Miks satuvad paljud inimesed enne oma sünnipäeva depressiooni??

Depressioon on masendunud, pessimistlik, halb tuju, ärrituvus ja palju muud. Paljud inimesed langevad enne oma sünnipäeva depressiooni. Tegelikult on sünnipäev puhkus, lõbus, palju kingitusi ja tähelepanu. Kuid mõnikord on sünnipäeva lähenemine nagu piinamine. Ma tahan end lihtsalt teki sisse matta, telefoni välja lülitada, kõigi eest varjata.

Tarbetud kingitused. Pärast oma sünnipäeva, olles kingitusi saanud ja need enda ees laiali laotanud, ei tea te, mida kogu selle kraamiga peale hakata. Kellele üle anda? Visata ära või kasutada vastavalt juhistele? Kuidas saaks lähedane sõber anda nii ebavajaliku asja, kas ta tõesti ei tunne mind üldse või ei taha minu eest proovida?.

Mulle ei meeldinud kunagi kingitusi ümber jagada, ma hoidsin kõike. Kõik riiulid olid täidetud suveniiridega: küünlad, kujukesed, mänguasjad. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasin seda lihtsalt andma oma sugulastele ja töökolleegidele, kellega ma tihedalt suhtlen. Hoidsin isegi kõiki postkaarte. Ja sel aastal uusaasta jaoks valmistatud neist volumetrilised pallid.

Vanad sõbrad. Ilmselt on kõigil sõpru, kellega suhtlete vaid kord aastas. Täpsemalt öeldes saate ainult oma sünnipäeval neilt sõnumeid, kus on soojad sõnad ja igasuguste eeliste soovid. Keegi on rahul, aga mul mitte. Miks nad mind alles siis mäletavad, kui saabub "minu päev"?

- Palju õnne sünnipäevaks! Soovin teile õnne, tervist, armastust, materiaalset heaolu ja kõike! Kuidas sul läheb?
- Aitäh, kõik on korras!

Sünnipäeval pole kuidagi kombeks kurta, muidu saadakse sinust valesti aru. Ma tahan lihtsalt öelda: "Küsige homme minu ettevõtte kohta!" On selge, et need pole enam sõbrad, vaid vanad tuttavad, möödunud eluetapp, inimesed, kelle vaated on lahknenud. Nii et kas tasub üksteist õnnitleda? Foto: Depositphotos

Veel üks aasta. Oma sünnipäeval mõistate, et olete veel aasta vanemaks saanud. Viimaste aastate kokkuvõte. Mõtled sellele, mida oled juba saavutanud, mida ei jõudnud teha. Püüate analüüsida, kuidas järgmisel aastal elate, et saavutada kõike, mida olete plaaninud. Otsite vabandusi töökoha vahetamata jätmise, korteri ostmise, kõiges süüdistades riigi praeguse riigi kriisi ja ebastabiilsust. Plaanide koostamine, unistamine, mida teha järgmisel sünnipäeval.

Raha. Sünnipäevapidustuste rahaline pool muret teeb paljusid. Eriti kui inimesel on keskmine sissetulek. Ma ei taha oma sünnipäeval kulutada rohkem kui seda, mida sugulased ja sõbrad kingivad. Ma arvan, et need, kes pärast puhkust arvestavad kulusid ja tulusid, saavad minust aru. Ja kui kingitusi veel on, hakkab tuju pugema.

Puhkuse ettevalmistamine. Ettevalmistus on alati aeganõudev. Kõiki võimalusi tuleb kaaluda. Kodus on sugulaste sünnipäev. Tööl - kolleegidele. Kohvikus või restoranis - sõpradega. Kodu jaoks peate valmistama kaunistused, koostama menüü, ostma toitu, valmistama süüa, katma lauda ja seejärel pesema pool ööd pärast külaliste lahkumist nõud. Ka tööl pead higistama. Jookse poodi, lõigake kõik üles... Noh, vähemalt kohvikus saate veidi lõõgastuda! Foto: Depositphotos

Ärgem lahutagem, paljudel on sellised mõtted peas. Kuidas olla? Peate lõõgastuma, mitte midagi puhkusel mõtlema. Parim on usaldada puhkuse korraldamine sõpradele või sugulastele ega häiri ennast igasuguste lollustega. Teist aastat tuleb käsitleda huumoriga. Õnn tuleb kõigile õigel ajal ja vastavalt sellele - erinevas vanuses. Ja juhtub imesid, peamine on uskuda ja mitte kaotada meelt!

KAALUMINE ENNE SÜNNIPÄEVA. MINU VÄIKE SURM

Enne igat sünnipäeva hakkan "vorsti" tegema. Ma tõmbun järsku endasse ja üritan end inimestest isoleerida. Mind valdab selline piiritu melanhoolia, et mul pole jõudu eelseisvale sünnipäevale kui pühale mõelda. Nagu ka pole jõudu selleks valmistuda. Mõnikord muutun isegi agressiivseks, et praegu minu jaoks nii tarbetud kontaktid sunniviisiliselt katkestada. Mis see on? Depressioon enne teie sünnipäeva? Aga miks?

Ma muidugi kahetsen oma ebaviisakust. "Imeda" sugulastele ja sõpradele. Viskas mu sünnipäevapeo, mida kõik on oodanud. Võtan kingitusi lahkelt vastu ja korraldan isegi külalistele maiuse. Aga, mu jumal, kuidas ma tahaksin, et ma poleks kunagi sündinud! Et mul poleks seda päeva elus, kui kõik on minu sünni tõttu nii õnnelikud ja mind tabab must masendus.

Depressioon enne sünnipäeva Psühholoogia on jõuetu

Kas arvate, et olen ainus? Minge psühholoogilisele foorumile. Neid õnnetuid on palju:

“Istun ja tunnen rõõmu. LÕPETAS SELLE JÕUDLIKU PÄEVA - SÜNNIPÄEVA! Juba veidi üle tunni... Nüüd ei pea ma selle pärast terve aasta muretsema ".

"Mulle ei meeldi minu sünnipäev, ilmselt seetõttu, et see lisandub igal aastal. Viimane kord oli 30 aastat juubelit. Noh, kuidas mitte tähistada! Nii veetsin terve päeva salongis, samal ajal kui valmistusin, nutsin ja õhtul ei midagi... jõin restoranis ja elu paranes. Järgmine tuleb varsti... "

"Mul on ülehomme arst ja minu ainus soov on telefon välja lülitada, kuhugi maha visata, et keegi seda ei puudutaks. Sel päeval on meeleolu alati rõve... "

Psühholoogia on sel juhul jõuetu. Teadlased määratlevad depressiooni põhjused enne sünnipäeva erineval viisil. On eeldus, et see on tingitud asjaolust, et keha alateadlikult "mäletab" sünnivalu. Teine arvamus: puhkuse eelse seisundi halvenemine on seotud olemasolevate biorütmidega. Nad ütlevad, et meil on juba praegu emotsionaalne tõus ja mõõn, kuid enne eelseisvat puhkust muutub langus märgatavamaks.

Näpunäited, nagu alati, on antud juhul üldised. Püüdke sihtida eelseisvat puhkust. Mõelge, mida küpsetate, mida kannate, kuidas külalisi lõbustate. Lühidalt, vahetage oma mõtted mõnusamaks. Need, kes kogesid enne sünnipäeva tõelist depressiooni, teavad, et seda on ebareaalne teha. Kus on väljapääs?

