Põhjused, sümptomid, vormid, kuidas naiste depressiooniga toime tulla?

Kurbuse ja kerge kurbuse tunne on kõigile inimestele tuttav. Mõnikord juhtub, et rõhutud riik kummitab inimest pikka aega ega lase tal elust rõõmu tunda. Sel juhul tulevad välja sellised sõnad nagu "depressioon", "depressiivne häire". Psüühika iseärasuste tõttu on naised altid sinisevale. Arstid ütlevad täna, et tõsist või kliinilist depressiooni esineb õiglase sugu puhul 2-3 korda sagedamini kui meestel. Kuidas depressiooni ära tunda, sellest seisundist välja tulla ja positiivse suhtumisega elama hakata?

Mis on depressioon?

Naiste depressioon pole ainult halb tuju. Nüüd on moes selle sõnaga tähistada bluusi ja apaatia rünnakuid. Tegelikult viitab depressioon erineva raskusastme ja sümptomitega haigusele. Selle seisundi ajal ei saa inimene normaalselt elada ja töötada, õppida ja täita oma igapäevaseid kohustusi. Kurbuse ja apaatia tunne on väljendunud ja kestab kaua, vähemalt 2 nädalat. On juhtumeid, kui depressioon on inimesega kaasas kuus kuud või kauem.

Igavene bluus ei teki kunagi nullist. Haigusele eelneb kriis, mõned olulised sündmused elus. Lähedase surm, lahutus, töölt vabastamine, instituudist väljaheitmine, sotsiaalselt oluliste sidemete purunemine - pettumuse põhjusel on alati isiklik varjund.

On depressiivse isiksusega inimesi, kelle puhul rasked stressisituatsioonid käivitavad haigusmehhanismi. Kui probleemi ei lahendata iseseisvalt ega spetsialistide abiga, võib depressioon venida ja põhjustada tõsist kahju inimese psüühikale ja sotsialiseerumisele. Bluusile kalduva naise lähedased inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud, et mitte muretsevatest sümptomitest ilma jääda.

Naiste depressiooni sümptomid

Kuna naised on loomult emotsionaalsemad, peavad nad oma hinge tähelepanelikumalt kuulama. Depressiooni sümptomid on ulatuslikud ja mõjutavad nii naise emotsionaalset tausta kui ka kehalisi ilminguid. Diagnoosimisel tuleb meeles pidada, et depressioonihäirel peab olema mitu märki, mis häirivad naist rohkem kui 2 nädalat, takistavad teda täielikult elamast ja töötamast. Ühesõnaga on nad üsna väljendunud ja püsivad..

Depressiooni emotsionaalsete ilmingute hulgas on tavaks eristada:

Igatsuse tunne, pidev masendunud ja masendunud meeleolu.

Meeleheide, elu mõtte kaotamine.

Erinevate hirmude ja foobiate süvenemine.

Häirivad mõtted, millega kaasnevad sisemine pinge ja probleemide aimdus.

Ärrituvus ilma erilise põhjuseta, meeleolu kõikumine.

Süütunne ja enesepiitsutamine.

Vähenenud enesehinnang, enesekindlus. Naine otsib endas puudusi ja pole pidevalt iseendaga rahul.

Tegevused, mis varem tõid õnne ja naudingut, ei rahulda enam piisavalt.

Huvi ümbritseva maailma vastu väheneb.

Naine muutub emotsionaalseks, tekib tunnete "tuim".

Ärevus ja mure lähedaste tervise ja saatuse pärast on suurenenud.

Avalike asjade ajamisel kardetakse eksida.

Depressiooni füsioloogilised sümptomid pole diagnoosimisel vähem olulised. Eriti oluline on neile tähelepanu pöörata, kui naine ei suuda oma tundeid ja emotsioone piisavalt kirjeldada..

Depressiivse häire kehalised sümptomid on üsna tavalised:

Uni on häiritud. Võimalik on nii unetus kui ka suurenenud unisus.

Tekib söögiisu häire. See kas kaob või tõuseb märkimisväärselt.

Soolefunktsioon on häiritud. Kõhukinnisus on kõige tavalisem.

Libiido kaob või väheneb oluliselt. Seks muutub ebahuvitavaks ja ebavajalikuks.

Energiapotentsiaal väheneb, harjumuspärane füüsiline või vaimne stress põhjustab lagunemist, suurenenud väsimust.

Kehas ilmnevad valud ja ebamugavused. Lokaliseerimine - süda, magu, lihased.

Juhtub, et naine ravib füüsilisi vaevusi ja tunneb puudust depressiooni sümptomitest, seetõttu on oluline terviklik diagnoos, mis võimaldab tuvastada ka depressiooni käitumuslikke ilminguid.

Haiguse käitumuslikud sümptomid on järgmised:

Apaatia, passiivsus, soovi puudumine aktiivsesse ja sihipärasesse tegevusse kaasamiseks.

Sotsialiseerumise vähenemine. Naine väldib kontakti teiste inimestega, läheb sageli pensionile, kaotab huvi ümbritsevate inimeste vastu.

Kohusetundlik vastuväide meelelahutusele.

Sõltuvus sõltuvusest. Naine kasutab alkoholi, sigarette ja muid psühhoaktiivseid aineid, mis pakuvad ajutist leevendust.

Nõuded isiklikule hügieenile on vähenenud.

Samuti on nn depressiooni vaimseid, kognitiivseid tunnuseid.

Haiguse diagnoosimisel pööravad spetsialistid tähelepanu järgmistele sümptomitele:

Raskused objektile keskendumisel ja keskendumisel.

Raskused otsuste langetamisel.

Negatiivsete ja häirivate mõtete domineerimine teie isiksuse, elu, ümbritseva maailma kohta.

On mõtteid isiklikust väärtusetusest, abitusest ja kasutusest.

Mõtteprotsessid aeglustuvad, on "pärssimise" mõju.

Depressiooni diagnoosib spetsialist tavaliselt mitme märgi põhjal, mis ilmnevad vähemalt 2-3 nädalat. Ainult terviklik diagnostika võib paljastada depressiooni olemasolu, selle staadiumi, vormi. Kuid selleks, et naine või tema lähedased inimesed haiguse õigel ajal ära tunneksid, on vaja teada depressiooni tunnuseid. Seetõttu on enesediagnostika oluline tegur psüühikahäirete ennetamisel ja ravimisel..

Naiste depressiooni põhjused

Igat haigust on lihtsam ära hoida, seega on sama oluline teada ka püsiva sinise ja apaatia põhjuseid. Haiguse päritolu võib olla nii geneetilise iseloomuga kui ka väliste tingimustega..

Naiste depressiooni geneetilised põhjused. Kui haigus on juba naisliinil esinenud, eriti kliinilises vormis, võivad samad probleemid tekkida ka teistel pereliikmetel. Kuid see ei tähenda, et kui teie ema põdes depressiooni, tähendab see, et jääte 100% haigeks selle vaevuse käes..

Biokeemilised tegurid. Eksperdid märgivad, et raske depressiooni all kannatavatel naistel erinevad aju biokeemilised protsessid tavalistest. Häire võib olla põhjustatud ka teatud ravimite, eriti hormonaalsete ravimite võtmisest. Pole haruldane, et naised võtavad depressiooni leevendamiseks ravimeid..

Ümbritsev maailm ja sotsiaalne keskkond. Depressiooni põhjustab sageli keskkonnast tulenev stress. Lähedase kaotus, konfliktsuhted lähedastega, lapse sünd, krediidi- ja muud rahalised probleemid, töökoha kaotus - see kõik võib provotseerida naise depressiooni tekkimist. Korrastatud isikliku elu puudumisel, kui naine on sunnitud üksi oma pere eest hoolitsema, suureneb teatud iseloomu korral depressiooni tõenäosus mitu korda. Samuti võivad rasked suhted abikaasaga, abieluõnne puudumine provotseerida depressiivse häire. Naiste depressiooni sotsiaalsed põhjused hõlmavad alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamist. Emotsionaalse tausta kergeid häireid süvendavad sõltuvused, provotseerides haiguse arengut.

Muud psühholoogilised ja sotsiaalsed põhjused. Pessimistid ja madala enesehinnanguga inimesed on depressioonihäirete suhtes altimad. Naiste enesehinnang on ebastabiilne ja sõltub sageli välistest teguritest, ümbritsevate inimeste imetlusest ja heakskiidust. Võimetus adekvaatselt reageerida stressile ja välismaailma negatiivsetele ilmingutele provotseerib püsivaid siniseid ja emotsionaalseid häireid. Naised kalduvad sagedamini negatiivselt mõtlema, mistõttu on neil raskem stressiga toime tulla. Kui arvestada naiste depressiooni põhjuseid nende elutee põhjal, siis on igal vanusegrupil oma haiguse algus..

Noored. Ekspertide uuringud näitavad, et hetkel, kui tüdrukust saab teismeline ja see on 11–13-aastane, hakkab depressiooni tase hüppeliselt tõusma. Hormonaalsed muutused, psühholoogilised tegurid, isiksuse probleemid aitavad kaasa depressiooni ilmnemisele, samuti ärevushäired, söömishäired. Kui tütarlaps oli täiskasvanuks saamise ajal seksuaalse vägivalla all, suureneb raske, kliinilise depressiooni tõenäosus mitu korda.

Reproduktiivne vanus. Naiste käitumine sõltub hormoonidest, nende meeleolu mõjutavad menstruaaltsükkel, rasedus, sünnitusjärgne periood, menopaus. Viljatus või teadlik otsus lapsi mitte saada võib põhjustada ka depressiooni. Kui naisel on väljendunud sünnitusjärgne depressioon, siis on ta varemgi sarnaseid raskusi kogenud. Sünnitusjärgne depressioon võib avalduda kergete meeleolumuutuste, melanhooliahoogudena või see võib esineda tõsise haiguse vormis, millega kaasneb lapse hooldamise võime kaotus. Soovitud rasedus põhjustab harva depressiooni. Isegi tahtlik raseduse katkemine ei too alati kaasa siniste ja psühhosomaatiliste häirete püsimist. Sünnitusjärgne depressioon esineb 10-15% naistest. Selle põhjused seisnevad kõige sagedamini pärilikes tegurites, hormonaalsetes muutustes ning naise suurenenud emotsionaalses ja füüsilises stressis. Tavapärane eluviis variseb kokku, enam pole võimalik elada nagu varem, ilmub vastutus lapse eest. Üksikemad on eriti altid depressioonile. Abikaasad, kes kahtlustavad oma naist sünnitusjärgses depressioonis, peaksid tegutsema. Vastasel juhul on oht nii noore ema kui ka lapse elule. Kui pärast esimese lapse sündi on naine juba saanud rasket depressiooni, on tõenäolisem, et korduv sünnitus põhjustab samu sümptomeid. Tähtis on olla selleks hetkeks valmis ja alustada ravi nii vara kui võimalik..

Eakate vanus. Üksindus, laste võõrandumine, abikaasa kaotus, sõbrad võivad vanaduspõlves depressiooni tekkele kaasa aidata. Vanad inimesed on üksi jäädes altid sinisele. Hülgamise tunne võib naist väga piinata. Oluline on otsida inspiratsiooni ja elu mõtet lastelastest, hobidest, aiatöödest jne..

Depressiooni vormid

Eksperdid tuvastavad täna mitukümmend depressiooni vormi, ainult umbes kuuskümmend. Tänapäeval on kõige tavalisem bipolaarne, sünnitusjärgne, suur depressioon.

Depressiivsete häirete peamised vormid on järgmised:

Suur depressioon. Seda nimetatakse ka "monopolaarseks" ehk kliiniliselt väljendatuks. Selle haigusega kaasneb melanhoolia, madal enesehinnang, negatiivne meeleolu, "letargia" mõtlemine, meeleolu kõikumine. Pikaajalisel kujul nõuab arsti sekkumist ja antidepressantide kasutamist.

Psühhootiline vorm. Lisaks depressioonile tekivad hallutsinatsioonid ja luulud. Depressioonipõhine enesetapp on väga tõenäoline.

Bipolaarne vorm. See sai oma nime maniakaalse meeleolu tõusu ja järsu languse perioodide vaheldumise ajal, kui valitseb kurb meeleolu. Meeleolumuutuste ja aktiivsuse vahelistes intervallides on inimese meeleolu normaalne. Maniakaal-depressiivset sündroomi on kõige raskem ravida. Maniakaalse tegevuse purske tõttu võib inimene kahjustada ennast ja teisi, sooritada ebaseaduslikke tegevusi.

Hooajaline depressioon. On kevadine ja sügisene depressioon. Naiste seas tavaline. Päevavalguse tunnused ja hormonaalsed muutused jätavad naispsüühiasse teatud jälje. Juhtub, et naine ei tule hooajalise depressiooniga ise toime ja ta läheb tõsisematesse etappidesse.

Füüsiline vorm. See tekib tõsise haiguse tagajärjel, mis ohustab naise elu ja tervist. Pärast rasket diagnoosi saabub depressioon. Sageli kaasneb vähk, puue, vigastused ja muud haigused, mis "häirivad".

Sünnitusjärgne depressioon. Viitab depressiivsete häirete raskele vormile. Haigus mõjutab psühhosomaatikat, võib-olla antisotsiaalset käitumist, mistõttu seda ei saa alustada. Mõnel juhul võib tekkida sünnitusjärgne psühhoos, millega kaasnevad pettekujutlused, hallutsinatsioonid ja enesetapumõtted. Häire võib kesta mitu kuud kuni mitu aastat.

Ärev depressioon. Naisel on pidevalt valusad mõtted ja hirm lähedaste, oma majandusliku olukorra, tervise jne pärast..

Düstroofne vorm. Haigus avaldub ärrituvuse ja vihase, melanhoolse meeleolu puhangutena. Naine vabastatakse teistest, kuid need ei ole väsimuse ega isiksuseomaduste tunnused. Raske depressioon võib põhjustada intensiivset agressiooni ja väärkäitumist.

Irooniline vorm. Seda haigust nimetatakse ka "naeratavaks" depressiooniks. Iroonia ja naer on siin keha kaitsev reaktsioon stressile. Ohtlik vorm, kuna naine jääb sotsiaalselt aktiivseks, kuid teda külastavad sageli enesetapumõtted.

Adünaamiline depressioon. Häire peamiste tunnuste hulgas on liigne väsimus, kurnatus ja pidev nõrkus. Adünaamilise vormiga on naine maailmast piiratud.

