KOHANDAMINE

(ladina keelest adaptare - kohanema) - laias tähenduses - kohanemine muutuvate välis- ja sisetingimustega. A. inimesel on kaks aspekti: bioloogiline ja psühholoogiline.

Inimeste ja loomade jaoks levinud A. bioloogiline aspekt hõlmab organismi (bioloogilise olendi) kohanemist stabiilsete ja muutuvate keskkonnatingimustega: temperatuur, atmosfäärirõhk, niiskus, valgustus ja muud füüsilised tingimused, samuti keha muutused: haigus, kaotus K.-L. keha või selle funktsioonide piiramine (vt ka aklimatiseerimine). Hulk psühhofüsioloogilisi protsesse kuulub näiteks bioloogilise A. ilmingutesse. valguse kohanemine (vt A. sensoorne). Loomadel realiseeritakse A. sellistes tingimustes ainult keha funktsioonide reguleerimise sisemiste vahendite ja võimaluste piires, samas kui inimene kasutab erinevaid abivahendeid, mis on tema tegevuse tooted (eluruumid, riided, transpordivahendid, optilised ja akustilised seadmed jne). Samal ajal on inimesel võime teatud bioloogiliste protsesside ja seisundite vabatahtlikuks mentaalseks reguleerimiseks, mis laiendab tema kohanemisvõimet..

A. füsioloogiliste regulatiivsete mehhanismide uurimine on psühhofüsioloogia, meditsiinipsühholoogia, ergonoomika jms rakendatud probleemide lahendamisel väga oluline. Nende teaduste jaoks on eriti huvipakkuvad keha kohanemisreaktsioonid märkimisväärse intensiivsusega (äärmuslikud tingimused) kahjulikele mõjudele, mis tekivad sageli erinevat tüüpi kutsetegevuses. ja mõnikord ka inimeste igapäevaelus; selliste reaktsioonide kombinatsiooni nimetatakse kohanemissündroomiks.

A. psühholoogiline aspekt (osaliselt kattub sotsiaalse kohanemise mõistega) on inimese kui inimese kohanemine ühiskonnas eksisteerimisega vastavalt selle ühiskonna nõuetele ning tema enda vajadustele, motiividele ja huvidele. Indiviidi aktiivse kohanemise protsessi sotsiaalse keskkonna tingimustega nimetatakse sotsiaalseks kohanemiseks. Viimane viiakse läbi ideede assimileerimise kaudu antud ühiskonna normide ja väärtuste kohta (nii laias tähenduses kui ka lähima sotsiaalse keskkonnaga - sotsiaalne rühm, töökollektiiv, perekond). Sotsiaalse A. peamisteks ilminguteks on inimese suhtlemine (sh suhtlemine) teda ümbritsevate inimestega ja tema jõuline tegevus. Üldharidus ja -kasvatus, samuti töö- ja kutseõpe on eduka sotsiaalse A saavutamise kõige olulisemad vahendid..

Vaimse ja füüsilise puudega (kuulmis-, nägemis-, kõne- jms) isikud kogevad sotsiaalse A osas erilisi raskusi. Nendel juhtudel hõlbustab kohanemist erinevate spetsiaalsete vahendite kasutamine õppeprotsessis ja igapäevaelus häiritud probleemide korrigeerimiseks ja puuduvate funktsioonide kompenseerimiseks (vt. PSÜHHOLOOGIA ERI).

Psühholoogias uuritud A. protsesside spekter on väga lai. Lisaks märgatavale sensoorsele A., sotsiaalsele A., A. elu ja tegevuse äärmuslikele tingimustele uuris psühholoogia A. protsesse tagurpidi ja ümberasustatud nägemiseks, mida nimetati taju- või sensomotoorseks A. Perekonnanimi kajastab tähendust, et motoor subjekti tegevus taju adekvaatsuse taastamiseks antud tingimustes.

On olemas arvamus, et viimastel aastakümnetel on tekkinud uus ja iseseisev psühholoogia haru nimega "äärmuslik psühholoogia", mis uurib inimese A. psühholoogilisi aspekte üleloomulikes eksistentsitingimustes (vee all, maa all, Arktikas ja Antarktikas, kõrbetes, mägismaal jne). muidugi kosmoses). (E. V. Filippova, V. I. Lubovsky.)

Kohanemise olemuse määramine psühholoogias

Inimesed elavad ja toimivad väliskeskkonnas, muutes selles mõningaid aspekte. Maailm koos oma objektide ja nähtustega mõjutab omakorda ka iga organismi ja nende psüühikat, mis pole kaugeltki alati positiivne ja kasulik. Keskkonnast eraldamine viib paratamatult surma.

  • Kohanemise mõiste ja mõiste
  • Kohanemine psühholoogias
  • Kohanemise edu ja selle tüübid
  • Kohanemishäired

Loomastik ja inimene läbivad range loodusliku valiku: temperatuuri, atmosfäärirõhu, niiskuse, valgustuse ning muude füüsikaliste ja füsioloogiliste parameetrite hüpped. Omades erinevaid kohandusi, tehnilisi võimalusi, oleme loomult tundlikud ja üsna haavatavad olendid.

See on eriti tuntav keskkonna järskude muutustega. Näiteks võib meie kehatemperatuuri langetamine ainult viie või kuue kraadi võrra põhjustada surma..

Füüsilisel tasandil, alates sünnist kuni surmani, kasutavad inimesed looduslikke mehhanisme, mis muutes oma näitajaid sõltuvalt ümbritsevatest tingimustest võimaldavad tal püsida tavapärases toimimisseisundis.

Parameetrite ümberkujundamine toimub mitte ainult füüsilisel, vaid ka vaimsel tasandil. Viimastel aastatel on maailm arengus kiirenenud, kõigil pole aega toimuvast aru saada ja ehitatakse valutult üles. Eksperdid, arstid ja psühholoogid ütlevad, et iga kolmas inimene vajab tänapäeval abi või ravi, et aktiveerida sisemaailma adekvaatsed adaptiivsed mehhanismid..

Teadlased, kes andsid märkimisväärse panuse selle probleemi uurimisse ja andsid oma määratlused: prantsuse füsioloog C. Bernard, ameerika füsioloog W. Cannon, vene bioloog A. N. Severtsov, Kanada füsioloog G. Sele.

Kohanemise mõiste ja mõiste

Kõik organismi teaduslikud uuringud lingis "inimene-keskkond" jõuavad varem või hiljem arusaamisele mehhanismidest, mis võimaldasid inimkonnal läbida kogu evolutsiooni, hoolimata ilmsetest ja varjatud uuenevatest aspektidest.

Välise ja sisemise maailma nähtused läbivad pidevalt tasakaalupunkti, kohanevad üksteisega. Isereguleeruv inimene hoiab oma kehas soodsaid parameetreid ja aktsepteerib uusi, isegi ebatäiuslikke elutingimusi. Näiteks ebasoodsad otsused - krooniline haigus, haigusesse lendamine. Neid mehhanisme nimetatakse homöostaatilisteks. Surma vältimiseks püüavad nad tasakaalustada, stabiliseerida kõigi elutoetussüsteemide toimimist.

Kohanemine, kohanemine on protsess, mille käigus optimeeritakse välise ja sisemise keskkonna suhtlemist ja vahetamist, et elu säilitada. Definitsioon ise sai alguse 19. sajandist bioloogias. Hiljem rakendati seda mitte ainult organismi elule, vaid ka isiksuse arengule ja isegi kollektiivsele käitumisele..

Vaatame mõnda teaduskeelt, mis määratleb "Mis on kohanemine":

  • elussüsteemi ja väliskeskkonna tasakaalu dünaamiline vastavus;
  • keha ja elundite struktuuri ja funktsioonide kohandamine keskkonnaga;
  • meelte kohandamine stiimulite omadustega, retseptorite ja keha kaitse ülekoormuse eest;
  • keha bioloogiline ja psühholoogiline kohanemine väliste ja sisemiste tingimustega;
  • objekti võime säilitada oma terviklikkust keskkonna parameetrite muutmisel iseregulatsiooni mehhanismide abil.

Mis määratluse ka ei võtaks, muutused igapäevaelus on lakkamatud. Edukas kohanemine ja eneseregulatsioon toob kaasa inimese normaalse arengu, tema füüsilise ja vaimse tervise.

Eduka kohanemise saab tagada koolituse, spetsiaalsete harjutuste abil, mis on mõeldud nii kehale kui ka hingele..

