Miks pole piisavalt õhku, kui hingamine ja haigutamine algab

Inimene võib olla nii kartmatu kui tahab, kuid õhupuuduse tunne tekitab igas uljas paanikat. Lõppude lõpuks on see otsene oht meie elule ja loodus hoolitses selle eest, et tunneksime ohtu ja anname endast parima, et seda vältida. Kuid hapnikuvaegus pole alati nii..

Võib-olla kogeb aju ainult illusiooni ja saadab kehale valesid signaale. Kuid miks meile tundub, et õhku pole piisavalt või oleme unustanud, kuidas õigesti hingata??

  1. Surmahirm on kogu probleemi kuningas
  2. Kuidas saaksite end uuesti hingama õppida??
  3. Järeldus

Surmahirm on kogu probleemi kuningas

Väga sageli on närvilistel inimestel - VSD-del, neurootikutel, häiretöötajatel - tunne, et raske on täis hingata. Ja muidugi tulevad kõigepealt meelde sümptomi orgaanilised põhjused..

Hüpohondrid hakkavad end kohe astmaatikuteks või vähihaigeteks pidama. Hirm võimaliku lämbumise tõttu tekkiva surma pärast muutub nii tugevaks, et inimene ei anna endale sellest enam aru.

Närvisüsteemi häirega inimese hingamisteede probleemide tüüpilised ilmingud:

  • Sümptomil pole skeemi, kuid see võib ilmneda, kui patsient seda mäletab. Jah, juhtub, et istudes sülearvuti juures mugavas toolis koos tassi teega, tuleb inimesel äkki "meelde, et ta ei saa hingata". Ja hingamissüsteem reageerib kohe korralikult. Tundub, et kopsud tõmbuvad kokku ja ei taha täielikult töötada. Ehkki terve päev kuni selle tüütu hetkeni ei märganud inimene oma hingamist.
  • Iga kord, kui ebatäielikku hingetõmmet kaasneb kontrollimatu surmahirm, paanika, südamepekslemine ja mõnikord vererõhu tõus. Sümptom on sageli seotud adrenaliinilöögiga ja see võib olla isegi paanikahoo kuulutaja, mille jooksul see annab endast täieliku tunde..
  • Patsient ei suuda oma tundeid õigesti kirjeldada. Jah, raske on sügavalt sisse hingata, õhk ei liigu täielikult kopsudesse (või võib-olla ei tule see täielikult välja ja seetõttu pole uue portsjoni jaoks ruumi). Jah, midagi on rinnus (või kurgus - see pole kindlalt teada). Tahan haigutada või köhida sügavamalt, aga sellest ei tule midagi välja. Või - ​​see osutub tohutu vaevaga. Inimene satub paanikasse, kujutades ette, et ta ei saa enam üldse hingata.

Tuleb märkida, et hirm ainult süvendab sümptomeid, juhtides patsiendi nõiaringi. Mõnikord võib see seisund inimest kuude jooksul kummitada, juhtides teda depressiooni ja muutes ta koju jäävaks diivanikartuliks, millest keegi aru ei taha saada.

Kuidas saaksite end uuesti hingama õppida??

Olles lugenud meditsiinilisi saite raskete kopsupatoloogiate kohta, on patsiendil keeruline adekvaatsele mõtlemisele järele anda. Aga kui mõistate, et hingamishäirete peamine põhjus on stress, saate sümptomi kiiresti kõrvaldada. Reeglina on siin ainult kaks peamist probleemi..

ProbleemMis toimub?Kuidas saate aidata?
Kopsude hüperventilatsioonKäivitatakse kõigile VSD-dele ja häirekäijatele tuttav skeem: adrenaliinilaks - suurenenud paanika - ebameeldivate aistingute kogum. Kuid mitte kõik närvilised inimesed ei mõista, et stressi hetkel on neil raske täis hingata, mitte sellepärast, et kõik on rinnus piiratud või kops keeldub töötamast, vaid seetõttu, et hapnikku on rohkem kui piisavalt. Paanika ajal esinev sage pindmine hingamine häirib hapniku ja süsinikdioksiidi õiget osakaalu vereringes. Ja püüdes veelgi rohkem õhku alla neelata, võib inimene lihtsalt kaotada teadvuse - mille tagajärjel ta, muide, ei sure üldse, vaid taastab hingamisfunktsiooni ja viskab "liigse" hapniku välja.Need lihtsad harjutused on päästnud paljusid inimesi paanikahoogudega:
  1. Pange oma huuled õhukese toruga kokku, pange peopesa kõhule. Inhaleerige aeglaselt 10 loendit ja hingake sama aeglaselt. Sooritage 3-5 minuti jooksul.
  2. Võtke paberkott (või lihtsalt keerake peopesad paati) ja hingake selle anuma sees. Võib tunduda, et õhku on vähe, kuid see on normaalne. Nii taastatakse teie hapniku ja süsinikdioksiidi suhe.
Hingamisteede neuroosNärvihäiretega inimesed kalduvad oma sümptomite üle pikemalt peatuma. Seega, kui hüperventilatsioon juhtus esimest korda või oli eredamatest kui eelmised, võib inimene seda nii palju karta, et see kulgeb tsüklitena. Ta hakkab end pidevalt kontrollima "õige hingamise" suhtes, proovides kontrollida, kas on raske sügavalt sisse hingata või mitte, kas midagi segab protsessi. Seetõttu võib hingamisteede neuroosi nimetada kopsude hüperventilatsiooni või paanikahoo omamoodi "komplikatsiooniks". Neurootikus märgib alateadvus kõik muutused hingamises, võtab kujuteldava reaalsuseks, viies inimese depressiooni.Kõik sõltub sellest, kui palju olete valmis oma suhtumist probleemisse muutma. Peate mõistma: te ei sure õhupuuduse tõttu. Isegi kui teete seda hingetõmmetega üle ja kaotate teadvuse, saate mõistusele tulles juba hingamise taastada. Kahju, et kõigil patsientidel pole piisavalt tahtejõudu oma mõtteid muutma hakata. Siis tuleb psühhoterapeut appi. Mõnel juhul ei piisa ainult vestlustest ja sellega on seotud ravimid. Sest neuroosid pole sugugi lihtne asi ja sageli ei suuda patsient nendega ise toime tulla.

Järeldus

Hingamisprobleemid on psühholoogiliselt rasked. Kõike, mida inimese aju tajub automaatselt elu ohuna, kogetakse eriti valusalt, eeskätt moraalsest küljest.

Ainus hingamisraskuste pluss on see, et nad ei vii inimest kunagi surma, sest nende põhjus pole orgaaniline. Ja see väike, kuid nii oluline pluss on võimeline häälestama oma meelt olukorra adekvaatsele tajumisele ja aitama probleemi lahendada..

Mis on neuroosiga psühhogeenne õhupuudus, VSD ja kuidas sellest lahti saada?


Kaebused õhupuuduse kohta koos neuroosi ja VSD-ga, mis pole midagi muud kui sama neuroosi kehaline ilming, on ärevushäirete kõigi füüsiliste sümptomite seas kõige levinumad.

See pole üllatav, sest hingamine on esimene asi, mis närvisüsteemi alusel muutub. Ja lämbumishirm on inimesele kõige sügavam ja omasem.

Närvilise hingelduse ilmingud

Psühhogeense õhupuuduse sümptomiteks on:

  • tunne, et hingate (me tavaliselt ei märka seda);
  • õhupuuduse tunne;
  • tundes, et hingata on raske, pole võimalik täis hingata ja sellega piisavalt õhku haarata;
  • vajadus puhuda ja ahhetada;
  • mõtted, mida peaksite end sundima hingama, ja kui unustate seda teha, siis hingamine peatub kohe;
  • sagedane haigutamine;
  • õhupuudus, nagu pärast jooksmist, kuid ilma nähtava põhjuseta täiesti sinisest.

Kõik need sümptomid võivad avalduda korraga või asendada üksteist. Ja ainult üks või kaks neist võivad domineerida.

Mõnikord tekivad hingamisprobleemid selgelt närvilistel alustel, see on selgelt seotud mõne stressirohke sündmusega elus. Ja mõnikord tulevad nad justkui eikusagilt.

Nad võivad terve päeva pörduda. Ja need võivad esineda ainult kindlatel kellaaegadel. Nad saavad külastada iga päev. Ja võib ilmuda ainult aeg-ajalt.

Kord raskendatud hingamine VSD-ga avaldub haiguse muudest sümptomitest eraldi ja kord täiendab neid.

Mõne inimese jaoks tekitab näost puhuv stiilne tuul hingamisraskuste tunnet..

