Seitse nõuannet, et mitte sõltuda teiste arvamusest

Kui inimene pole enesekindel, kahtleb oma tugevustes ja tegemistes, reageerib ta teiste hinnangule teravalt.

Ta kardab hukkamõistu ja püüab pidevalt inimestele meele järele olla. Samal ajal ei märka ta lähedasi, kes teda kõigi puudustega aktsepteerivad, vaid on fikseeritud nende suhtes, kes teda kritiseerivad.

Hirm hukkamõistu ees on vangla, kuhu ebakindel inimene ennast sisse ajab, kuid igal hetkel võib ta end vabastada.

Selles artiklis on 7 nõuannet, mis aitavad teil mitte sõltuda teiste arvamustest.

Kust tuleb hirm kohtuotsuse ees ja sõltuvus teiste inimeste arvamustest??


Foto: Thư Anh / Unsplash

On palju põhjuseid, mis panevad inimesed sõltuma teiste arvamusest. Ja igaüks põhineb hirmul kaotada midagi:

• kaotada noorus;
• sotsiaalse staatuse kaotamine;
• jää ilma rahata;
• Kontrolli kaotama;
• Osa mugavusega;
• Surra.

Paljud inimesed kardavad tagasilükkamist. See on hirm geneetilisel tasandil: meie ürgsed esivanemad on ellujäämiseks alati hõimudest kinni hoidnud. Seetõttu on hõimude tagasilükkamine alateadlik surmahirm..

Kuidas elu muutub, kui me ei muretse selle pärast, mida teised meist arvavad?

Inimesed hindavad teisi nende endi kogemuste ja nägemuse põhjal, millel pole midagi pistmist meiega. Seetõttu on ebaloogiline ehitada oma enesehinnangut võõraste arvamuste põhjal..

Niipea kui inimene seab esiplaanile oma ülesanded, elukogemuse ja vaimsed väärtused, lakkab ta eksimast ühiskonna poolt seatud valede eesmärkide ees. Ta suudab objektiivselt hinnata oma suuri ja väikeseid õnnestumisi - ja see motiveerib edasi liikuma.

Probleem on selles, et need hirmud on sügavalt alateadvuses juurdunud ja neist vabanemiseks peate endaga vaeva nägema..

Kuidas mitte sõltuda teiste arvamustest ja ületada enesekindlus


Foto: Omid Armin / Unsplash

Kasutage meie kasulikke näpunäiteid, et tekitada enesekindlust ja aidata teil ületada hirm tagasilükkamise ees.

1. Mõista, et paljud inimesed ei hooli sinust üldse

Tihti juhtub: me piiname end kahtlustega, mida nad minust arvavad? Ja inimestel on omad probleemid. Neil pole aega teie peale mõelda - nad on iseendaga hõivatud.

Iga kord, kui kohtuhirm sisse hiilib, küsige endalt: kui tihti pööran tähelepanu teiste inimeste riietusele, figuurile, kõnnakule? Kui palju ma hoolin nende vaadetest ja positsioonist elus? Üllatusega avastate, et te ei hooli teistest - on veel olulisemaid probleeme.

Mõistke seda lihtsat mõtet ja hülgamishirm laseb lahti.

2. Vaata oma hirmule silma

Kui esimene näpunäide ei õnnestunud, vaadake oma hirmule silma: mis juhtub minuga, kui:

• ma ei meeldi neile;
• minust keeldutakse;
• Nad ei nõustu minuga;
• Mind ei mõisteta.

Vastus kõigile küsimustele on see, et midagi ei juhtu. Te ei kaota tervist, perekonda ega teie arvamusi jagavat keskkonda. Teie äri ei võeta ära, teid ei vabastata töölt. Teie elu jääb samaks.

Siin on lihtne harjutus, mis aitab teil ärevust vältida. Küsige endalt: kui juhtub halvim ja ettevõte lükkab mind tagasi, kuidas ma saan olukorraga hakkama saada?

Pange paberile kirja kõik tunded, mida kogete. Luba endal isegi natuke ärrituda. Seejärel koostage plaan, kuidas edasi liikuda. See tehnika võimaldab teil muuta kujuteldava halva kogemuse konstruktiivseks lahenduseks..

Kui teil on selge tegevuskava, lakkate te kartmast..

3. Mõelge, mis on olulisem: kas teie eesmärgid või teiste arvamused?

Kui J. K. Rowling oleks pärast mitme kirjastaja pahakspanemist alla andnud, poleks keegi Harry Potterist teadnud. Kui Howard Schultz loobuks pärast enam kui 200 panga ebaõnnestumist, poleks maailmakuulsat Starbucksi võrku tekkinud. Kui Walt Disney järgiks investorite eeskuju ja hävitaks tema ainulaadse pargi, ei avaks Disney Land külastajatele kunagi uksi..

Sellised näited on ilmekas tõestus selle kohta, et kõigepealt peate ennast kuulama. Seda kinnitavad arvukad ajaloolised näited. Kui suured teadlased toetuksid teiste arvamusele, ei naudiks me praegu tsivilisatsiooni eeliseid, vaid elaksime nagu tagurlikus keskajas..

Seetõttu mõelge enne oma plaanide ohverdamist teiste huvides: kas keskkonnale meeldimiseks tasub ennast kaotada.

4. Pange kirja omaenda elupõhimõtted

Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks kellegi teise arvamusega kohaneda, leidub alati inimesi, kes sind kritiseerivad. Mitte üks, vaid teised. Mis mõtet on siis kellelegi meeldida, kui on endiselt rahulolematuid?

On veel üks lahendus: kirjutage ise oma põhimõtted ja elage nende järgi. Sellel seisukohal on kaks ilmset eelist:

• elate oma huvide ja eesmärkide järgi;
• Teid austatakse selle eest, et olete oma seisukohtades kindel, olenemata sellest, kas jagate neid või mitte..

Kõigepealt tehke kindlaks oma põhiväärtused: ausus, pühendumus, eneseväärikus, kaastunne, vastutus jne. Lisage sellesse loendisse vastavalt vajadusele.

Kui järgite mis tahes olukorras oma põhimõtteid, on teil raudne põhjus ennast austada. Ja see tõstab teie enesehinnangut..

5. Jätke õigus eksimisele

Kõik edukad inimesed tegid vigu ja õppisid sellest - sellepärast saavutasid nad kõrgused. Ja keegi neist ei hinda teid eksimuse pärast - see on tavaline tööhetk teel tippu. See on teie kogemus, mitte põhjus muretsemiseks ja kriitika kartmiseks..

Lause "see, kes midagi ei tee, ei eksi" on täiesti õige. Kritiseerivad need, kes ei tee midagi ja seetõttu ei tee vigu. Kuid kas tasub muretseda selliste inimeste arvamuste pärast??

Siin on veel üks kasulik enesehinnangu harjutus. Korda iga päev: „See on minu elu. Minu valik. Minu vead. Ma ise õpin asjaoludest. Mul pole vaja kellelegi midagi tõestada. Ma ei pea vabandusi otsima. Kui ma ei tee kellelegi haiget, siis pole vaja hoolida sellest, mida teised minust arvavad. ".

6. Hinda oma isikupära

Kui te pole nagu teised, pole see põhjus ärrituda ja proovida üldises massis lahustuda. Teie isiksus on see, mis eristab teid rahvahulgast.

Nõukogude võimu tulekuga ähvardati nende endi arvamust ja individuaalsust hukkamisega. Sotsialistlikus süsteemis õpetati inimesi: ärge ulake välja, olge nagu kõik teised. Meie geenid on pärinud hirmu erineda..

Kuid see etapp on ammu möödas. Täna pole ainulaadsus mitte ainult hindamatu, vaid võimaldab teil edu kiiremini saavutada. Seetõttu pole vaja teistega kohaneda..

Kas teie üle naerdakse, et te pole nagu teised? Naera nende üle, kes inkubaatorit meenutavad!

7. Muutke tagasilükkamine oma parimaks motivatsiooniks

Keeldumine põhjustab tavaliselt ühe reaktsiooni: ma olen vääritu. Inimene üritab mõista:

• Mida ma olen valesti teinud?
• Miks mind vastu ei võetud?

Negatiivsed emotsioonid on tupiktee. Need muudavad probleemi ainult hullemaks. Kui see juhtub teiega, hingake enda rahustamiseks paar korda sisse ja välja. Seejärel vaadake olukorda teise inimese vaatenurgast. Teile avanevad uued tahud, mida te ei arvestanud.

Aktsepteerimata jätmine ei tähenda, et olete halb. Vastupidi, see on suurepärane stiimul parima lahenduse otsimiseks. Kasutage mis tahes tagasilükkamist tegevuse motivaatorina..

Tehke kokkuvõte


Foto: Erik Lucatero / Unsplash

Valus reaktsioon kriitikale on inimese madal enesehinnang. Hirm ühiskonna hukkamõistu ja tagasilükkamise ees on meisse geneetiliselt sisse kinnitatud. Kuid saate ja peaksite sellega töötama:

1. Mõistke, et inimesed muretsevad rohkem oma probleemide kui meie ebatäiuslikkuse pärast.
2. Pange oma hirmule vastu: mis juhtub, kui inimesed ei jaga teie vaateid? Ja koostage eelnevalt "rehabilitatsiooniplaan".
3. Mõelge, mis on teie jaoks olulisem: kas oma eesmärkide realiseerimine või teistele meele järele olemine.
4. Enda elupõhimõtete kirjapanek on esimene samm eneseväärikuse saavutamiseks..
5. Enesele vale lubamine on tavaline töövoog..
6. Hinda oma individuaalsust.
7. Muutke tagasilükkamine mõjuvaks stiimuliks tegutsemiseks..

Koostage reeglina need lihtsad juhised ja peagi pole määramatusest jälgegi. Ja teie jaoks on määrav arvamus teie oma.

Koostanud: Inna Klevacheva
Kaanefoto: Jurica Koletić / Unsplash

Kellegi teise arvamuse tagasilükkamine

Kellegi teise arvamuse tagasilükkamine võib inimesega suhtlemise peaaegu võimatuks muuta. Kui iga teie sõna põhjustab vihkamistormi ja viha, on see vähemalt ebameeldiv. Isegi kui inimene üritab vaos hoida oma suhtumist, püüab viisakalt käituda, ei lahenda see siiski probleemi valuliku ja ebameeldiva õhkkonnaga..

Kõige selle juures on mistahes vaatenurk õigustatud. Või saadaolevaid fakte või kogemusi või teavet autoriteetsetest allikatest. Mis sunnib inimesi meelest minema, kui nad kuulevad arvamusi, mis erinevad nende endi veendumustest? Lõppude lõpuks ei tekita nendes olevad teised sõnad nii negatiivset reaktsiooni ja mõned teemad ajavad nad lihtsalt endast välja ja nad kaotavad kontrolli oma emotsioonide üle.