Depressioon enne sünnipäeva Mis see on?

Süsteemse vektorpsühholoogia järgi võib depressiooni kogeda ainult helivektoriga inimene. Kõiki muid negatiivseid seisundeid nimetatakse ainult depressiooniks..


Helitehnikule on füüsiline maailm illusoorne. Ta ei ole üldse millegi materiaalse külge kinnitatud. Ta võib unustada söömise. Ja keha, mis tuli siia maailma tänu sünniaktile, takistab teda ainult tema vaimsetes otsingutes - elu mõtte otsimisel ja selgeltnägija tunnetamisel. Millise naudingu võib ta leida nii suurejoonelisest tähistamisest nagu sünnipäev, mis reeglina kestab rohkem kui ühe päeva? Sugulased, sõbrad, kolleegid - kõik soovivad õnnitleda sünnipäevalast.

Psüühiline valjuhääldi on loodud nii, et ta naudib vaikust, üksindust ja keskendumist. See on sügavalt introvert, kes kannatab liigse suhtlemise ja müra korral. Talle ei meeldi olla tähelepanu keskpunktis.

Sünnipäev on täpselt see puhkus, mil ta saab kõiki neid "anti-naudinguid" ohtralt. Pole ime, et mitu korda sarnast kogemust saanud, ei taha ta seda enam korrata. Kuid sotsiaalsed sidemed nõuavad traditsioonilist pidustamist ja tähistamist. Ta satub sügavasse vastuolusse omaenese soovide ja sotsiaalse kohanemise vajaduse vahel..

Sünnipäevata helimees on altid depressioonile, kui ta ei suuda oma helisoove realiseerida ja täita. Ja loomulikult halveneb tema seisund ainult siis, kui ta seisab silmitsi vajadusega minna maailma välja ja näidata aktiivselt oma emotsioone, mis tavaliselt on temas väga sügavalt peidus..

Depressioon enne sünnipäeva Pealkiri ei määratle alati punkti

Nagu ma ütlesin, pole depressioon alati see, mis ta tegelikult on. Mõnikord on see kurbus, mis on iseloomulik visuaalse vektori esindajatele, kellele on iseloomulik suur emotsionaalne amplituud - alates eufooriast kõige tipus kuni melanhooliani kõige põhjas..


Juba puhkuseks valmistumise olukord kõigutab vaataja emotsioone ja tema meeleolu hakkab rõõmust kurvaks "hüppama". Pealegi on kurbusel kindlasti põhjust. Nagu sünnipäeva eel terve päeva nutnud naine kirjutab, arvas ta, et iga sünnipäev lisab talle aastaid juurde.

Pean ütlema, et see on visuaalse vektori mitte väga arenenud või realiseerimata esindajate seas väga levinud mure. Sellised vaatajad kipuvad üldiselt kartma. Ja vanadus oma haiguste, närbumise ja üksindusega hirmutab neid eriti tugevalt, sest see õõnestab nende põhiväärtusi - soov olla tähelepanu keskpunktis, aktiivselt suhelda ja hea välja näha, äratab juurhirm surma ees.

Tihti tunnetes tugevalt kõikuvad vaatajad tunnevad end halvasti ka pärast oma sünnipäeva, kui puhkuse eufooria möödub ning saabub nende jaoks nii kohutav vaikus ja üksindus. See tähendab, et nad langevad oma emotsionaalse amplituudi - igatsuse - alumisse ossa.

Depressioon enne sünnipäeva Mida teha?

Kõik, mis on depressiooni kohta enne sünnipäeva öeldud, kehtib ka teiste pühade ja isegi nädalavahetuste puhul. Paljude jaoks on uusaasta "kalendri must päev", kui nad satuvad üldise rõõmu ja rõõmu kõrvale. Ja mõne jaoks võib vaba päev olla selline päev.

Kuidas depressioonist enne sünnipäeva ja enne pühi üle saada? Võib-olla on see loomulik seisund ja selle vastu ei saa midagi teha? See pole nii, sest oleme sündinud selleks, et kogeda elurõõmu. Ja selleks peame õppima mõistma iseennast, oma tõelisi soove..

Puhkus on erakordne sündmus. Ja et see piinamiseks ei muutuks, on vaja iga päev täita oma soove, realiseerida meile omane potentsiaal. Nii et helitehnikule on see teadmine endast ja elu mõttest, vaikuse ja üksinduse vajaduse rahuldamine, samuti professionaalne teostus helis. Need on programmeerija, muusiku, füüsiku, kirjaniku, tõlgi erialad..


Helivektori täitumisel tunneb inimene end aktiivse sotsiaalse suhtluse olukorras palju rahulikumalt. Puhkus ei tekita temas enam nii suurt ärritust ja tagasilükkamist. Ta suudab suhelda ja olla mõnda aega tähelepanu keskpunktis..

Sama võib öelda visuaalsete inimeste kohta. Kui nende loomulik emotsionaalsus realiseerub väliselt - armastuses ja kaastundes teiste inimeste vastu, siis ei ole nad kurvad selle pärast, mis neid vanaduses ees ootab, mida nende sünnipäev neile meelde tuletab. Nad saavad oma emotsionaalset amplituudi kontrollida. Ja siis pole langus nii järsk. Maksimum, mida nad kogevad, on kerge kurbus, visuaalse inimese jaoks nii atraktiivne tunne.

Depressioon enne sünnipäeva

Artikli sisu:

  1. Esinemise põhjused
  2. Peamised sümptomid
  3. Kuulsused
  4. Võitlusviisid
    • Psühholoogide soovitused
    • Arsti nõuanded

Sünnipäeva depressioon on teatud tüüpi bluus, mis toimub enne eelseisvat erisündmust. Nn sünnipäevapoisi sündroom on eriti aktuaalne kolmekümnendate eluaastate jaoks. Samal ajal soovib tähtpäeva ja kingituste asemel märkimisväärse kuupäeva süüdlane põgeneda sugulaste ja sõprade eest maailma lõppu..

Depressiooni põhjused enne sünnipäeva

Apaatia ilmnemisele kõige suhtes, mis eelseisva pidustuse eel toimub, võivad olla järgmised põhjused:

    Lapsepõlve trauma. Psühholoogid ütlevad, et kõigi foobiate ja neurooside päritolu tuleb otsida just isiksuse küpsemise perioodil. Nalja eest karistatud ja ilma sünnipäeva pidamise võimalusest ilma jäetud laps mäletab seda fakti kindlasti.

Hirm vanusega seotud muutuste ees. Peegel on kõigi inimeste jaoks kõige karmim kriitik. Vanusega hakkavad inimesed langema depressiooni, sest vähesed suudavad läheneva vanadusega leppida..

Hirm ümmarguste kuupäevade ees. Hirm vanusega seotud muutuste ees mitmekordistub siis, kui päevakangelane peab kindlal ajal oma sünnipäeva tähistama. Märgid 30, 40, 50 aastat hirmutavad inimesi eriti enne olulist sündmust, sest need tähistavad üleminekut uuele verstapostile.

Festivali korraldamise võimatus. Kõik ei saa kiidelda võimalusega oma sünnipäeva suurejooneliselt tähistada. Samal ajal reageerib keegi rahulikult väljendatud faktile, kuid on olemas selline kategooria inimesi, kes langevad enne väidetavat pidustamist rahaliste raskustega depressiooni..

Isiklikud probleemid. Vähesed inimesed tahavad sõpradega lõbutseda, kui perekonnas on konflikte. Sarnane olukord lõpeb tavaliselt asjaoluga, et tähistamise ajal halveneb meeleolu nii sünnipäeval kui ka tema külalistel..

Ebameeldiva külastaja tõenäosus. Kutsumata külaline on halvem kui tatarlane, mida kinnitab elupraktika. Mõni inimene ootab oma sünnipäeva õudusega ja satub masendusse, sest mõistab ebameeldiva inimese, näiteks sama ämma või ämma visiidi vältimatust.

Kadedus. On olemas selline kategooria inimesi, kes on ettevaatlikud teiste heaolu suhtes, kelle jaoks nende endi sünnipäev ei tundu mitte puhkus, vaid nende rahaliste võimaluste mõnitamine. Pärast olemasolevate rahaliste vahendite võrdlemist jõukama inimesega, kes tähistab kõiki pühi suurejooneliselt, võib kade sünnipäevaline langeda depressiooni..

Hirm tarbetute kingituste ees. Mõni inimene ei julge, kui talle esitatakse aasta-aastalt ilmselt kasutuid asju. Vaadates lõputuid nipsasju, millega külalised neile heldelt kingivad, naeratavad ürituse kangelased tihedalt ja tunnevad täielikku rõhumist mitte ainult sellest, et neid tuleb võtta, vaid ka sellest, et neid tuleb kuskil mujal hoida ja kasutada, et mitte andekat inimest solvata..

Soovimatus energiat raisata. Sünnipäev nõuab alati päris tõsist investeeringut. Isegi väljend "istuda pereringis" on väga tinglik mõiste, sest sugulasi võib solvata ainult võileibade olemasolu pidulikul laual.

Soovimatus tähistada erinevates kohtades. Enamasti peate oma sünnipäeva tähistama kodus ja seejärel kolleegidega. Kõik see toob sünnipäevainimesele kaasa täiendavaid rahalisi kulutusi ja tarbetut stressi kahe ürituse korraldamisel.

Võimetus lähedasi näha. Eraldatult tõmbavad armastavad südamed üksteist veelgi. Sünnipäeval esinev depressioon külastab sageli inimest, kes sundolukorras ei saa pereliikmetega puhkust nautida.

Varasemad halvad kogemused. Kõik erilised kuupäevad ei järgi selgelt määratletud stsenaariumi. Mõnel juhul on sünnipäeval sellised ebameeldivad tagajärjed, et inimene ei taha oma vigu korrata..

Üksinduse kalduvus. Sügav introvert on esialgu selle vastu, et külalised koputavad tema nimepäeval. Tööpäevadel püüab ta luua ka seina enda ja lähiümbruse vahele, mis edeneb täpselt tema sünnipäeval..

Fonofoobia. Hirm valju müra ees on otseselt seotud depressiooniga enne järjekordset märkimisväärset kuupäeva. Sünnipäevaga kaasnevad tavaliselt tormilised õnnitlused ja sütitav muusika, mis häirib tõelist fonofoobi.

Töögraafiku sobitamine sünnipäevaga. Inimesed, kellele ei meeldi oma nimepäevi ümber planeerida ega neid ette läbi viia, satuvad sageli väljendatud tegurist masendusse. Samuti pole nad rahul oma pühapäevase sünnipäevaga, kui nad peavad järgmisel hommikul tööle minema..

Lahkarvamused paaris. Sel juhul räägime asjaolust, et perekond vaatab tähistamist mõnikord erinevalt. Inimene võib langeda depressiooni seetõttu, et tema teine ​​pool soovib sünnipäeva korraldada mitte kodus, vaid looduses või kohvikus või keeldub ellu viimast ideid, mida sünnipäevaline on kaua elanud.

Märkimisväärsete kuupäevade kokkulangevus. Mitte igaüks meist ei ole rahul sellega, et peame uusaasta või mõnel muul pühal lähedastega kohtuma. Sünnipäevamehele tervist ja õnne soovides kuuleb sageli mõnel muul ajal röstsaia ning ürituse kangelane ise tunneb end unustatud ja ebavajalikuna.

Faktor "29. veebruar". Hüppeaasta võib olla tühi fraas inimestele, kes on sündinud valel päeval. Inimene satub mõnikord masendusse, sest tema märkimisväärne kuupäev langeb kalendris teistele kuupäevadele ja tegelikult pole puhkust üldse.

  • Lähedase inimese kaotus. Pärast traagilist sündmust ei saa elus rääkida mingitest rõõmudest. Lein viib sünnipäeva eel mitte ainult depressiooni, vaid ka tõsise neuroosini pärast lähedase kaotust..

  • Depressiooni peamised sümptomid teie sünnipäeval

    Märkimisväärse kuupäeva eel tunneb kirjeldatud probleemiga inimene tavaliselt järgmist:

      Apaatia. Sel juhul tuletan meelde IA eeslit, kes oma nimepäeval sellest päevast midagi head ei oodanud. Tahtmatus tähistada olulist kuupäeva toimub sageli inimesel, kes on raskes emotsionaalses või rahalises olukorras.

    Ärevus. Närvilisus enne sünnipäeva on keha piisav reaktsioon eelseisvale sündmusele. Lähedastega kohtumise ettevalmistamise ajal tasub käte värisemise korral siiski mõelda banketi korraldamise otstarbekusele..

    Ärrituvus. Enamasti ootavad sünnipäevalised seda märkimisväärset päeva, et veeta see soojas seltskonnas. Depressioonieelse depressiooni korral häirib selle sündmuse kangelast aga igasugune tühiasi..

    Liigsed nõuded. Inimene, kellel on enne oma sünnipäeva depressiooni tunnused, ei suuda sageli oma depressiooni põhjust välja öelda. Enamasti soovib ta eelseisvast üritusest rohkem saada, kui saab sellesse investeerida..

  • Põgeneda kõigi eest. Läheneva depressiooni esimeste sümptomite ilmnemisel üritab hääldatud foobiaga sündmuskangelane kodust võimalikult kaugele kolida. Samal ajal lülitab ta telefoni välja, et mitte kuulata arvukalt sõprade õnnitlusi.

  • Kuulsused, kellel on depressioon sünnipäeval

    Tavaliselt meeldib tuntud inimestele seda puhkust suurejooneliselt tähistada. Kuid mõned neist üritavad sünnipäevast abstraktselt:

      Stanislav Govoruhhin. See andekas isiksus on tuntud selliste legendaarsete filmide nagu "Kohtumispaika ei saa muuta" ja "Naine õnnista" režissöörina. Pärast sama kuulsa poja surma langeb tema isa enne iga sünnipäeva depressiooni. Ta on nõus tähistama ainult tähtpäevi, kuid samal ajal ilma ühegi pompoosse sündmuseta..

    Larisa Dolina. Vananemist peetakse laulja jaoks tabuteemaks. Ta kardab kindlale vanusele lähenemist nii palju, et hakkab iga kord, kui sünnipäev saabub, langema depressiooni..

    Glükoos. Kuulus laulja kardab väga surra, nii et iga sünnipäev ootab õudusega. Pärast teise lapse sündi kardab popstaar vanaduses üksindust, nii et kord aastas, oma märkimisväärsel päeval, hakkab ta masendusse langema..

  • Keanu Reeves. Näitleja, keda peetakse Hollywoodi üheks paremini tasustatud näitlejaks, armastab oma sõpradele väga sisukaid kingitusi kinkida. Omakorda langeb Keanu enda sünnipäeval depressiooni ja püüab end kõigi tuttavate eest varjata, et mitte vastu võtta vastastikuseid kingitusi..

  • Bluusiga võitlemise viisid enne oma sünnipäeva

    Mõlemal juhul tasub mõista olukorda, mis põhjustas konkreetse foobia. Depressiooni enne ja pärast sünnipäeva saab kiiresti ravida, kui väljendatud probleemi tõsiselt võtta.

    Psühholoogilised soovitused depressioonist vabanemiseks

    Eelseisva pidustuse tulemust tuleb analüüsida järgmiselt, et mitte langeda pärast seda apaetilisse seisundisse:

      Illusioonide tagasilükkamine. Psühholoogid soovitavad sünnipäevast mitte fetiši teha, et siis täitmata lootustest kibedat pettumust ei tuleks. Eksperdid on veendunud, et parem on alahinnata fakti kui langeda selle kurva tulemusega depressiooni..

    Puhkuse planeerimine. Parem olla turvalisel poolel kui külaliste ees häbi tunda. Iga pidustuste etapp tuleb hoolikalt läbi mõelda, et kutsutud tunneksid sünnipäeva inimese tähelepanu sada protsenti.

    Privaatsus. Kui inimene on introvert, siis on tal parem sellel märkimisväärsel päeval üksi olla. Lähedased inimesed saavad sellest käitumisest aru ega häiri sünnipäevalast. Depressioon introvertis ei ilmne, kui ta veedab selle aja iseendaga. Ja et tüütud kannatajad ei segaks õnnitlemist, saate telefoni igal aastal välja lülitada, kui telefon on välja lülitatud..

    Möödunud aasta analüüs. Sünnipäeva eel bluusi vältimiseks peate üles kirjutama kõik viimase 12 kuu jooksul aset leidnud sündmused. Selline tegevus ei saa mitte ainult häirida kurbaid mõtteid, vaid annab ka aluse tulevaste eluplaanide määramiseks..

    Vaadake oma perealbumit. Igal märkimisväärsel sündmusel meeldib inimesi pildistada, et sellest mälestusi säilitada. Kui sünnipäeva inimene tunneb kõiki läheneva depressiooni märke, siis peaks ta lihtsalt vaatama perekonna arhiivi fotode kujul. Kuid pöörake samal ajal tähelepanu mitte sellele, et ta muutub, vaid sellele, kui rõõmus ja lõbus on olla lähedane perele.

    Otsige puhkuse korraldajaid. Kui rahalised võimalused võimaldavad kutsuda professionaali pidustusi pidama, siis tuleks seda võimalust kasutada. Nihutades vastutuse märkimisväärse kuupäeva korraldamise eest selle valdkonna spetsialistile, peatavad paljud inimesed masenduse ja paanika. Kui selleks pole raha, võite paluda oma lähedastel abi puhkuse ettevalmistamisel. Näiteks jagage salatite valmistamist kõigile ja abikaasa palub maja ümber abi..

    Välimuse muutus. Võitluses sinise ja apaatiaga enne oma sünnipäeva saate proovida teistsugust pilti. Sünnipäeva inimene peaks külaliste seas silma paistma, nii et stiilisti külastamine või Internetis sarnase teema kohta teabe tutvumine ei tee talle rõõmu..

    Väärtusliku eseme ostmine. Enne oma sünnipäeva hellitamine märkimisväärse kingitusega pole keelatud, kuid isegi tervitatav. Psühholoogid soovitavad sel viisil depressiooniga toime tulla, tehes enda jaoks meeldivaid üllatusi lemmikasja näol..

  • Filmide vaatamine. Enne oma sünnipäeva stressi leevendamiseks peaksite vaatama seikluspõnevikku The Game, mille peaosades on Michael Douglas ja Sean Penn. Filmi süžee põhineb töönarkomaanist, kelle noorem vend tõmbas põnevuse ja rutiinist vabanemise nimel riskantsesse meelelahutusse. Tuju aitavad tõsta ka komöödiad "Alates 13. kuni 30." ja "Valetaja, valetaja", kus sünnipäeval on naljakaid lugusid kirjeldatud positiivselt..

  • Meditsiiniline nõustamine depressiooni korral enne suurt kuupäeva

    Eksperdid ütlevad, et emotsionaalset stressi saab leevendada järgmiselt:

      Fütoteraapia. Sarnast ravimit närvisüsteemi rahustamiseks nimetatakse ka konkreetsete taimede kasutamiseks. Depressioon pärast sünnipäeva ja enne seda on hõlpsasti kõrvaldatav kummeli, piparmündi, palderjanijuure ja emalõhe infusioonide abil. Eksperdid soovitavad teha teed kõlanud ürtidest ja juua see nädal enne kavandatud pidustusi. Selle protseduuri võib asendada ravimiga "Novo-Passit", mis sisaldab sidrunmelissit, naistepuna, sarapuu, humalat ja leedrimarja.

    Allopaatia. Sel juhul keskendume homöopaatiale, mida arstid nimetavad alternatiivmeditsiiniks. Pärast arstiga konsulteerimist võite proovida enne oma sünnipäeva võtta stressi leevendamiseks Ergoferoni või Koloforti.

  • Füsioteraapia. Kui depressioon tekib enne teie sünnipäeva, peaksite kasutama sarnast apaatia ravimeetodit. Eksperdid soovitavad mitmesuguseid selliseid protseduure, mis hõlmavad fototeraapiat, elektroforeesi, soojusteraapiat ja UHF-i (kokkupuude kõrgsagedusliku magnetväljaga).

  • Kuidas sünnipäeval depressiooniga toime tulla - vaadake videot:

    Depressiooniga tegelemise põhjused ja meetodid enne sünnipäeva

    20 aasta pärast hakkab mõnel inimesel enne oma sünnipäeva depressioon tekkima. Selleks, et puhkus hakkaks taas naudingut pakkuma, peate mõistma selle seisundi põhjuseid..

    Psühholoogia

    Enamikul juhtudel, kui küsida, miks depressioon on enne sünnipäeva eriti valus, vastavad paljud sünnipäevalised, et kardavad vananemist. Naised kardavad vanusega seotud muutusi, mis väljenduvad atraktiivsuse kaotamises. Mehed on kindlad, et vananemine põhjustab impotentsust. Vanemas eas on sünnipäevalapsel surmahirm.

    Depressiivsed seisundid märkimisväärse kuupäeva eelõhtul võivad avalduda juba noorukieas.

    Laps kardab suureks kasvamist, ei aktsepteeri oma kehas toimuvaid füsioloogilisi muutusi. Paljude laste jaoks on täiskasvanuiga seotud vastutusega, vajadusega ise hoolitseda..

    Depressiooni põhjused enne teie sünnipäeva

    Raske psühholoogiline seisund puhkuse eelõhtul võib olla põhjustatud:

    1. Lapsepõlve trauma. Tülgastust puhkuse vastu seostatakse sageli lapsepõlves juhtunud ebameeldiva sündmusega (lapsele ei antud seda, mida ta tahtis, unustati ta nimepäev).
    2. Hirm korraldada pidu ja suuri kulutusi. Inimene võib tunduda nördinud või ärevil, kui peab puhkuse jaoks külalistele toitu ja meelelahutust valmistama. Eelseisvad nimepäevad toovad tihti kaasa suured rahalised kulud, eriti kui sünnipäevalane tähistab ümmargust kuupäeva. Enamasti tuleb pidu korraldada mitte ainult kodus, vaid ka tööl.
    3. Ebameeldivate külaliste ootused. Võite mitte kutsuda neid, kes teile ei meeldi. Ämma (ämma, teise nõbu onu) külastamist, kellega teil suhet pole, on peaaegu võimatu vältida.
    4. Üldine pettumus elus. Enne oma sünnipäeva võtavad inimesed teadmatult kokku elatud aastate tulemused. Sageli tunneb sünnipäeva inimene kadedust oma eakaaslaste suhtes, kes on rohkem saavutanud. Sellist pettumust ei saa kogeda mitte ainult 40–50, vaid ka 25-aastaselt.

