Raseduse ajal depressiooni põhjused ja ravimeetodid

Rasedus on iga naise elus väga raske periood, mis nõuab tema kehale ülimat tähelepanu..

Samal ajal ei piirdu lapseootel ema hoolitsemine enda ja areneva loote eest üksnes rahuldava füsioloogilise seisundi säilitamisega - on väga soovitav, et tulevane ema oleks psühholoogiliselt stabiilne ja võimeline vastu võtma positiivseid emotsioone, tundma rõõmu toimuvatest sündmustest..

Rasedusaegne depressioon on sel perioodil väga levinud psühholoogiline häire, mis võib kõik meeldivad kogemused tühistada. Millised on selle ilmingud, põhjused ja tagajärjed?

Kuidas vabaneda alkoholidepressioonist? Siit saate teada meie artiklist.

Kas rasedatel on?

Depressioon on vaimne häire, mida iseloomustavad meeleolu langus, rõõmu tundmise võime kaotus, pessimism, negatiivsed hinnangud meid ümbritseva maailma kohta ja vähenenud füüsiline aktiivsus.

Kaks kolmandikku depressiooni kogevatest inimestest on naised.

On täiesti loomulik, et naine, kes kannab last ja kogeb oma kehas keerulisi füsioloogilisi muutusi, mida ümbritsevad inimesed jälgivad ainult väljastpoolt, satub depressioonile kalduvuse riskitsooni..

Sünnieelne bluusikontseptsioon

Sünnieelne depressioon on kogenud kuni 10% naistest, selle kulg on tingitud ema rasedusega seotud kogemustest ja hormonaalse taseme muutustest kehas sel perioodil.

Ärge segage depressiooni lühiajaliste tilkade ja meeleolu muutustega.

Esinemise põhjused

Järgmised tegurid võivad põhjustada sünnieelse depressiooni:

  1. Raske stress planeerimata raseduse ajal.
  2. Sündimata lapse isa soovimatus lapsi saada, soovimatus vastutada täisväärtusliku pere eest ja tema moraalse toetuse puudumine rasedatele.
  3. Rase perekonna eelsoodumus psüühikahäirete tekkeks, vaimuhaigusega veresugulaste olemasolu.
  4. Mitterahuldavad sotsiaal- ja elutingimused - oma eluaseme puudumine, rahalised raskused.
  5. Viljatuse või varasemate raseduse katkemiste pikaajaline ravi. Sellisel juhul on hirm lapse kaotamise ees..
  6. Pingelised olukorrad - lähedase kaotus, sunnitud kolimine uude elukohta.
  7. Rahustite ja antidepressantide sagedane kasutamine enne rasedust.
  8. Tüsistused raseduse ajal - toksikoos, raseduse katkemise oht.
  9. Tulevase ema eelsoodumus depressiooni.

Mitme teguri samaaegne esinemine suurendab raseduse ajal depressiooni riski.

Depressioon raseduse ajal: põhjused, sümptomid ja ravi:

Kursuse omadused erinevatel trimestritel

Naise rasedus on jagatud mitmeks etapiks - trimestriteks, millest igaühel on depressiooni käigus oma eripärad.

    Esimene trimester. Algusjärgus on naine alles hakanud mõistma oma rasedust ja sellega toimuvaid muutusi. Toimub kohanemine uue eluviisiga, mis tähendab paljudest tavapärastest tegevustest loobumist - näiteks kuumad vannid või sauna külastamine, ratsutamine ja muud vabaõhutegevused.

Raseduse alguses muutuv eluviis, vältimatu teatud piirangute vastuvõtmine üsna pikaks ajaks koos aktiivselt muutuva hormonaalse taustaga loob eeldused algsele eluviisile naasmiseks, põhjustab naise "eituse efekti" oma positsioonil.

Teine trimester. Sel perioodil harjub naine sellega, et tema sees on tekkinud uus elu. Beebi esimesed liigutused pakuvad muidugi rõõmu, kuid tõdemus, et peate ajutiselt loobuma aktiivsest professionaalsest tegevusest, koolist lahkuma, loob mulje "iseenda kaotamisest", enda teostamise võimatusest..

Rase naise füsioloogiline seisund muutub aktiivselt - kehakaalu suurenemine, võimalik seljavalu tekitavad täiendavaid negatiivseid mõtteid.

Kolmas trimester. Seda aega iseloomustab hirm raseduse kulminatsiooni ees - sünnitus. See on tõsine stress, mille korral isegi tasakaalustatud ja depressioonile mittekalduvad naised kaotavad emotsionaalse stabiilsuse..

Hilisemal ajal võib rase naine olla väga sünnitusprotsessi kohutav - eriti kui nad on esimesed.

Lisaks loob laienenud kõht, mis raskendab ka kõige lihtsamate liigutuste ja toimingute sooritamist, mulje abitusest, sõltuvusest teistest.

Iseloomustab rahulolematus oma välimusega, rasedate naiste psühholoogiline väsimus viimastel nädalatel.

Pärast aborti või raseduse katkemist

Külmutatud rasedus, abort või raseduse katkemine on naise jaoks tragöödia, mis koormab teda väga tugevalt psühhofüsioloogiliselt.

Pärast aborti võib naine kogeda kõige hullemat süütunnet lapse elu lõpetamise pärast..

Külmutatud raseduse või raseduse katkemise korral on iseloomulikud mõtted nende enda alaväärsusest, maksejõuetusest naisena. Lapse kaotus, ootused muutuvad lootusetuse, viha ja eraldatuse tundeks.

Miks rase naine langeb depressiooni? Kuidas ma saan ennast aidata? Uuri selle kohta videost:

Kuidas erineb neuroos depressioonist? Loe selle kohta siit.

Kuidas ära tunda?

Sünnieelne depressioon erineb tavapärasest meeleolu kõikumisest ning on sügavam ja pikem. Ajaliselt märgitud märgid võimaldavad varajast ravi ja suurendavad depressiooni hõlpsama kulgemise tõenäosust. Depressiooni sümptomid:

  • suhtlusringi piiramine. Rase naise sotsiaalne aktiivsus väheneb, ei taheta näha inimesi, kellele ta oli varem toeks;
  • sagedased söömisest keeldumised, söögiisu puudumine;
  • keskendumisraskused, tähelepanu hajumine;
  • normaalse unetsükli rikkumine - liigne unisus või unetus;
  • põhjendamatu süütunne, enda väärtusetus ja nõudluse puudumine;
  • muretsemiseks pole põhjust, ärevusseisund;
  • lootusetuse tunne, obsessiivsed mõtted surmast, enesetapp;
  • kiiresti tekkiv füüsiline ja vaimne väsimus;
  • keeldumine nendest tegevustest, mis varem pakkusid moraalset rahuldust;
  • rase naise jaoks vastuoluline, ebaloogiline, ebatavaline käitumine;
  • soovimatus käia sünnieelse kliinikus, günekoloogil, kontakt arstidega;
  • kahjulike ainete - tubaka, alkoholi, narkootikumide - tahtlik kasutamine;
  • kroonilised peavalud või seedetrakti probleemid.

Normaalne psühholoogiline seisund raseduse ajal tähendab varsti lapse saamise rõõmu, entusiasmi ja emotsionaalset tõusu..

Depressiooniga kaotab tulevane ema huvi tuleviku - enda ja lapse - vastu, on ükskõikne võimalike probleemide suhtes või vastupidi, liialdab väikeste asjade tähtsusega, tunneb depressiooni ja apaatia tunnet.

Kui kaua see kestab ja kui ohtlik?

Arvaliselt jooksev, tähelepanuta jäetud depressioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi:

  • füüsiline kurnatus ja selle tagajärjel oht lapse tervisele;
  • enesetapukäitumine;
  • neuroloogilised häired, mis mõjutavad kardiovaskulaarsüsteemi;
  • madala põhirefleksiga lapse edasise füüsilise ja intellektuaalse arengu raskused.

Sünnieelne depressioon viitab ainult rasedusele ega tähenda kalduvust sünnitusjärgsele depressioonile.

Naise teadvus pärast sünnitust läheb üle lapse hooldamisele ja kasvatamisele.

Kuidas sellest seisundist lahti saada?

Kuidas võidelda? Sünnieelse depressiooni märgatud sümptomid võimaldavad varakult ravida ja ennetada võimalikke tüsistusi. Ravi võib toimuda ravimite ja psühhoteraapia abil.

