Miks pole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Inimene võib olla nii kartmatu kui tahab, kuid õhupuuduse tunne tekitab igas uljas paanikat. Lõppude lõpuks on see otsene oht meie elule ja loodus hoolitses selle eest, et tunneksime ohtu ja anname endast parima, et seda vältida. Kuid hapnikuvaegus pole alati nii. Võib-olla kogeb aju ainult illusiooni ja saadab kehale valesid signaale. Kuid miks meile tundub, et õhku pole piisavalt või oleme unustanud, kuidas õigesti hingata??

Surmahirm on kogu probleemi kuningas

Väga sageli on närvilistel inimestel - VSD-del, neurootikutel, häiretöötajatel - tunne, et raske on täis hingata. Ja muidugi tulevad kõigepealt meelde sümptomi orgaanilised põhjused. Hüpohondrid hakkavad end kohe astmaatikuteks või vähihaigeteks pidama. Hirm võimaliku lämbumise tõttu tekkiva surma pärast muutub nii tugevaks, et inimene ei anna endale sellest enam aru.

Närvisüsteemi häirega inimese hingamisteede probleemide tüüpilised ilmingud:

Tuleb märkida, et hirm ainult süvendab sümptomeid, juhtides patsiendi nõiaringi. Mõnikord võib see seisund inimest kuude jooksul kummitada, juhtides teda depressiooni ja muutes ta koju jäävaks diivanikartuliks, millest keegi aru ei taha saada.

Kuidas saaksite end uuesti hingama õppida??

Olles lugenud meditsiinilisi saite raskete kopsupatoloogiate kohta, on patsiendil keeruline adekvaatsele mõtlemisele järele anda. Aga kui mõistate, et hingamishäirete peamine põhjus on stress, saate sümptomi kiiresti kõrvaldada. Reeglina on siin ainult kaks peamist probleemi..

ProbleemMis toimub?Kuidas saate aidata?
Kopsude hüperventilatsioonKäivitatakse kõigile VSD-dele ja häirekäijatele tuttav skeem: adrenaliinilaks - suurenenud paanika - ebameeldivate aistingute kogum. Kuid mitte kõik närvilised inimesed ei mõista, et stressi hetkel on neil raske täis hingata, mitte sellepärast, et kõik on rinnus piiratud või kops keeldub töötamast, vaid seetõttu, et hapnikku on rohkem kui piisavalt. Paanika ajal esinev sage pindmine hingamine häirib hapniku ja süsinikdioksiidi õiget osakaalu vereringes. Ja püüdes veelgi rohkem õhku alla neelata, võib inimene lihtsalt kaotada teadvuse - mille tagajärjel ta, muide, ei sure üldse, vaid taastab hingamisfunktsiooni ja viskab "liigse" hapniku välja.Need lihtsad harjutused on päästnud paljusid inimesi paanikahoogudega:
  1. Pange oma huuled õhukese toruga kokku, pange peopesa kõhule. Inhaleerige aeglaselt 10 loendit ja hingake sama aeglaselt. Sooritage 3-5 minuti jooksul.
  2. Võtke paberkott (või lihtsalt keerake peopesad paati) ja hingake selle anuma sees. Võib tunduda, et õhku on vähe, kuid see on normaalne. Nii taastatakse teie hapniku ja süsinikdioksiidi suhe.
Hingamisteede neuroosNärvihäiretega inimesed kalduvad oma sümptomite üle pikemalt peatuma. Seega, kui hüperventilatsioon juhtus esimest korda või oli eredamatest kui eelmised, võib inimene seda nii palju karta, et see kulgeb tsüklitena. Ta hakkab end pidevalt kontrollima "õige hingamise" suhtes, proovides kontrollida, kas on raske sügavalt sisse hingata või mitte, kas midagi segab protsessi. Seetõttu võib hingamisteede neuroosi nimetada kopsude hüperventilatsiooni või paanikahoo omamoodi "komplikatsiooniks". Neurootikus märgib alateadvus kõik muutused hingamises, võtab kujuteldava reaalsuseks, viies inimese depressiooni.Kõik sõltub sellest, kui palju olete valmis oma suhtumist probleemisse muutma. Peate mõistma: te ei sure õhupuuduse tõttu. Isegi kui teete seda hingetõmmetega üle ja kaotate teadvuse, saate mõistusele tulles juba hingamise taastada. Kahju, et kõigil patsientidel pole piisavalt tahtejõudu oma mõtteid muutma hakata. Siis tuleb psühhoterapeut appi. Mõnel juhul ei piisa ainult vestlustest ja sellega on seotud ravimid. Sest neuroosid pole sugugi lihtne asi ja sageli ei suuda patsient nendega ise toime tulla.

Hingamisprobleemid on psühholoogiliselt rasked. Kõike, mida inimese aju tajub automaatselt elu ohuna, kogetakse eriti valusalt, eeskätt moraalsest küljest. Kuid ainus närviliste hingamisraskuste pluss on see, et need ei vii inimest kunagi surma, sest nende põhjus pole orgaaniline. Ja see väike, kuid nii oluline pluss on võimeline häälestama oma meelt olukorra adekvaatsele tajumisele ja aitama probleemi lahendada..

Kui inimesed kurdavad õhupuuduse üle, ütlevad nad tavaliselt - "mul pole hinge", "mul pole piisavalt õhku", "mul pole piisavalt hapnikku, nii et ma hingan iga minut sügavalt sisse". Selline häire ilmneb tavaliselt inimese tekitatud hingamissageduse, rütmi rikkumise tõttu. Sellist seisundit, kus esineb hingamishäire, õhupuudus, inimene hingab sageli ja sügavalt, hingab sageli - nimetatakse õhupuuduseks.

Kui inimesel pole piisavalt õhku, muutub tal teistega suhtlemine keeruliseks, vaevalt ta oma tähelepanu koondab, ta ei saa pikka aega rääkida. Ta peab peaaegu iga minuti jooksul sügavalt hingama, sageli sisse hingama, püüdes seeläbi oma kopse täita.

Milliste haigustega kaasneb õhupuudus?

See seisund võib ilmneda emotsionaalse šoki, stressi, tugeva psühholoogilise stressi tagajärjel. Kui inimene kogeb nii tugevaid emotsioone, toodab keha jõuliselt adrenaliini, mis erutab kesknärvisüsteemi. Selle tulemusena tõmbuvad hingamislihased jõuliselt kokku, inimesel on raskusi hingamisega. Tavaliselt taastatakse pärast rahunemist normaalne hingamine.

Kuid kõige sagedamini tekib hingeldus kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate tõttu. Esimesel juhul tunneb patsient aeg-ajalt sissehingamisel teravat õhupuudust. Sisse hingab õhku väga sageli, kuid ei saa täielikult sisse hingata. See seisund räägib vereringehäiretest, mis tekkisid ägenenud hüpertensiooni, isheemia, südamehaiguste (aordi) jms tagajärjel..

Hingamissüsteemi haiguste korral on ka õhupuudus. Nendel juhtudel on õhupuuduse olemus sõltuvalt haigusest erinev. Näiteks kui flegm on bronhidesse kogunenud, on iga hingetõmme inimese jaoks keeruline. Kui esineb bronhospasm, tekivad väljahingamisel raskused. Sellised hingamisraskused tekivad bronhiaalastma või kopsude emfüseemi korral.

Inimesel võib olla raske teiste haigustega hingata. Näiteks kaasneb õhupuudus väga sageli suhkruhaiguse, aneemia ja neerupuudulikkusega. Samuti võib teatud ravimite pikaajaline kasutamine põhjustada õhupuudust..

Miks muidu on hingamisega raskusi

Mitte ainult südamehaigused ja bronho-kopsu süsteem võivad õhupuuduse tõttu panna inimest iga minut sügavalt sisse hingama. Selle seisundi põhjuseks võivad olla kodused põhjused. Näiteks:

Hingelduse sümptomid ilmnevad sageli siis, kui ümbritsetud on suur hulk inimesi, näiteks metroos. Samal ajal on sellistes ruumides värske õhu sissevool minimaalne, kuid süsinikdioksiidi kontsentratsioon on üsna märkimisväärne, kasvades samas iga minutiga. Seetõttu on õhupuudus väga sageli ja peate sageli hingama..

Samuti, kui kontoris või elamukorteris on aknad pidevalt suletud, siis pole kohta, kust hapnikku hankida. Kuid süsinikdioksiid koguneb kiiresti, mis põhjustab ka õhupuudust.

Nendel juhtudel tuleb hingamisprotsessi normaliseerimiseks väljuda metroojaamast, saada värsket õhku õue. Kui olete kontoris või kodus, avage lihtsalt aknad, ventileerige tuba.

Mida teha, kui hingamisel pole piisavalt õhku

Kui see seisund ei ole seotud füüsilise töö, sporditegevuse või ventileerimata ruumiga, peate pöörduma arsti poole ja teid kontrollima.

Pange aeg kokku terapeudi või kardioloogi, pulmonoloogi, nakkushaiguste spetsialistiga. Seda tuleb teha diagnoosi kindlakstegemiseks. Alles pärast õhupuuduse põhjuse väljaselgitamist määrab arst teile vajaliku ravi.

Pärast arstiga konsulteerimist saate kasutada alternatiivsete ravimeetodite retsepte, mis aitavad taastada normaalse hingamise. Siin on mõned neist:
Rahvapärased abinõud

Osta turult 10 värsket ja suurt sidrunit. Osta ka selle aasta küüslauku - 10 pead. Samuti vajate 1 liitrit looduslikku mesilase mett. Kodus pigistage sidrunitest mahla, koorige küüslauk, läbige ajakirjandus. Sega mahukas kausis küüslaugupuder, mahl, kalla kõik meega üle. Sega korralikult läbi, hoia külmkapis. Veenduge, et nõud oleksid tihedalt suletud. Peate seda magusat ravimit võtma 2 spl. l. pärast lõuna- või õhtusööki.

Vaatamata näilisele lihtsusele on see vahend õhupuuduse leevendamiseks väga tõhus. 3-4 nädala pärast hakkate kergemini hingama ega pea enam iga 10 meetri järel hinge tõmbama.

Võite kasutada tuntud ürdi vereurmarohi. Koguge värsked varred, taime lehed, pigistage mahl välja. Võtke vastavalt skeemile: alustage ühe tilga võrra päevas, suurendage iga päev ühe tilga võrra, jõudes 25. Seejärel läbige kogu kursus vastupidises järjekorras, vähendades iga päev 1 tilka. Tilguta mahl veerand tassi keedetud vette.