Pisarav depressioon. Ka mehed võivad stereotüüpidest hoolimata selle häire vormis kannatada. Kuid ikkagi on õrnem sugu pisarase depressiooniga haige. Enamasti eakad naised halastavad liiga palju ennast ja heidavad lähedastele ja ümbritsevatele inimestele ette hoolitsuse ja tähelepanu puudumise pärast.

Asteeniline vorm. Seda iseloomustab tunnete ja emotsioonide tuhmumine. Ükskõiksus ümbritseva maailma suhtes avaldub rõõmu ja kurbuse, ärevuse ja muude emotsioonide puudumisel. Naine "unustab" selle, mis talle kunagi meeldis, ega saa siiralt aru, kuidas saab sellistest asjadest emotsioone kogeda.

Somatiseeritud vorm. Seda tüüpi depressiooniga patsiendid külastavad kliinikuid sageli. Nad kurdavad peavalu, põlemist rinnus, rändevalusid. Samal ajal jäljendavad somaatilised sümptomid peaaegu täielikult teadaolevaid haigusi. Kui varjatud depressiooni ei tuvastata õigeaegselt, saab inimest pikka aega ravida olematute haiguste vastu. Mõne uuringu kohaselt kannatab kliinikus iga teine ​​patsient varjatud depressiooni all..

Sõltumata depressiivse seisundi põhjustest ja vormidest jaguneb haigus tavaliselt raskusastme järgi.

Naiste depressiooni astmed

Arstid tuvastavad täna järgmised depressiooni tüübid:

Kerge depressioon

Kerge depressiooni vorm võib lõppeda paranemiseni ilma ravimiteta. Haiguse sümptomid on kerged, harva. Sageli on see haigus krooniline ja naine elab selles seisundis aastaid. Kerget depressiooni nimetatakse ka düstüümiaks. Haiguse krooniline vorm võib olla põhjustatud serotoniini hormooni taseme langusest veres..

Kerge depressiooni sümptomeid on lihtne diagnoosida:

Püsiv kurbuse ja tühjuse tunne.

Püsivad negatiivsed tunded: lootusetus, abitus, süütunne.

"Elu maitse" kadumine.

Vaimne või füüsiline letargia.

Selleks, et vältida kerge vormi liikumist haiguse tõsisemasse staadiumisse, on soovitatav võtta terapeutilisi või ennetavaid meetmeid. Vastupidiselt müütidele ja stereotüüpidele ei registreeri keegi depressiooni all kannatavat naist psühhiaatri juures. Dispanseriteenuseid võib vaja minna ainult siis, kui varem on üritatud enesetappu teha. Kerge depressiooni korral hakkavad käitumisjooned juba ilmnema. Näiteks lõpetab naine oma välimuse hoolika jälgimise, kaotab huvi seksi vastu.

Keskmine depressioon

Mõõduka raskusega depressioon on teistele juba märgatav. Naisel on raske negatiivsetelt mõtetelt üle minna. Töö produktiivsus on madalal, paljud asjad tehakse automaatselt. Unehäired on püsivad ja teistega suhtlemine on üha keerulisem. Negatiivsed mõtted on pealetükkivad. Käitumises on jäikus, passiivsus.

Raske depressioon

Raske, sügava depressiooni korral lisatakse lisaks psühhosomaatilistele ilmingutele ka toitumis- ja hügieenihäired. Naine üritab korterist mitte lahkuda, tõmbub endasse, huvi välismaailma vastu puudub peaaegu täielikult. Aktiivsus ja soov midagi teha on nullis. Suitsiidimõtted, luulud, hallutsinatsioonid on sagedased. Eriti rasket depressiooni tuleks ravida haiglas.

Raske depressioon hõlmab sünnitusjärgset sündroomi ja sünnitusjärgset psühhoosi, seega tuleb neid ravida.

Kuidas tulla toime depressiooniga?

Vaatamata hirmutavatele sümptomitele ja väljavaadetele on depressioon, eriti selle varajases staadiumis, kergesti ravitav. Samuti on olulised ennetusmeetmed. Kui teie pereliikmetel on olnud raske depressioon, proovige riske minimeerida.

Säilitage vaimne ja füüsiline tervis, pidage kinni päevakavast, magage piisavalt. Püüdke elada tervislikke eluviise, vältige sõltuvusi, eriti alkoholi. Jälgige dieeti, liikuge rohkem, eriti värskes õhus. Püüdke oma elus stressi minimeerida. Looge sõpradega soojad ja lähedased suhted, leidke hobi, vaadake tulevikku optimistlikult.

Aga kui depressioon on juba juhtunud ja diagnoositakse, aitavad nii ravimid kui ka alternatiivsed ravimeetodid..

Depressiooni ravi ravimitega

Kõige sagedamini, eriti keskmise ja raske raskusastmega, on ette nähtud ravimiteraapia. Ravimite ja psühhoteraapia kõige tõhusam kombinatsioon.

Antidepressandid on üsna tuntud mõiste. Tänapäeval kasutatakse depressiooniga patsientide raviks nii viimaseid, sealhulgas serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI) kui ka tritsüklilisi antidepressante. Uue põlvkonna ravimitel on tavaliselt vähem kõrvaltoimeid.

MAOI. Lisaks antidepressantidele määravad arstid ka minoamiini oksüdaasi inhibiitoreid (MAOI), mis kõik on mõeldud mõjutama inimese aju piirkondi, mis vastutavad meeleolu ja emotsionaalse tausta eest..

Vastupidiselt levinud müüdile ei põhjusta tänapäevased antidepressandid sõltuvust. Sõltuvalt haiguse tõsidusest määratakse kursus 4 nädalast 12 kuuni. Piisav ravi piisavas annuses võib vältida haiguse kordumist. Ravimi valib arst sõltuvalt haiguse põhjusest, tõsidusest ja muudest teguritest. Annuse määrab arst igal üksikjuhul eraldi. Antidepressantidel on pikaajaline toime ja terapeutiline toime ei pruugi ilmneda kohe. Seetõttu peab patsient end ravile häälestama ja mitte ootama kohest ravi..

Liitiumsool. Liitiumsoola on aastaid kasutatud bipolaarse häire raviks. Ravim võib vähendada meeleolu kõikumisi. Ravi ajal tuleb annust hoolikalt jälgida. Efektiivne annus võib kergesti muutuda mürgiseks. Liitiumsoola ei soovitata kasutada kilpnäärme-, neeru- ja südamehaiguste korral. Ka epilepsiaga inimestele ei ole seda ravimit ette nähtud..

Karbamasepiin ja valproaat. Karbamasepiin ja valproaat võivad stabiliseerida meeleolu ja emotsionaalset tausta. Mõlemat ravimit kasutatakse kliinilises praktikas laialdaselt bipolaarse depressiooni raviks..

Muud ravimid. Sageli on juhtumeid, kus lisaks antidepressantidele ja krambivastastele ravimitele määratakse ka teisi ravimeid, mis stabiliseerivad une ja söömiskäitumist. Kompleksne ravi võimaldab teil haigusega tõhusamalt võidelda ja vältida selle uuesti ilmumist.

Uimastiravi tõhusus sõltub mitmest tegurist, sealhulgas usalduslikust suhtest arstiga, kvaliteetsest ja usaldusväärsest tagasisidest, annuste hoolsast järgimisest, ravirežiimist ja soovitustest. Oluline on mõista, et ravimite võimalikud kõrvaltoimed on oluliselt madalamad kui raske depressiooni korral. Ravi katkestage, vähendage soovitatud annust ja seda ei saa võtta juhuslikult.

