Psühholoogi abi tasuta vihjeliini kaudu: ööpäev läbi avatud telefon

Iga inimese elus võib tekkida olukord, kui on vaja psühholoogi abi. Mitte igaühel ega ole alati võimalust kohtumist kokku leppida. Ajapuudus, kvalifitseeritud spetsialistide puudumine kodulinnas, suhtlemisraskused ja mõned muud tegurid muudavad spetsialisti isikliku külastamise keeruliseks. Lõpuks pole psühholoogiline nõustamine odav ja mitte kõik ei saa seda endale lubada. Mis siis, kui vajate kiiret abi? Selliste juhtumite jaoks on meie riigis selline sotsiaalteenus nagu abitelefon: psühholoog vastab kõnedele ööpäevaringselt.

Kes ja millal vajab psühholoogi ööpäevaringset tasuta abi

Probleemide ring, millega inimesed pöörduvad psühholoogide poole hädaabi saamiseks, on väga lai. Nende hulgas:

  • depressioon ja enesetapumõtted;
  • ummiktee tunne ja arusaamatus, kuidas edasi elada;
  • psühholoogiline trauma, mille tagajärgedega inimene ise toime ei tule;
  • vägivald perekonnas;
  • tõsine haigus;
  • sõltuvus;
  • juriidilist laadi raskused jne..

Telefonikonsultatsioonid on ka väljapääs neile, kes vajavad psühholoogilist tuge, kuid ühel või teisel põhjusel ei saa nad endale lubada spetsialisti külastamist.

Kas telefoniga rääkimine aitab?

Arvatakse, et vaimse tasakaalu taastamiseks vajab inimene kogenud psühholoogi juhendamisel enda kallal pikaajalist tööd. See kehtib kindlasti minevikus juurdunud sügavate probleemide puhul. Kuidas saab telefonivestlus sel juhul aidata??

Siin on lubatud analoogia füüsilise tervisega. On kroonilisi haigusi, mis vajavad pikaajalist ravi, elustiili kohandamist jne. Kuid on ka hädaolukordi, kus peate kiiresti tegutsema. Psühholoogilise toe vihjeliin on omamoodi hädaabi kriisiolukordades. Vestlus konsultandiga ei taga valust kohest vabanemist ega asenda järgnevat tööd, kuid paljude jaoks aitab see üle saada meeleheitest ja lootusetusest, hinnata kainelt tegelikku olukorda ning hoiab neid sageli saatusliku sammu astumast..

Peaasi, et abitelefon oleks väärtuslik: psühholoog on ööpäevaringselt liinil ja vastab kõnedele. See tähendab, et teid aidatakse just sel hetkel, kui seda kõige rohkem vajate. Samuti on oluline, et vihjeliini psühholoog pakuks vajalikku tugiteenust tasuta.

On veel üks asi. Fakt on see, et vihjetelefoni nõu küsivad eri valdkondade spetsialistid: sotsiaaltöötajad, juristid, narkoloogid jne. See tähendab, et lisaks vajadusele valmis oma häda, nõuandeid ja kaastunnet kuulama, saate ka praktilist kasu. Sõltuvalt teie raskuste laadist ütlevad konsultandid teile, kuhu pöörduda, jagavad tasuta teenuste arvu.

Kuidas anonüümne telefon töötab

Mis tahes usalduse rida, sõltumata konkreetsest fookusest, põhineb selle töös mitmel põhimõttel.

  • Anonüümsus ja konfidentsiaalsus. Selliseid teenuseid kasutavad inimesed soovivad sageli jääda anonüümseks. Helistajal on õigus oma isikuandmeid mitte nimetada ega enda kohta isiklikke andmeid esitada. Samuti jääb saladuseks kogu teave, mille spetsialist saab vestluse käigus..
  • Austus ja aktsepteerimine. Anonüümset nõu otsides ei saa te karta hukkamõistu, naeruvääristamist, loenguid ja muid sarnaseid negatiivseid reaktsioone. Olgu olukord mis tahes, suhtub liini teises otsas olev inimene sellesse lugupidavalt ja mõistvalt. See on eriti oluline teismeliste jaoks, kes on kriitika suhtes kõige tundlikumad..
  • Vabadus. Vestluse algatajal on vabadus vestlust oma äranägemise järgi kontrollida. Ta ei ole kohustatud vastama küsimustele, mis tunduvad talle vastuvõetamatud, ja võib igal ajal suhtluse katkestada.

Psühholoogilised tugiteenused ja telefoninumbrid

Venemaal on mitu anonüümset psühholoogiateenistust, mis pakuvad hädaabi. Mõned neist nõustavad üldistes küsimustes, teised on keskendunud teatud kategooria kodanike, näiteks noorukite, vägivalla all kannatanud naiste, narkomaanide, vähihaigete jne abistamisele. Näiteks töötab lasteliin telefonil 8-800-200-01-22. Kõik riigi elanikud, olenemata vanusest, soost, sotsiaalsest staatusest, saavad ööpäevaringselt tasuta psühholoogi kutsuda 8-800-333-44-34. Muud teenusenumbrid on Internetist hõlpsasti leitavad.

Kuhu helistada, kui olete mures: pandeemia ajal tasuta psühholoogilise abi telefonid

Kui te kaotate koha, on raske rahulikuks jääda: koronaviirus on piirid sulgenud, plaanid tühistanud ja pool maailma elanikest isolatsiooni saatnud. Selle taustal ärevuse tase suureneb. Kui tunnete end halvasti ja ei saa oma ärevusega üksi hakkama, küsige professionaalset nõu..

Moskva valitsuse kõnekeskus

  • Serbia keskuse infotelefon, psühhoterapeudid nõu: +7 (495) 637-70-70
  • Moskva valitsuse kõnekeskus, vihjeliinil töötab kümme psühholoogi, kes nõustavad vanureid ja kõiki karantiinis viibivaid inimesi: +7 (495) 870-45-09
  • Ööpäevaringne psühholoogiline kiirabitelefon Moskvas (viitab elanikkonna psühholoogilise abi osutamise Moskva teenusele): 051 lauatelefonilt või +7 (495) 051 mobiiltelefonilt
  • Nõustamine Skype'i, vestluse ja e-posti kaudu - Moskva elanikkonna psühholoogilise abi teenistuse veebisaidil koostasid spetsialistid ka psühholoogilise kontrollnimekirja neile, kes on uudiste pärast mures
  • Vene Föderatsiooni kohtute ja ekspertide koja kriisipsühholoogid on avanud infoliini nii koronaviirusega patsientidele, nende lähedastele kui ka neile, kes on kaotanud töö või ettevõtte: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
  • Moskva meditsiinipsühholoogid on käivitanud tugiteenuse neile, kes tunnevad ebamugavusi isoleerituse tõttu. Võite abi kutsuda, helistades iga päev kella 9.00-20.00 numbril +7 (495) 150-54-45.
  • Üle 100 platvormi Alter psühhoterapeudi on eraldanud tööaja tasuta 45-minutilisteks konsultatsioonideks - saate registreeruda veebisaidil. Samuti korraldavad eksperdid viis veebiloengut.

Kontaktid võetakse avatud ametlikest allikatest ja meediast.

