Lucid unistab

Julge unenägu on muutunud teadvuse seisund, kus inimene saab aru, et unistab ja saab ühel või teisel määral selle sisu kontrollida. [1] See on omamoodi piiripositsioon REM-une ja ärkveloleku faasi vahel. Mõiste "selge unistus" mõtles välja Hollandi psühhiaater ja kirjanik Frederick van Eden (1860–1932) [2].

Häid unenägusid uuritakse teaduslikult, nende olemasolu on kinnitanud eelkõige Jaapani teadlased [3] [4]. Julge unistamine võib alata kas normaalse une ajal, kui magaja saab lõpuks aru, et ta magab, või otse ärkveloleku hetkest ilma ajutise teadvusekaotuseta..

Mõned inimesed jõuavad sellesse seisundisse, kui kogevad uneparalüüsi. Mõne inimese jaoks juhtub see spontaanselt ja reeglina siis, kui uni on väga kerge..

Sisu

  • 1 Lucid Dreamingi rakendus
  • 2 Selge unenäo õpetamine
  • 3 viisi riigi saavutamiseks
    • 3.1 Kaudsed meetodid
      • 3.1.1 Uinumisviis
    • 3.2 Tehnilised vahendid
  • 4 Hoidke olekut
  • 5 Selge unenäo äratundmine
  • 6 Lucid Dreamingi uurimine
  • 7 teadlikku perioodikat ilmekad unenäod
  • 8 Teaduslikud ja esoteerilised lähenemised selge unenägemise jaoks
  • 9 Seos kehaväliste kogemuste fenomeniga
  • 10 Kultuuris
  • 11 Vt ka
  • 12 Märkused
  • 13 Kirjandus
  • 14 Viited

Selge unenäo kasutamine

Selge unenägemise protsessis on võimalik simuleerida kõiki olukordi, mis on tavaelus võimatud, mis avab laias valikus võimalusi rakendamiseks [5]:

  • Virtuaalne reaalsus. Julget unenägu võib vaadelda kui virtuaalset reaalsust, kus piiranguid praktiliselt pole..
  • Psühhoterapeutiline aspekt. Olles õppinud kindlas unenäos toiminguid ja sündmusi enesekindlalt juhtima, näiteks: kukkumise asemel unes lendamine, loo muutmine, sarnased, tüüpilised ja korduvad unenäod, on unistajal võimalus kogeda enesekindlustunnet ja viia see oma igapäevaellu ning muu hulgas vabaneda mõnest hirmust. või foobiad [5].

Juhtumid selge unenägemise praktikast ja ka nendest saadud kogemused on paljude rahvaste seas teada ja kajastuvad peamiselt suulises eeposes (vt muinasjutud jms). [6]

Julge unistamise koolitus

Selleks, et õppida oskust unes viibimisest teadlik olla ja und kontrollida, on vaja mõnda harjutamist. Selle tähtaeg sõltub kasutatud metoodikast ja isikuandmetest. Stephen LaBerge teatab juhtumitest, kus koolitatavad jõudsid teadlikkuseni nädala jooksul pärast praktika alustamist. Unistuste üle kontrolli saavutamine on mitmel viisil võimalik spetsiaalsete harjutuste abil, mis suurendavad tõenäosust unes endast teadlikuks saada (samuti tõenäosust jätkata und pärast unistajana realiseerimist) või treenida tähelepanu võimele tajuda just uinumise hetke ehk jääda teadlikuks uinumise hetkel. Ärkvelolekust selge une poole üleminekul võivad praktikud kogeda muutusi omaenda aistingute tajumises (muutused helides, ajatajus, keha tunnetes jne), pärast täielikku uinumist näeb unistaja unele eelnevaid hüpnagoogilisi pilte, omapäraseid liikuvaid abstraktseid konstruktsioone. Samuti saab teadlikkust unest teatud psühhoaktiivsete ainete abil. Lihtsaim viis on enne magamaminekut lugeda asjakohast kirjandust. Kõige tõhusam viis on taktiilse ja vestibulaarse aistingu simuleerimine (hõõruge oma kujuteldavaid käsi kokku, kujutlege end telje ümber pöörlemas).

Samuti on efektiivne rituaalide harjutamine ja enesehüpnoos (kirjuta näiteks paberile "täna õhtul olen unes teadlik endast" ja pane leht padja alla).

Unes eneseteadvuse tõenäosuse suurendamiseks võib inimest aidata küsimus, mis on suunatud iseendale selle kohta, kas ta magab või mitte. Kuid see nõuab reaalses maailmas sarnast harjumust. Samuti aitab igapäevase unistuste päeviku pidamine arendada tähelepanu ja meelevaldsust unes, mille abil on vaja arendada unistustest head mälu..

Üks võimalusi unikaalsesse unenäosse sisenemiseks on hüpnoos ja eelkõige enesehüpnoos või hüpnoosi jaoks helisalvestiste kuulamine vahetult enne magamaminekut. Näiteks palutakse unistajal välja mõelda mõni tavapärane märk ja kui see tavapärane märk unes ilmub, saab unistaja aru, et ta magab, ja siseneb kirka unenäosse..

Enamik õpib internetis leiduvate raamatute ja materjalide abil iseseisvalt selgeid unenägusid. Internetis pakutakse ka tasulisi üks-ühele veebikursusi. Lisaks on võimalus tasulise grupi selge unenäo koolituseks. Näiteks Ameerika Ühendriikides korraldab kuulsamaid kursusi The Lucidity Institute, mille asutas Stephen LaBerge..

Allan Hobson väidab, et kõik saavad õppida erilisi tehnikaid kasutades selgeid unenägusid. Need, kes juba näevad selgeid unenägusid, peaksid pidama unistuste päevikut ja enne uinumist tuletavad endale vaimselt meelde, et unenäo keskel arvavad need inimesed, et nad on unes [7].

Riigi saavutamise viisid

Kaudsed meetodid

Lihtsaim viis seisundi saavutamiseks on ärkamise hetkel mitmesuguste tehnikate sooritamine. Need põhinevad pseudorealiste aistingute aktiivsel stimuleerimisel, näiteks:

  • Piltide vaatlemine
  • Fantoomiliigutused
  • Kuulamine

Mõnesekundilise hukkamise järel blokeerivad need võtted täielikult reaalse füüsilise keha aistingud, mis aitab seisundis jalule jõuda.

Uinumise viis

Alumine rida on äratada üks unefaas varem kui tavaliselt, eelistatavalt kiire silmaliigutuse faasis. Seejärel teete oma tavapäraseid asju (pesete nägu, pesete hambaid, joote vett, kõnnite toas ringi) 5-20 minutit. Pärast osalist ärkvelolekut ja ärkvelolekut peate uuesti magama jääma. Teatud tõenäosusega sisenete REM-faasi ja saate unes endast teada saada. Väärib märkimist, et see tehnika võib vajada märkimisväärset kogemust ja väljaõpet..

Tehnilised vahendid

Harvardi meditsiinikoolist pärit Allan Hobsoni 27 vabatahtliku tänapäevaste katsete käigus leiti, et une ajal saab aju laineid muuta elektromagnetilise stimulatsiooni abil. REM-unefaasis stimuleerisid vabatahtlikud aju sagedustel 25–40 Hz, mis vastavad ärkvelolekule (gammarütmile), mille tulemuseks on teadlikkus une ajal [8]..

Riigi osalus

Osariik võib kesta mõnest sekundist kuni 15 minutini. Selle säilitamiseks on vaja säilitada kõrge taktiilne tunne (et vältida ärkveloleku juurde naasmist), samuti teadlikkus toimuvast, vastasel juhul võib riik muutuda tavaliseks uneks.

Ilmne unistuste äratundmine

Peamine küsimus, mis tekib inimesel, kes soovib unes ärgata, on: "Kuidas ma saan aru, et see on unistus?" Sellele vastust pole nii lihtne saada, kuigi see on võimalik. Sellised tehnikad nagu proovimine lennata üles või sõrme läbi peopesa pista, toimivad sageli seetõttu, et unes olevate objektide ja ruumi omadusi mõjutavad osaliselt magaja kavatsused. Mõni selge unenägemisega tegelev praktiseerija märgib teatavat vastupanu (elastsuse tunnet), kui ta üritab kõva eset sõrmega läbi torgata, või vajadust mitme katse järele. Võib tekkida vastuküsimus: "Kuidas mõista, et see on reaalsus ja mitte unistus?" Stephen LaBerge pakub palju lihtsaid tehnikaid [9], mis võimaldavad teil mõista, kas te magate või mitte:

  • Leidke erinevus unistuste keskkonna ja sarnase koha olukorra vahel tegelikkuses;
  • Proovige suu ja nina sulgeda, kui hingate samal ajal, siis olete unes;
  • Proovige midagi kaks korda lugeda - kui kiri muutub, siis te magate;
  • Vaadake käekella abil kella 2-3 korda; Kui aeg muutub, siis sa magad. Näiteks selge unenäo ajal oli esimene kord 13:50, teine ​​00:18 ja kolmas 18:22;
  • Üldiselt vaadake midagi, mis tegelikult kannab teatud teavet. Teavet võidakse muuta;
  • Kerige eelmist minutit peas - kui te ei suutnud seda teha, siis tõenäoliselt magate;
  • Proovige lüliti abil toas valgust sisse või välja lülitada. Unenäos ei pruugi lüliti töötada või tekitada kummalist efekti, kui valgus põleb, kuid on siiski pime.
  • Vaadake oma käsi pikka aega - unes hakkavad nad oma välimust muutma.
  • Võite ka pikka aega ennast peeglist vaadata. Tavaliselt peegli peegeldus unes muutub..
  • Või võite isegi mõnda teksti vaadata - kui tekst on väga udune, siis olete kõige tõenäolisemalt unes. Samamoodi võite unenäost teadlikuks saada, kui näete näiteks udust inimest..

Lisaks ülaltoodud näpunäidetele võib omistada järgmist:

  • Vaadake lähemalt inimese välimust oma pidevast keskkonnast (näiteks klassikaaslane, klassikaaslane, kolleeg, sugulane või sõber). Unenäos võib tema välimus olla ebaloomulikult moonutatud või isegi teise inimese välimus teie enda keskkonnast. Sellest hoolimata olete kindel, et see peaks nii olema.

Teadvuseta unenäos viiakse kauged liigutused läbi koheselt, kui märkate seda, saate aru, et see on unenägu. Näiteks kui unes sattusite autosse, et kuhugi minna, jääb monotoonne tee vahele. Unes võite proovida midagi muuta. Peamine on siin tahtejõud ja ootus toimuvale. Näiteks võite vahetada päeva ööseks ja vastupidi..

Tavaliselt ei pruugi unenäos mõned põhjuslikud seosed töötada. Kui midagi "läks valesti", peaks mõtlema, kas see on unistus. Niisiis, kui olete mõnes teises linnas konverentsil ja soovite õhtul hotelli naasta, kuid äkki mõistate, et te ei mäleta, kus viibisite ja mis linnas üldiselt olete, siis tõenäoliselt magate.

Tuleb märkida, et need toimingud aitavad kaudselt mõista, et inimene on unes ega taga tulemust. Näiteks võib inimene vaadata oma maja muudetud sissepääsu, olla täiesti võõras linnas või veidi õhku tõusta, selle üle järele mõelda ega saa ikkagi aru, et see on unistus. Kõik on seotud teatud veendumusega, mille kohaselt on inimene kindel, et ta on tegelikkuses, mitte unes..

Teadvuse "hoidmiseks" on teatud tehnikad, mis võimaldavad teil unenäos teadlikkuse perioodi pikendada. Näiteks tähelepanuvõime nõrgenemise esimeste märkide korral hakake unenäo üksikasju põhjalikult uurima, keskendumata ühele objektile.

Kaasaegse meditsiini ja psühholoogia poolt pole selge unenägemise nähtust veel piisavalt uuritud, kuid seda kasutatakse Freudi sõnul psühhoterapeutilistel eesmärkidel psühhoanalüüsi vahendite laiendina koos unenägude tavapärase tõlgendamisega. [10] [11]

Lucid Dreamingi uurimine

Selge unenägemise uurimise eestvedajaks peetakse Stephen LaBerge'i, kes lähenes esimesena selle nähtuse küsimusele puhtalt teaduslikust vaatenurgast. Ta on ka mitme selle nähtuse uurimisele pühendatud teose autor. Just tema oli täieõigusliku teadusliku eksperimendi käigus esimene maailmas, kes tõestas unenäos teadlikkuse võimalikkust. Seda tehti silmast unenäost teatud signaalide saatmisega ajal, mil inimene oli instrumentide järgi unes. Samal ajal tõestati ka silmade liikumise ühtsust reaalses kehas ja selge unenäos tajutuna..

Selgete unenägude praktiseerijate aju-uuringud kinnitavad selle meeleseisundi olemasolu. Nendel inimestel on silmade kiire liikumise faasis aktiivne teadvuse eest vastutav prefrontaalse korteksi dorsolateraalne osa, mis on normaalse unenäo ajal passiivne. Unenäo värvilisus ja teadlikkus on otseselt proportsionaalne dorsolateraalse piirkonna registreeritud ajutegevusega [7].

2011. aastal kasutas Max Plancki selts Münchenis unenägude sisu ja unistajaga suhtlemise uurimiseks esmakordselt magnetresonantstomograafia ja elektroentsefalograafia seadmeid. Valiti välja mitu isikut, kes teatasid oma võimest näha kirkaid unenägusid. Enne testi algust andsid teadlased neile ülesande - pärast unes teadvustamist peavad nad seal vaheldumisi rusikad kokku suruma, kõigepealt paremale, siis vasakule. REM-faasi algusaja täpseks kindlaksmääramiseks paigaldati katsealustele pähe EEG-andurid ja seejärel paigutati vabatahtlikud MRI-aparaati. Ajuuuringud näitasid, et pärast selge unenäo tekkimist aktiveerisid katsealused aju sensoorse-motoorse ajukoore, mis reguleerib rusikate kokkusurumist, pealegi näitas MRI, et rusikad surusid kokku ja teadlastel õnnestus isegi kindlaks määrata erinevate käte rusikate kokkusurumise järjestus. Lähi-infrapunakiirguse abil leiti ka, et katse käigus täheldasid katsealused liikumiste planeerimise eest vastutava ajupiirkonna aktiivsuse suurenemist [7].

Lucid unistab teadusajakirjades

Eksperimentaalsete uuringute tulemused ja kirgaste unenägude uurimise teoreetilistele küsimustele pühendatud artiklid avaldatakse enamasti järgmiste ajakirjade lehtedel: [12]

  • Dreaming - rahvusvahelise unenägude uurimisühingu ajakiri;
  • Uni - Professionaalsete Uneseltside Assotsiatsiooni ajakiri;
  • International Journal of Dream Research on avatud lähtekoodiga eelretsenseeritud veebiajakiri;
  • Perceptual and Motor Skills - ajakiri, mille on välja andnud Ammons Scientific;
  • Teadvus ja tunnetus - kirjastus Elsevier ajakiri;
  • Journal of Sleep Research - Euroopa Uneühingu ajakiri;
  • Lucidity Letter on ajakiri, mis ilmub aastatel 1981–1991. Kõigi väljaannete arhiiv on vabalt kättesaadav;
  • Transpersonaalse psühholoogia ajakiri - Transpersonaalse psühholoogia assotsiatsiooni ajakiri;
  • Isiksus ja individuaalsed erinevused - Rahvusvahelise individuaalsete erinevuste uurimise assotsiatsiooni ajakiri;
  • Uni ja bioloogilised rütmid - Journal of the Japan Sleep Society
  • Teadvuse antropoloogia - Ameerika Antropoloogide Assotsiatsiooni välja antud ajakiri.

Teaduslik ja esoteeriline lähenemine selge unenägemisele

Kõige üldisemal kujul on selge unenägemise jaoks kaks peamist lähenemist: teaduslik ja esoteeriline [13].

Teadusliku lähenemise seisukohalt, mille kuulsamaid esindajaid võib nimetada [allikat pole täpsustatud 1191 päeva] D. Barrett, S. Blackmore, J. Hackenbach, S. Laberge, P. Tolley, L. Levitan jt, kirgad unenäod mõistetakse kui inimese virtuaalsesse vaimsesse reaalsusse sukeldumise kogemust, mille olemasolu on tihedalt seotud aju füsioloogiliste protsesside kulgemisega. Teaduslik lähenemine tähendab uuritud nähtuse analüüsimisel ja kirjeldamisel tuginemist empiirilistele faktidele.

Lisaks teaduslikult orienteeritud teadlastele ilmutavad suurt huvi kirgaste unenägude vastu mitmesuguste esoteeriliste koolkondade esindajad, müstikud, okultistid, vaimsed praktikud jne, mille hulgas võib seda nähtust leida ka mõistes "astraalprojektsioon". Oleks vale rääkida mis tahes ühest esoteerilisest lähenemisest kirka unenäosse, sest see on arvukalt koole ja liikumisi, mis erinevad üksteisest oma ideede poolest. Kui üldistada tugevalt, siis esoteerikud leiavad kirgastes unenägudes vaimse arengu viise ja teid teistele dimensioonidele, paralleelmaailmadesse, kus elavad erineva intelligentsustasemega olendid, kellega saab kokku puutuda, teavet saada jne. Esoteerilise lähenemise näide on Merlin Markelli raamatutes. ("Obscura ehk pimedas ekslemise märkmed"), Robert Monroe ("Keha reisist väljas").

Seos kehaväliste kogemuste nähtusega

Selgete unenägude ja kehaväliste olekute teadlased arutavad aktiivselt nende nähtuste erinevusi / sarnasusi. Erinevusi selge unenägemise ja kehast väljumise vahel räägivad peamiselt okultist-esoteerilise mõistuse praktikud, samas kui teadusele orienteeritud teadlased pooldavad sageli selge unenäo ühtsust ja kehast väljumise illusiooni (kehavälised kogemused) [14].

Kõige laiemas kontekstis pole selgeid unenägusid ja kehaväliseid kogemusi sama nähtusena pidada täiesti õigeks, mida saab mõista nende nähtuste määratluste põhjal. Kui kirgas unenägu on unenägu, milles inimene mõistab, et ta magab, ja saab selle arusaama põhjal teadlikult käituda ning kehast lahkumine on kogemus, mille käigus inimene tunneb end teadvust säilitades samas väljaspool füüsilist keha, siis igat selget unenägu võib pidada kehast väljumiseks, kuid ei saa öelda, et mis tahes väljumine kehast oleks kirgas unenägu. Seda toetab asjaolu, et kehavälised kogemused tekivad väga erinevates olukordades: normaalse une ajal, sünnituse ajal, hüpnootiline transs, surmalähedane kogemus, sensoorne puudus, dehüdratsioon ja tugev stress, psühhoaktiivsete ainete kasutamine koos teatud ajupiirkondade elektrilise stimulatsiooniga, neuroloogilised psühhiaatrilised haigused jne. [15].

Kehavälised kogemused võivad olla põhjustatud erinevatest põhjustest. Kuid kõigil tingimustel, mille korral kehavälised kogemused tekivad, on teadlaste sõnul olulisi ühiseid jooni [16]. Kõiki neid seostatakse propriotseptiivsete, visuaalsete ja taktiliste sensoorsete tajukanalite kaudu aju siseneva teabe lõpetamise või nõrgenemisega, mis on esmatähtis inimese ideede konstrueerimiseks tema asukoha kohta ruumis. See juhtub siis, kui subjekt säilitab selge teadvuse. Teisisõnu, mis tahes seisund, mis on seotud informatsiooni nõrgenemisega keha asendist ruumis ja aju sisenevate aju ajupoolkerade aktiveerumise kõrge tasemega, võib põhjustada tunde, et subjekt on väljaspool füüsilist keha..

Uneseisund vastab täielikult tingimustele, mis on vajalikud kehast väljumise kogemiseks. Kiire uni (REM-uni) on selleks ideaalne, kui inimesest saab erksate unenägude osaline. Paljud siiani kogutud laboriuuringute andmed ja vaatlused näitavad, et enamik illusioone kehast lahkumisest, nagu enamik kirkaid unenägusid, ilmnevad just une REM-faasis [17]. Une aeglases faasis esinevad need nähtused üsna harva. Erandiks on see väitekiri, mis kinnitab seda teesi, J. Dane'i uurimus [18], kus hüpnoosijärgset soovitust kasutati une teadvustamise vahendina. Seetõttu võivad unes aeglases faasis ilmneda selged unenäod ja kehavälised kogemused, kuid nende osa kirgaste unistuste ja kehaväliste kogemuste koguarvust on tühine. Edasiste uuringute jaoks pakub suurt huvi kirgaste unenägude sarnasuste ja erinevuste ning kehast lahkumise illusiooni uurimine REM- ja NREM-une ajal [19]..

Selle põhjal saab enesekindlalt panna võrdusmärgi enamiku kirgaste unenägude ja kehaväliste kogemuste vahele, mis tekivad REM-une ajal [20]. Puudub usaldusväärne kriteerium, mille põhjal saaks selge piiri selge une ja kehast lahkumise illusiooni vahel REM-une ajal. See on sama olek. Seetõttu toovad teadustööle orienteeritud teadlased välja kaks peamist tüüpi unenägusid. Esimest tüüpi selge unenägu ilmneb siis, kui inimene mõistab unenägude käigus, et ta unistab. See on selge une klassikaline versioon. Teist tüüpi selge unenägu on ärkveloleku ajal algatatud unistamine. Sel juhul läheb inimene teadvuse säilitamise ajal ärkvelolekust unistusse. Subjektiivselt kogetakse seda kui eraldumist füüsilisest kehast ja sellega kaasnevad sageli sellised ebatavalised kogemused nagu unehalvatus, vibratsioon, müra jne. Nende vahel pole muid erinevusi ei fenomenoloogilisel ega füsioloogilisel tasandil. Seetõttu on REM-unega seotud tüüpilise kehavälise kogemuse korral kõige loogilisem juhinduda hüpoteesist, et see on selge unenägu.

Kultuuris

OS-i rakendamise ideed filmiti filmides "Taevane lõikur" (1980), "Ava silmad" (1997), "Rakk" (2000), "Elu ärkamine" (2001), "Täpse meele igavene päikesepaiste" (2004), "Teadus" uni "(2006)," Vanilla Sky "(2001), animes" Paprika "(2006), filmis" Head ööd "(2007), põnevusfilmis Leonardo DiCaprio" Inception "(2010), samuti sarjas" Langevad veed "ja telesari Unelmakütid (telesari" Sleepwalkers ", 1997). Mäng "Radiant One" (2018) on pühendatud kirgastele unenägudele, kuhu peategelane sukeldus.

Lucid unistab

Vikipeediast, tasuta entsüklopeediast

Kirgas unenägu on muutunud teadvusseisund, mille korral inimene on teadlik, et unistab ja suudab ühel või teisel määral selle sisu kontrollida [1]. See on omamoodi piiripositsioon REM-une ja ärkveloleku faasi vahel. Mõiste lucid dreaming (lucide droom) mõtles välja Hollandi psühhiaater ja kirjanik Frederick van Eden (1860–1932) [2].

Häid unenägusid uuritakse teaduslikult, nende olemasolu on kinnitanud eelkõige Jaapani teadlased [3] [4]. Julge unistamine võib alata kas normaalse une ajal, kui magaja saab lõpuks aru, et ta magab, või otse ärkveloleku hetkest ilma ajutise teadvusekaotuseta..

Mõned inimesed jõuavad sellesse seisundisse, kui kogevad uneparalüüsi. Mõne inimese jaoks juhtub see spontaanselt ja reeglina siis, kui uni on väga kerge..

Kuidas unenägusid näha

toimetajate, teadlaste ja spetsialistide kogukond

wikiHow töötab nagu wiki, mis tähendab, et paljud meie artiklid on kirjutatud mitme autori poolt. Selle artikli loomiseks töötasid 406 inimest, mõned anonüümsed, selle aja jooksul muutmiseks ja täiustamiseks.

Selles artiklis kasutatud allikate arv: 18. Nende loendi leiate lehe allservast.

Selle artikli vaatamiste arv: 239 431.

Julge unistamine tähendab, et unes mõistad, et näed und. See teadlikkus võib ulatuda peenest mõistmisest unenäos nähtud piltide märkimisväärse laiendamiseni. Julged unenäod saavad tavaliselt alguse sellest, et inimene saab tavalise unenäo keskel äkki aru, et unistab. Seda nimetatakse fantaasiast põhjustatud selgeks unenäoks. Ärkamise käivitatud selge unenägemine toimub siis, kui lähed ärkamisastmest tagasi unenäosse ilma teadvuse lüngadeta. Igal juhul tundub sellistes unenägudes kõik veidram ja emotsionaalsem kui tavalistes unenägudes. Ja mis kõige tähtsam, selge unenäo jaoks peab teil olema vähemalt mõned oskused, et kontrollida ennast "unes" ja ka keskkonna üle.

Lucid Dreaming, keharändest väljas, faas

Kindel unistamine (faasiseisund) on endiselt halvasti mõistetav nähtus, kuid sellele vaatamata ilmutab selle teema vastu huvi üha rohkem inimesi.

Ja see on üsna loomulik, sest praktikad ja tehnikad, mis võimaldavad teil sukelduda kirka unenäosse, on väga tõhusad. Peaaegu kõik oskavad neid lühikese aja jooksul valdada..

Sõltuvalt individuaalsest kalduvusest võib see võtta mitu katset või rohkemgi, kuid lõpuks sukeldub valdav enamus inimesi sellesse seisundisse..

Kõigepealt peate mõistma, et une ajal ei lülitu meie aju välja. See töötab ja võimaldab teil mõelda, lihtsalt veidi teises režiimis (faasi olekus). Nende režiimide vahetamise mehhanismi tabamine tähendab kirgaste unenägude sisestamist (faasiseisund). Sait sisaldab palju materjale ja tehnikaid faasiseisundi omandamiseks. Igaüks saab individuaalselt valida enda jaoks kõige tõhusamad meetodid. Et suurendada faasiseisundisse sattumise tõenäosust ja sagedust, on välja töötatud spetsiaalne mask kirgaste unenägude jaoks. Remee maski väljatöötamiseks, enam kui 700 tuhande dollari ja aastatepikkuse uurimistöö jaoks, kasutab mask LED-e ja spetsiaalset tööalgoritmi.

Oskus sukelduda kirgastesse unenäodesse avab inimesele täiesti uued võimalused. Mõjutades kõiki meie eluvaldkondi, näiteks loovust, meditsiini, psühholoogiat, füsioloogiat jne..

Kehaväliste kogemuste üheks tunnuseks on oskus kogeda olukordi, mis on tavaelus võimatud, leida neist väljapääsu ning oma reaktsioone hinnates kasutada saadud teavet enesevaatluseks ja enesetundmiseks.

Uuritud on vaid väike osa faasiseisundi võimalustest, kuid juba täna saate seda tava iseseisvalt õppima asuda. Meie saidil on olemas kõik selleks vajalikud materjalid: igasugused tehnikad, videoseminarid, autoriteetseimate ekspertide raamatud selles küsimuses, teave seotud teemadel ja tehnikad, mis võivad aidata kehaväliste reiside uurimisel.

Inimestele, kes on selle teema olemuses uued, soovitame kõigepealt vaadata väikest dokumentaalfilmi "Faas" 2013. aastal.

See film muudab teaduslikul ja kognitiivsel tasandil selgete unenägude (faasiseisundi) määratluse teile arusaadavamaks ja kättesaadavamaks:

Carlos Castaneda pühendas oma raamatutes selle teema uurimisele palju ruumi. Tema teostes kirjeldatakse mõlemat praktikat ja selgitatakse tema nägemust astraalrännakust nendes. Tema raamatuid saate alla laadida ka meie veebisaidilt.

Ehkki kehaväliste kogemuste uurimisse andsid palju praktilisema panuse Robert Monroe ja Stephen LaBerge, kelle teosed on samuti meie veebisaidil üles riputatud ja allalaadimiseks saadaval.

Lucid unistamine on muutunud teadvuse seisund, kus inimene saab aru, et ta unistab ja saab ühel või teisel määral selle sisu kontrollida. See on omamoodi piiripositsioon REM-une ja ärkveloleku faasi vahel. Mõiste "selge unistus" mõtles välja Hollandi psühhiaater ja kirjanik Frederick van Eden (1860–1932).

Häid unenägusid uuritakse teaduslikult, nende olemasolu on kinnitanud eelkõige Jaapani teadlased. Julge unistamine võib alata kas normaalse une ajal, kui magaja saab lõpuks aru, et ta magab, või otse ärkveloleku seisundist ilma ajutise teadvusekaotuseta. Vikipeedia.

Terviklik teadliku une kursus nullist profini [72 loengut]

Kas olete unistanud selgete unenägude valdamisest? Aeg on tulnud! 72 õppetundi abil saate kiiresti tõeliseks praktikaks! Kursus on saadaval täiesti tasuta!

Kuidas kasutatakse selget unenägemist?

Tegelikult teab inimene palju rohkem, kui ta arvab. Lõppude lõpuks on igaühe meist alateadvusel tohutult ressursse. Meie unistused on alateadvuse töö ja kui inimene õpib temaga suhtlema, siis avanevad talle uued võimalused.

Selles suunas töötades ja ennast täiustades võite saada isegi pioneeriks. On palju lugusid, kui unes inimesed mõtlesid midagi välja või leidsid raskest olukorrast väljapääsu. Siin on peamine asi unenägu vähemalt meelde jätta.

Inspireerivaks unistuseks

Unistades saate näha pildi jaoks sobivat teemat, leida inspiratsiooni luuletajate uuteks töödeks ja süžeedeks, leiutajad saavad simuleerida uut mudelit või saada vihje oma loomingule. Teadlased on leidnud, et aju jaoks pole vahet, kus toimub füüsiline tegevus inimesega - unes või tegelikkuses.

Teabe töötlemisel võib aju moodustada uusi närviühendusi. Selgub, et eostatud teooria saab unes välja töötada, kuid praktilised oskused tuleb ikkagi reaalsuses omandada. Magaja on võimeline näiteks ideaalselt žongleerima ja tihvtid saavad ise lennata, kuna gravitatsiooniseadused on seal mõnevõrra erinevad. Kuid lihasmälu ei saa petta.

Reaalsuse projitseerimine

Julgeid unistusi ja kehaväliseid rännakuid saab kombineerida, sest sellises olekus on lihtne pääseda planeedi kõige kaugematesse nurkadesse ja isegi galaktikasse. Inimmõistus modelleerib mis tahes keskkonda - alates pilvelõhkuja katusest, Londoni parkidest kuni kuuvalged jalutuskäigud.

Peamine on mitte unustada, et kui leiate end ookeani rannikult, on kõik, mida näete, ainult alateadvuse projektsioon, mis põhineb üldistel teadmistel selle piirkonna kohta. Inimese ammu unustatud teabe paljundab aju automaatselt.

Kiired lennud või reisid on väga toredad. Saada võidusõidus unes adrenaliini, olla kosmoselaevas, tunda toimuva põnevust ja mis kõige tähtsam - arendada oma stsenaariumi järgi tegevusi, mõista, et olete peategelane - see kõik põhjustab tõelist eufooriat.

Selgete unenägude üheks peamiseks kasulikuks omaduseks võib julgelt nimetada võitlust õudusunenägude vastu. Neil inimestel, keda öised hirmud väga häirivad, soovitatakse arendada unistuste elluviimise võimet. Tõepoolest, kõige jubedamal hetkel tuleb ainult mõista, et te magate - ja kõik õudusunenäod muutuvad koomiksiteks. Kõigist koletistest, kurikaeltest ja teistest vaenlastest on võimalik ilma suurema stressita üle saada.

Treening

Füüsiline treening selgete unenägude korral annab reaalse treeninguga võrdse tulemuse. Aju saadavad heledate unenägude ajal nii lihasjõudu kui ka mehaanilist mälu, näiteks auto juhtimine või pallidega žongleerimine.

Kuidas õppida selgeid unenägusid?

Selge unenäo õppimine on üsna lihtne, kuigi see võtab siiski natuke aega. Selle oskuse õppimine võttis mul umbes kuu aega mitte eriti raskeid treeninguid..

Selge unenäo oskuse jaoks on kõige olulisem säilitada mitu nädalat selge unenäo õppimise kavatsus. Teisisõnu, mõelge võimalikult kaua selgete unenägude peale. Selleks saate sihilikult luua keskkondi või rituaale, mis naasevad mõtte juurde kirgastest unenägudest. Näiteks lugege iga päev OS-i käsitlevaid raamatuid.

Teine asi, millele peaksite suurt tähelepanu pöörama, on unistuste meenutamine ja kirjapanek. Pakun probleemi lahendada: kui inimene unistab 5% kirgastest unenägudest ja ta suudab mäletada 0% oma unenägudest, siis kui palju selgeid unenägusid? Vastus: 0. Seetõttu on äärmiselt oluline arendada unenägude mäletamise oskust. Selleks pange lihtsalt voodi kõrvale märkmik ja pastakas ning kirjutage igal õhtul üles kõik unenäod, mis meelde jäävad..

Kolmas ja viimane asi, millele tähelepanu pöörata, on kriitilise mõtlemise arendamine, et endalt perioodiliselt küsida: kas see on unistus või tegelikkus. Probleem: kui inimene on kuu jooksul endalt 0 korda küsinud, kas ta magab või mitte, siis kui suur on tõenäosus, et ta esitab endale selle küsimuse une ajal? Peaaegu null. Tegelikult on selleks spetsiaalsed harjutused (näiteks raamatus "Lucid Dreaming World").

Nii et selgete unenägude õppimiseks peate:

  • • mõtle palju selgete unenägude peale;
  • • Pange kirja oma unistused;
  • • Tehke reaalsuskontrolli harjutusi.

Faktorid, mis aitavad kaasa unenägudele

Mõned üldised näpunäited faasiseisundi tekkimise tõenäosuse suurendamiseks:

Uinumisel on kaks peamist faasi. “Sügava une” faasis magab inimene sügavalt ega näe unenägusid, aju “taktsagedus” on väga madal, 1–4 Hz. (Kui inimene sel ajal üles äratatakse, on ta mõnda aega ebapiisav ega saa kohe aru, kus ta on). REM-une ajal tõuseb aju sagedus ja inimesel on unenäod. Väliselt saab seda faasi hõlpsasti tuvastada magava inimese silmade liikumise järgi..

Öösel siseneb inimene REM-unefaasi rohkem kui viis korda (see tähendab, et tal on rohkem kui 5 unenägu) ning hommikule lähemal muutuvad REM-unefaasid pikemaks. Lucid unenäod ilmuvad kõige sagedamini hommikule lähemal, kui inimene on juba maganud.

Kofeiin

Kofeiin kipub pikendama sügavat und ja lühendama REM-und, mis võib vähendada kirgaste unenägude tõenäosust. Minu jaoks on see tõsi, aga olen näinud vastupidiseid vastuseid. Seetõttu keskendun väitele: kofeiin võib ühes või teises suunas mõjutada kirgaste unenägude tõenäosust..

"Fookus 10"

Monroe instituut patenteeris binauraalsel löögil põhineva HemiSynci tehnoloogia ja salvestas spetsiaalse muusikapala nimega "Focus 10". Focus 10 võimaldab teil kasutada helisid aju häälestamiseks heledatele unenägudele vastavale sagedusele (keha magab, aju on ärkvel).

See suurendab märkimisväärselt selge unenäo kogemise tõenäosust, eriti nende jaoks, kes pole seda kunagi kogenud. Focus-10 optimaalne kasutamine: mine varakult magama, tõuse vara, ole umbes tund aega ärkvel, heitke uuesti pikali, pange kõrvaklapid pähe, uinuge ja kuulake. Tuletan meelde - HemiSync töötab ainult kõrvaklappides.

Vale ärkamine

Enamik kirkaid unenägusid võib tabada nn "vale ärkamise" ajal. Vale ärkamine - unistus, mille inimene ärkab ja voodist tõuseb.

Seega, kui teete ärkamise ajal une / reaalsuse kontrolli, võite sattuda kirgasse unenäosse. Minu jaoks kehtib see eriti binauraalsete löökide kasutamisel: kui ma võtan kõrvaklapid maha hemisiiniga, siis on tõenäosus, et see on unistus, 50%.

Unerežiimi kontrollimise viisid

Selge une juhtimise õppimine nõuab palju treenimist ja harjutamist. Unerežiim saavutatakse mitmel viisil:

  • • spetsiaalsete harjutuste abil, mis suurendavad unenäos eneseteadvuse tõenäosust ja võimaldavad unenägu pärast seda teadlikkust jätkata,
  • • treenides tähelepanu uinumise hetke tajumise astmele: unele üleminekul säilib teadvus,
  • • psühhoaktiivsete ainete kasutamine,
  • • enesehüpnoos või hüpnoosi helisalvestised, mida enne uinumist kuulati. Harjutajal palutakse välja mõelda tavapärane märk, mis unenäos ilmudes saab signaaliks kirgast unenäosse sukeldumisest..
  • • ärkveloleku seisundist pärit unikaalsele unele ülemineku hetkel võivad inimese tegelikkuse aistingud muutuda: helid, keha, aeg, ruum jne. Näiteks keha unes näib olevat sama kindel, kuid kui vajutate sõrmega, siis läheb see lihtsalt nagu plastiliinis sisse.

