Paanikahoog, ICD 10 ametlik diagnoos.

Nimi "paanikahood" on mitteametlik, selle mõtlesid Ameerika arstid välja 1980. aastal. Vene arstid kasutavad seda terminit üsna sageli, kuid mõnikord nimetavad nad seda nähtust ka vegetatiivseks kriisiks või vegetatiivseks vaskulaarseks düstooniaks, millel on kriisikursus või sümpaatia-adrenaliinikriis. Nagu näete, on termineid üsna palju, mistõttu tekib sageli segadus. Meie ravimi ametlikud diagnoosid on ette nähtud ICD 10-s - rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni kümnendas väljaandes. Ja seal nimetatakse selle nähtuse ametlikku terminit "paanikahäire":

F41.0 Paanikahäire [episoodiline paroksüsmaalne ärevus]
Häire iseloomulik tunnus on korduvad tugeva ärevuse (paanika) rünnakud, mis ei piirdu ühegi konkreetse olukorra ega asjaolude kompleksiga ning on seetõttu ettearvamatud. Nagu teiste ärevushäirete puhul, on peamisteks sümptomiteks äkiline südamepekslemine, valu rinnus, lämbumine, iiveldus ja ebareaalsuse tunne (depersonaliseerimine või derealiseerumine). Lisaks on sekundaarse nähtusena sageli hirm surra, enese üle kontrolli kaotamise või hulluks mineku ees..

Lihtsamalt öeldes, aeg-ajalt veedab inimese üle ettearvamatu paanika, millega kaasnevad tugevad kehalised sümptomid..

See diagnoos vastavalt ICD 10-le kuulub klassi "F" - "vaimsed ja käitumishäired", kuid ärge muretsege, see klass hõlmab kõiki vaimseid häireid, nii kergeid kui ka raskeid. Ja see diagnoos kuulub kergesse häirete rühma, mida nimetatakse "neurootilisteks, stressiga seotud ja somatoformseteks häireteks (F40-F48)". Seda rühma nimetatakse mõnikord "neuroosideks". Seega on paanikahood puhtalt psühholoogiline probleem, mingi neuroos. Selline probleem ei ähvarda teid mingisuguse hullusega ja teid ei panda sellega psühhiaatriahaiglasse, teile ei panda mingeid tugevaid psühhotroopseid ravimeid, mille peal saate köögivilja. Ja teie kehaga on kõik korras, kõik sümptomid, mis teil paanikahoo ajal tekivad, on paanika hetkel normaalne kehareaktsioon. Kuna toimub adrenaliini järsk kiirus, mis viib enamiku sümptomiteni, mistõttu on selle nähtuse üheks nimeks sümpaatiadrenaliini kriis.

Probleem lahendatakse edukalt psühhoteraapia abil - töötage psühholoogiga ja raskematel juhtudel lisatakse psühholoogiga töötamiseks farmakoloogia ärevuse vähendamiseks ja praeguse seisundi parandamiseks.

Paanikahoogude ravi kohta lisateavet leiate artiklist "Paanikahood: põhjused, sümptomid ja ravi".

Muud ärevushäired (F41)

Häired, mille puhul ärevus on peamine sümptom ja ei piirdu ühegi konkreetse välise olukorraga. Samuti võivad esineda depressiivsed ja obsessiivsed sümptomid ning isegi mõned foobse ärevuse elemendid, kui need on selgelt sekundaarsed ja vähem rasked..

Häire iseloomulik tunnus on korduvad tugeva ärevuse (paanika) rünnakud, mis ei piirdu ühegi konkreetse olukorra ega asjaolude kompleksiga ning on seetõttu ettearvamatud. Nagu teiste ärevushäirete puhul, on peamisteks sümptomiteks äkiline südamepekslemine, valu rinnus, lämbumine, iiveldus ja ebareaalsuse tunne (depersonaliseerimine või derealiseerumine). Lisaks on sekundaarse nähtusena sageli hirm surra, enese üle kontrolli kaotamise või hulluks mineku ees. Paanikahäiret ei tohiks kasutada esmase diagnoosina, kui patsiendil oli paanikahoo alguses depressioonihäire. Sellisel juhul on paanikahoog depressioonist tõenäoliselt sekundaarne..

Paanika (d):

  • rünnak
  • riik

Välja arvatud1: paanikahäire koos agorafoobiaga (F40.0)

Ärevus, mis on laialt levinud ja püsiv, kuid pole piiratud või mille põhjuseks on peamiselt mingid erilised asjaolud (st vabalt hõljuv). Domineerivad sümptomid on muutlikud, kuid hõlmavad püsiva närvilisuse, ärevuse, lihaspingete, higistamise, meeletuse, värisemise, pearingluse ja ebamugavustunnet epigastris. Sageli väljendub hirm õnnetuse või haiguse ees, mis patsiendi arvates ootab teda või tema lähedasi lähitulevikus.

Äratus:

  • reaktsioon
  • riik

Seda rubriiki tuleks kasutada siis, kui esineb nii ärevust kui ka depressiooni, kuid kumbki neist seisunditest pole levinud ning nende sümptomite raskusaste ei võimalda igaühe kaalumisel eraldi diagnoosi panna. Kui nii ärevuse kui ka depressiooni sümptomid on nii tõsised, et nendest häiretest on võimalik eraldi diagnoosida, tuleks mõlemad diagnoosid kodeerida, sel juhul ei tohiks seda pealkirja kasutada..

Ärevusdepressioon (kerge või vahelduv)

Ärevuse sümptomid on kooskõlas teiste F42-F48 alla klassifitseeritud häirete tunnustega. Pealegi ei ole nende häirete sümptomite raskusaste nii tugev, et seda saaks eraldi diagnoosida..

Paanikahood ICB 10-s

Paanikahood kuuluvad kümnenda versiooni (ICD-10) rahvusvahelisse haiguste klassifikatsiooni. See juhend on vajalik ühtse haiguste registrina kõigi erialade arstidele..

Paanikahoog on loetletud psüühika- ja käitumishäirete osas (V, F00-F99). Alamjaotus: neurootiline, stressiga seotud ja

somatoformsed häired (F40-F48): muud ärevushäired (F41): paanikahäire [episoodiline paroksüsmaalne ärevus] (F41.0).

Seega on paanikahoogude täielik tee ICB-10 vastu järgmine: V: F00-F99: F40-F48: F41: F41.0.

ICD-10 paanikahoo või häire määratlus kõlab järgmiselt (tsiteerin sõna otseses mõttes): Häire iseloomulik tunnus on korduvad tugeva ärevuse (paanika) rünnakud, mis ei piirdu ühegi eriolukorra ega asjaolude kompleksiga ning on seetõttu ettearvamatud. Nagu teiste ärevushäirete puhul, on peamisteks sümptomiteks äkiline südamepekslemine, valu rinnus, lämbumine, iiveldus ja ebareaalsuse tunne (depersonaliseerimine või derealiseerumine). Lisaks on sekundaarse nähtusena sageli hirm surra, enese üle kontrolli kaotamise või hulluks mineku ees. Paanikahäiret ei tohiks kasutada esmase diagnoosina, kui patsiendil oli paanikahoo alguses depressiivne häire. Sellisel juhul on paanikahoog depressioonist tõenäoliselt sekundaarne. Erand: paanikahäire koos agorafoobiaga (F40.0).

Nagu näete, ei saa MCB-10 paanikahoogu mitte ainult isoleerida, vaid see võib hõlmata ka agorafoobiat või depressiooni..

Agorafoobia (F40.0)

Üsna täpselt määratletud foobiate rühm, sealhulgas hirm kodust lahkuda, poodidesse minna, hirm rahvahulgade ja avalike kohtade ees, hirm üksi rongi, bussi või lennukiga reisimise ees. Paanikahäire on nii varasemate kui ka praeguste episoodide ühine tunnus. Lisaks esinevad täiendavate tunnustena sageli depressiivsed ja obsessiivsed sümptomid ning sotsiaalfoobiad. Sageli väljendatakse foobiliste olukordade vältimist ja agorafoobia all kannatajad ei tunne suurt ärevust, kuna nad suudavad neid "ohte" vältida..

Depressiivne episood (F32.0)

Kergete, mõõdukate või raskete depressiivsete episoodide korral on patsiendil madal meeleolu, energia vähenemine ja aktiivsuse langus. Vähendatud võime rõõmustada, lõbutseda, huvi tunda, keskenduda. Äärmine väsimus on tavaline ka pärast minimaalset pingutust. Tavaliselt on uni ja söögiisu häiritud. Enesehinnang ja enesekindlus vähenevad peaaegu alati isegi haiguse kergemate vormide korral. Sageli on mõtteid nende endi süüst ja väärtusetusest. Halb meeleolu, mis päevast päeva eriti ei muutu, ei sõltu oludest ja sellega võivad kaasneda nn somaatilised sümptomid, nagu huvi kaotamine keskkonna vastu ja naudingut pakkuvate aistingute kaotus, hommikul ärkamine mõni tund varem kui tavaliselt, suurenenud depressioon hommikul, väljendunud psühhomotoorne alaareng, ärevus, isutus, kehakaalu langus ja libiido langus. Sõltuvalt sümptomite arvust ja tõsidusest võib depressiooni episoodi liigitada kergeks, mõõdukaks või raskeks..

Reeglina arvestatakse paanikahoogu käsitledes esmase vestluse käigus kõiki selle väljanägemise ja kulgemise võimalusi..

F41.0 Paanikahäire [episoodiline paroksüsmaalne ärevus]

Talu. GruppToimeaineKaubanimed
AnksiolüütikumidAlprasolaam *Alzolaam
Alprasolaam
Neurool 0,25
Neurol 1.0
Buspiroon *Spitomin ®
AntidepressandidImipramiin *Melipramiin ®
Paroksetiin *Aadress
Actaparoksetiin
Paxil ®
Reksetin ®
Syrestill
Sertraliin *Asentra
Deprefault ®
Zoloft ®
Stimuloton ®
Tsitalopraam *Oprah ®
Tsitalopraam
Estsitalopraam *Lenuxin ®
Selectra
Tsipralex
Elicea ®
Elycea ® Ku-tab ®
Estsitalopraam
AntipsühhootikumidLevomepromasiin *Tisercin ®

RLS ® ettevõtte ametlik veebisait. Venemaa Interneti kodune ravimite entsüklopeedia ja ravimite sortiment. Ravimite register Rlsnet.ru pakub kasutajatele juurdepääsu ravimite, toidulisandite, meditsiiniseadmete, meditsiiniseadmete ja muude kaupade juhistele, hindadele ja kirjeldustele. Farmakoloogiline teatmik sisaldab teavet vabanemise koostise ja vormi, farmakoloogilise toime, näidustuste, vastunäidustuste, kõrvaltoimete, ravimite koostoimete, ravimite manustamise meetodi, farmaatsiaettevõtete kohta. Ravimite teatmik sisaldab ravimite ja farmaatsiatoodete hindu Moskvas ja teistes Venemaa linnades.

Teabe edastamine, kopeerimine, levitamine ilma LLC "RLS-Patent" loata on keelatud.
Tsiteerides saidi www.rlsnet.ru lehekülgedel avaldatud teabematerjale, on vaja linki teabeallikale.

Palju muud huvitavat

© VENEMAA NARKOOTIKAREGISTER ® RLS ®, 2000-2020.

Kõik õigused kaitstud.

Materjalide äriline kasutamine ei ole lubatud.

Tervishoiutöötajatele mõeldud teave.

Ärevus-foobilised häired ICD-10-s

Selle postituse põhjal Veelkord vältimisest.
Mul tekkis mõte rääkida ärevushäiretest, kuna näen, et see teema on paljude jaoks aktuaalne.

Esimeses postituses annan lühikese ülevaate peamistest ICD-10 ärevuse diagnoosidest.
Niisiis:

Jaotis F40 - foobilised ärevushäired

Häirete rühm, mille ainus või valdav sümptom on hirm teatud olukordade ees, mis ei kujuta endast praegust ohtu.
Jaotis F40 viitab neurootilistele häiretele. Neuroosi saab võrrelda tavalise nohuga, see tähendab, et neuroos on pöörduv haigus. Lühidalt: neuroos on ilmnenud - inimene ravib teda psühhoteraapia ja / või pillidega - ja see on kõik, neuroosi enam pole.

Diagnoosid:
F40.0 - agorafoobia (hirm avatud ruumide ees)

Foobiate rühm, sealhulgas hirm kodust lahkuda, poodidesse minna, hirm rahvahulkade ja avalike kohtade ees, hirm rongi, bussi või lennukiga üksi reisida. Paanikahäire on nii varasemate kui ka praeguste episoodide ühine tunnus. Lisaks esinevad täiendavate tunnustena sageli depressiivsed ja obsessiivsed sümptomid ning sotsiaalfoobiad..

F40.1 - sotsiaalfoobiad

Hirm teiste tähelepaneliku tähelepanu eest, mis viib sotsiaalsete olukordade vältimiseni. Sügavamad sotsiaalfoobiad on seotud madala enesehinnangu ja kriitikahirmuga.

Sümptomid võivad areneda paanikahoogudeks.

F40.2 - spetsiifilised (isoleeritud) foobiad

See hõlmab foobiaid, mis piirduvad väga konkreetsete olukordadega, näiteks eriliste loomade lähedus, kõrgus, äike, pimedus, lend, kinnine ruum..

Jaotis F41 - muud ärevushäired

Häired, mille puhul ärevus on peamine sümptom ja ei piirdu ühegi konkreetse välise olukorraga. Samuti võivad esineda depressiivsed ja obsessiivsed sümptomid ning isegi mõned foobse ärevuse elemendid, kui need on selgelt sekundaarsed ja vähem rasked..

Diagnoosid:
F41.0 - paanikahäire [episoodiline paroksüsmaalne ärevus]

Seda häiret iseloomustavad korduvad tugeva ärevuse (paanika) rünnakud, mis ei piirdu ühegi konkreetse olukorra ega asjaolude kompleksiga ning on seetõttu ettearvamatud.

F41.1 - generaliseerunud ärevushäire

Ärevus, mis on laialt levinud ja püsiv, kuid mitte piiratud või peamiselt põhjustatud mingitest erilistest asjaoludest (st vabalt hõljuv või "vabalt hõljuv").

F41.2 - segane ärevus ja depressiivne häire

Seda rubriiki tuleks kasutada siis, kui samaaegselt esineb nii ärevust kui ka depressiooni, kuid ükski neist seisunditest pole levinud ning nende sümptomite raskusaste ei võimalda nende eraldi kaalumist..

Jaotis F43 - Reageerimine raskele stressile ja kohanemishäiretele

Häired, mis on tekkinud ühe või isegi mõlema põhjuse mõju tõendite põhjal: äärmiselt ebasoodne sündmus elus, mis põhjustas ägeda stressireaktsiooni või olulise muutuse elus, põhjustades pikaajalisi ebameeldivaid asjaolusid ja põhjustades kohanemishäireid.

F43.1 - posttraumaatiline stressihäire

Esineb hilinenud või pikaleveninud reageerimisena äärmiselt ähvardava või katastroofilise iseloomuga stressisündmusele (lühike või pikk), mis võib põhjustada sügavat stressi peaaegu kõigis.
Märgid hõlmavad traumeeriva sündmuse korduvate kogemuste episoode pealetükkivates mälestustes ("raamid"), mõtetes või õudusunenägudes, mis ilmnevad tuimuse, emotsionaalse pärssimise, teistest võõrandumise, keskkonnale reageerimise ning traumat meenutavate tegevuste ja olukordade vältimise püsiva taustal. Tavaliselt ilmneb ülepõnevus ja tugev hüpervigilantsus, suurenenud reaktsioon hirmule ja unetusele. Ärevus ja depressioon on sageli seotud ülaltoodud sümptomitega ning enesetapumõtted pole haruldased..

Tahan öelda, et ICD-11 PTSD diagnoosi on seal muudetud ja laiendatud. Kuid see on eraldi postituse teema..

F43.2 - Kohanemisreaktsioonide häire

Subjektiivse stressi ja emotsionaalse häire seisund, mis tekitab raskusi sotsiaalsete tegevuste ja tegude jaoks, mis ilmnevad olulise elumuutusega või stressirohke sündmusega kohanemise perioodil.

Need, kes sõjaväeteenistuses olid, mäletavad tüüpe, kes vabastati sõnadest "koduigatsus". See on see.

Jaotis F60 - isiksusehäired

RL-st olen juba palju kirjutanud, näiteks võite alustada selle postitusega..

Siinkohal kirjutan lühidalt, et RL erineb neuroosist selle poolest, et RL on püsiv asi, see tähendab, et kui neuroos on nagu nohu, mis ilmnes ja siis kadus, siis RL mõjutab kogu isiksust tervikuna ja on patoloogiliselt muutunud tegelane, mida ei saa välja tõmmata isiksusest väljas. Ja seepärast on sellise iseloomuga ravi selle silumiseks, inimese kohanemisvõimelisemaks muutmiseks. Seda nimetatakse kompensatsiooniks (sarnane remissiooniga).
See tähendab, et äreva PD-ga inimene jääb alati ärevaks, kuid psühhoteraapia ja pillid võivad seda iseloomu siluda, vähendades seeläbi sellise inimese üldist ärevust..

Noh, tegelikult diagnoos:

F60.6 Ärevus (vältiv) isiksusehäire
Kriteeriumid (diagnoosimiseks on vaja vähemalt 3 kriteeriumi, samuti isiksushäire üldised kriteeriumid (muutumatus, totaalsus ja sotsiaalne väärkohtlemine))

a) pidev üldine pingetunne ja rasked eelarvamused;

b) ideed nende sotsiaalse võimetuse, isikliku ebameeldivuse ja teiste suhtes alandamise kohta;

c) suurenenud mure kriitika või tagasilükkamise pärast sotsiaalsetes olukordades;

d) soovimatus luua suhe ilma garantiideta, et meeldida;

e) piiratud eluviis füüsilise turvalisuse vajaduse tõttu;

f) sotsiaalse või ametialase tegevuse vältimine, mis on seotud oluliste inimestevaheliste kontaktidega, kuna kardetakse kriitikat, taunimist või tagasilükkamist

Nagu nii.
Siit ma selle pika postituse lõpetan.
Kirjutage kommentaare, kui teema on huvitav - jätkan.

Leitud on võimalikud duplikaadid

Ärevus on maitsev. Kõnnid mööda tänavat, hakkab pimedaks minema ja sitapea tuleb: peapööritus, ebamugavustunne, mõtted hakkavad ringi jooksma. Ma tahan pikali heita ja ulguma hakata, ma jumaldan =)

muudeti ICD-11 PTSD diagnoosi, seal seda laiendati. Kuid see on eraldi postituse teema..

Esialgu oli hirm kõrguse ees. Siis tekkis paanikahoog tühja pika eskalaatori vastu, ma kartsin eskalaatorit. Siis ehmusin vanas kõrgete lagedega majas laiade laiustega trepist, tekkis paanikahoog. Siis, paar päeva hiljem, käis sõjaväeparaadi ajal sunnitud jalutuskäik mööda linna, kui ümber oli hunnik sõjatehnikat, mis ragises ja tundus ohtlik, iseenesest oli paralleelselt halb tunne (ta võis teadvuse kaotada), inimtühjalt tänavalt alla minnes tekkis paanikahoog mäed alla. Ja sellest ajast alates on see alanud. Ma ei saa üksinda tänaval kõndida ja ma pole kõigiga, kellega saan. Algab hirm paremale kukkumise ees, parempoolne tühjus segab, tahan millegi külge haarata. See võib olla ülaltoodust?

näeb välja nagu paanikahäire, mis on aja jooksul arenenud agorafoobiaga sarnaseks.
kuid täpse diagnoosi ja ravi saamiseks on parem minna arsti juurde.
ei olnud?

Mitte veel. Oli epilepsiaga seotud juba mitu korda ammu. Aga nii palju kui ma aru saan, pole sellised nähtused selle diagnoosiga seotud, see pole kindlasti aura.