Emotsioonide üle kontrolli kaotamine ja teise inimese suhtes negatiivne suhtumine tähendab näiteks kohtingu kohest lõppu. Kui tüdruku vaatenurk teile ei sobi ja hakkate isikupäraseks muutuma ja teda mõtete pärast suruma, siis on kõik kadunud ja te ei näe tüdrukut enam. Seetõttu on vaja sellest ebaõnnest lahti saada.

Pange tähele, et teie negatiivsus pole seotud teiste inimeste mõtetega, vaid inimesega, kes neid väljendab. See on kummaline nähtus, sest need mõtted või ideed on teile tõenäoliselt juba teada ega tähenda midagi uut. Kuid sa vihastad INIMESE peale, kes ütleb "valed" ideed, ja sa vaidled temaga, surud teda peale, solvad teda ja sa ei saa ennast aidata. Miks nii?

Teoreetiliselt on keegi teadlik, et arvamusi on palju, et kõigil on õigus oma arvamusele. Seda teavad kõik. Kuid praktikas käituvad nad üsna erinevalt. See ütleb meile, et selline käitumine on HULL ja on allutatud mitte meie teadvusele, vaid mingitele protsessidele, mis väljaspool seda toimuvad..

Etoloogia annab meile huvitava vihje. Mõelgem kuulsale katsele šimpansidega, kes voolikust voolati veega üle, kui nad üritasid puuri otsas banaane saada. Aja jooksul lõpetasid šimpansid üles ronimise ja kõik, kes proovisid, peksid nad halastamatult. Aja jooksul asendasid teadlased kõik puuris olevad ahvid, kuid puuri ülaosas püsis sotsiaalne tabu. Nii kujuneb ahvikarjas sotsiaalne hoiak..

Huvitaval kombel oli ahvide agressioon suunatud konkreetsele isendile. Ahvid väljendasid kurjategija suhtes rahulolematust ja agressiivsust. Täpselt nagu see, kuidas inimesed väljendavad rahulolematust teiste inimestega, kui nad käituvad "valesti".

See on moraali eest võitlejatest selgelt näha. Nad hindavad inimesi, kuid mitte nende käitumist..

Tõenäoliselt on teiste inimeste arvamuste tagasilükkamine meie kaugete esivanemate sotsiaalse kohanemise mehhanismi pärand. Nii toimib ühiskond nii inimeste kui ka ahvide jaoks. Agressiivne käitumine üksikisikute suhtes, kes käituvad "valesti", on meie vaist.

Jääb vaid välja mõelda, mis on "õige". Enamasti pole moraali pooldajatel loogilisi argumente või nad on vastuolulised ja lubavad muid seisukohti. Igal juhul on moraali kaitsjatel selliseid argumente esitada keeruline ja ebaloomulik. See ainult lükkab teise inimese vastu suunatud agressiooni avaldumise hetke, kuid ei lahenda seda.

Uskumustel, mida inimesed iga hinna eest kaitsevad, pole tavaliselt mingit põhjendust ja need ei kuulu neile. Neid veendumusi suruvad neile peale kultuur, ühiskond ja teised inimesed. Neil puudub tahtlik ratsionaalne alus. Seetõttu on arutelud siin võimatud..

Kellel pole oma arvamust, ei saa aktsepteerida kellegi teise arvamust. Ühiskonna teadvuseta hoiakute kujunemise mehhanism sellist võimalust ei võimalda.

Väga sageli reageerib inimene teabele agressiivselt, sest ta saab alateadlikult aru, et tema maailmapilt ei lange tegelikkusega kokku. Sügaval sisimas tunneb ta, et eksib ja seetõttu reageerib infole, mis kajastab asjade tegelikku seisukorda, nii valusalt. Ta ei taha veenda vestluskaaslast õiges: ta tunneb, et ta eksib, ja veenab ennast, uputab oma mõistuse hääle.

Silmatorkav näide on paljude inimeste valulik reaktsioon taimetoitluse teemale. Inimesed on valmis liha eeliste tõendamiseks esitama mis tahes argumente, mis on sageli kahtlased ja väga agressiivsed. Kas nad üritavad vestluspartnerit sel viisil veenda? Ei, nad veenavad ennast! Kuna uss, kahtluse uss, on nende hinge pugenud ja seda närib, ja kui te seda kinni ei pane, peate oma veendumused ümber mõtlema.

Kristlased ütlevad oma palves: "Päästke meid kurjast." See tähendab, et päästa meid tõest, mis raputab meie raudbetooni usalduse pühade dogmade vastu..

Inimesed ei püüa ennast veenda. Inimesele varjatud motiivide omistamine on mõistlik, see pole midagi muud kui arvamine. Kuid inimesel on ilmsed motiivid ja selge, kõigile arusaadav käitumine. Nad vajavad vestluspartnerilt nõusolekut. Tõeotsimise vastu huvi puudub, loogiline argumenteerimine ja analüüs ei paku huvi. Argumendid on vaid ettekääne, et sundida teist inimest nõustuma ja tunnustama tema üle valitsevat võimu ja ülemvõimu. Kokkuleppel ja alistumisel kaob agressioon kohe.

On üks seisukoht (arvamus, idee, põhimõtted, loosungid), mida kaitstakse. Ta on idee kandja - nii öeldakse. Ja ta propageerib seda massidele. Käitumine on teadvustamatu ja selle põhjustab mingi sisemine mehhanism, mis töötab väljaspool teadvust. Ma ei usu varjatud ja keerukatesse motiividesse, eriti sellest toituvate pendlite olemasolul. Kõik näeb välja lihtne ja intuitiivne. Inimesele kehtestatakse väljastpoolt mõned reeglid ja ta reageerib kõigele muule nagu ahv agressiivsuse ja vägivallaga. Inimene pole reeglitest teadlik, täpselt nagu ahv pole neist teadlik. Mehele õpetati ja nüüd kaitseb ta neid ideid kogu elu. Ta ei oska mõelda ega saa ennast ümber programmeerida. See on lihtne ja loomulik. Ilma igasuguste sõnade ja esoherika.

ainult inimene millegipärast ei arva, et ta ise võib eksida. "kõik ümberringi on imelikud, ma olen ainus normaalne."


arvamus usaldusväärsetest allikatest? mis see on? kõik autoriteetne on suhteline. uued avastused muudavad varem autoriteetsed allikad kehtetuks.
inimesed arvasid, et maa on tasane. see tähendab, et see oli ka mainekas allikas. ja kõik, kes ei nõustunud, põlevad tulel.

Inimesed ei püüa ennast veenda. Inimesele varjatud motiivide omistamine on mõistlik, see pole midagi muud kui arvamine. Kuid inimesel on ilmsed motiivid ja selge, kõigile arusaadav käitumine. Nad vajavad vestluspartnerilt nõusolekut. Tõeotsimise vastu huvi puudub, loogiline argumenteerimine ja analüüs ei paku huvi. Argumendid on vaid ettekääne, et sundida teist inimest nõustuma ja tunnustama tema üle valitsevat võimu ja ülemvõimu. Nõusoleku ja allumise korral kaob agressioon kohe.

On üks seisukoht (arvamus, idee, põhimõtted, loosungid), mida kaitstakse. Ta on idee kandja - nii öeldakse. Ja ta propageerib seda massidele. Käitumine on teadvustamatu ja selle põhjustab mingi sisemine mehhanism, mis töötab väljaspool teadvust. Ma ei usu varjatud ja keerukatesse motiividesse, eriti sellest toituvate pendlite olemasolul. Kõik näeb välja lihtne ja intuitiivne. Inimesele kehtestatakse väljastpoolt mõned reeglid ja ta reageerib kõigele muule nagu ahv agressiivsuse ja vägivallaga. Inimene pole reeglitest teadlik, täpselt nagu ahv pole neist teadlik. Mehele õpetati ja nüüd kaitseb ta neid ideid kogu elu. Ta ei oska mõelda ega oska ennast ümber programmeerida. See on lihtne ja loomulik. Ilma igasuguste laulutekstide ja esoheerikata.

ainult inimene millegipärast ei arva, et ta ise võib eksida. "kõik ümberringi on imelikud, ma olen ainus normaalne."


arvamus usaldusväärsetest allikatest? mis see on? kõik autoriteetne on suhteline. uued avastused muudavad varem autoriteetsed allikad kehtetuks.
inimesed arvasid, et maa on tasane. see tähendab, et see oli ka mainekas allikas. ja kõik, kes ei nõustunud, põlevad tulel.

Kuidas ületada hirm kellegi teise arvamuse ees?

Allodoksofoobia on haigus, mida iseloomustab obsessiiv, valus hirm teiste arvamuste ees. Liigitatakse sotsiaalfoobiaks.

Märgid sõltuvusest kellegi teise arvamusest

Allodoksofoobia tunnete endas ära järgmiste sümptomite järgi:

  • häbi-, valu-, ärevus-, paanikahirmu teke, kui keegi ei nõustu teie arvamusega;
  • probleemid oma seisukoha kaitsmisega vaidluses;
  • soovimatus avalikult oma arvamust avaldada hirmust, et teid võidakse kritiseerida;
  • hirm iseseisva tegevuse ees;
  • tehtud otsuste lihtne tagasilükkamine, kui teine ​​inimene on neid negatiivselt hinnanud;
  • soov vabandusi otsida ja ennast oma tegude eest selgitada;
  • keeldudes rahuldamast oma soove, kartes kohut saada.

Allodoksofoobid võivad töötada aastaid vihatud töökohal, elada armastatud inimesega ja saada isegi soovimatuid lapsi üksnes liigse kokkupuute tõttu avaliku arvamusega.

Avaliku arvamuse hirmu põhjused

Kellegi teise arvamusele keskendumine on kaitsev käitumisvorm. Isiku bioloogiline ellujäämine sõltub võimest elada inimkogukonnas. Konventsionaalsele tarkusele vastandudes saab inimene ohtu grupi väärtustele ja võib saada tõrjutuks. Võime kohaneda meeskonna vajadustega, vastata ühiskonna ideaalidele suurendab võimalust püsida grupis heas seisundis ja nautida avalikke hüvesid.

Sisetunne dikteerib: üksindus on surmav, ärge paistke silma! Selle tulemusena kogeb inimene iga kord isiklikku arvamust avaldades ja veendumusi järgides ärevust ja hirmuhoogusid tõenäosuse tõttu olla ainus dissident, renegaat..

Hirm keskenduda oma tunnetele ja hinnangutele näitavad üles nii täiskasvanud kui ka lapsed. Lapsega tehtud katses pannakse tema ette mustad ja valged püramiidid. Mitu last kordavad katsetaja õpitud fraasi, et mõlemad joonised on valged. Selle tulemusel väidab sama eksperimenteeritud laps. Kuigi psühholoogi taotlusel must püramiid kätte võtta, on laps õige valiku korral lihtsalt kindlaks määratud.