  1. Milliseid ravimeid võin võtta? Raske depressiooni staadiumi korral on ette nähtud ravi farmakoloogiliste ravimitega. Sellisel juhul kasutatakse järgmisi ravimeid - sertraliin, paroksetiin, tsitalopraam, venlafaksiin jne. Samuti on võimalik kasutada taimseid preparaate, kuid mõlemad peaks määrama arst juhtudel, kui nende võtmise kasu on suurem kui lootele tekkiv võimalik kahju. narkootikumide kasutus.
  2. Psühholoogi nõuanded. Palju parem on ära tunda kerge depressiooni staadium ja tasandada see ilma ravimeid kasutamata..

Psühholoogid soovitavad pöörata tähelepanu rasedale heale puhkusele.

Samal ajal on oluline pereteraapia - et teised aitaksid naisel raskustes üle elada, pakuksid talle moraalset ja füüsilist tuge, kohtleksid mõistvalt.

Tervislik täisväärtuslik uni on oluline vähemalt 8 tundi päevas. Erilist tähelepanu tuleks pöörata dieedile - see peab sisaldama kõiki vajalikke mikroelemente. Samuti peaksite olema rohkem väljas..

  • Praktilised nõuanded. Sünnieelse depressiooni korral ei tohiks puhkusevajadust pidada igasuguse tegevuse kategooriliseks keeldumiseks. Palju parem on leida midagi, mida teha ilma vastunäidustusteta, millest saaksite moraalset rahuldust. Peaksite keskenduma positiivsetele emotsioonidele ja püüdma neid oma tegevustest saada.
  • Tehke seda, mis on meeldiv - las lähedased suhtuvad sellesse mõistvalt. Paluge neilt tuge, sest nemad vastutavad ka selle lapse arenguperioodi eest.

    Kuidas mõjutab raseduse ajal tekkiv stress lapse arengut? Psühholoog kommenteerib:

    Mida mitte teha?

    Sünnieelse depressiooni diagnoosimisel tuleks psühholoogiline stress nii palju kui võimalik välistada..

    Vältige olukordi, mis võivad põhjustada konflikte või tüli, ärge pingutage vaimselt ja füüsiliselt.

    Piirake teabevoogu, mis võib kaasa tuua moraalseid tundeid, hirme ja muresid.

    Astuge eemale ebameeldivatest elulugudest. Ära tekita negatiivseid emotsioone.

    Loobu piirangutest, mida raseduse ajal vastunäidustused ette ei näe. Püüdke elada täiel rinnal ja saada sellest maksimumi. Jälgige oma psühholoogilist heaolu.

    Halva tuju korral ei tohiks paanikasse sattuda, kuid pidage meeles, et õigeaegselt märgatud eelsoodumus sünnituseelsele depressioonile hõlbustab oluliselt selle ravi ja aitab muuta teie raseduse meeldivaks perioodiks teie elus..

    Kuidas toime tulla stressiga raseduse ajal? Nõuanne:

    Sünnieelne depressioon

    Sünnieelne depressioon on midagi, mida iga naine peab teadma. Rasedus on iga naise jaoks põnev periood. Seda iseloomustab paljude aistingute tekkimine. Loomulikult on tulevane ema lapse peatse ilmnemisega rahul, kuid mitte kõigil juhtudel ei saa väita, et see õnn on absoluutne. Mõnikord on olukordi, kus naine tunneb end täiesti õnnetuna. Ta süüdistab ennast selles, et ei tundnud õiget õnne ja selle tagajärjel muutub ta veelgi masendunumaks...

    Miks sünnieelne depressioon areneb

    Sünnieelse depressiooni arengut käivitavad paljud tegurid. Nende hulgas on raseduse ajal esinevad haigused, stressirohked eluolud (näiteks elukohavahetus), varasemad kaotatud või keerulised rasedused, varasem või praegune vägivald, rahalised raskused ja sotsiaalne nihestus. Statistika kohaselt provotseerib umbes kaheksakümmend protsenti sünnieelse depressiooni perekonna segadustest ja suhetest abikaasaga. Naiste isikuomadused on sünnieelse depressiooni levinud põhjus. Noored emad kardavad sageli oma emotsioone ja eksivad vastuolulistesse tunnetesse. See kehtib eriti hetkel, kui nad seisavad silmitsi ühiskonnas aktsepteeritud idealiseeritud emaduse kontseptsiooniga. "Emadus on vastutus...", "hea ema peab...", "armastav ema peab..." jne..

    Mõnikord on sünnieelne depressioon tingitud rase naise murest oma seksuaalelu pärast. Ema ja lapse heaolu pärast muretsev abikaasa püüab neid võimalikult vähe häirida ja piirab oma seksuaalseid impulsse. Seetõttu ei ole seksimine nii sagedane kui varem. Naisele tundub, et ta on armastuse lõpetanud, et partner on huvi tema vastu kaotanud. See viib depressiooni tunnusteni..

    Seksuaalelu tunnused raseduse ajal

    Raseduse ajal esineb seksuaalse aktiivsuse languse ja tõusu perioode. Nii näiteks väheneb seksuaaliha esimese kolme kuu jooksul veidi. Selle põhjuseks on raseduse kulgemise iseärasused ja selliste toksikoosi tunnuste esinemine nagu iiveldus, oksendamine, teatud toiduainete talumatus ja lõhnad. Rase naise muutlik meeleolu võib põhjustada perekonnas konflikte. Naisel on tunne, et see läheb ainult hullemaks..

    See pole aga nii, sest juba teisel trimestril tervis paraneb. Hirmud mööduvad. Laps hakkab suruma ja annab sellega teada, et temaga on kõik korras. Ümardatud kõht näeb välja väga kena. Seksuaalelu hakkab raseduse ajal õitsema. Kolmandal trimestril suureneb kõhu suurus märkimisväärselt ja sugu muutub raskeks. Lisaks tulevad jälle mured, kuid need on juba seotud peatsete sünnitustega..

    Tõde sünnieelse depressiooni kohta

    Statistika kohaselt kogeb iga neljas rase naine sünnituseelset depressiooni. See rikkumine on ohtlik mitte ainult naisele endale, vaid ka tema lapsele. Rasedatel naistel, kellel on sünnieelne depressioon, on suurem enneaegse sünnituse oht. Seda seletatakse asjaoluga, et raseduse ajal depressioonihäiretega naistel on stressihormooni tase veres märkimisväärselt tõusnud. See hormoon on teadaolevalt võimeline provotseerima enneaegset sünnitust. Seetõttu on sünnieelse depressiooni varajane avastamine ja selle õigeaegne korrigeerimine väga oluline. Eriti seetõttu, et pooled selle üle elanud naistest kannatavad ka pärast sünnitust depressiooni all.

    Sünnieelse depressiooni tunnused:

    - vähenenud töövõime;
    - vähenenud tähelepanu, võimetus keskenduda konkreetsele küsimusele;
    - teatud raskused otsuste tegemisel;
    - suurenenud ärevus ja ärrituvus;
    - pisaravoolus;
    - unetus, rasedusega mitteseotud unehäired;
    - suurenenud söögiisu või vastupidi, selle puudumine;
    - kiire kehakaalu tõus või kaalulangus, mis pole seotud rasedusega;
    - pidev kurbus või süütunne;
    - vähenenud huvi seksuaalsuhete vastu;
    - hirm olla lapsevanem;
    - surma ja enesetapumõtted.

    Nende sümptomite olemasolu või puudumist on rasedal naisel liiga raske kindlaks teha. Olulist rolli mängivad selles lähedased sugulased (mees, vanemad, vennad, õed, sõbrad).

    Sünnieelse depressiooni ravi

    Seda tüüpi depressiooni ravimisel on raskusi see, et rasedate naiste ravimite ja ravimite loetelu on väga piiratud. Kõigepealt peaksid rase naise sugulased looma talle psühholoogilised ja mugavad elutingimused. Peaksite oma abikaasaga probleemidest avalikult rääkima. Kui iseseisvad vestlused on ebaefektiivsed, saab vestlused viia psühhoterapeudi kabinetti. Psühhoterapeutilistest meetoditest avaldavad positiivset mõju: kunstiteraapia, autotreening, geštaltteraapia, psühhoanalüüs jne. Samuti on teavet selle kohta, et kerge kehaline aktiivsus vähendab sünnieelse depressiooni ilminguid ja normaliseerib raseduse kulgu.

