Janu väheneb vanusega

Alates 20. eluaastast langeb veetase kehas. Rakuvee sisaldus väheneb. See on suuresti tingitud asjaolust, et inimene lõpetab järk-järgult janu..

Teadlased on juba tõestanud, et vanusega on inimesel janu äratundmine keeruline. Seda toetavad katsed vanemate inimestega, kellest enamik ei suutnud janu kindlaks teha, samas kui testid kinnitasid, et nende keha on dehüdreeritud. Mis on põhjus?

Vastsündinud rahuldavad oma üksikasjad vees ema piima arvelt ja seejärel tavalise vee arvelt. Vastsündinute janu tunnet süvendab väga tundlikult, kuna seda aktiveerivad kasvuhormoon ja histamiin.

Inimese küpsemisel küsib keha üha rohkem vett. Isegi väikelastel võivad veepuuduse tõttu hakata moodustuma vanusega seotud haigused. Sel perioodil tuleb lapsed kõigepealt võõrutada suhkrut sisaldavatest gaseeritud jookidest, mis surmavad janu, mis järk-järgult viib arenguprotsesside ja muude dehüdratsioonist põhjustatud haiguste aeglustumiseni..

Võõrutage lapsed soodast!

Lastel ei tohiks keelata magusate gaseeritud jookide joomist, neile tuleks selgitada, miks neid ei tohiks tarbida. Siin peavad vanemad rohkem kui kunagi varem meeles pidama järgmist fraasi: "Armastus limonaadi vastu väheneb, kui lapsed hakkavad koolis keemiat õpetama.".

Rääkige neile nende jookide sisust ja haigustest, mida nende kasutamine võib põhjustada. Lapsi tuleks õpetada joogivee puhastamiseks ja vesi peaks olema mitte ainult puhas, vaid sisaldama ka kasulikke mikroelemente. Seetõttu pole puhas vesi filtreeritud vesi ilma kasulike aineteta, vaid arteesia joogivesi, mis puhastatakse professionaalsete seadmete abil ja rikastatakse kõigi vajalike mineraalidega.

Ideaalis on see köögiviljades ja puuviljades sisalduv vesi või mägisulatuv vesi, kuna sellises vees on mineraalide suhe inimese kehas kõige lähemal rakuvee suhtele.

Lapse suureks saades hakkab tal vähem janu tekkima. See võib olla tingitud asjaolust, et täiskasvanud keha võib ilma veeta kauem minna ja kustutab janu. See aga ei tähenda sugugi, et peaksime vähem jooma. Vastupidi, peaksite vältima pikaajalist dehüdratsiooni, isegi kui see teile sobib..

Samuti tekib janu tekkimise tuhmumine täiskasvanul tänu sellele, et janu hakkab reguleerima mitte kasvuhormoon, vaid aju. Aju eripära on vee jaotamine vastavalt ühel või teisel hetkel asjakohaste ülesannete prioriteedile. Aju teab, kuidas tal on veevarusid, jagades vett olulistele organitele vähemoluliste kahjuks. Kuid meie aju ei arvesta selle jaotuse pikaajalisi kahjusid. Ja need kaotused võivad põhjustada tõsiseid haigusi..

Sageli hakkame näljatunnet segama veejanu tundega. See pole juhus, sest nälja ja janu vallandab ajus samade energiavarude vähenemine. Seetõttu peate meeles pidama järgmist nõuannet: "Ma tahtsin süüa - juua." Enamasti aitab see sind, sest sa tahtsid tõesti juua, mitte süüa ja su aju andis vale käsu. Sellised valekäsklused võivad järk-järgult kaotada janu tunde, mis omakorda toob kaasa muutuse keha keemilises koostises ja muutuse füsioloogias..

Peate ennast veega harjuma. Mida sagedamini me joome, seda sagedamini meenutavad meie rakud janu ja parandavad ennast. Rakud ei hoia veevarusid, nad imavad seda nagu käsnad natuke. Kui olete oma keha juba dehüdreerinud, võib hüdratatsioonitaseme optimaalse taseme saavutamiseks kuluda mitu päeva..

Mis võivad olla tagajärjed, kui juua vähe vett?

Inimene on kaks kolmandikku vett. See osaleb peaaegu kõigis kehas toimuvates protsessides, alates eritusest kuni redoksini.

Kuid pakkumine ei ole piiramatu, peamine veekadu toimub uriini, hingamise ja higiga ning tarbimine - söömise ja joomise protsessis.

Millist osa vajab inimene normaalseks eluks ja mis juhtub, kui seda vähendatakse? Kui juua vähe vett - mis võivad olla selle tagajärjed?

Keha jaoks on väga väike kogus, kui palju?

Minimaalne veekogus, mida täiskasvanu peab päevas jooma, on 1,6 liitrit. See aitab teie igapäevast niiskuskadu täiendada:

  • higi ja hingeõhk - 800 ml;
  • urineerimine - 600 ml;
  • roojamine - 200 ml.

Arvestus tehakse pika perioodi kohta. Kui veerežiimi rikkumised on lühiajalised ja korduvad harva, ei kaasne sellega mingeid negatiivseid tagajärgi või neid saab rohke joomise abil hõlpsasti peatada. Päevase veekoguse pikaajaline lõikamine põhjustab kõigepealt dehüdratsiooni, seejärel dehüdratsiooni.

