Depressioon raseduse ajal: põhjused ja kuidas sellest lahti saada

Raseduse depressioon on psüühikahäire, mis esineb enamikul naistel raseduse ajal ja mida iseloomustab tugev ärevus, vaimne väsimus ja depressioon pikka aega. Millised selle vaevuse ravi- ja ennetusmeetodid on olemas, saate sellest artiklist õppida.

  • Esinemise põhjused
  • Depressiooni tunnused
  • Sünnieelse depressiooni tunnused erinevatel rasedusperioodidel
  • Sünnieelse depressiooni ohud?
  • Kuidas ravida depressiooni rasedal naisel?
  • Rahvapärased retseptid
  • Kuidas ise depressiooni ravida ja ennetada?
  • Depressioon raseduse ajal (video)

Esinemise põhjused

Seda seisundit ei esine kõigil naistel, kes on olukorras. Sageli on selle häire põhjus depressiivne vaevus juba enne rasedust, samuti psühhoterapeudi poolt välja kirjutatud ravimite võtmise tühistamine.

Depressioon algab sageli siis, kui rasedus ei kuulunud tulevase ema plaanidesse. Samuti soovitavad eksperdid pöörata tähelepanu sellise seisundi diagnoosimisele lähisugulasel, kuna depressiivne häire võib olla seotud päriliku teguriga.

Muud depressiooni põhjused hõlmavad mitmesuguseid materiaalseid probleeme, stressiolukordi, ebaõnnestunud rasedust erinevates etappides, rasket kulgu (toksikoos, komplikatsioonid).

Ja mõnikord võib selline olukord lapseootel naisel tekkida ilma põhjuseta. Kuid tuleb märkida, et igasugune stress ja negatiivsed emotsioonid võivad seda häiret rasedal naisel esile kutsuda..

Depressiooni tunnused

Eksperdid tuvastavad mitu funktsiooni, mis iseloomustavad ülaltoodud tingimust:

  • unehäire;
  • huvi puudumine ümbritseva maailma vastu;
  • põhjendamatu kahetsus;
  • söögiisu rikkumine;
  • väsimus;
  • keskendumisraskused;
  • ärevuse tunne;
  • lihtne erutuvus;
  • reaktsiooni pärssimine;
  • sagedased migreenid;
  • Enesetapu mõtted.

Sageli on enamikul selles olukorras olevatel naistel ootamatu meeleolu kõikumine rõõmust apaatiani. Depressiivse seisundi eripära on aga pikaajaline kokkupuude negatiivsete emotsioonide ja mõtetega, mis aja jooksul võivad oluliselt halveneda..

Mõnel juhul on last ootava naise depressiooni iseseisvalt diagnoosida üsna keeruline, kuna mõned tunnused võivad iseloomustada rasedate normaalset käitumist või mitmesuguseid füsioloogilisi vaevusi, näiteks kilpnäärme talitlushäireid. Seetõttu on depressiooni ilmnemise korral kõigepealt vaja pöörduda spetsialisti poole, et välistada muud terviseprobleemid..

Sünnieelse depressiooni tunnused erinevatel rasedusperioodidel

Depressiivsel seisundil võivad igas lapse ootamise etapis olla erinevad põhjused ja sümptomid. Naine mõistab, et tema elu muutub dramaatiliselt ja selle tagajärjel võib tulevane ema kogeda hirmu, pinget ja ärevust, mis pikaajalise psüühikaga kokkupuute korral võib esile kutsuda depressiooni.

Varases staadiumis toimub keha töö ümberkorraldamine ja seda perioodi iseloomustavad muutused naise käitumises, nagu ärrituvus, liigne emotsionaalsus, depressioon. Selline käitumine on tüüpiline enamiku tulevaste emade jaoks. Te peaksite olema ettevaatlik juhul, kui rase naine hakkab rääkima oma elu mõttetusest ja tal tekivad enesetapukalduvused. Kõige sagedamini esineb esimesel trimestril depressioon lapse sündimiseks moraalse ettevalmistamatuse taustal..

Teisel trimestril soodustavad depressiivse seisundi tekkimist loomulikud muutused naise kehas, unepuudus, samuti lähedaste inimeste vähene toetus. Eksperdid märgivad, et rasedusperioodi selles etapis on sünnieelse depressiooni oht suurem, kuna teise trimestri füüsiline ja emotsionaalne seisund on tihedamalt seotud.

Kolmandal trimestril võivad füüsilise ja vaimse väsimuse tõttu tekkida negatiivsed mõtted, naine tunneb end kole, kohmakana. Loomulike muutuste tõttu kehas peab rase naine oma elustiili peaaegu täielikult muutma, mis omakorda on depressiivse seisundi tekkimise faktor.

Sünnieelse depressiooni ohud?

Rasedusaegne depressiivne seisund ei avalda naise heaolule mitte ainult äärmiselt halba mõju, vaid mõjutab negatiivselt ka loote arengut, eriti varajases staadiumis..

Eksperdid ütlevad, et vastsündinud lapsed, kelle emad olid raseduse esimestel kuudel depressioonis, võivad sündida ebapiisava kaalu ja arengupeetusega ning neil võib olla probleeme ka unega..

Samuti, kui naine kogeb pikka aega tugevaid negatiivseid emotsioone, suureneb raseduse spontaanse patoloogilise katkemise, selle perioodi tüsistuste, samuti tulevase ema heaolu märkimisväärse halvenemise oht..

Kuidas ravida depressiooni rasedal naisel?

Sellise häire parandamiseks peate abi otsima psühhoterapeudilt. Sageli määrab spetsialist ennekõike teraapiaseansse, mille käigus selgitab välja depressiivse seisundi põhjuse ning otsib koos patsiendiga ka võimalusi negatiivse teguri kõrvaldamiseks. Mõnel juhul on vajalik ühine teraapia sündimata lapse isaga, sest just selline lähenemine ravile annab kiiremad ja positiivsemad tulemused..

Narkootikumide ravi on ette nähtud ainult psühhoteraapiaga seotud positiivse mõju puudumisel, kuna enamikul ravimitel on loote arengule erineval määral negatiivne mõju. Sageli kasutatakse ravis tritsüklilisi antidepressante (amitriptüliin, melipramiin) ja selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (fluoksetiin, Tsipramil)..

Vajadust kasutada ülaltoodud ravimeid, samuti annust, võib määrata ainult raviarst.

Ravi nende ravimitega, arvestades kõiki arsti soovitusi, ei põhjusta tõsiseid kõrvalekaldeid lapse arengus. Mõnel juhul võib vastsündinul tekkida kiire pulss, hingamissüsteemi häired ja seedeprobleemid.

Naise raseduse ajal depressiivse seisundi raviks on võimalik kasutada ka elektrokonvulsiivset ravi. Meetodi olemus seisneb elektrilahenduste kasutamises, mis blokeerivad stressihormooni toimet kehale. Uuringute kohaselt ei mõjuta see ravimeetod negatiivselt nii tulevast ema ega loote arengut..

Vitamiinide puudus võib põhjustada naisel depressiooni, nii et korralikult tasakaalustatud toitumine ja valitud toidulisandid aitavad ka seisundit normaliseerida.

Rahvapärased retseptid

Lisaks võite kasutada erinevaid traditsioonilise meditsiini retsepte, kuid kõigepealt peate konsulteerima spetsialistidega, kes valivad kõige tõhusamad ja mis kõige tähtsam, kahjutumad vahendid:

  1. Hiina sidrunhein. Selline vahend on hea meeleolu parandamiseks ja rahustavate omadustega. Toiduvalmistamiseks peate võtma 10 g selle taime kuivatatud marju ja tükeldama põhjalikult. Siis tuleks need valada klaasi keeva veega ja nõuda 20 minutit. Saab kasutada mett või suhkrut sisaldava tee asemel.
  2. Kannatuslill. Sellel ravimil on kerge rahustav toime; seda saab kombineerida ravimitega. 1 tl ülaltoodud taime tuleb valada mittetäieliku klaasi veega ja infundeerida 15-20 minutit. Siis peaksite seda infusiooni kogu päeva jooksul jooma..
  1. Porgandimahl. See köögivili aitab mitte ainult vähendada ärevust ja depressiooni, vaid avaldab soodsat mõju seedesüsteemile ja parandab naha elastsust. Raseduse ajal on vaja iga kahe päeva tagant juua klaas värsket porgandit, lisada toidule või tarbida vahepalana 100 g toorest porgandit.
  2. Aroomiteraapia. Selliste protseduuride läbiviimine aitab oluliselt parandada naise emotsionaalset seisundit. Ainsaks aroomiteraapia vastunäidustuseks võib olla tõsise toksikoosi esinemine, mille korral mitmesugused õlilõhnad võivad halvendada rase naise seisundit.