ROC-i kohta

Lapsepõlvest saati tundus mulle endale imelik, et ma korteris pidevalt teatud objekte loen. Ma lugesin pidevalt maja seadmeid. Mäletan siiani tohutult suurest loetelust külmkapi, arvuti, kella jms kaubamärgi nime. See jõudis absurdini. Ma ausalt ei mõistnud, miks nende esemete loendamine mu sisemise ärevuse kustutab. Püüdsin mitte arvestada, aga ei suutnud, mulle tundus, et kui ma loendamise lõpetan, siis keegi sureb. Ma ei kannatanud sõna "jah". Kui keegi seda hääldas, siis hääldasin oma peas 10-20 korda või isegi valjusti "Ei, ei, ei". Sõna "jah" tähendas minu jaoks: jah surmani. Ja ma ei kartnud enda pärast, see oli hirm ja ärevus lähedaste pärast.
Ma vältisin igal võimalusel paarisarvu, armastasin ainult paarituid. Maja tehnikat vähendati ka kuidagi paaritu arvuni. Hakkasin siis sõnu tähti lugema. Ja kui see osutus paarisarvuks, muutsin sõnas midagi või lugesin sõnas samu tähti kui ühte, lihtsalt selleks, et õnnetu aus number välja ei tulnud.
Need tegevused võtavad palju aega ja vaeva. Püüdsin võidelda. Ja niipea, kui ma lugemise lõpetasin, nagu oleks mingi kõdistamine sees, murdusin, ei osanud ma seletada, miks. Ja ma tegin seda uuesti. Aja jooksul lisati mõned uued rituaalid, peamiselt väikeste asjade kohta.
Ma ei mäleta täpselt, kuidas ma sellega hakkama sain, see oli järk-järgult. Mäletan vaid seda, et püüdsin ennast teatud kordi mitte arvestada, mitte vaadata, mitte vaadata ega puudutada. Võitles kasvava ärevusega.
Sain suurepäraselt aru, et midagi hullu ei juhtu, kui ma ei puudutaks tekki vasaku käega täpselt 15 korda. Ma teadsin seda suurepäraselt, kuid ärevus elab ilmselt oma elu ja ta sosistas mulle siiski, et keegi võib haigeks jääda, kui ma seda ei tee. Ja ma ei teinud seda. Ja keegi ei haigestunud.
Lapsena ei teadnud ma, et kõigi nende toimingute kohta on seletusi. Kuid ühel päeval sattusin kogemata teadusraamatule, mis rääkis lapseea psüühikahäiretest. Ja kui ma jõudsin OCD juhini, olin ma tumm. Kõik on nagu minult maha kantud. See oli nii šokk kui metsik kergendus. Enesetunne oli vist parem, kui sain teada, et ma pole ainus.
Tipp oli koolis, kuid üldiselt mäletan neid ilminguid juba oma elu algusest peale.
Mul on endiselt OCD kajasid. Koolist on möödas 5 aastat.
Kontrollin ikka iga kord, kas lülitasin pliidi või triikimise mitu korda välja. Ma tean, et lülitasin selle välja, kuid lähen ikkagi kontrollima. Sellistes küsimustes ei usalda ma ennast. Mõnikord taban end mõttelt, et teen mingit rituaali ega märka seda ise. Näiteks osa vilkuvatest silmadest. Mõnikord märkavad inimesed seda ja küsivad, miks ma seda teen. Ja ma ei leia, mida öelda. Mõningaid rituaale ma ei märka ja mulle tundub, et need ei sega mu elu praegu, kuigi need ei tohiks üldse olla. Tavaliselt sagenevad need siis, kui olen närvis. Ja siis taban end mõttelt, et ma olen tüdinenud mõttetute toimingute tegemisest ja ütlen endale vaimselt "Lõpeta!" Ja püüan ennast käes hoida.
Rääkisin OCD-ga inimestega ja mis oli minu üllatus ja isegi õudus, et kõik on palju tähelepanuta jäetud. Hirm nakkuse ees, pidev kätepesu, lõputud rituaalid, abitus ärevuse korral, psühhiaatrite visiidid, pillid, kaasnevad haigused.
Mul oli palju küsimusi ja need jäävad siiani alles. Miks ja miks keha nii käitub? Ja peamine küsimus on selles, kas OCD võib mõjutada sotsiaalfoobia ilmingut või põhjustada seda alateadlikult. Või on see lihtsalt kokkusattumus.

Kui olete lõpuni lugenud, aitäh, ilusat päeva kõigile)

Ärevuse isiklik häire. MIS ON TRL / IRL?

Hei. Alustuseks on minu nimi Ana ja mul on vältiv (ärevus) isiksushäire. Tulenevalt asjaolust, et seda häiret diagnoositakse väga harva, on selle kohta sama BPD või bipolaarse häirega võrreldes kriitiliselt vähe teavet. Tahaksin seda hämaruse udu lahjendada tilga infoga selle kohta, milline loom see on ja kuidas temaga elada.

Enne peateema juurde liikumist selgitame, kuidas isiksushäired eristuvad teistest. Peamine erinevus seisneb selles, et isiksushäired mõjutavad absoluutselt kõiki inimese eluvaldkondi. See tähendab, et kui skisofreenia või bipolaarse häirega patsient on väljaspool rünnakuid täiesti elujõuline ja adekvaatne, võtab isiksushäire sõna otseses mõttes kontrolli kogu isiksuse üle - kuidas inimene mõtleb, mida tunneb ja kuidas käitub. See on sõna otseses mõttes meie tõeline "mina", mis on sügavalt kinnistunud meie teadvusse. Isiksushäired jagunevad ärevuseks, piiripealseteks, sõltuvateks, hüsteerilisteks ja nii edasi, kuid neil on üks ühine joon: tohutu mõju kõigile eluvaldkondadele ja eriti suhtlemisele ühiskonnaga.

Nüüd isiksuse ärevushäirest. Sellel on mitu erinevat nimetust, ma kasutan tavaliselt mõistet "ärev", kuid sõna "vältiv" kirjeldab seda haigust kõige lühidalt ja täpselt. Ühiskonnas nimetatakse selliseid inimesi tavaliselt "siit ilmast", neid peetakse kinnisteks ja kinnisteks.

Niisiis, mis eristab vältivat inimest tinglikult tervetest vaimsetest inimestest?

❗ Äge hirm teiste ja ühiskonna ees. Seetõttu segatakse TRL-i väga sageli sotsiaalse ärevusega, eriti arvestades asjaolu, et need kaks diagnoosi pannakse sageli üheaegselt (spoilerihoiatus: mul on mõlemad))). Aga kui sotsiaalfoobia kardab, et tema ümber olevad inimesed näitavad tema vastu agressiooni ja naeravad tema üle, siis on TRL-iga inimene kindel.

❗ Madal enesehinnang. Väga alahinnatud. Nii alahinnatud, et mitte just põrandaliistu all, vaid lõi juba seitsmendal päeval auku. Ja jätkab peaaegu iga päev uute löömist.

❗ Kõrge ärevus ja regulaarsed ärevushood - peamiselt rahvarohketes kohtades. See on teine ​​põhjus, miks ärevushäiret segatakse sageli sotsiaalse ärevushäirega. Erinevus seisneb selles, et sotsiaalfoobia ei ole võimeline normaalseks suhtlemiseks, kuid ei pea ennast puudulikuks.

❗ Väga terav reaktsioon tagasilükkamisele ja kriitikale. Isegi kõige kahjutumad ja neutraalsemad kommentaarid käivitavad paljud "ärevushäired". Näide: kui ütlete TRL-iga kunstnikule, et tema joonistuses on liiga palju kontrastsust või midagi muud, mis ei mõjuta tema isiksust, noogutab ta mõistvalt ja ise kuuleb selles vaid seda, et ta pole midagi ja te vihkate teda. See on naljakas jah. Kuid paraku peame sellega eksisteerima.

❗ sallimatus tugevate negatiivsete emotsioonide suhtes. Miks täpselt negatiivne - kuna nende elus on väga vähe positiivseid TRL-i inimesi või pole neid üldse. Ja nad ei tea, kuidas negatiivsega toime tulla ja neid ka välja visata, nii et nad võtavad kõik oma halvimad emotsioonid enda peale.

❗ Vihkamine enda ja oma isiksuse vastu. Pealegi peavad nad vastupidi teisi adekvaatseteks ja väärilisteks inimesteks ning iseendaks teist klassi ja üldiselt on nad valmis end elusana tükeldama. Kuid samal ajal -

❗ Neil on perioodiliselt (ma ütleksin "peaaegu alati") paranoiline käitumine. Nad kahtlustavad kõiki ümberringi ja eriti lähedasi kõige hullemates kavatsustes. "Alarmi" jaoks on kogu maailm tohutu, vihane rahvahulk, mis kindlasti kahjustab teda, naeruvääristab ja viskab teda kividega (ma liialdasin kividega, kuid on ka selliseid mõtteid). Muide, seetõttu on TRL-ide hulgas palju erakuid - nad lihtsalt ei taha ja kardavad välja minna, ei taha olla selle kõige kurjaima ühiskonna keskmes.

❗ Tugev soov suhelda ja samal ajal soov vabatahtlikult eralduda - paradoksaalselt. Fakt on see, et hoolimata üksinduse soovist, on haavatavus, tundlikkus ja vajadus usaldusväärse inimese järele meile omane, kuid kõik need omadused ja soovid peatab hirm tagasilükkamise ja naeruvääristamise ees. Samal ajal, kui piirihäirega inimene kardab reeglina täpselt seda, et ta hüljatakse, hoolimata peaaegu sellest, kuidas teda koheldakse, siis on ärevushäirega inimese puhul peamine hirm teada saada, et teda mõnitatakse või vihatakse. Ja sellistel juhtudel jõuab ta järeldusele, et parem on mitte kellegagi üldse suhelda ja mitte näidata elumärke, et mitte tekitada negatiivset reaktsiooni..

❗ Pidevalt masendunud seisund, apaatia, depressiivsed faasid ja kalduvus kliinilisele depressioonile. Kuna kõik inimpsüühika jõud kulutatakse ärevuse ja eneseviha vastu võitlemiseks, ei piisa enam positiivsete emotsioonide kogemisest. Ägenemises kukkusin pärast 10-minutist poodireisi nagu kivi voodisse ja lebasin seal pool päeva. Seega on ärrituvus kaitsemehhanism, et mitte täiesti hulluks minna..

❗ Enesevigastamine. Mitte alati ja mitte kõigi jaoks, kuid see võib ka nii olla.

❗ Nagu enamikul isiksushäiretega inimestel, on ka kõigil „ärevatel“ kalduvus enesetapule.

Nagu ma ütlesin, tehakse seda diagnoosi harva põhjusel, et seda häiret on väga raske diagnoosida. Kui te pole "vaevatud inimese" lähedal, ei pruugi te isegi pärast pool elu midagi märgata. Kas teate, kuidas sellised inimesed tavaliselt arsti juures käivad? Tavaliselt on süüdi kaks asja: 1) teine ​​kaasnev häire või 2) TRP ägenemine ise. Minu puhul sõitsid mõlemad deemonid korraga ja isegi kolm koos sellega kaasneva tugeva depressiivse faasiga. Nad sõitsid üles eelmisel kevadel, kui algul olin kõigest maailmast isoleeritud, ka sõbranna. Ühesõnaga „vale“ nägin etteheiteid ja süüdistusi ning nõustusin nendega vaimselt, võttes enesevigastamise läbi enesevigastamise. Enamik minu käe armidest olid sellest perioodist. Kui oli aeg kooli minna, hakkasin kohe kodust lahkudes paanikahoogu tabama. Siis hakkasin nii reageerima päikesevalgusele ja avatud ruumile, kodus suletud ja elasin eraldatult, suheldes ainult emaga. Kuu aega seda kannatanud, pugesin lähimasse PND psühhiaatri juurde. Psühhiaater, armas naine, kelle juures olen siiani käinud, kuulas mind, pani mind depressiooni, kirjutas antidepressante ja saatis koju. Ja kuu aega hiljem sain diagnoosi "Isiksuse ärevushäire", kuid selleks kulus ühe sündmuse juhtumine, millest peaks ehk rääkima teisest ajast.

Olen selle diagnoosiga elanud juba kuus kuud ja kogu oma elu - koos selle ilmingutega ning see elu pole sugugi lõbus, vaid äärmiselt keeruline ja ebameeldiv. Kuu või kaks kodus sulgemine on juba tavaline. Või nutta mis tahes kommentaarist ja see on hea, kui ainult nutta - kord lõikasin käe liiga sügavalt ja nad õmblesid mind. Mul on olnud võimalus kuu aega koolist puududa, kaotada vabatahtliku isolatsiooni teel palju häid inimesi ja isegi vaimuhaiglas viibida. Ma võin sellest kõigest isegi kirjutada. Vajadusel räägin üksikasjalikult riskiteguritest, paanikahoogudest ja ärevushoogudest, sellest, millal tuleks arsti juurde minekule mõelda ja millal meeletu kiirusega tema juurde joosta, ning lõpuks sellest, mida teha. kui teie lähedasel on diagnoositud TRD. Kui aus olla, siis ma kartsin sellise postituse postitamist väga-väga, aga kui ta tabab paar plussi, siis äkki kirjutan midagi muud.

P.S. Aitäh Alinale (LinaBlina). Olete suurepärane kaaslane, kuna räägite oma pettumusest ja tänu oma postitustele kirjutasin ma oma.

P.S.S. jah, minu joonis)

Kolmas postitus. Taastumine

Tere kõigile. Eelmisest postitusest on möödas umbes kuu.

Alustan kaugelt, ühel ilusal päeval tundsin arusaamatut tunnet, nagu oleks juhtumas midagi halba, noh, väga halb. Alguses oli see tunne üürike, järk-järgult läks see ainult hullemaks, ärkasin koos temaga ja jäin temaga magama. Kõigele muule lisati kinnisideed (kinnisideed), nende olemus oli järgmine - kui teed, siis mured lähevad sinust üle. See muutus lihtsamaks, kuid mitte kauaks, sõna otseses mõttes pooleks tunniks või tunniks ja siis uuesti. Saate ise aru, et selline seisund on väga kurnav. Selle tagajärjel on pidev agressiivsus, halb uni, halb tuju ja üldiselt kõik halb.

Ühel päeval otsustasin minna psühhiaatri juurde, kuna sain aru, et selline elu pole üldse elu. Ma ei kirjelda ravi pikka aega, vaid visandan selle edenemist etapiviisiliselt.

1) klonasepaam (agressiivsete puhangute ajal sümptomaatiliselt, kokku kasutati kahte pakki, et saaksite aru, milline pulbrivaat ma olin) + atarax + etaperatsiin;

4) Zoloft (fluoksetiin ei andnud soovitud efekti) + etaperatsiin

Selleks ajaks, kui ravikuur oli umbes kaks ja pool aastat.

Nagu näete, taandus kõik ühele antidepressandile, kuid mõjus 100%. Kuid varem või hiljem kõik lõpeb ja nii otsustas mu arst, et on aeg hakata annust vähendama. Varem öeldud kui tehtud, selle tulemusena vähendati annust peaaegu 10 korda ja sellega hakkasin tarbimist täielikult tühistama.

Mida ei saanud minuga kirjeldada, seda saab ainult tunda, põhjus - ja kes teab, võib-olla oli vaja enne täielikku tühistamist teha rohkem annuseid, võib-olla midagi muud, ma ei tea.

Kirjeldan tühistamise peamisi punkte - elektrilöögid igasuguse äkilise liikumisega, enesetapumõtted, suurenenud pisaravool (ja täiesti ebamõistlik, nii et istun ja möirgan nüüd ise aru saamata, miks see juhtub). Kogu see hobustega tsirkus kestis umbes kaks nädalat ja siis ühel ilusal hetkel tekkis äkki tunne, et tahaksin magada, mind lihtsalt koputati. Ja pärast ärkamist kõik kadus, kõik läks nii, nagu poleks midagi juhtunud. Sain aru ja pealegi tundsin, et kõik on läbi.

Olen taastunud. Öeldes, et mul oli hea meel mitte midagi öelda, oli mul hullumeelsuseni hea meel, ükskõik kuidas see ka ei kõla. Mõni päev hiljem tulin raviarsti juurde, soovisin üksteisele õnne, ta kindlasti õnnitles mind. Muide, küsisin õiguste uuendamise kohta, ütlesin, et sellise diagnoosi korral pole probleeme (pidage meeles, kinnisideedega GTR).

Praegu ei märka ma mingeid psüühikahäire sümptomeid, tunnen end suurepäraselt, mida soovin kõigile teistele..

Tänan kuulamast!

OCD-ga (obsessiiv-kompulsiivne häire) toimetulek

OCD-ga patsientide erinevad mõtted ja tunded ning seonduvad meetodid ja võtted, mida saate enda tõhusaks aitamiseks kasutada. Kogenud kognitiivse käitumisterapeudi juhendamisel võivad need harjutused olla veelgi tõhusamad..

Kuidas mitte ja kuidas saate sotsiaalfoobiaga inimesi aidata

1. "Peate... (töötama inimestega, minema õppima, leidma sõpru jne)." Isegi kui rõhk pole mitte tajutaval kohustusel, vaid püüdel hirmule vastu astuda, suurendab see survet, mis suurendab ärevust ja väärtusetuse tunnet. Kõik teavad, mida ta täpselt vajab: kõik ei vaja sõpru, kõik ei sobi täistööajaga töötamiseks, kõik pole kohustatud õppetundides / seminarides vastama. Seda sõltumata sotsiaalfoobia olemasolust. Kui soovite toetada - küsige kõigepealt oma soovide ja plaanide kohta ning leidke alles siis koos lahendus. Ärge täpsustage, vaid pakkuge võimalusi: kuidas seda või teist eesmärki saavutada.

2. "Sa ei räägi kunagi." Ja pärast seda fraasi muutub rääkimine veelgi keerulisemaks. See tekitab süütunnet, ärevust ja paneb inimese arvama, et tema käitumine on rumal või vale. Kuigi keegi ei võtnud õigust vaikida. Kas teie jaoks on kummaline jälgida kellegi teise suhtlemisvaegust? Alanda ennast. Kui soovite aidata, pakkuge teiste inimeste kõrvalt kõrvale astumist ja koos rääkimist. Aktsepteerige tagasilükkamine ilma etteheideteta. Kui seltskonnas keegi ei toeta vestlust ja muutub naeruväärseks, lõpetage need kiusamised ja provokatsioonid, isegi kui need tunduvad kahjutud.

3. "Miks sa kogu aeg vait oled?" See küsimus kõlab hukkamõistvalt ja sunnib ennast millegagi õigustama, keegi pole kohustatud sellele vastama. Te ei pea selgitama sotsiaalse ärevuse olemust, selle mehhanisme ja sümptomeid. Ja kui teile on diagnoosist räägitud, ei tohiks te seda kogu vestluse teemaks seada, kui vestluspartner sellist initsiatiivi üles ei näita. Ärge mingil juhul seadke diagnoosi kahtluse alla, ärge vihjake romantiseerimisele. Kui soovite vestelda - küsige arvamust mõne sündmuse kohta, muljet loetud raamatust või mida iganes, see aitab rohkem kui kogemuste välja tõmbamine.

4. "Tutvustan teile kedagi, kindlasti saate sõpradeks." Esiteks ei palutud teil sõpru otsida. Teiseks ei ole tõsiasi, et sotsiaalfoobiaga inimesel on tavaliselt soov kohtuda kellegi muu kui hea psühhoterapeudiga. Kolmandaks, nii osutate võimetusele luua sõbralikke kontakte ja isegi kui see on olemas, ei tasu seda meelde tuletada. Ja seda enam, te ei saa korraldada "juhuslikku" tutvust, mis on põrgu kõigile, kes kannatavad sotsiaalse ärevuse all. Kui soovite ikkagi kedagi tutvustada: küsige, kas inimene seda soovib, rääkige mulle rohkem inimesest, keda soovite tutvustada, ja mis kõige tähtsam, miks. Ja põhjus ei tohiks olla seotud suhtlemisega: kaks sotsiaalse foobiaga on kaks erinevat maailma, millel peale selle probleemi pole ilmtingimata midagi ühist ja tutvumine võib olla mõlemale keeruline.

5. "Miks te ei käi inimeste juures / ei käi klubis / ei käi kontserdil jne?" See paneb inimese end omal soovil nurka suruma, isegi kui ta seda ei tee. See küsimus alavääristab hirmu ja eitab probleemi olulisust. Võib-olla oli see vihje kohtumisele? Kui soovite kuhugi kutsuda - kutsuge sõna otseses mõttes ja võtke keeldumine taktitundeliselt vastu. Kui soovite veeta aega koos, pakkuge kohtumist üks-ühele, rääkige Skype'is või veetke õhtu suhtlusvõrgustikes vesteldes. Kui keeldute, öelge, et soovite rääkida ja oodake, kuni inimesel on aega, soovi ja / või valmisolekut rääkida.

6. "Sa oled liiga häbelik! On aeg suureks kasvada! Vallutage see iseendas! " Unustage sõnad "häbelikkus", "häbelikkus", "pelgus", "argus", "võimetus enda eest seista" - kõik need on häbimärgistavad solvangud, kaugel tõest. Reaalsus on see, et on introverte, kes suhtlemisest väsivad ja pole sellest eriti huvitatud, ning on sotsiaalse ärevusega inimesi, kes tunnevad sotsiaalsete kontaktide tõttu hirmu, ärevust ja paanikat. Esimesi pole vaja "parandada", nad tuleb aktsepteerida sellistena, nagu nad on. Viimased ei kontrolli oma reaktsioone ning vajavad abi, tuge ja ravi. Ei introvertsus ega sotsiaalne ärevus ei ole seotud vanusega ega ole häbiväärsed omadused..

Kui olete valmis pakkuma sõbralikku mugavust ja aitama vabaneda sotsiaalsest ärevusest, on kolm „ei”, millest kinni pidada: ärge kritiseerige, ärge tõstke häält, ärge sundige. See ei tähenda, et peate inimese üksi jätma või tuppa kinni panema. Võite olla lähedane ja vaikne või leida kontakti hea spetsialistiga või lõõgastumisvõtteid või viise, kuidas vältida soovimatut kohtumist inimestega..

Ärevus või kuidas sellega üldse elada?

Head päeva kõigile, ma olen ammu tahtnud sellest postitust kirjutada, kuid pikka aega ei suutnud ma oma otsust teha, sest endast kirjutamine on alati keeruline.

Lapsepõlvest saati kasvasin muljetavaldava ja kahtlustava lapsena, juba siis märkasin, et paljud asjad, sündmused tekitavad minus erilisi emotsioone, mida näiteks liivakastis olevad sõbrad ei kogenud. Juba koolis sain aru, et analüüsin ja mõtlen liiga palju ning see tekitab minus ebamugavust. Ärevustunne heliseb rinna piirkonnas, mõtted keerlevad kaootilises voos. ja see on vaid jäämäe tipp. Ma ei saanud kuidagi aru, miks mu eakaaslased elavad rahus ja tunnevad rõõmu lihtsate asjade üle, pidevalt naeratavad, kuid enamikul juhtudel ei saa ma seda lihtsalt teha. Muidugi olen oma elus palju kordi rõõmu kogenud, kuid tihti on emotsioonid hallid ja meeleolu pessimistlik. Ja selle vastu on raske midagi teha: see on nagu minu pidev olek.

Ei, ma ei ole introvert, ma pole hikka, ma ei näe välja nagu quasimodo, pealegi on see kõik korras, kuid sisimas olen õnnetu. Märkasin kahtlust ja ärevust, mis koos üldise depressiooniga ei lase mul elada. Ma oleksin võinud olla palju aktiivsem ja produktiivsem, kui mind poleks 70% oma ajast kummardanud. Mis puutub isiklikusse ellu, siis mul on tüdruksõber, kuid igasuguseid suhete erinevusi tajun ma väga liialdatult ja siis saan aru, et käitun väga sõltuvalt ja näen puudust tundvat, tahtmata..

See seisund kestab peaaegu kogu mu täiskasvanu elu. Kas ma käisin arstide juures? Muidugi. Aruka pilguga psühhoterapeut kuulas mu teadvuse voogu ja ütles: "Siin pole mingeid kõrvalekaldeid, teil on lihtsalt selline isiksuse tüüp." Mis on selline isiksuse tüüp?! Igavene kannatamine? Ma ise proovisin talle vihjata, öeldakse, kui mul on juhuslikult neuroos, kuid ta kinnitas mulle, et mul pole. Mul õnnestus siiski pillid kätte saada. Oli selliseid antidepressante "Valdoxan" - siis tundsin, mida tähendab täisväärtuslik elamine. Tundus, nagu oleksin muutunud: hakkasin arendama oma potentsiaali, hindama seda, mis mul on, ja üldiselt kuidagi muutunud. Kõik mured ja kahtlused taandusid. Arst määras mulle aga kuu aega rohtu (ja tavaliselt on need aastaid purjus) ja seetõttu naasin pärast tühistamist taas järk-järgult kannataja püsivasse seisundisse.

Mõnikord tunnen, et see seisund on minu jaoks üldiselt anorgaaniline, sest ma ise olen seltskondlik ja üsna särav tüüp (nagu öeldakse)

Kas siin on inimesi, kellel on sarnased probleemid / isiksuseomadused? Kuidas sa sellega üldse toime tuled?

Imelik seisund.

Umbes 15 aasta jooksul jõuavad nad kummalisse olekusse. Ma ei tea, mis põhjustas selle alguse, koolikiusamine, suutmatus leida lähedastega ühist keelt, suhtlemine kaks korda vanemate alkobotidega, võib-olla nende kombinatsioon. Probleem on selles, et hetkel, 25-aastaselt, ei ole mul võimalik suhelda nii päriselus kui ka võrgus, mul ei olnud suhteid vastassooga, ma ei saa oma töökohta vahetada, kuigi olen sellest juba ammu üle kasvanud. Ma ei suuda kuidagi oma arvamust kaitsta, üritan vältida mulle tundmatuid olukordi / inimesi, isegi kui see on midagi kahjutut, näiteks: "Minge teise juurde SÕBRA juurde (kui on mulle tundmatuid, siis ma ei tule)". Poes müüjalt midagi selgeks teha on minu jaoks saavutus. Mulle tundub, et ma olen kõigist halvim, olen ka väga sõltuv teiste arvamustest, kardan halba valgust vaadata, seetõttu käitun nagu kuradi robot, kõik vestlused käivad ainult ärilistel või neutraalsetel teemadel. Minu peas luuakse pidevalt absurdseid, negatiivseid stsenaariume ja ma mõistan nende ebajärjekindlust, kuid väldin jätkuvalt mulle tundmatuid olukordi / inimesi. Vähemalt kord päevas vilksatab peas mõni negatiivne mälestus, kui nägin kohmakas välja või mul läks midagi läbi. Pealegi omandavad nad teatud teravuse, muutuvad heledamaks. Mõnikord tahad lihtsalt minna garaaži, istuda autosse ja käivitada mootor.
Aastaid pettusin, lükkasin oma elu hilisemaks, leiutasin endale naeruväärseid vabandusi, elasin edasi oma kastis.
Olen sellest väsinud, tahan muutuda, tahan elust rõõmu tunda, mitte mineviku vigu närida.
Tulemus:
1) enesehinnang langenud nulli (võib öelda, et ma vihkan ennast).
2. Negatiivne mõtlemine.
3. Suutmatus suhelda. (Suhtlen nagu robot)
4. Pidev ärevustunne. (Ma katsetan seda pidevalt minimaalselt, mida ma isegi ei märka, kuid perioodiliselt suureneb võimas värisevate põlvede, tahhükardia ja õhupuudus koos suure higistamisega).
5. Ootan negatiivsust / agressiivsust kõigilt võõrastelt.
P. S. Isal on sarnane probleem, võib-olla läks see vanusega veelgi hullemaks, see selgub temast ja tema otsustest.

Ärevusest ja ärevusest

Statistika kohaselt esineb ärevust kaks korda sagedamini kui depressiooni. Tõeline ärevushäire on tõeliselt tõsine diagnoos. Pidev ärevus on tunne, mis piirab elu. Ärevus muudab inimese tõhusaks töötamiseks, suhtlemiseks, reisimiseks ja suhete hoidmiseks raskeks..

Ärevus on mure, hoolivus, edevus, segasus.

Ärevus ei teki ilma põhjuseta, see ei ole iseloomu vigade ega puuduste tagajärg.

Hirm ja ärevus on meie evolutsiooniloo normaalne tulemus. Lõppude lõpuks pidid meie esivanemad kõike põhjalikult ette nägema, et mitte langeda metsalise küüsi ega surra nakkusse. Kuid nüüd on elu muutunud, see on muutunud turvalisemaks ja mugavamaks. Kuid meie aju töötab nagu varem.

Ärevus on aju võime ohtu ette näha, ellujäämiseks seda vältida. -

Kui inimene kardab mikroobe, on normaalne, et ta peseb käsi ja hoolitseb hügieeni eest hästi. Ei ole okei, kui ta peseb käsi nii kaua ja nii mitu korda, et see piirab tema seltsielu..

Kui kontrollime enne majast lahkumist rauda või gaasi, on see okei. See pole okei, kui teeme seda 50 korda.

Tuleb mõista, et sageli me piirdume ise ja reageerime olukordadele sobimatult.

Me võime õppida vähem kartma. Nõustamisel kasutatakse kõige tavalisemalt oma hirmule vastu astumist..

Kui kardame, näib, et keerutame enda ees õudset filmi. Ja siin käib see meie sisemise teleri taustal ja me üritame seda filmi mitte vaadata, tehes muid asju. Meie ülesanne on "istuda diivanil ja vaadata seda filmi lõpuni".

Pidage meeles, et on täiesti normaalne midagi karta. Kuid kui need hirmud segavad elu ja tagakiusavad, pole see enam normaalne..

Oluline on esitada endale küsimus sagedamini - mida ma selles olukorras täpselt kardan? Mis on halvim, mis juhtuda võib?

Ärevus segatakse sageli hirmuga..

Hirm on emotsionaalne reaktsioon otsesele ohule..

Ärevus on tulevase ohu eelaimdus. See põhjustab lihaspingeid, erksust, ettevaatlikkust ja vältimist..

See tähendab, et hirmuga teame täpselt, mida me kardame ja see on tõesti ohtlik - näiteks sõidab auto teie juures suurel kiirusel. Ärevusega kardame kõike, kuigi otsest ohtu pole.

Kuid samal ajal aitab ärevus meil oma tegevuse tagajärgi planeerida ja ennustada ning parimad tulemused saavutame siis, kui

Pidev ärevus tekitab ebameeldiva, rõhuva tunde. Sageli ei tea me, mis põhjusel oleme mures, ja tõepoolest ei saa me üldse aru, et oleme mures. Lihtsalt me ​​tahame pidevalt midagi teha, käsi pesta, asju vahetada, millegipärast ei saa magada, talumatu on olla rahva hulgas, avatud ruumides ja isegi sõbralikel koosolekutel. Keegi vihkab mustust, keegi ei lahku oma kodust.

Ja see on pideva ärevuse taustal

tekivad erinevad foobiad ja paanikahood.

Ärevus on murettekitav. Oleme mures kõigi olukordade pärast, mis meie arvates on ähvardavad.

Ärevus on suurenenud, normaalne ja vähenenud..

Suurenenud ärevus võib olla kaasasündinud või lapsepõlves omandatud. Kui ema oli liiga ärevil, kui ta oli pidevalt lapse pärast mures, õpib ta tema sarnasest käitumisest või kasvab vastupidi, täiesti kartmatu, mis juhtub palju harvemini.

Vähendatud ärevus pole samuti norm. See juhtub inimestel, kellel pole absoluutselt mingit hirmutunnet. Nad ei hinda oma elu ega karda seda kaotada..

Normaalne ärevus - olge rõõmsad, et see on. See on okei, kui olete üksi ehitusplatsil pimedal tänaval jalutamas ja ringi vaatamas. Ärevus kaitseb ja mobiliseerib meid.

Muretsemine on okei, kuid kui see põnevus piirab teid soovitud asju tegema ja mugavalt elama, peaksite selle üle mõtlema ja abi paluma..

Eristatakse järgmisi ärevushäirete tüüpe:

See on hirm millegi konkreetse ees - lennukid, liftid, sügavus, kõrgus, ämblikud või midagi muud..

See, paljudele teadaolev, paanikahood - äkiline südamelöök, pearinglus, suurenenud higistamine, värisemine..

Esimest korda paanikahoogu kogenud inimene kipub hoiduma olukordadest, mis võivad neid reaktsioone põhjustada. Seetõttu on tal agorafoobia.

Obsessiiv-kompulsiivne häire.

Inimest häirivad korduvad ja obsessiivsed kujundid ja mõtted (kinnisideed). Näiteks mürgituse, reostuse, haiguste, eksimisvõimaluse, sobimatu käitumise kohta.

OCD-ga inimene soovib neid mõtteid summutada ja sooritab teatud toiminguid (sundmõtteid), mis nende arvates võivad neid pilte neutraliseerida..

Ta viib pidevalt läbi teatud rituaale - kätepesu, pidevad kontrollimised, loendamine, koristamine.

Üldine ärevushäire.

See kalduvus pidevalt kõige pärast muretseda..

Inimene püüab ette kujutada mis tahes sündmuse kõiki võimalikke negatiivseid tagajärgi ja mõtleb välja, kuidas neid ära hoida.

Selle tagajärjeks on unetus, lihaspinged, seedeprobleemid.

See on hirm teiste inimeste hinnangute ees, eriti inimestevahelise suhtluse olukordades - pidudel, koosolekutel, uute inimestega kohtumisel. Sotsiaalse ärevuse sümptomiteks on tohutu pinge, sundkogemused teiste inimestega, isoleeritus ja üksindus.

Traumajärgne stressihäire (PTSD)

See on eraldi, väga tõsine teema. PTSD on hirm, mis on põhjustatud minevikus tõsise ohu või trauma tekkimisest, kuid mis muretseb praeguses inimeses.

Traumaatilised olukorrad hõlmavad vägistamist, õnnetusi või osalemist vaenutegevuses. Mõnikord kogeb inimene PTSD-d lihtsalt olukorda pealt vaadates..

PTSD-ga inimesed kogevad õudusunenägudes sageli traumaatilisi kogemusi, püüdes vältida olukordi, mis tekitavad valusaid mälestusi. Neid iseloomustab ärrituvus, pinge ja liigne erksus. Nad tarvitavad sageli alkoholi ja kipuvad tundma end tühja ja lootusetuna..

Kõik need häired võivad inimese elu piirata ja mõnikord ka hävitada. Olles endas sarnased sümptomid leidnud, tasub pöörduda spetsialisti poole.

Ja pidage meeles, et kerge ärevus on normaalne ning ellujäämiseks on hädavajalik oskus hirmu kogeda. Argpüks erineb mittekardjast vaid selle poolest, et inimene kardab ja teeb mida tahab, teine ​​aga kardab ja. peseb käsi, koristab, jääb elamise asemel koju.

Ärevuse teemal soovitan Robert Leahy head raamatut "Vabadus ärevusest". Tegelege ärevusega enne, kui ta teiega tegeleb. "

OCD 1. osa: rituaalid

Tere Pikabu! Ma olin väga pikka aega passiivne lugeja, kuid viimasel ajal olen seda tüüpi postitusi üha enam märganud, nii et otsustasin oma vkad ühise asja juurde lisada. Võib-olla aitab minu nõuanne kellelgi oma elu lihtsamaks teha, samuti tunneb teistes ära haiguse "majakad". Tekst osutus suureks, nii et jagan selle osadeks ja postitan huvi korral edasi..

AHTUNG: Ma ei ole ei arst ega spetsialist. See postitus on minu kogemus ja arvamus. Vaimuhaigus mõjutab kõiki erinevalt ja nõuab erinevat ravi. See, mis minu jaoks töötas, ei aita alati kedagi teist.

Olen 21. Juba üle kahe aasta on mind üsna edukalt ravitud generaliseerunud ärevushäire (edaspidi GAD) ja umbes aasta obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) korral. Haigused ise on minuga juba pikka aega olnud, täpset numbrit ma ei ütle, kuid hakkasin märkama 14-aastaselt.

Selliste haiguste üheks probleemiks on see, et neid on raske õigeaegselt tuvastada, tuvastada ja ravima hakata. Venemaa vaimsesse tervisesse suhtumine muudab olukorra veelgi keerulisemaks: „ära ole kurb”, „jah, sa lihtsalt nõuad tähelepanu” jne. Kuni inimene nimetab ennast Napoleoniks või tapab kedagi vormis, mõtlevad vähesed inimesed sellele, kas inimene vajab seda abi?

Tankis viibijatele väga lühike (kui mitte lühike, leiate selle vikipeediast):

GAD on see, kui sa kardad, kuid ei tea mida või ei tea, kuid su hirm ei ole konkreetne foobia (hirm näiteks ämblike ees). Minu puhul ootan ja valmistun SUUREKORVIKUKS, aga ma ei oska seletada, mis ta on. See on lihtsalt midagi halba, millega ma hakkama ei saa. Nii halb, et see kustutab mu elu ja kõik jõupingutused selle parandamiseks.

OCD on kinnisideed - obsessiivsed mõtted, mis teid häirivad, ja sundmõtted - rituaalid, toimingud, mida tuleb teha, et obsessiivne mõte eemale tõrjuda.

IMHO, kõik, mida olen internetist OCD kohta lugenud, on olnud üsna udune või liiga teaduslikult kirjeldatud. GAD-i kohta on minimaalselt teavet ja seda segatakse sageli OCD-ga (isegi Vikipeedia teeb seda). Võhik ei saa aru, milles probleem on, ta kehitab õlgu ja ütleb "mis siis?" Püüan selle parandada, selgitades, kuidas see praktikas välja näeb..

Minu puhul ei olnud OCD nii väljendunud, ma pidasin oma rituaale normaalseks tegevuseks, arvasin lihtsalt, et kõik tegid seda. Ka pereliikmed harjusid minu käitumisega ega pööranud tähelepanu.

Siin on minu peamised rituaalid:

1) "Klassikaline" OCD on sage kätepesu. Kui ma seda ei tee, tunnevad isegi puhtad käed higistamist või kuivamist, nagu oleksid kriidiga kaetud. See tunne kaob ainult siis, kui pesete neid vannitoas kuuma vee ja seebiga ning pühite ainult froteerätikuga, sest need tunduvad mulle millegipärast puhtamad, isegi kui nad seda pole. Ka ühekordselt kasutatavate paberrätikute puhul on kõik reeglid ühekordselt kasutatavad, mis tähendab PUHASTATUD.

Millised on probleemid? Noh, esiteks pean kokkamise ajal vannituppa jooksma, sest köök ei sobi. Vähim saastumine tähendab pesemist. Mõnikord kordan mõeldes seda mitu korda järjest, see tähendab, et lähen vanni, pesen käsi, lähen tagasi kööki, kontrollin midagi puudutamata, kuid aju tajub seda täiusliku toiminguna ja nii lähen uuesti vannituppa. Seetõttu olin toiduvalmistamisest väga väsinud ja alles hiljuti sain aru, et selles väsimuses on süüdi ainult pidev mööda köögi-vannitoa lendu jooksmine..

Samuti ei oska ma määrdunud kätega midagi teha. Ma ei saa ennast puudutada. Ma ei saa paljusid esemeid puudutada. Kui mul pole võimalust neid pesta, hakkan ma endast välja ja üritan kiiresti koju või mõnda teise tualettruumi juurde jõuda. Ma ehmatan veel rohkem, kui keegi pakub mulle niiskeid salvrätte või antiseptikut. Nende käed tunduvad kleepuvad ja aine jääb kätele, seetõttu muutuvad käed veelgi määrdunumaks. See on üks põhjus, miks mulle ei meeldi matkamine ja muud tsivilisatsioonist eemal olevad rõõmud. Ma ei jäta kasutamata ühtegi võimalust tualetis käia, sest kes teab, kui kaua mul jälle käsi pesema läheb?

2) Autode numbrid. Kõik algas lapse mängust, kuid teised tüdinesid sellest kiiresti ja ma olen seda mänginud 11 aastat. Reeglid on järgmised: kõik kolmest ühesugusest numbrist koosnevad numbrid on õnnelikud. 111 on väike õnn, 999 on maksimaalne õnn. Erand 666, sest see on kuradi number, teate. Sellist autot nähes peate karjuma: “999 on minu õnn!” Kiiremini kui teie sõber. See, kes esimesena karjus, võtab selle õnne. Tahtsin nii palju õnne, et harjutasin perifeerse nägemisega selliseid masinaid märkama. See trikk töötab endiselt automaatselt ja kui märkan sellist masinat, ei hüüa ma enam, vaid ütlen sosinal "minu õnn", et teised ei kuuleks.

Mõjud? Kujutame ette, et meil on käsil mõni oluline asi, näiteks eksam. Oleme hästi ette valmistatud, päike paistab, linnud laulavad, elu on ilus. Nüüd aga sõidab nurga tagant välja auto numbriga "666". Märkame seda perifeerse nägemisega, kuid püüame seda eirata ega vaata numbripunkti. Mis siis, kui see äkki tundus? Kuid tuju on endiselt rikutud: täna kukume läbi, eksamit tõenäoliselt ei sooritata. Selliste mõtetega on seda juba raskem läbida ja seetõttu kirjutame eksami veidi halvemini kui saaksime. Nii sünnib paradoks: läbikukkumise märk, genereerib ise ebaõnnestumise, tõestades samas, et numbritega süsteem töötab.

3) Tellimus. Paljude OCD-ga inimeste kodus on täiuslik kord ja puhtus. Kahjuks pole see minu juhtum. Minu asjade korrastamine on seotud sortimise, standardiseerimise, tellimisega. Kui midagi läks valesti või tehti valesti, pean taastama õigluse ja tegema midagi täiuslikku.

See kehtib peamiselt dokumentide kohta. Näiteks oli mul retseptidega märkmik, kuhu kirjutasin võimalikult ilusad täpsed andmed üles (alates "lisage maitsele" raputab mind otseses mõttes). Siis tuli pähe mõte, et mu märkmiku kirjutamise süsteem pole täiuslik ja otsustasin kõik digiteerida ning telefoni telefoni salvestatud rakendusse salvestada. See võttis kaua aega, kuid see süsteem paljastas ka oma vead. Otsustati omada kausta, mitte märkmikku nagu varem, ja kirjutamist jätkatakse käsitsi. Nüüd ootan Amazonast puukasti tulekut, kuhu panen kaartidele kirjutatud retseptid. Mis saab edasi, ma ei tea. Kuid see “tellimine” võtab palju aega ja ressursse, sest kuidas ma saan eksamiteks valmistuda, kui mul on selles kokkuvõttes kollane esiletõst ja siin on roosa, pean kiiresti kõik nullist kirjutama AAAAAAAAAA

4) Otsing. Olen inimene, kes külastab Google'i teist lehte. Enamasti pole see teine ​​leht, vaid kahekümnes ja mitte Google, vaid veebipood. Kui tahan midagi osta, pean teemast võimalikult palju aru saama, läbi vaatama kõik võimalused, neid võrdlema, veenduma, et teisi pole ja valima. See otsing võtab palju aega, sest ma saan googeldada kolmes keeles. Näiteks valisin kassile toitu kaheks päevaks, vähemalt 8 tunniks, ja nii entusiastlikult, et unustasin süüa. Ühesõnaga kassitoit> inimeste toit.

5) Kontrollige oma postkasti. Minu vanemate majas ei saanud me peaaegu ühtegi posti, ainult reklaamibrošüürid. Seetõttu kontrollis mu ema oma postkasti harva. Ja mina, iga kord, kui õue lähen. Noh, mida, nad pole kunagi midagi saatnud ja siis saavad äkki kirja saata, kuid me ei märka.

Nüüd elan eraldi ja omal ajal polnud mul kasti võtit, kuid ma ei lõpetanud selle kontrollimist. Leiutati eluhäkk: lülitame telefoni kaamera sisse, surume selle kasti pesasse ja vaatame, kas seal on midagi või mitte. Kui seda oleks olnud, saaksin enamasti oma väikese pliiatsi sisse torgata ja sisu välja viia. Õnneks naabreid ei märgatud, muidu ütlevad nad ka, et ma varastan posti.

Sellel lõpetan esimese osa, muidu on mu peopesad higised, peate pesema.

Psühhoteraapia, isiklik kogemus

Nagu lubatud, kirjutan psühhoteraapiast ja suhtlusest psühholoogidega postituse neile, kes kannatavad ärevushäirete all ja plaanivad nende poole pöörduda, kuid ei tea, mis see on..
Esiteks: te ei häbene abi paluda! Igal inimesel on elus raskeid hetki, kui (minu puhul kõikehõlmav ärevus) tundub, et elu laguneb, see on täiesti normaalne, me kõik oleme elavad inimesed. Kui tunnete, et ei saa ise hakkama, peate otsima abi spetsialistidelt..
Teiseks: ma saan aru, et me kõik tahame loota, et kõik möödub iseenesest ja midagi ei pea tegema, kuid kahjuks on igasugune töö iseendaga töö ja tuleb pingutada. Puuduvad võlupillid, mis muudaksid kõik korraga paremaks. Kõige tõhusam kombinatsioon, mis aitab ärevushäirete korral, on antidepressantide kasutamine (kombinatsioonis teiste ravimite, antipsühhootikumide / bensodiasepiinidega jne) ja kognitiivne käitumuslik psühhoteraapia (CBT), mis on hästi toiminud..
CBT on psühhoteraapia, mis ühendab kognitiivset ravi käitumisteraapiaga. Kognitiivne (mõtte) lähenemine eeldab, et psühholoogilised probleemid ja neuropsühhiaatrilised häired on põhjustatud inimese ebaloogilistest mõtetest ja tõekspidamistest, samuti tema mõtlemise düsfunktsionaalsetest stereotüüpidest, mille muutmisel saab probleeme lahendada. Käitumuslik (vastavalt käitumine) lähenemisviis hõlmab inimese käitumise muutmist soovitud käitumisvormide julgustamise ja tugevdamise ning soovimatute vormide tugevdamise puudumise kaudu.
See tähendab, et see on töö ja mõtete analüüs, mis tekivad sinus konkreetse olukorra kohta, mis omakorda mõjutab käitumist, ärevuse korral muutub käitumine vältivaks.
Näide elust: mul on tööl korporatiivpidu, kõik peaksid tulema 80ndateks mõeldud ülikondades vms. Minu mõtted selle koosoleku kohta: "Ma ei tea, kuidas inimestega suhelda, vestlust pidada, mida iganes ma ka ei ütleks - see kõlab rumalalt, ma tunnen end kohatuna, olen läbikukkunud." Käitumine - olukorra vältimine. See tähendab, et ma ei läinud, kuigi ilmumata jäämise eest karistati rahatrahviga. Samuti võib vältimine olla alkoholi tarbimine, mida ma ka sageli kasutasin (:

Ja nii, kui otsustasin esmakordselt abi otsida, leidsin endale erapsühhoterapeudi, ta töötas psühhoanalüüsi abil, kuid siis ei laskunud ma seda tüüpi psühhoteraapiatesse. Ta ei aidanud mind üldse, meie kohtumised nägid välja sellised: tulin ja kõik oli nagu filmides - pehme diivan, arst istub voodi otsas ja valate talle ettenähtud aja (50 minuti) jooksul oma mõtted ja mured, kui soovite, et saaksite end kokku keerata. soojas tekis ja võtke mõned padjad. 90% juhtudest peaksite rääkima, kõik, mis pähe tuleb, kõik, mis te arvate, ja arst täidab kuulaja rolli ja astub vaid aeg-ajalt "vestlusesse". Siis maksate 1500r. ja jäta järgmise nädalani. Jah, see pole sugugi sama, kui rääkida sõbraga südamest südamesse, see kogemus on kindlasti huvitav, kuid algul oli väga harjumatu võõrastele peaaegu tund aega midagi öelda, kuna ma kuulan elus rohkem ja mul on raske nii palju rääkida: D Pärast 5 seanssi olen juba rääkinud kõik, mis tundus mulle oluline, mis mind muretses, seetõttu oli meil järgnevatel kohtumistel sageli vaikus, ma ei tundnud toimuvast mingit kasu ja andsin 6000r. kiiretoiduvõrgus (KFC) tööga teenitud kuu, millest mul oli kahju.
Järgmine samm oli võtta ühendust kohaliku polikliiniku psühhoterapeudiga. Rääkisin sellest eelmises postituses, nii et lähen kohe järgmise juurde :) Aga lühidalt ütlen, et kui te kardate (nagu ma kartsin), et teid registreeritakse kohe või tembeldatakse psühho, kui pöördute arsti poole, siis ärge kartma! Paigaldatakse eraldi kaart, mis on arsti juures, nad ei pane teid mingile arvestusele, nad ei teavita sellest kuskil, midagi halba ei juhtu. Arst määras mulle pillide kuuri, üldiselt kestis vastuvõtt kaua, peaaegu tund, kuid järgnevatel kohtumistel kliinikus arst psühhoteraapiaga ei tegele, vaid kohandab ainult ravimite annuseid.
Psühhoteraapia jaoks leidsin b.17 veebisaidilt endale psühholoogi, kelle juures õpin sisemiselt oma linnas. CBT valdkonnas pean mõttepäevikut, taban automaatseid negatiivseid mõtteid (ASM), hindan neid mõtteid ja annan neile ratsionaalse vastuse. Üldiselt näeb selle päeviku vorm välja selline:

Vabandust kõvera foto (:
Seejärel analüüsime koos psühholoogiga kõike, mida ma sinna viimase nädala jooksul kirjutasin. Tegelikult aitab CBT mind rohkem kui psühhoanalüüs, sest psühholoog on sinuga pidevalt ühenduses, küsib mõtete ja emotsioonide kohta, annab harjutusi, noh, näiteks: mu käed värisevad sotsiaalsetes olukordades. Harjutus seisnes käte värisemise spetsiaalses intensiivistamises või kujutamises erinevates kauplustes kassas ja jälgimises, kuidas teised inimesed sellele reageerivad. Muide, nad ei reageeri kuidagi, minuga ei juhtu midagi kohutavat, keegi ei hooli sellest lihtsalt! : r Sain sellest juba peast aru, aga selge näitega on see kohe selgem.
Oli sellist tüüpi harjutusi: pane ennast ebamugavasse asendisse, mine apteeki ja küsi neilt kilogrammi kapsast jne..
Eksin ka konfliktsituatsioonides väga ära ja mängisime psühholoogiga stseene, kus ta algul näitas mingisugust verbaalset agressiooni minu suhtes ja ma vastasin ühe varem läbimõeldud vastusega, mõned olid agressiivsed, teised olid rahulikud, enesekindlad jne. Huvitav kogemus. Siis vahetasime kohti.
Toimus ka harjutus, kui minu ette pandi tool ja ma pidin sellele ette kujutama mingit inimest, kes mulle väga ei meeldi ja kes ei kõhkle talle midagi väljenditena karjuda, vanduda, häält tõsta. Aga siin ei läinud mul eriti hästi, tundsin end rumala ja ebakindlana, tool võitis: D ma ei olnud iseendaga rahul.
Kui me analüüsisime päevikut ja konkreetselt mõtet, et ma ei suuda harjumatu inimesega vestlust pidada "millestki", valisime psühholoogiga suvalise ruumi eseme (magnet tahvlile / pliiatsile / käsnale) ja pidime sellest mitte rääkima vähem kui 5 minutit, ma tegin seda.
Üldiselt on psühholoogiga töötamine hea kogemus ja ma rääkisin teile, kuidas minu isiklik suhtlus nendega arenes, soovitan teil mitte häbeneda oma probleeme ja otsida abi, vaid pöörake erilist tähelepanu spetsialisti valikule ja ärge kartke hüvasti jätta nendega, kellega koos teil on ebamugav oma raha mitte raisata (see on parimal juhul) ja halvimal juhul võib kirjaoskamatu spetsialist teie emotsionaalset seisundit veelgi süvendada. Ja ärge ennast ravige.
Head tervist kõigile, kuid neile, kes seda loevad:

Isiksushäirete põhjused. Miks ma psühho olen?

Tere jälle. Ma pole mõnda aega RL-i kohta ühtegi postitust kirjutanud.
Noh, aeg on kätte jõudnud) Räägime RL põhjustest.

RL-st rääkides levinud küsimus - miks see tekib?
Ja muidugi ütlevad paljud nüüd: "Noh, ilmselgelt! See kõik on haridus! Ema ja isa tegid mind selliseks!".

Vastan - jah, aga ei.
* üksteist välistavad lõigud *

Tegelikult pole see isegi psüühikahäirete esinemise küsimus, vaid isiksuse kui terviku kujunemise küsimus..
Mis on isiksus? See on bioloogiline toode (geenid seal, pärilikkus) või sotsiaalne (haridus, sotsialiseerumine)?

Liigume 20. sajandi algusesse.
Neil päevil hakkas psühholoogia alles arenema ja MRT-d polnud veel leiutatud, nii et inimese aju võis näha ainult tema kolju avades.
Kuid psühholoogid püüdsid ikkagi selgitada, mis on isiksus ja kuidas see kujuneb..

Oli bioloogilisi teooriaid, mis ütlesid, et isiksus on puhtalt bioloogiline toode..
See tähendab, et kõik, mis on seotud geenide, pärilikkuse, ajukahjustustega - see kõik mõjutab isiksuse kujunemist.
Näiteks kinnitavad uuringud, et kui teie lähedased sugulased olid skisofreenilised, on suur tõenäosus, et ka teie muutute skisofreeniliseks, pärides ohtlikke geene..
Kuidas aga seletada juhtumeid, kui see ei toimi ja skisofreenia laps ei põe seda vaevust (eeldusel, et ta sai skisofreeniageene)? Psühholoogid tegid abitu žesti.
Või näiteks on mul loomult suurepärane muusika kõrv. Bioloogiateooria ütleb, et minust saab kindlasti silmapaistev muusik. Kuid see pole nii, kas pole? Kui ma kunagi ei laula ega mängi kitarri, jäävad mu muusikalised võimed täitmata..

See tähendab, et bioloogiline teooria näib olevat õige - pärilikkus, ajukahjustused ja muud tegurid mõjutavad tõesti isiksuse kujunemist, kuid on nüansse, mis sellest pildist välja lüüakse.

Nüüd pöördume sotsiaalteooria, nimelt psühhoanalüüsi poole. Klassikaline psühhoanalüüs ütleb, et isiksus on sotsiaalne asi. Juba sünnist saati on laps nagu tühi leht, kuid ta õpib, neelab teavet, teeb järeldusi. Ja nii saab sellest inimene.
Näiteks näitavad uuringud, et suurenenud protsent sotsiopaate on täheldatud asotsiaalsetes peredes (narkomaanid, alkohoolikud), kus last kuritarvitatakse juba varases lapsepõlves, ning mõistab, et ellujäämiseks peate olema julm.
Suurenenud paranoia protsent on täheldatud diskrimineeritud rühmades (vähemused - rassilised, rahvuslikud, seksuaalsed), kus lapsele saadetakse lapsepõlvest alates teada, et läheduses on vaenlasi, kes tahavad kahjustada, ja seetõttu peab ta olema valvel.

See kõik on loogiline, eks? Kuna ühiskond mõjutab isiksuse kujunemist, siis on sotsiaalteooria õige, Freud on nägus, psühhoanalüüs valitseb.
Kuid siin on nüansse..
Miks on lapsi, keda ka väärkoheldakse, kuid kes ei muutu sotsiopaatideks, vaid pigem pigistuvad ja kannatavad ärevushäirete all??
Või kas on lapsi, kes on üles kasvanud väga jõukates peredes - ja siiski said sotsiopaatideks? Kuidas seda seletada?
Psühhoanalüütikud kehitavad õlgu ja ütlevad: "Noh, selles olukorras oleme justkui siin, meie jõud on kõik üle.".

See tähendab, et ka sotsiaalteooria on õige, kuid selles on nüansse, mis ei mahu pildile..

Tuleme tagasi oma aja juurde. Kes on võitnud? Milline isiksusteooria valitseb praegu?
Nüüd on sobiv rääkida isiksuse bio-psühho-sotsiaalsest teooriast.
See tähendab, et kõik mõjutab isiksuse kujunemist - nii pärilikkus ja kasvatus kui ka ajutrauma (kui neid on) ja muud tegurid. Nii bioloogidel kui ka psühhoanalüütikutel on õigus.
Mis tegur domineerib RL moodustumisel?
Noh, siin on kõik individuaalne.

Nüüd proovin kõike lihtsustada ja selgitada lihtsate sõnadega, kuidas see kõik praktikas välja näeb.
Niisiis. Kujutagem ette, et meil on teatud protsent tõenäosusest, et tinglik Vasja arendab sotsiopaatiat. Kolm olukorda:

1. Vasya sündis raske ajukahjustusega, mille ta sai sünnituse või raseduse ajal.
Või on kõik Vasya lähimad sugulased sotsiopaadid.
Seega selgub, et sotsiopaatia tõenäosus Vasja jaoks on umbes 100%..
See tähendab, et pole üldse oluline, millistes sotsiaalsetes tingimustes Vasya kasvab. Pole tähtis, kas tal on normaalne pere või mitte. Tal JUBA on kaasasündinud ajukahjustus või ebanormaalsed geenid ja nii tugevat tegurit ei saa kompenseerida. Seetõttu avaldub sotsiopaatia (dissotsiaalne PD) antud juhul lapsepõlvest alates ja see on väga raske juhtum..

Kodune psühhiaater Kerbikov O.V. nimetas selliseid juhtumeid - "tuuma (põhiseaduslikud, tõelised) psühhopaatiad".

2. Vasya sündis eelsoodumusega sotsiopaatiale (oletame, et tõenäosus on 50%). See võib juhtuda, kui Vasjal on teatud temperament, mis on altid sotsiopaatiale. Või sai ta kerge ajutrauma. Üldiselt on tõenäosus 50%.
Ja siin sõltub palju sotsiaalsest keskkonnast. Kui Vasya kasvab asotsiaalses perekonnas, kus vägivald õitseb, süvenevad tema sotsiopaatilised kalduvused ja saavad RL-iks.

Kerbikov O.V. nimetas selliseid juhtumeid - "piirkondlikud psühhopaatiad".

Kui Vasya kasvab jõukas perekonnas, silub tema kalduvus sotsiopaatiasse ja ta on täiesti kohanenud inimene..
Näide - James Fallon (Google) - psühhiaater, neurofüsioloog, sotsiopaat. Ta uuris oma aju ja avastas, et see oli sotsiopaadi aju. Lapsena oli ta väga ulakas laps, kes terroriseeris kõiki selles piirkonnas. Kuid tema armastav ema ja perekonna toetus aitasid tal neid omadusi kompenseerida ja kohaneda, kuigi kalduvus sotsiopaatiale muidugi püsis..

3. Vasya sündis ilma eelsoodumuseta sotsiopaatiale (tõenäosus 0%). See tähendab, et tal pole ühtegi ohtlikku geeni, ta ei saanud vigastusi, tema temperament ei korreleeru sotsiopaatiaga..
Mida see tähendab? See tähendab, et me ei saa Vasyast sotsiopaati teha. Ükskõik kui halvasti nad temaga käituvad, ei pilka nad teda, temast ei saa sotsiopaati (ehkki võime tuua välja mõned sotsiopaadi üksikud jooned, kuid siiski - seda ei saa nimetada RL-ks).
Aga. Vasjal on erinev kalduvus - näiteks ärev RL või skisoid. Ja nii võivad nad sotsiopaatia asemel avalduda, kui Vasja puutub kokku raske või pikaajalise stressiga.

See on kõik)
Veel kord ütlen, et olen kõike lihtsustanud, et saaksite kirjeldada, kuidas see kõik umbes välja näeb. Praktikas on nende tõenäosuste suure täpsusega arvutamine endiselt võimatu ülesanne..

Võtame kokku.
1. Isiksus on bio-psühho-sotsiaalne konstruktsioon. Isiksuse kujunemist mõjutavad paljud tegurid - geneetika ja ajukahjustused ning kasvatus ja ühiskond. Kõik.
2. RL moodustumine sõltub ka paljudest teguritest. Iga juhtum on erinev.
3. Mõnikord otsustab bioloogia kõik (Kerbikovi tuuma psühhopaatiad). Need on väga rasked juhtumid ja haridus on siin jõuetu, kuna aju on juba sünnist saati ebanormaalne..
4. Mõnikord on lihtsalt kalduvus selle või teise RL-i järele. Ja siin sõltub kõik sotsiaalsest keskkonnast. Kui on palju stressi, siis tuleb RL (Kerbikovi sõnul piirkondlik psühhopaatia). Pole stressi - pole RL.

5. Kui puudub kalduvus konkreetsele RL-ile, siis ei saa me seda ka ühiskonna kaudu luua (maksimaalselt - mõne RL-i individuaalsed tunnused). Kuid kindlasti on veel mõni muu RL.

Siinkohal, muide, tahan pikemalt peatuda..
Miks ma olen nii kindel, et kui pole kalduvust PD-le, siis ühiskond teda ei koolita?
Ma seletan. Igasugune RL ei ole ainult mõned iseloomuomadused (kahtlus, seltskondlikkus.), Mille on välja toonud ema ja isa.
Isiksus on ka teatud temperament, teatud tüüpi närvisüsteem..
Võtame näiteks sotsiopaadid.
Neil on sellised tunnused nagu empaatiavõime puudumine, patoloogiline petlikkus. Ja jah, me saame neid harida igas inimeses.
Aga. Sotsiopaatia on ka spetsiifiline närvisüsteemi tüüp. Pidev erutumiskalduvus (kõrge dopamiinitaseme, madalate MAOI-de ja retikulaarse moodustise kõrge ergutusläve tõttu). Kuid seda pole võimalik harida, sest see omadus on seotud temperamendiga, mis on kaasasündinud.

