. Endogeenne D., mida on tavaliselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Voolu olemuse järgi

Klassikaline D. Varjatud D..

Väike D. Suur D.

Muidugi saab neid tüüpe kombineerida. Näiteks võib depressioon olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIMi lugejatele! Varjatud depressiooni korral saate kingituseks veel kaks haiguse vormi.!

Ilma naljata. Varjatud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halvale meeleolule piinab sind ka mõni kehaline vaevus, näiteks kõhuhaigus või düstoonia) või maskeeritud. Sellisel juhul on teil kõik muu haiguse sümptomid - näiteks pimesoolepõletik. Lahkamine näitab aga, et teil seda polnud.

Milliseid vaevusi depressiooniks maskeerida meeldib

Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused - test

Närviline kurnatus viitab konkreetsele vaimsele ja emotsionaalsele seisundile, mis tekib stressi ja liigse pingutuse tagajärjel. Öeldes, võib selline seisund olla nii depressiooni märk kui ka selle kuulutaja. Tegelikult on see keha nõrgenemine, mida süvendab joove, vähene puhkus, vale toitumine või mingi haigus.

Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused

Kuidas ilmneb närviline kurnatus

Lõputut väsimust peetakse seisundi peamiseks sümptomiks. Väsinud inimene tahab kogu aeg magada ning iga väike asi ajab ta tasakaalust välja ja kutsub esile närvivapustuse. Ja kui te ei korralda endale korralikku puhkust, võib kurnatus viia kõige tõsisemate tagajärgedeni, kuni elu hävitamiseni..

Närviline kurnatus - ilmingud

Kirjeldatud nähtus võib areneda nii psühholoogilise kui vaimse iseloomuga tugevate ja pikaajaliste koormuste tagajärjel. Inimene ei suuda neile lihtsalt vastu panna, mistõttu tekivad sellised sümptomid nagu krooniline väsimus, töövõime kaotus, vaimsed häired, somaatilised ja autonoomsed häired.

Inimesel tekib krooniline väsimus ja muud närvilise kurnatuse tagajärjed.

Kõik sümptomid jagunevad tavapäraselt kahte tüüpi:

  • vaimne;
  • väline.

Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Vaimsed sümptomid

Nende hulka kuulub väsimus, mille korral kehas täheldatakse mitmesuguseid funktsionaalseid häireid. Esiteks mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi..

Välised ilmingud

Närvilise kurnatuse välised ilmingud

Need on mitmekesisemad, ehkki enamasti ei ületa need iseloomulikke kategooriaid..

Tabel. Peamised kategooriad

NimiLühike kirjeldus
Esimene kategooriaSee hõlmab nõrkust, unisust, ärrituvust, kuigi seda kõike saab suure tahtejõuga edukalt alla suruda. Kuid isegi sellistel juhtudel ei kao peamine probleem, kuigi inimene näeb välja tasakaalukas ja rahulik, nii et emotsionaalsed puhangud avalduvad veelgi tugevamalt..
Teine kategooriaSee sisaldab järgmisi sümptomeid: ükskõiksus, letargia, püsiv süütunne, depressioon (viimasest räägime eraldi, kuid veidi hiljem). Inimese mõtteprotsessid ja liikumised on pärsitud. Seda tüüpi kurnatus äratab sageli tähelepanu väljendunud ükskõiksusega kõige suhtes..
Kolmas kategooriaHarvem avaldub see seisund tugeva põnevuse kujul. Inimene tunneb eufooriat, ta on ohjeldamatu ja jutukas, tema tegevus on aktiivne, kuid sageli mõttetu. Ta tunneb end üsna normaalsena, näeb välja samasugune, kuid ei suuda objektiivselt hinnata oma võimeid ja tegelikkust üldiselt. Seetõttu teeb inimene teatud toiminguid tehes vigu, mida ta poleks endale varem lubanud..

Märge! Üldiselt on kõik märgid eranditult kollektiivse iseloomuga, mis koosneb manifestatsioonide kogumist.

Kuid jällegi on peamisteks sümptomiteks uneprobleemid ja üldine väsimus..