Hästi aitab õhupuudus, õhupuudus sissehingamisel, noorte kaselehtede infusioon. Tehke seda: pange 2 tl tassi. kuivatatud hakitud lehed, lisage 1 tass keeva veega. Pärast vee valamist katke tass millegi soojaga, laske sellel esialgu jahtuda. Sooja infusiooni saab juba tühjendada. Pärast seda lisage näputäis söögisoodat ja võite poole kogumahust juua 2-3 korda söögikordade vahel. ole tervislik!

Kui on kerge hingata, ei märka me seda protsessi isegi. See on normaalne, sest hingamine on refleks, mida kontrollib autonoomne närvisüsteem. Loodus kavatses seda põhjusega. Tänu sellele saame hingata ka teadvuseta olekus. See võime mõnel juhul hoiab meid elus. Kuid kui hingamisel ilmnevad isegi vähimadki raskused, tunneme seda kohe. Miks on pidevalt haigutamist ja õhupuudust ning mida sellega teha? Siin on arstid meile öelnud.

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mida saab hõlpsasti kõrvaldada. Aga kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt hingata, siis võib see olla tõsise haiguse sümptom. See on veelgi hullem, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormusega. See tekitab juba muret ja visiiti arsti juurde..

Kui hingamisraskustega kaasnevad:

  • valu rindkere piirkonnas;
  • naha värvimuutus;
  • iiveldus ja pearinglus;
  • rasked köhahood;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • jäsemete turse ja krambid;
  • hirmu ja sisemise pinge tunne.

Need sümptomid annavad tavaliselt selgelt märku organismi patoloogiatest, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada..

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib kaebusega arsti juurde pöörduda: "Ma ei saa täielikult hingata ja haigutan pidevalt", võib tinglikult jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tingimuslikult - kuna kõik meie kehas on tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa teiste elundite normaalse töö katkemise.

Niisiis, pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, võib esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme..

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

Kuumuses on raske hingata, eriti kui see on tugevalt dehüdreeritud. Veri muutub paksemaks ja südamel on seda raskem läbi anumate suruda. Selle tulemusena saab keha vähem hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja üritab sügavamalt hingata..

Meditsiiniline

Hingeldus, haigutamine ja regulaarselt tunda olev õhupuudus võivad põhjustada tõsiseid haigusi. Pealegi on need märgid sageli esimeste sümptomite seas, mis võimaldavad haigust varases staadiumis diagnoosida..

Seega, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Võimalike diagnooside seas on kõige levinumad järgmised:

Nagu näete, pole enamik haigusi ainult tõsised - need kujutavad endast ohtu patsiendi elule. Seega, kui tunnete sageli õhupuudust, siis on parem mitte külastada arsti külastamist..

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa meenutada stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid..

Stressi all haigutamine on meile loomupäraselt omane tingimusteta refleks. Loomi jälgides märkate, et kui nad on närvilised, haigutavad nad pidevalt. Ja selles mõttes ei erine me neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja süda hakkab adrenaliini eraldumise kaudu kiiremini lööma. See tõstab vererõhku. Sellisel juhul täidavad sügav sissehingamine ja haigutamine kompenseerivat funktsiooni ning kaitsevad aju hävitamise eest..

Tõsise ehmatuse korral tekib sageli lihasspasm, mis muudab võimatuks täieliku hingamise. Pole ime, et eksisteerib väljend "hinge tõmmatud".

Mida teha

Kui satute olukorda, kus sageli haigutati ja õhupuudus, ärge proovige paanikat - see ainult süvendab probleemi. Kõigepealt tuleb tagada täiendav hapniku voog: avada aken või aken, kui võimalik, minna välja.

Püüdke nii palju kui võimalik lõdvendada riideid, mis segavad täielikku sissehingamist: võtke lips maha, avage krae, korsett või rinnahoidja. Pearingluse vältimiseks on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd peate nina kaudu väga sügavalt sisse hingama ja suu kaudu pikendama..

Pärast mitut sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülalnimetatud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne meditsiinitöötajate saabumist ärge võtke iseseisvalt ravimeid, välja arvatud juhul, kui raviarst on need välja kirjutanud - need võivad moonutada kliinilist pilti ja raskendada diagnoosi.

Diagnostika

Erakorralised arstid teevad tavaliselt ootamatu hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse kiiresti kindlaks. Kui tõsiseid hirme pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ega kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata järgmist:

  • vere ja uriini üldanalüüs;
  • rindkere röntgen;
  • elektrokardiogramm;
  • Südame ultraheli;
  • bronhoskoopia;
  • arvutitomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel uuringul.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, peate võib-olla pöörduma psühholoogi või neuropatoloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või ravimeid välja kirjutada: rahustid või antidepressandid.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See välistab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused..

Ülekaalulisuse korral on ravi ilmne - patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalulanguseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad südame või hingamisteede ägedad või kroonilised haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. Juba on vaja võtta ravimeid ja võimalusel ka füsioteraapia protseduure..

Hingamisvõimlemine on hea ennetus ja ühtlane ravi. Kuid bronhopulmonaarsete haiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köha rünnaku ja üldise seisundi halvenemise.

On väga oluline hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad teil kiiremini taastuda ja tavapärase eluviisi juurde naasta. Eriti kasulik on aeroobne treening - see treenib südant ja arendab kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiire tempoga kõndimine, ujumine - see aitab mitte ainult vabaneda õhupuudusest ja annab täiendavat hapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes teid saledamaks. Ja siis tunned end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudid reisi ning ei kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes..

Kui on kerge hingata, ei märka me seda protsessi isegi. See on normaalne, sest hingamine on refleks, mida kontrollib autonoomne närvisüsteem. Loodus kavatses seda põhjusega. Tänu sellele saame hingata ka teadvuseta olekus. See võime mõnel juhul hoiab meid elus. Kuid kui hingamisel ilmnevad isegi vähimadki raskused, tunneme seda kohe. Miks on pidevalt haigutamist ja õhupuudust ning mida sellega teha? Siin on arstid meile öelnud.

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord tekib õhupuudus füsioloogilistel põhjustel, mida saab hõlpsasti kõrvaldada. Aga kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt hingata, siis võib see olla tõsise haiguse sümptom. See on veelgi hullem, kui selle taustal tekib sageli õhupuudus (düspnoe), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormusega. See tekitab juba muret ja visiiti arsti juurde..

Kui hingamisraskustega kaasnevad:

  • valu rindkere piirkonnas;
  • naha värvimuutus;
  • iiveldus ja pearinglus;
  • rasked köhahood;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • jäsemete turse ja krambid;
  • hirmu ja sisemise pinge tunne.

Need sümptomid annavad tavaliselt selgelt märku organismi patoloogiatest, mis tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja kõrvaldada..

Õhupuuduse põhjused

Kõik põhjused, miks inimene võib kaebusega arsti juurde pöörduda: "Ma ei saa täielikult hingata ja haigutan pidevalt", võib tinglikult jagada psühholoogilisteks, füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Tingimuslikult - kuna kõik meie kehas on tihedalt seotud ja ühe süsteemi rike toob kaasa teiste elundite normaalse töö katkemise.

Niisiis, pikaajaline stress, mis on tingitud psühholoogilistest põhjustest, võib esile kutsuda hormonaalset tasakaalustamatust ja südame-veresoonkonna probleeme..

Füsioloogiline

Kõige kahjutumad on füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada hingamisraskusi:

Kuumuses on raske hingata, eriti kui see on tugevalt dehüdreeritud. Veri muutub paksemaks ja südamel on seda raskem läbi anumate suruda. Selle tulemusena saab keha vähem hapnikku. Inimene hakkab haigutama ja üritab sügavamalt hingata..

Meditsiiniline

Hingeldus, haigutamine ja regulaarselt tunda olev õhupuudus võivad põhjustada tõsiseid haigusi. Pealegi on need märgid sageli esimeste sümptomite seas, mis võimaldavad haigust varases staadiumis diagnoosida..

Seega, kui teil on pidevalt raske hingata, minge kindlasti arsti juurde. Võimalike diagnooside seas on kõige levinumad järgmised:

Nagu näete, pole enamik haigusi mitte ainult tõsised - need kujutavad ohtu patsiendi elule. Seega, kui tunnete sageli õhupuudust, siis on parem mitte külastada arsti külastamist..

Psühhogeenne

Ja jällegi ei saa meenutada stressi, mis on tänapäeval paljude haiguste arengu üks peamisi põhjuseid..

Stressi all haigutamine on meile loomupäraselt omane tingimusteta refleks. Loomi jälgides märkate, et kui nad on närvilised, haigutavad nad pidevalt. Ja selles mõttes ei erine me neist.

Stressi korral tekib kapillaaride spasm ja süda hakkab adrenaliini eraldumise kaudu kiiremini lööma. See tõstab vererõhku. Sellisel juhul täidavad sügav sissehingamine ja haigutamine kompenseerivat funktsiooni ning kaitsevad aju hävitamise eest..

Tõsise ehmatuse korral tekib sageli lihasspasm, mis muudab võimatuks täieliku hingamise. Pole ime, et eksisteerib väljend "hinge tõmmatud".

Mida teha

Kui satute olukorda, kus sageli haigutati ja õhupuudus oli, ärge proovige paanikat - see ainult süvendab probleemi. Kõigepealt tuleb tagada täiendav hapniku voog: avada aken või aken, kui võimalik, minna välja.

Püüdke nii palju kui võimalik lõdvendada riideid, mis segavad täielikku sissehingamist: võtke lips maha, avage krae, korsett või rinnahoidja. Pearingluse vältimiseks on parem võtta istuv või lamav asend. Nüüd peate nina kaudu väga sügavalt sisse hingama ja suu kaudu pikendama..

Pärast mitut sellist hingetõmmet paraneb seisund tavaliselt märgatavalt. Kui seda ei juhtu ja õhupuudusele lisanduvad ülalnimetatud ohtlikud sümptomid, kutsuge kohe kiirabi.

Enne tervishoiutöötajate saabumist ärge võtke iseseisvalt ravimeid, kui raviarst ei ole neid välja kirjutanud - need võivad kliinilist pilti moonutada ja diagnoosi raskendada..

Diagnostika

Erakorralised arstid teevad tavaliselt ootamatu hingamisraskuse põhjuse ja haiglaravi vajaduse kiiresti kindlaks. Kui tõsiseid hirme pole ja rünnak on põhjustatud füsioloogilistest põhjustest või tugevast stressist ega kordu, siis võite rahulikult magada.

Kuid kui kahtlustate südame- või kopsuhaigust, on parem läbida uuring, mis võib hõlmata järgmist:

  • vere ja uriini üldanalüüs;
  • rindkere röntgen;
  • elektrokardiogramm;
  • Südame ultraheli;
  • bronhoskoopia;
  • arvutitomogramm.

Milliseid uuringuid teie puhul vaja on, määrab arst esmasel uuringul.

Kui õhupuudus ja pidev haigutamine on põhjustatud stressist, peate võib-olla pöörduma psühholoogi või neuropatoloogi poole, kes ütleb teile, kuidas närvipinget leevendada või ravimeid välja kirjutada: rahustid või antidepressandid.

Ravi ja ennetamine

Kui patsient pöördub arsti poole kaebusega: "Ma ei saa täielikult hingata, haigutan, mida ma peaksin tegema?", Kogub ta kõigepealt üksikasjaliku ajaloo. See välistab hapnikupuuduse füsioloogilised põhjused..

Ülekaalulisuse korral on ravi ilmne - patsient tuleb suunata toitumisspetsialisti juurde. Ilma kontrollitud kaalulanguseta ei saa probleemi lahendada.

Kui uuringu tulemustest ilmnevad südame või hingamisteede ägedad või kroonilised haigused, määratakse ravi vastavalt protokollile. Juba on vaja võtta ravimeid ja võimalusel ka füsioteraapia protseduure..

Hingamisvõimlemine on hea ennetus ja ühtlane ravi. Kuid bronhopulmonaarsete haiguste korral saab seda teha ainult raviarsti loal. Valesti valitud või sooritatud harjutused võivad sel juhul esile kutsuda tugeva köha rünnaku ja üldise seisundi halvenemise.

On väga oluline hoida ennast heas füüsilises vormis. Isegi südamehaiguste korral on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad teil kiiremini taastuda ja tavapärase eluviisi juurde naasta. Eriti kasulik on aeroobne treening - see treenib südant ja arendab kopse.

Aktiivsed välimängud (sulgpall, tennis, korvpall jne), jalgrattasõit, kiire tempoga kõndimine, ujumine - see aitab mitte ainult vabaneda õhupuudusest ja annab täiendavat hapnikku, vaid pingutab ka lihaseid, muutes teid saledamaks. Ja siis tunned end isegi kõrgel mägedes suurepäraselt ja naudid reisi ning ei kannata pideva õhupuuduse ja haigutamise käes..

Haigutamine kujutab endast keha füsioloogilist reaktsiooni, püüdes korvata hapnikupuudust, mis aktiivse ja piisavalt sügava hingetõmbega sunnitakse vereringesse, tagades seeläbi ajukudede küllastumise. Õhupuuduse tundel võib olla palju põhjuseid, mis aitavad selle tekkele kaasa, ja just sellest seisundist väljumiseks reageerib keha soov haigutada.

Füsioloogilise ahela seosed

Hapniku püsiva taseme säilitamine vereringes ja selle stabiilne sisaldus koos keha koormuse suurenemisega toimub järgmiste funktsionaalsete parameetrite abil:

  • Hingamislihaste ja ajukeskuse töö inspiratsiooni sageduse ja sügavuse kontrollimiseks;
  • Õhuvoolu läbitavuse, selle niisutamise ja kuumutamise tagamine;
  • Alveolaarne võime absorbeerida hapniku molekule ja hajutada seda vereringesse;
  • Südame lihasvalmidus verd pumbata, transportides seda kõikidesse keha sisemistesse struktuuridesse;
  • Punaste vereliblede piisava tasakaalu säilitamine, mis on molekulide kudedesse kandmiseks;
  • Verevoolu voolavus;
  • Rakutaseme membraanide vastuvõtlikkus hapniku neelamiseks;

Pideva haigutamise ja õhupuuduse esinemine viitab reaktsiooniahela mis tahes loetletud lüli praegusele sisemisele häirele, mis nõuab terapeutiliste toimingute õigeaegset rakendamist. Sümptomi areng võib põhineda järgmiste haiguste esinemisel.

Südame ja veresoonte võrgu patoloogiad

Ebapiisava õhu tunne haigutamise tekkimisel võib tekkida mis tahes südamekahjustuse korral, eriti mõjutades selle pumpamise funktsiooni. Põgus ja kiiresti kaduv puudus võib ilmneda kriisiseisundi kujunemisega hüpertensiooni, arütmia rünnaku või neurotsirkulatsiooni düstoonia taustal. Enamasti ei kaasne sellega köha sündroom..

Südamepuudulikkus

Südame funktsionaalsuse regulaarsete rikkumiste korral, mis moodustavad ebapiisava südametegevuse arengu, hakkab loomulikult tekkima õhupuuduse tunne, mis intensiivistub koos füüsilise aktiivsuse suurenemisega ja avaldub öise une intervallina südame astma kujul.

Õhupuudus on tunda täpselt sissehingamisel, moodustades vahulise röga vabanemisega kopsudes vilistava hingamise. Seisundi leevendamiseks võetakse vastu sunnitud kehaasend. Pärast nitroglütseriini võtmist kaovad kõik hoiatusmärgid.

Trombemboolia

Verehüüvete moodustumine kopsuarteri pagasiruumi anumate valendikus viib pideva haigutamise ja õhupuuduse ilmnemiseni, mis on patoloogilise häire esialgne märk. Haiguse arengumehhanism hõlmab verehüüvete moodustumist jäsemete anumate veenivõrgus, mis purunedes liiguvad koos verevooluga kopsu pagasiruumi, põhjustades arteriaalse valendiku kattumist. See viib kopsuinfarkti moodustumiseni..

See seisund on eluohtlik, sellega kaasneb intensiivne õhupuudus, mis peaaegu sarnaneb lämbumisega köha ilmnemisega ja vererakkude lisandeid sisaldava röga eraldumisega. Torso ülemise poole katted omandavad sellises seisundis sinise tooni..

Patoloogia moodustab kogu organismi, sealhulgas kopsude, aju, südame kudede veresoonte toonuse vähenemise. Selle protsessi taustal on häiritud südame funktsionaalsus, mis ei anna kopsudele piisavat kogust verd. Madala hapnikuga küllastumisega vool voolab omakorda südamekudedesse, varustamata seda vajaliku koguse toitainetega.

Keha reaktsioon on vabatahtlik katse suurendada verevoolu rõhku, suurendades südame löögisagedust. Suletud patoloogilise tsükli tulemusena ilmub VSD-ga pidev haigutamine. Sel viisil reguleerib närvivõrgu autonoomne sfäär hingamisfunktsiooni intensiivsust, pakkudes hapniku täiendamist ja nälja neutraliseerimist. Selline kaitsereaktsioon väldib kudedes isheemiliste kahjustuste tekkimist..

Hingamisteede haigused

Haigutamise ilmnemist sissehingatava õhupuuduse korral võivad esile kutsuda hingamisteede struktuuride funktsionaalsuse tõsised häired. Nende hulka kuuluvad järgmised haigused:

  1. Astma bronhide tüübi järgi.
  2. Kasvajaprotsess kopsudes.
  3. Bronhiektaas.
  4. Bronhiaalnakkus.
  5. Kopsuödeem.

Lisaks mõjutavad õhupuuduse ja haigutamise teket reuma, vähene liikuvus ja ülekaal ning psühhosomaatilised põhjused. See haiguste spekter koos kõnealuse tunnuse esinemisega hõlmab kõige tavalisemaid ja sagedamini tuvastatud patoloogilisi häireid..

Sagedane ohkamine täiskasvanutel

Hingamisteede neuroosi sümptomid ja ravimeetodid

Kuni lõpuni pole võimalik hinge tõmmata, tunda on teravat õhupuudust, tekib õhupuudus. Mis need sümptomid on? Võib-olla astma või bronhiit? Ei ole vajalik. Mõnikord võivad sellised sümptomid ilmneda närviliselt. Siis nimetatakse seda haigust hingamisteede neuroosiks..

Hingamisteede neuroos (mõned eksperdid kasutavad ka termineid "hüperventilatsiooni sündroom" või "düsfunktsionaalne hingamine") on neurootiline haigus. Selle põhjuseks võivad olla erinevad stressid, kogemused, psühholoogilised probleemid, vaimne või emotsionaalne stress..

Selline hingamise rikkumine psühholoogilistel alustel võib esineda iseseisva haigusena, kuid sagedamini kaasneb see muud tüüpi neuroosidega. Eksperdid usuvad, et umbes 80% kõigist neuroosiga patsientidest tunnevad ka hingamisteede neuroosi sümptomeid: õhupuudus, lämbumine, mittetäieliku sissehingamise tunne, neurootiline luksumine.

Hingamisteede neuroosi kahjuks alati ei diagnoosita õigeaegselt, kuna selline diagnoos pannakse tegelikult väljajätmise meetodil: enne selle kehtestamist peavad spetsialistid patsiendi üle vaatama ja muud haigused (bronhiaalastma, bronhiit jne) täielikult välistama. Sellest hoolimata väidab statistika, et umbes üks patsient päevas on neist, kes pöördusid terapeudi poole selliste kaebustega nagu „raske hingamine, õhupuudus, õhupuudus“, tegelikult hingamisteede neuroosiga.

Haiguse tunnused

Ja veel, neuroloogilised sümptomid aitavad eristada hüperventilatsiooni sündroomi teisest haigusest. Hingamisteede neuroosil on lisaks sellele haigusele omastele hingamisprobleemidele kõikidele neuroosidele ühised sümptomid:

  • kardiovaskulaarsüsteemi häired (arütmia, kiire pulss, südamevalu);
  • seedesüsteemi ebameeldivad sümptomid (söögiisu ja seedimise halvenemine, kõhukinnisus, kõhuvalu, röhitsemine, suukuivus);
  • närvisüsteemi häired võivad avalduda peavaludes, pearingluses, minestamises;
  • jäsemete treemor, lihasvalu;
  • psühholoogilised sümptomid (ärevus, paanikahood, unehäired, jõudluse langus, nõrkus, aeg-ajalt madal temperatuur).

Ja muidugi, hingamisteede neuroosil on sellele konkreetsele diagnoosile omased sümptomid - õhupuuduse tunne, võimetus täielikult hingata, õhupuudus, obsessiiv haigutamine ja ohkamine, sage kuiv köha, neurootiline luksumine.

Selle haiguse peamine omadus on perioodilised rünnakud. Kõige sagedamini tekivad need veres süsinikdioksiidi kontsentratsiooni järsu vähenemise tagajärjel. Paradoksaalsel kombel tunneb patsient ise just vastupidist õhupuudust. Rünnaku ajal on patsiendi hingamine pindmine, sage, see muutub lühiajaliseks hingamise lakkamiseks ja seejärel sügavate krampide hingetõmmete jadaks. Sellised sümptomid põhjustavad inimesel paanikat ja tulevikus on haigus fikseeritud tänu sellele, et patsient kardab järgmisi võimalikke rünnakuid.

Hüperventilatsiooni sündroom võib esineda kahes vormis - äge ja krooniline. Äge vorm sarnaneb paanikahooguga - lämbumise ja õhupuuduse ees on hirm surma ees, võimetus sügavalt hingata. Haiguse krooniline vorm ei ilmu kohe, sümptomid kasvavad järk-järgult, haigus võib kesta pikka aega.

Kõige sagedamini tekib hingamisteede neuroos psühholoogilistel ja neuroloogilistel põhjustel (tavaliselt paanikahoogude ja hüsteeria taustal). Kuid umbes kolmandik kõigist selle haiguse juhtudest on segatüüpi. Millised muud põhjused võivad olla hingamisteede neuroosi tekkeks?

  1. Neuroloogilised haigused. Kui inimese närvisüsteem töötab juba häiretega, on uute sümptomite (eriti neurootilise õhupuuduse) tekkimine üsna tõenäoline.
  2. Hingamisteede haigused - tulevikus võivad need muutuda ka hingamisteede neuroosiks, eriti kui neid pole täielikult ravitud.
  3. Psüühikahäirete ajalugu.
  4. Teatud seedesüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused võivad justkui "jäljendada" hüperventilatsiooni sündroomi, põhjustades patsiendil õhupuudust.
  5. Mõned mürgised ained (nagu ka ravimid, üleannustamise või kõrvaltoimete korral) võivad põhjustada ka hingamisteede neuroosi sümptomeid - õhupuudust, õhupuudust, neurootilisi luksumisi ja teisi.
  6. Haiguse tekkimise eeltingimus on keha teatud tüüpi reaktsioon - selle ülitundlikkus vere süsinikdioksiidi kontsentratsiooni muutuste suhtes.

Diagnostika ja ravi

Hingamisteede neuroosi määramine võib olla keeruline. Väga sageli läbib patsient esmalt arvukalt uuringuid ja ebaõnnestunud katseid ravida teistsugust diagnoosi. Tegelikult on kvaliteetne tervisekontroll väga oluline: hingamisteede neuroosi sümptomid (õhupuudus, õhupuudus jne) võivad olla põhjustatud muudest väga tõsistest haigustest, näiteks bronhiaalastma.

Kui haiglal on sobiv varustus, on soovitatav läbi viia spetsiaalne uuring (kapnograafia). See võimaldab teil mõõta süsinikdioksiidi kontsentratsiooni, kui inimene õhku välja hingab, ja vastavalt sellele teha täpne järeldus haiguse põhjuse kohta.

Kui sellist uuringut pole võimalik läbi viia, võivad spetsialistid kasutada ka katsemeetodit (nn Naymigeni küsimustik), kus patsient hindab iga sümptomi avaldumisastet punktides.

Nagu muud tüüpi neuroose, teostab selle haiguse peamist ravi psühhoterapeut. Ravi konkreetne tüüp sõltub haiguse tõsidusest, sümptomitest ja üldisest kliinilisest pildist. Lisaks psühhoteraapia seanssidele on patsiendi peamine ülesanne õppida õppima hingamisharjutuste meetodit. See seisneb hingamise sügavuse vähendamises (nn madala hingamise meetod). Selle kasutamisel suureneb loomulikult süsinikdioksiidi kontsentratsioon inimese väljahingatavas õhus..

Tõsise haiguse kulgemise korral on mõnikord vajalik arsti ravi vastavalt ravile. See võib hõlmata rahustite, antidepressantide, beetablokaatorite võtmist. Lisaks määrab arst üldise tugevdava ravi (vitamiinide kompleks, ravimtaimede infusioonid). Mis tahes neuroosi edukas ravi nõuab patsiendilt teatud reeglite järgimist: piisav uni, päevane režiim, õige toitumine, mõistlik stress jne..

Sagedane ohkamine täiskasvanutel. Miks mees ohkab

Lastele mõeldud palavikualandajaid määrab lastearst. Kuid palaviku korral on erakorralisi olukordi, mille korral tuleb lapsele kohe ravimeid anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikuvastaseid ravimeid. Mida on lubatud anda imikutele? Kuidas saab vanematel lastel temperatuuri alandada? Mis on kõige ohutumad ravimid??

Leuveni ülikooli Belgia teadlased, olles põhjalikult uurinud inimese kõiki hingamisharjumusi, teatasid, et teavad põhjust, miks inimene äkki ohkama hakkab. See hingamistoiming viiakse läbi selleks, et "lähtestada" teatud rütmist väljas olev hingamismuster. Seega jääb inimese hingamissüsteem paindlikuks..

Selles uuringus osales 34 naist ja 8 meest, kes olid varustatud spetsiaalsete anduritega T-särkidega, mis registreerivad inimese hingamisprotsessi, tema pulsisagedust ja süsinikdioksiidi taset katsealuste veres, samas kui vabatahtlikud istusid 20 minutit vaikselt ühes kohas..

Sensorite abil jälgisid teadlased erilise iseloomuga muutusi, mis toimusid üheminutiliste intervallidega, ja katsid vabatahtlike eksperimentaalsete ohkeid ning suutsid "lähtestamise hüpoteesi" ümber lükata või seda kinnitada. Andurid näitasid muudatusi, mida teadlased otsisid. Tegelikult oli hingamise dünaamika erinevates etappides enne ja pärast iga subjekti hingamist..

Üldiselt on „lähtestamise teooria“ idee, mis põhineb oma olemuselt hingamise dünaamilisusel ja on üsna kaootilise korra süsteem, millel on nii sisemiste kui ka väliste tegurite märkimisväärne koefitsient. Need tegurid võivad muutuda sõltuvalt inimese vajalikust hapniku kogusest, mis määrab meie kopsude tervise ohutuse ja pideva tegutsemisvalmiduse..

Selle süsteemi tõhusaks toimimiseks on vajalik ekspressiivsete signaalide tasakaal ja suvalise "müra" tase. Kuna juhuslikud müra on füsioloogilises süsteemis loomulik, võimaldavad need kehal õppida mittestandardsetele sündmustele paindlikult reageerima. Seda, et inimene ohkab, võib pidada "müra" teguriks, kuna tema hingamise maht jääb konstantsest vahemikust välja. Selles komplektkatses oli hinge maht kaks korda suurem kui tavaline hingeõhk..

Hingamine määratakse intensiivsuse või spetsiifilise mahu järgi, see tähendab kvantitatiivselt sissehingatava ja väljahingatava õhu kaudu teatud aja jooksul, mis on ette nähtud sissehingamiseks ja vastavalt väljahingamiseks. Need omadused erinevad konkreetsetes punktides. Kui kopsud töötavad samas režiimis väga pikka aega, näiteks kui me hingame pikka aega piisavalt aeglaselt, omandavad nad kalduvuse kuluda ja muutuvad vastavalt tihedamaks, gaasivahetuse mõttes vähem aktiivseks.

Seevastu sissehingamine aitab hingamissüsteemi "taaskäivitada" ja alveoole lõdvestada, mis väljendub hingetõmbejärgses kergendustundes. Kuid kui hingate liiga tihti, siis hingamissüsteem küllastub liiga palju mürast. Nagu see juhtub näiteks inimese paanikahoo ajal. Kuigi väga sagedase ohkamise ja paanikahoo avaldumise vahel on ka pöördvõrdeline seos.

Ületöötamine, istuv töö ja ülesöömine toovad kaasa hingamispuudulikkuse ja siis lühiajaliselt külmetavad. Viinamahl ja spetsiaalsed harjutused aitavad normaliseerida kopsude gaasivahetust

Kui olete märganud, et olete hiljuti tahtmatult ohkama hakanud ja tundub, et ärevuseks pole põhjust, siis ületöötamine mõjutab ja vajate puhkust, ütlevad eksperdid. Vastasel juhul ei suuda nõrgenenud immuunsus tõenäoliselt kaitsta teid üldlevinud viiruste eest. Muide, pulmonoloogide sõnul on sagedaste külmetushaiguste üheks põhjuseks vale hingamine. Tavaliselt ei tohiks rahulikus olekus inimene teha rohkem kui 16 hingetõmmet minutis. (Hingamiste arvu saate kokku lugeda, paludes kellegil aega jälgida). Kui hingamissagedus on suurem, satub kopsudesse ainult pool õhust ja ülejäänud täidab hingetoru ja bronhid ning ei osale gaasivahetuses.

Pikk sissehingamine - paus - lühike väljahingamine. See on täpselt jõuliste ja tõhusate inimeste hingamise rütm. Ebapiisavalt selge rütm koos inspiratsiooni või aegumise perioodilise hoidmisega, eriti koos sagedase, pinnapealse hingamisega, suurendab mitte ainult gripi ja külmetusriski, vaid aitab kaasa ka müokardiidi, pankreatiidi, koletsüstiidi, adnexiidi tekkele. Ja kõik sellepärast, et vale hingamine raskendab mitte ainult kopse, vaid häirib ka diafragma liikumist, mis peaks parandama südame aktiivsust ja aktiveerima vereringet kõhuõõne ja väikese vaagna organites.

Hingamist häirivad professionaalsed ohud: vajadus pikka aega laua taga istuda (eriti ohtlik on olla küürus), seista ühes kohas. Põhjuseid on ka teisi: ülesöömine, suurenenud gaasitootmine soolestikus jne. Mida sellistel juhtudel teha? Eksperdid soovitavad iga päev juua klaas viinamarjamahla või süüa kudooniat - need on hingamissüsteemile väga kasulikud. Samuti peate end sundima tegema hingamisharjutusi..

Hingamist on kolme tüüpi: kõhuõõne (kui hingate, tõmbate sisse ja lõdvestate oma kõhtu), mis on tavaline meestele, lastele ja magavatele inimestele; rindkere (kui rindkere hingamise ajal tõuseb ja langeb) on naistele iseloomulik; segatüüpi (kui kombineeritakse esimene ja teine ​​tüüp) eksperdid peavad kõige tervislikumaks. Igaüks neist vajab oma harjutusi..

Kõhuõõne hingamine. Lama selili, asetage peopesad pea alla ja painutage põlvi kergelt. Pingutage kõhulihaseid ja imege kõht, hoogsalt välja hingates. Paus. Hinga sisse nii, nagu täidaks kõhu õhuga. Pärast väikest pausi hingake välja, tõmmates kõht tugevalt sisse.

Rindkere hingamine. Lama kõhuli sirutatud jalgadega, tõsta kergelt rindkere, toetudes küünarnukkidest kõverdatud peopesadele ja käsivartele. Interkostaallihaste kokkutõmbumisel tõmmake rinnakorvi tõstmiseks aeglaselt täis õhuruumi. Hoidke mõni sekund hinge kinni, tehke jõuline lühike väljahingamine, lõdvestades pinges lihaseid ja langetades rinda. Peatage ja seejärel korrake tsüklit algusest peale.

Segatud hingamine. Seisa sirgelt jalgadega õlgade laiuselt, käed torso kõrval. Hinga õhku välja, tee pikk paus, hinga sisse. Kaheksa inimese vaimse arvu korral hingake aeglaselt läbi nina, suunates joa esmalt kõhtu, laiendades seejärel rindkere ja tõstes õlad. Sissehingamise lõpus tuleb kõht sisse tõmmata. Hinga õhku sisse samas järjekorras nagu sisse hingasid. Paus - sisse hingata. Tehke seda kõike uuesti.

Hingamisharjutusi tuleks teha 3-4 korda kaks korda päevas hästiventileeritavas kohas. Parem hommikul tühja kõhuga ja kolm tundi pärast söömist.

Koostanud Maria ZAVADA

Reaktsioonid? Näiteks miks me haigutame, kui meil on igav, või ohkame, kui meenutame midagi kurba või ebameeldivat? Tuleb välja, et kõigel on meditsiinilised selgitused! Neuropatoloog, meditsiiniteaduste kandidaat Jevgeni Kozimov rääkis sellest veebisaidile lähemalt..

Meie aju, samuti närvi- ja hingamissüsteemid on omavahel tihedalt seotud, - ütleb spetsialist. - Näiteks tahame haigutada, kui väsime - ja mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt - näiteks osaleme igavas vestluses või kuulame ebahuvitavat loengut. Seetõttu on mõned keha funktsioonid pärsitud, hingamine aeglustub. See viib ainevahetusproduktide kogunemiseni veres. Haigutav refleks aitab verd hapnikuga rikastada, selle tulemusel paraneb ajutegevus.

Ja millal me ohkame? Tavaliselt, kui seisame silmitsi millegi ebameeldivaga, kogeme vähemalt natuke, kuid stressi, kui kõik ei lähe nii, nagu soovime. Või seksi ajal, kui tunneme end väga erutatuna.

Hiljuti jõudsid Leuveni ülikooli (Belgia) teadlased järeldusele, et ohkamine aitab meil hingamissüsteemi taastada ja taastada normaalse rütmi, mis stabiliseerib kogu keha. Tõepoolest, stressi korral hingamine tavaliselt kiireneb, ärritunud inimesel on mõnikord tunne, nagu oleks "süda hüppab rinnast välja". Seetõttu võib tal tekkida astmahoog või südameatakk..

Katse käigus panid 42 vabatahtlikku selga anduritega varustatud T-särgid, mis fikseerisid hingamisprotsessi, südame löögisagedust ja süsinikdioksiidi taset veres 20 minutit. Samal ajal istusid katsealused rahulikult ühes kohas, aeg-ajalt sügavalt ohates.

Kogemused on näidanud, et ohkamine viis hingamisteede dünaamikas olulise muutuse. Ekspertide sõnul on hingamissüsteem paigutatud esmapilgul väga kaootiliselt. Kui hingame näiteks liiga aeglaselt, siis kopsud kuluvad aja jooksul, gaasivahetus süveneb.

Niisiis, sügav hingeõhk toimib regulaatorina, võrdsustades sissehingatava ja väljahingatava õhu kogust, samuti sisse- ja väljahingamise vahesid..

Mis juhtub pärast sügavat hingamist? - ütleb neuropatoloog Jevgeni Kozimov. - Alveoolid laienevad ja tunneme kergendust. See on kaitsemehhanism, mis mitte ainult ei reguleeri hingamissüsteemi, vaid leevendab ka stressi mõju.

Arsti sõnul on see mehhanism eriti ilmne paanikahoogude ajal. Seda nimetatakse äkilise raske ärevuse rünnakuteks, millega kaasneb tavaliselt kiire südamerütm, külmavärinad, värinad (värinad), õhupuudus või isegi lämbumisrünnakud. (Varem diagnoositi sellistel patsientidel "kardioneuroos" või "vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia").

Inimesel võib südamepiirkonnas tekkida valu, suurenenud higistamine, pearinglus, iiveldus. Mõnikord on kõhuvalu, urineerimis- või väljaheidete häired, ühekordse tunde tunne kurgus, krambid, nägemis- või kuulmiskahjustused, jäsemete tuimus, motoorse funktsiooni häired. Paanikahoogu läbivat inimest võib kummitada hirm surra, hulluks minna või teha kontrollimatu tegu.

Pealegi ei pruugi sellisel seisundil olla ilmseid objektiivseid põhjuseid. Rünnak võib patsiendi ületada näiteks liftis, transpordis, rahvahulgas, avalikus kohas.

Arstide sõnul võib siin rolli mängida nii minevikus kogetud stress kui ka südametöö ja autonoomse närvisüsteemiga seotud bioloogilised tegurid..

Reeglina hakkab inimene paanikahooga sageli ja sügavalt hingama, - kommenteerib Jevgeni Kozimov. - Selle tagajärjel on kopsud ja aju hapnikuga küllastunud, hingamisteede tasakaal on häiritud, mitmesugused nägemused, hallutsinatsioonid võivad isegi tekkida.

Meditsiini paanikahoogude mehhanismid pole veel täielikult mõistetud. Seetõttu on raske arvata, mis on selle põhjus ja mis on tagajärg. See tähendab, kas meie hingamine muutub paanikahoo tõttu või vastupidi, see on stressist tingitud hingamissüsteemi rikete tagajärg.

Sagedane ohkamine täiskasvanutel

Hüpokapnia: arengumehhanism, ilmingud, diagnoosimine, ravi

Hüpokapnia on seisund, mida iseloomustab süsinikdioksiidi kontsentratsiooni vähenemine veres. Instrumentaaluuringutes väljendub see veres süsinikdioksiidi osalise rõhu langusena alla 35 mm Hg..

Keha energeetilise ainevahetuse (Krebsi tsükkel) tulemusena moodustub suur kogus süsinikdioksiidi, mis verre sattudes lahustub selles osaliselt ja osaliselt suhtleb biokeemiliste veresüsteemidega. Ained, mis tekivad süsinikdioksiidi ja verega koostoimel, on vere happe-aluse tasakaalu reguleerivate biokeemiliste puhversüsteemide üks olulisemaid komponente, millest sõltub suuresti raku- ja rakuväliste ensüümide ning seega ka kogu organismi piisav toimimine. Veres sisalduvad süsinikdioksiidi keemilised ühendid on äärmiselt ebastabiilsed ja kui veri läbib kopse, liiguvad nad kiiresti alveolaarsesse ruumi ja hingamisel eemaldatakse kehast gaaside kujul..

Hüpertensiooni raviks kasutavad meie lugejad Normateni edukalt. Selle tööriista sellist populaarsust nähes otsustasime seda teie tähelepanu pakkuda..
Loe lähemalt siit...

Seega põhineb süsinikdioksiidi metabolism, selle koguse püsivus ja happe-aluse tasakaal organismis 3 peamisel omavahel seotud elemendil:

  • Süsinikdioksiidi tootmine on otseselt proportsionaalne keha metaboolse aktiivsuse tasemega.
  • Süsinikdioksiidi transport sõltub täielikult vereringe tasemest.
  • Gaasivahetuse tase kopsudes on määratud välise hingamise funktsiooni olekuga ning selle määrab suuresti hingamisteede liikumiste sagedus ja sügavus.

Patoloogilised protsessid, mis mõjutavad mõnda loetletud elementidest eraldi, nende erinevaid kombinatsioone või kõik samal ajal, viivad süsinikdioksiidi kontsentratsiooni muutuseni, mis viib vere happe-aluse seisundi muutumiseni ja järgnevate ainevahetushäiretega.

Kuna meie kehas on näiliselt lihtne süsinikdioksiidi vahetamine, on hüpokapniat põhjustavad mehhanismid äärmiselt mitmekesised ja mõnikord üsna keerukad, seetõttu on soovitatav hüpokapnia põhjuseid arvestamata minna kõige keerukamatesse biokeemilistesse ja patofüsioloogilistesse mehhanismidesse..

Hüpokapnia arengu põhjused

Kopsude hüperventilatsioon on seisund, mida iseloomustab hingamisteede liikumissageduse patoloogiline suurenemine, mõnikord koos hingamise sügavuse suurenemisega (hüperventilatsiooni sündroom).

See patoloogiline seisund võib põhineda selle geneesi paljudel põhjustel, millest peamised on:

  1. Kesknärvisüsteemi struktuursed kahjustused: kasvajad, trauma, tserebrovaskulaarne õnnetus;
  2. Aju põletikulised haigused - meningiit, entsefaliit;
  3. Ägedad ja kroonilised neuropsühhiaatrilised seisundid (mitte alati haigused): stress, valu, ülepinge, hirm, paanika, hüsteeria, liigne rõõm ja teised;
  4. Ravimid ja mõned toksiinid: kofeiin, kordiamiin, kamper, strühniin, salitsülaadid, botuliinitoksiin;
  5. Vere hapnikuvõime vähenemine: aneemia, verekaotus, mürgistus süsinikmonooksiidiga, suitsetamine;
  6. Hüpertermia - kehatemperatuuri tõus;
  7. Karotiidsiinuse ärritus: hapnikuvaese verega varustamine selle retseptoritele, väike kogus verd, kokkupuude raskmetallide ja nende sooladega, nikotiin ja muud ained;
  8. Hapniku osalise rõhu langus sissehingatavas õhus (kõrgustõbi);
  9. Kopsuarteri väikeste harude trombemboolia ja kopsuinfarkt;
  10. Üksikute bronhide (lobar ja segmentaalsed) obturatsioon (sulgemine) võõrkehade poolt;
  11. Hingamisteede obstruktsioon ja tursed - bronhiaalastma, aspiratsiooni sündroom, ärritavate aurude sissehingamine;
  12. Ebapiisav mehaaniline ventilatsioon.

Hüperventilatsiooni ja hüpokapnia arengus pole vähe tähtsust tekkival nõiaringil, mis koosneb järjestikku vahelduvatest vastastikustest reaktsioonidest: päästik või lähtepunkt (hüpokapnia mis tahes põhjus), kliiniliste ilmingute väljakujunemine, hirmu- ja üleärrituse teke ning selle tagajärjel taas hüperventilatsioon, mis sulgeb nõiaringi.... Põhimõtteline on asjaolu, et pärast päästiku kõrvaldamist võib juba alanud nõiaring iseseisvalt eksisteerida, mis nõuab ravi, mis on suunatud mitte ainult hüpokapnia esmasele allikale, vaid ka moodustunud nõiaringi purustamisele..

Hüpokapnial on üks selle patofüsioloogilistest mõjudest gaasi (respiratoorne) alkaloos - vere happe-aluse tasakaalu nihe leelise suunas, millel on mitmeid kliinilisi ilminguid põhjustavaid patofüsioloogilisi mõjusid:

  • Vaskulaarse tooni patoloogilised muutused: perifeersete anumate (lihased, nahk, sooled) toonuse vähenemise taustal tekib aju ja südame anumate toonuse suurenemine, mis kokku viib vererõhu languseni ja vähendab südame väljundit;
  • Diureesi sundimine, mis põhjustab vererõhu langust, elektrolüütide häireid ja dehüdratsiooni;
  • Suurenenud neuromuskulaarne erutuvus;
  • Hemoglobiini afiinsuse suurenemine hapniku suhtes, mis muudab hapniku sideme hemoglobiiniga tugevamaks, põhjustades seeläbi hemilist hüpoksia.

Hüpokapnia kliinilised ilmingud

Süsinikdioksiidi madala taseme sümptomid veres on erinevad ja mittespetsiifilised, mõnede autorite sõnul võib üks patsient näidata kuni 80 sümptomit, mis võib eksitada mitte ainult võhikut, vaid ka arsti. Tajumise mugavuse huvides võib hüpokapnia ilmingud jagada elundite ja süsteemide ilmingute kompleksideks:

  1. Hingamise küljest: rindkere kokkusurumise tunne väljast või seest, kiire hingamine (tahhüpnoe), sagedane sügav ja kiire ohkamine, haigutamine, köha.
  2. Kardiovaskulaarsüsteemi poolt: tahhükardia, südamepekslemine, südamest "väljahüppamise" tunne, torakolgia erinevad variandid (valu rinnus).
  3. Kesknärvisüsteemi ja veresoonte küljelt: kokkuvarisemine (minestamine), pearinglus, ebastabiilsus püstiasendis, enese üle kontrolli kaotamise tunne, toimuva ebareaalsus, desorientatsioon, tähelepanu hajumine.
  4. Perifeersest närvisüsteemist ja veresoontest: paresteesia, kipitustunne, tuimus, näo, kõrvade, jäsemete, sõrmede "külm klõpsatus".
  5. Seedeelundid: õhu neelamine, röhitsemine, täis kõhu tunne, kõhupuhitus, suukuivus, valu ülakõhus.
  6. Lihas-skeleti süsteem: valu lihastes ja liigestes, käte värisemine, väikeste ja suurte lihaste tõmblemine, käte (sünnitusarsti käsi) ja jalgade (sissepoole pööratud jalad) spasmid, lokaalsed ja isegi üldised krambid.
  7. Eritussüsteem: polüuuria koos uriinireaktsiooni nihkumisega leelistamise, dehüdratsiooni suunas.
  8. Neuropsühhiline seisund: ärevus, ärevus, hirm, ülepõnevus, unisus, apaatia on vähem levinud.
  9. Üldised ilmingud: närvilisus, väsimus, unehäired, madal palavik, vähenenud jõudlus.

Hüpokapnia rasketel juhtudel, mis võib ilmneda vale mehaanilise ventilatsiooni või hüperbaarse hapnikuga varustamise korral, võib hingamiskeskuse metaboolse düsfunktsiooni taustal täheldada koomat.

Diagnostika

Hüpokapnia diagnoosimine ei põhine tavaliselt kliinilistel sümptomitel selle äärmise mitmekesisuse ja madala spetsiifilisuse tõttu. Objektiivsed diagnostikameetodid hõlmavad järgmist:

  • Kapnomeetria - CO2 kontsentratsiooni määramine väljahingatavas õhus, süsinikdioksiidi ühendid veres on äärmiselt ebastabiilsed ja kokkupuutel alveoolides oleva õhuga muutuvad kiiresti gaasiliseks olekuks, mis annab kiire ja objektiivse teabe süsinikdioksiidi taseme kohta veres;
  • Süsinikdioksiidi osalise rõhu määramine otse veres (selle norm on 35-45 mm Hg);
  • Arteriaalse vere happe-aluse seisundi määramine pH vahemikus 7,35-7,45 nimetatakse selle suurenemist alkaloosiks, mis kaudselt, kuid üsna usaldusväärselt näitab hüpokapniat;
  • Psühhogeenset hüpokapniat diagnoositakse tõhusalt unenäos pneumograafia ja kapnomeetria abil - kui psühhogeenne element on välistatud, kaovad haiguse ilmingud täielikult.

Hüpokapnia ravi on suunatud kolmele põhielemendile: selle põhjustanud põhjuse kõrvaldamine, välise hingamisfunktsiooni normaliseerimine ja veregaaside koostise korrigeerimine. Sageli pole hüpokapnia ravis vaja integreeritud lähenemisviisi, piisab ühe loetletud elemendi normaliseerimisest ja kogu süsteem jõuab tasakaalu.

Vere süsinikdioksiidi taseme tõstmise viisid:

  1. Tingimuste olemasolul on optimaalseks ravimeetodiks hingamine süsinikdioksiidiga rikastatud gaasiseguga (karbogeen - koosneb 95% hapniku ja 5% süsinikdioksiidi segust);
  2. Kunstventilatsiooni korral pulsoksümeetri juhtimisel on lubatud absorbeerija (CO2 absorber) lühiajaline seiskamine või kopsu minutilise ventilatsiooni taseme langus.

Välise hingamise funktsiooni saab normaliseerida järgmiselt:

  • Kunstliku ventilatsiooni läbiviimisel on vaja adekvaatselt valida kopsude minutilise ventilatsiooni näitajad ja hingamissegu koostis;
  • Kodus, kui ilmnevad hüpokapnia sümptomid ja puudub muu väljendunud patoloogia, on "kotti" hingamine väga tõhus meetod: plast- või paberkott surutakse tihedalt suu ja nina külge, seejärel tehakse sisse- ja väljahingamine otse sellesse, viimast näost ära võtmata, mis on kiire viib vere süsinikdioksiidi taseme normaalseks;
  • Mõnikord võib hüpokapnia sümptomeid leida kõige ootamatumast kohast, näiteks ujumisel või kõrgusel, siis võib efektiivseks osutuda aeglane sügav hingamine, mille korral väljahingamine on kaks korda pikem kui sissehingamine;
  • Psühhogeense hüperventilatsiooni korral kasutatakse erinevaid autotreeningu meetodeid, hingamisharjutusi, psühhoteraapiat, määratakse antidepressante (amitriptüliin, paroksetiin, fluvoksamiin, mirtasapiin), kaltsiumipreparaate (ergokaltsiferool (D2-vitamiin), kaltsium-D3), magneesiumi (magneesiumsulfaat, magneesium B6).

Ägeda hüpokapnia ravi, millega ei kaasne teadvuse kaotus või krambid, ei nõua tavaliselt arsti osalemist ja möödub iseenesest, mõnikord ilma ravimeetmeid kasutamata.

Krooniline hüpokapnia, mida täheldatakse hüperventilatsiooni sündroomi korral, võib põhjustada diagnoosimisraskusi, kuna kodused arstid on probleemist vähe teadlikud. Hüperventilatsiooni sündroomi ravi nõuab kannatlikkust ja visadust, kuna edu sõltub suuresti inimese tööst iseendas.

Video: hüperventilatsiooni sündroom jaotises "Tervena elamine!"

Miks ma ohkan sageli. Miks mees ohkab

Reaktsioonid? Näiteks miks me haigutame, kui meil on igav, või ohkame, kui meenutame midagi kurba või ebameeldivat? Tuleb välja, et kõigel on meditsiinilised selgitused! Neuropatoloog, meditsiiniteaduste kandidaat Jevgeni Kozimov rääkis sellest veebisaidile lähemalt..

Meie aju, samuti närvi- ja hingamissüsteemid on omavahel tihedalt seotud, - ütleb spetsialist. - Näiteks tahame haigutada, kui väsime - ja mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt - näiteks osaleme igavas vestluses või kuulame ebahuvitavat loengut. Seetõttu on mõned keha funktsioonid pärsitud, hingamine aeglustub. See viib ainevahetusproduktide kogunemiseni veres. Haigutav refleks aitab verd hapnikuga rikastada, selle tulemusel paraneb ajutegevus.

Ja millal me ohkame? Tavaliselt, kui seisame silmitsi millegi ebameeldivaga, kogeme vähemalt natuke, kuid stressi, kui kõik ei lähe nii, nagu soovime. Või seksi ajal, kui tunneme end väga erutatuna.

Hiljuti jõudsid Leuveni ülikooli (Belgia) teadlased järeldusele, et ohkamine aitab meil hingamissüsteemi taastada ja taastada normaalse rütmi, mis stabiliseerib kogu keha. Tõepoolest, stressi korral hingamine tavaliselt kiireneb, ärritunud inimesel on mõnikord tunne, nagu oleks "süda hüppab rinnast välja". Seetõttu võib tal tekkida astmahoog või südameatakk..

Katse käigus panid 42 vabatahtlikku selga anduritega varustatud T-särgid, mis fikseerisid hingamisprotsessi, südame löögisagedust ja süsinikdioksiidi taset veres 20 minutit. Samal ajal istusid katsealused rahulikult ühes kohas, aeg-ajalt sügavalt ohates.

Kogemused on näidanud, et ohkamine viis hingamisteede dünaamikas olulise muutuse. Ekspertide sõnul on hingamissüsteem paigutatud esmapilgul väga kaootiliselt. Kui hingame näiteks liiga aeglaselt, siis kopsud kuluvad aja jooksul, gaasivahetus süveneb.

Niisiis, sügav hingeõhk toimib regulaatorina, võrdsustades sissehingatava ja väljahingatava õhu kogust, samuti sisse- ja väljahingamise vahesid..

Mis juhtub pärast sügavat hingamist? - ütleb neuropatoloog Jevgeni Kozimov. - Alveoolid laienevad ja tunneme kergendust. See on kaitsemehhanism, mis mitte ainult ei reguleeri hingamissüsteemi, vaid leevendab ka stressi mõju.

Arsti sõnul on see mehhanism eriti ilmne paanikahoogude ajal. Seda nimetatakse äkilise raske ärevuse rünnakuteks, millega kaasneb tavaliselt kiire südamerütm, külmavärinad, värinad (värinad), õhupuudus või isegi lämbumisrünnakud. (Varem diagnoositi sellistel patsientidel "kardioneuroos" või "vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia").

Inimesel võib südamepiirkonnas tekkida valu, suurenenud higistamine, pearinglus, iiveldus. Mõnikord on kõhuvalu, urineerimis- või väljaheidete häired, ühekordse tunde tunne kurgus, krambid, nägemis- või kuulmiskahjustused, jäsemete tuimus, motoorse funktsiooni häired. Paanikahoogu läbivat inimest võib kummitada hirm surra, hulluks minna või teha kontrollimatu tegu.

Pealegi ei pruugi sellisel seisundil olla ilmseid objektiivseid põhjuseid. Rünnak võib patsiendi ületada näiteks liftis, transpordis, rahvahulgas, avalikus kohas.

Arstide sõnul võib siin rolli mängida nii minevikus kogetud stress kui ka südametöö ja autonoomse närvisüsteemiga seotud bioloogilised tegurid..

Reeglina hakkab inimene paanikahooga sageli ja sügavalt hingama, - kommenteerib Jevgeni Kozimov. - Selle tagajärjel on kopsud ja aju hapnikuga küllastunud, hingamisteede tasakaal on häiritud, mitmesugused nägemused, hallutsinatsioonid võivad isegi tekkida.

Meditsiini paanikahoogude mehhanismid pole veel täielikult mõistetud. Seetõttu on raske arvata, mis on selle põhjus ja mis on tagajärg. See tähendab, kas meie hingamine muutub paanikahoo tõttu või vastupidi, see on stressist tingitud hingamissüsteemi rikete tagajärg.

Leuveni ülikooli Belgia teadlased, olles põhjalikult uurinud inimese kõiki hingamisharjumusi, teatasid, et teavad põhjust, miks inimene äkki ohkama hakkab. See hingamistoiming viiakse läbi selleks, et "lähtestada" teatud rütmist väljas olev hingamismuster. Seega jääb inimese hingamissüsteem paindlikuks..

Selles uuringus osales 34 naist ja 8 meest, kes olid varustatud spetsiaalsete anduritega T-särkidega, mis registreerivad inimese hingamisprotsessi, tema pulsisagedust ja süsinikdioksiidi taset katsealuste veres, samas kui vabatahtlikud istusid 20 minutit vaikselt ühes kohas..

Sensorite abil jälgisid teadlased erilise iseloomuga muutusi, mis toimusid üheminutiliste intervallidega, ja katsid vabatahtlike eksperimentaalsete ohkeid ning suutsid "lähtestamise hüpoteesi" ümber lükata või seda kinnitada. Andurid näitasid muudatusi, mida teadlased otsisid. Tegelikult oli hingamise dünaamika erinevates etappides enne ja pärast iga subjekti hingamist..

Üldiselt on „lähtestamise teooria“ idee, mis põhineb oma olemuselt hingamise dünaamilisusel ja on üsna kaootilise korra süsteem, millel on nii sisemiste kui ka väliste tegurite märkimisväärne koefitsient. Need tegurid võivad muutuda sõltuvalt inimese vajalikust hapniku kogusest, mis määrab meie kopsude tervise ohutuse ja pideva tegutsemisvalmiduse..

Selle süsteemi tõhusaks toimimiseks on vajalik ekspressiivsete signaalide tasakaal ja suvalise "müra" tase. Kuna juhuslikud müra on füsioloogilises süsteemis loomulik, võimaldavad need kehal õppida mittestandardsetele sündmustele paindlikult reageerima. Seda, et inimene ohkab, võib pidada "müra" teguriks, kuna tema hingamise maht jääb konstantsest vahemikust välja. Selles komplektkatses oli hinge maht kaks korda suurem kui tavaline hingeõhk..

Hingamine määratakse intensiivsuse või spetsiifilise mahu järgi, see tähendab kvantitatiivselt sissehingatava ja väljahingatava õhu kaudu teatud aja jooksul, mis on ette nähtud sissehingamiseks ja vastavalt väljahingamiseks. Need omadused erinevad konkreetsetes punktides. Kui kopsud töötavad samas režiimis väga pikka aega, näiteks kui me hingame pikka aega piisavalt aeglaselt, omandavad nad kalduvuse kuluda ja muutuvad vastavalt tihedamaks, gaasivahetuse mõttes vähem aktiivseks.

Seevastu sissehingamine aitab hingamissüsteemi "taaskäivitada" ja alveoole lõdvestada, mis väljendub hingetõmbejärgses kergendustundes. Kuid kui hingate liiga tihti, siis hingamissüsteem küllastub liiga palju mürast. Nagu see juhtub näiteks inimese paanikahoo ajal. Kuigi väga sagedase ohkamise ja paanikahoo avaldumise vahel on ka pöördvõrdeline seos.

Ületöötamine, istuv töö ja ülesöömine toovad kaasa hingamispuudulikkuse ja siis lühiajaliselt külmetavad. Viinamahl ja spetsiaalsed harjutused aitavad normaliseerida kopsude gaasivahetust

Kui olete märganud, et olete hiljuti tahtmatult ohkama hakanud ja tundub, et ärevuseks pole põhjust, siis ületöötamine mõjutab ja vajate puhkust, ütlevad eksperdid. Vastasel juhul ei suuda nõrgenenud immuunsus tõenäoliselt kaitsta teid üldlevinud viiruste eest. Muide, pulmonoloogide sõnul on sagedaste külmetushaiguste üheks põhjuseks vale hingamine. Tavaliselt ei tohiks rahulikus olekus inimene teha rohkem kui 16 hingetõmmet minutis. (Hingamiste arvu saate kokku lugeda, paludes kellegil aega jälgida). Kui hingamissagedus on suurem, satub kopsudesse ainult pool õhust ja ülejäänud täidab hingetoru ja bronhid ning ei osale gaasivahetuses.

Pikk sissehingamine - paus - lühike väljahingamine. See on täpselt jõuliste ja tõhusate inimeste hingamise rütm. Ebapiisavalt selge rütm koos inspiratsiooni või aegumise perioodilise hoidmisega, eriti koos sagedase, pinnapealse hingamisega, suurendab mitte ainult gripi ja külmetusriski, vaid aitab kaasa ka müokardiidi, pankreatiidi, koletsüstiidi, adnexiidi tekkele. Ja kõik sellepärast, et vale hingamine raskendab mitte ainult kopse, vaid häirib ka diafragma liikumist, mis peaks parandama südame aktiivsust ja aktiveerima vereringet kõhuõõne ja väikese vaagna organites.

Hingamist häirivad professionaalsed ohud: vajadus pikka aega laua taga istuda (eriti ohtlik on olla küürus), seista ühes kohas. Põhjuseid on ka teisi: ülesöömine, suurenenud gaasitootmine soolestikus jne. Mida sellistel juhtudel teha? Eksperdid soovitavad iga päev juua klaas viinamarjamahla või süüa kudooniat - need on hingamissüsteemile väga kasulikud. Samuti peate end sundima tegema hingamisharjutusi..

Hingamist on kolme tüüpi: kõhuõõne (kui hingate, tõmbate sisse ja lõdvestate oma kõhtu), mis on tavaline meestele, lastele ja magavatele inimestele; rindkere (kui rindkere hingamise ajal tõuseb ja langeb) on naistele iseloomulik; segatüüpi (kui kombineeritakse esimene ja teine ​​tüüp) eksperdid peavad kõige tervislikumaks. Igaüks neist vajab oma harjutusi..

Kõhuõõne hingamine. Lama selili, asetage peopesad pea alla ja painutage põlvi kergelt. Pingutage kõhulihaseid ja imege kõht, hoogsalt välja hingates. Paus. Hinga sisse nii, nagu täidaks kõhu õhuga. Pärast väikest pausi hingake välja, tõmmates kõht tugevalt sisse.

Rindkere hingamine. Lama kõhuli sirutatud jalgadega, tõsta kergelt rindkere, toetudes küünarnukkidest kõverdatud peopesadele ja käsivartele. Interkostaallihaste kokkutõmbumisel tõmmake rinnakorvi tõstmiseks aeglaselt täis õhuruumi. Hoidke mõni sekund hinge kinni, tehke jõuline lühike väljahingamine, lõdvestades pinges lihaseid ja langetades rinda. Peatage ja seejärel korrake tsüklit algusest peale.

Segatud hingamine. Seisa sirgelt jalgadega õlgade laiuselt, käed torso kõrval. Hinga õhku välja, tee pikk paus, hinga sisse. Kaheksa inimese vaimse arvu korral hingake aeglaselt läbi nina, suunates joa esmalt kõhtu, laiendades seejärel rindkere ja tõstes õlad. Sissehingamise lõpus tuleb kõht sisse tõmmata. Hinga õhku sisse samas järjekorras nagu sisse hingasid. Paus - sisse hingata. Tehke seda kõike uuesti.

Hingamisharjutusi tuleks teha 3-4 korda kaks korda päevas hästiventileeritavas kohas. Parem hommikul tühja kõhuga ja kolm tundi pärast söömist.

Sagedane ohkamine täiskasvanutel

Hüpokapnia: arengumehhanism, ilmingud, diagnoosimine, ravi

Hüpokapnia on seisund, mida iseloomustab süsinikdioksiidi kontsentratsiooni vähenemine veres. Instrumentaaluuringutes väljendub see veres süsinikdioksiidi osalise rõhu langusena alla 35 mm Hg..

Keha energeetilise ainevahetuse (Krebsi tsükkel) tulemusena moodustub suur kogus süsinikdioksiidi, mis verre sattudes lahustub selles osaliselt ja osaliselt suhtleb biokeemiliste veresüsteemidega. Ained, mis tekivad süsinikdioksiidi ja verega koostoimel, on vere happe-aluse tasakaalu reguleerivate biokeemiliste puhversüsteemide üks olulisemaid komponente, millest sõltub suuresti raku- ja rakuväliste ensüümide ning seega ka kogu organismi piisav toimimine. Veres sisalduvad süsinikdioksiidi keemilised ühendid on äärmiselt ebastabiilsed ja kui veri läbib kopse, liiguvad nad kiiresti alveolaarsesse ruumi ja hingamisel eemaldatakse kehast gaaside kujul..

Hüpertensiooni raviks kasutavad meie lugejad Normateni edukalt. Selle tööriista sellist populaarsust nähes otsustasime seda teie tähelepanu pakkuda..
Loe lähemalt siit...

Seega põhineb süsinikdioksiidi metabolism, selle koguse püsivus ja happe-aluse tasakaal organismis 3 peamisel omavahel seotud elemendil:

  • Süsinikdioksiidi tootmine on otseselt proportsionaalne keha metaboolse aktiivsuse tasemega.
  • Süsinikdioksiidi transport sõltub täielikult vereringe tasemest.
  • Gaasivahetuse tase kopsudes on määratud välise hingamise funktsiooni olekuga ning selle määrab suuresti hingamisteede liikumiste sagedus ja sügavus.