Minimaalset tarbitava niiskuse hulka tuleb suurendada järgmistel juhtudel:

  • füüsiline või psühholoogiline stress;
  • kuumus;
  • haigused, millega kaasneb aktiivne higistamine;
  • joove;
  • kõhulahtisus või oksendamine;
  • teatud ravimite võtmine.
  • tervislik;
  • rahulik;
  • liigub vähe;
  • viibib pidevalt mugava temperatuuriga ruumis;
  • ei taha juua.

Mis juhtub, kui te ei joo piisavalt?

Mõnikord joovad inimesed tahtlikult ebapiisavat vett, mõtlemata tagajärgedele. Nad soovivad vähendada turset, ehkki see võib anda märku südame- või neeruhaigusest, kaalust alla võtta ja mõõdukalt urineerimise soovi enne magamaminekut või teel..

Ebapiisav joomine võib lisaks ebamugavusele ja janu tundele tuua järgmised tulemused:

  1. Veri, mis sisaldab 85% vett, pakseneb, mis võib põhjustada südameprobleeme ja verehüübeid.
  2. Vähendab lihasmassi ja mitte ainult rasvkihti, millest rasvunud inimesed või tselluliidi "omanikud" tahavad lahti saada.
  3. Nahk muutub kuivaks, tekivad varased kortsud.
  4. Mürgiste ja muude kahjulike ainete väljutamine organismist on vähenenud.
  5. Pisarakanalid kuivavad, mis viib nägemiskahjustuseni.
  6. Liigeste liikuvus väheneb.
  7. Mis tahes haiguse paranemine võtab kauem aega.
  8. Pidev nälg ja seedeprobleemid.
  9. Väsimus ja unehäired.
  10. Hüper- või hüpotermia.
  11. Lihasspasmid.

Kui inimene on tervislik, ei võta toidulisandeid ja ravimeid, tema psüühika on korras, puudub traumaatiline või orgaaniline ajukahjustus, pole ekstreemsetes tingimustes, on raske lubada kriitilist veekadu.

Keha annab selle puudumisest märku sellise januga, mida on isegi tahtejõuliste inimeste puhul raske eirata..

Miks inimene võib-olla ei taha juua - põhjused

Pole janu - miks? Inimene ei taha juua, kui kehas on veepuudus, see on äärmiselt haruldane. Näiteks aju aktiivsuse kahjustusest põhjustatud adipsiiaga. Sagedamini seavad inimesed piirangu ise, näiteks tursete leevendamiseks.

Mõelge ja külastage arsti, kui veevajadus on täiskasvanueas langenud, eriti pärast haigust või selle ajal või ravimite võtmist.

Inimese joomise režiim võib muutuda allapoole:

  • kui lõpetate spordi mängimise;
  • kui raske füüsiline töö muudeti kontoritööks;
  • pärast alkoholismi, tubakasuitsetamise, depressiooni ravimist;
  • kui kehakaal on oluliselt vähenenud;
  • valgu, rasvaste, soolaste, vürtsikute toitude tarbimise vähenemisega.

Eriti ebameeldivate põhjuste hulgas veerežiimi vähendamisel:

  • mõni neeruhaigus;
  • adipsia ja muud ajufunktsiooni häired;
  • inimene on haige, ta on nii halb, et lihtsalt ei tunne janu.

Kas mul on vaja, kui ma ei taha?

Enne sellele küsimusele vastamist peab inimene läbi vaatama teatud aja jooksul kasutatavad ravimid ja lisaained. Mõni neist tuhmab janu või nõuab palju joomist..

Vedeliku tarbimise suurendamiseks peate isegi:

  • vanemad inimesed, kui nad hakkasid üldise heaolu halvenemise taustal vähem jooma;
  • lapsed ja täiskasvanud viirusnakkuste ja ägedate hingamisteede infektsioonide ravimisel;
  • arsti soovitusel;
  • kui vee ööpäevane annus on alla 1,6 l.

Puuduse sümptomid

Keha veepuudusest annab märku janu. On ka muid sümptomeid:

  • kuiv suu;
  • vähenenud higistamine;
  • ärrituvus;
  • nõrkus;
  • pearinglus;
  • valu silmades;
  • unehäired.

Kasulik ja oluline teave inimeste veekasutuse kohta on toodud selles osas..

Järeldus

Igaühel on oma, individuaalne veetarbimise määr. See siseneb kehasse erinevatest allikatest koos puuviljade, köögiviljade, jookide ja esmakursustega. Puhas vesi hõivab tavaliselt mitte rohkem kui 50% kogu kogusest.

Erandiks on paastumine. Ebapiisav joomine võib kahjustada tervist ja mõnikord ka elu.

Soovimatus vett juua viitab võimalikele häiretele organismis.

Vett tuleb juua ka siis, kui inimene ei tunne janu, ütlevad teadlased. Nad rõhutavad puhta vee joomise tähtsust, mitte muid vedelikke mahlade, teede, puljongide jms kujul. Eksperdid rääkisid, miks mõned inimesed ei taha vett juua: nende sõnul võib see olla sümptom kehas esinevatest häiretest.

Vastumeelsus vee joomisest räägib võimalikest häiretest organismis, ütlesid teadlased. Nende sõnul võib inimkeha füsioloogiliselt vajada puhast joogivett, kuid seda vajadust ei tunta alati. Eelkõige võib vastumeelsus vee joomisele viidata neerude neerufunktsiooni pärssimisele või närvirakkudes impulsside edasikandumise ja tajumise halvenemisele..