    Rasedate sünnieelne depressioon: põhjused, sümptomid, ravi

    Rasedus on just see periood, kui tulevast ema valdavad erinevad emotsioonid. Tervisliku lapse sünd on selle protsessi loogiline järeldus. Tundub, et peate oma positsiooni üle rõõmu tundma. Kuid peaaegu iga kolmas naine seisab silmitsi sellise negatiivse hetkega nagu sünnieelne depressioon. Mis see on ja kuidas see avaldub? Sellest artiklist leiate kõike..

    Kas see on haigus?

    Kas sünnieelne depressioon on haigus? Kahtlemata jah. Psühholoogidel on selle ravimisel ulatuslik praktika. Kahjuks on 50 protsendil juhtudest võimatu sellega ise hakkama saada..

    On mitmeid iseloomulikke sümptomeid:

    • Naine soovib pidevalt üksi olla, väldib igasugust kontakti inimestega.
    • Ta kaotab kõik elulised huvid.
    • Ta muutub väga laisaks, isegi koristamiseks või õhtusöögi valmistamiseks peab ta ennast ületama..
    • Tulevane ema nutab pidevalt ja tal on harva tuju..
    • Ta murrab pidevalt oma meest ja lähedasi.

    Pereliikmed saavad raseduse ajal sünnieelse depressiooni kiiresti ära tunda. Kui tema esimesed märgid ilmnevad, peate aitama naisel selle vaevaga toime tulla..

    Mitu võimalikku põhjust

    Rasedate naiste sünnieelse depressiooni täpset põhjust on võimatu täpselt kindlaks teha. Patsient ise ei suuda tõenäoliselt sellele küsimusele vastust anda..

    Psühholoogid tuvastavad mitu võimalikku tegurit, mis seda provotseerivad:

    1. Tal on madal sotsiaalne staatus. Pidevalt mõeldakse, et kõigeks täisväärtuslikuks eluks vajalikuks ei jätku vahendeid.
    2. Ta on oma partneris pettunud.
    3. Kõige tõenäolisem põhjus on hirm sünnituse ees.
    4. Mõte, et vastsündinu võtab tema ajast liiga palju. Puudub võimalus enda eest hoolitseda, sõpradega lõbutseda ja isegi suupisteid teha.
    5. Pärast lapse sündi on tema välimus halvem..
    6. Lapse ootel hoolitsevad kõik tema eest, niipea kui ta on sündinud, läheb kogu armastus uuele pereliikmele. Noor ema jääb tähelepanust puudust tundma.

    Mõnikord ei pruugi rasedate naiste sünnieelne depressioon olla üldse põhjust. Naine hakkab lihtsalt valdama imelikke emotsioone, millest ta ise aru ei saa..

    Ohtlikud tagajärjed

    Kui te ei mõtle sellele, kuidas sünnieelse depressiooniga õigeaegselt toime tulla, võib ilmneda mitu negatiivset momenti:

    • Naise uni on täielikult häiritud. Oma kogemuste põhjal hakkab ta järsult värisema ja ärkama.
    • Stressi tõttu võib palavik tõusta.
    • Tema isu võib muutuda: ta sööb mitu korda rohkem või vastupidi, hakkab söögikordadest keelduma.
    • Pidevad kogemused mõjutavad negatiivselt keha tööd: tekib probleeme mao, soolte ja isegi südame tööga.
    • Mõnel juhul on noortel emadel enesetapumõtted..

    Nagu selgus, võib selline haigus põhjustada kõige ebasoodsama tulemuse. See kahjustab ema ja sündimata last. Seetõttu peaksite hakkama teda ravima nii kiiresti kui võimalik..

    Kuidas ennast aidata?

    Kui ilmnevad esimesed sünnituseelse depressiooni sümptomid, peate proovima teda ise aidata. 90 protsenti ajast viib see eduni..

    Kõigepealt peaksite naist ümbritsema kiindumuse ja hoolivusega. Lillede kinkimine, hommikusöögi voodisse toomine, maiustuste ostmine ja muude toredate pisiasjade ajamine. Kõik see paneb teda end perekonnas tähtsana tundma..

    Emaks olemine on suur töö. Mõnikord peate tulevase vanema "maha laadima". Kui lähisugulased käivad mõnikord vanema lapsega (kui on) üksi, siis on haige naine rohkem vaba aega, mida ta saab enda kasuks kulutada.

    Paljud sellise probleemiga silmitsi olevad patsiendid vajavad keskkonnavahetust. Suure tõenäosusega kaotas ta meeleolu ainult seetõttu, et ta oli majapidamistöödest täielikult haaratud. Peate minema koos temaga riidepoes, kohvikus või filmis lõõgastuma. See on väga kosutav!

    Peaksite tulevast ema ümbritsema ainult positiivsete hetkedega. Te ei tohiks talle rääkida kurbi lugusid, kuulata koos temaga lüürikat ja vaadata kurva lõpuga filme.

    Paar veidrust

    Psühholoogide sõnul võivad sünnieelse depressiooni all kannatavad naised käituda üsna kummaliselt. Esiteks mõjutab see välimust. Emotsioonide puudumise tõttu on neil soov oma kuvandit dramaatiliselt muuta. Naine võib oma juukseid värvida kõige ettearvamatumas toonis (roheline, roosa, sinine), augustada ebatavalises kohas või hakata riietuma nagu teismeline..

    Mõned patsiendid teevad kummalisi asju: registreeruvad äärmuslikes ringkondades, hakkavad alkoholi kuritarvitama, neil on eksootilisi loomi.

    Harvadel juhtudel hakkavad rasedad naised sektide koosolekutel osalema, nad on kindlad, et just need tegevused võimaldavad neil sellise vaevaga toime tulla..

    Mida me peame tegema?

    Sugulased peaksid sel juhul tegema järgmist:

    1. Veenduge, et naine oleks tõesti haige, jälgides tema meeleolu mitu päeva.
    2. Proovige temaga rääkida, et ise teada saada, millega tema depressioon on seotud.
    3. Oodake umbes kaks nädalat. Ta võib depressiooniga ise hakkama saada..
    4. Proovige ise aidata.
    5. Tehke tulevase ema tervisliku seisundi analüüs. Kui vaatamata kõigile jõupingutustele halveneb see jätkuvalt, peate võtma ühendust spetsialistiga.

    Sel perioodil on rangelt keelatud jätta patsient üksi. Tema käitumine võib igal ajal muutuda ettearvamatuks..

    Pädev ravi

    Esimene asi, mida spetsialist teeb, on haiguse olemasolu tuvastamine. Teda aitavad seda teha kontsentratsiooni, teabe assimileerimise ja isikliku vestluse testid. Kõigi testide tulemuste põhjal määratakse sünnieelse depressiooni korral sobiv ravi.

    Kõigepealt määratakse antidepressandid, mis on sündimata lapse tervisele kõige vähem ohtlikud. Arst määrab patsiendi huvitava positsiooni põhjal ravimeid. Üldiselt seisneb sünnieelse depressiooni ravimise keerukus just selles, et ravimite ja meetodite valik on antud juhul piiratud. Paljusid ravimeid ei saa rasedal kasutada. Seoses sellega jääb psühhoteraapia olukorrast parimaks väljapääsuks. Spetsialist tuvastab probleemi põhjused ja aitab rasedal naisel seda lahendada. Patsiendiga töötamise käigus saab psühhoterapeut kasutada selliseid meetodeid nagu kunstiteraapia, psühhoanalüüs, geštaltteraapia, autotreening.

    Harvadel juhtudel on vajalik ravi läbi viia eritingimustes, näiteks sanatooriumis. Puhas õhk, maastiku muutus ja pädev kohtlemine - see kõik toob positiivse tulemuse.

    Ennetavad meetmed

    Vähesed inimesed soovivad pikka aega olla depressioonis..

    Selle haiguse vältimiseks võivad olla mõned ennetusmeetmed:

    • Magage piisavalt. Väikese lapsega on seda võimatu teha. Seda perioodi tasub nüüd nautida.
    • Kõigist halbadest harjumustest on soovitatav loobuda.
    • Vale toitumine võib põhjustada ka psühholoogilisi kannatusi. Raseduse viimastel etappidel peate keskenduma värsketele köögiviljadele ja puuviljadele. Kui te pole allergiline, peaksite sööma apelsine. C-vitamiin suurendab õnnehormooni tootmist.
    • Ärge unustage regulaarset lähedust oma abikaasaga, kui vastavaid vastunäidustusi pole.
    • Paljud tulevased emad tõmbuvad endasse. Peaksite rohkem suhtlema oma sugulaste ja sõpradega. Kui õue minna pole võimalik, siis saate seda teha sotsiaalvõrgustikus.
    • Vabal ajal peaksite lugema häid raamatuid, vaatama positiivseid filme ja kuulama naljakat muusikat..
    • Ärge unustage kehalist aktiivsust: kerged joogatunnid annavad teile hea tuju, ilusa kehahoia ja toonuses figuuri. Pädev koolitus muudab sünnituse lihtsamaks.
    • Soovitatav on palju jalutada ja käia värskes õhus, see on kasulik nii emale kui ka beebile.

    Sugulased peavad aitama naisel koduelu juhtida. Ainult sel juhul on võimalik vältida depressiooni tekkimist..

    Inimene ja depressioon

    Sünnieelne depressioon esineb ka noortel isadel. Selle põhjuseks on asjaolu, et tal on vähem lähedust, naine hakkas talle vähem tähelepanu pöörama, samuti uue pereliikme ilmumise hirmu tõttu. Tavaliselt saavad nad selle vaevaga ise hakkama. Spetsialisti abi pole vaja.

    Patsient keeldub ravist

    Noor vanem ei pruugi oma kummalist käitumist pikka aega tunnistada. Kui ta keeldub arsti külastamisest, peate temaga tõsiselt vestlema. Selle läbimise ajal peate esitama talle võimalikult palju fakte, mis kinnitavad psühholoogilise haiguse esinemist. Võite tuua patsiendi pettusega psühholoogi vastuvõtule, öeldes, et seda tuleb teha enne lapse sündi ilma ebaõnnestumiseta või pakkuda välja kasumlik meditsiiniteenuste reklaam.

    Sünnieelne depressioon on tavaline vaevus. Tavaliselt möödub see esimesel kohtumisel beebiga iseenesest. Kui rase naise käitumine läheb kontrolli alt välja, peate otsima abi spetsialistilt.

    Kuidas toime tulla rasedate naiste sünnieelse depressiooniga?

    Sünnieelne depressioon võib ületada peaaegu kõiki rasedaid naisi. See erineb oluliselt tavalisest depressioonist. Rasedus on naise elus keeruline periood, mis nõuab palju energiat ja jõudu. Iga naine kogeb kirjeldamatut õnne, oodates beebi ilmumist, kuid mõnikord varjutavad seda seisundit erinevad mõtted, mis löövad naise tavapärasest rutist välja. Ta hakkab muretsema, et pole emaks saamiseks valmis ja sellised mõtted muutuvad üha masendavamaks. Nii avaldub depressioon enne sünnitust..

    • Sünnieelse depressiooni põhjused
      • Sünnieelse depressiooni sümptomid
    • Kuidas vabaneda sünnituseelsest depressioonist?
      • Toetus lähedastele
      • Aktiivne puhkus ja meelelahutus hingele
      • Spetsialistide sekkumine
    • Järeldus

    Sünnieelse depressiooni põhjused

    Rasedate naiste sünnieelne depressioon tekib erinevatel põhjustel. Sellise meeleseisundini viivad järgmised tegurid:

    • rahalised raskused;
    • varasem või praegune vägivald;
    • emotsionaalsed kogemused;
    • probleemid tööl või suhtes;
    • tüsistused eelmisest rasedusest jne..

    Nagu arstid märgivad, sünnieelne depressioon tekib sageli perekondlike lahkhelide tõttu. Tüli abikaasaga, kõik majahädad võivad sellise seisundi põhjustada. Rasedad ei tohiks häirida, sest selles asendis muutub õiglase sugu meeleolu pidevalt ja igasugune kurbus võib lõpuks muutuda täieõiguslikuks depressiooniks.

    Depressiivse seisundi ilmnemisel mängib olulist rolli naise individuaalsed omadused ja ka tema iseloom. Üsna sageli ei saa tulevased emad päris täpselt aru, mida nad tunnevad. Lisaks kardavad naised, kes peaksid esimest korda sünnitama, ema rolliga mitte hakkama saama. See hakkab neile suurt survet avaldama, mis viib sünnieelse depressiooni ilmnemiseni, eriti kui naisel pole tuge..

    Rase naise depressioon võib põhjustada partneri seksuaalkäitumist. Paljud mehed kardavad oma hingesugulasi veel kord häirida ja suruvad endas seksuaalse soovi alla. Sageli on see tingitud hirmust sündimata lapse kahjustamiseks. See viib selleni, et naine lakkab end ihaldamast ja armastatuna - see omakorda aitab kaasa ka depressiooni tekkele. Sel raskel perioodil peaks abikaasa olema väga tundlik ja toetama oma hingesugulast kõiges. Ta peab sisendama rasedale naisele enesekindlust ja tunnet, et ta saab ema rolliga suurepäraselt hakkama..

    Sünnieelse depressiooni sümptomid

    Iga rasedus on ainulaadne, seega on sünnieelne depressioon ainulaadne ka iga naise jaoks. Kuid on märke, mis mõjutavad tulevast ema tugevalt nii psühholoogiliselt kui ka füsioloogiliselt. Sellised sümptomid on seotud naise üleminekuga uuele trimestrile. Tema meeleolu hakkab sageli muutuma, ilmneb ärrituvus. Kui sellised märgid mõne aja pärast jäljetult kaovad, siis ei tohiks te millegi pärast muretseda. Olukord võib tekitada muret, kui kõik sümptomid ilmnevad kuni sünnini.

    Tuleb pöörata tähelepanu järgmistele murettekitavatele sümptomitele:

    • rase naise mälu hakkab halvenema, ta hakkab unustama lihtsaid asju, ei suuda millelegi keskenduda, halvasti omastab teavet, hajub tähelepanu;
    • teatud otsuste, sealhulgas ka lapsega seotud otsuste langetamisel valitseb tugev otsustamatus;
    • emaduse tuleviku pärast on liigne ärevus ja mure;
    • perioodiliselt tekib pisaravool, ärritus ja tujukus;
    • nõrkuse ja apaatia seisund, pidev väsimustunne, rase naine ei suuda normaalselt puhata;
    • kõiges on süütunne ja alusetu tunne on omaenda abituse ja kasutuna;
    • vähenenud seksuaalne külgetõmme partneri suhtes, mille tõttu häirib naist mõte, et ta on oma mehe armastamise lõpetanud;
    • toimub kaalude järsk muutus ja igas suunas;
    • apaatia tunne suureneb mitu korda, tekivad enesetapumõtted.

    Kõik need sümptomid peaksid olema murettekitavad, eriti kui need ei kao pikka aega. Kui see kestab kauem kui kolm nädalat, on vaja kvalifitseeritud psühholoogi abi. Kui keeldute abist, võivad tagajärjed mõjutada nii ema kui ka lapse tervist..

    Kuidas vabaneda sünnituseelsest depressioonist?

    Toetus lähedastele

    Kui naisel on diagnoositud sünnieelne depressioon, peab ta võimalikult kiiresti tundma lähedaste, eriti veel sündimata lapse isa toetust. Võib osutuda vajalikuks ravi. Abikaasa peaks maksimaalselt ümbritsema oma hingesugulast hoole ja soojusega, aidates tal unustada kõik probleemid ja eelseisvad sünnid.

    Rase naise rahustamiseks on palju võimalusi. Näiteks on ostlemisel talle positiivne mõju, kuid mitte see, kus peate järjekorras seisma, vaid see, mis pakub rõõmu ja rahu. Naise jaoks peetakse eriti kasulikuks reisi poodi laste asjade ostmiseks. Parim on sinna minna koos oma partneri või sõbrannadega, kuid see on viimane võimalus. Igal juhul ei tohiks naine olla üksi.

    Aktiivne puhkus ja meelelahutus hingele

    Tulevane ema peaks vähem pingutama ja sagedamini puhkama. Jalutamine ja lugemine rahustavad. Kui naisel on mõni hobi, siis peaks ta sellele rohkem tähelepanu pöörama - see hajutab teda neuroosist. Kui arst lubab, võite teha vesiaeroobikat. Selline tegevus pole mitte ainult väga rahustav, vaid seda peetakse ka kasulikuks..

    Massaaž raseduse ajal aitab leevendada jalgade ja seljavalusid, lõdvestab, rahustab närve, parandab üldist heaolu ja parandab meeleolu. Enne beebi sündi käivad paljud abielupaarid spetsiaalsetel kursustel, mis aitavad korralikult sünnituseks ette valmistada ja hõlbustavad rasedusperioodi läbimist. Tõhus võitluses sünnieelse depressiooni, väljas jalutuskäikude, kunstiteraapia, pilatese, jooga vastu.

    Tänu kunstiteraapiale vabanevad tüdrukud negatiivsetest emotsioonidest ja leiavad harmoonia iseendaga. Pilatese või joogatundide ajal õpivad rasedad naised välja töötama õigeid hingamistehnikaid ja valmistama oma keha ette eelseisvaks sünnituseks. Lisaks õpetavad sellised tunnid ületama mitmesuguseid raskusi..

    Spetsialistide sekkumine

    Kui rasedal naisel on pikaajaline depressioon, võib arst välja kirjutada antidepressante, kuid ainult viimase abinõuna. Kõik raseduse ajal võetud ravimid tuleb kokku leppida raviarstiga. Muide, rääkides parandab meeleolu kuuma magusa šokolaadi, samuti mesilase mee kasutamine, peamine on see, et selliste toodete suhtes pole allergiat.

    Järeldus

    Seega peetakse sünnituseelset depressiooni raseduse ajal normaalseks. Sel raskel perioodil toimuvad muutused nii füüsilises kui ka emotsionaalses seisundis. Aga kui depressioon kestab väga kaua ja ohustab lapseootel ema ja lapse tervist, siis on sel juhul vaja arsti abi.

    Depressioon raseduse ajal, teisel trimestril: sümptomid, psühholoogi nõuanded

    Depressioon raseduse ajal on vaimne häire, mida diagnoositakse paljudel naistel. Seda patoloogiat iseloomustab suurenenud ärevus, depressioon ja väsimus pika aja jooksul. Haigusega toimetulekuks on soovitatav pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole ja järgida rangelt tema ettekirjutusi..

    Sisu

    1. Vaevuse kirjeldus
    2. Rasedate naiste sünnieelse depressiooni peamised põhjused
    3. Depressiooni tunnused raseduse varases ja hilises staadiumis
    4. Häire tunnused erinevatel trimestritel Sünnieelne depressioon rasedatel: peamised tunnused ja sümptomid esimesel trimestril
    5. Kui rasedatel esineb depressioon teisel trimestril
    6. Raseduse depressioon kolmandal trimestril: sümptomid viimastel nädalatel
  • Oht
  • Olen rase ja mul on depressioon: kuidas seda ravida
  • Traditsioonilised meetodid
  • Eneseravi
  • Depressiivne halb enesetunne last ootavatel naistel
  • Järeldus

    Depressioon on naistel tavaline raseduse ajal, tavaliselt esimesel ja teisel trimestril. Häiret on lihtne märgata - tüdruk on pidevalt depressioonis, kui ta muretseb lapse välimuse pärast, kajastab muutusi, kardab neid. Selles artiklis räägin teile kõigest rasedate naiste depressiivsest haigusest ja annan mõned näpunäited selle kohta, kuidas sellest lahti saada..

    Depressioon raseduse ajal (video)

    Selles videos räägib terapeut raseduse ajal depressiooni peamistest põhjustest ning ka sellest, kuidas selle häirega toime tulla..

    Õige ravi korral reageerib naiste sünnieelne depressioon ravile hästi ja ei taastu sageli. Õigeaegse abi puudumine, aga ka depressiivses seisundis olevate lähedaste tugi, võib põhjustada keerulist raseduskursust, loote arenguhäireid ja väljendunud enesetapukalduvusi..

    Vaevuse kirjeldus

    Depressioon on vaimuhaiguste kombinatsioon, millest annavad tunnistust põhjusetu depressioon, depressioon, melanhoolia, eesmärkide ja püüdluste kaotus.

    Lisaks väheneb isiksushäire tõttu enesehinnang, ilmneb pidev ärritus ja ükskõiksus lähedaste ja ümbritseva maailma suhtes. Selle patoloogia diagnoosimisel tekib isikul alkoholisõltuvus, enesetapumõtted pugevad pähe. Seetõttu soovitan profülaktikat ja järgin viivitamatult arstide ravi ja soovitusi, kuna sellise vaevuse tekkimine mõjutab negatiivselt lapse ja ema tulevikku..

    Rasedus peaks toimuma rahulikus keskkonnas, kuid meeletu elutempo ei võimalda naisel täielikult puhata. Ta kogeb pidevalt suurt hulka hirme, püüab täita ühiskonna rangeid standardeid, mis viib hiljem tõsise haiguse - depressioonini..

    Samuti mõjutab halva enesetunde arengut tüdruku sisemine heaolu. Ta muretseb praeguse raseduse pärast, mõtleb palju beebi tulevase sünni üle, temast saab oma mõtteprotsesside pantvang. Kui stressitaluvus ebaõnnestub, on tohutu depressioonioht. Kui vanemad või abikaasa ei toeta rasedat õigeaegselt, kannatab teda tõenäoliselt psühholoogiline stress..

    Lisaks kõigele eelnevale võib noor ema karta:

    • kaotada õhuke kuju;
    • koledaks muutuma;
    • hormonaalse taseme muutused;
    • oma mehe hüljata;
    • muutused isiklikus elus.

    Hirmul on suured silmad

    Hirm on depressiooni alus. Üldiselt nõustub iga naine, kes on vähemalt korra rase olnud: on üsna õudne elada, kui sinus kasvab terve inimene - sa kaitsed ennast kõige eest. Ja siis kuumutatakse seda hirmu igast küljest.

    Sõbrannad mäletavad, kui valus oli sünnitada, nende sõpradel on pärast ebaõnnestunud sünnitust laps juba keelatud ja nad räägivad Internetis, kuidas teine ​​laps kadeduse tõttu vastsündinu kripeldas..

    Ja see muutub lapse ja tema enda jaoks kontrollimatult hirmutavaks, õudne, kuidas sünnitus möödub, kas see teeb palju haiget, kas laps sünnib terve?.

    See hõlmab ka materiaalseid hirme. Kuskil pole elada või mitte millegi peal. Mõlemal on muidugi erinev lävi, erinevad mugavuse piirid. Mõnikord tähendab “vähe raha” seda, et uut autot pole võimalik ilma laenuta osta ”. Ja mõnikord - kui pole midagi süüa. Ja need kaks näidet võivad olla võrdselt põnevad..

    Kui juhtub, et laps kasvab ilma isata, siis hirmud süvenevad. Nii materjali kui ka igasuguseid. Ehkki nüüd on sellega lihtsam, aktsepteerib ühiskond enam-vähem lojaalselt üksikemasid, jääb siiski hukkamõist. Ja sugulaste seas ja üldse.

    Rasedate naiste sünnieelse depressiooni peamised põhjused

    Loetlen mitu eeldust vaimse depressiooni tekkeks raseduse ajal:

    • Planeerimata rasedusest tingitud stress.
    • Kehvad rahalised võimalused - kodu puudub, töökohtade kaotamine, laenud, hüpoteegid.
    • Keeruline perekondlik õhkkond - mees ei toeta, ta tegeleb eranditult oma asjadega, vanemad on lapse vastu.
    • Komplikatsioon erinevatel aegadel - toksikoos, beebi patoloogiate tõenäosus.
    • Pärilikkusest tingitud depressiivse häire kalduvus.
    • Viljatuse, raseduse katkemise pikaajaline ravi. Kui varases või hilises staadiumis olev tüdruk kaotas lapse, provotseerib see järgmise raseduse ajal halva enesetunde.
    • Psühholoogilise trauma olemasolu - lähedase sõbra või sugulase surm, sunnitud linnavahetus.
    • Psühhotroopsete ja rahustavate ainete pidev kasutamine.

    Depressioon võib tekkida nii pärilikkusest kui ka vaimsest või füüsilisest väärkohtlemisest. Igal naissoost esindajal on oma sümptomid, mis viivitamatult parandatakse ja seejärel kaovad.

    Kuidas patoloogilist seisundit ära tunda?

    Psühholoogilise häire tekkimist on raske kindlaks teha, kuid mõnede iseloomulike sümptomite põhjal on võimalik selle tekkimist kahtlustada. Üks neist on naise soovimatus enda eest hoolitseda. Rase naine ei püüa hea välja näha, eirates põhilisi hügieenieeskirju.