Sverdlovski infotelefon

  • Kogukonna postitused
  • Otsing

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Sverdlovski oblastis on pandeemia ajal psühhiaatrite külastuste arv kolmekordistunud
Kõnede arv kasvas, sealhulgas tänu abitelefoni liinide kolmekordistumisele eelmise aasta septembris.

Sverdlovski regionaalse kliinilise haigla vihjeliinile helistamiste arv on võrreldes eelmise aastaga aprillis-mais kolmekordistunud. Telefon sai üle 7000 kõne, ütles regionaalse psühhiaatriahaigla peaarst Oleg Serdyuk pressikonverentsil.
Näita rohkem...

- Abitelefon on meie põhiline ja kõige anonüümsem töövahend, mida me alati kasutame [...] Teenuse abiliinidel oli 7 149 kõnet, mis on kolm korda rohkem kui eelmise aasta samal perioodil, - ütles piirkondliku psühhiaatriahaigla peaarst Oleg Serdyuk.

Serdyuk märkis, et koroonaviiruse nakatumise hirmu tõttu praktiliselt ei helistata. Helistajad tegelevad perekonnasiseste konfliktidega sissetuleku vähenemisest põhjustatud ärevuse või üldise ärevuse tõttu. Samuti on suurenenud eakate üle 65-aastaste elanike kõned, kes on sugulastest eemal ja tunnevad end üksikuna..

- Kõik elanikkonnaga töötavad spetsialistid märgivad, et COVID-2019 teema ei kõla nii tihti otse. Ligikaudu 7% kõigist kõnedest mainis seda olukorda, kuid enamasti pole see tingitud hirmust haigestuda, vaid võetud piiravatest meetmetest. Eakate kõnede arv on veidi suurenenud, [aadress] on üksildustundega, isoleeritus on raskesti läbitav. Üle 65-aastased inimesed on sunnitud oma lähedastest eemal olema ilma tavapäraste otseste kontaktideta. Natuke sagedamini kõlavad sagedamini ärevuse, mõne hirmu, peresiseste konfliktide teemad. [...] Majanduse kohta on järgmised küsimused: sissetulek on vähenenud ja see teeb inimestele muret, - ütleb peaarst Oleg Serdyuk.

Spetsialist märkis ka, et piirkondlikud psühhiaatriahaiglad pidasid kahe kuu jooksul isoleerituks veebipõhiseid konsultatsioone 700 Uurali elanikuga.

- Praegu on kõik selle piirkonna psühhiaatriahaiglad ravinud selle kahe kuu jooksul veebis üle 700 patsiendi. Veel oli paar taotlust, kuid videokonsultatsioonile tuleb inimene, kes pole varem alati teatanud, ütles Serdyuk..

Mais käivitasid piirkondliku laste psühholoogilise toetuse keskuse psühholoogid veebinõustamise. Alates 18. maist pakkusid arstid veebis umbes 100 Uurali lapsele psühholoogilist nõustamist..

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Eneseisolatsiooni ajal hakkasid Uurali elanikud kolm korda sagedamini psühholooge kutsuma

Enesesolatsiooni perioodil on Sverdlovski oblastis psühholoogidele tehtud kõnede arv kolmekordistunud. Seda ütles piirkonna ja Uurali föderaalringkonna peapsühhiaater Oleg Serdyuk.

Ta märkis, et piirkondlik psühhiaatriahaigla on karantiinitingimustes tegutsenud 2 kuud. Alates 18. märtsist on patsientide vastuvõtt piiratud, osa töötajatest on üle viidud veebitööle ja nad on hakanud korraldama tasuta videokonsultatsioone.
Näita rohkem...

- Interneti teel pöörduti video kaudu 700 patsiendi poole, samal ajal kui kõnede arv ise oli suurem. Nad hakkasid ka lastega sel viisil töötama, ainult umbes 100 juhtumit, "märkis ta..

Psühhiaatrite sõnul peetakse piirkondlikku infotelefoni kõige mugavamaks ja anonüümsemaks töövahendiks. Ja 2019. aasta lõpus suurendati Sverdlovski oblastis selle "võimsust" kolm korda.

- Selle tulemusena saime aprillis-mais isoleeritud režiimi ajal 7149 kõnet, mis on kolm korda rohkem kui eelmise aasta samal perioodil, - ütles Serdyuk.

Ta seob seda töötajate laienemise ja kõnede vastuvõtmise võimega ning asjaoluga, et inimesed vajasid abi mitte ainult igapäevastes olukordades, vaid ka koronaviiruse nakatumise või üksinduse, lukus kodus istumise hirmude ületamiseks..

Tasuta ööpäevaringsed hädaabinumbrid Sverdlovski kodanikele: 8 800 300 11 00 ja 8 800 300 83 83.

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Sverdlovski piirkonna elanikud hakkasid sagedamini vihjeliinil psühholoogidega ühendust võtma. Seda väitis piirkonna uus psühhoterapeut Mihhail Pertsel uue päeva küsimusele vastates. “Kõnede arv kasvab järk-järgult, inimesed tahavad saada meediast mitte ainult teavet (seoses koronaviiruse olukorraga, - toimetaja märkus), vaid ka psühholoogide nõuandeid ja me oleme selliseks olukorraks valmis..
Näita täies mahus... Me muidugi ei laiendanud sellise olukorra jaoks telefonide arvu, kuid see muutub oluliseks - psühholoogilise abi õigeks taotlemiseks, "ütles ta..

Samuti ütles Mihhail Pertsel, et mõned inimesed keelduvad psühholoogide ja psühhoterapeutide isiklikest vastuvõttudest kaugkonsultatsioonide kasuks. See on seotud ka vihjeliinile helistamise arvu suurenemisega. "Ühelt poolt võib ärevus inimestes kasvada, teisalt kardavad nad tarbetuid kontakte, nad ei taha kohtumisele minna," ütles ta..

Tema sõnul kujundab ärevuse olukorda ühiskonnas meedia. "Nad kirjutavad sellest, tuginedes võib-olla isiklikele vaadetele, korraldamata massilisi avaliku arvamuse osi. Seda olukorda tuleks uurida. Enda tähelepanekul ei näe ma paanikat. Isegi ühiskonnas valitseb veidi kergemeelne suhtumine, "ütles spetsialist täna pressikonverentsil..
Ka piirkonna peapsühhiaater Oleg Serdyuk kutsus ajakirjanikke ettevaatusele. “Isegi loo teksti taga häiriv taustamuusika võib ärevust tekitada. Eriline vastutus lasub ajakirjanikel, loodame ka teile, ”ütles ta..

Spetsialist selgitas Novy Dayle, et eksperdid ei mõõta konkreetselt ühiskonna ärevuse taset. "Võime julgelt öelda, et me ei näe suurenenud ärevust ei ambulatoorsetes vastuvõttudes ega haiglates. See teema ei kõla vastuvõtul, ”selgitas agentuuri allikas..
https://newdaynews.ru/ekaterinburg/687347.html

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Kriitika kohta. 3. osa.

Jätkame, kuidas kriitikale konstruktiivselt reageerida.

Esimeses etapis tegime kindlaks märkimisväärsete inimeste ringi, kelle avaldusi me kuulame. Selle põhjal otsustame, millist teavet arvestada ja mida mitte..
Näita rohkem...

Teine samm on siseneda vaatleja positsiooni ja analüüsida kriitilist sõnumit.

