Mida teha, kui VSD ajal pole piisavalt õhku?

Autonoomse düstoonia all kannatajate kaebusi õhupuuduse kohta esineb sageli. Pseudohaigusega, mida enamik arste peab düstooniaks, kaasneb sageli ootamatult paisuv paanika, hirm elu ees..

  1. VSD - on probleem, pole haigust
  2. Haiguse äratundmine pole lihtne ülesanne
  3. Kuidas välistada ohtlik seisund
  4. Kuidas hingamine taastada - hädaabi
  5. Kuidas õppida õigesti hingama
  6. Arvustused

VSD - on probleem, pole haigust

  • ootamatu õhupuudus;
  • peavalud;
  • meteosensitiivsus;
  • rõhulangused.

Autonoomse närvisüsteemi häirega on ka teisi sümptomeid. Sageli leitakse:

  • tihedus või rõhk rinnus, südame ümber;
  • tükk tunne kurgus;
  • sisse- ja väljahingamise raskused;
  • tahhükardia;
  • jäsemete treemor;
  • pearinglus.

Need ilmingud on iseloomulikud autonoomse düsfunktsiooni levinud vormile - hüperventilatsiooni sündroomile, millega kaasneb paanikahoog õhupuudusega. On teada, et 15% planeedi täiskasvanutest tunneb seda seisundit..

Õhupuudust eksitakse sageli hingamissüsteemi haiguste ilminguna. See pole üllatav, sest midagi sarnast juhtub ka astma, bronhiidi korral. Kuid hapniku puudumise tunnet VSD ajal ei ole nii lihtne eristada eluohtlikust seisundist - ägedast hingamispuudulikkusest.

Kõigist keha teadvustamatutest funktsioonidest (südamelöögid, sapieritus, peristaltika) kontrollib inimese tahe ainult hingamist. Igaüks meist suudab seda mõnda aega hoida, aeglustada või hakata väga sageli hingama. See on tingitud asjaolust, et kopsu ja bronhide tööd koordineerivad samaaegselt närvisüsteemi kaks osa:

  • vegetatiivne,
  • somaatiline.

Laulmine, puhkpillide mängimine, õhupallide paisutamine, luksumisest vabaneda üritavad kõik iseseisvalt hingamisprotsessi. Alateadlikult on hingamisfunktsioon reguleeritud, kui inimene magab või lõõgastudes mõtleb. Hingamine muutub automaatseks ja lämbumisohtu pole.

Meditsiinikirjanduses kirjeldatakse haruldast pärilikku haigust - Undine'i needuse sündroomi (kaasasündinud tsentraalne hüpoventilatsiooni sündroom). Seda iseloomustab autonoomse kontrolli puudumine hingamisprotsessi üle, vähenenud tundlikkus hüpoksia ja hüperkapnia suhtes. Patsient ei saa autonoomselt hingata ja võib une ajal lämbuda. Praegu teeb meditsiin isegi selle patoloogia ravimisel suuri edusamme..

Hingamise eriline innervatsioon muudab selle ülitundlikuks välistegurite - VSD provotseerijate - mõju suhtes:

  • väsimus;
  • hirm;
  • eredad positiivsed emotsioonid;
  • stress.

Tunne, nagu oleks vähe õhku, on tihedalt seotud autonoomse düsfunktsiooniga ja on pöörduv.

Haiguse äratundmine pole lihtne ülesanne

Ainevahetusreaktsioonide korrektsus sõltub õigest gaasivahetusest. Õhu sissehingamisel saavad inimesed osa hapnikust, välja hingates - nad tagastavad süsinikdioksiidi väliskeskkonda. Väike osa sellest säilib veres, mõjutades happe-aluse tasakaalu.

  • Selle aine liiaga, mis ilmub koos VSD rünnakuga, muutuvad hingamisteede liikumised sagedasemaks.
  • Süsinikdioksiidi puudumine (hüpokapnia) viib harva hingamiseni.

VSD eripära on see, et astmahooge ilmneb teatud sagedusega väga aktiivse stiimuli psüühikale avaldatava mõju tagajärjel. Sümptomite kombinatsioon on tavaline:

  • Tunne, nagu oleks võimatu sügavalt sisse hingata. See muutub tugevamaks, kui inimene satub rahvarohkesse kohta, kinnisesse ruumi. Mõnikord tugevdavad kogemused enne eksamit, etendust, olulist vestlust nn tühja hinge.
  • Tükk tunne kurgus, justkui oleks takistus hapniku liikumisel hingamisteede organitesse.
  • Rindkere jäikus takistab täielikku hingamist.
  • Vahelduv hingamine (lühikeste peatustega), millega kaasneb obsessiiv surmahirm.
  • Valulikkus, muutudes kuivaks köhaks, mis ei peatu pikka aega.

Haigutusrünnakuid keset päeva, sagedasi sügavaid ohkeid peetakse ka neurootilise päritoluga hingamishäirete sümptomiteks. Samaaegselt nendega võib tekkida ebamugavustunne südamepiirkonnas, lühiajaline vererõhu tõus.

Kuidas välistada ohtlik seisund

VSD-d põdevatel inimestel on aeg-ajalt düspeptilised sümptomid, mis panevad neid mõtlema seedetrakti mitmesuguste haiguste üle. Selleni viivad järgmised autonoomse tasakaalustamatuse sümptomid:

  • iivelduse, oksendamise rünnakud;
  • teatud toiduainete talumatus;
  • kõhukinnisus, kõhulahtisus;
  • põhjendamatu kõhuvalu;
  • suurenenud gaasitootmine, puhitus.

Mõnikord häirib VSD-ga koos õhupuudusega tunne, et ümberringi toimuv on ebareaalne, pea on sageli uimane ja tekib eelminestamine. Veel segasem on temperatuuri tõus (37-37,5 kraadi), nina toppimine.

Sarnased sümptomid on iseloomulikud ka teistele haigustele. Sageli kurdavad astma ja bronhiidiga inimesed hapnikupuuduse üle. VVD-ga sarnaste haiguste loendis on ka südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi ja seedesüsteemi probleemid..

Seetõttu on raske kindlaks teha, et halva tervise põhjuseks on vegetatiivne düstoonia. Tõsise patoloogia esinemise välistamiseks, mis ilmneb õhupuuduse tundest, tuleb läbi viia põhjalik uuring, sealhulgas konsultatsioonid:

  • neuroloog;
  • endokrinoloog;
  • terapeut;
  • kardioloog;
  • gastroenteroloog.

Ainult eluohtlike patoloogiliste seisundite väljajätmisega on võimalik kindlaks teha, et õhupuuduse tegelik põhjus on vegetatiivne düstoonia.

Kuid patsiendid, kes on harjunud "tõsise haiguse" ideega, ei nõustu alati uuringu objektiivsete tulemustega. Nad keelduvad mõistmast ja aktsepteerimast ideed, et vaatamata õhupuudusele on nad füüsiliselt praktiliselt terved. Lõppude lõpuks on VSD tagajärjel tekkiv õhupuudus ohutu.

Kuidas hingamine taastada - hädaabi

Kui ilmnevad hüperventilatsiooni sümptomid, välja arvatud paberi- või kilekotti hingamine, aitab mõni muu meetod..

  • Hingamisraskuste leevendamiseks keerake peopesad tihedalt ümber rinna (põhja), käed ees, taga.
  • Vajutage ribisid, et viia need selgroole lähemale..
  • Hoidke rindkere 3 minutit surutud.

Spetsiaalsete harjutuste sooritamine on õhupuuduse kohustuslik osa ravist. See hõlmab sisselülitamist, järk-järgulist üleminekut diafragma kaudu hingamisele tavapärase rindkere asemel. Need harjutused normaliseerivad veregaasi ja vähendavad paanikahoogudega seotud hüperoksia..

Arvatakse, et diafragma sissehingamine toimub teadvustamata, õhk voolab kergesti, kui inimene kogeb positiivseid emotsioone. Rindkere - vastupidi, kaasneb õhupuudus stressi ajal.

Oluline on kinni pidada sissehingamise ja väljahingamise kestuse õigest suhtest (1: 2), samal ajal kui keha lihaseid on võimalik lõdvestada. Negatiivsed emotsioonid lühendavad väljahingamist, diafragma liikumiste suhe muutub 1: 1.

Haruldane sügav hingeõhk on eelistatav sagedasele madalale hingeõhule. See aitab vältida hüperventilatsiooni. Hingelduse kõrvaldamiseks treenides järgige järgmisi tingimusi:

  • Ruum peab olema eelnevalt ventileeritud, õhutemperatuur peab olema 15-18 kraadi.
  • Esitage pehmet, vaikset muusikat või treenige vaikuses.
  • Laske oma riietusel olla lahti, mugav kasutada..
  • Viige läbi tunde, järgides selget ajakava (hommikul, õhtul).
  • Treenige 2 tundi pärast söömist.
  • Külastage tualetti eelnevalt, tühjendades soolestikku, põit.
  • Enne tervisekompleksi läbiviimist on lubatud juua klaas vett.

Pärast pikaajalist päikese käes viibimist, samuti ülima väsimuse käes viibimist, peaksite võimlemisest hoiduma. Võite seda alustada mitte varem kui 8 tunni pärast.

Treenimine on keelatud tõsiste terviseprobleemide korral, mis mõjutavad:

  • süda, veresooned (aju ateroskleroos, raske arteriaalne hüpertensioon);
  • kopsud;
  • vereloomeorganid.

Te ei saa seda meetodit kasutada naistel menstruatsiooni, raseduse, glaukoomi ajal..

Kuidas õppida õigesti hingama

Kui hakkate õhupuudust kõrvaldavaid hingamisharjutusi sooritama, keskenduge heaolule. Jälgige hoolikalt oma pulssi. Mõnikord on ninakinnisus, haigutamine, algab pearinglus. Te ei pea kartma, keha kohaneb järk-järgult.

VSD-ga hingamisraskused korrigeeritakse lihtsa harjutusega:

  • Pärast toa tumenemist lama selili.
  • Suletud silmadega proovige torsolihaseid 5 minutit lõdvestada.
  • Kasutage enesehüpnoosi kasutades kogu kehas leviva soojuse tunnet.
  • Hinga sisse aeglaselt täis rinnaga, väljaulatuvalt kõhuseina. Sellisel juhul täidab õhk kopsude alumise osa ja rindkere laieneb viivitusega..
  • Sissehingamine on pikem kui väljahingamine, õhk surutakse välja mao (kõhukelme lihaste osalusel) ja seejärel rindkere kaudu. Õhk väljub sujuvalt, ilma tõmblemiseta.

Alternatiivne võimalus on kasutada Frolovi simulaatorit, mis on plastklaas (veega täidetud), mille toru on sissehingamine ja väljahingamine. See normaliseerib hapniku, süsinikdioksiidi suhet, peatab VSD rünnaku, mis väljendub ägedas õhupuuduses. Simulaatori põhipunkt on sissehingatava õhu küllastamine süsinikdioksiidiga ja hapniku hulga vähendamine selles. See viib järk-järgult inimese kohanemisvõime suurenemiseni..

VSD ravi koos õhupuuduse rünnakutega on ebaefektiivne, kui te ei tea probleemi tegelikku põhjust.

Ainult kogenud psühhoterapeut aitab teada saada, milline psühhotraumaatiline tegur põhjustab rünnakut. Arst selgitab, kuidas sellisest pärandist vabaneda, mitte paanikasse sattuda, milles on probleem õhuvõtuga. Parem on kohe rahuneda, sest VSD korral saab lämbumist ravida ilma ravimiteta, kuid ainult patsiendi osalusel..

Õhupuudus

Õhupuudus - valdaval enamikul juhtudest toimib see tõsise haiguse märgina, mis nõuab viivitamatut arstiabi. Eriti ohtlik on hingamisfunktsiooni häire uinumise või une ajal..

Hoolimata asjaolust, et õhupuuduse peamised põhjused on patoloogilised, tuvastavad arstid mitu vähem ohtlikku eelsoodumusfaktorit, mille hulgas on eriline koht rasvumine..

See probleem pole kunagi ainus kliiniline märk. Kõige tavalisemad sümptomid on haigutamine, sisse- ja väljahingamise raskused, köha ja ühekordne tunne kurgus..

Sellise manifestatsiooni allika väljaselgitamiseks on vaja läbi viia väga erinevaid diagnostilisi meetmeid - alates patsiendi küsitlemisest ja lõpetades instrumentaalsete uuringutega.

Teraapia taktika on oma olemuselt individuaalne ja selle dikteerib täielikult etioloogiline tegur.

Etioloogia

Peaaegu kõigil juhtudel põhjustavad õhupuuduse rünnakud kaks tingimust:

  • hüpoksia - samal ajal kui kudedes hapnikusisaldus väheneb;
  • hüpokseemia - mida iseloomustab vere hapniku taseme langus.

Esitatakse selliste rikkumiste provokaatorid:

  • südamenõrkus - selle taustal tekib kopsudes ummikud;
  • kopsu- või hingamispuudulikkus - see areneb omakorda kopsu kokkuvarisemise või põletiku, kopsukoe skleroosi ja selle elundi kasvajakahjustuste, bronhide spasmi ja hingamisraskuste taustal;
  • aneemia ja muud verehaigused;
  • südamepuudulikkuse;
  • südame astma;
  • kopsuemboolia;
  • südame isheemiatõbi;
  • spontaanne pneumotooraks;
  • bronhiaalastma;
  • võõrkeha sattumine hingamisteedesse;
  • paanikahood, mida võib täheldada neuroosi või VSD korral;
  • vegetatiivne düstoonia;
  • roietevahelise närvi neuriit, mis võib ilmneda herpese käigus;
  • ribide murrud;
  • bronhiidi raske vorm;
  • allergilised reaktsioonid - väärib märkimist, et allergiate korral toimib peamiseks sümptomiks õhupuudus;
  • kopsupõletik;
  • osteokondroos - kõige sagedamini on emakakaela osteokondroosis õhupuudus;
  • kilpnäärmehaigused.

Peamise sümptomi vähem ohtlikud põhjused on:

  • liigse kehakaalu olemasolu inimesel;
  • ebapiisav füüsiline vorm, mida nimetatakse ka halvakspanemiseks. Samal ajal on õhupuudus täiesti normaalne ilming ega kujuta ohtu inimese tervisele ega elule;
  • lapse kandmise periood;
  • halb ökoloogia;
  • järsk kliimamuutus;
  • noorte tüdrukute esimese menstruatsiooni kulg - mõnel juhul reageerib naisorganism sellistele keha muutustele perioodilise õhupuuduse tundega;
  • vestlused söömise ajal.

Õhu puudumine une või puhkeseisundi ajal võib olla põhjustatud:

  • tugeva stressi mõju;
  • halbade harjumuste sõltuvus, eriti sigarettide suitsetamine vahetult enne magamaminekut;
  • varem ülekantud liiga kõrge füüsiline aktiivsus;
  • tugevad emotsionaalsed kogemused, mida inimene hetkel kogeb.

Kui aga sarnase seisundiga kaasnevad muud kliinilised ilmingud, peitub põhjus tõenäoliselt tervisehäire, mis võib ohustada tervist ja elu..

Klassifikatsioon

Praegu on õhupuudus hingamise ajal tavapäraselt jagatud mitut tüüpi:

  • sissehingatav - samal ajal kui inimesel on hingamisraskusi. See tüüp on kõige tüüpilisem südamepatoloogiate korral;
  • väljahingatav - õhupuudus muudab inimese väljahingamise raskeks. Seda leitakse sageli bronhiaalastma käigus;
  • segatud.

Inimestel on sellise sümptomi kulgu tõsiduse järgi õhupuudus:

  • äge - rünnak kestab mitte rohkem kui üks tund;
  • alaäge - kestus on mitu päeva;
  • krooniline - täheldatud mitu aastat.

Sümptomid

Õhupuuduse sümptomite olemasolu öeldakse juhtudel, kui inimesel on järgmised kliinilised tunnused:

  • valulikkus ja rõhk rindkere piirkonnas;
  • hingamisraskused puhkeasendis või horisontaalasendis;
  • võimetus magada lamades - uinuda on võimalik ainult istuvas või lamavas asendis;
  • iseloomuliku vilistamise või vilistamise esinemine hingamisteede liikumise ajal;
  • neelamisprotsessi rikkumine;
  • tükk või võõrkeha tunne kurgus;
  • väike temperatuuri tõus;
  • aeglustumine suhtlemises;
  • tähelepanu kontsentratsiooni rikkumine;
  • kõrge vererõhk;
  • tugev õhupuudus;
  • hingamisharjutus; huuled, mis pole tihedalt kokku surutud ega torusse kokku pandud;
  • köha ja kurguvalu;
  • suurenenud haigutamine;
  • põhjendamatu hirmu- ja ärevustunne.

Kui unes on õhupuudus, ärkab inimene ootamatult keset ööd tekkivast õhupuuduse rünnakust, st tugeva hapnikupuuduse taustal on järsk ärkamine. Oma seisundi leevendamiseks peab ohver voodist tõusma või istuma.

Patsiendid peavad arvestama, et ülaltoodud tunnused on ainult kliinilise pildi alus, millele lisanduvad selle haiguse või häire sümptomid, mis põhjustasid põhiprobleemi. Näiteks kaasneb VSD ajal õhupuudusega sõrmede tuimus, lämbumisrünnakud ja hirm kitsaste ruumide ees. Allergia korral täheldatakse nina sügelust, sagedast aevastamist ja suurenenud pisaravoolu. Osteokondroosi ajal õhupuuduse tunde ilmnemise korral esinevad sümptomid - helin kõrvades, nägemisteravuse langus, minestamine ja jäsemete tuimus.

Igal juhul on sellise murettekitava sümptomi ilmnemisel vaja võimalikult kiiresti pulmonoloogilt kvalifitseeritud abi otsida..

Diagnostika

Õhupuuduse põhjuste väljaselgitamiseks on vaja läbi viia terve rida diagnostilisi meetmeid. Seega peate täiskasvanute ja laste õige diagnoosi kindlakstegemiseks:

  • kliiniku uuring patsiendi anamneesist ja elust - tuvastada kroonilised vaevused, mis võivad olla peamise sümptomi allikaks;
  • põhjaliku füüsilise läbivaatuse läbiviimine koos patsiendi kohustusliku kuulamisega hingamise ajal, kasutades sellist instrumenti nagu fonendoskoop;
  • inimese üksikasjalik küsitlemine - õhupuuduse rünnakute tekkimise aja väljaselgitamine, kuna öösel võivad hapniku puudumise etioloogilised tegurid erineda sellise sümptomi ilmnemisest muudes olukordades. Lisaks aitab selline sündmus tuvastada kaasuvate sümptomite esinemise olemasolu ja intensiivsuse astet;
  • üldine ja biokeemiline vereanalüüs - seda tuleb teha gaasivahetuse parameetrite hindamiseks;
  • impulssoksümeetria - selle määramiseks, kuidas hemoglobiin on õhuga küllastunud;
  • radiograafia ja EKG;
  • spiromeetria ja kehapletograafia;
  • kapnomeetria;
  • täiendavad konsultatsioonid kardioloogi, endokrinoloogi, allergoloogi, neuroloogi, terapeudi ja sünnitusarsti-günekoloogiga - raseduse ajal õhupuuduse korral.

Ravi

Kõigepealt tuleb arvestada asjaoluga, et peamise sümptomi kõrvaldamiseks tasub vabaneda selle põhjustanud haigusest. Sellest järeldub, et teraapia on individuaalne..

Sellise sümptomi ilmnemise korral füsioloogilistel põhjustel põhineb ravi:

  • ravimite võtmine;
  • traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine - tuleb meeles pidada, et seda saab teha alles pärast kliiniku heakskiitu;
  • raviarsti määratud hingamisharjutused.

Narkoteraapia hõlmab järgmiste ravimite kasutamist:

  • bronhodilataatorid;
  • beeta-adrenergilised agonistid;
  • M-antikolinergilised ained;
  • metüülksantiinid;
  • sissehingatavad glükokortikoidid;
  • ravimid röga vedeldamiseks;
  • vasodilataatorid;
  • diureetikumid ja spasmolüütikumid;
  • vitamiinide kompleksid.

Hingamisrünnaku peatamiseks võite kasutada järgmist:

  • segu sidrunimahla, küüslaugu ja mee baasil;
  • mee ja aloe mahla alkohoolne tinktuur;
  • astragalus;
  • päevalilleõied.

Mõnel juhul kasutavad nad õhupuuduse neutraliseerimiseks osteokondroosi või muu vaevuse korral selliseid kirurgilisi manipulatsioone nagu kopsude vähendamine.

Ennetamine ja prognoos

Peamise sümptomi esinemise vältimiseks puuduvad konkreetsed ennetusmeetmed. Tõenäosust saate siiski vähendada järgmiselt:

  • tervisliku ja mõõdukalt aktiivse eluviisi säilitamine;
  • stressisituatsioonide ja füüsilise ülekoormuse vältimine;
  • kontroll kehakaalu üle - seda tuleb teha pidevalt;
  • vältida teravat kliimamuutust;
  • haiguste õigeaegne ravi, mis võib põhjustada sellise ohtliku märgi ilmnemist, eriti unes;
  • regulaarne täielik profülaktiline uuring meditsiiniasutuses.

Prognoos, et perioodiliselt pole inimesel valdavas enamuses juhtudest piisavalt õhku, on soodne. Ravi efektiivsus on siiski otseselt seotud haigusega, mis on peamise sümptomi allikas. Teraapia täielik puudumine võib põhjustada korvamatuid tagajärgi..

Õhupuuduse põhjused

Õhupuuduse tunne tekitab alati paanikat, kuna inimene ei saa täielikult sisse ja välja hingata. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit hingelduseks või, nagu patsiendid seda nimetavad, õhupuuduseks.

Õhupuudusel on palju põhjuseid, samas kui mõned neist ei ole seotud füüsilise tervise patoloogiliste häiretega, vaid on psühhoemootiliste häirete ilmingud. Sellest hoolimata on haiguse esimestel ilmingutel oluline kindlaks teha õhupuuduse põhjustanud põhjus ja hakata seda kõrvaldama. Lõppude lõpuks häirib selline seisund täisväärtuslikku elutegevust, põhjustab tõsist ebamugavust ja annab mõnikord märku tõsistest probleemidest hingamis- ja südamesüsteemide organites..

Sümptomaatilised ilmingud

Kõik inimkehas toimuvad protsessid on otseselt seotud hapnikuga, mis tagab sellised looduslikud protsessid elundites ja kudedes:

  • Hingamissüsteemi korrektne toimimine, mille abil kopsudesse sisenev õhk puhastatakse, niisutatakse ja soojendatakse;
  • Kopsukoe lihaste katkematu töö;
  • Õige rõhu tagamine pleuraõõnes;
  • Rakkude ja kopsukoe võime viia hapniku molekule vereringesse;
  • Südame arterite võime viia verd kõikidesse elunditesse ja kudedesse;
  • Õige kogus punaseid vereliblesid.

Kui vereringesse satub ebapiisav kogus hapnikku, on häiritud mitte ainult hingamissüsteemi, vaid ka teiste kehasüsteemide töö.

Õhupuudus hingamisel avaldub mitmesugustes sümptomites. Kui hingamishäired on seotud siseorganite patoloogiliste muutustega, kaasnevad nendega kaasnevad ilmingud, mis on iseloomulikud nendele haigustele.

Juhul, kui hingamise ajal ei ole psühhoemootilistel põhjustel piisavalt õhku, ilmnevad sümptomid järgmiselt:

  • Vägivaldne haigutamine;
  • Suurenenud hingetõmbeid
  • Köha;
  • Rõhk südame ümber;
  • Pigistustunne rinnus;
  • Tugev südamelöök;
  • Tuimus sõrmedes;
  • Paaniline hirm.

Kui pikka aega ei kõrvaldata hapnikupuudust, tekib inimesel tõsine lämbumine, millega kaasneb minestamine, mis põhjustab hüpoksiat ja häireid kõigi keha organite ja süsteemide töös..

Hingamispuudulikkuse sümptomid sõltuvalt hapnikupuuduse põhjustest on erineva kestusega: pidevad hingamisraskused, pikaajalised või lühikesed rünnakud.

Arvestades õhupuuduse sarnaseid sümptomeid ja erinevaid ilminguid, on hingamisprobleemide põhjuste väljaselgitamiseks oluline läbi viia põhjalik meditsiiniline diagnoos.

Õhupuuduse põhjused on tavapäraselt jagatud kahte rühma:

  • Samaaegse sümptomi ilmingud siseorganite kroonilistes patoloogiates;
  • Psühhoemotsionaalsed seisundid, mida provotseerivad stress, depressioon ja närvipinge.

Mõelge hingamisprobleemide põhjustavate peamiste tegurite manifestatsiooni eripäradele.

Bronhiaalastma

Bronhiaalastma kõige levinum põhjus on immuunsüsteemi reaktsioon allergiat tekitavale või nakkuslikule ärritajale. Pärast kehasse sisenemist hakkab bronhide epiteel paisuma, mille tagajärjel on bronhide valendik oluliselt kitsenenud, mis avaldub tõsise lämbumise sümptomina..

Haigus avaldub erineva intensiivsusega rünnakutena, ulatudes kergest õhupuudusest ja lõpetades ägeda lämbumisrünnakuga.

See on tõsine hingamisteede haigus, mis avaldub väljendunud sümptomitega:

  • Kuiv köha;
  • Düspnoe;
  • Valju vilistav hingamine;
  • Ribi puur muutub nagu tünn ja roietevaheline ruum on silutud;
  • Rünnaku ilmingute leevendamiseks istub inimene rõhuasetusega kätele: see muudab tema hingamise lihtsamaks.

Bronhiaalastma iseloomulik ilming on see, et hingamise düsfunktsioon avaldub väljahingamisel..

Kasvajaprotsessid kopsudes

Statistilised andmed näitavad, et hingamisteede vähk on juhtival kohal. Neoplasmidele on suitsetajad eriti vastuvõtlikud. Oluline riskitegur on ka nikotiini passiivne sissehingamine.

Kasvaja arengu sümptomid on ilmsed:

  • Sage õhupuudus, mis muutub lämbumiseks;
  • Kehakaalu järsk langus;
  • Kiire väsimus;
  • Pidev nõrkus;
  • Köha, millega kaasneb verega flegmi tühjenemine.

Onkoloogiliste ilmingute ilmnemine sarnaneb tugevalt tuberkuloosi sümptomitega. Neid haigusi saab eristada alles pärast arstlikku läbivaatust..

Hingamishäire onkoloogia algfaasis on nõrk.

Bronhiektaas ja emfüseem

Mõlemad haigused on seotud bronhide ja bronhioolide laienemisega. Nende modifikatsioonide tõttu tekivad neile mullid.

Bronhiektaasiga täidetakse need mäda või spetsiaalse vedelikuga ja muutuvad arenguprotsessis armideks, mille tõttu bronhide kahjustatud piirkond lakkab hingamisteedes osalemast..

Emfüseemi korral purunevad tühjad vesiikulid, moodustades bronhides tühjad kohad..

Mõlemal juhul tunneb inimene tugevat õhupuudust koos katastroofilise õhupuuduse tundega.

Südame ja veresoonte patoloogia

Südame talitlushäiretega seotud haigused kutsuvad esile kopsude hapnikupuuduse. Need patoloogiad on kehale ümmarguse patoloogilise toimega ohtlikud: süda töötab halvemini hapnikupuuduse korral, mida kopsud ei suuda anda, kuna südame arterid ei anna neile verd täielikult.

Sellise nõiaringi tagajärjel suurenevad sageli vererõhu näitajad ja algab tugev südamelöök. Just need tegurid põhjustavad õhupuuduse tunde..

Südamehaiguste ja veresoonte õhupuuduse eripära on köha puudumine koos vere röga.

Arütmiate, hüpertensiivse kriisi ja muude patoloogiliste seisundite korral pole pärast intensiivset füüsilist koormust või öösel enam piisavalt õhku.

Hingeldusega kaasneb vilistav hingamine ja flegma vahustamine. Nitroglütseriini võtmisel sümptomid leevenduvad või kaovad täielikult.

Liigne kaal

Normaalväärtust ületavad rasvaladestused vähendavad üldist aktiivsust ja suurendavad kõigi elundite ja süsteemide, peamiselt südame ja hingamisteede koormust.

Madal füüsiline aktiivsus provotseerib kopsulihaste töö vähenemist, millega kaasneb õhupuuduse tunne vähima füüsilise koormusega.

Bronhide haigused

Bronhide patoloogilised muutused on kõige sagedamini seotud hüpotermia või liigse füüsilise koormusega. Kõik need avalduvad köha raskete rünnakute kujul koos röga kohustusliku tühjenemisega..

Näiteks bronhiektaasi tekkimise ajal põhjustab tõsist köhahoogu, mille käigus mäda ja verelehtedega röga lämbub..

Kopsude trombemboolia

Õhupuuduse tunne - valitsev kopsuarterite trombemboolia sündroom.

Jäsemete suurtes veenides purunevad verehüübed satuvad aatriumi ja seejärel kopsuarterisse, takistades õhu vaba liikumist selles. Selle tagajärjel algab kopsuinfarkt.

Inimene soovib õhku hingata, kuid seda takistavad teda tugevad köhahood, mille käigus vabaneb intensiivselt veri koos röga.

Psühho-emotsionaalsed seisundid

Hingamise tunne hingamisel peitub sageli psühholoogilistel põhjustel. Fakt on see, et loomulikku hingamisprotsessi reguleerivad 2 süsteemi: autonoomne ja närviline. Seetõttu on rasketes stressisituatsioonides ja psühhoemotsionaalsetes stressides võimalikud häired hingamissüsteemi töös. See tähendab, et õhupuuduses avalduvad tunded põhjustavad neuroosi.

Kuidas algab neuroosi mõju mehhanism hingamissüsteemile??

Tugeva põnevuse, stressi, hirmu või ületöötamise korral püüab inimene instinktiivselt hingata sügavamalt, käivitades hingamise sügavuse ja sageduse muutuste protsessi. Võimalikult sügavalt sisse hingates üritab ta samal ajal võimalikult kiiresti ja sageli hingata.

Sel hetkel teeb inimene maksimaalse arvu sisse- ja väljahingamisi, kuid hapnikul pole aega kopsudeni jõuda. Pealegi satub hingamissüsteemi palju vähem kui vaja, mis väljendub õhupuuduse rünnakutes.

Õhupuudus toob kaasa kontrollimatu paanikahirma tunde, inimene ei tea, mida teha, ta tahab hingata veelgi tugevamalt ja kiiremini, kuid iga hingetõmbega satub kopsudesse veelgi vähem hapnikku.

Need hingamishäired ei ole seotud siseorganite patoloogiliste muutustega ja on psühho-emotsionaalse stressi tagajärg.

Selle sümptomatoloogia kõrvaldamiseks on oluline mõista rünnaku põhjust. Rahustid ja lähedaste tugi aitavad tõhusalt hingamist taastada.

Psühholoogid soovitavad selliste sümptomite ilmnemisel 2 harjutust:

  • Hinga mitu minutit rahulikult ja mõõdukalt paberkotti;
  • Tehke 2 hingetõmmet korraga; see "korduv" hingamine aitab hingata aeglasemalt ja rahulikumalt, taastades vere biokeemilise tasakaalu.

Kui verre siseneb liigne õhk, ilmnevad vere parameetrite muutused, mis avalduvad vähendatud koguses süsinikdioksiidina. Sellised normist kõrvalekalded toovad kaasa veresoonte seinte kitsenemise, mis avaldub hapnikupuuduses.

Ebameeldivad sümptomid - survetunne rindkeres ja südames, pearinglus ja käevärinad - on tingitud kaltsiumi ja magneesiumi puudusest, mis ilmnes ka vere piisava hapniku puudumise tõttu..

Loetletud haigused ei ole täielik loetelu murettekitavate sümptomite põhjustest. Neid on palju rohkem ja nende ilmingud võivad varieeruda sõltuvalt inimese keha provotseerivatest teguritest ja omadustest. Seetõttu on õhupuuduse esimeste ilmingute korral oluline pöörduda meditsiiniasutuse poole, et saada piisav ravi põhjalikuks diagnoosimiseks ja määramiseks..

Hingamisel pole piisavalt õhku: 4 põhjuste rühma, mida teha, ennetusmeetmed

Artiklist saate teada äkilise õhupuuduse põhjustest, miks see surub rindkere kokku ja hingamine muutub raskeks, mida teha ja kuidas rünnak peatada.

Kui inimesel on raske hingata, tekib lämbumistunne - see näitab inimese keha normaalse hapnikuvarustuse puudumist.

Seda seisundit peetakse tõsiste haiguste markeriks kardiovaskulaarses, kesknärvisüsteemis ja autonoomses süsteemis, kopsupatoloogia, veri ja mõned muud seisundid (rasedus, hormonaalne tasakaalutus, kehaline aktiivsus jne)..

Õhupuudus

Sõltuvalt hingamissagedusest diagnoositakse õhupuuduseks tahhüpnoe - rohkem kui 20 hingetõmmet minutis või bradüpnoe - vähem kui 12 hingetõmmet minutis. Lisaks eristatakse hingeldust inspiratsiooni korral - sissehingamisel ja väljahingamisel - väljahingamisel. Düspnoe võib olla segatud variant. On ka muid õhupuuduse tunnuseid, mis on seotud patoloogilise seisundi põhjustega:

  • hingamisteede mehaanilise obstruktsiooniga tekib segatüüpi hingeldus, vanus on sageli lapsed, röga pole, võõrkeha olemasolu põhjustab põletikku;
  • aneemia korral on segatud ka õhupuuduse tüüp, röga pole, kuid sümptomid arenevad järk-järgult, eripära on naha kahvatus, on vaja patoloogia päästiku diagnoosimist;
  • südame isheemiatõve korral on hingamine raskendatud inspireeritult mullitavate raksatustega, sagedamini düspnoe, krambid, samal ajal kui akrotsüanoos on ilmne, külmad jäsemed, emakakaela veenide tursed, palju röga, vanus on eakas;
  • traumaatiline ajukahjustus annab segatüüpi arütmilise düspnoe, röga puudub, on võimalikud krambid, halvatus, teadvusekaotus, mõnikord on kuulda köhimist ja tugevat vilistavat hingamist, pole vanust, soolisi erinevusi;
  • bronhide ahenemine, kopsude elastsuse kaotus põhjustab raskusi või kiiret hingamist;
  • ajuhingeldus ilmneb hingamiskeskuse patoloogilise ärrituse (kasvaja, verejooks), ühekordse kurgu, hingamisraskuste ja köhimise tõttu.

Hingamishäirete peamised põhjused

Kui hingata on raske ja õhku pole piisavalt, võivad põhjuseks olla erinevad füsioloogilised protsessid, mida kontrollib spetsiaalne aine - pindaktiivne aine, mis vooderdab kopsude sisepinda. Selle tegevuse olemus on hapniku takistamatu tungimine bronhopulmonaarsesse puusse, alveoolide seinte varisemise vältimine hingamise ajal, kohaliku immuunsuse parandamine, bronhide epiteeli kaitse, hüpoksia ennetamine. Mida vähem pindaktiivset ainet, seda raskem on inimesel hingata..

Hingamise põhjused võivad olla ka patoloogilised seisundid: stress, allergiad, füüsiline tegevusetus, rasvumine, hernia, kliimamuutused, temperatuuri muutused, suitsetamine, kuid toimuvate muutuste olemus on alati seotud pindaktiivse aine kontsentratsiooniga alveoolide sisemises rasvamembraanis. Vaatame lähemalt düspnoe peamist esinemist.

Südame

Kõige tavalisem õhupuuduse ja astmahoogude põhjus on südamehaigused. Hingeldus on sel juhul inspireeriva iseloomuga, kaasneb südamepuudulikkusega, süveneb öösel puhkeseisundis, lamades. Lisaks õhupuudusele on patsiendil mures surumisvalud rinnus, jäsemete turse, naha tsüanoos, pidev väsimustunne, nõrkus. Sellised sümptomid on tüüpilised:

  • Südame isheemiatõbi, stenokardia;
  • rütmihäired;
  • kardiomüopaatiad;
  • erineva päritoluga südamerikked;
  • müokardiit, perikardiit, erineva etioloogiaga pankreatiit;
  • CHF;
  • kaasasündinud või omandatud anatoomilised kõrvalekalded;
  • AMI;
  • düstroofsed protsessid.

Kopsu

Teise koha õhupuuduse käivitajate seas hõivavad kopsude patoloogilised muutused. Düspnoe on segatud, esineb taustal:

  • KOK;
  • TELA;
  • astma, bronhiit;
  • kopsupõletik;
  • pneumoskleroos;
  • emfüseem;
  • hüdro- või pneumotooraks;
  • kasvaja kasv;
  • tuberkuloos;
  • võõras keha;

Hingeldus suureneb järk-järgult, olukorda süvendavad halvad harjumused, ebasoodne keskkond. Protsessi olemus on koe hüpoksia koos entsefalopaatia, ataksia arenguga.

Hingata on raske, flegm on viskoosne, köhimisel nõuab pingutusi, tekib tagumine sisemine ebamugavustunne, emakakaela veenid paisuvad, patsiendid võtavad sundasendi: istuvad, toetavad käsi põlvedele.

Astmoidkomponent liitub, patsient lämbub, satub paanikasse, kaotab teadvuse. Patsient muutub väljapoole: rindkere võtab tünni kuju, veenid laienevad, roietevahelised ruumid suurenevad. Radiograafiliselt diagnoositakse südame parema poole laienemine, ülekoormus algab nii vereringe väikesest kui ka suurest ringist. Produktiivne köha, mõnikord palavik.

Teine tõsine kopsude normaalse hapnikuvarustuse äkilise kadumise põhjus on võõrkeha. Sagedamini juhtub seda väikelastega mängu ajal, kui mänguasja väike osa satub suhu, või söömise ajal - bronhide obstruktsioon toidutükiga. Laps hakkab sinetama, lämbuma, kaotab teadvuse, enneaegse arstiabi korral on südameseiskumise oht.

Samuti on raske hingata kopsuarterite trombembooliaga, mis tekib äkki, sageli veenilaiendite, kõhunäärme- või südamehaiguste taustal. Ilmub tugev hingamine, tundub, et süda surub rinda.

Hapnikupuudust võib põhjustada krupp - kõri turse koos selle stenoosiga, larüngiit, difteeria, Quincke tursed, banaalsed allergiad. Nendel juhtudel on vajalik erakorraline meditsiiniabi, sealhulgas trahheostoomia või mehaaniline ventilatsioon..

Aju

Mõnikord on hingamisraskused seotud aju vasomotoorsete keskuste kahjustusega. See juhtub vigastuste, insuldi, ajuturse, erineva päritoluga entsefaliidi korral.

Patoloogiline hingamine ilmneb sellistel juhtudel erineval viisil: hingamisteede liikumiste sagedus võib suureneda või väheneda, kuni hingamine täielikult peatub. Mikroobide toksiline toime põhjustab palavikku, hüpoksia, lärmakat õhupuudust. See on keha kompenseeriv reaktsioon vastuseks sisekeskkonna liigsele hapestumisele..

VSD, neuroosid, hüsteeria põhjustavad õhupuuduse tunnet, kuid asfüksia kohta pole objektiivseid tõendeid, siseorganid töötavad normaalselt. Emotsionaalset õhupuudust leevendavad rahustid ilma negatiivsete tagajärgedeta.

Hingamisraskused tekivad ajukasvaja taustal, mis kõige sagedamini põhjustab iseseisva sissehingamise-väljahingamise võimatust, nõuab mehaanilist ventilatsiooni.

Hematogeenne

Hematogeense geneesi rindkere raskustunnet iseloomustab vere keemilise koostise rikkumine. Süsinikdioksiidi kontsentratsioon hakkab domineerima, tekib atsidoos, happelised metaboolsed tooted ringlevad pidevalt vereringes.

Selline pilt on tüüpiline aneemia, pahaloomuliste kasvajate, diabeetilise kooma, kroonilise neerupuudulikkuse ja võimsate mürgistuste korral. Patsient on mures raske hingamise pärast, kuid sissehingamine ja väljahingamine ei ole häiritud, kopsud ja südamelihas ei mõjuta. Õhupuuduse põhjus on vere gaasi-elektrolüütide tasakaalu rikkumine..

Muud õhupuuduse vallandajad

Ootamatu õhupuuduse tunne ilma nähtava põhjuseta on paljudele tuttav: te ei saa hingata ega välja hingata ilma valu rinnus, õhku on vähe, hingata on raske. Esimesed mõtted infarkti kohta, kuid sagedamini on see banaalne osteokondroos. Test võib olla nitroglütseriini või Validoli võtmine. Tulemust pole - astmahoo neuroloogilise geneesi kinnitus.

Lisaks osteokondroosile võib see olla interkostaalneuralgia või lülidevaheline hernia. Neuralgia annab punktvalu, mida süvendab sissehingamine, liikumine. Kuid just selline valu võib provotseerida kroonilist hingeldust, mis meenutab südame astmat..

Intervertebral song põhjustab perioodilist valu, mis on aistingutel üsna tugev. Kui need juhtuvad pärast treeningut, muutuvad nad sarnaseks stenokardia rünnakuga.

Kui öösel pole rahulikus olekus piisavalt õhku, on raske hingata, tekib köha ja ühekordne tunne kurgus - kõik need on rasedale normi tunnused. Kasvav emakas toetab diafragmat, sissehingamine ja väljahingamine muudavad amplituudi, platsenta moodustumine suurendab kogu verevoolu, südame koormust ja provotseerib hüpoksia kompenseerimiseks suurenenud hingamisliigutusi. Sageli on rasedatel naistel mitte ainult raske hingata, vaid nad jahivad ka haigutama - see on sama hüpoksia tagajärg.

Selle perioodi kõige ohtlikum hetk on võime vahele jätta aneemia, trombemboolia, südamepuudulikkuse progresseerumine, mis on täis tõsiseid tagajärgi kuni surmani.

Teisisõnu, raskendatud hingamise sümptom võib viidata peaaegu kõigi inimkeha süsteemide talitlushäirele, nõuab kõige tähelepanelikumat suhtumist iseendasse ja mõnikord kiiret kvalifitseeritud abi.

Mida teha, kui tekib lämbumisrünnak

Toimingute algoritm lämbumise rünnaku korral, raske hingamine sõltub patoloogia põhjustanud põhjusest. Kuid on üldisi reegleid, mida soovitatakse järgida kasvava õhupuudusega:

  • esiteks peate rahunema ja proovima olukorda kainelt hinnata, ilma paanikata;
  • kui hingamishäirega kaasneb suurenev õhupuudus, valu rinnus, näo punetus - kutsuge kiiresti kiirabi;
  • pea ja näo kudede pastilisus, paistes huuled, põsed, punnis silmad näitavad Quincke turset;
  • peapööritus, teadvusekaotus, pearinglus, hüpotensioon, vertiigo, iiveldus, kuklaluu ​​tsefalalgia, hüperhidroos, külmavärinad, pimedus silmade ees - VSD tüüpilised sümptomid;
  • enne kiirabi saabumist tagage ohvrile minimaalne liikumine;
  • avatud juurdepääs värskele õhule;
  • võtke rahustid: Corvalol, emalind, Valerian;
  • teisi ravimeid saab võtta ainult siis, kui põhjus on selge, lepiti raviskeemiga eelnevalt arstiga kokku (mitte esimene rünnak): Suprastin, Berodual, Nitroglütseriin.

Pärast arstide saabumist tuleb kõigist tehtud toimingutest teatada kiirabimeeskonnale. Kui pakutakse haiglaravi, on parem sellest keelduda, iga raske hingamise rünnaku tagajärjed võivad olla ettearvamatud.

Patoloogia diagnoosimine

Hingamispuudulikkuse korral diagnoosi seadmise toimingute algoritm on standardne:

  • anamneesi kogumine, füüsiline läbivaatus;
  • tonometria, pulsisageduse jälgimine, hingamissageduse mõõtmine;
  • UAC, OAM, biokeemia - patsiendi üldise heaolu skriinimine;
  • EKG, EchoCG;
  • Päitsed;
  • stressitestid;
  • rindkere röntgen, CT, MSCT, MRI;
  • röga analüüs koos kultuuriga ja mikroobide tundlikkuse määramine antibiootikumide suhtes;
  • tomogramm;
  • EEG;
  • Kilpnäärme ultraheli;
  • Kõrva-nina-kurguarsti konsultatsioon.

See on iga teadmata päritoluga düspnoega patsiendi kohustuslik kliiniline minimaalne uuring..

Ärahoidmine

Hingamisraskuste vältimiseks peate kehtestama tasakaalustatud toitumise, mis sisaldab piisavalt rasva. Fakt on see, et normaalse hingamisaktiivsuse eest vastutav pindaktiivne aine on fosfolipiid.

Rasvade põhifunktsioon meie kehas on just selle aine süntees. Madala rasvasisaldusega tooted süvendavad tekkinud hingamisprobleeme, kutsuvad esile pindaktiivse aine kontsentratsiooni languse alveoolides, hüpoksia ja sellega seotud õhupuuduse, raske hingamise.

Kõige kasulikum toit, mis dieeti korrigeerib, on sel juhul avokaado, oliivid, mereannid ja merekala, pähklid - kõik, mis sisaldab OMEGA-3 happeid.

Hüpoksia ei ole mitte ainult hingamishäirete käivitaja, vaid provotseerib südamepuudulikkust ja on enneaegse surma levinud põhjus. Rasedatel on eriti oluline oma dieeti õigesti kujundada, kuna sellest sõltub lapse tervis..

Hingamissüsteemi eest hoolitsemine on lihtne. Lisaks õigele toitumisele on soovitatav:

  • soolakoopade, tubade külastamine;
  • õhupallide igapäevane täispuhumine: 5–10 tükki;
  • kõndige rohkem, reipamalt;
  • minna jõusaali;
  • jooksma;
  • ujuma;
  • piisavalt magada;
  • loobuda täielikult halbadest harjumustest;
  • vabaneda stressirohketest olukordadest (sageli tekitab viha- või hirmutunne õhupuudust);
  • igal aastal läbima tervisekontrolli kõrgsurve suhte mõõtmisega;
  • juua multivitamiinide ja mikroelementide ennetavaid kursusi;
  • õigeaegselt ravida külmetushaigusi, SARS-i, grippi, infektsioone.

Raske hingamise rünnakute ennetamise olemus on tervislik eluviis ja õigeaegne meditsiinilise abi otsimine, kui selline vajadus tekib..

Kirjandus

  1. Doletskiy A.A., Shchekochikhin D.Yu., Maximov M.L. Düspnoe diferentsiaaldiagnostika kliinilises praktikas // M. RMJ, 2014.
  2. Amao E., Val E., Michel F. Platypnea-ortodeoksia sündroom // Rev. Clin. Esp. 2013.
  3. Arena R., Sietsema K.E. Kardiopulmonaalse treeningu testimine südame- ja kopsuhaigusega patsientide kliinilises hindamises // Vereringe. 2011.
  4. Toma N., Bicescu G., Dragoi R. jt. Kardiopulmonaalse koormuse testimine düspnoe diferentsiaaldiagnoosimisel // Maedica (Buchar). 2010.
  5. Banzett R.B., Pedersen S.H., Schwartzstein R.M., Lansing R.W. Laboratooriumi hingelduse afektiivne mõõde: õhunälg on ebameeldivam kui töö / vaev // Am. J. Respir. Kriitiline. Hooldus Med. 2008.

Meditsiiniliste analüüside salvestamiseks ja korraldamiseks installige nutitelefoni rakendus Ornament. Lihtsalt tehke Ornamentis testitulemuste vormis foto või laadige laborist saadetud testitulemuste pdf-fail alla. Ornament loeb ja salvestab teabe automaatselt.

Ornament kontrollib laaditud analüüse normi järgi. Ja toob kollasega esile kõik normist kõrvalekalded. Ornament hindab ka üksikute elundite ja süsteemide üldist seisundit 1–5 punktini. Kui skoor langeb alla 4, peaksite pöörduma arsti poole. Otse Ornamenti jaotises "Kogukond" vastavad kasutajate küsimustele ka meditsiinikonsultandid.

Laadige Ornament alla tasuta Google Play turust ja App Store'ist.

Mis on neuroosiga psühhogeenne õhupuudus, VSD ja kuidas sellest lahti saada?


Kaebused õhupuuduse kohta koos neuroosi ja VSD-ga, mis pole midagi muud kui sama neuroosi kehaline ilming, on ärevushäirete kõigi füüsiliste sümptomite seas kõige levinumad.

See pole üllatav, sest hingamine on esimene asi, mis närvisüsteemi alusel muutub. Ja lämbumishirm on inimesele kõige sügavam ja omasem.

Närvilise hingelduse ilmingud

Psühhogeense õhupuuduse sümptomiteks on:

  • tunne, et hingate (me tavaliselt ei märka seda);
  • õhupuuduse tunne;
  • tundes, et hingata on raske, pole võimalik täis hingata ja sellega piisavalt õhku haarata;
  • vajadus puhuda ja ahhetada;
  • mõtted, mida peaksite end sundima hingama, ja kui unustate seda teha, siis hingamine peatub kohe;
  • sagedane haigutamine;
  • õhupuudus, nagu pärast jooksmist, kuid ilma nähtava põhjuseta täiesti sinisest.

Kõik need sümptomid võivad avalduda korraga või asendada üksteist. Ja ainult üks või kaks neist võivad domineerida.

Mõnikord tekivad hingamisprobleemid selgelt närvilistel alustel, see on selgelt seotud mõne stressirohke sündmusega elus. Ja mõnikord tulevad nad justkui eikusagilt.

Nad võivad terve päeva pörduda. Ja need võivad esineda ainult kindlatel kellaaegadel. Nad saavad külastada iga päev. Ja võib ilmuda ainult aeg-ajalt.

Kord raskendatud hingamine VSD-ga avaldub haiguse muudest sümptomitest eraldi ja kord täiendab neid.

Mõne inimese jaoks tekitab näost puhuv stiilne tuul hingamisraskuste tunnet..

Kuid on äärmiselt ebatõenäoline, et leiate midagi. Kui teil oleks patoloogia, mis põhjustas tõelisi hingamisprobleeme, oleksite sellest juba ammu teadnud. Lihtsalt neuroosiga hingeldus, VSD on sümptom, mis kunagi ei leia meditsiinilist kinnitust, välja arvatud sama diagnoosi seadmine - vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia.

Esinemise põhjused

Hüperventilatsioon

Esimene VSD-ga seotud õhupuuduse põhjus. Kuna vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia on lihtsalt pideva stressi ja ärevuse kehaline peegeldus, sunnivad selle häda all kannatavad inimesed sageli hingama. Seda isegi märkamata. Lõppude lõpuks valmistuvad nad pidevalt kas jooksma või ründama. Kuigi neile võib tunduda, et see on täiesti vale.

Sellest hoolimata on see nii. Seetõttu sisestab nende keha rohkem hapnikku kui vaja. Ja see eraldab rohkem süsinikdioksiidi kui peaks. Lõppude lõpuks valmistub ta aktiivseks lihastööks. Mida see lõpuks siiski ei ole. Seetõttu tekib hüperventilatsiooni seisund, mida inimene tunneb sageli õhupuudusena, õhupuudusena.

Hinget kinni hoides

Üsna sageli muutub VSD-ga hingamine keeruliseks lihtsalt seetõttu, et inimene ei hinga. Mõnedel neurootikutel, kes on kindlad, et neil on südame- ja / või kopsuhaigused, tekib enda jaoks "õrn" hingamistüüp: nad hakkavad väga madalalt hingama. Neile näib, et niimoodi minimeerivad nad haigete keha süsteemide koormust..

Muidugi on sellise „säästva“ käitumise mõju vastupidine loodetule. Ilmub õhupuudus, õhupuuduse tunne. Ja kuidas nad ei saaks ilmuda, kui inimene pidevalt hinge kinni hoiab?

Hingamislihaste ülekoormus

VSD-ga võib olla keeruline hingata, sest hingamislihased on liiga pinges. Nagu kõik teised skeletilihased.

Mõni isegi pingutab kõhulihaseid konkreetselt. Nii et neile tundub, et süda ei löö nii kiiresti ja hingamine pole nii sügav. Ja see on väidetavalt ohutu.

Muidugi ei kujuta selline rindkere, kõhu ja selja lihaste ületöötamine endast ohtu elule ega tervisele. Kuid subjektiivselt võib seda tajuda kui raskust hingamisliigutuste sooritamisel.

Ülemiste hingamisteede limaskestade kuivamine

Närvide hingamine võib olla keeruline sel põhjusel, et nina limaskest kuivab. Kuivamine on seotud limaskesta kapillaaride spasmiga, mis areneb stressi taustal..

Jällegi ei ähvarda selline spasm elu kuidagi, kuid see võib panna neurootiku suu lahti tegema ja punduma, nagu jookseks või kannataks tugeva külma käes..

Mitte ainult nina limaskest võib kuivada, vaid ka kurgus. Ja see muutub sageli närviliselt köha põhjuseks..

Südamelöögid

Neuroosiga õhupuudus esineb sageli suurenenud südamelöögisageduse taustal, mis on omakorda otseselt seotud ärevusseisundiga, milles inimene viibib.

Mida tugevam on pulss, seda kiiremini hingatakse. See on norm.

Hirm, kahtlus ja ülitundlikkus

Ja seetõttu on närviliste hingamisprobleemide peamine põhjus kahtlus (enesetunde pidev jälgimine) ja hirm, kui midagi muutub keha seisundiga „valesti“..

Väga sageli areneb lämbumishirmu rünnak, mis kujuneb paanikahooguks, järgmiselt:

  • inimene on närviline;
  • tal on hingamisel loomulikud muutused, mis kutsuvad esile "õhupuuduse" arengut;
  • järgneb hirm;
  • ja pärast hirmu sümptomite edasine suurenemine;
  • suurenenud hirm, paanika jne..

Nii tekib psühhogeense õhupuuduse äge rünnak, mis sageli areneb paanikahooguks..

Samal ajal võivad VSD-ga seotud hingamisprobleemid olla ka kroonilised. Sellisel juhul ei teki ägedat paanikat. Kuid inimene arvab pidevalt, et tal on raske hingata, õhku on vähe, nüüd ta lämbub jne..

Selliste mõtete taustal, mis põhjustavad kroonilist närvilist põnevust, tekib krooniline psühhogeenne hingeldus. Kuna neuroot on alati mures, kuulab ennast ja seetõttu "lämmatab" pidevalt.

Irratsionaalne mõtlemine peab

Niisiis arvavad neuroosiga inimesed, kellel on õhupuudus, pidevalt, et nad lämbuvad. Need mõtted on pealetükkivad. Kahtlus on suur.

Kuid lisaks neile mõtetele mõtlevad nad ka irratsionaalselt kohusetundest, mis veenab neid antud juhul, et nad:

  • peaks alati hingama absoluutselt ühtlaselt;
  • nad ei pruugi äkki tahta sügavalt sisse hingata;
  • neil ei tohiks olla kiiremat hingamist;
  • ei tohiks nina kuivada vms..

Kuid inimene pole robot. Tema siseorganite töö muutub pidevalt veidi. Ja see on norm.

Kõik inimesed Maa peal aeg-ajalt "lämbuvad". Nad lihtsalt ei karda. Ära pööra sellele üldse tähelepanu.

Vaata esimese klassi õpilast. Ta istub ja kirjutab oma elu esimesed tähed. Suu on lahti. Pinged puhuvad.

Sellises olukorras olev sõdur otsustaks kohe, et tal on raske hingata, õhku pole piisavalt jne. Kuid esimese klassi õpilane ei märka, et ta "lämbub". Ta ei märka, sest peas pole irratsionaalseid mõtteid, mida ta ei peaks paisutama. Ja kui ta punnitab, siis on see lõpp.

Neurootiku peas on sellised mõtted. Seetõttu peab ta närvipingest tingitud normaalset hingamisteede muutust tõsise haiguse sümptomiks. Hirmul. Ja läheme...

Kuidas lahti saada?

Hingelduse ravi VSD-ga võib jagada kahte ossa. See on kiirabi. Ja - täielik probleemist vabanemine.

Kuidas sümptomit kiiresti leevendada?

Kõigepealt proovige muuta oma hingamine ühtlasemaks ja ühtlasemaks. Kui olete hüperventileeriv, peaksite hingama vähem sügavalt. Kui on viivitus - enne sügavamate hingetõmmetega. Kuna subjektiivselt pole neid kahte olekut alati lihtne eristada, proovige seda skeemi:

  • hinga piisavalt sügavalt, kuid mitte liigselt;
  • loe 4-ni ja alles pärast seda väljahingamist (täielikult, pole vaja ennast „säästa“);
  • loe uuesti 4-ni ja hinga uuesti sügavalt jne..

See hingamisharjum võib aidata hüperventilatsiooni ja hingamispuudulikkuse korral..

  1. Kui teil on lihaste blokeerimise tõttu raske hingata, pingutage (väga raske) oma kõhu- ja seljalihaseid ning hoidke pinget 10 sekundit. Siis lõdvestu. Korda veel 2 korda.
  2. Kui tunnete, et teie limaskestad on kuivad, niisutage neid lihtsalt veega..

Rahulik jalutuskäik aitab taastada normaalse hingamisrütmi. Kuid ainult siis, kui te ei koge sel hetkel agorafoobseid hirme. Nagu ka kerge võimlemine. Kuid jällegi, ainult siis, kui te neid ei karda, ärge arvake, et füüsiline aktiivsus võib teie haigele kehale korvamatut kahju tekitada.

Tõeline ravi

Hingamisnähu leevendamine VSD-ga on kasulik seisundi viivitamatuks leevendamiseks. Kuid põhimõtteliselt ei aita see neuroosist vabaneda. Seetõttu, hoolimata sellest, kuidas proovite ühtlaselt ja arvelt hingata, hoolimata lihaste lõdvestumisest, taastub psühhogeenne õhupuudus ikkagi. Või asendada teiste sümptomitega.

Seega, kui soovite lõplikult lämmatamise lõpetada, peate töötama oma neuroosi, mitte selle kehaliste ilmingutega, mida nimetatakse VSD-ks..

Neuroosi tõeline ravi kõigis aspektides nõuab kognitiivse käitumisteraapiaga tegeleva psühhoterapeudi abi. Kuna see ravi pole kõigile inimestele kättesaadav, võite oma irratsionaalsete mõtetega iseseisvalt tegelema hakata..

Saidi ühes artiklis on võimatu kirjeldada kognitiivse käitumisteraapia praktikat. Selle väljaande jaoks on pühendatud tohutu hulk teaduslikku teavet. Tööpõhimõtte saame siiski lühidalt välja tuua otse lämbumishirmu, psühhogeense õhupuuduse sümptomitega.

Töötage selliste sümptomitega.

  • Võtke paber ja pastakas. Vaja nii - elektroonilisi seadmeid pole.
  • Pange üksikasjalikult kirja kõik irratsionaalsed mõtted, mis teil hingamise osas on. Kirjuta üksikasjalikult ja loetavalt, mida sa tegelikult arvad.

Nii otse ja kirjutage:

Usun, et mu hingamine peaks alati olema täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti tasane, siis ma olen suremas.

Usun, et kui nina on kuiv ja suu lahti tegin, olen tõsiselt haige ja suren nüüd lämbumisse.

Ma arvan, et kui tegin paar "ekstra" hingetõmmet, siis on mul tõsine südamehaigus või hingamissüsteemi patoloogia.

Nii et kirjutage kõik üksikasjalikult üles. Ära jäta millestki ilma. Teil on palju mõtteid. Mitte 1 ega 2. Kui te ei saa kirjutada rohkem kui 1, siis te ei otsi neid hästi. Sa peidad end enda eest.

  • Seejärel kirjutage teisele paberilehele ka üksikasjalikult ja üksikasjalikult iga oma irratsionaalse mõtte ümberlükkamine..

Mõte: usun, et mu hingamine peaks alati olema täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti tasane, siis ma olen suremas.

Parandus: miks otsustasin, et peaksin hingama nagu robot, alati ühtlaselt ühtlaselt? Kas keegi maakera inimestest hingab niimoodi? Kuid kui keegi pole kunstventilatsiooni intensiivravis. Ja see pole fakt. Kas ma ei punnitanud, kui jooksin koolis krossi või kirjutasin matemaatikatesti? Ja et ma surin selle hingeldamise tõttu? Miks ma siis otsustasin, et suren nüüd tema tõttu?

Ja nii edasi, nii edasi.

Kirjutage üksikasjalikult. Ära ole laisk. See on teie parim huvi. Püüdke igale irratsionaalsele mõttele kirjutada võimalikult palju ümberlükkamisi. Mitte üks.

Võite olla kindel, et pärast seda, kui olete hoolikalt läbi mõelnud kõik irratsionaalsed mõtted hingamise kohta, tunnete end paremini. Ühest sellisest uuringust tõenäoliselt ei piisa. Tõenäoliselt tuleb seda mitu korda korrata..