Või võtame näiteks paranoia. Paranoidsed inimesed kipuvad olema pahased ja umbusklikud. Jah, me võime neid jooni kõigis kasvatada.
Aga. Paranoia on ka kalduvus loopida, kinni mõjutada. Ja see on seotud ka kaasasündinud temperamendiga..
Siin. Seetõttu väidan, et igasugune PD on tihedalt seotud temperamendi, kaasasündinud tunnustega (ka seosed näitavad uuringud). Ja seetõttu, kui sellele või sellele RL-le pole kalduvust, siis see ei avaldu ja see on kõik..

Tõendid google'ist, kui kedagi huvitab:
1. Uuringud temperamendi ja aktsendide vahelise seose kohta (näiteks G.V. Vikha, V.M. Krol, A.S. Kolokolov)
2. Nancy McWilliams tunnistab oma raamatus "Psühhoanalüütiline diagnostika" (peatükid sotsiopaatidest ja skisoididest), et sünnipärased omadused on isiksuse kujunemisel olulised ja annab viiteid (hehe, psühhoanalüütikud tõdesid, et ka bioloogia on oluline!)
3. Zuckerman / Zuckerman - aju monoamiinisisalduse ja antisotsiaalse käitumise kalduvuse vahelise seose uurimine.
4. Arvukad uuringud teatavate isiksushäirete etioloogia kohta (parem vaadata välismaistest allikatest)

Ma olen kõik)
Küsimused, ettepanekud, tagasiside, kirjutage kommentaaridesse.

Isiksushäired ICD-11-s

Tere jälle))
Jätkates vestlust isiksushäirete teemal.
(kommentaarides on väike boonus, kuna minu eelmine postitus mingil põhjusel vahele ei jäänud).

nii.
2019. aastal kiideti heaks ICD-11, mis jõustub 2022. aastal.
Üldiselt on muudatusi palju. Mõned haigused eemaldati nimekirjast, mõned vastupidi lisati.

Räägime isiksusehäiretest.

Niisiis, ICD-11-s eemaldati isiksushäirete klassifikatsioon täielikult. Nüüd pole skisoide / hüsteerikuid / nartsissiste.

Vau. Miks nad seda tegid? Miks arstid ei olnud RHK-10 klassifikatsiooniga rahul?
Ma selgitan:

1. Paljud RL-id on segatud. Diagnoos Segatud PD on tavaline. Inimesel võib kergesti olla sotsiopaatia + nartsissism + hüsteeria või BPD + passiiv-agressiivne või.
Jah, on palju asju.

2. Mõnikord pole üldse selge, milline RL patsiendil on. Me näeme, et RL kriteeriumid - stabiilsus, muutumatus ja sotsiaalne väärkohtlemine - on olemas, kuid pole selge, mis tüüpi RL. Selle tulemusena diagnoositakse nad täpsustamata RL.

3. Sama diagnoos erinevatel patsientidel.

Näide viimasest:
Tütarlaps, 29-aastane, kuulus oma linnas, jõukast perest. Erineb arrogantsusest ja põlgusest madalama sotsiaalse staatusega inimeste suhtes. Ta üritab pidevalt ennast kehtestada ning demonstreerida oma eripära ja elitaarsust. Ta pöördus psühholoogi poole palvega, et ta ei suuda suhteid teistega luua, ja tundega, et ta mingil põhjusel teistele ei meeldi..
Psühholoog saatis ta psühhoterapeudi juurde ja ta kinnitas nartsissistliku isiksusehäire diagnoosi..

Poiss, 24-aastane. Androgüünne välimus, sõprade puudus. Elab üksi, suhtleb tööl ainult kolleegidega, teisi inimesi see ei huvita. Kalduvus sotsiaalsele isolatsioonile. 19-aastaselt ilmnes kalduvus autogünifiliale (ta fantaseerib, erutub ja masturbeerib, kujutledes ennast naise näol). Selle tulemusena arenes kõik fetišistlikuks transvestismiks (F65.1), s.t. kutt maskeerib end seksuaalse erutuse pärast naiseks ning sellisel kujul masturbeerib või tegeleb homoseksuaalsete kontaktidega. Viimasel ajal on olnud mõtteid, kuidas teha mammoplastikat, et võimalikult lähedale jõuda naise kuvandile..
Diagnoos - nartsissistlik PD, fetišistlik transvestism ja võimalik, et veel paar diagnoosi (teave puudub).

See tähendab, nagu näeme, inimestel, kes üldiselt käituvad erinevalt, võib olla sama diagnoos..

4. RL erinev raskusaste.
Näiteks on sotsiopaate, kes on nii külmunud, et nende läheduses on ohtlik olla. Mis tahes sõna eest võivad nad tappa / peksa anda. Ilmselt veedavad sellised ohtlikud isikud suurema osa oma elust vanglas..
Teisalt on sotsiopaate, kes muudkui sebivad, istuvad sugulaste kaelal ja kõige rohkem saavad nad teha pisivarguse või purjuspäi kaklema..
Kuid nii esimene kui ka teine ​​on dissotsiaalne RL. Ainus erinevus on raskusastmes. Esimene juhtum on raskem kui teine.
See raskendab ka diagnoosimist ja ravi..

Seega mõtlesid psühhiaatrid ja otsustasid RL klassifitseerimisest loobuda..

Selle asemel töötab ICD-11-s järgmine süsteem:
1. Seal on viis iseloomuomadust (nn domeenid) ja isiksust hinnatakse selle järgi, kui tugevalt teatud jooned väljenduvad.
Domeenide loend:

- 6D11.0 - negatiivne emotsionaalsus. Kalduvus negatiivsetele emotsioonidele - ärevus, viha, enese jälestamine, ärrituvus, haavatavus, depressioon ja muud negatiivsed emotsionaalsed seisundid, sageli vastuseks suhteliselt väikestele objektiivsetele või subjektiivsetele stressoritele.

- 6D11.1 - võõrandumine. Märgid võivad hõlmata: võõrandumist või külmust teiste inimeste suhtes, salajasust, passiivsust ja otsustusvõime puudumist, vähenenud võimet kogeda ja väljendada emotsioone, eriti positiivseid emotsioone (kuni selleni, et võime rõõmu kogeda on vähenenud).

- 6D11.2 - dissotsiaalne. Märgid võivad hõlmata: kallust, võimetust kaasa tunda, vaenulikkust ja agressiivsust, julmust, võimetust või soovimatust säilitada prosotsiaalset käitumist.

- 6D11.3 - Disinhibitsioon. Märgid võivad hõlmata vastutustundetust, impulsiivsust, arvestamata riske ja tagajärgi, tähelepanu hajumist ja hoolimatust..
- 6D11.4 - anankastilisus. Märgid võivad hõlmata järgmist: perfektsionism, obsessiiv kordamine (visadus), emotsionaalne ja käitumuslik stress, kangekaelsus, mõistlikkus, täpsus, vajadus järgida reegleid ja täita kohustusi.

6D11.5 Piirdemuster. Eraldi koht DR-i piirjoonega patsientide jaoks.
2. Järgmine. RL on raskusastmega.

Mõõdukas (6D10.1): kõik isiksushäire diagnostilised kriteeriumid on olemas. Isiksuse probleemid mõjutavad mitut isikliku toimimise valdkonda, kuid mitte kõiki (näiteks iseregulatsiooni probleemid, millel on säilinud empaatiavõime ja lähedus). Vähemalt mõned suhted ja tööfunktsioonid säilivad. Selle tagajärjel ei pruugi kerge isiksushäire mõnes olukorras ja rollis ilmneda..
Tugev (6D10.2): kõik isiksushäire diagnostilised kriteeriumid on olemas. Isiksuse probleemid mõjutavad paljusid isikliku funktsioneerimise valdkondi (nt identiteeditunne, võime luua lähedust, võime kaasa tunda). Seetõttu rikutakse oluliselt sotsiaalseid rolle, säilib väike arv sõprussuhteid, töösuhted on korrastamata ning konfliktid teistega on pidevad ja püsivad. Tõsise isiksushäirega kaasneb sageli enesevigastamine või teiste kahjustamine, kuid mitte sel määral, et see põhjustaks pikaajalisi häireid või ohustaks elu.
Raske (6D10.3): kõik isiksushäire diagnostilised kriteeriumid on olemas. Isiksuse probleemid on hajusad ja sügavad, hõlmates enamikku või sagedamini kõiki isikliku toimimise aspekte. Seetõttu on sõprussuhted pealiskaudsed või puuduvad, ametialased rollid või võimed puuduvad või on sügavalt korrastamata ning sotsiaalseid kohustusi eiratakse. Tõsine isiksushäire on tavaliselt seotud varasema ajaloo ja ootusega, et tulevikus saaksite endale või teistele tõsist kahju teha..
Täpsustamata isiksushäire (6D10.Z).

Samuti on üks punkt - Isiklikud raskused (QF20.8). Isiksusraskused on põhjustatud olulistest isiksuseomadustest, mis võivad mõjutada ravi või tervishoiuteenuste osutamist, kuid ei saavuta isiksushäire taset.
Lühidalt öeldes nimetatakse seda iseloomu rõhutamiseks. See ei ole diagnoos, kuid seda punkti võetakse ravimisel arvesse.

Seega loobuti RL klassifikatsioonist, selle asemel on nüüd RL raskusaste ja üksikute iseloomuomaduste raskusaste.

Esitage küsimusi, mul on kogu tähelepanu)

Isiksusehäired. ma olen hull?

Tere jälle)
Ma näen, et LR-i teema meeldis paljudele, ma sain koguni 150 tellijat 0 ____ O
Me peame töötama (

Noh, lähme)

Üks levinumaid ja oodatumaid küsimusi on konkreetse häire diagnoosimine..
Analüüsime üksikasjalikumalt.

1. Mu mees / poeg / vend / kosjasobitaja / poiss / sõbranna käitub. (käitumise kirjeldus). mis on tema häire?

Esiteks pole mul psühholoogina õigust diagnoosi panna. Diagnooside seadmine on arsti eesõigus. Kui keegi tuli minu juurde konsultatsioonile ja ma kahtlustan, et temaga on midagi valesti, saadan ta täpse diagnoosi saamiseks psühhiaatri või psühhoterapeudi juurde.
Kui diagnoos on kinnitatud, on kaks võimalust:
- psühhiaater või psühhoterapeut töötab juba patsiendiga, kuna minu võimalused on juba piiratud.
- Ma saan töötada koos kliendiga, kuid teatud aegadel vajan arsti abi, et ta näiteks kirjutaks kliendile pillid. See tähendab, et võime öelda, et töötame arstiga tandemina. See võib juhtuda juhul, kui kliendil on näiteks isiksuse ärevushäire ning depressiooni- ja ärevussümptomite leevendamiseks vajab ta antidepressante ja rahusteid. Noh, siis, kui ta tunneb ennast paremini, toimub juba kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia..

Teiseks, isegi kui ma oleksin psühhiaater / psühhoterapeut, ei paneks ma ka interneti kommentaaridest diagnoose. Isegi kui kirjutate üksikasjaliku eluloo, on eksimise tõenäosus äärmiselt suur. Diagnostika pole midagi, mida tehakse Interneti-kommentaaride abil. Täpse diagnoosi seadmine nõuab intervjuusid, testimist, suhtlemist sugulastega ja mõnikord isegi aju MRI-d.

Seega - kui teil on vaja diagnoosi panna või selle puudumist kinnitada - pöörduge ainult psühhiaatri / psühhoterapeudi isikliku konsultatsiooni poole.

2. Miks on täpse diagnoosi seadmine nii keeruline??

Kui vaatame jaotist F60, näeme, et RL-i on ainult 10 tüüpi. Pole palju, eks?
Mis on keeruline - lugesin läbi kõigi RL-i kirjeldused ja läksin jagama diagnoose vasakule ja paremale, kirjutades kõik skisoidhüsteerikatesse.

Kuid mitte. Pole nii lihtne. Seletan miks.

2.1. Harjutamise puudumine.
Kui te pole kunagi näinud elavat inimest, näiteks sotsiopaati, siis tõenäoliselt diagnoosi saades eksite.
Kohtun üsna tihti inimestega (noh, poisid tahavad lihtsalt olla lahedad alfa-sotsiopaadid), kes kirjutavad: "Tead, ma olen sotsiopaat. Olen südametu, küüniline, mulle ei meeldi inimesed. Noh, see tähendab, et mul on nõrk empaatia ja see on märk sotsiopaatiast. "

Täpsustan: "Kas olete nii südametu, et sülitate oma emale näkku? Ja kui ta nutab, siis teie süda isegi ei värise ja te lähete mööda?
Teil on kalduvus kuritegelikule tegevusele - vargus, narkootikumid, kaklused, vandalism, süütamine?
Oled impulsiivne sel määral, et suudad näiteks tunnistajate ees inimest tõsiselt peksta või isegi tappa, teades hästi, et homme pannakse sind vangi?
Te ei hooli oma elust, elate ühe hetke nagu loom, püüdes pidevalt ürgsete naudingute - seksi, alkoholi, narkootikumide - poole. "

-Ee. ei see ei käi minu kohta, - kuulen vastuseks.
- Siis pole sa sotsiopaat, ma ütlen..

Jah, see näide on privaatne. Kõik sotsiopaadid pole nii külmunud, nende hulgas on ka enam-vähem kohanenud inimesi.
Kuid see näide on soovituslik inimestele, kes üritavad diagnoose panna ühe kriteeriumi järgi, mis on juba vale..

Sama kehtib ka teiste RL-ide kohta..
Lugesite skisoid RL-st ja arvate, et "kurat, see käib minu / Petya / Lenaga".
Aga ei, sageli pole see üldse nii, olete täiesti terve, kuid diagnoositakse ennast praktika ja teadmiste puudumise tõttu.

2.2. Pindmised teadmised psühhiaatriast ja psühholoogiast.
ICD-10 jaotises F on üle saja kõige erinevama vaimse diagnoosi.
Isiksushäireid on kõigist neist 100-st vaid 1%.

Seega, isegi kui õpite RL-i teemat pähe, kuid te pole praktiseeriv psühhiaater, kes on näinud muid diagnoose, näinud oma silmaga mitmesuguseid mitmesuguste häirete juhtumeid - tõenäosusega 99%, eksite.
Inimesel võib olla ükskõik milline diagnoos, mille te teadmatult segi ajate PD-ga..
Võite suhelda inimesega ja arvata, et ta on skisoid, kuid tegelikult võib tal olla skisotüüpne häire, depressioon või isegi skisofreenia lihtne vorm.
Teadmiste ja kogemuste puudumise tõttu on seda kõike väga lihtne segi ajada..

2.3. Kaasnev haigus.
Paljud diagnoosid võivad põhjustada muid haigusi. Näiteks isiksushäire, depressiooni, maania, ärevushäire, alkoholismi, narkomaania jms taustal..

Ja isegi pole haruldane, et inimesel on korraga mitu isiksusehäiret. Tulemuseks on lihtsalt tuumasegu nagu sotsiopaat + nartsissist + hüsteroid või skisoid + ärevus + piirivalve või piirivalve + nartsissist + passiiv-agressiivne.

diagnoos F61 segatud isiksushäire või F60.9 täpsustamata isiksushäire (kui pole üldse selge, mis tüüpi PD domineerib) on väga levinud.

See muudab diagnoosi veelgi keerulisemaks, mõnikord sedavõrd, et kogenud psühhiaater ei suuda seda ilma 100 grammi välja selgitada..

Mis järelduse ma teen?
Kui te ei ole psühhiaater, on õige diagnoosi panemise tõenäosus ÜLIKS VÄIKE.
Seetõttu palun ärge tegelege enesediagnostika ja teiste sildistamisega - jätke see asi spetsialistide hooleks.

Selle kohta lõpetan praegu, järgmises postituses kavatsen kirjutada suhetest RL-iga inimestega.

Huvitavad psühhiaatrilised sündroomid

Jeruusalemma sündroom tekib palverändurite seas pärast pühakutega kohtumise šokki. Lisaks sellele, et inimene langeb tugevasse ülestõusmisse, võib ta end ette kujutada prohveti või messiana, kes tuli Maale, et inimestele Jumalast rääkida.

Jeruusalemma sündroomi all kannatavad inimesed keelduvad söömast ja magamast, pühendavad kogu oma aja palvetele ja jutlustele ning vahetavad oma tavalised riided ümber keha keeratud linale..

Jeruusalemmas asuvas Kfar Shauli vaimse tervise keskuses on isegi spetsiaalne palat Jeruusalemma sündroomiga patsientidele. Psühhiaatrite sõnul oli enamikul Jeruusalemma pühade paikade suuruse ohvritel juba enne pühadesse saabumist mõningaid vaimseid probleeme ja palverännak vallandas ägeda reaktsiooni.

Psühhiaater Hiroaki Otoi rääkis ebatavalisest "Pariisi sündroomist" kui akuutsest psüühikahäirest jaapanlastel, kes külastasid Prantsusmaa pealinna 1986. aastal..

Statistika järgi otsib vähemalt 12 jaapanlast igal aastal psühhiaatrilt abi tõsise depressiooni seisundis, mille on põhjustanud tõsine pettumus pärast tõelise Pariisi külastamist. Enamik jaapanlasi seostab Pariisi muinasjutulinnaga, unistusega, mis on üks maailma ilusamaid, romantilisemaid ja uskumatumaid paiku. Tegelikult põhjustab kohalike elanike ebaviisakus, vargused, prügi tänavatel tugeva šoki, kaasa arvatud vaimne kahju. Reeglina piisab enamikust Pariisi sündroomi ohvritest taastumiseks mõnest psühhiaatrilisest seansist. Siiski on raskeid häireid, mis vajavad pikaajalist ravi..

(Ma isegi ei tea, milline pilt sobiks)

Stendhali sündroom on nime saanud prantsuse kirjaniku järgi, kes kirjeldas esmakordselt oma raamatus Napoli ja Firenze: Teekond Milanost Reggiosse ebatavaliste pearingluste, hallutsinatsioonide ja tahhükardiate hoogudest, mis tekkisid maalide ja skulptuuride nägemise liigsest rõõmust.

Stendhali sündroomi all kannatavad inimesed muutuvad ettearvamatuteks ja kontrollimatuteks - ühed langevad hüsteerikasse, teised haigestuvad füüsiliselt ja mõned üritavad pilti isegi rikkuda või hävitada! Seetõttu õpetatakse kõiki Firenze muuseumide valvureid, kuidas käituda Stendhali sündroomi ohvritega, mida ei nimetata mitte asjata Stockholmi risti vastupidiseks, sest sel juhul muutub pantvangide psüühika, vaid terroristid..

See sündroom tõusis esmakordselt 1997. aastal, kui sajad inimesed võeti pantvangiks Jaapani saatkonnas Limas. Kahe nädala pärast vabastasid terroristid osa vangidest (220 inimest) ja 4 kuud hiljem, hoolimata nõuete täitmata jätmisest, vabastasid Peruu komandod ülejäänud. Selgub, et pikaajaline vaimne stress mängis terroristidega julma nalja - nad hakkasid oma vangidele kaasa tundma ja otsustasid nad vabastada.

Stendhali sündroom on saanud nime prantsuse kirjaniku järgi, kes kirjeldas esmakordselt oma raamatus Napoli ja Firenze: Teekond Milanost Reggiosse ebatavaliste pearingluste, hallutsinatsioonide ja tahhükardiate hoogudest, mis tekkisid maalide ja skulptuuride nägemise liigsest rõõmust.

Stendhali sündroomi all kannatavad inimesed muutuvad ettearvamatuteks ja kontrollimatuteks - ühed langevad hüsteerikasse, teised haigestuvad füüsiliselt ja mõned üritavad pilti isegi rikkuda või hävitada! Seetõttu juhendatakse kõiki Firenze muuseumide valvureid, kuidas Stendhali sündroomi ohvritega toime tulla..

Tõenäoliselt mäletavad paljud antiikfilosoofi Diogenest, kes püüdles täieliku minimalismi poole ja elas tünnis. Tema nime kandva sündroomiga inimesed on altid enesekindlusele ning häbi, apaatia ja sotsiaalse isolatsiooni puudumisele. Veel üks iseloomulik tunnus on kirg kogunemise vastu: sageli on nende inimeste korterid nagu ladud, kus kogu ruum on täis väga erinevaid asju, mis on sageli toodud prügimäelt..