Kriitika lööb meid haavatavasse, emotsionaalsesse olukorda, kust on raske hinnata ümbritsevat toimuvat, analüüsida tegelikkust ja anda konstruktiivne reaktsioon ning mitte lihtsalt solvuda..

Liikuge positsioonilt "Mind kritiseeritakse" positsioonile "Olen see, kes tõstab esile olulist teavet".
Selleks võite end ette kujutada kinos vaatajana. Istute publiku seas ja vaatate filmi sellest, kuidas teid kritiseeritakse. Te ei ole olukorras, kuid jälgige seda kõrvalt. Ja kuulake hoolikalt oma kriitiku sõnu, et neid analüüsida.

Kuidas kriitilisi sõnumeid analüüsida ja neid kasutada, ütleme teile järgmises väljaandes..

Jätkame tulevastes väljaannetes kriitikast rääkimist. Ja kui teil on juba küsimusi, võite pöörduda meie abitelefoni poole.

Ööpäevaringselt tasuta telefonid Sverdlovski piirkonna elanikele: 8-800-300-11-00, 8-800-300-83-83.
# telefon # usaldus # psühholoog # psühholoogiline abi

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Kriitika kohta. 2. osa.

Jätkame kriitikat.

Mis on kriitika?
Näita rohkem...
See on tagasisidetüüp, mis sisaldab hindamist, analüüsi ja soovitusi..

Kriitika enda kasuks pööramiseks võite teha kolm sammu:

1. Pange piirid paika.
2. Liigu vaatleja asendisse.
3. Töö siseeksperdi positsiooni kujundamisel.

Esimeses etapis seadsime piirid: mida ja kellelt tahame kuulda.
Joonistage ring inimesi, kes on teile olulised. See võib hõlmata lähedasi inimesi, neid, kelle heaks ja kellega te töötate, kellega õpite, kellega suhtlete, oma huvide ja tegevuse valdkonna eksperte. Inimesed, kelle jaoks olete valmis ja soovite kuulata! (ringi saab muuta, täiendada)

Olles aru saanud, kes need inimesed on, on nende sõnumeid palju lihtsam tajuda. Ja reaktsioon nende arvamusele ei ole nii terav ning kriitikast saab arengu ja inspiratsiooni allikas.

Niisiis. Pärast kriitilise sõnumi kuulmist esitage endale küsimus: see on inimene minu olulisest ringist?

Jätkame tulevastes väljaannetes kriitikast rääkimist. Ja kui teil on juba küsimusi, võite pöörduda meie abitelefoni poole.

Ööpäevaringselt tasuta telefonid Sverdlovski piirkonna elanikele: 8-800-300-11-00, 8-800-300-83-83.
# telefon # usaldus # psühholoog # psühholoogiline abi

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Iga inimene elab oma elu. Järgib ühiskonna reegleid. Sündinud ja lasteaias, siis koolis. Alates teismeeast kuni täiskasvanuks saamiseni. Ta püüab midagi mõista iseendast, ümbritsevatest inimestest, maailma toimimisest. Ehitab oma elu, töötab, moodustab sotsiaalse ringi. Üldiselt elab ta nii, nagu saab.
Näita rohkem...

Ja nagu kõik on korras. Kuid juhtub, et mõnikord tekib tunne: "midagi on valesti, midagi on puudu".

Millest see räägib? Vastust ei leita ja kahtlused kasvavad. Ilmub ärrituvus, pidev väsimus, rahulolematus elukvaliteedi vastu jne. Paljud küsimused hakkavad piinama: “Võib-olla vajan abi?”, “Kuhu minna?”, “Kuidas nad saavad mind aidata ja milles?”, “Ja kas mul on abi vaja? Tundub, et kõik on korras ja see läheb mööda? " Kuid see ei möödu...

Tegelikult võib selline riik põhjustada peatset sisekriisi. Oluline on usaldada oma tundeid, mitte neid ignoreerida, mõista iseennast.

Esimene oluline samm selle poole võib olla kõne usaldustelefonile. Psühholoog-konsultant aitab teil aru saada, mis teiega toimub. Kust see tunne tuleb ja mida saate edasi teha.

Kõne on anonüümne. Ööpäevaringselt tasuta telefonid Sverdlovski piirkonna elanikele: 8-800-300-11-00 ja 8-800-300-83-83.

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Kriitika kohta. 1. osa.

"Häbi. pole aus. miks nad minuga nii on, "- kuuleb abitelefoni psühholoog vastuvõtjast.
"Mis juhtus?"
Inimene on kriitikat silmitsi seisnud ja ei suuda kiirenevate tunnetega toime tulla..
Näita rohkem...

Käivitame rea kriitikaid.

Võib-olla pole maailmas ühtegi inimest, kes oleks kriitika suhtes ükskõikne. Tugevad ja õiged otsused sünnivad mõnest kriitilisest avaldusest, teised annavad pikaks ajaks alla.

On kaks vastupidist seisukohta, kuidas meie tulemuslikkusele hinnanguid tajuda..
Mõned inimesed on veendunud, et te ei pea kedagi kuulama, teised usuvad, et peate õppima vastu võtma ka kõige solvavamat kriitikat, sest see kannab alati arengu seemet.

Mõlemas vaatenurgas on tõde. Äärmuslike positsioonide vahel on oluline leida tasakaal, kuldne kesktee..

Meid võib kritiseerida erinevatel tasanditel, nii asjatundlikul kui eetilisel tasandil. Kuid mitte kõneleja ei pea kriitika eeliseid hindama, vaid adressaat. Selleks, et kriitika areneks, mitte motiveeriks, aitaks meid ega toida sisemist perfektsionisti, kes püüdleb kõiges ideaali poole ja seetõttu pärsib meid mitmel viisil, peame õppima, kuidas töötada kriitilise sõnumiga. Aga? Jätkame järgmises postituses.

Abi saamiseks olukorras, kus kriitika teeb teile haiget, võite pöörduda abitelefoni psühholoogide poole.
Meie ööpäevaringsed tasuta telefonid Sverdlovski piirkonna elanikele: 8-800-300-11-00, 8-800-300-83-83.
#Tervishoid # TervishoiuministeeriumSO # telefon # infotelefon # psühholoog # psühholoogiline abi

Sverdlovski abitelefoni kirje kinnitatud

Head lapsevanemad! Kui teie lapsed on koolis, tahaksite muidugi teada saada, mis nendega seal toimub. Tavaliselt, kui küsite lapselt: "Kuidas su päev koolis möödus?", Vastab ta millegi peale näiteks "hea" või "okei"... Aga kui sa tõesti tahad teada, kuidas tal läheb, mis teda muretseb ja mis juhtub kool, siis tasub temalt küsida erilisi küsimusi, mis aitavad last kooliteemalisse vestlusesse kaasata.
Näita rohkem...

Neile vastates räägib laps tervete lausetega, kuna küsimused on avatud. Siin ametlik "normaalne" ei toimi. Ja muidugi aitavad need küsimused alustada huvitavat dialoogi, millest saate rohkem teada, kuidas teie laps kooli mõtleb ja tunneb. Esitame küsimusi TÄNA ja KOOLI kohta)))

1. Mis teile täna koolis kõige rohkem meelde jääb??
2. Mis sulle kõige rohkem ei meeldinud?
3. Mis teid kõige rohkem naerma ajas?
4. Mis üllatas?
5. Kui saaksid valida, kellega kuttidest tahaksid laua taga istuda?
6. Kellega poistest ei tahaks sa kunagi istuda? Miks?
7. Mis on teie lemmikkoht koolis?
8. Räägi mulle kõige ebatavalisem sõna, mida täna kuulsid.?
9. Kui ma helistaksin täna õhtul su õpetajale, et sinust sinust rääkida?
10. Kuidas aitasite täna kedagi koolis?
11. Millise heateo sa täna koolis tegid?
12. Kuidas keegi teid täna koolis aitas??
13. Räägi mulle üks uus asi, millest täna koolis õppisid.?
14. Mille üle täna koolis kõige rohkem rõõmu tundsid??
15. Kui sul oli koolis igav tõesti?
16. Kui täna maanduks teie klassi tulnukate laev, et võtta üks kutt igaveseks, siis keda te tahaksite, et nad võtaksid?
17. Kellega tahtsid täna vaheajal mängida, kellega sa pole kunagi mänginud??
18. Millise tüübiga soovite rohkem sõpru olla?
19. Räägi meile millestki heast, mis sinuga täna koolis juhtus.
20. Mis sõna teie õpetaja täna kõige sagedamini kordas??
21. Mida peate koolis sagedamini tegema? Mida teha vähem?
22. Kelle oma klassist saate olla lahkem kui praegu?
23. Ja kus sa vaheajal kõige sagedamini mängid (puhkad)?
24. Kes on klassi kõige naljakam laps? Mida ta nii naljakat teeb?
25. Mis oli täna kõige maitsvam lõunasöök?
26. Kui te saaksite homme õpetajaks, mida teeksite kõigepealt?
27. Kui saaksite klassis kellegagi vahetada, siis kellega vahetaksite? Miks?
28. Kas teie klassis on keegi, kellega teil pole tahtmist rääkida?
29. Millises tunnis kasutasite täna pliiatsit? Mida sa neile kirjutasid?
Soovime teile lapsega mõistmist, kannatlikkust ja tarkust.!
Ööpäevaringsed tasuta abitelefonid (Sverdlovski piirkonna elanikele): 8-800-300-11-00, 8-800-300-83-83.

8 tasuta veebiressurssi psühholoogilise abi saamiseks

Kuhu pöörduda abi saamiseks, kui teil on hädasti vaja rääkida, kuid psühholoogi juurde jõudmine või abitelefoni numbri valimine on keeruline.

Internetist on lihtne leida palju kogukondi ja foorumeid, kus psühholoogid ja kõik kaasaelajad (mitte alati professionaalid) jagavad nõuandeid. Veelgi lihtsam on leida kuulutusi kliinikutest, keskustest ja ühendustest, kus tasuta psühholoogiline tugi on põhjus kliendi leidmiseks ja konsultatsiooni jätkamiseks raha eest. Raskes olukorras võivad sellised teenused veelgi halvemaks muutuda.

Eluhäkker on kokku pannud valiku tasuta teenuseid, mis pakuvad veebipõhist abi ning annavad tööd spetsialistidele ja koolitatud vabatahtlikele. Need on ressursid, kus pole hirmutav rääkida raskustest..

Venemaa hädaolukordade ministeeriumi psühholoogilise abi Interneti-teenus

Kes lõi: Vene Föderatsiooni EMERCOM.

Tasuta psühholoogilise abi teenus, kus saate ühekordse konsultatsiooni või registreeruda ja luua isikliku konto isikliku konsultandiga suhtlemiseks. Psühhodiagnostilised testid viiakse läbi isiklikul kontol, konsultant soovitab probleemiga toimetulemiseks harjutusi. Lisaks on sellel saidil jaotis teeninduskonsultantide artiklitega.

Vihjetelefon: 8-499-216-50-50.

Abi on lähedal

Kes lõi: organisatsioonid Doctors for Children, mis toetab peresid ja kaitseb laste õigusi.

Toetus teismelistele ja rasketes olukordades lastele. Projekti veebisaidil on kaks jaotist: lastele vanuses 6 kuni 12 aastat ja teismelistele. Need on veidi erinevad, kuid peamine on võimalus saada vestluses psühholoogi konsultatsioon, kirjutada kiri ja leida telefonid, kuhu saate helistada. Vestlus töötab kell 11.00–23.00 Moskva aja järgi.

Projektil on rühm suhtlusvõrgustikus "VKontakte".

Teie territoorium

Kes lõi: sihtasutus "Teie territoorium", mis on spetsialiseerunud laste õiguste kaitsmisele.

Teine teismelistele mõeldud veebiteenus, kus saate rääkida kõigest, mis murdeeas muret teeb. Teenusel on profiil saidil ask.fm, kus nad vastavad küsimustele kaks korda nädalas.

Konsultant töötab kell 15.00–3.00 - vahetult pärast kooli lõppu ja ajal, kui tulevad mõttetud mõtted.

Projektil on ka rühm suhtlusvõrgustikus "VKontakte".

Psühholoogilise abi teenus

Kes lõi: riigieelarveline asutus "Moskva elanikkonnale suunatud psühholoogiline abi".

Kaugkonsultatsioone pakutakse mitte ainult Moskva elanikele. Konsultatsioonid toimuvad veebis (eelneval taotlusel), e-posti teel, psühholoogilise toe foorumil.

Abitelefon

Kes lõi: fond rasketes elusituatsioonides olevate laste toetamiseks.

Saidil saavad küsimusi esitada nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kui teil pole jõudu helistada, jätke teade veebikonsultandile, vastus tuleb posti teel.

Üks ülevenemaaline abitelefon lastele, noorukitele ja nende vanematele: 8-800-2000-122.

Olen lapsevanem

Kes lõi: fond rasketes elusituatsioonides olevate laste toetamiseks.

Veebikonsultatsioonid hariduse ja keeruliste olukordade kohta lastega suheldes. Küsimused avaldatakse saidil, kuid konsultatsioonid on anonüümsed.

Abi LGBT kogukonnale

Kes lõi: piirkondadevaheline Venemaa LGBT-võrk.

LGBT kogukonna esindajad võivad saada nõu posti või Skype'i teel, uurida, kuhu piirkondades näost näkku abi saamiseks pöörduda. Samuti on vestlus, kus saate rääkida ja saada tuge..

Vihjetelefon: 8-800-555-73-74.

Teiste aitamine

Kes lõi: heategevusprojekt "Aidates teisi - aitad ennast".

Siin töötavad puuetega psühholoogid. Abi saab kirjavahetuse vormis või Skype'i kaudu.

Psühholoogid töötavad tööpäevadel, kell 12.00–15.00 Moskva aja järgi.

Psühholoogilise abi infotelefon

Psühholoogilise abi telefoniliin on äärmiselt oluline sotsiaalteenus. Keegi pole immuunne negatiivse psühholoogilise olukorra või stressirohke olukorra eest, mille ajal puudub võimalus ambulatoorset psühholoogilist abi saada, on sellistel hetkedel vihjeliin ainus viis raskuste ületamiseks abi ja tuge saada.

  1. Psühholoogiline abitelefon (nõuandetelefon)
  2. Kes võib vajada psühholoogilist hädaabi telefoni teel?
  3. Kuidas Usaldusliin töötab
  4. Muud võimalused psühholoogilise hädaabi saamiseks
  5. Operaatori pädevus ja reageerimisaeg

Psühholoogiline abitelefon (nõuandetelefon)

Kõned on kogu Venemaal tasuta.

