Uneskõndimine: põhjused, sümptomid, ravi

Uneskõndimise teaduslik nimi on somnambulism (ladina keelest Somnus - uni ja Ambulare - kõndida, kõndida) ja selle seisundi teine ​​"rahvapärane" sünonüüm on "unes kõndimine". Tegelikult pole sellel patoloogial kuuga midagi pistmist, vaid see on selle nime saanud, tõenäoliselt tänu sellele, et seda tuvastatakse sageli heledatel kuuvalgetel öödel. See on üks unehäirete vorme, mille ilminguks on teadvuseta unes kõndimine..

Somnambulism on väga levinud nähtus, statistika kohaselt kannatab selle all iga meie viiekümnes elanik. Valdav hulk uneskõndimise all kannatavaid inimesi on 4–10-aastased lapsed. Miks see tekib, kuidas unes kõndimine avaldub, kuidas selle seisundiga toime tulla ja seda käsitletakse meie artiklis.

Uneskõndimise põhjused

Nagu eespool mainitud, kannatavad unes kõndimise all pigem lapsed, eriti poisid. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavaldavad ja närvisüsteemi koormus on tänapäeval nii suur, et päeva jooksul uut teavet omastades jätkab aju aktiivset tööd öösel, lapse une ajal. Õhtused tülid lapse ja pereliikmete vahel, mure vanemate tülide pärast, aktiivsed mängud, arvutis mängimine, enne magamaminekut multifilmide või telesaadete vaatamine aitavad uneskõndimisele kaasa: nende tegurite mõjul on õhtuks väsinud närvisüsteem põnevil ja tal pole aega magama rahuneda. Sellistes olukordades võivad uneskõndimisega kaasneda ka muud närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiiv-kompulsiivne häire, neuroositaolised puugid, rahutute jalgade sündroom.

Muud riskifaktorid laste uneskõndimise tekkeks on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapse vanematest kannatab unes kõndimise all, on lapsel selle häire sümptomite tekkimise tõenäosus umbes 40% ja kui mõlemad, suureneb see 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (somnambulism võib kaasneda epilepsiaga, olles üks selle sümptomitest, või olla selle haiguse ennustaja, mis areneb isegi mitu aastat enne selle algust).

Täiskasvanutel areneb somnambulism palju harvemini ja on reeglina teisejärguline. Täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused on:

  • krooniline unepuudus;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroosid;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • aju aneurüsmid;
  • südamehaigused (rasked rütmihäired);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öised bronhiaalastma rünnakud;
  • suhkurtõbi (öise hüpoglükeemia või öösel suhkrusisalduse languse alla normaalse taseme) tõttu;
  • rikkalik õhtusöök enne magamaminekut;
  • irratsionaalne toitumine, mis sisaldab oma koostises suures koguses rafineerimata toitu, mis viib organismis magneesiumi mikroelemendi puuduseni;
  • alkoholi ja narkootikumide tarvitamine;
  • teatud ravimite (eriti antipsühhootikumide, rahustite ja uinutite) võtmine.

Kui unes kõndimine toimub

Nagu te teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - uinumisest sügava uneni. REM-une faasiga kaasnevad silmamunade aktiivsed liikumised, just selles faasis näeb inimene unenägusid. 2 suurt faasi sisaldav unetsükkel kestab keskmiselt 90–100 minutit ja kordub öö jooksul kuni 10 korda. Uneskõndimine toimub reeglina esimese või teise tsükli sügava une faasis (see tähendab 1. faasi lõpus). Päeval on somnambulism äärmiselt haruldane, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas selles faasis pikem ja sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka unes kõndimise tõenäosust.

Mis puudutab füsioloogiat, siis unes kõndimine toimub siis, kui une ajal ei laiene kesknärvisüsteemi funktsioonide pärssimine ajupiirkondadele, mis vastutavad motoorsete funktsioonide eest. See tähendab, et valdav arv keha funktsioone on pärsitud, kuid liikumise funktsioon mitte..

Uneskõndimise sümptomid

Somnambulismi peamine ja peamine sümptom on unes kõndimine. Tundub, et inimene on magama jäänud, kuid äkki tõuseb äkki üles ja läheb kuhugi või sooritab teatud toiminguid. Uneskõndimise rünnaku kestus võib ulatuda mõnest sekundist kuni poole tunnini, harvadel juhtudel - kuni 50 minutit.

Mõni patsient ei kõnni, vaid lihtsalt istub voodis, istub mõni sekund või minut ja läheb tagasi magama..

Enamik uneskõndimise all kannatavatest inimestest tõuseb voodist välja, võib siis valguse sisse lülitada või pimedas toas ringi käia, sooritades mis tahes toiminguid, ja minna isegi kodust väljapoole - sissepääsu, hoovi, autosse ja isegi käima..

Mõnel allikal on teavet selle kohta, et unes olles võivad mõned "hullumeelsed" autoga sõita, kuid see on müüt: unerefleksid tuhmuvad ja inimene ei suuda ümbritsevatele sündmustele adekvaatselt reageerida, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto käivitada, siis ta kaugele ei lähe: kohe juhtub õnnetus.

Mõnel juhul ei tõuse inimene isegi voodist välja, sooritab teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgendab pidžaamat, hõõrub silmi jne): see võib olla ka unes kõndimise ilming..

Uneskõndimise ajal on inimese silmad pärani, kuid need näivad olevat klaasid - pilk on suunatud tühjusesse, ta on "puudunud", nägu ei väljenda absoluutselt mingeid emotsioone, liigutused on aeglased, sujuvad. Kui pöördute sel hetkel hullu poole, siis ta ei kuule ega vasta küsimustele, kuid ta suudab ise sõnu ja sidusaid lauseid hääldada või lihtsalt midagi nina all pomiseda..

Uneskõndimise episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab teises kohas. Hommikul ei mäleta ta oma öistest seiklustest absoluutselt mitte midagi ja ärgates mitte oma voodis, võib ta üllatada. Kui aktiivse unes kõndimise faas pikenes, tunneb inimene päeva jooksul nõrkust, unisust, väsimust, töövõime langust.

Unes kõndimise episoode tehakse harva iga päev: neid esineb tavaliselt mitu korda nädalas kuni 1–2 korda kuus või vähem.

Somnambulismi episoodi ajal tuhmuvad igasugused tunded, mistõttu patsient ei ole ohust teadlik: ta võib rahulikult katusel kõndida, nuga kasutada või aknast välja hüpata. Inimene võib ennast kahjustada (veerand somnambulistidest saab uneskõndimise käigus vigastada) ja teda ümbritsevad inimesed, teadmata seda, tuleb uneränduriga ühe katuse all elades selle vältimiseks rakendada mitmeid abinõusid. Sellest, mis need sündmused on, räägime allpool..

Uneskõndimise diagnoos

Kui unes kõndimise episood juhtus esimest korda ja saate seda seostada eelmisel päeval kogetud stressisituatsiooni või ületöötamisega, siis võib arstiabi otsimine edasi lükata. Kui selliseid episoode korratakse korduvalt, peaksite nende nähtuste põhjuste väljaselgitamiseks pöörduma ikkagi neuroloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole..

