Kust tuli hirm kõrguse ees? Akrofoobia määratlus, põhjused ja sümptomid

1. Põhjused 2. Sümptomid 3. Mida on oluline teada

Kaasaegses maailmas on vähe inimesi, kes ei kardaks kõrgust. Akrofoobia on üks levinumaid foobiate tüüpe - teadlased hakkavad seda nimetama 21. sajandi haiguseks.

Akrofoobia on selle klassikalises tähenduses obsessiiv hirm kõrguste ees, mis jälitab inimest regulaarselt, mõnikord pole see seotud isegi maapinnast pärise olevusega..

Nimi "akrofoobia" pärineb kreeka keelest. Akros (ülemine) ja fobos (hirm).

Selline hirm on üks psüühika instinktiivseid ilminguid, mis on suunatud ellujäämisele ja säilitamisele. Ürgmees, olles kõrgel, oli haavatavam - kui teda rünnatakse, pole kuhugi taganeda ega kuhugi varjuda. Samal ajal kogetud hirm kutsub esile adrenaliini vabanemise verre, vere hüübimise ja verevoolu suurenemise ning südame löögisageduse suurenemise. Need protsessid aitavad kaasa vastupidavuse ja aktiivsuse suurenemisele, mobiliseeritakse keha ressursse, tänu millele saaks ürgmees kaitsta ennast ja oma järglasi. Kaasaegne elu välistab enamiku füüsilisi ohte, seetõttu on vaimsed ja füsioloogilised reaktsioonid evolutsiooniprotsessis muutunud ärevuseks või patoloogiliseks hirmuks, mida inimene kogeb ontogeneesis esinevate rikkumiste korral.

Pole raske mõista, kas kardate kõrgust: piisab, kui ette kujutada, et olete kõrghoone serval ilma kindlustuseta. Enamik inimesi kipub tundma ebamugavust ja soovi neid mõtteid endast välja viia..

Võimalik on eeldada, et inimesel on akrofoobia olukorras, kus tõeline kukkumisohu puudumisel tekib hirm kõrguse ees..

Näiteks madalal kõrgusel või akna lähedal viibimine põhjustab tugevat ärevust, muutudes paanikaks. See näide näitab peamist erinevust foobia ja loomuliku hirmu vahel. Hirm mobiliseerib keha, toetab seda, aktiveerib passiivseid protsesse. Foobia muudab vastupidi inimese relvastamata, passiivseks, nõrgaks, jätab enesekontrolli.

Psühholoogia väidab, et hirm liialdatud ilmingute kõrguse ees on haigus, mida peaks ravima süstemaatiliselt ja õigeaegselt. Vastasel juhul võivad tagajärjed olla kohutavad..

Põhjused

Nagu kõigil teistel terviseseisunditel, on ka akrofoobial oma põhjused, sümptomid ja ravi. Psühholoogia teeb kindlaks psühholoogilised ja füsioloogilised põhjused.

  1. Psühholoogiline hõlmab:
    • Range vanemlus, mis põhineb lapse võrdlemisel / hindamisel teiste lastega; vanemate kiituse, toetuse, helluse ja kiindumuse puudumine, mis kujundas lapse madala enesehinnangu;
    • Indiviidi kalduvus patoloogilisele kahtlusele; kõrge ärevus, emotsionaalsus; häbelikkus ja ebakindlus;
    • Muljetavaldav isiksus, rikkalik kujutlusvõime. Sellistel inimestel on hirm kõrguse ees ka neil juhtudel, kui inimene pole maapinnast kõrgemal. Paanika võib tekkida isegi une ajal või kukkumise vaimses pildis;
  1. Füsioloogilised põhjused:
    • Vigastuste, põletikuliste haiguste tagajärjed, mis põhjustavad aju talitluse häireid;
    • Pärilikkus - kui kummalgi vanemal on vaimuhaigus;
    • Vaimne ülekoormus, mis tuleneb suurest hulgast stressidest ja emotsionaalsetest kogemustest;
    • Alkoholism, millega kaasneb regulaarne alkoholimürgitus ja psühholoogilise kriisi põhjustamine;
    • Probleemid vestibulaarse aparaadiga, mis vastutab tasakaalu eest ning ühendab nägemist ja väikeaju;

Psühholoogia väidab, et igasugune patoloogiline hirm on tekkinud psühholoogilise trauma või tugeva stressi tagajärg. Kuid hirm kõrguse ees tuleneb veidi erinevast põhjusest. Akrofoobia keskmes on enesesäilitussüsteemi rikkumine, mis väljendub selle “sisselülitamises” valel ajal, kui olukord on ohutu. Igasugust liikumist, mis inimese põrandalt tõukab, tajub ta ohuna ja tekitab paanikat. Seetõttu on patsiendil raske seista väljaheites, minna rõdule jne..

Psühholoogid usuvad, et akrofoobiahaigus ei arene mitte ülimuslikkuse hirmu tõttu kui objekt, vaid kujutlusvõime tagajärjel, kus inimene maalib kohutavaid pilte enda kukkumisest, surmast, traumast, lähedaste kaotusest jne..

Lastel võib tekkida akrofoobia, kui nad kukuvad ebaõnnestunult või kui nad ei saa täiskasvanutelt piisavat tuge. See negatiivne kogemus on fikseeritud lapse alateadvuses ja teatud tingimustel ja üldise eelsoodumuse korral aktiveerub see paanikaseisundi kaudu. Samal ajal ei saa inimene ise seda seisundit oma varasema kogemusega siduda, kuna enamasti ta seda lihtsalt ei mäleta. Kriisipsühholoogide uuringud on näidanud, et enamik enesetappu kalduvaid inimesi kirjeldas oma suhtumist kõrgusesse sageli järgmiselt: „Ma ei karda kõrgust, kuid see kutsub mind üles ja sees on värisev tunne, mis paneb mu südame kiiremini põksuma, aju on aktiveeritud, ma saan olla rohkem loominguline ". Seega võib ilmneda allasurutud paanika- ja ärevustunne, mis muundub pessimistlikuks loovuseks. Samal ajal on patsient altid enesetapule, mis tema kujutluses on kujutatud kui kukkumine kõrguselt.

Kõrgushirmu uurides jõudsid teadlased järeldusele, et mitte ainult inimesed ei saa karta kõrgust, vaid ka loomad, kellel on võime näha. Huvitav on ka lastepsühholoogide läbi viidud katse: selles kutsuti lapsi mängima pinnale, mis oli tavapäraselt jagatud kaheks osaks, millest üks oli läbipaistev. Mingid veenmised ja lubadused maiustuste ja mänguasjade kohta ei töötanud - lapsed keeldusid kategooriliselt pinna läbipaistvale osale astumast. Selle uuringu põhjal pakkusid teadlased, et hirm kõrguse ees on meie alateadvuses, kuna lapsed pole veel saanud traumaatilist kogemust, nad ei saa aru, et "ma kardan kõrgust" ega peaks kartma kukkumist..

Sümptomid

Statistika kohaselt võib akrofoobia all kannatada üle 10% elanikkonnast, kusjuures minimaalne arv inimesi pöördub ravi saamiseks spetsialisti poole. Kuid seda tüüpi haigustel on oma sümptomid, mille abil saab seda tuvastada ja võtta asjakohaseid meetmeid..

