Närvilise kurnatuse sümptomite ravivad ravimid

Küllap on igaüks meist kuulnud, et närvirakke ei taastata. Kuid tegelikult teavad vähesed inimesed, mis on pidev närviline ülekoormus ja kuidas vähendada nende negatiivset mõju kehale. Mõnel juhul põhjustab unepuudus, tugev emotsionaalne ja vaimne ülekoormus ning negatiivsed emotsioonid närvilise kurnatuse arengut. See on tõsine seisund, mida ei tohiks kunagi eirata. Selgitame, kuidas avaldub närvisüsteemi ammendumine, selle haigusseisundi korral võimalikud sümptomid ja uimastiravi.

Närvilise kurnatuse korral hakkab kogu keha kannatama, millega kaasnevad mitmesuguste haiguste ja vaevuste tõeliste sümptomite ilmnemine. Kuid selle seisundi korrigeerimine on suunatud peamiselt närvisüsteemi täielikule taastamisele..

Närvisüsteemi ammendumise sümptomid

Kurnatud närvisüsteemi sümptomeid on üsna palju ja enamasti ei ilmne need korraga. Mõnikord on patsient mures ainult mõne heaolu halvenemise võimaluse pärast.

Nii et sarnase probleemiga kurdavad paljud inimesed unetuse esinemise üle, nad ei saa absoluutselt magada, ei maga piisavalt ja ärkavad öösel. Sageli täheldatakse liigset ärevust, võimalikud on paanikahood ja obsessiivsed negatiivsed mõtted. Samuti kummitab paljusid närvisüsteemi kurnatusega patsiente arusaamatu ohutunne..

Sellise häire klassikalisteks ilminguteks peetakse apaatiat, kroonilist väsimust, keskendumis-, mälu- ja liigutuste koordineerimise probleeme. Närvisüsteemi ammendumisega väheneb emotsionaalne taust: inimene lõpetab elu nautimise, ta ei taha midagi teha, ta ei näe elu mõtet ja väldib suhtlemist teistega. Samuti täheldatakse sellise rikkumise korral suurenenud ärrituvust, perioodiliselt võivad esineda kõige tugevama viha tõelised rünnakud.

Närvisüsteemi kurnatus annab end tunda migreeni ja peavalude korral. Kehatemperatuuri näitajate tõus on võimalik - kuni 37C ja rohkem. Samuti on patsiendid mures sagedaste külmetushaiguste ja eriti ninakinnisuse pärast. Patoloogilised protsessid võivad negatiivselt mõjutada luu- ja lihaskonna aktiivsust, põhjustades selgroos, lihastes ja liigestes valulikke aistinguid. Samuti on sageli ebamugavustunne ja valu kõhus, iivelduse ja oksendamise tunne..

Närvisüsteemi kurnatuse võimalike sümptomite hulka kuuluvad pearinglus ja isegi teadvusekaotus. Lisaks on võimalik tinnitus ja kaugelearenenud juhtudel ka kuulmis hallutsinatsioonid..

Närviline kurnatus häirib immuunsuse ja närvisüsteemi tööd, kahjustab südant ja aitab kaasa seedetrakti haiguste tekkele..

Kuidas parandada närvisüsteemi kurnatust, milline ravi on efektiivne ?

Närvilise kurnatuse edukaks kõrvaldamiseks peavad patsiendid oma tavapärast elustiili oluliselt muutma. Kuid lisaks sellele kasutavad arstid selle seisundi parandamiseks ka teatud ravimeid. Neid saab esitada:

- vasodilataatorid aju vereringe parandamiseks (mis kaasneb valusündroomi kõrvaldamisega);
- nootroopsed ravimid, mis aitavad normaliseerida ja aktiveerida ajurakkude aktiivsust;
- vitamiinid, eriti B-rühma vitamiinid, millel on kasulik mõju kogu närvisüsteemi tegevusele ja mis on vajalikud kõigi selle rakkudes toimuvate ainevahetusprotsesside täielikuks täitmiseks;
- sedatiivsed ravimid, mis aitavad parandada und ja kõrvaldada negatiivsed autonoomsed sisemised reaktsioonid;
- adaptogeenid, mis aitavad kehal toime tulla erinevate koormustega.

Sellised ravimid valib eranditult arst, kui on asjakohaseid näidustusi. Nende hulgas võib olla:

- statiinid, näiteks atorvastatiin, lovastatiin, pravastatiin, rosuvastatiin;
- ksantiini derivaadid, näiteks aminofülliin, teobromiin, pentoksifülliin;
- nikotiinhape ja selle derivaadid;
- kaltsiumi antagonistid, mis blokeerivad kaltsiumikanaleid, näiteks Verapamil, Nifedipine jne;
- vinka alkaloidide derivaadid;
- vasodilataatorid või müotropiinid (spasmolüütikumid), näiteks papaveriin või drotaveriin.

Närvisüsteemi ammendumise ravi selliste ravimitega valib ka arst, sest ravimid mõjutavad aju kõrgemaid funktsioone ja suurendavad selle rakkude vastupanuvõimet erinevate agressiivsete tegurite mõjule. Populaarsete ja tuntud nootropiliste ravimite hulka kuuluvad Piratsetaam, Vinpocetine, Phenibut, Pantogam, Phenotropil, Cinnarizin jne..

Tavaliselt on need ravimid kumulatiivsed ja soovitavate tulemuste saamiseks tuleb neid tarvitada pika aja jooksul. Samal ajal võimaldavad need teil saavutada püsivat positiivset mõju..

Tavaliselt määratakse taimseid ravimeid närvilise kurnatusega patsientidele, näiteks Valerian, Motherwort, Novopassit, Persen jne. Sellised ravimid annavad väljendunud positiivse efekti ja neil on minimaalselt vastunäidustusi. Juhul kui neist ei piisa, võib arst välja kirjutada tõsisemad ravimid, näiteks rahustid.

Arstid eelistavad kasutada ka taimseid adaptogeene. Need toniseerivad keha tõhusalt, aitavad suurendada vastupidavust ja kohaneda igasuguste stressidega. Tõhusate adaptogeenide hulka kuuluvad ravimid, mis põhinevad Eleutherococcus'el, Mandžuuria Aralial, Rhodiola roseal, Leuzeal, Zamanihil jne..

Kui kahtlustate närvilise kurnatuse arengut, on parem mitte riskida oma tervisega ja pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.

Sarnased uudised

Närvisüsteemi kurnatuse sümptomid ja ravi

Närviline kurnatus on inimese eriline psühheemootiline seisund, mis moodustub rasketel eluperioodidel: stress, raske töö, õppimine, suur hulk informatsiooni, eriti negatiivne jne. Närvisüsteemi kurnatus vähendab oluliselt inimese elukvaliteeti, halvendades üldist seisundit ja täieliku seisundi võimalust. töötada, suhelda ja lõõgastuda. See võib olla nii sümptom kui ka depressiooni põhjus..

Pikaajaline füüsiline ja närviline pinge koos unetusega võimalikult lühikese aja jooksul võivad inimese sisevarud ära kulutada, mis viib keha ammendumiseni. Närvilise kurnatuse põhjuste hulka kuuluvad:

  • Tugev füüsiline stress, näiteks sünnitus.
  • Pikaajalise töö tagajärjel ületöötamine.
  • Sage stress ja ärevus.
  • Kõrge vastutus.
  • Edasilükatud raske haigus.

  • Kirurgilised operatsioonid.
  • Emotsionaalne trauma.
  • Suurenenud vaimne stress.
  • Tulenevalt asjaolust, et inimesel on individuaalne jõuvaru, ei pruugi kõik ülaltoodud põhjused kaasa aidata reservide suurenenud tarbimisele. Lisaks peate teadma, et närviline kurnatus on aeglaselt arenev keha seisund, mis esimesel etapil avaldub ainult nõrkuses, väsimuses ja kerges ärrituvuses. Järk-järgult viib see depressioonini ja normaalse puhkuse puudumisel muutub tõsiseks närviliseks kurnatuseks..

    Erinevad närvilise kurnatuse tunnused võivad avalduda iseseisvalt või üksteisega kaasneda. Peamised sümptomid on:

    • Krooniline (kogunenud väsimus).
    • Apaatia seisund, huvi kadumine inimeste ja neid ümbritsevate sündmuste vastu.
    • Unisus, kroonilise unepuuduse tunne ka pärast pikka öörahu.
    • Pidevad negatiivsed mõtted.
    • Tõsine väsimus.
    • Lühiajaline uni, tundlik, ei too puhkust ja kergendust.
    • Õudusunenäod.
    • Unetus hoolimata pidevast soovist magada.
    • Ärevus ja kahtlus.
    • Vähenenud jõudlus.
    • Liigne ärrituvus peaaegu kõigi välistegurite suhtes, alates hääletoonist kuni toidu lõhnani jne..
    • Tugev peavalu, kõige sagedamini otsmikul ja templites.
    • Valu liigestes või lihastes.
    • Helin kõrvus, kuulmis hallutsinatsioonid.
    • Seedehäired, mis avalduvad oksendamise, iivelduse, kõhulahtisuse või kõhulahtisuse korral.
    • Ruumis orienteerumise ja liikumiste koordineerimise häired.
    • Seksuaalne düsfunktsioon meestel ja naistel.
    • Madala immuunsuse tõttu sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid või ägedad hingamisteede viirusnakkused.
    • Vererõhu tõus, tahhükardia, hüpertensioon, arütmia, valu rinnus.
    • Higistamise välimus.
    • Jäsemetes külm ja tuimus.
    • Kõneseadme rikkumine.
    • Äkilised vihahood.