Patoloogilised protsessid, mis mõjutavad mõnda loetletud elementidest eraldi, nende erinevaid kombinatsioone või kõik samal ajal, viivad süsinikdioksiidi kontsentratsiooni muutuseni, mis viib vere happe-aluse seisundi muutumiseni ja järgnevate ainevahetushäiretega.

Kuna meie kehas on näiliselt lihtne süsinikdioksiidi vahetamine, on hüpokapniat põhjustavad mehhanismid äärmiselt mitmekesised ja mõnikord üsna keerukad, seetõttu on soovitatav hüpokapnia põhjuseid arvestamata minna kõige keerukamatesse biokeemilistesse ja patofüsioloogilistesse mehhanismidesse..

Hüpokapnia arengu põhjused

Kopsude hüperventilatsioon on seisund, mida iseloomustab hingamisteede liikumissageduse patoloogiline suurenemine, mõnikord koos hingamise sügavuse suurenemisega (hüperventilatsiooni sündroom).

See patoloogiline seisund võib põhineda selle geneesi paljudel põhjustel, millest peamised on:

  1. Kesknärvisüsteemi struktuursed kahjustused: kasvajad, trauma, tserebrovaskulaarne õnnetus;
  2. Aju põletikulised haigused - meningiit, entsefaliit;
  3. Ägedad ja kroonilised neuropsühhiaatrilised seisundid (mitte alati haigused): stress, valu, ülepinge, hirm, paanika, hüsteeria, liigne rõõm ja teised;
  4. Ravimid ja mõned toksiinid: kofeiin, kordiamiin, kamper, strühniin, salitsülaadid, botuliinitoksiin;
  5. Vere hapnikuvõime vähenemine: aneemia, verekaotus, mürgistus süsinikmonooksiidiga, suitsetamine;
  6. Hüpertermia - kehatemperatuuri tõus;
  7. Karotiidsiinuse ärritus: hapnikuvaese verega varustamine selle retseptoritele, väike kogus verd, kokkupuude raskmetallide ja nende sooladega, nikotiin ja muud ained;
  8. Hapniku osalise rõhu langus sissehingatavas õhus (kõrgustõbi);
  9. Kopsuarteri väikeste harude trombemboolia ja kopsuinfarkt;
  10. Üksikute bronhide (lobar ja segmentaalsed) obturatsioon (sulgemine) võõrkehade poolt;
  11. Hingamisteede obstruktsioon ja tursed - bronhiaalastma, aspiratsiooni sündroom, ärritavate aurude sissehingamine;
  12. Ebapiisav mehaaniline ventilatsioon.

Hüperventilatsiooni ja hüpokapnia arengus pole vähe tähtsust tekkival nõiaringil, mis koosneb järjestikku vahelduvatest vastastikustest reaktsioonidest: päästik või lähtepunkt (hüpokapnia mis tahes põhjus), kliiniliste ilmingute väljakujunemine, hirmu- ja üleärrituse teke ning selle tagajärjel taas hüperventilatsioon, mis sulgeb nõiaringi.... Põhimõtteline on asjaolu, et pärast päästiku kõrvaldamist võib juba alanud nõiaring iseseisvalt eksisteerida, mis nõuab ravi, mis on suunatud mitte ainult hüpokapnia esmasele allikale, vaid ka moodustunud nõiaringi purustamisele..

Hüpokapnial on üks selle patofüsioloogilistest mõjudest gaasi (respiratoorne) alkaloos - vere happe-aluse tasakaalu nihe leelise suunas, millel on mitmeid kliinilisi ilminguid põhjustavaid patofüsioloogilisi mõjusid:

  • Vaskulaarse tooni patoloogilised muutused: perifeersete anumate (lihased, nahk, sooled) toonuse vähenemise taustal tekib aju ja südame anumate toonuse suurenemine, mis kokku viib vererõhu languseni ja vähendab südame väljundit;
  • Diureesi sundimine, mis põhjustab vererõhu langust, elektrolüütide häireid ja dehüdratsiooni;
  • Suurenenud neuromuskulaarne erutuvus;
  • Hemoglobiini afiinsuse suurenemine hapniku suhtes, mis muudab hapniku sideme hemoglobiiniga tugevamaks, põhjustades seeläbi hemilist hüpoksia.

Hüpokapnia kliinilised ilmingud

Süsinikdioksiidi madala taseme sümptomid veres on erinevad ja mittespetsiifilised, mõnede autorite sõnul võib üks patsient näidata kuni 80 sümptomit, mis võib eksitada mitte ainult võhikut, vaid ka arsti. Tajumise mugavuse huvides võib hüpokapnia ilmingud jagada elundite ja süsteemide ilmingute kompleksideks:

  1. Hingamise küljest: rindkere kokkusurumise tunne väljast või seest, kiire hingamine (tahhüpnoe), sagedane sügav ja kiire ohkamine, haigutamine, köha.
  2. Kardiovaskulaarsüsteemi poolt: tahhükardia, südamepekslemine, südamest "väljahüppamise" tunne, torakolgia erinevad variandid (valu rinnus).
  3. Kesknärvisüsteemi ja veresoonte küljelt: kokkuvarisemine (minestamine), pearinglus, ebastabiilsus püstiasendis, enese üle kontrolli kaotamise tunne, toimuva ebareaalsus, desorientatsioon, tähelepanu hajumine.
  4. Perifeersest närvisüsteemist ja veresoontest: paresteesia, kipitustunne, tuimus, näo, kõrvade, jäsemete, sõrmede "külm klõpsatus".
  5. Seedeelundid: õhu neelamine, röhitsemine, täis kõhu tunne, kõhupuhitus, suukuivus, valu ülakõhus.
  6. Lihas-skeleti süsteem: valu lihastes ja liigestes, käte värisemine, väikeste ja suurte lihaste tõmblemine, käte (sünnitusarsti käsi) ja jalgade (sissepoole pööratud jalad) spasmid, lokaalsed ja isegi üldised krambid.
  7. Eritussüsteem: polüuuria koos uriinireaktsiooni nihkumisega leelistamise, dehüdratsiooni suunas.
  8. Neuropsühhiline seisund: ärevus, ärevus, hirm, ülepõnevus, unisus, apaatia on vähem levinud.
  9. Üldised ilmingud: närvilisus, väsimus, unehäired, madal palavik, vähenenud jõudlus.

Hüpokapnia rasketel juhtudel, mis võib ilmneda vale mehaanilise ventilatsiooni või hüperbaarse hapnikuga varustamise korral, võib hingamiskeskuse metaboolse düsfunktsiooni taustal täheldada koomat.

Diagnostika

Hüpokapnia diagnoosimine ei põhine tavaliselt kliinilistel sümptomitel selle äärmise mitmekesisuse ja madala spetsiifilisuse tõttu. Objektiivsed diagnostikameetodid hõlmavad järgmist:

  • Kapnomeetria - CO2 kontsentratsiooni määramine väljahingatavas õhus, süsinikdioksiidi ühendid veres on äärmiselt ebastabiilsed ja kokkupuutel alveoolides oleva õhuga muutuvad kiiresti gaasiliseks olekuks, mis annab kiire ja objektiivse teabe süsinikdioksiidi taseme kohta veres;
  • Süsinikdioksiidi osalise rõhu määramine otse veres (selle norm on 35-45 mm Hg);
  • Arteriaalse vere happe-aluse seisundi määramine pH vahemikus 7,35-7,45 nimetatakse selle suurenemist alkaloosiks, mis kaudselt, kuid üsna usaldusväärselt näitab hüpokapniat;
  • Psühhogeenset hüpokapniat diagnoositakse tõhusalt unenäos pneumograafia ja kapnomeetria abil - kui psühhogeenne element on välistatud, kaovad haiguse ilmingud täielikult.

Hüpokapnia ravi on suunatud kolmele põhielemendile: selle põhjustanud põhjuse kõrvaldamine, välise hingamisfunktsiooni normaliseerimine ja veregaaside koostise korrigeerimine. Sageli pole hüpokapnia ravis vaja integreeritud lähenemisviisi, piisab ühe loetletud elemendi normaliseerimisest ja kogu süsteem jõuab tasakaalu.

Vere süsinikdioksiidi taseme tõstmise viisid:

  1. Tingimuste olemasolul on optimaalseks ravimeetodiks hingamine süsinikdioksiidiga rikastatud gaasiseguga (karbogeen - koosneb 95% hapniku ja 5% süsinikdioksiidi segust);
  2. Kunstventilatsiooni korral pulsoksümeetri juhtimisel on lubatud absorbeerija (CO2 absorber) lühiajaline seiskamine või kopsu minutilise ventilatsiooni taseme langus.

Välise hingamise funktsiooni saab normaliseerida järgmiselt:

  • Kunstliku ventilatsiooni läbiviimisel on vaja adekvaatselt valida kopsude minutilise ventilatsiooni näitajad ja hingamissegu koostis;
  • Kodus, kui ilmnevad hüpokapnia sümptomid ja puudub muu väljendunud patoloogia, on "kotti" hingamine väga tõhus meetod: plast- või paberkott surutakse tihedalt suu ja nina külge, seejärel tehakse sisse- ja väljahingamine otse sellesse, viimast näost ära võtmata, mis on kiire viib vere süsinikdioksiidi taseme normaalseks;
  • Mõnikord võib hüpokapnia sümptomeid leida kõige ootamatumast kohast, näiteks ujumisel või kõrgusel, siis võib efektiivseks osutuda aeglane sügav hingamine, mille korral väljahingamine on kaks korda pikem kui sissehingamine;
  • Psühhogeense hüperventilatsiooni korral kasutatakse erinevaid autotreeningu meetodeid, hingamisharjutusi, psühhoteraapiat, määratakse antidepressante (amitriptüliin, paroksetiin, fluvoksamiin, mirtasapiin), kaltsiumipreparaate (ergokaltsiferool (D2-vitamiin), kaltsium-D3), magneesiumi (magneesiumsulfaat, magneesium B6).

Ägeda hüpokapnia ravi, millega ei kaasne teadvuse kaotus või krambid, ei nõua tavaliselt arsti osalemist ja möödub iseenesest, mõnikord ilma ravimeetmeid kasutamata.

Krooniline hüpokapnia, mida täheldatakse hüperventilatsiooni sündroomi korral, võib põhjustada diagnoosimisraskusi, kuna kodused arstid on probleemist vähe teadlikud. Hüperventilatsiooni sündroomi ravi nõuab kannatlikkust ja visadust, kuna edu sõltub suuresti inimese tööst iseendas.