Sarnastes täiskasvanutega tehtud katsetes väljendasid vale vastust ka üle poole vastanutest. Juhul, kui uuritaval on võimalus vastus paberile kirjutada ja ta ei pea seda valjusti ütlema, sisaldavad vastused palju vähem vigu. Veelgi enam, kontrollgruppides, kus näiv osalejaid pole, ei tõuse ekslike vastuste arv üle ühe protsendi..

Katse lõpus osalejate küsitlemine paljastab veel ühe huvitava trendi. Mõni katseisik annab valesid vastuseid, lihtsalt ei taha teistest eristuda (väline konformism), mõned aga enamuse arvamuse mõjul (sisemine konformism) lakkavad omaenda kohtuotsuseid usaldamast..

Järgmised tegurid mõjutavad teiste arvamuste hirmu arengut.

  1. Indiviidi staatus ja tähtsus rühmas. Mida madalamad nad on, seda tõenäolisemalt kardab inimene isikliku arvamuse avaldamist. Samal ajal võivad kõrge staatusega isikud näidata ka suuremat sõltuvust rühma meeleolust, kuna on hirm kaotada oma soodne positsioon..
  2. Kas sotsiaalne rühm on indiviidi viide (normide ja väärtusorientatsioonide allikas)? Näiteks ateisti jaoks loeb kohaliku kiriku koguduseliikmete arv palju vähem kui sügavalt usklikule. Kui nad tunnevad kaasa teatud inimesele või rühmale, kui neil on assimilatsiooniks soovitud jooni, ilmutab inimene oma arvamuse suhtes suuremat tundlikkust..
  3. Kultuurilised tunnused. Näiteks on Lääne põhiväärtuseks individualism, samas kui Idas hinnatakse enamuse arvamuse järgimist, kuulekust, vastavust positiivse, ihaldusväärse nähtusena ühiskonnas. Venemaa ei kaldu üheski äärmuses, kuid kaldub sellegipoolest rohkem idapoolse kollektivismi poole.
  4. Indiviidi individuaalsed psühholoogilised omadused (demonstratiivne iseloom, madal enesehinnang, intelligentsuse tase).

Hirm kellegi teise arvamuse ees võib olla pärilik. Haridus vaimus "Mida inimesed ütlevad?" viib harjumuseni pidevalt pahandavalt pilku otsides närviliselt ringi vaadata. Autoritaarne vanemlik stiil koos lapse minimaalse vabaduse tagamisega enda valiku tegemisel mängib ka sotsiaalsete hirmude tekke käes. Laps harjub arvama, et tema arvamus ei tähenda midagi, ja lõpetab omaenda tunnete usaldamise..

Kuidas lõpetada kellegi teise arvamuse kartmine?

Proovige järgmisi samme, et vabaneda hirmust teiste inimeste arvamuse ees..

Lahenda oma sisemine konflikt

Reeglina tekib hirm avaliku umbusalduse ees, kui me ise pole oma valikus täiesti kindlad. Näiteks on naisel soov saada koduperenaiseks, pühendada rohkem aega oma lastele ja abikaasale. Kuid samal ajal on ta veendunud, et mõlemad abikaasad peavad pere rahaliselt ülal pidama. Kui naine pole teadlik sisemise vastuolu olemasolust iseendas, võib ta sisemise kriitiku projitseerida teistele ja hakata tundma hirmu, et keegi nimetab teda ülalpeetavaks, parasiidiks.

Huvitav on see, et seesama hirm avaliku arvamuse ees võib piinata naist, kes vastupidi ei taha lastega koju jääda, vaid unistab karjäärist. Kuid tema enda sisemine kokkulepe sotsiaalse stereotüübiga „naise jaoks peaks perekond olema esikohal“ takistab tal oma soove valjusti deklareerimast. Mõte, et vastupidi, teda saab toetada ja mitte hukka mõista, ei tule talle isegi pähe..

Samal ajal aitab teie enda motiivide aus analüüs saavutada usaldust oma valiku suhtes. Seetõttu võib kellegi poolt väljendatud erapooletu arvamus pahandust tekitada ja tekitada, kuid ei sunni teid valitud teelt pöörduma. Lõppude lõpuks on inimene juba omandanud sügava veendumuse, et ta teeb õiget asja..

Seetõttu tehke enne oma plaanide avalikku deklareerimist oma sisemine töö. Võtke paber ja kirjutage üles kõik argumendid ja vastuväited, mis teie otsuse kohta pähe tulevad. Ole prokurör, advokaat ja kohtunik. Esmalt leidke enda tehtud valikule vabandus ja jätkake alles siis oma soovi täitmist.

Proovige võtta nõu raamatutest, mitte inimestelt. Raamatu võib kõrvale jätta.
Ei ole nii lihtne lahti saada inimesest, kelle te nõustajana oma ellu lasete..

Vabane vajadusest kõigile meeldida

Allodoksofoobia pole lihtsalt hirm kellegi teise arvamuse ees, vaid ennekõike negatiivse arvamuse ees. Muidugi on väga meeldiv tunne näha imetlevaid pilke ja heakskiitvaid noogutusi. Kuid on oluline mõista, et kaasaegne ühiskond on tingliku armastuse ühiskond. Selline armastus ei saa kunagi kompenseerida enda isiksuse kõige sügavamate vajaduste hülgamist. Hakka iseenda parimaks sõbraks. Arenda enesetoetamise oskusi.

Õppige iseendaga õigesti dialoogi pidama. Asendage oma tavalised ranged sõnalised ravimvormid pehmematega. Näiteks selle asemel, et "tahad liiga palju", ütle endale "nüüd on liiga raske saavutada seda, mida soovid". Muutke oma sisemise hääle tooni, kui see kõlab enamasti hinnanguliselt, vihaselt või tujukalt. Püüdke sisemist kriitikut vaiksemaks ja hellemaks muuta..

See harjutus suurendab teie tundlikkust ja aitab teil ümbritsevate inimeste hinnangutes nisu teradest eraldada. Teile adresseeritud ebaviisakad ja ebasõbralikud avaldused lükatakse tagasi samamoodi nagu teie enda hävitav kriitika.

Arenda oma keha. Teie füüsiline heaolu mõjutab otseselt teie emotsionaalset seisundit. Jooga, jooksmine, sportmängud annavad jõulisuse ja vabanemise tunde. Harjutage regulaarselt ja teie enesekindlus suureneb loomulikult. Proovige arvamusi vahetades võtta lõdvestunud poosi ning hingake rahulikult ja sügavalt - tunnete kohe palju suuremat vabadust end avalikult väljendada. Enesehüpnoos aitab arendada enesekindlust:

Huvitaval kombel ei pruugi inimesed, kes leiavad julguse tegutseda pigem oma südame järgi, mitte rahvahulga mõjul, tõrjututena. Sageli hakkavad nad teiste silmis atraktiivsemad välja nägema ja osutuvad ühiskonna uute suundumuste seadusandjateks. Kõik on seotud harmooniaga ja rahuloluga iseenda ja maailmaga, mida nad kiirgama hakkavad. Ma ei taha selliseid inimesi kritiseerida - ma tahan olla nende sarnane.

Hirm kellegi teise arvamuse ees või hirm agressiooni ees?

Kõrged vestlused ja isegi isikupärastamine on tüli käigus levinud. Tuleta endale meelde, et räägid tuttavate heade inimestega, mitte mõne bandiidiga. Miski ei ähvarda sind. Mõni inimene on oma loomult väga temperamentne ja nende jaoks on vaidluse ajal karjumine viis auru, emotsionaalse vabastamise ja mitte millegi muu välja laskmiseks..

Õppige kuulama oma sisemist häält

Arvukate arvamuste keskel on väga raske aru saada, mis tegelikult oluline on. Mõnikord peate end ajutiselt eemaldama tarbetutest kontaktidest ja teiste inimeste mõtetest. Kuluta nädalas 20–30 minutit mõtlemisele, mida sa elus kõige rohkem hindad. Harjutus on soovitav teha kirjalikult..

Alustage alati üldistest mõtetest: "Ma tahan olla õnnelik", "Ma tahan olla terve". Ja alles siis harutage oma soovid konkreetsemate poole. Näiteks "välisreis rõõmustab mind kindlasti palju rohkem kui selle raha kulutamine korteri laenu võtmiseks, nagu ämm soovib". Või: „Mu töökaaslased arvavad, et ma olen nõrk, mistõttu ma alkoholi peaaegu ei tarbi. Kuid nad ei saa aru, et minu ülemaailmne soov on jääda terveks ".

Laiendage oma silmaringi

Teiste inimeste negatiivsete hinnangute käsitlemine muutub lihtsamaks, kui mõistate, et te ei meeldi nagunii kõigile. Maailmas on liiga palju inimesi, kes on vastupidises arvamuses kandjad ja praktilised igas küsimuses.

Reisige rohkem, suhelge erinevate inimestega, jälgige, kui erinev on nende elustiil. Tasub minna kaugemale oma linnast, religioossest kogukonnast, kultuurikeskkonnast ja vaadata, kuidas teised inimesed elavad, et mõista, et Elul pole probleeme, et võimaldada erinevate arvamuste ja vaadetega inimestel samal ajal ja ruumis õitseda..

Kui teie idee tundub teile liiga metsik ja olete veendunud, et keegi teie sugulastest ja sõpradest ei toeta teid, proovige minna väljaspool oma tavapärast sotsiaalset keskkonda ja leida moraalne tugi kusagil mujal..

Õnneks võimaldavad kaasaegsed Interneti-tehnoloogiad leida mõttekaaslasi peaaegu igas küsimuses. Nautige inspireerivat veganteavet ja suussulavaid liharetsepte, rasedus- ja sünnitussaite ning lasteta tutvumisteenuseid. Õppige hindama arvamuste ja vaadete mitmekesisust, millega igapäevaselt kokku puutute. See, et keegi teiega ei nõustu, pole sugugi põhjus pahaks panna. Kasutage kellegi teise vaatenurka, et oma mõtlemist ja loovust ergutada.

Kui iseseisvalt on raske toime tulla - pöörduge spetsialisti poole. Näiteks aitab psühholoog-hüpnoloog Nikita Baturin vabaneda hirmudest ja foobiatest.

Kellegi mõte

Teise arvamus on hinnang, suhtumine või võrdluspunkt, mille on väljendanud mõni teine ​​isik või kelle hüpoteetiliselt eeldatakse. Sageli nõustub inimene, et elu planeerimine kellegi teise juhiste põhjal on ebaõnnestunud strateegia, kuid nad allutavad mõned elusündmused kellegi teise arvamuse mõjule. Selle taju avaldumine on hooplemine kui agressiivne viis saada kellegi teise positiivset hinnangut, teiste kadedust, tugevat iseloomu, pettumuse hirmu, kaebusi, oma elu arutelu, nõu küsimine igapäevaelusituatsioonide kohta, teiste süüdistamine, kaebamine, et nõuanded ei toonud kaasa oodatud ootusi tulemus.

