Valu kaja. Mis on traumajärgne stressihäire

Traumajärgne stressihäire (PTSD) või Afganistani sündroom (rahva seas nimetatud traumajärgse stressi sündroomiks või traumajärgseks stressiks) on psüühikahäire, mille põhjuseks on ühekordne või korduv traumaatiline olukord. Seda häiret iseloomustab suurenenud ärevus, obsessiivsed mõtted ja hirmud. Diagnoos põhineb patsiendi anamneesis.

PTSD: moodustumine ja riskitegurid

PTSD moodustub järgmiste tegurite taustal:

  • vaenutegevuses osalemisest, lähedase kaotusest või muust traumaatilisest olukorrast tulenevad kogemused;
  • vanade eluideede hävitamine;
  • isiksuse ümberhindamine, uute ideede tekkimine nende endi olemasolu kohta välismaailmas.

On riskikutsealasid, kus stressihäireid esineb sagedamini kui teisi:

  • meditsiinitöötajad,
    sunnitud päästma inimesi katastroofide ja loodusõnnetuste korral;
  • päästjad,
    pidevalt inimkaotusega tegelemine;
  • infotöötajad (korrespondendid, reporterid),
    kohustus olla katastroofide ja katastroofide kohtades;
  • katastroofides osalejad ja nende pereliikmed;
  • perevägivalla üleelanud.

Afganistani sündroomi põhjused

Afganistani sündroom esineb järgmiste traumaatiliste olukordade mõjul:

  1. Sõjalised konfliktid.
    PTSD kulgu vaenutegevuses osalenud inimestel raskendab sotsiaalne väärkohtlemine - võimetus naasta ühiskonnas rahumeelse elu juurde. PTSD-d leidub harva inimestel, kes naasevad kiiresti oma tavapärasesse ellu.
  2. Vangide võtmine, pantvangide võtmine.
    See tegur mõjutab rahuajal inimeste psüühikat kõige tugevamalt. PTSD eripära on antud juhul see, et kõrvalekalded närvisüsteemi töös tekivad juba traumaatilise teguriga kokkupuute ajal. Pantvang lakkab olukorda õigesti tajumast ja võib isegi tunda sissetungijate vastu kaastunnet (Stockholmi sündroom).
  3. Seksuaalne rünnak.
    Seda tüüpi stressihäireid on kirjeldatud üle 100 aasta tagasi. Juba siis toodi välja, et seksuaalvägivalla ohvrite psüühikahäirete tekkimise tõenäosus sõltub teiste käitumisest. Teiste ebamoraalne käitumine ja inimese süüdistamine süvendab PTSD kulgu ja viib sekundaarse depressiooni tekkeni..
  4. Kriminaalsed rünnakud.
    Inimese stressihäire võib tuleneda röövimisest või peksmisest. Psüühikahäirete areng võib ilmneda mõrvade tunnistajatena.
  5. Looduskatastroofid ja inimese põhjustatud katastroofid.
    PTSS-i tõenäosus sõltub kahju suurusest (sugulaste surm, vigastused, vara hävitamine). Tõsiste kaotuste puudumisel on vaimse häire tekkimise oht minimaalne. Lähedaste kaotanud isikutel esineb PTSD sündroom 80% juhtudest. Samal ajal on ellujäänul süütunne, et ta ei suutnud surnuid päästa..

Traumajärgse stressi häire sümptomid

Traumajärgse stressihäire kliiniline pilt sisaldab järgmisi ilminguid:

    Obsessiivsed mälestused.
    Neid iseloomustab väljendunud hirm ja abitus. Rünnakuga kaasneb vererõhu tõus, südamepekslemine, südamepekslemine, suurenenud higistamine ja sage urineerimine. Raske PTSD korral tekivad kuulmis- ja nägemishallutsinatsioonid. Sellised sümptomid võivad põhjustada soovi teha impulsiivseid tegevusi ja enesetappu, motiveerimata agressiooni.

Afganistani sündroomi tüübid

Sõltuvalt kursuse kestusest on stressihäire:

  • krooniline (psüühikahäirete sümptomid on ilmnenud 3 kuud või kauem);
  • hilinenud (PTSD tunnused ilmnevad 6-12 kuud pärast kogenud traumaatilist olukorda);
  • äge (kliiniline pilt avaldub kohe pärast sündmust ja seda iseloomustavad raskete sümptomite ilmnemine).

Traumajärgse stressi sündroomi kliinilised tüübid

Sümptomite olemuse järgi klassifitseeritakse traumajärgsed häired psühholoogias järgmiselt:

  1. Häiriv.
    Patsient kannatab sagedaste hirmuhoogude ja unehäirete all. Inimene püüab olla inimeste seas, see aitab vähendada märkide intensiivsust.
  2. Asteeniline.
    Patsient on ükskõikne ümbritsevate inimeste ja juhtuvate olukordade suhtes. Patoloogia peamine sümptom on pidev unisus. Seda tüüpi PTSD-ga inimesed nõustuvad raviga hõlpsalt.
  3. Düsfooriline.
    Seda iseloomustavad sagedased meeleolumuutused: rahulik inimene muutub järsult agressiivseks. Sellisel juhul on teraapia kohustuslik..
  4. Somatoform.
    Psüühikahäirete tunnused on kombineeritud seede-, kardiovaskulaarse ja hingamissüsteemi funktsioonihäiretega. Patsiente ravitakse kõige sagedamini vabatahtlikult.

PTSD lastel

Laste PTSD põhjused on järgmised:

  • perevägivald ja kiusamine (vanemad teevad lapsele sageli haiget mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt);
  • varases lapsepõlves kannatatud peavigastused ja kirurgilised sekkumised;
  • vanemate lahutus (laps kogeb teravalt perekonflikte, pidades ennast ema ja isa lahusolekus süüdi, stressi tekkimisele aitab kaasa ka suhtlemisvõimaluste puudumine ühega neist);
  • konfliktid sugulaste, sõprade ja klassikaaslastega (lapsed kogunevad rühmadesse ja valivad pilkamise ja kiusamise objekti; last hirmutatakse, mis süvendab stressihäire kulgu);
  • vägivallaaktid, mille tunnistajaks või milles osalevad lapsed;
  • lähisugulase surm;
  • elukoha muutmine;
  • lapsendamine;
  • loodusõnnetused või liiklusõnnetused;
  • pikaajaline vanemateta viibimine (põhjustab vastsündinutel stressi).

Kuni 6 aastat

Alla 6-aastase lapse PTSD kliiniline pilt sisaldab järgmisi ilminguid:

  • probleeme õhtul magama jäämisega;
  • õudusunenäod, milles laps elab traumaatilist olukorda;
  • vähenenud kontsentratsioon, tähelepanu hajumine;
  • naha kahvatus;
  • südame löögisageduse tõus;
  • sagedane pindmine hingamine;
  • keeldumine suhelda teiste laste ja võõrastega.

6–12-aastased

Traumajärgse iseloomuga vaimsete häirete korral, mis esinevad 6-12-aastastel lastel, on iseloomulikud järgmised sümptomid:

  • kontrollimatud agressioonipuhangud;
  • süütunne (laps peab end osaliseks traagilise sündmuse toimumises);
  • traumaatilises olukorras elamine joonistuste, lugude või luuletuste loomisega.

Teismelised (12+)

PTSD noorukitel soodustab järgmisi sümptomeid:

  • surmahirm;
  • vähenenud enesehinnang;
  • tunne enda üle hinnangut;
  • iha alkoholi, tubaka ja narkootikumide järele;
  • isolatsioon.

Vanemad püüavad mõnikord haiguse sümptomeid mitte märgata, mistõttu süveneb obsessiivse seisundi kulg. Ravi peaks algama kohe, teraapia aitab normaalselt täiskasvanuks saada ja täisväärtusliku pere üles ehitada.

PTSD diagnoosimine

Psüühikahäire diagnoosimine algab kuu pärast sündmusi, mis võivad põhjustada haigusi. Patsiendi uurimisel võetakse arvesse järgmisi kriteeriume:

  • inimese roll traumaatilises sündmuses (osaleja või tunnistaja);
  • obsessiivsete mõtete ja hirmu rünnakute ilmnemise sagedus;
  • valu olemasolu ja nende lokaliseerimine;
  • olemasolevad sotsiaalse kohanemisega seotud rikkumised;
  • hirmu raskus traumaatilise olukorra tekkimise ajal;
  • pealetükkivate mälestuste aeg.

Psühhoterapeut peab traumajärgse sündroomi kulgu tüübi ja olemuse õigesti määrama. Lõplik diagnoos pannakse siis, kui patsiendil on 3 või enam psüühikahäire märki.

PTSD ravi

Ravimeetod valitakse sõltuvalt stressi sündroomi kulgu iseloomust.

Pille pole

Mitteravimitehnikad hõlmavad järgmist:

  1. Psühhoteraapia.
    See seisneb tehnikate kasutamises, mis aitavad obsessiivsetest seisunditest vabaneda ja patsiendi käitumist korrigeerida. Psühhoteraapia annab võimaluse häirivate mälestustega toime tulla ja naasta tavapärasesse ellu.
  2. Päevakava ja toitumise korrektne korraldus.

Ravimid

Uimastiravi sisaldab järgmisi ravimeid:

  1. Rahustid (palderjaniekstrakt).
    Uimastite kasutamine on abistav, need aitavad normaliseerida une ja vähendada ärevuse intensiivsust.
  2. Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid - SSRI-d.
    Narkootikumid (Zoloft, Prozac) parandavad meeleolu, leevendavad enesetapukalduvusi, normaliseerivad autonoomset närvisüsteemi ning vähendavad hirmu ja mälestuste rünnakute sagedust. Pikaajaline ravi aitab toime tulla agressiivsuse ja alkoholiiha. Pillide võtmise esimestel päevadel võivad PTSD sümptomid süveneda. Alustage ravi minimaalsete annuste kehtestamisega.
  3. Rahustid (fenasepaam, Atarax).
    Kõrvaldage närviline ja lihaspinge.
  4. Beetablokaatorid (propanolool).
    Määratud vegetatiivsete häirete korral, millega kaasneb vererõhu tõus ja südame löögisageduse muutused.
  5. Antipsühhootikumid (alimasemiin, kloorprotikseen, Sonapax).
    Neid kasutavad patsiendid, kellel on sagedased mäluhood, millega kaasnevad nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid. Tõsise stressihäire ja psühhootiliste ilmingute puudumise korral on ette nähtud bensodiasepiinide rühma trankvilisaatorid. Vegetatiivsete häiretega kaasneva ärevuse korral kasutage alprasolaami, unetust - zolpideem.
  6. Nootropics (Nootropil).
    Näidatud PTSD asteenilises vormis. Need stimuleerivad kesknärvisüsteemi funktsioone ja kaitsevad ajukude kahjustuste eest.

Mõjud

PTSD peamised komplikatsioonid on järgmised:

  1. Isiksuse psühhotiseerimine.
    Iseloomuomaduste pöördumatu muutus, mis muudab inimese ühiskonnas ja meeskonnas leidmise keeruliseks.
  2. Pikaajalise kulgemisega sekundaarsed depressioonid.
  3. Obsessiivsete hirmude ja foobiate ilmumine.
    Hirm pimedate ja avatud ruumide ees, hirm piiratud ruumide ees.
  4. Motiveerimata paanikahoogude esinemine.
    Selliste seisunditega kaasneb kontrollimatu hirm, asfüksia rünnakud, südame löögisageduse muutused.
  5. Psühholoogilise sõltuvuse kujunemine alkoholist, hasartmängudest ja narkootikumidest.
  6. Asotsiaalne käitumine.
    Agressiivsus sugulaste ja võõraste suhtes, isu kuritegevuse järele.
  7. Enesetapukatsed.

Ärahoidmine

PTSD-d iseloomustab varjatud periood traumaatiliste sündmuste esinemise ja vastavate sümptomite ilmnemise vahel. Haiguste ennetamine hõlmab traumajärgsest šokist ellujäänute psühhoteraapiat.

Arsti konsultatsioon on vajalik ka siis, kui inimene tunneb end normaalsena ja millegi üle pole kaebusi.

Traumajärgne stressihäire: põhjused, tunnused, ravi

Traumajärgne stressihäire ehk lühidalt PTSD on vaimne reaktsioon traumaatilistele sündmustele. See seisund ilmneb isegi varem tervetel inimestel ja sellega kaasneb abituse tunne ja olukorra üle kontrolli kaotamine..

Varem nimetati PTSD-d Afganistani sündroomiks ja arvati, et selle all kannatasid ainult sõjavägi. Kuid juba ammu on tõestatud, et PTSS esineb ka rahuajal, kui inimesed kogevad katastroofe, füüsilist ja seksuaalset väärkohtlemist ning muid traumaatilisi olukordi..

See artikkel räägib häire põhjustest: miks mõned inimesed saavad traumaga hakkama, teised aga saavad PTSD-d. Milliste märkide järgi saab seda tuvastada ja kuidas seda ravida. Räägime eneseabi meetoditest, mis leevendavad sümptomeid ja kiirendavad taastumist.

Miks PTSD esineb

PTSD võib põhjustada mis tahes traumaatiline olukord või sündmuste jada, kus inimene tunneb end abituna:

  • Füüsiline ja seksuaalne väärkohtlemine - pole vahet, kas tegemist on täiskasvanu või lapsega;
  • Piinamine;
  • Sõjalised üritused;
  • Auto- ja lennukikrahhid;
  • Tulekahjud, üleujutused, mudavoolud, laviinid või maalihked;
  • Reetmine;
  • Lähedaste kaotus;
  • Pankrot;
  • Surmakogemus.

Mitte iga traumaatiline olukord ei too kaasa häireid. PTSD-d põhjustavad need, millel on teatud omadused:

  • Vigastus on väga raske;
  • Kõik toimub äkki ja psüühikal pole aega valmistuda;
  • Traumaatiline olukord kestab kaua;
  • Mitmed kaasatud isikud;
  • Üritus koosneb suurest hulgast detailidest, mis on omavahel vastuolus. Näiteks kui lähedased reedavad, kogevad inimesed vastakaid tundeid: armastus, enesehaletsus, pahameel, viha, lootusetus jne..

Miks mõned psühhotraumad mööduvad, teised aga PTSD-d?

Ametliku statistika kohaselt tekib psühholoogiline trauma 80% -l inimestest. Ainult 8% -l on PTSD. Miks see juhtub?

Enne traumat elab inimene oma veendumuste ja väärtuste süsteemis. Pärast traumaatilisi sündmusi kukub tema maailmapilt kokku ja ta peab uue looma. Uued vaated on aga tugevalt vastuolus vanade veendumustega ja neid on keeruline olemasolevasse väärtussüsteemi integreerida. Teine punkt - uued uskumused nõuavad, et loobuksite suurest tükist oma identiteedist.

Inimesed, kes suutsid oma eluvaateid parandada, elavad edasi. Need, kellel ei õnnestu oma uusi veendumusi vanadega kokku leppida, saavad PTSD. Rikutakse isiksuse terviklikkust. Inimene näib olevat mineviku ja oleviku vahele "kinni jäänud": keha on siin, kuid hing jääb sinna, traumaatilistesse sündmustesse.

Sageli kogevad inimesed seda traumat passiivses seisundis - ükskõik mida ma ka ei teeks, miski ei aita.

Traumajärgse stressihäire tunnused

Tavaliselt ilmnevad posttraumaatilise stressi häired kohe pärast traumaatilist sündmust. Kuid mitte alati. Enne haiguse avaldumist võib kuluda nädalaid, kuid või isegi aastaid..

Sümptomid ilmnevad äkki. Neid võib esile kutsuda müra, karjumine, lõhn, pildid, sõnad - mis tahes väike asi, mis meenutab teile varasemaid sündmusi.

PTSD-d saab tuvastada nende funktsioonide järgi:

  1. Traumaatilisi sündmusi korratakse regulaarselt mälus ja kujutluses. Selle kõigega kaasnevad rasked kogemused, mis toovad õudusunenägusid, hirme ja mõnikord ka hallutsinatsioone. Nii üritab psüühika kohutavat kogemust uuesti läbi elada ja töödelda..
  2. Inimene väldib teatud mõtteid, mälestusi, tegevusi, kohti, inimesi - kõike, mis assotsiatsioonide kaudu meenutab traumaatilist sündmust.
  3. Psüühika on pidevas pinges - ootab kordumise ohtu, mida ta pidi taluma. Seetõttu ei maga inimene hästi - pealiskaudselt, hoogudes ja algab. See võib unes hüpata ja hakata kujuteldava ohu eest varjama või kallimaid vaenlastena ründama. Ta on pidevalt valvel, ei saa inimestega suhelda - ei usalda kedagi.
  4. Elu mõte on kadunud: inimene ei saa aru, kes ta on ja miks elab.
  5. PTSD-ga inimesed satuvad sageli sõltuvustesse - alkoholism, narkomaania, hasartmängusõltuvus - see muudab psüühika kergemaks stressiga toimetulekuks.
  6. Inimene kogeb tugevat süütunnet. Näiteks: nad surid, aga mina jäin ellu.

PTSD-ga inimesed kirjeldavad oma seisundit nii, nagu oleks neis midagi surnud. Elu jagunes "enne" ja "pärast" ning endine inimene jäi sinna ja praegune on täiesti erinev.

Lastel on ka PTSD tunnused. Mida noorem on laps, seda rohkem erinevad nende sümptomid täiskasvanute sümptomitest:

  • Kardab end vanematest ära lõigata;
  • Kaotab varem omandatud oskused: nt tualettruum;
  • Magab halvasti ja näeb õudusunenägusid;
  • Mängib tumedaid mänge, kus obsessiivne traumaatiline süžee kordub;
  • Laps püüab oma kogemustest rääkida joonistuste kaudu;
  • Tekivad uued hirmud, mis pole seotud traumaatilise olukorraga: näiteks hirm pimeduse ees;
  • Ärrituvus ja agressiivsus suurenevad.

On paradoksaalne, et aastatega muutub inimene mitte kergemaks, vaid vastupidi, halvemaks. Ja ta võib nakatada oma lähedasi oma hirmude ja kurbusega - hirmutada, veenda neid kujuteldavas ohus.

Kuidas teada saada, kas teil on PTSD?

Otsese enesediagnoosina pakume väikest küsimustikku. Kui vastate jaatavalt kolmele või enamale küsimusele, on tõenäoline, et teil on PTSD..

  • Olete kogenud traumaatilist sündmust või olnud selle tunnistajaks?
  • See kogemus hirmutas teid suuresti, pani end abituna tundma?
  • Mõtlete sellele sündmusele pidevalt, sirvige seda oma mälus?
  • Pärast seda sündmust muutute ärrituvamaks?
  • Püüate vältida inimesi, tegevusi ja mõtteid, mis teile sündmust meenutavad?
  • Sa magad halvasti ja sul on raskem keskenduda kui enne üritust?
  • Teie sümptomid kestavad rohkem kui kuu?
  • Sa ei saa täielikult töötada?

Ainult psühhoterapeut saab teha täpse diagnoosi ja määrata ravi. Seetõttu küsige väikseima kahtluse korral vaimse tervise spetsialisti nõu nii kiiresti kui võimalik..

Kuidas ravitakse posttraumaatilist stressihäiret?

Psühhoteraapia on keeruline, sest ravimite toetamine on hädavajalik. Patsiendile määratakse rahustid, antidepressandid, antipsühhootikumid, rahustid ja uinutid. Need aitavad vähendada ärevust, stressi, taastada une.

PTSD-ravi eesmärk on läbi töötada traumaatiline sündmus, selle tähendus ja tähendus. Peamine ülesanne on viia inimene vältimisest välja, et ta saaks kujundada uusi uskumusi ja neid reaalsuses proovile panna..

Traumat uuritakse ja analüüsitakse kõigi nurkade alt ning selle stressi mõju järk-järgult väheneb. Pideva hääldamise kaudu mõtleb inimene need sündmused ümber.

  • Lõpetab kohutava kogemuse üldistamise tegelikkusega. Näiteks on inimene kogenud autoõnnetust ja iga reis tundub talle surmav. Psühhoterapeudi ülesanne on õpetada patsienti traumeerivat kogemust kõigest muust lahutama..
  • See võimaldab teil kujundada uusi uskumusi ja neid oma maailmapildi sisse ehitada..

Pereteraapia aitab sugulastel mõista, mida PTSD-ga inimene läbi elab, ning aitab mõista lähedaste tundeid ja luua suhteid oma perega..

Patsiendi tegelikkusse „naasmine” võtab kaua aega: nende emotsioonide taaselustamine on liiga keeruline.

PTSD eneseabimeetodid

PTSD-st taastumine on pidev protsess, sest mälestused traumast ei kao täielikult. Vahel tekitavad nad hirmu, ärevust. Sel hetkel on peamine toime tulla abituse ja jõuetuse tundega. Need lihtsad eneseabimeetodid aitavad võidelda häire jääknähtudega..

