Uneskõndimine: põhjused, sümptomid, ravi

Uneskõndimise teaduslik nimi on somnambulism (ladina keelest Somnus - uni ja Ambulare - kõndida, kõndida) ja selle seisundi teine ​​"rahvapärane" sünonüüm on "unes kõndimine". Tegelikult pole sellel patoloogial kuuga midagi pistmist, vaid see on selle nime saanud, tõenäoliselt tänu sellele, et seda tuvastatakse sageli heledatel kuuvalgetel öödel. See on üks unehäirete vorme, mille ilminguks on teadvuseta unes kõndimine..

Somnambulism on väga levinud nähtus, statistika kohaselt kannatab selle all iga meie viiekümnes elanik. Valdav hulk uneskõndimise all kannatavaid inimesi on 4–10-aastased lapsed. Miks see tekib, kuidas unes kõndimine avaldub, kuidas selle seisundiga toime tulla ja seda käsitletakse meie artiklis.

Uneskõndimise põhjused

Nagu eespool mainitud, kannatavad unes kõndimise all pigem lapsed, eriti poisid. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavaldavad ja närvisüsteemi koormus on tänapäeval nii suur, et päeva jooksul uut teavet omastades jätkab aju aktiivset tööd öösel, lapse une ajal. Õhtused tülid lapse ja pereliikmete vahel, mure vanemate tülide pärast, aktiivsed mängud, arvutis mängimine, enne magamaminekut multifilmide või telesaadete vaatamine aitavad uneskõndimisele kaasa: nende tegurite mõjul on õhtuks väsinud närvisüsteem põnevil ja tal pole aega magama rahuneda. Sellistes olukordades võivad uneskõndimisega kaasneda ka muud närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiiv-kompulsiivne häire, neuroositaolised puugid, rahutute jalgade sündroom.

Muud riskifaktorid laste uneskõndimise tekkeks on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapse vanematest kannatab unes kõndimise all, on lapsel selle häire sümptomite tekkimise tõenäosus umbes 40% ja kui mõlemad, suureneb see 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (somnambulism võib kaasneda epilepsiaga, olles üks selle sümptomitest, või olla selle haiguse ennustaja, mis areneb isegi mitu aastat enne selle algust).

Täiskasvanutel areneb somnambulism palju harvemini ja on reeglina teisejärguline. Täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused on:

  • krooniline unepuudus;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroosid;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • aju aneurüsmid;
  • südamehaigused (rasked rütmihäired);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öised bronhiaalastma rünnakud;
  • suhkurtõbi (öise hüpoglükeemia või öösel suhkrusisalduse languse alla normaalse taseme) tõttu;
  • rikkalik õhtusöök enne magamaminekut;
  • irratsionaalne toitumine, mis sisaldab oma koostises suures koguses rafineerimata toitu, mis viib organismis magneesiumi mikroelemendi puuduseni;
  • alkoholi ja narkootikumide tarvitamine;
  • teatud ravimite (eriti antipsühhootikumide, rahustite ja uinutite) võtmine.

Kui unes kõndimine toimub

Nagu te teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - uinumisest sügava uneni. REM-une faasiga kaasnevad silmamunade aktiivsed liikumised, just selles faasis näeb inimene unenägusid. 2 suurt faasi sisaldav unetsükkel kestab keskmiselt 90–100 minutit ja kordub öö jooksul kuni 10 korda. Uneskõndimine toimub reeglina esimese või teise tsükli sügava une faasis (see tähendab 1. faasi lõpus). Päeval on somnambulism äärmiselt haruldane, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas selles faasis pikem ja sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka unes kõndimise tõenäosust.

Mis puudutab füsioloogiat, siis unes kõndimine toimub siis, kui une ajal ei laiene kesknärvisüsteemi funktsioonide pärssimine ajupiirkondadele, mis vastutavad motoorsete funktsioonide eest. See tähendab, et valdav arv keha funktsioone on pärsitud, kuid liikumise funktsioon mitte..

Uneskõndimise sümptomid

Somnambulismi peamine ja peamine sümptom on unes kõndimine. Tundub, et inimene on magama jäänud, kuid äkki tõuseb äkki üles ja läheb kuhugi või sooritab teatud toiminguid. Uneskõndimise rünnaku kestus võib ulatuda mõnest sekundist kuni poole tunnini, harvadel juhtudel - kuni 50 minutit.

Mõni patsient ei kõnni, vaid lihtsalt istub voodis, istub mõni sekund või minut ja läheb tagasi magama..

Enamik uneskõndimise all kannatavatest inimestest tõuseb voodist välja, võib siis valguse sisse lülitada või pimedas toas ringi käia, sooritades mis tahes toiminguid, ja minna isegi kodust väljapoole - sissepääsu, hoovi, autosse ja isegi käima..

Mõnel allikal on teavet selle kohta, et unes olles võivad mõned "hullumeelsed" autoga sõita, kuid see on müüt: unerefleksid tuhmuvad ja inimene ei suuda ümbritsevatele sündmustele adekvaatselt reageerida, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto käivitada, siis ta kaugele ei lähe: kohe juhtub õnnetus.

Mõnel juhul ei tõuse inimene isegi voodist välja, sooritab teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgendab pidžaamat, hõõrub silmi jne): see võib olla ka unes kõndimise ilming..

Uneskõndimise ajal on inimese silmad pärani, kuid need näivad olevat klaasid - pilk on suunatud tühjusesse, ta on "puudunud", nägu ei väljenda absoluutselt mingeid emotsioone, liigutused on aeglased, sujuvad. Kui pöördute sel hetkel hullu poole, siis ta ei kuule ega vasta küsimustele, kuid ta suudab ise sõnu ja sidusaid lauseid hääldada või lihtsalt midagi nina all pomiseda..

Uneskõndimise episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab teises kohas. Hommikul ei mäleta ta oma öistest seiklustest absoluutselt mitte midagi ja ärgates mitte oma voodis, võib ta üllatada. Kui aktiivse unes kõndimise faas pikenes, tunneb inimene päeva jooksul nõrkust, unisust, väsimust, töövõime langust.

Unes kõndimise episoode tehakse harva iga päev: neid esineb tavaliselt mitu korda nädalas kuni 1–2 korda kuus või vähem.

Somnambulismi episoodi ajal tuhmuvad igasugused tunded, mistõttu patsient ei ole ohust teadlik: ta võib rahulikult katusel kõndida, nuga kasutada või aknast välja hüpata. Inimene võib ennast kahjustada (veerand somnambulistidest saab uneskõndimise käigus vigastada) ja teda ümbritsevad inimesed, teadmata seda, tuleb uneränduriga ühe katuse all elades selle vältimiseks rakendada mitmeid abinõusid. Sellest, mis need sündmused on, räägime allpool..

Uneskõndimise diagnoos

Kui unes kõndimise episood juhtus esimest korda ja saate seda seostada eelmisel päeval kogetud stressisituatsiooni või ületöötamisega, siis võib arstiabi otsimine edasi lükata. Kui selliseid episoode korratakse korduvalt, peaksite nende nähtuste põhjuste väljaselgitamiseks pöörduma ikkagi neuroloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatri poole..

Spetsialisti diagnoosi seadmiseks peaksite teie või teie pere:

  • märkige paberile uinumise aeg, pärast mida algab unes kõndimise episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • mõtle läbi ja pane tähele põhjused, mis võivad provotseerida somnambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage nimekiri kõige sagedamini söödud toitudest ja regulaarselt tarvitatavatest ravimitest.

Vastuvõtule minnes on väga soovitatav võtta kaasa tunnistaja oma öisest "reisimisest".

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib läbi objektiivse uuringu ja määrab täiendavad uurimismeetodid, mis kinnitavad või eitavad diagnoosi. Tavaliselt on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine; just see meetod võimaldab diagnoosida epilepsia fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö spetsiaalses unelaboris, kus enne uinumist ühendatakse temaga andurid ja jälgitakse närvisüsteemi muutusi une ajal);
  • aju anumate ultraheliuuring (määratakse neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab neoplasmid, kui neid on, või mis tahes muud laadi muutused);
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) konsultatsioonid unes kõndimist soodustavate somaatiliste haiguste diagnoosimiseks.

Somnambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste jaoks möödub see häire iseenesest, kui laps kasvab..

Kui unes kõndimine toimub harva ja organismis pole tuvastatud ühtegi patoloogilist muutust, seisneb ravi elustiili muutmises, nimelt riskitegurite mõju minimeerimises:

  • regulaarne, pikaajaline (7-8 tundi) öine uni;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja lõõgastavate õlidega vanni, kuulata rahulikku muusikat, teha rahustavat massaažiseanssi, juua piparmünditeed jne);
  • välistada teleri vaatamine ja arvuti taga töötamine vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • välistada alkoholi tarbimine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevaelus ning kui neid juhtub, siis proovige neid mitte majja tassida, vaid jätta nii-öelda ukse taha;
  • kui laps kannatab unes kõndimise all, peaks ta tagama, et ta järgiks päevakava; veenduge, et ta magaks piisavalt, et piisavalt magada; enne magamaminekut ärge mängige televiisori vaatamise ja arvuti taga mängimise ajal aktiivseid mänge, vaid mängige vaikselt (näiteks lauamänge), joonistage, lugege raamatut või kuulake meeldivat muusikat.

Juhul, kui uneskõndimise põhjuseks on patsiendi tarvitatud ravimid, tuleb need tühistada või vähemalt annust vähendada.

Kui unes kõndimine toimub epilepsia taustal, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui põhjus on neuroos - rahustid ja antidepressandid.

Haiguse mitte-neuroloogilise olemuse korral ravitakse selle põhjustanud haigust (rütmihäiretega, määratakse antiarütmikumid, suhkurtõvega - piisav antihüperglükeemiline ravi ja nii edasi).

Kui isegi taustahaiguste ravi taustal unise kõndimise episoodid ei peatu, häirides patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal on oht vigastada, võib patsiendile välja kirjutada ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes ja ravi kestus on 3 kuni 6 nädalat..

Unekõndimise ajal ei tohiks somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste psüühikahäirete teket. Peaksite ta rahulikult käest või õlgadest kinni võtma ja tasasel häälel rääkides tuppa viima ning voodisse panema..

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi uneskõndimise raviks..

Kuidas vältida vigastusi

Oleme juba eespool kirjutanud, et uneskõndijad unes kõndimise ajal võivad kahjustada nende ja teiste tervist. Selle vältimiseks tuleks järgida järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsienti öösel üksi tuppa (kui olete lähedal, märkate episoodi algust õigeaegselt ja asetate patsiendi voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldades patsiendile voodi esimesel korrusel;
  • une ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, tõmmake kardinad nii, et kuuvalgus ei läheks aknast läbi);
  • enne magamaminekut blokeerige magamistoa uksed ja aknad ning kui see pole võimalik, paigaldage akendele trellid (patsiendid võivad akna segi ajada uksega ja proovida selle kaudu "väljuda");
  • võimaluse korral "siluge" mööbli teravaid nurki;
  • enne magamaminekut eemaldage jalgade alt esemed, mille üle patsient võib komistada, teravad ja habras esemed, mida ta võib vigastada;
  • lülitage enne magamaminekut elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • peita välisukse ja auto võtmed;
  • raskematel juhtudel võite patsiendi isegi voodi külge siduda, kuid mõnikord harutavad unes käijad unes end kuidagi lahti;
  • võite panna ka patsiendi voodi ette kausikese külma veega või panna külma veega leotatud lapi - üles tõustes kastab inimene jalad vette ja see ärkab üles.

Kokkuvõtteks tahaksin korrata, et valdavas enamuses juhtudel ei ole uneskõndimine ohtlik ja lõpeb taastumisega ka ilma ravita, kuid mõnikord kaasneb see üsna raskete haiguste kulgemisega. Seetõttu ei tohiks "kõige tõsisematest haigustest ilma jääda ja unekõndide ajal inimvigastusi vältida -" mere ääres ilma oodata "ega uneskõndijat ise ravida: õige otsus oleks otsida abi arstilt..

Esimene kanal, programm "Tervena elamine" koos Elena Malõševaga teemal "Uneskõndimine: sümptomid ja ravi":

Saade "Valvearst" uneskõndimisest:

National Geografic telekanal, dokumentaalfilm Sleepwalking. Müüdid ja tegelikkus ":

Unekõnd: miks inimesed unes kõnnivad ja kas neid on võimalik üles äratada?

Haigus, mida rahvasuus nimetatakse unes kõndimiseks, mõjutab umbes 2-3% kogu maailma elanikkonnast. Seda nimetatakse ka unes kõndimiseks ja sellega haigeid inimesi unes kõndijateks. Kui varem seostati vaevusi mingil põhjusel kuu mõjuga inimesele, siis teadlased on selle müüdi juba ammu ümber lükanud. Haiguse teaduslik nimi on somnambulism. Enamasti kannatavad selle all 4-16-aastased lapsed. Unes kõndimine täiskasvanutel on palju vähem levinud. Haiguse põhjused ja nende tagajärjed on palju tõsisemad. Selle ilmingud täiskasvanueas viitavad erinevatele haigustele ja vajavad spetsialistide kiiret sekkumist. Sellistel juhtudel ei ole somnambulism tõenäolisemalt haigus, vaid tõsisema probleemi tagajärg ja on teisejärguline..

Lühidalt patoloogiast

Unes kõndimine või unes kõndimine on teatud tüüpi unehäired, mis avalduvad teadvuseta unes kõndimise rünnakutena. Lapsed, sagedamini poisid, põevad seda haigust.

Kes on uneskõndijad? Need on inimesed, kes käivad unes. Magav inimene tõuseb äkki, läheb kuhugi, teeb erinevaid toiminguid või lihtsalt istub voodil. Samal ajal on silmad pärani, kuid pilk on tühi, emotsioone pole, kõik liigutused on mõnevõrra pärsitud. Patsient ei kuule esitatavaid küsimusi, kuid ta võib ise midagi pomiseda..

Rünnak kestab mõnest sekundist 30–40 minutini. See lõpeb spontaanselt, inimene võib naasta voodisse või uinuda mujal. Hommikul ei mäleta uneskõndija öisest jalutuskäigust midagi.

Teised haiguse sümptomid on uneärevus, löömine, jäsemete värisemine, unes rääkimine. Uneskõndija võib süüa ja juua, kuid mitte alati söödavaid asju.

Põhjused

Uneskõndimise rünnakud tekivad sügava une faasis, neid esineb mitu korda nädalas või kuus, kuid mitte iga päev.

  • kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus ja vastuvõtlikkus - aju jätkab aktiivset tööd ka öösel, une ajal;
  • ebasoodne psühho-emotsionaalne olukord perekonnas;
  • pikaajaline telerivaatamine, arvutimängud, suhtlemine suhtlusvõrgustikes, eriti enne magamaminekut;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • temperatuuri näitajate märkimisväärne tõus haiguse ajal;
  • migreenihood, epilepsia.

Lapsepõlves kaasnevad uneskõndimisega sageli muud häired - uriinipidamatus, neuroosid, obsessiivsed sunnid, puugid, rahutute jalgade sündroom.

Täiskasvanutel on somnambulism teisejärguline, haigus areneb teiste patoloogiate taustal.

Unes kõndimise põhjused täiskasvanutel:

  • sage stress ja unepuudus, tugev emotsionaalne šokk;
  • migreen;
  • neuroosid, paanikahood, epilepsia;
  • kasvajad, aju aneurüsm, traumaatiline ajukahjustus;
  • seniilne dementsus, Parkinsoni tõbi;
  • arütmia rasked vormid;
  • apnoe;
  • öised bronhiaalastma rünnakud;
  • diabeet;
  • magneesiumipuudus, tugev söömine enne magamaminekut, alkoholi- ja narkomaania;
  • rahustite, unerohu, antipsühhootikumide võtmine.

Naistel esineb somnambulism sageli raseduse ja menstruatsiooni ajal..

Uneskõndimise füsioloogiline põhjus - une ajal ei laiene inhibeerimisfunktsioon ajupiirkonnale, mis vastutab motoorse aktiivsuse eest.

Unekõndijatel on igavad igasugused tunded, instinktid. Nad saavad kõndida katusel, hüpata aknast välja, kasutada teravaid esemeid ja kahjustada sageli ennast või ümbritsevat..

Te ei saa neid üles äratada - hirmu taustal võivad tekkida muud vaimsed patoloogiad. Peate õrnalt võtma õla või käe, rääkima vaikselt, viima tuppa, lamama.

Diagnostika

Korduvate episoodide korral on vaja selgitada somnambulistlikku und põhjustanud põhjus.

Diagnoosimiseks ja järgnevaks ravi valimiseks on vaja abi otsida neuroloogidelt või psühhiaatritelt.

Esialgu vestleb arst patsiendiga, tema jaoks on oluline kindlaks määrata provotseeriv tegur, samuti närvisüsteemi kaasuvate haiguste ja koormatud anamneesi olemasolu.

Saadud teabe põhjal valitakse täiendavate uurimismeetodite komplekt. Nende hulgas on:

  • elektroentsefalograafia. Diagnostiline meetod, mis põhineb aju struktuuride aktiivsuse määramisel närviimpulsside edastamise kujul. Selle käitumine on näidustatud epilepsia välistamiseks;
  • polüsomnograafia. Uuring võimaldab teil hinnata rünnaku käigus tekkivaid närvisüsteemi muutusi;
  • ajuarterite ultraheliuuring koos verevoolu kiiruse määramisega. Ultraheli ajal välistatakse aterosklerootiliste naastude olemasolu, mis häirib aju verevoolu;
  • arvuti või magnetresonantstomograafia. Skaneerimine on ülitäpne ja võimaldab teil kindlaks teha kesknärvisüsteemi organite esialgsed struktuurimuutused.

Saadud andmete põhjal otsustatakse seotud erialade arstide, näiteks endokrinoloogide või kardioloogide võimaliku konsultatsiooni küsimus.

Teraapia

Somnambulismi ravi koosneb mitmest etapist. Kui haigusega ei kaasne muid patoloogiaid, ilmnevad rünnakud harva, siis ravi seisneb provotseerivate tegurite kõrvaldamises, elustiili muutmises.

Uneskõndimist ravivad neuroloog, psühhiaater, neuropsühhiaater, somnoloog.

Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanul ja lapsel - ravimivabad meetodid:

  • öise une kestus on 7-8 tundi;
  • enne magamaminekut tehke lõõgastavaid rituaale - soe vann aromaatsete õlidega, massaaž, rahuliku muusika kuulamine;
  • kerge õhtusöök 2,5 tundi enne magamaminekut;
  • 2 tundi enne magamaminekut keelduge arvuti taga töötamisest, teleri vaatamisest;
  • ärge jooge alkoholi, jooge koos kofeiiniga;
  • vältida või peatada õigeaegselt stressirohke olukord;
  • hüpnoosiseansid.

Kui unes kõndimise rünnakud on põhjustatud ravimite võtmisest, peab ta neist keelduma või annust vähendama.

Ravimeetodid

Ravimite valik sõltub somnambulismi rünnakute ilmnemist põhjustavatest põhjustest.

Kuidas vabaneda uinutitest uimastitega:

  • epilepsiaga - epilepsiavastane;
  • närvihäired - antidepressandid ja rahustid;
  • arütmia - antiarütmikumid;
  • suhkurtõbi - ravimid veresuhkru alandamiseks.

Sagedaste rünnakute korral määratakse unefaase mõjutavad ravimid väikestes annustes. Kursuse kestus - 3-6 nädalat.

etnoteadus

Traditsioonilised meetodid aitavad unes kõndimisest vabaneda, närvipingetega toime tulla, lõõgastuda, parandavad une kvaliteeti.

Neid saab kasutada harva esinevate somnambulismi rünnakute korral, millega ei kaasne muid patoloogiaid..

Kuidas ravida unes käimist - rahvapärased abinõud.

  1. Naistepuna. 100 g kuiva toorainet valatakse 1 liitrisse külma vette, hautatakse madalal kuumusel keemiseni, kurnatakse, valatakse vanni. Sukelduge vette neerude tasemeni. Protseduuri kestus on veerand tundi. Tehke seansse üks kord nädalas, teistel päevadel tehke jalavanne naistepuna keetmisega.
  2. Sool. Segage 300 g meresoola 3 tilga männiokkade eeterliku õliga ja 5 tilga patšuli eetriga. Lisage segu kuuma vannivette. Protseduuri kestus on 10-15 minutit.
  3. Maitsetaimede tee. Sega 20 pärnaõit, kummel, sidrunmeliss, naistepuna, piparmünt. Keetke kollektsioon 500 ml keeva veega, laske suletud anumas 20 minutit. Joo 200 ml sooja enne magamaminekut.
  4. Salvei ja magus ristik. Segage 40 g igast koostisosast, lisage 1 liiter vett, keetke veevannis. Jahutage, valage klaasanumasse, jätke 72 tunniks. Joo enne magamaminekut 120 ml.

Märg rätik aitab rünnakut peatada. See tuleks asetada voodi lähedale. Kui uneskõndija ärkab, jalad tema peale saab, ärkab ta nagu kristall, läheb tagasi voodisse.

Riskifaktorid ja provokaatorid

Uneskõndimisrünnakuid korratakse kord kuus või harvemini. Ägenemist võivad põhjustada:

  • vale toitumine;
  • teatud ravimite võtmine;
  • aju haigused;
  • stressirohke olukord;
  • suurenenud kuvatavus või kahtlus;
  • unehäired, öösel regulaarselt ärkamine;
  • alkohoolses joobeseisundis viibimine, erinevate psühhoaktiivsete ainete kasutamine;

Samuti võib unes kõndimine põhjustada puhkamiseks ebasobivaid tingimusi..

Prognoosid

Enamasti pole unes kõndimine ohtlik, taastumine toimub ka ilma ravita. Kuid sageli kaasnevad selle haigusega muud tõsised haigused, mis vajavad pikaajalist ravi..

Kui somnambulismi põhjustavad vaimsed häired, aju kasvajad, epilepsia, siis uneskõndimise ravimise prognoos sõltub põhihaiguse raskusastmest..

Vanemas eas areneb unes kõndimine dementsuse taustal. Sellisel juhul on prognoosid ebasoodsad.

Unes kõndimist täheldatakse sageli täiskasvanutel ja lastel, haiguse põhjused ja ravi sõltuvad erinevatest teguritest. Unekõndidest vabanemiseks on palju traditsioonilisi ja rahvapäraseid meetodeid. Alustada tuleks aga une ja päevakava normaliseerimisest..

Kuidas unes kõndijat vigastuste eest kaitsta

Uneskõndimine suurendab vigastuste ohtu erinevas vanuses patsientidel.

Sugulase ja patsiendi enda vigastuste vältimiseks peate järgima põhilisi soovitusi. Need sisaldavad:

  1. Inimese pidev jälgimine magamise ajal. Sugulaste jaoks on oluline haige rünnaku ajal kiiresti voodisse viia..
  2. Eemaldage maja teravad esemed keskkonnast, samuti vahetage voodi madalamale.
  3. Piirake tüütuid tegureid, nagu ere valgus või heli.
  4. Patsiendi läbipääsu piiramiseks sulgege uksed ja aknad.
  5. Eemaldage voodist võõrkehad, mis võivad liikumist takistada, kuna rünnaku ajal võib patsient komistada ja vigastada.

Õigeaegne abi taotlemine ja täpselt valitud diagnostika võimaldab haiguse lühikese aja jooksul kõrvaldada.

Kas on võimalik ärgata

On olemas arvamus, et uneskõndijaid on uneskõndimise ajal võimatu äratada, nende jalutuskäike segada. See soovitus on siiski osaliselt õige. Lähedaste otsus sõltub patsiendi käitumisest.

Korteris ringi käiva somnambulisti saab voodisse tuua ja aidata pikali heita. Patsient ei ärka alati üles. Äratamiseks ei piisa helidest ega kombatavast kontaktist. Mõnel vales voodis ärganud uneskõndijal on hüsteerika.

Unes kõndimine on ohtlik, kui inimene läheb karniisidele või katustele. Sellistes oludes on patsiendi äratamine täiesti keelatud. Suurel kõrgusel hoiavad somnambulistid tasakaalu. Kuid pärast järsku ärkamist suudavad nad selle kaotada, olles kogenud kõrgushirmu..

Ettevaatusabinõud

Unes kõndimine viib vigastusteni. Järgmised meetmed aitavad neid vältida:

  1. Seo Kuu voodi külge. Kuid see meede ei ole alati efektiivne. Mõned patsiendid suudavad ise vabaneda.
  2. Ärge jätke patsienti öösel üksi. On soovitav, et patsiendi läheduses oleksid lähedased inimesed, kes märkavad esimesi rünnaku märke ja peatavad patsiendi.
  3. Peida auto ja esiukse võtmed.
  4. Pange alarmi patsiendi magamistoa uksele. Äratuskellana võib kasutada kellukest või populaarset tuulekella. See meede aitab äratada somnambulisti ise või tema lähedasi.
  5. Asetage voodi ette niiske lapp. Jaheda ja märja riide puudutamine kutsub esile ärkamise.
  6. Sulgege kõik valgusallikad: kustutage lambid, tõmmake kardinad jne..
  7. Ärge jätke habras esemeid, teravate nurkadega mööblit patsiendi tõenäolisele teele. Põrandal ei tohiks olla juhtmeid.
  8. Lukusta aknad ja uksed.

Kui laps magab narivoodil, tuleks ta voodisse panna ainult alumise astme peal. Unekõndijatel ei tohiks olla juurdepääsu relvadele.

Ennetavad meetmed

Mida teha tavalise uneskõndimisega, pole sageli teada. Kui rünnak möödub ilma motoorse aktiivsuseta, saate selle tekkimist ära hoida, lõdvestades enne magamaminekut harjutuste või vanniga. Enne magamaminekut:

  • ventileerida magamistuba;
  • Kõndimine või lihtsa välitreeningu tegemine
  • ennast igavaks raamatuks lugedes lõõgastavat muusikat mängides voodiks valmistuda.

On võimatu, et teleri heledad ja valjud helid segavad und. Põnevad joogid, alkohol põhjustavad somnambulismi. Huvitav, kas uneskõndimist ravitakse või peate sellega püsivalt elama. Teadlased usuvad, et unes kõndimine aja jooksul peatub. Vanematel inimestel ei esine seda peaaegu kunagi..

On võimatu ühemõtteliselt vastata küsimusele, miks inimesed öösel magama lähevad. Põhjuseid on palju, igal inimesel on oma. Ainult spetsialist saab neid kindlaks teha. Temaga on hädavajalik ühendust võtta, kui rikkumine toimub regulaarselt ja kujutab endast ohtu elule ja tervisele. Pärast testi läbiviimist tuvastavad psühholoogid somnambulismi põhjused, annavad nõu sellest vabanemiseks.

Esimene põhjus on psühho-emotsionaalne ületöötamine.

Psühholoogid ütlevad, et lapse psüühika on ümbritseva toimumise suhtes tundlikum. Aastate jooksul meie vastuvõtlikkus tuhmub ja me ei märka enam enda ümber ärritajaid..

Kuid laste jaoks on iga päev täis emotsioone, nii häid kui halbu, ja uusi avastusi. Kui päeva elatakse eredalt ja seal oli palju uusi kogemusi, nii positiivseid kui ka negatiivseid, siis tõenäoliselt toob see kõik kaasa öiseid vestlusi.

Isegi lihtne reis tsirkusesse või loomaaeda võib viia lapse öösel nutma või karjuma..

Kuid miks teevad mõned lapsed seda sageli, teised aga mitte. Asi on selles, et me kõik oleme erinevad. On märganud, et selline öine reaktsioon päevasündmustele sõltub suuresti lapse temperamendist. Niisiis, sangviinilised ja koleerilised inimesed puutuvad emotsionaalse stressiga rohkem kokku, nii et nad räägivad sagedamini..

Öiste vestluste psühho-emotsionaalse põhjuse on võimalik täpselt kindlaks määrata, analüüsides, millal täpselt lapse kõnetavus avaldub sagedamini.

Kui sellel on kalduvus pidevatele ilmingutele ja see ei sõltu sellest, kui emotsionaalselt päev möödus, siis tuleks sellele tähelepanu pöörata. Ise manustamine ja rahustite võtmine on rangelt keelatud.

Seetõttu kiirustage arstiga nõu pidama..

Vanematele on ka mõned näpunäited, kuidas neid öiseid emotsionaalseid vestlusi vältida:

  • jälgida lapse tegevust päeval ja eriti õhtul;
  • ära lase telerit vaadata;
  • keelata vidinate mängimine.

Enne magamaminekut on parem omavahel rääkida ja imikule muinasjuttu lugeda: see rahustab beebi närvisüsteemi ja paneb ta magama

Samuti on oluline, et tuba, kus laps magab, oleks enne magamaminekut ventileeritud.

Sündroomi tüübid ja vormid täiskasvanutel

Teadlased on teinud ettepaneku liigitada häire erinevate kriteeriumide järgi. Unenäos tehtud toimingute järgi võib unes kõndimist nimetada:

  1. Somnoaggression. Uneseisundis olles käitub patsient agressiivselt ümbritsevate inimeste suhtes. Seda sorti peetakse kõige ohtlikumaks, kuna patsient on võimeline tekitama raskeid kehavigastusi või isegi mõrva..
  2. Somnostereotüüpia. Patsient sooritab toiminguid, millele ta tegelikkuses palju aega pühendab. Nii saab naine toitu valmistada või tuba koristada..
  3. Somnolalia. Sellise uneskõndiga inimene räägib unes. Kõne võib olla ebaühtlane. Samuti räägivad patsiendid sageli tegelikkuses nähtut ümber või räägivad oma unistuste vestluskaaslasega. Kogu rünnaku ajal jääb patsient voodisse ja ei pruugi liikuda.
  4. Somnodromomania. Sellise häirega patsiendid liiguvad läbi ruumi.

Uneskõndide jagunemine tüüpideks on tinglik.

Unes kõndimine lastel

5% lastest kannatab unes kõndimise all. Haigus ilmneb 6-7-aastaselt. Harvadel juhtudel esineb see alla kahe kuni kolme aasta vanustel lastel. Isegi beebid võivad kannatada somnambulismi all. Kuid selles vanuses on haiguse tuvastamine peaaegu võimatu..

Selleks, et vanemad saaksid teha järelduse selle kohta, kas nende laps põeb somnambulismi, on vaja kontrollida laste käitumist mängu ajal. Laps võib magama jääda, kuid jätkab tavapäraseid tegevusi. Tema kõnet ei ühendata, tema tegevus võib tunduda ebaloomulik, automaatne. Unes üritavad lapsed võtta olematuid esemeid, haarates kätega õhku.

Unes kõndimine juhtunust

Unekõnd, somnambulism, uneskõndimine - sellel seisundil on palju nimesid, kuid olemus on sama. Inimene käitub une ajal imelikult. See nähtus on tuntud mitu aastatuhandet. Keskajal oli see seotud eranditult kuu mõjuga. Ja hullumeelseid endid peeti hullumeelseteks ja neid süüdistati isegi seotuses teispoolsuse jõududega.

Miks unes kõndimine toimub?

Mõne aja jooksul uskusid teadlased, et uneskõndijate tegevus on seotud unistustega, see tähendab, et tegelikult teevad nad seda, mida unistavad sel hetkel. Kuid ühe uuringu tulemused lükkasid oletuse ümber. Elektroentsefalograafia abil - aju bioelektrilise aktiivsuse registreerimine - õnnestus teadlastel registreerida "rünnaku" aeg. Selgus, et somnambulism tekib alles siis, kui aju on pooleldi une-pooleldi ärkvel. See faas algab kohe pärast uinumist ja kestab umbes 90 minutit. Kogu selle aja püsib lihastoonus, inimene pöördub sageli küljelt küljele, kuid mis kõige tähtsam, ta ei näe unenägusid.

Arstid ei kahtle selles, et öistel rändamistel on pärilik eelsoodumus. Kui mõlemad vanemad on uneskõndijad, siis ühineb nende laps tõenäosusega umbes 60%. Somnambulism esineb peamiselt 10-16-aastastel lastel ja sellega kaasneb unekõne. Hommikul pole peamine juhtida lapse tähelepanu juhtunule, vaid arutage probleemi kindlasti kliinilise psühholoogiga või veelgi parem psühhoterapeudiga. Kuna 65% juhtudest on uneskõndimine lapseea neuroosi ja suurenenud neuropsühhilise erutuvuse tagajärg. Lapse suurenedes möödub somnambulism iseenesest, kuid ennetamiseks on soovitatav võtta looduslikke rahusteid nagu palderjan ja emasirv.

Kuidas uneskõndimist tuvastada?

Mis on unes kõndimine ja millised on selle sümptomid? Somnambulismi peamine märk on unes kõndimine. See avaldub nii: inimene jäi magama, kuid mõne aja pärast tõuseb ja hakkab kuhugi liikuma või mingeid muid toiminguid tegema. Selles seisundis viibimine kestab tavaliselt mõnest sekundist kuni poole tunnini, kuid juhtub, et kuni 50-70 minutit.

Unes kõndimise tunnused võivad avalduda mitte ainult kõndimises. Mõnikord istub inimene lihtsalt voodisse maha, istub mõnda aega niimoodi ja siis heidab pikali ja magab uuesti. Uneskõndimise oht on see, et inimene ei saa mitte ainult korteris ringi käia, vaid ka lahkuda, mõnikord isegi rooli istuda ja autot käivitada..

Kuid müüt, et sellises olekus on võimalik autot juhtida, ei saa kinnitust. Haiguse uneskõndimisega kaasneb endiselt reaktsioonide aeglustumine, kuna inimene on unes, nii et tõenäoliselt ei saa ta kuhugi lahkuda, juhtub kohe õnnetus.

Hullu jälgides võib avastada, et see inimene avab küll silmad pärani, kuid tema pilk ei ole keskendunud millelegi, vaid on suunatud tühjusesse. Tema näol pole näha ühtegi emotsiooni ning tema liigutused on sujuvad ja aeglased. Kui kutsute rünnaku ajal hulluks, siis ta ei vasta, õigemini, ta ei kuule teid üldse, samal ajal kui inimene võib oma hinge all midagi kuuldamatut pomiseda.

Kas inimest on võimalik uneskõndis äratada?

Samuti ei ole tõsi, et unes kõndides ei saa inimene ennast kahjustada - ta võib komistada ja kui ta satub võõrasse kohta, on ta ohus: näiteks eksides võib hullud avada välisukse ja minna tänavale. Niisiis, kuidas uneskõndijatega hakkama saada?

  • Kõndimise ajal ei tohiks uneskõndijaid äratada, nad võivad olla väga hirmul. Parim on aeglaselt ja väga vaikselt inimene voodisse tagasi tuua ja lamada.
  • Suurem osa unes kõndijate meditsiinilistest nõuannetest on tänapäeval seotud ainult magamiseks soodsa keskkonna loomisega..
  • Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu päevakavale. Soovitav on samal ajal magama minna ja tõusta. Pärast lõunasööki on parem mitte juua närvisüsteemi ergastavaid jooke - kohvi ja kanget teed.
  • Rahustavad männi-soolavannid aitavad unehäiretega toime tulla. Protseduuri kestus on vähemalt 30 minutit, kuna lühikestel vannidel on kosutav toime. Eelseisva une jaoks on kasulik juua tass palderjani- või piparmünditeed või võtta paar tilka emalahuse tinktuuri.
  • Kuigi kuuvalgel pole kehale erilist mõju, nagu igal ärritaval moel, häirib toas põlev lamp, tänavalaternate valgus, und. Seetõttu on parem aknad tihedalt sulgeda. Hea mikrokliima magamistoas loovad geraaniumi, kummeli, sidrunmeliss, sandlipuu või ylang-ylangi aromaatsed õlid. Neil on närvisüsteemile rahustav toime..

Huvitavad juhtumid uneskõndijatega

  1. Sageli suudavad uneskõndijad asju varjata ja hommikul ei mäleta nad enam, kuhu. Nii ütles üks tuntud humoorika portaali kasutaja, et talle meeldib somnambulismi seisundis tekk peita. Hiljem ärkab ta sellest, et külmub, kuid pole midagi varjata. Muide, kaotust pole alati võimalik kiiresti leida.
  2. Inglanna Leslie Cusack ei suutnud pikka aega aru saada, miks ta paksuks läks. Proovisin nii palju asju: sport, dieedid ja rasv aina kasvas. Lõpuks osutus kõik väga lihtsaks: naine kannatab unes kõndimise all. Veelgi enam, ta mitte ainult ei kõnni unes külmkapi juurde ja neelab selle sisu sisse, vaid suudab ka selles olekus toitu valmistada..
  3. Kurioosne juhtum juhtus ühe venelannaga, kelle mees on politseinik. Närviline töö viib sagedaste somnambulismihoogudeni. Teine leidis vankrist sektsiooni. Muhinal vaatas mees oma naist ja küsis: "Kas ma olen teile käeraudu pannud?" Jaatava vastuse saanud, uinus hull jälle magama, nagu poleks midagi juhtunud. Ja naine püüdis ülejäänud tee kaasreisijate šokeeritud pilke..

Seotud kirjed:

  1. Kogu tõde tõelise depressiooni kohtaDepressioon pole mitte ainult halb tuju, vaid ka suur muutus.
  2. Stressi eelisedStress on normaalne kaitsemehhanism, mida inimkeha vajab.
  3. ÄrevusdepressioonÄrevusdepressioon on depressiooni kõige levinum vorm. Ta ühendab.
  4. Laste pidev hirm ja ärevusOn tavaline, et iga inimene kogeb hirmu, ärevust, ärevust. Kuid erinevalt.

Autor: Levio Meshi

36-aastase kogemusega arst. Meditsiiniblogija Levio Meshi. Pidev ülevaade põletavatest teemadest psühhiaatrias, psühhoteraapias, sõltuvustes. Kirurgia, onkoloogia ja teraapia. Vestlused juhtivate arstidega. Kliinikute ja nende arstide ülevaated. Kasulikud materjalid eneseraviks ja terviseprobleemide lahendamiseks. Vaadake kõiki Levio Meshi kirjeid

Kuidas unes kõndimisest lahti saada

Artikli sisu:

  1. Kirjeldus ja areng
  2. Uneskõndimise põhjused
  3. Peamised sümptomid
  4. Võitlusviisid
    • Lastel ja noorukitel
    • Täiskasvanutel

Uneskõndimine (uneskõndimine) on eriline seisund, kui unine inimene hakkab kõndima ja saab teha midagi, mis ärgates ei mäleta üldse. See patoloogia on seotud une seisundi eest vastutava ajuosa töö häiretega..

Uneskõndimise kirjeldus ja arengumehhanism

Kõik on unes kõndijatest kuulnud jahutavaid lugusid. Väidetavalt kõnnivad nad heledatel kuupaistelistel öödel katustel ja samal ajal ei kuku, aga kui nad valjult karjuvad, siis nad kindlasti ärkavad, kukuvad ja murduvad. Mõni võib isegi juhtida ja õnnetust ei juhtu..

Tuntud on ka üsna vürtsikad lood. Näiteks, et pärast pidu vägistas unine mees magava tüdruku. Hullumeelne naine lahkus majast ja astus seksuaalvahekorda tundmatute meestega. Sellised inimesed ei mäleta oma tegevust, nende haigust peetakse unes kõndimise tüübiks ja seda nimetatakse seksomniaks - seks unes. Lääneriikides on nad kriminaalvastutusest vabastatud..

Uneskõndimise kohta on palju müüte. Vanasti arvati, et nõiad tantsivad täiskuu ringides. Ja siis äkki ilmub tänavale suurte silmadega olend ja läheb kuhugi eraldatuks. Selliseid inimesi peeti kaalul hulludeks ja põletatuteks, vaesteks kaaslasteks.

Praegu eitab meditsiin kuu ja unes kõndimise suhet. Kuigi teatud seos on endiselt olemas. Öötäht võib olla ärritav - "päästik", mis käivitab kesköiste "jalutuskäikude" mehhanismi.

Uneskõndimine või somnambulism, mõnikord kasutage mõistet "selenism" (antiik-kreeka keelest "seleen" - "kuu"), nähtus pole nii haruldane, kuigi seda ei peeta tõsiseks psüühikahäireks. Kuni 10% täiskasvanutest kõnnib unes: nii mehed kui naised. Selle põhjuseks on hüsteeriline iseloom, närvihaigused, näiteks stress või kroonilised vaimsed häired, näiteks epilepsia.

Lapsed kannatavad sagedamini unes kõndimise all, kuna nende närvisüsteem on endiselt habras. Laps on vaimselt täiesti terve, kuid näiteks koolis eksameid sooritades kogeb ta suurt ärevust. Uni muutub nõrgaks ja häirivaks. Ta võib äkki tõusta ja minna näiteks kööki vett jooma. Ja hommikul ta seda ei mäleta. Paljude laste jaoks kaob see seisund vanusega. Kui see jääb, siis peame rääkima vaimse arengu patoloogilistest ilmingutest.

Uneskõndimine sõltub aju spetsiaalse osa tööst, mis vastutab ülemineku eest kiirelt sügavale unele. Kiire etapi käigus korrastatakse vajalik teave ja pähe. Aegluubis keha taastub ja kasvab. Kui selle organi töös esineb tõrkeid, on sügav uni häiritud. See võib avalduda sellises faktoris nagu unes kõndimine. Uneskõndija kõne on pärsitud, ta ei ole teadlik hirmust ja saab teha seda, mida ta tavaliselt kunagi ei teeks. Näiteks katuse serval kõndimine ja mitte kukkumine.

Kuid hiljuti on Ameerika teadlased väitnud, et "kuu all käimine" on geneetiliselt ette määratud. See on tingitud teatud geenide muutustest. See on nende "vale" töö, mis põhjustab seisundi, kui pole mingit võimalust unest täielikult "eemalduda". See on kogu unes kõndimise mõte. Kuid mis konkreetsed geenid unes kõndimise eest vastutavad, on siiani ebaselge..

Laste ja täiskasvanute unes kõndimise põhjused

Arstid ei oska unes kõndimise põhjuseid täpselt välja tuua. On mitmeid eeldusi, miks inimesed ei käitu unes üsna adekvaatselt. Võib-olla on see tingitud närvisüsteemi häiretest. Näiteks on inimesel "rahutute jalgade sündroom": alajäsemete magama jäämisel on ebameeldivad aistingud ja soovite neid pidevalt liigutada, tõusta ja kõndida. Kui närvid on piiril, võivad väsimus ja stressisituatsioonid mõjutada.

Unehäired - puudus, kui inimene pole ärkvel ega uinunud ning reaktsioon välistele stiimulitele nõrgeneb, põhjustab ka uneskõndimist. Selle seisundi võivad vallandada rasked vaimuhaigused, näiteks Parkinsoni tõbi. Hiljuti on välja pandud versioon, et uneskõndimine on pärilik haigus, selle juuri tuleks otsida geenidest.

Uuringute tulemusena oli võimalik teada saada mitmeid mustreid. Esiteks on need seotud unenäos kõndimise all kannatajate vanusega. Uneskõndimine toimub sagedamini 4–10-aastastel lastel. Selle põhjuseks on endiselt habras närvisüsteem ja suured koormused. Poisid on liikuvamad kui tüdrukud, sest nende seas on rohkem uneskõndijaid.

Puberteedieas noorukid - puberteet, mis algab 10-aastaselt või veidi hiljem, kogeb tõelist "emotsionaalset tormi". See kutsub sageli esile unes kõndimise. Kuid 20. eluaastaks on reproduktiivsüsteem juba välja kujunenud, "torm" vaibub. Valdav osa noortest unustab oma "öised seiklused".

Mõelge üksikasjalikumalt laste ja noorukite uneskõndimise põhjustele:

    Kujutatavus. Kui laps on väga emotsionaalne, hoiab päeva jooksul saadud teave ärkvel. Aju töötab edasi. See võib viia uneskõndini.

Halb hingeõhk une ajal. Võib olla seotud hingamisteede häirete või madala närvilise unega.

Kehv perekeskkond. Vanemad tülitsevad omavahel või norivad last. Tema närvisüsteem on häiritud, võib alata enurees, uni on häiritud. See kutsub esile unes kõndimise.

Mängud enne magamaminekut. Laps jookseb, mängib pimedani õues. Tulin põnevil koju ja kohe magama. Närvisüsteemil ei olnud aega rahuneda, unes jalad "ise paluvad tantsida" ja laps tõuseb voodist. Hiline arvutimängud, televiisori vaatamine on ka uneskõndimise tegurid.

Pärilik eelsoodumus. Kui üks vanematest kõndis või kõnnib unes, on suure tõenäosusega laps ka unes kõndija..

Palavikuhaigus. See seisund kutsub esile rahutu une ja uneskõndimise..

  • Peavalu. Eriline ajuosa, hüpotalamus, vastutab puhkuse eest. Raske migreen võib häirida selle funktsiooni ja põhjustada unehäireid. Sageli lõpeb see uneskõndimisega.

  • Kui laps tõusis äkki üles ja läks uniseks, ei saa te kõva häälega karjuda. See hirmutab teda, ta võib teha hooletu liigutuse ja ennast vigastada..

    Unes kõndimine täiskasvanutel on palju harvem kui lastel. See avaldub nii meestel kui naistel. Siin pole suurt vahet. Meeste ja naiste unes kõndimise põhjused on seotud raske närvisüsteemi või psüühikahäirega, sageli kroonilises vormis.

    Mõelge peamistele teguritele, mis mõjutavad täiskasvanute unes kõndimist. Need võivad olla:

      Krooniline unepuudus. Inimene töötab palju, väsib, magab vähe ja ei maga hästi. Närvisüsteem on pidevalt pinges.

    Stress. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Näiteks pidev segadus tööl või kodus. Uni on halb ja häiriv. Unistused erinevatest lollustest, unine inimene tõuseb äkki ja hakkab vaikselt kõndima, hirmutades kõiki, kes teda näevad.

    Aju haigused. Oletame, et kasvaja on tekkinud, see surub, häirib kõigi ajuosakondade normaalset aktiivsust. Algab unetus, tema rünnakud vahelduvad mälukaotustega. Inimene tõuseb öösel üles ja hakkab toas ringi käima või läheb isegi õue..

    Neuroloogilised häired. Neid on erinevaid ja kõik võivad olla seotud somnambulismiga. Kui obsessiivne seisund, kui sama mõte keerleb päevad läbi peas, võib see põhjustada psühhoosi ja halba und. Selle tagajärjel selenism.

    Tõsine ärevus. Segadusega kaasnevad seletamatu hirmu rünnakud, mis põhjustavad autonoomset düsfunktsiooni - keha anumate normaalse aktiivsuse rikkumist, mis muudab üldise seisundi halvemaks..

    Krooniline vaimuhaigus. See võib olla Parkinsoni tõbi, epilepsia, seniilne dementsus.

    Siseorganite ja veresoonte haigused. Näiteks aneurüsm on arteri seina punnimine või hõrenemine venituse või südametöö katkestuste tõttu. Suhkruhaigus ja bronhiaalastma võivad põhjustada ka öösel kõndimist.

    Rasked vigastused. See võib olla kolju, kui normaalne uni on häiritud.

    Raske rasedus. See on uneskõndimist põhjustav tegur. Mõnikord areneb see seisund naistel menstruatsiooni ajal..

    Ebaõige toitumine. Mikroelementide koostises tasakaalustamata toit, kui kehas on krooniliselt magneesiumi puudus, põhjustab halba und. Raske õhtusöök "une saabumiseks" mõjutab negatiivselt ka öörahu. Raskete unenägude ärevus ja ärevus võivad viia uneskõndini.

    Suurenenud emotsionaalsus. Ebastabiilset psüühikat iseloomustavad tugevad emotsionaalsed puhangud: rõõmsad või negatiivsed kogemused. Ärevad ja muljetavaldavad isikud kuuluvad ka kuurändurite kategooriasse.

    Vestlus unes. Inimesed räägivad sageli unises olekus. See võib panna teid voodist tõusma ja oma asju ajama..

  • Sunnitud uneskõndimine. Pärast alkoholi või narkootikumide liigset tarbimist tekivad hallutsinatsioonid. Nad võtavad kätte öistel jalutuskäikudel. Ravimite suured annused (üleannustamine) põhjustavad ka seda seisundit..

  • Peamised unes kõndimise sümptomid

    Kõigi vanusekategooriate unes kõndimise peamine sümptom on unises olekus kõndimine. Mees keset ööd tõuseb ootamatult irdunud pilguga, silmad on pärani lahti, pilk "klaasjas". Aeglased liigutused.

    Uneskõndija võib istuda liikumatult voodil, seejärel lülitada valguse sisse ja minna, ütleme, kööki. Ja seal avab ta kraani, joob vett ja läheb uuesti magama. Kui räägite talle sellest hommikul, on ta üllatunud, kuna ta ei mäleta midagi. Selliste öiste "reiside" kestus on mitu sekundit kuni üks tund, võib-olla 2-3 korda nädalas või isegi aastas.

    Esimesed unes kõndimise sümptomid ilmnevad reeglina varajases eas ja muutuvad lapse kasvades sagedasemaks. Suurim sagedus saavutatakse noorukitel, siis enamuses nad peatuvad pärast puberteedi lõppu. Statistika kohaselt "ületab" oma haigusega täiskasvanuks ainult 1% noortest uneskõndijatest. Seda on üsna vähe, kuid see räägib kroonilistest haigustest, mis enamikul juhtudel olid pärilikud ja said "kuu all kõndimise" põhjuseks.

    Lastel ja noorukitel tekivad uneskõndimise rünnakud sagedamini öö esimesel poolel. Sageli istub laps lihtsalt voodil, kui läheduses on mänguasi, mängib sellega, siis läheb ise magama. Kui see pikka aega ei sobi, peate vaikselt kätte võtma ja voodisse laskma. Ei mingit karjumist ega lärmi. Sageli kuuletuvad nad vaieldamatult ja hommikul ei mäleta nad midagi. Ja ärge tuletage neile seda meelde.

    Unes kõndimine lapsepõlves ja noorukieas pole enamikul juhtudel haigus. See on lapse keha "väsimuse" ilming liigsest füüsilisest ja vaimsest stressist. Neid tuleks piirata.

    Unes kõndimine täiskasvanutel on mõnikord lärmakas. Uneskõndija saab kõndida ja kätega vehkida, isegi midagi karjuda, korterist välja tänavale minna. Kui temalt millegi kohta küsida, on reaktsioon ebapiisav. Ta pomiseb midagi, vaatab suurte silmadega mööda, nagu oleks tema ees tühi ruum. Sellised inimesed on alati hirmu tekitanud. Keskajal peeti neid kurjadeks vaimudeks, heideti kividega ja põletati tuleriidal.

    Inimestele, kes on somnambulisti näinud, tundub, et nad teevad mõttetuid liigutusi. Kuid see ei takista neil tasakaalustava tegevuse "imesid" näitamast. Oletame, et kõnnite mööda katuse äärt või seina ja ei kuku. Kuid selliseid juhtumeid on väga harva, paljusid neist kirjeldatakse üksikasjalikult. Selline "võimlemine" on tingitud asjaolust, et poolunne olekus on kõik refleksid pärsitud, puuduvad emotsioonid - hirmutunne, mis võib panna teid valesti astuma. Ja alateadlikult kontrollitakse kõiki liigutusi, käivitatakse enesesäilitamise instinkt. Kui kõva häälega karjuda, siis unes kõndija väriseb ja komistab üllatunult, kukub kõrguselt ja murdub.

    Meie ajal ei karda keegi uneskõndimise all kannatajaid, neid peetakse haigeteks ja püütakse neid aidata. Kui juhtute juba somnambulistiga kohtuma, ei saa te teravalt karjuda, et mitte tekitada ootamatult ärganud inimese ootamatuid vigastusi ega agressiooni.

    Hommikuti ei mäleta uneskõndijad midagi. Nad on uimased, tähelepanematud ja hajameelsed, neil puudub "isu" töö järele. Nii mõjutavad "öised jalutuskäigud" uneskõndimisega patsientide üldist seisundit..

    Unekõndimise vastu võitlemise viisid

    Kuidas unes kõndimisest vabaneda, arstid veel tegelikult ei tea, sest unes kõndimise põhjused on suures osas ebaselged. Kasutati erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid ja igasuguseid meditsiinilisi vahendeid: rahustid, antidepressandid, trankvilisaatorid, kuid kõik need ei olnud piisavalt tõhusad. Kuigi on teatud arenguid. Uuringud on leidnud, et sageli on unes kõndimise põhjuseks stress, kui uni on häiritud, kui nad magavad, siis nad räägivad ja ärkavad sageli keset ööd. Kui kõik need tunnused esinevad, on vaja pöörduda neuroloogi poole, ta viib läbi põhjaliku uuringu ja määrab sobiva ravi..

    Kuidas vabaneda unes kõndimisest lastel ja noorukitel

    Laste ja noorukite uneskõndimise ravi ei ole oma olemuselt tavaliselt ravim. Välja arvatud patoloogia, mis võib olla pärilik ja avalduda näiteks epilepsiahoogudena. Sellisel juhul peate läbima spetsiaalse ravikuuri neuropsühhiaatriahaiglas, kus vastavalt vanusele määratakse rahustid (rahustid). Enamasti ei ole laste unes kõndimine patoloogia..

    Et laps või teismeline ei kahjustaks ennast öisel jalutuskäigul, peate lihtsalt järgima järgmisi reegleid:

      Kui lapsed kõnnivad une ajal, ärge karjuge nende peale. Peate proovima neid rahulikult magama panna.

    Lapse und soovitatakse sagedamini kontrollida, et kõik oleks korras.

    Ruumi, kus laps magab, on vaja eemaldada kõik teravad esemed, millega laps võib une ajal end kogemata vigastada..

    Valguslüliti peab olema ohutu.

  • Aknad peavad olema kindlalt suletud, et uneskõndija avatud aknast välja ei kukuks.

  • Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel

    Täiskasvanute uneskõndide ravi seisneb sageli stressisituatsiooni põhjuste kõrvaldamises. Siin on vaja psühhiaatri abi. Ta määrab ravimid, mis seisnevad antidepressantide, rahustite ja rahustite määramises..

    Pärast ravikuuri püüab psühhoterapeutiliste seansside psühholoog kujundada patsiendis psühholoogilist hoiakut, mis aitab kõrvaldada stressi põhjused ja taastada tervisliku une.

    Unekõndimiseks pole tõhusaid ravimeetodeid, kuid võitlus uneskõndimise vastu täiskasvanutel toob siiski soovitud tulemuse.

    Kuidas unes kõndimisest lahti saada - vaata videot: