Kas buliimia vastu on ravim?

Püüdes täiuslikku keha, ei märka mõned inimesed ise, kuidas neil tekivad erinevad söömishäired. Buliimia on haigus, mis on seotud vaimse häirega toidu tarbimise kontrollimisel. Kas saate sellest lahti saada? Millised ravimid on buliimia vastu ja kui tõhusad need on? Paranemine on võimalik ilma ravimiteta?

Need küsimused teevad muret paljudele ja vastused pakuvad huvi mitte ainult neile, kes isiklikult põevad buliimia, vaid ka neile, kes neid ümbritsevad. Mis see haigus siis on ja miks on viimasel ajal paljud sellele vastuvõtlikud?

"Hundi nälg"

Buliimia on teatud tüüpi psühholoogiline toidusõltuvus. Patsiendil on perioodiliselt kontrollimatu liigsöömine, mille käigus ta neelab kõik toidud valimatult ja suvalises järjekorras. Küllastusega kaasneb meeleparandus tehtud eest ja terav soov söödust kohe vabaneda..

Buliimilise sündroomi all kannatav inimene kiirustab jõusaalis oksendamist, surmava annuse lahtistit või piinab ennast kurnatuseni. Seda kõike tehakse ainult selleks, et endale tõestada, et keha kaal ja kuju on kontrolli all..

Enamik tüdrukuid või noorukeid on altid närvibulimiale, kuid see pole haruldane ka keskealiste seas. Meessoost esindajad kannatavad söömishäirete all palju harvemini ja ainult vähesed pöörduvad abi saamiseks spetsialistide poole.

Sõltuvalt liigsöömise rünnakute eripärast on neid kolme tüüpi:

  1. Perioodiline. Iha toitu süüa tuleb ootamatult. Kui kõht on täis, toimub puhastusprotseduur. Siis mitu päeva ei pruugi rünnakud ilmneda, kuid varsti kordub kõik.
  2. Pidev. See on buliimia kõige raskem vorm, kuna toidu ülesöömise ja kehast väljavõtmise protsessid on stabiilsed ja sageli vahelduvad. Suurenenud söögiisu tekib peaaegu kohe pärast mao tühjendamist.
  3. Öösel. Kontrollimatud näljahoogud ilmnevad ainult öösel. Päeval võib söögiisu puududa või olla normaalne..

Haiguse tunnused

Buliimia sümptomeid on selle arengu varases staadiumis visuaalselt tuvastada. Tavaliselt tuvastatakse haigus, kui patsiendil on märgatav kehakaalu langus või järgmised sümptomid:

  • soovimatus süüa rahvarohketes kohtades (kohvik, restoran, söökla);
  • perepuhkustest ja pidustustest keeldumine;
  • toote komponentide hoolikas uurimine, valiv suhtumine teiste inimeste valmistatud roogadesse;
  • nähtavad muutused dieedis - kas dieedi liigne piiramine või ilmne ülesöömine;
  • kalduvus üksindusele pärast söömist, pikaajaline viibimine tualettruumis;
  • sagedased kaebused nõrkuse, halva enesetunde, madala vererõhu, pearingluse ja isegi minestamise kohta;
  • ootamatu ja ebamõistlik meeleolu kõikumine või pikaajaline depressioon.

Organismi toitainete puuduse taustal toimuvad muutused, mis aja jooksul muutuvad teistele märgatavaks. Aja jooksul hakkavad tuhmid, lõhenenud otsad välja kukkuma ning rabedad, koorivad küüned ei kaunista tüdrukut kuidagi.

Buliimiline nahk pole ka kõige paremas korras. Lisaks sellele, et see ketendab ja muutub kahvatuks, kaasneb järsk kaalulangus, võib tekkida ka näole ja teistele kehaosadele ebaesteetilised rippuvad voldid..

Siseorganites toimuvad järk-järgult muutused ja nende varasema jõudluse taastamiseks on vaja palju vaeva näha. Kontrollimatute liigsöömishoogude korral kõht venib, nii et iga kord nõuab see üha rohkem toitu. Selle protsessi peatamine on üha raskem.

Kuid kõigepealt kannatab patsiendi vaimne seisund. Just sellel tasemel hakkab söömishäire progresseeruma. Kõik patsiendi mõtted on seotud kehakaalu säilitamise või kaotamisega, dieediga, tervisliku eluviisi, õige toitumisega jne. Vestlused taanduvad alati nende probleemide arutamisele ja katsed teemat muuta ärritavad ja pakuvad rahulolematust..

Buliimia psühhosomaatilised ilmingud

Buliimia ei teki äkki. See söömishäire areneb ja areneb aja jooksul. Esialgsel etapil põhjustab see teie lemmiktoitude söömisest ainult positiivseid emotsioone ja negatiivsed tunded tekivad hiljem..

Liigsöömisega kaasnevad näiteks emotsionaalsed tagajärjed:

  • enesesüüdistamine;
  • kahetsus;
  • enese jälestamise tunne;
  • enda nõrkuse ja nõrkuse teadvustamine.

Buliimia rünnaku ajal mõistab inimene oma nõrkust ja hakkab ennast haletsema. Füüsiline nauding, mida patsient toidu söömise käigus kogeb, muudab ta sõltuvaks ja ta ei suuda õigeaegselt peatuda. See jätkub valu ja ebamugavustundeni. Ta lubab endale, et sööb viimast korda sellistes kogustes ning homme peab ta ranget dieeti ja seda ei juhtu enam kunagi. Siis tuleb meeleparandus. Oksendamise esilekutsumine, lahtistite võtmine, klistiir on enesega karistamise viisid, katse oma nõrkust õigustada ja kõik endisesse seisundisse tagasi viia.

Varjatud oht

Tundub, et selles pole midagi halba, kui inimene kaotab mõnikord kontrolli enda üle, sööb ära ja vabaneb siis söödust. Kellele see häirib? Või miks see võiks olla ohtlik? Lõppude lõpuks jälgivad buliimiaga inimesed oma kehakaalu hoolikalt ja tegelevad spordiga. Samal ajal varjavad nad hoolega oma söömishäireid..

Tegelikult on buliimia väga kohutav haigus ja iseseisvalt taastumine on peaaegu võimatu. Millist ohtu ta kannab?

Erinevalt teistest söömishäiretest on buliimia tuvastamine isegi lähisugulase juures üsna keeruline, välja arvatud juhul, kui inimene ise kliinikusse pöördub. See on probleem. Ümbritsevad inimesed hakkavad haigust märkama alles siis, kui seedeprotsessi häirete tagajärjed muutuvad märgatavaks. Need sisaldavad:

  1. Kardiovaskulaarsüsteemi rasked patoloogiad.
  2. Aneemia.
  3. Naiste endokriinsed häired, mis väljenduvad menstruaaltsükli sagedastes ebaõnnestumistes või selle täielikus puudumises.
  4. Seedetrakti haigused.
  5. Mao või söögitoru purunemine sagedase kunstlikult tekitatud oksendamissoovi tõttu.
  6. Hammaste ja limaskestade seisundi halvenemine kokkupuutel maomahlaga.

Lisaks hakkab mao, millel ei ole lubatud toitu seedida, kuid mis on sunnitud oksendamist esile kutsudes sellest lahti saama, mõne aja pärast ise hakkama. Isegi pärast väikese koguse toidu söömist ei suuda inimene enam okserefleksi kontrollida. Sellisel juhul ei saa te ilma spetsialistide abita hakkama..

Tuleb meeles pidada, et mida varem diagnoositakse söömishäire ja alustatakse ravi, seda lühem ja tõhusam see on. Ärge alahinnake buliimia.

Esinemise põhjused

Mõned eksperdid väidavad, et buliimia arengu üheks põhjuseks võib olla pärilik tegur. See tähendab, et kui kellelgi sugulastest on kunagi olnud selliseid toitumisalaseid kõrvalekaldeid, on võimalus, et need avalduvad ka järgmistes põlvedes. Seda teooriat pole aga teaduslikult kuidagi kinnitatud, seega jääb selle usaldusväärsus hüpoteeside tasemele..