Ülaltoodud protseduuri jaoks tuleks valida ainult looduslikud õlid. Mandariin (parandab meeleolu), petitgrain (leevendab stressi), ylang-ylang (rahustab närvisüsteemi), lavendel (leevendab unetust) sobivad suurepäraselt.

Võite kasutada spetsiaalset lampi, et täita oma kodu meeldiva lõhnaga, või lisada paar tilka pihustuspudelisse. Teine võimalus on kasutada lõhnastatud padjakesi, mida on lihtne ise valmistada või spetsiaalsetest kauplustest osta. Neid saab riietega kappi panna või tuppa panna..

  1. Massaaž. Massaaži jaoks, mis mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid aitab vabaneda väsimusest ja valust, peaksite alusena kasutama oliiviõli, lisades 1-2 tilka aromaatseid.
  2. Vann. Vanni võtmiseks tuleb õli lahustada väikeses koguses piimas ja alles siis vette lisada.

Nende protseduuride korrapärane läbiviimine aitab leevendada pingeid ja kiirendada paranemisprotsessi..

Kuidas ise depressiooni ravida ja ennetada?

On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad mitte ainult ennetada, vaid ka vabaneda juba tekkinud depressioonist:

  1. Mõnel juhul eelneb depressiivse seisundi ilmnemisele valguse puudumine. Lapseootel naised peaksid päikeselise ilmaga sagedamini kõndima, vältima pimedat tänavat öösel ja hoolitsema oma kodus hea valgustuse eest..
  2. Psühholoogid soovitavad raseduse ajal piirata tumedate värvide olemasolu riietes, kuna selline riidekapp viib depressioonini. Kui te ei soovi tumedatest värvidest loobuda, võite lihtsalt lisada erksad tarvikud. Sama reegel kehtib ka korteri õhkkonna kohta - mõned erksad dekoratsioonid toas võivad meeleolu oluliselt parandada.
  3. Kui vastunäidustusi pole, on soovitatav palju liikuda. Võite registreeruda spetsiaalsetel joogakursustel naistele, kes on positsioonil, minna lühikesele reisile. Isegi igapäevased jalutuskäigud värskes õhus võivad aidata depressiooniga toime tulla..
  4. Psühholoogid soovitavad raseduse ajal end positiivseks mõtlemiseks seada ja oma positsiooni nautida. Võite mõelda sündimata lapsele mõeldud ruumi kujunduse üle, osta mitu riideeset või mööblit.
  5. Negatiivsed mõtted on vaja blokeerida, kuna need on depressiooni arengu peamine tegur. Kui teil on ebameeldivaid mõtteid või mälestusi, peate õppima, kuidas hajutada..
  6. Nagu teate, aitab maitsev toit meeleolu parandada. Seega, kui vastunäidustusi pole, võite süüa rohkem banaane, mereande, kaerahelbed. Šokolaad aitab ka meeleolu parandada.
  7. On vaja piirata negatiivse teabe voogu. Seetõttu on soovitatav vältida erinevate raskete süžeedega ja õnnetu lõpuga filmide ja telesarjade sagedast vaatamist, samuti uudiseid, mis sageli näitavad episoode, mis raskendavad raseda kehva vaimset seisundit..
  8. Depressiooniga võitlemisel on kõige olulisem optimistlik maailmavaade. Seetõttu peate proovima leida kõigis väikestes asjades positiivset. Sellises meeleolus on ülaltoodud seisundi ületamine palju lihtsam..

Samuti soovitavad eksperdid mitte endale ette heita negatiivseid mõtteid ja mitte paanitseda, sest kõigil võib olla aeg-ajalt halb tuju ja see on täiesti normaalne.

Depressioon raseduse ajal (video)

Selles videos räägib terapeut raseduse ajal depressiooni peamistest põhjustest ning ka sellest, kuidas selle häirega toime tulla..

Õige ravi korral reageerib naiste sünnieelne depressioon ravile hästi ja ei taastu sageli. Õigeaegse abi puudumine, aga ka depressiivses seisundis olevate lähedaste tugi, võib põhjustada keerulist raseduskursust, loote arenguhäireid ja väljendunud enesetapukalduvusi..

Depressioon raseduse ajal

Meditsiinieksperdid vaatavad kogu iLive'i sisu üle, et see oleks võimalikult täpne ja faktiline.

Teabeallikate valikul on meil ranged juhised ja lingime ainult mainekate veebisaitide, akadeemiliste uurimisasutuste ja võimaluse korral tõestatud meditsiiniuuringutega. Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid ([1], [2] jne) on interaktiivsed lingid sellistele uuringutele.

Kui arvate, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

Teadlikkus eelseisvast emadusest pakub enamasti rõõmu, kuid mõnikord võib beebiootuse periood olla naispsüühikale tõeline proovikivi. Meditsiiniliste andmete kohaselt esineb raseduse ajal depressioon eriti tundlikes, stressistabiilsetes oludes, kellel oli juba enne rasestumist kalduvus meeleheitele..

Emotsionaalse tausta ebastabiilsus võib põhjustada sõltuvust alkoholist ja psühhotroopsetest ainetest. Depressioon on tulevasele emale väga kahjulik ja nõuab seetõttu viivitamatut visiiti spetsialisti juurde.

Depressioon on psüühikahäire, millel on tõsine meeleolu kõikumine, rõõmu kaotus ning pessimistliku ja negatiivse ellusuhtumise ülekaal. Depressiooni korral on iseloomulikud tunnused: madal enesehinnang, vähene huvi tegelikkuse vastu, ärrituvus, ärevus ja ärevus.

ICD-10 kood

Depressiooni põhjused raseduse ajal

Loodus on loonud kõik tingimused edukaks raseduseks, kuid inimese aju on eelnevalt määranud palju probleeme ja takistusi. Igapäevaelu meeletu rütm tegi oma "kohandused" raseduse füsioloogilises protsessis sotsiaalsete normide ja aluste, naiste staatuse ning moraalsete ja eetiliste aspektide näol. Hoolimata kõige tugevamast survest väljastpoolt, saab uues rollis olev rase naine pantvangiks ennekõike omaenda kogemustele. Kuidas muidu? Pärast beebi sündi võite unustada oma vana elu, sünnib inimene, kes on sinust täielikult sõltuv. Kardinaalsed muutused nõuavad noorelt emalt moraalset ettevalmistust, sallivust ja suutlikkust uue rolliga kohaneda..

Vaimseid häireid mõjutab palju tegureid. Siinkohal on oluline nii tugi kui ka abikaasa ja pereliikmete abi. Raseduse ajal esinevad depressiooni peamised põhjused on:

  • kontseptsioon oli planeerimata ja sellega kaasnevad kolossaalsed muudatused, milleks naine pole veel valmis;
  • leibkonna ja eluasemega seotud probleemid;
  • materiaalsete ressursside puudumine (näiteks tulevasel emal pole alalist töökohta);
  • sugulaste ja abikaasa negatiivne suhtumine perekonda lisamisse;
  • nõrgestav toksikoos;
  • füsioloogilised ja psühhosotsiaalsed asjaolud;
  • lähedase, töökoha jms kaotamisega seotud kogemused;
  • dopamiini, serotoniini, norepinefriini puudumine;
  • endogeensed tegurid (organismi sisemised muutused);
  • ravimite pikaajaline kasutamine (rahustid, unerohud jne);
  • ravimite üleannustamine;
  • hormonaalsed muutused;
  • mineviku ebaõnnestumised laste sünnitamisel (raseduse katkemine, abort, külmunud rasedus jne);
  • suurenenud väsimus ja nõrkus.

Depressioon võib olla pärilik, mille võib põhjustada emotsionaalne, füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine. Iga depressioon raseduse ajal on individuaalne, kuid sellegipoolest sobib ravile. Arstid selgitavad negatiivse nähtuse levikut rasedate seas neuroendokriinsüsteemi ja emotsionaalse tausta tiheda seosega, mis on eriti väljendunud hormonaalsete muutuste mõjul.

Depressiooni sümptomid raseduse ajal

Depressiooni tunnuseid lapse kandmise ajal peetakse ärevuseks füüsilise seisundi ja eelseisva sünnituse pärast. Meeleolu kõikumine ja liigne pisaravool põhjustavad unehäireid, võimetust hommikul ärgata. Seetõttu on tulevase ema heaoluga tõsiseid probleeme..

Raseduse ajal eristatakse järgmisi depressiooni sümptomeid:

  • ärrituvus;
  • kiire väsimus, pideva väsimuse tunne;
  • suurenenud nälg või söögiisu puudumine;
  • krooniline kurbus;
  • rõõmu ja naudingu puudumine elus;
  • ei taha kellegagi suhelda;
  • hirm õue mineku ees (agorafoobia);
  • madal enesehinnang;
  • süütunne ja enesekindluse puudumine;
  • apaatia;
  • püsiv unisus;
  • kahtlus ja ärevus mis tahes põhjusel;
  • suurenenud tundlikkus ja pisaravool.

Mõnedel naistel, kellel on positsioon, on pidevalt halb tuju, teised on teravalt teadlikud oma abitusest ja kasutusest, ajades mõnikord enesetapumõtteid.

Kui te ei saa iga päev veeta hetke ainulaadsuse mõistmisele, rõõmu ja naudingu saamisele, kui raseduse ajal esinenud depressioon tuleb esile, peaksite pöörduma psühholoogi poole.

Depressioon raseduse alguses

Psühholoogid nimetavad esimest trimestrit "eituse perioodiks". Uus elu on juba tekkinud ja naine unustab selle kogu aeg, muidugi kui toksikoosi ja muid probleeme pole. Näiteks arutab tulevane ema tõsiselt sõpradega matkamist või kavandab komandeeringut, mis langeb kokku 36. rasedusnädalaga. Ja see on täiesti normaalne, sest kõht ja lapse esimesed liigutused pole veel saadaval.

Raseduse algus on ilmselt iga naise jaoks kõige raskem periood. Keha on üles ehitatud ja harjub "uuel viisil töötama", kõik keha süsteemid, ka närviline, muutuvad. Stress, hirmud mis tahes põhjusel (sünnitus, beebi tervis, finantsstabiilsus jne) - see kõik ümbritseb tulevast ema. Sageli on depressioon raseduse alguses seotud pereprobleemidega, suutmatusega teha seda, mis teile meeldib (näiteks meditsiiniliste vastunäidustuste korral spordiklassides käia), tuttavatest asjadest keeldumisega (näiteks suitsetamine).

Sagedast meeleolu kõikumist ja ülitundlikkust ei tohiks aga segi ajada depressiooniga. Paljud naised märkavad pärast eostamist emotsionaalse tausta ebastabiilsust. Kummalisel kombel peetakse seda käitumist meditsiinis üheks raseduse kaudseks tunnuseks. Nende muutuste põhjus on hormonaalsed muutused. Meeleolu kõikumine, unisus ja väsimus on füsioloogilised normid. Kuid pikaajalise (kaks või enam nädalat) pessimistliku suhtumisega tegelase probleemid, mõtted, et kõik on kohutav ja veelgi hullem, surmast rääkimine ja pidev ärevus viitavad tõelisele depressioonile.

Ükski arst ei oska ennustada depressiooni tagajärgi raseduse ja raseduse ajal. Kanada teadlased on leidnud, et beebidel, kes on sündinud pärast sündi psühhoemootilise ebastabiilsuse tingimustes, võib olla madal kaal, arengupeetus ja unehäired. Tulevane ema peab püsiva ärevuse korral pöörduma spetsialisti poole.

Depressioon raseduse alguses

Raseduse teisel trimestril mõistab naine, et on rase, ja siis tekivad mõtted, et lapse sünniga lendab tema enda elu tagurpidi. Psühholoogid nimetasid seda etappi "kadunud eseme otsimiseks". Objekti all mõistetakse lemmiktööd, teatud rütmi ja harjumust, sõpru ja kolleege, meelelahutust jne. Kõige huvitavam on see, et sel perioodil leiavad paljud naised end uutena. Keegi käib keelekursustel, teised avastavad laulu- ja joonistamisanne. Üldiselt on see psühholoogide sõnul kõige viljakam ja aktiivsem periood lapseootel ema elus. Kuid pessimistlikele mõtetele eelsoodumusega rasedad naised, kellel on olnud depressioon, peavad läbima tõelised emotsionaalsed tormid.

Meditsiiniliste andmete kohaselt on raseduse ajal depressioon palju levinum kui sünnitusjärgsel perioodil. Mõlemad nähtused pole omavahel kuidagi seotud, see tähendab, et sünnieelse depressiooni olemasolu ei tähenda sugugi selle ilmnemist pärast lapse sündi..

Valu seljas, kehakaalu tõus, piimanäärmete kinnikasvamine, sage urineerimistung ja muud keha omadused põhjustavad raseduse ajal negatiivseid mõtteid. Mida raskem on rasedus füüsiliselt, seda raskem on naisel psühholoogiliselt.

Depressioon raseduse alguses on mitme negatiivse teguri kombinatsioon. Hormoonid, mis valmistavad keha raseduseks ette, mängivad olulist rolli meeleolu muutustes. Unetuse puhkemine ei jäta võimalust puhata. Rahalised, sotsiaalsed probleemid, arusaamatused perekonnas võivad saada omamoodi katalüsaatoriks tulevase ema ebastabiilse psüühika jaoks. Kui kõigele eelnevale lisada rase naise enda mured, siis stressi tase läheb skaalast välja.

Naine, kes on õppinud tundma endas tekkivat elu, peaks end kaitsma väljastpoolt tulevate negatiivsete andmete eest. Vaatamiseks peate hoolikalt valima filmid ja programmid, on meeldiv kududa või tikkida. Looge enda ümber hubane, positiivne ja rahulik õhkkond, kus depressioonile ja muredele ei jää kohta. Pidage meeles, et stressirohked olukorrad ja negatiivsed mõtted on teie lapsele kahjulikud ja võivad viia isegi raseduse katkemiseni..

Depressioon raseduse lõpus

Psühholoogias nimetatakse kolmandat trimestrit mõistetavalt depressiooniks. Siin paistab paanika sageli kõige tasakaalustatumate loomuste seas. Naised maalivad pannide, mähkmete ja pottidega endale värvikat tulevikku. Üksindus, meeleheitlikkus ja lootusetus asuvad aeg-ajalt hinge. Mõni rase naine on sel perioodil vihane oma abikaasa, kelle elu ei varise kokku, ämmade peale, kes ronivad nende nõuannetega. Kõige tähtsam on lubada end vahel halvas tujus ja kohelda end austusega..

Raseduse viimased kuud on omased: suur kõht ja sellega seotud liikumisraskused, selgroo ja sidemete aparaadi maksimaalne koormus, enda abituse tunne, kasutu olemine ja sõltuvus teistest. Mõned naised usuvad, et nad pole oma abikaasale enam huvitavad ja see omakorda on täis suurenenud pisarust, ärritust ja pahameelt..

Depressiooni raseduse lõpus võivad põhjustada hirm eelseisva sünnituse ees, füüsiline ja vaimne väsimus ning välised tegurid. Naise arvates võib ülekaal ja endise seksuaalse külgetõmbe kaotamine süvendada depressiivset meeleolu. Rahulolematus iseenda vastu, viha kajastub lähimates inimestes, kes “ei saa millestki aru ega toeta”.

Hilisemad rasedad käituvad mõnikord kummaliselt: nad püüavad minna pensionile, tehes pikki jalutuskäike looduses või lähevad pea ees õmblema ja kaasavara valmistama. Tegelikult on väga oluline kuulata iseennast, oma keha ja siis ei häiri raseduse ajal depressioon sind. Kuluta enne lapse sündimist endale väärtuslikku aega, pärast lapse sündi pole sul enam sellist luksust.

Depressioon raseduse viimastel nädalatel

Sageli tuvastatakse raseduse ajal depressioon raseduse viimastel nädalatel. Kõhu saab oma maksimaalse suuruse, mis häirib korralikku puhkamist, väsimus jõuab ka haripunkti ja naine ihkab rasedusest varajaset lahenemist. Sageli ärritavad ärritust väljastpoolt tulevad küsimused: kelle kohta oodatakse, millal sünnitada jne..

Teadlased väidavad, et raseduse viimaste nädalate depressioon ei tee tulevasele emale palju kahju, kuid mõjutab negatiivselt lapse edasist elu. Lapse emakasisene arengu käigus tunnetatav stress moodustab teatud suhtumise ja võime pärast sündimist ise rasketes olukordades toime tulla. On tõendeid selle kohta, et selliseid lapsi on raskustega raskem kohaneda, nad ei oska elu muredega toime tulla, arenevad halvemini ja jäävad eakaaslastest maha.

Sünnituse eelõhtul olevad naised peaksid meeles pidama, et sünnitus ja kohanemisperiood kulgevad lapseootel emal kergemini ja kiiremini, rahulikumalt, tasakaalukamalt, füüsiliselt ja vaimselt ette valmistatuna. Seetõttu ärge raisake oma jõudu ja energiat emotsionaalselt negatiivselt, vaid tehke midagi, mis teile tõeliselt naudingut pakub, sest kauaoodatud kohtumist pole kaua oodata..

Depressioon 9. raseduskuul

Rasedus ei ole pidev eufooria ja üheksa kuud kestnud pidutunne, vaid ka aeg, mil tekivad uued, sageli ebameeldivad mõtted ja emotsioonid. Psühholoogid soovitavad rasedus- ja sünnituspuhkust võtta õigel ajal, mitte töötada enne sünnituse algust. Muidugi aitab harjumuspärane eluviis naisel viivitada grandioossete elumuutustega. Lemmiktöö, kolleegid, vajaduse tunne ja tähtsus kaitsevad raseduse ajal depressiooniga kohtumise eest vaid ajutiselt. Kõik mured pärast lapse sündi langevad ikkagi teie õlgadele, parem oleks end eelnevalt vaimselt ette valmistada, vältides lumepalli mõju.

Depressioon 9. raseduskuul võib muutuda hüsteeriaks, kui sellega ei tegeleta. Närv intensiivistub raske kõhu, enda kohmakuse tõttu, magamine (lämbumine) ja söömine (ilmuvad kõrvetised) muutub võimatuks. Iga väike asi tekitab lapseootel emal ärevust ning ärevad mõtted sünnituse, tema tervise ja beebi kohta täidavad pead. Muidugi on selle perioodi jooksul keeruline olla valmis kõikideks muudatusteks. Peate teadma, et muretseda on okei. Peaaegu iga üheksas kuu rase märgib, kui aeglaselt ja valusalt aeg möödub. Rasedatele mõeldud erikursused, jalutuskäigud, fotosessioonid jms aitavad ootamisega toime tulla..

Depressioon pärast külmunud rasedust

Külmutatud rasedus on tragöödia, mis mõjutab naise füüsilist ja vaimset seisundit. Pärast viljastamist käivitas keha vajalikud füsioloogilised mehhanismid, et valmistada naine ette lapse kandmiseks ja sünnitamiseks. Erinevate asjaolude tõttu peatub embrüo areng ja see eemaldatakse operatsiooniga, mis viib "programmi ebaõnnestumiseni". Lapse kaotus muutub tõeliseks katastroofiks, milles naine süüdistab ennast. Tumedad mõtted, valu, vääritimõistmine, viha, lootusetus ja lahusolek on hullumeelsed ja võivad viia enesetapukatseteni.

Naise külmunud raseduse järgne depressioon nõuab lähedaste kohustuslikku tähelepanu ja mõnikord ka psühholoogilist abi. Esiteks peate lõpetama enda süüdistamise. Te ei saa mõjutada lapse arengut emakas. Teiseks, ärge hoidke emotsioone tagasi. Kui pisarad tulevad, siis nuta. Kolmandaks vajate vaimseks, energeetiliseks ja füüsiliseks taastumiseks aega. Keskmiselt kestab rehabilitatsioon 3 kuni 12 kuud. Neljandaks tehke täiendavad eksamid. See suurendab teie kindlustunnet tulevikus soodsa tulemuse suhtes..

Rasedusaegset depressiooni, mis lõpeb loote külmumisega, iseloomustab huvi kaotamine elu vastu, kui naine pole enam õnnelik ning valu ja melanhoolia suureneb iga päevaga. Sellisel juhul ei tohiks te psühholoogi külastust edasi lükata. Spetsialist määrab lõõgastumisprogrammi, hüpnoosi, soovitab joogateraapia või nõelravi kursusi.

Depressiooni diagnoosimine raseduse ajal

Depressioon raseduse ajal on sümptomipõhine. Diagnoosi kinnitamiseks on vaja kahte põhitingimust:

  • pessimistlikud meeleolud või depressiivne seisund kestavad kogu päeva jooksul vähemalt kaks nädalat peaaegu iga päev;
  • huvi või naudingu puudumine sarnase kestusega igapäevategevuste vastu.

Lisatingimused on:

  • unehäired;
  • söögiisu vähenemine või suurenemine;
  • energia ammendumine või krooniline väsimus;
  • psühhomotoorse agiteerimise või pärssimise seisund;
  • ülehinnatud süütunne või enda kasutu tunne;
  • madal kontsentratsioonitase, võimetus otsuseid langetada, oskus mõista ümbritsevas toimuvat;
  • enesetapukalduvused, surmamõtted.

Depressiooni diagnoosimine raseduse ajal hõlmab erinevaid teste, uuringuid ja instrumentaalseid meetodeid. Esmase konsultatsiooni käigus määrab psühholoog hinnanguskaalade abil kindlaks depressiooni (mõõduka / raske) olemuse - Hamiltoni, Becki, haigla ärevusskaala. Täielik uuring hõlmab vereanalüüsi, et tuvastada depressiooni eelsoodumuse geneetilised markerid ja spetsiifilised päästikud, mis käivitavad patoloogilise mehhanismi käivitamise. Teadlased on kindlad, et geneetiline sõelumine määrab haiguse rasedatel varajases staadiumis.

Kellega ühendust võtta?

Depressiooni ravi raseduse ajal

Raseduse ajal depressioon nõuab kohustuslikku visiiti psühholoogi või psühhoterapeudi juurde, kes määrab haiguse keerukuse ja määrab vajaliku ravi. Kerged kuni mõõdukad staadiumid on ravitavad hüpnoosi või individuaalse / grupi psühhosotsiaalse lähenemisviisiga, s.t. hirmude ja kahtluste väljatöötamine pädeva spetsialisti juhendamisel. Psühhoteraapia jaguneb kognitiiv-käitumuslikuks ja inimestevaheliseks, mille käigus rasedad saavad ratsionaalse-positiivse mõtlemise oskuste omandamise abil vabaneda emotsionaalsetest häiretest ilma ravimeid kasutamata..

Uusimate meetodite hulgas on raseduse ajal depressiooni ravi ereda hommikuvalgusega koos paralleelse oomega-3 rasvhapete tarbimisega. Paljud uuringud pakuvad andmeid sellise ravi efektiivsuse ja ohutuse kohta. On isegi spetsiaalseid valgusravi masinaid, mis simuleerivad päikesevalgust..

Seoses farmakoloogiliste ravimite kasutamisega tulevaste emade psüühikahäirete ravis määratakse antidepressandid järgmistel juhtudel:

  • naine kannatas enne rasestumist ja pärast raseduse algust raske depressiooni all, pilt halvenes;
  • haigus kulgeb sagedaste ägenemiste korral;
  • püsivat remissiooni on raske saavutada;
  • depressioon on asümptomaatiline.