  • Vastupandamatu tunne millestki kinni haarata, tuge saada;
  • Raskused hetkeolukorra hindamisel, tegelikkuse ebapiisav tajumine - kuigi selle seisundi põhjust ei tunnistata alati;
  • Algab pearinglus, õhupuudus;
  • Tugev südamelöök;
  • Nahk muutub kahvatuks või punetavaks, kaetud laikudega;
  • Jalad ja käed värisevad, patsient võib teha teravaid ebasobivaid liikumissituatsioone;
  • Pupillid laienevad;
  • Higi viskamine - kuigi higistamisega kaasneb üldise temperatuuri langus, ilmub "külm higi" - see on nimi aistingutest, kus inimene on higist märg, kuid tunneb külma;
  • Iivelduse tekkimine, mõnel juhul - oksendamine ja kõhulahtisus;
  • Haiged tunnevad suu kuivust või vastupidi, droolimist.

Akrofoobiat eristab tavalisest hirmutundest asjaolu, et ülaltoodud sümptomid võivad ilmneda mitte ainult kõrgusel viibimise olukorras, vaid ka selle igasuguse mäluga, unes on ka hirm kõrguse ees.

Mida on oluline teada

Kõrgusekartus avaldub mitmel viisil. Näiteks võib see avalduda hirmuna kaotada enesekontroll ja hüpata ise alla või kaotada kogemata tasakaal. Psühholoogid kirjutavad, et kõrgusest tingitud paanikahäireid seostatakse sageli muud tüüpi foobiatega:

  • Aerofoobia - kui inimene kardab lennukiga lennata;
  • Batofoobia - hirm sügavuse ja kõrguse erinevuse ees. Inimesed kardavad üles minna ja nõlvu vaadata;
  • Illingofoobia - see on pearingluse hirmu nimi, mis võib tekkida kõrgusel;
  • Menofoobia - hirm trepist üles ronida, paaniline hirm sellest alla kukkuda.

Tasub meeles pidada, et kõrgushirm pole inimese karma, vaid neurootiline isiksushäire, mis vajab ravi.

Selleks, et üks kord öelda: "Ma ei karda kõrgust, peate läbima psühholoogilise rehabilitatsiooni mitu etappi. Siiski on vaja eristada haigust akrofoobiaga inimese tavalisest ettevaatlikkusest. Selle põhjuseid ei ole täielikult uuritud, arvatakse, et see muutus üldlevinud seoses tsivilisatsiooni arenguga, kui nad hakkasid tegema lennukeid, ehitama pilvelõhkujaid ja sai võimalikuks kõrguste vallutamise.

Hirm kõrguse või akrofoobia ees

Emotsionaalsed kogemused ja ebamugavustunne on omane paljudele inimestele, kes satuvad eluohtlikku olukorda. Valdav enamus ülaltoodud aistinguid on tingitud keha loomulikust reaktsioonist. Hirm kõrguse ees on seotud võimaliku kukkumise, vigastusega. Sageli areneb haigusest foobiline häire..

  1. Definitsioon ja olekud
  2. Esinemise põhjused
  3. Sümptomid ja ilmingud
  4. Arvustused
  5. Ravi ja eneseabi
  6. Järeldus

Definitsioon ja olekud

Akrofoobia on paaniline hirm olla eemal maast. Elu hõlmab sageli ronimist: trepid, mitmekorruselised hooned, köisraudteed, atraktsioonid, liftid. Paljud ühiskonnas levinud asjad on akrofoobidele potentsiaalselt ohtlikud kohad..

Hirm kõrguse ees tekitab palju ebamugavusi. Selle vaevusega inimesed kogevad tõsist stressi ega saa rõdule minna ega klaaslifti sõita. Ruumilise ebamugavusega kaasneb:

  • kehatemperatuuri langus;
  • südamelöögisageduse vähenemine;
  • iiveldus;
  • pearinglus.

Need, kes elavad selle häirega piisavalt kaua, astuvad nii tagasi, et keelduvad sümptomite tekitamisest. Ta ei lähe spetsialisti juurde, ei lahenda probleemi, vaid lihtsalt loobub oma püüdlustest.

Esinemise põhjused

Nõrga vestibulaarse aparaadiga tundlikud inimesed on vastuvõtlikud akrofoobia tekkele. Märkimisväärset soolist erinevust pole. Teadlaste sõnul on akrofoobiks saamiseks piisav ühest kurvast kogemusest. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kõrgushirmust üle saada..

Haiguse alguse psühholoogilised põhjused.

  1. Madal enesehinnang lapsepõlves. Tekib hirm kontrolli kaotada, alla hüpata.
  2. Kalduvus kahtlusele. Ärevuse tase jõuab sellisele tasemele, et teise korruse rõdu võib vallandada paanikahoo.
  3. Rikas fantaasia. Häire võib areneda nii kaugele, et vaade kõrgusele paneb pea ringi käima.

Akrofoobia füsioloogilised põhjused hõlmavad varasemate traumade tagajärgi, aju töö häireid. Vanemate vaimsed kõrvalekalded võivad mõjutada lapse haiguse arengut. See hõlmab ka kogenud depressiivseid seisundeid, tugevat stressi.

Psühhoterapeudid on kindlad, et alkoholism ja narkomaania võivad vallandada foobia. Äge psühholoogiline kriis on igasuguse paanikahäire tekkimise alus..

Kui sisestate päringu "Ma kardan kõrgust", siis võite kohata pilte kuristiku servast üle astuvatest inimestest. On ekslik arvata, et akrofoobe ühendab üks vaevus. Foobiline häire hõlmab mitmeid hirme:

  • kaotada juhitavus, hüpata;
  • surnuks kukkumine;
  • vigastada, teovõimetuks muutuda;
  • olla rivist väljas.

Neid tuntakse sageli alateadlikult, väljendatakse teravalt ja surutakse alla. Tugeva iseloomuga inimesed võivad algava paanika purustada.

Miks siis inimene kardab kõrgust? Teda juhib enesesäilitamise tunne. Aju kaitseb võimaliku ohu eest. Sageli areneb see seisund foobiaks. Negatiivne kogemus teravdab instinkti, muudab loomuliku reaktsiooni kontrollimatuks paanikaks.

Sümptomid ja ilmingud

Akrofoobia on hirm millegi ees, mis võib põhjustada teie kukkumise. Liftid, klaaspõrandad, rõdud, kaljud ja isegi sillad. Kuid mida rohkem tsivilisatsiooni areneb, seda rohkem paiku ilmub, mis võib viia akrofoobi tõsise traumaatilise häire ja kontrollimatu seisundini..

Selle jaoks, kes ei karda kõrgust, ei iseloomusta mistahes tõusu mingid ilmingud. Kuid akrofoobia all kannatav inimene tunneb järgmisi sümptomeid:

  • soov saada toetust, hoidke kinni;
  • võimetus olukorda adekvaatselt hinnata;
  • pearinglus, iiveldus, õhupuudus;
  • higistamine;
  • jalad ja käed värisevad;
  • kõhulahtisus, oksendamine;
  • suukuivus, rohke süljeeritus.
Isegi unes kajastavad elu kõrgusel ärkveloleku häired. Toetuse kaotamine vaimselt või tegelikus elus on akrofoobide jaoks keeruline.

