Uneskõndimine: põhjused, sümptomid, ravi

Uneskõndimise teaduslik nimi on somnambulism (ladina keelest Somnus - uni ja Ambulare - kõndida, kõndida) ja selle seisundi teine ​​"rahvapärane" sünonüüm on "unes kõndimine". Tegelikult pole sellel patoloogial kuuga midagi pistmist, vaid see on selle nime saanud, tõenäoliselt tänu sellele, et seda tuvastatakse sageli heledatel kuuvalgetel öödel. See on üks unehäirete vorme, mille ilminguks on teadvuseta unes kõndimine..

Somnambulism on väga levinud nähtus, statistika kohaselt kannatab selle all iga meie viiekümnes elanik. Valdav hulk uneskõndimise all kannatavaid inimesi on 4–10-aastased lapsed. Miks see tekib, kuidas unes kõndimine avaldub, kuidas selle seisundiga toime tulla ja seda käsitletakse meie artiklis.

Uneskõndimise põhjused

Nagu eespool mainitud, kannatavad unes kõndimise all pigem lapsed, eriti poisid. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavaldavad ja närvisüsteemi koormus on tänapäeval nii suur, et päeva jooksul uut teavet omastades jätkab aju aktiivset tööd öösel, lapse une ajal. Õhtused tülid lapse ja pereliikmete vahel, mure vanemate tülide pärast, aktiivsed mängud, arvutis mängimine, enne magamaminekut multifilmide või telesaadete vaatamine aitavad uneskõndimisele kaasa: nende tegurite mõjul on õhtuks väsinud närvisüsteem põnevil ja tal pole aega magama rahuneda. Sellistes olukordades võivad uneskõndimisega kaasneda ka muud närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiiv-kompulsiivne häire, neuroositaolised puugid, rahutute jalgade sündroom.

Muud riskifaktorid laste uneskõndimise tekkeks on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapse vanematest kannatab unes kõndimise all, on lapsel selle häire sümptomite tekkimise tõenäosus umbes 40% ja kui mõlemad, suureneb see 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (somnambulism võib kaasneda epilepsiaga, olles üks selle sümptomitest, või olla selle haiguse ennustaja, mis areneb isegi mitu aastat enne selle algust).

Täiskasvanutel areneb somnambulism palju harvemini ja on reeglina teisejärguline. Täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused on:

  • krooniline unepuudus;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroosid;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • aju aneurüsmid;
  • südamehaigused (rasked rütmihäired);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öised bronhiaalastma rünnakud;
  • suhkurtõbi (öise hüpoglükeemia või öösel suhkrusisalduse languse alla normaalse taseme) tõttu;
  • rikkalik õhtusöök enne magamaminekut;
  • irratsionaalne toitumine, mis sisaldab oma koostises suures koguses rafineerimata toitu, mis viib organismis magneesiumi mikroelemendi puuduseni;
  • alkoholi ja narkootikumide tarvitamine;
  • teatud ravimite (eriti antipsühhootikumide, rahustite ja uinutite) võtmine.

Kui unes kõndimine toimub

Nagu te teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - uinumisest sügava uneni. REM-une faasiga kaasnevad silmamunade aktiivsed liikumised, just selles faasis näeb inimene unenägusid. 2 suurt faasi sisaldav unetsükkel kestab keskmiselt 90–100 minutit ja kordub öö jooksul kuni 10 korda. Uneskõndimine toimub reeglina esimese või teise tsükli sügava une faasis (see tähendab 1. faasi lõpus). Päeval on somnambulism äärmiselt haruldane, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas selles faasis pikem ja sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka unes kõndimise tõenäosust.

Mis puudutab füsioloogiat, siis unes kõndimine toimub siis, kui une ajal ei laiene kesknärvisüsteemi funktsioonide pärssimine ajupiirkondadele, mis vastutavad motoorsete funktsioonide eest. See tähendab, et valdav arv keha funktsioone on pärsitud, kuid liikumise funktsioon mitte..

Uneskõndimise sümptomid

Somnambulismi peamine ja peamine sümptom on unes kõndimine. Tundub, et inimene on magama jäänud, kuid äkki tõuseb äkki üles ja läheb kuhugi või sooritab teatud toiminguid. Uneskõndimise rünnaku kestus võib ulatuda mõnest sekundist kuni poole tunnini, harvadel juhtudel - kuni 50 minutit.

Mõni patsient ei kõnni, vaid lihtsalt istub voodis, istub mõni sekund või minut ja läheb tagasi magama..

Enamik uneskõndimise all kannatavatest inimestest tõuseb voodist välja, võib siis valguse sisse lülitada või pimedas toas ringi käia, sooritades mis tahes toiminguid, ja minna isegi kodust väljapoole - sissepääsu, hoovi, autosse ja isegi käima..

Mõnel allikal on teavet selle kohta, et unes olles võivad mõned "hullumeelsed" autoga sõita, kuid see on müüt: unerefleksid tuhmuvad ja inimene ei suuda ümbritsevatele sündmustele adekvaatselt reageerida, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto käivitada, siis ta kaugele ei lähe: kohe juhtub õnnetus.

Mõnel juhul ei tõuse inimene isegi voodist välja, sooritab teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgendab pidžaamat, hõõrub silmi jne): see võib olla ka unes kõndimise ilming..

Uneskõndimise ajal on inimese silmad pärani, kuid need näivad olevat klaasid - pilk on suunatud tühjusesse, ta on "puudunud", nägu ei väljenda absoluutselt mingeid emotsioone, liigutused on aeglased, sujuvad. Kui pöördute sel hetkel hullu poole, siis ta ei kuule ega vasta küsimustele, kuid ta suudab ise sõnu ja sidusaid lauseid hääldada või lihtsalt midagi nina all pomiseda..

Uneskõndimise episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab teises kohas. Hommikul ei mäleta ta oma öistest seiklustest absoluutselt mitte midagi ja ärgates mitte oma voodis, võib ta üllatada. Kui aktiivse unes kõndimise faas pikenes, tunneb inimene päeva jooksul nõrkust, unisust, väsimust, töövõime langust.

Unes kõndimise episoode tehakse harva iga päev: neid esineb tavaliselt mitu korda nädalas kuni 1–2 korda kuus või vähem.

Somnambulismi episoodi ajal tuhmuvad igasugused tunded, mistõttu patsient ei ole ohust teadlik: ta võib rahulikult katusel kõndida, nuga kasutada või aknast välja hüpata. Inimene võib ennast kahjustada (veerand somnambulistidest saab uneskõndimise käigus vigastada) ja teda ümbritsevad inimesed, teadmata seda, tuleb uneränduriga ühe katuse all elades selle vältimiseks rakendada mitmeid abinõusid. Sellest, mis need sündmused on, räägime allpool..

Uneskõndimise diagnoos

Kui unes kõndimise episood juhtus esimest korda ja saate seda seostada eelmisel päeval kogetud stressisituatsiooni või ületöötamisega, siis võib arstiabi otsimine edasi lükata. Kui selliseid episoode korratakse korduvalt, peaksite nende nähtuste põhjuste väljaselgitamiseks pöörduma ikkagi neuroloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole..

Spetsialisti diagnoosi seadmiseks peaksite teie või teie pere:

  • märkige paberile uinumise aeg, pärast mida algab unes kõndimise episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • mõtle läbi ja pane tähele põhjused, mis võivad provotseerida somnambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage nimekiri kõige sagedamini söödud toitudest ja regulaarselt tarvitatavatest ravimitest.