Muidugi on parem depressiooni tunnustest vabaneda juba ammu enne rasestumist, kuna kõik tänapäevased psühhotroopsed ravimid kalduvad tungima platsentaarbarjääri lootevette. Sünnieelse depressiooni vastu võitlemisel on juhtivad ravimid serotoniini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorid - venlafaksiin, sertraliin, paroksetiin, fluoksetiin ja tsitalopraam. Uimastite tarvitamise risk on seotud lapse südamehaiguste, nabasonga ja kraniosünostoosi tekkimise võimalusega, seetõttu on need ained ette nähtud olukordades, kus kasu emale on vaieldamatult suurem kui risk lootele. Emadel, kes võtsid raseduse ajal antidepressante, sünnivad lapsed selliste probleemidega nagu: kõhulahtisus, mao funktsiooni vähenenud aktiivsus, värisemine, südame löögisageduse tõus, hingamispuudulikkus jne..

Ravimite annus valitakse individuaalselt ja see võib olla:

  • "Sertraliin" on ühekordne päevane annus 50-200 mg. Kursus on 2-3 nädalat;
  • “Venlafaksiin” - minimaalne annus 75 mg kaks korda päevas. Kui terapeutilist toimet ei saavutata mõne nädala jooksul, suureneb aine kogus 150-375 mg-ni päevas;
  • "Paroksetiin" - sõltuvalt haiguse tõsidusest on soovitatav seda saada 10 kuni 60 mg päevas. Ravi kestus varieerub 2 kuni 3 nädalani koos võimaliku algannuse suurendamisega;
  • "Fluoksetiin" - esialgu 20 mg päevas (maksimaalne annus - 80 mg) 3-4 nädala jooksul;
  • Tsitalopraam - 10 kuni 60 mg päevas. Ravikuur jõuab 6 kuuni.

Farmakoloogilistel ravimitel depressiooni korral raseduse ajal on muljetavaldav kõrvaltoimete loetelu, sealhulgas:

  • seedefunktsiooni rikkumine (kõhukinnisus, kõhupuhitus, iiveldus, hepatiit jne);
  • kesknärvisüsteemi talitlushäired (hallutsinatsioonid, unisus, paanikahood, krambid jne);
  • allergilised ilmingud;
  • hingamisprobleemid (nohu, õhupuudus, köha jne);
  • kardiovaskulaarse aktiivsuse rikkumine (näiteks tahhükardia, rõhu tõus);
  • suurenenud urineerimine.

Farmakoloogiliste ainete kasutamise erijuhised kehtivad maksapuudulikkuse, südamehaiguste ja neeruprobleemidega patsientidele. Arst määrab ravimi ja jälgib selle toimet, võttes arvesse suitsiidikatsete võimalust, mille tõenäosus võib koos ravimitega suureneda. Annuse suurendamine ja vähendamine toimub sujuvalt, samuti rangelt kokkuleppel raviarstiga.

Depressiooni ravi raske raseduse ajal on igal ajal võimalik elektrokonvulsiivse raviga. Meetod põhineb stresshormoonide pärssimisel krampide tekitamise kaudu. Ravimiga kokkupuute alternatiivina kasutatakse ka nõelravi, mida iseloomustavad minimaalsed kõrvaltoimed. Vaimse häire vastu võitlemiseks vajalik nõelravi punktidega töötamine võtab aega 4 kuni 8 nädalat.

Kasulik on raseduse ajal depressiooni treenimine. Koolituse intensiivsus sõltub haiguse tõsidusest ja günekoloogi individuaalsetest retseptidest. Pealegi täheldatakse jõusaali külastamisel maksimaalset efekti, mitte kompleksi iseseisvat uurimist kodus. Naine saab valida endale sobivaima kehalise tegevuse tüübi, soovitatavate hulgas on jooga, ujumine, aeroobika, pilates.

Selgub, et raseduse ajal depressiooni ravitakse taimsete antidepressantidega. Kerge kuni mõõduka tervisehäire kõige populaarsem ja tõhusam ravim on naistepuna. Taim ei kahjusta, kui naisel puudub individuaalne sallimatus. Taimsete toorainete tarbimine tuleks kokku leppida günekoloogi ja psühhoterapeudiga. Tulevased emad peaksid olema ettevaatlikud, kuna naistepuna ei sobi farmakoloogiliste antidepressantide, tsüklosporiinide ja muude ravimitega. Kvaliteetse ja keskkonnasõbraliku toote valimise küsimus jääb lahtiseks, seega ostke naistepuna usaldusväärsetelt ravimtaimedelt või fütoapteekidest. Soovitatav annus on 300 mg infusiooni kuni kolm korda päevas. Puljongi valmistamiseks vajate klaasi keeva veega ja 2 supilusikatäit kuiva toorainet, mis seisab pool tundi veevannis.

Depressioon raseduse ajal

Rasedus on naise kehas ümberkorralduste periood. Kardiovaskulaarne süsteem töötab suure stressiga, naise süda kohaneb suurte koormustega, ületab raseduse ajal suurenenud veremahtu. Rindkere, bronhid laienevad, hingamissüsteemi funktsioon on paranenud. Naise neerud, mis eemaldavad loote ja raseda metaboolsed tooted, on suure stressi all. Raseduse ajal vabanev hormoon progesteroon vähendab põie toonust, kasvav emakas surub kokku neerud, põie - kõik need tegurid võivad põhjustada üldise seisundi halvenemist..

Raseduse esimesel trimestril tekib paljudel naistel toksikoos, mida iseloomustavad iiveldus, kõrvetised, lõhnatalumatus ja maitse muutused. Hormonaalne taust muutub, psühholoogiline seisund muutub - raseduse ajal tekib 20% naistest depressioon. Raseduse ajal võib depressioon välja areneda naistel, kellel on eelsoodumus psüühikahäirete tekkeks, naistel, kes ei ole rasedust planeerinud, kellel on olnud tugev stressirohke olukord ja kes on tundlikud hormonaalse taseme muutuste suhtes. Esimeste depressioonisümptomite ilmnemisel peaksite otsima psühhoterapeudi, neuroloogi abi. Yusupovi haiglas pööratakse suurt tähelepanu depressiivsete seisunditega patsientidele.

Neuroloog valib iga üksiku juhtumi jaoks kõige sobivamad ravimid, annab soovitusi toitumise ja puhkuse kohta. Psühhoterapeut viib läbi psühhoteraapiaseansse, aitab patsiendil enesekindlust saavutada. Yusupovi haigla on kaasaegne meditsiinikompleks, kuhu kuuluvad ööpäevaringne haigla, diagnostikakeskus, rehabilitatsioonikeskus, kliiniline labor ja erinevad kliinilised osakonnad. Haigla statsionaarne osakond on mugavad palatid, tähelepanelik meditsiinipersonal, õigeaegne ja tõhus arstiabi.

Depressioon raseduse ajal: esimene trimester

Depressioon areneb sageli raseduse esimesel trimestril, kui hormonaalne taust muutub, meeleolu muutub ja tervislik seisund halveneb. Naine tunneb end pidevalt unisena, jõuetuna, iiveldab, muutub ärrituvaks. Depressioon raseduse esimesel trimestril avaldub järgmiste sümptomitega:

  • Pisaravoolus.
  • Ülekoormuse tunne.
  • Suurenenud tundlikkus.
  • Närvilisus, irascability.
  • Unetus.
  • halb tuju.
  • Kiire väsimus.
  • Unisus.
  • Pidev ärevus, hirmutunne.
  • Kognitiivse funktsiooni langus.
  • Apaatia.
  • Peavalu.
  • Pessimism.
  • Madal enesehinnang.
  • Kehv isu.

Kui raseduse ajal tekib depressioon, jälgib raseduse esimest trimestrit psühhiaater. Rase naise vaimne häire võib loote seisundit negatiivselt mõjutada. Raseduse esimesel trimestril pannakse lapse elundid ja süsteemid, kõik negatiivsed tegurid võivad põhjustada arenguhäireid. Depressiooni tekkimise põhjusteks võivad olla erinevad stressirohked olukorrad: laps oli ühe abikaasa jaoks soovimatu, mees lahkus perekonnast, naine jäi ilma töö ja rahalise toetuseta. Meeleseisundi rikkumist võivad põhjustada järgmised tegurid: varasema eluviisi muutus, aktiivsest spordist keeldumine, reisimisest keeldumine. Esimesel trimestril depressiooniga naised otsustavad sageli abordi teha.

Depressioon raseduse ajal: teine ​​trimester

Naised kannatavad depressiooni all sagedamini kui mehed. Sageli kandub sünnieelne depressioon rasedusdepressiooni ja seejärel sünnitusjärgsesse depressiooni. Raseduse II trimestri depressiooni põhjustavad somaatilised tegurid, muutused kehas. Naine mõistab, et lapse saamine muudab tema elu radikaalselt. Tulevad muutused, ärevustunne, ebakindlus või lihtsalt valmisolek lapse saamiseks põhjustab psüühikahäire arengut.

Depressioon raseduse ajal: kolmas trimester

Naise jaoks on kõige raskem raseduse kolmas trimester. Vähendatud füüsiline aktiivsus, pidev halb enesetunne, välimuse muutus, väsimus, suurenenud ärrituvus, hirm sünnituse ees, raseduse komplikatsioonid (hiline toksikoos, hüpertensioon, tursed) põhjustavad depressiooni arengut. Kui perekonnas puudub vastastikune mõistmine, halveneb naise seisund. Hormonaalse taseme muutused mõjutavad ka vaimset tervist. Ärevus ja ärevus suurenevad rasedusnädalalt 35-37. Depressioon 9. raseduskuul võib põhjustada sünnitusjärgset depressiooni.

Varase raseduse depressioon: tüsistused

Uuringud, mis on läbi viidud raseduse eri staadiumis naiste ja erineva raskusastmega depressiivse häire naiste osavõtul, on näidanud, et depressioonis naistel sündinud laste ajus on vähem valget ainet. Rasedusaegne depressioon mõjutab lapse aju arengut negatiivselt.

Depressioon hilises raseduses

Raseduse viimaste nädalate depressioon võib muutuda sünnitusjärgseks depressiooniks, mis põhjustab sageli naise enesetappu. Depressiivsete seisundite arengule on kõige vastuvõtlikumad naised, kes on kahtlased, ärevad, kellel on pärilik eelsoodumus psüühikahäirete tekkeks. Naistel, kellel on varem esinenud depressiooni, peaks enne raseduse planeerimist jälgima psühhoterapeut või neuroloog, raseduse planeerimisel valib arst kõige ohutumad ravimid. Raseduse hilises staadiumis, korraliku psühhoterapeutilise abi puudumisel, tajub naine oma olukorda negatiivselt, ei tunne rõõmu, sulgeb ennast, võib näidata enesetapukalduvusi.

Sünnitusjärgse depressiooniga kaasnevad apaatia, ükskõiksus lapse suhtes, agressiivsus, enesetapukatsed, vähene soov enda eest hoolitseda, ükskõiksus oma välimuse suhtes.

Depressioon raseduse kolmandal trimestril

Tavaliselt diagnoositakse depressiooni raseduse 3. trimestril. Sageli väljendub 36. rasedusnädalal depressioon ükskõiksuses pereliikmete suhtes, soovimatus täita igapäevaseid kohustusi, hoolitseda enda eest, suurenenud väsimus, ärevus, pisaravool ja sageli agressiivsus. Raseduse ajal võib depressiooni tekkimise oht olla naistel, kes on varem kannatanud psüühikahäire, anoreksia all ja kellel on pärilik eelsoodumus. Depressiivse häire arengut mõjutavad hormonaalse taseme muutused enne sünnitust. Toidust keelduva, magamata hästi, pidevalt muretseva, loote seisundit ja hiljem ka sünnituse ajal raseda naise seisund. Mõnikord hakkavad naised alkoholi jooma, suitsetama, üritavad sel viisil stressi leevendada.

Selline käitumine mõjutab negatiivselt beebi tervist - laps võib sündida ebapiisava kehakaaluga, nõrgenenud. Depressioon raseduse hilises staadiumis on naise ja tema lapse tervisele ohtlik seisund. Naine vajab lähedaste ja psühhoterapeudi tuge. Arst aitab naisel mõista kogu vastutust lapse eest, emotsioonidega toime tulla, õppida ennast vaos hoidma, nägema ümbritsevat maailma erksates värvides. Arst annab soovitusi sugulastele, soovitusi päevarežiimi, rasedate toitumise kohta.

Raske depressioon raseduse ajal: ravi

Raske depressioon raseduse ajal raskendab rasedust. Raseduse viimase kuu rasket depressiooni on raske ravida - arst seisab silmitsi ülesandega vältida loote tervisega seotud komplikatsioonide riski ja valida rasedale kõige tõhusam ravim. Arst määrab psühhotroopsed ravimid järgmistel tingimustel:

  • Söögiisu, une, väljendunud afektiivsete ilmingute, pideva ärevuse häiretega, mis kokku halvendab rase naise somaatilist seisundit.
  • Suitsiidikalduvustega enesetapumõtete väljendamine.

Psühhotroopsed ravimid tungivad beebi toitmisel vereringesse platsenta kaudu ja koos emapiimaga. Lapse keha omadused, maksa ebaküpsus põhjustab ravimite toime suurenemist, pikendab nende toimet. Selle tagajärjel suureneb psühhotroopsete ravimite toksiline toime lootele, sama toksilist toimet avaldavad ravimid imetamise ajal vastsündinule. Psühhotroopsete ravimite pidev kasutamine võib põhjustada loote narkomaania arengut, pärast sündi võib lapsel tekkida võõrutussündroom. Imetavatel emadel soovitatakse ravi ajal imetamine lõpetada.

Antidepressandid määratakse rasedatele kiireloomulise vajaduse korral, arst valib kõige ohutuma ravimi. Peamine ravi koosneb psühhoteraapia seanssidest, rahustitest ja ratsionaalse-positiivse mõtlemise oskuste arendamisest. Yusupovi haiglas saavad patsiendid läbida diagnostika, ravi ja taastusravi. Haiglas saate abi psühholoogilt, neuroloogilt, läbida massaažikursuse ja saada nõu erinevatelt spetsialistidelt. Haiglasse helistades saate aja kokku leppida.

Depressioon raseduse ajal

Sageli on lapseootel ema suust kuulda: "Mul on depressioon". Rase naise emotsionaalne seisund ei ole sageli püsiv..

Juhtub, et päeva jooksul asendub rõõmutunne korduvalt ärrituvuse, ärevusega. Kuid lihtsalt halb tuju pole depressioon..

Mis on depressioon?

Depressioon (ladinakeelsest sõnast depressioon - allasurumine) - rasked vaimsed kannatused. Seda haigust iseloomustab lisaks madalale meeleolule olukorra negatiivne tajumine, iseenda selles olukorras ja tulevikus. See tähendab, et depressioonis olles on inimene kindel, et kõik on halvasti, et ta ise on täielik tähtsusetu ja ei suuda selle lootusetu olukorraga toime tulla ja tulevikus on see veelgi hullem.

Naiste depressiooni täheldatakse kaks korda ja mõnede teadlaste sõnul - ja kolm korda sagedamini kui meestel. See on osaliselt tingitud depressiivsete häirete paremast avastamisest naiste seas, kuna nad on valmis rääkima oma emotsionaalsetest kogemustest. Kuid peamine põhjus peitub naise emotsionaalse seisundi ja tema neuroendokriinsüsteemi toimimise vahelises tihedas seos. See seos on kõige märgatavam hormonaalsete muutuste kriitilistel perioodidel, millest üks on rasedus..

Loomulikult ei esine raseduse ajal depressiooni igal naisel ja viimaste andmete kohaselt isegi mõnevõrra harvemini (umbes 9-20%) kui üldiselt fertiilses eas naiste seas (10-25%). Ja kuigi raseduse ajal on depressiooni sümptomite intensiivsus palju leebem kui sünnitusjärgsel perioodil, mõjutavad need ebasoodsalt naise tervist ja loote arengut, olles raseduse mitmesuguste tüsistuste tekkimise tegur..

"Olen depressioonis"

Rasedate depressiooni tekkimise peamised riskitegurid on järgmised:

  1. Enne rasedust depressioonis. Depressioonisümptomite ägenemise oht suureneb eriti järsult, kui ravi katkestatakse olemasoleva depressioonihäire korral.
  2. Lähisugulaste - vanemate, vanaisade, vanaemade, vendade ja õdede - depressioonihäired.
  3. Soovimatu rasedus, kui lapse sündi tajutakse millegi negatiivse, valusana.

Kõigil neil juhtudel peaks olema eriti ettevaatlik rasedate meeleolumuutuste suhtes..

Depressioon raseduse ajal

On selge, kui depressiooni põhjustab mõni tõeliselt negatiivne sündmus: soovimatu raseduse, kibeda pettumuse, lapse isaga katkemise, lähedase surma põhjustatud lootuste kokkuvarisemine..

Raskem on aru saada, millal näib, et kaal on korras: naine ise on tervislik, laps areneb normaalselt, mees hoolib, neid hinnatakse tööl - elage ja olge õnnelikud. Kuid rõõmu pole, vaid vastupidi, lapseootel ema muutub järk-järgult üha meeleheitlikumaks. Miks see juhtub?

Depressiooni tekkimisel raseduse ajal on märgitud nii bioloogiliste kui ka sotsiaalpsühholoogiliste tegurite roll. Nagu juba mainitud, toimub raseduse ajal keha ülemaailmne ümberkorraldamine, mis võib põhjustada neuroendokriinse regulatsiooni häireid, kesknärvisüsteemi närviimpulsside ülekandetaseme langust ja selle tagajärjel depressiooni tekkimist..

Lisaks on rasedusperiood täis psühholoogilisi pingeid, kui naise harjumuspärane eluviis muutub: äritegevus väheneb, kõik toimingud alluvad lapse kandmisele.

Rasedusaegse depressiooni oht suureneb, kui naisel on irratsionaalseid ideid: „On vaja, et kõik inimesed mind armastaksid, hindaksid ja austaksid”; "Kõik peaks olema täpselt nii, nagu ma tahan"; "Pean hakkama saama, kui see pole nii, siis on see lihtsalt kohutav." Sellised mõtted hoiavad naist pidevalt pinges, ta väsib kiiresti, kaotab optimismi ja enesekindluse..

Depressiooni sümptomid

Depressiooni peamisteks sümptomiteks on madal meeleolu ja suutmatus tavapärastest eluoludest rõõmu tunda. Võimetusega rõõmustada kaasnevad mitmesugused kogemused - agressioonist mehe suhtes kuni soovimiseni elada.

Esimesed märgid depressiooni tekkest võivad olla ärevus nende seisundi, raseduse tulemuse, raseduse katkemise võimaluse pärast. Ärevusest on raske rahulikult istuda, naine ootab pidevalt probleeme. Mul on endast väga kahju ja ma tahan nutta. Pisarad algavad mis tahes põhjusel, voolavad ja voolavad peatumata. Uni on häiritud: negatiivsed mõtted raskendavad uinumist, eriti valusad on varajased ärkamised - pole und ja pole jõudu üles tõusta. Söögiisu võib kaduda, kuid see võib suureneda. Melanhoolia ja apaatia kogunevad järk-järgult. Tekib täielik jõuetuse, lootusetuse ja lootusetuse tunne, kui pole jõudu ka kõige lihtsamate asjade sooritamiseks. Sellest alates tunneb rase naine end sugulaste ja sõprade jaoks koormana, kogeb süütunnet. Pea on täis negatiivseid mõtteid, näiteks: "Ma oleksin võinud paremini teha"; "Minust saab halb ema"; "Ma ei vääri seda, ma pole midagi väärt"; "Minu jaoks on kõik raske"; "Olen depressioonis".

Ümbruskonna inimesed, ka kõige lähedasemad, ei suuda mõnikord aru saada, mis toimub, soovitavad „mitte pahandada”, „end kokku võtta”. Kui naine saaks seda teha, teeks ta seda kindlasti, kuid kahjuks pole see tema võimuses.

Sellises olukorras on vaja psühhoterapeudi abi. Raseduse ajal tekkiva raske depressiooni korral, millega kaasneb lootusetuse tunne, enesetapumõtted (enesetapumõtted), peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Kuidas teada saada, kas mul on depressioon

Depressioonisümptomite raskusaste võib olla erinev. Üle kahe nädala kestvad sümptomid aitavad eristada depressiivset häiret lühiajaliselt madalast meeleolust.

Mõelge raseduse ajal depressioonile, kui viit või enam järgmistest sümptomitest täheldatakse kauem kui kaks nädalat.

  1. Pidev kurbuse ja tühjuse tunne. Huvi kadumine varem nauditavate tegevuste vastu.
  2. Tugevuse kaotus, kurnatus, letargia.
  3. Võimetus keskenduda, meeles pidada, otsust langetada.
  4. Tunne end oma olemasolust väärtusetu ja tühjana.
  5. Söögiisu puudumine.
  6. Vähenenud sugutung.
  7. Unehäired (unetus, varajased ärkamised, liigne uni).
  8. Süütunde, kasutuse, abituse tunne.
  9. Soov isoleerida ennast teistest.
  10. Mõtted surmast või enesetapust.
  11. Liigne pisarsus, ärrituvus.
  12. Igasugune pikaajaline valu, mis ei allu ravile.

Raseduse ajal depressiooni tuvastamiseks ja selle raskuse hindamiseks kasutatakse erinevaid hindamisskaale (Becki skaala, Hamiltoni skaala, Haigla ärevuse ja depressiooni skaala jne)..

Depressiooni hindamisskaala (põhineb haigla ärevus- ja depressiooniskaalal, mille töötasid välja Zigmond A.S. ja Snaith R.P. 1983. aastal) saab kasutada enesetestimiseks.

Skaala peab ise täitma. Ärge kartke iga väite üle liiga kaua. Esimene reaktsioon on alati õigem.

Tulemuste hindamisel võetakse arvesse üldskoori, eristades aga kolme väärtuste piirkonda: O-7 - depressiooni sümptomite puudumine; 8-10 - depressiooni kerged sümptomid; 11 ja rohkem - depressiooni sümptomite märkimisväärne raskusaste.

    Mis pakkus mulle suurt rõõmu ja paneb mind nüüd sama tundma.

0 - kindlasti nii

1 - ilmselt nii

2 - see kehtib ainult väga vähesel määral

3 pole üldse tõsi

    Ma suudan naerda ja näen naljakat sellel või teisel üritusel

0 - kindlasti nii

1 - ilmselt nii

2 - see kehtib ainult väga vähesel määral

3 - pole üldse võimeline

    Tunnen end rõõmsameelsena

0 - peaaegu kogu aeg

3 - ma ei tunne üldse

    Ma arvan, et hakkasin kõike tegema väga aeglaselt

3 - peaaegu kogu aeg

    Ma ei jälgi oma välimust

0 - hoolitsen enda eest samamoodi nagu varem

1 - võib-olla hakkasin sellele vähem aega pühendama

2 - Ma ei kuluta sellele nii palju aega kui vaja

3 - kindlasti nii

    Usun, et minu asjad (tegevused, hobid) võivad mulle tekitada rahulolu

0 - täpselt sama nagu tavaliselt

1 - jah, kuid mitte samal määral kui varem

2 - palju vähem kui tavaliselt

3 - ma ei usu

    Ma saan nautida head raamatut, raadio- või telesaadet

Depressiooniga toimetulek raseduse ajal

Tavaliselt kasutatakse antidepressante depressiivse häire raviks. Kuid nende määramine rasedatele naistele on ebasoovitav, eriti raseduse esimesel trimestril, kuna on oht teratogeenseks (loote väärarengute moodustumine). Kui sümptomid on rasked, võib osutuda vajalikuks antidepressantravi. Seetõttu võrdleb arst rasedale naisele antidepressantide määramise üle otsustamisel igal juhul ravimite võimaliku kahjustamise ohtu lootele depressiooni negatiivsete mõjude riskiga nii lootele kui ka emale..

Rasedate naiste raviks on kõige sagedamini kasutatavad tritsüklilised antidepressandid (TCA-d või selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d). Mitmed uuringud on näidanud, et nende ravimite võtmine raseduse ajal ei suurenda emakasisese loote surma ega loote tõsiste väärarengute esinemissagedust. Loote aju areng, kui ema võttis raseduse ajal TCA-sid või FLUOXETINi, ei erinenud tervetel lastel. Samal ajal teatati ühes uuringus vastsündinu kehakaalu langusest pärast ravi fluoksetiiniga raseduse kolmandal trimestril..

Antidepressandid on ravimid, mis normaliseerivad valulikult madalat meeleolu. Praegu on kõige enam kasutatavad tritsüklilised antidepressandid (TCA): AMITRIPTILINE, ANAPHRANIL, MELIPRAMINE ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d): FLUOXETIN, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL jne..

Kahjuks võivad vastsündinutel, kelle emad raseduse ajal antidepressante võtsid, esineda mõningaid kõrvalekaldeid normaalsest seisundist..

Näiteks värisemine, südamelöökide arvu suurenemine, seedetrakti aktiivsuse vähenemine, uriinipeetus, hingamissüsteemi kohanemishäired, toitumisraskused, kõhulahtisus (lahtised väljaheited) ja teised. Seetõttu kasutatakse antidepressante kõige raskematel juhtudel, kui depressioonis olev rase naine keeldub söömast, ei maga või mõtleb enesetapule.

Tõsine terapeutiline alternatiiv antidepressantidele on elektrokonvulsiivne ravi (ECT), elektrilahenduste kasutamine krampide tekitamiseks terapeutilistel eesmärkidel. Elektrilöögi toimemehhanism pole täielikult mõistetav - üks eeldustest on see, et elektrivoolu toimel peatub aju struktuure hävitavate stresshormoonide toime, taastub närvirakkude kasv, suurenevad ajuveresooned ja taastuvad ajurakkude vahelised ühendused.

See meetod on eriti hea, kui soovite saavutada vaimse tervise kiiret ja usaldusväärset paranemist. Vastupidiselt levinud arvamusele on ECT raseduse raske depressiooni korral üsna ohutu ravim. Paljud uuringud on tõestanud ECT ohutust rasedatele naistele raseduse mis tahes etapis.

Õnneks tekivad enamikul rasedatel naistel kerged depressiivsed sümptomid, kui professionaalne psühhoteraapia2 kaob vajadus ravimiteraapia või ECT järele. Kõige sagedamini kasutatav terapeutiline hüpnoos ja kognitiivne käitumisteraapia. Kognitiivne käitumisteraapia on depressiooni väga tõhus ravi. Terapeutiline efekt saavutatakse ebarealistlike järelduste tuvastamise ja korrigeerimise kohta enda ja ümbritseva maailma kohta. Ravi käigus selgitab terapeut individuaalselt või grupis, kuidas mõtted mõjutavad emotsionaalset seisundit, õpetab tuvastama negatiivseid mõtteid ja asendama need ratsionaalsetega, mis tegelikkust adekvaatsemalt kajastavad. Mõistnud ratsionaalse mõtlemise oskused, tajub naine piisavalt käimasolevaid sündmusi, reageerib konstruktiivsemalt oma seisundile ja olukorrale tervikuna. Grupipsühhoteraapias osalemine võimaldab naisel mõista ka seda, et ta pole depressioonis üksi. Grupp võimaldab tulevasel emal nii rühma teistelt liikmetelt tuge saada kui ka teisi ise aidata.

Raseduse ajal depressiooni korral on lähedaste sugulaste abi väga oluline, isegi kui rase naine seda ei küsi. Sugulaste õige käitumine aitab naisel valusast seisundist kiiresti välja tulla. Selleks on vaja meeles pidada, et depressioon on haigus, mille puhul on vaja kaastunnet, kuid mitte mingil juhul ei tohiks rasedasse naisesse haigusesse sukelduda, jagades tema pessimismi ja meeleheidet. Peate suutma säilitada teatud emotsionaalset distantsi, tuletades kogu aeg endale ja patsiendile meelde, et depressioon on mööduv emotsionaalne seisund. Uuringud on näidanud, et depressioon on eriti ebasoodne nendes peredes, kus patsiendi suhtes palju kritiseeritakse. Püüdke oma naisele selgeks teha, et tema seisund pole tema süü, vaid ebaõnn, et ta vajab abi ja ravi. Te ei tohiks keskenduda lähedase haigusele, parem on tuua positiivseid emotsioone oma ellu ja oma pere ellu. Kui võimalik, proovige kaasata rase mõnda kasulikku tegevust ja ärge eemaldage teda ärist.

Kõige rase naine peab depressiooni vältimiseks või veelgi enam, tundnud selle esimesi sümptomeid, iseenda eest hoolitsema: rohkem puhkust ja meelelahutust. Leidke kindlasti keegi, kes aitab majapidamistöödel. Ärge kurnake ennast kodutöödega. Esmalt tuleb asetada oma naudingud ja teiseks või isegi kolmandaks majapidamistööd..

Parim on planeerida oma klassid. Selleks peaksite eelmisel õhtul järgmisel päeval koostama ajakava asjadest. Tasub vaeva näha, et endale hea tuju luua, kulutatud energiat ei raisata.

Rase naine vajab head puhkust. Peate rohkem magama, vähem vastutama, jätma rohkem teistele. Vastasel juhul koguneb väsimus aja jooksul ärrituvuseks, depressiooniks.

Söö kindlasti hästi, isegi kui pead enda nimel pingutama. Rasedusaegne depressioon põhjustab isu kadu ja vale toitumine suurendab depressiooni. Kui söögiisu on liiga suur, peaksite sellele ka tähelepanu pöörama..

Kuna letargia on raseduse ajal depressiooni üks ilminguid, on vajalik füüsiline aktiivsus. Hea on rohkem kõndida, harjutusi teha. Osa päevast tuleks veeta väljaspool kodu ja muuta see harjumuseks..

Tähtis on enda eest hoolitseda. Nagu halvad toitumisharjumused, aitab ka räpane välimus depressiooni. Ideed selle kohta. et jõudu pole isegi olulisemates asjades, ei kannata kriitikat. Kui naine näeb hea välja, tunneb ta end tõenäolisemalt hästi. Juuksuri külastamine, näomassaaž koos igapäevase dušiga rõõmustavad.

Peate jälgima oma negatiivseid mõtteid. Pöörake tähelepanu sellele, mida te mõtlete, proovige mõista, kui ratsionaalsed mõtted on, kas nende sisu vastab objektiivsele reaalsusele. Selleks tuleks oma kõigutamatuna näivaid kaalutlusi pidada hüpoteesideks, mis vajavad tõestamist. Kõigepealt tasub loetleda argumendid, mis tõestavad selle idee usaldusväärsust, ja seejärel otsida argumente, mis selle ümber lükkavad. Pole üllatav, kui ümberlükkavaid argumente on rohkem. Järelikult oli mõte ekslik ja see tuleb asendada ratsionaalsema (õigema) mõttega. Näiteks mõte "Ma olen kole ja mu mees ei armasta mind enam". Tõendid selle mõtte kohta: "Mulle endale ei meeldi." Tõendid vastu: "Välimus muutub raseduse ajal." "Sõbrad ja tuttavad ütlevad, et olen ilusam." "Mu mees on minu suhtes tähelepanelik." Ilmselt on algse idee ümberlükkamiseks rohkem argumente. Seetõttu ei vasta see tegelikkusele ja tuleb asendada sobivamaga. Ütleme nii: "Mu mees hindab mind väga".

Järgmine kord, kui tabate end sellistest pessimistlikest kogemustest, öelge endale "peatu" - ja minge positiivsele mõttele, tuletage endale meelde, et head on tõesti rohkem kui ebameeldivat.

Rasedus on imeline periood naise elus! Paljud rasedad läbisid depressiooni ja said sellest ohutult välja. Depressioon on valus, kuid see kindlasti kaob!