    Depressiivsed seisundid tekivad sageli pärast sünnipäeva. Ülehinnatud ootused toovad kaasa pettumusi: rahulolematus puhkuse enda, külaliste käitumise, kingituste jms osas..

    Kuidas tulla toime depressiooniga enne oma sünnipäeva?

    Sünnipäeval depressiooni vältimiseks võite:

    1. Osta endale kingitus, millest oled ammu unistanud. Võib-olla olete juba ammu soovinud osta autot, uut nutitelefoni või reisida välismaale. Vananemis- või surmamõtetest eemale juhtimiseks järgige oma unistusi. See lähenemine võimaldab teil vaimselt naasta lapsepõlve, kui nimepäeva ootamine oli rõõm..
    2. Paluge sõpradel või perel pidu korraldada. See meetod sobib neile, keda tähistamise ettevalmistamine ja eelseisvad kulud on stressis. Pühade korraldamine asendab külaliste vajaduse kingitusi teha. Lisaks ootab sünnipäevalast meeldiv üllatus.
    3. Tähistage ebatavalises kohas. Traditsioonilised koosviibimised kodus või kohvikus võivad eelistada loodusesse minekut või kultuuriüritusel osalemist. Ebatavaline ümbrus häirib teid mõneks ajaks ebameeldivatest mõtetest..
    4. Veeda puhkus üksi. Kui nimepäev langeb kokku vaba päevaga, saate tähistamise veeta üksi iseendaga, lülitades telefonid välja ja keeldudes külalisi vastu võtmast. See valik ei sobi energilistele ekstravertidele, kes kogevad paanikat üksinduse pärast, kuid see on võimalus vältida introvertide jaoks lärmakaid ettevõtteid..
    5. Keelduda tähistamisest. Ettevalmistuse puudumine vähendab pinget enne suurt kuupäeva. Hoiatage teisi, et te ei kavatse tähistada ega võta õnnitlusi vastu.

    On mõistlik karta surma lähenemist oma sünnipäeval, sest see võib juhtuda igas vanuses. Palju parem on veel üks aasta tänulik olla. Kui arvate, et pole oma 30-35 aastaga midagi saavutanud, ärge heitke meelt. Nooruses ei tea inimene alati, mida ta elult tahab, ja tal pole piisavalt kogemusi oma soovide realiseerimiseks.

    Tee kokkuvõte möödunud aastatest ja kiida ennast juba saavutatud tulemuste eest. Anna endale lubadus teatud eesmärkide saavutamiseks aasta jooksul. Kirjutage oma ülesanded paberile, pitseerige see ümbrikusse ja avage sõnum alles järgmisel sünnipäeval.

    Sünnipäev ja depressioon: põhjused psühholoogias

    Ja juhtub, et depressioon veereb teie sünnipäeval - isegi siis, kui te seda ootate ja valmistute. Mis toimub? Kuidas on sünnipäev ja depressioon seotud? Vaatame näiteid, miks depressioon sünnipäeval võib teisi külastada.

    Oh seda "lapsepõlve puhkust", kust nagu laulus ei pääse! Võib-olla on keegi rõõm, aga mitte mina. Juhtub, et depressioon enne sünnipäeva algab kuu aega varem ja soovite lihtsalt kaduda. Kaduma kõikidest radaritest: telefonidest, suhtlusvõrgustikest, kodust. Ärge reageerige suhkrutega õnnitlustele, ärge sundige sunnitud naeratust.

    Ja juhtub, et depressioon veereb teie sünnipäeval - isegi siis, kui te seda ootate ja valmistute. Seal on palju emotsioone, õnnesoove, algul tekib elevustunne ja siis - tühjus ning terve öö möirgate nuttes oma padjas... Mis juhtub? Kuidas on sünnipäev ja depressioon omavahel seotud?

    Juri Burlani koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia" aitab teil leida vastuseid põnevale küsimusele.

    Sünnipäeva ja depressiooni suhe psühholoogias

    Iga inimene tajub aega. Kuigi me ei mõtle alati selle mööduvusele. Palju sagedamini elame hetkes, nagu oleks ees terve igavik. Kuid tuleb "X-päev", mis lisab elamatute aastate loetellu lahutamatult "+1". On sünnipäev. Depressiooni ja muid negatiivseid seisundeid sellisel hetkel tunnevad paljud inimesed.

    See, millised mõtted korraga pähe tulevad, sõltub inimese kaasasündinud psühholoogilistest omadustest ja omadustest. Näiteks nahavektoriga inimesed tunnevad end teravamalt kui keegi teine..

    Olen nii mitu aastat vana - ja mida ma olen saavutanud?

    Nahavektori omanikud on liikuvad, aktiivsed, sihikindlad. Nad hindavad ja säästavad aega. Nad tahavad olla kõiges esimesed, seada ambitsioonikaid eesmärke ja püüdma neid saavutada. Selliste inimeste peamine soov on saavutada sissetulekutes ja karjääriredelil paremus..

    Nahavektoriga inimene selgitab oma sünnipäeval depressiooni põhjuseid järgmiselt: "Veel üks aasta on möödas ja ma pole ikka veel saavutanud seda, mida tahtsin." Kuni jõudu ja energiat on piisavalt, kannustab see faktiväide ainult ambitsioonikat soovi edasi liikuda. Kuid kui aasta-aastalt möödub ja olukord ei muutu - jõud saab otsa, läheb innukus tühjaks.

    Sellistel inimestel pole sünnipäeval mitte depressiooni, vaid ärrituvust ja närvilisust. Järgmised soovid soovitud eesmärgi saavutamiseks põhjustavad ainult heatahtlikku muigamist ja viha "heatahtliku" vastu. Ja ilma temata on haige meenutada teie ebaõnnestumisi - oleksin võinud vaikida!

    Kuna aeg on nahavektori omanike jaoks suur väärtus, tunnevad nad paljudest teravamalt, et kui eesmärke ei saavutata, raisatakse väärtuslikke eluaastaid. Ja ometi ei kannata sellel pühal ebameeldivate sümptomite all mitte ainult nahavektoriga inimesed..

    Vaatame näiteid, miks depressioon sünnipäeval võib teisi külastada.

    Depressioon enne sünnipäeva: kui pisarad veerevad ilma põhjuseta

    “Sa valmistud, oled mures. Tore on olla tähelepanu keskpunktis, kuid üritus nõuab hoolikat ettevalmistust. Pidu on vaja eelnevalt hoolitseda, riietuse, juuste kohta. Ja kõik läheb igaveseks valesti. See, keda kõige rohkem ootate, jääb kindlasti haigeks! On õnn, kui te ei kasuta triikrauda oma pidulikul kleidil. Selle tulemusena nii puhkuse eelõhtul kui ka sünnipäeval endal - depressioon, väsimus, pisaravool. Isegi kui ime läbi sujus kõik hästi, nõuab kogunenud pinge heakskiitu. Puhkus oli edukas, kuid pärast külaliste lahkumist möirgate nagu beluga, kuni lasete lahti ”.