Tavalist foobiat on kõige raskem ravida. Te ei tohiks ravimitega arvestada. Enamik ravimeid võib ainult haiguse ilminguid nõrgendada, kuid ei leevenda hirmu inimese pikkuse ees.

Ärge diagnoosige ennast foobilise häirega. Neurootilist seisundit hindab ainult spetsialist, ta määrab ka ravi, rühma- või individuaalse ravi. Ainult veerand inimestest suudab ise hirmust üle saada..

Arvustused

Tsivilisatsiooni areng kutsus esile pilvelõhkujate, õhusõidukite ja muu akrofoobides paanikahäireid põhjustava ehituse. Elanike meditsiinilise kirjaoskamatuse tõttu ei tea enamik, et haigust saab ravida, parandada.

Maria, 25-aastane

Lapsena sõitsin vanematega funikulööriga ja see jäi kinni. Sees valitses kohutav paanika. Transport algas uuesti viis minutit hiljem, kuid kogemus jäi meelde. Kinnisidee kõrgusekartus tegi mu elu kuradiks. Ma ei saanud lifti kasutada, ronisin ainult trepist. Ma loobusin unistusest mägedesse ronimisest. Raviti rohkem kui aasta, sellest ei piisanud häire ületamiseks.

Dmitri, 34-aastane

Mida teha, kui kardad kõrgust - roni kõrgemale! Olen seda motot kümneid kordi praktikas katsetanud. Katsetasin oma keha paljude aastate jooksul mööda kive ronides. Halval päeval läks kaabel katki, kukkusin ja jäin luumurdudega kurku päevaks seisma. Luud on kokku kasvanud, kõnnin ja jooksen, kuid õe kolmandal korrusel asuvas korteris ei saa ma isegi rõdule minna. Grupiteraapia andis mulle teise võimaluse, mõne kuuga sain haigusest lahti. Pärast ravi saan isegi lifti kasutada. Kuid aasta tagasi ei osanud ma kinnisideest jagu saada.

Milena, 41-aastane

Olen kogu elu selle vastu võitlenud. Ma ei teadnud, kuidas seda foobiat nimetatakse, enne kui sain aja psühhoterapeudi juurde. Lennuki uuesti lennutamiseks kulus neli kuud. Hüpnoos, rühm, individuaalne teraapia tegid oma töö. Viimasest seansist on möödas kaks aastat ja sümptomid pole taastunud. Ma lõpetasin kõrguste kartmise!

Gennadi, 19-aastane

Lapsena langes puu otsast ja mäletab seda hetke igavesti. Kuni täisealiseks saamiseni ei osanud ma kõrgushirmust lahti saada. Kuid mul soovitati rühmateraapiat ja pärast seda läksin arsti juurde, kes aitas mul kohutavad aistingud unustada. Varem hakkasin kohe oksendama, jalad olid vatti. Istus põrandal, kartis liikuda ja nüüd on kõik korras.

Ravi ja eneseabi

Mis on akrofoobia, arutati eespool, jääb mõista, kuidas sellest lahti saada. Patsiendi esimene reaktsioon ärritavale tegurile on paanika. On tavasid, mis aitavad kriitilises olukorras rahuneda..

  1. Ärge vaadake taanduvat tasapinda (pilved, maa).
  2. Toetus tahkele, põlvili maha.
  3. Leidke tugi, haarake kinni.
  4. Istu maha, sule silmad.
  5. Keskenduge liikumatule.

Hingamistavad, visualiseerimine, olukorra analüüs aitavad vabaneda lähenevast rünnakust (mis kõrgusel ma olen, kas ma saan tuge leida, kas ma olen turvaline).

Psühholoogid nõuavad - ravi peamine asi on haiguse algpõhjuste otsimine!

Igal neurootilisel seisundil on oma ravimeetodid. Meetodid valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Üks vajab kognitiivset käitumisteraapiat, teine ​​reaktsiooniga korrigeeritud kuvamist. Paljud inimesed tahavad õppida, kuidas lõpetada kõrguse kartmine. Seetõttu on aastakümnete jooksul välja töötatud töömeetodid selle häire vastu võitlemiseks.

  1. Pooltransisolek koos käitumise korrigeerimisega.
  2. Hüpnoos oletatava seisundi kohta.
  3. Ericksonian hüpnoos.
  4. Moreno meetod.
  5. Kognitiiv-käitumuslik viis.
  6. Sümptomite intensiivsuse vähendamine treeningu abil.
  7. Kehale suunatud psühhoteraapia.

Tähtis! Kõrguse hirmu ületamiseks on rangelt keelatud kasutada eneseravimit. Ainult raviarst võib välja kirjutada ravimeid, mis ei kahjusta tervist.

Beeta-adrenaliini taseme inhibiitorid, ärevuse blokaatorid ja antidepressandid võivad aidata häire rasket vormi. Need annavad võimaluse võtta hirm kontrolli alla, kuni teraapia on andnud jätkusuutliku tulemuse. Kuid uimastipraktika pole imerohi.

Järeldus

Akrofoobid on inimesed, kes kardavad kõrgust. Enamik ei käi spetsialistide juures, mis viib närvisüsteemi pideva progresseerumiseni.

Miks inimesed kardavad kõrgust. Loomulik enesealalhoiuinstinkt on loodud kaitseks võimaliku ohu eest, kuid mõnikord muutub haigus foobiliseks häireks. Kõrguse mõju inimese kehale on tähtsusetu, kui me ei räägi ekstreemsetest tingimustest. Seetõttu on hirm sageli alusetu..

Ravimeetodid on ebatäiuslikud, sõltuvalt haiguse astmest ja raskusastmest. Pärast diagnoosi määrab psühhoterapeut või psühhiaater teatud tüüpi ravi, vajadusel tutvustab ravikuuri ravimeid.

Akrofoobia

Inimene võib kogeda ebameeldivaid aistinguid, olles isegi väikesel mäel. See on normaalne, kuna see tuleneb otseselt enesele säilitamise instinktist, mille loomus annab igale inimesele. Kuid mõnikord muutub kõrgusekartus patoloogiaks ja nõuab sekkumist..

Mõiste "akrofoobia": mis see on

Näiteks võib agorafoobia (hirm avatud alade ja suure rahvahulga ees) viia inimese vangistamiseni tema kodu raames, töövõimetuseni ja elementaarsete igapäevaste toimingute tegemiseni (poodi minek). Normaalse elu elamiseks pole inimesel vaja langevarjult hüpata ega Everesti ronida.

Akrofoobia võib inimesele kaasa tuua ainult teatud piiranguid: keeldumine kõrgel korrusel viibimisest, köisraudteega sõitmise, kuumaõhupalliga lendamise, veepargi külastamise võimatus jne..

Samal ajal näitab akrofoobia olemasolu, et inimesel on kõrvalekaldeid närvisüsteemi töös ja psüühikahäirete eeldused. Inimesi, kes kardavad kõrgust, on maailmas 5 protsenti, mis pole kogu maailma elanikkonda arvestades nii väike..

Kuidas akrofoobia erineb loomulikust kõrgusekartusest

Tõenäoliselt pole ühtegi inimest, kellele poleks "kõhtu imetud" hetkel, kui ta seisab kalju serval või sõidab köisraudteega, sõidab vaaterattal. Hirm on tervisliku psüühika põhitunne.

Kui hirmu ei oleks, oleks inimkond juba ammu välja surnud, tehes meeletuid tegusid. Kuid kui inimene lihtsalt kardab olla mitmekorruselise hoone katusel, võtab ta servast taganemiseks meetmeid ega astu samme edasi. Samal ajal tema füüsiline ja emotsionaalne seisund praktiliselt ei muutu..

Teine asi on foobia, mille puhul inimene on hirmust halvatud. Ta kaotab reaalsustaju, teadvus võib "hõljuda". Akrofoob ei saa praegu teha mõistlikke otsuseid. Näiteks astuge rahulikult samm tagasi, et olla turvaline..

Vastupidiselt loomulikule hirmule suureneb akrofoobia korral patoloogiline hirm pidevalt. Sümptomid ilmnevad isegi madalale kõrgusele lüües, kui reaalset ohtu pole. Näiteks kardab täiskasvanu toolil püsti seista..

Teine foobia ja intelligentse hirmu eristav tunnus on vältimiskäitumine. Inimene, kes ei kannata patoloogilise kõrgushirmu all, suudab vajadusel olla küngastel ja teeb seda täiesti rahulikult. Akrofoob väldib teadlikult kohti ja olukordi, kus tal tuleb hirmu kogeda..

Akrofoobia on irratsionaalse iseloomuga, põhineb loogikal ja inimene ei suuda oma hirmu hinnata. Objektiivselt on selge, et kui te ei astu sammu edasi, siis te ei kuku ja pole midagi karta.

Seega toome välja kolm peamist eripära, mis on omased ainult foobiatele:

  • Tahte ja teadvuse halvatus hirmuseisundis.
  • Haiguse sümptomite suurenemine ilma nõuetekohase ravita.
  • Traumaatiliste olukordade vältimine.

Loetletud märke saab kasutada igasuguste foobiate tuvastamiseks..

Miks kardab inimene kõrgust: foobiate peamised põhjused

Siiani pole psühhiaatrias kõrguse hirmu põhjuste osas üksmeelt saavutanud. On mitmeid versioone, mis ei välista, vaid täiendavad üksteist..

Kaasasündinud hirm

Tehti huvitav eksperiment. Teadlased korraldasid spetsiaalselt ebatavalise pinna: selle üks osa oli täiesti läbipaistev ja teine ​​nagu tavaline põrand. Selle mudeli all oli tühjus, mis tekitas illusiooni kuristikust..

Leiti, et väikelapsed keeldusid kategooriliselt läbipaistval pinnal viibimisest hoolimata vanemate veenmisest ja inspireerivatest näidetest.

See viitab sellele, et inimesel on geneetilisel tasandil hirm kõrguse ees. Selline hirm, muide, on omane teistele loomamaailma esindajatele, kellel on nägemise funktsioon ja kellel pole lennuvõimet..

Orgaaniline ajukahjustus

See patoloogia võib tekkida seoses nakkusliku või viirusliku päritoluga ülekantud haigustega. Alkoholi, narkootikumide ja psühhotroopsete ainete kuritarvitamine mõjutab kahjulikult ka närviühendusi..

Psühhasteeniline isiksuse konstitutsioon

On inimesi, keda nimetatakse õhukeseks või ülitundlikuks. Nende olemus on selline, et nad reageerivad kõikidele kogemustele järsult, neil on kahtlust ja suur ärevus..

Sellised inimesed tunnevad end halvasti eredas valguses, tugevates helides, pikaajalises suhtluses inimestega. Just nemad pöörduvad vägivallastseenidega filme vaadates ära ja kardavad vere nägemist. Paljud inimesed ei mõista ülitundlikke inimesi ja peavad sageli nende reaktsioone nõrkuseks. Vahepeal on neid meie seas umbes 10 protsenti..

Spetsiaalne vaimne ladu võib põhjustada paljude foobiate, sealhulgas kõrgushirmu tekkimist.

Mineviku traumaatilised sündmused

Kui inimesel on kunagi varem olnud hirm kõrguse ees või minevikus on olnud ebameeldiv kukkumiskogemus, võib tal tekkida akrofoobia. Samal ajal ei mäleta ta tingimata oma hirmu asjaolusid, mis võisid teadvuseta ladestuda. See on otsene seos kõrgelt kukkumise ja selle ees oleva hirmu vahel..

Teiseks akrofoobiat põhjustavaks teguriks peetakse vestibulaarse aparatuuri nõrkust, mis vastutab võime eest säilitada keha tasakaal ruumis..

Seega on akrofoobia patoloogia, millel võib olla üks või mitu põhjust, neid pole alati võimalik usaldusväärselt kindlaks teha..

Kuidas ilmnevad akrofoobia sümptomid?

Kõrgusekartusel on erinevad ilmingud sõltuvalt inimese füüsilisest ja emotsionaalsest seisundist. Siiski on mitmeid tüüpilisi märke selle kohta, et inimesel on akrofoobsed sümptomid..

Füüsiline

Kõrgust kartva ja sellele sattunud inimese esimene refleks on soov haarata kinni mis tahes läheduses asuvast stabiilsest esemest: puu, käsipuu jne. Paljud asuvad instinktiivselt pikali või istuvad kõval pinnal.

Nagu muud tüüpi foobiad ja paanikahood, on iseloomulikud ilmingud järgmised:

  • Raske, kohev hingamine.
  • Pearinglus.
  • Suurenenud higistamine.
  • Kuiv suu.
  • Seedetraktist ebameeldivad aistingud, kõhulahtisus.

Vererõhk võib järsult hüpata, kehas tekib kuumus ja ilmuvad kuumahood. Mõnel juhul ilmnevad jäsemete iiveldus ja värisemine.

Vaimne

Kõrguse hirmu peamine vaimne sümptom on inimese kontrolli kaotamine oma emotsioonide ja teadvuse üle. Inimene on kummarduses, ei saa hästi aru, mis ümber toimub. Samal ajal tunnevad paljud akrofoobid, et tahaks alla hüpata, kuristik kutsub neid.

Inimene hakkab paanikasse, ta üritab oma nägu või silmi sulgeda, tekib tuim. Akrofoob takerdub ühte kohta, kust on väga raske liikuda.

Hirm kõrguse ees on sageli kombineeritud muud tüüpi foobiatega:

  • Menofoobia - hirm trepist üles ronida.
  • Aerofoobia - hirm lennata lennukites, õhupallides, helikopterites.
  • Batofoobia - hirm järsu tõusu ees, kõrguse ja sügavuse erinevus.

Kõik need foobiate vormid ei pruugi ilmneda samaaegselt, kuid enamasti täiendavad nad üksteist..

Akrofoobia avaldumine lastel

Lastel võib akrofoobia olla kas kaasasündinud või olla tagajärg asjaolule, et laps visati maha või ta kukkus ise. Mõnikord provotseerib imikute kõrgushirmu ilmnemist vanemad ise liigse kaitsega..

Laps kogeb märkimisväärset ebamugavust isegi ebaolulisel kõrgusel olles - taburetil, söögitoolil. Nagu paanikahood tabanud täiskasvanul, suureneb ka lapse südame löögisagedus, pea läheb pearingluseks, ta tunneb end haigena ja temperatuur tõuseb..

Kui akrofoobiaga täiskasvanu ei suuda oma emotsioone kontrollida, siis mis saab lapsest, kelle psüühika alles kujuneb. Paanika ei lase imikul langetada otsust, kuidas ennast kaitsta ja mäest alla minna.

Igasugune hüppamine (batuudil, üle trossi), jalgrataste ja tõukeratastega sõitmine, köiest ronimine ja laste spordiredelid aitavad palju kujundada adekvaatset reaktsiooni kõrgusele ja stabiliseerida vestibulaaraparaadi tööd. Selliseid tegevusi tuleks julgustada..

Kui beebil on olnud mäest kukkumise negatiivne kogemus ja hirm on juba tekkinud, siis peate talle õrnalt selgitama, et midagi kohutavat pole juhtunud ja te ei tohiks karta võimalikke kukkumisi. Hea hariv näide on multifilmid ja lasteprogrammid, milles tegelased ületavad sarnaseid hirme..

Kuidas vabaneda akrofoobiast spetsialistide abiga

Akrofoobia on haigus, mille korral, kui see on kerge, saate elada mugavalt ja mitte muretseda oma vaimse tervise pärast. Enamasti ei sunni keegi inimesi tippude otsa ronima ja kuristiku servale seisma..

See on teine ​​asi, kui kõrgusekartus tekitab igapäevast stressi. Ja selle ilmingud on väga väljendunud. Näiteks elab inimene kõrgel korrusel ja ei saa teise korterisse kolida või töötab hoone viimasel korrusel. Sellistel inimestel, kes oma foobiat süstemaatiliselt alla suruvad, tekib depressioonihäire tõenäolisemalt..

Seega, sõltuvalt haiguse tõsidusest ja selle ilmnemise sagedusest, tuleb foobiat ravida.

Kuidas saab paanikahooge kõrgusekartuses ära hoida:

  • Autotreening ja visualiseerimine. Kujutage end rahulikus ja lõdvestunud olekus mäel, eelistatavalt kohas, kus te tegelikult paanikahoogu kogesite. Kinnitage endale, et olete turvaline, vaadake oma sisemise silmaga ringi, leidke argumendid, mis välistavad hirmu põhjused. Regulaarse treeningu korral registreerib alateadvus positiivsed reaktsioonid kõrgusele.
  • Määrake oma kriitiline kõrgus, näiteks 3 või 4 meetrit. Tehke järk-järgult harjutusi, et tõsta madalamale kõrgusele - 1-2 meetrit. Järk-järgult saate rahulikult ronida tasemele, mis ei tekita paanikat.

Kui haigus on väljendunud ja häirib normaalset elu, peate võtma ühendust spetsialistidega: psühhoterapeudi või psühhiaatriga.

Esmalt viib arst läbi diagnoosi, selgitades välja haiguse sümptomite ilmnemise kestuse ja selle konkreetsed tunnused. Patsiendi aistingute tabamiseks saab teha harjutuskatseid.

Narkootikumide ravi kasutatakse ainult haiguse ägedate sümptomite, nagu neuroos, liigne ärevus, depressioon, leevendamiseks, kui need tekivad inimesel. Välja kirjutatakse ärevusevastased, rahustid ja harvadel juhtudel antidepressandid.

Häid tulemusi akrofoobia ravis näitavad hüpnoosiseansid, kus transsi sisenemisega kaasneb parandav toime patsiendi alateadvusele.

Lähtudes põhimõttest: "Parim viis hirmust üle saada on sellega silmitsi seista", põhineb järgmine ravimeetod.

Esiteks aitab terapeut patsiendil täieliku lõõgastumismeetodi abil lõõgastuda. Sellisel juhul ei kasutata ravimeid..

Seejärel toimub praktiline tund, mille käigus inimene pannakse väikesele künkale, samal ajal kui arst on lähedal. Tekib kunstlik hirmu piitsutamine, selle provotseerimine. Kõrguse simulatsiooni saab luua spetsiaalsete virtuaalsete simulaatorite abil.

Niipea kui hirm tekib, hakkab patsient rakendama arstilt saadud teadmisi nende neutraliseerimiseks..

Niipea kui väike kõrgus on vallutatud, korratakse kõiki kolme etappi teisel tasemel kuni paanikahoogude tunnuste täieliku kadumiseni.

Kui akrofoobia häirib normaalset elu ja te ei saa ise hirmust üle, pöörduge spetsialisti poole. Tänapäeva psühhiaatrias on sel juhul piisavalt abistamisviise.

Hirm kõrguse ees: miks inimesed kardavad?

Inimene on osa tohutust maailmast, mis on täis palju huvitavat. Iga päev juhtub midagi uut ja huvitavat, kuid paljude jaoks jäävad need sündmused vaid kellegi elu osaks. Selle põhjuseks on hirm kõrguse või akrofoobia ees. Selle psühholoogilise kõrvalekalde vormis kannatav inimene ei saa endale lihtsalt öelda: "Ma ei karda kõrgust", kuna aju sisenev paanikasignaal alistab kõik teised.

Mis on akrofoobia?

Akrofoobia on psühholoogilise stressi seisund, paanika, sageli kontrollimatu, mis tekib inimestel teatud kõrgusele tõustes. Oluline on mõista, et hirm kõrguse ees ja akrofoobia on erinevad tingimused. Esimene seisund põhineb alateadlikul ettevaatlikkusel, soovil oma tervist ja elu säilitada, teine ​​on psühholoogilise häire vorm, mis nõuab spetsialisti abi.

Selline foobia nagu hirm kõrguse ees on teada juba ammu. Enamasti pole seda iseseisvalt võimalik ületada. See haigus on kõige levinum tänapäevases maailmas, kus on välja töötatud tehnoloogia ja liikuda saab mitte ainult maa peal, vaid ka õhu kaudu. Rasketel juhtudel ei saa akrofoobia all kannatavad inimesed endale lubada lifti või eskalaatorit. Nad ei saa öelda: ma ei karda kõrgust ja liigun edasi, sest hirm tungib neid sõna otseses mõttes vaatamata sellele, et reaalset ohtu pole. Samuti ei oska nad oma hirmude olemust selgitada..

Haiguse põhjused

Hirm kõrguse ees on eritingimus, mis võib avalduda igas inimeses erineval viisil. Nii et mõned kardavad lennukitega lennata või kõrghoones rõdult välja minna, samas kui mõne inimese jaoks on teatud kõrguse idee talumatu. Hoolimata psühholoogia arengust ja teadmistest inimese olemuse kohta pole tänapäeval foobia põhjuste osas üksmeelt. Mõned eksperdid nõustuvad, et paaniline hirm kõrguse ees on lihtsalt ülikaitsev reaktsioon, mis on osa "geenimälust". Sellele teooriale on aga lihtne vastu vaielda, sest kukkumise eest kaitsmiseks piisab, kui öelda endale: ma ei karda kõrgust, kuid paanika viib vastupidise tulemuseni - just selle kukkumiseni, mida inimene nii kardab..

Teine, mitte vähem levinud teooria on see, et see foobia tuleneb mõnest negatiivsest kogemusest, mis on seotud varem kõrgusel olemisega:

  • Kukkumine puu otsast;
  • Ehmatus varases lapsepõlves;
  • Arenenud fantaasia.

Enamik psühholooge on arvamusel, et pikkusega seotud foobia peamine põhjus on somaatilise patoloogia olemasolu. Meditsiinilisest vaatepunktist võib kõrguse hirm olla seotud vestibulaarse aparatuuri häiretega..

Haiguse sümptomid

Akrofoobia ületamiseks peate teadma haiguse sümptomeid. Kõik märgid jagunevad psühholoogilist laadi ja foobia somaatilisteks ilminguteks. Hirmu võib liigitada ka kergeks, mõõdukaks ja paanikaks. See sõltub haiguse tõsidusest.

Kerge kõrgushirmu sümptomid:

  • Südame löögisageduse ja hingamise väike tõus;
  • Soovimatus läheneda ohuallikale, näiteks avatud aknale.

On oluline mõista, et seda seisundit ei saa nimetada haiguseks. Siin võib aidata tavaline fraas "Ma ei karda kõrgust"..

Foobia psühholoogilised sümptomid väljenduvad erinevalt. Kõige sagedamini võivad inimesed, kellel on akrofoobses staadiumis hirm kõrguse ees, täheldada:

  • Paanika kontrollimatul viisil;
  • Põnevuse olemasolu isegi unes;
  • Soovimatus teatud kõrgusele ronida.

Inimene lõpetab tavaliselt oma käitumise kontrollimise, mis väljendub keeldumises minna. Sageli ta lihtsalt istub, võttes kaitsepoosi - ta katab oma näo ja pea kätega, justkui kallistades ennast, püüdes end ümbritseva maailma eest kaitsta. Käitumise oluline tunnus on see, et inimene ei võta ühendust kellegagi, kes tahab teda aidata, seda enam, et tunnistada ja öelda: ma kardan kõrgust.

  • Südamepekslemine;
  • Naha kahvatus;
  • Käte ja / või jalgade treemor;
  • Higistamine;
  • Laienenud pupillid;
  • Lihaste hüpertoonilisus.

Üsna sageli märgitakse ka suurenenud motoorset aktiivsust - käte ja jalgade liigutused, et end täiendavalt kaitsta eelseisva katastroofi eest, isegi kui see esineb ainult inimese kujutluses.

Probleemi diagnoosimine

Diagnoosi - olgu selleks lihtne kõrgushirm või spetsialisti tähelepanu nõudev foobia - peaks tegema kogenud psühholoog või erijuhtudel psühhiaater. Sõltumatud katsed haiguse vormi diagnoosimiseks võivad olukorda ainult süvendada. Diagnostika põhineb inimeste suulistel või kirjalikel lugudel. Mõnikord palub psühholoog teil kõrgusele ronimise ajal joonistada oma tunded või selgitada neid ühe fraasiga. Kõik päringud tuleks läbi viia äärmiselt ettevaatlikult ja korrektselt, kuna selles seisundis olev inimene on väga tundlik ja haavatav.

Akrofoobia ravi

Kõrgusekartusest saab üle ainult spetsialisti rangel juhendamisel, sest haigus taandub iseseisvalt alles siis, kui sellel on kerge vorm - fraasist "ma ei karda kõrgust" saab inimese parim abimees. Juhul, kui täheldatakse paanikahooge ja kõiki sellega kaasnevaid sümptomeid, muutub psühholoogi määramine kohustuslikuks.

Oluline on meeles pidada: pole ühtegi ravimit, mis saaks täielikult vabaneda kõrgusekartuse foobiast. Kaubanduslikult saadaval olevad ravimid võivad rünnakut ainult pehmendada või panna inimese magama. Hirm kaob lühikeseks ajaks ja siis taastub, mõnikord intensiivsemal kujul nii emotsionaalselt kui ka füsioloogiliselt.

Juhul, kui haigusel on kaugelearenenud vorm, on täielikuks raviks kõige parem pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. See on vajalik selleks, et kasutada tõhusaid tehnikaid inimese stressist vabastamiseks - hüpnoos, ettepanek.

Spetsiaalset akrofoobia ennetamist pole. Kõrgelt kukkumist on soovitatav vältida. Neile, kes juba selle haiguse all kannatavad, pole rünnaku vältimiseks kõrgete hoonete ronimine soovitatav..

Akrofoobia - hirm kõrguse ees

Sisu:

Akrofoobia on vaimne häire, mis avaldub obsessiivses hirmus kõrguste ees. See on inimeste seas üsna tavaline haigus, mis põhjustab kogu elu jooksul palju ebamugavusi. Näiteks võib inimene irratsionaalse hirmu tõttu lõpetada lifti kasutamise korrusmajades, minna rõdule ning vältida ka eskalaatorit ja kõrgeid treppe. Kui te ei alusta ravi õigeaegselt, võib akrofoobia sageli põhjustada osalise sotsiaalse isolatsiooni isikul, kes on sunnitud oma foobia tõttu pidevalt kogema tugevat stressi ja emotsionaalseid kogemusi..

Akrofoobia põhjused

Hirm kõrguse ees on keha absoluutselt loomulik reaktsioon, mis tekkis inimese evolutsioonilise arengu käigus. Kuid patoloogiliste kõrvalekallete esinemisel on mitmeid põhjuseid, mis võib jagada kahte tingimusrühma. Esimesse rühma kuuluvad kõrgushirmu psühholoogilised põhjused. Suurem kuvatavus toob sageli kaasa mõne episoodi liigse fikseerimise, mis on seotud hirmuga kõrgelt kukkuda. Kaasaegne psühholoogia on korduvalt tõestanud, et inimene, kes reageerib mis tahes sündmustele liiga teravalt ja elavalt, hakkab järk-järgult oma ebameeldivate aistingute külge kinnituma. Selle tagajärjel tekib tal foobia, mis avaldub tugeva hirmu kujul, mis pöördumatult võimendub teatud olukordades, mis trotsivad igasugust loogilist seletust..

Patoloogilise kõrgushirmu ilmnemise põhjuste teine ​​rühm hõlmab füsioloogilisi tegureid, mis on otseselt seotud siseorganite erinevate süsteemide aktiivsusega. Kõige sagedamini võib foobiat täheldada vestibulaarse aparatuuri funktsioneerimise häirega inimestel, kes vastutavad keha orienteerumise eest ruumis. Fakt on see, et vestibulaarse aparatuuri tasakaalustamatus põhjustab tugevat pearinglust, isegi kui inimene on madalal kõrgusel. Lisaks võib tugeva stressi või psühholoogilise trauma tagajärjel tekkida põhjendamatu hirm. Sellise trauma tagajärjed viivad selleni, et inimene hakkab pidevat hirmutunnet kummitama. Ta tunneb end oma võimetes ebakindlalt, mistõttu ei saa ta ise kõrgushirmust üle..

Akrofoobia sümptomid

Kõrguse hirmu tekkimisega kaasnevad kõige sagedamini järgmised sümptomid:

pearinglus. Paljud selle foobia all kannatavad patsiendid ütlevad, et isegi madalal kõrgusel hakkavad nad tundma tugevat pearinglust. Kerge peaga võib kaasneda hirm libiseda või jalgu jääda. Selles olekus olles hakkab inimene krampi haarama ümbritsevatest esemetest, et mitte kukkuda;

südamepekslemine. Kõrghirmuga kaasneb üsna sageli tugev südamelöök. Patsientide sõnul tunnevad nad kõrgusele lähenedes, kuidas süda peksleb ja põksub rinnus. Mõne inimese jaoks põhjustab valu südamepiirkonnas ebamugavat pingetunnet rindkere piirkonnas;

raske õhupuuduse ilmnemine. Hingamisraskused mõjutavad koheselt inimese seisundit, kes on suhteliselt madalal. Tulenevalt asjaolust, et sügavalt sisse hingata on võimatu, tekib äärmiselt ebameeldiv õhupuuduse tunne ja hirmust saab kiiresti tõeline paanika;

suurenenud higistamine. Hirm viib kõigi elundite mobiliseerimiseni autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise jaotuse ergastamise tõttu. Sellepärast suureneb higistamine märkimisväärselt, mis on sisuliselt inimkeha kohene reaktsioon emotsionaalsetele stiimulitele;

kuiv suu. Madal süljeeritus põhjustab keele juurest kergmetalli maitset ja põhjustab häireid kõne, neelamise ja närimise loomulikes protsessides. Selle tagajärjel kaotab inimene võimaluse abi paluda ja teistele sidusalt selgitada, mis temaga parasjagu toimub;

käte ja jalgade värisemine. Emotsionaalse stressi ja intensiivse põnevusega kaasnevad sageli jäsemete värinad. Katsed ravida treemorit ravimitega annavad ainult lühiajalise efekti, kuna need ei kõrvalda tegelikku põhjust, vaid eemaldavad vaid lühikese aja jooksul teatud kehaosade värisemise..

Laste akrofoobia

Kõige sagedamini esineb akrofoobia lastel, kes on ebaõnnestunud kõrgelt kukkumise tõttu kogenud tugevat stressi. Näiteks võib laps kukkuda redelilt või voodilt. Negatiivne kogemus on kindlalt alateadvuses kinnitatud, põhjustades täiendavat ületamatut hirmu ka olukordades, kus paanikaks pole tõsist põhjust. Samal ajal ei pruugi inimene seostada kõrgushirmu oma lapsepõlvekogemustega, kuna vanusega unustas ta aastaid tagasi juhtunud sündmuse täielikult. Siiski pole harvad juhud, kui laste foobia tekib vanemate liigse hoolitsuse ja eestkoste tõttu. Lapse kukkumisohu eest kaitsmiseks hakkab isa või ema last kiusama. Hirmutamine toob kaasa psüühika tõsise trauma, kuna lapse mõtetes ilmuvad koletised pildid, mis põhjustavad nii püsivat kõrgushirmu, et tulevikus saab sellest jagu vaid kogenud arsti abiga..

Laste akrofoobia ennetamiseks aitavad järgmised meetmed:

spordiharjutused, mis arendavad ja treenivad vestibulaarset aparaati. See võib olla motorolleri või jalgrattaga sõitmine, spordiredelil ronimine või batuudil hüppamine, mis õpetavad last tasakaalu hoidma ja liikumiste koordineerimist parandama;

ärge sisendage hirmu, vaid selgitage ainult rahulikult ja delikaatselt, millised kohad ei sobi mängude jaoks. Vanemad peaksid kainelt hindama ja eristama, millal kõrgus on reaalne oht ja millistel juhtudel see pole nii. See kehtib eriti siis, kui lapsele meeldib puude või horisontaalsete ribade otsa ronida..

Akrofoobia ravi

DAR-i psühhoteraapiakeskus pakub kõrgushirmuga seotud haiguste professionaalset ravi. Ravi jaoks kasutame tõestatud meetodeid, mis võimaldavad meil kiiresti ja täpselt kindlaks teha tõeline põhjus, mis põhjustas patsiendil ohtliku haiguse tekkimise. Pärast põhjuste leidmist viiakse läbi mitu psühholoogilise rehabilitatsiooni etappi. Nende eesmärk on pöörduda alateadvuse poole uue mõtlemismudeli ja funktsionaalsete stereotüüpidega, mis aitavad hirmust ja enda hirmudest täielikult üle saada. See võimaldab meie patsientidel omandada kõige tõhusamad viisid oma emotsioonide juhtimiseks. Nad saavad teadmisi, kuidas õigesti käituda olukordades, kus nad peavad mingil põhjusel ronima kõrgusele, nad ei karda enam kõrgust, kuna neid ei häiri negatiivsed mõtted, ärevad tunded ja hirmutavad kujundid..

DAR-keskuse ravi tunnused:

individuaalne lähenemine igale patsiendile. Iga inimene, kes pöördub meie poole abi saamiseks, võib arvestada tähelepaneliku suhtumise ja kõrge teenindusega. Pärast uuringut valivad meie psühhoterapeudid optimaalse täieliku või osalise korrigeerimise kulgu, mis võimaldab teil patsiendi alateadvuses juurdunud hirmust täielikult üle saada;

meditsiinitöötajate kõrge väljaõpe. Oleme spetsialistide valikul väga tähelepanelikud. Seetõttu töötavad meie keskuses ainult parimad spetsialistid, kellel on laialdased kogemused ja suurepärased teadmised psühholoogilise abi kõikidest aspektidest;

integreeritud lähenemine psühholoogiliste probleemide lahendamisele. Analüüsides haiguse individuaalseid omadusi, teeme koostööd mitte ainult patsiendi, vaid ka tema sugulastega. Seda tehakse selleks, et sugulased teaksid, kuidas rehabilitatsiooniperioodil inimest korralikult toetada, ja suudaksid ta kiiresti tavaellu naasta..

Arsti vastuvõtule leppimiseks või lisateabe saamiseks ravi aja ja maksumuse kohta peate võtma ühendust meie spetsialistidega, helistades (495) 725-04-07.

Artikkel on kirjutatud dr A.L. Vorontsovi juhendamisel.

Miks me kardame kõrgust?

Kõik inimesed kardavad midagi: keegi kardab ämblikke ja keegi õudusega kujutleb pimedat tuba või kinnist ruumi, kardab paaniliselt verd või teravaid esemeid. Me kõik oleme elusolendid, me kardame loomulikult midagi, kuid peamine erinevus sellise paanika ja tavalistest hirmude neelamise vahel on see, et inimene ei suuda end sellistel hetkedel kontrollida.

Obsessiivne hirm kõrguse ees või, nagu seda nimetatakse ka akrofoobia, avaldub inimestel sagedamini kui teised, statistika kohaselt arvatakse, et see esineb 4% naissoost ja 6% meestest.

Neil, kes pole kunagi midagi sellist kokku puutunud, on raske ette kujutada, mida tunneb inimene, keda tabab õudne ja neelav tunne, võib tunduda, et need on lihtsalt kompleksid ja isiklikud raskused, millega on lihtne toime tulla, kuid see polnud nii...

On selliseid naljamehi, kes teevad ettepaneku langevarjuhüppe abil või benjist vabaneda kummitavast hirmust, ütlevad nad, et olles seda korra kogenud, unustate sellised hirmud kindlasti ära.

Aga kuidas ronida kõrgele sillale või startida väikese lennukiga, kui selle üks idee tekitab nii valdava hirmutunde, et kaared värisevad ja pea hakkab pöörlema?

Inimesed, kes on tõepoolest akrofoobia vangistuses, ei saa lennukiga lennata, pilvelõhkujate akendest vaadata ja rõdudele minna, mõnikord lähevad nad sellisele absurdile, et paanika tekib juba mõeldes kõrgusele või lifti ronides.

Foobia erineb tavalisest hirmust selle poolest, et seda ei saa kontrollida, teatud sündmuse kogemise õudus jõuab kriitilisse punkti, tekkiv tunne ei pruugi sugugi mingile loogilisele seletusele järele anda.

Kõrgusel viibimine on teatud inimringi jaoks mõnikord nii väljakannatamatu, et nad hakkavad vältima kõiki võimalikke sündmusi või esemeid, mis võivad viia nad tagasi hirmuseisundisse. On normaalne tunda ebamugavustunnet ja kerget hirmu suure kõrguse ees, seega aktiveerib inimkeha sisemised enesekaitse reservid, püüdes tõrjuda võimalikku ohtu elule..

Foobia võib seevastu kahjustada: möllava hirmu hetkel kaotab inimene järsult võime kainelt hinnata olukorda, mis sageli sai paljude õnnetuste põhjuseks.

Akrofoobia peamised sümptomid ja ilmingud

Selleks, et mõista, kas kardate kõrgust või mitte, piisab, kui minna kõrghoone rõdule või olla kuskil looduslikes tingimustes kõrgel merepinnast.

Kõrguse hirmu peamisteks sümptomiteks peetakse teravat pearinglust, koheselt ilmub iiveldus (mitte alati) ja näole ilmub higistamine.

Inimene lakkab hetkega usaldamast enda tasakaalutunnet, otsides instinktiivselt midagi, mille külge klammerduda, millest kinni haarata ja millest lahti lasta.

Esimene asi, mida ta proovib teha, on liikuda neljakäpukil, tuues seeläbi oma keha maapinnale lähemale, et vähendada võimaliku kukkumise ohtu. Oli ka juhtumeid, kus inimesed tardusid sellistes asendites ega saanud ise oma seisundiga hakkama, nad said mitu tundi seista sellises tuimus, kuni keegi kõrvalise abiga kohal oli..

Põhimõtteliselt on akrofoobia sümptomid sarnased mis tahes muude foobiate sümptomitega, inimene hakkab värisema, ta võib hakata karjuma ja nutma, langeda hüsteerilisse seisundisse, tema mõtted lähevad segi, millest pole enam võimalik kainelt ja selgelt mõelda.

Inimestelt, keda sellised tunded valdavad, võib sageli kuulda: "Ma kardan lendavat lennukit vaadata", "Ma kardan tooli peal seista, et lambipirn sisse keerata"..

Mõnikord tekib hirm nii palju, et see võib omandada psühhoosi vormi: inimene võib karta voodil magada või lakke vaadata, sest sellisel hetkel võib talle tunduda, et ülemine osa muutub põhjaga, mis tähendab, et ta võib kukkuda.

Tervisliku inimese jaoks võivad sellised sümptomid ja ilmingud tunduda täieliku jaburana, kuid kahjuks on see haigus, mille vastu on oluline võidelda enne, kui see patsiendist jagu saab..

Kuidas vabaneda kõrgusekartusest?

Sellest vabanemiseks tuleb kõigepealt kindlaks teha, mis põhjustas foobia ilmnemise, mis toimis hoovana, mis suutis inimese teadvuses kõige äärmuslikuma ja kriitilisema astmeni tuge saada. Psühholoogid ütlevad, et kui määrate õigesti esinemise olemuse, saab akrofoobia ületamine reaalseks, kuid keegi ei ütle, et see on lihtne.

  • Kaasasündinud või pärilik akrofoobia. Kõige sagedamini on see nii-öelda pärilik geneetilisel tasandil. Samuti arvatakse, et kuskil alateadvuse tasandil mäletab teie "keha", et kõrgus on selle jaoks tõeline oht, võib-olla põhjustas see isegi ühe teie lähedase surma.
  • Omandatud kõrgushirm on seletatav palju lihtsamalt: tõenäoliselt sai kõrgus millalgi sügavas lapsepõlves või võib-olla mitte väga kauges minevikus mõne reaalse vahejuhtumi põhjuseks, millel oli nii-öelda psüühika kujunemisele tugev mõju, jättis sügava jälje, kes peavad nüüd jäädavalt elama.

Sündinud hirmufoobiast on palju raskem vabaneda, üldiselt on see iseseisvalt võimatu, tõenäoliselt peate kasutama hüpnoosi. Omandatud hirm paraneb loomulikult kergemini, eriti juhtudel, kui inimene teab selgelt, mis selle äkilise tekkimise põhjustas.

Paljud psühholoogid ja eksperdid ei soovita iseseisvalt kasutada äärmuslikke ravimeetodeid (langevarjuhüpped, elamine kõrghoone äärmisel korrusel jne).

Fakt on see, et see võib olla uue probleemi tekkimise tulemus - kõrgusekartuse täielik puudumine. Sageli võib selline asjade muutus kujuneda kinnisideeks ja mõnel juhul - vastupandamatu soovina alla hüpata.

Aga kuidas saate siis ennast aidata? Kui probleem ei ole tähelepanuta jäetud psühhoosi ja närvivapustuse kõige ekstreemsemas staadiumis, võite proovida järk-järgult omaenda hirmudest üle saada: kõigepealt leidke aega ja kujutlege oma kujutluses kõrgust, võitlege tekkiva hirmuga.

Kui tunnete sisemist jõudu, peate liikuma tegevuste juurde: välja minema, koos rõduga, piisab alguseks 3 korrusest, suurendage järk-järgult nende arvu.

Tuleb märkida, et ainult väike osa inimestest suudab tunda nii kõrget enesekontrollitunnet, seetõttu on enamikul juhtudel parem pöörduda kogenud psühhoanalüütiku poole, pärast mitut seanssi, kellega te tõenäoliselt oma hirmudega igaveseks hüvasti jätate.

Ravina määratakse kõige sagedamini ravimid, mis aitavad hirmudest ja hirmudest ajutiselt üle saada, sellega paralleelselt viiakse läbi vestlusi ja vajadusel hüpnoosiseansse, mille käigus viiakse läbi patsiendi teadvuse tõsine korrigeerimine..

Kas teile meeldis artikkel? Telli kanal, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega