Kas OCD on ohtlik? kas see on ravitav?

Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) on inimese jaoks mis tahes kujul valus, kuid selle kõige raskem tüüp on seisund, mida psühhiaatrias nimetatakse "vastandlikeks kinnisideedeks". Selline neuroos ei kimbuta mitte ainult inimest oma kleepuvusega, vaid ka ehmatab, tekitab eneses vastikust ja täieliku abituse tunnet..

Mõnikord on hirmutav rääkida CN-ide kohta isegi lähisugulastele - eriti kuna nad on nii sageli neuroosi mõjul sündinud pööraste ideede peategelased.

  1. Sa ei unista sellest õudusunenägudes
  2. Kas sellised obsessiivsed mõtted võivad täituda? Mis on nende tagajärjed?
  3. Kuidas CN-iga hakkama saada?

Sa ei unista sellest õudusunenägudes

CN-i õudused pole mõeldavad, kuid täna räägime neist ilma tumeda kardinata, sest on oluline mõista nende esinemise mehhanismi..

"Ma räägin oma õega ja tükeldan teda vaimselt. Kas tõesti minus magab maniakk? "

Iga kord, kui tulen kirikusse palvetama, kujutan selgelt ette, kuidas hakkan omaenda isikus hävitama kõike enda ümber: ikoone, küünlaid, tulnud inimesi ja ministreid. Ma lihtsalt vihkan ennast selliste sekunditega, kuid ma ei saa sellest midagi parata! "

“Olen abielus kolme lapsega, kuid mind kummitavad seksuaalsed mõtted oma parima sõbra kohta. Ise jääb haigeks - mis mul viga on? Ma ei taha seda ette kujutada! "

"Olen noor ema ja iga kord, kui lapsele rinda annan, tundub mulle, et kavatsen ta haarata käevangust ja visata ta rõdult alla. Ma tean, et ma pole selleks võimeline, aga kust need mõtted tulevad? See on nii õudne! "

Nagu nendest kaebustest näha, seostatakse vastandlikke kinnisideesid kõige kallimaga: sugulaste, lähedaste sõprade, pühade paikade või iseendaga. Sellega, et inimene üritab kaitsta ja kaitsta. See on nn obsessiivsete mõtete kontrast. Need on vastuolus inimese tõeliste soovide ja kavatsustega, näitavad tema parimaid väärtusi vastupidises ekvivalendis.

Sellisel juhul tunneb patsient:

  • talumatu süü tema kalli inimese / koha suhtes;
  • hirm teravate esemete, rõdude, ravimite ees - ühesõnaga kõik, mis võib teda "aidata" lähedastele kahjustada;
  • äge sisemine pinge;
  • abituse ja stressi seisund;
  • soov pensionile jääda, endasse tagasi tõmbuda.

Kas sellised obsessiivsed mõtted võivad täituda? Mis on nende tagajärjed?

Kontrastsed kinnisideed ei täitu kunagi.

Välja ütlemata hirmud ja raskused viivad patsiendi kurnatuseni. Mõni võtab julguse ja läheb koos oma ebaõnnega terapeudi juurde, kus nad saavad võimaluse pääseda. Kuid on ka teisi neurootikuid, need, kes suruvad hambaid ja vaikivad, kuni nende sisemine võitlus on kasvanud uute foobiate ja sümptomitega:

  1. Inimesel võib olla kahtlusi oma vaimse tervise, seksuaalse sättumuse või piisavuse osas.
  2. Seal, kus varem oli lihtsalt hirm ja soov põgeneda, ilmnevad tõelised foobiad: treppide, nugade, avatud akende ja kõige "ohtliku" nägemisel hakkab inimene värisema, kaetud rikkaliku higiga, süda vajub ja vererõhk tõuseb..
  3. OCD progresseerub ja võib enesetapukatsetega põhjustada tõsist depressiooni.

Kuid hoolimata sellest, millises raskes staadiumis see neuroos on, tuleks meeles pidada: kontrastsed kinnisideed ei realiseerita kunagi. "Neuroos" ei ole võrdne "skisofreenia" ega "kalduvus kuritegevusele". Kogu CN-i perioodi jooksul mõistab inimene, et ta ei käituks oma elus kunagi nii, nagu tema mõtted tõmbavad. Kõik, mis pähe tuleb, tundub talle ebatervislik, vastik, hirmutav, eemaletõukav.

See tähendab, et patsient hindab oma seisundit kainelt ja teab, kuidas eristada adekvaatseid mõtteid hullumeelsetest. See tähendab, et pole nihet, mis võiks kaasa tuua inimese enda moraalsete hoiakute rikkumise..

Kuidas CN-iga hakkama saada?

Kõige tähtsam, mida patsient peab sellises olukorras tegema, on oma suhtumine hirmutavatesse mõtetesse uuesti läbi mõelda. Kui inimene on oma õuduse valemist aru saanud, annab igasugune ravi hämmastavaid tulemusi..

Tervislikul psüühikal on alati lubatud käitumise piirid. Ja patsient on neist hästi teadlik - sellepärast need amoraalsed, teotavad ja rõvedad mõtted teda hirmutavad. Mõnikord on isegi piinamise ajal võimatu oma piire ületada - mida seal mingite fantaasiate kohta öelda?

Kuid inimene, isegi aimates, et vastanduvad kinnisideed ei realiseeru, põgeneb jätkuvalt oma mõtete eest - ja neid jälitatakse. Patsient ei lähe nugade juurde, sulgeb aknad tihedalt. On juhtumeid, kus mõned noored emad jätsid oma väikelapsed isegi sugulaste või sõprade juurde ja nad ise läksid ära, elasid teises toas, usaldamata ennast. Ja mida rohkem kannatamatust teie hirmu pärast on, seda tugevamad on katsed selle eest põgeneda ja näost näkku mitte tulla, seda rohkem toitu neuroos saab, seda raevukamalt see patsiendile järele jookseb..

Peate ennast aeglaselt treenima, et hirmutavale vastu astuda. Teil pole vaja oma lapsi sugulaste juurde jätta, vastupidi, veetke nendega rohkem aega. Ärge peitke teravaid esemeid eemal. Hoidke neid sagedamini oma kätes - nii harjute ennast tõdemusega: ma olen turvaline, saan olukorda kontrollida, mu käed ei kõiguta ise nuga, ilma minu loata. Mida varem tekib neutraalne ja rahulik suhtumine oma hirmu objektidesse, seda kiiremini hakkavad teie neurootilised mõtted vaibuma..

Refleks sureb välja, kui seda ei kasutata. Ja teie ülesanne on piisavalt lihtne.

KONTRASTI MÕJUTAMINE

www.preobrazhenie.ru - kliiniku transformatsioon - anonüümsed konsultatsioonid, kõrgema närvisüsteemi aktiivsusega haiguste diagnoosimine ja ravi.

  • Kui teil on konsultandile küsimusi, küsige temalt isikliku sõnumi kaudu või kasutage vormi "esita küsimus " meie veebisaidi lehtedel.


Võite meiega ühendust võtta ka telefonide kaudu:

  • 8 495-632-00-65 mitmekanaliline
  • 8 800-200-01-09 Tasuta kõned Venemaa piires


Teie küsimus ei jää vastuseta!

Olime esimesed ja püsime parimatena!

Kinnisidee

Kinnisidee on inimeste käitumise variatsioon, mis põhjustab nende keskkonnale ebamugavust. Obsessiiv on inimene, kes pakub praktiliselt sunniviisiliselt oma ühiskonda. Kõnealune käitumine erineb püsivusest, mis hõlmab püsivust suuremate eesmärkide saavutamisel. Kinnisideed ei iseloomusta juhtimine ja globaalsete eesmärkide olemasolu. See seisneb soovis tõrjuda kõrvale teiste isiklikud piirid, et lahendada mõned isiklikud probleemid või suruda keskkonnale ise abi. Samal ajal tajuvad kinnisidee all kannatavad isikud seda omadust kui tegevust..

Kinnisideed

Obsessiivsed mõtted (kinnisideed) on obsessiivse käitumise aluseks - ajendid, hirmud, mälestused, kahtlused, mida ei saa kõrvaldada ega eirata..

Järgmised obsessiivsete seisundite tüübid:

- hirmud (hirm ebaõnnestumise ees), inimesed võivad tunda end ebakindlalt oma võimete osas: magama jääda, turvaliselt avalikult rääkida, olla intiimne, õigel ajal ärgata, karta avalikult nutta, punastada.

- kahtlused, mida esindab ebakindlus lojaalsuses või üldiselt võimetes teha erinevaid toiminguid (kraan kinni keerata, gaas välja lülitada, triikida, uks lukustada), kontrollivad selliste kahtluste orjad inimesed mitu korda, kas nad on teatud manipuleerimist teinud;

- foobiad, mida iseloomustavad kõige laiemad ilmingud: alates lennuhirmust, hirmust lähedaste ees, hirmust juhtida tähelepanu oma isikule, hirmust kõrguse, pimeduse, surma ees kuni haigestumishirmuni (süüfilofoobia, südamefoobia, kardiofoobia, kartsinofoobia);

- tüütud pildid, mõtted, mis on pidevalt peas ja on vastuolus inimese elumoraaliga (näiteks rõvedad mõtted ja häbitu pildid auväärsete kodanike seas, jumalateotused preestrite seas);

- tüütud mälestused, millel on ebameeldiv varjund ja mis tekivad vastupidiselt inimese soovidele;

- tegevused, mis koosnevad liikumiste kordamisest nende tahte vastaselt (soengu korrigeerimine, silmade sulgemine, riiete tirimine, huulte lakkumine, grimpsutamine, esemete ümberkorraldamine, mõõtmatu pidev asjade korrastamine, korduv käte pesemine);

- püsivad isud, mis ilmnevad kontrollimatust tungist midagi lugeda, loendada, küüsi hammustada, karva või habet välja tõmmata.

Kõigi kinnisideede peamine omadus on ratsionaalse komponendi puudumine all. Kinnisideede sagedased põhjused on unepuudus, ületöötamine, mõned vaimsed häired, peatrauma, asteenia ja nakkushaigused. Samuti võib liigne karm religioosne kasvatus, sisendatud iha puhtuse või perfektsionismi järele viia kirjeldatud sündroomi tekkeni. Laste obsessiiv-kompulsiivne häire võib sageli ilmneda ebasoodsate peretingimuste, suurenenud vaimse ja füüsilise stressi, kehvade suhete kaaslastega, lähedase kaotuse või lahutuse tagajärjel ning olla ka geneetiliselt määratud.

Kontrastsed kinnisideed OCD-ga

Kõnealune kõrvalekalle kui selline on inimese jaoks keeruline, kuid selle kõige valusamaks variatsiooniks peetakse vastandlikke kinnisideesid - nn "krahhi" mõtteid.

Obsessioon psühhiaatrias või obsessiiv-kompulsiivne sündroom on tüütu mõtete, impulsside või ebasoovitavate piltide (kinnisidee) pidevalt korduv esinemine, samuti korduvad toimingud, mis on vajalikud patsientide jaoks (sunnid), et kinnisideest tingitud ärevust rahustada või vähendada

Kirjeldatud rikkumine on rohkem levinud õiglase poole kui meeste seas.

Vastandlikke kinnisideesid nimetatakse ebamõistlikult esile kerkivateks ideedeks või mõteteks, mis on vastuolus inimese moraalse suhtumisega. Näiteks võib tekkida terav soov vestluspartner tappa või teda vigastada, looma kahjustada, enesetapusoov..

Pealegi ei viita sellised kinnisideed indiviidi tasakaalutusele ega agressiivsusele. Inimene ise kardab selliseid mõtteid ja tal puudub tõeline soov kedagi kahjustada. Kontrastsed kinnisideed on omamoodi marker, mis tähistab neid olukordi, mida indiviid nimetab antisotsiaalseteks ja lubamatuteks..

Teine selline kinnisidee variant võib olla perverssed ja teotavad mõtted. Kui sümptomid korduvad ja häire suureneb, tekivad hirm selliste ideede tekkimise ees sekundaarsed hirmud. See on hirm kõrguse, teravate esemete ees, hirm avatud akende, treppide ees..

Kontrastsed kinnisideed ei täitu kunagi. Neid nimetatakse kontrastseteks, kuna nad moodustavad kontrasti inimese tõeliste hoiakute ja obsessiivsete piltide vahel..

Kinnisideede varieeruva variatsiooni märgid on:

- soovimatus (inimene ei soovi oma kohalolekut oma maailmavaates);

- vastuvõetamatus (tüütud pildid on alati seotud üksikisiku jaoks vastuvõetamatute ideedega);

- kontrollimatus (inimene ei suuda sellistele mõtetele vastu seista, nad tungivad iseseisvalt tema siseruumi).

Kontrastseid kinnisideeid saate leevendada ainult spetsiaalse toimingu abil, näiteks hammustage huult, kui soovite vestluskaaslast tabada.

Obsessiivne suhe

Kuidas määratleda piir banaalse mure ja pealetükkivuse vahel? Soolise suhtluse levinud probleem on just arusaamise puudumine, et käitumine muutub pealetükkivaks. Selline suhe püsib seni, kuni ollakse kannatlikud väljavalitud pahameelt taluma.

Tülika inimese tunnuste hulgas eristatakse esiteks totaalset kontrolli, armukadedust ja hirmu üksinduse ees..

Kontroll väljendub partneri isiklike postide ja kõnede kontrollimises, pidevates püüdlustes kalastada võimalikult üksikasjalikku teavet lähedase viimase päeva kohta. Obsessiivsed inimesed häirivad ja vihastavad, kui nende väljavalitu plaanib õhtu veeta ise. Selle kontrolli tagajärjeks on armukadeduse sünd. Partner nõuab oma isikule pidevat tähelepanu. Ta sunnib lähedast inimest viima teda kõikidele sõpradega kohtumistele, korporatiivpidudele. Nii ilmub hirm üksinduse ees, tekitades vastupandamatu soovi olla pidevalt koos..

Kinnisidee avaldub ka vajaduses saada pidevalt armastuse kinnitusi. Sellised inimesed vajavad tunnete pidevat tõestamist. Järk-järgult kaitsevad nad suhtlemise sotsiaalse ringi eest, keskendudes ainult oma armsale partnerile. Kui võrrelda õiglast poolt ja mehi, siis tüütu käitumine on esimesele omasem, mis on tingitud nende psühholoogiast. Suhte algstaadiumis on tugevam pool aktiivsem, kuna režiim "vallutaja" on sisse lülitatud. See etapp on täis hoolt, pidevaid kõnesid, romantilisi kohtumisi. Kui suhted liiguvad kooselu staadiumisse, lülitatakse meeste jaoks sisse teine ​​režiim - “teenija” režiim. Lõppude lõpuks on noor daam juba vallutatud ja saate lõõgastuda. Ja siin tuleb mängu sooline vastuolu. Naised kiinduvad partnerisse ja ihkavad suuremat tähelepanu, tunnete ilminguid, suhtlemist, sagedast armas SMS-i, ootamatuid kõnesid, romantikat. Seega moodustub kinnisidee naisega. Siiski on juhtumeid, kus noor daam leiab suhtest tüütust isegi tutvuse staadiumis. Mehed tajuvad sellist käitumist igati..

Nad on enamasti veendunud, et kinnisidee:

- näitab kehva lapsevanemaks olemist;

- on äratus, kuna see annab poistele selgeks, et neid plaanitakse hoida "pöidla all";

- annab märku noore daami hõlpsast ligipääsetavusest.

Mehe kinnisidee suhtes on kohutavam kui naise tüütus. Meeste tüütu käitumine erineb püsivusest austuse puudumise suhtes kummardamise objekti vastu.

On mitmeid ilmseid märke, et potentsiaalne partner on sunniviisiline. Sõna otseses mõttes alates esimesest kohtumisest hakkab noor daam inspireerima, et just tema oli tema ainus.

Sellised mehed ei karda esimesel või maksimaalselt teisel kohtumisel oma kirglikke tundeid tunnistada. Ja keeldumisi nad lihtsalt ei taju. Selliste tüüpidega pole SMS-ides kirjavahetuses tasakaalu. Nad viskavad tüdrukule lihtsalt sõnumeid.

Obsessiivsed mehed nõuavad kogu valitud aja vaba aega, püüdes teda kõiges kontrollida.

Tüütute meeste põhiprobleemiks on enesekindluse puudumine ja madal enesehinnang, mida ta üritab kompenseerida obsessiivsete tegudega, mis reeglina tõrjub vaid nõrgemat poolt..

Religioon kui sundneuroos

Psühholoogia erinevad mõisted seovad igasuguse uskumuse olemuse isikliku või kollektiivse vaimse protsessiga, teisisõnu, religiooni tõlgendatakse kui psüühika nähtust.

Vaatlusaluse nähtuse uurimise viis läbi Austria psühhiaater Sigmund Freud. Usujate usuliste rituaalide läbiviimist uurides seostas ta neid obsessiivse käitumisega. Freud kinnisidee neuroosist religioonis esitas hüpoteesi, et vaatamata kirjeldatud nähtuste mitmekesisusele seisnevad need varjatud kujul inimeste teadvustamatute tõkestamises. Teisisõnu on nende nähtuste aluseks looduslike, valdavalt seksuaalsete kalduvuste otsese rahuldamise tagasilükkamine, mis määrab nende sarnasuse. Sellest järeldas ta, et obsessiivset käitumist võib vaadelda kui religiooni arengu patoloogilist varianti. Ta tegi ettepaneku pidada neuroosi isiklikuks religioossuseks ja religiooni üldiseks obsessiiv-kompulsiivseks häireks. Psühhoanalüütiliselt positsioonilt pärit Freud väitis, et religioon toimib isikliku teadvuseta gravitatsiooni eest kaitsva kaitsekilbina. Religioonid võimaldavad teil saada rahulolu metafoorilise versiooni, mille tagajärjel kaotavad teravuse isiksuse sisemised vastuolud, mõistuse ja teadvuseta konfliktid.

Inimese uskumustel on tõepoolest kaitsev potentsiaal, kuid nad ei suuda täielikult religioosset inimest kaitsta võimaliku libisemise eest neurootilise seisundi "kraatrisse". Interpersonaalse vastasseisu kõrvaldamiseks on mõeldud pihtimus ja selles kontekstis on sellel oma terapeutiline eesmärk. Ja siiski, isegi pärast pattude andeksandmist ei õnnestu kõigil usklikel vabaneda igasugustest hirmudest, mis neid piinavad..

Esitades arvamuse, et uskumused kaitsevad religioosseid inimesi neurootilise seisundi eest, jõudis Freud paralleelselt veendumusele, et religioon muutub justkui universaalseks neuroosiks.

Sotsiaalsete hoiakute eesmärk on piirata üksikute inimeste vabadust, seetõttu on religioon omamoodi võimalus kaitsta inimesi ebasõbraliku sotsiaalse põhimõtte eest. Igasugused tabud kutsuvad esile soovi neist üle astuda. Inimesed, kes ei aktsepteeri mõnda ebamoraalset tegu, annavad hea meelega teistele alla.

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

"Kartsin, et lähen hulluks ja hakkan kõiki kärpima." Kuidas obsessiiv neurootikud elavad

Keegi, nagu David Beckham, korraldab kõik asjad paarikaupa, et mitte paanikasse sattuda. Keegi, nagu Leonardo DiCaprio, astub igale asfaldipragule. Kuid obsessiiv-kompulsiivse häire käes ei pea olema staar: see haigus mõjutab 200 miljonit inimest kogu maailmas. Venemaal mõjutab obsessiiv-kompulsiivne häire nelja miljonit elanikku. OCD-ga inimesed rääkisid Snobile, kuidas nad kõike loevad, keelduvad söömast ja kardavad oma lapsi tappa

Jaga seda:

"Ma ei hinga oma lähedaste juuresolekul välja, et neid mitte kahjustada"

Polina, 22-aastane, Kemerovo:

Nelja-aastaselt hammustas mind koer ja jätsin 13 armi. Varsti hakkasin kõike sümmeetriliselt tegema: parema ja vasaku käega esemeid sama palju kordi puudutama, huuli paremale ja vasakule hammustama. Võiksin kaotada loenduse ja hammustada tasakaalu saavutamiseks huuli vereni. Samamoodi on ka astmete ja sillutusplaatidega: peate astuma samale arvule astmetele ja vahetama iga lennu esimesel sammul oma jalga. Asümmeetria teeb mind ebamugavaks. Kirjutan ja töötan kahe käega samal põhjusel.

Viieaastaselt tekkis mul hingamisega seotud foobia. Kui ma hingasin sisse midagi ebameeldivat, haiget, koledat vaadates, siis pean taevani välja hingama. Lähedasi ja sugulasi vaadates ei hinga ma välja, sest arvan, et olen palju asju sisse hinganud ja võin neile halba teha.

Hoian nii tihti hinge kinni, et pea hakkab ringi käima. Püüdsin ennast veenda, et minu hingamisest ei muutu midagi maailmas. Ei õnnestunud

Vanusega hirmud ainult süvenesid. Ma abiellusin. Enne töölt lahkumist hingasin oma meest vaadates sisse ja jooksin ust sulgema, kartes hingata - minu jaoks sai sellest rituaal. Muidu arvasin, et ta lahkub ja ei naase. Varsti algasid probleemid perekonnas. Selgus, et abikaasa on täielikult sõltuv ja elab ühe päeva, nagu sarjakest jutust. Ma armastasin teda ja kartsin lahkuda, kuigi see oli suhte loogiline tulemus - jätta see, kes tema kaela istus. Ta lahkus, kui ma rituaali lõpetasin. Ma saan oma peaga aru, et see juhtus, sest ma rääkisin talle kõik ära, kuid osa minust ütleb, et see on rituaali tõttu.

Nüüd hoian hinge kinni nii tihti, et mõnikord tekib hüpoksiast peapööritus. Keegi mu sugulastest ei tea minu probleemidest. Püüdsin ennast veenda, et minu hingamisest ei muutu midagi maailmas. Ei õnnestunud. Ma läheksin spetsialisti juurde, aga kust teda leida, ma ei tea.

"Ma ei saanud magada, meenutades, et ma polnud midagi pesnud."

Olga, 24-aastane, Podolsk:

Kaheaastaselt hakkasin põema kroonilist bronhiiti, haige olin sagedamini kui aias käisin. Nii et ma peaaegu ei suhelnud eakaaslastega. Koolis ei olnud mul ühtegi sõpra: nad naersid mind kõverate hammaste pärast. Ma olin vaikne nutune laps, ma ei suutnud midagi tagasi anda ega midagi vastata. Nad lõid mind, sülitasid mulle, rikkusid mu asju ja peksid mind nendega, kutsusid mind niisama nimedeks, sest see oli lõbus.

Vahepeal läksid mu vanemad lahku. Ema töötas hommikust õhtuni ja peaaegu ei tulnudki koju ning vanem vend oli omaette. Läksin endasse ja fantaseerisin palju; see oli minu maailmas palju parem kui tegelikkuses.

Kord, kui olin 13-aastane, palus ema mul nõusid pesta. Veetsin pool päeva köögis: pesin nõusid, valamut, laudu, riiuleid, pliiti. Ema leidis mu koos hambaharjaga põrandaliistu puhastamas. Sellest ajast peale pesin iga kord kõike nii, et SES ahhetaks. Ma ei saanud magada, hüppasin püsti, meenutades, et ma pole midagi pesnud. Siis lõpetasin väsimuse tõttu üldse koristamise, kuid hakkasin küüsi hammustama, juukseid sõrme ümber kerima ja juurtest välja tõmbama.

15-aastaselt tutvusin Internetis oma tulevase abikaasaga. See oli minu esimene suhe. Soklisse tallatud enesehinnanguga oli raske uskuda, et ma kellelegi meeldin. Ta muutis mind teistsuguseks inimeseks, enesekindlamaks. Tema pere ja sõbrad võtsid mind vastu - ma ei osanud muust isegi unistada. Esimest korda naeris ta selle üle, kuidas ma koristamisest kiindunud olen. Ta ütles "aeglusta", kuigi ta ei pidanud minu käitumist kummaliseks, see oli minu eripära.

Kui mu tütar sündis, valdas mind depressioon ja obsessiivsed mõtted hakkasid tagasi tulema. Asi läks väga halvaks, kui lapsel diagnoositi autism

Kui mu tütar sündis, valdas mind depressioon ja obsessiivsed mõtted hakkasid tagasi tulema. Asi läks väga halvaks, kui lapsel diagnoositi autism. Tegin kõike automaatselt: iga päev sama asi, koristasin samamoodi, panin asjad kindlas järjekorras, kõndisin sama rada. Minu peas käis kaos, ma olin oma mõtetest õudne, mõeldes sellele, mis juhtub pärast minu surma, kuidas inimesed reageerivad. Kõige hullem, ma mõtlesin lapse surmale. Ma ei suutnud neist mõtetest lahti saada, need lõpetasid mind. Tööl mängis mu varandus minu kätes: mu tööülesannete hulka kuulus koristamine ja sellega polnud probleeme. Iseendaga üksi olles uputasin mõtted muusikaga.

Minu lapse psühhiaater juhtis minu käitumisele tähelepanu ja soovitas mul pöörduda arsti poole, kuid ma ei lähe ikkagi tema juurde. Minu jaoks on see läbimatu barjäär. Hakkasin enda eest rohkem hoolitsema ja märkasin, et muusika mõjub mulle hästi. Kuulan seda, mis on seotud heade mälestustega, inspireerib ja loob õige meeleolu. Minu sunniviisilise tegevuse üle jõu käimine. Mu abikaasa toetab mind väga: näiteks kui ma lähen magama ja tean, et panin ukse kinni, aga ma pole kindel, siis ta tõmbab mu tähelepanu kõrvale, et ma lahti ei murduks ega jookseks kontrollima. Armastatud inimene on parim ravim.

"Kui näen uudiseid õnnetustest ja terrorirünnakutest, lähen hulluks"

Varvara, 25-aastane, Moskva:

Viieaastaselt hakkas mul tekkima tic ja koolis olid rituaalid: kui ma enne magamaminekut paar konkreetset liigutust ei tee, on koolil halb päev.

16–17-aastaselt möödus see iseenesest, kuid kinnismõtted jäid püsima. Neid seostatakse vägivallaga lähedaste ja loomade vastu. Ma armastan väga oma perekonda ja armastan ka loomi ega taha, et nendega midagi juhtuks. Mõnikord viib see hirm selleni, et hakkan oma peas vaatama stseene, millest on võimatu lahti saada. Eeldan, et probleem ulatub tagasi lapsepõlve: võisin kogemata teleris mõnda verist õudusfilmi näha ja muljet avaldada. Kinnisidee rünnakute ajal hakkan oma lähedastele midagi sarnast projitseerima. Isegi kui näen uudiseid õnnetustest, terrorirünnakutest, katastroofidest, lähen hulluks: hakkan kartma lähedaste pärast ja kujutan kõiki õudusi värviliselt ette.

Mul oli raske töötada vastutustundlikul töökohal. Olen koolituse järgi insener, kuid nüüd sain tööle lihtsa kullerina

Samuti on kinnisidee hirm mõtete materialiseerumise ees. Seejärel sooritan uuesti “rituaale”: teen kätega liigutusi ja raputan tugevalt pead, et need mõtted peast välja lüüa, kuni tunnen füüsiliselt, et need on kadunud. See tabab mind kõige rohkem öösel, kui ma lähen väga närvi ja millegipärast sügisel.

Neli aastat tagasi käisin arsti juures. Ta diagnoosis obsessiiv-kompulsiivse häire ja ärevus-depressiivse häire ning määras antidepressandid. Võtsin neid kolm aastat. OCD taandus, kinnisideed olid märgatavalt nõrgenenud, mõtete filtreerimine muutus palju lihtsamaks. Kuid kahjuks toimisid ravimid alles esimesel aastal ja neist oli palju kõrvaltoimeid: täielik isutus, mingisugune absoluutne ükskõiksus, unetus, jäikus kogu kehas, kerged värinad. Ma pole juba aasta aega antidepressante võtnud, mu seisund on praegu suhteliselt stabiilne, mõnikord ilmnevad kinnisideed, kuid mitte tugevalt ja harva. Märkasin, et kui väldite stressisituatsioone, ei vaata agressiivseid filme ja saateid igasuguste õudustega, ei joo alkoholi, siis muutub see veidi lihtsamaks.

Mul oli raske töötada vastutustundlikul töökohal. Olen koolituse järgi insener, kuid nüüd sain tööle lihtsa kullerina. Inimestega on raske suhelda, kõige suhtes on väga tugev ükskõiksus, mõnikord kaob soov vähemalt midagi ära teha üldse. Raske on mitte ainult kodust lahkuda, vaid isegi kodus mõnda asja ajada. Ma ei räägi sellest teistele. Isegi perekonnas ei räägi me sel teemal tegelikult. Ainult üks kord, kui ma seda oma abikaasaga jagasin, ei pööranud ta tähelepanu ja unustas selle juba järgmisel päeval.

"Lõpetasin söömise hirmust häbi pärast."

Olga, 27-aastane, Nižni Novgorod:

Kui olin kolmeaastane, jalutasime vanema vennaga üksi garaažide taga ja sattusime pedofiilile. Ma ei kartnud, sest ta tutvustas end arstina ja mind õpetati arstide vastu viisakaks. Tal polnud aega meile midagi kohutavat teha: vanemad helistasid meile ja me läksime koju. Järgmisel päeval rääkisin sellest oma emale. Vend vaikis ja oli millegipärast vihane. Siis tõi ema sõbra lasteaeda. Ta küsis meilt ettevaatlikult. Ma olin viisakas, kuid mu vend vaikis. Järsku sain aru, miks: selle paari päeva jooksul pettisid kõik meid. "Arst" polnud tegelikult arst ja minu ema sõbranna osutus politseinikuks. Mul oli kohutavalt häbi, et uskusin seda pedofiili ja olin temaga aus.

Ma arvan, et see juhtum käivitas OCD arengu. Varsti hakkasin rituaale tegema: kui täna oli kõik korras ja ma käitusin teatud viisil, siis homme teen sama. Näiteks kõndisin samm-sammult kooli, tehes otsetee murule, trampisin mööda rada ja kuni kaheksanda klassini kõndisin seda alati mööda. Õppisin teatud viisil hambaid pesema, pastakat ja lusikat kinni hoidma, juukseid pesema, lõunaks sama pirukat ja mahla ostma. Veetsin suurema osa päevast mõtetes ühe mõttelise sõbraga. Ma ei mäleta, et oleksin midagi üle kümne minuti kartnud, sest õppisin igasuguse hirmu teoks tegema.

Mida keerukamad on rituaalid, seda suurem on põnevus, mida pärast nende lõpetamist tunnete: mõneks sekundiks on tunda teie enda puhtuse tunnet. See on nagu narkootikum. Ainult enamus seda endale ei tunnista. Juhtus nii, et peate laulu laulma peaaegu salmis, seistes külmas, nii et ma isegi külmutasin oma käed.

Keskkoolis tekkis iiveldus, kui olin päris närvis. Kartuses avalikkuse ees piinlikkust tunda, lõpetasin söömise enne tunde ja tähtsaid eksameid. Nii et sain anoreksia. Keha hakkas streikima: menstruatsioon lakkas, juuksed ja küüned kuivasid, öösel valutas rindkere - nagu selgus, pigistati närvi. Mulle määrati hormoone, neist oli palju kõrvaltoimeid, läksin paksuks, mul tekkisid nahaprobleemid.

Kui ma 21-aastaselt hormoonide joomise lõpetasin, tekkisid mul võõrutusnähud. Pähe hakkasid libisema meelitavad mõtted: võtsin noa vorsti lõikamiseks ja kujutasin ette, et mu käsi voolab verd. Hakkasin kartma, et lähen hulluks ja hakkan ennast raiuma või tapan kunagi omaenda lapsed. Tänaval rasedate naistega kohtudes hakkasin palavikuliselt meenutama, kas mul on rahakotis midagi teravat, et jumal hoidku, et nad neile vastu ei põrnitseks.

Foobiatega tegelemise peamine reegel on see, et rutiin ei saa olla hirmutav. Hirmude rääkimisega peate oma aju väsima

Pärast umbes kuu aega kannatamist läksin arsti juurde. Sattusin kokku ühe väga hea psühhoterapeudiga, meie linna kõige paremate foobiatega. Ta ei ravinud OCD-d, kuid aitas mul end aktsepteerida. Ta tegi mulle mõned võimsad harjutused: kirjutage näiteks oma hirmud kõige halvemate sõnadega üles ja lugege neid mitu korda päevas ette. Algul oli raske, kuid kuu aja pärast lakkasin oma mõtteid kartmast. Foobiatega tegelemise peamine reegel on see, et rutiin ei saa olla hirmutav. Hirmude rääkimisega peate oma aju väsima.

Psühhoterapeut selgitas, et hormonaalsete ravimite ärajätmisel ilmnesid "kontrastsed" mõtted - toime sarnanes sünnitusjärgse depressiooniga. Kirjutasin ka arsti soovitusel lapsepõlvest väljamõeldud sõbrale kirja, kus ta küsis, miks ta mind nii piinas. Terapeut ütles, et võtke mu vasakule pastakas ja kirjutage sellele kirjale vastus. Algul ei töötanud isegi kohmakas kiri ja siis kritseldasin terve lehe. Kirjutasin seda, mida ma ise ei teadnud: nii püüdis mu alateadvus mind kaitsta.

Kõik need harjutused aitasid mul palju oma hirmudega toime tulla. Umbes kuu aega olin normaalne inimene ja sain OCD-s pausi teha - kuni ilmusid uued hirmud.

Nüüd kardan vähemalt tõelisi asju: mul on hirm lähedaste ees, mida üritan ikka rituaalidega ära uputada. Ma teen kõik, mis halbade mõtetega tehti. Mul on raske uusi asju osta ja kingitusi vastu võtta. Kui ma seda esimest korda selga panen, peaks mul peas olema hea mõte.

Mul on raske tööd leida, sest ma ei saa sundimatult valikuid teha. Vaba koht ei pruugi sobida, sest pealkirjas ei meeldi mulle mõni sõna või on ühendus halb või mõni näitaja ei sobi mulle palgas. Universumit vist ei huvita, kus ma töötan. Kuid minu sees on isekas laps, kes ütleb, et iga minu tehtud valik on nagu liblika efekt..

Aga häbi ajab mind edasi. Kui sugulased ütlevad: „Minge tööle! Lõpeta kaelas istumine, ”võin minna mis tahes tööle. Häbi on kainestav. Kui kaeban sõpradele, kui raske elu minu jaoks on, tahan ilmselt mõistmist, kuid see ei tee midagi head. Sõbrad vastavad: miks arvate, et teised eksivad, et teie probleem on kõige olulisem ja raskem? Pärast seda pinge vaibub. Sõbrad hoiavad mind varvaste peal ja nõuavad, et oleksin normaalne. OCD puhul pole midagi lihtsat, nii et olgu see võitlusega keeruline. Aga antud.

Vladimir Plotnikov, psühhoanalüütik, TalkTime psühholoogilise abikeskuse juht:

OCD-d on endas lihtne ära tunda. Peaaegu sajaprotsendiline märk obsessiivse häire tekkimisest on obsessiivsed mõtted nagu "kas ma lähen hulluks". Teine eksimatu hetk on obsessiivsed toimingud, mille teostamiseta tunneb inimene teda ärevust tekitavat ärevust. Näiteks soov pesta käsi iga 15 minuti tagant või astuda üle asfaldilõhedest. Obsessiiv-kompulsiivse neuroosiga kaasnevaid iseloomuhäireid on endas palju raskem tuvastada - vajalik on suur refleksioonitase ning obsessiiv-neurootikumide üks levinumaid iseloomuomadusi on usaldamatus iseenda ja maailma suhtes. Üsna sageli kaasneb OCD-ga suurenenud ärevus või somaatilised probleemid - käevärinad, südamepekslemine, aga ka senestopaatia - talumatu ebamugavustunne kehas, mida on raske verbaliseerida.

OCD-ravi on üsna edukas. Võime öelda, et kõik psühhoteraapia klassikalised mudelid põhinevad OCD-l ühel või teisel kujul. Stabiilne efekt võib avalduda aasta jooksul pärast psühhoteraapiat või psühhoanalüüsi. Sageli määravad psühhiaatrid OCD korral ärevuse vähendamiseks igasuguseid tablette, kuid mingil juhul ei tohiks te piirduda ravimitega. Psühholoogilise töö puudumine võib lähitulevikus mõjutada veelgi tõsisemat ägenemist.

Vaimse tervise teaduskeskuse juhtivteadur, kõrgeima kategooria psühhiaater Alexandra Barkhatova:

OCD on tavaline nähtus. Ametlik statistika pole aga tegelikust pildist kaugel, kuna OCD-ga elavad inimesed ei tuvasta seda psüühikahäirena ega pöördu arsti poole. OCD on neurootiline häire, mille peamisteks sümptomiteks on mõtete ja tegude kordamine. OCD võib esineda iseseisvalt iseseisva haigusena või see võib avalduda raskemate häirete, eriti skisofreenilise spektri osana. Ravi sõltub selle põhjustest. Kui kinnisideed on seotud stressiga, piisab sotsiaalselt ebasoodsatest olukordadest, millele patsient reageerib, kergest psühhokorrektsioonist ja psühhoteraapiast. Kui me räägime skisofreeniast, on vaja läbi viia terve rida meetmeid, sealhulgas psühhofarmakoteraapia, psühhoteraapia ja võib-olla isegi elektrokonvulsiivne ravi või transkraniaalne magnetiline stimulatsioon.

Obsessiiv-kompulsiivse häire OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire koos rituaalidega) ravi

Obsessiiv-kompulsiivse häirega kaasnevad häirivad ideed, mis kaovad kohe

Obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid

Kinnisideed on enamasti probleemide ja murede liialdatud versioonid, mis enamikul inimestel on. Levinud kinnisideed on järgmised:

  • hirm nakkuste eest mikroobide, mustuse, mürkide ning muude füüsikaliste ja keskkonnaalaste ainete eest;
  • hirm ohtliku haiguse, õnnetuste või surma ees, mis võib juhtuda haige või teiste inimestega. See võib hõlmata liigset vastutustunnet selle ohu ennetamise eest;
  • obsessiivsed mõtted ja kujutised seksist, vägivallast, katastroofidest jne;
  • liigne mure sümmeetria, täpsuse ja korra pärast;
  • kinnisideed võivad vallandada füüsilised objektid, olukorrad, lõhnad või midagi, mida saab kuulda televisioonis, raadios või vestluses.

Kõik need nähtused võivad avalduda erineval viisil ja põhjustada erinevaid tundeid, alates ärritusest ja ebamugavusest kuni ägeda stressi, vastiku ja paanikani. Seletamatut ärevust kogev inimene muutub hüpertrofeerituks kahtlaseks, ta näeb ohte kõikjal, nii et peate kõik oma kontrolli all hoidma.

Sundused

Korduvad tegevused, mida sageli tehakse spetsiaalse mustri järgi või vastavalt konkreetsetele reeglitele, võivad olla käitumuslikud või vaimsed. Tavaliselt tehakse sundmõtteid, et vältida obsessiivset hirmu, vähendada ärevust või muuta asjad "õiglaseks"..

Tavalised sunnid hõlmavad liiga sagedasi, korduvaid ja mõnikord püsivaid tegevusi, sealhulgas:

  • käte pesemine, duši all käimine ja hammaste pesemine;
  • maja puhastamine, pesupesemine, majapidamistarvete, toidu, auto jne pesemine;
  • lukkude, elektri- ja gaasiseadmete ning muude turvalisusega seotud esemete kontrollimine;
  • tavaliste tegevuste kordamine, näiteks lugemine, kirjutamine, kõndimine, millegi korjamine või ukse avamine ja sulgemine;
  • jäikade reeglite ja mustrite rakendamine esemete, mööbli, raamatute, rõivaste ja muude esemete paigutamiseks;
  • esemete puudutamine või tarbetu liigutamine ühest kohast teise teatud viisil või mitu korda;
  • sõna või numbri, konnide või "turvaliste" numbrite pidev vaimne kordamine;
  • "halva" mõtte asendamine "hea" mõttega.

Tavaliselt muutuvad sundused rituaaliks, inimene järgib teatud reegleid ja mustreid, sealhulgas pidevat kordamist. Need toimingud pakuvad illusoorset aistingut ärevuse vähendamisest lühiajaliselt vabaneda. Kuid nad tegelikult suurendavad ärevust ja muudavad kinnisideed reaalsemaks, nii et ärevus taastub varsti..

Kinnisideed

Obsessiivsed mõtted on patsienditi erinevad. Praegu on vastu võetud järgmine obsessiivsete mõtete klassifikatsioon:

  • kahtlused;
  • hirmud;
  • vastandlikud kinnisideed.

Kahtlust iseloomustavad pidevad mõtted mõnest juba täiuslikust tegevusest. Patsient kahtleb, kas ta sulges ukse, lülitas gaasi välja, maksis telefoni eest. Selliste mõtete eripära on see, et nad tulevad pärast uuesti kontrollimist uuesti tagasi. Patsient ei rahune kuidagi ja võib läheneda juba suletud uksele mitu korda päevas. On huvitav, et tavaliselt võivad sellised kahtlused tekkida kõigi jaoks, probleem ilmneb siis, kui nad muutuvad segavaks, ebaloogiliseks ja pealetükkivaks.

Kontrastsed kinnisideed on ebameeldivad mõtted, mis tunduvad patsiendile vastikud, ebaloomulikud ja teotavad. Kõige tavalisemad pildid on hirm ennast või oma lähedasi kahjustada. Mõnikord kardavad patsiendid väljendada solvavat mõtet, öelda või teha midagi ebamoraalset. Eraldi vastandlike foobiate kategooria on obsessiivsed mõtted jumalateotuslikust sisust - solvavad patsiendi ideaale (tema maailmavaadet, religioosset eneseteadvust) - spetsiaalne kinnisideede versioon, mis tavaliselt tekib usulistes inimestes, vagad, avalduvad patsiendi jaoks valusates mõtetes ja ideedes, solvavad ja ebasündsad Jumala suhtes., Theotokos, pühakud (enamik vaimulikke, kellel on erinevaid ülestunnistusi, saavad kindlaks teha, millal koguduse liikme "valed mõtted" on patused mõtted ja millal need on psüühikahäirete sümptomid, ning saata arsti juurde ja isegi õnnistada psühhiaatri poolt ravile).

Teine kategooria on reostuse kinnisideed. Nad on nii laialt levinud, et said spetsiaalse nime. Saastehirmu nimetatakse misofoobiaks. Patsient kardab nakatuda, kardab mikroobe. Hirmu ületamiseks võib ta iga tund käsi pesta, mitu korda päevas puhastada..

Kui kinnisideed muutuvad keerulisemaks, hakkab patsient välja mõtlema rahustamisele suunatud toiminguid, rituaale. Pärast sellist rituaali muutub tema jaoks lihtsam. Saastumishirmu korral võib see olla hirm konkreetsete esemete ja kohtade ees, käte pesemine rangelt määratletud järjestuses.

OKH mõju inimese elule

Kui haigus muutub tõsisemaks, muutub elu inimese jaoks üha raskemaks. Ta hakkab vältima kõike, mis võib tekitada obsessiivseid hirme. OCD raskendab inimest oma igapäevase töö tegemisel, raskendades söömist, joomist, ostlemist, lugemist, rääkimata teistega suhtlemisest..

Mõned OCD-haiged lahkuvad kodust üha vähem ja lõpetavad selle lõpuks üldse. Nende seisundit süvendavad depressioon ja muud häired, sealhulgas sotsiaalne ärevus ja paanikahäire..

Selline inimene võib endale ise oma seisundist aru anda ja püüab seda igal võimalikul viisil teiste eest varjata. Enne häire kindlakstegemist ja ravimist on perekond reeglina sügavalt seotud kannatanu kogemuste ja foobiatega, mis raskendab peresiseseid suhteid..

Aga jooga?

Kuid mis aitab ärevuse sümptomeid peaaegu kindlasti vähendada, on jooga. Uuringud näitavad, et see on ärevuse vähendamiseks tavalisest treeningust, näiteks kõndimisest tõhusam. Ja sellele on seletus: tund joogatreeningut võimaldab teil suurendada GABA sisaldust 27% võrra - see on väga pärssiv neurotransmitter, mille puudus võib põhjustada ärevushäireid.

Eriti meeldiv on see, et jooga ei vaja erilisi seadmeid ja palju ruumi, nii et peaaegu kõik saavad selle praktika oma isoleeritusse viia. Veelgi enam, karantiiniperioodil avati paljudes stuudiotes tasuta juurdepääs veebikursustele ja mõned võrguühenduseta koolid viisid interaktiivsed klassid koos treeneriga üle Zoomi.

Haiguse põhjused

Praegu pole neid täielikult tuvastatud. Põhjuste kohta on mitu teooriat, sealhulgas:

  • geneetilised ja pärilikud tegurid;
  • keemilised, struktuursed ja funktsionaalsed kõrvalekalded ajus;
  • neurotransmitterite vale vahetamine;
  • moonutatud uskumused, mis süvendavad ja püsivad OCD-ga seotud sümptomeid.

Võimalik, et haiguse arengut mõjutavad koos mitmed tegurid. Põhjuse põhjuseid võivad veelgi mõjutada stressirohked elusündmused, hormonaalsed muutused ja isiksuseomadused.

Siit saate teada, kuidas vabaneda OCD-st 3-6 kuu jooksul ilma pillide, kõrvaltoimete ja ägenemiseta!

Lugege kindlasti kogu see leht.

Üks mu klient ütles mulle, et ta oli ärev iga kord lennukisse astudes, sest see ärevus oli omamoodi "kindlustus". Küsisin, mida ta täpselt mõtles, ja ta vastas:

"Noh, kui ma ei muretse, siis ahvatlen saatust ja lennuk võib alla kukkuda!".

Tunnete tasemel oli ta kindel, et tema ärevus hoiab lennukit kuidagi õhus ja hoiab ära katastroofi..

Ei, ta ei olnud loll. Intellektuaalselt sai ta aru, et see kõik kõlab ebateaduslikult - ja see on pehmelt öeldes! Kuid isiklikult tema jaoks see põhimõte toimis, sest ta ei sattunud kunagi lennuõnnetusse - esmapilgul on kõik ju loogiline? Mulle meenub üks vana anekdoot: „Miks valab vana prantslane teele soola? - Muidugi elevantide peletamiseks! - Kuid Prantsusmaal pole elevante! "Näete, see töötab!".

See on obsessiivsete sundmõtete põhiolemus! Selle häire all kannatav inimene kardab tagajärgi - ta kardab, mis juhtub, kui ta ei tee OCD-le iseloomulikku rituaali. Näiteks lennukilennul ärevust kogenud klient kartis, mis juhtub, kui ta ei lase teatud korduvaid mõtteid ja ärevusi oma meeltesse..

Kust tulevad kõik need kummalised rituaalid??

Kui metsloomad on suletud kitsasse, suletud ruumi, muutuvad nad ärevaks ja hakkavad seetõttu rakendama korduvaid käitumismustreid - näiteks kraapivad, hammustavad ja jooksevad edasi-tagasi. Kui need loomad oskasid lugeda ja rääkida, said nad pidevalt iseendale lugeda või hääldada samu sõnu oma teadvuses..

Stressi mõju all on meil soov vähemalt midagi ära teha ja kui meil pole mingeid ilmseid tegevusi (näiteks ei saa me põgeneda lõvi eest, kellest on saanud stressiallikas), siis leiame midagi enda jaoks teha - nimelt sellised väljamõeldud tegevused hõlmavad korduvaid tegevusi või rituaale.

Asi on selles, et OCD on stressi põhjustatud seisund ja nagu ka muudel juhtudel, kui hoolimatu valik mehhanisme, mis võimaldavad meil probleemsetes oludes hakkama saada, suurendab see omakorda stressi veelgi..

Märkasime, et kõik OCD-haiged, kellega me koos töötasime, tundusid kohutavalt piiratud ja nende vabadus oli piiratud. Tundus, nagu oleks orjastanud halastamatu diktaator, kes vigu ei andesta - just tema sundis neid sada korda päevas käsi pesema või tundide kaupa oma korterit tolmuimejaga lööma, et pärast töö lõppu uuesti otsast alustada, just see pani nad kogu tee uuesti ja uuesti kõndima. mille nad tegid töölt koju autoga sõites, et veenduda, et nad kedagi märkamatult ei tapnud.

Obsessiiv-kompulsiivne häire: kas ma lähen hulluks?

Ei! See ei tule kõne allagi!

OCD-ga inimesed kardavad sageli, et nad "lähevad hulluks". Need inimesed pole aga hullud - nad lihtsalt muretsevad liiga palju. Ma ütlen neile klientidele sageli, et neile ärevustele meeldib keskenduda millelegi konkreetsele - nad vajavad selget keskendumisobjekti. Selles suhtes on nad nagu vesi: vesi otsib kanalit, mille kaudu see saaks voolata, mis annab sellele kuju..

Kui kogeme ärevust ja selle ärevuse jaoks pole ilmseid ja ilmseid põhjuseid, hakkab meie teadvus selle ärevuse jaoks otsima mitmesuguseid põhjuseid, isegi kui peame selle "vormi" looma oma kujutluses.

Maagiline mõtlemine ja obsessiiv-kompulsiivne häire

Igaühel meist on kaasasündinud emotsionaalsed vajadused, mis on kinnitatud teadvuse kõige sügavamatele tasanditele ja nende hulgas on:

  • vajadus turvatunde ja usaldusväärsuse järele - mõistlikes piirides;
  • vajadus kontrollida oma elu ja keskkonda - või vähemalt võime neid tegureid kuidagi mõjutada.

Kui neid emotsionaalseid vajadusi ei rahuldata adekvaatselt ja sobivalt, jääme pimedaks, luues igasuguseid ettearvamatuid rituaale, millele saame toetuda. Need on asendamas täielikke ja kasulikke strateegiaid nende vajaduste rahuldamiseks..

Muidugi on see käitumine tegelikult katse millegi tuttava ja tuttava abil turvatunnet omandada - isegi kui sellel “tuttaval” on kombeks sada korda päevas käsi pesta. Katsed aja jooksul turvatunnet omandada muutuvad harjumuseks ja - paradoksaalsel kombel - tunneb inimene selle harjumuse tõttu veelgi vähem kontrolli toimuva üle..

Maagiline mõtlemine on laialt levinud inimreaktsioon, mida võib näha paljudes kultuurides (ja paljudes religioonides).

Selline mõtlemismudel eeldab täiesti sobimatu loomist ja ei põhine millelegi põhjuslikule seosele mõne asja ja nähtuse vahel - ja sellel seosel on võimas emotsionaalne mõju. Näiteks kui põete OCD-d, kuigi puudub selge seos esiukse luku kontrollide arvu ja teie lapse autoga löögi tõenäosuse vahel, usute siiralt, et kontroll mõjutab seda tõenäosust otseselt ja see usk on olemas. oma tunnete ja emotsioonide tasandil. Kas usute tõesti, et kui kontrollite lukku teatud arvu kordi, võimaldab see teil vältida õnnetusi (või mõnda muud katastroofi, millega teie kinnisideed on seotud).

OCD olemus tekitab sõltuvust

Psühhiaatriline suunis eirab OCD ühte olulist aspekti, mille kohaselt OCD võib kergesti muutuda sõltuvust tekitavaks..

Samamoodi nagu mis tahes sõltuvuse korral, võib OCD-ga inimene:

  • mõtle pidevalt sunniviisilise tegevuse järgmise "annuse" peale või planeeri sundkäitumise järgmist rakendamist;
  • tunda stressi suurenemist juhul, kui ta ei saaks järgmist "annust", olles mõistnud kompulsiivset käitumismudelit;
  • tunda end närvilisena, kui teised inimesed üritavad teda takistada ja takistada tal oma rituaale teostamast või sundkäitumist rakendamast;
  • järk-järgult kohanema ja harjuma sundmudeli rakendamisega - see tähendab, et mida sagedamini ta seda teeb, seda tugevamaks muutub valdav soov seda teha, inimene usub, et see on tema jaoks eluliselt tähtis;
  • võõrutusnähtude kogemine - eriti kui inimene ei suuda oma ärevuse ja ärevusega sobival viisil toime tulla;
  • kasutage sundkäitumist kui võimalust igapäevaelus probleemide eest põgeneda, sest selle rakendamise mõju sarnaneb transsi mõjuga.

Praktiline psühholoogiline lähenemine

Kui tahame obsessiiv-kompulsiivsest häirest taastuda, peame tegelema hirmuga, et me ei suuda midagi teha või lubame teatud mõtteid oma mõtetesse, andes järele oma obsessiivsele soovile..

Me võime karta lisada midagi oma reaalsusesse või mõne ebasoovitava nähtuse või inimese (näiteks röövli) ilmumist sellesse, kuid võime karta ka mõne nähtuse või inimese kadumist oma tegelikkusest (näiteks lahku minemist partner). OCD juuresolekul keskendub see hirm sellele, mis võib juhtuda, kui me ei mängi seda ohutult (piltlikult öeldes) - see võib juhtuda, kui me ei suuda rakendada sundkäitumist..

OCD hüpnootilised tunnused

Kasutame regulaarselt hüpnoosi, et saada klient probleemsest seisundist välja ja leevendada neid sümptomeid. Paljud OCD-d põdevad inimesed, kellega oleme koos töötanud, on öelnud, et nad satuvad transsi, kui nad pakuvad obsessiivseid mõtteid või panevad toime sundtoomisi..

Üks meie klientidest, kes oma korteri kinnisideeks tolmuimejaga tolmuimejas, kirjeldas oma tundeid järgmiselt:

“Kui ma tolmuimeja kätte võtan ja koristama hakkan, ei ole mul võimalik millelegi muule mõelda. Ma lahutan end tegelikkusest täielikult - sellistel hetkedel jääb reaalseks ja käegakatsutavaks ainult see puhastus. Ma võin tundide kaupa vaakumisse sattuda ja ei märka isegi aja möödumist - tihti ma isegi ei tea, kui kaua ma tolmuimejaga tegelenud olen ".

Obsessiivsed mõtted ja sunnitud tegevused kitsendavad keskendumisala ja on seetõttu "hüpnootilised". Ümbritsev reaalsus justkui kaob, inimene ei märka aja möödumist ja tal on raske mõelda millelegi muule.

Kõik see viitab sellele, et OCD-d põdevad patsiendid saavad sageli (tahtmatult) transi keelekümbluse tõelisteks meistrideks, kuid transist pole abi ega kohane. OCD ravimisel õpetame neid inimesi minema positiivsesse transiseisundisse, et hoida neid OCD-le iseloomulikus transis..

Seetõttu kasutame hüpnoosi. Kasutame seda tehnikat:

  • aidata kliendil sügavalt lõdvestuda (OCD kurnab ja kurnab inimest nii füüsiliselt kui emotsionaalselt);
  • õpetage klienti emotsionaalset erutust rahustama ja hirmudest lahti saama;
  • aidake kliendil eraldada OCD tema tegelikust minast - kui klient vabaneb veendumusest, et see häire on lahutamatu osa sellest, kes ta tegelikult on, on tal palju lihtsam sellest seisundist distantseeruda, seda tõelisest minast lahutada ;
  • harjutada lõdvestunud suhtumist võimetusse rakendada OKH käitumist või viia läbi teatud vaimseid rituaale;
  • harjutage mugavustunnet, tegeledes täielikult muude tegevustega ja liikudes kindlalt edasi oma tegelike eesmärkide saavutamise suunas.

Kinnisideed ja sundmõtted annavad heldelt võrgutavaid ja samas täiesti valesid lubadusi, kinnitades inimesele, et need aitavad tal hinges rahu leida. Kui klient õpib oma emotsionaalset seisundit juhtima ja oma inimlikke vajadusi täielikult rahuldama, saab ta kohe, kui ta hakkab elust rõõmu tundma ja rahulolu tundma, vabanema OCD rasketest ja ebamugavatest köidikutest. Viimast korda.

Meie eksperdid aitavad teil OCD-st vabaneda ilma pillide või ägenemiseta.

OCD ravimine

See sisaldab:

  • psühholoogilised võtted nagu kognitiivne käitumisteraapia;
  • häirete juhtimise meetodid;
  • ravimid.

Kognitiivse käitumisteraapia eesmärk on muuta mõttemustreid, uskumusi ja käitumist, mis võivad vallandada ärevuse ja obsessiiv-kompulsiivsed sümptomid. Selles teraapias kasutatakse teabe populariseerimist sümptomite kontrollimiseks.

See hõlmab teavet, mis aitab levitada müüte OCD põhjuste kohta, aidates samal ajal vähendada ka sundmõtteid. See protsess on järk-järguline ja algab tavaliselt vähem ohtlikest olukordadest. Aja jooksul võimaldab see lähenemine inimesel taastada usaldus oma võimes ärevust juhtida ja sellega enam-vähem normaalselt elada..

Kognitiivne käitumisteraapia peaks toimuma kvalifitseeritud tervishoiutöötaja juures. Alkoholi, narkootikumide ja teatud ravimite liigne kasutamine võib mõjutada seda tüüpi ravi edukust.

Teraapia

Psühhoterapeut peaks ravima obsessiiv-kompulsiivset häiret. Vähesed inimesed pöörduvad sellise probleemiga arsti juurde, pidades seda häbiväärseks. Ainult selle häire kerge vormi saab iseseisvalt ravida. Selleks peavad patsiendid olema selgelt teadlikud sellest, mida teha OCD-ga, selgitada välja haiguse provotseerinud põhjus. Nüüd on saadaval kogu teraapia valik.

Obsessiiv-foobse neuroosi ravi hõlmab mitmesuguseid meetodeid, mis parandavad füüsilist ja vaimset seisundit. Närvisüsteemi tuleb tugevdada. Stressi ajal surevad närvirakud palju kiiremini, ilma et oleks aega taastuda, ajukeskused hakkavad halvemini toimima. Keha töötab alati oma võimete piiril, seega püüab ta ennast kaitsta.

Keha tugevdamiseks vajavad patsiendid head puhkust. Halb lühiajaline uni kutsub esile hallutsinatsioone.

Peate oma dieeti üle vaatama, proovige seda muuta, lisades rohkem toite, mis aitavad kehal energiat toota. Mõõdukas kehaline aktiivsus võib aidata obsessiiv-kompulsiivset häiret (OCD) leevendada. Monotoonse treeningu ajal lülitub aju ainult füsioloogilistele protsessidele. Paljud patsiendid ise märkavad, et sörkjooksu tehes pugevad mõtted kõigepealt pähe nagu mesilased, kuid kaovad 15 minuti pärast. Peamine on jälgida, et sport ei muutuks rituaaliks..

Ravimid

Teatud ravimid, eriti antidepressandid, mõjutavad serotoniini taset, mis võib viia energia ja hea tuju tõusuni. Vastavalt sellele vähendavad nad OCD sümptomeid, muutes need vähem väljendunud. Seda ravimit võib välja kirjutada ainult arst.

Antidepressantide kõrvaltoimeteks võivad olla iiveldus, peavalud, suukuivus, ähmane nägemine, pearinglus ja väsimus. Need ilmingud taanduvad sageli pärast esimest paari ravinädalat. Kui need jäävad väljendunud, peate pöörduma arsti poole..

Mis tahes mõju paranemiseks kulub tavaliselt mitu nädalat. Ravimi vähendamisel või lõpetamisel tuleb annust spetsialisti järelevalve all aeglaselt vähendada.