Kuid on äärmiselt ebatõenäoline, et leiate midagi. Kui teil oleks patoloogia, mis põhjustas tõelisi hingamisprobleeme, oleksite sellest juba ammu teadnud. Lihtsalt neuroosiga hingeldus, VSD on sümptom, mis kunagi ei leia meditsiinilist kinnitust, välja arvatud sama diagnoosi seadmine - vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia.

Esinemise põhjused

Hüperventilatsioon

Esimene VSD-ga seotud õhupuuduse põhjus. Kuna vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia on lihtsalt pideva stressi ja ärevuse kehaline peegeldus, sunnivad selle häda all kannatavad inimesed sageli hingama. Seda isegi märkamata. Lõppude lõpuks valmistuvad nad pidevalt kas jooksma või ründama. Kuigi neile võib tunduda, et see on täiesti vale.

Sellest hoolimata on see nii. Seetõttu sisestab nende keha rohkem hapnikku kui vaja. Ja see eraldab rohkem süsinikdioksiidi kui peaks. Lõppude lõpuks valmistub ta aktiivseks lihastööks. Mida see lõpuks siiski ei ole. Seetõttu tekib hüperventilatsiooni seisund, mida inimene tunneb sageli õhupuudusena, õhupuudusena.

Hinget kinni hoides

Üsna sageli muutub VSD-ga hingamine keeruliseks lihtsalt seetõttu, et inimene ei hinga. Mõnedel neurootikutel, kes on kindlad, et neil on südame- ja / või kopsuhaigused, tekib enda jaoks "õrn" hingamistüüp: nad hakkavad väga madalalt hingama. Neile näib, et niimoodi minimeerivad nad haigete keha süsteemide koormust..

Muidugi on sellise „säästva“ käitumise mõju vastupidine loodetule. Ilmub õhupuudus, õhupuuduse tunne. Ja kuidas nad ei saaks ilmuda, kui inimene pidevalt hinge kinni hoiab?

Hingamislihaste ülekoormus

VSD-ga võib olla keeruline hingata, sest hingamislihased on liiga pinges. Nagu kõik teised skeletilihased.

Mõni isegi pingutab kõhulihaseid konkreetselt. Nii et neile tundub, et süda ei löö nii kiiresti ja hingamine pole nii sügav. Ja see on väidetavalt ohutu.

Muidugi ei kujuta selline rindkere, kõhu ja selja lihaste ületöötamine endast ohtu elule ega tervisele. Kuid subjektiivselt võib seda tajuda kui raskust hingamisliigutuste sooritamisel.

Ülemiste hingamisteede limaskestade kuivamine

Närvide hingamine võib olla keeruline sel põhjusel, et nina limaskest kuivab. Kuivamine on seotud limaskesta kapillaaride spasmiga, mis areneb stressi taustal..

Jällegi ei ähvarda selline spasm elu kuidagi, kuid see võib panna neurootiku suu lahti tegema ja punduma, nagu jookseks või kannataks tugeva külma käes..

Mitte ainult nina limaskest võib kuivada, vaid ka kurgus. Ja see muutub sageli närviliselt köha põhjuseks..

Südamelöögid

Neuroosiga õhupuudus esineb sageli suurenenud südamelöögisageduse taustal, mis on omakorda otseselt seotud ärevusseisundiga, milles inimene viibib.

Mida tugevam on pulss, seda kiiremini hingatakse. See on norm.

Hirm, kahtlus ja ülitundlikkus

Ja seetõttu on närviliste hingamisprobleemide peamine põhjus kahtlus (enesetunde pidev jälgimine) ja hirm, kui midagi muutub keha seisundiga „valesti“..

Väga sageli areneb lämbumishirmu rünnak, mis kujuneb paanikahooguks, järgmiselt:

  • inimene on närviline;
  • tal on hingamisel loomulikud muutused, mis kutsuvad esile "õhupuuduse" arengut;
  • järgneb hirm;
  • ja pärast hirmu sümptomite edasine suurenemine;
  • suurenenud hirm, paanika jne..

Nii tekib psühhogeense õhupuuduse äge rünnak, mis sageli areneb paanikahooguks..

Samal ajal võivad VSD-ga seotud hingamisprobleemid olla ka kroonilised. Sellisel juhul ei teki ägedat paanikat. Kuid inimene arvab pidevalt, et tal on raske hingata, õhku on vähe, nüüd ta lämbub jne..

Selliste mõtete taustal, mis põhjustavad kroonilist närvilist põnevust, tekib krooniline psühhogeenne hingeldus. Kuna neuroot on alati mures, kuulab ennast ja seetõttu "lämmatab" pidevalt.

Irratsionaalne mõtlemine peab

Niisiis arvavad neuroosiga inimesed, kellel on õhupuudus, pidevalt, et nad lämbuvad. Need mõtted on pealetükkivad. Kahtlus on suur.

Kuid lisaks neile mõtetele mõtlevad nad ka irratsionaalselt kohusetundest, mis veenab neid antud juhul, et nad:

  • peaks alati hingama absoluutselt ühtlaselt;
  • nad ei pruugi äkki tahta sügavalt sisse hingata;
  • neil ei tohiks olla kiiremat hingamist;
  • ei tohiks nina kuivada vms..

Kuid inimene pole robot. Tema siseorganite töö muutub pidevalt veidi. Ja see on norm.

Kõik inimesed Maa peal aeg-ajalt "lämbuvad". Nad lihtsalt ei karda. Ära pööra sellele üldse tähelepanu.

Vaata esimese klassi õpilast. Ta istub ja kirjutab oma elu esimesed tähed. Suu on lahti. Pinged puhuvad.

Sellises olukorras olev sõdur otsustaks kohe, et tal on raske hingata, õhku pole piisavalt jne. Kuid esimese klassi õpilane ei märka, et ta "lämbub". Ta ei märka, sest peas pole irratsionaalseid mõtteid, mida ta ei peaks paisutama. Ja kui ta punnitab, siis on see lõpp.

Neurootiku peas on sellised mõtted. Seetõttu peab ta närvipingest tingitud normaalset hingamisteede muutust tõsise haiguse sümptomiks. Hirmul. Ja läheme...

Kuidas lahti saada?

Hingelduse ravi VSD-ga võib jagada kahte ossa. See on kiirabi. Ja - täielik probleemist vabanemine.

Kuidas sümptomit kiiresti leevendada?

Kõigepealt proovige muuta oma hingamine ühtlasemaks ja ühtlasemaks. Kui olete hüperventileeriv, peaksite hingama vähem sügavalt. Kui on viivitus - enne sügavamate hingetõmmetega. Kuna subjektiivselt pole neid kahte olekut alati lihtne eristada, proovige seda skeemi:

  • hinga piisavalt sügavalt, kuid mitte liigselt;
  • loe 4-ni ja alles pärast seda väljahingamist (täielikult, pole vaja ennast „säästa“);
  • loe uuesti 4-ni ja hinga uuesti sügavalt jne..

See hingamisharjum võib aidata hüperventilatsiooni ja hingamispuudulikkuse korral..

  1. Kui teil on lihaste blokeerimise tõttu raske hingata, pingutage (väga raske) oma kõhu- ja seljalihaseid ning hoidke pinget 10 sekundit. Siis lõdvestu. Korda veel 2 korda.
  2. Kui tunnete, et teie limaskestad on kuivad, niisutage neid lihtsalt veega..

Rahulik jalutuskäik aitab taastada normaalse hingamisrütmi. Kuid ainult siis, kui te ei koge sel hetkel agorafoobseid hirme. Nagu ka kerge võimlemine. Kuid jällegi, ainult siis, kui te neid ei karda, ärge arvake, et füüsiline aktiivsus võib teie haigele kehale korvamatut kahju tekitada.

Tõeline ravi

Hingamisnähu leevendamine VSD-ga on kasulik seisundi viivitamatuks leevendamiseks. Kuid põhimõtteliselt ei aita see neuroosist vabaneda. Seetõttu, hoolimata sellest, kuidas proovite ühtlaselt ja arvelt hingata, hoolimata lihaste lõdvestumisest, taastub psühhogeenne õhupuudus ikkagi. Või asendada teiste sümptomitega.

Seega, kui soovite lõplikult lämmatamise lõpetada, peate töötama oma neuroosi, mitte selle kehaliste ilmingutega, mida nimetatakse VSD-ks..

Neuroosi tõeline ravi kõigis aspektides nõuab kognitiivse käitumisteraapiaga tegeleva psühhoterapeudi abi. Kuna see ravi pole kõigile inimestele kättesaadav, võite oma irratsionaalsete mõtetega iseseisvalt tegelema hakata..

Saidi ühes artiklis on võimatu kirjeldada kognitiivse käitumisteraapia praktikat. Selle väljaande jaoks on pühendatud tohutu hulk teaduslikku teavet. Tööpõhimõtte saame siiski lühidalt välja tuua otse lämbumishirmu, psühhogeense õhupuuduse sümptomitega.

Töötage selliste sümptomitega.

  • Võtke paber ja pastakas. Vaja nii - elektroonilisi seadmeid pole.
  • Pange üksikasjalikult kirja kõik irratsionaalsed mõtted, mis teil hingamise osas on. Kirjuta üksikasjalikult ja loetavalt, mida sa tegelikult arvad.

Nii otse ja kirjutage:

Usun, et mu hingamine peaks alati olema täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti tasane, siis ma olen suremas.

Usun, et kui nina on kuiv ja suu lahti tegin, olen tõsiselt haige ja suren nüüd lämbumisse.

Ma arvan, et kui tegin paar "ekstra" hingetõmmet, siis on mul tõsine südamehaigus või hingamissüsteemi patoloogia.

Nii et kirjutage kõik üksikasjalikult üles. Ära jäta millestki ilma. Teil on palju mõtteid. Mitte 1 ega 2. Kui te ei saa kirjutada rohkem kui 1, siis te ei otsi neid hästi. Sa peidad end enda eest.

  • Seejärel kirjutage teisele paberilehele ka üksikasjalikult ja üksikasjalikult iga oma irratsionaalse mõtte ümberlükkamine..

Mõte: usun, et mu hingamine peaks alati olema täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti tasane, siis ma olen suremas.

Parandus: miks otsustasin, et peaksin hingama nagu robot, alati ühtlaselt ühtlaselt? Kas keegi maakera inimestest hingab niimoodi? Kuid kui keegi pole kunstventilatsiooni intensiivravis. Ja see pole fakt. Kas ma ei punnitanud, kui jooksin koolis krossi või kirjutasin matemaatikatesti? Ja et ma surin selle hingeldamise tõttu? Miks ma siis otsustasin, et suren nüüd tema tõttu?

Ja nii edasi, nii edasi.

Kirjutage üksikasjalikult. Ära ole laisk. See on teie parim huvi. Püüdke igale irratsionaalsele mõttele kirjutada võimalikult palju ümberlükkamisi. Mitte üks.

Võite olla kindel, et pärast seda, kui olete hoolikalt läbi mõelnud kõik irratsionaalsed mõtted hingamise kohta, tunnete end paremini. Ühest sellisest uuringust tõenäoliselt ei piisa. Tõenäoliselt tuleb seda mitu korda korrata..

Hingamisraskused, sissehingamisel õhupuudus

Hingamisraskuste põhjused

Tõenäoliselt on iga inimene kogenud äkilist survetunnet rinnus, õhupuudust, kui on raske sügavalt hingata... Miks see juhtub?

Põhjus pole kopsudes, mitte bronhides, vaid rindkere lihastes, nimelt roietevahelistes lihastes ja lihastes, mis on seotud hingamistoimega. Peate välja mõtlema, mis selle ajal juhtub.

Esiteks on selle väga roietevahelise lihase, rindkere lihaste pinge, mistõttu tekivad jäikus ja hingamisraskused. Tegelikult pole sissehingamine keeruline, kuid on tunne, et õhku pole piisavalt, inimesele tundub, et ta ei saa hingata.

Kui on tunne, et võimatu on sügavalt sisse hingata, tekivad hirmud, tekivad paanikahood, eraldub täiendav osa adrenaliini.

See tähendab, et on tunne, et õhku on vähe, kuid samal ajal on bronhide kaudu piisavalt hapnikku ja tänu sellele, et õhupuuduse käes kannatav inimene hingab kiiresti ja sügavalt või pinnapealselt, selgub, et sisse hingatakse liiga palju hapnikku.

Esineb ühelt poolt rinnalihaste jäikus ja hingamisraskused ning teiselt poolt hapnikupuuduse tunne, kiire sügav või kiire hingamine, mis viib vere küllastumiseni hapnikuga.

Seega moodustub nõiaring, mille keskmes on teadlik keskendumine rõhutundele rinnus, õhupuudusele täieliku sissehingamise jaoks, mis viib lihasreaktsioonini ja hingamisorganite kokkutõmbumiseni ning mida tõlgendatakse kui puuduliku hingamise tunnet..

Väärib märkimist, et sellise käitumisreaktsiooni tulemusena, mis näib olevat mõistetav, loogiline, kuid kaugeltki mitte funktsionaalne, on veri küllastunud hapnikuga, tekib atsidoos, vere happe-aluse tasakaal muutub ja see süvendab veelgi hingamislihaste kontraktsiooni, viib laienemiseni veresoontes, tekib "derealiseerumise" tunne, kui inimene kaotab reaalsuse, toimuva reaalsuse tunde.

Ei saa täielikult hingata - põhjused, ravi

Hingamishäired (rahulolematus sissehingamise, sügavate hingetõmmetega, õhupuudus) võivad olla psühhogeense iseloomuga, näiteks tekivad need emotsionaalsete häirete, ärevuse, tugeva stressi, depressiooni taustal ja mõnikord ka laste negatiivsete muljete taustal. Sellisel juhul ei täheldata tõsist orgaanilist haigust, kuid häiretel on vaimne olemus. Probleemi lahendamiseks on muidugi parem pöörduda spetsialisti poole. Esiteks pulmonoloogi juurde, et selgitada välja mittetäieliku sissehingamise olemus, ja siis ei ole valus pöörduda psühholoogi ja neuroloogi poole. Psühhogeense iseloomu korral aitavad probleemi lahendada järgmised abinõud - hingamisharjutused, enesehüpnoos, hüpnoos, neuroosi ravimine neuropatoloogi kohta. Sümptomi järsu ilmnemisega aitab palju värske (välisõhk). Meditsiinis peetakse paanikahoogu samaväärseks ka inspiratsiooniga rahulolematuse rünnakuid, mis ilmnevad stressi või närvihäirete tagajärjel..

Vaatame nüüd teisi põhjuseid ja haigusi, mille tõttu pole võimalik hinge tõmmata..

1) Selle sümptomi üks levinumaid põhjuseid on vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia. Sellisel juhul on soovitatav vabaneda halvast harjumusest - suitsetamine, rohkem kõndimine värskes õhus, proovige stressi vältida ja siis saab mittetäieliku sissehingamise ilmingut minimeerida.

2) Pahaloomuline moodustumine kopsudes (vähk). Igal aastal peavad kõik venelased läbima kopsude fluorograafilise uuringu, see on vajalik kopsuvähi ja tuberkuloosi avastamiseks varajases staadiumis. Seetõttu ärge unustage selle olulise eksami läbimist..

3) lülisamba probleem. Kogu asi võib peituda emakakaela ja rindkere piirkonnas esinevas liigses lihaspinges. Sellisel juhul on vaja pöörduda neuroloogi poole ja läbida massaažikursus.

Igal juhul aitab arst teil probleemist õigesti aru saada, pöörduge kõigepealt terapeudi poole ja seal suunab ta teid vajadusel kitsa spetsialisti juurde.

Kuidas saaksite end uuesti hingama õppida?

Olles lugenud meditsiinilisi saite raskete kopsupatoloogiate kohta, on patsiendil keeruline adekvaatsele mõtlemisele järele anda. Aga kui mõistate, et hingamishäirete peamine põhjus on stress, saate sümptomi kiiresti kõrvaldada. Reeglina on siin ainult kaks peamist probleemi..

ProbleemMis toimub?Kuidas saate aidata?
Kopsude hüperventilatsioonKäivitatakse kõigile VSD-dele ja häirekäijatele tuttav skeem: adrenaliinilaks - suurenenud paanika - ebameeldivate aistingute kogum. Kuid mitte kõik närvilised inimesed ei mõista, et stressi hetkel on neil raske täis hingata, mitte sellepärast, et kõik on rinnus piiratud või kops keeldub töötamast, vaid seetõttu, et hapnikku on rohkem kui piisavalt. Paanika ajal esinev sage pindmine hingamine häirib hapniku ja süsinikdioksiidi õiget osakaalu vereringes. Ja püüdes veelgi rohkem õhku alla neelata, võib inimene lihtsalt kaotada teadvuse - mille tagajärjel ta, muide, ei sure üldse, vaid taastab hingamisfunktsiooni ja viskab "liigse" hapniku välja.Need lihtsad harjutused on päästnud paljusid inimesi paanikahoogudega:

  1. Pange oma huuled õhukese toruga kokku, pange peopesa kõhule. Inhaleerige aeglaselt 10 loendit ja hingake sama aeglaselt. Sooritage 3-5 minuti jooksul.
  2. Võtke paberkott (või lihtsalt keerake peopesad paati) ja hingake selle anuma sees. Võib tunduda, et õhku on vähe, kuid see on normaalne. Nii taastatakse teie hapniku ja süsinikdioksiidi suhe.
Hingamisteede neuroosNärvihäiretega inimesed kalduvad oma sümptomite üle pikemalt peatuma. Seega, kui hüperventilatsioon juhtus esimest korda või oli eredamatest kui eelmised, võib inimene seda nii palju karta, et see kulgeb tsüklitena. Ta hakkab end pidevalt kontrollima "õige hingamise" suhtes, proovides kontrollida, kas on raske sügavalt sisse hingata või mitte, kas midagi segab protsessi. Seetõttu võib hingamisteede neuroosi nimetada kopsude hüperventilatsiooni või paanikahoo omamoodi "komplikatsiooniks". Neurootikus märgib alateadvus kõik muutused hingamises, võtab kujuteldava reaalsuseks, viies inimese depressiooni.Kõik sõltub sellest, kui palju olete valmis oma suhtumist probleemisse muutma. Peate mõistma: te ei sure õhupuuduse tõttu. Isegi kui teete seda hingetõmmetega üle ja kaotate teadvuse, saate mõistusele tulles juba hingamise taastada. Kahju, et kõigil patsientidel pole piisavalt tahtejõudu oma mõtteid muutma hakata. Siis tuleb psühhoterapeut appi. Mõnel juhul ei piisa ainult vestlustest ja sellega on seotud ravimid. Sest neuroosid pole sugugi lihtne asi ja sageli ei suuda patsient nendega ise toime tulla.

Hingamisprobleemid on psühholoogiliselt rasked. Kõike, mida inimese aju tajub automaatselt elu ohuna, kogetakse eriti valusalt, eeskätt moraalsest küljest. Kuid ainus närviliste hingamisraskuste pluss on see, et need ei vii inimest kunagi surma, sest nende põhjus pole orgaaniline. Ja see väike, kuid nii oluline pluss on võimeline häälestama oma meelt olukorra adekvaatsele tajumisele ja aitama probleemi lahendada..

Meetodid õhupuuduse raviks osteokondroosiga

Kui defektse sissehingamise põhjuseks on osteokondroos, peaks ravi olema suunatud rindkere või kaela lülisamba närvijuurte ja anumate kokkusurumise vähendamisele. On ette nähtud ravimid ja ravimid.

Narkoteraapia

Osteokondroosi kulgemise ägedal perioodil on soovitatav kasutada ravimeid. Narkoteraapia aitab:

  • Peatage haiguse sümptomid;
  • Normaliseerida hingamine;
  • Kiirendage vere ja hapniku voolu aju kudedesse, siseorganitesse;
  • Aeglustage degeneratiivsete protsesside progresseerumist selgroos.

Osteokondroosiga düspnoe ravimite ravi hõlmab ravimite kasutamist paikseks kasutamiseks, suukaudseks või intramuskulaarseks manustamiseks.

Rühm ravimeid, mis on ette nähtud õhupuuduse raviks osteokondroosi korralÄrinimiAtribuudid
LihasrelaksandidMydocalmVabastage lihasspasm
Baklofeen
Tolperisoon
Vereringe parandaminePiratsetaamMa leevendan valu, normaliseerin hapnikuga varustatud vere voolu rinnusesse ja ajju
Tiotsetaam
KondroprotektoridKondroksiidTaastage kõhrekoe, vältige selle edasist hävitamist
Glükoosamiin
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimidDiklofenakVähendage koe turset, leevendage põletikku, vähendage valu
Nimesuliid
Meloksikaam
Neuroprotektiivsed ainedTserebrolüsiinParandage ainevahetust ja vereringet ajus, suurendage selle kudede vastupidavust hüpoksiale
Actovegin

Raskete hingamishäirete korral saab ravi täiendada astmavastaste ravimitega. Astmahoogude leevendamine toimub adrenaliiniblokaatoritega.

Ravimivaba ravi

Osteokondroosi õhupuuduse korral määratakse mittemeditsiiniline ravi pärast haiguse peamiste sümptomite eemaldamist. See sisaldab:

  • Füsioteraapia protseduurid (magnetoteraapia, fonoforees) - aitavad vähendada survet juurtele ja veresoontele, normaliseerida lihastoonust;
  • Ravivõimlemine - leevendab selgroo staatilist pinget, kiirendab vereringet, puhastab ja vabastab hingamisteid, parandab kopsu ventilatsiooni;
  • Massaaž - lõdvestab lihaseid ja taastab nende trofismi, stimuleerib luude, selgroo kõhre kudede toitainetega varustamist.

Üks kõige tõhusamaid abimeetodeid õhupuuduse raviks osteokondroosi korral on füsioteraapia harjutused. Hea mõju on harjutustel, mis on suunatud kaela, rinna ja õlavöötme lihaste treenimisele:

  1. Sissehingamise ajal pöörake pea aeglaselt paremale, seejärel vasakule. Välja hingates toetame lõuga rinnale. Korda 5-10 korda.
  2. Meist saab. Hoiame jalgu koos, käed mööda keha. Sissehingamisel tõstke ülemised jäsemed, välja hingates - painutage tagasi. Langetame käed, painutame ettepoole (sissehingamise ajal), ümardame selja ning langetame õlad ja pea (väljahingamise ajal). Tehke harjutust kuni 10 korda.
  3. Viskame pea tagasi, vaatame lakke. Kallutame seda aeglaselt küljele, proovides õla kõrvaga puudutada. Korda 5-8 korda.
  4. Istume seljatooliga, lahjad. Me kummardame tagasi, viibime paar sekundit. Kallutage ettepoole ja pöörduge tagasi algasendisse. Me teeme seda 5 korda..

Ennetamise soovitused

Osteokondroosi õhupuuduse ennetamine on kudede hüpoksia, hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi häirete ja selgroo patoloogiliste protsesside progresseerumise provotseerivate tegurite välistamine. Soovitatav:

  1. Sagedamini õues olla.
  2. Piirake alkohoolsete jookide kasutamist nii palju kui võimalik, loobuge suitsetamisest.
  3. Tehke igapäevaseid harjutusi emakakaela, rindkere selgroo väljatöötamiseks.
  4. Ujumine, hingamisharjutused, jooga.
  5. Magage ortopeedilises voodis.
  6. Vältige liigset füüsilist koormust.
  7. Kontrollige kehakaalu.
  8. Tugevdage immuunsust ravimite ja rahvapäraste meetoditega.
  9. Sissehingamine, aroomiteraapia eeterlike õlidega.

On palju põhjuseid, miks on raske täis hingata. Sarnane sümptom on üks emakakaela või rindkere osteokondroosi, kopsu- ja südamehaiguste ning mõnikord aju patoloogiate tunnustest. Ebapiisava hingamise ja õhupuuduse põhjust on raske iseseisvalt kindlaks teha. Ainult arst saab teha õige diagnoosi, valida tõhusa ravi.

Osteokondroosi õhupuuduse mehhanism

Lülisammas koosneb 32–33 selgroolülist: 24 neist on liikuvad ning moodustavad emakakaela-, rinna- ja nimmepiirkonnad. Neid kõiki ühendavad järjestikku sidemed, tahkliited ja lülidevahelised kettad..

Igal selgroolülil on keha ja kaar, millest sirguvad spinaalsed protsessid. Kokku ühendades moodustavad nad seljaaju kanali. See sisaldab seljaaju, veene ja artereid. Selgroolülide külgmiste põikiavade kaudu väljuvad seljaajust ulatuvad veresooned ja närvilõpmed seljaaju kanalist. Asudes piki selgroogu, tungivad nad kõikidesse keha kudedesse ja organitesse, tagades nende verevarustuse ja nõuetekohase toimimise..

Osteokondroosiga hävitatakse lülidevahelised kettad: nende kõrgus ja elastsus vähenevad. See toob kaasa selgroo koormuse suurenemise, selle selgroolülide nihkumise paravertebraalsete struktuuride suunas ja luukoe moodustumise neile. Liikumisel ärritavad nad selgroo juuri, veresooni: vere ja hapniku liikumine kudedesse, impulsside edasikandumine seljaajust ajju halveneb.

Kui osteokondroosi ei ravita, moodustub aja jooksul selgroolülidevahelise ketta eend või hernia, liigesed, sidemed ja lihased osalevad destruktiivsetes protsessides ning ilmub selgroolülide patoloogiline liikuvus. See viib veresoonte ja närvijuurte pigistamiseni: tekib intensiivne valu, häired siseorganite töös. Vaskulaarsete ja neuroloogiliste häirete olemus sõltub selgroo patoloogiliste protsesside lokaliseerimisest.

Seotud sümptomid

Hingamishäired ilmnevad osteokondroosi progresseerumisel ja nendega kaasnevad muud sümptomid.

Emakakaela lülisamba patoloogia tunnused:

  • Peavalu;
  • Pearinglus;
  • Minestamine;
  • Tahhükardia;
  • Liikumiste koordineerimise häired;
  • Valu, krigistamine kaela painutamisel;
  • Kuulmise ja nägemise halvenemine;
  • Tuimus, kipitus sõrmedes;
  • Suurenenud unisus;
  • Sõrmeotste sinakas, nahk huulte ümber.

Emakakaela osteokondroosi veel üks võimalik sümptom on sagedane haigutamine: see on keha reaktsioon ajukudede hapnikupuudusele.

Rindkere osteokondroosi esinemist võite kahtlustada järgmiste märkide järgi:

  • Rindkere piirkonna liikumiste jäikus;
  • Külgkõverduste mahu vähendamine;
  • Valu, ühekordne tunne kurgus ja võõrkeha kopsudes;
  • Valu südames;
  • Töövõime langus.

Osteokondroosiga sunnib võõrkeha tunne hingamisteedes patsienti köhima sügava hingeõhuga. Osteokondroosi varajases staadiumis on köha kuiv, paroksüsmaalne. Patoloogiliste protsesside edenedes muutub see märjaks. Märgatakse hääle käheduse ilmnemist, kardialgilist sündroomi.

Miks ma ei saaks täielikult hinge tõmmata, miks on mul raske ohkida ja haigutada?

Hingamisteede düstoonia

Peaaegu iga düstooniaga inimene tunneb varem või hiljem kehas hapnikupuudust, põhjustades soovi sisse- ja väljahingamise protsessi kiirendada või haigutada võimalikult laialt. Mõned inimesed ei omista sellele sümptomile mingit tähtsust, teised aga fikseeruvad lihtsalt sarnastel hingamisteede ilmingutel..

Düstoonia sümptomeid, mis esinevad hingamisteede patoloogiatega, nimetatakse tavaliselt hingamisteede sündroomiks..

Miks muretsevad düstooniaga inimesed hingamisprobleemide pärast nii palju? Kahtlus ja suurenenud ärevus sunnib neid eeldama, et neil on ohtlikke haigusi, sealhulgas astma, kopsuvähk või kardiovaskulaarsüsteemi haigused.

Mida rohkem inimene muret teeb haigutamise ja astmahoogude pärast, seda sagedamini neid juhtub ja seda raskemini möödutakse. Probleemist ülesaamiseks peaks õppima, et selle juured ei peitu somaatilistes patoloogiates, vaid emotsionaalsetes kogemustes..

Miks te ei saa sügavalt hingata?

Hingamise põhjused võivad olla nii füsioloogilised kui ka puhtpsühholoogilised. Samuti tasub kaaluda keskkonna mõju..

Nüüd sellest järjekorras. Miks on raske hingata?

  1. Suurenenud füüsiline aktiivsus. Meie jaoks tavaliste asjade puhul - minna üles viiendale korrusele, tuua koju toidukottidega kotid, minna jõusaali trenni, keha võib reageerida õhupuuduse ilmnemisega, mis ei kujuta talle mingit ohtu. Kuid kui koormus suureneb, tekib hapnikunälg ja hingamine muutub raskemaks. Ärge paanitsege, kui õhupuudus kaob kiiresti ja ei põhjusta valulikke aistinguid. Peate lihtsalt natuke puhkama ja värsket õhku saama.
  2. Kopsuhaigused. On mitmeid haigusi, mille puhul inimesel on raske hingata, siin on kõige tavalisemad haigused..
  • Astma - ägeda perioodi jooksul muutuvad hingamisteed põletikuliseks ja kitsenevad, mille tulemuseks on õhupuudus, vilistav hingamine ja pigistustunne rinnus.
  • Kopsupõletik - elundis aktiivselt arenev infektsioon, mis põhjustab köha, sissehingamisel valulikke aistinguid, õhupuudust, samuti kehatemperatuuri tõusu, suurenenud higistamist ja väsimust.
  • Kopsu hüpertensioon. Haigusega kaasneb kopsuarteri seinte kõvenemine kõrge rõhu taustal, mis põhjustab vilistavat hingamist ja köha, patsiendid kurdavad ka seda, et neil on raske sügavalt sisse ja välja hingata..

Sellised seisundid nõuavad viivitamatut arstiabi..

  • Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Kui hakkate märkama, et õhupuudus ilmneb üha sagedamini ja valdab teid isegi pärast tavapärast füüsilist koormust rohkem kui kuus kuud, peate pöörduma arsti poole ja teid kontrollima. See sümptom näitab, et süda üritab kõvasti hapnikku vere kaudu elunditesse tuua. Kõik see võib viidata stenokardia arengule, mis mõjutab kõige sagedamini üle 40-aastaseid mehi ja juba 55-aastaseid naisi..
  • Stress ja ärevus. Juhtub, et olukorras, kus inimene kogeb tugevat emotsionaalset stressi, on tal raske hingata. Mõned patsiendid kurdavad isegi, et saavad sisse hingata ainult suu kaudu. Tegelikult on sellised lood väga levinud..

Tihedustunne rinnus, kiire hingamine, õhupuudus kaasnevad depressiivsete ja stressisituatsioonidega, sest närvisüsteem tekitab liigset stressi, mis omakorda suurendab hapnikutarbimist ja võib põhjustada hingamislihaste spasmi. Mida sellistel juhtudel teha? Seisundi normaliseerimiseks piisab, kui rahuneda ja hakata aeglaselt ja sügavalt hingama..

Krooniline väsimus. Kui südamega on kõik korras, siis tasub hemoglobiinitaseme nägemiseks teha vereanalüüs. Kui see on oluliselt langetatud ja lisaks "raskele hingamisele" lisatakse selliseid sümptomeid nagu üldine nõrkus, kiire väsimus, kahvatus ja sage pearinglus, võib see viidata kroonilise väsimussündroomi esinemisele.

Füsioloogiliselt on sellest protsessist arusaamine üsna lihtne: kui hemoglobiini tase langeb, ei saa elundid olulist osa hapnikust, mis mõjutab naha välist kahvatust. Samal põhjusel tunneb inimene pidevalt masendust ja väsimust..

Sellest seisundist vabanemiseks määrab arst teile ravimid, mis aitavad suurendada hemoglobiini..

  • Vaskulaarsed probleemid. Mõnikord võib õhupuudus viidata ka ajuveresoonte vereringehäiretele. Sellisel juhul on vajalik neuroloogi konsultatsioon. Reeglina diagnoositakse sarnaste kaebustega patsientidel suurenenud koljusisene rõhk või ajuveresoonte spasmid..
  • Nina kaudu on raske hingata. Nasaalse hingamise probleemide põhjus võib peituda ninakäikude struktuuri füsioloogilistes tunnustes või vaheseina kõveruses. Sellisel juhul saab abi ainult operatsioonist..

Hingamissüsteemiga seotud probleemide oht suureneb krooniliste haiguste ägenemise, pideva emotsionaalse stressi, allergiate ja isegi rasvumise korral. Selle seisundi tõelise põhjuse leidmiseks peate õigeaegselt pöörduma arsti poole. Jälgige oma tervist ja läbige regulaarselt uuringuid.

Haigutamine kujutab endast keha füsioloogilist reaktsiooni, püüdes korvata hapnikupuudust, mis aktiivse ja piisavalt sügava hingetõmbega sunnitakse vereringesse, tagades seeläbi ajukudede küllastumise. Õhupuuduse tundel võib olla palju põhjuseid, mis aitavad selle tekkele kaasa, ja just sellest seisundist väljumiseks reageerib keha soov haigutada.

Õhupuuduse sordid ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus või mittemeditsiiniline keel - õhupuudus on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral algab õhupuudus varajases staadiumis füüsilise koormuse ajal ja kui olukord halveneb järk-järgult ilma ravita, isegi suhtelises puhkeseisundis.

See ilmneb eriti horisontaalses asendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

Mehaaniline ummistusAneemiaIsheemiline haigusTraumaatiline ajukahjustus
Õhupuuduse olemusSegatudSegatudRaske on sisse hingata, hingates pulbitsevate helidegaSegatud, arütmiline hingamine
Kui tekibKui tekib võõrkeha ummistusMõne aja pärast vaatluse algusestKõige sagedamini ööselPärast mõnda aega on vigastusest möödas
Kestus, voogKohene ootamatu õhupuuduse tekkimineJärk-järguline pikaajaline kursusRünnakute kujul, mis kestavad paarist minutist mitme tunniniSõltuvalt ajukahjustuse astmest
VälimusSõltuvalt hingamisraskuste raskusastmestKahvatu nahk, suunurkade praod, habras juuksed ja küüned, kuiv nahkSinakad käed ja jalad, puudutades külmad, võimalik kõhu, jalgade turse, kaelaveenide turseKrambid ja halvatus on võimalikud
PositsioonÜkskõikÜkskõikPoolistuv või jalad allÜkskõik
RögaPuudubPuudubTugev flegmPuudub
Seotud tingimusedJuhul, kui võõrkeha viibis üle päeva, võib alata põletikKuiva toidu neelamisraskused, kõhukinnisusSüdamehaigusedTrauma ja teadvusekaotus
VanusEnamasti lapsedÜkskõikEakad ja keskmisedEnamasti keskmised ja noored

Tõsise õhupuuduse rünnakute avaldumine kõige sagedamini öösel, kõrvalekalle võib olla südame astma ilming. Sellisel juhul muutub hingamine raskeks ja see on sissehingatava düspnoe näitaja. Väljahingatav tüüpi õhupuudus on see, kui vastupidi, õhku on raske välja hingata.

See juhtub valendiku kitsenemise tõttu väikestes bronhides või kopsukudede elastsuse kadumise korral. Aju otsene hingeldus avaldub hingamiskeskuse ärrituse tõttu, mis võib tekkida kasvajate ja verejooksude tagajärjel.

Raskused või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamissagedusest võib olla kahte tüüpi õhupuudust:

bradüpnoe - hingamisteede liikumine minutis 12 või vähem, tekib aju või selle membraanide kahjustuse tõttu, kui hüpoksia kestab pikka aega, millega võib kaasneda suhkurtõbi ja diabeetiline kooma;

  • tahhüpnoe - hingamine on madal ja kiire (üle 20 hingamisliigutuse minutis), millega kaasnevad verehaigused, aneemia või palavik.
  • Peamine kriteerium, et õhupuudus on patoloogiline, on see, et see tekib tavaolukorras ja kergete koormuste ajal,.

    Mis võib põhjustada haigutamist või õhupuudust?

    Füsioloogilised põhjused

    1. Sagedane haigutamine ja õhupuudus tekivad siis, kui ruumis on hapnikupuudus, see on liiga umbne. Ebameeldivast aistingust vabanemiseks peate ruumi ventileerima..
    2. Tihedad riided võivad samuti selle seisundi vallandada. Ilu taga ajades eelistavad paljud rõivaid, mis pigistavad diafragmat ja rindkere väga tugevalt..
    3. Kehv füüsiline vorm. Kui inimene harva harrastab, viib istuva eluviisiga, siis vähimalgi määral võib ta kirjeldatud ebamugavust tunda.
    4. Ülekaaluline. Üsna tavaline probleem, mis põhjustab õhupuudust, sagedast haigutamist, üsna olulisi ja sagedasi hapnikupuuduse ilminguid. Kehakaalu normaliseerimine leevendab ebamugavust.

    Meditsiinilised põhjused

    Hingeldus, õhupuudus ja haigutamine võivad esile kutsuda teatud ja mõnikord väga tõsiseid haigusi:

    • Vaskulaarsüsteemi talitlushäire, vaskulaarne düstoonia. See haigus on väga levinud, moodustub närvilise ülekoormuse taustal. Pidevalt on tunda mingisugust ärevust, tekivad hirmud, tekivad kontrollimatu paanika rünnakud.
    • Aneemia. Organismis on üsna märkimisväärne rauapuudus. Haiguse arenguprotsessis tundub patsiendile, et õhku pole kogu aeg piisavalt (isegi normaalse hingamise korral), inimene hakkab pidevalt haigutama, võtab pikki ja sügavaid hingetõmbeid.
    • Kopsude või bronhide haigused. Need on astma, pleuriit, kopsupõletik, bronhiit jne. Konkreetse haiguse teatud kulgu korral tekib sageli sümptomina õhupuuduse tunne..
    • Hingamisteede haigused. Sageli põhineb ebamugavuse avaldumine asjaolul, et nii nina kui ka hingamisteed on lima ummistunud.
    • Erinevad südamehaigused. Kui kirjeldatud sümptomid on ühendatud pideva rõhuga rinnus, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna on võimalik, et räägime tõsistest patoloogiatest, mis vajavad kirurgilist ravi.
    • Kopsu trombembooliaga. Rebenenud verehüübed blokeerivad sageli arteri ja põhjustavad osa kopsu surma..

    Psühhogeenne

    Siinkohal on hädavajalik öelda stressi kohta, mis saab paljude haiguste arengu aluseks..

    Stressis haigutamist peetakse tingimusteta refleksiks. Moodustub kapillaaride spasm ja süda hakkab mitu korda kiiremini lööma, mis kutsub esile adrenaliini. See saab vererõhu tõusu aluseks. Sügavad hingetõmbed takistavad aju hävitavatest tagajärgedest, see tähendab, et moodustub teatud kompenseeriv funktsioon.

    Kuidas õhupuudus ähvardab

    Hüpoksia on organismi hapnikupuuduse seisund. Hüpoksia tuleb eraldada selle erijuhtumist - hüpokseemiast. See on selle aine puudumise nimi veres. Hüpokseemia viib alati hüpoksiani, kuid hüpoksiaga ei kaasne alati hüpoksia.

    Hüpoksia peamiste tüüpide hulgas tuleb märkida:

    • hingamisteede,
    • vereringe,
    • aneemiline,
    • mürgine,
    • pabertaskurätik,
    • ümberlaadimine.

    Hingamisprobleemidest põhjustatud hüpoksia korral väheneb teatud määral kopsudest verre siseneva O2 kogus. Hingamisteede hüpoksia seisund võib ilmneda kas õhus olevate gaaside puudumise tõttu või kopsufunktsiooni kahjustuse tõttu. Vereringe hüpoksia põhjused on vereringehäired..

    Aneemiline hüpoksia tekib siis, kui kehas on verepuudus või veri ei suuda oma hingamisfunktsiooni täita. Toksiline hüpoksia on seisund, mis on põhjustatud O2 häiritud kudedesse viimise tõttu toksiliste ainete esinemise tõttu organismis. Ülekoormushüpoksia korral ei suuda keha suurenenud koormuse tingimustes suurendada O2 pakkumist. Kudede hüpoksia põhjustab elundite võimetus hapnikku omastada. See olukord on tüüpiline näiteks mürgituse korral.

    Segatüüpi hüpoksia korral saab selle erinevaid sorte jälgida üheaegselt.

    Esiteks kannatab O2 defitsiidi all nii oluline organ nagu aju. Seda tähistavad märgid:

    • unisus,
    • tuim valu peas,
    • aeglane mõtlemine,
    • pearinglus,
    • sage haigutamine,
    • ärrituvus.

    Raske hüpoksia võib põhjustada selliseid pöördumatuid tagajärgi nagu erinevate elundite kahjustus ja aju neuronite surm, mis omakorda ähvardab kooma, aju turset ja surma..

    Etioloogia

    Peaaegu kõigil juhtudel põhjustavad õhupuuduse rünnakud kaks tingimust:

    • hüpoksia - samal ajal kui kudedes hapnikusisaldus väheneb;
    • hüpokseemia - mida iseloomustab vere hapniku taseme langus.

    Esitatakse selliste rikkumiste provokaatorid:

    • südamenõrkus - selle taustal tekib kopsudes ummikud;
    • kopsu- või hingamispuudulikkus - see areneb omakorda kopsu kokkuvarisemise või põletiku, kopsukoe skleroosi ja selle elundi kasvajakahjustuste, bronhide spasmi ja hingamisraskuste taustal;
    • aneemia ja muud verehaigused;
    • südamepuudulikkuse;
    • südame astma;
    • kopsuemboolia;
    • südame isheemiatõbi;
    • spontaanne pneumotooraks;
    • bronhiaalastma;
    • võõrkeha sattumine hingamisteedesse;
    • paanikahood, mida võib täheldada neuroosi või VSD korral;
    • vegetatiivne düstoonia;
    • roietevahelise närvi neuriit, mis võib ilmneda herpese käigus;
    • ribide murrud;
    • bronhiidi raske vorm;
    • allergilised reaktsioonid - väärib märkimist, et allergiate korral toimib peamiseks sümptomiks õhupuudus;
    • kopsupõletik;
    • osteokondroos - kõige sagedamini on emakakaela osteokondroosis õhupuudus;
    • kilpnäärmehaigused.

    Bronhiaalastma on õhupuuduse võimalik põhjus

    Peamise sümptomi vähem ohtlikud põhjused on:

    • liigse kehakaalu olemasolu inimesel;
    • ebapiisav füüsiline vorm, mida nimetatakse ka halvakspanemiseks. Samal ajal on õhupuudus täiesti normaalne ilming ega kujuta ohtu inimese tervisele ega elule;
    • lapse kandmise periood;
    • halb ökoloogia;
    • järsk kliimamuutus;
    • noorte tüdrukute esimese menstruatsiooni kulg - mõnel juhul reageerib naisorganism sellistele keha muutustele perioodilise õhupuuduse tundega;
    • vestlused söömise ajal.

    Õhu puudumine une või puhkeseisundi ajal võib olla põhjustatud:

    • tugeva stressi mõju;
    • halbade harjumuste sõltuvus, eriti sigarettide suitsetamine vahetult enne magamaminekut;
    • varem ülekantud liiga kõrge füüsiline aktiivsus;
    • tugevad emotsionaalsed kogemused, mida inimene hetkel kogeb.

    Kui aga sarnase seisundiga kaasnevad muud kliinilised ilmingud, peitub põhjus tõenäoliselt tervisehäire, mis võib ohustada tervist ja elu..

    Haiguse võimalikud põhjused

    Sageli võib inimene tunda - "ma lämbun, nagu oleks kivi mu kopsudel." Hea tervise juures ei tohiks selline olukord olla tavalises puhkeseisundis ega kerge pingutuse korral. Hapnikupuuduse põhjused võivad olla väga erinevad:

      tugevad tunded ja stress;

  • kopsuhaigus;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • hüpodünaamia;
  • rinnaku seinte kokkusurumine;
  • rasvumine;
  • sõltuvused nagu suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • hernia;
  • keskkonna järsk muutus.
  • Hoolimata nii pikast loendist võimalikest põhjustest, miks võib olla raske hingata, on pindaktiivne aine peaaegu alati probleemi keskmes. Kui kaaluda füsioloogia seisukohalt, siis on see alveoolide siseseinte rasvmembraan.

    Alveool on vesikulaarne õõnsus kopsudes ja osaleb hingamisteedes. Seega, kui pindaktiivse ainega on kõik korras, kajastuvad kõik kopsude ja hingamise haigused minimaalselt..

    Seega, kui näeme inimesi transpordis, kahvatuid ja kergekäelisi, on tõenäoliselt ka kogu pindaktiivne aine. Kui inimene märkab enda taga - "haigutan liiga tihti", siis tekib aine valesti.

    Taust

    Niisiis, esimest õhupuuduse tunnet hakkasin tundma juba lapsena.

    See oli mööduv tunne või ma lihtsalt ei keskendunud sellele. Koolis käisin kolm aastat spordiosas (poksis), kuigi see mulle kunagi ei meeldinud

    Pärast kooli läksin ülikooli ja alustasin iseseisvat elu. Sel ajal sain absoluutselt rahulikult juua kõige kangemat musta teed, hoolimata sellest, et nüüd oleks mu keha reaktsioon tugevale mustale teele või kohvile sama - õhupuudus, südamelöögid.

    Ühel päeval muutus mu elu dramaatiliselt - otsustasin ülikooli lõpetada ja samal ajal sain töö, mis võimaldas mul reisimiseks lahkuda. Ta oli täiesti kõrvaline, hästi tasustatud. Esialgu polnud mul plaanis reisida, kuid mulle tehti ettepanek elada Filipiinidel ühiselamus, kuna pikema üürilepingu saamiseks võeti ühendust.

    Umbes aasta varem hakkasid mul tekkima rõhuga seotud probleemid - see on minu jaoks alati väga kõrge (160/100 oli keskmine madal). Mõnikord oli mul üsna raske kuumust taluda ja ühel päeval minestasin peaaegu tänaval. See oli just "punase risti" juures, kui läksin sinna probleemi diagnoosima. Seal diagnoositi mul hüpertensioon ja VSD, kirjutasin vererõhu langetamiseks pillid ja saatsin koju. Ja läksin tundega, et ma ei saa sügavalt sisse hingata..

    Kui aus olla, siis ma tablette ei võta ja alates iseseisva elu hetkest pole ma peavalu või temperatuuri alandamiseks kunagi võtnud ühtegi tabletti. Maksimaalne on köha tilgad. Samal põhjusel ei läinud ma seda teed, mida paljud käivad nn VVD-ga - antidepressandid, rahustid. Jah, võib-olla on see lihtsam viis sümptomite varjamiseks, kuid fakt on see, et see ei ravi absoluutselt. Pealegi usun, et see süvendab probleemi oluliselt..

    Niisiis, ma läksin Filipiinidele elama. Paar kuud enne reisi hakkasin palju sööma, hoolimata sellest, et ma ise olen üsna kõhn. See juhtus stressi taustal, kuigi tahtsin väga minna teekonnale ja ma ei tundnud vähemalt teadlikult hirmu. Sel ajal ma ei suitsetanud. Filipiinidele jõudes seisis mul ees ebatavaline kuumus ja konditsioneeri puudumine korteris. Üldiselt olid minu ettekujutused sealsest elust mõnevõrra erinevad, kuid tegelikult polnud kõik nii hull. Välja arvatud muidugi konditsioneer.


    "Paradiisi" nurk Filipiinidel

    Lendasin oma kassiga sisse ja mul tekkisid probleemid. Eraldi vestlus sellest, kuidas ma läbi Hongkongi lendasin ja sinna karantiini ja kassi põhimõtteliselt ei olnud võimalik transportida. Pidin talle Moskvast ajutist varjupaika otsima. Üldiselt pidin kolima teise majja ja süütasin sigarette. Siis andsid minu surve ja sigaretid tunda. Kuid see pole veel kõik... Filipiinidel on energiainsener nimega Lipovitan. Seda kasutatakse peamiselt sõidu ajal ärkvel püsimiseks ja see on karm asi. Energiajook lisas sigarettidele oma efekti - õhupuuduse tõttu pöörles mu pea nii palju, et arvasin, et minestan (arvan alati).


    Sama kass, kes tuli korraks Moskvasse jätta ja siis "pakina" Filipiinidele saata

    Raske on aru saada, mis see oli - hüperventilatsioon või, vastupidi, hapnikupuudus. Üks oli selge - see oli midagi ebatervislikku ja mu keha tõlgendas seda täpselt nii, nagu ma ei saaks sügavalt sisse hingata. Seal Filipiinidel tekkis mul valu õlgade piirkonnas ja allpool, kuigi seda polnud varem juhtunud. Nii tutvusin osteokondroosiga. Hakkasin aktiivselt massaažides käima, kuigi mulle tundub, et need tegid olukorra ainult hullemaks. Võib-olla külmetasin end lihtsalt lihastes, kuna varem sõitsin väga tihti rattaga..

    Niisiis, pärast vahejuhtumit energilise "lipovitani", kuumuse ja sigarettidega hakkas õhupuudusega olukord korduma sageli. Mul oli pärast kohvi, teed ja kofeiiniga jooke raske hingata. Pealegi oli õhust puudu just ohkamise ajal. Niisiis, pärast sama energilise juhtumit hakkas mu keha väga teravalt reageerima kõikvõimalikele "ärritajatele". Ma võiksin lämbuda isegi koolajoomisest (seal on kofeiini).

    Pärast seda juhtumit läksin Taisse elama ja elasin seal kaks aastat. Töötasin kohalikus firmas, teenisin piisavalt raha, kuid õhupuuduse probleem saatis mind endiselt. Kui ma tundsin end väga halvasti, tekkis peapööritus ja nõrkus. Ja muidugi oli mu lemmik õhupuudus just seal. Käisin arstide juures (Tai, pange tähele) üsna austatud palgakliinikus. Seal öeldi mulle, et probleem on stressis ja et pean lõõgastuma ja õlgade ümber massaaži tegema..


    Vabane stressist, ütle?

    Haiguse tunnused

    Ja veel, neuroloogilised sümptomid aitavad eristada hüperventilatsiooni sündroomi teisest haigusest. Hingamisteede neuroosil on lisaks sellele haigusele omastele hingamisprobleemidele kõikidele neuroosidele ühised sümptomid:

    • kardiovaskulaarsüsteemi häired (arütmia, kiire pulss, südamevalu);
    • seedesüsteemi ebameeldivad sümptomid (söögiisu ja seedimise halvenemine, kõhukinnisus, kõhuvalu, röhitsemine, suukuivus);
    • närvisüsteemi häired võivad avalduda peavaludes, pearingluses, minestamises;
    • jäsemete treemor, lihasvalu;
    • psühholoogilised sümptomid (ärevus, paanikahood, unehäired, jõudluse langus, nõrkus, aeg-ajalt madal temperatuur).

    Ja muidugi, hingamisteede neuroosil on sellele konkreetsele diagnoosile omased sümptomid - õhupuuduse tunne, võimetus täielikult hingata, õhupuudus, obsessiiv haigutamine ja ohkamine, sage kuiv köha, neurootiline luksumine.

    Selle haiguse peamine omadus on perioodilised rünnakud. Kõige sagedamini tekivad need veres süsinikdioksiidi kontsentratsiooni järsu vähenemise tagajärjel. Paradoksaalsel kombel tunneb patsient ise just vastupidist õhupuudust. Rünnaku ajal on patsiendi hingamine pindmine, sage, see muutub lühiajaliseks hingamise lakkamiseks ja seejärel sügavate krampide hingetõmmete jadaks. Sellised sümptomid põhjustavad inimesel paanikat ja tulevikus on haigus fikseeritud tänu sellele, et patsient kardab järgmisi võimalikke rünnakuid.

    Hüperventilatsiooni sündroom võib esineda kahes vormis - äge ja krooniline. Äge vorm sarnaneb paanikahooguga - lämbumise ja õhupuuduse ees on hirm surma ees, võimetus sügavalt hingata. Haiguse krooniline vorm ei ilmu kohe, sümptomid kasvavad järk-järgult, haigus võib kesta pikka aega.

    Hingamisteede haigused

    Haigutamise ilmnemist sissehingatava õhupuuduse korral võivad esile kutsuda hingamisteede struktuuride funktsionaalsuse tõsised häired. Nende hulka kuuluvad järgmised haigused:

    1. Astma bronhide tüübi järgi.
    2. Kasvajaprotsess kopsudes.
    3. Bronhiektaas.
    4. Bronhiaalnakkus.
    5. Kopsuödeem.

    Lisaks mõjutavad õhupuuduse ja haigutamise teket reuma, vähene liikuvus ja ülekaal ning psühhosomaatilised põhjused. See haiguste spekter koos kõnealuse tunnuse esinemisega hõlmab kõige tavalisemaid ja sagedamini tuvastatud patoloogilisi häireid..

    Kuidas lahti saada?

    Haigumisest on võimatu lahti saada, kuna see on normaalne keha reaktsioon stressi, paanika, pideva ärevuse põhjustatud hüperventilatsioonile.

    Seetõttu peate võitlema mitte haigutamise sooviga, vaid oma ärevusega. See tähendab neurootilise häire raviks. Kuid see ravi võib kesta aastaid. Seega, kui soovite mingil põhjusel haigutamist harvemaks muuta, peate vähendama hüperventilatsiooni taset..

    Selleks saate teha spetsiaalseid hingamisharjutusi. Või hingake padja või paberkotti (peopesas, kui rünnak toimus avalikus kohas). Võite pesta külma veega. Hinga 4 (sisse hingata - loota 4-ni, välja hingata - lugeda 4-ni, sisse hingata - lugeda 4-ni...).

    Ja mis kõige tähtsam, peate lõpetama mõtlemise selle üle, mida sage haigutamine teie tervise kohta ütleb, mis haiguse sümptom see on ja kuidas sellest lahti saada. Ta ei räägi millestki. Lihtsalt, et olete närvis. Ja mida rohkem arvate, et haigutades on põhjuseks tõsine haigus, seda sagedamini haigutate ja seetõttu muutute veelgi närvilisemaks, haigutate veelgi sagedamini... Ja nii edasi lõpmatuseni.

    Kategooriad

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Õhupuuduse põhjused täiskasvanutel

    Hingeldus on mitme haiguse sümptom. Pealegi võivad sel viisil avalduvad haigused mõjutada erinevaid kehasüsteeme. Kui kuvate üldise loetelu põhjustest, mille tõttu on raske hingata, sisaldab see rikkumisi töös:

    • kopsud;
    • südamed;
    • aju;
    • vereloome süsteem.

    Mõjutatud piirkonnad ei piirdu ülaltoodud loeteluga. Sageli on juhtumeid, kui sümptomi "õhku pole piisavalt" provotseerib keha seisundi üldine halvenemine kahjuliku eluviisi tõttu.

    Kopsu

    Ebapiisava hapnikuvarustuse tunne tuleneb suurel osal juhtudest kopsuhaigustest. See on eriti märgatav, kui füüsiline koormus suureneb. Eritatava süsinikdioksiidi mahu suurenemise tõttu annab aju käsu hingamisorganite intensiivsemaks tööks.

    Kui viimane ei saa olemasoleva patoloogia tõttu soovitud režiimis töötada, ilmub düspnoe (õhupuudus). Olukordades, kus haigus on kaugelearenenud staadiumis, ei pruugi isegi stressi puudumisel olla piisavalt õhku.

    Kopsuhaigusi, mis põhjustavad õhupuudust, võib omistada ühele kahest rühmast, nimelt:

    • ümberkorraldamiseni;
    • takistuseks.

    Esimesel juhul on kopsude suurus piiratud. Alveoolid ei saa täielikult hapnikuga täita ja sirguda. Selle tõttu tekib mittetäieliku sissehingamise tunne ja õhku pole piisavalt..

    Teine juhtum hõlmab haigusi, mis põhjustavad hingamisteede ahenemist (nagu bronhiaalastma). Sellise diagnoosi korral vajab patsient väljahingamiseks tõsiseid jõupingutusi.

    Südame

    Nii kaasasündinud kui omandatud südame normaalse talitluse häired mõjutavad hingamissüsteemi tööd. Peamised südamepuudulikkuse põhjused täiskasvanutel on:

    • südamepuudulikkus;
    • tahhükardia;
    • müokardiinfarkt;
    • isheemiline haigus;
    • hüpertensioon.

    Kõigi ülaltoodud haiguste ja ägedate seisundite korral esineb sarnane häirete kaskaad. Fakt on see, et kopsudesse siseneva hapniku transpordi teostavad vererakud, mis südame töö tõttu liiguvad läbi anumate. Kui patsiendil on südamepuudulikkus või isheemiline haigus (või muud patoloogiad), ei saa elund täielikult töötada. Selle tulemusena vedeliku kogunemine kopsudesse ja nende töö katkemine.

    Järsud rõhulangused põhjustavad isegi terve südame tõrke. Suurenenud verevooluga toime tulemata ei võimalda see ka kogu tarnitud hapnikku kaasas kanda.

    Aju

    Arvestades, et kõik käsklused keha normaalseks tööks annavad aju, pole üllatav, et ebaõnnestumised tema töös võivad viia tõsiasjani, et "õhku pole piisavalt". Põhiline rikkumiste loetelu sisaldab järgmist:

    • saadud vigastus;
    • kannatas insult;
    • kasvav kasvaja;
    • entsefaliit;
    • vegetatiivne vaskulaarne düstoonia (VVD).

    Enamik loetletud haigustest on ägedad seisundid. Seetõttu võivad hingamisraskused olenevalt haiguse tõsidusest olla nii tõsised, et patsient tuleb ühendada ventilaatoriga.

    Vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral täheldavad patsiendid reeglina ühekordse tunde kurgus ja kiiret hingamist. Sissehingamise ajal õhu kätte saamise raskused on eriti teravad närvipinge ajal (šokkide, vaimse stressi ja teiste kogemine). VSD hapnikupuuduse vastupidine mõju on kopsude hüperventilatsioon, kui hingamisteede liikumisi tehakse nii sageli, et süsinikdioksiidi sisaldus kehas langeb kriitiliselt.

    Hematoloogiline

    Õhupuuduse peamine hematogeenne põhjus hingamise ajal on aneemia (aneemia). Erütrotsüütide ja hemoglobiini taseme rikkumise tõttu ei suuda vererakud sissetulevat hapnikku täielikult transportida. Tekib mittetäieliku sissehingamise tunne (soovite pidevalt sügavalt sisse hingata), keha pole korralikult küllastunud. Selle taustal täheldatakse ka järgmist:

    • peavalud;
    • pearinglus;
    • kontsentratsiooni kaotus;
    • mälu nõrgenemine;
    • füüsilise vormi halvenemine.

    Teised

    Lisaks neile on veel mitu põhjust, miks täiskasvanul pole hingamisel piisavalt õhku. Üks neist on tugev verevalum või rindkere murd - sissehingamisel tekkiv terav valu ei võimalda kopse täielikult täita. Samuti võib sarnase sümptomi põhjustada:

    • suhkurtõbi;
    • vale elustiil (ülekaal, vähene kehaline aktiivsus);
    • keha reaktsioon tugevale allergeenile;
    • hingamisteede limaskesta põletus.