See kompleks pärineb Vana-Kreeka müütidest, millest üks räägib Heraklese vangistusest. Ta elas kolm pikka aastat kuninganna Lydia juures, kes alandas teda naistetöö ja daamide riietusega. Praegu nimetatakse Herculest meesteks, kes keelduvad kodutöid tegemast, arvates, et see riivab nende meessoost au..

Muidugi nõuab ükskõik milline neist seisunditest spetsialisti õigeaegset abi, psühhoteraapia individuaalseid või grupiseansse ja mõnikord ka uimastiravi..

P.S: Kui teid huvitab teema, kuidas inimesed elavad, pehmelt öeldes "mitte iseendas", siis homme lähen psühhiaatriahaiglasse. Mitte Napaleonide ja Emily Rose'iga, vaid neurooside igaveses osakonnas. Huvi korral küsige, mida ja kuidas. Jah, ja ma ise kirjutan, mis meil lahinguväljal on :) Siin on vestlus psühhiaatrilise puudega inimestele. Meil on hea meel uute üle. Kui see ei õnnestu nagu inimene, kasutage VPN-i. http://ttttt.me/joinchat/JSHAhVdEBr7CRjaEHl21wQ

Elamine vältiva (ärevuse) isiksushäirega.

Tere kõigile, minu nimi on Sergey, umbes kuus kuud tagasi diagnoositi mul vältiv isiksushäire ja sotsiaalfoobia. Mis see on ja millega on tegemist? Vältiv häire (ärevushäire) on valulik seisund, mille korral inimene viibib suurema osa ajast, mida iseloomustavad sellised emotsioonid nagu tugev ärevus, põhjendamatu hirm, suhtlemisraskused, ühiskonnast eraldatuse tunne, terav tunne, et elu möödub, võimatus või tugev raskused sotsiaalsete kontaktide loomisel - teiste inimeste terav hirm, nende kriitika, tagasilükkamine, hukkamõistmine, inimeste füüsiline oht, toimuva (derealiseerimine) või iseenda (depersonaliseerimine) ebareaalsuse tunne, tunne, et maailm laguneb (stressisituatsioonides), tugevate emotsioonide nonperonism. Reeglina ilmnevad selle isiksushäire sümptomid juba varajasest east peale, mul on neid olnud nii kaua, kui end mäletan. Äärmine häbelikkus, impulsiivsus, ärrituvus, tugev sõltuvus teiste inimeste arvamustest, häbelikkus, ülitundlikkus. Võite vaielda, miks see häire esineb pikka aega, keegi ei tea täpselt, miks. Arvatakse, et see tuleneb geneetilisest eelsoodumusest ja psühhosotsiaalsetest teguritest. Lihtsustatult öeldes olen sündinud tundlikuna ja siis on keskkond agressiivne, sellega on raske toime tulla ja läheme minema.

Milline on elu sellise häire korral?
Vuoristorajal kardad kõrgust ainult sina ise :)
Sellega koos elamine on paraku äärmiselt ebameeldiv. Kogu aeg tunnen tugevat, põhjendamatut hirmu ja tunnen omaenda väärtusetust. Konfliktiolukordades hakkab maailm sõna otseses mõttes kokku varisema (te ei mäleta ennast teistes olukordades, tajute ainult, et olete halb ja teid lükatakse tagasi) - see on hirm, et teid ei võeta vastu ja te surete (umbes nagu, kui väike laps visatakse tänavale) ). See hirm on irratsionaalne, ebaloogiline. Loomulikult saan oma peaga aru, et see on jama, et olen juba täiskasvanu ja suudan enda eest hoolitseda, kuid need tunded on tugevamad kui igasugused argumendid. Hirmu pole ainult siis, kui miski on täielikult neelatud või kui te joote. Nagu võite ette kujutada, on väga raske pidevalt millegagi hõivatud olla. Ja kogu aeg ei saa te purjus olla ja mulle ei meeldi juua, see on kuidagi ebameeldiv). Selle isiksushäirega inimestel on alkoholi- ja / või narkosõltuvuse oht väga suur, sest ainult purjus olles tunnete end enam-vähem lõdvestunult ja te ei tunne peaaegu hirmu ega enesetapuriski. Mul on peaaegu alati ühtlane ja madal meeleolu, see tähendab, kui kõik on väsinud, kuid ma pean vastu pidama. Mõnikord on arusaamatu meeleolu kõikumine, kõik on hea, kõik on kohutav mitme minuti tagant. Ma ei suhtle kellegagi, see on nii minu jaoks keeruline kui ka mitte eriti huvitav. Minu suhtlusring koosneb sõbrannast ja töökaaslastest. Ma veedan peaaegu kogu oma vaba aja kodus, mulle ei meeldi muutused, kuid seal on spontaansed impulsid, ma võin vabaneda ja minna kuhugi, näiteks galeriid külastama. Võime öelda, et minu peamised vestluskaaslased on mina ja minu raamatud. Mulle meeldib lugeda, see rahustab mind ja võimaldab vaadata maailma kangelaste pilgu läbi. Armastan ka arvutimänge. Veedan mitu tundi päevas ärevusega toimetulekuks, pidan päevikut. Külastan psühhoterapeuti, praegu tegeleme kognitiiv-käitumusliku teraapiaga. Põhimõtteliselt on need harjutused, näiteks minge kiirtoidule, ostke sealt koks ja öelge siis, et teil pole aega seda juua, et peate jooksma ja raha tagasi saama. Või näiteks korraldada tänaval sotsiaaluuring. Lähed möödujate juurde ja küsid neilt midagi. See pole lihtne, aga saan hakkama. Ja on musta masenduse perioode, siis mõeldakse ainult surmale, mõtted ise hüppavad kogu aeg sellel teemal, ükskõik kui palju ka ei vahetaks. Mõnikord on sellise hirmu ja igatsuse perioode, et sellega toimetulemiseks tuleb käed maha lõigata. Korralikud, silmapaistmatud lõiked. Siis saate leevendust. Nii hulluks asi ei lähe. Tunnete end sageli alaväärsena, sest te ei saa sõprussuhteid säilitada. Sa ei tea, millest inimesega rääkida. Ja kui sa millestki räägid, siis millegipärast pole see üldse huvitav, mul on igav, hirm ja tüdinen suhtlemisest. Mõtlete pidevalt - mida ta minust arvas? Kuidas ma välja näen? Ja pidev tunne, et teed midagi valesti, käitud nagu valesti. Sageli juhtub, et kõnnite mööda tänavat ja häbenete inimesi vaadata, tundub, et olete mingisugune friik. Ja üldiselt on mul raske välja minna, aga ma pean. Tööl üritan veel kord mitte kellegagi suhelda, aga kui nad minuga räägivad, siis püüan jätta hea mulje. Kellegi telefonitsi helistamine on tõeline piinamine, pea tühjeneb kiiresti ja te ei saa enam ühtegi arusaadavat fraasi hääldada, sest olete kõik unustanud. Suhtlemisel juhtub palju sama, nii et tavaliselt kirjutan inimestele. Mul on väga kahju, et inimestega suhteid on nii raske säilitada, tunnen end sageli üksikuna ja tahan kellegagi rääkida, aga mitte kellegagi. Ja minu katsed sõpru leida ei viinud millegagi, kuna mulle ei meeldi endast rääkida. Selle postituse lõin lihtsalt selleks, et ületada hirm endast rääkida. Kui kellelgi on sarnaseid probleeme, kirjutage, mul on hea meel)
Eriline tänu Alinale, Linablinale, tänu tema kirjutatud postitustele.

Samuti võtan terapeudi nõudmisel antidepressante ja antipsühhootikume. Ilma pillideta on see tõesti halb. Töötasin kuidagi kaks aastat tööl, kus pidin pidevalt ühendust võtma võimude ja inimestega. Selle tagajärjel tekkis mul jaotus, sest see oli kogu aeg talumatult õudne, mind uimastati rahustitega, kuid need ei aidanud. Magasin tööl, pea laual ja nad ei suutnud mind üles äratada. Tõenäoliselt arvasid nad, et olen narkomaan. Kuid ma olin lihtsalt väga hirmul, nii et pidin rahustid üle doseerima. Aga kuna see mind ei aidanud, sattusin haiglasse, psühhiaatriaosakonda, viibisin seal kuu aega. Siis kinnitas ta end pnd-i külge. Mul on hea meel, et diagnoos lõpuks pandi, sest kui seda veel polnud, lükkasin psühholoogide künniseid ja vältimishäire korral psühholoogid ei aita, sest inimesel pole kunagi olnud hirmu ja hea tuju pikaajalise puudumise tunnet. Üldiselt ma ei tunne "normaalsuse" tunnet. Nii et psühholoogid proovivad üht, teist, kolmandat ja miski ei aita, siis nad keelduvad.

See on minu esimene postitus, kirjeldasin kõike veidi kaootiliselt, kuid minu arvates on üldine suund selge.
Kui keegi tunnustas ennast selles või kellelgi on soov rääkida - kirjutage, siis olen rõõmus)
Tänan tähelepanu eest)

Sotsiaalfoobia + depressioon seestpoolt

Tahaksin teiega jagada, milline näeb välja sotsiaalfoobia ja ärevusdepressioon seestpoolt. Võib-olla tunneb keegi ennast selle loo järgi ära - sel juhul soovitan tungivalt pöörduda spetsialistide poole. Hinnanguta postitus.

Kõik algas muidugi lapsepõlvest. Olukord perekonnas ja koolis oli ebatervislik, koolis kiusati neid, kodus öeldi "ole kannatlik", vanemad lahutasid ja pärast ebaõnnestunud abielu hakkas mu ema suure armastuse sildi all kuritarvitama. Me lohistasime seda, olin kindel, et nad viisid mind lastekodust välja ja vihkasid ennast nii väga (mu ema ei armasta mind - nii et see pole selleks, nii et ma olen g-aga süüdi), et hakkasin ennast alandama ja kui ma peeglisse vaatasin - Ma olin kindel, et see on ära nõiutud, võib-olla ei saa ma nii kole olla (siin on juba "eraldamine" - üks osa minust uskus kangekaelselt, et ma olen ikka tubli, aga ema kuju (mille ma paljastasin ainult psühholoogi juures) kogu aeg teadvuse kohal hõljumine ja sosistamine - "sa pole midagi").

Kõige esimene kõrvalekallete ilming, nagu mulle IMHO tundub, oli võime helid välja lülitada. Esimest korda juhtus see tahtmatult - klassiruumis istudes sain järsku aru, et helid äkki "lülituvad sisse" ja enne seda oli lühikest aega vaikus. Hiljem, kui läksin fantaasiamaailma, juhtus see peaaegu pidevalt, sõltuvalt keelekümbluse "sügavusest", juhtus ka see, et fantaasiad (ja need olid terved sarjad) kerkisid visuaalselt minu silme ette, reaalsele pildile poolläbipaistva kihina. Päris maailma tagasi "välja minna" oli raske, esimesed kaks tundi pidurdas mind igasugune reaktsioon. Siis naasis ta järk-järgult reaalsesse maailma. Nii oli ka raamatuid lugedes..

Lapsepõlvest saadik oli sageli olukord, kus nägin maailma justkui läbi vanniklaasi - udune, udune, silmad tundusid väsinud. Esimesest klassist alates kandsin prille ja olin kindel, et see on probleem, aga kui võtsin paar aastat prillidega puhkust, selgus, et midagi pole muutunud ja see olek oli peas.

Umbes 13-aastaselt hakkasin OCD-d põdema. Usuline ema rääkis tüübist, kes müüs hinge MMORPG-mängus, kus ta valis mängudialoogis lihtsalt "jah". Ja ma mõtlesin - kui sotona arvas, et nupule vajutamine kinnitab nõusolekut, siis miks mitte mõni muu tegevus? Panin kruusi lauale ja hetk enne seda, kui mu pea vilksatas "kui paned sellise kruusi, siis müü oma hinge maha" ja ma pidin seda teisaldama. Asi jõudis selleni, et seisin umbes 15 minutit nagu loll ja puudutasin rumalalt objekti, et seda nanomeetritega liigutada, ja nutsin juba impotentsusest. Pesin ka käsi 4-5 korda järjest. Mulle tundus, et need ei olnud piisavalt puhtad, siin ei pesta tükikest nahka ka siin ja nüüd vajame kontrolli.

Ma olin aasta või kaks nii mures, siis tüdinesin sellest ja otsustasin käsitleda seda probleemi harjumusena. Ma tahan? Kuid see on võimatu, see möödub iseenesest. Panin kruusi lauale ja karjusin mõttes "ma ei müü!" Mu käed sügelesid, et neid põhjalikult pesta, kuid astusin kurku ja selle tulemusena sain mõne aja pärast sellest vaevusest üle..

Kui me räägime hirmust, siis muidugi oli. Kui võrrelda seda tõelise PA-ga, siis see oli nii, põnevus, aga (näitena) tekkis mul paanika ja möirgamine, kui uustulnukad klassi tulid, võib-olla kartsin nii naeruvääristamist ja tagasilükkamist, nii palju ülendasin kellegi teise arvamust minust (minu arvamust ei juhtunud kunagi) minu jaoks on see õigem kui ükski võõras, kahtlesin alati, kuid võtsin võõra vastu ilma kriitikata), et ma ei suuda stressile vastu panna - kuidas nad mind vastu võtavad.

6. klassis olukord paranes, vahetasin kooli, klass osutus intelligentseks ja vaikseks. Kuid minu hirm läks ainult sügavale. Ikka veel vana kooli viiendas klassis juhtus palju sündmusi, mis mind mõjutasid, ja otsustasin kindlalt mitte anda rohkematele inimestele võimalust mind rõhuda, ennast igati kaitsta. Näiteks eeldasin, et tund osutub sama problemaatiliseks kui kaks eelmist ja nii saatsid nad mind tutvumiseks naeratades minu poole, lihttekstina. Mäletan, kuidas minu silmis pimedaks läks, kui seda ütlesin.

Kahjuks otsustasin ka ennast harida. Teadmata ühtegi teist lähenemist, nagu mu ema "ole kannatlik" ja "teised on hullemad", iga kord, kui agoniseeriv näägutamine kõhus kokku rullus, karjusin mõtetes sügavas bassis: "ole vait, lits, kurat!" või "tule peatusesse, olend". Jah see on õige. Ma alandasin end oma mõtetes, sundides mind seda või teist tegema läbi, et ma ei suuda, ja järk-järgult õppisin, kuidas elada pideva ärevusega ja samaaegselt kontrollida kõiki oma tegevusi. Kõik on: kuidas jalgsi jalgsi panna, kuidas hingata, kuidas häälikuid hääldada, kuhu vaadata, milliseid intonatsioone kasutada. Muidugi kontrollib iga inimene, mida ta teeb, kuid sageli teadvustamata, minu puhul oli see minu enda keha liikumise pidev teadlik jälgimine koos järgneva analüüsiga, kuidas paremini öelda, teha, naeratada. Kõik selleks, et nad ei leia minus süüd, ei puuduta ega jäta mind rahule. Võib-olla jäin apnoe haigeks just automatismi väljalülitumise tõttu. Unustasin, kuidas hingata, mitte ainult öösel, vaid ka päeval. Toitsin alistumist.

Kui me räägime füüsilistest ilmingutest, siis mul oli hommikul sageli madal vererõhk ja madal (35,4) temperatuur, mõnikord valutas süda, arütmia. Tundsin alati, kuidas see peksis, kuid mõnikord võttis see teise pausi ja siis põrutasin kuhugi alla, polnud vaja pinges olla. Sageli uimane, pidevalt unine. Pärast kooli ja nädalavahetustel 3-4 tundi magamine oli norm. Samal ajal tundus, et emotsionaalselt ei tundnud ma midagi - perekonna probleemid ei puudutanud mind, uudised hüljatud laste ja loomade kohta ei puudutanud mind isegi siis, kui õetütar pead murdis - ma ei kogenud midagi. Nii et keegi ei arvanud, et ma hingetu värdjas olen, pidin jäljendama emotsioone, millega sain lihtsalt hakkama - vabal ajal "mängisin" tihti oma sisemaailmaga, kujutades ette, kuidas teine ​​inimene maailma ja iseennast tunneb. Minu enesetunne oli nagu savi, millest ma skulptuure tegin.
Ainus asi, mida kogesin, oli muidugi hirm, ärevus, paanika, melanhoolia ja valu. See oli eriline äge tõmbav valu, mis lokaliseerus kusagil rinnus ja millega kaasnes suur lootusetuse tunne. Nendel hetkedel üritasin end kas sundida end vait hoidma või võimalusel peita ja karjuda. Karjusin vaikselt, avasin suu ja raiskasin sidemeid, kuid see oli ainus viis pinge vabastamiseks. See valu tekkis tavaliselt pärast tülisid emaga - siis hakkasin eriti tundma end olendina, kellel ei olnud õigust elada (mu ema seadis teiste inimeste vajadused alati enda ja oma laste seast kõrgemale) ja ainult teistele teenida ning tahtis väga-väga end ära tappa. Mõnes mõttes oleks see suur kergendus, sest uskusin kahtlemata põrgusse ja valik negatiivse või nulltunde vahel oli ilmne.

Esimene enesetapukatse juhtus siis, kui olin 12. Ma kardan väga valu, nii et veenide lõikamine või katuselt alla hüppamine polnud valikuvõimalus, nii et katsin lihtsalt pea tekiga ja jäin magama, lootes, et õhk saab otsa (jah, ma pole eriti tark). Ärkasin higisena ja pettunult.

See olek kestis 12. klassini. Kevadel avastasin ühtäkki, et mul on avalikkuses olemine raskem. Keha ja pea värinat muutus raskemini kontrollitavaks, samas kui paanika kasvas. 12. klassi lõpuks lõpetasin isegi poest väljas käimise, sest minu pa.

Pärast gümnaasiumi ("peate omandama eriala ja aitama õde laenudega" - jah, teenimise mask on kehasse kasvanud) astusin pealinna ülikooli ja kolisin õe juurde. Ta on hüsteerilise iseloomuga väga raske inimene, nii et lõõgastumine ei tulnud kõne allagi. Kartsin pidevalt midagi valesti öelda, et mitte õde provotseerida, ja kontroll enese üle suurenes.

Aja jooksul hakkasin välja töötama depersonaliseerumist. Ma võiksin lihtsalt toolil istuda ja televiisorit vaadata ning samal ajal tunda, et ma pole mina. Mulle tundus, et ma olen nähtamatu kummitus, kes asub kuskil väljaspool keha, isegi nii, nagu näeksin ennast kolmandast inimesest. Sellega kaasnes arusaamatus toimuvast. See tähendab, et keegi ütleb midagi - ja ma kuulen ainult helide komplekti.

Mu õe (ja ema) lemmikomaduseks oli mulle tõestada, et mul on halb mälu. Noh, tead, "sa mõtlesid selle välja", "seda ei juhtunud", "sa ei mäleta õigesti". Minu kahtlused enda piisavuse osas süvenesid. Ma olin bussis ja tabasin end mõttelt, et ma ei saa aru, kas ma tõesti nägin istet enda ees või mulle tundus. Võib-olla pole ma isegi bussis või üldse mitte. Kord oli juhtum - läksime õe abikaasaga kuhugi, seisime bussipeatuses ja ootasime bussi. Siis helistab ema ja küsib katkisel toonil - kas teil on kõik korras? Jah, ma ütlen ja panen toru ära. Vaatasin - ja telefonis oli 14 vastamata ema ja 3 õde. Ja siis mind juhatati - tundsin, nagu oleks kõik mu ümber illusioon ja tegelikult ei olnud ma bussipeatuses, vaid kuskil katusel ja samm bussis tähendab sammu kuristikku. Kartsin liikuda ja alles mõne minuti pärast meenus, et eile olin oma telefoni kodus vibratsiooni tõttu kaotanud ja otsisime seda rumalalt. Lase lahti. Ja mu ema, nagu hiljem selgus, nägi minust lihtsalt häirivat unenägu.

Üha raskem oli ülikooli minna. Olin peaaegu pidevalt pa-olekus, kui vaatenurk kitsenes miinimumini, selg higistas, ajus tundus olevat hane, tahan tõesti, vabandage, kusi. Suitsiidimõtted on sagenenud. Esimese õppeaasta sügisel mõtlesin kõigepealt dispanserisse minna.

Talvel nõudsin ülikoolist lahkumiseks oma õe (nüüd mõtlen - milleks x vajasin tema luba) nõudmist, lõpuks lahkusin ülikoolist üldse, sest tundsin, et murran varsti täielikult. Kõndisin ülikooli koridorides, nägin tundmatuid nägusid ja unistasin tühjust. See tundus nii meeldiv ja soe, nii ihaldusväärne, nii "ei" - mida vajate.