Praktikud väidavad, et kogu unistuste maailm on tehtud sellisest ainest, mis võimaldab teil unes läbi seinte kõndida ja luua muid hämmastavaid asju..

Unenäos endast teadlikkuse tõenäosust suurendavad mõtted selle kohta, kas sa magad või mitte. Samuti on kasulik pidada unistusi kirjeldavat päevikut - see arendab unistuste mälu..

Kuidas kirka unenägu ära tunda?

Inimene, kes soovib unenäost teadlik olla, küsib põhiküsimuse: "Kuidas teha kindlaks, et see on unenägu?" Vastus pole lihtne, kuid võimalik.

Selle aitamiseks on meetodeid:

sageli toimivad katsed sõrmega läbi torgata või üles lennata, sest unenäos võivad ruumi ja esemete omadused osaliselt alistuda magamise kavatsuste mõjule.

Mõne praktiku sõnul tunnevad nad oma peopesast või kõvast esemest läbi torgates teatud elastsust, mõnikord vajavad nad mitu katset.

Samuti tekib vastuküsimus: "Kuidas mõista, et see pole unistus, vaid reaalsus?"

Ameerika psühhofüsioloog Stephen LaBerge pakub palju lihtsaid meetodeid magamise kindlakstegemiseks:

  • • Kui suudate hingata, sulgedes suu ja pigistades sõrmedega nina,
  • • Unes koha määramine erineb tegelikkuses sarnasest kohast,
  • • Kui pealkiri muutub, lugege kaks korda mis tahes kirjutist, siis magate,
  • • Vaadake tavalist kellaga kella,
  • • Vaadake mis tahes teabeallikat, see muutub,
  • • Proovige eelmist minutit sirvida, kui see ei õnnestu, siis te magate,
  • • Lüliti abil proovige valgust sisse või välja lülitada: unes ei pruugi lüliti üldse töötada ega tekitada efekti, kui valgustus on endiselt pime.,
  • • Vaadake oma käsi pikalt - need muudavad unes oma välimust,
  • • Kui kogete ebakindlust, olgu see siis tegelikkus või unistus, siis olete unes - tegelikkuses te seda küsimust endale ei esita ja alles unenäos olete sellest hämmingus..
  • • Teadvuseta unenäo suured ruumid ületatakse koheselt, kui märkate seda, siis olete unes. Näiteks pikaks reisiks autosse istudes puuduvad tee üksluisuse üksikasjad.
  • • Unes, näidates tahtejõudu ja kannatlikkust, saate teha hämmastavaid asju: vahetada ööd päevaks ja vastupidi.

• Põhjuslikud seosed ei pruugi unes toimida: lüliti ei pruugi oma ülesannet täita ja pealdised muutuvad iga kord, kui neile tähelepanu pöörate, eksite ruumis ja ajas, te ei saa aru, kus te olete ja miks te sellesse kohta sattusite.

Kõik need toimingud ei taga, et magav inimene saab aru, et ta on unes: võite tõusta õhku, näha tuttava keskkonna muutumist, sattuda tundmatusse linna, torgata sõrmega peopesa, kuid siiski mitte uskuda, et see on unistus. Inimesel on kindel kindel veendumus, et ta on tegelikkuses, unes pole iseennast lihtne realiseerida.

Näpunäited algajatele harjutajatele

  • • Kindel unistamine on oskus, mida tuleb õppida ja isegi need inimesed, kes näevad regulaarselt kirkaid unenägusid, saavad neid ainult 1-2 korda kuus. Olge kannatlik ja jätkake ülaltoodud tehnikate rakendamist, kui suurendate järk-järgult oma võimalusi ja selge unenägemise sagedust..
  • • Kui teil tekib une ajal aeg-ajalt „valesid ärkamisi“, muutke endale harjumuseks kohe pärast ärkamist tegelikkuse kontroll (näiteks proovite raamatut lugeda). Vastasel juhul võib vale ärkamine muuta kirka unenäo täiesti tavaliseks..
  • • Mõelge selge unenäo vaatamisel mõnekümne minuti pärast tahtlikule ärkamisele. See suurendab teie võimalusi unenägu meenutada..
  • • Ära joo tund enne magamaminekut midagi. Tualetikülastuse peale ärkamine on viimane asi, mida võiksite eduka selge unenäo jaoks soovida..
  • • Kui uni ei lähe nii, nagu sooviksite, "sulgege unes silmad" ja avage need siis jõuliselt. Korrake, kuni ärkate.
  • • Kui arvate, et kaotate une üle kontrolli, hüüdke väga valjult, et soovite, et see juhtuks järgmisena, ja tehke seda seni, kuni hakkate uuesti und kontrollima või kuni tahtsite juhtuda..

Video - 35 aktiivset tehnikut

Seotud praktikad - tensegrity ja jooga

Lisaks kehavälistele reisimisvõtetele endile on ka mitmeid seotud tavasid ja erialasid, mis aitavad kaasa faasiseisundisse sisenemise ja selle süvenemise võimete arendamisele..

Esiteks on see tensegrity. Tensegrity, arendada kavatsust. See on üks praktikatest, mida Carlos Castaneda oma raamatutes viljeles, kellele Don Juan selle teadmise edasi andis..

Videot koos tehnikaga ja üksikasjalikku teavet tensegrity kohta saate vaadata meie veebisaidilt.

Teine suurepärane OS-i tehnikate lisand on jooga. Kuna jooga viib tasakaalu ja tasakaalu nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Siit leiate kasulikku teavet ja videomaterjale Raja jooga ja Hatha jooga kohta. Õige ja järjepideva joogapraktikaga mõjutan positiivselt unenägude selgete võtete efektiivsust.

Paljud inimesed, püüdes mõista ja selgitada faasi olekut ja selles toimuvat, pööravad oma tähelepanu iidsetele Vedadele. Seetõttu on selle konkreetse teema kajastamiseks saidil pühendatud eraldi jaotis..

Miks on selge unistamine nii huvitav?! Sest teie ees avaneb UUS MAAILM! Paljastada võimalusi, mis varem polnud teie meelest kättesaadavad. Nad asuvad väljaspool seda, kus toimivad universumi täiesti erinevad tingimused ja asjade tajumine - meeles.

Mõeldes on teil selge unenägu ja see ei tundu midagi sellest, mida tavalises elus tunda saab. See on tõeliselt uus maailm, mille võimalusi ja piire te piirate

Lucid unistab: kuidas sinna jõuda? 3 tõhusat viisi!

Kuidas unistusse saada? Kuidas und kontrollida? Kuidas teha unes kõike, mida soovid? Õppige 3 võimsat viisi, kuidas sukelduda Lucid Dreamingi!

Mis on selged unenäod?

Selge unenägu¹ erineb tavalisest selle poolest, et inimene mõistab unes viibimise fakti. Ta suudab juhtida sündmuste käiku, ületada alateadvuse seatud stsenaariume².

Pean tunnistama, et nad on unenägudes väga realistlikud, mõnikord palju heledamad kui tegelikkuses.!

Lucid dreaming on lühend OS-st..

See on kõigile kättesaadav!

Kõik inimesed teavad, kuidas sisestada selge unenägu. Ainult enamik neist pole sellest võimest teadlikud..

Siin on 2 peamist märki selle kohta, et inimene on OS-is:

  • selline unistus on märkimisväärselt hästi meeles;
  • väga sageli on need õudusunenäod.

See juhtub seetõttu, et inimesed ei oska oma emotsioone kontrolli all hoida, ja harjumatutes tingimustes alistuvad paanikale. Hirm põhjustab erksaid aistinguid ja kutsub esile "koletiste" ja muude uneprojektsioonide ilmumise.

Võime öelda, et inimene vaatab peeglisse, ei tunne ennast ära ja on hirmul, näitab endale kohutavaid kujusid ja ehmatab veelgi.!

Samal ajal on selged unenäod sellistel juhtudel väga kiired: hirm paneb aju keskenduma soovile unest välja tulla..

Võite proovida selliseid juhtumeid oma praktikas meelde jätta: tõenäoliselt leiate oma mälust midagi sarnast. See tähendab, et olete kogenud tundmatut operatsioonisüsteemi!

Miks inimestel see võime areneb?

Üks neist omadustest on põhjus, miks soov unes ennast kontrollida..

Herilastel on inimelus tohutu potentsiaal. Lucid unenäod aitavad:

  • tegeleda enesearendamise ja psüühika sügavuse tundmisega;
  • õppida tegelikkust juhtima;
  • veeta aega huvitavalt ja mõnuga;
  • palju muud, mida igaüks ise avastab.

On ainult üks probleem - tundmatu. Inimesed ei tea, kuidas olla unes teadlik ja mida teha.

Aju treenimine une teadvustamiseks

Esimene asi, mida teha, on oma aju treenimine. Ainult teatud oskustega saate end operatsioonisüsteemist leida.

See artikkel paneb aluse, selliste treeningute kokkuvõtliku kontsentraadi, kuna 100% OS vajab individuaalset tehnikat..

1 viis

1. Harjutaja lamab pikali, sulgeb silmad ja lõdvestab keha lihaseid, "möödudes" neist tähelepanelikult.

2. Inimene keskendub oma hingamisele. Vdo-oh ja sina-hinga. Peate oma tähelepanu sellele protsessile täielikult suunama. Hingamine peaks olema rahulik, tavaline.

Seda tuleks teha iga päev. Võite magama jääda ja pole midagi muretseda: keskendumine suureneb harjutades..

Seetõttu hakkab keskendumine püsima ka pärast uinumist. See võimaldab unes ennast realiseerida.!

Võite jätkata järgmiselt.

  • samaaegselt hingamisprotsessiga saate mõelda sellele, mida soovite unes näha (see ilmub selles);
  • magama jäädes saadate kindla mõtte, et olete nüüd teadlik ja suudate und kontrollida.

Kahesuunaline

Üks kuulsamaid unenägude teemalisi autoreid - Carlos Castaneda⁴ - väidab, et unes enese kontrollimiseks peate seal oma käsi nägema. See meetod on tõesti tõhus ja aitas paljusid inimesi OS-i valdamisel..

3 teed

Harjutaja peab vasakul küljel magama jääma. Uinumisel keskendub ta sellele, et reisib oma minevikus..

Aju mäletab kõike, mis teiega juhtus ja juhtub. See meetod justkui "sulgeb" meelt iseeneses, ärgates unes. Artikli autor väidab, et see meetod töötas tema jaoks vähemalt 20 korda..

Märkused ja artiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Kindel unenägu - muutunud teadvuse seisund, mille korral inimene on teadlik unenäost ja saab ühel või teisel määral selle sisu kontrollida (Vikipeedia).

² Alateadvus on termin, mida kasutatakse vaimsete protsesside tähistamiseks, mis toimuvad neid teadvuses näitamata ja lisaks teadlikule kontrollile (Wikipedia).

³ Tehnika tähelepanu kontsentratsiooni arendamiseks siin >>>

⁴ Carlos Cesar Salvador Aranha Castaneda - ameerika kirjanik ja antropoloog, etnograaf, esoteeriline mõtleja ja müstik, 12 enimmüüdud raamatu autor, mis on pühendatud Yaki India don Juan Matuse šamaaniõpetuste tutvustamisele (Wikipedia).

Lucid unistab

Me elame maailmas, kus enamasti on lapsepõlvest saati sisendatud puhtalt materialistlik maailmavaade. Kaasaegsed lapsed teavad juba varakult, et jõuluvana pole olemas, Baba Yaga ja teised tegelased on lihtsalt autorite "haige fantaasia" ning elus on kõik paigutatud umbes ja lihtsalt. Ja kui neid kasvatatakse sellise maailmavaate vaimus, sisendatakse samaaegselt ka vastavaid mõisteid, vaateid, eesmärke ja motivatsioone. Seega, kui me täiskasvanueas puutume kokku selliste mõistetega nagu karma, reinkarnatsioon, tapas, energia jne, oleme selle suhtes loomulikult skeptilised. Ja ühest küljest on see õige - te ei saa selle eest igaühe sõna võtta: nagu näitab kogemus, ei too see ka midagi head. Ent ka seda, mis meie maailmavaatesse ei mahu, ei tasu harjata..

Karma seaduses veenduda on üsna lihtne - igapäevaelus on seda täiesti võimalik jälgida. Kui inimene on headuse energias ja elab teadlikult, siis naaseb karma tema juurde väga kiiresti, isegi on juhtumeid, mis mõne päeva jooksul. Ja reinkarnatsiooni kohta on üldiselt kõik väga selge - on palju uuringuid ja tõendeid selle kohta, kuidas väikesed lapsed räägivad üksikasjalikult eelmiste elude tegelikest sündmustest, millest nad ei saanud oma praeguse elu jooksul teada saada. Seetõttu saab mõisteid nagu karma, reinkarnatsioon jms täielikult puhtmateriaalsete tõendite põhjal täielikult kontrollida..

Mis puutub aga peenesse maailma ja peentesse essentsidesse, siis siin on kõik palju keerulisem. Mõnikord tunneme peene maailma tegevust iseenda peal, kuid ei saa olla kindel selle olemasolus või puudumises. Ja neile, kes on tundnud mingit teavet peenete üksuste kohta, tekib küsimus: kuidas kontrollida, kas see kõik on tõesti olemas? Mõni hakkab kasutama erinevaid uimasteid ja muid kahtlaseid tavasid, mis ei too kaasa midagi head. Mis on selliste peenesse maailma sisenemise meetodite oht, kaalume allpool, kuid räägime nüüd sellisest praktikast nagu selge unistamine.

Kindel unenägude tehnika

Mõiste "selge unistamine" räägib enda eest. See on unenägu, mille jooksul inimene on täiesti teadlik, et on alternatiivses reaalsuses. Lucid unenäod võimaldavad teil koguda väga uudishimulikke kogemusi ja tutvuda peene maailmaga. Kuidas siseneda selge unenägemise seisundisse? On erinevaid arvamusi selle kohta, kas kirgas unenägu on kehaväline kogemus või kehaväline unistus on sügavam kogemus; aga ühel või teisel viisil satute teatud alternatiivsesse reaalsusesse, kus saate ühe või teise peene kogemuse.

On palju erinevaid tehnikaid, sealhulgas igasuguste joovastavate ainete kasutamine, mille kasutamist ei soovitata. Näiteks muud tehnikad sisaldavad unepuuduse aspekti, mis võib vale ja / või ettevalmistamata kasutamise korral olla ka väga kahjulik. Igal juhul on mitmesugused võtted unenägude unenäosse jõudmiseks stressirohked nii psüühika kui ka füüsilise keha jaoks. Ja kui õigustatud on sellised katsetused iseenda suhtes kahtlase tulemuse nimel - küsimus jääb lahtiseks.

Selge unenäo oht

Olles omandanud selge unenäo tehnika, hakkavad mõned selliseid tavasid kuritarvitama. Kuid selge unistamine pole tegelikult kaugeltki nii kahjutu, kui see võib tunduda. Kahtlemata on see väga väärtuslik kogemus kokkupuutest peene maailmaga, kuid sellel on ka mitmeid ohte:

  • Peen maailm, nagu meie oma, on mitmetahuline ning sellel on nii põrgulikke kui ka jumalikke ilminguid. Ja kuhu harjutaja jõuab, sõltub tema energia tasemest - kus on tema teadvus. Olgem realistlikud - täna on valdava enamuse inimeste teadvus Svadhisthana tšakra või parimal juhul Manipura tšakra tasemel. Nagu teate, on tšakrad lihtsalt „väravad” sellesse või sellesse maailma. Svadhisthana tšakra on värav loomamaailma ja Manipura nn nn pretade ehk näljaste vaimude maailma. Nende maailmade nimed ei tähenda midagi head ja meeldivat ning sellise kogemuse saamine võib pikka aega takistada huvi mitte ainult selliste praktikate vastu, vaid ka vaimse arengu vastu üldiselt. Kui kehast väljumine toimub Muladhara tšakra tasemel, näeb praktiseerija üldse põrgulikke maailmu. Selline kogemus võib põhjustada psüühikale tõsise löögi kuni psüühikahäire tekkimiseni. Sama kehtib katsete kohta siseneda peenesse maailma mitmesuguste psühhostimulaatorite ja ravimite abil. Samal ajal on väljapääs kõige parem Svadhisthana tasemel ja tõenäoliselt isegi Muladharas ning saate sellise kogemuse, et kahetsete seda pikka aega..
  • Iga tegevus meie maailmas nõuab energiat. Ja peenes maailmas toimuvate tegevuste korral suurenevad need energiakulud märkimisväärselt. Proovige järgmist: lülitage kõik korteri elektriseadmed välja ja lülitage sisse üks lambipirn. Vaadake elektriarvesti kiirust. Nüüd lülitage kõik korteri elektriseadmed sisse ja vaadake uuesti elektriarvesti kiirust. Kas tunnete erinevust? See on ligikaudu meie energia ja peene energia kulutamise määr. Siin on vaja puudutada sellist mõistet nagu "tapas". Tapas on universaalne energia, mis tekib vaimsete ja moraalsete võitude ning mis tahes altruistliku tegevuse rakendamise kaudu. Lihtsamalt öeldes on tapas muutunud tänu, mille saame heade tegude tulemusel. See on uskumatult väärtuslik ressurss. Just tapased võimaldavad meil selles maailmas enam-vähem mugavalt eksisteerida ja mis kõige tähtsam - see võimaldab meil liikuda mööda vaimse arengu rada ning vastutab praktikas edasiliikumise ja kogemuste saamise eest. Kui teil pole tapaseid, ei saa te mitte ainult edukalt harjutada, vaid suure tõenäosusega ei suuda te isegi rahuldada oma põhilisi eluvajadusi. Tapas on teie potentsiaal, mida saate kulutada enesearendamiseks või mis tahes tõsise projekti reklaamimiseks selles maailmas. Mõelge nüüd: kas on mõistlik seda põletada nendes uskumatutes kogustes, milles see kulub kirgaste unenägude ajal? Tapase kogumine on uskumatult keeruline protsess ja selle kulutamine on nagu raske, madalapalgalise töö tegemine ja raha panka paigutamine ning siis nädala jooksul kõik see mõnele peole ja meelelahutusele. Mõni teeb seda, aga kui mõistlik see on?

Selge unenäo praktika

Seetõttu tuleks selge unenägemise praktikale läheneda selle nime järgi, see tähendab teadlikult. Motivatsioon on igas tegevuses oluline, see on üks meie karma kujunemise põhimõtetest. Seega, kui harrastate selgeid unenägusid lihtsalt naudingu ja meelelahutuse huvides, siis on see pehmelt öeldes irratsionaalne. Selle asemel, et kulutada tohutult palju tapaseid sedalaadi meelelahutusele lihtsalt elamuse huvides, on parem vaadata filmi ja hankida need kogemused vähem energiamahukal viisil. Kui sellise praktika sooritamise motivatsioon on erinev - saada peen kogemus, et veenduda peene maailma olemasolus ning saada stabiilsem ja selgem pilt maailmavaatest, et praktikas teadlikult edasi liikuda -, on see teine ​​asi. Seega, nagu igas ettevõttes, peaksite ka siin oma motivatsiooni kontrollima..

Kui õpetate näiteks joogat või plaanite tulevikus õpetada ja peate selle peene kogemuse saama, et mitte rääkida inimestele mõnest abstraktsest asjast, millesse te ise ei usu, vaid öelda üsna reaalseid asju ja jagada isiklikke kogemusi - siis on selge unenägemise praktika kasulik mitte ainult teile, vaid ka neile inimestele, kellele te siis teadmisi toite. Ja seega ei raisata tapaseid, sest see praktika aitab kaasa mitte ainult teie, vaid ka teiste inimeste vaimsel teel liikumisele..

Milleks on selged unenäod??

Nagu eespool mainitud, elame maailmas, kus domineeriv paradigma on puhtalt materialistlik ning peenema maailma erinevaid ilminguid tajub enamus muinasjuttude, enesehüpnooside või mõne kummalise nähtusena, mida teadus veel seletada ei suuda. Seetõttu on mõnikord isegi neil, kes on pikka aega olnud vaimse enesetäiendamise teel, igasuguseid kahtlusi, kas peen maailm on tõesti olemas ja kas seda kõike tasub uskuda? Nagu Buddha Shakyamuni ise õpetas inimkonnale: "Te ei tohiks selle eest võtta kellegi sõna, kõike tuleks kontrollida teie enda kogemuste põhjal." Seega, kui teil on kahtlusi konkreetse kontseptsiooni suhtes, millega te silmitsi seisate, peaksite seda katsetama kolmel tasandil: otsige selle kohta teavet autoriteetsetest pühakirjadest, küsige pädeva inimese arvamust ja, mis võib-olla kõige tähtsam, testige seda mõistet isikliku kogemuse põhjal..

Muidugi ei pea kõike katsetama isikliku kogemuse põhjal, on selgelt hävitavaid asju, nagu narkootikumid ja alkohol, mille kahjulikkus on ilmne. Ja selleks, et veenduda nende kahjulikkuses, piisab nende jälgimisest, kes selliseid asju "harrastavad". Mis puutub mõningatesse vähem ilmsetesse ja arusaadavatesse asjadesse, näiteks peente üksuste olemasolu või puudumine, siis tasub proovida nende olemasolu kontrollida isikliku kogemuse põhjal. Muidugi ainult siis, kui see on teile selles arengujärgus põhimõtteliselt oluline ja vajalik.

Kui küsimus peene maailma olemasolust ei ole teie jaoks fundamentaalne ja teie liikumine mööda vaimset rada ei sõltu sellest mingil moel, siis peaksite endalt küsima, kas peate kulutama tapaseid millelegi, mis pole teie jaoks põhimõttelise tähtsusega. Kui see on austusavaldus mõnele esoteerilises ringkonnas levinud moele või lihtsalt janu uute muljete järele, siis tasub jällegi kaaluda, kas on mõistlik selleks oma potentsiaali kulutada, mis, tuleb märkida, pole igaüks meist kaugeltki piiramatu. Ja alati on mõned olulisemad eesmärgid, mille elluviimisel saab seda energiat investeerida..