Spetsialisti diagnoosi seadmiseks peaksite teie või teie pere:

  • märkige paberile uinumise aeg, pärast mida algab unes kõndimise episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • mõtle läbi ja pane tähele põhjused, mis võivad provotseerida somnambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage nimekiri kõige sagedamini söödud toitudest ja regulaarselt tarvitatavatest ravimitest.

Vastuvõtule minnes on väga soovitatav võtta kaasa tunnistaja oma öisest "reisimisest".

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib läbi objektiivse uuringu ja määrab täiendavad uurimismeetodid, mis kinnitavad või eitavad diagnoosi. Tavaliselt on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine; just see meetod võimaldab diagnoosida epilepsia fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö spetsiaalses unelaboris, kus enne uinumist ühendatakse temaga andurid ja jälgitakse närvisüsteemi muutusi une ajal);
  • aju anumate ultraheliuuring (määratakse neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab neoplasmid, kui neid on, või mis tahes muud laadi muutused);
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) konsultatsioonid unes kõndimist soodustavate somaatiliste haiguste diagnoosimiseks.

Somnambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste jaoks möödub see häire iseenesest, kui laps kasvab..

Kui unes kõndimine toimub harva ja organismis pole tuvastatud ühtegi patoloogilist muutust, seisneb ravi elustiili muutmises, nimelt riskitegurite mõju minimeerimises:

  • regulaarne, pikaajaline (7-8 tundi) öine uni;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja lõõgastavate õlidega vanni, kuulata rahulikku muusikat, teha rahustavat massaažiseanssi, juua piparmünditeed jne);
  • välistada teleri vaatamine ja arvuti taga töötamine vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • välistada alkoholi tarbimine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevaelus ning kui neid juhtub, siis proovige neid mitte majja tassida, vaid jätta nii-öelda ukse taha;
  • kui laps kannatab unes kõndimise all, peaks ta tagama, et ta järgiks päevakava; veenduge, et ta magaks piisavalt, et piisavalt magada; enne magamaminekut ärge mängige televiisori vaatamise ja arvuti taga mängimise ajal aktiivseid mänge, vaid mängige vaikselt (näiteks lauamänge), joonistage, lugege raamatut või kuulake meeldivat muusikat.

Juhul, kui uneskõndimise põhjuseks on patsiendi tarvitatud ravimid, tuleb need tühistada või vähemalt annust vähendada.

Kui unes kõndimine toimub epilepsia taustal, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui põhjus on neuroos - rahustid ja antidepressandid.

Haiguse mitte-neuroloogilise olemuse korral ravitakse selle põhjustanud haigust (rütmihäiretega, määratakse antiarütmikumid, suhkurtõvega - piisav antihüperglükeemiline ravi ja nii edasi).

Kui isegi taustahaiguste ravi taustal unise kõndimise episoodid ei peatu, häirides patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal on oht vigastada, võib patsiendile välja kirjutada ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes ja ravi kestus on 3 kuni 6 nädalat..

Unekõndimise ajal ei tohiks somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste psüühikahäirete teket. Peaksite ta rahulikult käest või õlgadest kinni võtma ja tasasel häälel rääkides tuppa viima ning voodisse panema..

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi uneskõndimise raviks..

Kuidas vältida vigastusi

Oleme juba eespool kirjutanud, et uneskõndijad unes kõndimise ajal võivad kahjustada nende ja teiste tervist. Selle vältimiseks tuleks järgida järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsienti öösel üksi tuppa (kui olete lähedal, märkate episoodi algust õigeaegselt ja asetate patsiendi voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldades patsiendile voodi esimesel korrusel;
  • une ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, tõmmake kardinad nii, et kuuvalgus ei läheks aknast läbi);
  • enne magamaminekut blokeerige magamistoa uksed ja aknad ning kui see pole võimalik, paigaldage akendele trellid (patsiendid võivad akna segi ajada uksega ja proovida selle kaudu "väljuda");
  • võimaluse korral "siluge" mööbli teravaid nurki;
  • enne magamaminekut eemaldage jalgade alt esemed, mille üle patsient võib komistada, teravad ja habras esemed, mida ta võib vigastada;
  • lülitage enne magamaminekut elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • peita välisukse ja auto võtmed;
  • raskematel juhtudel võite patsiendi isegi voodi külge siduda, kuid mõnikord harutavad unes käijad unes end kuidagi lahti;
  • võite panna ka patsiendi voodi ette kausikese külma veega või panna külma veega leotatud lapi - üles tõustes kastab inimene jalad vette ja see ärkab üles.

Kokkuvõtteks tahaksin korrata, et valdavas enamuses juhtudel ei ole uneskõndimine ohtlik ja lõpeb taastumisega ka ilma ravita, kuid mõnikord kaasneb see üsna raskete haiguste kulgemisega. Seetõttu ei tohiks "kõige tõsisematest haigustest ilma jääda ja unekõndide ajal inimvigastusi vältida -" mere ääres ilma oodata "ega uneskõndijat ise ravida: õige otsus oleks otsida abi arstilt..

Esimene kanal, programm "Tervena elamine" koos Elena Malõševaga teemal "Uneskõndimine: sümptomid ja ravi":

Saade "Valvearst" uneskõndimisest:

National Geografic telekanal, dokumentaalfilm Sleepwalking. Müüdid ja tegelikkus ":

Kuidas unes kõndimist tuvastada: patoloogia esinemise iseloomulikud tunnused

Uneskõndimine on unehäire, mille korral patsient saab kõndida, rääkida, täielikult ärkamata.

Selle patoloogia põhjuseid täiskasvanutel pole veel täielikult uuritud..

Somnambulism mõjutab 1 inimest tuhandest. Täiskasvanutel esineb seda haigust palju harvemini kui lastel..

Patoloogia tunnuste ilmnemisel on hädavajalik pöörduda arsti poole, kuna see võib olla seotud tõsiste haiguste esinemisega.

Kirjeldus

Unes kõndimise tunnused ilmnevad sügava une faasis.

Päeval käivad unes kõndijad palju harvemini, kuna puhkeaeg on sel juhul ebapiisav.

Unes kõndimine on tingitud asjaolust, et une ajal ei haara kesknärvisüsteemi funktsioonide pärssimise protsessid ajupiirkondi, mis vastutavad liikumise eest.

Selle tulemusena tõuseb inimene voodist, räägib, lahkub toast jne..

Põhjused, riskifaktorid

Somnambulism on anorgaanilise päritoluga haigus, seetõttu võivad patoloogia põhjused olla:

  1. Pikaajaline stress.
  2. Elupöörded, näiteks lahutus, lähisugulase surm.
  3. Varasem vägivald, raske liiklusõnnetus.
  4. Epilepsia.
  5. Alkoholism.
  6. Narkootikumide tarvitamine.
Rünnaku tekke riskifaktoriteks on ületöötamine, palavik ARVI-ga, telesaadete vaatamine, mis tekitavad enne magamaminekut tugevat emotsionaalset elevust.

Täiskasvanute somnambulismi sümptomid

Kuidas unes kõndimine avaldub?

Unes kõndimise peamine märk on liikumine une ajal..

Inimene tõuseb ootamatult voodist, kõnnib kuhugi või hakkab midagi tegema.

Sellise rünnaku kestus ulatub mõnest sekundist kuni poole tunnini. Harvadel juhtudel kestab see kuni 50 minutit..