Kohanemine psühholoogias

Suur hulk erinevalt suunatud teadusharusid käsitles kohanemisprobleemi eri vaatenurkadest ja sõnastas selle definitsiooni: bioloogia, psühhofüsioloogia, meditsiin ja meditsiinipsühholoogia, ergonoomika jt. Uusimad: äärmuslik psühholoogia, geneetiline psühholoogia.

Kohanemisprotsessid mõjutavad oma muutustega inimese kõiki eksistentsitasemeid alates molekulaarbioloogilisest kuni psühholoogilise ja sotsiaalse tasandini.

Psühholoogid peavad kohanemist isiksuse omaduseks kohanemiseks, selle aktiivsuse parameetriks inimmaailmas. Kui organismil on bioloogilised eneseregulatsiooni reaktsioonid, siis isiksusel on mitmesugused vahendid integreerumiseks ühtsesse süsteemi: normide, väärtuste, ühiskonna normide assimileerimine nende vajaduste, motiivide, hoiakute prisma kaudu. Psühholoogias nimetatakse seda sotsiaalseks kohanemiseks.

Isiksuse kohanemissüsteemis eristavad eksperdid kolme taset:

  • vaimne (vaimse homöostaasi ja vaimse tervise säilitamine);
  • sotsiaalpsühholoogiline (adekvaatse suhtluse korraldamine grupi, meeskonna, perekonna inimestega);
  • psühhofüsioloogiline (füüsilise tervise säilitamine keha ja vaimu suhte tasakaalu kaudu).

Kohanemise edu ja selle tüübid

Ülesannete seadmine ja võimalus oma elus on inimese vaimse kohanemise eduka läbimise näitaja. Kriteeriume on kaks: objektiivne ja subjektiivne. Sellisel juhul on olulised parameetrid: haridus, kasvatus, tööaktiivsus ja erialane ettevalmistus.

Vaimsed ja füüsilised puuded ning häired (erinevate elundite defektid või kehapiirangud) raskendavad sotsiaalset kohanemist. Nendel juhtudel tuleb hüvitis hüvitisega..

On olemas terve kontseptsioon, mis paljastab kohanemissündroomi olemuse ja määratluse. Me räägime stressist kui loodusnähtusest ebasoodsate elutingimustega kohanemise protsessis. Täielik stressist vabanemine on surm, nii et selle vastu võitlemisel pole mõtet. Psühholoogid õpetavad olemasolevate ja piisavate psühholoogilise kaitse vahendite kasutamist.

Eksperdid eristavad dünaamilisi ja staatilisi kohandusi. Staatilise korral isiksuse struktuurid ei muutu, omandatakse ainult uued harjumused ja oskused. Dünaamikas toimuvad muutused isiksuse sügavamates kihtides. Näiteks neuroos, autism, alkoholism - irratsionaalne kohanemine elu negatiivsete tingimustega.

Kohanemishäired

Kui inimene on stressirohkes olukorras, on kolme kuu jooksul kõik võimalused jälgida kohanemisvastaseid reaktsioone, mis omakorda ei kesta kauem kui kuus kuud. Ja mitte alati: mida tugevam on stress, seda heledam on kohanemishäire reaktsioon. Kohandamatuse jõud sõltub selle ühiskonna isiklikust organisatsioonist ja kultuurist, kus inimene elab.

Stress taandub ja isiksus naaseb järk-järgult tavapäraste kohanemismehhanismide juurde. Juhul, kui stressor ei kao, on inimene sunnitud liikuma uuele kohanemistasemele.

Kooli või töökollektiivi vahetus, lähedaste, vanemate kaotus ja muud tavapärast eluviisi muutnud stressid põhjustavad psühhoemootilise seisundi rikkumist. Stabiliseerimine võtab aega igas vanuses..

Milliseid häireid diagnoosivad eksperdid inimestel, kes on langenud uutesse eksistentsitingimustesse? Loetleme neist kõige tavalisemad: depressioon, ärevus, hälbiv käitumine.

Seega on kohanemisprobleem interdistsiplinaarne ja kaasaegses maailmas väga aktuaalne. Paljud uuringud pakuvad veelgi rohkem uusi küsimusi ja saladusi. Kohanemisprotsess on selle bioloogilises ja vaimses aluses pidev ning aitab säilitada elu.

Kohanemine - mis see on psühholoogias

Kohanemine on elusorganismi võime kohaneda välise maailma muutuvate tingimustega. Selle protsessi kaudu reguleeritakse inimese käitumist. Antropoloogid ja psühholoogid usuvad, et tänu sellele mehhanismile suutis ühiskond saavutada kõrge arengutaseme..

Kohanemist on mitut tüüpi: bioloogiline, etniline, psühholoogiline, sotsiaalne

Mis see on

Juba iidses Kreekas proovisid inimesed täpselt mõista, kuidas kohanemisvõime mehhanism töötab. Hippokrates ja Demokritos mõtisklesid selle üle. Nad jõudsid järeldusele, et elutingimused muudavad inimese välimust. Hiljem toetas selliseid ideid Lamarck ja hiljem Darwin.

Esialgu oli domineeriv mõte, et kohanemise mõiste on seotud ainult füsioloogilise tasandiga. Kõik muutus Selye teooria tulekuga.

Definitsioon psühholoogias

G. Selye suutis tutvustada uut mõistet - psühholoogilist kohanemist. Samuti tõi ta välja protsessi arengu kolm etappi: ärevus, vastupanu, kurnatus. Tema ideed täiendas füsioloog N. Fomin: ühelt poolt toimuvad kehas muutused, teiselt poolt püüavad kõik süsteemid töötada vanaviisi. See vastuolu tekitab kohanemist.

A. Maslow mõistis seda mõistet inimese ja keskkonna vastastikmõjuna, mille tulemuseks on vaimne tervis. Moraalsete väärtuste ja olukorra lahknevuse korral tekib konflikt, mille üksikisik püüab kiiresti lahendada.

Kohanemine on psühholoogia mõiste, mida vaadeldakse eri nurkade alt. R. Lasarusal oli selles küsimuses järgmine arvamus: maailma tundmise käigus saab inimene teavet, mis ei vasta alati tema hoiakutele. Tulemuseks on konflikt. Kohanemine määrab, kui kiiresti üksikisik vastuolu lahendab..

Kohanemine on psühholoogia võtmekontseptsioon. Psühhoanalüüsis mõistetakse seda kui isiksuse kaitsemehhanismide tööd. Nad töötavad selle nimel, et inimene saaks lahendada konfliktsituatsioone psüühika jaoks kõige vähem kaotades..

Kohanemine on psühholoogias mitmetähenduslik määratlus. Paljudel teadlastel oli selle olulisuse kohta oma arvamus. I. Miloslavsky uskus, et tänu kohanemisvõimele õpib inimene aktsepteeritud käitumismustreid.

Esimest korda peeti seda mõistet antiikmaailmas. Selle aja jooksul on teadlaste vaated muutunud rohkem kui üks kord..

Arengutegurid

Inimese kohanemisvõime ei sõltu ainult tema võimetest ja keha sisemistest varudest. Välised tingimused mõjutavad ka protsessi. Materiaalses keskkonnas eristatakse selliseid tegureid - tehisobjekte (seadmeid). Sotsiaalses - sotsiaalses arengus, etnoses, elutingimustes jne..

Tähtis! Looduslikud tegurid on kliima, kataklüsmid, taimestik ja loomastik, mis inimest ümbritseb.

Iga päev seisab inimene silmitsi negatiivsete teguritega. Ta isegi ei mõtle sellele, mis on kohanemine ja kuidas see avaldub. Ta peab hingama määrdunud õhku, kogema elektromagnetkiirgust jne. Kõik see mõjutab tervist negatiivselt..

Kõik saavad kohanemisprotsessi siseneda erinevas olekus. Üks inimene tuleb stressiga kiiresti toime, harjub uute tingimustega, teine ​​- see võtab rohkem aega.

Terminoloogiast leiate sõna "kohanemisvõime", see tähendab indiviidi võimet kohaneda keskkonnatingimustega. Teadlaste arvates mõjutavad kiirust keskkonna- ja subjektiivsed tegurid.

Esimesse rühma kuuluvad tegevuse laad, elamistingimused, sotsiaalne keskkond. Teine rühm on sugu, vanus, psühhofüsioloogilised omadused. Teadusringkondades pole üksmeelt selles, millisel rühmal on suurem mõju kohanemisvõime arengule..

On veel üks teooria. See eristab ainult nelja kohanemisvõime psühholoogilist tegurit: kognitiivset, emotsionaalset, motivatsioonilist, praktilist. Need kõik on võrdselt olulised. Näiteks positiivse motivatsiooni korral kohaneb inimene paremini. Kohanemine toimub ainult tegevuste rakendamise ajal, kuna selle käigus töötatakse välja uus käitumismudel.

Peamised tüübid

Mõiste "kohanemine" tähendab erinevaid protsesse, mis võivad mõjutada nii füsioloogilist kui ka psühholoogilist taset. See jaotus võimaldab teil paremini mõista iga kohanemisvõime liigi omadusi, see on oluline ühiskonna arengu mõistmiseks..

Bioloogiline

Selle kõige eredam ilming on evolutsioon. See tähendab, et liigid, kes ei suutnud keskkonnaga kohaneda, surid välja. Populatsioonis ilmnevad erinevate tunnustega loomad. Loodusliku valiku käigus jäävad ellu tugevamad ja hakkavad paljunema.

Vaatamata suurusele ei suutnud dinosaurused keskkonnamuutustega kohaneda, mistõttu nad kõik surid välja.

Selleks, et mõista, mis on kohanemine, pole definitsiooni üldse vaja teada, oluline on mõista protsessi iseärasusi. Kohanemise käigus on liikidel välja töötatud ellujäämismehhanismid, näiteks kaitsevärvus.

Sotsiaalne

Inimese kohanemine on raskem välja selgitada, sest temas ei avaldu mitte ainult bioloogilised omadused. Elus peab ta kohanema ühiskonna nõudmistega. Ta harjub koolis käima, töötama, järgima teatud rituaale.

Tähtis! Sotsiaalsest rühmast väljaheitmise korral kogeb inimene negatiivseid emotsioone.

Suhtlemise käigus saab inimene aru, kuidas ta suhtub organisatsiooni töötajatesse või mida teha erinevates olukordades. Mida suurem on tema kohanemisvõime, seda lihtsam on tal kõigis valdkondades edu saavutada. Raske on täpselt aru saada, mida kohanemine tähendab. Iga inimese jaoks toimub see protsess individuaalselt..

Etniline

Rahvusrühmade kohanemisvõime kulgeb samuti erineval viisil. Peamine raskus seisneb selles, et protsessi takistavad rassikonfliktid.

Igapäevaelus võib üksik rahvusgrupp välja mõelda solvavaid hüüdnimesid, see on sotsiaalselt rõhutud ning tal pole lubatud töötada ja õppida. Vaatamata maailma kaasaegsele arengule pole see probleem endiselt täielikult lahendatud..

Eetiline küsimus on vastuvõetava mõju piir. Kui etnos on kolinud elama teise riigi territooriumile, kas ta on kohustatud loobuma oma traditsioonidest ja täielikult teised omaks võtma? Sellises olukorras on võimatu ühemõtteliselt kindlaks teha, kas kohanemine on õnnistus, mida see igal konkreetsel juhul käsitleb eraldi.

Psühholoogiline

See on oluline liik, mis määrab indiviidi sotsiaalse elu. See hõlmab kohanemist ühiskonna konkreetsete nõuetega. Näiteks Venemaal on tavaks viidata inimesele lugupidavalt sõnaga „sina“, seda reeglit mitte järgijat peetakse rikkujaks.

Kohanemine on sotsiaalpsühholoogia määratlus. See termin tähendab indiviidi võimet mõista teiste inimeste nõudeid ja vastavalt neile muutuda..

Sotsiaalsetele rollidele ülemineku oskus on seotud ka kohanemisvõimega.

Organisatsioonil võivad olla oma käitumisreeglid. Kui algaja saab neid kiiresti õppida, siis on ta kohanemisvõimaluste kõrge tasemega. Kaasaegses pedagoogikas on sellel terminil ka suur tähtsus - õpilaste jaoks toimub haridusprotsessiga harjumine stressis..

Inimeste kohanemisvõime tunnuseid vaadeldakse sotsiaalteaduste seisukohalt sotsiaalteaduste raames. See teave on ühiskonna arengu tunnuste mõistmiseks väga oluline..

Teadmised kohanemisvõimest tulevad kasuks erialal. Algajal võib olla keeruline meeskonnaga liituda, kuid mõned valdavad kiiresti, teised aeglaselt. Juhi jaoks on oluline mõista, kuidas meeskonna juhtimist õigesti läbi viia, et vähendada stressitaset.

Rikkumised

Asjaolude ebasoodsas kombinatsioonis toimub vale reguleerimine. See võib juhtuda erinevatel põhjustel. Hälbiva käitumisvormiga valib inimene viisid eesmärkide saavutamiseks, mida sotsiaalne rühm ei kiida heaks.

Mittekonformistlik tüüp avaldub aktsepteeritud hoiakute järgimisest keeldumises ja uuenduslik on suunatud uute lahenduste leidmisele. Mõlemad võimalused võivad ilmuda erinevas vanuses.

Tänu hälbivale käitumisvormile suutis inimkond aktiivselt areneda

Patoloogilist väärkohtlemist võib tõlgendada kui tõsist psüühikahäiret. See areneb orgaaniliste kahjustuste, füüsilise tervise kõrvalekallete taustal. Selliselt inimeselt ei tohiks oodata adekvaatset tegevust..

On vaja eristada hälbivat ja patoloogilist käitumisvormi, kuna need on erinevad protsessid. Need on omavahel seotud ja mõjutavad inimest. Sisemiste väärtuste ja keskkonnatingimuste vastuolu ajal ilmnevad kerged väärkohtlemised.

Inimene kas ületab probleemi või saab depressiooni, apaatia, neuroosid. Psühholoogiliselt toob vastuseis tõsist ebamugavust, kuid pärast konflikti lahendamist saab indiviid psüühikas kvalitatiivseid muutusi..

Iga inimene ei saa nii lühidalt kindlaks teha liiki, kohanemisvõimet. Seda mõistet mõistetakse kui olulisi mehhanisme, mis tagavad ühiskonna normaalse olemasolu maailmas..

Kohanemine

Kohanemine on keha kohanemine maailma olude ja oludega. Inimese kohanemine toimub tema geneetiliste, füsioloogiliste, käitumuslike ja isikuomaduste kaudu. Kohanemisega reguleeritakse inimese käitumist vastavalt väliskeskkonna parameetritele.

Inimese kohanemise iseärasused peituvad selles, et ta peab saavutama samaaegse tasakaalu keskkonnatingimustega, saavutama harmoonia suhetes "mees-keskkond", kohanema teiste inimestega, kes üritavad ka keskkonna ja selle elanikega kohaneda..

Kohanemise kontseptsioon. Kohanemise nähtuse analüüsimisel on kaks lähenemisviisi. Esimese lähenemisviisi kohaselt on kohanemine elava isereguleeruva organismi omadus, mis tagab talle keskkonnatingimuste mõjul tunnuste püsivuse, mis saavutatakse arenenud kohanemisvõimega..

Teise lähenemisviisi jaoks on kohanemine dünaamiline haridus, protsess, kus inimene harjub keskkonnatingimustega..

Kuna inimene on biosotsiaalne süsteem, tuleks kohanemisprobleemi analüüsida kolme taseme järgi: füsioloogiline, psühholoogiline ja sotsiaalne. Kõigil kolmel tasandil on omavahel seos, nad mõjutavad üksteist, loovad keha süsteemide üldise toimimise lahutamatu omaduse. Selline terviklik omadus avaldub dünaamilise moodustisena ja on määratletud kui organismi funktsionaalne seisund. Ilma funktsionaalse seisundi mõisteta on võimatu rääkida kohanemisnähtusest.

Kohanemisvõime olukordades, kus õnnestumiseks pole tõkkeid, saavutatakse konstruktiivsete mehhanismide abil. Nende mehhanismide hulka kuuluvad kognitiivsed protsessid, eesmärkide seadmine ja konformne käitumine. Kui olukord on problemaatiline ning küllastunud välistest ja sisemistest tõketest, toimub kohanemisprotsess isiksuse kaitsemehhanismide kaudu. Tänu konstruktiivsetele mehhanismidele saab inimene näidata adekvaatset reageerimist sotsiaalse elu muutustele, kasutades võimalust olukorra hindamiseks, võimalike sündmuste analüüsimiseks, sünteesimiseks ja ennustamiseks.

Eristatakse järgmisi inimese kohanemismehhanisme: sotsiaalne intelligentsus - võime tajuda keerulisi suhteid, sõltuvusi sotsiaalse keskkonna objektide vahel; sotsiaalne kujutlusvõime - võime mõista kogemusi, määratleda vaimselt saatus, realiseerides ennast nüüd, oma ressursse ja võimalusi, asetades end ühiskonna praeguse etapi raamidesse; teadvuse realistlik püüdlus.

Isiksuse kohanemine koosneb kaitsemehhanismide süsteemist, mille tõttu ärevus väheneb, tagatakse “mina-kontseptsiooni” ühtsus ja enesehinnangu stabiilsus, säilib vastavus maailmast ja eriti inimesest endast tulenevate ideede vahel.

Eristatakse järgmisi psühholoogilisi kaitsemehhanisme: eitus - soovimatu teabe või psüühikat traumeerivate episoodide ignoreerimine; regressioon on inimese infantiilse käitumise strateegiate ilming; reaktsiooni kujunemine - irratsionaalsete impulsside, emotsionaalsete seisundite muutumine vastupidiseks; represseerimine - valulike mälestuste "kustutamine" mälust ja teadvusest; mahasurumine - peaaegu sama repressioon, kuid teadlikum.

Eespool kirjeldatud põhilised kaitsemehhanismid isiksuse kohanemisel on veel täiendavad, neid peetakse küpsemaks: projektsioon - kellelegi omistamine omadustele, toimingutele, mis on omased isiksusele endale, kuid ta pole neist teadlik; samastumine - enda tuvastamine mõne reaalse või fantaseeritud tegelasega, tema omaduste omistamine endale; ratsionaliseerimine - soov tegevust selgitada, tõlgendades sündmusi nii, et vähendada selle traumaatilist mõju isiksusele; sublimatsioon - instinktiivse energia muundamine sotsiaalselt vastuvõetavateks käitumis- ja tegevusvormideks; huumor - vaimse stressi vähendamine, kasutades selleks humoorikaid väljendeid või lugusid.

Psühholoogias on kohanemisbarjääri mõiste, see tähendab mingisugust piiri väliskeskkonna parameetrites, millest väljaspool isiksuse kohanemine ei ole enam piisav. Kohanemisbarjääri omadusi väljendatakse individuaalselt. Neid mõjutavad keskkonna bioloogilised tegurid, põhiseaduslik isiksusetüüp, sotsiaalsed tegurid, inimese individuaalsed psühholoogilised tegurid, mis määravad inimese kohanemisvõime. Sellisteks isikuomadusteks on enesehinnang, väärtussüsteem, tahtesfäär jt..

Kohanemise edukuse määrab indiviidi füsioloogilise ja vaimse taseme täielik toimimine. Need süsteemid on omavahel ühendatud ja toimivad. On komponent, mis tagab selle kahe taseme suhte ja viib läbi indiviidi normaalse tegevuse. Sellisel komponendil võib olla kahekordne struktuur: vaimne ja füsioloogiline element. See komponent inimese kohanemise reguleerimisel on emotsioonid.

Kohanemistegurid

Väliskeskkonnas on palju looduslikke tegureid ja inimese enda loodud tegureid (materiaalne ja sotsiaalne keskkond), nende mõjul kujuneb isiksuse kohanemine.

Kohanemise looduslikud tegurid: eluslooduse komponendid, kliimatingimused, loodusõnnetused.

Materiaalne keskkond sisaldab järgmisi kohanemistegureid: keskkonnaobjektid; tehiselemendid (masinad, seadmed); vahetu elukeskkond; töökeskkond.

Sotsiaalses keskkonnas on järgmised kohanemistegurid: riigiühiskond, etnos, kaasaegse linna tingimused, sellega seotud sotsiaalne areng.

Kõige ebasoodsamaid keskkonnategureid peetakse inimtekkelisteks (tehnogeenseteks). See on terve kompleks tegureid, millega inimene peab kohanema, kuna ta elab sellistes tingimustes iga päev (inimese tekitatud elektromagnetiline saaste, maanteede struktuur, prügimäed jne).

Kohanemise määr ülaltoodud tegurite suhtes on iga inimese jaoks individuaalne. Keegi suudab kiiremini kohaneda, kellelgi on see protsess väga keeruline. Inimese võimet keskkonnaga aktiivselt kohaneda nimetatakse kohanemisvõimeks. Tänu sellele varale on inimesel palju lihtsam reisida, reisida, sattuda äärmuslikesse tingimustesse..

Ühe teooria kohaselt mõjutavad kohanemisprotsessi kulgu edukust kaks tegurite rühma: subjektiivne ja keskkonnaalane. Subjektiivsete tegurite hulka kuuluvad: inimese demograafilised tunnused (vanus ja sugu) ja psühhofüsioloogilised omadused.

Keskkonnategurite hulka kuuluvad: elutingimused ja -olud, tegevuse olemus ja viis, sotsiaalse keskkonna tingimused. Demograafilised tegurid, eriti inimese vanus, mõjutavad edukat kohanemisprotsessi kahepoolselt. Kui vaadata ühelt poolt, siis noore inimese vanus annab talle rohkem võimalusi ja vanemas eas need võimalused vähenevad. Kuid vanusega omandab inimene kohanemiskogemuse, ta leiab väliskeskkonnaga "ühise keele".

Teises psühholoogilises teoorias eristatakse nelja isiksuse kohanemise psühholoogilist tegurit. Kognitiivne faktor hõlmab kognitiivseid võimeid ja kognitiivsete protsesside eripära. Emotsionaalne reageerimistegur hõlmab emotsionaalse sfääri tunnuseid. Praktiline tegevus on üksikisiku tegevuse tingimuste ja tunnuste tegur. Isiksuse motivatsioon on isiksuse kohanemise eriline tegur. Näiteks kui inimese motivatsioon edu saavutamiseks on ülekaalus ebaõnnestumise vältimise motivatsiooni ees, siis moodustub edukas kohanemine ja põhitegevus muutub tõhusamaks. Samuti mõjutab kohanemise olemust motiveeriva isiksuse tuumiku vastavus tegevuse eesmärkidele ja tingimustele. Motiiv on kohanemistegur ja selle abil vahendatakse väliste olude mõju üksikisikule.

Kohanemise tüübid

Kohanemist on nelja tüüpi: bioloogiline, sotsiaalne, etniline ja psühholoogiline.

Isiksuse bioloogiline kohanemine on kohanemine ümbritseva maailma oludega, mis tekkisid evolutsiooni käigus. Bioloogiline kohanemine avaldub inimkeha muutmises keskkonnatingimustega. See asjaolu on tervise ja haiguste kriteeriumide väljatöötamise aluseks. Tervis on seisund, kus keha kohaneb keskkonnaga nii palju kui võimalik. Kui kohanemisprotsess viibib, väheneb kohanemisvõime ja inimene jääb haigeks. Kui keha ei suuda täielikult kohaneda vajalike keskkonnatingimustega, tähendab see selle valesti kohanemist.

Indiviidi sotsiaalne kohanemine on ühe inimese või rühma kohanemisprotsess sotsiaalse ühiskonnaga, mis on tingimused, mille kaudu kehastuvad elu eesmärgid. See hõlmab haridusprotsessi, töö, suhete loomist erinevate inimestega, kultuurikeskkonda, võimalikke puhke- ja meelelahutustingimusi..

Inimene saab passiivselt kohaneda, see tähendab ilma oma elus midagi muutmata või aktiivselt oma elu tingimusi muutmata. Muidugi on teine ​​viis tõhusam kui esimene, sest kui loodate ainult Jumala tahtele, võite muutuste ootuses elada kogu oma elu ja mitte kunagi neid oodata, seega peate saatuse enda kätte võtma..

Inimese sotsiaalse keskkonnaga kohanemise probleemi võib väljendada mitmel kujul: alates pingelistest suhetest töö- või hariduskollektiiviga kuni soovimatuseni selles keskkonnas töötada või õppida..

Etniline kohanemine on sotsiaalse kohanemise tüüp, mis hõlmab etniliste rühmade kohanemist nende asula keskkonna omadustega alates sotsiaalsetest, ilmastikutingimustest.

Rahvusvähemuste kohanemisprobleemiks on põliselanike rassistlik suhtumine neisse ja sotsiaalne diskrimineerimine.

Isiksuse psühholoogilist kohanemist täheldatakse mis tahes vormis. Psühholoogiline kohanemisvõime on oluline sotsiaalne kriteerium, mille alusel isiksust hinnatakse suhete valdkonnas, erialal. Inimese psühholoogiline kohanemine sõltub erinevatest muutuvatest teguritest, näiteks iseloomuomadustest, sotsiaalsest keskkonnast. Psühholoogilisel kohanemisvõimalusel on selline aspekt nagu võime ühelt sotsiaalselt rollilt teisele üle minna ja see juhtub üsna õigustatult ja adekvaatselt. Vastupidi, me räägime inimese kohanemisest või vaimse tervise häiretest.

Isiklik valmisolek muutustega keskkonnas kohaneda, piisav vaimne hinnang iseloomustab kõrget kohanemisvõimet. Selline inimene on raskusteks valmis ja suudab neist üle saada. Igasuguse kohanemise aluseks on praeguse olukorra aktsepteerimine, selle pöördumatuse mõistmine, oskus sellest järeldusi teha ja võime oma suhtumist sellesse muuta..

Kui inimene ei suuda ebapiisavate psühholoogiliste või füüsiliste ressursside tõttu oma tegelikke vajadusi rahuldada, siis võib olla häiritud suhte „inimene-keskkond“ tasakaal, mis omakorda võib inimeses ärevust tekitada. Ärevus võib inimeses esile kutsuda hirmu ja ärevust või toimida kaitsemehhanismina, täita kaitse- või motivatsioonifunktsiooni. Ärevuse teke suurendab käitumuslikku aktiivsust, muudab käitumisvorme või aktiveerib intrapsühholoogilise kohanemise mehhanisme. Samuti võib ärevus hävitada ebapiisavalt adaptiivsed käitumise stereotüübid, asendades need piisavate käitumisvormidega.

Kohanemisprotsess ei ole alati piisav. Mõnikord mõjutavad teda mõned negatiivsed tegurid ja siis protsess on häiritud, hakkavad tekkima vastuvõetamatud käitumisvormid.

Vastuvõetamatuid kohanemisvorme on kahte tüüpi: hälbiv ja patoloogiline. Adaptiivse käitumise hälbivorm ühendab rühmale lubamatu meetodiga vormid ja meetodid, mis pakuvad inimesele tema vajadusi..

Hälbival kujul kohanemise tunnused väljenduvad kahte tüüpi käitumises: mittekonformistlik ja uuenduslik. Mittekonformistlik hälbiv käitumine kutsub sageli esile grupikonflikte. Uuendusliku hälbiva käitumise tüüp väljendub uute viiside loomisel probleemolukordade lahendamiseks.

Kohanemise patoloogiline vorm viiakse läbi patoloogiliste mehhanismide ja käitumisvormide kaudu, mis viib psühhootiliste ja neurootiliste sündroomide ilmnemiseni.

Koos patoloogiliste vormidega esineb ka kohanemist. Disadaptation on inimese ja keskkonna vastastikuse mõju rikkumine, millega kaasnevad konfliktid üksikisikute vahel ja isiksuse enda sees. Seda määratletakse ka käitumisena, mis ei vasta keskkonna normidele ja nõuetele. Vale kohanemist on võimalik diagnoosida teatud kriteeriumide järgi: inimesel on erialase tegevuse rikkumine, probleemid inimestevahelistes suhetes, emotsionaalsed reaktsioonid, mis ületavad normi piire (depressioon, agressiivsus, ärevus, eraldatus, lähedus jt).

Isiksuse väärhäälestus kestuse osas on: ajutine, stabiilne olukorraprobleem ja üldiselt stabiilne. Ajutine väärkohandamine tekib siis, kui inimene satub enda jaoks uude olukorda, millega on hädavajalik kohaneda (kooli registreerimine, uude ametisse asumine, laste saamine, ootamatud ja soovimatud režiimimuutused jne)..

Stabiilse olukorraga vormi kohanemine tekib siis, kui probleemse olukorra lahendamisel (tööl, peresuhetes) on võimatu leida ebatavalistes tingimustes sobivaid kohanemisviise..

Isiklik kohanemisvõime võib tekkida siis, kui inimene on kogenud psüühika jaoks rasket, traumaatilist olukorda; on stressi all; kogenud traumaatilist äärmuslikku olukorda, milles ta osales ise või oli selle tunnistaja, sellised olukorrad on seotud surma, selle võimaliku tõenäosuse või reaalse ohuga elule; iseenda või teiste kannatuste kogemine, samas abituse, hirmu või õuduse tunne. Sellised olukorrad põhjustavad sageli PTSD-d. Samuti tekib isiksuse väärkohandamine juhul, kui ta on ebaõnnestunult kaasatud selle jaoks uude sotsiaalsesse keskkonda või isiklike ja inimestevaheliste suhete käigus tekkinud probleemide tõttu..

Vale kohanemisseisundiga kaasnevad inimkäitumise rikkumised, mille tagajärjel tekivad konfliktid, millel pole sageli tõsist alust ja ilmset põhjust. Inimene keeldub oma kohustusi täitmast, tööl näitab ta ülemuste korraldustele ebapiisavaid reaktsioone, mida pole kunagi varem juhtunud. Ta väljendab aktiivselt oma protesti ümbritsevatele, püüab kõigest väest neile vastu seista. Varem juhindusid indiviid alati sotsiaalsetest väärtustest ja vastuvõetavatest normidest, tänu millele oli inimeste sotsiaalne käitumine reguleeritud..

Hälbiv hälbiv ebanormaalne käitumine on inimese või ühiskonnagrupi organiseerimatuse vorm, mis näitab vastuolu ühiskonna ootuste ning moraalsete ja õiguslike nõuetega. See tavapärasest normatiivsest olekust väljumine on seotud selle muutumise ja tegutsemistingimustega ning teatud toimingu sooritamisega. Seda tegevust nimetatakse tegevuseks. Sellisel teol on kohanemisprotsessis märkimisväärne roll. Selle abil on inimesel võimalik keskkonda uurida, ennast proovile panna, testida oma võimeid, ressursse, tuvastada oma omadused, isiksuse positiivsed ja negatiivsed aspektid, omadused, kavatsused, valida viis eesmärkide saavutamiseks.

Hälbiv käitumine kujuneb kõige sagedamini noorukieas. Just sel perioodil on inimene väga vastuvõtlik, ta kujundab oma suhtumise maailma, inimestesse, see mõjutab tema kohanemist lähedases keskkonnas ja sotsiaalses keskkonnas ning üldiselt. Teismeline peab end õigeks isiklikult valida, kuidas käituda, ning peab ühiskonna kehtestatud reegleid ja seadusi sageli pealetükkivaks ning püüab neile vastu seista. Negatiivset kõrvalekallet täheldatakse sellistes ilmingutes nagu valetamine, ebaviisakas ja labane käitumine, laiskus, agressiivsus, kalduvus sageli kaklustesse minna, suitsetamine, tundide vahele jätmine, alkoholi, uimastite ja narkootikumide kuritarvitamine.

Samuti on positiivne kõrvalekalle, see ilmneb inimese soovist katsetada, midagi uurida, oma võimeid tuvastada. See avaldub sageli loomingulises tegevuses, kunstiteose loomise oskuses ja soovis oma ideid realiseerida. Positiivne kohanemine on soodsam indiviidi kohanemiseks sotsiaalse keskkonnaga.

Autor: Praktiline psühholoog N.A. Vedmesh.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse "PsychoMed" esineja

Kohanemise tüübid ja meetodid psühholoogias

Võime kiiresti harjuda muutuvate elutingimustega aitab inimesel ellu jääda, areneda ja oma eesmärke saavutada. Seda oskust nimetatakse kohanemiseks - oma käitumise muutmine vastavalt keskkonna nõuetele..

Kohanemine psühholoogias on psühhoemootiline ja käitumuslik vastus välisele väljakutsele. Inimese elukvaliteet sõltub kiirusest ja piisavusest.

Mõiste ja olemus

Psühholoogias on "kohanemine" keeruline multifaktoriaalne protsess, mille tulemusena inimene harjub uute tingimustega ja saab ühiskonna osaks. Kõik inimesed läbivad seda, selles või teises elusituatsioonis.

Esialgne kohanemine lastemeeskonnas, sotsiaalsete institutsioonidega harjumine, professionaalne kohanemine - iga etapp viib inimese uude arengustaadiumisse.

Edukas kohanemine on elukvaliteedi parandamiseks oluline. Inimene saab uusi oskusi, kohaneb uute järjest keerukamate tingimustega. Võime nõuded kiiresti ära õppida ja neile vastata sõltub sellest, kuidas teised inimest kohtlevad. Kas teda austatakse meeskonnas, kas nad kuulavad tema arvamust. Kiire kohanemise oskus aitab inimesel juhtpositsioonile asuda.

Avastamise ja uurimise ajalugu

Kohanemisvõime omab mitte ainult inimene, vaid ka loomad. Seetõttu võtsid selle uuringu küsimuse esialgu üles mitte psühholoogid, vaid bioloogid. Charles Darwini kontseptsioon selgitas kohanemismehhanismi probleemi osaliselt: teadlane pidas seda ajalooliselt kujunenud ellujäämisvahendiks.

Koduteaduses õppisid I. Seštšenov ja I. Pavlov kohanemist. Organismi ja keskkonna ühtsuse teoorias esitas Sechenov esimesena kohanemise kui kõigile loomadele omase protsessi. Ta pidas silmas ainult protsessi füsioloogilist külge..

Esimene teadlane, kes üritas sotsiaalse kohanemise mehhanismi tööd paljastada, oli M. Jaroševski. Ta tugines välispsühholoogide uuringute tulemustele, kes paljastasid ühe rühma inimeste käitumismustrid..

Klassifikatsioon ja tasemed

Kohanemine toimub samaaegselt kolmel tasandil:

  • füsioloogiline;
  • sotsiaalne;
  • psühholoogiline.

Füüsilisel tasandil kohaneb inimene keskkonnamuutustega: kliima, inimese loodud tegurid, erinevate tegevuste tulemused.

Sotsiaalne kohanemine - harjumine sotsiaalse keskkonnaga: õppimine, töö, ümbritsev kultuur. Kohanemine võib olla passiivne, kui inimene lihtsalt allub valitsevatele tingimustele ega püüa valida mugavamat varianti.

Rohkem võimalusi pakub aktiivne kohanemine, kus inimene otsustab, millises keskkonnas ta kohaneb. Näiteks kolige teise linna, kus on tõenäolisem, et leiate professionaalseks rakendamiseks head tingimused.

Psühholoogiline kohanemine on oluline kriteerium, mis mõjutab inimestevahelist suhtlemist ja professionaalset arengut. Inimene vahetab kiiresti erinevate tegevusvaldkondade vahel, valib sotsiaalse rolli, käitumismudeli.

Füsioloogilisel tasandil aktiveeritakse kompenseerivad süsteemid, mis tagavad keha piisava reageerimise äärmuslikele tingimustele. Esiteks on see neurohumoraalse regulatsiooni mehhanism, mis käivitab stresshormoonide vabanemise neerupealiste poolt..

Sellele järgneb neurotransmitterite ("rõõmu hormoonid") vabanemine, mis hõlbustavad stressirohke hetke elamist. Pärast seda on ühendatud südame-veresoonkonna, hingamisteede ja eritussüsteemid. Nad vastutavad stressiga toimetuleku eest..

Psühholoogiline tasand on psüühika ümberkorraldamise etapp. Inimesel tekivad uued stabiilsed närviühendused (tinglikud refleksid või dünaamilised stereotüübid). Tänu nendele seostele on käitumisreaktsioonide stabiilsus, intensiivsus ja järjestus reguleeritud..

Leides ennast keerulisse olukorda, kasutab indiviid reflekside komplekti, et reageerida õigesti välistele muutustele. Sõltuvalt psüühika arengu omadustest valib inimene positiivse või negatiivse reaktsiooni.

Manifestatsioonid ja kohanemismeetodid

Peamine ja inimese jaoks kõige raskem kohanemisviis on sotsiaalne kohanemine. See on aktiivne areng, mille puhul keskkond mõjutab inimest ja inimene mõjutab keskkonda. L. Võgotski nimetas seda protsessi aktiivsete ja passiivsete sotsiaalsete rollide sulandumiseks.

Inimese psühholoogiline kohanemine rühmaga toimub kolmel viisil:

  • enesemuutmine vastavalt grupi nõuetele;
  • rühma individuaalsete omaduste muutmine vastavalt isiklikele vajadustele;
  • enesesolatsioon psühholoogilise kaitse meetodite abil, järkjärguline gruppi astumine.

Esimeses kohanemismeetodis uurivad psühholoogid isiksuseomadusi, mis reguleerivad indiviidi harjumuse määra ja edukust grupis eksisteerimise tingimustele. Nende omaduste hulka kuuluvad füsioloogiline (närvisüsteemi tüüp) ja psühholoogiline (temperamendi tüüp).

Sel juhul vaadeldakse rühma taustana, millega isiksus kohaneb. Samas ei mõjuta see indiviidi ennast, ta muudab oma käitumist ise.

Teine lähenemisviis vaatleb rühma rolli isikliku kohanemise protsessis. Otsustavaks hetkeks on grupi esialgne suhtumine uustulnukasse: sõbralik, neutraalne, ergas.

Kolmanda lähenemise puhul pakub huvi kahesuunaline protsess: indiviidi ja rühma vastastikune mõju. Sagedamini lähenemise algfaasis suhtleb inimene mitte kogu grupiga, vaid ühe alarühmaga, kuhu kuulub mitu lojaalset inimest. Sellised alarühmad moodustuvad varsti pärast rühma moodustumist, neid iseloomustab suhteline stabiilsus.

Tegurid

Kohanemishäired on põhjustatud emotsionaalsetest ja stressiteguritest. Need kutsuvad esile negatiivse emotsionaalse seisundi tekkimist, mille korral inimene ei suuda keskkonna muutustele adekvaatselt reageerida. Nende põhjuste hulka kuuluvad:

  • emotsionaalne ja psühholoogiline väärkohtlemine;
  • keeruline eluolukord, mis on põhjustatud välistingimuste äkilistest muutustest;
  • kroonilised kesknärvisüsteemi häired;
  • somaatilised haigused;
  • pikaajaline suurenenud vaimne stress;
  • piiratud ressursside olukord (unepuudus, alatoitumus).

Ohus on inimesed, kelle elutingimused aitavad kohanemishäirele kaasa: sõjaväelased, meditsiinitöötajad, migrandid, eakad, üliõpilased.

Diagnostika

Inimesel on võimalik diagnoosida kohandumishäire sümptomite olemasolu järgi:

  1. Asteeniline - väsimus, ärrituvus, unehäired.
  2. Ärevus - suurenenud erutuvus, põhjendamatu ärevus, unisus, iiveldus, pearinglus, turvatunde kaotus.
  3. Depressiivne - dekadentse meeleolu ülekaal, vähenenud kontsentratsioon, apaatia.
  4. Käitumisreaktsioonid - ükskõiksus meeskonna suhtes, tagasilükkamine negatiivsetesse harjumustesse, tavapärase eluviisi järsk muutus.
  5. Sobimatud emotsionaalsed reaktsioonid - suurenenud agressiivsus, äkilised vihahood, millele järgneb apaatia.
  6. Kognitiivsed reaktsioonid - teabe töötlemise kiiruse, intellektuaalse produktiivsuse vähenemine.
  7. Vegetatiivne sündroom - lihasspasmid, järsk rõhulangus, higistamine, südamepekslemine.

Häirete tüübid ja nende kõrvaldamise meetodid

Rikkumisi on kergem märgata, kuna inimene ei suuda grupiga kohaneda. Psühholoogia ja psühhiaatria kui seotud valdkonnad kasutavad samu diagnostilisi kriteeriume, mis on esitatud rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis:

  • vähenenud tähelepanu ja keskendumisvõime;
  • võimaluse kaotamine teha tuttavaid asju;
  • obsessiivsed mõtted, liigne mure olukorra pärast;
  • huvi kaotamine töö ja hobide vastu;
  • sotsiaalsetest kontaktidest keeldumine.

Diagnostiliste vahenditena kasutatakse katseid, intervjuusid, psühhomeetrilisi uuringuid. Tulemuste kohaselt määratakse patsiendile ravi. Psühhoterapeutilisi meetodeid ja ravimeid kasutatakse sagedamini:

  1. Anksiolüütikumid - fenasepaam ja selle analoogid. Need vähendavad ärevust, normaliseerivad une ja seedimist. Need võivad tekitada sõltuvust, seetõttu kasutatakse neid ettevaatusega, väikestes annustes. Kõrvaltoimete ilmnemisel tühistatakse ravimi manustamine.
  2. Antidepressandid - fluoksetiin, paroksetiin, sertraliin. Nad normaliseerivad hormoonide tootmist, reguleerivad närvisüsteemi tööd. Ravim valitakse individuaalselt. Ravimi võtmisel peab patsient pidama tähelepanekute päevikut, märkima tema emotsionaalse seisundi muutused.

Sõltuvuse võime iseseisvaks suurendamiseks on vaja valida tehnikad, mis suurendavad stressiresistentsust ja aktiveerivad keha kompenseerivaid võimalusi. Eelkõige sobivad selleks autotreeningud, meditatsioon, joogatunnid. Harjutused, mis leevendavad lihaspingeid, mõjutavad elutähtsat tegevust, emotsionaalset seisundit, vähendavad kohanemisriski.

Teaduslik elektrooniline raamatukogu

Gordašnikov V.A., Osin A. Ya.,

6.2. PSÜHHOLOOGILINE KOHANDAMINE

Psühholoogiline kohanemine - see on üksikisiku psühholoogilise kaasamise protsess sotsiaalsete, sotsiaalpsühholoogiliste ja kutsetegevusega seotud seoste ja suhete süsteemides, vastavate rollifunktsioonide täitmisel. Inimese psühholoogiline kohanemine toimub tema elu ja töö järgmistes valdkondades:

  • sotsiaalsfääris kogu selle sisuliste külgede ja komponentide mitmekesisusega (moraalne, poliitiline, õiguslik jne);
  • sotsiaal-psühholoogilises sfääris, s.t. inimese psühholoogiliste sidemete ja suhete süsteemides, sealhulgas mitmesuguste sotsiaal-psühholoogiliste rollide täitmisel;
  • ametialaste, haridusalaste, kognitiivsete ja muude tegevussidemete ning isiklike suhete valdkonnas;
  • ökoloogilise keskkonnaga suhete valdkonnas.

Vastavalt nendele inimese elu- ja tegevusvaldkondadele eristavad nad ja psühholoogilise kohanemise peamised tüübid:

  • isiksuse sotsiaalpsühholoogiline kohanemine,
  • isiksuse sotsiaalpsühholoogiline kohanemine,
  • isiksuse professionaalse tegevuse psühholoogiline kohanemine,
  • isiksuse ökoloogiline psühholoogiline kohanemine.

Lisaks nn psühholoogilise kohanemise lahutamatud või süsteemsed tüübid: erialane, pere- ja majapidamis-, isiklik ja vaba aja veetmine jne. Need kujutavad endast omamoodi kombinatsiooni kõigist ülaltoodud isiksuse psühholoogilise kohanemise tüüpidest (joonis 6.2.).

Joonis 6.2. Isiksuse psühholoogilise kohanemise tüübid.

Inimese psühholoogilise kohanemise protsessi iseloomustab inimtegevus, mis väljendub tema tegevuse sihipärasuses reaalsuse, keskkonna muutmiseks nii erinevate vahendite kasutamisel kui ka talle alluvate kohanemisaktidega.

Järelikult avaldub inimese aktiivses eesmärgipärases kohanemisalases tegevuses 2 kalduvust, mis väljenduvad erineval määral ja kulgevad paralleelselt:

  1. adaptiivne, adaptiivne kalduvus,
  2. kalduvus, mis kohandab, muudab, kohandab keskkonda üksikisiku järgi.

Isiksuse kohanemisvõime tase on kohanemisprotsessi tulemus. Isiksuse kohanemine jaguneb sisemiseks, väliseks ja segatuks.

Isiksuse sisemine kohanemine mida iseloomustab tema funktsionaalsete struktuuride ja süsteemide ümberkorraldamine koos teatud muutustega elukeskkonnas. Toimub oluline, täielik, üldistatud kohanemine.

Isiksuse väline (käitumuslik, adaptiivne) kohanemine erineb sisemise (sisuka) ümberkorraldamise, enese säilitamise ja iseseisvuse puudumise tõttu. Toimub isiksuse instrumentaalne kohanemine.

Isiksuse segatud kohanemisvõime avaldub osaliselt keskkonna, selle väärtuste ja normide sisemise ülesehitamise ja kohanemisega ning osaliselt - instrumentaalse kohanemisega, käitumuslikult, säilitades oma "mina", selle iseseisvuse, "mina" (V.A. Slastenin, V.P. Kashirin, 2001).

Taaskohanemine - see on isiksuse ümberkorraldamise protsess, kui tema elu ja tegevuse tingimused ja sisu muutuvad radikaalselt (näiteks rahuajast sõjaajaks, pereelust üksildase eluni jne). Kui isiksust on võimatu kohandada, toimub tema vale kohanemine. Kohanemine ja kohanemine väljendavad ainult individuaalsete isiksusstruktuuride ümberkorraldamise ja nende korrigeerimise määra või isiksuse kui terviku ümberkorraldamise määra. Kohanemisprotsess on seotud psüühika üksikute funktsionaalsete süsteemide või isiksuse kui terviku korrigeerimise, lõpuleviimise, ümberkujundamise, osalise ümberkorraldamisega. Taaskohandamine puudutab isiksuse väärtusi, eesmärke, norme, semantilisi koosseise ja selle vajaduse-motivatsiooni sfääri, mis on sisult, meetoditelt ja rakendusvahenditelt ümber ehitatud (või vajavad ümberkorraldusi).

Taastumisprotsess on seotud kas funktsionaalsete süsteemide kui terviku radikaalse ümberkorraldamisega üksikisikus erakorralistel asjaoludel või isiksuse üleminekuga stabiilselt vaimse kohanemise seisundist tuttavates tingimustes suhteliselt stabiilse vaimse kohanemise seisundisse uutes tingimustes, mis erinevad varasematest elu- ja tegevustingimustest (näiteks üleminek tsiviiloludelt sõjaväele jne).

Taaskohanemine - see on inimese üleminek varasematele elu- ja tegevustingimustele, mis erineb oluliselt nendest, millele ta varem kohanes.

Isik võib vajada kohanemist. Kuid see protsess toimub sageli tõsiste psühholoogiliste tagajärgedega (V.A. Slastenin, V.P. Kashirin, 2001).

Psühholoogiline kohanemine - see on mitmetasandiline ja mitmekesine nähtus, mis mõjutab nii inimese individuaalseid omadusi (psüühikat) kui ka kõiki tema olemuse aspekte (vahetu elu sotsiaalne keskkond) ning mitmesuguseid tegevusi (peamiselt professionaalset), milles ta on otseselt seotud.

Isiksuse psühholoogiline kohanemine - See on kahepoolne interaktsiooniprotsess, mille käigus toimuvad muutused nii isiksuses (inimese psüühikas tervikuna) kui ka keskkonnas (selle normides, reeglites, väärtustes), ühiskonna vaimse elu ja selle korralduse kõigis sfäärides. Kohanemisprotsessis toimub isiksuse ja keskkonna vastastikmõjude ühtlustamine. Isiksuses ja keskkonnas (peamiselt sotsiaalsetes) toimuvad muutused, mille olemus ja aste on tingitud paljudest asjaoludest. Nendest asjaoludest on esmatähtis järgmine:

  • keskkonna sotsiaalsed parameetrid;
  • sotsiaalse keskkonna sotsiaalpsühholoogilised omadused (selle normid, reeglid, nõuded, sanktsioonid, indiviidi ootused, väärtushinnangute tase ja muud tema elu alused);
  • juhtiva (ja muud tüüpi) tegevuse sisu, vahendid, tingimused ja muud tunnused.

Psühholoogiline kohanemine - see on inimese vaimse tegevuse lähendamine keskkonna sotsiaalsetele ja sotsiaal-psühholoogilistele nõuetele, inimtegevuse tingimustele ja sisule.

Seega, psühholoogiline kohanemine - see on üksikisiku ja keskkonna sise- ja välistingimuste ning elu ja tegevuse ühtlustamise protsess.

Isiksuse kohanemisprotsessis inimese vaimse tegevuse ühtlustamine antud keskkonnatingimustega ja tema tegevust teatud tingimustel.

Kusjuures inimese sisemine, psühholoogiline mugavus võib olla näitaja inimese psühholoogilisest kohanemisest, mille määrab inimese positiivsete ja negatiivsete emotsioonide tasakaal ning tema vajaduste seisundite rahuldamise aste.

Inimese psühholoogilise mugavuse seisund ja kohanemisvõime tekivad kohandatud, tuttavas elu- ja tegevuskeskkonnas, kohanemisraskuste ja vastuolude edukal lahendamisel.. Selle mugavuse seisundi rikkumine ja isiksuse destabiliseerimine viivad vajaduste aktualiseerumiseni, ajendades indiviidi aktiivselt keskkonnaga suhtlema ja suhete ühtlustamise taastamiseks. Selle protsessi õnnestumisega kaasneb positiivne emotsionaalne seisund. See viitab inimese vajaduse kujunemisele keskkonnaga suhtlemisel harmoonia kindla ja korduva rikkumise järele. Seda tehakse protsessi ja tulemuste positiivse emotsionaalse tugevdamise saamiseks, et taastada jõudude sisemine ja väline tasakaal, tasakaal, ühtlustada keskkonnaga suhtlemist..

Psühholoogiline kohanemine võib toimida kui üks isiksuse arengu ja enesearengu mehhanisme. Inimese negatiivse sisu aktualiseerimisega (näiteks alkoholi, suitsetamise, narkootikumide puhul) on psühholoogiline kohanemine mehhanism keha ja psüühika, füüsilise ja vaimse tervise hävitamiseks üldiselt (V.A. Slastenin, V.P. Kashirin, 2001).

Isiksuse vajaduste seisundid on selle kohanemisprotsessi allikas. Need tekivad siis, kui inimene suhtleb keskkonnaga ja kaasab selle erinevatesse tegevustesse.. Füsioloogilise ja psühholoogilise iseloomuga kohanemisvõimetu seisundeid võib pidada vajaduseseisunditeks ja kohanemisprotsess on rakendamisprotsess, mis rahuldab tekkivaid kohanemisvajadusega seisundeid..

Seda saab teha järgmistes valdkondades:

  • keskkonnamuutused restruktureerides oma ootused isiksuse, normide ja väärtushinnangute järgi vastavalt isiklikele, inimlikustades keskkonda isiklikul tasandil, allutades tema isiksuse jne. üldiselt keskkonna ümberkujundamise ja isiksusega mittevastavuse vähendamise kaudu;
  • funktsionaalsete süsteemide, väärtusorientatsioonide ja inimhuvide ümberkorraldamine inimese kohandamise kaudu keskkonnale, selle väärtustele, normidele, reeglitele jne;
  • kahe ülaltoodud tee ühendamine ja ühtlustamine.

Kohanemisprotsesside juhtimisel tuleb aga arvestada tõsiasjaga, et inimese füsioloogiliste ja psühholoogiliste võimete parameetrid, keskkonna võimalused, tegevuse tingimused ja sisu ei ole muutuste ja ümberkorralduste osas piiramatud..

Isiksuse kohanemata, vajaduspõhised seisundid, mis tekivad tegevuste läbiviimisel ja keskkonnaga suhtlemisel, tekitavad temas vaimse ja füsioloogilise ebamugavuse seisundeid.. Nad sunnivad, ärgitavad isiksust olema aktiivne, tegutsema kas nende seisundite vähendamiseks või üldse kõrvaldamiseks..

Kohanemisvõimetu ja vajadustega seisundid on erinevad. Kohanemisprotsessid algavad tavaliselt inimvajaduste kompleksist, sealhulgas füsioloogilised, etnilised, aktiivsus-, suhtlus-, privaatsus-, turvalisus-, kuuluvus-, õiglus-, enesekinnitus- jm..

Kõik inimeste vajadused on omavahel seotud. Kohanemisprotsessi edu mõnede vajaduste rahuldamisel mõjutab teisi. Teised vajadused asendavad täidetud vajadusi. A. Maslow sõnul kogeb inimene pidevalt igasuguseid vajadusi. Nende hulgas tõusevad esile mõned vajadused, mis domineerivad ja määravad inimese käitumise ja tegevuse olemuse ja suuna, teised aga määravad üldise käitumisstiili ja toimingute olemuse, nende originaalsuse.

Sellega seoses tegutseb inimene kahes juhtivas olekus ja ilmingus: I) abivajajana ja 2) aktiivse, tegutseva, aktiivse inimesena.

Isiksuse kohandamisel väikeses sotsiaalses grupis (meeskonnas) mängib juhtivat rolli vajadus enesekinnituse järele erinevates tegevustes. See vajadus on süsteemne ja suhteliselt iseseisev, üks peamisi ja juhtivamaid, pidevalt avalduvaid inimvajadusi.

Enesekinnituse vajadus on isiksuse omistav vajadus. Sellel on eriline roll kohanemisvastase kohanemise loomisel, indiviidi vajaduseseisundite originaalsusel ja adaptiivse käitumise aktiveerimisel, tema viiside, vahendite, viiside valimisel.

Psühholoogiline kohanemine on sotsialiseerumisega seotud, nagu psühholoogiline nähtus. Nad on lähedased, üksteisest sõltuvad, üksteisest sõltuvad, kuid mitte identsed..

Isiksuse sotsialiseerimine - see on sotsiaalsete ja sotsiaalpsühholoogiliste normide, reeglite, väärtuste valdamise protsess,

funktsioone. Isiksuse kohanemise protsess on üks isiksuse sotsialiseerumise juhtivaid mehhanisme. Kuid mitte iga kohanemisprotsess ei too kaasa indiviidi sotsialiseerumist. Niisiis, indiviidi konformne käitumine, selle instrumentaalne kohanemine ei toimi tavaliselt indiviidi sotsialiseerumisprotsessidena. Samal ajal võib isiksuse täielik, sisemine psühholoogiline kohanemine osutuda identseks isiksuse sotsialiseerumisprotsessiga (V.A. Slastenin, V.P. Kashirin, 2001).

Isiksuse kohanemisprotsess on polaarne kohanemine ja olemuslikult hävitav nähtus.

Disadaptatsiooniprotsess - see on teatud intrapsühholoogiliste protsesside ja käitumise käik, mis ei too kaasa probleemse olukorra lahendamist, vaid selle süvenemist, raskenduste ja ebameeldivate kogemuste süvenemist, mis seda põhjustavad..

Kohastumatus võib olla patoloogiline ja mittepatoloogiline.. Mittepatoloogilist kohanemist iseloomustavad subjekti käitumises ja kogemustes esinevad kõrvalekalded, mis on seotud ebapiisava sotsialiseerumisega, sotsiaalselt vastuvõetamatute isiksushoiakutega, eksistentsitingimuste järsu muutumisega, oluliste inimestevaheliste suhete purunemisega jne. Maladaptive seisundid ja konfliktid võivad olla inimese enesetapukäitumise allikad. Mõnel juhul põhjustab ja süvendab konflikt väärkohtlemist, muudab selle enesetapu faasiks, teistes olukordades tekitab konflikt ise väärkohtlemise. Piisavalt kõrge süvenemise ja vastuolu olulisuse tõttu isiksuse jaoks võivad kohanemisraskused põhjustada tema enesetapukäitumist..

Kohanemisest on objektiivseid ja subjektiivseid märke.

Objektiivsete märkide hulka kuuluvad:

  • inimese käitumise muutus sotsiaalsfääris,
  • käitumise vastuolu nende sotsiaalsete funktsioonidega,
  • käitumise patoloogiline transformatsioon.

Subjektiivsete märkide hulka kuuluvad:

  • vaimsed nihked (negatiivselt värvilistest kogemustest kliiniliselt väljendatud psühhopatoloogiliste sündroomideni),
  • psühholoogiline ummikseis, mis tekib inimese pikaajalise (välise või sisemise) konfliktis viibimise ja sellest seisundist väljumiseks vajalike kohanemismehhanismide puudumise tagajärjel.

Isiksuse väärkohandamist on kolme tüüpi:

  • ajutine väärkohandamine,
  • stabiilne olukorraprobleem,
  • üldine stabiilne väärkohandamine.

Ajutine väärkohandamine mida iseloomustab isiksuse ja keskkonna tasakaalustamatus, mis põhjustab isiksuse kohanemisaktiivsust.

Stabiilne olukorra väärkohandamine isiksust eristab kohanemismehhanismide puudumine, soovi olemasolu, kuid võimetus kohaneda.

Üldine stabiilne väärkohandamine avaldub püsiva pettumuse seisundis, aktiveerides patoloogilisi mehhanisme ning põhjustades neurooside ja psühhooside arengut (joonis 6.3.).

Joonis 6.3. Kohandamatuse olemus, tunnused ja tüübid.

Kohandamatus, mis tuleneb kohanemisest, on alternatiiv kohanemisvõimele (V.A. Slastenin, V.P. Kashirin, 2001).