Kevadel hakkasin psühholoogi vastuvõtule ja suveks hakkasin võtma antidepressante (tsipralex). Esimese asjana tundsin, et kõik mu emotsioonid hakkasid tulema justkui karbist välja. Tundsin neid üha vähem, ärevus läks peaaegu üle ja PA kattis mind ainult perega tülitsemise hetkedel, kuid siis andis depressioon endast tunda (paradoks). Närvipinge leevenes, paljastades järgmise kihi all. Kui enne kogesin vähemalt ärevust, siis selles seisundis olin null, ainult apaatia, melanhoolia, igavus.

Ma lõpetasin inimeste tundmise peenelt (nüüd õppisin uuesti, aga natuke teistmoodi), kui igale näoliigutusele anti ribide alla emotsioonide emotsionaalne koopia. Ma lakkasin ennast tundmast ja mõistmast. Psühholoogiga töötamine muutus piinamiseks ja lakkas mõistmast - mul olid nagu käed välja rebitud.

Ma ei tahtnud midagi teha, lihtsalt ei olnud millegi vastu huvi, tahtsin lihtsalt magama minna ja magada (ainult unes tundsin selliseid emotsioone nagu rõõm, rahulolu, huvi), põgeneda apaatia eest. Oli tunda pidevat väsimust.

Sügisel sain aru, et ma ei saa seda enam teha, olin liiga väsinud. Tundes paratamatut lähenemist, palusin oma õel, et ta annaks mulle päevas annuse tablette, peidaks karbi ära ja läksin veidi hiljem psühho alla. haigla (kui see on huvitav, võin sellest hiljem lähemalt kirjutada). Annust ja ravimit ei muudetud.

Ja kaks kuud hiljem neelasin pillid alla. Sellest on saanud minu lemmik lahkumisviis, lol. Ärkasin hommikul, õde leidis tühja kasti ja kutsus kiirabi. Loomulikult jälle haigla. Seal määrati mulle olansapiini 1mg antipsühhootikum ja venlafaksiini 150mg antidepressanti. "Termini" lõpuks tundsin, et tahan tõesti elada, midagi teha, luua, õitseda ja nuusutada. Oli kevad, nii et tabasin süvenemise.

Olen alati armastanud elu, ühiskonna, looduse teemal palju filosofeerida, olles samal ajal ateistliku eelarvamusega agnostik. Inimesed on tegelikult loomad, lihtsalt arenenumad, mõtlesin. Ja kui sellele mõtlesin, tundsin äkki, et näen inimeste asemel loomi (olin tööl). See tähendab, et ma näen nende füüsilist inimkeha, kuid tajun neid kui loomi, neid ja iseennast. Mulle tundus isegi, et kui ma nüüd neljakäpukile laskun ja haukun, ei saa ma PA-d kinni - see tundus olukorrale nii adekvaatne. See riik kestis poolteist nädalat. Ma arvan, et selle dikteeris neuroleptikumide muutus - olansapiinist alates olin vastupandamatult uinumas, hakkasin võtma 1,5 mg risperidooni.

Siis sai ta veel ühe varanduse kätte. Ravi kulges iseenesest ja sain järsku aru, et minu varasemad kooliga seotud kaebused ja vanemad on seeditud. Ma lihtsalt unustasin nad ära. Ma sattusin seisu, kus mulle tundus, et ma pole mina, vaid lihtsalt üks mängija, kes laadis mu maatriksi viimasest päästepunktist, kes kaotas selle käigus mõned mälestused. See oli šokeeriv, ma tõesti uskusin, et tõeline mina kadus. See seisund kestis kolm nädalat.

Aja jooksul ilmnes sallivus narkootikumide suhtes, ehkki see on nende sõnul võimatu. Jõud naasesid, nii et pidev ärevus tuli tagasi. Selleks ajaks olin olukorda muutnud ja üürinud toa, nii et ärevus polnud nii suur. Sel ajal käisin ühe noormehega tutvumas, nii et olin armusuhtes, piirnedes müstikaga - langesin peaaegu tagasi religiooni. Palju mõjutanud raamat Vita Nostra. Depressioon kasvas. Läksin enesetapukatse abil haiglasse. Siis vahetasin pillid - ja kõik uuel viisil "energia-majanduslangus-apaatia-uus ravim - energia".

Kui me lahku läksime, tundsin sügisel, et ma suren - ta oli minu jaoks terve maailm. Ühinemine, ma arvan. Harjunud oma ema seeliku all olema, temaga sulandunud, otsisin kedagi "turvalisemat", kes temaga samasse suhtesse astuks. Tundsin, et ilma temata suren varsti - teadsin isegi kuupäeva - kuskil jaanuaris. Ent lasin siis lahti, eriti pahameelest üles äratatud pahameel muutus vihaks ja vihkamiseks, alles nüüd mitte enda sees, vaid väljaspool. Jõud mobiliseeriti, huvi tekkis uuesti, ehkki ravim sel hetkel ei muutunud. Siis jälle majanduslangus.

Siis tüdinesin kõigest ja neelasin uuesti tablette. Haiglasse sattusin juba neljandat korda. Kõndisin pingelistel jalgadel mööda koridore, jälle kartsin veel kord liikuda ja kedagi provotseerida, naasin loidate mõtete juurde, mida polnud kedagi karta, kõik oli ok, pole vaja kurvastada jne, ja siis mõtlesin - miks ma peaksin Ma hoolin neist? Minu isik on teistega võrdne, miks ma peaksin nende mugavuse üles tõstma? Arvasin neid mõtteid muidugi enne, aga emotsionaalne želee ei muutnud kuju, vaid kõigutas edasi-tagasi. Siis tuli see nagu inspiratsioon. Ma arvan, et mu psüühika õppis lihtsalt lõpuks tõeliselt solvuma (neelasin pillid pärast tüli majaperenaisega alla) ja solvumine on peamiselt psühholoogiline kaitse. Olin valmis muutuma.

Sellest ajast on möödas veidi rohkem kui aasta, mille jooksul PA-sid ilmus üha harvemini, ma ei hoolinud enam sellest, mida inimesed arvaksid, kui ma äkki komistan, hakkan klientidega lobisema (läheksin müüki), iga päev tundsin end vabamana ja vabanenumana... Ja nüüd, kui 4. kuu, pole ühtegi PA-d.

Nüüd võtan venlafaksiini 225 mg, risperidooni 1,5 mg hommikul ja sama palju öösel, tolerantsus on kadunud, depressioon ka, ma ei tunne nii teravat soovi elada täiel rinnal, sest pillid suruvad emotsioone alla, aga mul on lihtsalt hea meel. Enamasti tunnen end väga rahulikult, ei taha enam surra, kuid tunnen, et olen juba tõkke murdnud ja ägenemise korral murran. Ma ei taha ikka veel midagi teha, kuid psühholoog ütleb, et see on vastupidine äärmus kui enda sundimine, mingi protest. Magan palju, nädalavahetustel 14-18 tundi, aga miks mitte lõpuks endale puhkust anda. Ma magan - ja seal saab õppida ja elu üldiselt vallutada.

Täname lõpuni lugemast. Loodan, et on väga vähe inimesi, kes tunnevad ennast selles loos ära..
Tervist teile!

Veidi sotsiaalfoobiast: hirmudest, mälestustest ja värisevatest põlvedest

Tere Pikabu) Minu nimi on Alina ja mul on endiselt piiripealne isiksushäire.

Eelmine postitus on siin ja saate sirvida kõike eraldi sildi "piirihäire" järgi.

Eelmises postituses ähvardas ta rääkida sotsiaalfoobiast.

Vikipeediast abi:

"Sotsiofoobia (ladina keeles socius - tavaline, ühine + vanakreeka keel. Φόβος - hirm), sotsiaalfoobia, sotsiaalne ärevushäire [märkus 1] - püsiv irratsionaalne hirm mis tahes avalike toimingute (näiteks avaliku esinemise) sooritamise ees, või tegevused, millega kaasneb kõrvaliste inimeste tähelepanu: hirm tänaval möödujate pilgu ees, hirm olla ühiskonnas, võimetus midagi väljastpoolt vaadates teha jne. "

"Sotsiaalse ärevusega inimesed tunnevad tõelist õudust selle üle, kuidas neid autsaiderid hindavad. Nad on peaaegu alati liiga keskendunud iseendale, sellele, kuidas nad välja näevad, kuidas nad käituvad. Sellistel inimestel on ka kõrgemad nõudmised Sotsiaalfoobia all kannatav inimene püüab kõigest väest teistele hea mulje jätta, kuid on samas kindel, et ei suuda seda teha. Lugematu arv kordi saab ta oma peas taasesitada võimalikke stsenaariume olukorra kujunemiseks, mis ärevust tekitab, analüüsides, kus ja mida võisid valesti teha või valesti teha. Need mõtted võivad olla pealehakkavad ja piinata inimest nädalaid pärast vastavat stressiolukorda. Sotsiofoobidel on ebapiisav ettekujutus endast ja oma võimalustest, nad kipuvad nägema ennast halvas valguses. On ka tõendeid, et mälu sellisest inimesed hoiavad rohkem halbu mälestusi (tavalised inimesed unustavad halvad kiiremini) "

On olemas arvamus ja eeldus, et sotsiaalfoobia tekib inimestel, kellel oli lapsepõlves juhtumeid, tsiteeritakse: "trauma, mis on seotud alandava või traumaatilise sotsiaalse sündmusega", "võimetus meeskonnaga" liituda ", eakaaslaste tagasilükkamine või tagasilükkamine, pikad psühholoogilised kiusamised", "Eakaaslaste tagasilükkamine, väljendatud psühholoogilise ja füüsilise vägivalla eri vormides".

Ja ka: "laste ülemäärane hooldusõigus või kriitika perekonnas suurendab ka sotsiaalfoobia tekkimise ohtu"

Kõigi toodud põhjuste vastas saan panna "linnukese", s.t. tingimuslik "see oli".

Minu peres kiideti mind harva millegi eest või öeldi: "Sa said hästi hakkama" - mitte sellepärast, et ma midagi head ei teinud, vaid seetõttu, et seda üldiselt ei aktsepteeritud. Ema suutis mu joonistuste virna või rulli hõlpsasti minema visata, sest neid tajuti lihtsalt mittevajalike paberitükkidena - neil ei olnud palju väärtust.

Mõiste "ülikaitse" on minu peres alati olemas olnud ja eksisteerib - näiteks kuni 20. eluaastani, kui viimati "isamajas" elasin, püüdsid vanemad, eriti isa, minu igat sammu järgida. Alati oli vaja teatada, kuhu ma lähen, kellega, miks ja kui palju. Saabumisel oli vaja tagasi helistada ja hoidku jumal, et hilinesin kuskil pärast 22.00. Mu telefon kukkus kohe ära ja parem oli koju mitte tulla - isa oli sama vihane kui Cerberus. Kordan, et olin 19-20-aastane)) Siiani, kui lähen vanematele "külla", nõuavad nad minult koju tagasi helistades. Samamoodi pean tagasi helistama, kui mul on reis mõnda teise linna - pean teatama, kui istun maha ja kui saabun. Kuue kuu pärast saan 25)

. Vanemate juurest lahkumine minu jaoks tundus korraga kauaoodatud õhupuhanguna.

Ma ei saa öelda, et ma oleksin olnud laps või teismeline, keda koolis "kiusati" - vastupidi, ma olin n-ö lahe printsess: mulle meeldis enamik poisse, ema riietas mind kaunilt, mida tüdrukud kadestasid, õppisin hästi, üldiselt kellega ta konflikte ei teinud. Õpetajad armastasid mind. Nii oli see umbes 10–11-aastaselt. Sel perioodil juhtus midagi, mis õõnestas selle minu ütlemata "staatuse" täielikult. Mul oli üks märgatav füüsiline defekt, mille tõttu muutusin omaenda komplekside tõttu pidevaks naeruvääristamiseks ja nimepidi - peamiselt poistest. Sain isegi solvava "hüüdnime". Kõik teavad, et lapsed on rumalad ja julmad. Ja praktika näitab, et paraku ei kasva sellistest lastest välja parimad täiskasvanud. Mind ei kiusatud selle sõna tavapärases tähenduses, mind ei kiusatud, mind lihtsalt alandati. Kõik see kestis umbes aasta. Mulle tehti operatsioon, mulle tehti väike ravi ja "viga" kadus. Kuid hüüdnimed ja põlglik suhtumine ei kadunud kohe. Ma muutusin väga endassetõmbunuks, muutusin väga keerukaks.

Ma ei saa öelda, et just sellised juhtumid tõid minus selle häire esile, sest Näitasin selle irratsionaalse sotsiaalse hirmu märke isegi lasteaias. Kindlasti kartsin juba siis rumalalt avalikku esinemist ja mäletan siiani mõnda juhtumit, 20 aastat hiljem. Nii et raske on täpselt öelda, kuidas see kõik areneb..

Püüan teile öelda, mis on kõige silmatorkavamad ilmingud:

1. Hirm avaliku esinemise ees. See on ilmselt kõige olulisem ja ilmsem asi, mis paljastab sotsiaalse foobia. Neile, kes lihtsalt mõtlesid: "Mis viga on, kõik on enne esinemisi mures" - see pole päris sama. "Avaliku esinemise" kategooriasse lisan isiklikult KÕIK, MIDA TEEN ÜLE 2 ISIKU TÄHELEPANUGA. Lugege ettekannet, lugege päheõpitud riimi, lugege midagi ette, eriti isiklikult kirjutatut, kui keegi teine ​​loeb valjusti (või mitte valjusti) minu kirjutatut - näiteks esseed. Krokodilli mängimine) Võistlustel osalemine kellegi pulmas. Tervitage kolleege, kes suitsetavad kabineti uksel väljas. Joogatund rühmas. Üldse midagi.

Mis juhtub, kui see juhtub. Püüan teile ühe variandina öelda abstraktse lugemise näitel. Isegi väljapääsu poole pöördumise ootamise hetkel hakkab süda tugevalt põksuma, andes kohinat peaaegu kõige kurgu juures, peopesad jäävad jäiseks, värinad hakkavad keha läbi "kõndima". Püüan alati nii palju kui võimalik rahuneda, kuni aega on, viia südame- ja hingamisrütm normaalseks, muidu lähete välja juba paanikaeelses seisundis - ja siis põhimõtteliselt ei saa te välja minna. Okei, meil õnnestus rahuneda. Lugemine algas. Esimesel minutil või kahel (või vähem kui minutil, olenevalt teksti pikkusest) on kõik suhteliselt okei - tulenevalt sellest, et meil õnnestus end maha rahustada, kuid “tempo” kindlasti tõuseb: süda lööb järjest kiiremini, käed jälle külmuvad, vastik keha näib roomavat läbi keha. kleepuv külm madu, mis sõna otseses mõttes meelitab sind õudusega. Ja apoteoos - hääl hakkab värisema ja hambaid värisema. See on tõesti finišijoon, sest seda on raske mitte märgata ja tõdemusest, et inimesed näevad teie seisundit, langete lihtsalt täielikku paanikasse ja jõuate läheneva südameataki tunneni..

Nii on mul ALATI midagi avalikult lugeda. Lisaks riimidele ilmselt - eriti Majakovski, lugesin seda suurepäraselt))

Nagu kontekstist selgub, õppisin koolis aeg-ajalt "nii se". Ausalt, ma ei tea, kuidas ma ellu jäin)

Üks hullemaid olukordi juhtub siis, kui TEID JÕUDAKSE. Ja neid olukordi juhtub kogu aeg. Laused "Noh, miks sa ei taha", "Mine, ära ole häbelik", "See on nii lõbus" jne. - pole midagi hullemat kui nemad. Tekib oksümoron: kas ma lähen ja teen ennast halvaks, või ma ei lähe ja ikkagi ennast halvustan, sest nad arvavad minust halvasti. Pole teada, mis on hullem. Nõiaringi. Lõppkokkuvõttes ei saa te sellise teadvuseta surve all keelduda, öeldes lihtsalt: "Ei, ma EI TAHA ja EI TAHA" ja sõna otseses mõttes tundub, et teid saadetakse blokki. Tüüp ütles ja ütles mulle sageli: "Ma ei tea, kuidas nii ilus, tark, andekas tüdruk võib nii kurikuulus olla." ALAS.

Tähelepanu, huumor: nüüd õpin tagaselja audiovisuaalse ajakirjanduse erialal. Siin õpetavad nad teleris - ja raadiosaatejuhid, s.t. need on ametid, mis hõlmavad pidevat nn avalikku esinemist. Ja on selge, et õppimine ise eeldab sama asja. Sageli tuleb midagi lugeda mitte ainult rühma ja õpetaja ees, vaid samal ajal ka operaatori ees olevale kaamerale, teha mingisuguseid videoklippe, teleris harjutamise ajal tiriti mind kaadrisse. Kommentaarid on üleliigsed))

2. Tänavatel kõndimine, inimeste vaated jne..

Mõtled pidevalt, et sinu ümber olevad võõrad hindavad sind, tundub, et kõik vaatavad sind ja vaatavad sind. Minu katastroof on see, et ma pole üldiselt hall hiir) Olen üsna armas (noh, nad ütlevad nii)) Ma armastan märgatavat, ebatavalist (enamiku jaoks) meiki, ma armastan kummalistes (minu jaoks) värvides huulepulka. Ma kannan kõrgeid kontsasid. Tänaval selles kõiges olemine võrdub piinamisega. Kui ma kõnnin tänaval kontsadel, valutavad mu jalad sõna otseses mõttes kohutava pinge pärast, nii et mõistate kõiki. Kuradi. Samm. Selle tulemusena olen sama hiir, kes sööb kaktust))

Kui mul oli aasta tagasi BPD ägenemine, intensiivistus kõik nii palju, et ma lihtsalt ei saanud päevavalguses õues olla, iga mööduva inimese juhuslikust pilgust lähtudes hakkas mu süda rinnast välja hüppama. Mul oli pidevalt HÕBE Hirmus. Jumal tänatud, et oli talv ja tööle minnes oli sealt alati pime. Kuid ülejäänud aja ma lihtsalt ei lahkunud majast.

3) Teie rabelemised, mida teised märkavad. Minu jaoks on kõik jälle võrdsustatud jambidega ja absoluutselt iga väike asi tekitab kompleksi. Märterit märganud vistrik. Minu juuksed, mille ta äravoolust välja tõmbab. Sokid, mille ma kogemata diivanile unustasin. Sorinka, mida ta mu ninal märkas. Ma satun paanikasse, kui ta ajab käe üle mu jala - Äkki pole see piisavalt sujuv? Oleme koos elanud juba kolm aastat ja ikka lülitan IGA kord vett sisse, kui tualetti lähen. Ma lähen närvi, kui ta mind alasti näeb. Kui ta sööb minu valmistatud asju (otsib pidevalt reaktsiooni).

Kustutan oma sõnumid perioodiliselt dialoogidest - mõnikord mitu järjest, kustutan saadetud fotod. Kustutan joonistused ja fotod, mille üks kord postitasin ja mis enam ei meeldi. Varem koristasin VK-s oma seina: rumalad, minu arvates märkmed, koledad fotod jne. Kuna see funktsioon on kõikjal ilmunud, on sõnumi muutmise nupp minu jaoks jumalik arm. Otsin laike, vigu, inetuid lauseid, teavet, mida ei tohiks kirjutada. Redigeerin Pikabu kommentaare samamoodi))

4) Sõltuvus kellegi teise hinnangust. Teiste hinnang on minu kõik. Minu jaoks on surmtähtis teha kõik, et see teistele meeldiks. Vähe, minu arvates võib Instagrami postitatud pildi all olevate meeldimiste arv rikkuda kogu päeva meeleolu ja võin lihtsalt väljaande lammutada (ülekanne arhiivi).

See ei ole kogu loetelu, kuid kõik läheb liiga pikaks - ja mulle heidetakse juba aeg-ajalt ette teksti liigset pikkust.

Kõik need olukorrad, teie emotsioonid, teiste hinnangud ja seisukohad jne. jne. mõtled ja koged lõputult palju kordi, naastes nende juurde ikka ja jälle. Need on nagu vastik, räpane, kleepuv kumm, mis kleepub teie kinga külge ja ei koori kuidagi ära..

Pärast kõike öeldut tekib ilmselt loogiline küsimus: "KUIDAS POSTITUSI AVALDADA?"

Ja selline)))) Ausalt öeldes tundub mulle mõnikord, et iga postitatud postitus võtab mu elust vähemalt nädala) See võtab umbes nii palju närve. Kadestan siiralt ja raevukalt inimesi, kes on rahulikud selle üle, et nende ametikoht läheb ebasoodsasse olukorda, ja AVALDA ROHKEM. Mul on üks selline väga minimeeritud postitus, mis on minu isiklik väike tragöödia - ma ikka muretsen) Alguses tundsin end külmana iga kord, kui nägin uute kommentaaride kohta märki, hakkasin kohutavalt närvi, kui tuli teade postituse avaldamise kohta. Kuidagi ma tegelesin sellega. Kuid siiani olen närvis, mida nad postituse alla kirjutavad, kontrollin seda kindlasti perioodiliselt, mul pole seda - "postitasin ja unustasin"..

Suhtun rahulikult ja neutraalselt postitustesse, kus ma üldiselt midagi isiklikku ei kirjuta - need on raamatuarvustuste ja kunstnike töödega postitused. Kuid postitused sarjast "Veidi..." ja teised sarnased, ma arvan, on võrdsustatud avaliku enese rookimisega. Kuidagi võrdlesin seda oma sisikonna venitamise ja laotamisega kõigile vaatamiseks. Ja on. Nii see tunne on. See toimub praegu seda lugedes. Kui postitasin oma joonistega postituse, kirjutas keegi: "Kujutan ette, milliseid jõupingutusi see võttis." Ei, sul pole aimugi))

Miks ma siis seda teen:

1. Sest ma arvan, et peaksin, kuna saan. Olen mitu korda öelnud, et hakkasin postitusi kirjutama, et teavitada sellest, mida ise õppisin või tean, võimalusel aidata ja nõu anda.

2. Seega proovin endast üle saada ja vähemalt natuke "korda teha".

MÕlemad: Lõpuks kirjutasin jälle palju teksti)) Vabandust.

Kghm. Nii et siin:

Võrreldes eelmise postitusega, kus kirjeldasin introverti ja milline introvert see peaks olema, siis ma ei pea sissetungimist / introvertsust millekski, mida tuleb endas parandada. Kuid sotsiaalfoobia takistab mul tõesti elamist. Ma kulutan tohutul hulgal oma sisemisi "ressursse" selliste olukordade kogemiseks, mis on enamikus olukordades tähtsusetud, ja sama palju energiat kulutatakse näiliselt lihtsate toimingute sooritamiseks. Minu mälus on suurel hulgal kohti hõivatud palju mittevajalikke mälestusi, mis ei taha mu vaest pead jätta. Kõik see on kohutavalt kurnav, rikub meeleolu ja päevi. Sotsiaalset foobiat nimetatakse mitteametlikult “kasutamata võimaluste haiguseks”. Kuidas see on. Selliste inimeste elu mattub rumalate hirmude tõttu sageli nende realiseerimata võimaluste hunniku alla. Mõnikord tundub mulle, et mu peas istub tohutu ablas hamster, mis neelab mu enesekindluse ning raiskamiste hulk tekitab komplekse ja hirme.

Sotsiaalfoobiat saab ravida nagu haigust. Supresseerige antidepressantide, rahustitega. Saage ravi. Ta läheb sageli nagu "haagis" muude häirete ja haiguste rongis - täpselt nagu minu oma. Isiklikult pole ma kunagi sotsiaalfoobiat spetsiaalselt ravinud - mind ei hüpnotiseeritud, nad ei üritanud mind inokuleerida, ma jõin vererõhku, kohvreid ja bensodiasepiine, aga mitte sotsiaalfoobia ilmingutest. Võib-olla asjata. Võib-olla peaksin lõpuks need tegema, aga kui te olete ravinud ja võib-olla edukalt - rääkige sellest palun.

PI. ES. Saksamaal on 14. veebruar vaimuhaigete päev))

Minu ärevushäire ajalugu.

Tere! Vabandust, et nii kaua ei kirjutanud. See varjab mind siin natuke, nii et pole soovi ja meeleolu. Nüüd selgus, et mu poeg on tatra ja õunte suhtes allergiline ning need tuleb ka minu toidulauale jätta (tervislik toit: kalkun, sealiha, riis, mais, nisujahu, suvikõrvits, kõik kapsad, kurgid ja peterselliga till). Okei, ma uppusin natuke, tundub, et lihtsam on. Kas seda võimalust kasutades võib keegi kohata ka selliseid atoopilise dermatiidiga rangeid toitumistingimusi? Kui kaua sa vastu pidasid ja kas kõik läks lastega ära? See on kõik, lähme:

Lugu ämmast:

Noh, lekitasin kogu teabe oma mehe kohta, nüüd pean endast rääkima.

Ma sattusin siin stagnatsiooni, ma ei tea, mida kirjutada, et see huvitav oleks. Proovin lühidalt, aga tean, et ei saa.

Kui keegi siin ootab teksti ämma kohta, siis seda siin pole, ma räägin teile seekord oma valusast, et üldpilti täielikult mõista.

See on... Nagu ma ütlesin, on mul ärevushäire. Varem arvasin, et olen endas nii rumal, armastan end õgida ja mulle lihtsalt vinguda ja nutta.

Kuidas mu mees naerab, kui ta mind maha rahustab: jah, Katya, ära sööda sulle leiba - las ma nutan. Elan pidevalt stressi või suure skandaali ootuses. Jällegi on minu ämm nii hea provokatiivne tegur. Noh, lapse haigus lõpetab mõnikord optimismi jäänused täielikult. Ja mis ebaõiglust nad minuga tööl tegid, siis ma üldiselt vaikin. Nüüd ootan väga imetamise lõppu, et saaksin võimalikult kiiresti arsti juurde minna ja ravi alustada. Seetõttu, kui teil on: sageli esinev ärevustunne, kerite pidevalt peas mitmeid võimalikke negatiivseid sündmusi, mida isegi ei tohiks olla (näiteks arvan iga päev, et mu mees sureb, siis kujutan seda oma peas ette ja istun nutma, kui teda pole kodus või kui auto põrutab mind käruga kõnniteele, kus näen selgelt oma väikese poja laipa, lähen temaga jalutama (koos eluga, mitte surnukehaga!) südame löögisageduse tõus, unetus ja kõige selle taustal tõsine ületöötamine - siis vajate spetsialisti. Paljud kardavad, et nad registreeritakse IPA-s, nad ei saa õigusi ja teisi. See ei ole tõsi. Keegi ei pane teid selliste asjadega ja õigesti valitud teraapia pädeva psühhiaatri juures aitab teid palju. Kahjuks leidis meditsiinikomisjoni psühhiaater ainult minu juustes ja augustustes viga, kuid ei leidnud probleemi. Ja ma kartsin elukohas polikliinikusse minna, sest arvasin, et nad panevad mind registrisse ja neid ei lubata tööle (oh loll). Veelgi enam, "lolli" kinnitab väga asjaolu, et mitu aastat oma patsientidele helistades käskisin minna sellise probleemiga arsti juurde ja ta on tark, jah.

On hea ütlus: kõik probleemid on pärit lapsepõlvest. See on ilmselt sama ka minuga.

* Siinkohal ümbritseb autor udust uduvihma ja leiame end 90ndate aastate lähedal: *

Mu vanemad lahutasid, kui olin väike, nii-öelda vastastikuste lahkarvamuste tõttu. Ema kolis puumajast ühiselamutuppa. See oli kõige õnnelikum aeg! Millise heameelega püüdsin seinal prussakaid ja kaladega võrguga kardinaid. Noh, mis siis, guppid sõid juba ammu ise ära ja viimased kalad sooritasid enesetapu, hüpates akvaariumist välja. Ema töötas kahel töökohal, isa töötas automehaanikuna, nii et kuni 5-aastaseks saamiseni hellitati mind kinderite, Barbide ja isegi Pringlesega. Viis aastat kinkis isa mulle dandy, kes oli igavesti sõltuvuses minu armastusest arvutimängude vastu.

Noh, siis alustab mu ema suhteid kasuisaga. Lahkub töölt Moskvas. Vanemad hakkavad joodikuid pidutsema, ema sunnib mind kasuisa "isaks" kutsuma. Minu jaoks oli see tõeline õudus. Kuidas saab sundida last kutsuma talle võõrast meest - issi? Nii palju kui tahad oma endist meest tüütada - ära tee seda kunagi! See peaks olema täielikult teie lapse otsus, mitte teie.!

Ma ei saanud oma ema vastu minna. Prussakatega on ta üldiselt üsna range inimene. Juhtus nii, et 2 aastat enne minu sündi sündis tema tütar, kes suri 3. elupäeval maoverejooksu tõttu. Keegi ei rääkinud talle oma tütre surmast: sünnitusmajas kirjutas ta alla nõusolekule lapse üleandmiseks intensiivraviosakonda, pärast 3 päeva vabastamist tuleb ta koju oma tütre matustele.

Sellest ajast alates on emal tugev hirm määrdunud käte ja välisjalatsite ees. Hoolimata sellest, et nüüd on majas selline segadus, mopsib ta ikka regulaarselt põrandat ja peseb pidevalt käsi. Üldiselt on see väga sarnane OCD-ga (obsessiiv-kompulsiivne häire), kuid ametlikult diagnoosi ei pandud, nii et jätame selle punkti vahele..

Ja siis - klassika. Elame tööliskülas, kus kõik tunnevad üksteist ja armastavad juua. Kasuisa hakkas oma raskest elust jooma ja tõmbas ema aktiivselt sinna. Pluss igasugused sugulased, sugulased, kes samuti ei tulnud ilma pudelita külla ega lasknud neid sisse.

Isa lõpetas emaga võitlemise õiguse pärast oma tütart näha, sülitas ja lõi lõpuks suhte ning 12-aastaselt oli mul poolvend ja isa jaoks lakkasin praktiliselt olemast kuni lapselapse sünnini..

Kodus olid alati purjus skandaalid ja kaklused. Ema ja kasuisa ei alustanud last, sest tööd polnud, süüa polnud midagi ja isegi mind tuli kasvatada ja harida ning nüüd esitatakse seda (nende enda laste hülgamist) ülla teona. Seda pole ka vaja teha, ma ei olnud sugugi vendade ja õdede vastu, nii et kui vanematel pole teisi lapsi, pole see laste süü ja pole vaja selle eest vastutust nende kanda..

Umbes 13-aastaselt said mu ema ja kasuisa tehasesse tööle, kus nad töötavad siiani. Ma ei tea, kuidas nad pole veel üksteisest väsinud. Nad tülitsevad pidevalt omavahel, siis söövad viina või brändiga õhtusööki, tunnistavad üksteisele oma igavest armastust ja kiidavad oma pikka ja tugevat abielu.

Mu isa vandus pidevalt, et näen välja nagu ema ja ema (kasuisa purjus nõusolekul) - et ma olen sama kohutav kui isa ja vanaema. Seetõttu olin ma üsna kummaline ja tõmblev laps. Kuid teisest küljest olin ma väga ämblikmehe ja teiste superkangelaste kiindunud ning tahtsin väga nende moodi olla, maailma päästa ja headust massidesse tuua. Tegelikult sellepärast mul koolis ei läinud, sest olin liiga korrektne, kogusin toolidelt nööpe, nii et keegi ei istunud nende peal, hoolitsesin selle eest, et keegi ei varastaks seljakottidest raha, kuid samas ei kaebanud ma kunagi õpetajale. Pealegi ei saanud ma normaalselt rääkida, rääkimata kellegi tõrjumisest - seda enam, et minust sai klassiruumis kiiresti tõrjutu. Mul olid sõbrannad, kuid niipea kui tagakiusamine algas, taandusid nad kohe ja naasid siis, kui huligaanid mu unustasid. Kuid ma andestasin neile, sest ma ei tahtnud, et ka neid koos minuga taga kiusataks. Jah, ma olin väike ja rumal ning nüüd kasvasin üles ja sain aru, et olen suur ja rumal).

Pärast kooli koju tulles pesin põrandaid, nõusid ja pühkisin tolmu iga päev, sest kasuisa tuli töölt koju ja kontrollis kogu asja aktiivselt ning kui koristamist ei tehtud, oleks mul khaan (paneksin arvutisse vähemalt uue parooli, et mängimiseks võimalust ei oleks., õhtul karjub ema mind, sest ma olen nii tänamatu olend, ma ei saa isegi põrandaid normaalselt pesta, ma olen kõik oma isa sees.). Iga laupäev oli minu jaoks põrguline, sest mu ema oli koristamisega seotud ja karjus aktiivselt kõigele ja kõigile, et kõik teevad kõike valesti, ei jätnud rünnakuvõimalust kasutamata ja pärast koristamist pidin viinaga korralikult puhkama, mõtlema, kui lahedad me oleme ja lähedane perekond ning pärast otm @ die kasuisa halva käitumise eest veekeetjaga.

Aktiivne kiusamine on juba koolis alanud. 14-aastaselt kiitsid mu lahedad klassikaaslased juba aktiivselt blowjobsiga ja mina, selline loll, polnud isegi veel suudelnud, mille eest nad koolis aktiivselt põrandaid pühkisid ja mulle podzhopnikid kinkisid. Ja siis uskusin, et mul on midagi valesti, uskusin, et eksisin kuidagi valesti. Kuid keegi ei suutnud mulle selgitada minu mõtete valet. Emal olid omad probleemid, mul pole sõpru. Nad peksid mind koolis, peksid mind kodus. Minu ainus rõõm on mu kass, Bruce. Minu jaoks kõige kallim ja kallim olend. Tõeline sõber, kes ootab mind sissepääsu juures ja saadab mind kooli; sõber, kes tuleb alati jooksma, kui ma nutan.

Stressi taustal tekkisid mul väga sageli mutismiga lõppenud tantrumid. Ma ei teadnud siis, mis see oli, nagu ka mu vanemad, kelle eest sain täiendavaid latikaid ja ähvardusi kutsuda psühhibrigaad. Ma ei tahtnud koju minna, ma ei tahtnud kooli minna. Ma ei teadnud, mida endast teha. Iga päev elasin skandaale ja peksmisi oodates. Niipea, kui nägin poest kotti pudelit, proovisin seda kohe kuhugi kinni keerata, noh, või palusin, et mängiks kauem, vähemalt 2 tundi, aga mis siis, nad kasvavad lahkemaks, vähemalt saab rõõmu. Elasime vanaisa ühetoalises korteris. Ma ei tea siiani, miks ma talle sellest kõigest ei rääkinud. Ehk suudaks ta tütre aju parandada. Või äkki ta ei saanud. Pole enam oluline.

Kord, pärast järjekordset hüsteeriat, jäin öösel magama ja ärgates mõistsin, et lamasin diivanil ega saa liikuda, proovisin karjuda ja jälle ei suutnud. Mul hakkab paanika, ma heidan pikali ja möllan aktiivselt, siis tõuseb ema püsti ja pöörab mind enda kõrvale. Ma vaatan teda - ja see pole üldse ema. Minu kohal seisis keegi või midagi, pimedas kapuutsis, pikkade käte ja küünistega, ja vaatas mind. See kestis umbes 15 sekundit, mis tundus mulle terve igavik. Mu süda peksis tugevalt ja ma hakkasin õudusest nutma. Siis kaldus kuju järsult minu poole ja ma ärkasin üles. Nii tutvustati mulle uneparalüüsi. Ta jälitas mind väga kaua, kõige erksamate ja kohutavamate hallutsinatsioonidega ning kui mul õnnestus ka magama jääda, siis see muutus kontrollunenäoks, kus ma kõndisin mööda korterit ringi ja ootasin 3-4 minutit, kuni ärkasin (mitte unes kõndides, kontrollisin). Iga kord kartsin sellist und, sest arvasin, et olen mingis astraaltasandil ja õudus ei jätnud mind kunagi, et ma ei ärkaks enam kunagi. Unistus oli alati sama. Läheduses kas vanemad magasid või vaatasid mind liikumata või polnud neid üldse. Telerit sisse lülitades - ekraanil oli ainult telerilaud. Valgus ei põlenud kunagi. Kui ma magasin hommikul magama, oli korteris juba piisavalt hele, nii et ma ei kartnud ja vaatasin tavaliselt aknast välja või lihtsalt istusin diivanil, kuid öösel polnud see eriti pime, jube, eriti kui kontroll-uni lakkas ja kaos algas. Ühel õhtul ma olin sellisest unenäost täiesti meeleheitel, istusin toanurgas, vaatasin, kuidas koridori uks muutus mingiks mustaks tunneliks, hakkasin ootama, millal mõni tundmatu jama minu juurde välja hiilib. Ja sealt jooksis mulle vastu valge laik, mis osutus minu kassiks. Ta hõõrus mu vastu ja istus mu kõrval kuni une lõpuni ja ma olin hinges nii rahulik! See juhtus veel paar korda, ustav sõber on lähedal ka siin. Kord ütlesin emale, et mul on midagi valesti ja ma ei saa enam normaalselt magada, et unes olin halvatud ja tulid uskumatud koletised ning siis istun mingis astraaltasapinnal ja loen mõttes näiteid, et kiiremini Ärka üles. Noh, nagu arvata võis - minus olid deemonid ja pidin end kiiresti püha veega pesema, seda jooma ja palvetama. Samuti üritas mu kasuisa aktiivselt vett rääkida, selles tikke põletada ja siis mulle näkku sülitada (ta pidas end vandenõulise vanaema pärilikuks lapselapseks). Ja loomulikult ei aidanud see midagi. Kuid Internet aitas). Hakkasin otsima samade probleemidega inimesi ja leidsin ning selgus, et neid on palju ja üldiselt pole see saatuslik ja ma olen normaalne inimene! Ma ei oska sellist kinnisideed unenägude seletada, võin mitu kuud unistada ikka ühte ja sama. Samuti tunnen unes hästi lõhna ja tunnen erinevaid puudutusi; koledamad unenäod - kui keegi üritab mind noaga torkida, on see tõesti valus.

16-aastaselt on mul noor mees, kellega kohtusime 2,5 aastat. Ta oli kohutavalt armukade ja isekas, aga ma üritasin temaga rohkem aega veeta, lihtsalt mitte kodus. Pärast kooli astusin meditsiinikooli, kus õppisin sanitariks. MCH oli selle vastu kindlalt, sest ta uskus, et ma sõidan mööda kortereid ringi ja sirutan seal patsientide ees aktiivselt jalgu. Siis sain aru, et ta pole mitte ainult armukade egoist, vaid ka debiilik (nagu mina, kuna sellisesse suhtesse läksin), nii et läksime skandaalidega aeglaselt lahku. Mul polnud vaja kuldehteid, mille ta kinkis, ja siis andsin need pandimajale üle ning ostsin endale oma esimesed tossud ja kapuutsi. See oli lihtsalt uskumatu õnn! Juba siis olid mul lillad juuksed, aga see on 2008. aasta. Hirmutav oli öelda emale asjade ostmise kohta, kuid otsustasin siiski tõtt rääkida. Ja mida nõuti - olin reetur, sest mul ei olnud õigust oma kuldehteid käsutada. Ema purjus ja kahetses tõesti, et ei teinud aborti. Ma ei näe endiselt seost kuldehete ja sellise kahetsuse vahel. Võib-olla seetõttu, et mul pole kunagi kulda ja muid väärismetalle kiindunud. Ausalt öeldes toimus siis minu esimene enesetapukatse, kuid ma otsisin visalt ja pikka aega elu eesmärki, sest tahtsin ikkagi rohkem elada. Siis otsustasin, et minust saab tõeline professionaal, ja hiljem kolin igaveseks Peterburi. Max ütleb, et mu hädaabipartner on tõesti suurepärane.

Siis lõpetasin õpingud ja sain tööle. Olen saanud suurepäraseid ja lojaalseid sõpru. Niipea kui vanemate juurest lahkusin, paranesid meie suhted kohe, eriti kasuisaga. Nüüd nad enam nii ei joo ja mu ema, kui ta mäletab minevikku, nutab pidevalt ja palub minult andestust. Ja näib, et mul pole viha, aga sisimas olen ikka kibestunud, sest mäletan ikkagi elu vanematega ja surun endas negatiivsete emotsioonide voogu alla, et mitte nutta.

Seetõttu ärge võtke oma lastele kurja välja, näidake, et armastate neid, suhelge nendega ja veetke koos oma vaba aega, andes hoolt ja armastust. Lapsed ei tohiks olla süüdi teie noorpõlve vigades.

Ma arvan, et praegu piisab sellest. Ma teen veel ühe postituse tööst ja meie tutvumisest Maxiga.