1. Õpi lõõgastuma

PTSD-ga inimeste jaoks on lõdvestustehnikad elus hädavajalikud. See võib olla jooga, meditatsioon, massaaž või spetsiaalsed hingamisharjutused. Kõik need meetodid aitavad leevendada emotsionaalset ja füüsilist stressi, leevendada PTSD sümptomeid..

2. Harjutus

Üks tõestatud viis stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on treenimine. Lisaks endorfiinide tootmise suurendamisele aitab treenimine tähelepanu rasketest mõtetest enda kehale suunata..

Käte ja jalgadega seotud rütmiharjutused annavad häid tulemusi:

  • Jookse;
  • Kõndimine;
  • Tantsimine;
  • Aeroobika;
  • Ujumine;
  • Jalgrattaga sõit.

Siinkohal keskenduge keha rütmile ja aistingutele..

Võitluskunstid, jõutreening ja kaljuronimine on tõhusad. Need spordialad sunnivad teid keskenduma täielikult tegevusele ja raskete mõtete jaoks pole ruumi..

Looduses jalutamine on traditsiooniline viis rahunemiseks. Saab kõndida, rattaga sõita, suusatada. Parem on seda teha mõttekaaslaste seltsis. Kuid saate seda teha üksi.

3. Suhtle

Traumajärgse stressihäirega inimesed ei soovi kontakti luua. Mõistke, et isolatsioon muudab seisundi ainult halvemaks. Seetõttu proovige suhelda nendega, keda usaldate, kes oskavad kuulata ega hakka kritiseerima ega loenguid pidama. Traumast pole vaja rääkida - rääkige meeldivatel teemadel.

Hea viis kontrollitunde taastamiseks on aidata neid, kes on isegi teist halvemad: vanureid või haigeid inimesi, lastekodusid..

Kolmas võimalus on liituda PTSD tugigrupiga. See aitab teil tunda, et te pole haiguse vastu võitlemisel üksi, ja kasutada olukorra lahendamiseks kellegi teise hindamatut kogemust..

PTSD-s võib suhtlemine olla pigem ebamugav kui positiivne. Kui pärast lähedastega vestlemist ei tunne end paremini, kasutage neid nippe..

  • Sõbraga kohtumise eelõhtul harjutage või lihtsalt aktiivselt liikuge - näiteks hüpake, õõtsutage käsi. See puhastab teie pea ja hõlbustab vestluses osalemist..
  • Vokaalse toonimisega saate privaatsust ja stressi kaotada. Istu sirgelt, avage hambad, lõdvestage huuli ja tehke hmm-heli. Muutke heli kõrgust ja helitugevust. Tehke seda mõni minut ja märkage, kuidas teie nägu, kõri ja kõht vibreerivad. Harjutus vähendab vere stressihormoone.

4. Söö õigesti

PTSD-ga inimesed joovad, tarvitavad narkootikume ja rahusteid. See leevendab ajutiselt emotsionaalset stressi, kuid põhjustab keemilist sõltuvust, süvendab häire sümptomeid ja häirib ravi. Probleemid tekivad suhetes teistega. Seetõttu peaksite vältima psühhoaktiivsete ainete tarvitamist.

Selle asemel on hea söömine ülitähtis. Eriti kasulikud on oomega-3-rasvhapetega toidud - kala, linaseemneõli, kreeka pähklid. Toit peaks olema tasakaalus valkude, rasvade ja komplekssete süsivesikute osas..

Teatud toidud võivad põhjustada enesetunde halvenemist ja meeleolu kõikumist. Nende hulka kuuluvad pooltooted, praetud toidud, lihtsad süsivesikud - kõik maiustused, maiustused ja pagaritooted, magusad gaseeritud joogid. Oma heaolu huvides vältige neid toite..

5. Magage piisavalt

Unepuudus põhjustab viha, ärrituvust ja väsimust. Seetõttu peate piisavalt magama. Kui teil on unega probleeme, leidke tõhus lõdvestusrituaal: dušš enne magamaminekut, meditatsioon, kerge lugemine või rahustav muusika. Ventileerige oma magamistuba korralikult enne magamaminekut. Tuba peaks olema pime ja võimalikult vaikne.

Tehke kokkuvõte

PTSD on raskete traumaatiliste sündmuste tagajärg. See ei pruugi ilmneda kohe, vaid mitme kuu või isegi aastate pärast. Aja jooksul seisund halveneb ainult, nii et PTSD esimeste märkide korral peaksite pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.

Ravi on pikaajaline, hõlmab ravimeid ja psühhoteraapiat. Isegi nii ei kao mälestused täielikult ning kutsuvad esile ärevust ja hirme. Lihtsad eneseabimeetodid võivad aidata nendega võidelda - need vähendavad sümptomeid, parandavad heaolu ja kiirendavad taastumist..

Koostanud: Alisa Guseva
Kaanefoto: Depositphotos

Traumajärgne sündroom: miks see on ohtlik ja kuidas seda ära tunda

Psühholoogid ütlevad, et absoluutselt kõik, mis meiega varem juhtus, jätab jälje meie reaalsuse tajumisse. Mõni sündmus võib aga muutuda vaid kummituslikuks mälestuseks, teine ​​aga vastupidi meie alateadvuse osaks..

Näiteks võib traumaatiliste sündmuste mõju mõnele inimesele jätkuda ka pärast stressorite kadumist. Sellisel juhul satub inimene traumajärgse stressi seisundisse, mis raskendab tema tavatingimustega kohanemist ja viib erinevate kohanemisvastaste käitumisvormide tekkimiseni. Selle tagajärjel tekib selline inimene traumajärgse stressihäire sündroom. Mõistame koos psühholoog Anna Sukhovaga probleemi.

Traumajärgne stressihäire on psühholoogiline häire, mis nõuab spetsialisti kohustuslikku sekkumist, kuid mitte igaüks ei suuda seda ise kindlaks teha. Sündroomil on palju ilmseid ja varjatud sümptomeid, mida tuleb enne diagnoosi seadmist hoolikalt uurida..

Mõiste "traumajärgne sündroom" (lühendatult PTSD) ilmus 1980. aastal ja enne seda peeti häire sümptomeid ületöötamise, stressi, kardioneuroosi jt ilminguteks, mis on ainult kaudselt seotud haiguste probleemiga.

On mitmeid tegureid, mis näitavad, et isikul on PTSD:

Inimese pidev tagasipöördumine traumaatilise sündmusega seotud kogemuste juurde. See rühm sisaldab 4 sümptomit ja üks neist on diagnoosimiseks piisav:

  • Obsessiiv, pidevalt korduv, põhjustades ebameeldivaid emotsionaalseid kogemusi, mälestusi kogetust
  • Korduvad traumaga seotud unenäod ja õudusunenäod
  • "Tagasivaate efekt" - ootamatu ja motiveerimata vaimne tagasipöördumine traumamälestuste juurde
  • Negatiivsete emotsionaalsete seisundite intensiivsed puhangud, mis on põhjustatud traumaga seotud sündmustest

Sageli seisavad PTSS-i sümptomite käes vaevlevad inimesed unes või teatud olukordades, mis sarnanevad tõeliste sündmustega, ootamatult äkilised mälusähvatused - näiteks ei saa nad jääda pimedas, reageerida teravalt keha, helide ja lõhnade puudutamisele. Neid alateadlikke hirme ei saa kontrollida ja lisaks ei saa inimene ette teada, mis täpselt mälestuste tagasituleku põhjustab..

Samuti on PTSD selge sümptom inimese püsiv kalduvus vältida või blokeerida kõike, mis võib talle traumat eemalt meelde tuletada:

  • Ignoreerides igasugust tegevust või olukorda, mis tekitab traumast mälestusi
  • Trauma põhielementide meenutamata jätmine
  • Ilmselgelt keskendumise kaotamine huvidele, mis olid olulised enne vigastust
  • Kõigist võõristuse ja irdumise tunne
  • Emotsionaalse reaktsiooni vähenemine, tuimus
  • Tunne tuleviku mõttetust
© marieclaire.ru

PTSD sümptomeid mõjutavad kõige sagedamini inimesed, kellel on olnud väga negatiivne kogemus. Näiteks seksuaalse väärkohtlemise ohvrid, valusat kaotust kogenud või traumaatilise sündmuse tunnistajad. Kuid PTSD-d võib täheldada ka teistes olukordades, mis on seotud valu, pahameele, alandusega..

Lisaks räägib probleemist ka püsiv suurenenud erutuvuse sümptom, mis ilmnes pärast vigastust:

  • Unehäired
  • Suurenenud ärrituvus või viha puhangud
  • Keskendumisraskused, tähelepanu hajumine
  • Hüpertrofeeritud valvsus
  • Hüpertrofeeritud reaktsioon ootamatutele välisteguritele

PTSD peamine oht on see, et inimene ei suuda oma psühholoogiliste probleemidega ise toime tulla. Vaja on spetsialisti kvalifitseeritud abi. Lisaks individuaalselt valitud ja konkreetsetele töömeetoditele:

© marieclaire.ru

  • Lühiajalise ravi elemendid
  • Psühholoogilised tugimeetodid
  • Aktiivne kuulamine
  • NLP praktikad
  • Emotsionaalse-tahtelise käitumise kogemuse kogunemine
  • Riskide modelleerimine
  • Koolitusolukordade loomine ressursiseisundis
  • Üleminek probleemide lahendamise sunnitud ajutiselt taustalt iseseisvusele
© marieclaire.ru

Oluline on mõista, et lisaks ülaltoodud tehnikatele on PTSS-i sümptomite all kannatava inimesega töötamise peamine põhimõte probleemi üksikasjalik selgitamine. Ta peab mõistma, et on teinud kõik võimaliku traumaatilise olukorra lahendamiseks või vältimiseks ning ta ei peaks end süüdi tundma ja vastutama teiste tegude või sõnade eest (vt ka: Kuidas pidevast süüst vabaneda).

Traumajärgne stressihäire

Traumajärgne stressihäire (PTSD) on psüühika normaalse funktsioneerimise katkemine ühe või korduva traumaatilise olukorra tagajärjel. PTSD arengut provotseerivate asjaolude hulgas on osalemine vaenutegevuses, seksuaalne vägivald, raske füüsiline trauma, viibimine eluohtlikes olukordades, mis on põhjustatud loodusõnnetustest või inimese põhjustatud katastroofidest jne. traumaga seotud mõtted, tunded, vestlused ja olukorrad ühel või teisel viisil. PTSD diagnoos põhineb intervjuudel ja haigusloos. Ravi - psühhoteraapia, farmakoteraapia.

RHK-10

  • PTSD põhjused
  • PTSD sümptomid
  • PTSD diagnoosimine ja ravi
  • Ravihinnad

Üldine informatsioon

Traumajärgne stressihäire (PTSD, traumajärgne stressi sündroom) on psüühikahäire, mille põhjustab tõsine traumaatiline olukord, mis ületab inimese tavapärase kogemuse. RHK-10-s kuulub see "neurootiliste, stressiga seotud ja somatoformsete häirete" rühma. PTSD esineb sageli sõjategevuse ajal. Rahuajal täheldatakse seda 1,2% naistest ja 0,5% meestest. Raskesse traumaatilisse olukorda sattumine ei pruugi tingimata kaasa tuua PTSD arengut - statistika kohaselt kannatab selle häire all 50-80% traumaatilisi sündmusi kogenud kodanikest.

Lapsed ja vanemad inimesed on PTSD suhtes vastuvõtlikumad. Eksperdid väidavad, et noorte patsientide madal vastupanu on tingitud kaitsemehhanismide ebapiisavast arengust lapsepõlves. Eakate PTSD sagedase arengu põhjuseks on ilmselt psüühiliste protsesside suurenev jäikus ja psüühika kohanemisvõime järkjärguline kadumine. PTSD-d ravivad psühhoteraapia, psühhiaatria ja kliinilise psühholoogia spetsialistid.

PTSD põhjused

PTSD arengu põhjuseks on tavaliselt massiõnnetused, mis kujutavad endast otsest ohtu inimelule: sõjategevus, inimese põhjustatud ja loodusõnnetused (maavärinad, orkaanid, üleujutused, plahvatused, hoonete varingud, ummistused kaevandustes ja koobastes), terroriaktid (pantvangis hoidmine, ähvardused, piinamine, viibimine piinamise ajal ja teiste pantvangide mõrvamine). PTSD võib areneda ka pärast individuaalse ulatusega traagilisi sündmusi: raske trauma, pikaajaline haigus (enda või lähedaste jaoks), lähedaste surm, mõrvakatse, röövimine, peksmine või vägistamine.

Mõnel juhul ilmnevad PTSD sümptomid pärast patsiendile individuaalselt olulisi traumaatilisi sündmusi. Traumajärgsed juhtumid, mis viivad PTSS-i, võivad olla üksikud (loodusõnnetus) või korduvad (võitlus), lühiajalised (kriminaalsed juhtumid) või pikaajalised (pikaajaline haigus, pikaajaline pantvang). Suur tähtsus on tunnete raskusel traumaatilises olukorras. PTSS on äärmise terrori ja terava abituse tunde tagajärg.

Kogemuste intensiivsus sõltub PTSD patsiendi individuaalsetest omadustest, tema muljetavaldavusest ja emotsionaalsest vastuvõtlikkusest, olukorra psühholoogilise ettevalmistuse tasemest, vanusest, soost, füüsilisest ja psühholoogilisest seisundist ning muudest teguritest. Traumaatiliste asjaolude kordumisel on teatud tähtsus - regulaarne traumaatiline mõju psüühikale toob kaasa sisemiste reservide ammendumise. PTSS-i diagnoositakse sageli perevägivalda kogenud naistel ja lastel, samuti prostituudidel, politseiametnikel ja muudel kodanikekategooriatel, kes sageli saavad vägivalla ohvriks või tunnistajaks..

PTSD tekke riskitegurite hulgas toovad eksperdid välja nn "neurootilisuse" - kalduvuse neurootilistele reaktsioonidele ja vältivale käitumisele stressirohketes olukordades, kalduvuse "kinni jääda", obsessiivse vajaduse traumaatilisi olukordi vaimselt paljundada, keskendudes võimalikele ohtudele, väidetavatele negatiivsetele tagajärgedele ja muudele negatiivsetele aspektidele. arengud. Lisaks märgivad psühhiaatrid, et nartsissistlike, sõltuvust tekitavate ja vältivate isiksuseomadustega inimesed kannatavad PTSD-s sagedamini kui asotsiaalse käitumisega inimesed. PTSD risk suureneb ka siis, kui teil on olnud depressioon, alkoholism, narkomaania või narkomaania.

PTSD sümptomid

PTSD on veniv, hilinenud reaktsioon väga tugevale stressile. PTSD peamised sümptomid on pidev vaimne paljunemine ja traumaatilise sündmuse uuesti kogemine; irdumine, emotsionaalne tuimus, kalduvus vältida sündmusi, inimesi ja vestlusteemasid, mis võivad meenutada traumaatilist sündmust; suurenenud erutuvus, ärevus, ärrituvus ja füüsiline ebamugavus.

Tavaliselt ei arene PTSD välja kohe, vaid mõni aeg hiljem (mitu nädalat kuni kuus kuud) pärast traumaatilist olukorda. Sümptomid võivad püsida kuid või aastaid. Võttes arvesse esimeste ilmingute ilmnemise aega ja PTSD kestust, eristatakse kolme tüüpi häireid: äge, krooniline ja hiline. Äge traumajärgne stressihäire ei kesta kauem kui 3 kuud; kui sümptomid püsivad kauem, räägivad nad kroonilisest PTSD-st. Viivitatud häiretüübis ilmnevad sümptomid 6 või enam kuud pärast traumaatilist sündmust.

PTSD-d iseloomustab pidev teistest võõrandumise tunne, reaktsiooni puudumine või nõrk reaktsioon praegustele sündmustele. Hoolimata asjaolust, et traumaatiline olukord on jäänud minevikku, kannatavad PTSD-ga patsiendid jätkuvalt selle olukorraga seotud kogemuste all ning psüühikal pole vahendeid uue teabe normaalseks tajumiseks ja töötlemiseks. PTSD-ga patsiendid kaotavad võime nautida ja nautida elu, muutuvad vähem seltskondlikuks ja eemalduvad teistest inimestest. Emotsioonid on tuhmid, emotsionaalne repertuaar jääb napimaks.

PTSD-s on kinnisideed kahte tüüpi: mineviku ja tuleviku kinnisideed. Mineviku kinnisideed PTSD-s avalduvad korduvate traumaatiliste kogemuste kujul, mis tekivad päeval mälestustena ja öösel õudusunenägudena. PTSS-i tuleviku kinnisideed iseloomustavad mitte täielikult realiseeritud, vaid sagedased alusetud ennustused traumaatilise olukorra kordamiseks. Selliste kinnisideede ilmnemisel on võimalik väliselt motiveerimata agressioon, ärevus ja hirm. PTSD-d võivad komplitseerida depressioon, paanikahäire, generaliseerunud ärevushäire, alkoholism ja narkomaania.

Võttes arvesse valdavaid psühholoogilisi reaktsioone, eristatakse PTSD nelja tüüpi: ärev, asteeniline, düsfoorne ja somatoform. Asteenilise häire korral valitseb apaatia, nõrkus ja letargia. PTSD põdejad näitavad üles ükskõiksust nii teiste kui ka iseenda suhtes. Nende endi läbikukkumise tunne ja suutmatus tavaellu naasta avaldavad masendavat mõju patsientide psüühikale ja emotsionaalsele seisundile. Füüsiline aktiivsus väheneb, PTSD-ga patsientidel on mõnikord raskusi voodist tõusmisega. Päeval on võimalik raske uinak. Patsiendid nõustuvad teraapiaga kergesti, aktsepteerivad meelsasti lähedaste abi.

PTSD ärevat tüüpi iseloomustavad tasuta ärevushood, millega kaasnevad käegakatsutavad somaatilised reaktsioonid. Täheldatakse emotsionaalset ebastabiilsust, unetust ja õudusunenägusid. Võimalikud on paanikahood. Ärevus suhtluse ajal väheneb, nii et patsiendid võtavad teistega meelsasti ühendust. PTSD düsfooriline tüüp avaldub agressiivsuses, kättemaksuhimulisena, pahameeles, ärrituvuses ja usaldamatuses teiste vastu. Patsiendid algatavad sageli konflikte, on äärmiselt vastumeelsed lähedaste toetuse aktsepteerimisel ja keelduvad tavaliselt kategooriliselt spetsialistiga ühendust võtmast.

PTSD somatoformset tüüpi iseloomustab ebameeldivate somaatiliste aistingute ülekaal. Võimalikud on peavalud, valud kõhupiirkonnas ja südame piirkonnas. Paljudel patsientidel on hüpohondriaalseid kogemusi. Reeglina tekivad sellised sümptomid hilinenud PTSD-ga, mis raskendab diagnoosi. Patsiendid, kes pole usku meditsiini kaotanud, pöörduvad tavaliselt üldarstide poole. Füüsiliste ja vaimsete häirete kombinatsiooni korral võib käitumine olla erinev. Suurenenud ärevuse korral läbivad PTSD-ga patsiendid arvukalt uuringuid, pöörduvad "oma arsti" otsimisel korduvalt erinevate spetsialistide poole. Düsfoorilise komponendi olemasolul võivad PTSD-ga patsiendid proovida ise ravida, hakata kasutama alkoholi, ravimeid või valuvaigisteid.

PTSD diagnoosimine ja ravi

"Traumajärgse stressihäire" diagnoos põhineb patsiendi kaebustel, lähiminevikus raskete psühholoogiliste traumade esinemisel ja spetsiaalsete küsimustike tulemustel. PTSS-i ICD-10 diagnostilised kriteeriumid on ähvardav olukord, mis võib enamikul inimestel tekitada õudust ja meeleheidet; püsivad ja eredad tagasivaated, mis tekivad nii ärkvelolekus kui ka unes, ja intensiivistuvad, kui patsient seostab teadlikult või tahtmatult praeguseid sündmusi psühholoogilise trauma oludega; püüab vältida traumaatilist sündmust meenutavaid olukordi; traumaatilise olukorra suurenenud erutuvus ja mälestuste osaline kadumine.

Ravi taktika määratakse individuaalselt, võttes arvesse patsiendi isiksuse omadusi, PTSD tüüpi, somatisatsiooni taset ja kaasuvate häirete (depressioon, generaliseerunud ärevushäire, paanikahäire, alkoholism, narkomaania, narkomaania) olemasolu. Psühhoterapeutilise mõjutamise kõige tõhusamaks meetodiks peetakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. PTSD ägedas vormis kasutatakse ka hüpnoteraapiat, kroonilises vormis tööd metafooridega ja DPDH-d (desensibiliseerimine ja silmaliigutustega töötlemine)..

Vajadusel viiakse PTSD psühhoteraapia läbi ravimteraapia taustal. Määrake adrenergilised blokaatorid, antidepressandid, rahustid ja rahustid antipsühhootikumid. Prognoos määratakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi isikliku organisatsiooni omadustest, PTSD raskusastmest ja tüübist. Ägedad häired reageerivad ravile paremini, kroonilised muutuvad sageli isiksuse patoloogiliseks arenguks. Selgete sõltuvate, nartsissistlike ja vältivate isiksuseomaduste, narkomaania ja alkoholismi olemasolu on prognoosiliselt ebasoodne märk.

Mis on traumajärgne stressihäire (PTSD) - sümptomid, põhjused ja ravi

Traumajärgne stressihäire on inimese psüühika funktsionaalsuse rikkumise sündroom, mis reageerib traumaatilisele olukorrale.

Näide asjaoludest, mis võivad selle sümptomikompleksi arengule hoogu anda, võivad olla rasked füüsilised vigastused, osalemine vaenutegevuses, eluohtlikes olukordades viibimine, vägivald jne..

Krambid võivad areneda nn päästikute või vihjete olemasolul, mis on mälestus vigastuse põhjustanud sündmusest - laste nutmine, lennuki kolin, pidurite krigistamine jne. Mõnel juhul iseloomustab psühholoogilise trauma järgset negatiivset sündroomi aga osaline mälukaotus ja inimene ei mäleta tema psüühikat traumeerinud sündmuse üksikasju..

Etioloogia

PTSS-i põhjustavad etioloogilised tegurid võivad täiskasvanutel ja lastel erineda..

Täiskasvanutel

Täiskasvanutel võivad patoloogia tekkimise põhjused olla järgmised:

  • looduskatastroofid;
  • sõidukitega seotud õnnetused;
  • rasked individuaalsed vigastused;
  • lapsepõlves seksuaalne ahistamine ja vägivald;
  • lapse eemaldamine;
  • keeruline kirurgiline sekkumine;
  • sõjategevus;
  • raseduse katkemised;
  • kuriteo tõendid;
  • surmaga lõppev haigus (nii teie enda kui ka lähedaste inimeste).

Lastel

Lastel võib PTSD käivitada:

  1. Perevägivald või kiusamine.
  2. Operatsioonid, mida laps tegi varases eas.
  3. Perekonna lagunemine. Lapsed võivad ennast süüdistada selles, et vanemad on lahutatud ja lisaks võib harvaesinevate kohtumiste tõttu ühe vanemaga tekkida tugev stress.
  4. Vanemate tähelepanu puudumine.
  5. Koolikonfliktid eakaaslastega, millega kaasneb lapse hirmutamine, et ta ei räägiks kiusamisest vanematele.
  6. Vägivalla või kuriteo tõendid.
  7. Lähedase kaotus.
  8. Elukohavahetus.
  9. Lapsendamise teel.
  10. Transpordiõnnetused või loodusõnnetused.

Tähtis! Väga sageli ei ole PTSD põhjus lapsel mitte ainult füüsiline valu, vaid ka moraalne.

PTSS-i kogemuse määr sõltub inimese individuaalsetest omadustest, emotsionaalsusest ja tundlikkusest. Vähem tähtis pole ka sama psüühikat kahjustava traumaatilise sündmuse kordumise fakt. Regulaarsete sündmuste (kodune või koolivägivald) korral võib laps emotsionaalselt kurnata.

Mis puutub riskirühma, mis on altid PTSD-le, siis hõlmab see järgmisi isikuid:

  • lapsed;
  • vanurid;
  • arstid, kes päästavad elusid katastroofilistes ja surmaga lõppenud olukordades;
  • päästjad, kes on valves sunnitud sattuma katastroofide ja inimohvrite olukorda;
  • ajakirjanikud vaenutegevuse või laastavate olukordade valdkonnas;
  • sellistel üritustel osalejad ja nende pereliikmed.

Sordid

Eksperdid on klassifitseerinud posttraumaatiliste häirete tüübid vastavalt kursuse tüübile, see klassifikatsioon on õige ravitaktika valimisel äärmiselt oluline.

    Ärev tüüp. Patsient kogeb suurt stressi, teda häirivad mälestused juhtumist, sageli tekivad unetus või õudusunenäod. Üsna sageli kurdavad seda tüüpi häirete korral patsiendid higistamist, õhupuudust, palavikku.

Sotsiaalne kohanemine on sel juhul keeruline, kuid kontakt arstide ja psühholoogidega on võimalik.

  • Asteeniline tüüp. Patsiendi närvisüsteem on kurnatud, tekib nõrkus, vähene soov töötada ja kaob huvi elu vastu. Selle tüübi korral pole unetus iseloomulik sümptom, kuid patsientidel on raskusi voodist tõusmisega ja nad on kogu päeva unised.
  • Düstroofne tüüp. Seda iseloomustab agressiivsus ja viha. Patsient on kogu aeg sünges meeleseisundis ja tema rahulolematus levib agressiivsel kujul. Täheldatakse kinnisust ja kontakti puudumist arstide ja psühholoogidega.
  • Somatofoorne tüüp. Selles patsientide rühmas on fikseeritud nende tervislik seisund, nad pöörduvad erinevate haiguste kaebustega arstide poole, kuid labori-, riist- ja instrumentaaluuringute käigus ei avastata patoloogiaid.
  • Samuti on olemas klassifikatsioon, mis põhineb patoloogilise seisundi tunnustel ja varjatud perioodi kestusel. Jaota:

    1. Äge vorm, millega kaasneb kliiniline pilt 3 kuud.
    2. Krooniline vorm, kus peamised sümptomid kaovad, kuid areneb närvisüsteemi ammendumine.
    3. Iseloomu muutus. Sellisel juhul pole patoloogia sümptomeid, kuid diagnoositakse närvisüsteemi kurnatus. See seisund moodustub kõige sagedamini pikaajalise kroonilise stressiseisundi ajal, mida ei ravita.

    Sümptomid

    Sellises haiguses nagu PTSD võivad sümptomid ilmneda perioodiliselt ja seejärel mõneks ajaks kaovad..

    Põhijooned:

      Meenutus elu ohtlikust sündmusest. Sellised mälestused ei pruugi olla täielikud ja sisaldavad ainult fragmente sündmusest, kuid igal juhul kaasneb nendega õudus või lootusetus. Sellised rünnakud võivad kesta mõnda aega ja nende taustal võivad suureneda patsiendi südamelöögid, vererõhk, käte värisemine ja nii edasi..

    Hallutsinatsioonid. PTSD-ga inimene võib aeg-ajalt kuulda karjumist, nutmist, ebameeldivaid puudutusi või lõhna suitsu järele.

    Hallutsinatsioonid võivad unetuse, alkoholi või narkootikumide tarvitamise korral süveneda, kuid neid hallutsinatsioonide ilmnemise põhjuseid pole alati vaja.

  • Meeldetuletused. Rünnak võib tekkida päästikute ilmnemisel - vere nägemine, lennukil lendamine ja muud olukorrad, mis võivad olla seotud traagilise sündmusega.
  • Unetus, uinumisraskused, madal uni.
  • Suurenenud erutuvus. Sellisel juhul võib patsient teravast helist võpata, mõjuva põhjuseta ärrituda jne..
  • Enesekriitika. Mõnel juhul võtab inimene juhtunu süü enda kanda, sageli on see nähtus ebamõistlik.
  • Sotsiaalse kohanemise halvenemine. Ravi puudumisel ja lähedaste toetuseta püüab patsient teistega konflikti minna ja on üksi. Mõnel juhul süvendavad seda alkohol ja narkootikumid, mis rikuvad isiksust veelgi.
  • Laastamine. Tundeelu muutub napimaks, inimene muutub külmaks, isekaks ja agressiivseks.
  • Loomulikult ei ole see PTSD-ga patsiendi täielik kliiniline pilt. Tema eluga kaasnevad ärevad mõtted, tühjus, depressioon, peavalud, vererõhu tõus, krambid, jäsemete värinad ja muud patoloogilised seisundid.

    Naiste PTSD põhjused

    Pean ütlema, et naised on PTSD suhtes vastuvõtlikud kaks korda rohkem kui mehed. Selle põhjuseks on õrnema soo habras psüühika ning füsioloogiline ebastabiilsus stressile..

    Naiste PTSD põhjused on põhimõtteliselt samad kui meestel, kuid on ka iseloomulikke olukordi, mis võivad seda sündroomi naistel põhjustada sagedamini..

    Üks selline olukord võib olla lapse kaotus. Raseduse katkemine on suur löök naise psühholoogilisele seisundile ja mõnel juhul loobub naine olukorra kordumise kartuses mõttest tulevikus lapsi saada..

    Diagnostika

    Tavaliselt diagnoositakse PTSD patsiendi kaebuste ja varasema raske trauma põhjal. Lisaks kasutatakse spetsiaalseid teste - küsimustikke.

    Spetsialist peaks pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

    • mälestused sündmusest;
    • une muutus;
    • patsiendi vähene soov juhtunust rääkida;
    • patsiendi vältimine kohtadest ja inimestest, mis võivad teda taas meenutada kogemustest;
    • psühhogeenne osaline mälukaotus;
    • siseorganite, seedetrakti ja vegetatiivse-vaskulaarse süsteemi patoloogiate somaatilised tunnused.

    Ravi

    Patoloogia ravi võib olla nii ravimivaba (psühhoterapeutiline) kui ka ravimite kasutamine.

    Viide! Praegu peetakse psühhoteraapia eeliseid selle häire jaoks tõhusamaks..

    Narkoteraapia viiakse läbi tugeva närvipinge, hallutsinatsioonide, autonoomsete häirete, suurenenud ärevuse ja nii edasi olemasolu korral. Kõiki ravimeid peaks jälgima spetsialist ja kombineerima psühhoteraapia seanssidega. Kui patoloogia kulgemisega ei kaasne tõsiseid sümptomeid, on ette nähtud rahustid - valeria tinktuur, Corvalol, Validol.

    Kuid sellised abinõud ei suuda häire raskete sümptomitega toime tulla. Sellisel juhul on ette nähtud antidepressandid - Prozac, Zoloft, Fevarin.

    Tuleb mõista, et nende ravimite võtmisel on oma eripära ja mõnel juhul võivad need põhjustada vastupidise efekti - negatiivsete sümptomite süvenemist, seetõttu määratakse neid väikestes annustes, mis vajaduse korral järk-järgult suurenevad.

    Kui närvipinge on väga väljendunud, võib vaja minna rahusteid - Seduxen, Phenazepam.

    Vegetatiivsete häirete korral on ette nähtud Atenolool, Anapriliin. Tugevate agressioonipuhangute korral on vaja liitiumsooli või karbamasepiini. Hallutsinatsioonide esinemisel on soovitatav kasutada neuroleptikume - kloorprotikseen, Levomenromazine. Öise ärevuse leevendamiseks on ette nähtud Dormikum või Halcyon. Asteenia korral - nootroopsed ravimid.

    PTSD-l on ravimeid, mis ei ole ravimid, ja see hõlmab psühhoteraapia seansse. Selliste seansside ajal õpib inimene kontrollima haiguse kliinilisi ilminguid, arutleb olukorra üle ja muudab selle taju. Selle tulemusena ei taju inimene oma seisundit mitte nõrkuse, vaid stressina ja see viib selle ilmingute minimeerimiseni.

    Lisaks aitavad teraapiaseansid viha ja agressiooni ohjeldada ja ohjeldada, parandavad sotsiaalse kohanemise võimet ja aitavad kaasa tegelike eluviiside omandamisele..

    Tähtis! Sõprade ja pereliikmete tugi mõjutab tohutult positiivselt ravi efektiivsust.

    Mõjud

    Piisava ravita võib PTSD põhjustada:

    • krooniline alkoholism ja narkomaania;
    • depressioon;
    • enesetapp;
    • foobiad ja muud tõsised vaimsed häired.

    Kõik saavad aru, et posttraumaatiline stress tekib pärast mõnda kohutavat sündmust, kuid vähesed on kuulnud traumajärgsest kasvust. Seda nähtust on hakatud uurima suhteliselt hiljuti ja selle kohta pole veel palju teavet. Siiski on teada, et mõnel juhul ei vii traumaatiline sündmus PTSS-i, vaid muudab inimese elu paremaks..

    Pöörake tähelepanu veel paarile meie veebisaidi artiklile: reaktiivne psühhoos, äge reaktsioon stressile.

    ICD-10 kood

    Seda ICD-10 häiret tähistatakse F43.1.

    Ärahoidmine

    Kahjuks on psühholoogiline trauma üsna tavaline nähtus. Miks mõnedel inimestel tekib PTSD, teistel mitte? Muidugi sõltub palju inimese tundlikkusest ja vastuvõtlikkuse määrast, kuid on ka ennetusmeetmeid.

    Kuidas ennustada PTSD arengut?

    Stressiga kaasnevad hormoonid, mis on vajalikud enesesäilitamiseks - jooksmiseks, rünnakuks, võitmiseks. Kuid inimese tegevusetus viib sageli selle sündroomi tekkeni. Näide: Inimesed, kes ehitavad ja hõljuvad üleujutusest pääsemiseks parvlaeva, kannatavad PTSD all vähem kui need, kes ootasid katustel abi. Teadlased on välja töötanud spetsiaalse liikumistel põhineva kompleksi, mille kasutamine esimesel päeval pärast sündmust, mis mõjutab psüühikat negatiivselt, vähendab PTSD tekkimise tõenäosust.

    Lisaks julgustatakse PTSD arengu vältimiseks inimesi, kes kogesid üheskoos stressirohket olukorda, esimesel päeval kokku saama ja olukorra ümber jutustama. Arvatakse, et pärast kogemuste täieliku pildi taastamist väheneb stressi intensiivsus ja pealegi tunneb inimene sellise üldise sündmuskogemuse korral, et ta pole üksi. Inimesed, kelle töö on pidevalt seotud emotsionaalse ja psühholoogilise iseloomuga kõrge stressiga, on soovitatav tulla psühholoogi juurde lõõgastumispraktikatele.

    PTSD. Kriisipsühhoteraapia