    Naiste ja meeste närvisüsteemi kurnatuse sümptomitega, mis avalduvad vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia (ebastabiilne vererõhk, tahhükardia jne) tunnuste all, võib kaasneda ka tugev kehatemperatuuri langus, mõnel juhul kuni 35 kraadi. See näitab füüsilist nõrkust kesknärvisüsteemi häirete tõttu..

    Närvilise kurnatuse korral võib ilmneda hajameelne tähelepanu ja nn kroonilise unustuse sündroom. Inimesel on raske isegi lihtsamat treeningprogrammi meelde jätta ja õppida.

    Mõjud

    • Suhtlemisprobleemid. Inimese iseloom halveneb tugevalt, taju ümbritsevast maailmast ja sündmuste emotsionaalne hinnang muutub täielikult. Patsient muutub ärritatuks, vihaseks, suhtlemisel on probleeme, sealhulgas kõige lähedasemate inimeste ja parimate sõpradega. Selle tulemusena sulgub inimene endas ja saab erakuks.
    • Identiteedi kaotamine. Raske kurnatuse korral muutub suhtumine eluasenditesse ja elusse üldiselt ning vaimuhaigused. Tekivad maniakaalsed olekud, hoolimatud ideed ja kinnisideed. Inimese isiksus hakkab hullumiseni lagunema.
    • Tõsised haigused. Tõsine närviline kurnatus hõlmab düsbioosi, soo, herpese, orofarüngeaalsete haiguste arengut. Lisaks põhjustavad sellised häired organismi endokriinsete ja veresoonte süsteemide häireid. Närvisüsteemi ammendumise taustal võivad tekkida kilpnäärmehaigused, võivad esineda järsud veresuhkru ja kolesterooli taseme hüpped, samuti sagedased kehakaalu muutused.
    • Halvad harjumused. Mõned inimesed üritavad oma kogemusi alkoholi, nikotiini, uimastite jms abil uputada. See lähenemisviis ei leevenda seisundit, vaid ainult süvendab olukorda, mis viib inimese pikaajalise depressioonini, millest ilma ravimite ja psühhiaatrilise ravita on võimatu välja tulla. Narkootikumide tarvitamine ähvardab raske sõltuvuse tekkimist, millest on peaaegu võimatu vabaneda.

    Lugege ka selle kohta, kuidas pehmeid meetodeid kasutades stressi või närvipinget kiiresti ise leevendada: http://woman-l.ru/kak-bystro-snyat-stress-ili-nervnoe-napryazhenie/

    Närviline kurnatus võib inimesele suurt kahju tekitada, mistõttu teraapia pole alati lihtne, mõnel juhul on vajalik statsionaarne ravi. Uimastiraviks on ette nähtud mitmesugused ravimid, sealhulgas:

    • Nootropics (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren jne).
    • Antidepressandid.
    • Rahustid (emalind, palderjan, Fitosed, Novopassit jne).
    • Vasodilataatorravimid (Tanakan, Mexidol jne).
    • Vitamiinikompleksid (Duovit, Polivit, Milgamma jne).

    Kõigil neil ravimirühmadel on suur hulk vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, seetõttu valib ravimit ja annuseid ainult arst, sõltuvalt keha üldisest seisundist ja haiguse tõsidusest..

    Lisaks võib arst närvikurnatuse diagnoosimisel välja kirjutada psühhoaktiivseid ravimeid, mis pärsivad kesknärvisüsteemi (Nosepam, Valium, Chlosepid, Diazepam, Ativan jt). Nendel ravimitel on sedatiivsed, hüpnootilised, krambivastased ja lihaseid lõdvestavad omadused, samuti vähendavad nad hirmu ja ärevustunnet..

    Lisaks närvisüsteemi kurnatuse traditsioonilisele ravile kasutatakse sageli homöopaatilisi ravimeid, näiteks Nux Vomica, Barita Karb, Lycopodium jne..

    Toitainete puudus kehas viib ainevahetuse tasakaalustamatuseni ja järgneva inimese emotsionaalse seisundi rikkumiseni. Nõuetekohane toitumine, sealhulgas vajalik vitamiinide ja mineraalide kogus, aitab närvisüsteemi ammendumisel tööd jätkata..

    Närvilise kurnatuse igapäevane menüü peaks olema mitmekesine ja sisaldama taimseid toite, teravilju ja mereande. Närvisüsteemi stressi vähendamiseks on vaja vähendada rasvaste ja lihtsate süsivesikute ning soolaste toitude tarbimist. Lisaks on vaja dieedist välja jätta pooltooted, vorstid, kofeiin, šokolaad, alkohol ja kuumad vürtsid. Jookidest tuleks eelistada värskeid mahlasid, kibuvitsa infusiooni ja kompotte.

    Ärahoidmine

    Kehv uni, vale päevakava ja sagedane unepuudus hävitavad keha ja kutsuvad esile närvihaiguste arengut.

    Selle vältimiseks peate ennetusmeetmena järgima järgmisi reegleid:

    • Korrektselt vaheta puhkust ja tööd.
    • Tagage endale kindel ja tervislik uni. Head öörahu tuleks võtta väga tõsiselt, kuna pidev unepuudus toob kaasa ületöötamise ja väsimuse.
    • Söö korralikult.
    • Liikumine - kehaline aktiivsus leevendab stressi, aitab lõõgastuda ja suurendab elujõudu.

    Ravi rahvapäraste ravimitega

    Ravimtaimedest valmistatud infusioonid ja keetmised aitavad ületada närvisüsteemi häireid. Värskelt valminud salveitee rahustab, lõdvestab ja leevendab pingeid. Kibuvitsa keetmine küllastab keha C-vitamiiniga, mis tugevdab inimese immuunsüsteemi, ja sidrunheina infusioon aitab kõrvaldada liigset närvilist erutuvust. Samuti mõjuvad rahustavalt Astragalus, emasirv, algustäht, sõlg, palderjan, naistepuna..

    Kui teile meeldis meie artikkel ja teil on midagi lisada, jagage oma mõtteid. Meie jaoks on väga oluline teada teie arvamust!

    Närvilise kurnatuse sümptomite ravi

    Meie keha on palju usaldusväärsem, kui me arvame. Meil on nii varjatud jõud ja võimalused, millest me isegi ei tea. Teatud hetkeni. Enne kui tugev stress või tugev närviline šokk meie õlgadele satub.

    Kuid meie keha "hädaolukorra ressursil" on ka piirid. Ja kui sellest ei piisa, on närvisüsteem kurnatud. Meie elujõu ülikiire tarbimise ajendiks võib olla pidev unepuudus, äkilised tugevad emotsioonid ja šokid, samuti keeruline operatsioon või trauma..

    Üldiselt on stress mõnikord isegi kasulik, see raputab keha üles ja karastab. Kuid pikaajaline stress, mis muutub krooniliseks stressiks, kurnab meie jõu täielikult. Ja mõnikord saabub hetk, mil ainult spetsialisti kvalifitseeritud abi aitab meil normaliseerida..

    Närvilise kurnatuse põhjused

    Igal inimesel on sisemise jõu reserv, mis aitab toime tulla igapäevaste probleemide ja stressiga. Kui inimene ei võta kõike südamesse, puhkab hästi ja sööb hästi, siis päeva jooksul kulutatavad ressursid taastuvad öösel kiiresti.

    Kuid keegi pole ebaõnne eest kaitstud. Pikaajaline tugev närviline või füsioloogiline stress koos unetusega võib inimese kogu jõu kiiresti ära kurnata, mis põhjustab kurnatust. Ja kui jõudu ei taastata, siis toimub keha üldine ammendumine.

    Seega võivad närvilise kurnatuse põhjused olla:

    • ületöötamine pikaajalise töö tõttu;
    • tugev füsioloogiline stress, näiteks sünnitus;
    • kõrge vastutus;
    • pikad kogemused ja stress;
    • kirurgilised operatsioonid;
    • mitmesugused haigused;
    • emotsionaalne trauma;
    • suurenenud vaimne stress.

    Kuna inimesel on individuaalne sisejõudude reserv, ei pruugi kõik ülaltoodud tegurid põhjustada tarbetut ressursside tarbimist. Lisaks sellele ei reageeri inimesed ühtemoodi, taastumisprotsessid on kõigi jaoks erinevad ja võtavad erinevat aega..

