Peamised stresshormoonid: kortisool, adrenaliin ja prolaktiin

Kõik stressitegurid kutsuvad kehas esile biokeemilisi reaktsioone, mis pikaajalisel kokkupuutel võivad põhjustada inimeste tervisele negatiivseid tagajärgi. See mõjutab paljusid süsteeme, kuid kõige olulisem on endokriinne piirkond, kuna see kontrollib stressihormoonide aktiivsust. Enim viidatud stressihormoon on kortisool.

  1. Kortisool on sportlaste peamine vaenlane
  2. Katehhoolamiinid
  3. Adrenaliin
  4. Dopamiin
  5. Norepinefriin
  6. Androgeenid
  7. Beeta-endorfiin
  8. Muud hormoonid
  9. Hüpofüüsi eesmised hormoonid
  10. Prolaktiin ja ainevahetus

Kortisool on sportlaste peamine vaenlane

Stressihormoon kortisool on kõige ohtlikum element, mis mõjutab inimest pikaajalise stressi perioodil. See paneb keha valvel olema, tagades sellega keha reageerimise ohule. Seda vara kasutavad aktiivselt sportlased, kes peavad ergutama lihaste ja süsteemide tööd. Tulevikus eritub kortisool kehast, kuid pikaajalise stressiga toodetakse seda suures koguses ja mõjutab tervist negatiivselt.

Selle mõju väljendub järgmiselt:

  • suurenenud unisus;
  • nõrkus;
  • soovimatus midagi teha;
  • soov süüa stressi magusat;
  • mäluhäired.

Kortisooli oht on see, et see pärsib östrogeeni tootmist, mis põhjustab oksüdatiivset stressi - keha enneaegset vananemist. Stressihormoon alandab immuunsust ja suurendab vererõhku, viib sagedase hüpoglükeemia ja rasva sadestumiseni kõhus, lihasmassi vähenemiseni, mis on eriti riskantne sportlaste jaoks. Selle tagajärjel on selliste krooniliste haiguste nagu hüpertensioon, diabeet suur tõenäosus..

Sportlaste jaoks on ebasoovitav ka selle hormooni ületamine selles mõttes, et selle liigne sisaldus kehas suurendab luude haprust ja kutsub esile kudede hävitamise. Kortisooli kõrge kontsentratsioon häirib kehakaalu langust.

Hormoon kortisool on oluline element, mis moodustub biokeemiliste protsesside tagajärjel kehas stressi all, kuid liigselt mõjutab see negatiivselt kõigi elundite tööd.

Katehhoolamiinid

Stressist tingitud katehhoolamiinhormoonide rühma kuuluvad adrenaliin, norepinefriin ja dopamiin. Need on neerupealise medulla hormoonid - bioloogiliselt aktiivsed ained, mis erinevad kokkupuute tagajärgede poolest. Esiteks on adrenaliin, seda toodetakse vahetult pärast stressi tekitamist ja see on kõige võimsam ja aktiivsem aine..

Adrenaliin

Stressihormooni toodetakse ehmatuse või šoki korral, peamiselt stressi vaimse iseloomuga. Vereringesse sattudes aitab see laiendada õpilasi, suurendada südamelööke, see tähendab, et keha mõjul tugevdab keha kaitset. Kuid selle pikaajalise mõjuga on kaitsejõud ammendunud. Eksperdid nimetavad seda vähki tekitavaks hormooniks..

Adrenaliini mõju kasutatakse treeningutel, see võimaldab kaalust alla võtta, kuna see kipub ainevahetust suurendama. Kuid pikenenud näljastreigid ja pingutavad treeningud kurnavad keha. Adrenaliini tegevus kestab viis minutit, on nn adrenaliinisõltlasi, kes tegelevad spetsiaalselt ekstreemspordiga. See põhjustab varem või hiljem probleeme südame ja veresoontega. Samal ajal võib selle puudumine provotseerida depressiooni..

Dopamiin

Dopamiin stimuleerib ka psüühikat. See osaleb motoorse keskkonna reguleerimises ja võimaldab moodustada käitumuslikke reaktsioone stressile. Selle hormooni taseme langus põhjustab depressiooni, paanikahäireid ja provotseerib neuroloogilisi ja somaatilisi haigusi..

Norepinefriin

See hormoon suurendab diastoolset ja süstoolset vererõhku, kuid see ei muuda südame löögisagedust. Selle toime põhjustab neerude anumate kokkutõmbumist ja soolelihaste lõdvestumist. See ilmneb füüsilise mõju tagajärjel ja kaasneb sellise seisundiga nagu raev.

Androgeenid

Androgeenid ehk suguhormoonid on östrogeenid. See tõstab inimese valulävi, samas kui stressorite füüsiline mõju pole nii märgatav. Erinevalt teistest elementidest sünteesivad seda ainult neerupealised (androstenedioon ja dehüdroepiandrosteroon) ja sugunäärmed. Mehed ei koge seda liiga palju, kuna nende peamine hormoon on testosteroon.

Ja naistel võivad androgeenide hulga suurenemisega ilmneda meessoost tunnused - juuste kasv, hääle tämbi muutus, keha struktuur. Kuid androgeenide mõju on reeglina üsna nõrk..

Beeta-endorfiin

Hormoonide ja stressi suhetest rääkides tasub meeles pidada beeta-endorfiini, mis võimaldab teil ka raskest perioodist üle saada. Seda toodab hüpofüüsi vahepealne sektsioon. See vähendab reaktsiooni valule, kõrvaldab šoki tagajärjed ja hoiab kesknärvisüsteemi heas vormis. Beeta-endorfiin kuulub endorfiinide rühma.

Füsioloogiliselt on see suurepärane valuvaigisti, šoki- ja stressivastane aine. See aitab vähendada söögiisu, vähendab kesknärvisüsteemi tundlikkust, normaliseerib vererõhku ja hingamist. Sageli võrreldakse seda morfiini ja teiste opiaatidega, andes endorfiinile teise nime - endogeenne opiaat.

Endorfiinidega kokkupuude põhjustab eufooriat, mitte asjata arvatakse, et pärast stressi tekib tingimata positiivne emotsionaalne mõju. Kuid see on hormooni kõrvaltoime stressi ajal, kuna selle võib põhjustada mitte ainult stress, vaid ka hetkeline õnnetunne, muusika kuulamine, kunstiteoste vaatamine..

Muud hormoonid

  1. Mineralokortikoidid. Need hormoonid mängivad olulist rolli, neid toodetakse neerupealise koores ja nad elavad mitte rohkem kui 15 minutit. Selle rühma peamine hormoon on aldosteroon. See võimaldab teil säilitada naatriumi ja vett kehas, stimuleerib kaaliumi vabanemist. Selle ületamine võib põhjustada rõhu tõusu ja puudus on täis soola ja vee kadu. Selle tagajärjel võib tekkida ohtlik seisund - dehüdratsioon ja neerupealiste puudulikkus..
  2. Kilpnäärmehormoonid. Peamised hormoonid, mille tootmiseks kilpnääre vastutab, on türoksiin ja trijodotiniin. Nende elementide sünteesiks on vajalik piisav joodi tarbimine. Vastasel juhul võib esineda probleeme mälu ja tähelepanelikkusega. Teine hormoon, mida kilpnääre toodab, on kaltsitoniin. See soodustab luukoe kaltsiumi küllastumist, mis tagab selle tugevuse ja hoiab ära hävimise.

Hüpofüüsi eesmised hormoonid

Hüpofüüsi eesmine osa toodab stressihormooni prolaktiini, kilpnääret stimuleerivat hormooni ja paljusid teisi. Need mõjutavad inimese heaolu ja stressi küpsemist. Kilpnääret stimuleeriv hormoon stimuleerib kilpnääret, võimaldades sellel toota piisavas koguses elemente. Selle aine sekretsioon on vanusega häiritud ja selle liigne mõju mõjutab kilpnäärme struktuuri ja funktsioone.

Hüpofüüsi eesmised hormoonid

Adrenokortikotroopne hormoon stimuleerib neerupealisi ja osaleb pigmentide sekretsioonis. Somatropiin on peamine inimese kasvu eest vastutav element. Lapsepõlves viib selle puudumine korvamatute tagajärgedeni. Samuti osaleb see rasvade kogunemise, luustiku kasvu, valkude ainevahetuse jaotamises, pakkudes jõudu ja lihaste kasvu. Mõjub somatropiin pankrease rakkudele ja insuliini tootmisele.

Prolaktiin ja ainevahetus

Stress ja prolaktiini hormoonid on lahutamatult seotud. Kroonilise stressi ajal tekib prolaktiini väikestes kogustes, mis võib põhjustada ainevahetushäireid. See on eriti ohtlik naistele. Selle ületamine toob kaasa ka kriitilisi tagajärgi. Kuna prolaktiin on seotud sünnituse funktsiooniga, põhjustab see võimetust rasestuda, ovulatsiooni halvenemist, põhjustab adenoomi, mastopaatia arengut.

Peamine selle ülejääki mõjutav tegur on stress. Isegi väiksemad kogemused võivad põhjustada selle tõusu. Samuti võivad provotseerivad tegurid olla ravimite võtmine ja rindade operatsioon, endokriinsüsteemi haigused ja kokkupuude kiirgusega. Hormooni langus on haruldane ja selle põhjustab tavaliselt füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus.

Tuleb märkida, et kõik stressihormoonid on olulised keha normaalseks toimimiseks, nende olemasolu on kohustuslik. Kortisool, adrenaliin ja prolaktiin valmistavad teid stressiga toime tulema, kuid nende ületamisel on negatiivsed tagajärjed vältimatud. Selle vältimiseks tasub kontrollida traumaatiliste tegurite mõju. Seda saab teha puhke- ja tegevusrežiimi jälgimisega, stressisituatsioonide vältimisega ja stressile õige reaktsiooni kujundamisega..

Kas stressihormoonid juhivad meid? Kortisool, prolaktiin, adrenaliin

Kortisool, prolaktiin, adrenaliin. Kuidas stressihormoonid meie elu reguleerivad.

Kaasaegne elutempo hoiab inimest pidevalt kitsas: töö hommikust õhtuni, pidev stress tööl, ülemus on õnnetu, kliendid on tüütud, lapsed on haiged, peate valmistama õhtusööki ja teil on veel aega enda eest hoolitseda ja majas korda teha. Kõik ümberringi näib suruvat: "Tule, tee, veel, kiiremini!" Selline katkematu närvisündmuste jada, ka püsiv, raudse närviga inimene, võib raevu ajada.

„Statistiliste uuringute kohaselt on tööstress lihas-skeleti haiguste järel suuruselt teine ​​probleem. Umbes pooled kontoritöötajad leiavad, et see probleem on oma töökohal laialt levinud. "

Pole üllatav, et depressiooni peetakse 21. sajandi haiguseks. Oleme unustanud, kuidas lõõgastuda. Kõik ümberringi nõuavad ja ootavad midagi. Kuid liikumine ilma puhketa on tee kuhugi. Pidev katkestusteta töö viib emotsionaalse läbipõlemiseni ja stressihormoonide suurenenud tase ähvardab rasvumist, diabeedi arengut, probleeme ainevahetusprotsesside ja hormoonidega.

Mis on adrenaliin, kortisool ja prolaktiin?

Inimese kehas toodetakse keeruliste biokeemiliste protsesside tõttu vastuseks tugevale stiimulile või stressisituatsioonile kolme tüüpi stressihormoone:

  • adrenaliin
  • kortisool
  • prolaktiin

Adrenaliin on hormoon, mida toodetakse neerupealistes, samuti mõnes kesknärvisüsteemi neuronis, ja see reageerib esimestena stressisituatsioonidele. Adrenaliin suurendab vere glükoosisisaldust ja vahendab sümpaatilise närvisüsteemi impulsse kudedesse, valmistades keha stressirohkes või ohtlikus olukorras töötama.

Pärast adrenaliini lülitatakse pikaajaliste stressiolukordade korral, mille aeg ületab 15-20 minutit, kortisool, neerupealise koore sekreteeritav hormoon. Kortisooli taseme tõus ei esine kõigis stressisituatsioonides ja selle kontsentratsioon veres on tavaliselt oluliselt väiksem kui adrenaliini tase.

Prolaktiin on hüpofüüsi eritatav hormoon, mis on seotud naiste viljakusega. Prolaktiin osaleb organismi metaboolsetes protsessides ja mõjutab valkude sünteesi. Lisaks osaleb see hormoon keha immuunregulatsioonis ning võib mõjutada ka inimese käitumuslikke ja vaimseid reaktsioone..

Stressihormoonide funktsioonid ja nende kõrvaltoimed inimese kehale

Kõigi stresshormoonide põhiülesanne on keha ettevalmistamine ja kohandamine rasketes olukordades töötamiseks..

Epinefriin mõjutab peamiselt kardiovaskulaarsüsteemi:

  • parandab vereringet,
  • suurendab südame löögisagedust,
  • parandab südame lihastoonust,
  • laiendab bronhi.

Võime öelda, et adrenaliin on üks võimsamaid looduslikke stimulante maailmas, see suudab leevendada spasme, lõdvestada elundite seinu, mõjutada ainevahetusprotsesse, aeglustades mao motoorikat, mõjutades pulssi ja laiendades õpilasi..

Suurtes annustes võib adrenaliin põhjustada arütmiat või hüpertensiooni, suurendada südame löögisagedust, põhjustada tahhükardiat, tõsta vere glükoosisisaldust või põhjustada hüpokaleemiat.

Kortisool on erinevalt adrenaliinist mitmesuunaline hormoon ja stress pole ainus stiimul, mis viib selle taseme muutumiseni. Nn krooniline stress, mis kestab nädalaid ja mõnikord aastaid, võib põhjustada vere kortisooli taseme olulist tõusu. Koos muude teguritega, nagu sümpaatilise närvisüsteemi toimimine ja adrenaliini vabanemine, võib see põhjustada inimorganismis paljusid, mõnikord pöördumatuid muutusi (näiteks südameatakk) ja isegi surma..

Kortisooli toodetakse ka siis, kui:

  • intensiivne füüsiline aktiivsus,
  • alatoitumus,
  • unepuudus,
  • pidev emotsionaalne või füüsiline stress,
  • kurnatus või depressioon.

Kõigist stressihormoonidest on kortisool kehale kõige ohtlikum, kuna see toimib pikas perspektiivis murdjana ning kortisooli kuhjumine organismi viib kroonilise stressi ja väsimuse tekkimiseni..

Kortisooli liigse sisalduse peamised sümptomid on:

  • rasvumine,
  • krooniline väsimus,
  • kõrge vererõhk,
  • lihasmassi vähenemine,
  • rasva kogunemine kõhu ja reied,
  • keha immuunvastuse vähenemine,
  • aeglane ainevahetus,
  • kõrge vere glükoosisisaldus,
  • pidev näljatunne,
  • pidevas stressis või ärevuses olemine.

Prolaktiin on naissuguhormoon, mis vastutab viljakuse, rindade kasvu puberteedieas ja rinnapiima tootmise eest pärast rasedust. Kui naine ootab last, toetab normaalne prolaktiini tase kollast keha, mis võimaldab kehal jätkata progesterooni tootmist, mis on oluline raseduse säilitamiseks..

Prolaktiini kõrge sisaldus võib viidata häiretele endokriinsüsteemi töös, madalale dopamiini või östrogeeni tasemele naise kehas ning viidata ka rasedusele. Ebanormaalsused prolaktiini töös võivad põhjustada adenoomi või mastopaatiat, samuti põhjustada menstruaaltsükli häireid.

Lihtsad näpunäited hormoonitaseme normaliseerimiseks

Adrenaliin, kortisool ja prolaktiin ilmnevad mitte ainult hädaolukordades ja rasketes olukordades vastusena stressile või emotsionaalsele stressile. Nad on inimkehas pidevalt normaalsetes kogustes ja osalevad endokriinsüsteemi töös. Kui tunnete tasakaaluhäireid või närvipinget, tasub pöörduda endokrinoloogi poole, kes annab saatekirja kortisooli ja teiste hormoonide taseme analüüsimiseks kehas..

"Tuleb märkida, et stressihormoonide taseme langetamiseks pole universaalseid ravimeid. Kõrvalekaldumise põhjuse leidmiseks peate sellest igal juhul eraldi aru saama."

Peamised tegurid, mis aitavad inimesel kogemustega toime tulla ja loomulikul viisil stresshormoonide taset langetada, on:

  • hea puhkus,
  • Hea unistus,
  • kvaliteetne ja tasakaalustatud toitumine,
  • meditatsioonid,
  • füüsilise tegevuse aja vähendamine,
  • C-vitamiini, rasvhapete, magneesiumi tarbimine,
  • keeldumine kohvist ja muudest psühhostimulaatoritest.

Stressihormoonid prolaktiin ja kortisool, kuidas vähendada

Mis võib põhjustada stressi, hormoone, kuidas need mõjutavad keha, nende funktsioone, kortisool, prolaktiin, adrenaliin, põhjused, tagajärjed, kuidas vähendada.

Inimeste haiguste esinemisel pole süüdi mitte ainult bakterid, viirused, siseorganite kaasasündinud või omandatud patoloogiad.

Paljud haigused arenevad pikaajalise stressi mõjul. Vastupidavus on viimasel ajal palju tähelepanu saanud.

Ja see on tingitud asjaolust, et kaasaegsed inimesed peavad sageli olema stressisituatsioonides, kuna nende isiklik ja sotsiaalne elu kulgeb sageli äärmuslikes tingimustes.

Stressi üldmõiste

Mõiste stress meditsiinis viitab ebasoodsale, negatiivsele mõjule inimkehale, mis põhjustab mitmesuguseid psühholoogilisi ja füsioloogilisi reaktsioone..

Morfoloogilise ja funktsionaalse arengu seisukohalt iseloomustab stressi kohanemissündroom, millel on kolm etappi:

  • Esimene etapp on ärevusreaktsioon. Keha tavaline vastupanu väheneb, tekib šokiseisund, mille käigus inimene kaotab võime oma tegevust ja mõtteid osaliselt või täielikult kontrollida. Esimeses etapis on töös ka kaitsemehhanismid..
  • Vastupanu või muul viisil vastupanu teine ​​aste. Kõigi elutähtsate süsteemide toimimisel täheldatud pinge viib selleni, et keha hakkab selle jaoks uute tingimustega kohanema (kohanema). Selles etapis saab inimene juba teha otsuseid, mis peaksid aitama tal stressiga toime tulla..
  • Kolmas etapp on kurnatus. See avaldub kaitsemehhanismide ebaõnnestumises, mis viib lõppkokkuvõttes patoloogilise häireni keha eriti oluliste funktsioonide koostoimes. Kui stress läheb üle kolmandasse etappi, muutub see krooniliseks, mis on võimeline andma tõuke paljude haiguste arengule.

Stressi raskusaste määratakse põhisümptomite raskusastme järgi. Need on:

  • Füsioloogilised ilmingud. Stress toob kaasa peavalu, valu rinnus, seljas, vererõhu muutused, teatud kehaosade punetus. Pikaajalised stressisituatsioonid põhjustavad ekseemi, atoopilist dermatiiti, maohaavandeid.
  • Psühholoogilised ilmingud. Söögiisu vähenemine, suurenenud närvilisus ja ärrituvus, vähenenud huvi elu vastu, kiire erutuvus, võimalike murede pidev ootamine, närvilised tikid, depressiivsed seisundid - stressi psühholoogilised ilmingud.

Psühholoogias eristatakse kahte tüüpi stressi:

  • Eustress või stress on organismile "kasulik". Inimkeha areng on võimatu ilma väiksemate stressisituatsioonide mõjutamiseta. Hommikune ärkamine, hobid, õppimine, kohtumine lähedastega - see kõik viib stresshormoonide tootmiseni, kuid kui nende kogus jääb normi piiridesse, siis on see kehale ainult kasulik.
  • Häda või negatiivne stress. Need ilmuvad keha kriitilise stressi hetkel ja nende ilmingud vastavad kõigile traditsioonilistele stressi käsitlevatele ideedele..

Mis põhjustab stressi

Inimese keha satub stressiseisundisse tööl, isiklikus elus, ühiskonnas toimuvate sündmuste mõjul.

Stressi kogevad sageli eriolukordades olijad. Pingelistes olukordades toimuvad kehas identsed biokeemilised muutused, nende peamine eesmärk on kasvava stressi kustutamine.

Stressi muutused kehas toimuvad kahe süsteemi osalusel:

  • Sympathoadrenal süsteem.
  • Hüpofüüsi-hüpotalamuse-neerupealised.

Nende tööd kontrollivad hüpotalamus ja aju kõrgemad osad ning intensiivne töö viib teatud ainete, mida nimetatakse stressihormoonideks, vabanemiseks.

Nende hormoonide ülesanne on mobiliseerida keha füüsilisi ressursse, et kustutada stressi põhjustavate tegurite mõju.

Peamised stresshormoonid ja nende omadused

Keha stressisituatsioonide mõjul muutub peamiste funktsionaalsete süsteemide aktiivsus ja nende normaalne toimimine dramaatiliselt.

Sel ajal on muutunud hormooni säilitamisel peamine roll teatud hormoonidel..

Nende endokriinsed näärmed sekreteerivad, eriti neerupealiste jaoks.

Stressi ajal vabastab neerupealise koor vereringesse stressihormoonid, mis kuuluvad nelja rühma:

  • Glükokortikoidid on kortisool ja kortikosteroon. See on kortisool, mida hakatakse inimese stressi- ja hädaolukordades tootma suurtes kogustes. Samuti toimub selle suurenenud vabanemine tugeva füüsilise koormuse korral ja toitumise puudumise taustal. Kortisoolil on pikaajaline toime ja selle pidevalt kõrgenenud tase põhjustab depressiooni ja mäluhäireid. Keha normaalse toimimise ajal leitakse seerumi kortisooli maksimaalses koguses hommikul ja minimaalses koguses öösel. Seda hormooni hakatakse pideva ülepinge korral intensiivselt eritama, selle seisundi kaudne märk võib olla iha rasvaste ja magusate toitude järele. Seega annab kortisool märku, et tulevaste "vaenlastega" võitlemiseks on vaja energiavarusid, et rasva ladestuda. Kroonilise stressi korral toodetakse kortisooli sellises koguses, et see muutub kehale kahjulikuks. Selle mõju all tõuseb vererõhk, immuunsüsteem väheneb, lihaskoe toon väheneb, kõhuõõne rasv ladestub ja tekib hüperglükeemia. Sellised muutused annavad tõuke selliste haiguste arengule nagu südameatakk, insult, diabeet. Seetõttu viitavad mõned allikad kortisoolile kui "surmahormoonile".
  • Mineralokortikoidid. Sellesse neerupealiste hormoonide rühma kuulub aldosteroon, mis vastutab reabsorptsiooni - vedelike reabsorptsiooni - eest. Kui aldosterooni tase tõuseb, hakkab vedelik kehas püsima ja tekib tursed.
  • Suguhormoonid androgeenid, östrogeenid. Kui veres on kõrge östrogeeni tase, tõuseb valulävi, see tähendab, et inimene talub valu kergemini.
  • Katehholomiinid - norepinefriin, adrenaliin, dopamiin. Neid sekreteerib neerupealise medulla ja neid peetakse bioloogiliselt aktiivseteks aineteks. Adrenaliinil on intensiivsuses võimas mõju, kuid selle mõju lõpeb kortisooliga võrreldes üsna kiiresti. Seetõttu on adrenaliin valdavalt seotud lühiajalise ärevuse ja paanika tekkimisega. Adrenaliini suurenemist veres täheldatakse juba stressori mõju esimestel minutitel ja sekunditel. Mõne teadlase sõnul võib adrenaliini sage eraldumine põhjustada vähki..

Stressihormoone ei tooda neerupealised. Hormooni, mis osaleb metaboolsetes reaktsioonides, kiirendab biokeemilisi reaktsioone ja suurendab tähelepanu, toodavad kilpnääre ja hüpofüüsi.

Türoksiin ja trijodotüroniin moodustuvad kilpnäärmes, kasvuhormoon, prolaktiin, folliikuleid stimuleerivad ja luteiniseerivad hormoonid, ACTH hüpofüüsi eesmises osas.

Stresshormoonid, eriti adrenaliin, prolaktiin ja kortisool, valmistavad inimkeha ette teatud mehhanismide aktiveerimisel ebatavaliste, keeruliste seisundite tekkeks.

Stressi, veresuhkru ja vererõhu tõusu ajal on see vajalik aju ja lihaste vajaliku toitumise tagamiseks.

Sellised muutused põhjustavad hirmu ja paanikat ning valmistavad samal ajal inimest ohuga vastu..

Kuidas stressihormoonid mõjutavad keha, nende funktsioone

Pingeline olukord viib esialgu segadusse ja suureneb ärevus.

Neid seisundeid peetakse keha ettevalmistamiseks selgemateks muutusteks..

Teave ohu või mittestandardse olukorra kohta satub ajju, seal töödeldakse ja närvilõpmete kaudu satub elutähtsatesse organitesse.

See viib asjaolu, et stressihormoonid hakkavad vereringesse jõudma tohututes kogustes..

Kui inimene kogeb füüsilist stressi, siis vabaneb rohkem noradrenaliini. Vaimne stress tekitab adrenaliini.

Kõik stresshormoonid käivitavad oma toimemehhanismi, mis mõjutab teatud sümptomite ilmnemist.

Kortisool

Kortisooli hakatakse aktiivselt tootma eriolukordades, kehas on toitainete puudus, suurenenud füüsiline aktiivsus.

Normaalseks peetakse seda, kui kortisooli tase jääb 10 μg / dl piiridesse, raske šoki korral võib see tase ulatuda 180 μg / dl.

Suurenenud kortisool on keha kaitsev reaktsioon, mis võimaldab inimesel stressisituatsioonis kiiremini õigeid otsuseid teha.

Selle saavutamiseks on vaja täiendavat energiat. Seetõttu põhjustavad kõrged kortisoolitasemed järgmisi muutusi:

  • Aminohapete muundamine lihaskoest glükoosiks, mis on vajalik energia vabanemiseks ja stressi leevendamiseks.
  • Insuliini ainevahetusele.
  • Põletikuvastased reaktsioonid, mis tulenevad asjaolust, et veresoonte seinte läbilaskvus väheneb ja põletikuliste vahendajate produktsioon on pärsitud.
  • Immunoreguleeriv toime organismile. Kortisool vähendab allergeenide ja lümfotsüütide aktiivsust.

Suurenenud tootmisega hävitab kortisool hipokampuse neuroneid, mis mõjutab negatiivselt aju kui terviku toimimist.

Prolaktiin

Prolaktiinil on kehale anaboolne ja metaboolne toime. Selle hormooni mõjul muutuvad ainevahetusprotsessid ja valkude süntees kiireneb.

Samuti on prolaktiinil immunoregulatiivne toime, reguleerib vee-soola ainevahetust, vaimseid funktsioone ja keha käitumisreaktsioone.

Adrenaliin

Nagu juba mainitud, hakkab adrenaliin aktiivselt vabanema tugeva ärevuse hetkel, hirmu, raevu, paanikat..

Adrenaliini peamine toime on bronhodilataator ja spasmolüütikum, lisaks on see hormoon ka antidiureetikum.

Adrenaliini vabanemise hetke suurtes kogustes saate määrata laieneva õpilase järgi.

Adrenaliini toimel hingamise sagedus ja sügavus väheneb, siseorganite seinad lõdvestuvad, mao motoorsed funktsioonid on pärsitud ning vabaneb vähem seedetrakti ensüüme ja mahlu.

Samal ajal suureneb skeletilihaste kontraktiilsus, kui teete tugeva stressiolukorra ajal uriinianalüüsi, saate tuvastada naatriumi ja kaaliumi ioone.

Norepinefriini vabanemine põhjustab küll vererõhu tõusu, kuid pulsisageduse kiirenemist ei toimu. Norepinefriin vähendab uriini eritumist, vähendab mao sekretoorset aktiivsust, suurendab sülje tootmist ja lõdvestab sooleseintes asuvaid silelihaseid.

Kortisooli ja prolaktiini kõrgenenud taseme tagajärjed

Negatiivsemad muutused kehas ilmnevad siis, kui veres on pidevalt suur kogus kortisooli või prolaktiini..

Kui kortisooli tase püsib pikka aega pidevalt kõrgel tasemel, saab see põhjuseks:

  • Lihasmassi vähenemine. Keha sünteesib energiat mitte sissetulevast toidust, vaid lihaskoest.
  • Keharasva protsent suureneb. Suurenenud kortisooli korral soovib inimene pidevalt maiustusi ja see provotseerib kehakaalu tõusu.
  • Kõhul olevate voldikute välimus. Suure kortisooli taseme korral koguneb rasv kõhu sisse, nad suruvad lihaskihi välja ja kuju omandab õuna kuju.
  • II tüüpi suhkurtõbi. Kortisooli mõjul insuliini tootmine väheneb ja samal ajal ilmub lihaste hävitamise tõttu veres rohkem glükoosi. See tähendab, et veresuhkur tõuseb peaaegu kaks korda kõrgemaks..
  • Testosterooni taseme langus.
  • Suurenenud risk kardiovaskulaarsete patoloogiate tekkeks. Kõrge kortisooli tase sunnib keha pidevalt töötama ülekoormusega, mis mõjutab negatiivselt veresoonte ja südamelihase seisundit.
  • Osteoporoos. Kortisool kahjustab kollageeni ja kaltsiumi assimilatsiooni protsesse, aeglustab regenereerimisprotsesse, mis põhjustab luukoe suurenenud haprust.

Hormoon prolaktiin vastutab progesterooni tootmise eest. See hormoon on naise keha jaoks suurema tähtsusega..

Stressiolukordades mõjutab prolaktiin tugevalt metaboolseid reaktsioone ja mehhanisme, mis reguleerivad veesisaldust kehas..

Depressiooni korral toodetakse prolaktiini suurtes kogustes ja see muutub mitmesuguste patoloogiate, sealhulgas vähirakkude arengu põhjuseks..

Liigne prolaktiini kogus põhjustab ovulatsiooni puudumist, raseduse mittekandmist, mastopaatiat.

Prolaktiin on oluline ka meeste tervise jaoks, kui sellest ei piisa, siis võib kannatada seksuaalfunktsioon, on eelsoodumus adenoomi tekkeks.

Stressihormoonide kasvu põhjused kehas

Stressihormoone hakatakse inimkehas tootma stressiolukordades.

Hormoonide, peamiselt adrenaliini järsu tootmise võivad põhjustada hädaolukorrad - maavärin, õnnetus, termovigastused.

Liigset adrenaliini tekib langevarjuhüpete ajal, harjutades ja muudel ekstreemspordialadel.

Kortisooli, prolaktiini pikaajaline või isegi pidev tõus toimub:

  • Raske, pikaajaline haigus.
  • Sugulase või lähedase kaotus.
  • Lahutus.
  • Halvenev finantsolukord.
  • Probleemid tööl.
  • Pensionile jäämine.
  • Seadusega seotud probleemid.
  • Seksuaalhäired.

Naistel võivad stresshormoonid hakata kogunema pärast rasedust..

Mõnikord pärast lapse sündi olukord ainult halveneb, mis võib põhjustada tõsist psühhoosi või sünnitusjärgset depressiooni.

Krooniliselt suurenenud kortisooli tase võib olla tingitud:

  • Vahelduv paastumine või ranged dieedid.
  • Kehalise tegevuse vale korraldus. Sporti tuleks harrastada kogenud treeneri juhendamisel, kes teab, kuidas treeningu tase mõjutab kortisooni kriitilist tõusu ja suudab õigete harjutuste komplektide valimisega selle kahjuliku mõju neutraliseerida..
  • Kohvi kuritarvitamine. Tugev tass kohvi tõstab kortisooli taset 30%. Seega, kui juua päeva jooksul mitu tassi jooki, toob see kaasa stressihormooni pidevalt suurenenud taseme..

Olukord halveneb, kui inimesel puudub pidevalt uni, ta töötab palju ja ei oska puhata.

Populaarne lugejate seas: naiste menopaus, põhjused, kuidas lahti saada.

Märgid

Stressi sümptomid sõltuvad mitmest tegurist, see on inimese psüühika seisund, patoloogilise protsessi staadium, negatiivse mõju tugevus. Stressimärgid liigitatakse füüsilisteks ja psühholoogilisteks. Kõige ilmekamad psühholoogilised sümptomid nende ilmingutes on:

  • Põhjuseta ärevuse tekkimine.
  • Sisemine stress.
  • Pidev rahulolematus.
  • Pidevalt halb tuju, depressioon.
  • Vähenenud huvi töö, isikliku elu, lähedaste inimeste vastu.

Füüsiliste sümptomite hulka võivad kuuluda äärmine väsimus, unehäired, kehakaalu langus, ärrituvus või letargia.

Naistel raseduse ajal ja pärast sünnitust võib tekkida uriinipidamatus, st selle spontaanne väljaheide köhimisel, aevastamisel, muster.

Stressipidamatust esineb ka väikelastel.

Prolaktiini suurenenud sisaldus kehas on vaja välja jätta, kui:

  • Viljatus.
  • Raseduse katkemine raseduse esimestel nädalatel.
  • Galaktorröa, see tähendab, kui piim vabaneb nibudest.
  • Jäikus ja vähenenud sugutung.
  • Akne ja hirsutism.
  • Menstruatsioonihäired.
  • Suurenenud söögiisu, mis võib põhjustada rasvumist.

Pikaajalise prolaktiini tootmise korral muutub seda hormooni tootvate rakkude struktuur, mille tagajärjel hakkab kasvaja kasvama - prolaktinoom.

See kasvaja surub kokku nägemisnärvi ja mõjutab negatiivselt närvisüsteemi seisundit..

Selle peamisteks sümptomiteks on nägemisteravuse langus, unehäired, depressioon.

Kortisooli kroonilist tõusu võib ennustada järgmiste tunnustega:

  • Kaalutõus regulaarse treeningu ja tasakaalustatud toitumisega.
  • Suurenenud pulss. Kõrge kortisooli tase põhjustab vasokonstriktsiooni, mis viib südame löögisageduse suurenemiseni ka puhkeseisundis.
  • Närvilisus, mis tekib isegi ilma erilise põhjuseta.
  • Libiido langus.
  • Sagedane higistamine ja sage urineerimine.
  • Unetus
  • Depressiivne seisund.

Suurenenud stressihormoonide ilmingud toovad mõnikord kaasa tõsiseid ja mitte alati pöörduvaid muutusi.

Mõnel juhul eelistavad inimesed stressiga ise toime tulla, summutades psühho-emotsionaalseid ilminguid alkoholi, narkootikumide tarvitamise, hasartmängudega.

Kuidas alla lasta

Ainus viis stressihormoonide sekretsiooni vähendamiseks kehas on stressi tagajärgede minimeerimine. Selleks on vaja:

  • Jälgige tervislikke eluviise, st ärge pingutage üle, magage öösel hästi, kõndige värskes õhus.
  • Sporti tegema. Treeningud peaksid olema regulaarsed, kuid neile tuleks anda maksimaalselt 50 minutit päevas.
  • Vältige stressi. Negatiivsetele koormustele adekvaatselt reageerimise õppimiseks võite õppida joogat, meditatsiooni ja kasutada erinevaid lõdvestustehnikaid. Suurenenud vastuvõtlikkuse korral on parem keelduda negatiivsete uudiste ja materjalide vaatamisest..
  • Õppige koostama oma dieeti nii, et keha saaks kõik vajalikud ained kätte ja seedesüsteem ei oleks ülekoormatud. Vähendage kofeiini tarbimist, sööge rohkem taimset toitu, jooge rohkem vett.
  • Naeratage sagedamini. Komöödia vaatamine, sõpradega vestlemine, siiras naer on kõik positiivsed emotsioonid, mis ei võimalda kortisooli taset järsult tõsta..

Pingelised olukorrad on meist igaühe elus kindlasti. Ja see, kuidas keha reageerib stressihormoonide vabanemisele, sõltub inimesest endast..

Seetõttu peate kindlasti õppima mitte negatiivsetele teguritele järsult reageerima ja vajadusel ärge kartke psühholoogilt abi otsida..

Hormonaalne tähestik. Kuidas prolaktiin, kortisool ja kilpnääret stimuleeriv hormoon meid mõjutavad

Me oleme sukeldunud hormoonide maailma - kõige ebastabiilsem ja sellest hoolimata oluline tegur mis tahes organismi normaalses töös. Täna räägib endokrinoloog Olga Penkrat lihtsas keeles sellistest keerukatest hormoonidest nagu prolaktiin, kortisool ja kilpnääret stimuleeriv hormoon.

- Mis on hormoonid?

- Need on mitmesuguse iseloomuga bioloogiliselt aktiivsed ained, mida endokriinsed näärmed või koed toodavad või sünteesivad vereringe- või lümfisüsteemi ja mõjutavad sihtorganeid.

Kilpnääret stimuleeriv hormoon

- tõenäoliselt üks kõige sagedamini läbitud (kehtib nii meeste kui ka naiste kohta). Samal ajal on enamik inimesi kindel, et seda hormooni toodetakse kilpnäärmes. Kuid see pole nii.

Kilpnääret stimuleeriv hormoon eritub aju hüpofüüsi ja reguleerib kilpnääret vastavalt negatiivse tagasiside põhimõttele. Lihtsamalt öeldes - kui hormoonide tase kilpnäärmes (türoksiin, trijodotüroniin) väheneb, siis tõuseb kilpnääret stimuleeriva hormooni tase automaatselt. Ja vastupidi.

Kilpnäärme talitlushäire sümptomitega inimestele, kui kilpnäärmes on ultraheliuuringute andmetel muutusi, on soovitatav võtta TSH-d, rasedust planeerivatele ja juba rasedatele naistele - esimesel trimestril viljatuse all kannatavatel naistel ja meestel, kui ilmnevad arütmiad - enne arütmiaga ravi alustamist amiodaroon.

Kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme tõus

- Kui selle hormooni tase on kõrge, tekib inimesel hüpotüreoidism:

  • esmane on tingitud kilpnäärme patoloogiast (hävitamine, eemaldamine);
  • sekundaarne TSH troofiliste ja sekretoorsete mõjude vähenemise tõttu kilpnäärmele (hüpofüüsi kahjustus).

Selle hormooni puudumisel on võimalikud järgmised kliinilised ilmingud:

  • ülekaal, raskused selle vähendamisel;
  • nõrkus;
  • halb enesetunne;
  • letargia;
  • unisus:
  • külmavärinad;
  • temperatuuri langus;
  • kalduvus kõhukinnisusele;
  • juuste väljalangemine, hõrenemine, rabedus;
  • turse, tursed

Probleemi saab peita mitmesuguste maskide alla, nii et peate pöörduma arsti poole ja välja selgitama konkreetse põhjuse.

Tähtis!

- Naiste hüpotüreoidism võib põhjustada menstruaaltsükli häireid. Nii meestel kui naistel on libiido langus.

Lisaks on ka subkliiniline hüpotüreoidism, millel valdaval enamikul juhtudel pole üldse mingeid ilminguid..

Hüpotüreoidismi kahtluse korral peate võtma TSH-i, edasised taktikad sõltuvad hormooni tasemest.

Langetanud kilpnääret stimuleeriva hormooni taset

- Selle hormooni puudulikkus (hüpertüreoidism) on harvem, kuid sellega kaasnevad tõsised tagajärjed kuni südamerütmi häirimiseni ja kodade virvendusarengu tekkimiseni (kui te ei võta pikka aega meetmeid).

Kõige sagedamini märkavad inimesed ise kiiresti, et kehaga on midagi valesti, sest sümptomid on üsna eredad:

  • kaalulangus koos suurenenud isuga;
  • kuumustunne, higistamine;
  • ilmub subfebriili temperatuur (pikka aega 37,1-38,0 kraadi), sagedamini õhtul;
  • tahhükardia (kiire pulss), kuni 120 lööki minutis, katkestused südame töös, erinevad arütmiad;
  • muutused närvisüsteemis (ärevus, närvilisus, värinad, unetus, pisaravool);
  • naistel võib see põhjustada menstruaaltsükli häireid ja meestel - erektsioonihäireid.

Kilpnäärme ületalitluse kahtluse korral võetakse TSH vereanalüüs. Kui TSH on langetatud, tehakse täiendavalt kilpnäärmehormoonide (vaba T3 ja T4) testid. Lisaks peab patsient täiendava uurimise ja ravi saamiseks pöörduma arsti poole..

Prolaktiin

- toodab ka ajuripats. Naistel tagab see piimanäärmete kasvu ja moodustumise puberteedieas, piimanäärme ettevalmistamise imetamiseks raseduse ajal, emaka limaskesta ettevalmistamise viljastatud muna implanteerimiseks, osaleb menstruaaltsükli reguleerimisel (muna küpsemine, östrogeeni tootmine munasarjades, ovulatsioon, progesterooni tootmine ).

Meestel osaleb hormoon munandites androgeenide sünteesi reguleerimisel, säilitab seemnerakkude liikuvust, viljakust.

Nii meestel kui naistel mõjutab see rasvade ainevahetust, on immunostimuleeriva toimega.

On füsioloogiline hüperprolaktineemia, see tähendab, et see pole seotud patoloogia olemasoluga. See hõlmab: rasedust ja imetamist, stressi, seksuaalvahekorda, kehalist aktiivsust. Teatud ravimid põhjustavad ka hüperprolaktineemiat, näiteks antidepressandid.

Prolaktiini taseme tõus

- Kõige sagedamini on patsiendid selle näitaja pärast mures. Kuid ravi pole alati vajalik..

Muide, enne paanikat tuleb kõigepealt teada saada, millistel tingimustel hormoon annetati. Sest kui sellele eelnes kehaline aktiivsus, intiimsus, antidepressantide, suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine, on tulemused ebatäpsed. Küsige alati oma arstilt, kuidas teste õigesti teha.

Teine küsimus, kui on probleeme. Hüperprolaktineemia korral võivad esineda järgmised sümptomid: menstruaaltsükli häired, galaktorröa, kehakaalu tõus, liigne karvakasv meestel, meestel - libiido langus, erektsioonihäired, günekomastia.

Vähenenud prolaktiini tasemel pole diagnostilist väärtust. Mõistab erandjuhtudel.

Kortisool

- Kuulsat stressihormooni toodetakse neerupealistes, mida kontrollib hormoon ACTH (adrenokortikotroopne hormoon). Selle hormooni taseme kontrollimine on õigustatud ainult siis, kui on kahtlusi selle liigsuses või puuduses..

Kortisooli taseme langus

- võimaliku puudulikkuse kliinilised ilmingud:

  • kehakaalu langus, söögiisu
  • apaatia;
  • madal vererõhk pikka aega;
  • iha soola järele (kuna kortisool osaleb koos teiste hormoonidega vee-soola ainevahetuses);
  • pigmentatsioon kehal ja limaskestadel (nahavoldid, hõõrdumiskohad, suu, huulte limaskestad, melaniini loomulik kogunemine - nibud, munandikotti, aksillaarne piirkond jne)

Kortisooli taseme tõus

Kortisooli liigse ilmnemise korral on oluline märkide kombinatsioon:

  • tsentraalne rasvumine (kuu nägu, ülakeha rasv, õhukesed jalad ja käed);
  • naha kuivus ja hõrenemine;
  • karmiinpunase striae (venitusarmide) välimus;
  • hirsutism, kiilaspäisus naistel;
  • särav põsepuna näol;
  • nõrkus, halb enesetunne;
  • arteriaalne hüpertensioon on halvasti kontrollitav;
  • naistel on menstruaaltsükli häired, libiido langus;
  • diabeet;
  • sagedased infektsioonid.

Kortisooli vereanalüüsi niisama teha ei tasu. Pealegi ei ole see kortisooli uurimise meetod eriti informatiivne, kuna kortisoolil on päeva jooksul suur varieeruvus. Konsulteerige oma arstiga.

Salakavalad hormoonid. Seal, kus kehale kogutakse insuliini, prolaktiini ja kortisooli?

Keharasv on asi, millega inimesed peavad kogu aeg vaeva nägema. Nad muretsevad, kui kusagil hakkavad sellised kogunemised punnitama. Samal ajal, nagu eksperdid märgivad, iseloomustab iga inimest üht või teist rasvakogust ning on ka standardseid tsoone, kus see koguneb sagedamini ja kõige rohkem - näiteks naistel on need puusad ja kõht.

Keha jaoks mõeldud rasv on energiaallikas. Kuid nii, et ühes kohas ei oleks üleliigset, hoiab keha toidu seedimise käigus saadud üleliigse kogu kehas. Eksperdid rõhutavad, et rasva on kolme tüüpi:

  • nahaalune;
  • vistseraalne;
  • intramuskulaarne.

Esimene võimalus läheb kehalise tegevuse ajal esimesena. Teine on siseorganite ümbruses paiknevad hoiused, mille tagajärjel peetakse seda üsna ohtlikuks. Kolmas võimalus - lihaskiududesse ladestunud rasv, on vähem levinud.

See on nahaalune rasv, mis jaotub kehas erinevate rikete korral kogu kehas. Paljud kipuvad ladestuste kuhjumist seostama hormonaalsete häiretega. Samal ajal ei tea kõik, milline hormoon võib hoiuseid esile kutsuda - kuid seos on olemas. Günekoloog-endokrinoloog Evgenia Nazimova rääkis AiF.ru-le, milliseid hormoone kasutatakse rasva säilitamiseks kehas..

Rasvkude

Inimese kehas on kahte tüüpi rasvkoe: valge ja pruun. Täiskasvanu puhul on rasva põhiosa valge rasvkude. Väikeses koguses on see vajalik, kuna see täidab kudede ja elundite toetavat ja kaitsvat funktsiooni.

Evolutsiooniliselt oli rasvkude ette nähtud sooja hoidmiseks ja pikaajalise toidupuuduse korral strateegiliste reservide pakkumiseks. Kaasaegses maailmas kannatab inimene pigem ülekuumenemise ja toidu liigse üle. Meie korterites on aastaringselt palav, kõigil on soojad riided ja soe toit, nii et keha ei saa sooja hoidmiseks kulutada grammigi. Ja enamuse inimeste jaoks on toiduga tarbitud energia hulk ülekaalus energiakulude üle. Seetõttu on tänapäevases maailmas rasvkude akumulaator, kus keha "surub" kogu üleliigse, mida oleme hommikust õhtuni söönud, et kaitsta keha tõsiste ainevahetusprobleemide eest..

Seevastu pruun rasvkude tarbib aktiivselt energiat, põhjustades rasvade lagunemist. Kuid ainult kahel juhul - hüpotermia ja regulaarne kehaline aktiivsus. Nendes tingimustes toimub valge rasvkoe muundumine pruuniks ja rasvade lagunemise aktiveerimine..

Pruun rasvkoe on kaelas, selja ülaosas, kaenlaalustes ja aktiivselt ringlevate elundite ümbruses. Mida rohkem on selle kogus, seda suurem on põhiainevahetus - puhkeolekus tarbitud energia hulk. Valge rasvkude ladestub inimeselt erinevalt..

Hormonaalsed hoiused

Põhiseaduses on rasva, seda rohkem geneetiliste omaduste tõttu. Näiteks hõlmab see rasv naiste rasva ladestumist reiedesse ja tuharatesse, nn põlvpükse ja "saakkõrvu". Selle rasva ladestumist stimuleerivad hormoonid östrogeen, kuid ainult naistel, kellel on selleks eelsoodumus. See rasv ei kujuta endast ainevahetusohtu ja see läheb viimasena, kui rasvavarud on täielikult ammendatud..

Rasva ladestumine keha ülemisse poolde - näole, kätele ja ülemisele õlavöötmele - võib olla seotud neerupealiste hormoonide liigse sisaldusega kehas - kortisooliga. Enamasti seostatakse seda tüüpi haiguse arenguga, Itsenko-Cushingi sündroomiga või glükokortikosteroidide pikaajalise kasutamisega.

Rasvade sadestumine piimanäärmete piirkonnas, sealhulgas günekomastia tekkega meestel, on sageli seotud hüpofüüsis tekkiva prolaktiini hormooni liigse sisaldusega kehas. Põhjus võib olla kas hüpofüüsi patoloogiline protsess või muud hormooni suurenemist põhjustavad põhjused - krooniline stress, rindkere trauma jne..

Hüpotüreoidismiga - kilpnäärmehormoonide defitsiidiga - esineb sageli ühtlane kehakaalu tõus koos tursega, peamiselt näol ja jäsemetel. See puudus tekib sageli joodi ebapiisava tarbimise tõttu kehas või kilpnäärme haiguste, näiteks autoimmuunse türeoidiidi korral.

Kaasaegses maailmas on kõige levinum rasvumise tüüp kõhu rasvumine, mille korral rasv ladestub peamiselt kõhule ja külgedele, moodustades omamoodi "päästepoid" või "õllekõht". See rasvade ladestumise variant viitab kehas süsivesikute ainevahetuse rikkumisele ja on seotud hormooni insuliiniga. Pealegi võib selline olukord tekkida normaalse kehamassiindeksiga meestel ja naistel. Seetõttu kasutatakse seda tüüpi rasvumise diagnoosimiseks vööümbermõõdu mõõtmist. Tavaliselt ei tohiks meeste vöökoht olla suurem kui 93 cm ja naistel - 79 cm. Reeglina tekib sel juhul insuliiniresistentsus, kui koed kaotavad tundlikkuse insuliini suhtes. Samal ajal muudetakse kõik, mida sööd, rasvaks ja rakud jäävad kogu aeg poolenäljaseks, nõudes uuesti söömist. Selline olukord kutsub esile ebapiisava kehakaalu tõusu isegi dieedi ja füüsilise koormuse korral. Nõiaringi murdmine on võimalik tarbitavate süsivesikute hulga järsu piiramise ja regulaarse kehalise aktiivsusega.

Lisaks provotseerib insuliiniresistentsuse arengut suguhormoonide (östrogeenid, testosteroon), vitamiinide, peamiselt D-vitamiini ja mikroelementide (tsink, kroom jne) puudus..

Seetõttu tasub siseprobleemide väljaselgitamiseks teha katseid. See kehtib eriti nende jaoks, kes proovivad, kuid ei saa kuidagi kaalust alla võtta. Spetsiaalsete ravimitega korrigeerimisel võib olukord hästi liikuda.

Hormonaalne tähestik. Kuidas prolaktiin, kortisool ja kilpnääret stimuleeriv hormoon meid mõjutavad

- Mis on hormoonid?

- Need on mitmesuguse iseloomuga bioloogiliselt aktiivsed ained, mida endokriinsed näärmed või koed toodavad või sünteesivad vereringe- või lümfisüsteemi ja mõjutavad sihtorganeid.

Kilpnääret stimuleeriv hormoon

- tõenäoliselt üks kõige sagedamini läbitud (kehtib nii meeste kui ka naiste kohta). Samal ajal on enamik inimesi kindel, et seda hormooni toodetakse kilpnäärmes. Kuid see pole nii.

Kilpnääret stimuleeriv hormoon eritub aju hüpofüüsi ja reguleerib kilpnääret vastavalt negatiivse tagasiside põhimõttele. Lihtsamalt öeldes - kui hormoonide tase kilpnäärmes (türoksiin, trijodotüroniin) väheneb, siis tõuseb kilpnääret stimuleeriva hormooni tase automaatselt. Ja vastupidi.

Kilpnäärme talitlushäire sümptomitega inimestele, kui kilpnäärmes on ultraheliuuringute andmetel muutusi, on soovitatav võtta TSH-d, rasedust planeerivatele ja juba rasedatele naistele - esimesel trimestril viljatuse all kannatavatel naistel ja meestel, kui ilmnevad arütmiad - enne arütmiaga ravi alustamist amiodaroon.

Kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme tõus

- Kui selle hormooni tase on kõrge, tekib inimesel hüpotüreoidism:

  • esmane on tingitud kilpnäärme patoloogiast (hävitamine, eemaldamine);
  • sekundaarne TSH troofiliste ja sekretoorsete mõjude vähenemise tõttu kilpnäärmele (hüpofüüsi kahjustus).

Selle hormooni puudumisel on võimalikud järgmised kliinilised ilmingud:

  • ülekaal, raskused selle vähendamisel;
  • nõrkus;
  • halb enesetunne;
  • letargia;
  • unisus:
  • külmavärinad;
  • temperatuuri langus;
  • kalduvus kõhukinnisusele;
  • juuste väljalangemine, hõrenemine, rabedus;
  • turse, tursed

Probleemi saab peita mitmesuguste maskide alla, nii et peate pöörduma arsti poole ja välja selgitama konkreetse põhjuse.

- Naiste hüpotüreoidism võib põhjustada menstruaaltsükli häireid. Nii meestel kui naistel on libiido langus.

Lisaks on ka subkliiniline hüpotüreoidism, millel valdaval enamikul juhtudel pole üldse mingeid ilminguid..

Hüpotüreoidismi kahtluse korral peate võtma TSH-i, edasised taktikad sõltuvad hormooni tasemest.

Langetanud kilpnääret stimuleeriva hormooni taset

- Selle hormooni puudulikkus (hüpertüreoidism) on harvem, kuid sellega kaasnevad tõsised tagajärjed kuni südamerütmi häirimiseni ja kodade virvendusarengu tekkimiseni (kui te ei võta pikka aega meetmeid).

Kõige sagedamini märkavad inimesed ise kiiresti, et kehaga on midagi valesti, sest sümptomid on üsna eredad:

  • kaalulangus koos suurenenud isuga;
  • kuumustunne, higistamine;
  • ilmub subfebriili temperatuur (pikka aega 37,1-38,0 kraadi), sagedamini õhtul;
  • tahhükardia (kiire pulss), kuni 120 lööki minutis, katkestused südame töös, erinevad arütmiad;
  • muutused närvisüsteemis (ärevus, närvilisus, värinad, unetus, pisaravool);
  • naistel võib see põhjustada menstruaaltsükli häireid ja meestel - erektsioonihäireid.

Kilpnäärme ületalitluse kahtluse korral võetakse TSH vereanalüüs. Kui TSH on langetatud, tehakse täiendavalt kilpnäärmehormoonide (vaba T3 ja T4) testid. Lisaks peab patsient täiendava uurimise ja ravi saamiseks pöörduma arsti poole..

Prolaktiin

- toodab ka ajuripats. Naistel tagab see piimanäärmete kasvu ja moodustumise puberteedieas, piimanäärme ettevalmistamise imetamiseks raseduse ajal, emaka limaskesta ettevalmistamise viljastatud muna implanteerimiseks, osaleb menstruaaltsükli reguleerimisel (muna küpsemine, östrogeeni tootmine munasarjades, ovulatsioon, progesterooni tootmine ).

Meestel osaleb hormoon munandites androgeenide sünteesi reguleerimisel, säilitab seemnerakkude liikuvust, viljakust.

Nii meestel kui naistel mõjutab see rasvade ainevahetust, on immunostimuleeriva toimega.

On füsioloogiline hüperprolaktineemia, see tähendab, et see pole seotud patoloogia olemasoluga. See hõlmab: rasedust ja imetamist, stressi, seksuaalvahekorda, kehalist aktiivsust. Teatud ravimid põhjustavad ka hüperprolaktineemiat, näiteks antidepressandid.

Prolaktiini taseme tõus

- Kõige sagedamini on patsiendid selle näitaja pärast mures. Kuid ravi pole alati vajalik..

Muide, enne paanikat tuleb kõigepealt teada saada, millistel tingimustel hormoon annetati. Sest kui sellele eelnes kehaline aktiivsus, intiimsus, antidepressantide, suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine, on tulemused ebatäpsed. Küsige alati oma arstilt, kuidas teste õigesti teha.

Teine küsimus, kui on probleeme. Hüperprolaktineemia korral võivad esineda järgmised sümptomid: menstruaaltsükli häired, galaktorröa, kehakaalu tõus, liigne karvakasv meestel, meestel - libiido langus, erektsioonihäired, günekomastia.

Vähenenud prolaktiini tasemel pole diagnostilist väärtust. Mõistab erandjuhtudel.

Kortisool

- Kuulsat stressihormooni toodetakse neerupealistes, mida kontrollib hormoon ACTH (adrenokortikotroopne hormoon). Selle hormooni taseme kontrollimine on õigustatud ainult siis, kui on kahtlusi selle liigsuses või puuduses..

Kortisooli taseme langus

- võimaliku puudulikkuse kliinilised ilmingud:

  • kehakaalu langus, söögiisu
  • apaatia;
  • madal vererõhk pikka aega;
  • iha soola järele (kuna kortisool osaleb koos teiste hormoonidega vee-soola ainevahetuses);
  • pigmentatsioon kehal ja limaskestadel (nahavoldid, hõõrdumiskohad, suu, huulte limaskestad, melaniini loomulik kogunemine - nibud, munandikotti, aksillaarne piirkond jne)

Kortisooli taseme tõus

Kortisooli liigse ilmnemise korral on oluline märkide kombinatsioon:

  • tsentraalne rasvumine (kuu nägu, ülakeha rasv, õhukesed jalad ja käed);
  • naha kuivus ja hõrenemine;
  • karmiinpunase striae (venitusarmide) välimus;
  • hirsutism, kiilaspäisus naistel;
  • särav põsepuna näol;
  • nõrkus, halb enesetunne;
  • arteriaalne hüpertensioon on halvasti kontrollitav;
  • naistel on menstruaaltsükli häired, libiido langus;
  • diabeet;
  • sagedased infektsioonid.

Kortisooli vereanalüüsi niisama teha ei tasu. Pealegi ei ole see kortisooli uurimise meetod eriti informatiivne, kuna kortisoolil on päeva jooksul suur varieeruvus. Konsulteerige oma arstiga.