    Tundub, miks enne sünnipäeva on depressioon ja puhkus ise - pisarsilmil, kui inimene seda nii ootas?

    Emotsionaalsed muutused on iseloomulikud visuaalse vektoriga naistele ja meestele. Nende emotsionaalne ulatus on loomulikult kõige laiem. Visuaalse inimese olek mõne minuti jooksul võib muutuda eufooriast lootusetuks melanhooliaks.

    Sellisel inimesel õnnestub olla emotsionaalselt stabiilne, kui ta on keskendunud teiste inimeste tunnetele: ta tunneb neile kaasa, pakub emotsionaalset tuge. Kuid sünnipäeval esineva depressiooni (või pigem emotsionaalsete kõikumiste) põhjused on lihtsad. Pühadeks valmistumisel ja sel päeval ise on inimene keskendunud maksimaalselt iseendale: sellele, kuidas ta välja näeb, mida talle öeldakse jne. Mõju on vastupidine - inimene satub tahtmatult iseenda kinnisideeks. Sellistel hetkedel tundub, et tähelepanu ei pööratud, keegi ei meeldi, inimesed on südamlikud ja ükskõiksed. Kui teie isiklik elu pole korraldatud, tulevad teie sünnipäeval need kogemused esiplaanile. Üksindus tundub tavapärasest teravam.

    Anaalse vektori omadused võivad pilti halvendada: nende omaduste kandja on diivanikartul ja introvert, armastab stabiilsust. Püüab, et kõik oleks täiuslik, vigadeta. Seega tahab ta korraldada täiusliku puhkuse ja kannatab, kui sündmuste areng ei lähe plaanipäraselt. Lisaks on rahutu ka lärmakate pidude ettevalmistamine ja sellega seotud muutused tavapärasel viisil..

    Depressioon nii teie sünnipäeval kui ka enne, pärast ja selle asemel...

    "Kas sa arvad, et ma ei tea, mis mind sel päeval ees ootab? “Tere, Vasek! Palju õnne sünnipäevaks! Depressioon kõrvale, vend, ära hapu - see on sinu puhkus! " Noh, jah, muidugi... ma olen elus. Mis sa oled õnnelik? Inimesed on üldiselt salapärased: nad sibavad ringi nagu sookailud idiootsete ja mõttetute asjade ümber. Raha, seks, riided, toit, karjuvad lapsed... mind ei huvita sellest rääkimine ega selle üle mõtlemine. Ei ole selge, miks ma nii imelik sündisin. Miks on minu jaoks siin rõve ja ebamugav. Miks see “lihtne inimlik õnn” mind ei haara. Kus on minu koht siin maailmas? "

    Oma mõtetesse süüvides, „siit ilmast välja”, ei mõtle helivektori omanik tõenäoliselt isegi selle peale, miks tal sünnipäeval depressioon on, üldiselt on naine tema elu sage kaaslane. Kuid mõista iseennast, mõista tema kummalisi soove, tema erinevust teistest - ta tõesti tahab.

    Fakt on see, et helitehnik on ainus, keda füüsilise maailma väärtused ei huvita. Ta tahab teada metafüüsilist olemust, st jõude, mis valitsevad kõike ümbritsevat. Tema depressiooni põhjus on see, et ta ei näe elu mõtet. Intiimsele küsimusele, mille nimel ta elab, ei leia ta üldse vastust. Siis tunneb helitehnik tõelist masendust: maailm näib olevat illusoorne, enesetapumõtted hiilivad pähe.

    See on depressiooni psühholoogia ja sünnipäev on lihtsalt üks põhjus tunda end maailmast eraldatuna. Tema erinevused muust, rahutus. Helitehnikule on tegelik väljapääs ainult nende eriliste soovide teadvustamine. Ja leidmaks viisi nende realiseerimiseks inimeste seas.

    Depressiooni psühholoogia sünnipäeval: mida teha, kui puhkus ei paku rõõmu

    Kui teie puhkus on muutunud valusaks punktiks, kui depressioon ja muud tõsised seisundid ei luba teil oma sünnipäeval rõõmu tunda, annab psüühika ärevusttekitava signaali. Ta räägib sellest, et ta ei lähe õndsalt elama ega saa elult seda, mida tahab..

    Seetõttu võivad jaht varjata end silma alt ja sõprade siirad soovid võivad sattuda kõige valusamasse kohta. Näiteks naine, kes üritab last eostada, veedab ravile kuid ja aastaid - ja seda kõike tulutult. Kas tal on lihtne oma puhkusel kuulda tavapäraseid "hea tervise" soove??

    Ja arvake ära, millised depressiooni põhjused tema sünnipäeval on kellelgi, kes on aastaid püüdnud korralikku palka, kuid "asjad on endiselt olemas"? Või ootab teie elu armastus - ja vastutasuks vaikus? Miks võib depressioon sünnipäeval viia hauduva terve inimese enesetapumõteteni? See on lihtne: kurikuulus "lapsepõlve puhkus" paljastab meie ees varjatud probleeme, muudab need teravamaks ja heledamaks.

    Inimpsühholoogias peituvate probleemide tegelike põhjuste mõistmiseks ja elu paremaks muutmiseks - Juri Burlani koolitus aitab.

    Tema kuulajad jätsid saadud tulemuste kohta üle 21 tuhande kommentaari. Need on seotud väga erinevate eluvaldkondadega: depressioonist vabanemine, ühiskonnas teostumine, paarisuhted, armastuse ja elu mõtte otsimine, suhted vanemate ja lastega..

    "Sünnipäeva sündroom". Miks tunneme end oma sünnipäeva eel kurvana?

    Halb tuju, apaatia ja isegi ärrituvus teie sünnipäeval ei ole teie "vastiku ja kahjuliku" iseloomu tagajärg, vaid täiesti normaalne olek. Selgub, et mopimine enne isiklikku aastavahetust on väga loomulik. Amic.ru püüdis koos Barnauli psühholoogi Jekaterina Kabantšenkoga välja mõelda, miks inimene sellisesse seisundisse langeb ja kuidas kunagi rikutud puhkus võib hilisemas elus sünnipäevi mõjutada. Selgub, et seletamatut kurbust võib seostada suurte ootuste ja isegi lapsepõlves saadud traumaga..

    Alguspunkt

    - Väga sageli võib enne inimese sünnipäeva haarata piiritu melanhoolia, ta muutub kuumameelsemaks ja puhkuse tunnet pole üldse. Miks see juhtub?

    - Tõepoolest, selline tendents on olemas. On olemas termin (kuigi see on mitteametlik) - "sünnipäevalapse sündroom". See on hästi teada inimestele, kes enne oma sünnipäeva tulevad hea rõõmsameelse meeleolu asemele apaatia: nad on kurvad, ohkavad, kurvad, nii et mõnikord tahavad nad lihtsalt nutta. Ei pruugi tingimata melanhoolia puhkusest endast üle saada. Bluusi "katta" võib olla mõni päev ja isegi nädal enne seda päeva.

    Tundub, et loogikat pole, eks? Lõppude lõpuks on sünnipäev puhkus, kui inimene tunneb rõõmu selle maailma ilmumisest ja sellest, et ta elab üldiselt. Kuid samal ajal meenutab sünnipäev kõigile aja möödumist ja seda, et minevik ei tule enam tagasi. Kõik need sündmused, mis on juba juhtunud, kõik need võimalused, mida inimene kasutas või ei kasutanud, on juba minevikus ja neid ei saa tagasi anda..

    Seetõttu on sünnipäev lähtepunkt, päev, mil inimene saab silmitsi seista psühholoogias nn eksistentsiaalse kriisiga. See on kriis, kui inimene esitab endale küsimusi: "mida ma olen saavutanud", "kui rahul olen oma eluga", "millised on unistused, mida olen ellu viinud", "kuhu lähen", "mida ma tahan", "mis mind ees ootab" " ja nii edasi. Hakkame kokkuvõtteid tegema ja uusi plaane tegema. Mõnikord on inimese kõik imeline ja tundub, et ta on saavutanud kõik, mida tahtis. Kuid tal on küsimusi, kuid mida teha edasi ja mida veel tahta.

    Kui teil on igal sünnipäeval terav soov mitte tähistada, viitab see sellele, et teie sees on kogunenud palju olulisi küsimusi, millele te erinevatel põhjustel ise ei vasta. Ja sellisel puhkusel on võimatu neid küsimusi mitte meelde jätta, sest see meenutab uut elutsüklit.

    Kui inimene ei põgene väärtuste ümberhindamise, kasutamata jäänud võimaluste aktsepteerimise ja lahti laskmise eest, kui ta näeb enda jaoks uusi võimalusi, siis võib see periood talle isegi positiivselt ja positiivselt mõjuda. Sest oma raskustele vastates kasvate ja arenete..

    Minu sünnipäev ja kohustuslik kõigile

    - Paljud inimesed rikuvad oma sünnipäeva lõputu ettevalmistuste ja muredega. Tundub, et teie puhkus ja sagimine lisavad ainult närvilisust ja peavalu. Kuidas olla?

    - Paljudel meist on pilt sellest, kuidas sünnipäev peaks mööduma. See peaks olema lärmakas pidu, pidu sõprade, kolleegidega või koosviibimine kodus perega..

    Kuid mitte kõik ei armasta pidutseda ja võõrustada. Lapsepõlves korraldati see puhkus meile, kõik mured ja igapäevased probleemid lasusid vanematel. Ja laps sai külastada kingitusi, komplimente ja sõpru.

    Ja nüüd oleme suureks kasvanud ning kõik need mured, kuidas õhtusööki valmistada, külalisi lõbustada, korterit, maja kaunistada või kohvikut või restorani broneerida, on juba meie peal. Kõigile inimestele ei meeldi üritusi korraldada. Seetõttu ei taju inimene mõnikord sünnipäeva mitte millegi enda jaoks, vaid millena, mida ta peaks kõigile. Ja see võib ka tuju rikkuda.

    Ehkki nüüd on ka tendents, kui inimesed veedavad oma sünnipäeva nii, nagu nad tahavad: lahkuvad kuhugi hingesugulasega, käivad spaas ehk kehastavad oma isiklikke soove.

    Sellel seisundil on enne sünnipäeva veel üks põhjus. See peitub meie temperamendis. Oleme kõik erinevad: keegi armastab suhtlemist ja tähelepanu keskpunktis olemist, keegi aga mitte, keegi võtab kiidusõnad kergesti vastu, aga keegi mitte. Ja oma sünnipäeval oleme alati tähelepanu keskpunktis. Nad helistavad meile, õnnitlevad meid, teevad kingitusi, ütlevad toredaid sõnu. Keegi tahab olla "maa naba" ja keegi elus meeldib olla natuke eemal. Ja seetõttu võivad inimesed kogeda ka ebamugavust..

    Maailm on teile rõõmus

    - Ja kui lapsepõlvest saati ei oodata tema enda sünnipäeva rõõmu, kuigi kõik tema ümber armastavad seda. Miks nii?

    - Laps ammutab perest palju traditsioone ja harjumusi. Kui vanemad last ootasid, kui tema sünnist oli rõõmu, siis vastavalt sellele koheldi ka tema sünnipäevi. Näiteks kui lapsele anti kingitusi, mida ta soovis, ja need sõbrad, keda laps soovis, kutsuti puhkusele, on see hea. Ja kui vanemad kutsusid tema sünnipäevaks kasulikke ja täiskasvanuid ning kingitusi ei antud, siis täiskasvanueas on tal sünnipäevast alates kurvad tunded. Sest tal polnud seda kogemust, kui tema sünnipäev oli tõesti tema puhkus.

    Ikka on hetk, mil inimene tunneb, et on siin maailmas. Ja kui vanemad tekitavad lapses tunde, et maailm on temaga rahul, siis mõjutab see tulevikus positiivselt ka tema meeleolu sellel päeval..

    Muidugi mõjutavad meeleolu otseselt mõned elusündmused, mis võivad aset leida veidi enne sünnipäeva. Näiteks keegi lahutas või ei saanud kauaoodatud edutamist või vallandati üldse. Või polnud tal lihtsalt aega oma plaane uuesti ellu viia. Sellised elusündmused võivad mõjutada ka meeleolu enne pidustusi..

    - Samuti juhtub, et inimene mõtleb kunagi rikutud sünnipäeva tõttu enda jaoks seaded välja. Ehk see?

    - Jah, on negatiivset suhtumist. Tõsi, keegi - oma sünnipäeva puhul, keegi - reedel, 13., keegi - uuel aastal.

    See on märk maagilisest mõtlemisest - kui inimene ühendab põhjus-tagajärg need asjad, mis pole omavahel seotud, kuid mis lihtsalt kuidagi juhtusid. Nii juhtub, et sünnipäeval juhtub midagi halba. Inimene hakkab seda kartma ja otsima olukordi, mis seda kinnitavad..

    Näiteks jättis mu lähedane mu sünnipäevale. Loomulikult olen järgmisel sünnipäeval ärevam. Isegi kui kolleeg on minu vastu ebaviisakas, võtan seda oma sünnipäeva ja mitte sellepärast, et see kolleeg on alati kõigi vastu ebaviisakas.

    Olukorra loogiline analüüs aitab selle ahela katkestada. Esitage endale järgmised küsimused:

    • Ja peale minu sünnipäeva juhtus see minuga ikka üks kord?
    • Ja mis päevadel see minuga üldse juhtub?
    • See juhtub ainult minuga?
    • Või juhtus see isegi mõne tuttava inimesega?
    • Ja mis selle põhjuseks juhtus?

    Oluline on leida tõendeid selle kohta, et see on lihtsalt kokkusattumus ja just sel päeval kukkus..

    Sünd on stress

    - Miks tunneb inimene end enne oma sünnipäeva halvemini mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsiliselt??

    - On olemas teooria, et sünd on stressirohke. Mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Lõppude lõpuks on tal ka sünnitusprotsessis keeruline. Ja see on nii tugev stress, et meie keha mäletab seda ja igal aastal enne seda kuupäeva hakkab meil halb.

    Kuid ma arvan, et see juhtub ka seetõttu, et kurbus tabab meid kõiki. Ja kuulame oma riiki veidi rohkem. Mida me tavalisel päeval ei tunneks (mingi valutav valu või ebamugavustunne), tunneme selles seisundis tugevamalt (kui oleme emotsionaalselt tundlikud).

    Ja muidugi mängib rolli psühhosomaatika..