Inimese keskkond mõjutab tohutult. Kuna buliimia areneb kõige sagedamini noorukieas või noorukieas, on noored sel eluperioodil väga vastuvõtlikud välismõjudele. Isiksuse arengu sellele etapile omane maksimalism ei aita alati kaasa õigete otsuste langetamisele. "Ideaalsete ilustandardite" pidev pealesurumine teeb lõpuks asja ära.

Buliimia arengus mängib olulist rolli suhtumine toidusse perekonnas. Kui seda tajutakse mitte elutähtsa energiaallikana, vaid tasu või lohutajana, siis suureneb söömishäire tekkimise võimalus märkimisväärselt..

Liigse kehakaalu korral võivad teiste pidevad etteheited ja teatud tüüpi toitude range keelustamine põhjustada buliimilise häire. Teismeline, üritades tõestada, et ta on parem, kui inimesed temast arvavad, alustab omaenda kehaga katseid, millel on mõnikord kohutavad tagajärjed.

Buliimia tekke psühholoogiline aspekt on püsiv soov olukorra üle kontrolli omada. Sellised inimesed ei suuda sageli oma isikliku elu probleemseid olusid mõjutada. Seetõttu leiavad nad piirkonnad, kus probleemi saab kontrollida ilma kõrvaliste arvamust arvesse võtmata - see on söömiskäitumine. Olukorra mõjutamise võimatusest tulenev vaimne ebamugavus kompenseeritakse enda kehakaalu kontrollimisega.

Raviperiood

Nagu iga teine ​​sõltuvus, saab buliimia välja ravida ainult siis, kui patsient ise seda siiralt soovib. Söömishäireid pole mõtet sunniviisiliselt ravida. Tuleb meeles pidada, et ravi kestus võib ulatuda kuuest kuust kuni 2-3 aastani. Jah, see on märkimisväärne ajavahemik, kuid see ei tähenda, et seda tuleks veeta meditsiiniasutuses.

Pikk raviperiood on lihtsalt vajalik nii elundite üksikute funktsioonide kui ka keha kui terviku taastamiseks. See on tingitud asjaolust, et häire ei ilmnenud ühe päeva või isegi kuu jooksul, see arenes ja edenes mitme aasta jooksul. Vastavalt sellele pole mitmel teraapiaseansil võimalik teda ravida..

Ravi alguses on vaja kindlaks teha tegurid, mis tõukasid patsiendi buliimia tekkeks, nende hulgas võivad olla:

  • mõned haigused, mis mõjutavad aju piirkondi, mis vastutavad söögiisu ja küllastumise eest. Patoloogiat võib provotseerida hüpertüreoidism, kalduvus insuliiniresistentsusele või suhkurtõbi;
  • ülesöömise harjumus, sisendatud juba varases lapsepõlves. See juhtub siis, kui laps on oma nälja juba rahuldanud, kuid vanemad keelavad toidujäägid ära visata. Selleks, et neid mitte häirida, sööb laps vaikselt selle osa ära. Aja jooksul muutub see harjumuseks ja noorukieas areneb see buliimiaks;
  • emotsionaalselt ebastabiilne isiksuse psühholoogiline taust. Selliseid inimesi vaevab madal enesehinnang, suurenenud vastutustunne ja arvamuste puudumine. Abituse ja lootusetuse tunne põhjustab pikaajalist närvipinget, muutudes buliimilisteks rünnakuteks;
  • stressirohked olukorrad. Toidu imendumise käigus vähenevad märgatavalt väliste negatiivsete tegurite põhjustatud ebameeldivad kogemused. Keha mäletab seda tunnet ja püüab seda korrata, nii et vähimgi stress tekitab kontrollimatut nälga.

Rasketel või kaugelearenenud juhtudel on buliimia raviperiood kuni 5 aastat või kauem. Regulaarne spetsialisti külastamine on positiivse tulemuse saavutamise eeltingimus.

Buliimia ravimid

Buliimia ravitakse kõige sagedamini ambulatoorselt. Patsient vajab haiglaravi ainult siis, kui oksendamine, lahtistite võtmine või suurenenud füüsiline aktiivsus on tervisele tõsist kahju tekitanud. Kui okserefleks tekib pärast mis tahes sööki, olenemata selle kogusest, võib organismi aidata ainult haiglas tehtav intensiivravi ravimitega.

Kõige tõhusam on keeruline toime söömishäirele. See on psühhoteraapia ja ravimite kombinatsioon. Protsessis osalevad toitumisspetsialist, psühhiaater ja psühholoog-terapeut. Raskete tüsistuste esinemine võib vajada kitsa profiiliga spetsialistide abi: kardioloog, gastroenteroloog, hambaarst.

Buliimia vastu pole lihtsalt konkreetset ravi. Taastumisperiood põhineb taastavate ravimite tarbimisel, mille eesmärk on:

  • gag-refleksi ennetamine;
  • soole mikrofloora taastamine;
  • seedeprotsessi parandamine;
  • vitamiinide ja mikroelementide tasakaalu taastamine kehas.

Samuti kasutatakse aktiivselt antidepressante ja antipsühhootikume. Nende tegevus on suunatud ärevuse, põhjendamatu ärevuse ja depressiooni leevendamisele. Nende ravimite võtmine võib aidata vähendada söögiisu ja vähendada tungi üle süüa..

Ravi ilma ravimiteta

Paljud selle salakavalate vaevuste all kannatavad inimesed on mures küsimuse pärast: kas buliimia ravimist on ikka võimalik iseseisvalt ja ilma ravimiteta? Häid tulemusi saadakse kognitiiv-käitumisteraapia kasutamisel. Selle kasutamine on võimalik nii keerulises ravis kui ka eraldatud meetodis..

Käitumispsühhoteraapia seansside ajal aitab spetsialist omandada uusi viise stressiga toimetulekuks ja tugevdab õige söömiskäitumise oskusi. Toimub söögiisu stabiliseerumine, mao puhastamise episoodide vähenemine.

Psühhoteraapia võib olla suunatud isiksuseprobleemide leidmisele, mis pärinevad sügavast lapsepõlvest. Need buliimia provotseerivad tegurid vajavad üksikasjalikku kaalumist. See määrab enesehinnangu tõusu taseme ja psühholoogilise stressi ülesöömisest vabastamise meetodi asendamise produktiivsema vastu. Saadaval on grupi- ja individuaalsessioonid.

Täiendavad psühholoogilise mõju meetodid aitavad teil buliimiast igavesti vabaneda ja selle unustada:

  • hüpnoosiseansid;
  • sügav psühhoanalüüs;
  • osalemine kognitiivses koolituses;
  • joogatunnid;
  • toitumise koolituskursus.

Tuleb meeles pidada, et "maagilisi" buliimia tablette pole. Iga patsient vajab individuaalset professionaalset lähenemist ja pikka tervenemisperioodi.

Kas buliimiat saab ravida??

Inimkeha võimed on tohutud. Kuid inimesed kipuvad ennast alahindama, leides mõningaid põhjuseid ja vabandusi. Seetõttu võime julgelt öelda, et söömishäiretest on buliimia vormis täiesti võimalik lahti saada. Vähemalt peaksite proovima järgida mõnda lihtsat reeglit:

  1. Tegutse juba täna. Ärge oodake homset või esmaspäeva, vaid võtke sõltuvusest vabanemiseks vähemalt ette mõned meetmed. Ole range ja nõudlik enda vastu, unusta enese kaastunne.
  2. Prioriteetide seadmine. Tuleb kindlaks teha, mis on konkreetses olukorras kõige olulisem. Soov kaalust alla võtta annab alati koha soovile olla terve. Peate lihtsalt julgema seda endale ausalt tunnistada.
  3. Lõpeta toidu jagamine.