Vastuvõtule minnes on väga soovitatav võtta kaasa tunnistaja oma öisest "reisimisest".

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib läbi objektiivse uuringu ja määrab täiendavad uurimismeetodid, mis kinnitavad või eitavad diagnoosi. Tavaliselt on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine; just see meetod võimaldab diagnoosida epilepsia fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö spetsiaalses unelaboris, kus enne uinumist ühendatakse temaga andurid ja jälgitakse närvisüsteemi muutusi une ajal);
  • aju anumate ultraheliuuring (määratakse neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab neoplasmid, kui neid on, või mis tahes muud laadi muutused);
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) konsultatsioonid unes kõndimist soodustavate somaatiliste haiguste diagnoosimiseks.

Somnambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste jaoks möödub see häire iseenesest, kui laps kasvab..

Kui unes kõndimine toimub harva ja organismis pole tuvastatud ühtegi patoloogilist muutust, seisneb ravi elustiili muutmises, nimelt riskitegurite mõju minimeerimises:

  • regulaarne, pikaajaline (7-8 tundi) öine uni;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja lõõgastavate õlidega vanni, kuulata rahulikku muusikat, teha rahustavat massaažiseanssi, juua piparmünditeed jne);
  • välistada teleri vaatamine ja arvuti taga töötamine vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • välistada alkoholi tarbimine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevaelus ning kui neid juhtub, siis proovige neid mitte majja tassida, vaid jätta nii-öelda ukse taha;
  • kui laps kannatab unes kõndimise all, peaks ta tagama, et ta järgiks päevakava; veenduge, et ta magaks piisavalt, et piisavalt magada; enne magamaminekut ärge mängige televiisori vaatamise ja arvuti taga mängimise ajal aktiivseid mänge, vaid mängige vaikselt (näiteks lauamänge), joonistage, lugege raamatut või kuulake meeldivat muusikat.

Juhul, kui uneskõndimise põhjuseks on patsiendi tarvitatud ravimid, tuleb need tühistada või vähemalt annust vähendada.

Kui unes kõndimine toimub epilepsia taustal, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui põhjus on neuroos - rahustid ja antidepressandid.

Haiguse mitte-neuroloogilise olemuse korral ravitakse selle põhjustanud haigust (rütmihäiretega, määratakse antiarütmikumid, suhkurtõvega - piisav antihüperglükeemiline ravi ja nii edasi).

Kui isegi taustahaiguste ravi taustal unise kõndimise episoodid ei peatu, häirides patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal on oht vigastada, võib patsiendile välja kirjutada ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes ja ravi kestus on 3 kuni 6 nädalat..

Unekõndimise ajal ei tohiks somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste psüühikahäirete teket. Peaksite ta rahulikult käest või õlgadest kinni võtma ja tasasel häälel rääkides tuppa viima ning voodisse panema..

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi uneskõndimise raviks..

Kuidas vältida vigastusi

Oleme juba eespool kirjutanud, et uneskõndijad unes kõndimise ajal võivad kahjustada nende ja teiste tervist. Selle vältimiseks tuleks järgida järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsienti öösel üksi tuppa (kui olete lähedal, märkate episoodi algust õigeaegselt ja asetate patsiendi voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldades patsiendile voodi esimesel korrusel;
  • une ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, tõmmake kardinad nii, et kuuvalgus ei läheks aknast läbi);
  • enne magamaminekut blokeerige magamistoa uksed ja aknad ning kui see pole võimalik, paigaldage akendele trellid (patsiendid võivad akna segi ajada uksega ja proovida selle kaudu "väljuda");
  • võimaluse korral "siluge" mööbli teravaid nurki;
  • enne magamaminekut eemaldage jalgade alt esemed, mille üle patsient võib komistada, teravad ja habras esemed, mida ta võib vigastada;
  • lülitage enne magamaminekut elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • peita välisukse ja auto võtmed;
  • raskematel juhtudel võite patsiendi isegi voodi külge siduda, kuid mõnikord harutavad unes käijad unes end kuidagi lahti;
  • võite panna ka patsiendi voodi ette kausikese külma veega või panna külma veega leotatud lapi - üles tõustes kastab inimene jalad vette ja see ärkab üles.

Kokkuvõtteks tahaksin korrata, et valdavas enamuses juhtudel ei ole uneskõndimine ohtlik ja lõpeb taastumisega ka ilma ravita, kuid mõnikord kaasneb see üsna raskete haiguste kulgemisega. Seetõttu ei tohiks "kõige tõsisematest haigustest ilma jääda ja unekõndide ajal inimvigastusi vältida -" mere ääres ilma oodata "ega uneskõndijat ise ravida: õige otsus oleks otsida abi arstilt..

Esimene kanal, programm "Tervena elamine" koos Elena Malõševaga teemal "Uneskõndimine: sümptomid ja ravi":

Saade "Valvearst" uneskõndimisest:

National Geografic telekanal, dokumentaalfilm Sleepwalking. Müüdid ja tegelikkus ":

Kuidas unes kõndimisest lahti saada

Artikli sisu:

  1. Kirjeldus ja areng
  2. Uneskõndimise põhjused
  3. Peamised sümptomid
  4. Võitlusviisid
    • Lastel ja noorukitel
    • Täiskasvanutel

Uneskõndimine (uneskõndimine) on eriline seisund, kui unine inimene hakkab kõndima ja saab teha midagi, mis ärgates ei mäleta üldse. See patoloogia on seotud une seisundi eest vastutava ajuosa töö häiretega..

Uneskõndimise kirjeldus ja arengumehhanism

Kõik on unes kõndijatest kuulnud jahutavaid lugusid. Väidetavalt kõnnivad nad heledatel kuupaistelistel öödel katustel ja samal ajal ei kuku, aga kui nad valjult karjuvad, siis nad kindlasti ärkavad, kukuvad ja murduvad. Mõni võib isegi juhtida ja õnnetust ei juhtu..

Tuntud on ka üsna vürtsikad lood. Näiteks, et pärast pidu vägistas unine mees magava tüdruku. Hullumeelne naine lahkus majast ja astus seksuaalvahekorda tundmatute meestega. Sellised inimesed ei mäleta oma tegevust, nende haigust peetakse unes kõndimise tüübiks ja seda nimetatakse seksomniaks - seks unes. Lääneriikides on nad kriminaalvastutusest vabastatud..

Uneskõndimise kohta on palju müüte. Vanasti arvati, et nõiad tantsivad täiskuu ringides. Ja siis äkki ilmub tänavale suurte silmadega olend ja läheb kuhugi eraldatuks. Selliseid inimesi peeti kaalul hulludeks ja põletatuteks, vaesteks kaaslasteks.

Praegu eitab meditsiin kuu ja unes kõndimise suhet. Kuigi teatud seos on endiselt olemas. Öötäht võib olla ärritav - "päästik", mis käivitab kesköiste "jalutuskäikude" mehhanismi.

Uneskõndimine või somnambulism, mõnikord kasutage mõistet "selenism" (antiik-kreeka keelest "seleen" - "kuu"), nähtus pole nii haruldane, kuigi seda ei peeta tõsiseks psüühikahäireks. Kuni 10% täiskasvanutest kõnnib unes: nii mehed kui naised. Selle põhjuseks on hüsteeriline iseloom, närvihaigused, näiteks stress või kroonilised vaimsed häired, näiteks epilepsia.

Lapsed kannatavad sagedamini unes kõndimise all, kuna nende närvisüsteem on endiselt habras. Laps on vaimselt täiesti terve, kuid näiteks koolis eksameid sooritades kogeb ta suurt ärevust. Uni muutub nõrgaks ja häirivaks. Ta võib äkki tõusta ja minna näiteks kööki vett jooma. Ja hommikul ta seda ei mäleta. Paljude laste jaoks kaob see seisund vanusega. Kui see jääb, siis peame rääkima vaimse arengu patoloogilistest ilmingutest.

Uneskõndimine sõltub aju spetsiaalse osa tööst, mis vastutab ülemineku eest kiirelt sügavale unele. Kiire etapi käigus korrastatakse vajalik teave ja pähe. Aegluubis keha taastub ja kasvab. Kui selle organi töös esineb tõrkeid, on sügav uni häiritud. See võib avalduda sellises faktoris nagu unes kõndimine. Uneskõndija kõne on pärsitud, ta ei ole teadlik hirmust ja saab teha seda, mida ta tavaliselt kunagi ei teeks. Näiteks katuse serval kõndimine ja mitte kukkumine.

Kuid hiljuti on Ameerika teadlased väitnud, et "kuu all käimine" on geneetiliselt ette määratud. See on tingitud teatud geenide muutustest. See on nende "vale" töö, mis põhjustab seisundi, kui pole mingit võimalust unest täielikult "eemalduda". See on kogu unes kõndimise mõte. Kuid mis konkreetsed geenid unes kõndimise eest vastutavad, on siiani ebaselge..

Laste ja täiskasvanute unes kõndimise põhjused

Arstid ei oska unes kõndimise põhjuseid täpselt välja tuua. On mitmeid eeldusi, miks inimesed ei käitu unes üsna adekvaatselt. Võib-olla on see tingitud närvisüsteemi häiretest. Näiteks on inimesel "rahutute jalgade sündroom": alajäsemete magama jäämisel on ebameeldivad aistingud ja soovite neid pidevalt liigutada, tõusta ja kõndida. Kui närvid on piiril, võivad väsimus ja stressisituatsioonid mõjutada.

Unehäired - puudus, kui inimene pole ärkvel ega uinunud ning reaktsioon välistele stiimulitele nõrgeneb, põhjustab ka uneskõndimist. Selle seisundi võivad vallandada rasked vaimuhaigused, näiteks Parkinsoni tõbi. Hiljuti on välja pandud versioon, et uneskõndimine on pärilik haigus, selle juuri tuleks otsida geenidest.

Uuringute tulemusena oli võimalik teada saada mitmeid mustreid. Esiteks on need seotud unenäos kõndimise all kannatajate vanusega. Uneskõndimine toimub sagedamini 4–10-aastastel lastel. Selle põhjuseks on endiselt habras närvisüsteem ja suured koormused. Poisid on liikuvamad kui tüdrukud, sest nende seas on rohkem uneskõndijaid.

Puberteedieas noorukid - puberteet, mis algab 10-aastaselt või veidi hiljem, kogeb tõelist "emotsionaalset tormi". See kutsub sageli esile unes kõndimise. Kuid 20. eluaastaks on reproduktiivsüsteem juba välja kujunenud, "torm" vaibub. Valdav osa noortest unustab oma "öised seiklused".

Mõelge üksikasjalikumalt laste ja noorukite uneskõndimise põhjustele:

    Kujutatavus. Kui laps on väga emotsionaalne, hoiab päeva jooksul saadud teave ärkvel. Aju töötab edasi. See võib viia uneskõndini.

Halb hingeõhk une ajal. Võib olla seotud hingamisteede häirete või madala närvilise unega.

Kehv perekeskkond. Vanemad tülitsevad omavahel või norivad last. Tema närvisüsteem on häiritud, võib alata enurees, uni on häiritud. See kutsub esile unes kõndimise.

Mängud enne magamaminekut. Laps jookseb, mängib pimedani õues. Tulin põnevil koju ja kohe magama. Närvisüsteemil ei olnud aega rahuneda, unes jalad "ise paluvad tantsida" ja laps tõuseb voodist. Hiline arvutimängud, televiisori vaatamine on ka uneskõndimise tegurid.

Pärilik eelsoodumus. Kui üks vanematest kõndis või kõnnib unes, on suure tõenäosusega laps ka unes kõndija..

Palavikuhaigus. See seisund kutsub esile rahutu une ja uneskõndimise..

  • Peavalu. Eriline ajuosa, hüpotalamus, vastutab puhkuse eest. Raske migreen võib häirida selle funktsiooni ja põhjustada unehäireid. Sageli lõpeb see uneskõndimisega.

  • Kui laps tõusis äkki üles ja läks uniseks, ei saa te kõva häälega karjuda. See hirmutab teda, ta võib teha hooletu liigutuse ja ennast vigastada..

    Unes kõndimine täiskasvanutel on palju harvem kui lastel. See avaldub nii meestel kui naistel. Siin pole suurt vahet. Meeste ja naiste unes kõndimise põhjused on seotud raske närvisüsteemi või psüühikahäirega, sageli kroonilises vormis.

    Mõelge peamistele teguritele, mis mõjutavad täiskasvanute unes kõndimist. Need võivad olla:

      Krooniline unepuudus. Inimene töötab palju, väsib, magab vähe ja ei maga hästi. Närvisüsteem on pidevalt pinges.

    Stress. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Näiteks pidev segadus tööl või kodus. Uni on halb ja häiriv. Unistused erinevatest lollustest, unine inimene tõuseb äkki ja hakkab vaikselt kõndima, hirmutades kõiki, kes teda näevad.

    Aju haigused. Oletame, et kasvaja on tekkinud, see surub, häirib kõigi ajuosakondade normaalset aktiivsust. Algab unetus, tema rünnakud vahelduvad mälukaotustega. Inimene tõuseb öösel üles ja hakkab toas ringi käima või läheb isegi õue..

    Neuroloogilised häired. Neid on erinevaid ja kõik võivad olla seotud somnambulismiga. Kui obsessiivne seisund, kui sama mõte keerleb päevad läbi peas, võib see põhjustada psühhoosi ja halba und. Selle tagajärjel selenism.

    Tõsine ärevus. Segadusega kaasnevad seletamatu hirmu rünnakud, mis põhjustavad autonoomset düsfunktsiooni - keha anumate normaalse aktiivsuse rikkumist, mis muudab üldise seisundi halvemaks..

    Krooniline vaimuhaigus. See võib olla Parkinsoni tõbi, epilepsia, seniilne dementsus.

    Siseorganite ja veresoonte haigused. Näiteks aneurüsm on arteri seina punnimine või hõrenemine venituse või südametöö katkestuste tõttu. Suhkruhaigus ja bronhiaalastma võivad põhjustada ka öösel kõndimist.

    Rasked vigastused. See võib olla kolju, kui normaalne uni on häiritud.

    Raske rasedus. See on uneskõndimist põhjustav tegur. Mõnikord areneb see seisund naistel menstruatsiooni ajal..

    Ebaõige toitumine. Mikroelementide koostises tasakaalustamata toit, kui kehas on krooniliselt magneesiumi puudus, põhjustab halba und. Raske õhtusöök "une saabumiseks" mõjutab negatiivselt ka öörahu. Raskete unenägude ärevus ja ärevus võivad viia uneskõndini.

    Suurenenud emotsionaalsus. Ebastabiilset psüühikat iseloomustavad tugevad emotsionaalsed puhangud: rõõmsad või negatiivsed kogemused. Ärevad ja muljetavaldavad isikud kuuluvad ka kuurändurite kategooriasse.