Väsimus ja unehäired

  1. Unehäireid ei saa vaevalt pidada haiguseks, sest unetuse all kannatavad kõik. Paljude jaoks on uni häiritud päevasel ajal närvilise ülepinge tõttu ja mis on tüüpiline, võivad need emotsioonid olla lisaks negatiivsele ka positiivsed. Peamine näitaja on kogemuse intensiivsus. Samuti märgime, et unetus võib avalduda ka päeval, s.t. ärkveloleku ajal - inimene võib kohe tööl magama jääda. Une normaliseerimiseks peate õppima, kuidas rahuneda ja puhata..

Letargia ja vähenenud töövõime

Video - närviline kurnatus

Depressiivse seisundi sümptomid

Depressioon on emotsionaalse tasakaalu pikaajaline rikkumine, mis halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti. See võib areneda reaktsioonina halbadele sündmustele (näiteks kellegi surm, töökoha kaotamine jne), kuid sageli juhtub see ilmse põhjuseta.

Depressioon ja ärevus

Teadmiseks on kaks olulist punkti..

  1. Oma probleemi mõistmine ja sellest rääkimine tähendab esimese sammu taastumiseks..
  2. Depressioonravi on suhteliselt lihtne protseduur.

Depressioon vajab ravi

Mis puutub sellise seisundi tüüpilistesse märkidesse, siis nende hulka kuuluvad:

  • enesetapumõtted;
  • kurbus, igatsus ja ärevus;
  • liigne mure oma tervise pärast;
  • uneprobleemid (inimene võib ärgata väga vara);
  • migreen, seljavalu või südamevalu;
  • huvi kaotamine toidu, töö ja seksi vastu;
  • kehakaalu langus / tõus;
  • Ebaõnnestumise, lootusetuse ja süütunde tunne;
  • keskendumisraskused;
  • püsiv väsimus.

Pöörake tähelepanu depressiooni sümptomitele

Meeste depressioon

Tugeva soo esindajate depressiooni on üsna raske ära tunda. Seda seletatakse asjaoluga, et esiteks arvavad paljud ekslikult, et oma probleemide jagamine kellegagi on nõrkuse ilming ja teiseks kipuvad mehed oma depressiivset seisundit alkoholi kuritarvitamise ja agressiivsuse taha peitma. Lisaks saab inimene aktiivselt spordiga tegeleda, pea ees tööle minna või hasartmängudega kaasa lüüa. Ja need kõik on selged märgid meeste depressioonist..

Meeste depressioon

Nii saab kirjeldatud oleku ära tunda:

  • läbipõlemise sündroom;
  • ebastabiilsus stressile;
  • surma, enesetapu mõtted;

Enesetapu mõtted

Agressiivsus ja impulsiivsus

Naiste depressioon

Naiste depressioon

Statistika kohaselt on naiste depressioon palju levinum kui meeste depressioon. Miks see juhtub, on raske kindlaks teha, kuigi enamik psühhiaatreid (eriti seda mainitakse V. L. Minutko kirjutatud "Depressioonis") usuvad, et sugu ei ole kirjeldatud häire bioloogiline eeltingimus.

Minutko, V.L. "Depressioon"

Naiste depressiooni suure protsendi põhjustajaks peetakse igas ühiskonnas esinevaid sotsiaalseid eeltingimusi. Naised kogevad sagedamini stressi, pöörduvad sagedamini arstide poole, mis tegelikult seletab sellist statistikat.

Märge! Laste depressioon esineb võrdselt sageli, kuid juba noorukieas puhkevad tüdrukud "juhtidena".

Depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnused - test

Mõelge oma vaimse seisundi hindamiseks kahele kõige populaarsemale testile.

Test depressiooni tunnuste suhtes

Depressiooni skaala

Kas teie käitumises on viimase 30 päeva jooksul toimunud muutusi? Ja kui jah, siis milliseid? Püüdke vastata kõigile küsimustele võimalikult ausalt.

Tabel. Kuidas depressiooni ära tunda - hindamisskaala

Pärast kõigile küsimustele vastamist lugege teenitud punktide arv:

  • 0-13 - depressioon, tõenäoliselt teil pole;
  • 14-26 - täheldatakse selle seisundi esmaseid sümptomeid;
  • 27-39 - depressioon on väljendunud, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

See skaala aitab teil depressiooni rekordajaga tuvastada. Skaala peate ise täitma, ringistades igas punktis vajalikud numbrid, ja seejärel punktid kokku võtma.

Becki testi küsimustik depressiooni äratundmiseks

Allpool esitatud testi lõi A. T. Beck juba 1961. aastal. See test sisaldab mitukümmend lauset ja peate valima nende seast, mis kõige paremini iseloomustab teie praegust olekut. Saate valida kaks võimalust korraga.

# 1

0 - ma ei tunne ärritust ega kurbust.

1 - olen natuke ärritunud.

2 - pidevalt ärritunud, pole jõudu sellest seisundist üle saada.

3 - ma olen nii õnnetu, et ei jaksa.

# 2

0 - ma ei muretse oma tuleviku pärast.

1 - ma olen oma tuleviku suhtes mõnevõrra segaduses.

2 - tulevikust pole vist midagi oodata.

3 - ma ei oota tulevikust midagi, muutusi ei toimu.

Nr 3

0 - Vaevalt saab mind nimetada kaotajaks.

1 - olen kogenud rohkem tagasilööke kui sõbrad.

2 - minu elus on olnud palju ebaõnnestumisi.

3 - Olen erakordne ja täielik läbikukkumine.

# 4

0 - olen oma eluga sama rahul kui varem.

1 - mul on oma elus vähem rõõmu kui varem.

2 - Miski ei rahulda mind enam.

3 - Eluga rahulolematu on kõigest juba piisavalt.

# 5

0 - ma ei arva, et ma oleks milleski süüdi.

1 - tunnen end sageli süüdi.

2 - kannatan sageli oma süütunde all.

3 - tunnen end alati süüdi.

# 6

0 - vaevalt tuleb mind millegi eest karistada.

1 - ilmselt saab mind karistada.

2 - ootab karistamist.

3 - mind on vist juba karistatud.

# 7

0 - ma pole endas pettunud.

1 - pettunud iseendas.

2 - mul on endast vastik.

3 - ma vihkan ennast.

Nr 8

0 - ma pole kindlasti halvem kui ülejäänud.

1 - ma jäljendan end sageli nõrkuse ja vigade pärast.

2 - süüdistan pidevalt ennast oma tegudes.

3 - ainus, kes minuga juhtub, on süüdi kõiges.

Nr 9

0 - mul pole enesetapumõtteid.

1 - Mõnikord tahan enesetappu teha, kuid ma ei tee seda.

2 - tahtsin enesetappu teha.

3 - Teeks enesetapu, kui mul oleks võimalus.

Nr 10

0 - nutan sama tihti kui varem.

2 - ma nutan pidevalt.

3 - Enne seda ma nutsin, kuid nüüd ei suuda ma isegi tugeva sooviga.

Nr 11

0 - olen sama ärritunud kui varem.

1 - Millegipärast häirib mind sagedamini.

2 - ärrituvus on minu tavaline seisund.

3 - kõik, mis ärritust tekitas, on nüüd ükskõikne.

Nr 12

0 - mõnikord viivitan otsuse tegemisega.

1 - lapsendamise edasilükkamine senisest sagedamini.

2 - Mul oli mingeid otsuseid raske teha.

3 - ma ei saa otsuseid teha.

Nr 13

0 - mind huvitavad endiselt teised.

1 - mind huvitavad need veidi vähem.

2 - mind praktiliselt ei huvita keegi muu kui mina ise.

3 - mul pole teiste vastu huvi.

Nr 14

0 - näen välja nagu varem.

1 - ma saan vanaks ja ei köida.

2 - minu välimus on oluliselt muutunud, ma olen juba ebameeldiv.

3 - minu välimus on lihtsalt vastik.

Nr 15

0 - töötan sama hästi kui varem.

1 - Ma pean lisapingutusi tegema.

2 - Suure vaevaga sunnin ennast seda või teist toimingut tegema.

3 - ma ei saa midagi teha.

Nr 16

0 - unega on mul ikka kõik korras.

1 - viimasel ajal olen maganud veidi halvemini.

2 - hakkasin varem ärkama, pärast seda on mul raskusi uinumisega.

3 - hakkasin varem ärkama, pärast mida ei saa enam magada.

Nr 17

0 - olen sama väsinud kui varem.

1 - märkasin, et väsimus tuleb kiiremini.

2 - ma tüdinen kõigest, mida ma teen.

3 - ei saa midagi teha, kuid selles on süüdi väsimus.

Nr 18

0 - minu isu pole vähimalgi määral halvenenud.

1 - see läks veidi hullemaks.

2 - see läks väga halvaks.

3 - söögiisu pole üldse.

0 - pole viimaste nädalate jooksul kaalust alla võtnud ega vähe langenud.

1 - kaotanud maksimaalselt kaks kilogrammi.

2 - viskas maha mitte rohkem kui viis kilogrammi.

3 - kaotanud rohkem kui seitse kilo.

Püüan kaalust alla võtta ja vähem süüa (kontrollige vastavalt vajadusele).

Nr 20

0 - minu mure oma tervise pärast pole üldse muutunud.

1 - olen mures, olen mures valu, kõhukinnisuse, kõhuhädade jms pärast..

2 - olen rohkem mures, on raske keskenduda millelegi muule.

3 - ma olen selle pärast väga mures ega suuda keskenduda millelegi muule.

Nr 21

0 - seks on minu jaoks endiselt huvitav.

1 - vähem huvitatud sugudevahelisest lähedusest.

2 - see lähedus huvitab mind palju vähem.

3 - minu huvi vastassoo vastu on kadunud.

Kuidas tulemusi töödelda?

Iga üksuse hinnang peab olema 0–3. Üldskoor võib olla 0–63, mida madalam see on, seda parem on inimese seisund.

Tulemusi tõlgendatakse järgmiselt:

  • 0 kuni 9 - depressiooni pole;
  • alates 10 kuni 15 - kerge depressiivne seisund;
  • alates 16 kuni 19 - mõõdukas;
  • 20 kuni 29 - keskmine depressioon;
  • 30-63 - raske depressioon.

Kui märkate endas depressiooni sümptomeid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Ravi osas saab seda läbi viia nii psühhoterapeutiliste meetodite abil kui ka ravimite kasutamisega. Lugege meie veebisaidil sinusiidi ja sinusiidi tablette.

Depressiooni toetamiseks ja raviks pöörduge psühholoogi poole

Depressiooni veebipõhine enesehinnang: Zangi ja Hamiltoni kaalud, HADSi professionaalne haiglatest

Depressiivsete häirete levimus tänapäeva maailmas on kõrge ja nende kasvu suundumus jätkub. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab üle 300 miljoni inimese kogu maailmas depressiooni eri vormide all..

Depressioonitestid tuleks täielikult kaasata mis tahes haiguse diagnoosimisse. Viimastel aastatel on arstid selles suunas märkimisväärselt edasi liikunud ja suunavad patsiente juba julgelt eriarsti juurde ja määravad sobiva ravi..

Meditsiinieelses staadiumis võib kirjaoskaja teha veebis depressioonitesti, et võimalikult kiiresti abi otsida..

Meeste ja naiste depressiooni ja närvilise kurnatuse määratlus võrgus

Depressioon viitab psüühikahäiretele, mis tekivad nii emotsionaalsetest kogemustest kui ka somaatilistest patoloogiatest ja mõnikord ilma kindla põhjuseta. Igal juhul toob ta inimesele kannatusi.

Mis tahes depressiooni tunnuste testimisel tuvastatakse järgmised häired:

  • madal meeleolu (enamasti hommikul);
  • apaatia, see tähendab vähene soov midagi teha, ükskõiksus;
  • anhedonia ehk võimetus nautida seda, mis on alati olnud meeldiv ja inspireeriv;
  • unehäired, sealhulgas vahelduv uni, varajane ärkamine, uinumisraskused;
  • halb söögiisu ja kehakaalu langus;
  • kiire väsimus ja jõu kaotus nii füüsilise kui vaimse töö ajal;
  • rikkumised seksuaalsfääris koos libiido kaotusega;
  • ärevus ja rahutud negatiivsed mõtted mis tahes põhjusel;
  • ebameeldiv kehavalu ilma elundikahjustuse kliiniliste tunnusteta.

Kuidas depressioon areneb

Neid ilminguid võib täheldada mõlemas soos, kuid naised kannatavad sagedamini. Testi tasuta kasutava naise depressioonitunnuste tuvastamine pole keeruline. Tugeva soo esindajad on sedalaadi küsimustikud vähem kiindunud. Seetõttu tuleks kõigi erialade arstidele tuua teave, et meeste depressioonisümptomeid testitakse Internetis..

Paljudel on piinlik psühhiaatriarstilt abi otsida või nad ei hinda oma seisundit täielikult. Seetõttu saate depressioonitesti teha veebis tasuta. See lihtne manipuleerimine aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi, kui inimene reageerib õigesti ja alustab ravi..

Mõnikord võib isegi lihtne uudishimu ja test, mis võimaldab mõista, kas inimesel on naljana läbitud depressioon, viia tõsiste mõteteni tema tervise ja ümbritsevate inimeste seisundi üle. Nii saate kiiresti pöörata tähelepanu lähedasele, kes on kaotanud huvi elu vastu, ja suruda teda kliinikusse minema.

Kaasaegsed depressiooni testid hõlmavad järgmist:

  • Zangi skaala;
  • HADS;
  • Hamiltoni test;
  • A. Becki test.

Kõik need meetodid aitavad tuvastada depressiivset häiret ja selgitada patsiendi kaebuste pilti. Mis tahes depressioonitesti saab teha veebis.

Zanga skaala (kohandanud T.I.Balašova)

Depressiooniskaala Zanga enesehinnang aitab vaimse seisundi halvenemist varases staadiumis avastada. Skaala hõlmab kõiki peamisi inimelu aspekte. Seda nimetatakse ka Tsungi depressiooni skaalaks. See on sama küsimustik psühholoogiliste probleemide tuvastamiseks. Kuna autori perekonnanimi on võõras, võib mõnikord leida ka nime Zung Depression Scale. See töötati välja Ameerika ülikoolis 1965. aastal..

Zunga depressioonitestil on tõlkeid paljudesse keeltesse. Lisaks tõlkimisele vajab küsimustik teatavat kohandamist riigiga, kus diagnoos tehakse. Venemaal viis selle depressiooniskaalaga töö läbi T. I. Balašova.

Küsimusi on ainult 20 ja need võib tinglikult jagada kahte rühma - positiivsed ja negatiivsed väited. Vastused hinnatakse üks kuni neli ja seejärel võetakse kokku. Kõik vastused eristatakse 4 kategooriasse: 1) aeg-ajalt või mitte, 2) mõnikord, 3) sageli, 4) alati või pidevalt.

Katse tuleks teha rahulikus keskkonnas.

Depressiooni enesehindamise Zangi skaala saab täita veebis:

1. Olen masenduses ja kurb

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

2. Enesetunne on hommikul parem

  • aeg-ajalt või mitte - 4;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • alati - 1.

3. Olen valmis nutma või nutma

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

4. Mul on magamisega probleeme

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

5. Mu isu pole muutunud

  • jah, see pole muutunud - 1 punkt;
  • veidi muutunud - 2;
  • Mul on halb isu - 3;
  • pole isu - 4.

6. Mind tõmbab vastassugupool

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.
  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • märgatavalt kaalu langetamine - 3;
  • kaotas palju kaalu - 4.

8. Mul on kõhukinnisus

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

9. Mul on tahhükardia

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

10. Väsin põhjuseta

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

Stress ja puhkepuudus põhjustavad väsimuse märke

11. Mu meel on selge nagu varem

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

12. Leian, et tööga on lihtne hakkama saada

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

13. Olen rahutu ja rahutu

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

14. Olen tulevikulootust täis.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

15. Ärritun kiiremini kui varem

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

16. Ma langetan otsuseid lihtsalt

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

17. Tunnen, et olen inimestele kasulik ja vajalik

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

18. Mu elu on täis ja huvitav

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

19. Ma arvan, et kõigil on parem, kui ma siit ilmast kadun.

  • aeg-ajalt või mitte - 1 punkt;
  • mõnikord - 2;
  • sageli - 3;
  • pidevalt - 4.

20. Nüüd on mul hea meel, et mulle on alati varem meeldinud.

  • aeg-ajalt või mitte - 4 punkti;
  • mõnikord - 3;
  • sageli - 2;
  • pidevalt - 1.

Depressioonitesti tõlgendamine:

  • 20–49 on norm;
  • 50-59 - kerge depressioon;
  • 60-69 - mõõdukas;
  • 70 ja rohkem - raske.

Kutsehaigla ärevuse ja depressiooni skaala (HADS)

HADSi ärevus- ja depressiooniskaala on mugav kiire küsimustik, mis kajastab inimese psühholoogilist seisundit. Selle kaks osa näitavad ärevust ja depressiooni. Stressi- ja depressioonitest on nii jagatud, sest paljudel patsientidel on raske oma seisundit väljendada, kogedes nii ärevust kui ka melanhooliat. Selle täitmine võtab mitu minutit ja võimaldab teil olukorda kiiresti hinnata, kui inimene on aus.

Professionaalse depressioonitesti töötasid 1983. aastal välja Siegmond ja Snaith ning seda kasutatakse nüüd laialdaselt kogu maailmas. Seda meetodit saab kasutada skriinimismeetodina nii arsti vastuvõtul kui ka iseseisvalt.

Täitmisel tuleks eeldada, et ärevuse ja depressiooni test peaks kajastama möödunud nädala seisundit. Tulevikus on mugav hinnata ravi tulemust, täites kord nädalas küsimustiku ja analüüsides dünaamikat.

Mõõtke ärevuse ja depressiooni taset Siegmondi ja Snate'i professionaalse haigla skaalal:

1. Olen ärevil ja stressis:

  • alati - 3 punkti;
  • sageli - 2;
  • kohati - 1;
  • ei - 0.

Ärevus ja ärevus

2. See, mis mulle varem meeldis, tekitab praegusel ajal samu tundeid:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • ainult vahel –2;
  • pole õnnelik –3.

3. Ma kardan midagi, et varsti juhtub midagi väga halba:

  • ja minu hirm on tugev - 3;
  • jah, aga ma ei karda liiga palju - 2;
  • juhtub aeg-ajalt –1;
  • ei karda - 0.

4. Ma näen naljakaid asju ja naeran:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • Ma ei saa üldse - 3.

5. Minu peas on rahutute mõtete tsükkel:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • mitte sageli - 1;
  • mõnikord - 0.
  • mitte kunagi - 3;
  • aeg-ajalt - 2;
  • mõnikord - 1;
  • peaaegu alati - 0.

7. Ma lõõgastun kergesti:

  • muidugi - 0;
  • võimalik - 1;
  • mõnikord - 2;
  • mitte kunagi - 3.

8. Ma arvan, et olen liiga aeglane:

  • alati - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • mitte aeglane - 0.

9. Olen oma kehas pinges või värisen:

  • mitte kunagi - 0;
  • aeg-ajalt - 1;
  • sageli - 2;
  • peaaegu alati - 3.

10. Ma lõpetasin oma välimuse eest hoolitsemise:

  • jah - 3;
  • ära kuluta sellele piisavalt aega - 2;
  • võib-olla hakkas ta kulutama sellele vähe aega - 1;
  • Jälgin, nagu varemgi - 0.

11. Olen rahutu, vajan liikumist:

  • nõus - 3;
  • võimalik - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • ei - 0.

12. Olen oma asjadega (töö, hobid) rahul:

  • nagu varem - 0;
  • mitte samal määral kui varem - 1;
  • palju vähem kui varem - 2;
  • pole rahul - 3.

13. Mind tabab ootamatu paanika:

  • liiga sageli - 3;
  • sageli - 2;
  • aeg-ajalt - 1;
  • seda ei juhtu üldse - 0.

14. Mulle meeldib lugeda raamatuid, kuulata muusikat ja vaadata telekat:

  • Tavaliselt saan - 0;
  • mõnikord - 1;
  • aeg-ajalt - 2;
  • üliharuldane 3.

Depressiooni psühholoogilise testi tõlgendamine:

  • 0-7 - kõik on korras;
  • 8-10 - alamjoone tase;
  • 11-21 - kliiniline tase.

Paaritu arv küsimusi näitab ärevuse taset 0 kuni 21 punkti. Paarisarvud kajastavad depressiooni taset. Kui depressiooni taseme määramiseks tehakse sõltumatu testi käigus kõrvalekalle normist, on soovitatav otsida abi spetsialistilt.

Oluline on mitte lasta haigusel kulgeda.

Hamiltoni depressiooni skaala

Depressiooni hindamise Hamiltoni skaala on vajalik mitte ainult patsiendi emotsionaalse seisundi esialgsete näitajate kindlaksmääramiseks, vaid seda kasutatakse ka raviprotsessi dünaamika jälgimiseks. See sisaldab 21 küsimust, kus esimese 17 summa peegeldab emotsionaalse häire taset ja viimane 4 - täpsustav.

Eelmise nädala praeguse seisundi diagnoosimiseks sooritage veebis ja registreerimata Hamiltoni depressiooni skaala test:

1. Depressiivne meeleolu

  • ei - 0 punkti;
  • väljendatakse ainult siis, kui küsitakse otse - 1 punkt;
  • väljendatud spontaanselt - 2 punkti;
  • mitteverbaalselt nähtud (peegeldab näoilmeid, häält, pisaraid, keha asendit) - 3 punkti;
  • nii verbaalsete kui ka mitteverbaalsete tunnete väljendamine - 4 punkti.
  • ei tunne - 0;
  • enesehinnang, mõtted selle kohta, mis teisi inimesi alla viib - 1;
  • süütunne, valusad mõtted valede sammude kohta elus - 2;
  • haigust peetakse tasuks pattude eest, patuse deliirium on olemas –3;
  • hallutsinatsioonid koos süüdistuste, veendumuste, ähvardustega - 4.

3. Enesetapukavatsused

  • ei - 0;
  • on tunne, et elu ei tasu enam elada - 1;
  • soov surra või mõelda tema surma tõenäosusele - 2;
  • suitsiidsed märkused või žestid - 3;
  • enesetapukatsed - 4.

4. Uinumisraskused

  • pole saadaval - 0;
  • perioodilised raskused (üle poole tunni) - 1;
  • ei ole tavalist uinumist igal õhtul - 2.

5. Rahutu uni

  • ei - 0;
  • kogu öö rahutu uni - 1;
  • mitu ärkamist, voodist tõusmine - 2.

6. Varased ärkamised

  • ei - 0;
  • on, aga siis järgneb uni - 1;
  • varajane ärkamine ilma järgneva uneta - 2.

7. Töövõime ja energia

  • kõik on normaalne - 0;
  • mõtisklused ja tunded enda ebaõnnestumise, töö ja hobide tõttu tekkiva väsimuse üle - 1;
  • kaebused töö või hobide vastu huvi kaotamise, apaatia - 2;
  • tegevusaeg väheneb, tootlikkus tegelikult väheneb - 3;
  • emotsionaalse seisundi tõttu töölt keeldumine - 4.

8. Letargia ja aeglus

  • ei - 0;
  • letargia vestluses pole eriti väljendunud - 1;
  • märgatav letargia vestluses - 2;
  • väljendunud raskused intervjueerimisel - 3;
  • uimastus - 4.
  • ei - 0;
  • ärevus - 1;
  • rahutud žestid –2;
  • võimetus paigal istuda - 3;
  • lakkamatu näppimine kätega, küünte ja huulte hammustamine, juuste tõmblemine - 4.
  • ei - 0;
  • subjektiivselt väljendatud pinge ja ärrituvus - 1;
  • mure vähimalgi põhjusel - 2;
  • näoilmetes ja vestluses märgatav ärevus - 3;
  • hirm, nähtav ja kahtlemata - 4.

Inimeste ärevuse tunnused

11. Kehaline ärevus (tahhükardia, suukuivus, kõhupuhitus soolestikus, düspepsia, kõhulahtisus, krampivalud, röhitsemine, peavalud, õhupuudus, õhupuudus, sage urineerimine, higistamine)

  • ei - 0;
  • väljendatud kerges astmes - 1;
  • keskmise raskusega - 2;
  • tugev - 3;
  • väga väljendunud - 4.

12. Seedetrakti ilmingud

  • ei - 0;
  • isutus, raskustunne kõhus, kuid toitu hoitakse ilma väljendatud sunnita - 1;
  • väljendunud sund sööma, lahtistite või ravimite võtmine seedetrakti patoloogiate leevendamiseks - 2.

13. Üldised kehalised sümptomid

  • ei - 0;
  • rasked käed ja jalad, pea, lihasvalu, jõu puudumise tunne - 1;
  • kõik raskekujulised ilmingud - 2.

14. Häired suguelundite piirkonnas (seksuaalse soovi kaotus, tsükli ebaõnnestumine)

  • ei - 0;
  • nõrgalt avaldunud - 1;
  • tugevalt avaldunud - 2.

15. Hüpokondriaalsed ilmingud

  • ei - 0;
  • inimene imendub oma kehasse - 1;
  • liigselt mures oma tervise pärast - 2;
  • näitab sageli kaebusi, palub abi - 3;
  • hüpohondriaalse deliirium - 4.

A. Anamnestiliste andmete põhjal

  • ei olnud - 0;
  • tõenäoline kaalulangus selle seisundi tõttu - 1;
  • patsiendi väljendatud näiline kaalulangus - 2;
  • hindamatu kaotus - 3.

B. Iga nädal naela kaotamine

  • kuni 0,5 kg nädalas - 0;
  • üle 0,5 kg nädalas - 1;
  • rohkem kui 1 kilogramm nädalas - 2;
  • ei saa hinnata, nii suur kahjum - 3.

17. Haiguse kriitiline hindamine

  • haiguse täielik teadlikkus - 0;
  • teadlikkus valulikust seisundist, kuid selle seostamine elustiili, toitumise, kliimatingimustega jne. - 1;
  • pole teadlik haigestumisest - 2.

18. Kõikumised päeva jooksul

A. Kui kõhklus on kõige rohkem väljendunud

  • kõhklemata - 0;
  • hommikutunnid - 1;
  • õhtused kellaajad - 2.

B. manifestatsiooni aste

  • ei - 0;
  • nõrk - 1;
  • tugev - 2.

19. Tunne ennast ja ümbritsevat ebareaalsena

  • sellist pole - 0;
  • pealetükkimatu - 1;
  • mõõdukalt - 2;
  • väga väljendunud - 3;
  • ei saa võtta - 4.

20. Paranoidsed sümptomid

  • sellist pole - 0;
  • kahtlus - 1;
  • suhteideed - 2;
  • petlik suhe, tagakiusamine - 3.

21. Kinnisideed ja sundmõtted

  • pole obsessiivseid mõtteid ja liigutusi - 0;
  • kopsud - 1;
  • hääldatud - 2.

Kliinilise depressiooni testi tulemused:

  • 0-7 - seisund normaalsetes piirides;
  • 8-13 - kerge depressioon;
  • 14-18 - mõõdukas depressioon;
  • 19-22 - raske depressioon;
  • rohkem kui 23 - äärmiselt raske depressioon.

Aaron Becki skaala

20. sajandi silmapaistev psühhoterapeut Aaron Temkin Beck ravis depressiooni kognitiivse lähenemisviisi abil, st tuvastas haiguseni viivad vaimsed vead ning õppis uusi käitumis- ja reageerimismeetodeid..

Becki skaala aitab määrata depressiooni ja närvilise kurnatuse märke testi abil, mis põhineb depressiooni sümptomite kirjeldusel ja jaguneb kaheks osaks. Esimesel kognitiivse-afekti skaalal kirjeldavad negatiivseid tundeid 13 väidet. Need sisaldavad:

  • kurbus;
  • pessimism;
  • läbikukkumise tunne;
  • rahulolematus iseendaga;
  • süü toimuva pärast;
  • karistuse tunne;
  • enesesalgamine;
  • enesesüüdistamine;
  • enesetapumõtted;
  • pisaravoolus;
  • ärrituvus;
  • sotsiaalne tõrjutus;
  • otsustamatus.

Katse teine ​​osa on suunatud somaatiliste sümptomite tuvastamisele, see tähendab depressiooni ilmnemisele keha tasandil. See osa on väga oluline, kuna depressiivne häire paneb sageli maske erinevatest haigustest. Varjatud depressiooni sümptomite testimine aitab neid ära tunda.

Nende sümptomite hulka kuuluvad:

  • oma keha tajumine;
  • töövõime;
  • magama;
  • väsimus;
  • isutus;
  • kaalu kaotama;
  • mure oma tervise pärast;
  • sugutungi kaotus.

Igal väitel on neli kraadi, millest esimene on norm ja seda summeerimisel arvesse ei võeta. Depressioonitesti tulemused koosnevad negatiivsetest vastustest. Kui summa on väiksem kui 10, on inimene terve. Becki skaala, nagu ka mis tahes muu depressioonitesti, saab teha ülaltoodud lingi kaudu veebis.