    Närvilise kurnatuse sümptomid

    Närviline kurnatus kasvab märkamatult ja näeb esialgu välja nagu tavaline väsimus. Kuid see seisund järk-järgult akumuleerub ja seejärel muutub patsiendi märkamata patoloogiaks, mida peaks ravima psühhoteraapia kvalifitseeritud spetsialist..

    Esimesed kehahäirete tunnused võib inimene ise tähelepanelikult kuulata:

    • pidev väsimus;
    • unehäired: patsient ei saa uinuda, hoolimata sellest, et ta on päeval unine;
    • seletamatu ärevuse, pessimismi tunne;
    • perioodiliselt märgatava südamelöögi ilmnemine, vererõhu tasakaalustamatus;
    • ülitundlikkus väliste ärritajate suhtes (valjud helid, ere valgus, karm aroom jne);
    • sagedased peavalud;
    • jalgade, käte, seljavalu (teadmata päritolu);
    • temperatuuriindikaatorite põhjendamatu tõus;
    • ebamugav seisund maos või sooltes;
    • krooniliste haiguste (tonsilliit, gastriit, sinusiit jne) hooajaline ägenemine.

    Samuti ilmnevad sümptomid, millele patsiendi sugulased ja sõbrad pööravad sagedamini tähelepanu:

    • inimene muutub ärrituvaks, teda võib häirida nii keskkond kui ka lähedaste käitumine ning ta ise;
    • inimene muutub kannatamatuks, ta hakkab juba sunnitud ootamise esimestel minutitel närvi minema;
    • suurenenud tundlikkus võõraste aroomide, helide, valgussähvatuste suhtes;
    • uni muutub tundlikuks ja ärevaks, inimene ärkab sageli õudusunenägudest, ägab unes ega tunne hommikul jõudu ja energiat;
    • isegi väikese koormuse korral märgitakse peavalu ja nõrkust;
    • inimese iseloom muutub - ilmneb ebakindlus, langeb enesehinnang;
    • seksuaalsfääris on rikkumisi (libiido langus, erektsioonihäired, impotentsus jne);
    • patsient võtab palju ette, kuid ei suuda midagi lõpuni viia, muutub tähelepanematuks, hajameelseks, mälu ja keskendumisvõime halvenevad;
    • võib esineda kehakaalu kõikumisi, söögiisu kaob või suureneb, halb tuju on pidevalt olemas.

    Kliinilise pildi võib jagada ligikaudu kolmeks etapiks:

    • Hüpersteeniline staadium: patsiendil on ärrituvus, närvilisus. Ta ise saab aru, et temaga midagi juhtub, kuid ta ei saa sellega ise hakkama. Sageli ei kontrolli ta oma tegevust ja emotsioone, provotseerib tülisid ja konflikte. Ilmnevad pea- ja lihasvalud, unepuudus, unetus, letargia ja vähenenud töövõime;
    • Ärritava nõrkuse staadium: patsient muutub kuumaks, kuid tõmbub kiiresti tagasi. Tema mõtted on pessimistlikud, murettekitavad. Peavalule lisanduvad südamevalu, seedehäired, allergilised reaktsioonid, õhupuudus, pearinglus;
    • Hüposteeniline staadium: patsient satub apaatia seisundisse, teda ei huvita miski, meeleolu on ükskõikne ja depressioonis, lähedal depressioonile.

    Närvilise kurnatuse mõju kehale

    • Immuunsus. Keha nõrgenemine viib sagedaste haigusteni, inimene on sõna otseses mõttes avatud igasugustele viirustele;
    • Närvisüsteem. Stress, unepuudus ja psühho-emotsionaalne ülekoormus provotseerivad suures koguses "stresshormoonide" vabanemist, mis on suurtes kogustes väga kahjulikud;
    • Süda. Kortisool ja teised stressihormoonid avaldavad kardiovaskulaarsüsteemi tervisele negatiivset mõju. Isik kaebab südamevalu, arütmia, tugevate rõhulanguste üle;
    • Seedeelundkond. Närvilise kurnatuse taustal pole maohaavandite ja gastriidi juhtumid haruldased. Seedehäired, kehakaalu tõus või kaalulangus - piisava puhkuse puudumise tagajärjed.

    Need olid ainult närvisüsteemi kurnatuse füüsilised tagajärjed. Lisaks kannatavad sotsiaalsed sidemed ja inimelu kvaliteet. Väsimus ei võimalda normaalselt töötada ja pere eest hoolitseda, sugulaste ja sõpradega suhtlemine ei paku rõõmu ning inimene hakkab kogu lähedaste ärritust eemaldama. Närvisüsteemi ammendumine on lähedal piiriülestele psüühilistele seisunditele, mis nõuetekohase ravita viib vaimuhaiguste tekkeni.

    Närvilise kurnatuse ravi

    Esimene asi, mida tuleb ravi alguses teha, on tüütu teguri eemaldamine. Ilma selleta on närvilise kurnatuse ravi äärmiselt keeruline ja ebaefektiivne. Lisaks tuleb järgida järgmisi reegleid:

    • Töö- ja puhkeaega on vaja korralikult korraldada. Kuna peaaegu kõik teevad tööd oma elu toetamiseks, saab hästi korraldatud puhkusest oluline osa elust. Tasub vältida juhtumeid, mis nõuavad sisemiste ressursside tarbetut kulutamist ilma pika puhkeajata. Muidugi aitab raske töö karjääri loomisel, kuid see sama töö võib inimesega mängida julma nalja;
    • Tervislik ja kindel uni. Miski ei taasta inimese jõudu nagu uni. Öösel puhkamist tuleks võtta väga tõsiselt, sest pidev unepuudus viib väsimuse kuhjumiseni;
    • Sport ja toitumine. Füüsiline aktiivsus leevendab täiuslikult stressi ja küllastab inimkeha aktiivsest liikumisest tulenevate meeldivate aistingutega. Sport pole mitte ainult närvisüsteemi kurnatuse tõhus ravi, vaid ka selle ennetamine. Kuid sport pole midagi ilma tervisliku ja korrapärase toitumiseta, mis hõlmab ainult looduslikke tooteid;
    • Entusiasm. Kirjutamine, joonistamine, uurimine, filmide vaatamine, raamatute lugemine, tantsimine - igasugune hobi peaks aitama närvilise kurnatuse ravis, kuna see leevendab selle sümptomeid suurepäraselt. Lisaks ei ole ennetav toime kaua oodata..

    Närvilist kurnatust, mida depressioon ei süvenda, saab ülaltoodud näpunäidete abil hõlpsasti ravida.

    Närvilise kurnatuse ravimine ravimitega

    Neuroloog on ainus mitte-vaimne spetsialist, kes suudab närvisüsteemi kurnatust kindlaks teha. Kuid neuroloog ei saa aidata patsiendi psüühiliste probleemide lahendamisel, mistõttu sellisesse seisundisse jõudnud põhjuseid ei kõrvaldata. Väga sageli, närvilise kurnatuse korral, diagnoositakse vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. Spetsialistid määravad närvilise kurnatuse ravimid järgmiselt:

    • Vasodilataatorid aitavad peatada mitmesuguseid valusid, leevendada veresoonte spasme, kõrvaldada ajurakkudes hapnikunälga: betaserc, ginkgo-biloba, meksidool, tanakan jne;
    • Ettevaatusega määratakse nootroopsed ained, mis hoiavad ajurakke normaalses olekus, kuna need võivad suurendada ärrituvust - need on algsiil, tenoteen, pantogramm, keraksoon jne;
    • B-rühma vitamiinid - riboflaviin, tiamiin, tiatsiin mõjutavad soodsalt inimese närvisüsteemi.

    Närvilise kurnatuse ravimid mõjuvad kehale väga hästi, mis sisaldavad rahustavaid aineid, mis võivad eemaldada pingetunde, ärevuse, muuta une normaalseks, kvaliteetsema puhkeaja.

    Traditsioonilised meetodid närvilise kurnatuse raviks

    Taimeteed, tinktuurid ja ravimtaimede infusioonid

    1) kibuvitsa infusioon tõstab karoteeni ja C-vitamiini suure sisalduse tõttu tõhusalt immuunsust ning ülejäänud aktiivsed komponendid, eriti B-vitamiinid, avaldavad närvisüsteemile kasulikku mõju. 250 ml keeva vee jaoks võta supilusikatäis hakitud kibuvitsa, auruta seda vähemalt 12 tundi termoses, võta hammustus akaatsia, naistepuna või tatramesi (supilusikatäis) 3-4 korda päevas kuus;

    2) kummeli apteegi infusioon tänu eeterlikele õlidele ja ainulaadsele bioloogiliselt aktiivsete fütotoitainete kombinatsioonile toniseerib ja rahustab suurepäraselt närve. Kummeli infusioon meega aitab unetuse korral. Tl kuivatatud õisikuid võetakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse kaane all umbes 15-25 minutit. Võtke teena soojalt kolm korda päevas;

    3) kesknärvisüsteemi depressiooni toonikuna määratakse kalamuse risoomide keetmine. 3 tl hakitud rulli, vala 400 ml keeva veega ja keedetakse kaane all tasasel tulel umbes veerand tundi, võetakse pärast 100 ml pingutamist kolm korda päevas pool tundi enne sööki;

    4) Radiola rosea ekstrakt (tinktuur) on ette nähtud tõhusaks vahendiks kesknärvisüsteemi stimuleerimiseks, samuti neurasteeniliste seisundite, nõrkuse, ülekoormuse ja vähenenud jõudluse korral. 50 g hakitud kuivatatud risoome valatakse 0,5 liitri viina või lahjendatud 1: 1 meditsiinilise spitra pimedas klaasanumas, korgistatakse tihedalt ja nõutakse pimedas jahedas umbes 15 päeva. Vastuvõtt 25 tilka 3 korda päevas pool tundi enne sööki veega. Asteenia korral ei tohiks viimane annus olla väiksem kui 4 tundi enne magamaminekut. Hüpertensiivsete patsientide puhul alustage 5 tilga võtmist kolm korda päevas, suurendades annust järk-järgult 10 tilgani (vererõhu pidev jälgimine).