    Samuti näitab depressioonis naine ükskõiksust oma lapse arengu suhtes. Tundmatus, soovimatus rasedust omada on üks sellistest irdunud suhtumistest temasse..

    Suure ja arusaadava entusiasmiga psühholoogiliselt terve tulevane ema loeb uuesti lastehoiualast kirjandust, süüvib beebiga suhtlemise üksikasjadesse, konsulteerib spetsialistiga, milliseid taktikaid järgida, et laps kasvaks terve, täidaks olemasolevad teadmiste lüngad igal võimalikul viisil..

    Samuti on pisaravool raseduse ajal depressiooni üks iseloomulikke tunnuseid. Sellel pole põhjust, seda ei põhjusta mõned tõesti kurvad sündmused, kuid see kestab kaua, seda korratakse sageli, see lõpeb iga kord erineval viisil..

    Enamiku naiste jaoks, kellel on raseduse ajal kalduvus psühhoemootilistele häiretele, algab see seisund kapriisidega, nõuab tema põgusatele kapriisidele meeldimist, eitavat vastust ei aktsepteerita või tajutakse äärmiselt negatiivselt. See käitumine lõpeb agressiooni rünnaku, üksinduse sooviga..

    Naine kogeb depressiooni ajal masendavat lootusetuse tunnet. Lapse tajumine raske koormana, mis takistab karjääri kasvu, võtab aega ja põhjustab muutusi figuuris mitte paremaks - paneb naise depressiooni tundma.

    Elusuhtumist saate kindlaks teha tema ütluste, vestluste või nende puudumise põhjal. Mõnikord eelistab tulevane ema isoleeritud eluviisi, olles oma suguluses soovimatu lapseootel. Isolatsioon peaks olema sugulaste ja meditsiinitöötajate äratus.

    Ravimata depressioon võib põhjustada selliseid komplikatsioone nagu:

    • isutus;
    • füüsiline kurnatus;
    • enesetapukalduvus;
    • agressioon, mis paneb sageli aluse raskete südame-, veresoonte- ja neuroloogiliste häirete tekkele;
    • enneaegse sünnituse algus;
    • väikese, loid ja madala baasrefleksiga lapse sünd;
    • lapse füüsilise ja intellektuaalse arengu probleemide ilmnemine, kui ta kasvab.

    Naistel on kahte tüüpi depressiooni:

    1. Naine on depressiivses meeleolus; tal puudub sageli jõud ega soov enda ja oma lapse adekvaatseks hooldamiseks.
    2. Rase naise liiga aktiivne käitumine raskendab arsti ülesannet osutada arstiabi. Ülesande teeb veelgi keerulisemaks asjaolu, et ema agressiivsus kajastub loote seisundis. Sellist kliinilist pilti nähes määravad sünnitusarstid koos psühhiaatri või neuropatoloogiga enamasti rahustid. Need, kes raseduse ajal antidepressante võtsid, märgivad oma lastes hiljem raskusi kooli õppekava õppimisel, aeglustavad füüsilist arengut, valulikkust.

    Depressiooni tunnused raseduse varases ja hilises staadiumis

    Loetlen mõned ilmsed sünnieelse halb enesetunne:

    • halb uni, unetus;
    • huvi kaotamine hobide ja ümbritsevate inimeste vastu;
    • südametunnistuse pidev piinamine;
    • isutus;
    • kiire energiakulu, mis põhjustab väsimust;
    • raske tähelepanu juhtida;
    • ärevuse tunne;
    • ärrituvus;
    • aeglane reageerimine;
    • Enesetapu mõtted.

    Lapseootel naistel on meeleolu kõikumine rõõmsast depressioonini. Tüdruku psühholoogilist haigust on üsna raske diagnoosida, kuna mõned sümptomid viitavad normaalsele käitumisele, mis võib sageli ilmneda ka mittehaigetel inimestel. Haiguse tuvastamiseks peate võtma ühendust spetsialistiga. Registreeru oma konsultatsioonile, aitan teil selle probleemiga toime tulla, annan teile väärtuslikku nõu, kuidas raseduse ajal depressiooni, depressiooni ja depressiooniga toime tulla.

    Haiguse sümptomid

    Rase naise depressiooni saab ära tunda iseloomulike sümptomite järgi:

    1. Kõige esimesed "kellad" on liigsed ebamõistlikud hirmud raseduse tulemuse, loote tervise pärast. Naine ei saa paigal istuda, ta elab pidevas hädasootuses. Vähimalgi põhjusel voolavad pisarad, mul on endast kahju.
    2. Söögiisu vähenemine kuni selle täieliku puudumiseni. Mõnel on aga vastupidine reaktsioon - nad tahavad kogu aeg süüa..
    3. Unehäired. Tumedad mõtted takistavad tulevast ema magama jääma. Lühike uni ei too jõudu: pole jõudu üles tõusta, aga puhata ei taha enam.
    4. Vähenenud huvi intiimelu vastu.
    5. Põhjendamatult karm reaktsioon välistele stiimulitele. Naine võib muutuda agressiivseks, kuid mõnikord, vastupidi, tekib tal täielik apaatia ümbritseva vastu, sealhulgas kaob huvi oma lemmiktegevuste vastu.
    6. Enese jõuetuse tunde, eksistentsi kasutuse, inimeste läheduse tunde ilmumine. Siit tuleneb soov üksinduse järele, soovimatus suhelda välismaailmaga. Selle seisundi äärmuslik aste on agorafoobia (hirm majast lahkumise ees, hirm avatud ruumi ja rahvahulgade ees).
    7. Võib ilmneda enesetapumõtteid. See on kõige ohtlikum märk, mis näitab, et haigus kulgeb, ja nõuab kiiret spetsialisti külastust..

    Loomulikult võivad paljud loetletud tunnused ilmneda igal rasedal naisel - me räägime ajutisest meeleolu langusest (jällegi psühho-emotsionaalse tausta ja neuroendokriinsüsteemi vastastikuse mõju tõttu). Sellised ilmingud on aga episoodilised. Kui sümptomite kombinatsioon kordub päevast päeva enam kui kahe nädala jooksul, tekib tõenäoliselt tulevasel emal depressioon, mis vajab arstiabi ja kohustuslikku ravi.

    Häire tunnused erinevatel trimestritel

    Lapse kandmise perioodil ületab naise teadvus mitu etappi. Need aitavad tal leppida oma uue staatuse ja positsiooniga, valmistuda sünniks ja planeerida kõike pisiasjadeni. Sel ajal võib kaotsi minnes olla määratu seisund kerge lootusetuse või väikese hirmu rajaja, kuid mõnikord areneb kõik tõeliseks depressiivseks haiguseks. Järgmisena kirjeldan, kuidas psühholoogiline häire ilmneb erinevatel rasedusperioodidel..

    Rasedate sünnieelne depressioon: peamised nähud ja sümptomid esimesel trimestril

    Esimesed kolm nädalat on toimuva täieliku eitamise etapp. Samal ajal kui beebi üsas kasvab, jätkab neiu oma olukorrast hoolimata oma plaanide tegemist. Näiteks võib naine kavandada pika reisi täpselt sündimise ajal või kui ta armastab ekstreemsporti, võib ta oma lähematesse plaanidesse lisada langevarjuhüppe. See on normaalne, kuna ema ei saa veel aru toimuva tõsidusest. Teadlikkus saabub alles teise trimestri alguses, siis hakkab naine kõike ümbritsevat teistmoodi tajuma.

    Esimeste nädalate jooksul muudab emotsionaalne ja psühholoogiline seisund hormonaalse taseme muutuste tõttu oma kuju. Tüdruk vajab aega, et oma hirmudega leppida, maha rahuneda ja muretsemine lõpetada. Lisaks peab ta loobuma oma hobidest - hobuste võidusõitudest, vannidest või saunadest, ekstreemspordist. Suhted perekonnas mõjutavad ka psüühikat, kui tema mehega tekib täielik lahkheli, viib see iga ema depressiivse haiguseni..

    Mõnikord muutub naine pärast viljastumist tundmatuseni - ta veeretab vihasid, nutab pidevalt, ei maga öösiti hästi, hoiab kõik kogemused endas. Kuid niipea, kui ta oma uue positsiooni aktsepteerib, naaseb kõik oma tavapärastesse ringidesse..

    Kui rasedatel esineb depressioon teisel trimestril

    Selles etapis hakkab tulevane ema analüüsima kasutamata jäänud võimalusi. Kaotatud esemed tähendavad karjääri, haridust, hobisid, sõpru. Niipea, kui naine tunneb lapse esimest liikumist, hakkab ta oma lapse tuleviku pärast tugevalt muretsema, et mõista, millised dramaatilised muutused tema elus pärast sündi toimuvad..

    Kõik need sümptomid viitavad ärevuse ja depressiooni olemasolule, kuid seda saab muuta, registreerudes erinevatele inglise keele kursustele, valmistades süüa. Uued hobid pakuvad teile palju positiivseid emotsioone ja head tuju.

    Raseduse depressioon kolmandal trimestril: sümptomid viimastel nädalatel

    Sel perioodil tunneb tulevane ema tõsiseid paanikahooge, mis ilmnevad isegi kõige tasakaalustatumates oludes. See paanikatunne tekib järgmistel põhjustel:

    • suure kõhu olemasolu;
    • seljavalu;
    • nõrkus;
    • hirm sünnitusprotsessi enda ees.

    Kõik need komponendid panevad tüdruku nutma, muretsema ja tundma end ebavajalikuna. Soovitan jääda rahulikuks, eemaldada peast mittevajalikud mõtted, teha paar meditatsiooni, et ennast maha rahustada ja kõik hirmud, ärevused ja raevukused endast eemale tõrjuda. Lõppude lõpuks mõjutab stress lapse tulevast seisundit suuresti, ta võib halvasti magada, olla tujukas, arengus maha jääda.

    Kui te ei saa sellest vaevusest üksi üle, registreeruge minu konsultatsioonile, õpetan teile, kuidas depressiivsest tujust õigesti välja tulla, ma ütlen teile, kuidas täita oma pead ainult positiivsete mõtetega.

    Põhjused ja provotseerivad tegurid

    Raseduse ajal depressiooni tõenäosus suureneb, kui see puutub kokku järgmiste põhjustega:

    1. Raske suhe sündimata lapse isaga. Suurt tähtsust omavad suhted partnerite vahel. Kui mees pole valmis võtma vastutust pere tuleviku eest, halveneb rase naise psühholoogiline seisund märkimisväärselt..
    2. Pärilik eelsoodumus. Rase naise psüühikahäirete oht suureneb, kui tema emal on selline probleem.
    3. Pikaajaline viljakusravi. Sellisel juhul kaasneb reproduktiivsete funktsioonide taastamise protsessiga sageli meeleheide. Seetõttu ei saa naine planeeritud emaduse rõõmule kiiresti üle minna. Kui see periood pikeneb, on naine altid depressioonile..
    4. Anamneesis raseduse katkemised või raseduse enneaegne katkestamine. Need sündmused tekitavad negatiivseid emotsioone. Depressioon areneb sageli pärast külmunud rasedust. Minevikus esilekutsutud sünnitus tekitab kontrollimatu hirmu praeguse raseduse tulemuse ees.
    5. Pingelised olukorrad elus. Psühholoogilised probleemid võivad tuleneda järgmiste sammude mõistmatusest või vaatenurga puudumisest. See tekitab vastumeelsust lapse ja tema positsiooni suhtes. See mõjutab negatiivselt rase naise psüühikat. Selliste probleemide põhjusteks on rahaline segadus, töö või eluaseme puudumine..
    6. Häired raseduse ajal. Raske toksikoos, eklampsia, võimetus iseendaga hoolitseda põhjustavad seisundi halvenemist. Raseduse ajal on naine sunnitud palju loobuma ja tunneb seetõttu oma alaväärsust.
    7. Joove, traumaatiline vigastus. Kui naisel olid halvad harjumused või ta sai traumaatilise ajukahjustuse, põhjustab see aju seisundis ja struktuuris teatud muutusi. Seetõttu on depressiooni tekkeks suur risk..

    Olen rase ja mul on depressioon: kuidas seda ravida

    Probleemi diagnoosimiseks ja tõhusaks raviks peate pöörduma psühhoterapeudi poole. Sageli soovitab ta külastada teraapiat, kus ta tuvastab haiguse põhjused, ja otsib ka võimalusi sellest haigusest vabaneda. Mõnikord kutsub spetsialist istungjärkudele kahte perekonna esindajat - naist ja meest. Just see tehnika annab tõhusad ja kiired tulemused..

    Kui teraapia ei aita, määratakse patsiendile ravimid. Enamik ravimeid on aga lootele kahjulikud. Sageli määratakse tulevane ema:

    • Amitriptüliin;
    • Melipramiin;
    • Fluoksetiin;
    • Tsipramil.

    Neid ravimeid võib välja kirjutada ainult raviarst. Nende ravimite kasutamine spetsialisti hoolika järelevalve all ei tekita probleeme loote arengus. Siiski on olukordi, kus lapsel on kiire südametegevus, hingamissüsteem on häiritud ja ilmnevad seedeprobleemid..

    Registreeru konsultatsioonile

    Samuti kasutatakse halva enesetunde vastu võitlemiseks sageli elektrokonvulsiivset tehnikat. See seisneb elektrilahenduste kasutamises, mis blokeerivad stressihormoonide aktiivsuse naisorganismil. Sellel meetodil on positiivne mõju noore ema ja tema lapse heaolule..

    Lisaks kõigile ülaltoodud põhjustele võib haigus ilmneda vitamiinide puudumise tõttu, seetõttu peate õigeaegselt pöörduma spetsialisti poole..

    Igivana küsimus

    Mida teha? Milliseid meetodeid haiguse vastu võitlemiseks ei pakuta. "Ärritava aine eemaldamise", milleks on rase naine, toetajad soovitavad teda antidepressantidega toita. Määrab muidugi arst. Ja ka - määrata talle elektrokonvulsiivne ravi.

    Teiselt poolt pakuvad nad naisele endale “negatiivsusest vabanemist”, näiteks karjuvad ja nõusid lõhuvad. See võib ka aidata: majapidamine lõpetab pestimise, otsustab, et parem on siis, kui istute nurgas ja nutate vaikselt. Vähem kahju.

    Kõige mõistlikumad pakuvad psühhoteraapiat, eriti grupiteraapiat. Naine peaks tundma, et ta pole üksi ja kui seda tunnet ei saada kodus, siis abikaasalt ja sugulastelt, siis las vähemalt teda toetavad samade depressioonis olevate daamide kollektiivid.


    Sõbrad! Mina, Andrei Eroshkin, korraldan teile megahuvitavad veebiseminarid, registreerun ja vaatan!
    Eelseisvate veebiseminaride teemad:

    • Kuidas ilma tahtejõuta kaalust alla võtta ja et kaal enam tagasi ei tuleks?
    • Kuidas ilma pillideta uuesti terveks saada, loomulikul viisil?
    • Kust tulevad neerukivid ja mida teha, et need uuesti ei ilmuks?
    • Kuidas lõpetada günekoloogide juures käimine, saada terve laps ja mitte vananeda 40-aastaselt?

    TELLI VEEBINARI JUURDE

    Pehmemad nõustajad ütlevad teile, kuidas ennast aidata - nad pakuvad meelelahutust leida, jalutama hakata, basseini külastama, tegema midagi, milleks kunagi polnud piisavalt aega, minema juuksurisse, ostma uue kleidi.

    Depressioon foorumikursuse hilisematel etappidel peetakse kõige arusaadavamaks, sest täiendav koormus ja sünnitusele lähenemine muudavad ema veelgi haavatavamaks. Kuid sama oluline on leida võimalusi stressi vastu võitlemiseks teisel trimestril ja varajases staadiumis..

    Positiivsed emotsioonid on kogu perioodi vältel väga olulised, kuid tõenäoliselt ei ravita neid, kui kodus ootab kallitamatu ja tähelepanematu keskkond, mis soovib ainult ühte: et te jääksite kinni ega tooks neid oma kapriisidega.

    Traditsioonilised meetodid

    Loetlen põhilised retseptid, mis aitavad teil raseduse ajal depressiooni tõhusalt hallata. Kuid kõigepealt peate oma tegevuse kooskõlastama oma arstiga..