Mõnikord istuvad unes kõndijad lihtsalt voodil, pärast mida nad pikali heidavad ja tõusevad alles hommikul, kuid sagedamini tõusevad nad voodist välja, lülitavad valguse sisse või käivad pimedas toas ringi. Nad suudavad õue minna ja isegi autosse istuda ning mootorit käivitada..

Harvadel juhtudel teeb unes kõndija voodis lamades teatud liigutusi: hõõrub käega silmi, sirutab riideid jne. See on ka märk somnambulismist..

Tekib unes kõndimine avatud silmadega. Unes kõndides on nad pärani lahti ja tunduvad klaasjad, kuna pilk puudub, on suunatud tühjusse.

Ükski emotsioon pole näol märkamatu, uneskõndija liigutused on sujuvad, aeglased. Kui pöördute tema poole, siis ta ei kuule ega vasta, kuid ta võib oma hinge all pomiseda, lausuda ebaühtlaseid fraase.

Unekõndimisperiood lõpeb spontaanselt: inimene naaseb voodisse või heidab pikali teises kohas, misjärel ta magab. Hommikul ei mäleta ta absoluutselt mitte midagi.

Kui ta ärkab diivanil või tugitoolis, on ta väga üllatunud. Pikaajalise rünnaku korral järgmise päeva jooksul tunneb patsient end ülekoormatuna, kaebab nõrkuse, unisuse üle, kuna ta ei saanud piisavalt magada.

Sellise kõndimise episoodid tavaliselt ei kordu igal õhtul..

Enamasti esinevad need mitu korda iga 7 päeva tagant või 1-2 korda kuus või isegi vähem.

Rünnaku ajal igat tüüpi tunded tuhmuvad, nii et patsient saab aknast hüpata, nuga kasutada, ennast vigastada.

Ta kujutab endast teatud ohtu teistele, seega peavad sugulased olema äärmiselt ettevaatlikud.

Kuidas ennast ära tunda, millise arsti poole pöörduda

Haigust ei ole alati võimalik iseseisvalt tuvastada, sest hommikul ei mäleta patsient midagi, isegi kui talle antakse kaalukaid argumente, ei pruugi ta probleemi olemasolusse uskuda.

Tema peamine sümptom võib olla asjaolu, et ta ärkab teises kohas: köögipõrandal või koridoris, tugitoolis jne..

Kui rünnaku ajal lülitas patsient vett sisse, siis sai ta oma riided märjaks teha. Hommikul näeb, et pidžaamad on läbi ja lõhki märjad. Mõnikord leiab ta ärgates, et hoiab mõnda eset..

Nende märkide järgi võite kahtlustada, et teil on patoloogia.

Patsient peab kokku leppima aja neuropsühhiaatri, neuropatoloogi või psühhiaatri juurde. Spetsialist uurib patsienti ja saab seejärel usaldusväärse diagnoosi panna ja ravikuuri planeerida.

Täiskasvanute uneskõndimist tunneb ära ilmsete märkide järgi, mille hulka kuulub unes kõndimine.

Haigust ei saa eirata, sest rünnaku ajal võib inimene ennast kahjustada. Arst aitab tal kindlasti somnambulismiga toime tulla.

Unes kõndimine täiskasvanutel, peamine hüpotees teguritest, mis provotseerivad

Uneskõndimine täiskasvanutel, haigus või mitte? Teadusringkondades ja keskkonnas nimetatakse unes käimist meditsiinikeeles somnambulismiks. Seda seisundit ümbritsevad paljud müüdid. Seda nähtust uuriv teadus on psühhosomaatika.

Sellel mõistel on määratlus - unes kõndimine ja unistamine. Varem öeldi, et unes kõndimine on seotud faasidega, mille kuu läbib..

Kuigi tänapäevased teadlased on selle teooria pikka aega ümber lükanud ja selle fakti täpsemalt selgitanud.

Teaduslik uneskõndija on kes

Unes kõndimine on inimeste seas laialt levinud ja mõjutab umbes 3,5% elanikkonnast. Juhul, kui unes kõndimise rünnakud korduvad pidevalt, on vaja pöörduda arsti poole. See seisund võib põhjustada üsna ohtlikke haigusi, näiteks epilepsiat. Kui üksikisiku somnambulism avaldub juhuslikult, siis pole spetsialisti abi vaja. Tuntud on ka seksuaalne unes kõndimine, kõige sagedamini esineb noorukeid puberteedieas.

Provotseerivad tegurid

Miks inimesed kõnnivad unes? Praegu on teadlased leidnud unes kõndimise ilmnemise peamise põhjuse, kuid selle nähtuse selgitamiseks on ka teisi konkreetseid hüpoteese..

Põhjus on järgmine - veres suur süsinikdioksiidi kogunemine. Meditsiinikeeles nimetatakse seda hüperkapniaks. Mis tekib hingamisteede liikumise ajutise peatumise tagajärjel.

Inimesed norskavad ja siis lakkavad mõneks ajaks hingamisest. Seejärel norskavad nad koletult, kuna neil on vaja hapniku osa sisse tõmmata. Neil inimestel on selline seisund..

Hapniku tase langeb veres. Süsinikdioksiidi tase tõuseb. Serotonergiline saatus aktiveerub ajus, kus domineerib serotoniini hormoon.

Lühidalt: magage norskamise ajal, lõpetage hingamine. Aju üritab inimest äratada, kuid aktiveerib ainult motoorsed tsoonid. Inimene tõuseb, kõnnib kusagil, aga ei näe midagi. Kuna silmad on lahti, siis nad magavad. On poolteadlikus olekus.

Tavaliselt on unes kõndimine omane inimestele, kellel on väga kõrge emotsionaalsus, kalduvus kogemustele ja stress. Täiskasvanutel võivad põhjus olla väsimus tööl, unetus, ravimid nagu rahustid ja antihistamiinikumid. Ka uneskõndimine toimub muljetavaldavatel inimestel, kui nad satuvad neile ebatavalisse keskkonda.

Teine somnambulismi põhjus võib olla seotud inimese vaimse ja füüsilise seisundiga seotud patoloogiatega, mis võivad hästi mõjutada und. Need võivad olla füüsilised põhjused:

  • peavigastus;
  • raske migreen;
  • obstruktiivne uneapnoe;
  • krambid ja palavik;
  • epilepsia, selle krambid;
  • rahutute jalgade sündroom.

Krampe põhjustavad psühholoogilised vaevused:

  • lõhestunud isiksus;
  • paanikahood ja nii edasi.

Muidugi võib unes kõndimise seisundi põhjustada erineva tugevusega alkohoolsete jookide ja energiajookide tarbimine. Uneskõndimisega töötavad mehhanismid on väga lihtsad ja neist on täiesti võimalik aru saada. On kindlaks tehtud ajupiirkonnad, mis vastutavad liikumise juhtimise eest. Lisaks on teadlased tõestanud, et somnambulism on geneetiline haigus ja on pärilik. Seega, kui vanemad olid või on unes kõndijad, võivad nad sünnitada sama häirega lapse..

Haiguse põhjused täiskasvanutel

Uneskõndimise sümptomid on erinevad ja patsiendi perele on need alati nähtavad.