    Närvilise kurnatuse tagajärjed

    • Ühiskonnaga seotud probleemid, inimese iseloom halveneb, emotsionaalne hinnang toimuvale ja ümbritseva maailma tajumine muutub. Inimesed muutuvad vihaseks, ärritunuks, tekivad suhtlusprobleemid. Inimene sulgub endasse ja saab erakuks;
    • Identiteedi kaotamine. Suhtumine ellu tervikuna on pöördumatult muutumas, vaimsed haigused võivad alata. Ilmuvad maniakaalsed seisundid ning kinnisideed ja ideed. Inimese isikupära halveneb isikliku hügieeni unarusse jätmiseni.

    Vaimsete probleemide tekkimise vältimiseks on vaja kõrvaldada just see põhjus, antud juhul närvisüsteemi korrastamine. Närviline kurnatus, mida saab kõige paremini ravida kogenud arstide abiga, võib paraneda, kui järgite meie nõuandeid.

    Närviline kurnatus

    Meditsiinieksperdid vaatavad kogu iLive'i sisu üle, et see oleks võimalikult täpne ja faktiline.

    Teabeallikate valikul on meil ranged juhised ja lingime ainult mainekate veebisaitide, akadeemiliste uurimisasutuste ja võimaluse korral tõestatud meditsiiniuuringutega. Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid ([1], [2] jne) on interaktiivsed lingid sellistele uuringutele.

    Kui arvate, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

    • ICD-10 kood
    • Põhjused
    • Patogenees
    • Sümptomid
    • Vormid
    • Tüsistused ja tagajärjed
    • Diagnostika
    • Ravi
    • Kellega ühendust võtta?
    • Ärahoidmine

    Erinevad neuroosid, neurasteenia, ületöötamine on tänapäeva elu nuhtlus. Enamik inimesi on sunnitud kogema stressi, ülekoormuse, negatiivsete emotsioonide jms pidevat mõju. Puhke, une puudumine, pingeline töö varem või hiljem võib põhjustada sellise seisundi nagu närviline kurnatus või teisisõnu neuro-emotsionaalne väsimus.

    ICD-10 kood

    Närvilise kurnatuse põhjused

    Inimkehal on oma varjatud ressursid - see on teatud tüüpi toitainete, hormonaalsete, immuun- või mikroelementide "reserv", mida saab kasutada ainult hädaolukorras. Selline äärmuslik olukord võib kujuneda tugeva või pikaajalise stressi, ületöötamise, šoki, trauma, operatsiooni, liigse emotsionaalse seisundi tagajärjel.

    Tavaliselt annab stressiseisund inimesele võimaluse koguneda, end kokku võtta ja probleemiga toime tulla. Kui aga varjatud ressursivarud on juba ära kasutatud ja stressiseis ei peatu, võib tekkida närviline kurnatus..

    Peamine otsene kurnatuse põhjus on ületöötamine: füüsiline, moraalne, emotsionaalne, füsioloogiline jne. Selline väsimus ei toimu korraga - närvisüsteemi ammendumise korral halveneb seisund iga päev, järk-järgult suureneb ja läheb kroonilisele kursile. Varem või hiljem võib see areneda depressiooniks..

    Patogenees

    Haiguse arengumehhanism on keha kaitseressursside ammendumine. Seletame seda vooluringi toimimises.

    Närvisüsteem on ammendunud. Ärevate ja pingeliste emotsioonidega saadab kesknärvisüsteem asjakohaseid signaale kardiovaskulaarsele, immuunsusele ja endokriinsüsteemile. Keha jaoks muutub nende süsteemide töö mõnda aega prioriteediks, mis põhjustab teiste organite - näiteks seedimise või suguelundite piirkonna - funktsiooni kannatamist..

    Endokriinsüsteem on ammendunud. Stressi poolt pidevalt stimuleerituna ebaõnnestub ka endokriinne funktsioon. Hormoonide tootmine on ebanormaalne. Selle tagajärjel algavad häired kilpnäärme, munasarjade, pankrease, neerupealiste töös.

    Kardiovaskulaarse süsteemi funktsioon on häiritud. Südame ja veresoonte pikaajaline pinge põhjustab südamerütmi häireid, vererõhu ebastabiilsust ja muid probleeme.

    Keha kaitsevõimalused on ammendunud. Pikaajaline stressirohke olukord viib immuunsüsteemi halvatuseni, mille tagajärjeks on krooniliste haiguste ägenemine ning uute nakkuslike ja põletikuliste protsesside ilmnemine - see võib olla kandidoos, düsbioos, erosioonikahjustused (näiteks emakakael), reuma, liigeste ja lihaste haigused, nahapatoloogiad.

    Seedesüsteemi töö on häiritud. Düsbioosi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, ärritunud soole sündroomi või kroonilise enterokoliidi kõige tüüpilisem areng.

    Närvilise kurnatuse sümptomid

    Närviline kurnatus kasvab märkamatult ja näeb esialgu välja nagu tavaline väsimus. Kuid see seisund järk-järgult akumuleerub ja seejärel muutub patsiendi märkamata patoloogiaks, mida peaks ravima psühhoteraapia kvalifitseeritud spetsialist..

    Esimesed kehahäirete tunnused võib inimene ise tähelepanelikult kuulata:

    • pidev püsiv väsimus;
    • unehäired: patsient ei saa uinuda, hoolimata sellest, et ta on päeval unine;
    • seletamatu ärevuse, pessimismi tunne;
    • perioodiliselt märgatava südamelöögi ilmnemine, vererõhu tasakaalustamatus;
    • ülitundlikkus väliste ärritajate suhtes (valjud helid, ere valgus, karm aroom jne);
    • sagedased peavalud;
    • jalgade, käte, seljavalu (teadmata päritolu);
    • temperatuuriindikaatorite põhjendamatu tõus;
    • ebamugav seisund maos või sooltes;
    • krooniliste haiguste (tonsilliit, gastriit, sinusiit jne) hooajaline ägenemine.

    Samuti ilmnevad sümptomid, millele patsiendi sugulased ja sõbrad pööravad sagedamini tähelepanu:

    • inimene muutub ärrituvaks, teda võib häirida nii keskkond kui ka lähedaste käitumine ning ta ise;
    • inimene muutub kannatamatuks, ta hakkab juba sunnitud ootamise esimestel minutitel närvi minema;
    • suurenenud tundlikkus võõraste aroomide, helide, valgussähvatuste suhtes;
    • uni muutub tundlikuks ja ärevaks, inimene ärkab sageli õudusunenägudest, ägab unes ega tunne hommikul jõudu ja energiat;
    • isegi väikese koormuse korral märgitakse peavalu ja nõrkust;
    • inimese iseloom muutub - ilmneb ebakindlus, langeb enesehinnang;
    • seksuaalsfääris on rikkumisi (libiido langus, erektsioonihäired, impotentsus jne);
    • patsient võtab palju ette, kuid ei suuda midagi lõpuni viia, muutub tähelepanematuks, hajameelseks, mälu ja keskendumisvõime halvenevad;
    • võib esineda kehakaalu kõikumisi, söögiisu kaob või suureneb, halb tuju on pidevalt olemas.

    Kliinilise pildi võib jagada ligikaudu kolmeks etapiks:

    • Hüpersteeniline staadium: patsiendil on ärrituvus, närvilisus. Ta ise saab aru, et temaga midagi juhtub, kuid ta ei saa sellega ise hakkama. Sageli ei kontrolli ta oma tegevust ja emotsioone, provotseerib tülisid ja konflikte. Pea- ja lihasvalu, unepuudus, unetus, letargia ja töövõime langus.
    • Ärritava nõrkuse staadium: patsient muutub kuumaks, kuid tõmbub kiiresti tagasi. Tema mõtted on pessimistlikud, murettekitavad. Peavaludele lisanduvad südamevalud, seedehäired, allergilised reaktsioonid, õhupuudus, pearinglus.
    • Hüposteeniline staadium: patsient satub apaatia seisundisse, teda ei huvita miski, meeleolu on ükskõikne ja depressioonis, lähedal depressioonile.

    Vormid

    • F48 Muud neurootilised häired.
    • F48.0 Neurasteeniline häire.
    • F48.9 Täpsustamata neurootiline häire.

    Tüsistused ja tagajärjed

    Pärast närvilist kurnatust võivad patsiendil tekkida sotsiaalse iseloomuga tüsistused, samuti üldised terviseprobleemid.

    Sageli ilmnevad sotsiaalsed probleemid, sest inimese iseloom muutub, emotsionaalne reaktsioon ümbritsevale toimuvale. Mõnikord püsib ärrituvus ja rahulolematus. Patsient saab endasse tagasi tõmbuda, muutuda salajaseks.

    Samuti muutub pöördumatuks suhtumine ümbritsevasse maailma, iseendasse, mis võib tulevikus põhjustada muid vaimse plaani probleeme. Näiteks depressioon ja neurasteenia on kaks teineteisega kõrvuti asetsevat seisundit. Sageli on selle kombinatsiooni põhjuseks kirjaoskamatu ravimite väljakirjutamine, mis ei rahusta, vaid stimuleerib veelgi närvilisust, mis ainult süvendab ärrituvust, suurendab valu peas ja kurnab närvisüsteemi veelgi. Sellist sümptomite arengut võib seostada eneseravimiskatsetega..

    Töönarkomaanidega on kõige sagedamini kaasas samaaegne närviline ja füüsiline kurnatus - inimesed, kelle jaoks töö on esikohal. Korraliku puhkuse puudumine, võimetus lõdvestuda, pidevad mõtted tööprotsessi üle ja selle tagajärjel - südame-veresoonkonna funktsioonide rikked, vererõhu tõus (kuni hüpertensiivse kriisini), krooniline migreen, unetus, immuunsuse märkimisväärne langus. Inimene satub pidevalt keha täieliku lagunemise äärel olevasse olukorda, millel võib olla tõeliselt ettearvamatu lõpp.

    Pidev stress ja närviline kurnatus on meie tänase hektilise elu tegelikkus: pühendame terve päeva tööle ja ametialasele tegevusele, hommikust õhtuni oma ülesannete täitmisel, inimestega suhtlemisel, konfliktide ja vastuolude tekkimisel. Tihti istume õhtul lõõgastumise ja puhkamise asemel taas arvuti taha (aju töötab edasi) või läheme klubisse, kus ka potentsiaalne puhkamine on küsitav - kõik sama suhtlemine inimestega, vali muusika, alkohol, millest lõõgastumine on väga petlik.... Tasapisi ja märkamatult areneb stress krooniliseks närviliseks kurnatuseks, millega on raske toime tulla - siin saab abi ainult kvalifitseeritud psühhoterapeut. Kuid kahjuks ei ole kõik selle riigi inimesed võimelised mõistma välise abi vajadust ja olulisust. Selle tagajärjel tekivad rasked psüühikahäired koos kinnisideede, maniakaalse psühhoosi ja isegi isikliku halvenemisega..

    Närvilise kurnatuse diagnostika

    Närvilise kurnatuse täpseks diagnoosimiseks pöörduvad nad tavaliselt psühhoterapeudi või psühhiaatri poole. Spetsialist võtab reeglina arvesse mitte ainult psüühikahäire või neuroloogilise häire olemasolu, vaid hindab ka teiste kehasüsteemide funktsionaalset seisundit. Märkimisväärset tähtsust omistatakse sellistele mõistetele nagu diferentsiaaldiagnostika ja diagnoosi järjestus.

    Vaja on laborikatseid:

    • üldine vereanalüüs;
    • vere keemia;
    • hormonaalse taseme hindamine;
    • vere mikroelementide koostis;
    • erinevate uimastite ja narkootiliste ainete kasutamise analüüs;
    • verepildi seroloogiline ja immunoloogiline analüüs;
    • üksikasjalik uriini analüüs.

    Lisaks viiakse läbi instrumentaalne diagnostika entsefalograafia ja elektrokardiograafia abil.

    Võimalik, et peate konsulteerima teiste tervishoiutöötajatega:

    • neuroloog;
    • kiropraktik ja refleksoloog;
    • endokrinoloog;
    • kardioloog;
    • terapeut;
    • neurofüsioloog;
    • psühholoog.

    Üldised uuringud võivad hõlmata järgmisi meetodeid:

    • vere ja uriini uurimine;
    • pulsi hindamine, hüpoksia välistamine;
    • vererõhu näitajate hindamine;
    • 24-kanaliline EKG;
    • riistvaraline meetod aju funktsioonide uurimiseks;
    • EEG (esilekutsutud potentsiaalide kasutamine ja kaardistamine);
    • tavaline EEG.

    Õige ja piisav diagnoos mängib patsiendi ravirežiimi määramisel väga olulist rolli.

    Kellega ühendust võtta?

    Närvilise kurnatuse ravi

    Haiguse ravis tuleb rakendada integreeritud lähenemisviisi. Alustuseks on oluline praktikas rakendada järgmisi reegleid:

    • tuvastada ja neutraliseerida kurnatuse põhjus - kõrvaldada perekonfliktid, vältida stressi ja psühholoogilisi traumasid, vahetada töökohta või positsiooni, võtta puhkust, muuta keskkonda jne;
    • kui töökoha vahetamine on võimatu, on vaja töö- ja puhkerežiim korralikult ümber korraldada, milles peaks olema koht lõõgastumiseks ja aktiivseks ajaviiteks;
    • võtma meetmeid öörahu stabiliseerimiseks - tõuse samal ajal üles ja mine magama, väldi kofeiini ja alkoholi joomist, samuti ülesöömist (eriti öösel);
    • proovige rohkem kõndida värskes õhus, lõõgastuda aktiivselt (ujuda, mängida välimänge jne);
    • luua regulaarselt ja toitev toit;
    • luua regulaarne seksuaalelu;
    • õppida, kuidas korralikult lõõgastuda - kerge muusika, meditatsioon, jooga, soe vann, puhkus õues jne..

    Õige lähenemine ravile tagab patsiendi täieliku taastumise peaaegu alati..

    Raviravi määrab eranditult arst. Kasutada võib järgmisi ravimeid:

    • Spasmi leevendamiseks peavalude korral kasutatakse vasodilatatsiooni soodustavaid ravimeid (Mexidol, Tanakan). Selliste ravimite võtmise tulemusel taastub aju normaalne vereringe, välistatakse rakkude hapnikunälg ja taastumine kiireneb..
    • Preparaadid ainevahetusprotsesside kiirendamiseks ajus on looduslikel koostisosadel põhinevad taimsed ravimid, mis aitavad neuroneid taastada.
    • Nootroopseid ravimeid (nootropil, piratsetaam, ceraxon jne) määrab ainult arst ja need võetakse tema range kontrolli all, kuna need võivad stimuleerida psüühikat ja süvendada mõningaid sümptomeid.
    • Vitamiinikompleksid (muidugi vajalikud preparaadid, neist räägime eraldi).
    • Rahustid (palderjan, emapirn, novopassit, fütoos jne) võivad leevendada närvipinget, parandada und ja rahustada närvisüsteemi.
    • Antidepressante määrab arst, kui teil on depressiooni sümptomeid ja depressiivset meeleolu.

    Väga levinud on kesknärvisüsteemi pärssivate bensodiasepiinide - psühhoaktiivsete ravimite - väljakirjutamine. Sellistel ravimitel on uinutid, rahustid, lihasrelaksandid ja krambivastased omadused ning need vähendavad ka ärevuse ja hirmu tunnet. Bensodiasepiinidest on kõige kuulsamad ravimid Valium, diasepaam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan jne. Selliste ravimite annuse ja kestuse määrab spetsialist, kuna nende ravi võib põhjustada uimastisõltuvuse arengut.

    Lisaks traditsioonilisele ravile on viimasel ajal sageli kasutatud homöopaatiat. Kõige tavalisemate homöopaatiliste ravimite hulka kuuluvad Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Väävel, Nux Vomica, Seleen, Agnus Ts.

    Vitamiinid närviliseks kurnatuseks

    Vitamiinid ja komplekssed multivitamiinipreparaadid varases staadiumis võivad inimese vaimse ja emotsionaalse tasakaalu täielikult stabiliseerida. On teada mitmeid aineid, millel on otsene mõju närvisüsteemile. Nende hulka kuuluvad vitamiinid B, A, D, E ja askorbiinhape.

    A-vitamiin ja provitamiin aitavad parandada und ja keskendumisvõimet, pärsivad neuronite ja teiste rakustruktuuride vananemist, vähendavad ärevust ja stabiliseerivad söögiisu. Peamised karoteeni ja retinooli allikad on oranžid puuviljad ja köögiviljad, samuti astelpaju, tursamaks, kana munakollane, või.

    B-rühma vitamiine peetakse närvisüsteemi spetsiifilisteks vitamiinideks, kuna nende tegevus on suunatud selle tugevdamisele ja taastamisele. Igapäevase stressi ja vaimse ülekoormuse all olev inimene vajab neid vitamiine eriti. Arstid soovitavad võtta B-vitamiinide kompleksi, mitte igaüks eraldi. Kõige optimaalsem kombinatsioon on kompleksne preparaat Vitrum Superstress - see sisaldab kõiki vajalikke elemente närvisüsteemi tervise säilitamiseks ja taastamiseks.

    • Vitamiin B1 (tiamiin) on looduslik antidepressant, mis aitab taastada vaimset võimekust. Tiamiinivarude täiendamiseks on soovitatav kasutada tatart, ube, läätsesid, riisi, kaerahelbeid ja piimatooteid.
    • Vitamiin B2 (riboflaviin) hoiab ära väsimuse, peavalu, nõrkuse. Riboflaviini leidub piisavas koguses pähklites, piimatoodetes, maksas, samuti vitamiinikompleksi preparaadis Nutrilite, mida sageli lastele soovitatakse.
    • Vitamiin B3 (niatsiin) suurendab aju vereringet, aitab kaasa neuroloogiliste ja vaimsete haiguste tunnuste taandarengule. Toidust leidub niatsiini seentes, kaunviljades, pähklites, teraviljades ja kana. See vitamiin kuulub paljude rahustavate ravimite koostisse, mis on mõeldud söömishäirete, depressiivsete seisundite kõrvaldamiseks.
    • Vitamiin B6 (püridoksiin) vähendab üldist erutust, soodustab serotoniini tootmist. Sisaldavad pähkleid, astelpaju marju, mereande, granaatõuna. Püridoksiini paremaks imendumiseks on vajalik askorbiinhappe olemasolu. Kõige kuulsamad komplekspreparaadid, mis sisaldavad B6, on Magne-B6 ja B-kompleks.
    • Vitamiin B9 (foolhape) taastab keha energiapotentsiaali, parandab mälu, kõrvaldab ärevuse ja hirmu. Sisaldub brokolis, porgandis, maksas, samuti ravimpreparaatides Complivit, Supradin, Neuromultivit.
    • Vitamiin B11 (levokarnitiin) tugevdab immuunsust, stabiliseerib lihase, kardiovaskulaarse süsteemi ja aju tööd. Vitamiini B11 võib leida kaladest ja lihatoodetest, piimast, nisuidudest.
    • Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) hoiab ära närvikiudude kahjustuse, kõrvaldab depressiooni ja skleroosi nähud. Osa multivitamiinidest Duovit, Vitamineral, Polivit.

    Hea komplekspreparaat, mis sisaldab enamikku B-rühma vitamiine, on Milgamma - ravim mikrotsirkulatsiooni parandamiseks, närvisüsteemi stabiliseerimiseks ja närvi juhtivuse hõlbustamiseks. Ravimit võetakse 1 tablett päevas või intramuskulaarse süstina 2 ml (1 ampull) üks kord päevas. Ravikuur on 30 päeva.

    Askorbiinhape (C-vitamiin) parandab kaitsevõimet, peab vastu stressile, parandab meeleolu, aitab närviliste tunnete korral. C-vitamiin on lisatud kõige keerukamatesse preparaatidesse: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Palju on seda ka toodetes: rohelistes, tsitrusviljades, kiivis, marjades, kibuvitsades..

    Närvilise kurnatuse dieet peaks sisaldama kõiki loetletud vitamiine, seetõttu on igapäevast menüüd vaja mitmekesistada eelkõige taimse toidu, teravilja ja mereandidega. Närvisüsteemile avalduva stressi vähendamiseks on soovitatav vähendada lihtsate süsivesikute ja rasvaste toitude, samuti soolaste toitude kogu tarbimist. Värsked kuklid on parem asendada tumedate saiade ja küpsiseküpsistega ning vorstid ja pooltooted - lahja lihaga. Soovitav on välistada kofeiini, alkoholi, šokolaadi, kuumade vürtside kasutamine. Eelistada tuleks kibuvitsajooke, värskeid mahlasid, kompotte. Nõud tuleks valmistada tervislikust toidust: köögiviljadest, piimatoodetest, teraviljadest, kaunviljadest, lisades taimeõli.

    Närvilise kurnatuse alternatiivne ravi

    Muidugi, kaugelearenenud närvihaiguste korral taimne ravi tõenäoliselt ei aita, kuid varajases staadiumis ja lisaravina võib see olla väga kasulik.

    • Astragaluse ürdi infusioon toniseerib ja rahustab närvisüsteemi. Infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma 1,5 supilusikatäit kuiva toorainet ja nõudma poolteist tundi 250 ml keeva veega. Võtke kuni 4 korda päevas 2 spl. l. enne sööki.
    • Mustast tähest lehtede ja risoomide infusioon aitab stressist põhjustatud peavalude vastu. 500 ml keeva vee jaoks peate võtma 1 spl. tooraine, nõudke poolteist tundi. Enne sööki peaksite jooma 100 ml kuni 4 korda päevas..
    • Kurkide ürti on kasulik lisada salatitesse ja valmistoitudesse - see on suurepärane rahusti, mis leevendab närvilist ülestimulatsiooni..
    • Palderjani risoomide infusioon on tõestatud ravim närvisüsteemi tasakaalu säilitamiseks. Tuleb nõuda 2 tl. risoomid üleöö 250 ml keeva veega termoses. Joo 1 spl. l. kuni 4 korda päevas enne sööki, meega.
    • Närvisüsteemi tugevdamiseks on soovitatav võtta sõlme infusioon, eriti eakate inimeste jaoks. Nõuda 1 spl. l. toorainet 500 ml keevas vees poolteist tundi, juua 100-150 ml kuni 4 korda päevas enne sööki.
    • Angelica juurte infusioon on tõhus unetust soodustav toonik ja rahusti. 1. silmus l. risoomid võtavad 500 ml keeva veega ja nõuavad kuni 2 tundi, tarbivad 100 ml sooja 3 korda päevas enne sööki.

    Ravi rahvapäraste ravimitega tuleb kombineerida dieediga. Samuti on väga oluline kõrvaldada närvilise kurnatuse ilmnemise peamine põhjus: vältida stressi, mitte üle pingutada, kehtestada une ja puhkuse rutiin..

    Ärahoidmine

    • Ärge pingutage, mõelge oma tervisele, mis pole lõpmatu. Pärast tööd (näiteks autos või kodus) proovige mängida rahulikku muusikat: loodushääled, lõõgastus, salongikollektsioonid.
    • Kuulake ennast, tegelege sisekaemusega. Võtke aega, et iganädalaselt maale välja tulla, hängida sõpradega ja ärge mõelge tööle. Pidage meeles: kõik probleemid meie elus on kaugeleulatuvad, me loome need ise, et siis nende lahendamiseks aega ja tervist kulutada. Kuid kui probleemid on tõesti kogunenud, kirjutage need paberile ja lahendage need järjestikku, kui need muutuvad oluliseks..
    • Ärge unustage korralikult süüa ja puhata. Mõelge kõigepealt tööle, mõelge kõigepealt tervisele ja teie seisund on palju parem.
    • Püüdke magada unerohtu kasutamata: tehke öösel jalutuskäik, loobuge päeva teises pooles kohvist ja kangest teest, ärge vaadake enne magamaminekut üle äärmuslikke uudiseid ja saateid, ärge mängige arvutimänge.
    • Võta aega treenimiseks, kõndimiseks, mõtle välja hobi.
    • Võtke hommikul kontrastdušš ja õhtul rahustavate ürtidega soe vann.

    Kui järgite kõiki neid näpunäiteid, lähevad närviprobleemid tõenäoliselt mööda. Kui närvisüsteemi kurnatuse diagnoos on juba kindlaks tehtud, soovitatakse täieliku taastumise järgimiseks rangelt järgida kõiki arsti nõuandeid ja ettekirjutusi.

    Kui närvilist kurnatust ei ravita, siis haigus ise ei kao: tulevikus seisund halveneb, võib esineda depressiooni ja muid neuropsühhiaatrilisi häireid..

    Närviline kurnatus

    Üldine informatsioon

    Närviline kurnatus on valulik psühho-emotsionaalne seisund, mis avaldub vastuoluliste afektiivsete häirete kujul, mille põhjuseks on pidev moraalne ja närviline pinge, mis kurnab inimkeha sisemisi psühhofüsioloogilisi reserve..

    Reeglina tekivad sellised patoloogilised emotsionaalsed-tahtelised häired raskete eluolukordade (ebaregulaarne töö, pidev stress, piisava puhkuse puudumine jne) tagajärjel ning mõjutavad negatiivselt inimese tervist ja kõiki muid tema elu aspekte. Närvilise kurnatuse märke ja sümptomeid võib väljendada äärmise depressiooni ja äärmise närvilisusena ning ühendada need piiripealsed meeleoluhäired.

    Närvilise kurnatuse mõju kehale

    Loomulikult ei saa psüühika selline emotsionaalne kurnatus (eriti kroonilises vormis) mõjutada inimese füüsilist heaolu. Selle taustal võivad inimese keha seede-, reproduktiiv-, kardiovaskulaarsed, endokriinsed ja muud süsteemid areneda muud, mõnikord üsna tõsised patoloogiad. Selliste negatiivsete tagajärgede vältimiseks on vaja teada, mis põhjustab närvisüsteemi ja moraalset kurnatust, kuidas see avaldub, kuidas leevendada emotsionaalset stressi ja kuidas taastuda närvisüsteemi kurnatusest. Allpool olevas artiklis püüame üksikasjalikult kaaluda närvilise ülekoormuse algpõhjusi, sümptomeid ja ravi ning anda soovitusi selle ennetamiseks.

    Patogenees

    Tänu tänapäevase elu “meeletule” rütmile saadab psühho-emotsionaalne stress peaaegu kõiki kaasaegseid inimesi, sealhulgas noorukeid ja väikelapsi, kuid mõjutab kõiki erineval viisil. Mõne inimese jaoks, kes suudab kohaneda igapäevastes stressisituatsioonides, muutub sellises seisundis viibimine normiks ja aitab isegi jõudu koguda ja eluraskustest üle saada. Teised, vastupidi, ei pea vastu pidevale kodu- ja töörõhule, tasakaalustades igapäevaselt oma tugevuste piiril, mis lõppkokkuvõttes tekitab vaimse ja moraalse kurnatuse.

    See haiguslik seisund põhineb psühhoemotsionaalsel stressil, mis on inimkeha reaktsioon äärmuslikele koormustele, mis kurnavad ära kõik olemasolevad närvisüsteemi varud. Inimese enda jaoks võib selle sündmuse algus jääda märkamatuks, kuid sellest hetkest alates suurenevad närvilise ülekoormuse negatiivsed sümptomid järk-järgult ja soovimatult. Enamasti avalduvad sel ajal depressiivse või agressiivse iseloomuga emotsionaalsed häired. Ühelt poolt võivad sellised afektiivsed häired avalduda depressiooni, melanhoolia, ärevuse ja teiselt poolt ärrituvuse, viha jne puhangutena. Aja jooksul võivad nende elundite ja kehasüsteemide vegetatiivsed sümptomid, mille funktsionaalsus on kannatanud nende närvisüsteemi reguleerimise protsessi desorganiseerumise tõttu, liituda sagedaste meeleolumuutustega.

    Esiteks kannatab selle all immuunsüsteem, keha resistentsus bakteriaalsete, viiruslike ja muude nakkuste suhtes väheneb oluliselt. Pärast seda mõjutab vaimne kurnatus negatiivselt seedesüsteemi tööd, provotseerides mitmesuguste häirete ning erosioon- ja haavandtõvega seotud patoloogiate arengut.

    Sageli on probleeme südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalsusega südame rütmihäirete, valu rinnus, vererõhu tõusuna. Samuti täheldatakse sageli endokriinsete näärmete tüsistusi, mis häirivad paljude hormoonide, sealhulgas suguhormoonide õiget tootmist. Sellised naiste sekundaarsed hormonaalsed kurnatusnähud on eriti märgatavad. Lisaks võivad patoloogilises protsessis osaleda kõik muud inimkeha elundid ja süsteemid ning olemasolevad kroonilised haigused võivad süveneda..

    Üldiselt läbib närviline kurnatus selle arengu kolm etappi:

    Hüpersteeniline

    Valuliku seisundi esialgne etapp, mille ajal emotsionaalsed häired avalduvad peamiselt suurenenud konfliktide ja ärrituvuse, füüsilise jõu ja vaimsete võimete üldise languse, une ja öörahu tavapärase tsükli häirete kujul.

    Sellise närvipingega kaasnevad sageli pearinglus, õhupuudus, lihas- ja peavalud, tinnitus jne. Inimest ümbritsevad tavalised füüsilised nähtused ja olukorrad tajuvad teda ebapiisavalt. Näiteks võivad sellised patsiendid vältida karmi heli, intensiivset valgustust ja suhtlemist lähedaste ja kolleegidega. Töökeskkonnas on nende tähelepanu hajutatud, neil on raske keskenduda ja regulaarselt juhtimisülesandeid täita.

    Reeglina on närvisüsteemi kurnatuse negatiivseid sümptomeid võimalik leevendada esimeses etapis hea puhkuse (puhkuse) ja / või kergete rahustite abil, kuid selleks on vaja arenev haigus õigeaegselt ära tunda..

    Ärritav nõrkus

    Teises etapis suureneb oluliselt emotsionaalne kurnatus ja sellega kaasnevad valulikud ilmingud. Sel ajal on patsientidel sagedased ja teravad meeleolumuutused, mis meenutavad hooajalist afektiivset häiret, kui ägeda iraisimise ja ärrituvuse perioodid asendatakse väga kiiresti ükskõiksuse ja jõuetuse hoogudega. Vegetatiivsetele sümptomitele (pearinglus, õhupuudus, peavalud jne) lisanduvad seedehäired, südameprobleemid, allergilised reaktsioonid, sageli esineb unetust.

    Patsiendid kalduvad tasuta solvangutele ja hüsteeriale, paljud neist ei leia midagi paremat kui närvipingete leevendamine alkoholiga, mis on antud olukorras täiesti mõttetu ja ainult süvendab olukorda. Selliste inimeste töövoog on loid ja katkendlik, nad väsivad koheselt ja võivad igal ajal alustatud tööst loobuda. Selles etapis vajavad närvisüsteemi ammendumise sümptomid ja ravi tingimata psühhoterapeudi tähelepanu, kuna lihtsatest närvisüsteemi taastamise meetoditest ei saa loobuda..

    Hüposteeniline

    Selle patoloogilise seisundi viimases staadiumis avaldub inimese psüühika afektiivne häire apaatse depressiooni vormis koos lühikese äärmise ärrituvusega. Emotsionaalne stress saavutab haripunkti ja ilmneb täieliku ükskõiksuse tundest elu suhtes ning selle tähenduse eitamisest.

    Patsiendid kogevad pidevat ärevuse ja isegi hirmu tunnet, millega sageli kaasneb pisaravool ja tantumused. Võib esineda enesetapukalduvusi. Sel perioodil süvenevad kõik olemasolevad kroonilised patoloogiad ja tekivad uued erineva päritoluga haigused. Tõsine närviline ja füüsiline kurnatus ning absoluutne initsiatiivipuudus ei anna sellistele patsientidele võimalust mingit tööd teha. Selliseid vaimse sfääri kõrvalekaldeid on spetsialisti abita lihtsalt võimatu ületada. Selles etapis võib osutuda vajalikuks patsiendi ravi haiglas.

    Põhjused

    Närvilise kurnatuse tekkimise algpõhjusteks on pikaajalise või äärmise vaimse, emotsionaalse, füüsilise ja / või psühholoogilise stressiga seotud eluolukorrad, mis rikuvad vajaliku tasakaalu aktiivse töö ja vastava puhkuse vahel.

    Närvilise kurnatuse peamised põhjused

    Ideaalis eeldab inimkeha korrektseks tööks kõikvõimalike tegevuste vaheldumist mitmesuguste lõõgastustega, taastades kulutatud energia. Juhul, kui inimene kulutab puhkuse ajal pidevalt rohkem energiat kui ta saab, kuivavad tema energiavarud järk-järgult, mis viib lõpuks närvisüsteemi ammendumiseni.

    Selle valuliku seisundi peamised provotseerivad tegurid on järgmised tegurid:

    • rasked töötingimused (ülemäärane vaimne, füüsiline ja muu stress);
    • monotoonne ja igav tegevus (üksluine toimingute sooritamine, mis ei too rahuldust);
    • pidev või tugev stress (lahutus, sugulaste surm jne);
    • igapäevaelu ärritavad tegurid (konfliktid perekonnas, töökohal jne);
    • erineva etioloogiaga rasked ja pikaajalised haigused;
    • krooniline unepuudus ja alatoitumus;
    • puudumine ja pidev elatise otsimine;
    • sünnitusjärgne ja menopaus (naistel).

    Omakorda on inimkategooriaid, kes on kõige altimad närvivapustuse tekkele. Selle valuliku seisundi tekkimise suurenenud riskirühma kuuluvad:

    • inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus afektiivsete häirete ja muude isiksuse vaimse sfääri patoloogiate suhtes;
    • juhtivad ja vastutustundlikud töötajad, kes kannavad pidevalt vastutust;
    • hormonaalsete ja onkoloogiliste haigustega patsiendid;
    • kergesti haavatavad ja muljetavaldavad inimesed;
    • keskkooli ja üliõpilaste üliõpilased;
    • uued emad, kes on esimest korda sünnitanud;
    • alkoholismile ja muudele kahjulikele sõltuvustele vastuvõtlikud inimesed;
    • sotsiaalses isolatsioonis olevad isikud.

    Närvilise kurnatuse sümptomid

    Selle patoloogia tekkimise alguses sarnanevad närvisüsteemi ammendumise tunnused tavalise ületöötamisega ja seetõttu on neid õigeaegselt ära tunda üsna keeruline. Sel ajal on afektiivsed häired nõrgad ja sekundaarsed vegetatiivsed sümptomid ei pruugi üldse ilmneda.

    Sel põhjusel diagnoositakse "närviline kurnatus" haiguse algfaasis harva. Reeglina diagnoositakse seda haigust selle arengu teises või kolmandas etapis, kui esile kerkivad järgmised emotsionaalse kurnatuse ja erinevate psühhosomaatiliste valulike häirete sümptomid..

    Ärrituvus

    Närvilise kurnatuse fundamentaalne ja kõige ilmekam märk isegi selle moodustumise alguses on motiveerimata ärrituvus, mis tekib mis tahes tähtsusetul põhjusel ja isegi ilma selleta. Haige inimene võib olla tajutavalt närvis nii enda kui ka ümbritsevate inimeste, sealhulgas lähimate pereliikmete, tavapärase tegevuse pärast. Selline emotsionaalselt ebastabiilne inimene suudab igasuguse pisiasja tõttu kaotada kontrolli ja „süttida”, olles samas täiesti teadlik oma teo ebaadekvaatsusest ärrituse allika suhtes. Tavaliselt on sellise agressiooni puhangud lühiajalised ja pärast neid tunneb patsient depressiooni ja jõu kaotust.

    Suurenenud väsimus

    Närvilise väsimuse sümptomatoloogiaga kaasneb alati pideva väsimuse tunne, mis ei kao ka pärast pikka puhkust või pikka und. Hommikul pärast ärkamist tunnevad närvisüsteemi kurnatusega patsiendid juba nõrkust, mis päeva jooksul ainult suureneb. Kiire üldine väsimus ja müasteenia (lihasnõrkus) ilmnevad ebaolulise füüsilise ja vaimse stressiga.

    Vähenenud kontsentratsioon

    Selle diagnoosiga patsientidel on tähelepanu kontsentratsioon oluliselt vähenenud, mis mõjutab negatiivselt nende tööd ja majapidamistoiminguid. Sellised patsiendid on sageli hajutatud ja ei saa selgelt keskenduda isegi tühiste ülesannete täitmisele. Nende mõtteprotsessid on järsud, ebastabiilsed ja mõnikord ausalt öeldes ebaadekvaatsed võrreldes olemasoleva olukorraga.

    Suurenenud tundlikkus

    Närvilise kurnatuse korral süveneb inimese sensoorne taju märkimisväärselt, mis viib varem tuttavate väliste stiimulite valuliku tajumiseni. Nende patsientide kuulmine kannatab isegi vaiksete helide all, haistmismeel tõrjub varem armastatud lõhnu ja silmad reageerivad mõõdukale valgustusele järsult. Omakorda suureneb oluliselt ka emotsionaalne tundlikkus. Patsient muutub liialdatult liigutavaks, pisaravaks ja sentimentaalseks.

    Unehäired

    Koos kroonilise väsimuse sümptomitega mõjutab närviline ülekoormus öörahu negatiivselt. Patsiente kummitavad probleemid, nii seoses uinumisprotsessiga (segadus mõtetes ei lase inimesel magama jääda) kui ka une kvaliteedi osas (patsiente kummitavad õudusunenäod)..

    Enesehinnangu langus

    Haigusperioodil külastavad inimest sageli alusetud ärevad mõtted ja hirmud isegi tuntud nähtuste ja olukordade suhtes. Paljudel patsientidel tekivad obsessiivfoobiad, mis on seotud ravimatu haiguse arenguga ja / või äkksurma tekkega. Selles seisundis otsivad patsiendid hoolsalt endas olematuid füüsilisi ja intellektuaalseid vigu, millest saab lõpuks enesekindluse kaotuse põhjus..

    Libiido langus

    Närviline kurnatus viib libiido languseni mõlemast soost patsientidel. Naiste sarnased negatiivsed sümptomid avalduvad peamiselt huvi kaotamise vastu seksi ja tupe sügeluse ning meestel enneaegse seemnepurske ja erektsioonihäirete vastu..

    Peavalud

    Väga sageli kaasnevad närvihäiretega patsientidel peavalud ja pearinglus. Sel juhul täheldatakse suruvat laadi valulikke aistinguid, mis on koondunud peamiselt ajaliste sagarate ja silmamunade piirkonda..

    Psühhosomaatilised häired

    Haiguse progresseerumisel võivad sekundaarsete sümptomitena ilmneda inimkeha peamiste organite ja süsteemide häired. Enamikul juhtudel esinevad südame rütmihäired, naha- ja limaskestalööbed, arteriaalne hüpertensioon, soolekoolikud, liigeste ja lihaste valu.

    Samal ajal süvenevad kõik kroonilised patoloogiad ja allergilised reaktsioonid. Patsientidel on söögiisu järsk langus, algavad probleemid juuste ja küüntega.

    Analüüsid ja diagnostika

    Nõukogude-järgse ruumi riikides on närvilise kurnatuse diagnoosimine psühhoterapeudi või psühhiaatri eesõigus, kes olemasolevate negatiivsete sümptomite, dünaamilise vaatluse, anamneesi ja spetsiaalsete testide põhjal suudavad selle valusat seisundit teiste sarnaste seas ära tunda..

    Diferentsiaaldiagnoosimine on sel juhul väga oluline, kuna selle haiguse sümptomid on väga sarnased teiste vaimse, neuroloogilise ja somaatilise iseloomuga patoloogiatega. Just sel eesmärgil määrab spetsialist patsiendile mitmesugused täiendavad laboratoorsed ja instrumentaalsed analüüsid ning uuringud..

    Seega peab patsient läbima / läbima:

    • uriini ja vere analüüs (biokeemiline, üksikasjalik jne);
    • elektrokardiograafia;
    • hormonaalse taseme hindamine;
    • immunoloogiline testimine;
    • elektroentsefalograafia;
    • veresoonte dupleksskaneerimine;
    • narkootiliste ja muude tugevate ainete sisalduse analüüsid;
    • Erinevate elundite ja süsteemide ultraheli.

    Lisaks võib diagnoosiarst oma äranägemise järgi määrata muid uuringuid, mis aitavad väidetavat diagnoosi kinnitada või ümber lükata..

    Närvilise kurnatuse test

    Kui kahtlustate enda või lähisugulase närvisüsteemi ülekoormust, saate individuaalselt kasutada spetsiaalseid veebikatseid, mis on mõeldud inimese psüühika kõrvalekallete kindlakstegemiseks. Näiteks Internetist hõlpsasti leitav Becki test aitab teil iseseisvalt tuvastada depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnuseid. See test on omamoodi küsimustik (küsimustik), mis sisaldab mitmeid erinevaid küsimusi, mille subjektiivsed vastused annavad üsna täpse hinnangu inimese energiale ja vaimsele potentsiaalile.

    Sõltuvalt punktide arvust, mille inimene saab pärast selle testi läbimist, on suure tõenäosusega võimalik kontrollida depressiivse seisundi olemasolu või puudumist. Närvilise kurnatuse kahtluste kinnitamisel on hädavajalik pöörduda spetsialisti poole, kes peab tegema täpse diagnoosi ja vajadusel määrama piisava ravi. Kaasaegses kõrge vaimse ja emotsionaalse stressiga ühiskonnas ei ole üleliigne, et iga inimene harjub aeg-ajalt selliseid teste tegema, et märgata õigeaegselt närvilise ülekoormuse sümptomeid ega võimaldaks haigusel minna kroonilisse faasi.

    Närvilise kurnatuse ravi

    Kõigepealt tuleb meeles pidada, et närvilise kurnatuse ravi nõuab integreeritud lähenemist ja seetõttu tuleb enne patoloogilise stressi leevendamist ravimite abil selle patoloogia progresseerumise vältimiseks astuda järgmisi samme:

    • Avastage ja võimaluse korral täielikult tasandage valuliku seisundi algpõhjus (konfliktid perekonnas ja töökohal, psühholoogilised traumad, stressirohked olukorrad jne).
    • Püüdke normaliseerida öörahu (magage vähemalt 8 tundi, minge voodisse ja tõuske kindlatel kellaaegadel, vältige õhtul ülesöömist, kohvi joomist jne).
    • Korrastage oma töörežiim nii, et aktiivne vaimne ja / või füüsiline töö vahelduks lõõgastava puhkega (tööstusliku võimlemise tegemine, tööprotsessis väikeste pauside tegemine, täieliku lõunapausi vältimine jne)..
    • Harjutage füüsilist tegevust (tehke jalutuskäike värskes õhus, hakake käima jõusaalis, basseinis jne).
    • Koostage süstemaatiline dieet koos täisväärtusliku ja vitamiinirikka dieediga (puuviljad, köögiviljad jne).
    • Korraldage rahulik ja lõõgastav õhkkond kodus (klassikalise muusika kuulamine, meditatsioon, jooga jne).