    Vestlus unes. Inimesed räägivad sageli unises olekus. See võib panna teid voodist tõusma ja oma asju ajama..

  • Sunnitud uneskõndimine. Pärast alkoholi või narkootikumide liigset tarbimist tekivad hallutsinatsioonid. Nad võtavad kätte öistel jalutuskäikudel. Ravimite suured annused (üleannustamine) põhjustavad ka seda seisundit..

  • Peamised unes kõndimise sümptomid

    Kõigi vanusekategooriate unes kõndimise peamine sümptom on unises olekus kõndimine. Mees keset ööd tõuseb ootamatult irdunud pilguga, silmad on pärani lahti, pilk "klaasjas". Aeglased liigutused.

    Uneskõndija võib istuda liikumatult voodil, seejärel lülitada valguse sisse ja minna, ütleme, kööki. Ja seal avab ta kraani, joob vett ja läheb uuesti magama. Kui räägite talle sellest hommikul, on ta üllatunud, kuna ta ei mäleta midagi. Selliste öiste "reiside" kestus on mitu sekundit kuni üks tund, võib-olla 2-3 korda nädalas või isegi aastas.

    Esimesed unes kõndimise sümptomid ilmnevad reeglina varajases eas ja muutuvad lapse kasvades sagedasemaks. Suurim sagedus saavutatakse noorukitel, siis enamuses nad peatuvad pärast puberteedi lõppu. Statistika kohaselt "ületab" oma haigusega täiskasvanuks ainult 1% noortest uneskõndijatest. Seda on üsna vähe, kuid see räägib kroonilistest haigustest, mis enamikul juhtudel olid pärilikud ja said "kuu all kõndimise" põhjuseks.

    Lastel ja noorukitel tekivad uneskõndimise rünnakud sagedamini öö esimesel poolel. Sageli istub laps lihtsalt voodil, kui läheduses on mänguasi, mängib sellega, siis läheb ise magama. Kui see pikka aega ei sobi, peate vaikselt kätte võtma ja voodisse laskma. Ei mingit karjumist ega lärmi. Sageli kuuletuvad nad vaieldamatult ja hommikul ei mäleta nad midagi. Ja ärge tuletage neile seda meelde.

    Unes kõndimine lapsepõlves ja noorukieas pole enamikul juhtudel haigus. See on lapse keha "väsimuse" ilming liigsest füüsilisest ja vaimsest stressist. Neid tuleks piirata.

    Unes kõndimine täiskasvanutel on mõnikord lärmakas. Uneskõndija saab kõndida ja kätega vehkida, isegi midagi karjuda, korterist välja tänavale minna. Kui temalt millegi kohta küsida, on reaktsioon ebapiisav. Ta pomiseb midagi, vaatab suurte silmadega mööda, nagu oleks tema ees tühi ruum. Sellised inimesed on alati hirmu tekitanud. Keskajal peeti neid kurjadeks vaimudeks, heideti kividega ja põletati tuleriidal.

    Inimestele, kes on somnambulisti näinud, tundub, et nad teevad mõttetuid liigutusi. Kuid see ei takista neil tasakaalustava tegevuse "imesid" näitamast. Oletame, et kõnnite mööda katuse äärt või seina ja ei kuku. Kuid selliseid juhtumeid on väga harva, paljusid neist kirjeldatakse üksikasjalikult. Selline "võimlemine" on tingitud asjaolust, et poolunne olekus on kõik refleksid pärsitud, puuduvad emotsioonid - hirmutunne, mis võib panna teid valesti astuma. Ja alateadlikult kontrollitakse kõiki liigutusi, käivitatakse enesesäilitamise instinkt. Kui kõva häälega karjuda, siis unes kõndija väriseb ja komistab üllatunult, kukub kõrguselt ja murdub.

    Meie ajal ei karda keegi uneskõndimise all kannatajaid, neid peetakse haigeteks ja püütakse neid aidata. Kui juhtute juba somnambulistiga kohtuma, ei saa te teravalt karjuda, et mitte tekitada ootamatult ärganud inimese ootamatuid vigastusi ega agressiooni.

    Hommikuti ei mäleta uneskõndijad midagi. Nad on uimased, tähelepanematud ja hajameelsed, neil puudub "isu" töö järele. Nii mõjutavad "öised jalutuskäigud" uneskõndimisega patsientide üldist seisundit..

    Unekõndimise vastu võitlemise viisid

    Kuidas unes kõndimisest vabaneda, arstid veel tegelikult ei tea, sest unes kõndimise põhjused on suures osas ebaselged. Kasutati erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid ja igasuguseid meditsiinilisi vahendeid: rahustid, antidepressandid, trankvilisaatorid, kuid kõik need ei olnud piisavalt tõhusad. Kuigi on teatud arenguid. Uuringud on leidnud, et sageli on unes kõndimise põhjuseks stress, kui uni on häiritud, kui nad magavad, siis nad räägivad ja ärkavad sageli keset ööd. Kui kõik need tunnused esinevad, on vaja pöörduda neuroloogi poole, ta viib läbi põhjaliku uuringu ja määrab sobiva ravi..

    Kuidas vabaneda unes kõndimisest lastel ja noorukitel

    Laste ja noorukite uneskõndimise ravi ei ole oma olemuselt tavaliselt ravim. Välja arvatud patoloogia, mis võib olla pärilik ja avalduda näiteks epilepsiahoogudena. Sellisel juhul peate läbima spetsiaalse ravikuuri neuropsühhiaatriahaiglas, kus vastavalt vanusele määratakse rahustid (rahustid). Enamasti ei ole laste unes kõndimine patoloogia..

    Et laps või teismeline ei kahjustaks ennast öisel jalutuskäigul, peate lihtsalt järgima järgmisi reegleid:

      Kui lapsed kõnnivad une ajal, ärge karjuge nende peale. Peate proovima neid rahulikult magama panna.

    Lapse und soovitatakse sagedamini kontrollida, et kõik oleks korras.

    Ruumi, kus laps magab, on vaja eemaldada kõik teravad esemed, millega laps võib une ajal end kogemata vigastada..

    Valguslüliti peab olema ohutu.

  • Aknad peavad olema kindlalt suletud, et uneskõndija avatud aknast välja ei kukuks.

  • Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel

    Täiskasvanute uneskõndide ravi seisneb sageli stressisituatsiooni põhjuste kõrvaldamises. Siin on vaja psühhiaatri abi. Ta määrab ravimid, mis seisnevad antidepressantide, rahustite ja rahustite määramises..

    Pärast ravikuuri püüab psühhoterapeutiliste seansside psühholoog kujundada patsiendis psühholoogilist hoiakut, mis aitab kõrvaldada stressi põhjused ja taastada tervisliku une.

    Unekõndimiseks pole tõhusaid ravimeetodeid, kuid võitlus uneskõndimise vastu täiskasvanutel toob siiski soovitud tulemuse.

    Kuidas unes kõndimisest lahti saada - vaata videot:

    Uneskõndimise saladused: vaimne häire, haigus või midagi muud?

    Statistika järgi kannatab uneskõndimise all kuni 7% maailma inimestest, kuid need on ebatäpsed andmed. Lõppude lõpuks, kui inimene magab üksi, siis keegi ei näe tema krampe.

    Ameerika Ühendriikide Ashlandi linnas Ogaya osariigis ründas Ron Whitehall unes oma naist. Mehele tundus, et ta kaitseb end madu eest, kuid tegelikult kägistab ta oma naist. Käitumise tagajärjeks on unehäire.

    Vähesed inimesed teavad, et somnambulismil on kaks vormi: kerge ja raske. Raskes olukorras on inimene võimeline keerukateks toiminguteks: söögitegemine, autojuhtimine ja isegi seksimine. Samal ajal on inimeste silmad, kuigi nad magavad, sageli avatud ja nende pilk on klaasjas. Jube pilt keset ööd, kas pole?

    Kuni 20. sajandini usuti, et kuutsüklid mõjutavad inimese psüühikat. Ja veelgi varem - justkui unes kõndivad inimesed oleksid kahes maailmas - elavate ja surnute maailmas. Vene psühhofüüsik Leonid Vasiliev oli kindel, et veendumused mitmesuguseid toimetusi tegeva brownie kohta tekkisid just somnambulismi all kannatavate inimeste tõttu.

    Nobeli preemia laureaat Ilja Mechnikov uskus, et unes kõndimise ajal ärkavad inimestes iidsed motoorsed mehhanismid, mille inimene on tavaelus unustanud. Ühel päeval jälgis teadlane haiglaõde, kes kõndis une ajal mööda katuse serva. "Ta käed on lõdvestunud, kuid keha on säilitanud osavuse ja koordinatsiooni," kirjeldas ta juhtumit monograafias "Optimismi uuringud". Mechnikov eeldas, et hiljuti omandatud funktsioonid seoses une arenguga on pärsitud, andes vabaduse inimese kaotatud mehhanismidele.

    „Unes kõndimine ja muud sellega seotud seisundid on kõige levinumad lastel ja mööduvad tavaliselt kiiresti. Iga kuues laps kõndis 11-12-aastaselt vähemalt korra unes. Uneskõndimist esineb umbes 4% -l täiskasvanutest. Alkohol, kõrge palavik ja pikaajaline unepuudus suurendavad riski. Lisaks on pärilik kalduvus uneskõndimisele. Siis lapsepõlves alanud unenäos kõndimine ei peatu vanusega, "ütleb kliinilise diagnostikakeskuse" MEDSI "neuroloogiakeskuse juhataja Jan Fries.

    Somnambulismi põhjused pole arstidele siiani teada.

    "Üks on selge: põnevuskeskused põhjustavad ilma nähtava põhjuseta unes tegevusi, mis on täiesti sobimatud. Öeldakse, et unes kõndides ärkab keha üles, samal ajal kui vaim magab edasi. Uneskõndimise äärmuslike ilmingute korral peate pöörduma arsti poole. Näiteks kui sügavas unes nutuga inimene istub äärmise põnevuse ja hirmu käes voodis, jookseb harvadel juhtudel isegi korterist välja, paugutab vastu seinu, lööb kätte tulnud esemeid. Ta võib endale ja teistele haiget teha, ”ütles Fries.

    Maailma õigusemõistmine on teadlik kohutavate mõrvade juhtumitest, mille inimesed panid unes toime, ilma et midagi kahtlustaks. Esimene registreeritud mõrv uinumisseisundis toimus Ameerikas 1845. aastal.

    Massachusettsi ametnik Albert Tyrell jättis oma naise ja lapsed noorele prostituudiarmastajale. Mees palus tüdrukul lahkuda sündsuseta ametist ja elada koos temaga. Maarja polnud aga nõus kooseluga. Ta ei tahtnud rikastest klientidest lahkuda, sest Albert poleks teda nagunii kunagi abiellunud. Kord tundsid Maarja naabrid tema korterist põlevat lõhna..

    Sisse minnes leidsid nad naise, kellel oli lõhe kurgus, läheduses lebas verine habemenuga. Kahtlused langesid kohe Albertile, kes väitis, et ta ärkas kodus verisena ja kui ta mõrvast ajalehtedest teada sai, taipas ta juhtunut. Uuringu tulemusena diagnoositi Tyrellil unes kõndimine, žürii mõistis ta õigeks.

    Ja kui ametniku puhul võib tekkida küsimusi õigluse aususe kohta, siis 1985. aastal, kui Kanada noor Kenneth Parks arreteeriti, ei olnud somnambulismi seisundis mõrva kohta küsimusi. Lõuna eel ämmaga vallandati Parks töölt. Keset ööd tõusis mees ootamatult voodist, pani püksid jalga ja lahkus korterist.

    Ta istus autosse ja läks ämma ja äia majja. Läbi lukustamata ukse astus ta majja, õhupallivõti näpus, ja peksis ämmaga võtmega pähe, kuni naine oskas. Ärganud ämm üritas Parksi peatada, kuid hoidis teda kurgust, kuni kaotas teadvuse. Samal õhtul läks Parks politseisse ülestunnistusega, et "tundub, et ta tappis kellegi"..

    Kolm aastat hiljem mõisteti mees õigeks, tunnistades, et sooritas mõrva unes. Psühholoogide sõnul võib eelseisev õhtusöök sugulastega, kus Parks pidi vallandamisest rääkima, tekitada teadvusetuid tegusid..

    Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris ICD-10 peetakse somnambulismi mitteorgaanilise etioloogiaga unehäireks. See pole vaimne haigus. Kergest somnambulismist vabanemiseks on vaja enne magamaminekut piirata kohvi, tee ja šokolaadi kasutamist, mängida sporti, juua ravimtaimede infusioone ja korraldada päevane režiim, soovitab praktiseeriv psühholoog Alexander Artemiev.

    “Rasketel juhtudel peaksite pöörduma spetsialisti poole: somnoloogi või psühholoogi poole, kes tunneb hüpnoosi, kehale suunatud või muud tüüpi psühhoteraapia võtteid. Kontrollitud ärkamist saab iseseisvalt harjutada. Kui rünnakud tekivad samal ajal, on vaja inimene enne ärkamist äratada, kasutada ärevuse vähendamise ja stressi ennetamise vahendeid, "kommenteeris ta..

    Unes kõndimise tüüpi peetakse seksomaniaks, kui inimene sooritab teadvuseta olekus seksuaalseid toiminguid või tajub toimuvat unenäona. On juhtumeid, kus selline diagnoos võimaldas vägistamissüüdistustest loobuda.

    Torontost pärit Jan Ludeke jäi peol olles diivanil magama. Mõni tund hiljem ta äratati, öeldes, et mees vägistas tüdruku. Ludeke arvas, et see oli nali, kuni leidis vannitoast kondoomi. Kohus suhtus kaitsesse skeptiliselt, kuni endine tüdruksõber Ludeke ilmus tunnistajana. Ta teatas, et pärast purjus on Ianist seksuaalne hulljulge.

    Somnambulismi ümber keerleb palju müstilisi lugusid. Esoteerikud usuvad, et selles seisundis lahkub piinatud hing kehast..

    “Uneskõndimine on seisund, kus osa hingest lahkub kehast. See juhtub siis, kui inimesel pole kontakti kõigi oma hingeosadega. Mingi dissotsiatsioon tõeliste soovide ja tegude vahel. Selline konfliktne sisemine olek võib avalduda ka unes kõndimise kaudu..

    Mida tugevam on vigastus, seda ohtlikum on inimene iseendale ja ümbritsevatele, sest tema teadvus rändab kontrollimatult, kontrollides keha. Seetõttu on täiskuu tundlikele inimestele mõnikord ohtlik. Laste jaoks tähendab unes kõndimine sageli erilist seost kõrgemate peentega ja üleloomulikest võimetest tingitud kohanemisprobleemide esinemist ühiskonnas, "- ütles selgeltnägija Aigul Khusnetdinova.

    Somnambulism on inimesele kaasasündinud omadus, nagu geneetiline mutatsioon, on see kinnitatud ka isiklikusse horoskoobi, on astroloog Marina Zorina kindel.

    “Loodus võtab oma osa. Mida ta konkreetse kavaga investeeris, inimesed ei saa muuta. Astroloogiliselt on somnambulismil mitu põhjust. Esiteks sündis selline inimene oludest hoolimata: oli stressirohke rasedus, konfliktid vanematega, hooletu sünnitus. Sellisel juhul on inimene sündinud, aidates kaasa inimkonna arengule..

    Teiseks on somnambulism omane erakude intuitsioonidele, kes uneskõndimise käigus suhtlevad teispoolsusega. Varem said sellistest inimestest šamaanid, ravitsejad või valitsejate nõustajad. Ja kolmas juhtum - inimesed, kes on lihtsameelsed ja tunnevad huvi kõigi vastu korraga. Neil on raske isegi unes mõtteprotsesse peatada, ”lõpetas Zorina.

    Leitud on võimalikud duplikaadid

    Lõin korra oma sõbrannale pihta. Mäletan, et nägin õudusunenägu. Midagi oli mulle järele jõudmas. Järsku tundsin, et olen enda kõrval ja tabasin seda olendit. Olendi ees vabandamine võttis kaua aega. )

    Varem käisin unes. Nüüd pole enam kedagi, kes seda fakti kinnitaks. Ja unenägudes satun tihti kuskile. Minu lapsed räägivad ka unes, vahel käivad. Võib-olla palju vahetult enne magamaminekut, me ei joo öösel šokolaadi ega kohvi. Mis siis, kui te ei suuda ennast kontrollida?

    lips voodisse

    ja proovite paremini koos partneriga !

    Uneskõndimine on lõbus. mõnikord!)

    Unekõndijate ja meie seikluste lainel!)

    29-aastane ja niikaua kui mäletan, räägin pidevalt, kõnnin, jooksen, karjun (jah, jah, mu alter ego elu, see on aktiivsem kui minu oma.) Mitte igal õhtul. aga pärast 2-3 ööd kindlasti. Püüdis leida seost emotsionaalse seisundi, mitte mingi seose vahel. Igatahes. meie peres on see pere nali. oleme kaks venda ja mõlemad kõnnime.

    Mul on kõik nishtyak! Sellised ööd on suurepärane ettekääne sõpradega naerda, rääkides sellest, mida tegite..
    Kannatab peamiselt naine, tema riided ja kiilas kass!)))

    * Naine on arusaadav - öösel, kui keegi karjub. (I), võite haarata südameataki. õnneks on ta öökull, samas kui ma kõndima hakkan, ei maga ta ikka veel!)
    *Riietus. tal oli selline karvaga vest ja voodi ees magamistoas kuivati.
    Noh, üldiselt tema naise sõnul:
    "Istun saalis, vaikus. Ja siis lendab toast välja vest. Jooksen talle järgi.. sõnadega, mis on ebaselged nagu -" ta oli seal.. roomas.. oht.. päästa.. metsalist.. ma magan.. " I loomulikult ei mäleta ma midagi.
    * Kiilakas kass - see on tema enda süü!) Ta magab jalgadel ja kui öösel ta minu peal kõndima hakkab, töötab see nagu päästik ja seiklus algab!) Siis päästan naise tema eest, ta on nagu KOLETIS! siis ma päästan ta madude eest! ja vahel saab pagan aru, mida ma tegelikult ei mäleta, aga midagi juhtus.
    Just hiljuti - magasin magamistuppa, ärkasin esikus. Mu naine ütles, et käisin öösel jõusaalis, süüdistades kassi pea peal magamises ja segamises. kuigi ta oli sel ajal oma naisega rahulikult saalis!))
    * Kõige rohkem mängu kassiga: ma näen unes. pomm lebab tema jalge ees ja kass kõnnib sellest mööda. (suveaeg. rõdu on lahti. kuumus) Ma näen seda, haaran kassi, karjudes "Loll, mine ära, see plahvatab" viskan ta rõdu poole. ja sel hetkel hakkan ärkama ja saan aru, et teen tundmatut x ***!))) Õnneks on rõdu kaugel. ei jõudnud.. ja viies korrus ju! (näituseks: ma olin kaine, joon natuke. Ja purjus olles unes kõndimist ei toimu, lihtsalt nii võin rääkida ja kõik!)
    See oli see, et ma läksin naisega peaaegu lahku. Ja enamasti päästavad nad teda alati igasuguste olendite eest. üllas. ja ta pole isegi rõõmus!), kuid üldiselt oli palju naljakaid asju.)

    * Noh, minu jaoks on kõige kohutavam kord kuus stabiilne, hüppan püsti, metsiku hirmu varjatud, karjun, jooksen korteri kaugemasse nurka, ronin mööbli peale ja kas ärkan ise üles või aitan. aga ma ei naase kohe reaalsusesse.. pikka aega võin karta tekki, milles kass on, kuigi olen juba peaaegu teadvusel.

    Selle vastu pole ravi. Praegu vähemalt. Mu vend kõndis palju unes ja rohkem kui minu oma. Vanemad püüdsid ravida igasuguste meetoditega. ükski ei aidanud. Sellepärast ma ei proovinud. Ja paar aastat tagasi sattusin seda teemat uurides artiklile, kus millegi sealne professor selgitas, et protsessid pole psühholoogilised ja emotsionaalsed, vaid puhtalt füüsilised.
    Ta sai teada, et hullus on unenäos infotöötluskanal (ajutisest kuni püsivani) liiga lähedal kanalitele, mis vastutavad tegevuse eest (või midagi sellist, ma ei mäleta sõna otseses mõttes, kuid põhiolemus on selge) ning neuronite ja impulsside vastu. ühel kanalil puudutage teist. ja lõpuks on sellised seiklused!) tõsi või mitte HZ, kuid siiani sobib seletus mulle!))

    Mu naine harjus karjuma!) Laske spelta edasi magada!)) Aga kui lapsed ilmuvad. siin on tõsisem küsimus, kas nad peaksid magama teises toas või mina!)))

    see kõik on hõõrdumisjutt !!))))
    Ma tahtsin seda lühidalt, aga see ei õnnestunud isegi.. noh, vabandust!), Kui seda lugeda. tea, kui mängid koos uneskõndijaga, ei saa sa nii haigelt naerda. sõbrad ütlevad!))

    Kuidas uneskõndija mind peksis

    Teemaliste postituste taustal räägin oma loo..

    Olin siis 19-aastane, käisin minust veidi vanema kutiga. Kõik oli suurepärane, ta oli tõesti hooliv ja viisakas, kuid unustas lihtsalt öelda (hoiatada?), Et tugeva stressi ajal võib tal unes kõndida.

    See oli lihtsalt sessiooni periood, ta valmistus ette, sooritas eksameid ja oli mures. Me olime varem koos maganud, miski ei ennustanud probleeme, nagu öeldakse) Kuid siis ärkan ühel õhtul sellest, et keegi peksab mind külili. Mitte eriti, aga minu eelmisest postitusest mäletame, et olen väike tüdruk, nii et mul on endalgi piisavalt valu tunda.
    Ärkan kiiresti, üritades kuradima kutti nimepidi kutsuda ja sellest alates hakkab ta karjuma, tõuseb voodile ja lööb mind veelgi tugevamalt seina. Siis hüppab ta voodist välja ja hakkab ruumi hävitama. Temalt oli selge, et ta oli tõesti teadvuseta olekus, tema kõne (õigemini karjumine) oli ühendamata, kuid tema jõud kasvas. Mõistes, et saan veelgi tugevamaks, jooksen mõne sekundiga vannituppa, sulgen end. Koputab, kuid mitte kauaks. Edasi kuulen, et naasin tuppa, sealt kostus midagi kukkuvat ja purunevat.
    Kuidas mu süda puperdas! Kuidas kogu mu keha peksis! Muidugi ei kavatsenud ma ära minna. Isegi siis, kui kõik rahunes ja ilmus rahulik norskamine) Kuidagi rahunenuna tegi ta endale suurtest rätikutest voodi, keerdus palli ja värises. Mul polnud tunde kaasas, kui palju aega oli möödas, keegi meist ei teadnud. Kuid mingil hetkel ärkas ta üles, mitte vähem kui minu oma, pani toas valitsev olukord sassi, hakkas mind otsima. Vastasin, aga 15 korda esitasin kõige nõmedamaid küsimusi, näiteks “kas sa oled ?? see oled kindlasti sina. kas sa peksad mind? ", hästi stress ja paanika, mida sa tahad.
    Mõlemad olid šokeeritud. Ta on sellest, mida ta tegi, mina. Olen tegelikult pärit samast Ta vabandas tuhandeid kordi, isegi mõlemad puhkesid nutma ja ma ei olnud tema peale vihane, ausalt öeldes sain aru, et see pole teadlikult. Ta rääkis siis, mis temaga juhtus, et ta lihtsalt kõndis unes, kuid ei visanud midagi sellist välja. Üldiselt omaks võttes kuidagi rahunes. Ta lubas, et seda enam ei juhtu.
    Ja muidugi! Järgmisel õhtul kordus see kõik uuesti! Välja arvatud see, et sain seekord kiiresti aru, et pean jooksma ja peitu minema. Mõni tund ma logelesin vannitoas. Ärkas uuesti, vabandas, ta peksis mitte vähem kui minu oma.

    Kuigi ostsin palderjani või mõnda rahustit, ei mäleta täpselt, järgmisel õhtul keeldusin kindlalt isegi samas toas magamast, heitsin pikali esikusse. Öö oli rahulik, kuid ma ei maganud ikkagi. Hüppasin padi pealt iga hääle ja kohinaga. Ja ka järgmisel õhtul. Ja mul oli häbi, et kõik oli justkui rahunenud, aga ma ei usalda teda ikkagi ja kardan. Nooruse armastuse üle valitsesid kehas tekkivad verevalumid ja enesealalhoiuinstinkt)

    Päev hiljem läksin oma koju. Me läksime mõne aja pärast lahku. Mitu kuud magasin ikka väga halvasti, ärgates vähimastki helist. Järk-järgult peksis süda ärkamisel üha vähem, hirm hakkas lahti laskma ja täna on kõik korras, kuigi uni on endiselt tundlik)

    Pean ütlema, et püsisime heades sõbralikes suhetes. Tüüp oli tehtu pärast siiralt mures, ma ei kannata siiralt viha. Kas tal olid jälle sarnased lood, ma ei teadnud)

    Kuid uneskõndimine pole alati lõbus..

    9 müüti unes kõndimisest

    Uneskõndimine (somnambulism) on üsna tavaline nähtus. See mõjutab umbes 2,5% maailma elanikkonnast.

    Kui unes kõndimise episoode esineb regulaarselt, peate pöörduma arsti poole. Oluline on meeles pidada, et unes kõndimine võib olla märk tõsistest meditsiinilistest seisunditest nagu epilepsia..

    Uneskõndimise sümptomid

    Unekõndijad tõusevad tavaliselt une ajal voodist välja ja hakkavad kõndima. Nad saavad teha mingisugust sihipärast tegevust ja isegi midagi öelda. Võib tunduda, et inimene on ärkvel, aga see pole nii. Lähemalt uurides märkate mõningaid iseärasusi. Nende liikumine on aeglane ja sujuv. Kuigi unes kõndijate silmad on lahti, ei taju ega kuule nad midagi. Sageli tundub neile, et nad pole kodus, vaid mõnes teises kohas. Uneskõndijat on peaaegu võimatu üles äratada. Keskmiselt saab neid nähtusi jälgida paar korda nädalas..

    Kõik unes käijad ei käi korteris ringi. Mõni võib lihtsalt voodis istuda või seista. Teised, vastupidi, kipuvad välja tulema, võivad avada ukseluku ja isegi auto käima panna..

    Tavaliselt on uneskõndihood lühiajalised, need ei kesta kauem kui tund öö jooksul. Kõige sagedamini naaseb uneskõndija ise voodisse ja magab edasi. Hommikul ei mäleta need inimesed oma öistest seiklustest midagi..

    Unes kõndimise põhjused

    Unes kõndimist peavad paljud haruldaseks vaimuhaiguseks. Tegelikult see nii ei ole. Uneskõndimine on teatud tüüpi närvihäire. Tuleb märkida, et lapsed ja noorukid on selle häire suhtes kõige vastuvõtlikumad. Täiskasvanute seas on unes käijaid palju vähem - 1 inimesel 1000-st.

    See probleem puudutab ainult vastuvõtlikke inimesi, kellel on teatud ajuomadused. Nad kipuvad tekitama erutust..

    Sellisele inimesele on kõige parem pöörduda arsti poole ja läbida spetsiaalne uuring. Selline uuring hõlmab tingimata elektroentsefalogrammi. Tõenäoliselt seisneb diagnoos epileptilise valmisoleku fookuste olemasolus temporaalsagaras. Sellisel juhul võib unes kõndimine olla epilepsia sümptom. Väliselt jätavad need inimesed mulje, et nad on rahulikud ja reserveeritud. Kuid tegelikult on nad väga emotsionaalsed..

    Inimene võib unes kõndida, kui tal on temperatuur või ta lihtsalt ei saa krooniliselt piisavalt und. Täiskasvanute uneskõndimise võib käivitada tugev stress. Unes kõndimine on lastel ja noorukitel üsna tavaline. Teaduslike uuringute kohaselt kannatab selle all umbes 15% lastest. Lapsed on aga vaimselt terved. Sageli kaob see vanusega..

    Uneskõndimise rünnakud tekivad tavaliselt siis, kui laps on millegi pärast mures. Pidev ärevus põhjustab unehäireid ja uneskõndimist. Lapse aju ei talu kergesti igasuguse teabe ja muljete kiiret sissevoolu. Aju ei puhka kunagi öösel, vaid jätkab teabe töötlemist. Lapse mõistus aga lülitub välja..

    Lisaks on unes kõndimine osutunud pärilikuks. Kui mõlemad vanemad on altid uneskõndimisele, siis on väga suure tõenäosusega võimalik eeldada, et lapsel on unes kõndimine. Laps ei pea üles tõusma ja kõndima. Uneskõndimine võib avalduda ka käte ja jalgade üksikute liigutuste kaudu. Ja ka laps võib proovida vanematele midagi selgitada, midagi küsida.

    Laste uneskõndimise tekke riskifaktorid:

    • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapse vanematest kannatab unes kõndimise all, siis on selle häire sümptomite tekkimise tõenäosus lapsel umbes 40% ja kui mõlemad suurenevad 65% -ni);
    • haiguse kõrge temperatuuriga periood;
    • peavalu;
    • epilepsia (somnambulism võib kaasneda epilepsiaga, olles üks selle sümptomitest, ja olla selle haiguse ennustaja, mis areneb isegi mitu aastat enne selle algust).

    Täiskasvanutel areneb somnambulism palju harvemini ja on reeglina teisejärguline..

    Täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused on:

    • krooniline unepuudus;
    • äge ja krooniline stress;
    • peavalu;
    • aju kasvajahaigus;
    • neuroos;
    • paanikahood;
    • Parkinsoni tõbi;
    • dementsus;
    • epilepsia;
    • traumaatiline ajukahjustus
    • aju aneurüsmid;
    • südame rütmihäired (raske arütmia);
    • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
    • rasedus ja menstruatsioon naistel;
    • astmahood enne magamaminekut;
    • suhkurtõbi (öine hüpoglükeemia või veresuhkru taseme langus öösel alla normi);
    • rikkalik õhtusöök enne magamaminekut;
    • vale toitumine, mis sisaldab palju rafineerimata toiduaineid, viib organismis magneesiumi mikroelemendi puuduseni;
    • alkoholi ja narkootikumide tarvitamine;
    • teatud ravimid (eriti antipsühhootikumid, rahustid ja rahustid).

    Unes kõndimise oht

    Uneskõndimine iseenesest inimestele ohtu ei kujuta. Öised seiklused võivad unes käijad siiski kahjustada ennast või teisi. Ligikaudu 25% uneskõndijatest tekitab endale mitmesugust kahju. Mõnikord võivad selles seisundis olevad inimesed aknast välja kukkuda. Mõni uneskõndija kõnnib katusel või läheb õue, mis on väga ohtlik.

    Mis puudutab teistele kahju tekitamist, siis teaduses on juhtumeid, kus inimene sellises seisundis olles sooritab isegi mõrva. On selge, et ärgates ei mäletanud ta midagi, ei osanud ta oma tegevust selgitada.

    Peate teadma, et somnambulismi ajal on inimest võimatu äratada. See võib olla väga hirmutav ja põhjustada tõsiseid psühholoogilisi traumasid..

    Unes kõndimise ravi

    Kõigepealt peavad sellise inimese lähedased hoolitsema tema eest võimalike vigastuste eest. Magamistoa akendele on soovitatav panna pidev võre. Ärge hoidke elektrijuhtmeid ja klaasist esemeid põrandal. Vastasel juhul võib unes käija tõsiselt vigastada, kui ta nende otsa komistab..

    Unes kõndimise raskete vormide korral võib inimese siduda isegi voodi külge. Tuleb jälgida, et uneskõndija ei saaks ust avada ega majast lahkuda. Mõni pani uneskõndija voodi ette kausi vett, mille sees ta kohe üles ärkas. Võite panna ka niiske lapi.

    Kõik need meetmed aitavad teda kaitsta negatiivsete tagajärgede eest..

    Lastele saavad eksperdid soovitada plaanivälist ärkamist. See tehnika hõlmab unetsükli katkestamist, et vältida unes kõndimist. Mõnikord võib vaja minna spetsiaalseid ravimeid.

    Enne magamaminekut rahustava muusikaga lõõgastumine on väga kasulik. Peate järgima ranget unegraafikut ja püüdma seda mitte häirida. Peate magama täielikus vaikuses. Enne magamaminekut tühjendage põis.

    Uneskõndijat pole vaja äratada, kuid see on vajalik, et aidata tal voodisse jõuda. Seda tuleks teha aeglaselt ja vaikselt, et mitte hirmutada.

    Müüdid unes kõndimisest

    Müüt 1. Unes kõndimine on vaimuhaigus

    Somnambulism pole haigus, vaid sümptom. Näiteks nagu kopsupõletikuga köha. Ja sümptom erinevatest haigustest - alates epilepsiast kuni kerge neuroosini

    Müüt 2. Unekõndijad ei saa ennast kahjustada: kui nad aknast välja kukuvad, ei jää isegi kriimustus

    Unekõndijates puhkab une ajal ainult ajukoor ja alamkorteks töötab edasi. Kuid on võimatu aru saada, millised rakud ei maga. Kui need piirkonnad, mis valu eest vastutavad, on kukkumisel või löömisel aktiivsed, tunneb uneskõndija seda. Kui nad on uneseisundis, siis uneskõndija mitte ainult ei kannata, vaid ei tunne isegi valu. Lühidalt, kõik sõltub sellest, millised ajuosad igal juhul töötavad..

    Müüt 3. Unes kõndimise all kannatavad ainult lapsed, see kaob vanusega

    Somnambulism mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Ainult lapsed on tundlikkuse tõttu altimad uneskõndimise rünnakutele. Nagu sageli juhtub: laps tuleb trennist ja ema ajab ta otse voodisse. Loomulikult ei saa põnevil olekus laps magama jääda. Ja isegi magama jäädes võib alamkorteks ärkvel püsida..

    Müüt 4. Somnambulism levib geneetiliselt

    Vanemate kogemustest õpime enamasti alateadlikult. Ja kui ema või isa põdesid somnambulismi (anorgaanilist laadi), siis saab laps ka stressi sel viisil leevendada. Kui somnambulism on signaal epilepsia varajasest arengujärgust, siis järgmisel põlvkonnal on see haigus väga tõenäoline. Kuid see ei tähenda, et kõik järeltulijad kõnniksid unes..

    Müüt 5. Inimesed ei mäleta oma öistest seiklustest midagi.

    Hull inimene ei mäleta tegelikult midagi, mida ta tegi öösel, ega mäleta sündmusi unenäona. Sel juhul sulandub tegelikkus fantaasiaga ja saadakse segatud mälestusi. Amneesiat esineb sagedamini lastel ja noorukitel, võib-olla füsioloogilistel põhjustel. Täiskasvanutest mäletab enamik, mida nad unes kõndimise ajal tegid. Mõned isegi mäletavad, mida nad mõtlesid ja milliseid emotsioone kogesid..

    Müüt 6. Sageli esinevad somnambulismi juhtumid täiskuu ajal

    Juhtumeid võib esineda igas kuu faasis ja need on seotud pigem reaalsete sündmustega. Veelgi enam nende sündmuste sisemise tunnetusega.

    Müüt 7. Naised kannatavad sagedamini unes kõndimise all.

    Vene teaduskirjanduses on selline arvamus olemas. Kuid praktika näitab, et naised ei kannata unes kõndimist sagedamini kui mehed..

    Müüt 8. Unerežiimi päeval ei täheldata.

    Uneskõndimine avaldub aeglase une faasis. Mida vanemaks me saame, seda kiiremini me sügavasse unne vajume. Ja see toob kaasa sagedasi uneskõndihooge. Kuna päevase une kestus on NREM-une sisenemiseks liiga lühike, tekivad krambid enamasti öösel. Aga kui veedate päevasel unel 6–8 tundi, siis päeval võib unes kõndida..

    Müüt 9. Somnambulismi ajal on kõik meeled aktiivsed: ta kuuleb, näeb, tajub, eristab lõhnu ja isegi maitseb

    Sel perioodil on inimene muutunud teadvuse seisundis, mis sarnaneb hüpnootilisega. See avaldub naha tundlikkuse vähenemises või puudumises, teatud meeleelundite suurenenud erutatavuses ja subjekti vastuvõtlikkuses vihjetele..

    Originaalartikkel: Yiming Wang - Uneskõndimine (somnambulism)

    Tõlge: Ostrenko Anna Aleksandrovna

    Toimetaja: Simonov Vjatšeslav Mihhailovitš, Šipilina Elena Ivanovna

    Pildi allikas: pixabay.com

    Märksõnad: vaimsed häired, uneskõndimine, somnambulism, laste tervis, neuroos, epilepsia