Patsiendil täheldatavad sümptomid:

  • Uneapnoe. See tähendab norskamine, korraks hingamise kaotus;
  • Rahutu uni koos jäsemete tõmblemisega;
  • Smacking, sage allaneelamine jms;
  • Samuti saate kuulda, kuidas patsient räägib unes, tavaliselt avatud silmadega ja võib teatud tingimustel dialoogi astuda kas läheduses oleva inimese või iseendaga, mõnel juhul võib ta unes teravalt karjuda, samas üsna valjult.

Kõik need sümptomid on iseloomulikud inimestele, kellel on kiire temperament ja kõrge ärrituvus, kes võtavad rahusteid..

Uneskõndimise all kannatav inimene võib ka unes hambaid lihvida, istub avatud silmadega, kuid klaasitud pilguga. Muidugi on unes kõndimine üks peamisi märke. Unes kõndimise tagajärjed on väga tõsised, kui midagi ette ei võeta..

Sellise rünnaku ajal on inimene:

  • liigub majas ringi;
  • hakkab võtma erinevaid esemeid;
  • lülitab sisse valguse ja mitmesugused kodumasinad;
  • riietumine või muude tuttavate tegevuste sooritamine.

On olukordi, kus patsient läheb õue, kui välisuks on avatud, mis on ohtlik ja võib kahjustada nii ennast kui ka teisi. Inimene hakkab unes kõndima sügavas uneseisundis, mis saabub mitu tundi pärast uinumist. Sel juhul ei mäleta inimene, mis eile õhtul juhtus. Iga selle haiguse all kannatav unes kõndiv patsient avaldub erineval viisil. Mõne jaoks algavad rünnakud stressiolukordades ja on haruldased, teiste jaoks on need sagedased, kuni mitu korda ühe öö jooksul (kaasa arvatud).

Kas on võimalik ärgata

Muidugi peate teadma, et sellises seisundis inimest ei soovitata äratada, sest see võib hirmutada ja põhjustada tõsist psühholoogilist stressi. On ka unes kõndimise kategooria, mida nimetatakse "agressiivseks". Sellisel juhul on uneskõndijal agressioonihood hetkel läheduses viibivate inimeste suhtes..

Sellised inimesed võivad end vigastada, majapidamistarbeid vigastada, aknast välja kukkuda.

Kui näete sellist unes kõndimise seisundit, peate võtma inimese käest ja viima voodisse. Peate mõistma, et inimese saab üles äratada, kui ta vajab teie abi. Kuna motoorsed tsoonid on ärganud ja teadvuse eest vastutavad tsoonid magavad. Vajadusel ärkake õrnalt.

Krampide ja somnambulismiga seotud õnnetuste ennetamine

Õnnetuste vältimiseks peate kindlustama ruumi, kus unes kõndija sel ajal magab. Selleks on vaja:

  • eemaldage toast kõik augustavad ja lõikavad esemed (noad, kahvlid, tööriistad ja isegi pliiatsitega pliiatsid);
  • lülitage välja ja eemaldage elektriseadmed, mis asuvad toas, samuti köögis;
  • sulgege maja aknad tihedalt;
  • kustutage kogu ruumi valgus (öövalgus, lühter), kuna see võib provotseerida somnambulismi.

Neid näpunäiteid kasutades vähendate uneskõndimisvigastuste esinemist..

Diagnostika

Kui teil on unes kõndimise rünnak, võite selle hästi seostada stressi või ületöötamisega, siis on täiesti võimalik arsti juurde mitte minna. Kui selliseid rünnakuid juhtub rohkem kui üks kord, peaksite selle probleemi lahendamiseks pöörduma neuroloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole..

Selleks, et spetsialist saaks selle nähtuse põhjustega toime tulla, peavad sugulased:

  • kirjutage paberile üles aeg, mille järel unes kõndija uinub, mis aja möödudes kõndimisepisood algab, kui kaua see kestab, kuidas patsient sellises olukorras käitub, kas sel ajal esineb agressioonihooge ja seejärel märkige hommikuse ärkamise aeg;
  • mõista krambihoogude põhjuseid, mis olid märgitud artikli alguses;
  • esitage loetelu toidust, mida inimene sööb, samuti ravimitest, mida ta võtab.

Ja kõik need andmed tuleb viia arsti juurde, need aitavad teda kindlasti.

Sellisel juhul peab spetsialist hullu patsiendiga vestlust, esitab talle teatud küsimusi ja viib läbi uuringu ning määrab seejärel haiguse kinnitamiseks või eitamiseks vajaduse korral täiendavad uuringud. Lõppude lõpuks annab see õige diagnoosi, mis annab ravi soovitud efekti..

Kuidas võidelda - paraneda

Praegu pole veel loodud ravimit, mis aitaks unes kõndimisest täielikult vabaneda..

Uneapnoe all kannatavad inimesed kannavad sõrmel seadet, mis näitab, kui palju veres on süsinikdioksiidi ja hapnikku. Siis nad rakendavad - sipap-ravi. Vere kohustuslik küllastumine hapnikuga. Selgus, et uneapnoe peatamine ravib inimest unes kõndimisest.

Seetõttu viiakse muudel juhtudel läbi ravimeetodid, et neid episoode minimeerida, vähendada. Somnambulismi juhtub harva või see isegi lõpeb täielikult, kui inimene magab sügavalt ja väldib stressi tekitavaid olukordi. Samuti ei tohiks inimene võtta kanget kohvi, energiajooke ja alkoholi. Kui unes kõndimine on mis tahes haiguse tagajärg, siis tuleks see korralikult ravida.

Teraapia valitakse pärast arsti läbiviidud uuringut, somnambulismi põhjuse kindlakstegemist ja õiget diagnoosi. Kui unes kõndimine võtab agressiivse vormi, mida eespool mainiti, siis peate selle raviks välja kirjutama ravimeid.

Järeldus

Muidugi on üks tõhusamaid ravimeetodeid psühhoterapeutilised võtted, mis aitavad stressist ja psühholoogilistest häiretest vabaneda. Sellisel juhul võite kasutada lõõgastust ja ka sugulased peavad kasutama ärkamise hoiatamise meetodit, milles patsient tuleb äratada juba enne rünnakuid. See on haigus, mida saab ravida.

Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravimeetodid

Unekõnd ehk somnambulism on üks salapärasemaid ja kohati hirmuäratavaid unehäireid. Unekõndimine iseenesest ei ohusta ei psüühikat ega inimese siseorganite tööd. Ainult tema tegevus rünnaku ajal on ohtlik - neid ei kontrolli teadvus ja patsient võib kahjustada ennast või teisi. Proovime välja mõelda, mida seostatakse unes kõndimisega täiskasvanutel ja kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid.

Unes kõndimise tunnused

Somnambulism on unehäire, mitte vaimuhaigus. Ja sellele on vastuvõtlikud eelkõige muljet avaldavad, emotsionaalsed inimesed, kes võtavad kõike südamesse, kuid on harjunud oma muresid teiste ees varjama. Unekõndimisel on palju väliseid märke, alates unes jäsemete banaalsest värisemisest kuni pikkade arusaadavate monoloogide ja keerukate toiminguteni. Kuid ükskõik, kuidas see ka ei avalduks, kui uneskõndija ei ela üksi, on probleemi lihtsalt märkamata jätta võimatu..