Tooteid ei tohiks liigitada õigeks või valeks, kahjulikuks või tervislikuks, vastuvõetavaks ega keelatud. Toitu tuleb käsitleda ainult kui eluprotsessiks vajalikku energiaallikat, lubades samal ajal endale kõike mõistlikes kogustes. Niipea kui aju fikseerib konkreetse toote keelamise, püüab ta kohe esile kutsuda rikkeid ja järjekordset ülesöömist.

Seetõttu on oluline end veenda, et toit on eluliselt tähtis omadus ja ilma selleta on võimatu elada. Peame meeles pidama, et me kõik elame 21. sajandil, seega oleks lihtsalt tobe tarbida ainult taimset toitu. Oskus kasutada tsivilisatsiooni hüvesid ja sellest kasu on hädavajalik.

Kaasaegsed ravimeetodid võimaldavad patsiendil vabaneda buliimiast ja naasta tavapärasesse ellu. Uimastivaba psühhoteraapia käigus õpib inimene uuesti kuulama oma soove, neid kontrollima ja määrama ka oma koha ühiskonnas, ilma et see ohverdaks enesehinnangut..

Buliimia ravi

Buliimia ravi on terapeutiliste ja psühholoogiliste meetmete kombinatsioon, mille eesmärk on haigusest vabaneda. Ilma korraliku ravita põhjustab bulimia nervosa sageli negatiivseid ja mittevajalikke tagajärgi, mis avalduvad nii patsiendi füüsilises kui vaimses tervises. Rasketel juhtudel võib see haigus lõppeda surmaga. Õigeaegse ja nõuetekohase ravi korral on sellised tagajärjed pöörduvad, seetõttu on esimeste haigusnähtude korral äärmiselt oluline pöörduda spetsialisti poole..

Mis on buliimia ja milliseid ravimeetodeid on? Mida peaks inimene tegema, et sellest haigusest lõplikult lahti saada? Mis tüüpi ravi on taastumist kõige soodsam? Kas on võimalik haigust iseseisvalt ravida või vabaneda sellest rahvapäraste ravimitega? Vastused neile ja teistele küsimustele leiate järgmise artikli lugemisest.

Kuidas psüühikahäiret võita

  • Kuidas psüühikahäiret võita
  • Buliimia ravimid
  • Psühhoteraapia ja psühholoogiline abi buliimia korral
  • Buliimia korralik toitumine
  • Rahvapärased ravimid buliimia vastu
  • Summeerida

Buliimia on tõsine psüühikahäire, mis mõjutab kõige sagedamini noorukeid isiksuse kujunemisel. Seda iseloomustavad kontrollimatud ja sagedased ülesöömishood, millele järgneb soolte puhastamine söödud toidust. Kaalu mitte juurde võtmiseks kutsuvad patsiendid pärast igat söögikorda kunstlikult oksendama, võtavad lahtisteid ja diureetikume.

Selle haigusega on üsna raske võidelda, kuid võite isegi iseseisvalt selle progresseerumise peatada. Kuid haigusest saab täielikult taastuda ja selle võimalikke ägenemisi ära hoida ainult integreeritud lähenemisviisiga ravile..

Buliimia korral on hädavajalik alustada ravi õigeaegselt. Sellise psüühikahäire ravi hõlmab ravimeid, psühholoogilist abi ja psühhoteraapia seansside kulgu. Buliimiat saate ravida ka rahvapäraste ravimitega kodus, kus leotised ja keetmised võivad aidata söögiisu vähendada ja alla suruda. Paljude patsientide tagasiside viitab sellele, et sellise haigusega on võimalik iseseisvalt toime tulla, kasutades dieete ja terapeutilist paastumist.

Kuid igasuguse teraapia korral on äärmiselt oluline, et patsient ise sooviks haigusest taastuda ja astuda selles suunas mõned sammud. Ja kui ta sellist soovi ilmutab, siis aita tal häälestuda positiivses meeleolus, aidates kaasa kiirele taastumisele..

Enamasti ei vaja buliimia ravi haiglas hospitaliseerimist, kuid rehabilitatsioonimeetmeid saab rakendada ka sanatooriumis..

Patsiendi kohustuslik hospitaliseerimine on vajalik järgmistes olukordades:

  • keha tõsine ammendumine;
  • kriitiline kaalukaotus kuni kakskümmend protsenti;
  • raske dehüdratsioon;
  • rasked depressiooni vormid.

Sellistel juhtudel on vajalik haiguse areng võimalikult kiiresti peatada, kuna see võib lõppeda surmaga..

Buliimia ravimid

Haiguse ravi ravimitega on buliimia ravis üks olulisi komponente. SSRI ravimid - selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid - on end selles osas väga hästi tõestanud. Need on antidepressandid, mida kasutatakse depressiooni ja ärevushäirete raviks. Need aitavad kaasa serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde häirimisele, mõjutades seeläbi aju küllastuskeskust ja aidates kaasa nälja mahasurumisele..

Selliste ravimite loetelu koosneb antidepressantidest ja rahustitest:

  • Reduksin;
  • Fluoksetiin;
  • Fenibut;
  • Afobasool;
  • Grandaxin;
  • Karbamasepiin;
  • Zoloft;
  • Velaxine või Venlafaxine.

Selliseid tablette peaks võtma aga ainult arsti juhiste järgi ja määrama. Ravimitega ravimine pole sugugi võimatu, sest mis tahes ravim, eriti psüühikat mõjutav, on sõltuvust tekitav ja negatiivne. Ja kogenud arst määrab haiguse vastu võitlemiseks vajaliku abinõu, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest, haiguse tõsidusest ja muudest olulistest teguritest. Seetõttu peate enne buliimia pillide võtmise alustamist pöörduma spetsialisti poole.

Väga sageli kasutatakse buliimia, aga ka erinevate toidulisandite raviks homöopaatiat. Kuid seda kõike ei saa nimetada selle haiguse raviks. Nende ravimite võtmine on vaid üks viis suurenenud söögiisu vähendamiseks..

Psühhoteraapia ja psühholoogiline abi buliimia korral

Olulist rolli mängivad ka psühhoteraapia ja psühholoogiline tugi söömishäirete korral. Lõppude lõpuks põhjustavad haigusi sageli psühholoogilised tegurid. Ja üksi hakkama saada ilma kvalifitseeritud spetsialisti abita on üsna keeruline. Kui te ei tea, kuhu pöörduda ja millise arsti poole pöörduda buliimia korral, aitab järgmine teave teha õige valiku..

Selle haiguse ravis kasutatavatest psühhoterapeutilistest meetoditest kasutatakse psühhoanalüüsi ja Gestalt-lähenemist. Psühhoanalüüs käsitleb haigust ennast kui viisi allasurutud soovide ja tunnete kontrollimiseks. Psühhoterapeut aitab haigel inimesel neid soove realiseerida ja aktsepteerida, neid väljendada. Ja kui see juhtub, hakkavad buliimia sümptomid hääbuma..

Gestalt-lähenemine keskendub tööle väljendamata tunnete ja soovide, kontrollimatute emotsioonidega. Selle ravimeetodi abil analüüsitakse olukorda seoses kõigi emotsionaalsete kogemustega: ärevuse, viha või kurbusega. Tavaliselt püüavad inimesed selliseid kogemusi piirata ja seetõttu tekivad söömishäired..

Buliimia psühholoogilised ravimeetodid keskenduvad mitmesugustele koolitustele, rühma-, inimestevahelistele ja pereteraapiatele. Inimestevaheline teraapia aitab patsiendil tõsta tema enesehinnangut, luua enesekindlust, normaliseerida suhteid patsiendi ja teiste vahel ning soodustab ka sotsiaalsete oskuste omandamist. Sellise ravi spetsialistiga töötamine on suunatud selliste probleemide leidmisele ja lahendamisele.

Pereteraapia aitab kõigil patsiendi pereliikmetel oma elustiili muuta, välistades võimalikud tegurid, mis kutsusid esile sellise raske häire tekkimise. Tõepoolest, enamasti on buliimia algpõhjus just pereprobleemid..

Taastusravi taastumisperioodil võib grupiteraapia patsiendile üsna suurt mõju avaldada. Sellistel seanssidel räägivad osalejad oma probleemidest ja võimalustest sõltuvusest üle saamiseks, jagavad oma kogemusi ja õpivad tundma teiste patsientide haigusega toimetuleku meetodeid. Lisaks tõstab kannatavate inimeste aitamine märkimisväärselt enesehinnangut, millel on positiivne mõju ka psühholoogilistest probleemidest vabanemiseks. Sellist rühma peaks juhendama kogenud psühholoog, kellel on asjakohane haridus ja kes on läbinud teatud väljaõppe..

Buliimia psühhoteraapia teine ​​võimalus on haiguse ravi hüpnoosiga. See meetod võimaldab teil tuvastada haiguse alateadlikud põhjused ja aitab patsiendil soovituse abil kontrolli enda üle saavutada. Hüpnoteraapia vähendab oluliselt patsiendi hirme ja muresid, suurendab enesekindlust ja aitab saavutada enesehinnangut.

Haiguse kaugelearenenud staadiumis, kui buliimia ravitakse haiglas või statsionaarses kliinikus, on vaja spetsialiseerunud psühhiaatrit, kasutades lisaks psühholoogilise mõjutamise meetoditele ka antidepressante ja trankvilisaatoreid..

Buliimia korralik toitumine

Selle haiguse korralik toitumine on samuti väga oluline. Kuid ärge segage seda paastumisega, sest buliimia dieet võib olla üsna ohtlik, eriti ilma täiendava psühholoogilise abita. Ükski toitumisspetsialist ei suuda buliimiat parandada.

Ja võite kaalust alla võtta mitte ainult dieettoiduga.

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine koos tööga psühholoogiga ja ka uimastiravi on haiguse raviprogrammide kompleks.

Buliimia korraliku toitumise aluseks on murdtoitumine. Parem on süüa väikeste portsjonitena mitu korda päevas ja samal ajal kasutada toitu, mis ei ole kõhule raske: köögiviljasalatid, puuviljapüreed, erinevad teraviljad, madala rasvasisaldusega supid ja madala rasvasisaldusega piimatooted.

Esimest korda peaksite loobuma lihatoodetest, kuna neid on kehas raske seedida.

Köögiviljad, marjad ja oranži ja kollase värvusega puuviljad aitavad depressioonist vabaneda: tsitrusviljad, aprikoosid, virsikud, paprikad, banaanid jt..

Buliimia jaoks on väga oluline tarbida esimesi kuuri, samuti mikroelemente sisaldavaid toite: magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi.

Lisaks võib arst välja kirjutada vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimise, mis aitab taastada keha dehüdreerumise tõttu kadunud toitainete tasakaalu..

Rahvapärased ravimid buliimia vastu

Mõned traditsioonilise meditsiini retseptid, kasutades erinevaid infusioone ja keetmisi, aitavad normaliseerida ka keha tööd buliimiaga. Saate neid hõlpsalt kodus valmistada käepärastest toodetest. Kuid on oluline meeles pidada, et traditsiooniline kodune meditsiin ei asenda mingil juhul buliimia professionaalset ravi. Sellised ravimid aitavad ainult habrast keha toetada, närvisüsteemi rahustada ja näljatunnet veidi vähendada.

Rahvameditsiinis kasutavad nad buliimia raviks kasutatavate dekoktide ja leotiste valmistamiseks kibedat koirohtu, linaseemneõli, viigimarju ja ploome, rohelist teed, mineraalvett, keefiri, maisisiidi ja muid tooteid..

Peterselli ja piparmündi infusioon buliimia korral

Sellel infusioonil on rahustav ja toniseeriv toime ning see aitab ka nälga kustutada..

Selle ettevalmistamiseks vajate:

  • kuiv piparmünt;
  • kuiv petersell;
  • 250 grammi vett.

Taimed tuleb võtta võrdses vahekorras ja jahvatada pulbriks. Valage saadud pulbri supilusikatäis klaasi keeva veega ja laske umbes kolmkümmend minutit.

Selleri keetmine buliimia korral

Sellise keetmise valmistamiseks peate:

  • seller - 20 grammi;
  • keedetud vesi - 250 ml.
  • Miks te ei saa ise dieeti pidada
  • 21 nõuannet, kuidas vananenud toodet mitte osta
  • Kuidas köögivilju ja puuvilju värskena hoida: lihtsad nipid
  • Kuidas võita oma suhkrutahet: 7 ootamatut toitu
  • Teadlaste sõnul võib noorust pikendada

Vala seller klaasi keedetud veega ja keeda tasasel tulel umbes viisteist minutit. Pärast seda aega kurna puljong ja kasuta päeva jooksul kolmes annuses. Enne sööki peate puljongit jooma.

Küüslaugu infusioon buliimia korral

Toiduvalmistamiseks peate riivima kolm küüslauguküünt ja valama sooja keedetud vett. Lase sellel üks päev tõmmata. Enne magamaminekut on vaja seda puljongit kasutada, üks supilusikatäis. Selline infusioon hoiab väga hästi mao ja söögitoru ühendava klapi tooni..

Summeerida

Buliimia ravi on üsna pikk ja vaevarikas protsess, mis nõuab integreeritud lähenemist. Sellise haiguse ravi hõlmab ravimitele lähenemist, psühhoteraapiat ja korralikku tervislikku toitumist. Reeglina ravitakse seda haigust kodus hästi, ainult mõnel juhul võib osutuda vajalikuks haiglaravi. Kuid selleks, et seda mitte tuua, on esimeste haigusnähtude ilmnemisel vaja pöörduda spetsialisti poole, et õigeaegselt ravi alustada ning taastumis- ja rehabilitatsiooniprotsessi kiirendada..

  1. Marilov V.V. - psühhoteraapia roll anorexia nervosa patsientide kompleksravis. - 2005 g.
  2. Kulagina I. Yu., Koljutski V. V. - vanusepsühholoogia. - M.: 2001.
  3. Abramova G.S. - arengupsühholoogia. - Jekaterinburg: 2009.

Rohkem värsket ja asjakohast teavet tervise kohta meie Telegrami kanalil. Telli: https://t.me/foodandhealthru

Eriala: nakkushaiguste spetsialist, gastroenteroloog, pulmonoloog.

Kokku kogemus: 35 aastat.

Haridus: 1975-1982, 1MMI, san-gig, kõrgem kvalifikatsioon, nakkushaiguste arst.

Teaduskraad: kõrgeima kategooria arst, meditsiiniteaduste kandidaat.

Koolitus:

  1. Nakkushaigused.
  2. Parasiithaigused.
  3. Hädaolukorrad.
  4. HIV.

Kuidas buliimiast lahti saada? Buliimia ravi hüpnoosiga. Narkootikumid buliimia raviks

Buliimia on vaimne häire, mis põhineb kustumatul näljatundel, millega kaasneb nõrkus. Patsiendil on uskumatu isu, mida pole võimalik rahuldada. Kartes paksuks minna, põhjustavad inimesed pärast söömist väga sageli kohe oksendamise rünnakut ja / või üritavad piirata toidu tarbimist, kasutada paastu, ravimeid või intensiivset sporti..

Sageli on patsientidel häbi kontrollimatu isu pärast, mistõttu nad üritavad selle vaevuse sümptomeid teiste eest varjata.

Selles artiklis proovime välja mõelda, kuidas buliimiast lahti saada.

Kuidas haigus avaldub?

Patsiendid saavad end salaja ahmida, seejärel provotseerida oksendamist, et vabaneda söödud toidust, samas kui avalikkuses püüavad nad süüa mõõdukalt, eristumata ülejäänud seast, või süüa peaaegu mitte midagi. Kui söömise ajal keegi tuleb või ilmub mõni muu sekkumine, katkestab patsient söögi kiiresti ja üritab end alatult varjata. Sageli valmistub ta toidu imendumiseks ette: ostud suurtes kogustes ja isegi vargused. Sellistel inimestel õnnestub sageli oma probleemi teiste eest pikka aega varjata, kuid kui kõik välja tuleb, on nende eluviis häiritud..

Kuidas muidu saate teada, et keegi teie lähedastest on haige? Buliimia korral võivad sümptomid avalduda erineval viisil..

Haiguse progresseerumine

Haiguse progresseerudes hõivavad inimesed mõtted toidust üha enam: professionaalsed, inimestevahelised ja pereprobleemid jäävad tagaplaanile. Esmapilgul on buliimia all kannatajate määratlemine üsna problemaatiline, kuna nad näevad välja terved, normaalsed inimesed, liiga nõudlikud enda ja teiste suhtes, kalduvus depressioonile ja üksindusele. Nad kipuvad alahindama enesehinnangut ja tõstma standardeid. Selliste inimeste elu on peaaegu täielikult suunatud toidule, vajadusele varjata oma maania teiste eest ja tegelikult ka figuurile. Diagnoosi panemiseks on vaja registreerida korduvad ülesöömise juhtumid suhteliselt lühikese aja jooksul, näiteks vähem kui 2 tunni pärast. Need inimesed vajavad spetsialistide abi. Viimased saavad selgitada, kuidas buliimiast lahti saada.

Patoloogiline ravi

Efektiivne ravi on võimatu ilma psühhoteraapiata. Üks tõhusamaid meetodeid on integreeritud lähenemine, mis hõlmab uimastite, kognitiiv-käitumusliku ja psühhoanalüütilise ravi elemente..

Psühhoanalüüs aitab patsiendil välja töötada ja mõista teadvustamata puudujääke ja konflikte, mis kutsuvad esile buliimia sümptomeid.

Haiguse raviks mõeldud kognitiivne käitumisteraapia (CBT) sisaldab käitumusliku ravi standardelemente, kuid keskendub ekslike hoiakute, arvamuste ja mõttemallide muutmisele ja tuvastamisele, mis võivad buliimia korral põhjustada ja süvendada liigsöömist või isegi söömisest keeldumist..

Kuidas seda patoloogiat iseseisvalt ravida? See küsimus pakub huvi paljudele. Proovime sellest aru saada.

Toidu tarbimise jälgimine

Ravi kõige olulisem element on toidu tarbimise jälgimine, sealhulgas stimulantide kindlakstegemine, nende kõrvaldamine või alternatiivsete reaktsioonide väljatöötamine sellisele stimulatsioonile..

Inimestevaheline psühhoteraapia keskendub enesekindluse, inimestevaheliste suhete, sotsiaalse suhtlemisoskuse, enesehinnangu ja selliste probleemide lahendamise strateegiatele.

Grupiteraapia

Laialdaselt praktiseeritakse pereteraapia erinevaid vorme, mille ülesanne on aidata pereliikmeid ja muuta tegureid, mis võivad mõjutada buliimiaga patsientide mis tahes mõtlemispatoloogiate arengut. Haigus selles pole mitte ainult patsiendil. Ja kui ta hakkab taastuma, on rühmateraapia efektiivsem. Rühmas suheldes on osalejatel võimalus jagada kogemusi, õppida tundma teiste inimeste sarnaseid kogemusi ja rääkida haiguse ületamise meetoditest. Pealegi, kui inimene aitab teisi, aitab see suurendada inimese enesehinnangut. Kuid rühma peaks juhtima kogenud juht, kes on läbinud spetsiaalse väljaõppe..

Ravimid ja haiglaravi

Buliimiliste patsientide kohta on tehtud palju uuringuid, mis on näidanud, et neil on peamine häire - serotoniini defitsiit veres. Narkoteraapia on suunatud just selle puudujäägi täitmisele. Antidepressandid töötavad selle probleemiga hästi. Parimad arvustused said uue põlvkonna ravimid, nimelt selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d).

Mõelgem välja, kuidas buliimiast ravimitega vabaneda.

Mida võtta?

Lisaks positiivsele mõjule patsiendi vaimsele tervisele aitavad ravimid vähendada söögiisu, mis viib keha puhastamiseni. Lisaks määravad arstid antiemeetikumide väikseid annuseid, mis leevendavad iiveldust ja pakuvad küllastustunnet: Ondansetroon, Metoklopramiid. Järgmisi efektiivseid antidepressante saab osta ilma retseptita: Selexa, Fluoxetine, Prozac, Sertraline, Venlafaxine, Paxil.

Buliimia raviks on rohkem ravimeid.

Krampide patoloogiate raviks on ravimirühmad: "Maxitopyr", "Topreal", "Topsaver". Need aitavad vähendada kontrollimatut nälga ja säilitada normaalset meeleolu. Sõltuvuse ja afektiivse psühhoosi kõrvaldamiseks on ette nähtud ravimid, mida kasutatakse alkoholismi ja narkootikumide vabanemiseks ("liitiumkarbonaat", "Vivitrol", "naltreksoon").

Kui buliimia sümptomid muutuvad üha sagedasemaks ja tugevamaks, pöörduvad nad eluliste nähtude korral viivitamatult haiglasse psühhiaatriahaiglasse (sellega kaasneb anoreksia ja kehakaalu langus algsest enam kui 20%)..

Oluline aspekt on ravi määramine varajases staadiumis, mis ühendaks psühhoteraapilised mõjud ja buliimia ravimravi, sealhulgas psühhoteraapia töö perega ja pikaajaline jälgimine koos kohustusliku terapeutilise korrektsiooniga kodus pärast pearoa lõppu. Patoloogia ravi algab hetkest, kui psühhoterapeut või arst patsiendiga esmakordselt ühendust võtab. Psühhoteraapiat haiglas viib läbi mitte ainult määratud arst, vaid ka kogu meditsiinipersonal.

Kuidas buliimiast iseseisvalt lahti saada ja kaalust alla võtta? Lisateavet selle kohta hiljem.

Psühhoterapeutiline töö

Psühhoterapeutiline töö on suunatud patsiendi ideede korrigeerimisele ideaalkaalu ja selle säilitamise viiside kohta. Patsiente abistatakse ratsionaalse toitumise oskuse kujundamisel, mõistmaks isiklike ja emotsionaalsete probleemide rolli söömishäirete tekkimisel..

Selgitavat ravi viiakse läbi statsionaarse ravi vajaduse selgitamiseks, samuti sobivate meetmete, dieedi ja haiglas viibimise arutamiseks. Patsientidele, kes püüavad nõudeid täita, on mitmesuguseid stiimuleid. Nooremal meditsiinipersonalil on iga patsiendi jaoks vaatluslehed, kuhu on märgitud nii toitumis- kui ka füsioloogilised näitajad.

Buliimia korral on esmatähtis psühhosomaatika.

Nagu näitab praktika, on selle lähenemisviisi rakendamise aluspõhimõtted haiguse ravimisel statsionaarsetes tingimustes patsientide ööpäevaringse jälgimisega ja kompleksravi rakendamisega, mis ühendab psühhoterapeutilisi lähenemisviise, dieeti ja muid toitumise normaliseerimiseks vajalikke meetmeid, sealhulgas ravimiravi. Erilist tähelepanu.

Kuid kui juhtumit ei jäeta tähelepanuta ja inimene ilmutab huvi haigusest vabanemise võimaluse vastu, kas saab teda aidata ilma arstide teenuseid kasutamata? Kuidas buliimia ise ravida?