Telefonitelefon psühholoogilise abi saamiseks Venemaa EMERCOM

Tasuta ööpäevaringne psühholoogiline abi Moskva elanikele

Kes võib vajada psühholoogilist hädaabi telefoni teel?

  • Inimesed, kes kogevad väga tugevat talumatut laadi emotsionaalset kogemust, milles on vaja spetsialisti abi;
  • Psühholoogilise trauma saanud inimesed;
  • Inimesed, kes on tõsises stressis ja soovivad leida võimalusi sellest seisundist väljumiseks;
  • Inimesed, kes on kannatanud lähedase kaotuse või kes on silmitsi seisnud leinaga ja kes olude sunnil ei mõista, kuidas edasi elada;
  • Isikud, kes ei suuda ennast mõista;
  • Depressioonis inimesed, kellel on enesetapumõtted;
  • Need inimesed, kes on jõudnud järeldusele, et vajavad professionaalset psühholoogilist abi, kuid kes erinevatel põhjustel lükkavad spetsialisti külastamist edasi.
  • Noorukitele, kelle isiklikus elus on partneriga suhetes raskusi ja nad näevad oma lahendust ainult surmaga lõppenud teos.

Kuidas Usaldusliin töötab

  • Anonüümsus. Helistaja ja konsultant ei tohi vestluse ajal oma tegelikku nime anda ja enda kohta muud isiklikku teavet anda. See kehtib ka telefoninumbri kohta, kust kõne tuli;
  • Konfidentsiaalsus. Kõiki vihjetelefoni konsultandiga vestluse käigus saadud teavet ei edastata ega kasutata edaspidi ning vestluse käigus saadud andmed depersonaliseeritakse nii palju kui võimalik;
  • Sallivus. Sõltumata helistaja arvamusest, vaadetest ja veendumustest, teda ei kritiseerita ega mõisteta hukka. Konsultant püüab igas olukorras tellijat mõista.
  • Vestluse juhtimine. Vihjeliini numbri helistaja võib vestluse igal ajal lõpetada või selle teemat järsult muuta, selgitamata põhjuseid.

Muud võimalused psühholoogilise hädaabi saamiseks

Venemaa eriolukordade ministeeriumi veebisaidil saate esitada küsimuse või probleemi Interneti-psühholoogilise hädaabiteenistuse jaoks, mis asub vastavas jaotises.

Selles saate luua anonüümse pöördumise ilma registreerimiseta ja saada võimalikult lühikese aja jooksul vastuse küsimusele, mis kirjutatakse üldajakirjas.

Operaatori pädevus ja reageerimisaeg

Vihjeliin vastab abonendi kõnele nii kiiresti kui võimalik, konsultandiga suhtlemise ooteaeg võtab umbes minut.

Psühholoogilise abi teenistuses töötavad professionaalsed psühholoogid, kes aitavad probleemiga toime tulla, annavad nõu, kuidas eluraskustest õigesti üle saada, või lubavad tellijal lihtsalt sõna võtta.

Psühholoogi abi telefoni teel

Kogenud psühholoog vastab teie küsimusele telefoni teel igal ajal päeval või öösel! ↓

  • Sorteeri:
  • hinnangu järgi
  • arvustuste järgi
  • esialgu odav
  • kallis kõigepealt

Olen rahvusvahelisel tasemel professionaalne selgeltnägija, töökogemus - üle 20 aasta. Selgeltnägija. Analüüsin olukordi kaugelt ja parandan neid. Töötan eri mõõtmetega karmamõjude ja pärilike inimprogrammidega. Lahendan keerulised olukorrad. Ühtlustan biovälja, eemaldan negatiivsed hoiakud, parandan vaimset seisundit (laen optimistlikult). Aitan teil saada õnnelikumaks! * Bioenergia pole meditsiinidistsipliin.

Püüan aidata teil oma kavandatud eesmärki saavutada. Oma töös kasutan professionaalselt erinevaid võimalusi: ruunidest ekstrasensoorseks tajumiseks. Minu konsultatsioonid võivad viia teie soovide täitumiseni ja õpetada, kuidas rahaga tõhusalt suhelda.

Õpin astroloogiat ja lugesin tarokaarte. Professionaalse ennustajana aitan teid perekonna ja armastuse küsimustes. Aitan teil raskes elusituatsioonis valikut teha. Vastan küsimustele töö, karjääri kohta. Eriti tahaksin esile tõsta teemat "äriastroloogia" - see on haruldane teenus! Olen kindel, et aitan teid ja tahan teid aidata! Töökogemus - 12 aastat.

Olen selgeltnägija ja taro lugeja. Analüüsin inimese energia üldist seisundit, tuvastan negatiivse, ühtlustan energiat. Lahendan teiste inimeste sõltuvuse küsimused: mehed ja naised, vanemad ja lapsed.

Töötan kategooriates: tarokaardid, ruunid. Ma räägin vanu tehnikaid. Vastan küsimustele, mis võivad teie probleemi lahendada. Olen selles suunas harjutanud üle 25 aasta.

Olen taroloog, numeroloog, psühholoog. Vaatan olukordi erinevate esoteeriliste tavade abil. Pakun psühholoogilist abi, aitan parandada peresuhteid. Oma töös kasutan numeroloogiat ühilduvuse määramiseks, Tarot-kaartide paigutuste määramiseks, suhete ühtlustamiseks. Töökogemus - üle 30 aasta.

Olen selgeltnägija. Kasutan kaarte teie olukorra ülevaatamiseks ja püüan aidata teil leida õige lahendus. Püüame koos teiega hakkama saada igas olukorras, mis on suhtes lähedasega. Ma kujundan klassikalistele Tarot-kaartidele Lenormand, ruunidele. Töökogemus - üle 20 aasta.

Olen ruunispetsialist, taroloog, parapsühholoog, ennustaja ja ennustaja. Panen kaitse negatiivsete mõjude eest, aitan meelitada õnne ja edu erinevates eluvaldkondades, ennustada tulevikku. Vastan meeleldi teie küsimustele! Töökogemus - üle 40 aasta.

Inimeste aitamine rasketes elusituatsioonides on minu kutsumus. Olen kogenud konsultant astroloog, taro lugeja, ennustaja ja ennustaja. Tööaastate jooksul kogunenud teadmised ja oskused aitavad mul oma elu paremaks muutmiseks analüüsida teie olukorda ja koostada tulevaste sündmuste prognoos. Selle vaatamiseks pean teadma teie sünniaega. Töökogemus - üle 16 aasta.

Ennustan tulevasi sündmusi. Olen valmis teile rääkima, kuidas olukord tulevikus areneb. See aitab vältida paljusid probleeme, konflikte ja võib viia kavandatud eesmärgini. Võite minuga ühendust võtta küsimustega, mis puudutavad perekonda, armastust, suhteid kallimaga, kolleege, lapsi. Töökogemus - üle 14 aasta.

Olen professionaalne parapsühholoog, taroloog, selgeltnägija. Minu kogemused ja teadmised aitavad inimestel igas elusituatsioonis läbi lüüa ning probleemid jäävad kaugele minevikku. Olen telesaate "Selgeltnägijate lahing" osaline. Töökogemus - üle 27 aasta.