Somnambulismi peamine ja kõige ilmsem sümptom on unes ise kõndimine. Kuid tal võib olla muid, vähem märgatavaid märke. Mõnel patsiendil avaldub unes kõndimine äärmiselt rahutu unena: nad viskavad voodis ringi ja pöörlevad, askeldavad pidžaamaga, levitavad tekki, klähvivad keelt, suristavad hambaid jne. Uneskõndijad saavad ka unes rääkida, lihtsalt ise midagi kuuldamatut pomisedes või sisse astudes " dialoog "kujuteldava vastasega.

Kõige raskematel juhtudel istuvad patsiendid voodis, tõusevad voodist, liikumatult paigas või liiguvad toas ringi, väidetavalt tehes oma tavapäraseid asju. Nad võivad jäljendada telefonitsi rääkimist, proovida toitu valmistada, koristada jne. Mõnikord kõlavad paralleelselt ebaühtlased fraasid ja ebaloogilised küsimused. On juhtumeid, kui uneskõndijad avasid aknad, rõdu või sissepääsuuksed, üritades korterist lahkuda, mis lõppes sageli traagiliselt.

Inimesel somnambulismi rünnaku ajal vähendatakse valulävi miinimumini, hirm ja enesesäilitusinstinkt lülitatakse välja. Ta liigutused on aeglased, kõne on ebaühtlane, silmad on avatud, kuid õpilased on ebaloomulikult laienenud ja pilk klaasjas.

Tavaliselt kestab episood mõnest minutist kuni poole tunnini, pärast mida uneskõndija naaseb voodisse ja magab rahulikult hommikuni, säilitamata öösel toimunust mälestusi..

Esinemise põhjused

Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravi on lahutamatult seotud: ainult mõistes, mis täpselt sellise unehäire taga peitub, saate selle vastu võitlemiseks valida sobivad meetodid. Kõige sagedamini provotseerib somnambulismi:

  1. Une ja puhkuse puudumine. Liigne stress, füüsiline ja emotsionaalne, krooniline unepuudus või pealiskaudne, vahelduv uni mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi seisundit, mis mõnel juhul põhjustab unes kõndimist.
  2. Tugev emotsionaalne murrang. Esimest korda registreeritakse unes kõndimise episoode sageli inimestel, kes satuvad raskesse eluolukorda. Lähedaste kaotus, õnnetus, raske haigus, millega kaasneb pidev surmahirm, rahaline häving jne, võivad põhjustada rünnaku..
  3. Häired aju töös. See võib olla traumaatiline ajukahjustus, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, vaskulaarsed aneurüsmid, seniilne dementsus, epilepsia, Parkinsoni tõbi jne..
  4. Hormonaalsed muutused kehas. See pole mitte ainult puberteedist põhjustatud noorukieas levinud uneskõndimine, vaid ka unes kõndimine naistel positsioonil ja menstruatsiooni ajal..
  5. Ebaõige toitumine. Rikkalik ja kaloririkas õhtusöök vahetult enne magamaminekut mõjutab öösel puhkamise kvaliteeti negatiivselt. Pärast teda kummitavad inimest sageli õudusunenäod, mille jooksul ta saab hakata ärkamata toas ringi liikuma. Kasin dieet pole vähem ohtlik. Liiga jäik dieet põhjustab elutähtsate vitamiinide ja mineraalide ägeda puuduse, mis võib põhjustada unehäireid, sealhulgas uneskõndimist.
  6. Siseorganite haigused. Arstid peavad suhkurtõbe, kardiovaskulaarseid patoloogiaid ja bronhiaalastmat koos sagedaste öiste rünnakutega somnambulismi tekkimist soodustavateks teguriteks..

Samuti võivad unes kõndimise põhjused olla alkohol, narkomaania või narkomürgitus, mille tagajärjel tekivad inimesel hallutsinatsioonid ja somnambulismi rünnak..

Sündroomi tüübid ja vormid

Spetsialistid tuvastavad mitut tüüpi somnambulismi, millest kõigil on oma märgid ja põhjused. Kõige tavalisemad on:

  1. Alkohoolne uneskõndimine. See on alkohoolsete jookide kuritarvitamise tagajärg. Pärast suure koguse alkoholi tarvitamist jääb inimene magama, kuid mõne aja pärast tõuseb ta voodist ja kõnnib unes. Kui see on üksik episood, pole muretsemiseks põhjust. Kuid alkohoolses joobeseisundis regulaarsete uneskõndide korral vajab inimene professionaalide abi.
  2. Seksomnia ehk seksuaalne somnambulism. Seda iseloomustab teadvustamatu seksuaalne tegevus öösel puhkamise ajal, millest inimesel pole mingeid mälestusi. Isegi kui hommikul ilmuvad mällu üksikud kujundid, tajutakse neid erootilise unenäona. Esiteks mõjutab see unes kõndimise vorm inimesi, kellel on ebaselge seksuaalelu, kes tarvitavad suures koguses narkootikume ja alkoholi..
  3. Vestlused unes. Unetundide kõige kahjutum vorm, mis mõjutab peamiselt lapsi. Selle manifestatsioon ei sõltu unefaasist ja kõne võib olla kas täiesti ebaselge või üsna selge.
  4. Käitumishäired. Need on iseloomulikud REM-une faasile ja on seotud ööunistustega. Tavaliselt jätkab inimene isegi unes aktiivselt liikudes voodis liikumatult. See on omamoodi keha kaitsev reaktsioon ja kui see ebaõnnestub, saab reaalsuses kehastada mis tahes öiste illusioonide maailma toiminguid. Selle somnambulismi vormis patsiendid ei liigu lihtsalt ruumis ringi, vaid teevad keerulisi liigutusi: hüppavad, näpistavad, löövad jne..
  5. Öine söömise ja joomise sündroom. Somnambulismi ohtlik vorm, ehkki esmapilgul tundub see koomilisem. Selliste unehäiretega patsiendid ei tarbi mitte ainult tavalist toitu, vaid ka mittesöödavaid tooteid, nagu kodukeemia, ravimid või kosmeetika, kahjustades sageli nende tervist.

Lisaks on see unes kõndimise vorm teistele potentsiaalselt ohtlik, kui inimene soovib toitu valmistada, kutsudes esile tule- või gaasiplahvatuse..

Ravi

Täiskasvanute somnambulismi ravimiseks peate kõigepealt välja selgitama ja kõrvaldama selle põhjuse. Selleks on vaja neuropatoloogi, psühhiaatri või neuropsühhiaatri konsultatsiooni. Lisaks anamneesi kogumisele ja visuaalsele uuringule on ette nähtud täiendavad uuringud:

  • elektroentsefalograafia;
  • polüsomnograafia;
  • Aju anumate ultraheli;
  • CT või MRI.

Patsiendi võib suunata ka teiste spetsialistide, näiteks kardioloogi, pulmonoloogi või endokrinoloogi juurde. Edasi valitakse sõltuvalt diagnoosist uneskõndimise meetodid.

Ravimid

Ainult ravimite abil on võimatu unes käimist ravida, kuid sellise unehäirega patsientide jaoks on vajalik teatud ravimiteraapia. Ravimite võtmine on vajalik juhtudel, kui inimene suudab rünnakute ajal ennast või teisi kahjustada.

Närvilise somnambulismi all kannatavatele patsientidele on tavaliselt välja kirjutatud antidepressandid, rahustid või rahustid. Nende ülesandeks on närvisüsteemi seisundi stabiliseerimine ja inimese täielik uni. Pärast ravimi teraapiakuuri soovitatakse tulemuse kindlustamiseks sageli psühhoterapeudi ravi, mille eesmärk on leida ja välja selgitada somnambulismi põhjused.