Haiguse ise ravimine

Võitlus ülesöömise ja sellest tuleneva rasvumise vastu peab olema püsiv, pikaajaline ja süsteemne. Kaalu langetamiseks peate viivitamatult häälestuma. Samuti tuleb harjuda igapäevase pideva kehalise aktiivsuse, harrastusspordi ja liikumisega. Meeleolu ega ilm ei tohiks tunde kuidagi mõjutada. See loputab reservid, ülejäägid.

Söömiskäitumise jälgimine taandub vajadusele lugeda iga söödud toidutükk, eriti rasvane (loomsed rasvad): pasteet, hapukoor, kebab, või, majonees, piim jne. Võimalusel tuleks eelistada taimeõli ja kõiki kiudainerikkaid toite (kuivatatud puuviljad, pirnid, õunad). Juhul, kui soovite tõesti magusat teed juua, võite süüa veidi rosinaid, viigimarju, kuivatatud aprikoose. Putru, eriti otra, tatart, kaerahelbeid ja isegi riisiputru, peetakse ohutuks küllastumiseks väga kasulikuks..

Kui inimesel pole võimalust psühho või refleksoloogi poole pöörduda, peaks ta iseendaga tööd tegema. Siinkohal on oluline luua dialoog iseendaga, eriti ülesöömise osaga. Buliimia vastu võitlemine pole lihtne, kuid võite siiski selle vastasseisu võita.

Taimsed preparaadid aitavad

Enne eneseravi alustamist peate kõigepealt puhastama keha, reguleerima seedetrakti tööd ja vabanema haiguse põhjustanud stressist. Taimsed preparaadid võivad selles aidata, töötades korraga mitmes suunas:

1. Rahusti. Naistepuna abil on emotsionaalse ebastabiilsuse ravimine lihtne. On vaja pruulida 1 tl ürti kaks korda päevas ja juua mee ja sidrunimahlaga. Öösel peate võtma vannid 7-10 tilga lavendli eeterliku õliga, millel on ka rahustav toime..

2. Söögiisu mahasurumine. Ahnitsushoogude korral aitab toime tulla ürdikollektsioon, mis on võetud võrdses vahekorras naistepuna, korte, ürdi, sidrunmeliss, kummel, nisurohu juur, võilillejuur. Koostisosad segatakse ja seejärel keedetakse klaasi keeva veega 1 tl toorainet ja nõutakse pool tundi. Puljong tuleb juua 20 minutit enne sööki..

3. Seedimise normaliseerimine. Iga päev on vaja pärast õhtusööki keeta näputäis kardemoni, apteegitilli seemneid, riivitud ingveritükki, sidrunheina ürti, mida võetakse võrdsetes osades. Buliimia puhul on see hindamatu väärtusega..

Bioenergia teraapia

Inimesed hakkasid probleemi lahendamiseks kasutama üha enam bioenergeetikat. See tehnika on mitmesuguste tehnikate kasutamine, mis taastavad inimese hävitatud biovälja. Energiaga suhtlemise ja visualiseerimise kaudu korrigeerib bioenergeetik patsiendi aura moonutusi, mis aitavad kaasa haiguse paranemisele.

Buliimia ravi ja sümptomid on omavahel seotud, kuna haigus on oma olemuselt neuropsühhiline. Esiteks on inimesel selle haiguse suhtes mõtted ja seejärel ründab patoloogia patsiendi füüsilist kestat. Bioenergia teraapia abil saab inimene aru taastumise sõltuvusest mõtete õigsusest.

Nõelravi

Seda tüüpi ravi kasutatakse haiguse kompleksravis. Nõelravi aitab patsiendil luua energia ainevahetust ja normaliseerida söögiisu. Lisaks saate nõelravi abil stressist, mis provotseeris närvihaiguse, palju kiiremini. Vastavalt tehtud uuringutele saab hinnata nõelravi kasulikkust lastele ja noorukitele, sest sellised protseduurid on tõhusad, kui on vaja kõrvaldada ärevus üldiselt ja eriti sõltuvuskäitumine..

Buliimia ravi hüpnoosiga

Paljud patsiendid kasutavad buliimia raviks hüpnoosi. Hüpnoosiseisundis on inimesele sisustatud uusi söömisharjumusi, mis võimaldavad tal enesekontrolli saavutada. Söömishäire all kannatav inimene leiab pärast hüpnoteraapiat, et talle piisab mõõdukast toidukogusest. Patsiendid leiavad, et nad saavad oma söömiskäitumist kontrollida.

  • Alateadvuse tasandil leidke buliimia põhjus ja lahendage see.
  • Taastage toidu kontrollimise enesekontroll, eemaldage soov üle süüa.
  • Suurendage stressitaluvust.
  • Vähendage soovi süüa rasvaseid / magusaid toite.
  • Kujunda positiivset mõtlemist.
  • Muutke oma suhtumist.
  • Tõsta enesekindlust ja enesehinnangut.
  • Motiveerige tervislikke eluviise.
  • Ehita otsusekindlus.

See tähendab, et hüpnoos on tõhus ja lihtne viis söömishäiretega toimetulekuks..

Oleme lühidalt käsitlenud, kuidas buliimiast lahti saada. Loodetavasti oli see teave teile kasulik. ole tervislik!

Buliimiast iseseisvalt vabanemise kogemus. Puuduvad arstid, pillid, registreerimine ja SMS.

Buliimia kiusas mind peaaegu kogu noorukiea ja veel natuke. Nüüd olen 25-aastane, kaalun 53 kg pikkusega 162 cm, s.t. Seetõttu ei ole ma ennast seapärasesse olekusse söönud, kuigi mul on kalduvus liiga palju võita, kui ma seda kasutan. Lugu on banaalne, see algas kuskil 12 aasta vanuses, tahtsin kaalust alla võtta, siis tundus, et üksinduse põhjuseks oli minu välimus. Ja ma tahtsin olla lahe, tahtsin seltskonda lahedaid sõpru ja vastassoost tähelepanu. Noh, edasi klassikas: dieeditsükkel on zhor, kogu tähelepanu on suunatud toidule ja kehakaalule ning Internetist lahenduste otsimisele. Seal sai ta teada, et tegemist oli buliimiaga, hiljem kinnitas diagnoosi psühhoterapeut. Kusagil alates 15. eluaastast üritasin buliimia probleemi lahendada: saadaval olid ka psühholoogid, nõelravi, antidepressandid, ma ei võtnud seda süsteemselt, ilmselt seetõttu ei märganudki selle mõju. Söömishäiretele pühendatud saidid ja rühmad, kus enamik postitusi on stiilis "ei saa enam hakkama". Tõenäoliselt tekkis minu puhul probleem mittemidagitegemisest (noh, peredes oli ikka probleeme ja suurepärase õpilase kompleks), noorukieas piisava suhtlemise puudumisest ja igasugustest hobidest. Aastate jooksul, kui üritasin midagi muuta, sain järk-järgult aru, mis on mis, ja õppisin endaga suhtlema. Märgin ära mõned asjad, millest aru saades on mu söömiskäitumine suuresti paremaks muutunud..

1. Juba ülesöömine ja isegi ülesöömine on inimeste ja loomade jaoks loomulik asi. Loomade jaoks on see toidu kättesaadavuse probleem. Inimesele, kelle jaoks pood on jalutuskäigu kaugusel, pole sellist probleemi ja loodus ei paku muud sisemist pidurit kui valu ja huvitavamad või olulisemad asjad. See, et meil on kooki söömise soov, isegi kui meil oli enne rikkalik õhtusöök, on täiesti loomulik asi. Tavalised inimesed (mittebuliimikud) edastavad aeg-ajalt. Inimene ei ole robot, ta ei tunne alati kuni grammi, millal peatuda. Isegi kui mõõtsin portsu välja, sõin ja sain aru, et olen üle söönud - see on ok. Kui ma pole täis ja panen mõned toidulisandid, on see ka ok. Kui ma sõin lisapirukat sellepärast, et see on maitsev, ja siis taipasin, et see on tõesti ebavajalik, on see ka normaalne..