Teadlased tuletasid meelde, et keha tarbib päevas erinevatel viisidel kuni 2,5 liitrit vett - seda mitte kuumades tingimustes, vaid täiesti mugava temperatuuri ja niiskuse korral. Kuumas keskkonnas, samuti suurenenud füüsilise koormuse korral kaotab keha vedelikku veelgi intensiivsemalt. Seetõttu vajab keha füüsiliselt niiskust - veetasakaalu täiendamiseks. Vee puudus kehas aitab kaasa neerukivide ilmnemisele, ainevahetushäiretele ja kehakaalu tõusule, verehüüvete tekkele, peavaludele, kortsudele näol.

Janu täielik puudumine ja soovimatus vett juua peaksid olema murettekitavad, ütlevad eksperdid. Samuti peaks see olema põhjus meditsiiniasutuse külastamiseks, nefroloog, neuropatoloog uurib seda.

Varem kirjutas MedicForum, et vastupidi levinud arvamusele ei kaitse C-vitamiin nohu eest.

Peamised põhjused janutunde kustutamiseks

Janu on signaal, mida iga inimene peab tajuma. Mõned inimesed väidavad siiski, et neil pole janu ja seetõttu joovad nad vähe vett..

Põhjused janu tunde kustutamiseks

Esimene põhjus on keha saadetud signaalidele reageerimise puudumine. Kui inimene joob vähe, isegi kui tal on janu, väheneb janu tunne järk-järgult, neeluärritus ja suukuivus leevenduvad. Sarnane nähtus on tuttav kokkadele, kes lõpuks pärast kuumade toitude katsumist lõpetavad sõrmedes põletustunne, kui nad kohanevad kõrge temperatuuriga..

Inimene, kes joob vähe vedelikku, harjub kiiresti janu tundega ega taju enam keha saadetud signaale. Kuid see kehtib ainult subjektiivse janu tajumise ja mitte selle tagajärgede kohta: need inimesed kannatavad paratamatult kroonilise dehüdratsiooni all..

Janu kaotamine on lastel haruldane, täiskasvanutel on see palju levinum ja vanematel inimestel üsna tavaline. Viimastel võib tekkida suukuivus, kuid nad ei taha üldse juua.

Teine janujanu ignoreerimise põhjus on see, et inimesed ajavad selle sageli segi näljaga. Need aistingud on sageli sarnased. Kui janutunne pidevalt toiduga uputab, nõrgeneb see ja me ei tunne enam seda..

Õnneks, nagu kõik füsioloogilised funktsioonid, saab janu taastada regulaarselt ja piisavas koguses vett juues..

Adipsiumi peamised ilmingud ja ravimeetodid

Adipsia on haigus, mida iseloomustab janu puudumine isegi veepuuduse või soolade liigse esinemise korral. See haruldane seisund ilmneb tavaliselt hüpernateemilise dehüdratsiooni korral. Selle põhjuseks on valdavas enamuses hüpotalamuse-hüpofüüsi häired, mis võivad olla kaasasündinud või omandatud. Termin "adipsia" viitab osalise veepuuduse piirkonnale janu reguleerimise patoloogiliste protsesside väljatöötamisel. Sel põhjusel oleks õigem sellist seisundit nimetada hüpodipsiaks.

Adipsiumi patofüsioloogiline alus

Inimestel asub janu keskus hüpotalamuse ees. Peamised füsioloogilised stiimulid veega täiendamise vajaduse tunnuste avaldumiseks on hüpertoonilisus, mis põhineb vere osmootsel rõhul ja hüpovoleemial. Adipsiia, sageli kaasasündinud patoloogia, elu jooksul tekkivad täiendavad sotsiaalsed stiimulid, on reeglina organismi vee reguleerimise häirete suhtes esmased.

Kolmanda vatsakese esiseinas asuvad osmoretseptorid vahendavad janu osmootset reguleerimist, mis reguleerib osmootse janu teguri vasopressiini sekretsiooni..

Hüpovoleemia ja hüpotensioon võivad stimuleerida janu ka läbi madala või kõrge vererõhu aktiveerimise läbi venitusretseptorite - hüpovoleemilise janu. Nendest retseptoritest pärinevad impulsid edastatakse vaguse ja glossofarüngeaalse närvi kaudu piklikule medulale ja sealt hüpotalamusele. Lisaks stimuleerib hüpotalamust otseselt angiotensiin II. Üldiselt tekib hüpovoleemiline janu vereplasma mahu vähenemise tõttu vähemalt 4–8%.

Janu anomaaliad võivad tuleneda hüpotalamuse spetsiifilistest funktsionaalsetest kahjustustest, mis takistavad osmootse või hüpovoleemilise protsessi reguleerimise aktiveerimist. Sageli esinevad need kaks nähtust koos, häirides janu tajumiseks vajalikke tunnetusprotsesse..

Mis tahes kaasasündinud või omandatud kahjustus, mis mõjutab hüpotalamuse esiosa, võib põhjustada janu puudumist. Hüpotalamuses toodetud ja uriini tootmise, säilitamise ja eritumise eest vastutava antidiureetilise hormooni reguleerimise häired põhjustavad uriini moodustumise võime rikkumist. Selle põhjal areneb sageli patoloogiline seisund, mida nimetatakse diabeedi diabeediks ja mida võib iseloomustada adipsiia või vastupidi, suurenenud janu..