Ilma ravimiteta ei saa ka siis, kui uneskõndimise rünnakud on seotud somaatiliste haigustega. Näiteks võivad krambivastased ravimid leevendada epilepsiaga patsiendi seisundit ja suhkruhaiguse korral on samal eesmärgil ette nähtud veresuhkru taset normaliseerivad ravimid..

Ravimite valik on puhtalt individuaalne, seetõttu on ilma spetsialistiga nõu pidamata ja täpset diagnoosi seadmata mis tahes ravimite võtmine patsiendi tervisele ja elule ohtlik.

Ärkamiste hoiatamise meetod

Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel, kui krambid tekivad alati umbes samal ajal ja kestavad sama? Selliste juhtumite jaoks on olemas ärkamise hoiatamise meetod. Selle olemus on äratada somnambulist 15-20 minutit enne episoodi algust ja mitte lasta tal kogu selle aja vältel uuesti magama jääda. See unes kõndimise vastu võitlemise võimalus on efektiivne, kuid sobib ainult pika ravikuuri jaoks: patsienti tuleb pikka aega jälgida, et tuvastada unes kõndimise rünnakute sõltuvus ja täpselt arvutada nende kordamise aeg..

Lõõgastumine

Kuna unes kõndimine on kõige sagedamini seotud inimese närvisüsteemi ebastabiilse seisundiga, kasutatakse selle raviks erinevaid lõõgastumisvõtteid. Positiivse efekti toovad joogatunnid, meditatsioon, soojad lõõgastavad vannid naistepuna, salvei, sidrunmeliss, piparmünt või magus ristik eeterlike õlidega. Samuti on kasulikud massaažiseansid, mis leevendavad lihaste ja psühho-emotsionaalset pinget, rahulik muusika ja tass taimeteed enne magamaminekut..

Kuidas unes kõndijat ohutult hoida

Unes kõndimise üks hullemaid tagajärgi on kahju, mida patsiendid saavad endale või teistele teha. Uneskõndija ja tema lähedaste kaitsmiseks peate:

  1. Paigaldage akendele ribad, eriti kui rünnakuid korratakse sageli.
  2. Öösel ühendage kõik elektriseadmed vooluvõrgust lahti.
  3. Varustage gaasipliit eemaldatava ventiiliga, sulgege ja eemaldage see enne magamaminekut.
  4. Paigaldage mõlemale küljele võtmetega avatavatele ustele lukud ja peidake need öösel.
  5. Mööbli teravad nurgad tasandage, eemaldage potentsiaalselt ohtlikud esemed (habemenoad, noad, kruvikeerajad jne) ja habras esemed (klaasnõud, termomeetrid jms) ligipääsmatusse kohta.

Samuti pole soovitatav somnambulisti ööseks üksi tuppa jätta. Kui see pole võimalik, tasub rünnaku vältimiseks enne voodisse minekut tema voodi juurde laiali ajada märg rätik. Öösel voodist tõustes ja paljaste jalgadega puudutades ärkab uneskõndija üles ja lamab tagasi voodis. Samal eesmärgil saate kasutada äratuskella, mis peaks tööle iga 2 tunni järel, et patsient saaks une faase kontrollida ja uut episoodi ära hoida..

Rünnaku ajal ei tohiks mingil juhul proovida uneskõndijat äratada - peate lihtsalt vaikselt teda käest võtma ja voodisse tagasi viima..

Ärahoidmine

Kordumiste tõenäosust vähendavad ennetusmeetmed on täiskasvanute unes kõndimise oluline osa. Kalduvusega uinumisele on vajalik:

  1. Vältige stressi tööl ja igapäevaelus.
  2. Jälgige päevarežiimi, eraldades piisava aja päevas hea une ja puhkuse jaoks. Soovitav on treenida ennast korraga magama ja hommikul üles tõusma.
  3. Vältige enne magamaminekut arvutimängude mängimist, televiisori ja filmide vaatamist, eriti hirmutava ja intensiivse kavaga.
  4. Ärge tegelege pärastlõunal aktiivse spordiga.
  5. Asendage rikkalik ja rikkalik õhtusöök kerge suupistega, eelistades toite, mis parandavad teie öörahu kvaliteeti.
  6. Vabanege halbadest harjumustest (kohvi, energiajookide, alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine jne).

Oluline on mõista, et somnambulism ei ole haigus ja pole kaugeltki lause. Kuid te ei tohiks ignoreerida sellist keha signaali, keeldudes spetsialistide abist. Pealegi võivad tal olla väga tõsised tüsistused. Ja isegi kui uneskõndijal õnnestub rünnakute ajal mikrotraumasid vältida, mõjutab unes kõndimine halvasti öörahu kvaliteeti ja krooniline unepuudus omakorda tervist üldiselt.

Kuidas unes kõndimisest lahti saada

Artikli sisu:

  1. Kirjeldus ja areng
  2. Uneskõndimise põhjused
  3. Peamised sümptomid
  4. Võitlusviisid
    • Lastel ja noorukitel
    • Täiskasvanutel

Uneskõndimine (uneskõndimine) on eriline seisund, kui unine inimene hakkab kõndima ja saab teha midagi, mis ärgates ei mäleta üldse. See patoloogia on seotud une seisundi eest vastutava ajuosa töö häiretega..

Uneskõndimise kirjeldus ja arengumehhanism

Kõik on unes kõndijatest kuulnud jahutavaid lugusid. Väidetavalt kõnnivad nad heledatel kuupaistelistel öödel katustel ja samal ajal ei kuku, aga kui nad valjult karjuvad, siis nad kindlasti ärkavad, kukuvad ja murduvad. Mõni võib isegi juhtida ja õnnetust ei juhtu..

Tuntud on ka üsna vürtsikad lood. Näiteks, et pärast pidu vägistas unine mees magava tüdruku. Hullumeelne naine lahkus majast ja astus seksuaalvahekorda tundmatute meestega. Sellised inimesed ei mäleta oma tegevust, nende haigust peetakse unes kõndimise tüübiks ja seda nimetatakse seksomniaks - seks unes. Lääneriikides on nad kriminaalvastutusest vabastatud..

Uneskõndimise kohta on palju müüte. Vanasti arvati, et nõiad tantsivad täiskuu ringides. Ja siis äkki ilmub tänavale suurte silmadega olend ja läheb kuhugi eraldatuks. Selliseid inimesi peeti kaalul hulludeks ja põletatuteks, vaesteks kaaslasteks.

Praegu eitab meditsiin kuu ja unes kõndimise suhet. Kuigi teatud seos on endiselt olemas. Öötäht võib olla ärritav - "päästik", mis käivitab kesköiste "jalutuskäikude" mehhanismi.

Uneskõndimine või somnambulism, mõnikord kasutage mõistet "selenism" (antiik-kreeka keelest "seleen" - "kuu"), nähtus pole nii haruldane, kuigi seda ei peeta tõsiseks psüühikahäireks. Kuni 10% täiskasvanutest kõnnib unes: nii mehed kui naised. Selle põhjuseks on hüsteeriline iseloom, närvihaigused, näiteks stress või kroonilised vaimsed häired, näiteks epilepsia.

Lapsed kannatavad sagedamini unes kõndimise all, kuna nende närvisüsteem on endiselt habras. Laps on vaimselt täiesti terve, kuid näiteks koolis eksameid sooritades kogeb ta suurt ärevust. Uni muutub nõrgaks ja häirivaks. Ta võib äkki tõusta ja minna näiteks kööki vett jooma. Ja hommikul ta seda ei mäleta. Paljude laste jaoks kaob see seisund vanusega. Kui see jääb, siis peame rääkima vaimse arengu patoloogilistest ilmingutest.

Uneskõndimine sõltub aju spetsiaalse osa tööst, mis vastutab ülemineku eest kiirelt sügavale unele. Kiire etapi käigus korrastatakse vajalik teave ja pähe. Aegluubis keha taastub ja kasvab. Kui selle organi töös esineb tõrkeid, on sügav uni häiritud. See võib avalduda sellises faktoris nagu unes kõndimine. Uneskõndija kõne on pärsitud, ta ei ole teadlik hirmust ja saab teha seda, mida ta tavaliselt kunagi ei teeks. Näiteks katuse serval kõndimine ja mitte kukkumine.

Kuid hiljuti on Ameerika teadlased väitnud, et "kuu all käimine" on geneetiliselt ette määratud. See on tingitud teatud geenide muutustest. See on nende "vale" töö, mis põhjustab seisundi, kui pole mingit võimalust unest täielikult "eemalduda". See on kogu unes kõndimise mõte. Kuid mis konkreetsed geenid unes kõndimise eest vastutavad, on siiani ebaselge..

Laste ja täiskasvanute unes kõndimise põhjused

Arstid ei oska unes kõndimise põhjuseid täpselt välja tuua. On mitmeid eeldusi, miks inimesed ei käitu unes üsna adekvaatselt. Võib-olla on see tingitud närvisüsteemi häiretest. Näiteks on inimesel "rahutute jalgade sündroom": alajäsemete magama jäämisel on ebameeldivad aistingud ja soovite neid pidevalt liigutada, tõusta ja kõndida. Kui närvid on piiril, võivad väsimus ja stressisituatsioonid mõjutada.

Unehäired - puudus, kui inimene pole ärkvel ega uinunud ning reaktsioon välistele stiimulitele nõrgeneb, põhjustab ka uneskõndimist. Selle seisundi võivad vallandada rasked vaimuhaigused, näiteks Parkinsoni tõbi. Hiljuti on välja pandud versioon, et uneskõndimine on pärilik haigus, selle juuri tuleks otsida geenidest.

Uuringute tulemusena oli võimalik teada saada mitmeid mustreid. Esiteks on need seotud unenäos kõndimise all kannatajate vanusega. Uneskõndimine toimub sagedamini 4–10-aastastel lastel. Selle põhjuseks on endiselt habras närvisüsteem ja suured koormused. Poisid on liikuvamad kui tüdrukud, sest nende seas on rohkem uneskõndijaid.

Puberteedieas noorukid - puberteet, mis algab 10-aastaselt või veidi hiljem, kogeb tõelist "emotsionaalset tormi". See kutsub sageli esile unes kõndimise. Kuid 20. eluaastaks on reproduktiivsüsteem juba välja kujunenud, "torm" vaibub. Valdav osa noortest unustab oma "öised seiklused".

Mõelge üksikasjalikumalt laste ja noorukite uneskõndimise põhjustele:

    Kujutatavus. Kui laps on väga emotsionaalne, hoiab päeva jooksul saadud teave ärkvel. Aju töötab edasi. See võib viia uneskõndini.

Halb hingeõhk une ajal. Võib olla seotud hingamisteede häirete või madala närvilise unega.

Kehv perekeskkond. Vanemad tülitsevad omavahel või norivad last. Tema närvisüsteem on häiritud, võib alata enurees, uni on häiritud. See kutsub esile unes kõndimise.

Mängud enne magamaminekut. Laps jookseb, mängib pimedani õues. Tulin põnevil koju ja kohe magama. Närvisüsteemil ei olnud aega rahuneda, unes jalad "ise paluvad tantsida" ja laps tõuseb voodist. Hiline arvutimängud, televiisori vaatamine on ka uneskõndimise tegurid.

Pärilik eelsoodumus. Kui üks vanematest kõndis või kõnnib unes, on suure tõenäosusega laps ka unes kõndija..

Palavikuhaigus. See seisund kutsub esile rahutu une ja uneskõndimise..

  • Peavalu. Eriline ajuosa, hüpotalamus, vastutab puhkuse eest. Raske migreen võib häirida selle funktsiooni ja põhjustada unehäireid. Sageli lõpeb see uneskõndimisega.

  • Kui laps tõusis äkki üles ja läks uniseks, ei saa te kõva häälega karjuda. See hirmutab teda, ta võib teha hooletu liigutuse ja ennast vigastada..

    Unes kõndimine täiskasvanutel on palju harvem kui lastel. See avaldub nii meestel kui naistel. Siin pole suurt vahet. Meeste ja naiste unes kõndimise põhjused on seotud raske närvisüsteemi või psüühikahäirega, sageli kroonilises vormis.

    Mõelge peamistele teguritele, mis mõjutavad täiskasvanute unes kõndimist. Need võivad olla:

      Krooniline unepuudus. Inimene töötab palju, väsib, magab vähe ja ei maga hästi. Närvisüsteem on pidevalt pinges.

    Stress. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Näiteks pidev segadus tööl või kodus. Uni on halb ja häiriv. Unistused erinevatest lollustest, unine inimene tõuseb äkki ja hakkab vaikselt kõndima, hirmutades kõiki, kes teda näevad.

    Aju haigused. Oletame, et kasvaja on tekkinud, see surub, häirib kõigi ajuosakondade normaalset aktiivsust. Algab unetus, tema rünnakud vahelduvad mälukaotustega. Inimene tõuseb öösel üles ja hakkab toas ringi käima või läheb isegi õue..

    Neuroloogilised häired. Neid on erinevaid ja kõik võivad olla seotud somnambulismiga. Kui obsessiivne seisund, kui sama mõte keerleb päevad läbi peas, võib see põhjustada psühhoosi ja halba und. Selle tagajärjel selenism.

    Tõsine ärevus. Segadusega kaasnevad seletamatu hirmu rünnakud, mis põhjustavad autonoomset düsfunktsiooni - keha anumate normaalse aktiivsuse rikkumist, mis muudab üldise seisundi halvemaks..

    Krooniline vaimuhaigus. See võib olla Parkinsoni tõbi, epilepsia, seniilne dementsus.

    Siseorganite ja veresoonte haigused. Näiteks aneurüsm on arteri seina punnimine või hõrenemine venituse või südametöö katkestuste tõttu. Suhkruhaigus ja bronhiaalastma võivad põhjustada ka öösel kõndimist.

    Rasked vigastused. See võib olla kolju, kui normaalne uni on häiritud.

    Raske rasedus. See on uneskõndimist põhjustav tegur. Mõnikord areneb see seisund naistel menstruatsiooni ajal..

    Ebaõige toitumine. Mikroelementide koostises tasakaalustamata toit, kui kehas on krooniliselt magneesiumi puudus, põhjustab halba und. Raske õhtusöök "une saabumiseks" mõjutab negatiivselt ka öörahu. Raskete unenägude ärevus ja ärevus võivad viia uneskõndini.

    Suurenenud emotsionaalsus. Ebastabiilset psüühikat iseloomustavad tugevad emotsionaalsed puhangud: rõõmsad või negatiivsed kogemused. Ärevad ja muljetavaldavad isikud kuuluvad ka kuurändurite kategooriasse.

    Vestlus unes. Inimesed räägivad sageli unises olekus. See võib panna teid voodist tõusma ja oma asju ajama..

  • Sunnitud uneskõndimine. Pärast alkoholi või narkootikumide liigset tarbimist tekivad hallutsinatsioonid. Nad võtavad kätte öistel jalutuskäikudel. Ravimite suured annused (üleannustamine) põhjustavad ka seda seisundit..

  • Peamised unes kõndimise sümptomid

    Kõigi vanusekategooriate unes kõndimise peamine sümptom on unises olekus kõndimine. Mees keset ööd tõuseb ootamatult irdunud pilguga, silmad on pärani lahti, pilk "klaasjas". Aeglased liigutused.

    Uneskõndija võib istuda liikumatult voodil, seejärel lülitada valguse sisse ja minna, ütleme, kööki. Ja seal avab ta kraani, joob vett ja läheb uuesti magama. Kui räägite talle sellest hommikul, on ta üllatunud, kuna ta ei mäleta midagi. Selliste öiste "reiside" kestus on mitu sekundit kuni üks tund, võib-olla 2-3 korda nädalas või isegi aastas.

    Esimesed unes kõndimise sümptomid ilmnevad reeglina varajases eas ja muutuvad lapse kasvades sagedasemaks. Suurim sagedus saavutatakse noorukitel, siis enamuses nad peatuvad pärast puberteedi lõppu. Statistika kohaselt "ületab" oma haigusega täiskasvanuks ainult 1% noortest uneskõndijatest. Seda on üsna vähe, kuid see räägib kroonilistest haigustest, mis enamikul juhtudel olid pärilikud ja said "kuu all kõndimise" põhjuseks.

    Lastel ja noorukitel tekivad uneskõndimise rünnakud sagedamini öö esimesel poolel. Sageli istub laps lihtsalt voodil, kui läheduses on mänguasi, mängib sellega, siis läheb ise magama. Kui see pikka aega ei sobi, peate vaikselt kätte võtma ja voodisse laskma. Ei mingit karjumist ega lärmi. Sageli kuuletuvad nad vaieldamatult ja hommikul ei mäleta nad midagi. Ja ärge tuletage neile seda meelde.

    Unes kõndimine lapsepõlves ja noorukieas pole enamikul juhtudel haigus. See on lapse keha "väsimuse" ilming liigsest füüsilisest ja vaimsest stressist. Neid tuleks piirata.

    Unes kõndimine täiskasvanutel on mõnikord lärmakas. Uneskõndija saab kõndida ja kätega vehkida, isegi midagi karjuda, korterist välja tänavale minna. Kui temalt millegi kohta küsida, on reaktsioon ebapiisav. Ta pomiseb midagi, vaatab suurte silmadega mööda, nagu oleks tema ees tühi ruum. Sellised inimesed on alati hirmu tekitanud. Keskajal peeti neid kurjadeks vaimudeks, heideti kividega ja põletati tuleriidal.

    Inimestele, kes on somnambulisti näinud, tundub, et nad teevad mõttetuid liigutusi. Kuid see ei takista neil tasakaalustava tegevuse "imesid" näitamast. Oletame, et kõnnite mööda katuse äärt või seina ja ei kuku. Kuid selliseid juhtumeid on väga harva, paljusid neist kirjeldatakse üksikasjalikult. Selline "võimlemine" on tingitud asjaolust, et poolunne olekus on kõik refleksid pärsitud, puuduvad emotsioonid - hirmutunne, mis võib panna teid valesti astuma. Ja alateadlikult kontrollitakse kõiki liigutusi, käivitatakse enesesäilitamise instinkt. Kui kõva häälega karjuda, siis unes kõndija väriseb ja komistab üllatunult, kukub kõrguselt ja murdub.

    Meie ajal ei karda keegi uneskõndimise all kannatajaid, neid peetakse haigeteks ja püütakse neid aidata. Kui juhtute juba somnambulistiga kohtuma, ei saa te teravalt karjuda, et mitte tekitada ootamatult ärganud inimese ootamatuid vigastusi ega agressiooni.

    Hommikuti ei mäleta uneskõndijad midagi. Nad on uimased, tähelepanematud ja hajameelsed, neil puudub "isu" töö järele. Nii mõjutavad "öised jalutuskäigud" uneskõndimisega patsientide üldist seisundit..

    Unekõndimise vastu võitlemise viisid

    Kuidas unes kõndimisest vabaneda, arstid veel tegelikult ei tea, sest unes kõndimise põhjused on suures osas ebaselged. Kasutati erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid ja igasuguseid meditsiinilisi vahendeid: rahustid, antidepressandid, trankvilisaatorid, kuid kõik need ei olnud piisavalt tõhusad. Kuigi on teatud arenguid. Uuringud on leidnud, et sageli on unes kõndimise põhjuseks stress, kui uni on häiritud, kui nad magavad, siis nad räägivad ja ärkavad sageli keset ööd. Kui kõik need tunnused esinevad, on vaja pöörduda neuroloogi poole, ta viib läbi põhjaliku uuringu ja määrab sobiva ravi..

    Kuidas vabaneda unes kõndimisest lastel ja noorukitel

    Laste ja noorukite uneskõndimise ravi ei ole oma olemuselt tavaliselt ravim. Välja arvatud patoloogia, mis võib olla pärilik ja avalduda näiteks epilepsiahoogudena. Sellisel juhul peate läbima spetsiaalse ravikuuri neuropsühhiaatriahaiglas, kus vastavalt vanusele määratakse rahustid (rahustid). Enamasti ei ole laste unes kõndimine patoloogia..

    Et laps või teismeline ei kahjustaks ennast öisel jalutuskäigul, peate lihtsalt järgima järgmisi reegleid:

      Kui lapsed kõnnivad une ajal, ärge karjuge nende peale. Peate proovima neid rahulikult magama panna.

    Lapse und soovitatakse sagedamini kontrollida, et kõik oleks korras.

    Ruumi, kus laps magab, on vaja eemaldada kõik teravad esemed, millega laps võib une ajal end kogemata vigastada..

    Valguslüliti peab olema ohutu.

  • Aknad peavad olema kindlalt suletud, et uneskõndija avatud aknast välja ei kukuks.

  • Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel

    Täiskasvanute uneskõndide ravi seisneb sageli stressisituatsiooni põhjuste kõrvaldamises. Siin on vaja psühhiaatri abi. Ta määrab ravimid, mis seisnevad antidepressantide, rahustite ja rahustite määramises..

    Pärast ravikuuri püüab psühhoterapeutiliste seansside psühholoog kujundada patsiendis psühholoogilist hoiakut, mis aitab kõrvaldada stressi põhjused ja taastada tervisliku une.

    Unekõndimiseks pole tõhusaid ravimeetodeid, kuid võitlus uneskõndimise vastu täiskasvanutel toob siiski soovitud tulemuse.

    Kuidas unes kõndimisest lahti saada - vaata videot: