Depressiooni sümptomid 13, 14, 15-aastastel noorukitel: märgid, psühholoogi nõuanded

Üleminekuiga on üks esimesi raskeid perioode iga lapse elus. Siis tekivad organismis hormonaalsed muutused. Füsioloogiliste protsesside tõttu tekivad mõned vaimsed muutused. Kahjuks võib selle taustal ebasoodsates tingimustes ja muude komplikatsioonide korral tekkida vaimuhaigus. Pealegi on erinevas vanuses ilmingud, nagu ka põhjused, erinevad. Selles artiklis räägin 12, 13, 14, 15, 16, 17 ja 18-aastaste noorukite (tüdrukute ja poiste) esimestest depressiooni sümptomitest ja sümptomitest..

Mõiste määratlus

Seda depressiivset depressiivset seisundit peetakse psühholoogiliseks haiguseks. See võib avalduda erinevates etappides. Esialgsel etapil on võimalik ise ravida - meeleolu ja psühho-emotsionaalse tervise säilitamine probleemide kõrvaldamise kaudu. Kuid kõige tõhusam ja kiirem võimalus on pöörduda psühholoogi poole. Spetsialistil on lapsele õrn lähenemine, nii et ta aitab häirega toime tulla ega tekita tagajärgi.

Nagu täiskasvanutel, iseloomustab noorukeid seda seisundit rõhumine, jõu kaotus, ükskõiksus. Passiivset sotsiaalset positsiooni täiendab protest, mis on antud vanuses loomulik. Tavaliselt on see keeldumine õppimisest, konfliktid vanemate ja eakaaslastega, mis toimuvad varjatud kujul.

Kuna tegemist on vaimuhaigusega, vajab see ravi. Enamiku laste jaoks möödub see periood sugulaste, vanemate, sõprade toel õpetajate mõistmise ja üldise õitsva keskkonna tõttu. Aga kui sümptomatoloogia ei kao ja isegi intensiivistub, on vaja viivitamatult pöörduda spetsialisti poole.

Lapse ja ema keeruline suhe ei saa mõjutada mitte ainult konflikti noorema liikme, vaid ka naise heaolu. Kui tunnete, et olete piiril, valmis vabanema ja te ei saa enam oma tütrele või pojale piisavalt tuge pakkuda, soovitan registreeruda minu konsultatsioonile.

Depressiooni põhjused noorukitel

Selline häire pole kunagi juhuslik. See tekib nii koduste, pere- kui ka kooliprobleemide, eakaaslastega lahkarvamuste, esimese armastuse vigade, samuti füsioloogiliste olude põhjal. Depressiivse seisundi tekkimise oluline põhjus on sotsiaalne aspekt, see tähendab, kui hea on perekond, millised elutingimused lapsel on.

Loetleme haiguse peamised põhjused:

  • Hormonaalne reguleerimine. See on eriti väljendunud tüdrukute puhul, kui esimene menstruatsioon tuleb, ilmuvad kaenlaalustesse ja jalgadesse juuksed. Nagu iga hormoonide hüpe (rasedus ja sünnitus, menopaus), põhjustab see periood sageli depressiooni. Vanemate ülesanne on sellest aru saada ja proovida aidata..
  • Probleemid koolis. Selle suure põhjuste rühma kuuluvad järgmised olukorrad: õppeainete ebaõnnestumine õppeainetes, suur töökoormus, konfliktid õpetajatega (nad võivad kohelda õpilasi lugupidamatult, valida lemmikuid ja neid, kes neile ei meeldi), tülid eakaaslastega. Oma lapse käitumist tasub lähemalt uurida, kui ta ei räägi koolisõpradest, teda ei kutsuta külla ja ta ise ei võta kaaslasi koju. Samuti soovitame jälgida õpilase edasijõudmist. Hinnete langus pole ainult võimalik põhjus. Märkide jälgimine on viis teismelise depressiooni tuvastamiseks. Lõppude lõpuks on sümptomid: tähelepanematus, rahutus, huvi kaotamine õppimise vastu.
  • Sotsiaalne staatus. See kordab eelmist punkti. Igal lapsel on klassis, ettevõttes oma positsioon. Ja kui see osutub liiga madalaks või isegi madalaks, mõjutab see suuresti enesehinnangut. Neist teismelistest võivad saada üksikud. Ja see tähendab, et tal pole kedagi, kellega oma probleeme jagada, sest täiskasvanutel pole alati mugav öelda, mis teid muretseb..
  • Ebaõnnestumine armastuses. Esimene armastus on kõige inspireerivam, kuid samas ka valus, sest lapsed kannatavad südamelähedase lahusoleku. Kahjuks on see praktiliselt vältimatu. See viib madala enesehinnanguni..
  • Vanemate ja õpetajate suurenenud nõudmised. Paljud emad ja isad tahavad teha oma lapsest superlapse, keskendumata täielikult selle iseärasustele. Näiteks kui teie tütar näitab ennast suurepärase kondiitritootena, pole vaja tema kõrget matemaatikariba seada ja raamatupidajale anda. Sageli soovivad täiskasvanud: häid hindeid, tulemusi spordis. Ja kui neid ei õnnestu saavutada, tunneb teismeline end ebakindlalt, kogeb raskusi edasise eneseteostusega.
  • Pereprobleemid. Kui vanemad kuritarvitavad alkoholi või on muul viisil düsfunktsionaalsed, võivad ilmneda vaimsed häired.

Noorukite depressioon: sümptomid ja tunnused tüdrukutel ja poistel

Üldiselt võib kõik ilmingud jagada kolme rühma. Need on meeleolu, käitumise ja füsioloogiliste muutuste muutused. Loetleme sümptomid:

Mu teismelisel tütrel on pidevad vihahood ja pisarad

Mu teismelisel tütrel on pidevad vihahood ja pisarad. Kui küsitakse, mis teiega juhtus, on vastus "elu juhtus" ja nii edasi "miks te mind sünnitasite". Talle ei meeldi kõik. Ma ütlen, et lähme psühholoogi juurde, ma ei hakka ütlema, ma ei hakka seda kellegi teise onule ütlema ja ta ei aita mind (kolm aastat tagasi käisime klassikaaslastega seotud probleemide tõttu psühholoogi juures, saime "tõrjutuks" ja otsustasime kolida teise kooli. probleem lahenes. Sõbrad läksid üle ja ilmusid kohale. Muidugi mitte kohe). Nüüd on probleem teine ​​- ma tahan kassipoega (mul on allergia, meil oli juba kass). Selgitan, et ei saa allergiate tõttu. Vastuseks hüsteeria ja pisarad. - Ma tahan õppida välismaal. Selgitan, et me ei saa seda endale lubada. Jällegi hüsteeria ja pisarad. Tasub öelda natuke rangem kui tavaliselt. - Sa karjud minu peale, jooksed üle jne. Isa on range mees (sõjaväelane), ta põhimõtteliselt ei oska lupiseda. Ja nad pole peaaegu aasta aega saanud normaalselt rääkida. Eelmisel aastal süvenes hüsteerika, pisarate ja "kui ma poleks sündinud" probleem. Minu jaoks, ema, on seda kõike väga raske ja valus kuulda. Ma ei näägi teda, vaid üritan teda kogu aeg rahustada, kuid ta ei anna talle isegi alati sülle. Saab "torkivaks siiliks". Ta lõpetas sõbrunemise nende sõbrannadega, kellega uues koolis rääkis, sest nad hakkasid sõbrustama nende tüdrukutega, kes neid lihtsalt kasutavad ja petavad. Ma palun abi ja nõu. ette tänades

Teismeiga on keeruline periood nii teismelisele endale kui ka tema vanematele. Paljud inimesed ei saa aru, mis lapsega toimub, kuidas temaga rääkida, mida oodata? Meie saidil on artikleid, mis on pühendatud noorukiea eripäradele, võib-olla on need teile kasulikud: 6 "miks" noorukiea kohta, noorukiea kriisi ilmingute tunnused.

Sageli domineerivad noorukitel negatiivsed kogemused, sellest ka teie tütre fraasid, et "temaga juhtus elu". Pisarad on ka teismelistele piisavalt tüüpilised. Vanemate jaoks on oluline varuda rahu ja kannatlikkust, peate lihtsalt selle raske perioodi üle elama.

Tüdruku raevukused, mis on tingitud asjaolust, et ta ei saa kõike, mida soovib - ka välismaal õppiv kass on kriisi ilmingu tunnused. Nooruslik maksimalism, soov saada kõik korraga - see piinab kõiki teismelisi. See polaarsus vananedes pehmeneb..

Püüdke vältida oma tütre rahustamist, laske tal elada kõiki emotsioone, mida ta kogeb. See on arengu jaoks väga oluline, sest praegu jõuab emotsioonide spekter haripunkti. Andke oma tütrele teada, et olete alati seal, toeta teda alati, aita teda. Kui tütar ei lase end kallistada, ärge nõudke. Teismeea tähendus on vanematest eraldamine, iseseisvuse saavutamine ja iseseisev jõud. Hoolimata sellest vajavad noorukid vanemate tuge. Teadmine, et olete valmis talle seda tuge pakkuma, on oluline anda äärmiselt korrektselt ja märkamatult.

Muidugi on tütre suhe isaga väga oluline. Meie saidil on artikleid, mis on pühendatud isade tütarde kasvatamise iseärasustele, näidake neid artikleid oma abikaasale, võib-olla mõjutavad need kuidagi tema taju suhetest tütrega: isa tütar, isa roll tütre elus.

Kui tütar ei taha psühholoogi juurde minna, pole teda vaja seda sundida. Kuid rääkige oma tütrele abitelefonist 8-800-2000-122, parem kirjutage isegi kuhugi, nii et ta oleks alati käeulatuses. Selles telefonis töötavad spetsialistid, kes on valmis teismelisi igas olukorras aitama. Telefon on tasuta, anonüümne ja ööpäev läbi.

Teismeliste depressioon

Noorukiea depressioon on lapse psüühika seisund, kus valitseb depressiivne triaad (süstemaatiliselt madal meeleolu koos negatiivsete vaadetega kõigele toimuvale, rõõmu kogemise võime kaotus ja motoorne alaareng).

Viimasel ajal on noorukite depressiooni diagnoosinud sageli nii kodu- kui ka välismaised psühhiaatrid, kuid see teema jääb teadusuuringute jaoks pooleli..

Noorukiea depressioon esineb vanuses kümme kuni viisteist. Esimesed kümme aastat õpetab ta 1,5% teismeliste depressioonist. Selle seisundi sagedus sõltub uuritavate laste kontingendist, samuti mittestandardsest diagnostilisest lähenemisviisist. Uutele haiguste klassifikatsioonidele üleminek ei võimalda võrrelda eri riikide näitajaid. Saksamaa, Austria kasutavad jätkuvalt maniakaal-depressiivse haiguse depressiivse faasi, kurnatuse depressiooni, neurootilise depressiooni mõisteid. USA läks üle DSM-III klassifikatsioonile, mis jaguneb kolme klassi: düstüümiline häire, suur depressioon ja depressiivse meeleoluga käitumishäired. Meie kodumaised uurijad jagavad depressiivse seisundi alamliikideks.

Teismeliste depressiooni sümptomid

Seda seisundit iseloomustavad mitmesugused ilmingud, mis tekivad laste esimestest eluaastatest: ekseem, soolekoolikud, öised karjed, anoreksia, laiskus ja sõnakuulmatus (koolilastel), peavalud, rõõmu tajumise puudumine, süstemaatiliselt madal meeleolu, pisaravool.

Noorukiea depressiooni iseloomustab selline tavaline sümptom nagu enurees. See sümptom rõhutab haiguse päritolu orgaanilist olemust või seotust neurootilise depressiooniga. Sellised patsiendid on omased nutmisele, keskkonnareaktsioonide ebaküpsusele, pahatahtlikkusele juba varases lapsepõlves ning kalduvusele asotsiaalsetele tegudele. Krampe iseloomustab pikaajaline periood, mis hõlmab varjatud, maskeeritud episoode. Biokeemilised uuringud näitavad nende suhet depressiooniga. Neid varjatud varjatud episoode ravitakse edukalt antidepressantidega. Küsimused noorukite depressiooni kuulumise kohta selle haiguse juurde jäävad siiski ebaselgeks, kuna sageli ei esine laste ilminguid täiskasvanueas või vastupidi, täiskasvanuna kogevad inimesed tüüpilisi depressiivseid rünnakuid..

Mis peaks ennekõike häirima täiskasvanuid nooruki käitumises? See on naeratuste puudumine, suurenenud pisaravool, kurbus, hirm ja halb tuju. Pärast pisaravõime kadumist tekib eemaldumine ja patsiendid veedavad suurema osa ajast voodis, samal ajal kui nende näod omandavad melanhoolse ilme. Patsiendid saavad valetada või istuda avatud silmadega liikumatult, märkamata midagi ümbritsevat. Nad on pidevalt unised. Kõik need sümptomid viitavad endogeensele eelsoodumusele.

Depressiivne seisund lastel varases eas avaldub alates 3. eluaastast. Sümptomiteks on: letargia, liikumatus voodis lamades, huvi kaotamine kõige toimuva vastu, põhjuseta nutmine, kannatused, kahjuks alistuv näoilme, häiritud unerütm, samuti ärkvelolek, vähenenud söögiisu, kaalulangus, düstroofia tekkimine. Lapsed ei otsi lähedastelt abi, nad sukelduvad sageli iseendasse. Rütmilised ja ka monotoonsed kogu keha või pea kõikuvad liigutused on omased. Sellised lapsed põevad sageli nohu, nakkushaigusi, mis võivad põhjustada kurnatust ja surma. Välismaised uuringud depressiooni tekkimise kohta omistavad suurt rolli vaimsele puudusele, mis seisneb isast eraldatuses või vales suhtumises lapsesse, samuti riigiasutusse paigutamisest. Need arenevad valulikud seisundid said nimeks anakliitiline depressioon, puuduse sündroom või riigiasutusest pärit lapse sündroom..

Depressiooni tunnused noorukitel

Depressiooni diagnoosimine varases koolieas on kõige keerulisem. Tavaliselt väljendub see seisund motoorsetes, samuti somatovegetatiivsetes häiretes..

Depressiooni tunnused noorukitel: passiivsus, letargia, apaatia, ärevus, ärevus. Sellele haigusele on iseloomulikud unehäired, enurees, senestopaatiad, encopresis, valu erinevates organites..

Noorukiea depressiooni iseloomustab nii valulik näoilme kui ka madal hääl. Lastel on sageli halb tuju ja selgeid, konkreetseid depressiivseid väiteid pole. Teismelised on sageli ebaviisakad, ulakad, agressiivsed.

Teismeliste depressiooni tunnused on samuti sellised: vähenenud õppimisvõime, suurenenud väsimus. Lastel on koolimaterjali omastamine väga keeruline, nad kulutavad järjest rohkem aega tundideks ettevalmistumiseks. Somaatilised kaebused ei võimalda haiguse varajast diagnoosimist ja kontakti psühhiaatriga. Laste depressiivsed kogemused kestavad nädalaid ja kaovad iseenesest ning jätkuvad seejärel uuesti. Kui noorukite depressiooni ei ravita, saab depressiivne mõju juhtivaks ja krampide pilt läheneb vaadeldule nagu täiskasvanutel..

Kümne - viieteistkümne aasta vanustel noorukitel täheldatakse melanhoolia ilminguid. Sageli ei ole lapsed ümbritsevatega rahul ja neil on koolimeeskonnast sotsiaalne isoleeritus, iseloomulikud on agressioonirünnakud, mida varem polnud. Märgitakse aeglast tegevust, rasket suhtlemist, külmutatud näoilmeid. Depressioonis olevad teismelised usuvad, et raha, kuulsus ja ilu võivad saavutada ainult õnne. Sageli tajuvad sugulased ja ka õpetajad noorukiiga vanusega seotud muutustena ning ei klassifitseeri neid depressiivseks, kuna mitte iga laps ei ava täiskasvanule. Teismeline avaneb ja loob kontakti pärast usalduse tekkimist ning lootusetuse ajal suudab ta nutta. Depressioonis laps peab ennast halvaks ja parandamatuks inimeseks.

Teismeliste depressiooni ravi

Tõsiseid juhtumeid, kus lapsed saavad enesetapumõtetest üle, ravitakse ainult haiglas. Noorukiea depressiooni kergeid vorme ravitakse kodus, samas kui laste elurütm jääb samaks.

Stressisümptomite leevendamiseks mõeldud ravimitest on soovitatav Adaptol. Sellel ravimil ei ole kõrvaltoimeid, see on hästi talutav ega põhjusta unisust. Adaptolil on kasulik mõju ka närvisüsteemile, see parandab meeleolu, arendab psühho-emotsionaalset vastupanu (keha vastupanu) kõigile välise elu negatiivsetele ilmingutele. Ravimit on vaja võtta rangelt vastavalt juhistele..

Teismeliste depressiooni ja selle ravi viib tõhusalt läbi Tenoten, mis toimib homöopaatilise ravimina, mis blokeerib ajus teatud valke. Tenoten vähendab edukalt ärevust, normaliseerib söögiisu, parandab und ja keskendumisvõimet, normaliseerib mälu.

Kui patsiendil on raske haiguse kulg, on soovitatav kasutada antidepressante nagu pürasidool, amitriptüliin, asafeen. Neid ravimeid kasutatakse ainult arsti järelevalve all.

Ravi õnnestumiseks on vaja nooruki peres positiivseid muutusi. Laps tuleb aktsepteerida sellisena, nagu ta on, ja tema ootused tuleb jätta minevikku. Oluline on tõsta teismelise enesehinnangut, arendada tema soovi jagada oma tundeid ja konstruktiivselt mõjutada iseenda konkreetset eluolukorda.

Teismeliste depressioon ei tähenda ainult halba tuju. See probleem mõjutab teismelise paljusid aspekte..

Teismeliste depressioon võib tekitada probleeme koolis ja kodus, provotseerida narkosõltuvust, tekitada eneseusku ning viia vägivalla ja enesetapuni. Seetõttu peavad vanemad, õpetajad ja lähikeskkond olema ettevaatlikud, et depressiivsele seisundile õigeaegselt reageerida..

Mida teha, kui teismelised on depressioonis? Oluline on võita oma teismeline, et ta oleks kindel, et toetate teda igas olukorras. Samal ajal ei tohiks te liiga palju küsimusi esitada, peate jääma delikaatseks ja alati valmis kuulama ilma jutlustamata. Toetage last tema kurbuses, ärge kritiseerige sellises seisundis olemise asjatust.

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda professionaalset nõu ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on vähimatki kahtlust teismeliste depressioonis, pidage kindlasti nõu oma arstiga!

Otse asja juurde. Juba sügisel märkasin, kuidas olen muutunud. Kui sügise alguses oli kõik normaalne ja saaksin rõõmustada. See kadus juba novembris. Siis tahtsin palju lamada ja mitte midagi teha, mistõttu kopeerisin tihti rehebnikest.
Talvel otsustasin end kuidagi okupeerida, et segada end kogu oma kurbusest ja teravatest infusioonipiiskadest tagurpidi. Hajameelne ühe mängu peale, kuid peaaegu kuu möödudes väsisin ära. Mängisin edasi, et kogeda täiendavaid rõõmsaid emotsioone, kuid lõpuks loobusin.
Armastan joonistada, kuid nüüd pole mul enam mingit soovi joonistada, kuid proovin joonistada vähemalt jõuga. Ma valetan sageli, näidates, et okei, mul on kõik korras, nii et ma naeran, aga nüüd naeran. Teesklen. Kuid tegelikult kogen tühjust ja mingit sorti kurbust pikka aega. Minu jaoks pole enesetapp valik (minu peas.), Nii et ma ei mõtle sellele. Tahtsin käed lõigata, ei hüpanud ka teadlikult auto alla, kuid siiski ei lasknud ma seda teha. Isegi tahtsin enda jaoks midagi murda, minna haiglasse.
Kuid veidi varem üritasin enda eest põgeneda ja olen ka ise sellest teadlik. Nägin igasuguseid imelikke unenägusid. Hall maailm, kus kõik on hävitatud, zombie apokalüpsise mäng, detektiiv, kes uurib ühe tüdruku väga kohutavat mõrva. Selle tõttu ronisin unenägude sonika peale, ma ei tea miks. Nüüd näen unenägusid harva, ehkki unistasin neist pea igal õhtul.
Lootsin varem, võib-olla on tulevik helge ja ilus. Nüüd ei tunne ma, et midagi mind tulevikus ees ootaks. Püüan teeskelda, et olen normaalne ja nagu alati rõõmsameelne. Nüüd üritan ennast lugedes kõigest hajutada. Pärast grippi haigestumist (nakatusin sugulastelt), kadus mul hirm ja põnevus.
Mõtlesin filosoofia peale sageli varem, kuid nüüd sagedamini kui enne seda kõike. Ja mis ma endale võtsin, käivitasin ilmselt mingisuguse "enesehävitamise" programmi. Lõppude lõpuks hävitan ma ennast koos kõigi oma mõtetega kõigest.
Ja mind huvitas depressioon kohe sügisel. Seejärel läbis ühe saidi katse, kerge depressiooni tüüp. Talvel juba väljendunud, nüüd mõõdukas. Depressioonikatse Becki skaalal. Ma ei tea, kas see vastab tõele. Aga kui pole midagi teha, mõtlen kas oma filosoofia peale või loen midagi depressiooni, igasuguste haiguste kohta või veedan aega lõngana Youtube'is või... läbin selle testi uuesti.
Kuid ma saan aru, mida ma tahan, kuid ma ei tea, kuidas seda saavutada. Ma tahan tähelepanu. Kas mäletate mainimist "Ma tahan midagi enda jaoks murda. Minge haiglasse"? Nii et ma tahan, et seda märgataks ja sellele rohkem tähelepanu pöörataks. Jah, see on isekas, aga mida teha. Kui see nii on, siis kui inimene on oma kurbuses kinni ja tahab, et talle pöörataks tähelepanu ning ISE mõistaks, et temaga on midagi valesti. Nad küsisid. Ma tahan, et nad mõtleksid seda ise teha, mitte minu jaoks. (+ Kirjutasin VK-s alati olekus maskidest ja maskeraadist. Ja seda elu küsitakse ühe teatri jaoks. Ehkki inglise keeles ei mõistnud ilmselt keegi sellist vihjet.)
Üks sõbranna (Internetis) rääkis temast tõtt ja ütles, et tahan siiski sõpruse hävitada. Heh, meie sõprus ei lagunenud ja see muutus paremaks ning lakkas olemast nii labane ja endassetõmbunud. Sellegipoolest soovitasin talle, sõbruneda teistega, muutuda seltskondlikumaks, lõpetada reetmise kartmine. Ja ilmselt mõnes mõttes see toimis.
Teine sõber tegelikkuses. Hakkasin ignoreerima ega öelnud talle esimesena tere, teeseldes, et viibin pilvedes. Kuid ta ikkagi ei küsinud minult ega paistnud seda välja näitavat. Kuigi mis puutub minusse, siis ta tõesti ei hooli minust. Ta ei kuula mind üldse, mida ma talle ütlen. Kui mind vajatakse, siis kohe seltskondlik. Nagu ma ütlen, nii ka kohe, ma ei kuula teid. Teised hakkasid isegi küsima, kellega ma räägin? Ta ei kuula sind, eemaldu temast.
Sugulased. pole midagi öelda, ütle mulle, vihjata. Nad hakkavad pilkama ja esitavad sada küsimust sekundis ning viivad mind seisundisse "ma ei taha enam elada". Ja nad üritavad minult võtta seda, mis toetab minu elu. Nagu internet. Ja nad ütlevad, visake oma joonis. raevuma.
Mul pole elus eesmärki, ma ei tea, mida ma üritan teha. Ma ei usalda kedagi. Kui tavaliselt joon kohvi murelikult, siis see kuidagi lõdvestab ja rahustab mind. Samuti ei tea ma, mida tulevikult oodata. Mõtlesin, et minust võib saada selline paljude teismeliste moodi.. agressiivne, kes unistab sellest, kuidas ennast tappa, nutupoeg ja sotsiopaat. Seda kinnitab palju fakte, kuid millegipärast ei saanud ma selliseks. Äkki päästis eluarmastus? Ja mida ma nüüd proovin mitte nutta, kes teab.
Kui aus olla, elan ma normaalselt, kõike külluses. Seal on toitu, riideid, katus. Isa on läinud, läinud. Korteris pole tülisid. Kolm koera. See oleks pidanud kõik korras olema. kuid sellest hoolimata ei räägi see isegi teie moraalist, isegi kui olete füüsiliselt terve. Samuti olen märganud, et paljude inimeste arvates olen ma imelik. Kuid loogiline põhjus on see, et ma pole nende moodi. Nad ei mõista mind, seetõttu peavad nad mind "imelikuks". Kuid sellegipoolest ei paistnud üllataval kombel tõrjutu, kuid minu arvates. Iga inimese kummalisus ja kõik, mis ta koosneb, on tema näojooned ehk prussakad peas, sest igaühel on oma. Ja kui sellele veel lisada, siis kuigi ma elasin niimoodi, tean ma elust ja ka inimeste arvamustest üsna palju. Olen isegi klassikaaslastele kõige eest tänulik, sest need tegid mind teatud mõttes tugevamaks ja tugevamaks. Kuigi see abi oli mõnitamine. Kuid kui nad võitlesid rohkem kui üks kord, siis 2 aasta pärast jäid nad täielikult maha ja peatusid.
Jah, jah, jah, pigem on tohutu lugu, millel on hulgaliselt viiteid minevikule. Mulle meenus äkki minevik. See oli särav ja kontrastne, kuid nüüd on reaalsus nagu must ja valge ning need on selle põhivärvid. Kuid kui mõtlete sellele inimese psühholoogia uurimiseks, peate motiivi järeldamiseks teadma ka tema minevikku, sest see kõik võib juhtuda. Ja kui järele mõelda, siis jah, mõnes mõttes elan ma minevikus, nagu mõtlesin sellele väga tihti. Isegi see, kuidas üks väike asi võib teie lühikest elu mõjutada. Kuidas ma 6 või 7-aastaselt koolis käisin (minu puhul 7-aastane), kas tegin seda või teist asja või mitte. Kui ma ühte fänni ei tunneks, kas ma maaliksin? Kui ma haigestuksin sel nädalal, kui mu muusikakooli õpetaja tuli, siis kuidas oleks mu elu siis teistsugune? Aga ma käin ikkagi muusikakoolis, seda juba viimast aastat. Ja muusikakool jättis palju häid ja kurbi mälestusi, aga kui mõelda, siis ilmselt oli palju aega õnnelik.
Noh, kokkuvõtteks. Endisest optimistist alates muutusin pessimistlikumaks, ehkki optimism siiski püsis. (ehkki seda ei mainitud, aga las ta laseb.), kui varem võisin õnnelik olla ja näis, nagu oleksin aru saanud, et 2017. aasta suvel olen tegelikult õnnelik inimene, siis nüüd on see juba tühi. Kaotasin oma hirmu, põnevuse ja tunnen nüüd vaid sekundit rõõmu. (see tähendab, et mitte kaua.). Mõtlen tihti elule. Viimane teema oli põhirida "et elu on kasutu". Püüan end päästa viisil, et millegagi meelitada, et unustada kõik probleemid. Ma tean, et vajan abi, kuid ma ei kiirusta mitte jooksma ja kallistama. Mul pole eesmärke ja olen need täielikult kaotanud. Nüüd võime öelda, et see on jõudnud "eksisteerimise" staadiumisse. Ma ei tea mida teha. Püüan ellu jääda ja öelda endale otse enesetapp. Kuid muidugi saan ma ise aru, et kui see nii jätkub, siis ma kas ei talu seda (ma suren, andestage mulle, aga ma ei taha auto alla hüpata, see tunne ei taha vaibuda.) Või ma lihtsalt eksisteerin siin maa peal ja kõik..
Ma ei tea, miks ma selle siia kirjutasin, aga ilmselt mingi koormuse eemaldamiseks. Nii et igal juhul saan vastuse või mitte. Võtsin raskuse vähemalt korraks õlgadelt maha. Täname kõiki, kes seda lugesid ja vastasid.)))
Muide, unustasin ühe sama olulise fakti..
Ma ei tunne üldse reaalsust ja seda, et elan.
Ja sageli on tunne, et KEEGI kontrollib mind, mitte mind ennast.
Ja nüüd kindlasti kõik.

Tere! Olen 14, käin 9. klassis. Ma ei saa öelda, et mul oleks depressioon, lihtsalt viimasel ajal on midagi valesti. Suhted vanematega on head. Klassikaaslastega on neutraalne, sõpru on, kuid on rühm inimesi, kes kutsuvad mind nohikuks, ja see ei tee mulle tegelikult haiget: ma tean, et neile meeldib lihtsalt kõiki arutada ja et kui nad neile eraldi peale astuvad, on nad argpüksid, eitades kõike, lihtsalt oma naha päästmiseks. Minu õpingud on head. Kuid praegu on probleeme, pole soovi õppida, kuigi ta töötas varem aktiivselt. Võib-olla tekkis see mõnevõrra apaatne meeleolu eneseuurimise ning eesmärkide ja unistuste kindlaksmääramise katsete tõttu, mille tagajärjel hakkasid mind jälitama obsessiivsed mõtted ja kunstniku elukutse, kuid puudub usk iseendasse, hea enesehinnang. Võib-olla varasemate ebaõnnestunud avalike esinemiste ja muude juhtumite tõttu, pärast mida tekkis vastumeelsus rahvarohkete kohtade vastu. See kõik on vastuoluline. Tundub, et see hakkas mind häirima ja siis olid koolis lüngad. Kui aus olla, siis reageerin sellele teravalt. Isekas soov olla parim, mitte lubada teiste paremust ja kõrgendatud õiglustunne takistavad mind vihastamast, et klassikaaslaste petmine on mulle eeskujuks. Ma saan aru, et inimene peaks töötama iseendaga, mitte vaatama teisi, eriti kui varsti on tulemas OGE. Võib-olla on ainus küsimus: „Mida peate tegema, et häälestuda positiivsele? Tuletage endale pidevalt meelde? "

Tere. Olen 1-aastane teismeline. Ja väga sageli valdab mind kurbustunne. Puuduvad soovid, eesmärgid. Ma ei tea, miks ma elan ja kas seda saab eluks nimetada. See seisund on olnud poolteist aastat. Kõik algas kuskil pärast Rina Palenkovo ​​enesetappu. Ma ei tea, miks see lugu mind nii palju puudutas, kuid ma hakkasin tundma huvi tema, tema elu, enesetapu põhjuste vastu. See lugu puudutas mind väga ja selle põhjal hakkasin oma elu ümber mõtlema ja endasse tagasi tõmbuma. Sel ajal olin veel koolis ja suhtlesin mõne inimesega. Kuid ma sulgusin endas, lõpetasin suhtluse peaaegu kõigiga ja suhtlesin ainult kahe inimesega. Sain koolis skoori, hakkasin halvemini õppima, ei tahtnud midagi, tulin koolist tagasi ja sain diivanil lamada ega isegi üles tõusta. Ma ei tahtnud midagi nii väga, et mõnikord olin isegi laisk, et inimestele, vanematele vastata. Ma lihtsalt vaikisin. Eneseviha, enesetapumõtted hakkasid ilmnema, ma nutsin sageli. Lõpetasin kooli 5 Cs tunnistusega, kuigi enne seda oskasin hästi. Astusin ülikooli ja siis kadus soov õppida üldse, kolmikuid on rohkem kui 4. peagi, kuid ma ei tea üldse midagi ja tõenäoliselt ajavad nad mu välja.
Oma rühmas ei ole ma 4 kuud kellegagi sõbrustanud, sest olen kohutavalt häbelik ja kardan neid ega taha isegi nendega suhelda, mulle tundub, et nad ei taha kunagi minuga suhelda, sest isegi praegu teevad nad mõnikord nalja, kuigi ma Ma ei suhtle nendega üldse. Väga haavatav, igasuguse minu solvamise tõttu võin terve päeva selle üle mõelda ja muretseda. Ma kardan kohutavalt inimesi, eriti tüdrukuid, tunnen, et pole väärt nendega suhtlemist, tunnen, et olen kõige hullem, vihkan oma välimust, keha. Samuti kummitab mind pidevalt ebareaalsuse tunne, olen väga sageli närvis ja mõnikord hirmul, tundub, et lähen hulluks. Ma ei tea, kuidas panna ennast õppima asuma. Ka meie perel on probleeme rahaga, meie vanemad ei tööta kusagil, me elame pensionist, elame vaesuses, meil pole isegi vett kodus, mistõttu mul olid lapsepõlvest peale kohutavad kompleksid, ma ei lasknud kunagi kedagi oma koju. Ma ei tea, miks, aga mulle tundub, et see võib olla tingitud minu praegusest seisundist Jah, ja nüüd olen ma kohutavalt keeruline, tunnen, et kõik elavad minust paremini, et kõigil on kõik hästi ja et kõik on alati minu jaoks halb. Varem lõikasin ennast palju, kuid nüüd olen lõpetanud, kuid need mõtted pole kuhugi kadunud. Juhtub, et mul on tuju, aga kui näen mõnda õnnelikku paari, kaob see kohe, sest mulle tundub, et mul pole kunagi tüdruksõpra ega sõpru. Ma ei tea, miks ma nii palju tarbetut teavet kirjutasin, kui see mahtus paari lausega. Oleksin väga tänulik, kui keegi vastab.

Tere, mees. Soovide ja eesmärkide puudumine viitab sellele, et usku endasse pole. Ja usku endasse pole eluvõitude puudumise tõttu. Siit ka madal enesehinnang, kurbus, soov pensionile jääda.
"Seanss on varsti tulemas, kuid ma ei tea üldse midagi ja tõenäoliselt visatakse mind välja" - te ei saa nii mõelda, vaid peaksite minema õpetajate juurde, selgitama oma tundeid, konsulteerima nendega arusaamatutes küsimustes. Oluline on anda neile teada, et teid huvitab, millised märgid nad annavad.

Nüüd elust. Peate end sisemiselt muutma ja kõigepealt hakkama fantaseerima, kuidas soovite elada. Saate oma mõtlemise 21 päeva jooksul tõepoolest üles ehitada, see aeg on piisav, et vabaneda mis tahes negatiivsest harjumusest, näiteks halbade asjade, enesetappude või Rina mõtlemisest. Teda pole olemas, sa ei pea tema peale mõtlema, vaid peaksid mõtlema iseendale - sa oled. Inimene on see, millest ta mõtleb. Kui inimene arvab, et ta on mitteolemus, arvavad teised tema kohta sama. Kui inimene ütleb endale (igas olukorras), saab kõik minu jaoks korda, on tugevusi, võimalusi saavutada see, mida ma tahan. Kõike saab tõesti muuta ja see on vajalik kohe. Tuleb mõista, et elu on võitlus ja peate võitlema hea elu eest. Inimene on "ise programmeeritav masin". Saate end programmeerida nii õnnestumiseks kui ka ebaõnnestumiseks. Alati peaksite endale ütlema nagu natuke: "Ma saan kõigega hakkama", "Ma teen seda". Ja pole selge, kust leitakse jõud ja võimalused soovitud saavutamiseks. Inimene programmeerib oma reaalsuse. Kuidas see töötab? Inimene hakkab köitma inimesi, kes aitavad nõu ja ideedega, ilmnevad võimalused ja võimalused. Ja kui inimene programmeerib ennast oma soovimatuse ja piiravate veendumustega, siis saavad just soovimatud.

Kodune veepuudus peaks olema teie jaoks hea motiveeriv tegur. Ainult teie saate kodus elamistingimusi parandada. Vanematel on kogu lootus tulevikus ainult teile.

Kui inimene teeb endale kahju, võtab ta kogu oma agressiooni endale. See juhtub seetõttu, et inimene ei saa oma agressiooni objektil, mis selle tunde tekitas, välja võtta. Sellises olukorras soovitame teha surumisi, üles tõmmata, sportida, mis teeb vastassoost atraktiivse kuju. Te muutute füüsiliselt tugevaks - tunnete enesekindlust ja siis saate oma kurjategijatele turvaliselt suuliselt vastata. Teie elu muutub.

Soovitatav lugemine:
John Kehoe "Alateadvuses saab kõike teha",
Joe Dispenza alateadvuse jõud

eh, aga kus peaksin neile lähenema? esimene seanss on juba esmaspäeval ja ma olen täielik null. Ma ei tea, mida teha, ma kardan väga, arvan, et kui nad maha arvavad, on see viimane õlekõrs.
Kodus pole soovi midagi muuta, arvan, et parem on need lihtsalt igaveseks jätta. Mu vanemad on rasked, isa on purjus ja psühhopaat, kes pidevalt karjub, alandab mind, mõnikord isegi paneb käe. Jah, ja ema pole kaugel. Ma ei taha nende heaks midagi teha.
Jah, olen juba üle kahe aasta üritanud internetis raha teenida, kuid minu edu pole pehmelt öeldes eriti hea, ma olen nii kaotaja.
Suur aitäh vastuse eest.!

Teismelised nutavad... Visioon noorukiea meeleparanduse palvest

Beebi nutt. Pisarad. Mõru nutt. Pealegi näiliselt tühjas kohas maksimum - vähemalt vanematele tõeline karistus - test. Vanemate pädevuse test.

Kuidas reageerivad vanemad, kui lapsele meeldib pisiasjade pärast nutta? Enda tähelepanekute ja vanemlusfoorumite jälgimise põhjal järeldan, et nii palju võimalusi ei olnud. Teine asi on see, et enamasti valisid vanemad intuitiivselt meetodi, kuidas laps mingil põhjusel nutust võõrutada, või võeti see vanaisa meetodite arsenalist. Ja selles poleks midagi halba, kui peamine ülesanne poleks mitte beebi nutu "väljalülitusnupu" leidmine, vaid soov mõista esmapilgul põhjendamatute pisarate tegelikku põhjust..

Miks otsida põhjust, peamine on mitte nutta

Kasvatamise kasvatusmeetodite säästupangas leiame, kuidas laps mingil põhjusel nutust võõrutada, leiame: pisarate ignoreerimine, tõsiste vestluste läbiviimine teemal “nutmine on rumal”, toome positiivseid näiteid, kui poiss nutab, siis apelleerime asjaolule, et “päris mehed ei nuta ", Külastame neuroloogi ja relvastume end närvisüsteemi rahustavate ravimitega.

Ähvardused ja manipulatsioonid nagu: "Sa ei lõpeta nutmist, jätan su siia", "Lõpeta möirgamine, muidu ei osta ma sulle šokolaaditahvlit"

, lapse tähelepanu muutmine:
"Vaata, mis on elevandid"
, lisaks otsesele füüsilisele vägivallale täiendavad karistused pilti pedagoogide mõjutusmeetmetest, et lahendada keeruline ülesanne, kuidas võõrutada laps mingil põhjusel nutmisest.

Kõige sagedamini saavutavad vanemad oma eesmärgi: laps lakkab nutmast, kuid probleemi lahendamise kulud jäävad kulisside taha. Tõsi, mitte kauaks. Kindlasti lõikame oma kasvatusvigade kahetsusväärseid vilju, ehkki teadmata, mis oli lapse negatiivse elustsenaariumi algpõhjus.

Nagu teate, ei vabasta mittetundmine meid teadmatuse tagajärgedest. Kui me pole teadlikud sellest, mida me teeme, ei näe me lapse sisemisi eripärasid, siis ei saa me ka ennustada, kuidas meie kasvatusmeetodid temaga töötavad, kuidas need mõjutavad tema psüühikat. Süsteemne vektorpsühholoogia ületab vanemlike teadmiste lünga.

Pisiasi või mitte?

Alustame põhitõdedest: kõik lapsed on erinevad mitte ainult välimuselt, vaid erinevad ka psüühika sisemiste omaduste poolest. Mis ühe inimese jaoks pole oluline, võib teise inimese jaoks osutuda elu mõtteks. Põlislapse eluväärtused, mõtlemise tüüp, käitumine võivad meie omadest kardinaalselt erineda. Nii tajutakse näiteks mõne vanema tavalist vana mänguasja kaotust tühiasi, pisaratena, mille üle on vähemalt ajaraiskamine. Näiteks visuaalse vektoriga varustatud lapse jaoks on mänguasja kaotamine tõeline tragöödia..

Mul oli lapsepõlves lemmik plushjänes ja ma ei leidnud seda kuidagi oma kohalt. Kas vend mängis ebaõnnestunult ja varjas jäljed, visates jänku prügikasti või tulid naabrite lapsed külla, alles pärast pikka otsimist mänguasja ei leitud. Mu jänku Vasya kadus.

Vanemad tulid karjumise juurde.

- Mõelge vaid, kadunud mänguasi - mis tühiasi, ostame uue.

- Ma ei taha uut, ma tahan Vasjat!

Vanemad ei saanud aru, mis mu hinges toimus, tüdrukul oli visuaalne vektor. See polnud lihtsalt mänguasi, vana ja räsitud, see oli mu sõber, kellele ma oma lugusid rääkisin, kelle eest hoolitsesin, keda ma armastasin. Vanemate veenmine ei töötanud minu jaoks. Kui sõnad tütreni ei jõua, siis las ta istub toas üksi, mõtle, otsustas ema.

- Kui nutate, saate välja minna,

Istusin kaua, nuttes mitte ainult Vasja kaotuse, vaid ka pahameele pärast. Hea, et mu vanaema külla tuli, ta halastas mind, tundis mu leinale kaasa ja andis vanematele korralduse:

- Ta nutab, nii et las ta nutab. Ära karista teda nutmise eest.

Ema hakkas kurtma:

- Kuidas siis mitte karistada? Ta ei saa sõnadest aru, mingil põhjusel ja ilma põhjuseta ei nuta. Pole jõudu vaadata.

- kasvab suureks - peatub.

Haavatavad, tundlikud lapsed

Korrektor: Olga Lubova

Artikkel kirjutati koolitusmaterjalide põhjal “
Süsteemivektori psühholoogia
"

Küsimusele Miks sa tahad põhjuseta nutta? Teismeline, 15-aastane. andis autor Leak

parim vastus on
Nutmine pole halb. Ärge isegi mõelge, et hakkate kõike endale jätma. Siis kahetsed. Peate lihtsalt õppima, kuidas seda avalikult kontrollida. Kui inimene nutab, tuleb kogu negatiivsus koos pisaratega välja. Peate laskma tal end jätta, vastasel juhul ähvardab see mitmesuguste haavanditega. Ja see, et sa väga tihti nutad, võib olla nii hormonaalne kui ka närviline pinge. Võib-olla sööb sind midagi. Kes teab. Mõnikord peituvad põhjused sügaval ja me ei näe neid. Kuid ärge muretsege. Paljud, kes seda ei suuda ja nutavad, kadestavad õnnestunuid. Näiteks mina ja paljud mu sõbrad. Ärge võtke seda negatiivse küljena. Pigem funktsioonina. Olete tüdruk - õrn ja habras olend, nii et saate seda endale lubada. Natalia Holbrook Mõtleja (5294) Teil ei oleks selle vastu midagi. Teie pikkus / suurus jne pole oluline. Aktsepteerige ennast sellisena, nagu te olete. See on sinu elu, eks? Ja see, mida teised teie kohta räägivad või arvavad, on ainult nende mõtted, ei midagi muud. Lõppude lõpuks ei muutu maailm sõnadest. Sa oled sina ja see on sinu elu. Mitte teie vanemad, mitte lauakaaslane, vaid teie. Suur pluss olla iseenda on see, et hiljem on su kõrval häid inimesi, neid, kes suudavad sind mõista, ja sa ei vaja teisi.
Vastus Chriss Whinstilt »n

[algaja] Sa oled tüdruk, seetõttu nutupoiss...

Vastus Ivanovilt

[algaja] Üleminekuiga, hormoonid on ulakad. Vaata kurbi filme, nuta nende peale nii-öelda kontrolli, kui nutad ja millal mitte.

Vastus maailmavaatelt

[guru] Sa oled lihtsalt väga emotsionaalne. Sa oled tüdruk ja see on okei, aga ma olen mees ja ma olen 27-aastane ja nutan ka vahel.

Vastus neuroloogilt

[guru] Psüühika saab keha kaudu heakskiidu nutmise kaudu. On ka teisi viise - sport, seks, loovus. Üks asendatakse teisega. Noh, stressi põhjused tuleb lahti võtta - algallika kõrvaldamiseks. Kas olete kogu aeg masenduses või on kergeid laike?

Vastus hr. Hõbe F.

[guru] Märkige ühel laupäeval, ostke mägipiire, mahla, popkorni ja vaadake kõiki kuulsaid melodraamasid. Pühapäeval ei saa te lihtsalt füüsiliselt nutma, sest pisaraid ei tule :))

Vastus Jevgeni käest

[guru] Sa ei pea juhtunule liiga suurt tähtsust. Suurendad kõige kahjutumaid tegusid, mida sinu vastu tehakse, ja nutad. pole korralik, selles vanuses nutavad pisiasjad ainult rumalad, aga sa pole loll.

Vastus Yergeilt

[guru] Põhjus on olemas, kuid see on teie eest "varjatud". Kui see teid nii häirib, pöörduge spetsialisti poole. Või õppige sellega elama. Ta puhkes klassi ees nutma - vabanda emotsioonide pärast, palu klassi abi. Ta puhkes poes nutma - ka see pole oluline, palun ka vabandust ja muuda oma nõrkus tugevuseks. Kui te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse. Tegelikult on kõik lihtne. Kui te ei leiuta midagi sellist enda jaoks, kuid olge lihtsam ja kontakteeruge rohkem.

Noorukite depressioon (mida teie perearst peab häire kohta teadma)

Teismeiga on eluetapp, millega kaasnevad arvukad füüsilised, emotsionaalsed, psühholoogilised ja sotsiaalsed muutused. Ebareaalsed akadeemilised, sotsiaalsed või perekondlikud ootused võivad tekitada tugevat tagasilükkamistunnet ja põhjustada sügavat pettumust..

Kui koolis või kodus lähevad asjad valesti, võivad teismelised neile muutustele ja stressidele üle reageerida. Paljud noored tunnevad, et elu on ebaõiglane, ning tunnevad end stressis ja segaduses. See on veelgi hullem, kui teismelisi pommitatakse vanemate, sõprade ja õpetajate vastuoluliste sõnumitega. Täna näevad nad kõike head ja halba, mida elu pakub televisioonis, ajakirjades, Internetis, koolis ja tänaval. Kui teismelise meeleolu võib päevast päeva häirida sotsiaalset toimimist, võib see viidata tõsisele emotsionaalsele või psüühikahäirele, mis nõuab erilist tähelepanu - noorukite depressioon..

Umbes 11% noorukitest kannatavad depressioonihäirete all enne 18-aastast. Tüdrukud on depressioonist suurema tõenäosusega kui poisid. Depressiooni tekkimise oht suureneb lapse vananedes. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on suur depressiivne häire 15–44-aastaste elanike seas peamine puude põhjus ja selles vanuses üks peamisi surmapõhjuseid. Hinnanguliselt kogeb umbes 20% noorukitest noorukieas depressiooni enne täiskasvanuks saamist, 10–15% -l neist on püsivad depressiooni sümptomid ja 5% -l on kliiniliselt oluline depressioon. 8,3% noorukitest põeb depressiooni vähemalt ühe aasta jooksul. 20–40% noorukitest on kahe aasta jooksul rohkem kui üks episood ja 70% -l on enne täiskasvanuks saamist rohkem kui üks episood.

Mitmes Euroopa riigis peetakse noorukite depressiooni tõsiseks probleemiks. Depressiooni käik noorukitel on väga sarnane täiskasvanute omaga, kuid noorukid ja lapsed võivad oma emotsioone kogeda intensiivsemalt ja tugevamate väliste ilmingutega. Samuti pöörduvad nad sellistes osariikides harva teiste poole abi saamiseks. Sageli on probleemiks see, et paljudel arstidel ja psühholoogidel on varajases staadiumis raskusi sümptomite tuvastamisega..

Efektiivsus depressiooni ravimisel korreleerub häire tuvastamise ajaga.

Eelseisva eksami pärast on ärevustunne normaalne, kuid mitu kuud ilma konkreetse põhjuseta ärevuse või kurnatuse tunne võib olla märk diagnoosimata depressioonist. Väike protsent noorukeid kannatab hooajalise depressiooni all, tavaliselt talvekuudel suurtel laiuskraadidel.

On teada, et depressiooniga noortel võivad ilmneda märgid, mis erinevad täiskasvanute depressiooni tavalistest sümptomitest. Depressiooniga lapsed võivad kurta enesetunde halvenemise üle, keelduda kooli minemast, klammerduda vanema või hooldaja juurde või olla ülemäära mures vanema surma pärast. Vanemad lapsed ja noorukid võivad turtsuda, koolis pahandustesse sattuda, olla negatiivsed või nuriseda või tunda end valesti mõistetuna..

Hiljutised suuremahulised kliinilised uuringud on kindlaks teinud, et psühhoteraapia ja farmakoteraapia kombinatsioon on depressiooniga noorukite abistamiseks kõige tõhusam. Noorukite ja laste enesetapukatse kõrvaldamiseks kasutatakse spetsiaalse psühhoteraapia kompleksi, mis aitab vähendada katsete arvu. On teatatud raskustest depressiooni ravimisel noorukitel, kellel on kaasnevad haigused, näiteks narkootikumide kuritarvitamine. Ravi efektiivsuse ja depressiooni diagnoosimiseks kuluva aja vahel on seos. See nõuab ka ranget kontrolli noorukite seisundi üle antidepressantide võtmise esimestel päevadel ja nädalatel..

Arvestades depressiooni kroonilist olemust, mõjutab sekkumiste tõhusus varases elus ja varajases staadiumis häire kulgu tulevikus ning vähendab oluliselt puude riski.

Laste ja noorukite depressiooni episoodi keskmine kestus on 7 kuni 9 kuud.

Sel perioodil muutuvad lapsed kurvaks, nad kaotavad huvi varem meeldinud tegevusvormide vastu, hakkavad ennast ebaõnnestumistes süüdistama, kritiseerivad ennast ja hakkavad tundma, et teised kritiseerivad neid. Neil on tagasilükkamise tunne, lootusetus, mõtted, et ei tasu elada, mõtted enesetapust. Depressiooni korral muutuvad noorukid sageli ärrituvaks, mis võib sageli põhjustada agressiooni. Nad kaotavad enesekindluse, keskendumisprobleemid, tunnevad energia- ja motivatsioonipuudust, mis viib lõpuks unehäireteni. Teismelised ei pruugi oma välimusele ja enda hügieenile piisavalt tähelepanu pöörata..

Hiljutised uuringud on leidnud seose depressiooni ning aju morfoloogiliste ja funktsionaalsete muutuste vahel, millest mõned võivad eelneda depressiooni tekkele. See uuring aitab tuvastada biomarkereid ja muid varajasi näitajaid, mis võivad viia parema ravi või ennetamiseni.

Kujutustehnoloogia aitab teadlastel tuvastada depressiooniga seotud konkreetseid ajupiirkondi, et parandada häire ravi ja diagnoosimist..

Sellised avastused aitavad vähendada enesetappude määra, mis kasvab kiiresti ja on noorte seas üks peamisi surmapõhjuseid. 2007. aastal oli see 15–24-aastaste noorte seas üks peamisi surmapõhjuseid.

Kuigi mõiste "depressioon" võib kirjeldada inimese normaalseid emotsioone, võib see viidata ka vaimsetele häiretele. Depressiivne psühhoos noorukitel sõltub depressiooni seisundi pikaajalisest säilimisest ja selle mõjust nooruki või lapse normaalsele toimimisvõimele.

Depressioon on noorukieas ja lapsepõlves üsna tavaline. Ligikaudu 5% lastest ja noorukitest kannatab depressiooni all. Ohus on teismelised, kes on stressis, kannatavad kaotusega või kellel on lähedaste tähelepanu puudumine, õpiraskused, käitumisprobleemid või ärevushäired. Teismelistel tüdrukutel on suurem risk depressiooni tekkeks, nagu ka etnilistest vähemustest pärit noortel. Üheks põhjuseks, mis seletab teismeliste tüdrukute depressiooni suurt levikut, on see, et nad on rohkem sotsiaalselt orienteeritud, rohkem sõltuvad positiivsest sotsiaalsest hoiakust ja on sotsiaalsete suhete kaotuste suhtes haavatavamad kui poisid. See toob kaasa nende haavatavuse ja inimestevaheliste pingete suurenemise, mis on noorukitel sama..

Depressiooniga noorukitel on sageli pereprobleeme. Paljudel juhtudel aitavad vanemad ise kaasa depressiivsete seisundite tekkimisele lastel ja noorukitel..

Viimaste aastakümnete jooksul on depressiooni levimus suurenenud ja nüüd diagnoositakse neid varasemas eas. Laste ja noorukite depressiooni arvu kasvu ja enesetappude arvu vahel on seos.

Tuleb meeles pidada, et noorukite ja laste käitumine depressiooni ajal võib erineda depressiooniga täiskasvanute käitumisest. Noorukite psühhootilised omadused erinevad täiskasvanute omadest, neid ei avaldata nii sageli. Kuulmishallutsinatsioone esineb sagedamini noorukitel. Deliiriumi esineb sagedamini täiskasvanutel. Depressioonis olevad lapsed ja noorukid kardavad suurema tõenäosusega lahusolekut või soovimatust inimestega kohtuda ning somaatilisi sümptomeid, nagu üldine valu, kõhuvalu ja peavalu. Pessimistlik mõtlemine ei ole alla 5-aastastele lastele tüüpiline, sest see moodustub alles pärast kindlaksmääratud vanust ja võib olla üheks depressiooni ja enesetappude arvu põhjuseks lastel.

Düstüümia on sageli depressiooni esimene sümptom. Märgiks võib olla see, et laps või nooruk on depressioonis suurema osa päevast või mitu päeva ja sümptomid püsivad mitu aastat. Düstüümia keskmine kestus lastel ja noorukitel on umbes 4 aastat.

Mõnikord on lapsed nii kaua depressioonis, et tõlgendavad oma seisundit normaalsena ega saa seetõttu meeleolu muutuste üle kurta.

Bipolaarsest häirest eristamine on väga oluline, kuna depressiivne episood on sageli bipolaarse häire esimene ilming. Ja maniakaalse episoodi esimesed märgid võivad ilmneda märkimisväärse aja möödudes..

Sageli kaasuvate psüühikahäiretega, näiteks käitumishäirete või ainete kuritarvitamise probleemidega lastel ja noorukitel, leevendatakse depressiooni sümptomeid või omandatakse uusi.

Mõned depressiooni peamised sümptomid, nagu isu ja une muutused, on seotud hüpotalamuse funktsiooniga. Hüpotalamus on tihedalt seotud hüpofüüsi funktsiooniga. Hüpofüüsi funktsioonihäired, nagu suurenenud tsirkuleeriv kortisooli kontsentratsioon ja hüpo- või hüpertüreoidism, on täiskasvanutel depressiooni tuntud tunnused.

Siiski on selles valdkonnas laste ja noorukite kohta tehtud palju vähem uuringuid..

Täiskasvanutel võib serotonergilise süsteemi düsregulatsioon neid mõjutada, muuta nende impulsiivsed tegevused intensiivsemaks ja provotseerida äärmuslikke tegevusi, enesetapukatseid. Siiski on serotoniini ainevahetushäirete seose kohta laste ja noorukite suitsiidikäitumise vahel veel vähe uuritud..

Noorukiea depressiooni kõige tavalisematel sümptomitel pole otseseid analooge klassikalise depressiooni omadega, kuid on mõningaid sarnasusi..

Noorukitel, kellel on sageli kurbus, nutt või pisaravool, on sageli depressioonihäired. Teismelised võivad näidata oma kurbust, kandes musti riideid, kirjutades luulet oma valusatest kogemustest või kui nad on muserdatud muusikaga, mis kannab nihilistlikke teemasid. Nad võivad nutta ilma nähtava põhjuseta..

Noorukid võivad tunda, et elu pole oluline või et selleks on vaja pingutada, isegi omaenda hügieeni või tavapärase välimuse säilitamiseks. Nad võivad uskuda, et negatiivne või traumaatiline olukord ei muutu kunagi ja näevad oma tulevikku pessimistlikus valguses..

Lastel ja noorukitel võib sageli olla huvi tegevuse vastu vähenenud või see kadunud või neil võib olla võimetus varem armastatud tegevustest rõõmu tunda. Teismelised võivad muutuda loidaks ja lõpetada sageli klubides, spordi- ja vaba aja tegevustes osalemise, mis neile varem meeldisid.

Tavaline on igavus ja vähenenud elujõud, motivatsiooni puudumine klassides käimiseks või sagedased koolist puudumised. Keskklassides võib depressioon avalduda kontsentratsiooni halvenemisena või mõtteprotsesside aeglustumisena..

Lapsed võivad negatiivsete sündmuste või asjaolude tõttu tunda end süüdi või neil on madal enesehinnang. Neil võib olla oma pädevusest negatiivne arvamus ja enesehinnangu puudumine, nad võivad tunda end läbikukkumistena. Teismelised võivad tunda, et nad pole "piisavalt head".

Paljud teismelised muutuvad tundlikuks oma tagasilöökide ja tagasilükkamise suhtes. Depressioonis olevad lapsed, uskudes, et nad pole kellegi või millegi suhtes vääritud, muutuvad iga tagasilükkamise või ebaõnnestumise korral masendumaks..

Depressioonihäirega teismelisel võib sageli täheldada suurenenud ärrituvust, viha või vaenulikkust. Depressiivsed isikud valavad oma ärrituvuse enamasti oma pere peale, nad saavad teisi rünnata, kui neid kritiseeritakse, solvatakse. Depressiooniseisundis kujuneb sageli veendumus, et peate olema esimene, kes oma pere hülgab, enne kui pere teid tagasi lükkab. Suhetes tekivad raskused, teismelised ei suuda suhelda nagu varem või ei hoia enam sõprust.

Lapsed lõpetavad sõpradega koosolekutel käimise ja helistavad neile.

Depressioonis olevad teismelised võivad sageli kaebada füüsiliste haiguste, näiteks pea- ja kõhuvalude kohta. Nad võivad kurta uimasust või peapööritust, iiveldust ja seljavalu. Muud levinud kaebused on: peavalud, kõhuvalu, oksendamine ja menstruaaltsükli häired tüdrukutel.

Samuti on iseloomulikud sagedased koolist puudumised ja kooli tulemuslikkuse langus. Teismelised ja lapsed, kellel on probleeme perekonnas või kooli seinte vahel, võivad tegelikult olla depressioonis, kuid nad ei tea sellest ega saa aru, mis nendega toimub. Kuna laps ei pruugi alati kurb olla, ei pruugi vanemad ja õpetajad aru saada, et käitumisprobleemid on depressiooni tagajärg..

Mõnel teismelisel võib olla keskendumisraskusi. Probleemid võivad ilmneda keskendumisel koolitööde ettevalmistamisel, vestluse ajal või isegi telerit vaadates või arvutimänge mängides.

Samuti võivad ilmneda muutused toitumises, uneharjumustes ja ärkvelolekus. Unehäired võivad avalduda terve öö televiisori vaatamisena, samuti on neil raskusi ärkamise ja kooli hilinemisega. Laps võib olla terve päeva unine. Söömishäired võivad avalduda isukaotuse, anoreksia või buliimia vormis. Suurenenud söögiisu ja suurenenud toidu tarbimine võib põhjustada kehakaalu tõusu ja rasvumist.

Varasemate depressioonitunnustega isikud võivad proovida kodust põgeneda või pidada kodust lahkumise vestlusi. Lendu tuleks selles kontekstis vaadelda kui abihüüdu. See võib olla esimene samm vanematele mõista, et nende lapsel on probleeme ja ta vajab abi..

Mõtted või vestlused enesetapu kohta, enesetapukatsed viitavad teismelise depressioonile. Depressiooniga lapsed võivad öelda, et tahavad olla surnud või rääkida enesetapust. Depressioonis olevatel inimestel on suurem enesetapu oht. Kui laps või nooruk ütleb „ma tahan enesetapu” või „kavatsen enesetapu”, siis tuleks selliseid avaldusi alati tõsiselt võtta ja nõuda psühholoogi või psühhiaatriga konsulteerimist ning lapse või nooruki seisundi hindamist. Inimesed tunnevad surmast rääkides sageli ebamugavust. Sellistel teemadel rääkimine võib aga olla kasulik depressioonis või enesetapuga tegelemisel. On väga oluline, et sarnastes olukordades kogemustega spetsialist kõneleks sellistel teemadel, sest sellised vestlused võivad "panna teismelisele mõtted pähe" või anda lapsele võimaluse oma probleemidest rääkida.

Enda heaolu parandamiseks võivad depressioonis noorukid hakata alkoholi või narkootikume kuritarvitama..

Lapsed, kellel on raske oma tunnetest ja kogemustest rääkida, võivad näidata oma emotsionaalseid kogemusi, sisemist stressi, füüsilist ebamugavust näiteks füüsilise enesevigastamise vormis, näiteks võivad nad oma keha lõigata.

Depressiivse häire sümptomite õigeaegne ja varajane avastamine mõjutab häire kulgu ja vähendab selle pikaajalise kulgu riski.

Piisava abi korral väheneb suitsiidikatsete oht oluliselt ja hilisema elu prognoos paraneb..

Selle probleemi üksikasjalikum uurimine võimaldab tulevikus tutvustada skriinimistehnikaid, et parandada häirete varajastes staadiumides esinevate esialgsete sümptomite tuvastamise kvaliteeti..

Depressiivsete häirete all kannatavate tänavate serotonergilise süsteemi regulatsiooni muutuste uurimine on üsna paljutõotav..

Ärevus on evolutsiooni laps

Ärevus on tunne, mis on tuttav absoluutselt kõigile. Ärevus põhineb enesesäilitamise instinktil, mille oleme pärinud oma kaugetelt esivanematelt ja mis avaldub kaitsereaktsiooni "Jookse või võitle" kujul. Teisisõnu, ärevus ei teki nullist, vaid sellel on evolutsiooniline alus. Kui ajal, mil inimest ähvardati pidevalt mõõgahamba tiigri rünnaku või vaenuliku hõimu sissetungi näol, aitas ärevus tõesti ellu jääda, siis täna elame inimkonna ajaloo kõige turvalisemal ajal. Kuid meie instinktid töötavad jätkuvalt eelajaloolisel tasandil, tekitades palju probleeme. Seetõttu on oluline mõista, et ärevus ei ole teie isiklik viga, vaid evolutsiooni poolt välja töötatud mehhanism, mis pole tänapäevastes tingimustes enam asjakohane. Kunagi olnud ellujäämiseks vajalikud ärevuseimpulsid on nüüd oma otstarbekuse kaotanud, muutudes neurootilisteks ilminguteks, mis piiravad murelike inimeste elu oluliselt..

"Ma nutan kogu aeg - kas on põhjust või mitte!". Mida teha pisiasjade pärast pisiasjadest, kui need segavad normaalset elu? Ja miks inimesed nutavad põhjuseta? Liigne emotsionaalsus lapsepõlvest saadik? Mitte mingil juhul.

Kaasaegse elurütmiga kaasnevad regulaarne stress, kiirustamine ja pinge. Kindlasti möödus meist kõigist ületöötamise taustal äkilised ebamõistlikud pisarad. Proovime välja mõelda, mis on selle nähtuse põhjused ja tagajärjed. Ja kaaluge lihtsaid praktilisi viise, mis võimaldavad teil probleemiga toime tulla.

Vanem ei suhtle teismelisega õigesti

Kõige rohkem esineb eemalolekut nendes peredes, kus vanemad on harjunud huvi tundma ainult lapse õpingute vastu, kas ta voldis oma riided õigesti kokku, pesi enda järel nõusid, koristas seal, kus temalt küsiti ja see on kõik. Teismelistel pole piisavalt siiraid arutlusi millegi üle, positiivseid emotsioone, nad tahavad teiega rääkida millestki huvitavast. Kuid kõige sagedamini ütlevad nad fraasi: "Jah, neid ei huvita üldjuhul muud kui kodused probleemid." Seetõttu eemalduvad nad eemale, nii et nad kaotavad usu teiega huvitavate vestluste pidamiseks..

Miks inimesed nutavad põhjuseta?

Kõik mõtlesid ilmselt sellele, kust tuleb põhjuseta nutmine, olles raskes emotsionaalses olukorras. Isegi siis, kui. Peate olema sellise pildi tunnistajaks või selles rolli mänginud. Mäletame, et pisarad on meie kehas kogunenud emotsioonide väljendus. Kuid mis täpselt võib põhjuseta pisaraid esile kutsuda?

Põhjused, miks soovite ilma põhjuseta nutta

Kogunenud neuroosid ja stressid.

Stress ületab meid tööl, transpordis, tänaval, kodus. Mis on kõige üllatavam, ärritus ja närvilisus tekivad sageli puhkusel, kus inimene seda üldse ei oota. Sellist nähtust on peaaegu võimatu ennustada ja ära hoida. Negatiivsed emotsioonid tarbivad meid ja kogunevad kehasse. Need mõjutavad negatiivselt meie närvisüsteemi, nõrgendades seda.

Seda teadmata oleme ülekoormusest, stressist "kurnatud". Ja põhjuseta pisaratest saab keha reaktsioon emotsionaalsele ülekoormusele, millega meie kurnatud närvisüsteem ei suuda ise hakkama saada.

Tõsine stress pikaajaliste sündmuste tõttu.

Inimese aju suudab endasse võtta ja meelde jätta kõige eredamad hetked. Me räägime positiivsetest ja negatiivsetest nähtustest. Isegi kui teile tundub, et kõik on ammu kadunud ja unustatud, salvestatakse mälestused alateadvuse tasandile, mis mõnikord võib käituda ettearvamatult. Miks nad nutavad põhjuseta kõige ettearvamatumatel hetkedel, kui kõik tundub olevat korras? Proovige otsida minevikus ootamatute pisarate põhjust - võib-olla ei õnnestunud teil mõnest sündmusest lahti lasta. Võib-olla on see reaktsioon mälule. Teie aju on leidnud konkreetses olukorras, filmis, muusikapalal midagi "valusat". Ja reageeris ootamatute ja ebamõistlike pisaratega.

Häired kehas.

Põhjendamatuid pisaraid võib tekkida ka hormonaalsete häirete taustal. Kõige sagedamini ühiskond. Teatud ainete liig või puudus kehas mõjutab inimese emotsionaalset seisundit. Koos "pisarava" reaktsiooniga annab keha välja muid ettenägematuid tagajärgi - kehakaalu langus või suurenemine, unisus või unetus, halb või suurenenud söögiisu.

Kui iseenesest väljaulatuvad pisarad ei kaasne emotsionaalse stressi ja emotsionaalse seisundi häirimisega, pöörduge optometristi poole. See juhtub, et te ei taha nutta, kuid pisarad tulevad spontaanselt välja. Selle põhjuseks võib olla ka silma kanali ummistus või külm. Samal ajal võivad silmade nurkades olla ebameeldivad aistingud..

Teie psühholoog. Psühholoogitöö koolis.

Teismeliste aastad on eriline ja väga raske aeg. Kiirest suureks saamisest kogeb teismeline füüsilist ja psühholoogilist stressi, see tähendab, stressi ja on palju võimsam kui hiljem täiskasvanueas. Turvaline ja usaldusväärne lapsepõlveaeg on pöördumatult möödas. Teismeline vastutab oma tegude, elu eest..

See vastutus on tüütu, endiselt ebatavaline. Teismeline seisab pidevalt silmitsi valikuprobleemiga ja valik ise on stressirohke olukord. Kehas esinevatele hormonaalsetele muutustele avalduva pideva stressi tagajärjel võib teismelisel olla väga raske end kontrollida: ta reageerib välistele sündmustele liiga erksate meeleolupuhangutega.

Kuidas võita stressi?

Uuringud on näidanud, et stressi põhjustab enamasti kõige tavalisem pinge, mis võib tekkida peaaegu iga päev. Need tähtsusetud pisiasjad - said deuce'i, pidasid sõpra kaklust, millega teismeline saab ise hakkama. Peamine asi on mitte koguda negatiivseid emotsioone, mitte neid endas ummistada. Ja kui paljusid hädasid ei õnnestu kõrvaldada, saab nende mõju leevendada. Võtke aega, et oma poja või tütrega vaikselt vestelda. Selgitage, mida tähendab emotsionaalne stress. On üsna asjakohane rääkida oma kogemustest stressisituatsioonides. Öelge talle, et saate oma jõupingutustega rahuneda, ja soovitage stressi leevendamiseks järgmisi viise.

Hingetõmme

Kiirabina stressi korral võite kasutada seda hingamisharjutust: hinga aeglaselt sügavalt sisse, nagu tõmbaksite õhku läbi jalgade. Järgmine samm on “stressirohke” õhu ja sellega koos ka pingetunde välja hingamine. Võite anda "stressi väljahingamise" mis tahes pildi - helge, inetu või naljakas. Seejärel paluge tal ette kujutada meeldivat lõõgastusseisundit: nagu lamaks ta rannas, silitaks koera, kiiguks võrkkiiges ja kuulaks oma lemmikmuusikat. Selgitage oma teismelisele, et kui olete väga põnevil, peate hingama sügavamalt ja aeglasemalt ning proovima meenutada pilti, mille te temaga koos tegite..

Füüsiline treening

Liikumine, ujumine, suusatamine ja jalgrattasõit, õues ja spordimängud, mille eesmärk on koordinatsiooni arendamine - see kõik aktiveerib keha varusid, suurendab selle vastupidavust erinevatele stressimõjudele. Regulaarne jahutamine veega, vanni või sauna külastamine, muud karastamisprotseduurid, mis stimuleerivad hästi ainevahetusprotsesse kehas, aitavad kaitsta ka stressi.

5 lihtsat viisi stressi vähendamiseks

1. Jagage oma kogemusi sõpradega. 2 Rääkige vanemale või usaldusväärsele täiskasvanule raskustest; vajadusel küsige abi. 3 Üleminek millegi jaoks, mis teile meeldib, pakub rõõmu. 4. Püüdke piisavalt magada. 5 Heaolu parandavate protseduuride kasutamiseks: kontrastdušš, jalutuskäik, sörkjooks.

Nutmine on kasulik

Enamik inimesi tunnistab, et pärast nutmist tunnevad nad end palju paremini. Leina, rõõmu või kergenduse pisarad on suurepärane viis stressi leevendamiseks. Vastupanu nutmisele võib olla inimese vaimsele seisundile väga kahjulik. Noor mees võib siin eriti haavatav olla. Paljud noorukid, eriti poisid, tunnistavad, et neil on piinlik nutta, avalikkuses oma nõrkust näidata. Kuid asjata! Sa võid üksi nutta. Muide, teadlased viitavad sellele, et meestel on nii palju stressi põhjustatud haigusi just seetõttu, et neile õpetatakse lapsepõlvest peale, et nutmine on häbiväärne. Nii et kui laps tahab nutta, las ta nutab!

Ehkki noorukid on stressile altimad kui täiskasvanud, on loodus neile andnud suuremad energiavarud, mis võimaldavad stressiga kiiresti toime tulla, taastuda ja taastuda..

Allikas: Rahva tervendaja, nr 5, 2012

"Ma nutan pidevalt põhjuseta, mida ma peaksin selle vastu tegema?"

Kui lisaks ebamõistlikele pisaratele hakkasite organismis märkama ka muid rikkeid, peaksite kindlasti arsti juurde aja kokku leppima. Võib-olla on teie kehas mõni aine puudu ja kilpnäärmehormoonide testimine ei tee haiget. Igal juhul vaatab spetsialist teid läbi, aitab teil probleemi juur välja selgitada ja kõrvaldada. Vajadusel suunab ta teid psühhoterapeudi vastuvõtule, kelle juurde te ei pidanud vajalikuks iseseisvalt minna.

Kuid kui teie põhjendamatud pisarad on põhjustatud kroonilisest väsimusest, näidatakse teile puhkust. Valige olukorrast lähtuvalt parim variant tegutsemiseks. Õhtused jalutuskäigud enne magamaminekut ja lõõgastavad vannid võivad aidata ärrituvust leevendada. Või äkki vajate puhkepäeva hea une jaoks? Ja kui te pole pikka aega kuhugi jõudnud, planeerige nädalavahetuseks piknik või kalapüük. Puhkus aitab toime tulla kroonilise neuroosi tagajärgedega ja viib närvisüsteemi normaalseks.

Kuidas reageerida ebamõistlikule nutule?

Kus parem nutta?

Isegi tugevatel inimestel on õigus nutta ja seda pole vaja karta. Kui soovite tõesti nutta, on parem nutta psühholoogi kabinetis, samal ajal leiate koos tõelise põhjuse ja saate oma probleeme lahendada. Tunnete ja emotsioonide mahasurumine on palju ohtlikum.

"Ma nutan sageli põhjuseta. Mida teha, kui pisarad tulevad välja kõige ebasobivamal hetkel - tööl, tänaval või avalikes kohtades?

Esiteks, ärge hirmutage sellist keha reaktsiooni. Kui teie emotsionaalsus ilmnes äkki, äratas isegi teiste tähelepanu, pole see elus kõige hullem. Saate kõigega hakkama. Kui soovite mingil põhjusel ilma põhjuseta nutta, on ikkagi põhjus. Peate seda otsima. Kuid kõigepealt peate rahunema. Proovige järgmisi tehnikaid, kui teil on äkki pisarad:

Vestlus.

Lähedase moraalne tugi on suurepärane võimalus tunnetega toime tulla, rahuneda ja toimuvale uuel viisil vaadata. Mõnikord päästab vestlus võõra inimesega. Sa ei karda lähedaste reaktsiooni, vaid ütle välja, mis muret teeb. Emotsionaalse kergenduse taustal mööduvad ka äkilised pisarad..

Enesekontroll.

Kui teid vallutavad sageli tasuta pisarad, peate õppima neid kontrollima. Esmased jõupingutused on siin hädavajalikud. Ärge proovige - sellest on vähe kasu. Parem on anda endale teadlikult meel, et rahuneda. Hinga mitu korda sügavalt sisse, jälgi hingetõmmet, keskendu sellele, tõuse üles, joo vett, proovi oma tähelepanu suunata mis tahes ümbritsevale esemele - mõtle ja räägi sellest endale: mis värvi see on, miks see siin on jne. Teie ülesanne on vahetada oma mõtted millelegi, mis ei põhjusta sinus selget emotsionaalset reaktsiooni. Püüdke saavutada täielik lihaste lõdvestus ja suunake mõttevool ümber, see aitab rahuneda..

Ravimisabi.

Mis tahes farmakoloogilisi ravimeid tuleb võtta vastavalt arsti juhistele. Kuid võite ka iseseisvalt osta vitamiinide kompleksi - hoolimata levinud arvamusest, et põhjendamatuid pisaraid tuleb "ravida", ei tee valus lihtsa ennetusega tegelemine. Vitamiinid ja kerged rahustid on head, kui olete sageli ärevil või ärritunud. Meditsiinilisest toest pole vaja eemale hoida, teie närvisüsteem vajab hoolt, nagu ka teised kehasüsteemid.

Psühhoanalüütikute abi.

Psühhoterapeute pole vaja karta. Kas tunnete, et teil on muutunud keeruliste emotsioonidega toimetulekuks raskeks? Või äkki hakkasid ebamõistlikud pisarad sind väga sageli "ründama"? Lepi aeg kokku spetsialistiga. Teie arst aitab teil tuvastada suurenenud emotsionaalsuse põhjust. Lihtsa vestluse käigus paljastate ise talle oma ärrituse. Psühhoanalüütikul on lihtsam mõista, mis teie seisundi käivitab. Ülemuse regulaarse näägutamise, mehe tähelepanematuse või laste mõistmatuse taustal võivad tekkida ebamõistlikud pisarad või need võivad varjata palju tõsisemaid psühholoogilisi häireid, millega on peaaegu võimatu ise toime tulla..

Ainult pisaravoolu põhjustest aru saades leiate parima viisi selle probleemi lahendamiseks. Õppige organismi häiretele õigeaegselt reageerima, et vältida ootamatuid emotsionaalseid šokke. Hoolitse enda eest. Kui teie keha annab signaali - see nutab põhjuseta või muid ilminguid - ärge ignoreerige neid. Su keha ütleb sulle aitäh.

Mida vanematele teha

Kõige tähtsam on mitte paanitseda, käituda rahulikult. Ära kunagi hüüa, nuta ega viska raevu. See muudab olukorra ainult hullemaks. Kui laps ähvardab enesetappu, siis on tema eeskuju võimatu järgida, vastasel juhul kasutab ta seda pidevalt. Parim on kohe ühendust võtta spetsialistiga ja mitte ainult lapsega, vaid ka teie ja teie abikaasaga. Lõppude lõpuks peate kõigepealt looma perekonnas mikrokliima..

Nüüd populaarsed artiklid

Alla Pugatšova perre on oodata täiendust: lauljast saab taas vanaema

"Kas teil pole sada rubla -...": kellega on Prima Donna Lisa Galkina sõprade noorim tütar (foto)

Alla Pugatšova tütar Kristina Orbakaite üllatas avameelse tulistamisega ujumisriietuses

Ta kasvas üles ja omandas naiselikud vormid: milline näeb praegu välja Lolita Miljatskaja 21-aastane tütar

Tuletame meelde, et varem kirjutasime, et naised teevad endale nabanööri kaelakeed ja kannavad neid amuletidena.

Lisaks lugege, kuidas lapsed Põhja-Koreas elavad - seda on raske lapsepõlveks nimetada.

Materjali koostas Karina Khustochkina

Lisateavet leiate sidurist!