Haiguse arengu sümptomid ja põhjused

Ükski füüsiline tunnus ei ole adipsiumi spetsiifiline. Häire silmapaistvamaid sümptomeid saab kõige paremini seostada hüpernateemiast tingitud muutustega veeregulatsioonis. Need muudatused hõlmavad järgmist:

  • hüperpnoe;
  • lihasnõrkus;
  • suurenenud liikuvus;
  • aktiivsed verbaalsed märgid erutusest;
  • unetus;
  • letargia;
  • kooma;
  • krambid - harva, välja arvatud liiga kiire rehüdratsiooni korral;
  • naha turgori ja kuivade limaskestade kaotus. Need sümptomid ilmnevad suhteliselt sageli, kuid neid ei saa võrrelda dehüdratsiooni astmega..

Füüsilised tunnused, mis viitavad aluseks olevale häirele, on sageli ilmsed. Selliste füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad:

  • suulaelõhe;
  • muud näo keskjoone defektid;
  • vesipea.

Adipsiia arengu objektiivsed põhjused on sageli järgmised:

  • kasvaja kahjustused - germinoomid, histiotsütoomid ja glioomid;
  • mikrotsefaalia;
  • huulelõhe, suulaelõhe;
  • tühi Türgi sadul;
  • läbipaistva vaheseina väärarendid;
  • meningoentsefaliit;
  • subaraknoidne verejooks;
  • vesipea;
  • pseudotuumoriline seisund;
  • psühhogeensed häired.

Diagnostika täpsustamine

Adipsia kahtlusega patsientidele on näidatud järgmised laboratoorsed uuringud:

  • Elektrolüütide, lämmastiku ja seerumi kreatiniinisisalduse määramine:
  1. adipsiia põhjustab sageli seerumi elektrolüütide häireid;
  2. hüpernatreemia on kliiniliselt olulise veepuuduse tunnus, mida võib seostada adipsiiaga;
  3. adipsiiaga seotud veepuudus põhjustab ka kõrget kreatiniinitaset ning kreatiniini ja AMK suhte suurenemist.
  • Veepuudus põhjustab sageli vadaku osmolaalsuse märkimisväärset suurenemist;
  • Uriini elektrolüüdi tase ja osmootne rõhk:
  1. Uriini elektrolüütide ja osmolaalsuse samaaegne mõõtmine on kriitiline vee homöostaasi kahjustuse tsentraalsete, mitte neerupõhiste põhjuste väljaselgitamisel;
  2. Adipsi korral on naatriumi fraktsionaalne eritumine alla 1%, kui defekt eksisteerib koos vasopressiini funktsionaalsuse häirega;
  3. Uriini osmolaalsus on väga kõrge, kui vasopressiini puudusest pole defekte;
  4. Diabeedi korral on uriini kontsentratsioon submaximaalne isegi seerumi kõrge osmolaalsuse tingimustes. Soolamürgituse korral on naatriumi kontsentratsioon uriinis väga kõrge ja selle fraktsiooniline eritumine on üle 1%;
  5. Diagnoosimisraskused võivad tekkida, kui adipsiia ja diabeet insipidus eksisteerivad koos. Nendel patsientidel võivad esialgsed testitulemused viidata sugestiivsele suhkruhaigusele. Kuid vasopressiini manustamine suurendab uriini osmolaarsust ja vähendab hüpernateemia kalduvust. Patsiendi anamnees janu puudumisel näitab adipsiia kooseksisteerimist.
  • Vere hormoonide tase;
  • Isoleeritud adipsia korral peaks tsirkuleeriva vasopressiini tase olema kõrge, peegeldades hüpofüüsi vastavat reaktsiooni hüperosmolaarsusele. Patsientidel, kellel on janu reguleerimise ja vasopressiini sekretsiooni defektid, on selle hormooni sisaldus seerumis väga madal või puudub üldse;
  • Reniini ja aldosterooni plasmataseme tõus võib viidata sekundaarsele hüpovoleemiale.

Visuaalse diagnostika meetoditest kasutatakse kõige sagedamini ajuuuringuid, nagu kompuutertomograafia ja MRI, mis on väga näidustatud, kui adipsiia arengu peamine põhjus võib olla anatoomiline ja füsioloogiline defekt ajupiirkonnas - tühi Türgi sadul või kasvaja. Need meetodid võivad aidata välistada ka hüpernatreemia tüsistusi, näiteks koljusisene verejooks..

Meditsiiniline abi adipsiia korral

Adipsia ravi esiletõstmine:

  • Haiguse algpõhjuse ravi võib kesta aastaid, kuna patoloogial on suur kalduvus taastuda.
  • Enamik adipsia tõelistest põhjustest on ravimatud - patsiendid peavad kogu elu võtma sümptomaatilist ravi..
  • Hüpotalamuse piirkonna kahjustus on 99% pöördumatu, mille tulemuseks on ülalkirjeldatud seisund.
  • Arstiabi eesmärk on õpetada patsienti hoidma piisavat vedeliku tarbimist sõltumata janu ilmingutest..
  • Farmakoloogiline ravi ei ole praegu selle haiguse raviks näidustatud..
  • Teraapias on peamine suund vee tarbimine regulaarselt ja sõltumata keha nõudmistest.
  • Peamise põhjusena on psühhogeensete teguritega patsientidel elektrokonvulsiivravi kasutatud vahelduvate tulemustega.
  • Kui käitumisteraapia ebaõnnestub, on eriti kaugelearenenud juhtudel ainult vedelike pikaajaline manustamine läbi nasogastraalse toru.
  • Desmopressiinatsetaadi määramine on kasulik, kui see on vajalik uriinierituse piiramiseks. Meetod on eriti kasulik samaaegselt esineva tsentraalse diabeedi korral.
  • Dipsi diabeedi korral saab adipsiias pärast hüpertoonilise lahuse infusiooni hinnata janu funktsiooni taastumist pärast selle põhjuse välistamist visuaalse analoogkaala abil..

Muud terapeutilised manipulatsioonid ja soovitused:

  • janukeskuse aktiivsust pärssivate kasvajate, hematoomide või tsüstide kirurgiline eemaldamine;
  • toitumispiirangud ei ole sätestatud;
  • tuleks säilitada sagedane ja regulaarne veetarbimine;
  • tegevustele pole piiranguid vaja.

Täna

Ilm praegu

Saidiotsing

Ma ei tunne üldse janu. Miks?

DELFI Naine

APP - artiklitoimingud

Tere Iris! Korraga jõin palju vett (3-4 liitrit päevas), täna ei joo ma peaaegu üldse vedelikku, mulle piisab päevas ühest klaasist veest või kruusist teest, kuigi ma elan pigem aktiivset eluviisi. Mul tehti hiljuti vereanalüüs ja arst ütles, et organismis on soolakoguseid ja ma pean rohkem vett jooma. Vett nähes üritan end kuidagi sundida vähemalt klaasi jooma, kuigi enamasti sunnin selle (vett) endasse. Kuid kui ma vett ei näe, ei mäleta ma isegi, mida juua, ma lihtsalt ei tunne seda. Mõni tuttav ütleb, et sul pole vaja ennast sundida, kui keha vajab vett, annab ta ise sulle sellest teada. Mul on teile küsimus - miks ma ei ole janu? Miks mitte
janu? Ja kas peate end sundima vett jooma? Ksenia, 20-aastane.

Iris Hovhannisyan, toitumisspetsialist, [email protected]

Tere pärastlõunal, Ksenia!

Vahel juhtub seda - kui inimene ei tunne janu. See on tingitud närvirakkudes impulsside edastamise ja tajumise individuaalsetest omadustest. Kuid see ei tähenda, et keha ei vaja vett. Vedeliku füsioloogiline kadu on keskmiselt umbes 1,2–1,7 liitrit vett päevas mugava temperatuuri ja niiskuse korral ning aktiivse füüsilise tegevuse puudumisel.

Vajaliku vee miinimumi päevas saate arvutada järgmise valemi abil: korrutage 30 ml oma kehakaalu kilogrammide arvuga. Kui õhk on kuum või kuiv, siis veelgi rohkem ja kui on aktiivne füüsiline tegevus, siis veelgi rohkem! Ja selle määrab janu tunne. Kui see tunne pole usaldusväärne, proovige juua oma arvutatud miinimum..

Pidage siiski meeles, et kohv ja must tee ei lähe lihtsalt arvesse, vaid kuivatavad teie keha! Samuti ei loeta magusaid jooke. Kui see teid aitab, proovige lisada mett lusikaotsa vette (mesi pole keelatud), jooge taimeteesid; hoidke joogivett oma silmade ees ja jooge mitu lonksu, kuid sagedamini või võib-olla meeldib teile veidi soojendatud vesi rohkem - peamine on muuta joogivesi ja teed teile meeldivaks!

Testide nägemata on raske otsustada, kuid arvan, et peaksite oma igapäevases toidukoguses suurendama toorsete köögiviljade ja puuviljade hulka, need aitavad kaasa ka soolade kõrvaldamisele. Kuid soola tüüp sõltub sellest, milliseid puuvilju saate ja millistest on parem keelduda (võite mulle saata privaatse sõnumi e-posti teel, siis saan anda veelgi täpsemaid soovitusi). Ja tasub külastada nefroloogi.

Tervist teile ja elujanu! Siis on kergem tunda janu vee järele)

Pidev janu: millest see sümptom võib rääkida

Meditsiinieksperdid vaatavad kogu iLive'i sisu üle, et see oleks võimalikult täpne ja faktiline.

Teabeallikate valikul on meil ranged juhised ja lingime ainult mainekate veebisaitide, akadeemiliste uurimisasutuste ja võimaluse korral tõestatud meditsiiniuuringutega. Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid ([1], [2] jne) on interaktiivsed lingid sellistele uuringutele.

Kui arvate, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

Pidev janu on see, kui inimene soovib juua tavalisest sagedamini ja see soov tekib sõltumata kehalisest aktiivsusest, õhu temperatuurinäitajatest, toidu soolsusest ja muudest välistest teguritest.

Iseenesest on tavaline janu keha normaalne reaktsioon vee-soola homöostaasi rikkumisele, kuna vesi mängib olulist elu toetavat rolli ja osaleb peaaegu kõigis ainevahetusprotsessides. Kuid kui on pidev rahuldamatu janu (polüdipsia), siis on vaja mõista selle ebanormaalse seisundi põhjuseid.

Pideva janu põhjused

Kodumeditsiin peab veetarbimise füsioloogiliseks normiks (mitte suvekuumuses) umbes 40 ml iga kehakaalu kilogrammi kohta. Sageli ilmub joomise optimaalne maht - 1,2-1,5 liitrit päevas. Meditsiiniinstituudi (USA) soovituste kohaselt vajavad mehed päevas peaaegu 3,7 liitrit vett (20–25% toidust, sealhulgas joogid), naised - ühe liitri vähem. WHO on välja töötanud muud standardid: meestele - 2,9 liitrit, naistele - 2,2 liitrit. Üldiselt pole täna, nagu näete, konsensust saavutatud.

Kehas veevarude täiendamise vajaduse kohta tuleb signaal kesknärvisüsteemi niinimetatud joogikeskusest, kuhu kuuluvad hüpotalamuse tagumise laba tuumad, ajupoolkerade limbiline sektsioon ja nende ajukoorte teatud piirkonnad. Ja enamasti peituvad pideva janu põhjused just selle keskuse ebaõnnestumistes..

Tänu hüpotalamuse retseptoritele tajub joogikeskus kõiki keha struktuuride vedeliku Na + koguse, osmootse rõhu ja taseme kõikumisi ning reageerib neile. Need reaktsioonid on refleksiivsed ja hõlmavad reniini-angiotensiini-aldosterooni süsteemi neurohormoone: vasopressiini (hüpotalamuse poolt sünteesitud), angiotensiini (veres toodetud), reniini (neerude poolt toodetud) ja neerupealise koore hormooni aldosterooni. Seda protsessi mõjutavad kilpnäärmehormoonid, samuti pankrease toodetud insuliin..

Tuleb meeles pidada, et pidevat suurenenud vedeliku tarbimist ei liigitata haiguseks: meditsiinis peetakse pidevat janu haiguse sümptomiks.

Paljudel juhtudel on pideva janu põhjused seotud selliste haiguste ja patoloogiliste protsessidega nagu: krooniline kõhulahtisus; sagedane oksendamine; palavik; pea trauma; nakkav mürgistus; vere mahu vähenemine (koos sisemise verejooksu või süsteemse kapillaarlekke sündroomiga); suhkurtõbi (hüperglükeemia); neurogeense, nefrogeense või dipsogeense etioloogiaga insuliinist sõltuv diabeet.

Seega võib suhkruhaigusele omane pidev janu ja sage urineerimine (polüuuria) olla seotud:

  • erineva etioloogiaga hüpotalamuse kahjustustega (sealhulgas kasvajad), mis põhjustavad vee-elektrolüütide ainevahetust reguleeriva antidiureetilise hormooni vasopressiini sünteesi rikkumist;
  • vereplasma osmolaalsuse (anioonide, katioonide ja mitteelektrolüütide kontsentratsiooni) vähenemisega;

neerutuubulite retseptorite vähese tundlikkusega (või selle täieliku puudumisega) vasopressiini suhtes.

Kliiniliste sümptomite kompleksi kuulub ka patoloogiline janu:

  • krooniline neerupuudulikkus (nefropaatia, püelonefriit, amüloidoos jne);
  • türotoksikoos (hüperparatüreoidism);
  • primaarne hüperaldosteronism või Conn'i sündroom (põhjustatud neerupealise koore hüperplaasiast ja aldosterooni suurenenud tootmisest, mis põhjustab kaaliumiioonide defitsiiti - hüpokaleemia);
  • hüpohüdratsioon koos tursega;
  • hüperhidroos (liigne higistamine);
  • hüperkaltseemia;
  • hüponatreemia;
  • hüperkortisolismi sündroom (Itsenko-Cushingi sündroom);
  • neerupealiste adenoomid ja neerupealiste koore vähk.

Kaasasündinud geneetilistes patoloogiates on pidev rahuldamatu janu ja polüuuria: akromegaalia (mis tekib siis, kui hüpofüüsi eesmine näärmefunktsioon ei toimi), aceruloplasminemia, Bartteri sündroom (kloriidide ja naatriumi imendumise vähenemine neerude kaudu), tsüstinoos, Parkhoni sündroom, Fanconi sündroom, sirprakuline rakk.

Teatud ravimitega, eriti kõigi diureetikumide, enamiku antibiootikumide ja liitiumit sisaldavate antipsühhootiliste (neuroleptiliste) ravimitega kaasneb püsiv suukuivus ja janu..

Pidev janu raseduse ajal

Euroopa arstid ütlevad, et raseduse ajal päevasel ajal peavad naised jooma rohkem - peaaegu 300 ml, kuid tarbitud vedeliku kogumaht ei tohiks ületada kahte liitrit..

Kuid raseduse ajal (eriti perioodil 27-36 nädalat) on pidev janu, mis on seletatav valgu angiotensinogeeni sünteesi suurenemisega maksas ja vastavalt selle suurenemisega vereringesse. Raseduse ajal on selle põhjuseks kortikosteroidide ja östrogeeni tootmise suurenemine, mineraalide tasakaalu muutus.

Lisaks on loote arenedes vaja kiirendada neerude glomerulaarset (glomerulaarset) filtreerimist, mis raseduse ajal töötavad suurenenud stressiga. Ja sellele aitab kaasa angiotensiini kõrge tase, mis põhjustab tulevaste emade suurenenud janu.

Homöostaatiliste protsesside biomehaanika lapseootuse ajal on seotud asjaoluga, et suurenenud kogustes angiotensiin aitab kaasa juba mainitud aldosterooni - neerupealiste koore hormooni - sünteesi kasvule, mis viib vereplasma kaaliumiioonide kadumiseni ja liigse naatriumioonide koguse säilitamiseni..

Lapse pidev janu

Alustame taas veetarbimise standarditest. Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused joomise režiimi kohta lapsepõlves põhinevad lapse kehakaalul: kuni 5 kg päevas kaaluv kolmekuune laps vajab vähemalt 700–800 ml vedelikku,

üheaastane laps kaaluga 10 kg - 1 liiter vett. Rinnapiim kuulub selle standardi alla, kuna see sisaldab vett üle 86%.

Ameerika lastearstide soovituste kohaselt tarbib üks kuni kolm aastat vana laps päevas umbes 1,3 liitrit vedelikku, sealhulgas umbes 350 ml piima, samuti vett, suppe, värskeid mahlasid ja muid jooke. 4–8-aastaselt vajate päevas 1,7 liitrit.

9-13-aastaselt vajavad poisid päevas 2,4 liitrit vedelikku (Euroopa eksperdid nimetavad teist näitajat - 1,6 liitrit). 14-18-aastaselt vajavad noorukid ja poisid 1,9 liitrit vedelikku päevas, tüdrukud ja tüdrukud - vähemalt 1,6 liitrit (Ameerika standard on vastavalt 2,7 liitrit ja 2,4 liitrit).

Kui lapsel on pidev janu, siis võivad selle põhjused olla seotud ühe või mitme ülaltoodud teguriga. Lapse konkreetse etioloogia väljaselgitamiseks on vaja uurida: võib-olla on laps lihtsalt väga liikuv ja see suurendab veetarbimist, et säilitada normaalne vee ja soola tasakaal. Kuid pole välistatud patoloogiad - nii metaboolsed kui ka neurohumoraalsed..

Söögiisu kadunud? 6 peent põhjust, miks te lõpetasite näljatunde

Kui toit pole lõbus.

Edaspidi foto unsplash.com

Toit on “kütus”, mida meie keha vajab nõuetekohaseks toimimiseks. Seetõttu on näljatunne, andes märku, et on aeg "tankida", täiesti normaalne..

Mõnikord ilmneb keha töös talitlushäire ja siis hakkate märkama, et olete hakanud söögikordi vahele jätma või nüüd jõu kaudu sööma, kaotades igasuguse huvi toidu vastu.

Miks see juhtub? Allpool oleme kokku kogunud kõige populaarsemad ja mitte alati ilmsed isu äkilise kaotuse põhjused..

1 Ärevushäire

Ärevuse korral vabastab see kesknärvisüsteemist stressihormoone, mis võivad seedimist aeglustada ja seetõttu vähendada söögiisu..

Ärevushäiretega (näiteks generaliseerunud ärevushäire) inimestel tekivad sagedamini muud sümptomid, näiteks iiveldus, mis häirib normaalset nälga..

Kui olete pidevalt ärevil ja see tunne ei lase teil süüa, magada, töötada ja põhimõtteliselt normaalselt elada, peate võtma ühendust psühhoterapeudiga, kes suudab probleemi diagnoosida ja vajadusel välja kirjutada vajalikud ravimid.

2 Depressioon

Diagnoositud depressioon võib põhjustada ka näljasignaalide pikaajalist vähenemist.

American Journal of Psychiatry avaldatud väikeses uuringus uurisid teadlased ajupilte 16 raske depressiivse häirega osalejast, kes kogesid isu..

Nad leidsid, et keha füsioloogilise seisundi kontrollimise eest vastutav ajupiirkond oli nendel osalejatel vähem aktiivne kui tervetel osalejatel..

3 Teatud muud haigused

Mitmed haigused, sealhulgas nohu, hooajaline gripp või sooleviirus, võivad põhjustada näljatunde langust. Näiteks võivad hingamisteede haigused blokeerida lõhna- ja maitsemeeli, mis võib muuta toidu vähem soovitavaks..

Lisaks võivad nii hooajaline gripp kui ka erinevad viirused põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust, mis tavaliselt viib ka söögiisu vähenemiseni..

Muude näljapuudusega seotud haiguste hulka kuuluvad:

  • seedetrakti (seedetrakti) haigused;
  • neeruhaigus;
  • maksahaigus;
  • südamepuudulikkus;
  • teatud tüüpi vähk.

4 Kilpnäärmehormoonide puudumine

On mitmeid nn terviseseisundeid, mis võivad tekitada täiskõhutunde ka siis, kui kõht on tühi..

Näiteks kilpnäärme alatalitlus, mis on põhjustatud kilpnäärmehormoonide pikaajalisest puudumisest. See aeglustab teie ainevahetust, mis võib põhjustada nälja vähenemist. Kilpnäärme alatalitluse välistamiseks tuleb teil testida hormoone ja teha kilpnäärme ultraheli.

5 Krooniline valu

Krooniline valu võib negatiivselt mõjutada nii füüsilist kui vaimset tervist. Me räägime artriidist, fibromüalgiast (lihas-skeleti valu), migreenist ja muudest seisunditest, mis võivad mõistlikult põhjustada söögiisu kaotust.

5 Teatud ravimite võtmine

Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada söögiisu kaotust. Nende ravimite hulgas:

  • antibiootikumid;
  • vererõhku langetavad antihüpertensiivsed ravimid;
  • rahustid ja antidepressandid.

Nende ravimite põhjustatud vähenenud söögiisu võib kaasneda muid kõrvaltoimeid, sealhulgas neid, mis mõjutavad näljataset, näiteks väsimus ja iiveldus..

6 Vanus

Ligikaudu 15-30% vanematest täiskasvanutest kogeb vanusega seotud isutus. Näljatunde aastate jooksul langemisel on palju põhjuseid, sealhulgas:

  • madalam ainevahetus ja energiavajadus;
  • vähenenud hormonaalne reaktsioon;
  • nõrgenenud maitse ja lõhn;
  • vähenenud sülje tootmine;
  • halb hammaste tervis;
  • ägedad ja kroonilised haigused.

Millal pöörduda arsti poole

Kindlasti peaksite pöörduma arsti poole, kui märkate, et söögiisu puudumisega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • teil on raske toitu alla neelata;
  • te ei söö pikka aega;
  • oksendate pärast söömist.

Spetsialisti juurde tasub pöörduda ka siis, kui isupuudus ei kao - arst määrab testid, mis aitavad leida algpõhjuse, mille tõttu olete nälga kaotanud, määrab sobiva ravi ja annab nõu, kuidas söögiisu õigesti stimuleerida, lähtudes teie individuaalsest seisundist..

Telli Playboy kanal Yandex Zenis

Ekspertide sõnul on soovimatus vett juua ohtlik märk, mis tapab tervist

Janu puudumine ja soovimatus vett juua võivad viidata tõsistele häiretele organismis, ütlevad eksperdid. Selgus, et asi ei seisne banaalses "ma ei taha, mulle ei meeldi", vaid siseorganite talitlushäiretes. Inimene peab olema janu, see on eluline vajadus.

Miks mitte janu?

Oleme kõik kuulnud umbes 2-3 liitrist tavalisest veest päevas - see soovitus on lisatud kõigile tervisliku eluviisi alastele haridusprogrammidele. Kuid nad ei ütle, mida teha, kui te ei soovi vett, ja veelgi enam, miks see juhtub..

Teadlaste sõnul kulutab keha oma vajadusteks umbes 2,5 liitrit vedelikku, mis eemaldatakse kehast erineval viisil. Ja kindlasti tuleb seda täiendada. Selle vajaduse tekkimiseks - keha niiskustaseme täiendamiseks töötab neeru kaudu närviimpulsside aju edastamise mehhanism. Kui inimene võib pikka aega veeta minna ja selgub, et ta ei joo päeva jooksul peaaegu midagi, võib see viidata selle ahela rikkumistele:

  1. Neerufunktsiooni kahjustus;
  2. Närviimpulsside aju ülekande katkestamine;
  3. Närvirakkude janusignaalide taju halvenemine.

Nagu Medpulse selgitab, põhjustab niiskuse puudumine, mis on muu hulgas põhjustatud organismi talitlushäiretest, selliste ebameeldivate tagajärgedeni nagu seedehäired, kortsud, verehüübed, urolitiaasi areng ja paljud teised. Seetõttu peaks täielik vastumeelsus dehüdratsiooni likvideerimiseks olema arsti visiidi põhjus..

Janu ja väsimus: varased diabeedi sümptomid, mida ei saa eirata

Diabeet on äärmiselt tavaline ja enam kui 20% patsientidest ei tea oma haigusest. Enamik diabeedieelses seisundis olevaid inimesi ei võta haiguse ennetamiseks tavaliselt mingeid meetmeid. Seetõttu räägivad arstid, kuidas haiguse sümptomeid tervise säilitamiseks ära tunda..

Lõhn

Keha kannatab diabeedi dehüdratsiooni all, mis põhjustab süljepuudust ja suukuivust. See ähvardab asjaolu, et suuõõnes kasvab naast, provotseerides ebameeldivat lõhna. Ketoos võib põhjustada ka sarnase sümptomi, mille tõttu hingeõhk tundub teravalt magus või puuviljane..

Janu

Veresuhkru taseme tõusu normaliseerimiseks vajab keha vett, nii et diabeetikutel on sageli janu. Paljud inimesed püüavad seda sooda või mahladega rahuldada, mida ei saa teha, kuna sellised joogid ainult suurendavad veresuhkru taset..

Visioon

Diabeedi tekkimisega võib naistel tekkida nägemise järsk langus, mis tekib vedeliku kogunemise tõttu silmaläätses. Veresuhkru taseme langetamisega normaalsele tasemele kaob probleem. Nägemispuude esimeste nähtude ilmnemisel peaksite minema silmaarsti juurde, kuid tasub ka endokrinoloogi nõu saada.

Mikrotrauma

Diabeedi korral on jäsemete tundlikkus järsult vähenenud, mis põhjustab sageli mikrotraumade suurenenud arvu. Samal ajal häirib vererõhuga seotud kolesterooli märkimisväärne tase kahjustuste paranemist..

Krambid

Paljud II tüüpi suhkurtõvega patsiendid märkisid, et haiguse alguses tundsid nad jalgades kummalisi kipitustunneid, tuimust ja "hanemeeseid". Arstid selgitavad, et sellist sümptomit võib seostada jäsemete vere väljavooluga ning aja jooksul võib see kahjustada närve ja veresooni..

Väsimus

Kuna keha kaotab suhkruhaiguse korral glükoosist energia saamise võime, võib iga liikumine põhjustada lagunemise. Kui teil on selline sümptom, peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik..

Kaalukaotus

Seletamatu kaalulangus võib olla diabeedi sümptom, kui keha ei suuda glükoosist piisavas koguses energiat saada, mistõttu metaboliseerib see lihaseid ja rasva. Kui järsku põletatakse umbes 10 kg kaalu, on see hea põhjus arsti poole pöördumiseks.