    • Hiina sidrunhein parandab meeleolu, rahustab keha. Puljongi valmistamiseks võtke ainult 10 g kuivatatud marju ja tükeldage need. Seejärel valage kõik keeva veega ja oodake 20 minutit. Kasutage seda jooki tee asemel, lisage maitseks mett või suhkrut.
    • Porgandimahl. See aitab vähendada ärevust ja depressiooni, on kasulik seedesüsteemile ja soodustab naha elastsust. Tulevane ema peaks jooma klaasi porgandijooki üks kord iga kahe päeva tagant, võite seda lisada ka toidule.
    • Aroomiteraapia. Tehnika parandab naise meeleolu. Vastunäidustuseks on äge toksikoos, mille korral erinevad teravad lõhnad võivad tervist negatiivselt mõjutada. Valige aroomiteraapias ainult looduslikud õlid.
    • Massaaž. See leevendab väsimust ja valu, kasutage alusena oliiviõli ja lisage 1-2 tilka aromaatset.
    • Vann. Maksimaalse lõõgastuse saamiseks tuleb aromaatne õline vedelik piimas lahustada ja alles siis vette lisada.

    Sünnieelse depressiooni ohud?

    Rasedusaegne depressiivne seisund ei avalda naise heaolule mitte ainult äärmiselt halba mõju, vaid mõjutab negatiivselt ka loote arengut, eriti varajases staadiumis..

    Eksperdid ütlevad, et vastsündinud lapsed, kelle emad olid raseduse esimestel kuudel depressioonis, võivad sündida ebapiisava kaalu ja arengupeetusega ning neil võib olla probleeme ka unega..

    Samuti, kui naine kogeb pikka aega tugevaid negatiivseid emotsioone, suureneb raseduse spontaanse patoloogilise katkemise, selle perioodi tüsistuste, samuti tulevase ema heaolu märkimisväärse halvenemise oht..

    Eneseravi

    Lisan veel mõned soovitused, mille järgimine aitab depressiivsest haigusest vabaneda:

    • Päikesevalguse puudumine võib põhjustada psühholoogilisi kannatusi. Tüdrukud, kes ootavad last, peaksid pöörama rohkem tähelepanu värskes õhus ja päikese all käimisele, vältima varjutatud tänavaid ja korraldama ka teie kodus kvaliteetset valgustust.
    • Kandke heledat riietust, tumedad toonid aitavad kaasa vaimuhaigustele. Kui olete tulihingeline musta värvi armastaja, lahjendage seda värvi erksate tarvikutega. Järgige seda reeglit ka siis, kui hakkate oma kodukeskkonda muutma. Kasutage interjööris õrnaid heledaid toone.
    • Liigu nii palju kui võimalik. Registreeruge erinevatesse klubidesse või kursustele, tehke joogat, pilateset, tantsige. Samuti soovitan minna lühikesele reisile, mis pakub palju positiivseid emotsioone. Veetke ka palju aega õues, jalutage parkides, reisige kaunites võimukohtades.
    • Häälestage positiivsele mõtlemisele ja nautige oma uut positsiooni. Töötage välja lasteaia kujundus, ostke imikutele mõned asjad ja mööbel.
    • Loobuge negatiivsetest mõtetest, need on depressiivsete haiguste allikad. Kui teid pidevalt piinavad negatiivsed mõtted, registreeruge minu konsultatsioonile, koos me hajutame need ja nad ei tule teie juurde enam kunagi tagasi..
    • Söö maitsvalt ja tervislikult. Sööge palju puu- ja köögivilju, kui teil pole vastunäidustusi. Sööge mereande ja kaerahelbed, mis sisaldavad palju vitamiine. Meeleolu parandamiseks sööge ka šokolaadi..
    • Vältige allikaid, mis loovad allasurutud meeleolu. Ärge vaadake kurva lõpuga filme ega telesaateid. Ärge uurige katastroofe puudutavaid uudiseid, ärge lugege raamatuid, mis teid väga muretsema panevad.
    • Vaadake maailma läbi positiivse objektiivi. Leidke õnne väikestest asjadest, pöörake tähelepanu kõigele ümbritsevale, eredale päikesele, hõljuvatele pilvedele, laste naerule, luksuslikule loodusele.

    Diagnostika

    Kui rasedal on kahe nädala jooksul apaatia ja nõrkus, une ja isu kaotus (või vastupidi, ta magab ebanormaalselt ja sööb palju), peab ta pöörduma psühholoogi või psühhoterapeudi poole.

    Kõik ei saa iseseisvalt aru saada, et neil on depressiooni märke. Sellises olukorras on oluline lähedaste tähelepanek ja hoolitsus. Esiteks minu abikaasa. Tema äraolekul - sõbrannad, vanemad, vanemad lapsed (kui nad on juba piisavalt vanad). Kui naine ise ei saa aru, mis temaga toimub, peavad nad aja kokku leppima spetsialiseeritud spetsialisti juures.

    Diagnostika jaoks viiakse läbi:

    • vestlused patsiendi enda ja tema lähedastega;
    • uuringud emotsionaalse stabiilsuse osas;
    • geneetilised testid, et teha kindlaks pärilik eelsoodumus depressiivsetele seisunditele.

    Saadud andmete põhjal diagnoos kinnitatakse või lükatakse ümber. Kui see on tõesti depressioon, määratakse hooletusse astumine. Vajadusel kutsutakse teiste erialade arste määrama täpsem ja õigem ravi vastavalt keha individuaalsetele omadustele ja rasedusajale..

    Depressiivne halb enesetunne last ootavatel naistel

    Emainstinkt on võimas tunne, mis on kõige vanem. Noor ema hakkab oma tervise, toitumise ja mugavuse eest hoolitsema juba ammu enne lapse sündi. Ta on pidevas mõtlemises, mures tema tuleviku, pere majandusliku olukorra, suhe lapsega, kui ta kasvab suureks.

    Rase naise abikaasa on kohustatud hoolikalt jälgima oma kallima seisundit. Psühholoogilised haigused võivad abikaasa nõuetekohase hoolduse korral kaduda, ta peab oma armastatud tüdruku armastuse ja tähelepanuga ümbritsema.

    Kui tulevasel emal pole kaaslast, siis peavad tuge pakkuma sõbrad või vanemad. Te ei saa teda rahule jätta, sest tohutu arv korraga kiirustavaid mõtteid võib teid hulluks ajada.

    Nõuandeid tulevasele emale ja tema naabritele

    Kas võiks olla midagi ilusamat kui uue elu sünd? Naisorganism on väga peenelt häälestatud, rase naine võib alateadlikult tunda, et teda ümbritsevad inimesed on täis näiteks rahalist laadi hirme ega ole rahul, kuid mõtlevad endamisi: "Mis siis, kui sellest lapsest saab koorem?"

    Emme tunneb ka, et ta tüütab kõiki oma valuliku seisundiga. Lapse kandmine on tõsine psühho-füüsiline seisund. Kõige tähtsam, mida kõik läheduses viibijad vajavad, on kannatlikkus, taktitunne ja tähelepanu..

    Iga looduses olev naine kaitseb järeltulijaid instinktiivselt. Kui ta kannab endas poegi, muutub ta eriti tundlikuks, reageerib vähimatele ohumärkidele. Inimene on sama loom ja suudab sarnaselt nendega alateadvuse tasandil ohtu tajuda. Kui tavalises olekus elav abikaasa (tütar, väimees) suudab kellegi rahulolematust - rase - mitte märgata, märkab ta kindlasti kõike või mõtleb.

    Ümbritsevad inimesed peavad meeles pidama, et emakas olev laps on kehale tohutu lisakoormus: füüsiline, hormonaalne ja psühholoogiline. Pole midagi rumalamat kui öelda: "Võta end kokku" või "Ole kannatlik, kõik saab korda". Probleemist ei saa üle astuda, peate selle lahendama. Igasugune kõrvalekalle psühholoogilises tasakaalus nõuab abi.

    Millistele sümptomitele peaksite tähelepanu pöörama?

    Rasedusdepressioon võib avalduda mitmel viisil. Mõni naine nutab pidevalt, mõni ei saa magada, mõni kardab tulevikku, juhtides end hirmudega enesetapukatsetele. Samal ajal on mitmeid märke, mille olemasolu põhjal saab hinnata depressiooni olemasolu. Nende hulgas:

    • Suurenenud ärrituvus
    • Ärevus
    • Võimetus keskenduda
    • Näljatunne või söögiisu puudumine
    • Pidev väsimustunne
    • Meeleheitlikkus
    • Hirm õue minna
    • Kahtlus
    • Unisus, mis ei kao
    • Madal enesehinnang
    • Lootusetuse ja rõõmutunde tunne
    • Süütunne
    • Vähene soov kellegagi suhelda
    • Erinevus
    • Pisaravoolus
    • Unehäired (võimetus magada, õudusunenäod).