Depressiooni uimastiravi peamised etapid on järgmised:

Antidepressandi valik, efektiivse terapeutilise annuse ja raviskeemi valik.

Teraapia põhikursus.

Toetav ravi, mis kestab tavaliselt 4-6 kuud. See on mõeldud uuesti haiguste ennetamiseks.

Psühhoteraapia on efektiivne kerge kuni mõõduka depressiooni korral ja on lisaks ravimitele. Psühhoterapeutilised vestlused, psühhodünaamiline ja käitumuslik psühhoteraapia aitavad naisel depressiooniga toime tulla. Kognitiivne käitumisteraapia muudab negatiivse mõtlemise positiivseks, selle tagajärjel muutub inimese käitumine.

Kogenud psühhoterapeut suudab aidata kliendil 10–30 seansil depressiooni sümptomitega toime tulla ja õpetada teda stressile positiivselt reageerima, et edaspidi saaks ta ise haigust ennetada..

Depressiooni ravi kodus

Ka depressiooni mittefarmakoloogiline ravi on tänapäeval laialt levinud. Eriti kerge kuni keskmise raskusega haigused. Kodus saate haigust ravida ravimtaimede, autotreeningute, lõõgastavate võtetega.

Naistepuna on ennast depressiooni ravis hästi tõestanud. Naistepuna ekstrakti kasutatakse tänapäeval isegi USA-s ja Saksamaal..

Samuti mõjutavad emotsionaalset tausta järgmiste ürtide keetmine:

Naiste depressiooni füüsilised ja vaimsed sümptomid

Naiste depressioon on vaimne häire, mis väljendub huvi vähenemises elu vastu. Sellist riiki kontrollib tahtejõud harva. Tõepoolest, paljud bioloogilised ja hormonaalsed tegurid mõjutavad apaetilise suhtumise ilmnemist maailmas. Kui muudate oma tavapärast elustiili, saate masendunud meeleoluga hakkama. Rasketes ja kriisiolukordades on soovitatav pöörduda psühholoogi poole.

Mis on depressioon??

Psüühikahäiret, mida iseloomustab elutähtsa energia langus, depressioon, pessimistlik suhtumine teistesse, närvisüsteemi häired ja pikaajaline pärssitud seisund, millest on raske ise välja tulla, nimetatakse naisdepressiooniks. Seda haigust eristatakse oluliste sümptomite triaadi järgi: teadliku mõtlemise nõrgenemine, meeleolu ja kehalise aktiivsuse halvenemine. Naiste depressioon tekib siis, kui depressiivne, pärsitud seisund kestab kauem kui 10 päeva.

Vaimset depressiivset häiret esineb sagedamini naistel kui meestel. Seda asjaolu seletatakse naispsüühika iseärasustega. Naised on tundlikumad, haavatavamad, nende keha kannatab sageli hormonaalsete häirete all. Depressiivseid sümptomeid täheldatakse sageli noorukitel, kes on sünnitanud emad, ja pensioniealistel naistel, kes on kaotanud igasuguse elu mõtte.

Depressiooni ajal kannatab indiviid madala enesehinnangu all. Ta elab sageli üksildast elu, eraldudes välismaailmast ja ühiskonnas toimuvatest sündmustest. Seda seisundit iseloomustab ebaloogiline ja ebapiisav hinnang eluolukorrale..

Depressiooni segatakse sageli tavalise bluusiga. Juhtub, et täiesti terve inimene kaotab elu vastu huvi, kaob meeleolu, kaotatakse tema positsioon elus. Selle seisundi põhjuseks võivad olla probleemid isiklikes suhetes või tööl. Pärast raskest olukorrast väljumist naaseb inimene normaalsesse ellu..

Naiste depressiooni sümptomid

Ebasoodsate tegurite põhjustatud perioodiline meeleolu kaotus segatakse sageli depressiooniga. Depressioonil on aga sümptomeid, mis viitavad konkreetselt psüühikahäire olemasolule.

Naiste depressiooni tunnused:

  1. Meeleolu püsiv, pikaajaline langus.

Rõõmsad sündmused ei mõjuta vaimset seisundit. Pidevalt kurb ilma nähtava põhjuseta. Maailm meie ümber näib ebahuvitav, hall, üksluine. Tekib pisaravool, alusetu nutt. Naine muutub liiga liigutatuks, mõnikord agressiivseks. Ta ei suuda oludele vastu panna, leida raskest olukorrast väljapääsu. Talle ei meeldi kõik ümbritsev - tema enda välimus, kodu, töö, lähedased. Mõnikord on ta erutunud olekus, hakkab mingil põhjusel ärrituma. Ta on pidevalt mures lähedaste seisundi või tervise pärast. Põhjendamatu hirmu või paanika tunne ei jäta. Ta ootab pidevalt halbu uudiseid, katastroofi, surmahirmu.

  1. Progresseeruv apaatia.

Huvi igasuguse äri ja ameti vastu kaob. Naine veedab järjest rohkem aega kodus, istudes teleri ees. Siis lakkab ta sotsiaalse elu vastu huvi tundmast. Tal pole hobisid, hobisid ega hobisid. Ta ei lähe kuhugi, ei suhtle sõpradega, ei käi meelelahutusüritustel. Aja jooksul lakkab ta oma välimust jälgimast, riietub lohakalt, ei hooli majas valitsevast korrast. Vaimse seisundi halvenedes muutub see veelgi endassetõmbunumaks, võib terve päeva voodis lebada.

  1. Motoorne ja vaimne alaareng.

Naisel võib olla keeruline oma ametikohustusi täita. Ta ei saa tööle keskenduda, tema mälu ja jõudlus halvenevad. Kriisi ajal mõtte- ja intellektuaalsed protsessid aeglustuvad. Naine räägib aeglaselt, ei mäleta olulist teavet, tal on raskusi talle esitatud küsimuste tähenduse mõistmisega. Väheneb ka füüsiline aktiivsus. Enamasti veedab inimene teleri ees istudes või voodis lamades. Ei tee mingit sporti, harva õues. Vähene liikumine toob kaasa väsimuse.

  1. Somaatilised ilmingud.

Ilmuvad sagedased peavalud, kiire südametegevus, higistamine, jäsemete värisemine. Minestamine on võimalik. Inimese uni on häiritud, isu kaob. Valud ilmnevad neuroloogilise iseloomuga südame piirkonnas. Aja jooksul on siseorganite normaalne töö häiritud. Võimalikud probleemid mao ja toidu seedimisega, seksuaalse aktiivsuse vähenemine. Kriisi ajal puudub isu täielikult või vastupidi, suureneb. "Stressi haaramise" harjumuse tõttu suureneb kehakaal, ainevahetus on häiritud.

Naised hakkavad kuritarvitama alkohoolseid jooke, narkootilisi või psühhotroopseid ravimeid. Rasketel juhtudel külastavad neid sageli enesetapumõtted. Suitsiidikalduvusi esineb sagedamini noorukieas.

Aju rikkumise tõttu tekib depressiivne seisund. Sellel funktsioonil on sageli pärilikud põhjused. Hormonaalsed düsfunktsioonid suurendavad depressiooni. Selliseid ebaõnnestumisi mõjutab keha füsioloogiline seisund, stress, emotsionaalne tundlikkus.

Kõik depressiooni sümptomid naistel on jagatud 4 rühma:

  1. Meeleolu langus.
  2. Käitumise muutus.
  3. Füsioloogilised ja somaatilised häired.
  4. Vaimsed häired.

Depressiooniseisundis kaotab inimene võime mõistlikult ja aktiivselt tegutseda. Ta ei sea endale eesmärke, ei näe elu mõtet. Kriisi ajal vajab inimene psühhoterapeudi abi.

Peamised depressiooni tüübid ja nende sümptomid

Depressiooni on mitut tüüpi. Igal haigustüübil on oma märgid ja põhjused. Eranditult iseloomustab kõiki vaimseid häireid pikk kulg..

Naiste depressiooni tüübid:

Inimesel kaob igasugune huvi inimeste vastu, teda ei huvita enam ühiskonnas toimuvad sündmused. Ilmnevad uneprobleemid. Öösel on raske magama jääda, hommikune ärkamine toimub ammu enne koidikut. Ärevus suureneb ja põhjusetu melanhoolia ilmneb süstemaatiliselt. Liikumine aeglustub, kõne muutub vaikseks ja pole eriti enesekindel. Tuim depressiivne seisund mõjutab välimust. Nägu muutub tumedaks ja juuksed kaotavad sära. Hing on pidev raskus. Ükskõiksus ümbritsevate inimeste ja enda saatuse vastu.

Kriisiriigis ilmub megalomania. Inimene muutub liiga aktiivseks ja ebamõistlikult enesekindlaks. Esialgsel etapil (tsüklotüümia) võite märgata pidevat meeleolu muutust. Mõnikord hakkab inimene põhjuseta nutma või vastupidi naerma. Ägenemise korral ilmneb biopolaarne vaimne häire. Inimene sooritab lööbeid, mis võivad mõnikord viia kohutavate tagajärgedeni. Kriisi ajal on tal obsessiivsed enesetapumõtted.

Varjatud depressiivne seisund, mida teised sageli ei märka. Psüühikahäirel on oma iseloomulikud ilmingud - alkoholism ja psühhotroopsete ravimite kasutamine meeleolu parandamiseks. Kerge depressiooni taustal joob inimene aeg-ajalt, kuid leiab jõudu ametikohustuste täitmiseks. Tõsise häire korral langeb inimene täielikult ühiskonnast välja.

Inimesel on pidev, muutumatu depressiivne seisund. Ta on pikka aega kurb ja kurb ilma igasuguse põhjuseta. Inimene ei märka rõõmsaid sündmusi. Teda piinab sageli unetus ja söögiisu puudumine. Inimene usub, et keegi ei vaja teda, tema enda elu tundub mõttetu ja täiesti kasutu.

Eri tüüpi depressiivsed häired võivad olla kerged, mõõdukad või rasked. Mida raskem on haigus, seda rohkem esineb naise kehas ja vaimses tervises häireid. Düsfunktsioonid ilmnevad siseorganite töös, psühhomotoorsete protsesside kiirus aeglustub, mõtlemine ja teadvus on moonutatud.

Erinevused meeste depressioonist

Depressiooni võib esineda kõigil - nii rikkail kui vaesel. Väline heaolu võib varjata erinevaid psühhotraumaatilisi tegureid, mis mõjutavad negatiivselt isiklikku enesehinnangut ja suhtumist välismaailma. Mehed, nagu ka naised, kalduvad depressiooni. Tõsi, naispool inimkonnast on avatum. Neil on lihtsam oma muredest, hirmudest rääkida ja neil on lihtsam psühhoterapeudilt abi otsida..

Mehed eelistavad oma tundeid varjata. Nende depressioon on raskem. Haiguse sümptomid on samad kui naistel: apaatia, jõu ja meeleolu vähenemine, vaimne alaareng, vähenenud soov. Meessoost esindajad üritavad alkoholi ja narkootikumide abil uputada oma hirme ja ebakindlust tuleviku suhtes. Nad muutuvad agressiivseks ja hakkavad oma naisi lööma. Mehed käivad psühhoterapeudi juures harva, ainult kriitilistel juhtudel tuleb neid psüühikahäirete vastu ravida.

Depressiivse seisundi põhjused

Noortel tüdrukutel ja üle neljakümneaastastel naistel võib depressiooni põhjustada mitu põhjust. Psüühikahäire tekib siis, kui inimene puutub samaaegselt kokku paljude ebasoodsate teguritega: stress, tasakaalustamata toitumine, hormonaalne tasakaalutus, geneetiline eelsoodumus. Naiste psüühika on haavatavam. Paljud naised võtavad teiste arvamused südamesse, nad ei ole sotsiaalselt kaitstud, satuvad sageli rasketesse eluolukordadesse.

Naiste depressioonini viivad tegurid:

Häire areneb naisorganismi muutuste mõjul. Võib-olla serotoniini või norepinefriini taseme langus, närvilise erutuvuse suurenemine. Hormonaalne tasakaalutus, mis tekib puberteedieas noorukitel, menopausi ajal vanematel naistel, pärast sünnitust noortel emadel, võib aktiveerida valuliku seisundi. Hormoonide aktiivsusega seotud meeleolu muutused toimuvad sünnitusjärgsel perioodil. Psüühikahäirete tekkimise oht suurendab toidus vitamiinide ja muude kehale kasulike ainete puudust.

Naiste aktiivne osalemine avalikus elus mõjutab mõnikord närvisüsteemi. Sage stress, ebatervislik toitumine, halvad harjumused, saastunud keskkond ja soov pidevalt ajaga kaasas käia viivad selleni, et naisorganism ei talu kiiret rütmi, psüühika on kurnatud.

Depressiivse seisundi ilmnemist võivad mõjutada traumaatilised sündmused teie isiklikust elust. Surm või lähedasest lahus olemine, üksindus, rahulolematus välimusega, sugulaste mõistmatus, rahulolematus oma rolliga ühiskonnas või perekonnas võivad põhjustada psüühikahäire.

Naiste depressioon võib tekkida tõsise, ravimatu haiguse tõttu. Kriisi ajal halveneb inimese tervis, aga ka meeleseisund. Narkootikumide tarvitamine mõjutab meeleolu ja suhtumist ümbritsevasse maailma. Kui depressiooniga iseseisvalt toime tulla on liiga raske, võite abi saamiseks pöörduda psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievitš Baturini poole..

Kuidas naistel depressiooni ja apaatiaga iseseisvalt toime tulla: psühholoogide nõuanded

Depressioonist võite proovida ise vabaneda. Kõigepealt peate muutma oma tavapärast eluviisi. Loobu täielikult halbadest harjumustest. Lõpeta suitsetamine ja alkoholi joomine. Dieedile tuleks pöörata olulist tähelepanu. Soovitav on tarbida rohkem värskeid puu- ja köögivilju, liha, mune, piimatooteid. Tähtis on regulaarselt õues olla, sporti teha, rohkem liikuda ja inimestega suhelda.

  • lugeda iga päev uudiseid, vaadata telesaateid, vaadata huvitavaid filme;
  • leida põnev tegevus või hobi;
  • suhelda lähedastega sagedamini;
  • on voodis ainult öösel, mitte rohkem kui 9 tundi päevas;
  • õppida mediteerima, joogat tegema;
  • kasutada jaatusi iga päev;
  • proovige olla vähem närviline, vältige stressi.

Meeleseisundit saate normaliseerida lõõgastava massaaži, sauna, ujumise või muu spordiga. Depressiooni ajal peate liikuma nii palju kui võimalik. Füüsilise tegevuse ajal suureneb endorfiinide tootmine. Nende puudumine viib depressioonini.

Depressioonravi

Naiste varases staadiumis olevat depressiooni ravitakse ilma ravimeid kasutamata. Esimeste sümptomite ilmnemisel, mis viitavad depressiooni võimalikule arengule, on soovitatav otsida abi psühholoogilt-hüpnoloogilt. Kliendiga vesteldes tuvastab spetsialist depressiivse seisundi põhjused ja visandab väljapääsud sellisest valusast olukorrast.

Kõige sagedamini kasutatakse kognitiivset käitumisteraapiat. Pärast ravi muutub naiste negatiivne ellusuhtumine. Maailma tajutakse positiivselt. Psühholoogiliste uuringute käigus luuakse psühholoogi ja kliendi vahel usalduslik suhe. Depressiivsest seisundist väljumiseks on vaja mitut seanssi psühhoterapeudiga.

Pärast ravi õpib naine, kuidas õigesti luua suhteid ümbritsevate inimestega, muuta oma käitumisstiili, suhtumist sugulastesse ja sõpradesse, muuta negatiivne mõtteviis positiivseks ja heatahtlikuks. Pärast psühhoteraapiaseansse normaliseerub kliendi emotsionaalne ja vaimne seisund täielikult, uni paraneb, ilmnevad uued eesmärgid ja huvitavad hobid..

Naiste depressioon: märgid, psühholoogi nõuanded, kuidas ennast ravida

Naiste depressioon on haigus, mis võib kiiresti areneda. Seetõttu on oluline mõista naist ennast ja tema lähedasi: mida kauem te midagi ette ei võta, seda keerulisem on täisväärtuslikku ellu naasta.

Naiste depressiooni sümptomid

Naiste depressiooni sümptomid võib jagada kolme rühma:

  • emotsionaalne;
  • kehaline;
  • käitumuslik.

Depressiivse häire emotsionaalsete tunnuste hulka kuuluvad:

  • ei jäta kurbust, igatsust, depressiooni;
  • elu mõtte kaotuse tunne, lootusetus, kõige ümberringi toimuva mõttetus;
  • häirivad mõtted;
  • ootamatu meeleolu kõikumine;
  • viha puhangud ilmse põhjuseta;
  • vähenenud enesekindlus ja enesehinnang;
  • huvi kaotus ümbritseva maailma vastu;
  • täielik rõõmu puudumine;
  • obsessiivsete hirmude tekkimine lähedaste saatuse ees.

Depressiivse häire füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad:

  • unehäired, mis avalduvad nii unetuse kui ka unisuse vormis;
  • söögiisu häire;
  • soole düsfunktsioon, mis avaldub kõige sagedamini kõhukinnisuse kujul;
  • libiido langus ja huvi kaotamine seksuaalelu vastu;
  • energiapotentsiaali vähenemine ja selle tagajärjel kiire väsimus, jõu kaotus;
  • valu ilmumine kehas: lihastes, kõhus, südames.

Naiste depressiivse häire käitumuslikud sümptomid ilmnevad järgmiselt:

  • passiivsus, apaatia, soovimatus aktiivses tegevuses osaleda;
  • sotsialiseerumise vähenemine, mis ilmneb soovimatusest teiste inimestega ühendust võtta;
  • meelelahutusest tahtlik keeldumine;
  • sõltuvuste teke: suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine;
  • isikliku hügieeni nõuete vähendamine.

Eeltoodu põhjal võime järeldada, et naiste depressioonil on palju sümptomeid. Haiguse tekkimisest ei tohiks siiski rääkida 1-2 märgi põhjal. Mitmed sümptomid peaksid ilmnema ja püsima 2-3 nädala jooksul. Kui sisekaemuse tagajärjel selliseid sümptomeid leitakse, siis on vaja võimalikult kiiresti pöörduda spetsialisti poole. Ainult arst saab läbi viia tervikliku diagnoosi, tuvastada häire olemasolu, selle staadiumi, vormi ja aidata depressioonist kiiresti välja tulla.

Naiste depressiooni põhjused

Naiste depressioon põhineb kõige sagedamini motiividel, mis on seotud ebaõnnestumistega isiklikus elus või tööl, lahutusega ja lähedaste kaotusega. Kuid põhjused võivad peituda füsioloogilistes ja psühholoogilistes häiretes, mis on seotud vanuse muutumisega või lapse sünniga..

Naise bioloogilised omadused

Vaatluste kohaselt kogevad naised kliinilist depressiooni 3 korda sagedamini kui mehed. Selle olukorra seletused on naisorganismi bioloogilised omadused, mis väljenduvad hormonaalse taseme perioodilises muutumises ja psüühika peenemas struktuuris..

PMS ja depressioon

Mõni päev enne menstruatsiooni algust kogevad paljud naised, eriti 40 aasta pärast, mitmeid ebamugavusi, näiteks puhitus, pea- ja kõhuvalu. Füüsiliste aistingutega kaasnevad sageli ärrituvus ja halb tuju, see tähendab depressioonihäiretega sarnaseid sümptomeid.

Igakuine tervise halvenemine on hormonaalse taseme muutuste tagajärg ja kaob koos menstruatsiooni lõpuga. Seetõttu ei tohiks sellist lühiajalist vaimset halvenemist omistada depressiooni sümptomitele..

Kui naisel on aga eelsoodumus depressiooniks või mõni olukord on tema vaimset tervist juba häirinud, võivad iga kord premenstruaalse sündroomi ilmingud süveneda ja see nõuab ravi.

Vanus muutub

Naine kogeb kogu elu jooksul mitu perioodi, millega kaasnevad hormonaalse taseme muutused. Iga kord, kui see avaldub närvisüsteemi suurenenud erutatavuse kujul ja kajastub psühhoemootilises seisundis. Põhjuseks on see, et hormoonide taseme muutused põhjustavad keemiliste reaktsioonide häireid ajuosades, eriti serotoniini tootmise eest vastutajatel. Mõnikord põhjustavad need häired ainult väikest meeleolu halvenemist, kuid põhjustavad sageli depressiooni arengut.

13-25 aastat vana

Tüdruku esimene hormonaalse tausta muutus toimub puberteediperioodi alguses - 13-14-aastaselt. Sellest vanusest kuni puberteedi lõpuni võivad tüdrukut kummitada meeleolumuutused, mis kutsuvad esile konflikte vanemate ja klassikaaslastega. Ehkki see emotsionaalne ebastabiilsus on üks depressiooni tunnuseid, ei tohiks seda sellisel juhul pidada haiguse sümptomiks. See füsioloogiline tunnus kaob koos puberteediea lõppemisega, s.o 25. eluaastaks.

Suhe menopausiga

Depressiivse häire risk suureneb premenopausi ja menopausi tekkimisega. Lähemal 50. eluaastast hakkab naine taas muretsema hormonaalsete häirete pärast, millel on tugev keemiline mõju keha toimimisele. Kuid sel juhul on psühholoogiline tegur suur oht, mis väljendub naise teadlikkuses vanaduse lähenemisest. See tegur provotseerib depressiooni arengut kõige sagedamini menopausieelsel perioodil..

Sünnitusjärgne depressioon

Esimeste 1-2 nädala jooksul pärast sünnitust tunnevad naised sageli kurbust või ärritust. Seda peetakse normiks. Sünnitusjärgse depressiooni tunnuseid võib pidada olukorraks, kus naist kummitavad negatiivsed emotsioonid kauem kui 2 nädalat, samas kui naine:

  • ei maga hästi;
  • ei saa lapse eest hoolitseda;
  • on pidevalt närvis;
  • ei saa lahti negatiivsetest mõtetest enda ega oma lapse kohta.

Depressioon naistel pärast sünnitust on ohtlik ja tõsine haigus, mis mõjutab 10-15% sünnitanud naistest. Seda seisundit tuleb ravida. Selle põhjused võivad olla:

  • hormonaalsed häired;
  • toitumisprobleemid;
  • toetuse puudumine;
  • sünnitusjärgsed tüsistused;
  • eelsoodumus närvihäirete tekkeks.

Pulmadejärgne depressioon

Ligikaudu 10% noorpaaridest kogeb seisundit, mida psühholoogid nimetavad pulmade järgseks depressiooniks. See avaldub:

  • sügavalt pettunud;
  • igapäevases ja seksuaalses rahulolematuses;
  • mõlema partneri suurenenud ärrituvuses;
  • sagedastes tülides "nullist";
  • vastastikuste etteheidete korral.

Psühholoogide sõnul pole sellised nähtused nii üllatavad, kui esmapilgul tunduvad. Sarnased olukorrad tekivad noorpaaride elus, kes ootasid abielust liiga palju, ja kui nad seisavad silmitsi paljude igapäevaste probleemide ja isikliku vabaduse piiramisega, hakkavad nad kahetsema, et abiellusid. Samal ajal avaldub tüdruku depressioon selgemini kui noormees.

Psühholoogilised probleemid

Naiste depressiooni põhjustavad sageli ebastabiilne enesehinnang, sõltuvus teiste arvamustest ja kalduvus negatiivselt mõelda. Välismaailma negatiivsetele ilmingutele ja stressiolukordadele adekvaatse reageerimise suutmatus võib põhjustada pikaajalist bluusi ja pikaajalisi emotsionaalseid häireid.

Sotsiaalsed aspektid

Sotsiaalse ebakindluse tõttu satuvad naised sagedamini olukordadesse, kus nad on sunnitud elama kehvades elutingimustes, töötama madalapalgalistel töödel, sööma halvasti ega saa tavapärast arstiabi. Selliseid olukordi esineb sageli üksikemadel või üksikutel eakatel naistel. Aja jooksul põhjustavad need elutingimused enesehinnangu langust ja depressiooni arengut..

Muud psühho-emotsionaalseid häireid esile kutsuvad sotsiaalsed tegurid hõlmavad füüsilist ja seksuaalset vägivalda, mille all kannatavad naised palju sagedamini kui mehed. Samuti on füüsiline ülekoormus, mille puhul naine on sunnitud töötama, tegema kõiki kodutöid ja mõnikord hoolitsema ka eakate vanemate eest..

Krooniline haigus või pikaajaline ravim

Rasked kroonilised haigused mõjutavad inimese psüühikat alati negatiivselt. Pidev võitlus haigusega, vajadus regulaarselt arstide juures käia, sageli haiglas viibida, valu kannatada ja mõista, et haigusest ei saa ikkagi üle, viivad sageli negatiivsete mõtete juurdumiseni, pideva halva tuju püsimajäämise, rõõmutunde kadumiseni ja mõnikord ka elu mõtteni..

Paljudel ravimitel, mida patsient peab pidevalt tarvitama, on kõrvaltoimed depressiivse toimena patsiendi psühho-emotsionaalsele seisundile..

Pärilik eelsoodumus depressiooniks

Kui mõne vanema põlvkonna perekonnas (eriti naisliinis) registreeriti kliinilises vormis depressiooni juhtumid, siis naisel on suurenenud võimalus läbida ka emotsionaalne häire, eriti kui tema elus ilmnevad sobivad asjaolud. Selget mustrit pole aga olemas: kui ema põdes depressiooni, ei tähenda see, et tütar haigeks jääb..

Keskkond

Stress põhjustab sageli depressiooni. Naise depressiooni võib ajada kümneid põhjuseid. Need sisaldavad:

  • lahutused;
  • lähedaste kaotus;
  • konfliktid tööl või perekonnas;
  • rahaprobleemid;
  • isikliku elu häire;
  • abieluõnne puudumine;
  • üksindus;
  • vajadus kasvatada mitu last iseseisvalt.

Kõik need asjaolud mõjutavad tõsiselt naisorganismi tervist ja kui naisel pole stabiilset psüühikat, siis ei saa depressiooni vältida. Olukorda võib halvendada, kui naine üritab oma vaimset seisundit alkoholi või narkootikumidega leevendada.

Naiste depressiooni vormid

Selle kujul võib depressioon olla:

  1. Hooajaline. Päikesevalguse ja kuumuse puudumine põhjustab naisorganismis hormonaalseid muutusi, mis saab tõuke depressiooni tekkeks. Selline depressioon võib iseenesest kaduda, kuid mõnel juhul vajab naine spetsialisti abi, vastasel juhul võib haigus muutuda raskemaks..
  2. Füüsiline, mis tuleneb uudisest raskest haigusest. Enamikul juhtudel, kui naisel diagnoositakse eluohtlik või puuetega diagnoos, mõjutab see psüühika seisundit negatiivselt..
  3. Monopolaarne, mis avaldub pideva masenduse, vähenenud enesehinnangu, mõtlemise teravuse ja elu vastu.
  4. Bipolaarne. See vorm sai selle nime haiguse kulgu iseärasuste tõttu: teravad positiivsete emotsioonide puhangud, mis on maniakaalse iseloomuga, asendatakse pikaajaliste kurbushoogudega. Emotsionaalse tõusu perioodidel lakkab inimene tundmast lubatu piire ja võib kahjustada nii ennast kui ka teisi. Kuid meeleolumuutuste vahelistes intervallides tunneb ja käitub inimene normaalselt. Seda tüüpi maniakaal-depressiivset häiret on kõige raskem ravida..
  5. Düstroofne, milles naine on pahatahtlikult melanhoolses meeleolus, reageerib ümbritsevatele inimestele ja sündmustele agressiivselt. See vorm on meditsiiniline hädaolukord..
  6. Irooniline. See vorm on ohtlik, kuna väliselt jätab inimene mulje, et ta on terve ja adekvaatne, ta on sotsiaalselt aktiivne ja alati heas tujus. Kuid see eluarmastus on petlik - see on viis kaitsta ennast stressi eest. Depressiooni iroonilises vormis on inimene enesetapule vastuvõtlikum..
  7. Pisarav, milles naine nõuab suuremat tähelepanu ja hoolt, samal ajal heites lähedastele ette enese eest hoolitsemise puudumist. See haigusvorm on levinud vanematel naistel..
  8. Somatiseeritud. Seda haigusvormi on kõige raskem tuvastada: inimest kannatavad füüsilised valud kätes, jalgades, luudes, lihastes jne. Sümptomid sarnanevad siseorganite haigustega, millest patsienti ravitakse, kuid tulutult. Fakt on see, et füüsiline valu on üks psühhosomaatilise patoloogia ilmnemise tunnuseid, kuid sellist depressiooni on äärmiselt raske ära tunda, eriti kui muud sümptomid on nõrgad.

Depressiooni mõjud naistel

Kui te ei hakka depressiooni ravima esimestel märkidel, võivad selle tagajärjed olla äärmiselt tõsised. Hävitav mõju laieneb nii füüsilisele tervisele kui ka isiklikule ja ühiskondlikule elule.

Depressiivse seisundiga kaasneb alati närvilisus, kehv uni ja isu. Need kolm aspekti põhjustavad ainevahetushäireid, kardiovaskulaarsüsteemi ja diabeedi arengut..

Selle tagajärjel halveneb naise välimus: ilmub ülekaal, juuksed langevad välja ja naha kvaliteet langeb. Naine näeb välja oma aastatest vanem, mis halvendab veelgi tema vaimset seisundit.

Pidevalt halb tuju toob kaasa perekondlikke ebakõlasid, kontakti kaotuse abikaasa, laste, sõpradega. Naine tõmbub endasse, lakkab huvi tundmast iseenda, perekonnaasjade vastu, mis viib kõige sagedamini lahutuseni. Sarnased probleemid kimbutavad naist tööl, mis võib ka kaotsi minna. Kõige arenenumad haigusjuhud võivad lõppeda enesetapuga..

Ravi

Depressioon nõuab kompleksset ravi raviarsti juhendamisel. Kõige õigem viis depressiooniga toimetulemiseks on psühhoteraapia ja ravimite kombineerimine. Oluline on meeles pidada, et depressioon on korduv haigus. 50% juhtudest saab ta naasta. Patsientidel, kes on depressiooni kogenud kaks korda, tõuseb retsidiivide määr 70% -ni, kolm korda 90% -ni. Selle vältimiseks on vaja ravile esimest korda läheneda kõige kvaliteetsemalt ning järgida selgelt arsti soovitusi ja nõuandeid.

Narkootikumide ravi

Peamised ravimid depressiooni raviks on antidepressandid (välja kirjutatud 4 nädalat kuni 12 kuud) ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, mis mõjutavad aju osi, mis vastutavad emotsionaalse tausta eest.

Liitiumsoolasid kasutatakse bipolaarse häire raviks ja need toimivad hästi meeleolumuutuste korral. Aitavad tõhusalt parandada meeleolu Karbamasepiin ja Valproaat.

Depressiooni ravis määratakse sageli ravimeid, mis aitavad kõrvaldada haiguse teatud sümptomid: unetus, halb isu jne..

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia on depressiooni tõhusaks raviks hädavajalik. Selle haiguse korral on oluline, et teil oleks inimene, keda saaksite usaldada ja rääkida sellest, mis teid kõige rohkem muret teeb. Psühhoteraapia seansid aitavad inimest hästi:

  • lahendage ise oma probleemid;
  • heita oludele uus pilk;
  • näha perspektiivis uusi silmaringi;
  • uskuge oma tugevusse;
  • enesehinnangu tõstmiseks;
  • teha olulisi otsuseid.

Mõned inimesed eelistavad töötada terapeudiga individuaalselt, teised sobivad rohkem grupiseanssideks. Psühhoteraapia meetodi peab patsient ise valima. Kuid te ei tohiks seda meetodit ignoreerida, sest kui te ei jõua probleemi juureni, siis depressioon taastub kindlasti. Ravimid aga seovad kehas ainult keemilisi protsesse..

Vitamiinide võtmine

Vitamiinide võtmine on mis tahes haiguse ravimisel kohustuslik, organism peab taastama haiguse tagajärjel kaotatud ainete puuduse ja andma täiendavat jõudu selle vastu võitlemiseks. Vajaliku vitamiinikompleksi valimine on parem usaldada arstile..

Kuidas depressiooniga iseseisvalt toime tulla?

Depressiooni ei soovitata iseseisvalt ravida, sest ravimata haigus võib taastuda raskemas vormis. Kuid kodus esinevate kergete häirete korral saate kasutada rahvapäraseid ravimeid ja saada rahustavaid ravimtaimi, näiteks:

  • Naistepuna;
  • Melissa;
  • ženšenn;
  • emarohi;
  • piparmünt;
  • palderjanijuur;
  • humalakäbid;
  • kummel.

Infusioone tuleb võtta 2 nädalast 1 kuuni. Koduse ravi mõju on suurem, kui lisate ravimtaimedele teraapiasse tasakaalustatud toitumise, normaalse une, spordi (sobib ka tantsimine) või vähemalt värskes õhus kõndimise.

Kuidas depressioonist välja tulla pärast oma mehe petmist?

Abikaasa petmine on enamiku naiste jaoks tõsine psühholoogiline löök, pärast mida ei saa paljud oma vaimset seisundit normaalseks muuta. Sellises olukorras ei tohiks te olla oma leinaga üksi, proovida seda "uputada" alkoholi või võtta valimatult rahusteid. Kõik need meetodid muudavad olukorra ainult hullemaks. Peate abi otsima spetsialistilt.

Petmisega seotud depressioon on üks levinumaid põhjuseid arsti poole pöördumisel. Psühhoterapeudid on välja töötanud palju tehnikaid, mis aitavad naisel sellest raskest olukorrast tõhusalt välja tulla. On palju psühhoteraapiarühmi, kuhu kogunevad samade probleemidega inimesed, arutavad nende üle, toetavad üksteist ja paranevad ühiselt.

Depressioonist väljumise tunnused

Naise depressioonist taastumise peamised märgid on meeleolu paranemine ja elu vastu huvi tundmine. Võite olla kindel, et naine on paranemise teel, kui ta:

  • lõpetas nutmise, väljendades rahulolematust iga juhtumi üle;
  • otsustas midagi teha;
  • hakkas rohkem tähelepanu pöörama endale, oma abikaasale, lastele;
  • hakkas huvi tundma raamatute, telesaadete, mis tahes ürituste vastu;
  • hakkas sagedamini naeratama ning oli ühtlase ja heas tujus;
  • hakkas tulevikuplaane tegema.

Seda loetelu võib jätkata, kuna taastumisnähud võivad vastavalt individuaalsele stsenaariumile erineda..

Naise depressioon: mida teha mehe heaks?

Naise depressioon on mehele keeruline proovikivi. 50% ravi edukusest sõltub sellest, kas abikaasa on valmis toeks saama. Järgmised näpunäited aitavad tal käitumisviisi õigesti kindlaks määrata, kui see on valmis.

  1. Naist tuleks kuulata alati, kui ta seda vajab..
  2. Naist tuleks julgustada ravima ja ta peaks olema kindel, et kõik saab korda..
  3. Peres tuleks luua stabiilne keskkond: vaikne; rahumeelne, sõbralik, salliv.
  4. Proovige veeta rohkem aega oma naisega, laskmata tal kaua üksi olla..
  5. Võtke osa kodutöödest.

Ärahoidmine

Depressiooni aitab vältida palju ennetusmeetmeid. Need sisaldavad:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • regulaarne sport;
  • regulaarne viibimine värskes õhus;
  • magada vähemalt 8 tundi;
  • positiivse mõtlemise tehnikate valdamine;
  • karastamise klassid;
  • sauna külastamine;
  • vabaneda (kui võimalik) ümbritsevatest stressiteguritest.

Naiste depressioon on korraliku ja õigeaegse ravi korral ravitav.