Olen alati valmis oma teadmisi ja oskusi jagama. Pakun teile tuleviku prognoosimist ja olukordade analüüsi Inglite ja Tarot kaartide kaartidel. Aitan rasketes olukordades käitumisliini ja õige otsuse valimisel, osutan professionaalset abi. Töökogemus - üle 17 aasta.

Olen pärilik esoteerik. Üle 30 aasta on minu võimed ja Tarot-kaardid võimaldanud mul leida ja kõrvaldada teie probleemide põhjused. Aitan teil meenutada minevikku, teadvustada olevikku ja leida parim lahendus oma eesmärgi saavutamiseks tulevikus. Tunnen energiat hääle või fantoomi abil, parandan biovälja.

Olen selgeltnägija, taro lugeja. Minu praktiline töökogemus on 20 aastat. Oma töös kasutan erinevaid tarotekke, ruune, pendlit. Kõigi küsimuste korral võite minuga ühendust võtta. Igat probleemi saab lahendada, peamine on usk ja soov oma elus muudatusi teha..

Olen selgeltnägija. Olen harjutanud 15 aastat. Lugesin teavet inimese häälest ja energiast. Ja saan aidata lahendada mitmesuguseid elusituatsioone. Õppisin psühholoogiat ja need teadmised aitavad ka mind. Vastan teie küsimustele suhete, töö, karjääri, otsuste tegemise valdkonnas.

"Selgeltnägijate lahingu" võitja Tatarstani Vabariigis. Ennustaja ja nägija. Üle 35 aasta olen läbi viinud energia analüüsimist ja puhastamist karmaga. Aitan teil tuvastada ja kõrvaldada negatiivsust minevikus, olevikus ja tulevikus. Vaatan olukorda ja aitan põhjused välja selgitada. Las ma ütlen teile, kui siiras teie partner on. Minu nõuanded aitavad teil rasketest olukordadest välja tulla.

Olen ennustaja, taro lugeja. Lugesin vajalikku teavet kätega läbi. Vaatan tarokaartide abil mis tahes olukorda suhete, karjääri ja ettevõtluse valdkonnas. Aitan teil kõige õigemini otsustada elukutse, töökoha, käitumisviisi valimise olukordades. Vastan eluasemeteemaga seotud küsimustele. Biovälja korrigeerimine. Töökogemus - üle 10 aasta.

Olen selgeltnägija, taro lugeja. Edukas praktiline kogemus - üle 20 aasta. Viime läbi teie tuleviku ja oleviku üksikasjaliku analüüsi. Aitan leida õigeid vastuseid läbi häälestamise teie energiale, nimele, sünnikuupäevale või fotole. Püüan teie küsimuste lahendamisel saavutada soovitud tulemuse.

Olen selgeltnägija. Mul on lapsepõlvest peale olnud erilised võimed. Töötan eemalt. Analüüsin ja parandan biovälja, lahendan keerulisi olukordi, kõrvaldan negatiivsed mõjud eemalt. Selgitan välja teie eluprobleemide põhjused, aitan neid kõrvaldada ja annan teile vajalikud soovitused konkreetsest olukorrast pääsemiseks. Töökogemus - üle 25 aasta.

Olen taroloog, numeroloog ja parapsühholoog. Töökogemus - üle 15 aasta. Kasutan erinevaid tarotekke, koostan numeroloogilise portree sünnikuupäeva järgi. Parapsühholoogina aitan teil olukorda üksikasjalikult analüüsida, ütlen teile, kus on probleemi juured, kuidas seda lahendada. Ma võin teile õpetada spetsiaalseid energiatehnikaid.

Arvustused

“Paneksin nii 6 kui 5, kui saaksin. Suurepärane ekspert! Oma ala professionaal! "*

"Tänan sind kõige eest!"*

“Viola, aitäh konsultatsiooni eest! Ootan sessioonide jätkamist. Tänan tõe eest. "*

“Mulle meeldis konsultatsioon. Prognoosid on positiivsed, ehkki pikaajalised. Ootame ja vaatame, kuid loodan, et see juhtub. Aitäh. "*

"Kõik ideaalselt. Suur tänu, et avasite oma silmad olukorra ees. "*

Kõik vajasid vähemalt korra elus psühholoogilist abi ja spetsialisti tuge. Kuid mitte kõik ei saanud seda endale lubada, sest kvalifitseeritud psühholoogi konsultatsioon maksis palju. Nüüd on kõik muutunud palju lihtsamaks ja mugavamaks: igaüks võib psühholoogi tasuta kutsuda. Te ei pea muretsema, et keegi teine ​​teie probleemidest teada saab - neid saab anonüümselt lahendada. Võite usaldada Astro7 teenust.

Kuidas psühholoogiga telefoni teel tasuta rääkida?

Kui rahanduse küsimus on terav ja vajate professionaalse psühholoogi nõuandeid, aitab teid Astro7 - siin aitavad nad teid tasuta. Selleks peate saidil registreeruma, loendist valima eksperdi ja vajutama rohelist nuppu. Ja mõne minuti jooksul saate psühholoogiga arutada, mis teid muretseb. Ta helistab sulle tagasi, kuulab sind, pakub tuge.

Teil on võimalus tellida vestlus ööpäevaringselt täpselt siis, kui vajate kõige rohkem kvalifitseeritud abi. Veebikonsultatsioon võib kesta nii kaua, kui helistaja vajab: kümme minutit ja tund. Tellige kohe vestlus eksperdiga - see kõne ja aus vestlus võivad teie elu muuta.

Kriisitelefon: psühholoogiline abi Sverdlovski elanikele on veelgi kättesaadavam

Alates 15. oktoobrist hakkab Sverdlovski oblasti tervishoiuministeeriumi psühholoogiline hädaabitelefon vastu võtma piirkonna elanikelt kaks korda rohkem kõnesid.

Praegu on psühholoogide värbamine lõpetamisel. Mõned uued spetsialistid on juba nõustanud alates septembri lõpust. Otsuse teenistuse töötajate arvu suurendamise kohta tegi piirkondlik tervishoiuministeerium seoses inimeste muutumatult suure nõudlusega psühholoogide ööpäevaringselt kättesaadava abi järele, samuti vaimuhaiguste ja enesetapukäitumise ennetamise piirkondliku programmi raames..

„Üks meie teenistuse psühholoog vahetuse ajal võib vastu võtta 18–36 kõnet, sõltuvalt telefonikonsultatsioonide kestusest, mida mõjutavad taotleja psühholoogiline seisund, kogetava probleemi tõsidus, jõudes mõnikord enesetapumõtete ja kavatsusteni. Teenuse laiendamisega suurendame mitte ainult olemasolevate liinide töö efektiivsust nii täiskasvanutele kui ka lastele, vaid ka aasta lõpuni, kui lahendame tehnilisi probleeme, saame vastu võtta kõnesid, mis ootavad nende järjekorda ", - kommenteerib teenuse arendamise uut etappi selle juht Elena Prokhorova.

Vihjeliin loodi Sverdlovski kliinilise psühhiaatriahaigla struktuuris 10 aastat tagasi ja töötas algul ainult täiskasvanud elanikkonna jaoks, kuid aasta hiljem käivitati „laste” liin, mis võimaldas korraldada tõhusat psühholoogilist abi lastele ja noorukitele, sealhulgas ning laste ja noorukite enesetappude probleem.

"Kõik need aastad oleme täheldanud mitte ainult pidevalt suurt nõudlust inimeste järele meie spetsialistides, vaid ka järk-järgult suurenenud kõnesid nendelt, kes meilt harva abi palusid - mehed, koolilapsed, üliõpilased," märgib Elena Prohhorova.

Kui varem oli viiest helistajast infotelefonil neli naist ja üks mees, siis täna on iga kolmas kõne tugevama soo esindaja. Iga kümnes tellija on alla 21-aastane.

Probleemid inimestega suhetes on traditsiooniliselt kõige sagedasem telefonitelefonile helistamise teema, mis hõlmab raskusi lähedastega suhetes, probleeme abikaasade vahel, vanemate ja nende täiskasvanud laste vahelisi konflikte ning sõbralikke lahkarvamusi. Seda kinnitavad selle aasta 9 kuu ajateenistuse tulemused. Lähedastega lahku läinud tülid, "armukolmnurgad" moodustasid umbes kolmandiku kõigist selle teemaplokiga seotud kõnedest. Teised psühholoogidele viitamise sagedasemad põhjused olid inimeste intraperonaalsed kogemused, elumõtte kaotus, valulik enesekindlus, ärevus ja depressioon.

Nagu varasematel perioodidel, oli peaaegu iga kümnes kõne kas enesetapu laadne, kui tellija rääkis elujõu puudumisest, süngest tulevikunägemusest, lootuse puudumisest sündmuste edukaks arenguks või isegi hoiatas soovi või isegi kavatsuse eest surra. Ja kui keskmiselt kestab vestlus "probleemsel teemal" 30–40 minutit, siis töö inimesega ja eriti enesetappu kavatseva lapsega võib võtta mitu tundi, kuni psühholoog teeb kõik oma jõupingutused ja saavutab helistajalt sisemise vastuse. toetus, osalemine, empaatia.

Sel aastal pöördusid nagu varemgi emad ja vanaemad kõige sagedamini "lasteliini" poole, olles mures oma laste õpingute ja vaba aja veetmise pärast. Lapsed ja noorukid ise arutasid psühholoogidega armastuse ja sõpruse probleeme, kogetud üksinduse, tõrjumise ja enesekindluse tundeid..

Püsiklientide kõnede arv kasvas sel aastal mitu protsenti: vallalised, kellest paljudel on puue ja väga piiratud sotsiaalne ring. Nendelt helistatakse reeglina peaaegu iga päev..

Infotelefon töötab ööpäevaringselt ilma pühade ja nädalavahetusteta. Abonentide telefoninumbrit ei määrata, et säilitada kõnede anonüümsus. Abi on saadaval kõigi Sverdlovski oblasti linnaosade elanikele, kõik kõned, sealhulgas kaugekõned, on tellijatele täiesti tasuta.

8-800-300-11-00 - ööpäevaringselt tasuta telefon Sverdlovski oblasti tervishoiuministeeriumi psühholoogiliseks abiks.

8-800-300-83-83 - Sverdlovski oblasti tervishoiuministeeriumi psühholoogilise abi ööpäevaringselt tasuta telefoni "lapsed" liin (lastele, noorukitele ja nende vanematele).

Kutsu psühholoog tasuta

Kes oli esimene tellija - laps või täiskasvanu? Mis teda sel hetkel häiris? Me ei räägi sellest: konfidentsiaalsus oli algselt psühholoogilise hädaabiteenistuse töö peamine tingimus, mis loodi rasketes elusituatsioonides laste toetamise fondi algatusel. Üks on kindel: liini teises otsas kuulis helistaja inimese häält, kes on tõesti valmis kuulama ja aitama..

laste, noorukite ja nende vanemate föderaalse abitelefoninumbri toimimispõhimõtted

Abitelefoni teenistuses töötavad spetsiaalselt koolitatud nõustamispsühholoogid.

Nende peamine ülesanne on leevendada psühho-emotsionaalse stressi teravust, kogemusi, mida helistaja parasjagu kogeb, ning kaitsta noort või täiskasvanud vestluspartnerit lööbe ja ohtlike tegude eest..

Suhtlemine psühholoogiga on absoluutselt anonüümne: keegi ei küsi vestluse eest arvet, ükskõik kui kaua see ka ei osutuks, et anda oma nimi, perekonnanimi, aadress:

kõne mis tahes mobiiltelefonilt või tavatelefonilt on tasuta.

Praegu ühendatud ühe numbriga 8-800-2000-122

See töötab nii, et lapsed, nende vanemad ja lihtsalt inimesed, kes pole ükskõiksed lähedal elava lapse hädade suhtes, saaksid õigeaegselt professionaalse psühholoogi abi

selleks loodi ju üks ülevenemaaline laste abitelefon.

Laste abitelefoni teisaldamise kohta lühikesele kolmekohalisele numbrile

Laste abitelefon on nüüd tunnistatud võtmetähtsusega vahendiks lapse õiguste realiseerimisel teabele ning kaitsele igasuguse vägivalla ja väärkohtlemise eest. Alates laste abitelefoni avamisest on selle numbril vastu võetud üle 8 miljoni kõne.

Pidades silmas laste abitelefoniteenuste lahendatud ülesannete suurt sotsiaalset tähtsust ja asjakohasust, peab fond numbri 8-800-2000-122 ülekandmist kolmekohaliseks numbriks fondi prioriteetsete ülesannete hulgas. Selle probleemi lahendamiseks on fond alates 2014. aastast teinud konsolideeritud tööd Venemaa telekommunikatsiooni- ja massikommunikatsiooniministeeriumiga.

Praegu on numbri asendamise kolmekohalise numbriga piiravaks teguriks kohalike telefonivõrkude seadmete tehniline puudus, mis tagab lühikeste kolmekohaliste numbrite töötlemise. Vene Föderatsiooni telekommunikatsiooni- ja massikommunikatsiooniministeerium teeb jõupingutusi lühinumbrile helistamise süsteemi loomiseks ja kasutamiseks. Tänaseks on vajalik süsteem kasutusele võetud 8 piirkonnas, veel 3 piirkonnas on edukalt testitud.

Kuidas saada psühholoogilist abi

1. Mis on psühholoogiline abi?

Psühholoogiline abi on abistamine inimesele või inimrühmale, mille eesmärk on lahendada mitmesuguseid psühholoogilisi probleeme ja raskusi. Psühholoogiline abi hõlmab järgmist: individuaalne ja perekondlik psühholoogiline nõustamine, psühholoogiline diagnostika, psühholoogiline rehabilitatsioon, psühholoogiga töötamise rühmavormid (koolitused, meistriklassid, arenguprogrammid), samuti psühho-ennetavad tegevused - loengud ja seminarid.

2. Kuidas saada täiskohaga psühholoogilist abi?

Tasuta psühholoogilist abi saab spetsialistile aja kokku leppides. Selleks helistage elanikkonna psühholoogilise abi Moskva talituse ühtsele telefoninumbrile +7 (499) 173-09-09 või teenuse mugavale üksusele..

Täistööajaga psühholoogilise abi raames pakutakse individuaalset ja perenõustamist järgmiste psühholoogiliste probleemide osas:

  • perekonfliktid;
  • lapse-vanema ja abielusuhted;
  • elu mõtte kaotamise probleemid;
  • leina, ärevuse, hirmude, üksinduse kogemused;
  • isikliku kasvu ja kutsetegevuse probleemid.