Mäletan, kuidas ma hakkasin kõhu raskustundest lisaküpsise või supilusikatäie pärast veidrama. Ja siis kulus süütundest alates kõik, mis kodus oli, nagu päev juba kadunud, mis siis kaotada. Need olid asjad, mis tuli kõigepealt peatada. Ja nad kordavad end pidevalt. Sõin peol liiga palju, kiskus mind ära ja sõin liiga palju, ei suutnud poes magusast mööda minna ja üle süüa, nüüd ei huvita. Süüakse seda, mida süüakse. Oli ja oli, ja nüüd on see juba osa minevikust. Ma ei saa midagi teha, ma ei saa minna ajas tagasi ja mitte süüa (umbes puke - unusta see). Selle asjaolu unustamine, et muutusi pole, on esimene asi, mis aitas mul toidu hulka oluliselt vähendada. Ja kui kogemustega psühho, teadsin, et paar päeva pärast zhorat, kui hoiate kinni, ununeb juba lagunemise fakt. 3-4 päeva pärast unustasin, kui halb enesetunne oli. Kõik oli jälle normaalne.

Mõned väidavad, et peate eemaldama kõik toidupiirangud ja sööma kühvlitega igasugust jama lihtsalt sellepärast, et soovite. Tundub, et paari nädala pärast rahunete maha, et keelde pole ja lõpetate söömise nagu saast. Ma ei toeta seda lähenemist, sest selline dieet on tervisele väga kahjulik ega aita kaasa tervislike toitumisharjumuste kujunemisele. Ma ei räägi isegi kaalust, ma ei pidanud seda üldse probleemiks. Suure tõenäosusega, kui buliimia sind tõesti kätte sai, siis sa juba mõtled sellele, kui ainult see prügi lakkaks ja kaal on juba kümnes asi. Isiklikult arvan, et peaksime proovima süüa normaalselt = nagu tavapäraselt dieetteaduses aktsepteeritakse - hommikusöök-lõunasöök-õhtusöök, vajadusel suupisted, sellised standardsed võimalused, mida leidub kohvikutes, sööklates (mitte kiirtoit). Need. püüdma regulaarselt tervisliku toidu järele, ilma rämpstoidupiiranguteta. Ka maiustustega tee joomine, seltskonna jaoks koos sõpradega mooniseemnetega söömine on kõik ok. Piirangud on portsjonite suurused, mitte toidutüübid. Hinnake, kui palju te seda toodet sööksite, kui te ennast ei ahmiks, vaid lihtsalt sööksite, sest soovite.

2. Toit on individuaalne asi. Alguses, kui kaotasin oma tunde, pidin uuesti aru saama, mida, millal ja kui palju süüa. Vanade tervislike harjumuste meenutamine või uute kujundamine võtab aega. Katsetasin kvaliteedi ja kvantiteediga, vaatasin, kuidas ja mida mu sugulased, sõbrad, tuttavad või filmikangelased söövad. Aja jooksul hakkasin paremini aru saama, millest on parem keelduda, sest teatud toidud mõjutavad mind negatiivselt. Ma järgisin standardset mustrit

"hommikusöök-lõuna-õhtusöök", suupisted vastavalt vajadusele. Ma ei arvutanud portsjoni suurust grammides, võtsin lihtsalt keskmise suurusega taldriku, umbes nii, nagu mahuks sinna 20 cm pitsa, ja panin toitu "nii kaua kui silm kannab", see tähendab. kuni ma visuaalselt tundsin, et olen taldrikule piisavalt pannud. Tundsin end palju - panin üleliigse tagasi. Inimesed pole masinad, et teada saada täpset vajaminevat kogust. Sõin, tundsin, et sellest ei piisa, panin natuke lisandit. Võtsin vaimselt kokku kõik, mida sõin, ja küsisin endalt, kas tavalisest inimesest piisab sellest portsjonist söömiseks. Kui jah, siis olen hoolimata küllastumisseisundist, kui tahtsin, läksin põhitoidult joogile ja suupistetele. Omal ajal olid sellised pisiasjad minu jaoks olulised. Tahtsin täpselt teada, mida ja kui palju. Buliimiku jaoks on selline toidu desorientatsioon tavaline asi..

3. Tahta naasta minevikku, kui ma ei mõelnud, mida ma söön ja kui palju ma kaalun, on lihtsalt mõttetu. Vanemate toidetud laps ei mõtle. Ta soovib süüa ainult kiirtoitu ja magusat, kuid on vähemalt vahenditega piiratud. Vanemad teevad tema eest valiku. Kui olete täiskasvanu ja toidate ennast, peate varem või hiljem mõtlema oma dieedile.Mõnel on lapsepõlvest alates vedanud, et neil on tervislikud harjumused, mis ei meeldi maiustustele ja on ükskõikne toidu suhtes. Mõnel on elus hea immuunsus ja palju füüsilist koormust, keha annab kõik andeks. Kuid varem või hiljem peavad kõik, kes söövad juhuslikult, oma dieedi üle mõtlema. Enamik minu sõpru, kes söövad nii nagu tahavad, kurdavad probleeme seedetraktiga, aknet või liigset kehakaalu, s.t. kõigil on probleeme. Mõtlemine sellele, mida süüa, dieedi planeerimine, ebatervisliku toidu piiramine on üks heaolu tingimustest, ükskõik kui tervislik te ka poleks. Lapsena võite unistada kommisupist, teismelisena on teil veel palju jõudu, et hoolimata kiirtoidu söömisest end hästi tunda.

Suureks saades kõik muutub, jama elustiili põhjustatud probleemid hakkavad elu segama. Paljuski peatasid mind terviseprobleemid, mitte ainult valu ja ebamugavustunne, vaid ka see, kui see nõrgub, ja seetõttu ei saa te teha seda, mida plaanisite ja koju jääda, ei saa end mõnusas seltskonnas hästi tunda, reisida, veeta aega kallimaga... Sest see on halb, sest seedetraktiga on probleeme ja midagi valutab pidevalt. See muutub rumalalt solvavaks. Ja pole mõtet laguneda ega kilo magusat süüa, sest pärast neid on veel hullem. Ja ravimid, mida te võtate lõputult ja ilma milleta te enam ei saa - jällegi pidev raha raiskamine. Probleem ei taju mitte siis, kui aju sulab tonnide kaupa mõnusalt, vaid siis, kui proovite elada nagu tavaline inimene ja suudate end juba tervislikus raamistikus hoida, ja see ei mõjuta midagi, sest enamik toite on halvad. Siis ilmusid ajud ja võimalused pole samad.

3. Palju takistas ka suhtumine probleemisse endasse. Kui arvate, et buliimia on teie jumal ja olete nööridel nukk, on see lihtsalt enda petmine. Selline lähenemine ei anna jõudu normaalseks taastumiseks. Toit pole ju heroiin, vaid eluliselt vajalik. Ma ei ole narkomaan, lihtsalt minu liiderlikkus viis väga halva harjumuse, neuroosi ja mitte kõige kohutavamani. Söögisoov on väga tugev, aga ma lihtsalt harjusin oma soovile järele andma. Minu elus ei olnud see mitte ainult toiduga, vaid üldiselt oli probleem sundida ennast midagi tegema piirkondades, kus harjumust ei lihvitud. Tegin, mida tahtsin. Ja ma ei teinud seda, mida ma ei tahtnud. Tahtsin süüa - sõin, ei tahtnud sõpradega kohtuda ja inimlikult aega veeta - jäin koju, ei tahtnud kooli minna - käisin kliinikutes, tahtsin teiste silmis normaalne välja näha - ei teinud seda, mis minu arvates mind naljakaks teeb. Selline lapselik "taha-anna" muster. Lõppude lõpuks peate enamasti tegema seda, mida te ei soovi, et saada seda, mida soovite..

Saate süüa väga pikka aega, andes oma impulsse. Mida sagedamini te oma soovi täidate, seda keerulisem on hiljem ennast peatada, sest “tahtmine” kasvab hiiglaslikesse mõõtmetesse. Ja tegelikult - keegi ei suru toitu sunniviisiliselt. Ei ole olemas sellist asja nagu "avastasin end pool koogist neelamas" või "nägin kooki - ja siis on nagu udus". Ei Pole tähtis, kui palju soovite süüa, on alati võimalus mitte süüa. See ei tähenda, et soov kaoks.

Kui ma tahtsin metsikult taga ajada, lamasin lihtsalt diivanil pikali ja rääkisin vaimselt iseendaga. Et sellest on juba piisavalt, et see probleemi ei lahenda, et see on väga halb ja ma tahan seda teha. Jäin internetti kinni, sirvisin insta lehte, sellises olekus jalutama minek oli väljaspool valdkonda, kuigi hiljem oli seda ka võimalik teha. Ta viskas minema söömist, mis kutsub esile ahnust - igasuguseid maiustusi, šokolaade, kingitusi, maiuseid. Mul oli kergem kinni hoida. Pole kahju, see ei läheks heale, kuid närvid peksid korralikult. Isegi kui elate üksi, on lihtsam mitte hulluks minna vallandavate toitude pärast, mida ülejäänud majapidamine endale ostab, ja jälgida oma toitumist. Aja jooksul muutub enesest kinnihoidmine lihtsamaks, palju lihtsam on see, kui palju rohkem naasete tavaellu, kus on asju, hobisid, suhtlemist, soove ja plaane.

4. Teine äärmus, sama halb kui eelmine, alahindab teie seisundit. See on siis, kui ennast on juba lihtne peatada, ilmnesid peale toidu ka muud eluvaldkonnad ja ma hakkasin mõtlema: "Ma olen normaalne, nüüd on kõik võimalik, pole vaja karta lagunemist, kõik on läbi." Ja mõne aja pärast see lagunes - võib-olla isegi samal päeval. Ja pole ka ime. Tulles tagasi algusesse, võivad kõik üle süüa. Neile, kes on harjunud halba seisundit toiduga alla suruma, alustage uuesti - kuidas seda teha. Noh, toidu vallandajad, enne mida isegi tavaline inimene ei saa alati vastu panna, ei kao kuhugi. Nüüd saan aru, et suudan ka täna üle süüa. Alati on variant, et jään jälle purju, tunnistan seda. Pole mõtet seada endale sellist tingimust nagu "seda ei juhtu enam kunagi". Miks koguneda tarbetut stressi ja karta "mis siis, kui ma siiski jään purju ja kas ma olen nüüd ennast üle söönud?" Ja kui see juhtub, siis tunne, et maailmalõpp on käes. Igal inimesel võib elus olla keeruline periood, hakata buliimia, anoreksia, alkoholism, keegi pole selliste asjade eest kaitstud. Ja kui palju inimesi suitsetab ega saa aastaid maha jätta! Ja kõik need sõltuvused on nii, see on ülioluline. Seetõttu tunnen end oma buliimiaga teiste inimeste suhtes enam-vähem võrdsetel alustel..

5. On normaalne, kui tahad kaalu langetada isegi toidusõltuvuse korral. See on normaalne, kui soovite välja näha parimad ja teha seda tervislikul viisil. Kuigi ma arvan, et ka mina liialdasin ilusa välimuse väärtusega ja nüüd ei üllata te kedagi iluga, on palju heade andmetega tüdrukuid, kes riietuvad hästi ja värvivad hästi. Küsimus on, mis peale välimuse? Mis jääb, kui lahendame kaalu ja sentimeetri küsimuse? Kas inimeses on elu? Millest ta kinni saab, mis on tema hobi, millised probleemid lisaks kaalulangetamisele ja söömisele teevad teda murelikuks? Milline on tema arvamus toimuvatest asjadest? Kas ta on mõne valdkonnaga kursis või pole peale toidu mõtlemise midagi peas? Mis on siis teie välimusele suurema tähelepanu pööramine? Toiduprobleem neelas kogu ülejäänud vaimse ruumi, sest sellele pöörati kogu vaba tähelepanu ja nüüd tuleb just see tähelepanu sunniviisiliselt teistele asjadele üle viia. Puuduse vastu, jah.

Kokkuvõtteks natuke kurvast. Buliimia pole mind nüüd paar aastat või kauemgi häirinud. Ma ei lähe hulluks selle pärast, mida ma sõin, ma ei tüüta sellega teisi, ma ei lükka asju edasi, sest olin purjus. Söön praktiliselt tervislikku toitu, nagu tervis nõuab, ja saan mõnest rämpstoidust rahulikult keelduda või peatuda, kui saan aru, et mul on juba piisavalt. Olen oma kehakaaluga rahul, kuigi joonisel leian vigu, kuid seostan neid oma elus spordi puudumisega. Ma ei mõtle toidule ööpäevaringselt, ma ei osta kõike, mida poest näen, ainult sellepärast, et seda sooviksin, ma ei kohutu, kui midagi dieedis läks valesti, ja ma ei lähe stressis olles kohe üle parda. Muidugi on üks "aga". Nagu paljud teised, arvasin ka mina, et enamus minu probleeme ja ebaõnnestumisi olid seotud buliimiaga ning need kaovad müütiliselt, kui lõpetasin metsalise söömise. Palju paremaks see siiski ei läinud. Vastupidi, mulle tundub, et olen muutunud närvilisemaks ja ärevamaks, kuid nüüd ei suuda ma lihtsalt närve toiduga alla suruda. Selles ei leidnud ma talle asendajat, ma ei tea, kuidas ennast rahustada. Tunnen endiselt üksildust ja enesekindlust ning mingisugust inertsust minuga toimuvas, sest ma ei teinud selle muutmiseks peaaegu mitte midagi. Mind kummitavad minu buliimilise eluviisi tagajärjed - terviseprobleemid, millest keeldutakse kangekaelselt mingite tablettide või dieediga tegelemast. Ja kuigi ma olen 25-aastane, tunnen end mõnikord nagu mingi vanaema, kes arutab kliinikus järjekorras tema haavandeid. Lihtsalt sõltuvuse murdmine ei muuda teie elu paremaks, võib-olla veidi lihtsamaks, kuid mitte enam, kui te ei pinguta oma elu muude valdkondade muutmiseks. Ja aja jooksul ununeb toiduprobleem ning teile tundub, et olete juba pikka aega lollustega vaeva näinud ja jätsite kasutamata oma parimad, muretud ja võib-olla ka kõige lõbusamad aastad ning need võimalused, mis teile anti tänu teie vanusele.

Nii et elage buliimiast hoolimata. Ta teeb ise muudatusi, kuid mida rohkem suunate oma tähelepanu teistele aladele, seda kiiremini kao isu süüa ilma peatumata. Pidage teiega vaimseid dialooge. Pidage meeles, et te pole mitte ainult teie mõistus, vaid tegelete füsioloogiaga, ürgse osaga iseendast, tuginedes instinktidele ja tunnustades ainult omaenda "tahan - ei taha", "kardan - ei karda". Ta mässab, kui proovite teda jõuga alla suruda, ärge murra ennast, aga ka ei lase tal end valitseda. Leppige iseendaga kokku, tehke seda pidevalt, niipea kui tunnete, et teie "soov" ja hirmud tõmbavad teid tagasi buliimiasse. Hankige elukogemust, püüdke suhelda erinevate inimestega ning jälgida nende elu ja käitumist. Hoidke end väljaspool oma buliimilist maailma toimuvast, tehke iga päev midagi, otsige tähendust millelegi, mis pole seotud toidu ja enesehävitamisega. Õppige tegema seda, mida te ei soovi, et saada see, mida soovite.