    - Mis vanuses inimesed on enne oma sünnipäeva apaatsemad?

    - Eriti sageli tekib enne tähtpäevi apaatia ja kurbuseisund. Tõepoolest, üle 30-aastased kogevad seda tõenäolisemalt. Kuni 30-aastaselt on inimene alati millegi uue alguses: ta valdab kooli, õpib suhtlema, mõtleb, millist eriala valida, läheb esimest korda tööle, õpib looma pikki suhteid.

    Ja 30 aastat on esimene piir, kui hakkame tulemusi kokku võtma. Ja iga järgmine vanus on tõesti ümberhindamine selle kohta, mida inimene selleks ajaks teha suutis..

    Seega, kui tunnete, et enne puhkust on teie meeleolu kuhugi kadunud, peaksite teadma, et see on normaalne nähtus. Peaasi, pidage meeles - see on teie päev ja kuidas seda veeta, on teie otsustada..

    Mida teha, kui teie sünnipäeval pole tuju?

    Sünnipäev pole sugugi õnnelik, kuidas seda olukorda sõpradele ja perele selgitada?

    Täiesti arusaadav, et olete aasta vanem. Sellepärast pole meeleolu. Ja kui vaatate oma sõpradele näkku ja arvate, et nad pole teid unustanud, siis palju õnne. Ärge kutsuge kedagi ette ja kui nad mäletavad, siis on nad tõelised sõbrad. Ja kuna on tõelisi sõpru, siis on ka lõbutsemiseks põhjust..

    Hullem, kui kedagi ei tule.

    Ma ei näe selles midagi erilist. Tõenäoliselt on kõigil midagi sellist. Nii et peate oma sõpradele ja perele otse ütlema: meeleolu pole, ma ei kavatse tähistada. Näiteks, kuna mulle ei meeldi lärmakad peod, tähistan ma sellist sündmust väga harva. Ja mis see sündmus on, ma ei ole Jumal, mitte kuningas ega maa naba. Las pidutsevad need, kellele see meeldib. Kellele meeldib olla suure rahvahulga keskmes. Minu jaoks on parem olla koos oma naise, parima sõbra, lastega ja vaikselt, ilma kallite pidustusteta, meenutades oma elu parimaid aastaid, kuulates oma lemmikmuusikat. Sel päeval on nostalgia meeldivam kui purjus rahvamassi müra ja kolin..

    Mitu aastat tagasi mõistsin, et mulle ei meeldi mitte ainult minu sünnipäev, vaid kõik pühad.

    Meeleolu ei pruugi olla tingitud asjaolust, et täna on teie sünnipäev, vaid lihtsalt sellepärast, et täna ei taha te lõbutseda, süüa teha, külalistega kohtuda või soovite lihtsalt kodus istuda ja lõõgastuda. Kindlasti on teil keegi lähedane või lähedane, kellega saate selle päeva hõlpsalt ja lihtsalt ilma suurema sebimise ja vaevata veeta kodus ja veelgi parem mõnes hubases kohas, kus soovite pikka aega külastada. Ja kui sa tõesti ei taha kedagi üldse näha, siis ütle neile, et mitte täna, teinekord on sul hea meel neid näha, need, kes sind armastavad, saavad.

    Kuid sel päeval kurb olla ei ole ikkagi seda väärt, peate kindlasti tõusma, pakkima asjad ja minema kuhugi, näiteks uue palga saamiseks. Ja seal sa vaatad ja meeleolu ilmub.

    Pikka aega pole mulle meeldinud oma sünnipäeva tähistada - see on kurb, et aastad lendavad, mul pole jõudu ja soovi lauda küpsetada ja mis kõige tähtsam - siis üksi see kõik ära koristada. Samuti langeb minu sünnipäev aprilli lõpule, kui mul on vaja ja tahan väga aeda minna, ja siin on külalised, mingisugune pidusöök.

    Ei, ma armastan oma sõpru ja mul on hea meel võõrustada oma poja perekonda, näha lapselapsi, kuid see võtab nii palju aega ja vaeva. Viimastel aastatel ei tähistanud ma oma sünnipäeva määratud päeval, vaid lükkasin selle tähistamise mai-juunini, kutsusin kõik dachasse ja seal, ilma suurema vaevata grillides, möödus see kõik kiiresti, eriti kuna mu poeg ostis ja keetis ise grilli (minu raha eest).

    Kuid sel aastal on mul juubel, pean kodus tähistama ja ka siin pole lihavõtted õigel ajal. Lisaks soovivad mõned mu sõbrad, et saaksin nad eraldi, tavapärase suhtlemise jaoks, mis tähendab, et tähistamine kestab mitu päeva..

    Ja see on kurb, sest see kõik on tüütu, tekitab väsimust, tegelikult pole see tegelikult vajalik. Proovige sel päeval leida mõni stiimul, siis möödub see kõik kergemini. Või keelduge tähistamisest otsustavalt, nii otse ja paluge kõigil õnnitleda.

    Neile, kellele ei meeldi nende sünnipäev või kuidas ennast rõõmustada. Kommenteerige miinuseid allpool

    Tere, kallis Pikabu. Olen 25-aastane, tavaline tüüp, kellel on omad probleemid ja rõõmud. Kuid mul on probleem - mulle ei meeldi oma sünnipäeva tähistada. Minu jaoks on see pigem kurb päev, meeldetuletus elu mööduvusest. Noh, sõbrad on harjunud mitte millegagi, nad ei tähista kodus. Tavaliselt kutsun pärast puhkust, nädal hiljem, sõbrad baari, kus olen juba jõude, ja kodus katan meeleolu järgi mõni päev hiljem laua äkki heade asjadega. Kuid see päev jääb alles, kui hommikul ärkan halva tujuga. Viimased 3 aastat olen selliste rünnakutega radikaalselt toime tulnud.

    - sel aastal - ostsin Hollandi roose - 300 rubla tosin,
    3 tosinat. printis visiitkaardi - tekstiga: mul oli täna halb tuju -, aga teie naeratus muutis mu päeva helgemaks. Naeratage sagedamini! kokku kulutatud 1000 rubla. Ja siis koduteel kõndisin ja ulatasin vastutulevatele tüdrukutele ja daamidele roosi, mille külge oli korralikult kinnitatud kaart.. Ja teate, see oli kõige imelisem viis ennast turgutada ja oma päev säravaks teha..

    eelmisel aastal läksin jälle pärast tööd tuttavasse kohvikusse, kus loomingulised noored kogunevad õhtuti - nad loevad luulet, arutavad uudiseid, joovad kohvi ja mängivad lauamänge. Käisin ka seal, kord kuus. Sel päeval ostsin 3 suurt pitsat - tulin otse keset õhtut, nautisin vestlusi ja kostitasin kõiki.
    Üle-eelmisel aastal oli ta armees, kuid oma sünnipäeval läks puhkusele. ööle lähemal - kui ühistransport enam ei sõitnud, käis tasuta taksona - andis hilinenud reisijatele lifti, rääkis juttu, kuulas neilt huvitavaid lugusid.

    Ei, ma ei oota teie heakskiitu, tahtsin lihtsalt teiega oma kogemusi jagada - kulutades võimalikult vähe oma raha ja aega - saada palju rõõmu ja head tuju. Ja nagu praktika on näidanud, tulevad isegi paar head sõpra, kes ühel päeval naeratavad su juurde ja ütlevad: Tere. Ja ma mäletan sind..