Kalendriaasta jooksul pakutakse klientidele: 5 psühholoogilist konsultatsiooni, 2 psühholoogilise diagnostika seanssi, 3 koolitust, 2 psühhoterapeudi konsultatsiooni ja 8 psühholoogilise rehabilitatsiooni seanssi.

Enne psühholoogilise abi saamist lugege Moskva elanikkonnale suunatud psühholoogilise abi klientide vastuvõtmise reegleid.

3. Kuidas saada erakorralist psühholoogilist abi?

Kui tunnete, et olete ägedas kriisiolukorras, teil on kogemusi, millega ise hakkama ei saa, olete traumaatilise sündmuse mõju all, võite otsida psühholoogilist abi.

Ööpäevaringselt psühholoogilise abi saamiseks helistage kaug psühholoogilise abi telefoninumbrile:

  • lauatelefonilt kell 051 - ööpäevaringselt, kõne on tasuta;
  • mobiiltelefonilt ("MTS", "Megafon", "Beeline", "Tele2") numbril +7 (495) 051 - ööpäevaringselt makstakse teleoperaatori teenustele väljaminevate kõnede tariife.

Isikliku psühholoogilise abi saamiseks helistage:

  • ühtse tugitelefoni +7 (499) 173-09-09 kaudu (esmaspäevast reedeni 9.00–21.00, laupäeval 9.00–18.00, pühapäev on vaba päev), on kõne tasuta;
  • ööpäevaringse psühholoogilise hädaabi telefonini: lauatelefonilt telefonil 051 (tasuta), mobiiltelefonilt telefonil +7 (495) 051 (telekommunikatsioonioperaatori teenused on tasulised väljaminevate kõnede tariifi järgi).

Sellise nõustamise käigus tehakse tööd emotsionaalse seisundi stabiliseerimiseks, afekti raskuse vähendamiseks, teadlikkuseks ja kriisiolukorrale reageerimise aktsepteerimiseks..

Samuti osutavad Moskva talituse spetsialistid elanikkonnale psühholoogilise abi andmiseks ohvritele hädaolukorras psühholoogilist abi. Selline abi hõlmab järgmist:

  • vältimatu psühholoogiline abi ohvritele hädaolukorras;
  • erakorraline psühholoogiline abi Moskva haiglates hädaolukordade ohvritele;
  • pikaajaline psühholoogiline abi hädaolukordade ohvritele (osutatakse MSPP territooriumil).

4. Kuidas saada veebist psühholoogilist abi?

Internetis abi saamiseks jätke päring Moskva elanike psühholoogilise abiteenistuse veebisaidile. Online-psühholoogi abi saab kahes vormingus - audio-video konsultatsioon ja e-posti teel konsultatsioon. Oma probleemi saate arutada ka psühholoogilise toe foorumis.

Koroonaviiruse vihjeliinid: kuhu helistada Jekaterinburgi elanikele?

Mu tervis halvenes, lihased hakkasid valutama, temperatuur tõusis. Olen mures, sest kõik räägivad koronaviirusest ja sarnastest uue nakkuse sümptomitest. Kuhu ma peaksin helistama?

Alates koronaviiruse ilmumisest maailmas on inimesed seda kuulanud ainult uudistest, lugenud ajalehtedest ja õppinud naabritelt ja kolleegidelt. Kuid vähesed inimesed teavad, kuhu helistada, kui teie majas on probleeme. Korrastasime vihjetelefonid ja saime teada, kuidas need üksteisest erinevad..

Hädaabi: 112

Kui teid segab suur hulk vihjetelefoninumbreid ja te ei tea, millisele kasutajatoele helistada, helistage numbril 112. Spetsialistid töötavad ööpäevaringselt ja pakuvad helistajatele teavet, psühholoogilist ja nõustamistuge, sealhulgas koroonaviiruse kohta.

112-le helistamine pole keeruline - operaator võtab mõne sekundi jooksul telefoni ja küsib kohe: "Mis juhtus?" Selle ülesanne on helistajale suunata, mida teha, ja anda konkreetne protseduur toiminguteks: mida, kus, miks ja millise numbri järgi.

Alates 13. märtsist hakkas Sverdlovski oblastis sellel numbril tööle koroonaviiruse vihjeliin. See tähendab, et helistaja saab teada sümptomite, suletud riikide, ennetamise, haigestumuse statistika kohta kogu maailmas. Sõltuvalt küsimusest võib teenuse töötaja saata teid spetsialisti juurde - Rospotrebnadzorisse või meditsiiniasutusse.

Rospotrebnadzori koroonaviiruse vihjeliin: 8-800-555-49-43

Rospotrebnadzori ametliku veebisaidi avalehel on infoliini telefoninumber esile tõstetud rasvases kirjas, kus kodanikega konsulteeritakse uue koronaviirusnakkuse kohta: 8-800-555-49-43.

Iga Sverdlovski elanik saab sellele telefonile helistada (kõne on tasuta) ja esitada huvitavaid küsimusi olukorra kohta maailmas, haiguse sümptomite ja ennetamise, piiravate meetmete jms kohta..

See on föderaalnumber, nii et vestluse alguses küsitakse teilt, millisest piirkonnast olete pärit ja mis küsimus teid huvitab: kui tegemist on koronaviirusega, siis nad pakuvad abi, kui on veel mõni küsimus, siis ühendavad nad teid Rospotrebnadzori või mõne muu teenuse õige töötajaga.

Sellest on raskem läbi saada kui 112 - operaator võttis telefoni kätte 1,5 minuti jooksul.

Kui tulite Moskvast või Moskva oblastist, Peterburist või Leningradi oblastist: 112 ja 8-343-312-08-81

Sverdlshovi oblasti kuberneri Jevgeni Kuivaševi sõnul peavad kodanikud pärast Sverdlovski oblastisse naasmist kaks nädalat kodus isoleerima, teatama oma saabumisest vihjeliinile telefonil 112 ja 8-343-312-08-81 ning haigustunnuste ilmnemisel pöörduma arsti poole..

See on ka Rospotrebnadzori vihjeliin, kuid selle kaudu võetakse vastu teave välismaalt, Moskvast, Peterburi, Moskva ja Leningradi oblastist saabunute kohta. Need inimesed registreeritakse, koostatakse nimekiri ja saadetakse kontrollimiseks Rospotrebnadzorile. Samuti konsulteeritakse kõigi taotlejatega kõige olulisemates küsimustes, näiteks koroonaviiruse tunnuste osas.

Abi eakatele: 8-800-200-34-11

Üle 60-aastased inimesed saavad kogu Venemaal abi toidu, ravimite ja muude igapäevaste probleemide kohaletoimetamisel, helistades ülevenemaalise rahvarinde (ONF) infotelefonile 8-800-200-34-11. Sellele numbrile peate kandideerima - jätke oma aadress, nimed ja telefoninumber. Kolme päeva jooksul võtab vabatahtlik eakaga ühendust ja jätkab avalduse esitamist (ta peab minema raha ja ostunimekirja järele, tooma siis ostud, tšeki ja vahetama).

Jekaterinburgis osutatakse eakatele ja piiratud liikumisvõimega inimestele abi Sverdlovski oblasti vabatahtlike arstide tegevuse raames..

Samal numbril saate psühholoogilist abi.