Kuidas mitte sõltuda kellegi teise arvamusest, on valus küsimus. Võimetus piirata kellegi teise arvamuse mõju tuleneb enesekindluse rikkumisest, äärmuslikust sotsialiseerumisvormist, kui mina ja teised eristuvad. Kujunev isiksus vajab kellegi teise arvamust, sest sageli on see infoallikas, millele subjektiivse kogemuse puudumise tõttu ei pääse.

Sõltuvus kellegi teise arvamusest

Indiviidi individuaalsed erinevused pannakse paika juba arengu varases staadiumis. Iga indiviid hakkab sõltuma teisest, olles passiivne, kui teine ​​teeb kõik tema eest, olles veel üsas. Edasi läbib isiksus iseseisvuse kogemuse, alustades füüsilisest iseseisvusest - esimesest iseseisvast hingamisest. Edasi püüab ta laiendada oma iseseisvust, õpib hoidma söögiriistu, rääkima, kõndima. Vaatamata sellele sõltub laps endiselt objektiivselt vanematest ja hooldajatest. Selle ellujäämine, sealhulgas bioloogiline ellujäämine, sõltub oluliste täiskasvanute hooldusest. Hooldajate armastus ja aktsepteerimine on omamoodi garantii, et nad hoolivad ja aitavad maailma edasi uurida. Sel perioodil areneb põhiline usaldus maailma vastu, mis on oluline üksikisiku edasiseks enesemääramiseks..

Usalduse tekkimisel deklareerib inimene individuaalseid vajadusi, otsib iseseisvaid viise nende rahuldamiseks, olles kindel, et maailm aktsepteerib tema käitumist, väärtust ei rikuta, indiviidi ressursid suunatakse arengule. Moodustatakse asutused, kellega on võimalik arvamusi vahetada, lugupidav suhtlus, mis vajadusel on konsultatiivse iseloomuga. Kuid võib olla tegemist teise stsenaariumiga: laps seisab silmitsi vanemate täieliku või osalise puudumisega, nende suure ärevusega, kui iseseisvuskeeld kehtestatakse võimetuse tõttu oma hirmuga toime tulla.

Vanemad võivad kasutada ka teatud väljapressimist "kui sa seda ei tee, siis ma ei armasta sind, ma loobun sinust". Sellises olukorras võib inimene jõuda veendumusele, et kui ta ei vasta olulise lähedase nõuetele, lükkab ta ta tagasi ja jätab ta üksi võõrasse ja seetõttu julmasse maailma, mis on valmis inimest omastama. See aktualiseerib hirmu enda hävitamise ees. Ja kui te järgite nõudeid, saate vältida karistamist ja võib-olla saada armastust, mille vajadust laps pidevalt tunneb.

Vananedes saavad õpetajad, õpetajad, eakaaslased, juhid ja abielupartnerid autoriteetse hinnangu kandjad. Tavaliselt arendab see sotsialiseerumist ja annab rohkem iseseisvust, kuna inimene õpib sotsiaalseid norme ja suhtlemist erinevate inimestega erinevates valdkondades. Kui inimene ei ole kujunemisajal omandanud autonoomia kogemust ega ole õppinud täiskasvanul iseseisvat olema, kasutatakse armastuse saamise nimel allumise mustrit ka edaspidi. Ja inimene eemaldub üha enam individuaalsetest püüdlustest ja keskendub teiste soovidele ning tunneb hirmu neile mitte meeldida.

Oskus omaks võtta väärtusi, traditsioone, hea ja halva kontseptsioone on lugupidav suhtumine teiste inimeste arvamustesse. Psühhoanalüütiline kontseptsioon nimetab seda Super-I-ks (Super-Ego) - see on inimese "ülehindamine", tema südametunnistus, õige / vale mõiste, peaks / ei peaks olema hea / halb. Need mõisted on üsna abstraktsed ja subjektiivsed, seetõttu pole neil ühehäälselt aktsepteeritud määratlust..

Mingil määral juhindub inimene õiguslikest regulatsioonidest, mõistetest, mis on tema ühiskonnas aktsepteeritud, ja võivad erinevalt erineda, mis kajastub õiguste ja vabaduste erinevustes erinevates riikides ja kultuurides. See on vorm objektiivsest suhtumisest teiste arvamustesse, inimene sünnib ühiskonnas, mida piiravad teiste vastu võetud reeglid ja kohustused ning talle öeldakse, millised on tema seadused ja kohustused. Sellise teistsuguse väljavaate suunas orienteerumise puudumine tooks kaasa ühiskonna arengu seiskumise, sest pidev vastasseis oma nägemuse kinnitamiseks põhi- ja põhimõistetest võtab ressursi, mis on vajalik arengu elluviimiseks. Seevastu ainult mineviku väärtustele ja traditsioonidele orienteerumine, mitte uue aktsepteerimine, blokeerib arengu ja edasiliikumise, pannes tundma hirmu uue ja tundmatu ees, sarnast võitlust, kuid edasiminekuga regressiooni kasuks.

Iga indiviidi sisemaailmas on interaktsioon, mis sarnaneb väliste sündmustega. Alguses jääb inimene ellu ja elab, keskendudes ümbritsevate vanemate või suurema autoriteediga inimeste kogemustele, seejärel algab periood, mil tema isiklik kogemus, ümbritseva maailma tegelikkus, õpetatud mõistete vananemine satuvad vastuolusse traditsioonide, vaadete ja õpetustega. 2-3-aastaselt hakkab laps oma isiksust teadlikult tajuma ja ütleb "mina ise / a" ning avaldub selgelt teismeeas. Lisaks õpib inimene tavaliselt tasakaalustama kellegi teise arvamuse austamist ja võimet tegelikkust iseseisvalt hinnata, langetades iseseisvaid otsuseid. Kuid mõnikord ei teki inimesel iseseisvust ja ta moodustatakse kellegi teise arvamusest sõltuva inimesena.

Kuidas peatuda sõltuvalt teiste arvamusest

On vaja eristada sallivust teiste arvamuse suhtes ja sõltuvust sellest. Sallivus on võime teda tunnustada ja olla tema suhtes kriitiline ilma emotsionaalse kaasamiseta.

Ekspertidelt ja teistelt küsitakse, kuidas mitte sõltuda kellegi teise arvamusest, pannes end paradoksaalsesse olukorda. Teistsuguse vaate täielik ignoreerimine ei ole autonoomse, enesekindla, sõltumatu inimese märk. Ignoreerimine pole eesmärk omaette. Inimene on sotsiaalne ja ta peab adekvaatselt suhestuma teise positsiooniga, arvestades, et teda väljendavad sageli need, kes teda armastavad ja armastavad.

Kuidas lõpetada kellegi teise arvamuse kuulamine? Tuleks analüüsida teistsugust vaadet, kaaludes selle asjakohasust ja väärtust. Mõnikord halvab inimest suutmatus teha iseseisvat sammu kellegi teise arvamust kuulmata, passiivselt aimugi oodates. Negatiivne hinnang, mis on väljendatud verbaalselt või verbaalselt ja mõnikord ainult oletatav, võib provotseerida püüdluste elluviimist.

Mure teiste arvamuste pärast saab alguse ebakindlusest, keskendudes teistele, inimene tugevdab sõltuva ja ebakindla individuaalset kuvandit, mis suurendab ebakindlust, sattudes nõiaringi. Ärevus teiste arvamuste pärast, mis ei pruugi olla vastuolus mitte ainult isikliku hinnanguga, vaid on ka vastastikku vastuolus, samuti tegelik olukord, põhjustab viskamist, ebajärjekindlust, langetatud otsustusvõimet, ekslikku käitumist stressirohketes olukordades.

Mida rohkem ruumi antakse kellegi teise arvamusele, seda vähem osaleb inimene oma elu realiseerimises, selline strateegia viib tema enda hindamatuse mõteteni, mis koos agressiivsusega kontrollitunde suunas võivad moodustada auto-agressiooni, depressiivseid seisundeid kuni enesetapumeeleoludeni.

On vastupidiseid äärmusi - teise teadmise täielik teadmatus ja täielik orientatsioon sellele. Igasugust lahkarvamuse, kahtluse väljendust tajutakse negatiivselt ja see lükatakse arutlemata kõrvale. Samal ajal tegeleb inimene sageli enesepettusega, sest tegevuse toetamine ja positiivne hindamine on ka teistsuguse hinnangu näide. Kellegi teise arvamuse süstemaatiline eitamine toob kaasa võimatuse saada vastus toimingutele, pilt ühiskonna silmis.

Agressiivselt kellegi teise arvamust tagasi lükates, diskursusesse astudes deklareerib inimene sageli ka oma arvamust (teise jaoks on see kellegi teise oma), hinnates negatiivselt vestluspartnerit, tema kogemust ja vaatenurga väärtust.

Arvamuse olulisus sõltub seisukoha kandjast, tema suhtumisest referentsgruppi. Iga piirkonna jaoks võib selline rühm olla eraldi.

Kellegi teise arvamusele keskendumine võib olla eluohtlik. Ohvriskide uurimisel tehti kindlaks, et sageli satuvad inimesed potentsiaalselt ohtlikesse olukordadesse, kuna neil on hirm tunduda ebaviisakas, kahtlane või solvata teist usaldamatusega. Usaldus põhineb positiivsel käitumisel, mitte negatiivse puudumisel või lihtsalt tegelikult. Viisakus ei tähenda usalduse loomist, see on lihtsalt sotsiaalne etikett, neutraalne suhtlusvorm.

Ebakindlus toob kaasa teatud optilise moonutuse. Luuakse illusioon, et iseseisvus toob kaasa hukkamõistu ja naeruvääristamise ning kuulekus ja passiivsus kiidetakse heaks ning austus teiste silmis suureneb. Tulemus on vastupidine - vastutustundlikke ja sõltumatuid inimesi austatakse, teiste arvamusele järele andjad jäävad aga pideva surve alla. Inimesed, kes tunnistavad ametlikult oma sõltuvust kellegi teise arvamusest, petavad ennast, et see on ajutine ja vajalik meede, mille eesmärk on saada vajalik autoriteet ja tähtsus. Ja siis, iseseisvalt ja iseseisvalt jalgadel seistes töötavad nad automaatselt ise. Erinevus ajutisest reeglite järgimisest emotsionaalses sõltumatusest hinnangus, negatiivse arvamuse saamiseks pole ärevust, võib kahetseda praktilise tulemuse saamata jätmist, hinnangut ennast täielikult ignoreeritakse.

Sõltuvus teiste arvamustest varjatakse mõnikord edukalt positiivsete ja sotsiaalselt heaks kiidetud tunnetena, nagu austus vanemate vastu, kaasosalus, empaatia. Kuid lugupidamine tähendab arvestamist, mitte pimedat kuulekust, oluline on kaasosalus, kui otsused on objektiivselt seotud otseselt teise elu ja saatusega, siis räägime kompromissist ja empaatia tähendab võimet tegutseda oma vastutuse piires, kuna sellest kaugemale minek võib tähendada teiste inimeste piiride rikkumist. Need. kõigi nende punktide rikkumine viib sõltuvusse kellegi teise arvamusest, adekvaatne arusaam aitab sellest end eraldada.

Kuidas ignoreerida

Sõltuvus kellegi teise arvamusest, nagu ka igasugune sõltuvus, eeldab, et kahjulikust (kellegi teise arvamusest) vabanemiseks tuleb selle asemele panna uus arvamus. See on sageli keeruline hetk - teie arvamus tähendab vastutuse võtmist. Lõppude lõpuks, kasutades kellegi teise arvamust, viib inimene vastutuse teisele. Kui kellegi teise arvamust analüüsida, aktsepteerida adekvaatsena ja teadlikult kasutada, siis integreerudes saab see omaette osaks ja võetakse vastutus.

Kui inimene teeb otsuse, tegutseb selle järgi ja tuleb toime tagajärgedega, sealhulgas negatiivsete tagajärgedega, kasvab tema enesekindlus ja kellegi teise arvamus muutub üha vähem tähtsaks, kuna on olemas iseseisva käitumise kogemus.

Mõnes olukorras võib inimene ise määrata kellegi teise arvamuse, pakkudes välja, mida teised arvavad või mõtlevad. See ei pruugi tegelikele seisukohtadele vastata või isegi täielikult vastuollu minna..

Kui kellegi teise arvamus avaldatakse seda küsimata, see pole väärtuslik ja oluline, piisab sellest, kui lihtsalt keelduda, öelda “ei”. Soov argumenteerida, selgitada, miks arvamus on tarbetu, ja tõestada, miks see on vale, on ka signaal sõltuvusest kellegi teise arvamusest, kuna selle tähtsus on piisav emotsionaalse vastuse ja vastasseisu tekitamiseks.

Teiste arvamused on iseenesest kahjutud, kui inimene ei anna neile mingit võimu ennast mõjutada. Täielikult vastutav inimene tegutseb teadlikult, aktsepteerides kõiki võimalikke tagajärgi. Mõnikord juhtub see vastupidi ja positiivne hinnang teatud viisil peatab isiksuse arengu, kuna kriitika aitab näha kasvutsooni ja pidev uskumus “kõik on korras” tugevdab passiivsust.

Ärge mõelge teiste vaatenurgale ette. Seda ei pruugi olla, inimesed on oma eluga hõivatud, see võib olla erinev, see võib väljenduda õigesti ja mõistlikult, kaotada oma väärtuse või vastupidi, tahavad seda siiralt teada. Tuleb meeles pidada, et teistsugune vaade (ja isiklik) võib aja jooksul muutuda. Inimesed saavad uusi kogemusi, puutuvad kokku uute olukordadega, hindavad oma positsioone ja veendumusi, moemuutusi ümber. Seda, mida praegu hukka mõistetakse, saab hiljem heaks kiita ja vastupidi. Kõik hindavad reaalsust isikliku kogemuse ja subjektiivse mulje põhjal.

Tundke huvi spetsialistide vaadete vastu. Objektiivne sõltumatu hinnang, isegi kui see on vastuoluline või kriitiline, aitab hinnata teie käitumist ja tugevdada selle ratsionaalsust või mitte. Inimene suhtub lähedaste arvamusse suure eelarvamusega, tk. on emotsionaalne seos.

Kui seaduserikkumist ei toimu, tegutseb inimene oma piirides, teesklemata väljaspool piire - see on piisav, et kindlalt oma arvamusele toetuda. Kui inimene on teadlik soovidest, eesmärkidest, iseseisev, valmis vastutust võtma, lakkab kellegi teise arvamus isiklikke juhiseid mõjutamast. Seda analüüsitakse ja aktsepteeritakse, tekitades positiivse reaktsiooni ainult siis, kui meie inimesesse tuuakse kasulikke ja vajalikke asju..

Oma emotsionaalsete protsesside tunnetamine ja mõistmine annab teile mõista välismõjude ja teie enda soovide suhet. Enda otsimisel on tõhus kriitiliselt analüüsida oma tõekspidamisi, mis olid küll muutumatud tõed, kuid põhjustasid sisemist vastupanu. Mõnikord tasub vähendada suhtlemist nendega, kes oma positsiooni järjekindlalt peale suruvad, kuni välja kujunevad sisemised isiklikud toetused. Võib-olla mõned sotsiaalsed kontaktid katkevad ja moodustub uus sotsiaalne keskkond. Ja lähedane keskkond muudab käitumist kontakti muutuste mõjul. Individuaalsete muutuste eest vastutuse võtmine ja selles järjekindel realiseerimine on viis sisemise autonoomia kujundamiseks.

Inimene, kes suudab kuulata, mitte anda ja kehtestada oma otsust, nõuandeid ja hinnanguid, näidates teiste arvamuste vastastikust sallivust, käitumise ausust ja järjepidevust, kutsub esile austust ja soovi sellisele käitumisele vastata.

Autor: Praktiline psühholoog N.A. Vedmesh.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja

Enesekindlus. Kuidas peatuda sõltuvalt teiste arvamusest?

Alustada tasub sellest, et inimesed on erinevalt loomamaailma esindajatest üldiselt väga sõltuvad. Näiteks muutuvad inimbeebid teistest hiljem iseseisvaks nii füüsiliselt kui ka ise otsuste langetamise osas. Teine oluline aspekt on see, et igas peres on väga erinev suhtumine vabadusse, võimetesse oma mõtteid väljendada.

Siit ka küsimus: kes ja miks sõltub kellegi teise arvamusest?

Esiteks: lapsepõlves küsiti meie arvamust üldse harva - nad ostsid meile asju, mänguasju, viisid küsimata teatritesse, loomaaedadesse.

Ja kõige sagedamini antakse lapsele võimalus oma arvamust avaldada ainult noorukieas. Täpsemalt, laps vallutab selle võimaluse ise. Ja siis on vanemad šokeeritud, hirmunud ja süüdistavad kõike üleminekueas. Kuigi teismeline väljendab sel hetkel lihtsalt seda, mis kogu selle aja tema sees oli.

Teiseks. Vanemad avaldavad sageli oma arvamust lapse tutvuste kohta, tehes sellega selgeks: "looge selline sõprusringkond, et olete vastuvõetav ka hoolivatele inimestele". Lõppude lõpuks on teada, et lapse jaoks on ema ja isa esmatähtsad ja ideaalsed inimesed.

Praegu, kui laps tahab kõigepealt iseseisvust näidata, kui ta esimest korda jalule tõuseb või kui ta tahab põgeneda teise hoovi poole, pole emad valmis talle sellist vastutust andma. Samal ajal võib mõnikord kuulda ka järgmist fraasi: „Kas sa jooksed jälle läbi lompide? Ema ei armasta sind, kui sa nii teed. " Mis on alumine rida? "Et olla armastatud, peate tegema nii, nagu keegi minu jaoks oluline inimene ütleb." Ja siis, mitu aastat hiljem, mõistavad täiskasvanud, et kogu elu nad "väärivad" neile kallite inimeste armastust ja head suhtumist.

Need, keda lapsepõlves palju vigade eest kiruti, sõltuvad ka kellegi teise arvamusest. Samal ajal öeldud väärkohtlemise sõnad on ajju väga hästi sisse kantud ja laps kannab oma käitumise täiskasvanuikka. Tulemus - "parem on teha seda, mida nad ütlevad, siis nad vähemalt ei näägi".

"Kuula ema, ema ei anna halba nõu" - kas olete kunagi seda fraasi kuulnud? Kui jah, võite olla kindel: teie enesekindluse ja teiste arvamustest sõltuvuse juured pärinevad lapsepõlvest..

See “kuulake ema” kajab lapse peas nii: “Ainult ema arvamus on parim ja kõige kasulikum. Kõik muud arvamused võivad mulle haiget teha. " Ja mõnikord selgub, et kuni neljakümnenda eluaastani küsib ta kõiges oma ema nõu. Ja mitte ainult ei küsi, vaid ka teeb.

Sellised inimesed on täiskasvanueas sageli altid rahutustele. Nad saavad loobuda kõigest, vahetada töökohta, vahetada linna, viia lõpule edukalt alustatud äri. Kuid ilma sisemise vastuolu lahendamiseta juhtuvad samad asjad ka uues elus - olles pääsenud sõltuvusest mõnest inimesest, satub inimene kohe sõltuvusse teiste arvamustest. Sageli leiavad sellised "purustatud" mehed võimsaid naisi.

Mida teeb inimene, kes saab esmalt aru oma sõltuvusest kellegi teise arvamusest? "Lõpetage kiiresti kellegi teise arvamuse kuulamine!" Ta ütleb. Kuid lõpuks ei lakka ta mitte ainult teiste arvamusi kuulmast, vaid ka vastupidiselt. Ja see pole minu enda arvamus, see on vägivaldne vastuolu mis tahes muu arvamusega.

Mida teha? Piisab sellest teada. Ja kui nüüd tegelete enesekindlusega ja tunnete krampe, siis kui soovite teha kõike, mida soovite, kuid mitte nii, nagu keegi ütleb, siis teadke, et olete praegu selles eituse perioodis. Oluline on meeles pidada, et see on normaalne, ja proovige seda pehmendada..

Järgmine samm on õppida kuulma enda jaoks kasulikku teavet teiste inimeste arvates. Selleks peate hakkama töötama iseendaga erinevates suundades. Annan mõned harjutused:

Harjutus 1. Valige film või raamat, millest kõik praegu räägivad, mida kuuldakse. Vaadake või lugege seda filmi või raamatut ja saate oma selge arvamuse. Vastake ise: mis teile meeldis ja mis ei mõjutanud.

Seejärel valige mõni lähedane inimene ja rääkige neile raamatust või filmist. Kuulake, küsige, uurige nende arvamust ja hääletage kindlasti oma. Kui ootamatult kohtate vastupanu, leidke võimalus oma arvamust kaitsta. Mõne aja pärast korrake protsessi mõne muu filmi või raamatuga..

Harjutus 2. Mõelge oma elu viimasele nädalale või kahele. Mitu korda olete nõustunud teise inimese arvamusega, mõtlemata oma arvamusele? Mõelge ja kirjutage see üles. Milleni see viis? Peegeldage seda.

Järgmine punkt on väga oluline. Küsi endalt: mis on minu eesmärgid elus? Kuu, aasta, viis aastat. Kas teil on sellele küsimusele nüüd vastus? Või pole eesmärke? Või on, aga nad pole "meie"?

Miks see nii oluline on? Kui inimesel pole eesmärke, joont ega struktuuri; kui inimene ei saa aru, kas tal on vaja seda, mida ta näeb või teeb, siis on kellegi teise arvamuse järgimine väga lihtne.

Harjutus 3. Istu maha ja pane kirja oma eesmärgid erinevateks eluperioodideks. Või vähemalt otsustage, mida soovite oma tulevikust. Eesmärke võib alguses olla keeruline välja tuua, eriti kui te pole neid kunagi varem teinud..

Harjutus 4. Üks olulisemaid samme arvamuse väljatöötamisel on oskus öelda "ei". Teate, kuidas ära öelda?

Kuidas sa õpid seda tegema? Alustage olukordadest, mis pole teie jaoks eriti olulised. See võib olla isiklik kohtumine sõbraga või lõunareis vanemate juurde. Hakka inimestele ütlema ei. Näiteks: „Mis kell me kohtume? Äkki kell 6? " Öelge: "Ei, lähme kell 7". See tähendab, et öelge esimeses etapis "ei" väikestes asjades, mis üldiselt midagi ei mõjuta..

Kui teil on raske sõnadega ei öelda, rääkige kirjalikult. Näiteks kui lepite aja kokku, öelge neile, et täpsustate oma plaane ja kirjutate vestluspartnerile SMS-i. Mõnikord on kirjutamine lihtsam. Ärge laske end sellest heidutada, kui see esimest korda ei toimi. On palju psühholoogilisi põhjuseid, miks inimesel on "ei" öelda väga raske. See on põhjus individuaalse töö jaoks spetsialisti poole pöördumiseks. Kuid tasub proovida.

Harjutus 5. Tehke paus. Kui te ei saa konkreetsest olukorrast kiiresti aru, öelge: "Ma mõtlen selle üle" ja isegi siis saate rahulikus õhkkonnas ja ilma surveta mõista, kas soovite vestluspartneri ettepanekuga nõustuda või mitte. Kuid hoolimata teie otsusest teate kindlasti: see otsus tehti hoolikalt, tahtlikult ja ilma surveta..

Harjutus 6. Treenige suhtlemisoskust, laiendage tutvusringkonda. Mida rohkem teil on suhtlemiskogemust, seda rohkem vaatepunkte kuulete, seda kiiremini saate aru, et erinevaid arvamusi on lugematu arv ja ühele neist tugineda on irratsionaalne. Ja mõlemale lootmine on ka füüsiliselt võimatu..

Samal ajal kasutage rahustamiseks ja moraalseks stabiilsuseks kehalise tehnika "Maandamine" ning pidage edupäevikut, see aitab luua enesekindlust.

Kuidas mitte sõltuda teiste arvamustest, põhilisest elukontseptsioonist, tööviisist.

Sõltuvus kellegi teise arvamusest mõjutab otseselt inimese potentsiaali avalikustamist. Hirm minna vastuollu meeskonna, ühiskonna, vanemate, sõprade arvamusega ei paljasta teie võimeid.

siin pole asi enesetäiendamises, üldiselt on raske elada, küsimus on selles, et tee iseenda juurde on kadunud ja kõige hullem, mis juhtuda võib, EI OLE ÕNNELIK JA RASKE RIIK, sest kellegi teise arvamusest sõltuv peab tegema seda, mida teised tahavad, mitte tema ise, segab rahulolu omaenda eluga, ilmub kamp depressioone, tekivad soovid, mida indiviidid tegelikult ei vaja.

Muidugi on elukoolitus keeruline amet, sest elu koosneb kõige suuremast hulgast ja erinevatest teguritest ning üldiselt on see mõistatus, MEETOD, MIDA KINDLAN, ei teeskle, vaid on väga kasulik.

Nõusoleku mõiste puudub.

Inimesed, kellel puudub oma arvamus, nõustuvad tavaliselt kõigega järjest, nende nõusoleku tase ulatub mõnikord 70–80% -ni, seetõttu on vaja oma arvamuse ja vaatenurga kujundamiseks mitte nõustuda kas sõprade, kolleegide, sugulaste või tuntud inimestega. isiksused.

Seetõttu on peamine siin lõpetada nõusoleku andmine ja isegi üldse mitte nõustumine, mitte otsida mingeid normaalseid vastuseid, vaid lihtsalt mitte nõustuda ja öelda oma seisukoht, isegi kui see on kummaline, ebatavaline, tean ise pärast midagi kohutavat välja kuulutamist, ei juhtu midagi maailm ei muutu, teie seisukoht KÕIGE suhtes, ärge kindlasti nõustuge vestluspartneriga, mõistlik vestluskaaslane ei ole teie peale vihane, ta saab aru, et teil on õigus oma seisukohale, kuna kõigil inimestel on alati erinevad seisukohad, alati erinevad, sest me kõik oleme väga erinevad inimesed, erinevate lugudega.

See ei ole mõistlik vestluskaaslane, kes veenab teid temaga nõustuma, veenab teid igal võimalikul viisil ja alavääristab teid, seetõttu tuleks sellised inimesed oma elust kustutada, neil on üliinimlikkuse kompleks ja soov teisi kontrollida, normaalne inimene annab teisele vabaduse ja ei disarmmoniseeri olukorda, vaid peab dialoogi, nimelt lahkarvamused viivad teid omaenda maailmavaateni ja uskuge mind, see teile, teie vaade, tõesti meeldib.

Telli oma ajaveeb, siis avaldan ka teised postitused, kuna kõike ühte ühte mahutada on keeruline.

Leiti duplikaadid

Kuidas mitte sõltuda kellegi teise arvamusest? Te peate teiste inimestega nõustuma. Loodetavasti oli see teave teile kasulik! Telli minu ajaveeb!

Te ei ole päris täpselt mõistnud minu kontseptsiooni olemust leida täpselt oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi nõustub kõigega ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

"Kuidas mitte nõustuda kellegi teise arvamusega" + see, mida ma lugesin. Ausalt, pask.

Mõni õpilane kirjutas.

"Kuidas ära tunda kellegi teise mõju, manipuleerimist" saab olema õige suund.

Ja võite nõustuda kellegi teise arvamusega igal juhul, igal võimalusel ja parem, kui see langeb kokku teie arvamusega.

Te ei ole päris täpselt mõistnud minu kontseptsiooni olemust leida täpselt oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi nõustub kõigega ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

Sa oled liiga ebatäpne. "Enda leidmine", "kellegi teise arvamus", "kellegi teise soovid" "nõusolek / lahkarvamus" ei tea üldse, mida te öelda tahate. Parem tooge näiteid.

Kui proovite sellisest mõjust vabaneda: „Te ei ela õigesti, peate tegema seda ja teist.” Siis jõudsin mõtisklusteni lihtsa ideeni:

"Elus pole õigeid ja valesid vastuseid"

Seetõttu ei ole ma kohustatud järgima teiste inimeste ideid elust..

Soovitan teil kuulata grupi "Lightning" laulu - Seeklites.

"Elada kellegi teise unistusi" - selgitage seda hetke.

Ja mida selle arvamusega peale hakata, otsustab inimene ise.

pole arvamust omamata nõus? mõistlik vestluskaaslane kustutab teid oma elust lihtsalt vastuküsimuse esitamisega.

Te ei mõistnud päris täpselt minu idee sisu leida oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi on kõigega nõus ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

"Kõiges kahelda, uskuda, et kõik on kaks lahendust, mis on võrdselt mugavad: mõlemad vabastavad meid refleksioonivajadusest." A. Nahahooldus, teadus ja hüpotees

Selleks, et mitte sõltuda kellegi teise arvamusest, peab teil olema omaette, teil peab olema soov see leida ja isegi kui võtsite vastu kellegi teise arvamuse, siis olge valmis seda kaitsma. Coaching seda ei õpeta. Maksimum toidab ajutist refleksi, mis närbub ilma treenerikoolitajat täiendamata

Arvamus on lihtsalt arvamus. Valjult välja öeldud mõte läbis tosina filtri. Täna üks - homme diametraalselt vastupidine samal korral. Mõte ja arvamus pole tegevuse aluseks.

Mitte mõistlik vestluskaaslane ei veena teid.

Pole tingimata põhjust, omakasu näeb välja sarnane)

Täname nõuannete eest ja jah, ma ei telli teie blogi, nagu te soovitate. :)

Kui keegi üritab veenda teid temaga nõustuma, siis tuleb ta teie elust kustutada. Ja te olete kindlasti psühholoog?

Te ei ole päris täpselt mõistnud minu kontseptsiooni olemust leida täpselt oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi nõustub kõigega ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

Te ei ole päris täpselt mõistnud minu kontseptsiooni olemust leida täpselt oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi nõustub kõigega ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

Te ei ole päris täpselt mõistnud minu kontseptsiooni olemust leida täpselt oma soovid, siin räägime sellise tehnika kasutamisest nagu "lahkarvamused", kuna enamik teiste inimeste unistustes elavaid inimesi nõustub kõigega ja just selle "lahkarvamuste" tehnika kasutamine viib nende arvamuse esilekerkimine, vaatenurk meie elu igas valdkonnas. Siin räägime konkreetselt enda leidmisest.

Nõia kood ja kääbuse väärtused

Grillitud Golem

Anhoriidikoobas siin - https://vk.com/anahoretcomics, kui sulle ei meeldi kommentaarid, siis on linke kõikvõimalikele muudele social.net-töödele.

Elu häkkida?

Ausalt varastatud fb-st

Andke kaebuste raamat!

Ja täna on üks nipp, mis lihtsustab suhtlemist..

Kuna mu poeg pole perioodiliselt millegagi rahul, otsustasin kinkida talle eraldi kaebuste märkmiku, kuhu ta saab nüüd oma kaebused kirja panna, mida arutame ja lahendame nädala lõpus..

See on väga mugav asi. Ta soovib üha vähem olla valiv mis tahes tähtsusetu jama suhtes).

Muide, soovitan sellise märkmiku käivitada mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele (näiteks abikaasadele).

Selline lähenemine erinevatele olukordadele kõrvaldab kui mitte kõik, siis enamiku võimalikest mittevajalikest konfliktidest, võimaldab analüüsida tervikpilti tervikuna ja annab rohkem mõistmist..

Proovige ja jagage muljeid)

Malemaailma vale pool

Alustuseks kasulik näpunäide. Harrastajatele, kes küsisid temalt, mida teha, et male saladused võimalikult kiiresti selgeks saada, vastas legendaarne suurmeister Grigory Levenfish: „Ärge lihtsalt mängige, vaid alustage rubla abil. Alles siis õpid hästi mängima ".

Allpool saate tutvuda ühe Tšeljabinski malemeistri mälestustega

Ta rääkis sellest, mida pole kombeks raamatutes mainida, et jumal hoidku, et see mängu halvasti ei paneks.

Minu esimene tutvus ja esimene šokk malelauas tekkisid kuuendas klassis. Klubi meistrivõistlustel pidin mängima Viktor Salnikoviga. Olin 1. järku, onu Vitya (sama vana kui mu isa) oli vana ja kogenud CCM, kes oskas eriti hästi välgumänge mängida. Kui tulevasest Tšeljabinski suurmeistrist Semjon Dvoirisest sai just noor meister (provintside standardite järgi NSV Liidus suurepärane tiitel), irvitas Salnikov Dvoirise üle: "Ja see oled sina Senya! Tule siia, mängime 10 mängu, vaatame, milline meister sa oled." Närviline Dvoiris võttis vastu väljakutse ja kaotada matš. Noh, ühesõnaga, saate aru, V. Salnikovi mängustiil oli ausalt öeldes labane ja ta mängis sageli purjus.

Mängus minuga tuli ta ka purjus ja 10. käigul, liikudes lihtsalt magama! Tema kell läheb edasi, kuid ta ei vasta ja magab laua taga istudes, pea rusikatel. Püüdsin teda äratada - "Onu su käik!", Aga ta ei ärganud. Kohtunik, juhtunut märgates, lükkas Salnikovi õlale, kuid ta ei teinud seda. "Onu on väsinud, nüüd ta magab ja jätkab mängu" :) Ja tõepoolest, pool tundi hiljem tuli Salnikov mõistusele ja võitis peagi. Seda juhtumit mäletavad paljud vanema põlvkonna maletajad. Ma kohtan ikka veel vanu inimesi, kes tulevad üles ja ütlevad: "Vladislav, aga me mäletame teid niimoodi (nad näitavad oma kätt rinnale). Me mäletame, kuidas Salnikov sinuga mängus magama jäi!"

Viktor Salnikov või nii, nagu sõbrad teda "Ssalnikoviks" kutsusid - kahe sekundiga ", mitte ainult ei joonud palju, vaid viis läbi ka kahtlaseid juhtumeid, 90ndatel suri ta haruldaste muldmetallidega kauplemisega seotud oludes.

Teine šokimulje, mis mulle 10. klassis jäi.

Ma pole seda inimest varem näinud ja pole juhus, et ta visati amoraalse käitumise eest eluks ajaks maleliidust välja. Väliselt nägi ta välja nagu rist Georgi Vitsini (kõhnus, näo- ja silmatüüp) ja Efim Kapelyani (nagu lokkis juuksed) vahel.

Klubil oli kolm turniirisaali ja seal oli ka "Kreeka saal" - seal oli traditsiooniliselt võimalik mängida kergeid mänge, mängida blitzit ja analüüsida mängitud mänge. Ja siis märkasin ühel õhtul Kreeka saalis, et see mees istus üsna korraliku CCM V. Obuhhoviga (samuti surnud mees, purjuspäi kirvega surnuks häkkinud) malet mängima. Kogu selle mehe (surnud purjus) välimus ütles, et normaalset mängu ei saa olla - tuleb purjus peksmine. Milline välk võib olla - kui inimene ei saa lihtsalt seista, saab ta vaevalt istuda. Tema pea isegi ei pöördu, ta liigub ainult silmadega. Sellegipoolest on selline vestlus:

Obuhhov: Kui palju on pidu, Sasha?

Isik: igaüks 300 rubla. (Võrdluseks - mu isa ühes raskes töökojas asuvas tehases sai 1500 kuus - ja see oli hea palk)

Obuhhov: Noh, ma ei tea, mul on ainult 500, olgem vähemalt 100

See üllatas mind juba uskumatult! Obuhhov kardab mõnda joodikut, kes vaevalt suudab jalgadel seista.

Chel: Noh, siin jälle jäin ilma rahata kinni, muidugi saavad kõik purjus Korolkovit peksa. See loll istus sinuga mängima! Peate tegema edumaa, ma olen rongis purjus. Olgu, lähme 200.

Obuhhov: Rääkige vanaemale purjuspäi jaamas. Ta keeras lolli uuesti händikäpiga sisse, minuga pole vaja okei olla!! Olgem kas 150 või me ei mängi.

Mees: Olgu, kurat, me mängime 150.

Siis kirjeldan, kuidas see välja nägi:

Nad mängisid igaüks 5 minutit välklampi. Neile, kes pole kursis - see on range ajakontroll, peate oma käsi kiiresti liigutama, kiiresti mõtlema, välkkiirelt kella vahetama, s.t. kiirusmäng! Nii et see inimene mängis nii: ta toetas pead ühe käega. Kummardus madalalt üle laua, kampsun puudutas peaaegu tema kujusid. Ja teise käega, aeglaselt, kukutades tükke, liikudes lahtrist lahtrisse, tegi ta käike. Tal ei õnnestunud esimest korda kella näppida. võib-olla pole ta kohe käega üsna suurt nuppu löönud. Samal ajal kanti teda pidevalt madalamale ja madalamale. Küünarnukk libises minema, kuid ta tagastas selle pidevalt tühjaks.

Nüüd aga peo sisust. Olin lihtsalt jahmunud - kui lihtsat, selget, pretensioonikat ja eksimatut see mees mängis. Ta rebis Obuhhovi skooriga 5-1 ja isegi aeg ei aidanud. Mees vastas aeglaselt, kuid praktiliselt vastuse peale mõtlemata nagu automaat. See oli mängu väga kõrge klass. Siis tekkis probleem:

Obuhhov: Noh, kogu raha on läbi. Ma tahan tagasi võita. Andke algus 4 minutit teile - 6 mulle.

Chel: Hea. Mida sa paned?

Obuhhov: Vaata, müts (tal oli ondatra) - kuigi sellest piisab - läheb 500 peale.

Mees: Ei. Maksimaalselt 300.

400 osas kokku lepitud, jätkus. Selle kontrolliga viigistati 5-5. Tuletan teile meelde, et nad mängisid tugevat Nõukogude CCM-i ja purjus inimesi!

Yura (minust vanem) tuli ja ma küsisin temalt - kes see on? Ta ütles mulle: see on Saša Korolkov. Ta on väga tugev ja andekas maletaja, ei tööta kusagil, mängib kõigiga ainult raha eest. Tema treener L. Gratvola sõnul on see üks tema andekamaid õpilasi. Karpov, Sveshnikov, Panchenko, esimene maailmameister, kellest ülejäänud kaks kuulsat suurmeistrit said!

Korolkov oli alati purjus ning sellega eksitas ta parkide ja klubide külastajaid. Ta pöördus kõigi võimalike ohvrite poole samal viisil: "Tere! Ma näen, et olete malega hästi kursis. Palun, mängime, õpetage mulle, kuidas seda mängu mängida! Ja mis iganes see teie jaoks huvitav oli, maksan muidugi näiteks kümme mäng, eks? Ma saan aru, seda on väga vähe, kuid ärge häbenege - nimetage oma hind. Ma ei taha kasutamata jätta võimalust õppida tugevalt mängijalt! ":)

Paljud istusid maha. Mis pagan, et mitte võtta kogu raha selle purjus idiooti käest ja seeläbi temast lahti saada. Lollid tuleb õpetada!

Siis oli kõik sama skeemi järgi: paar mängu, kuid alati suureneva paindliku vastupanuga kaotas ta omalt poolt. Kolmandas tegin viigi. Ja vastast provotseerides ütles ta: "Mulle tundub, et ma ei mängi enam nii halvasti, ah? Mängime vastastikuse huviga, kui ma võidan, siis tagastate mulle minu kaotatud raha."

Ta oli selles osas suur meister ja aastaid välja töötatud tehnika ei vedanud alt. Muidugi uuris ta hoolikalt partneri reaktsiooni. Kellegi juures oli ta vihjalikum ja täpsem. Kellegagi valisin sõnu kõvemini, kui nägin vastases võitlevat tegelast. Lõpuks peksis õpilane ALATI õpetajat! Ja iseloomulik on see, et ta reguleeris oma mängujõudu täielikult nii, et veenis seejärel vastast kättemaksuks parki tagasi tulema. See oli psühholoogilise kunsti vigurlend!

Laste õudus ja hirmust elutruu

See lugu juhtus paar kuud tagasi. Umbes kell 2 hommikul karjus mu poeg (8-aastane). Karjatuses oli metsik õudus. Hüppasin voodist välja, peatasin oma naise, kes tõmbles sõnadega: "maga, ise", ja jooksin lasteaeda.

Üllataval kombel tütar ei ärganud - juba hea. Poeg lamas voodis ja nuttis. Ta ei maganud.

- Mis juhtus? - küsisin temalt, istusin voodile maha ja võtsin ta käest kinni.

- Ma kardan na, - vastas poeg nutude kaudu. - lihtsalt ära jäta. Lihtsalt ära jäta.

- Sa nägid unes midagi hirmsat?

- Jah. Mingi kohutav koletis. Ma kardan. Ära mine ära.

- See oli lihtsalt unistus. Rahune maha. Kõik on korras. Ma ei lähe kuhugi. Vaikne, äratage Sonya üles.

Ta oli silmanähtavalt raputatud ja oli ilmne, et ta ei suutnud ikkagi mõistusele jõuda. Tundus, nagu poleks ta täielikult aru saanud, kus on tegelikkus ja kus on unenägu, nagu arvaks ta, et koletis võib iga hetk pimedusest välja tulla ja teda rünnata. Ta ei rahunenud, jätkas mu käest kinni haaramist. Kõik minu need: "Ainult unistus, kõik on korras, rahune maha" - ei töötanud kuidagi. Lihtsalt sellepärast - nad toimivad rahustina väga harva. Ja kahju, et mõned vanemad unustavad selle (aga nagu mina tol hetkel) või ei saa aru, mida teha, et laps tõesti maha rahuneks. Aga siis tuli meelde.

Talle meenus, kuidas ta ise lapsepõlves oma hirmudega toime tuli, kuidas hoidis kätt kottpimeduses voodi all, võideldes hirmuga voodi kõrval olevate koletiste olemasolu ees. Mulle meenus, et naer ja assotsiatsioonid aitavad lapsepõlve hirmudest üle saada. Muutke oma hirm naljakaks ja naeruväärseks ning see kaob. Ja see aitab tõesti.

- Kirjelda seda koletist mulle, - küsisin vaikselt.

- Noh, ta on sama suur, must kui pimedus ise. Ja silmad kumavad pimedusest. Tal on ka põhjatu suu ja kohutavad küünised kätel. Ta tahtis mind nendega läbi torgata, - poeg nuttis.

- Kas soovite oma hirmuga toime tulla?

- Siis kujutage ette, et see koletis väheneb, väheneb. Tema silmad muutuvad nagu helmesteks, tal on terav nina ja ta muutub siiliks. Sellises armsas siilis, mis jookseb õuna järel, naljakas kahlates küljelt küljele.

Ligikaudu selles suunas toimus minu vestlus pojaga sel õhtul. Ma ei mäleta nüüd üksikasju. Kuid mängisime temaga teatud mängu, kus ta tegutses uue olendi loojana sellest väga kohutavast koletisest. Lisasime sellele transformeeruvale koletisele uued lõbusad detailid - klouni nina, elevandi kõrvad. Poeg ise ei märganud, kui ära kanti. Ta lõpetas nutmise ja värisemise. Ta naeratas ja lõpuks isegi naeris. Pidin selle üles tõmbama, et mitte õde äratada.

Kui küsisin, kas tema hirm on möödas, noogutas ta jaatavalt. Ta lakkas kartmast. Veelgi enam, ta lasi mu käest lahti ja ütles: "Kõik isad, võite magama minna, ma ei karda enam".

Tema hirm oli kadunud. See oli meie jaoks väike samm oma hirmude maandamiseks. Loodan, et see kogemus on talle elus kasulik. Ja võib-olla aitab see lugu kedagi teist vanematest, kes peavad lihtsalt oma laste hirmudega silmitsi seisma..

Seal see on, Windows 7 toe lõpp

Teie Windows 7 arvuti pole toetatud

Selle teate saate täisekraanil, kui installite Windows 7 uusima detsembrivärskenduse - 10. detsember 2019 - KB4530734 (igakuine koondpakett).

See aken käivitatakse esmakordselt sisselogimisel ja seejärel iga teine ​​päev kell 12 ajastaja kahest ülesandest: EOSNotify ja EOSNotify2 jaotises Microsoft> Windows> Setup.

Hoiatust kuvatakse kõigi Windows 7 väljaannete puhul: Starter, Home Basic, Home Premium, Professional ja Ultimate.

Kuidas keelata?

schtasks.exe / change / TN “Microsoft Windows Setup EOSNotify” / Keela
schtasks.exe schtasks.exe / change / TN “Microsoft Windows Setup EOSNotify2” / Keela

Ja saate vaadata ka registrit - HKEYCURRENTUSER Software Microsoft Windows CurrentVersion EOSNotify ja määrake 1 lõpetamiseksEOS.

Kui unustasite äkki, siis 14. jaanuaril saab "seitsmest" kõrvits.

Zyzh ja Windows 2008/2008 R2 server ka.

Psühholoogilised nipid igaks päevaks

1. Kui suhtlete kellegagi entusiastlikult ja annate vestluse ajal sellele inimesele eseme, siis tõenäoliselt võtab ta selle. Pole tähtis, kas see on raamat, apelsin või pastakas. Mul pole aimugi, kuidas seda nähtust nimetatakse, kuid teades selle tegevuse põhimõtet, saate kedagi mängida. © lasteclipse

2. Ma teen vastupidist. Minu poiss-sõbrale ei meeldi minuga küpsiseid jagada, aga kui ta peab kellegagi elavat vestlust, siis võin küpsised tema käest võtta ja otse tema ees süüa. Ja kui vestlus lõpeb, pole tüübil aimugi, kuhu see läks. © siiralt

3. Kui kellelgi on paanikahoog või närvivapustus, hakake valjult ja regulaarselt hingama. Inimene ei pruugi seda tähele panna, kuid ta hakkab sinuga samas tempos hingama. Erakorralise meditsiini osakonnas praktiseerivad seda tehnikat õed patsientidega, kes ei suuda ennast kontrollida. © hell00zz

4. Kui teil on vaja midagi meelde jätta, mõelge selle üle, kui teete midagi ebatavalist. See seob mälu selle toiminguga ja toimib seejärel päästikuna. Näiteks: kui mul on vaja enne magamaminekut prügikast välja viia, siis panen voodi kõrvale põrandale padja. © tänulik

5. Rääkides inimesega, kes üritab teiega manipuleerida, vaadake tema otsaesist otse silmajoone kohal. Siis on tal raskem sulle valetada või proovida sind mõjutada. © King_Kongs_Left_Nut

6. Inimeste ebaratsionaalsus lihtsate otsuste langetamisel. Tulite poodi ja valisite teksaseid hinnaga 60 dollarit. Võrrelge Internetis olevaid hindu ja näete, et lähedal asuvas poes on sarnane paar hinnaga 20 dollarit. Enamik inimesi ütleb jah. Kujutage nüüd ette, et poes olete valinud külmiku hinnaga 2440 dollarit ja leiate sama 2400 dollari eest 15-minutilise autosõidu kaugusel. Kas läheksite odavama järele? Enamik inimesi ütleb ei. Küsimusele, miks nad läheksid püksi, aga külmkappi ei läheks, räägivad nad suhtelisest hinnavahest - see on irratsionaalne käitumine. See on lisaks 40 dollarit ja see peaks mõistlikule inimesele korda minema. © fuckgoldsendbitcoin

7. Süü saab sõna otseses mõttes maha pesta. Inimesed tunnevad end pärast kätepesu või duši all käimist vähem süüdi. Selles uuringus leiti, et isegi kellegi teise käte pesemine on kahetsust vähendanud. © veebipea19

8. Murphise seadus ütleb, et parim viis Internetis midagi õppida pole küsida, vaid postitada vale vastus ja lasta inimestel teid parandada. © explodingpineapple64

9. Meie klass kordas katset, kus pool grupist hoidis pliiatsit hammaste vahel ja teine ​​pool ülemist huult. Siis tehti meile koomiks ja paluti hinnata, kui naljakas see oli. Neile, kes kasutasid naeratusega seotud näolihaseid (pliiats hambus), muutus koomiks subjektiivselt naljakamaks kui kulmu kortsutades. Naeratuse või kurbuse vahel valimine võib muuta teie enesetunnet ja elu tajumist. © Tinfed47

10. Kui keegi tööl häirib teid ja ei saa aru vihjetest, nagu oleks tore teid rahule jätta, printige midagi välja ja paluge tal pärast teid tulla. Kui leiate paberid printerist, viige see inimene oma laua taha, selle asemel et oma oma juurde tagasi minna. Ta istub maha, arvates, et on ise otsustanud oma töökohale naasta. © CouleursCPA

11. Kui räägite kellegagi ja inimene räägib teile midagi, küsige temalt vähemalt üks küsimus, enne kui oma loo juurde asute. See näitab, et kuulate teda ja tunnete temast huvi ning inimene tunneb end olulisena. Ma vihkan seda, kui inimesed lihtsalt vestlemiseks järjekorras ootavad. © ajaleht

12. Töötan 3-4-aastaste lastega laagris. Mõnikord juhtub, et nad näiteks põrutavad veidi sõrmi, samal ajal kui kõik on korras, kuid lapsed nutavad, nagu oleks maailm just kokku varisenud. Kutsun neid lindile haava sidemega kinni ja viima meditsiiniõe juurde. Panen sideme selga, isegi kui lõiget pole, ja küsin, kas neil on parem. Lapsed naeratavad ja ütlevad, et midagi muud ei valuta. Olen seda teinud mitu korda ja see töötab alati. © desireeevergreen

13. Kui keegi norskab, kui proovite magada, kuid te ei soovi teda äratada, koputage puidust lauale või kapile. Tõenäoliselt arvab nende "magav" aju, et keegi koputab uksele, sest see lõpetab norskamise vähemalt 5 minutiks. Ma teen seda vähemalt 4 korda öösel, kui tulen vanaemale külla. © Shawzok

14. Lugesin, et hea nipp on minna kohtumisele rullnokkade lõbustusparki. Kui teile meeldib kohting, siis eksitatakse närviline seisund, milles inimene rulluisutajate tõttu on, liblikad kõhus ja ta armub teist rohkem. Kuid ole ettevaatlik: kui sa inimesele ei meeldi, tajutakse neid tundeid vastikusena ja mulje sinust ainult halveneb. © tentativetitle

15. Kui tänate kedagi tema käitumise eest, käitub inimene tõenäolisemalt nii, isegi kui ta pole seda varem teinud. Lasteaias tehti katse. 1. rühma lastel paluti tuba paremini koristada, kuna see on väga määrdunud. 2. rühmale (kontroll) ei öeldud midagi ning 3. grupi lapsi tänati nende eest, kes koristasid end hästi. Seetõttu olid nad korra hoidmisel teistest palju paremad. © vastutustundetu

16. Kui keegi üritab sind kiirustades otsust langetada, on tõenäoline, et ta pakub sulle halbade tingimustega tehingut. Keeldu. © Marise20

17. Olen keskealine kutt, ei tööta klientidega ja riietu peaaegu alati vabalt. Ühel päeval naasin matustelt ja läksin toidupoodi. Märkasin, et müüja käitus minuga veidralt: pikas silmsuhtes, pöördudes "härra" poole jne. Siis sain aru, et see oli ülikonna ja lipsu pärast. Sellest ajast peale riietun tihti nii ja märkan peaaegu alati, et mind võetakse tõsisemalt kui siis, kui mind lihtsalt riietatakse teksadesse ja T-särki. © framptal_tromwibbler

18. Kognitiivne dissonants. Kui meie teod ei lange kokku uskumuste, soovide jms, siis muutuvad kas teod või mõtlemine. Külgetõmbeseaduse järgi teeskle, et sul on midagi. Kui ma olin tõeliselt häbelik ja tahtsin sõpru ja poisse leida, ütlesin endale: „Ma pole häbelik! Inimesed armastavad mind! Mul on kamp sõpru! " Minu mõtlemine ei olnud sama mis minu käitumine, kuid lõpuks hakkasin käituma vastavalt oma tõekspidamistele. Selgub, et külgetõmbeseadus pole tõestatud fakt, vaid kognitiivne dissonants. © 4215265

19. Kameeleoniefekt on "vestluspartnerite pooside, kommete, näoilmete ja muude käitumisvormide teadvustamatu jäljendamine, mille käigus inimene tahtmatult kohaneb teistega praeguses sotsiaalses keskkonnas". Kas olete kunagi märganud, et kui te kellegagi vesteldes kriipsute nina või ristate käed, teevad nad sama? Kameeleoni efekt. © General_Shou

20. Kui olete peol ja teie käes on jook, siis ärge hoidke seda rindkere tasemel, vaid laske puusatasemele või pisut madalamale. Kehakeeleeksperdid ütlevad, et nii projitseerite enesekindlust ja avatust ning inimesed tunnevad rohkem soovi teiega suhelda. © Küsimiskonto1

21. Pavlovi teooria. Piisava harjutamise korral võib sündmus meid teatud psühholoogiliselt või füüsiliselt mõjutada. Kui närite eksamiks valmistumise ajal nätsu ja siis närite testi kirjutamise ajal sama maitsega kummi, mäletate kõike palju kiiremini, sest teie aju seob maitset ja närimisprotsessi sel hetkel õpitud teabega. © __Tired__

22. Nocebo efekt. Lõuna-Aafrikas oli rühm inimesi, kes kannatasid uue rakutorni tõttu elektromagnetilise ülitundlikkuse all. Inimesed kogesid peavalu, iiveldust jms ja väitsid, et objektist eemale kolides sümptomid taandusid. Selle tulemusel ütles torni omanik, kui nad sellest kohtule rääkisid, viimase 6 nädala jooksul suletud. © derf82

23. Minu keskkonnas peavad kõik mind seltskondlikuks. Aga ma olen introvert ja mulle ei meeldi väljas käia. Trikk, mida ma üritusele minnes kasutan, on see, et valin ühe inimese ja esitan talle tema kohta küsimuse. See võib olla lihtsalt fraas: "Mulle meeldib su särk, kust sa selle said?", Millest saab vestluse algus. Inimesed armastavad endast rääkida ja kui te eksite, küsige lihtsalt inimeselt tema kohta küsimust. © michaelad567