Pikaajaline depressioon: nähud, ravi ja tagajärjed

Pikaajaline depressioon on vaimne häire, millega kaasnevad meeleolu langus, apaatia ja võimetus elust rõõmu tunda. Tal on erinevaid sünonüüme: igatsus, igavus, kurbus, melanhoolia. Masendunud seisund on planeedil 21. sajandi tavaline nähtus, see mõjutab 10% elanikkonnast ja suuremal määral - 40–60-aastaseid naisi. Kuidas vabaneda pikaajalisest depressioonist ja kas seda saab teha ilma ravimite abita?

Sümptomid

Depressiooni korral valitseb pessimistlik suhtumine, negatiivne suhtumine iseendasse ja inimestesse. Inimene näitab selliseid iseloomuomadusi nagu passiivsus, võimetus valitsevatele oludele kiiresti reageerida ja õigeid otsuseid langetada. Mitte igaüks ei registreeri emotsionaalse seisundi vähenemist, mõned tajuvad seda ilmsete põhjuste tõttu väsimuse ja meeleolu halvenemisena.

Objektiivsete sümptomite loetelu:

  • rahulolutunde kaotus;
  • närvilisus ja ärrituvus;
  • ülitundlikkus teiste tegude suhtes;
  • enese eraldamine välismaailmast;
  • masendunud meeleolu suurema osa päevast;
  • unehäired;
  • kiire väsimus;
  • tähelepanu ja mälu halvenemine;
  • vaimse aktiivsuse vähenemine;
  • aeglus või psühhokineetiline elujõud;
  • madal efektiivsus;
  • Enesetapu mõtted;
  • valdav süütunne;
  • kehakaalu langus või äkiline kaalutõus.

Kestva depressiooni sümptomid võivad olla psüühika survestamise erinevad viisid, et lülitada tähelepanu kannatuste sisemistelt probleemidelt: suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, tugevate kemikaalide tarvitamine..

Üksilduse otsimine on rõhutud inimese teine ​​märk. Kuid mitte alati välised ilmingud ei räägi tegelikust seisundist. Inimene saab pikka aega oma ülesandeid täita tuttavas rütmis, varjates teiste eest valu.

"Huvi kadumine" on peamine tegur, mis võib olla ohtliku seisundi näitaja ja mille abil saate alati ennast proovile panna. Muljete allikad peavad olema käeulatuses või tuleb hoolitseda selle eest, et need elus oleksid.

Nooruslik depressioon

Psühholoogiline ebaküpsus, hormonaalne ebastabiilsus on noorukite masendunud meeleolu kaasnevad tegurid. Noorukieas on kerge alla anda negatiivsetele mõtetele, rahulolematuse ja ärrituvuse ilmingutele ning kulminatsioonipunktiks saab põhjendamatu agressioon..

Sugulaste osutus aitab lapsel kiiremini ja objektiivsemalt hinnata ebaõnnestumisi ning väljuda depressiivsest meeleolust, mis on väliste ja sisemiste tegurite mõjul tekkinud keeruka häire tagajärg. Meeskonnavahetus, hobid, spordiosakond - need võimalused, mis aitavad pikaajalise depressiooniga hüvasti jätta.

Depressiooni võimalikud põhjused

Need sisaldavad:

  • valulikud reaktsioonid sündmustele;
  • täitumata ootused;
  • rahulolematus iseendaga;
  • lähedaste agressioon;
  • närviline ja füüsiline stress;
  • siseorganite haigused;
  • ravimite kõrvaltoimed.

Psühholoogi nõuanded

1. Leidke halva seisundi tegelik põhjus, näidake üles julgust seda tunnistada. On vaja toime tulla alateadvuses, varjatud emotsioonidega, mis rikuvad "tervislikku atmosfääri". Mõnikord on need rahalised kohustused või mõni varasem sündmus, mis ei võimalda rahus elada..

Kui olukorda pole võimalik parandada, peaksite liikumise eesmärgi poole kohe punkti haaval lagundama, märkima etapid, mis nõuavad kõige kohesemat tähelepanu ja erilisi pingutusi ning nende järkjärguline rakendamine toob järk-järgult kergendustunde. Märkused võimaldavad teil sügava ärevuse paberile üle kanda ja vabastada seeläbi probleemi sisemisest seotusest. Lisaks annab konstruktiivne lähenemine keeruliste probleemide lahendamisele korrastatuse tunde ja „skemaatiline” taju mobiliseerib, vabastab paanikast, võimaldab teil vaadata olukordi uute võimaluste positsioonilt..
2. Ole vastutav oma meeleolu eest. Depressioonil on põhjus ja eeldatakse, et probleemi likvideerimiseks on kaks peamist viisi, mis sõltuvad selle olemusest: võidelda paranemise nimel - otsustada muuta olusid, liikuda eesmärgi saavutamise poole või leppida olukorraga, rahuneda, läbida ajutine või sunnitud olek, alustada midagi uuesti.

Nõudlikud inimesed kogevad depressiooni sagedamini kui teised. Ootused on meie viletsuse põhjus. Seetõttu pole kindlaim viis stressi vältida mitte elada taevani ulatuvate püüdlustega, vaid seada realistlikud eesmärgid..

3. Kui rutiin on pikaajalise depressiooni tagajärg, võtke oma kavatsuseks leida loov tegevus, mille kallal saaksite entusiastlikult vaeva näha ja muutustest rõõmu tunda. Loovtööle on soovitatav pühendada aega vähemalt kaks korda nädalas..

4. Alustage oma päeva positiivsega, sest ükskõik, kuidas asjad lähevad, pole kurvameelsuseks vähimatki põhjust. Keskenduge sündmustele, mille eest olete saatusele tänulik. Kui ärkate, leidke mõni minut, et soovida tuttavatele inimestele vaimset õnne ja sellest protsessist saab teie jaoks antidootvalem ja aktiivne kaitse depressiooni vastu..

5. Leidke igal hommikul endale ja teistele meelepärane põhjus ning laske inimestel teid aidata.

6. Leia keegi, kes sinust hoolib, ja see inimene aitab tõhusalt ja ennastsalgavalt kaasa sinu paranemisele. Kui selline inimene osutub isikliku arengu vallas preestriks või mentoriks, kes on võimeline veniva depressiooni sümptomeid põhjalikult analüüsima, on ravi võimalikult tõhus..

7. Pidage meeles, et tähelepanu on "ratas" ja "esiuks"; see, mida lubate endasse tungida, on "teie". Lõppude lõpuks on riiki alati lihtsam juhtida "sissepääsu juures" ja seda tuleb teha teadlikult. Hülgake edevus, suunake tähelepanu fookus minevikust, pühendage regulaarselt mõni minut enesearengule ja elus ilmub uus leht..

Positiivsete muutuste jaoks

Mis muudab teie elu:

  • uus hobi;
  • võõrkeele õppimine, aine, pühendumine uutele teadmistele;
  • vestlus psühhoterapeudiga;
  • grupi rehabilitatsioon (probleemist koos üle saamiseks on inimeste mõistmise rühmas lihtsam kui üksi);
  • elukoha muutmine;
  • füüsilise mõju tegurid: vannid aromaatsete õlidega, massaaž, mineraalvee kasutamine;
  • liikumine: harrastuskoormusena ja mitmesuguste muljetena hingele;
  • armastatud looma eest hoolitsemine: hoolitsemine, kassi või koera lühikese aja jooksul paitamine võib parandada heaolu;
  • kinnitused, pöörduge vaimumaailma poole.

Depressiooni vormid

Kerge depressiooni vormi saab kõrvaldada asjaolude muutumisega ja ilma retseptita müüdavate ravimite kasutamiseta: Normotim, Novopassit.

Mõõduka raskusega depressiooniga kaasnevad mitme episoodi ja vaimse seisundi normi muutused. Igapäevatoiminguid pole võimalik korralikult läbi viia. Kui samal ajal ignoreerite psühhoterapeudi abi ja ravimitega ravimist, on vaevus võimalik järgmisse etappi.

Võimetust igapäevaste kohustustega toime tulla iseloomustatakse kui haiguse keerulist vormi, unarusse jäetud. Sellise seisundi kestust üle aasta iseloomustatakse pikaajalise depressiooni sümptomina ja arst määrab sel juhul ravi. Enne spetsialistiga vestlemist on lubatud võtta vahendeid emotsionaalse tasakaalu jaoks.

Ravi

Arst võib aidata emotsioonid normaliseerida ja vältida psüühikahäirete kordumist. Rasketel juhtudel kasutatakse elektrilöögi ravi, eriti kui patsiendi käitumine on vastuolus tema ohutusega.

Komplikatsioonide sümptomitega pikaajalise depressiooni peamine ravi on ravimid. Antidepressante, rahusteid, põhiravimeid saab valida psühhiaater, lähtudes patsiendi individuaalsest seisundist. Ravimite võtmise kestus - mitu kuud või aastat.

Kui depressioon on seotud siseorganite haigusega (tahhükardia, peavalu, seedetrakti talitlushäired, unetus), on nende ravimiseks ette nähtud ravi.

Nagu teate, põhjustab serotoniini ja dopamiini puudus kehas sünget meeleolu. Neid aineid saab pakkuda ravimite kasutuselevõtuga, samuti koos nendega toodete kasutamisega.
Ravi juhised:

  • hüpnoteraapia;
  • sotsiaalne teraapia;
  • klassikaline psühhoteraapia;
  • elektrokonvulsiivne ravi;
  • uimastiravi.

Narkootikumid

Homöopaatilised ravimid ja rahustid:

  1. Tenoten on mittesõltuv homöopaatiline ravim, mis soodustab närvilisust. Ravim aitab suurendada kontsentratsiooni, mälu, jõudlust.
  2. "Mexiprim" suurendab dopamiini sisaldust kehas, aitab häire kõrvaldada.
  3. "Rahulik" - homöopaatiline ravim, mis aitab leevendada ärevust, ärritust, peavalu, taastab loomuliku une, söögiisu.
  4. "Fenasepaam" kõrvaldab ärrituvuse, pinge, hirmu seisundi.
  5. "Zoloft" on soovitatav kasutada mitmesuguste depressiivsete obsessiiv-kompulsiivsete häirete depressiooni korral pärast traumat ja foobiat.
  6. "Etifoksiin" - ärevuse, hirmu, sisemise stressi (pikaajalise depressiooni), püsiva meeleolu languse kõrvaldamiseks somaatiliste vaevuste korral, kerge depressiooni kõrvaldamiseks.
  7. "Deprim" on näidustatud psühhovegetatiivsete häirete, kliimakteriaalse sündroomi, PMS-i, depressiooni, hirmu, ärevuse korral.
  8. "Afobasool" leevendab ärrituvust alkoholi ja nikotiinist keeldumise korral, on efektiivne neurasthenia, somaatilise rühma krooniliste haiguste korral.

Rahvapärased abinõud

  • Kurgirohi (borago) on vanade ravitsejate sõnul parim taim depressiooni korral, “rõõmus süda”. Valage lusikatäis maitsetaimi paariks tunniks keeva veega (200 ml). Joo 100 ml 3 rubla päevas enne sööki.
  • Knotweed - valage 3 supilusikatäit toorainet 1 tund keeva veega (200 ml): 2 supilusikatäit 3 rubla päevas närvilise kurnatusega.
  • Piparmünt: keetke 1 lusikatäis lehti keeva veega (200 ml), jätke 1 tunniks seisma: 100 ml igal hommikul ja õhtul.

Kasulikud on ka nõgestõbi, adonis, humal, palderjan.

Aroomiteraapia

Aroomiteraapia aitab ravida venivat depressiooni. Eeterlikud õlid mõjutavad positiivselt inimese aju ja on parim alternatiiv ravimitele, eriti kui kemikaalid on vastunäidustatud.

Vannile võib lisada aromaatseid õlisid, kasutada massaažiks, pihustada siseruumides, asetada ka aurustumisallikale: talvel patarei.

Tõhusad õlid on: apelsin, sidrun, rosmariin, teepuuõli, lavendel, sidrunmeliss ja teised.

Tooted

Ehhinatsea, roheline tee, kombucha, ženšenn, schizandra aitavad intensiivsest närvilisest ja vaimsest tööst taastuda.

Spinat, salat, kapsas, paprika - tsütokiinide ja opiaatide rikas köögiviljad, meeleolu parandavad ained.

Banaanid - tänu serotoniinile annavad nad õnne ja kerguse seisundi.

Šokolaad - sisaldab endorfiine, põnev, tekitades positiivseid emotsioone.

Rasvane kala, kana, sealiha, oad, herned, rikastatud teraviljad, täisteraviljad on B-vitamiini allikad3, oluline trüptofaani tootmiseks ja keha hooldamiseks kriitilistel perioodidel.

Naiste depressioon

Naiste elus on võimalikud järgmised vaimsed häired:

  • ärritunud: mure sotsiaalse staatuse pärast, seotud enesekriitikaga;
  • patoloogiline: seotud sugulase kaotusega;
  • narkootiline: esineb psühhotroopsete ainete kasutamisel;
  • jatrogeenne: areneb ravimite kontrollimatust kasutamisest;
  • somaatiline: põhjustatud skleroosist, epilepsiast, kilpnäärme talitlushäiretest, hüdrotsefaalist;
  • sünnitusjärgne - rasedate naiste depressioon.

Menstruaaltsükkel, rasedus, sünnitus, menopaus - seda tüüpi vaevustega kaasnevad hormonaalse tausta ümberkorraldused ja paljud psüühikat mõjutavad füsioloogilised reaktsioonid.

Närvisüsteemi ammendumist, mis toimub esimesel poolaastal pärast sünnitust, nimetatakse pikaajaliseks sünnitusjärgseks depressiooniks. See haigus kaob iseenesest, kuid mõnel juhul võib see vajada spetsialistide sekkumist. Sünnitusjärgne depressioon mõjutab umbes 40% erinevas vanuses naistest. Selle põhjuseks on nii hormoonide taseme langus kui ka uute kohustuste lisamine; lisandub ebaõnnestunud sünnitus, materiaalsed probleemid ja muud stressirohked olukorrad: elukaaslase puudumine, tõsised pettumused.

Meeste depressioon

Meeste pikaajalise depressiooni võimalikud sümptomid:

  • hasartmängusõltuvus;
  • alkohoolsete jookide joomine;
  • isiklikud probleemid;
  • võimetus emotsioone kontrollida, agressiivsus;
  • võimetus oma probleeme lahendada.

Mehed püüavad sobitada tugevuse kuvandit, nii et nad ei otsi psühholoogilist abi, viies probleemi sügavamale. Spetsialist seevastu ei kipu eelarvamustele, tema ülesanne on aidata kõigil, kes pöörduvad, näha optimaalset väljapääsu pikaajalisest depressioonist.

Suure tõenäosusega teavad kõik, kuidas pikenenud depressioonist iseseisvalt välja tulla, kuid kriitilisel perioodil arvatakse selle kohta oletus ära kusagil sügaval hinges ja tähelepanu juhtimine on väga keeruline, suunates selle tõesti kasulikele asjadele. Sellistel hetkedel võib puududa üks naeratus või lihtsalt kaks sõna, näiteks "sind on vaja", et inimene saaks end paremini tunda. Negatiivseid emotsioone on lihtne juhtida kohe alguses, kuid pidev eneseareng, liikumine suure eesmärgi poole võib tõepoolest tugevdada elupositsiooni, sellised inimesed ei pea pettuma.

Mis on depressioon: põhjused, tunnused, sümptomid

Depressioon on depressiivne emotsionaalne seisund, mille korral inimesel on madal meeleolu ja võime kaotada naudingut.

Masendunud meeleolu on reaktsioon negatiivsetele sündmustele või ravimite kõrvaltoime. Kuid see võib olla haiguse sümptom või vigastuse tagajärg. Seetõttu on tähtis õigeaegne arsti poole pöördumine..

Depressioon sarnaneb tavalise bluusiga, kuid sellel on erilisi sümptomeid. Selles artiklis me ütleme teile, mis on depressioon, kuidas seda eristada teistest psühholoogilistest häiretest, kuidas see on ohtlik ja kuidas saate seda seisundit leevendada..

Miks depressioon tekib?

Depressioon ei ole ainult pillide abil ravitav keha tasakaalustamatus. Olulist rolli mängivad elustiil, suhted inimestega, stressitaluvus.

Depressiooniga tõhusaks toimetulekuks peate mõistma, mis selle vallandas - stressitingimused või füüsilised haigused..

Selles videos uurib Helen M. Farrell depressiooni sümptomeid ja ravimeetodeid ning annab näpunäiteid, kuidas depressioonisõpra aidata..

Meditsiinis jagunevad depressiooni põhjused kolme rühma:

  1. Bioloogilised tegurid on keha patoloogiad: pärilik eelsoodumus, hormonaalsed ja endokriinsed häired, kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
  2. Kultuurilised ja sotsiaalsed tegurid - nn kompleksid, madal või kõrge enesehinnang. Inimene satub masendusse, kui ta ei suuda eesmärki saavutada, ei vasta tema fiktiivsetele ideaalidele ega teiste arvamusele.
  3. Psühholoogiliste tegurite hulka kuuluvad igasugune stress: konfliktid tööl ja kodus, lähedase haigus või surm, sissetulekuallika kaotamine ja muud negatiivsed asjaolud.

Depressiooni riskifaktorid

Keegi pole depressiooni suhtes immuunne. Kuid on riskitegureid, mis muudavad inimesed selle vaevuse suhtes haavatavamaks..

  • Üksindus ja toetuse puudumine;
  • Sage stress;
  • Tihedad rahalised kohustused;
  • Lapsepõlves saadud vigastus või väärkohtlemine;
  • Krooniline valu
  • Geneetiline eelsoodumus;
  • Pereprobleemid;
  • Alkoholism, narkomaania;
  • Töötus;
  • Madal elatustase;
  • Tõsised terviseprobleemid.

10 levinumat depressiooni tunnust

Depressiooni segatakse sageli tavalise sinise või bipolaarse häirega.

Esimesel juhul ei võeta depressiivset seisundit tõsiselt, nad ei lähe õigeaegselt arsti juurde ja probleem käivitatakse. Teises osas on see tervisele ohtlik: kui bipolaarset häiret ravitakse nagu depressiooni, halveneb patsiendi seisund.

Sümptomid on inimeseti erinevad, kuid depressioonil on 10 levinumat tunnust.

  1. Lootusetuse tunne: kõik on halb ja olukorra parandamiseks ei saa midagi teha.
  2. Huvi kaotamine elu vastu, apaatia: inimest ei kanta enam see, mida ta varem elas.
  3. Söögiisu muutub ja selle tagajärjel kaal: see võib väheneda või suureneda. Kui teie kehakaal muutub rohkem kui 5% kuus, olete depressioonis.
  4. Uni on häiritud: unetus, liiga vara ärkamine või pidev "talveunne".
  5. Viha ja agressiivsus: inimene ärritub mis tahes põhjusel, isegi kõige ebaolulisemal.
  6. Energiapuudus: pidev väsimus, raskustunne kehas, kiire väsimus.
  7. Enesemärgistamine: inimene tunneb end pidevalt süüdi, kritiseerib ja mõistab ennast vigade eest hukka.
  8. Irratsionaalne käitumine: patsient kuritarvitab psühhotroopseid ravimeid, hasartmänge, ohtlikke spordialasid, riskides asjatult oma eluga - ja mitte alati enda omaga.
  9. Tähelepanu, keskendumisvõime ja mälu halvenevad: inimene ei saa ülesandele keskenduda, otsust langetada.
  10. Depressiooni sümptomiks võib olla migreen, sage valu seljas, lihastes, kõhus.

Mida rohkem on inimesel sellest loendist sümptomeid, seda tugevamad ja kauem need ilmnevad, seda suurem on tõenäosus, et tegemist on depressiooniga..

Miks on depressioon ohtlik??

Depressioon viib sageli enesetapuni. Lootusetus ja lootusetus panevad inimese mõtlema, et ainus väljapääs on surm. Kui keegi teie lähedastest on depressioonis, jälgige hoolikalt tema käitumist ja vestlusi. Siin on märgid, mis viitavad enesetapukavatsustele:

  • Inimene kogeb lootusetuse tunnet, tunneb end lõksus olevat;
  • Räägib enesetapust või teeb endale meelega haiget;
  • Tegutseb hoolimatult, justkui tahtlikult riskides oma eluga;
  • Kõned või lähedaste külastamine hüvasti jätmiseks;
  • Ta ajab asjad asjad korda: jagab väärisesemeid, maksab võlad, teeb testamendi jne;
  • Mitteloomulik huvi surma teema vastu;
  • Järsk ja ebamõistlik meeleolu kõigub depressioonist rahulikuks ja õnnelikuks;
  • Fraasid nagu "ilma minuta on sul parem".

Inimesed ignoreerivad neid märke sageli: nad ei pea depressiooni ohtlikuks vaevuseks või arvavad, et inimene soovib lihtsalt endale tähelepanu tõmmata..

Statistika näitab, kui ohtlik on depressioon, kui te ei võta õigeaegselt meetmeid. Vastavalt WHO ülemaailmse enesetappude ennetamise päeva aruandele sureb enesetapp iga 40 sekundi järel.

Paljudel on enesetaputeemat arutades lihtsalt ebamugav. Kuid enesetapumõtetest avalikult rääkimine aitab päästa elusid..

Kuidas leevendada depressiooni?

Depressioon kurnab inimest emotsionaalselt ja füüsiliselt ning võtab energiat. Seetõttu on sellega uskumatult raske hakkama saada, eriti üksi. Depressiooni leevendamiseks ei piisa tahtejõust. Peate probleemi lahendama igakülgselt.

1. Suhtle inimestega

Depressioon toitub üksindusest, nii et esimese asjana tuleb kohtuda sõprade ja perega. Isegi lihtne vestlus aitab mustast melanhooliast "välja tulla" tingimusel, et teid ei loeta ega kritiseerita. Valige vestluspartner, kes lihtsalt kuulab ja rõõmustab.

2. Liiguta rohkem

Depressioonis olekus on isegi mõte treenimisest kohutav. Olgu see esialgu tavaline jalutuskäik. Või tantsige kodus oma lemmikmuusika järgi. Kuid pidage meeles, et treenimine toimib nagu antidepressant. Seetõttu on mõttekas koormust teadlikult suurendada ja regulaarselt treenida..

3. Söö õigesti

Dieet mõjutab otseselt teie heaolu. Depressiooni ajal peate sööma toitu, mis sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, B-vitamiine.

Kuid kohv, alkohol, transrasvad, lihtsad süsivesikud, kõik tooted, millel on keemilised maitse- ja lõhnatugevdajad, säilitusained, hormoonid, jätke oma menüüst välja. Nad kutsuvad esile depressiooni ja energiakadu..

Oluline tingimus: ärge jätke söögikordi vahele. Isegi kui söögiisu pole, pole paastumine kehale kasulik - see põhjustab ärrituvust ja väsimust..

4. Toeta neid, kellel on halvem

Teie probleemid on alati lähemad ja olulisemad. Kuid isegi kui tunnete ennast halvasti, on inimesi, kes on veelgi halvemad. Need on invaliidid, raskelt haiged lapsed, orvud, madala sissetulekuga paljulapselised pered. Leidke võimalus neid toetada, kuulata, teha midagi toredat - see annab teile energiat..

5. Lisage veidi valgust

Päikesevalgus võib aidata depressiooni leevendada. See stimuleerib serotoniini - hormooni, mis parandab meeleolu, tootmist.

On oluline, et teie toas oleks võimalikult palju loomulikku valgust. Lisaks saate kogu päeva jooksul palju värsket õhku - isegi kui teil pole soovi õue minna..

6. Ole hõivatud

Töö aitab häirida süngeid mõtteid. Esialgu on keeruline sundida end asjadesse süvenema - pea töötab depressiooni korral palju halvemini, raske on keskenduda. Ja inimestega suhtlemine on koorem. Siinkohal aitab hajutada lihtne mehaaniline töö - näiteks puhastamine. Saate protsessi järk-järgult kaasa lüüa ja suudate keerukamaid probleeme lahendada. Kõige raskem on esimese sammu astumine.

Mõnikord piisab lähedastega suhtlemisest, keskkonna, keskkonna või töö muutmisest ning depressiooni sümptomid kaovad. Aga kui olete võtnud kõik eneseabimeetmed, kuid see ei parane, pöörduge oma arsti poole.

Kuidas saada vihjeliinile helistades psühholoogilist abi?

Nii juhtub, et kriisiolukorras jääb inimene ilma lähedaste toetusest. Selliste juhtumite jaoks on hädaabi psühholoogiline abi..

Selle eeliseks on see, et tellija saab oma tegeliku nime varjata. Kõik andmed, mille konsultant saab, isikustatakse nii palju kui võimalik. Seega on võimatu nende järgi kindlat isikut tuvastada. Teine oluline põhimõte: tellijat ei kritiseerita ega mõisteta hukka mitte mingil juhul..

Erakorralise psühholoogilise abi teenistuses töötavad kvalifitseeritud psühholoogid.

Tehke kokkuvõte

Depressioon on ohtlik seisund, mis suurendab enesetappude riski. See tekib tugeva või sagedase stressi, negatiivsete sündmuste tõttu. See võib olla ravimite, tõsiste haiguste või vigastuste tagajärg. Depressiivse meeleolu tõhusaks vastu võitlemiseks on oluline välja selgitada põhjus.

Depressioonile viitavaid sümptomeid ei saa eirata. Mida varem saab inimene aru oma seisundist, seda varem võtab ta meetmeid ja tervis kannatab vähem..

Depressiooni esimeste tunnuste korral võtke eneseabimeetmeid. See lahendab probleemi sageli. Kui ei, siis pöörduge oma arsti poole. Kui teil jääb lähedaste toetus ilma, hankige tõhusat psühholoogilist abi, helistades vihjeliinile.

Koostanud: Aleksander Sergeev
Kaanefoto: Depositphotos

Ravimata depressiooni 10 kõige ohtlikumat tagajärge

Depressiooni tagajärjed on erinevat laadi ja neid iseloomustab oht inimeste tervisele ja elule. Vaimuhaigus areneb järk-järgult, mõnikord on varjatud kulg ja meditsiinilise abi puudumisel lõpeb see kõige sagedamini raskete häiretega.

Mis on depressioon ja kuidas see on ohtlik??

Igapäevaelus mõistetakse depressiooni kui lühiajalisi meeleolulangusi, mis on seotud aastaajaga või üldise väsimusega. Kuid kliiniline depressioon on keeruline vaimuhaigus, mille põhjustavad kesknärvisüsteemi ja inimese psüühika häired..

Sõltumata selle seisundi tekkimise teooriatest on selle peamised omadused alati samad:

  • madal enesehinnang, negatiivne arvamus oma keskkonna ja tuleviku kohta;
  • mõtlemise pärssimine;
  • meeleolu kaotus;
  • vähenenud füüsiline aktiivsus;
  • langev huvi hobide, töö ja elu vastu.

Sageli on depressiooni depressiooni esimene negatiivne tagajärg alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine. Need stimulandid taastavad ajutiselt hea tuju ja tagastavad inimese tavapärase elatustaseme. Kuid need tekitavad sõltuvust ja nõuavad pidevat annuse suurendamist..

Varjatud depressioonivormiga patsiendist saab järk-järgult joodik või narkomaan.

Depressiivsed häired mõjutavad ka füüsilist tervist. Serotoniini puudumise tõttu närvisüsteemis tekivad muutused, mis põhjustavad unehäireid, söögiisu, fantoomvalude ilmnemist jne. Raske haiguse korral tekkiva depressiooni oht on patsiendi seisundi süvenemine: ta on vähem vastutav arsti ettekirjutuste täitmise eest. Kuid isegi terve inimene, depressioonis olev seisund viib üldise elu hävitamiseni: ta võib kaotada töö, konflikti lähedastega, eemalduda sõprade ja tuttavate juurest.

Ravimata jätmine võib depressioon olla kohutav..

Depressiooni tagajärjed

Kõige sagedamini seisneb probleem enneaegselt alustatud ravis: kui depressiooni ei ravita, muutub see krooniliseks ja viib komplikatsioonide tekkeni. Kuid häireseisundis või pärast tugevat stressi sattunud inimene on nii iseendasse sukeldunud, et tal on raske iseseisvalt määrata kliiniliste sümptomite tekkimist..

Lähedased võivad haigustunnuseid tuvastada, kuid need lülitab kannatava pereliikme ebatavaline agressiivsus, ärrituvus või täielik irdumine ja ükskõiksus välja..

Sotsiaalne mõju

Muutused ühiskondlikus elus on seotud patsiendi psühholoogilise seisundi häiretega. Üldise depressiooni korral tekivad patsiendil järgmised käitumuslikud ja vaimsed sümptomid:

  • suhtlemisprobleemid kodus ja tööl (ükskõiksus või ärrituvus, viha, soov pensionile jääda jne);
  • vähenenud sugutung;
  • tekkivate probleemide lahendamise võime kaotus: rasketes olukordades areneb abitus;
  • negatiivsete emotsioonide ülekaal;
  • hirmude (foobiate) teke: suhtlemine, kinnine ruum jne..

Loetletud sotsiaalsed probleemid kuhjuvad ja süvenevad. Tulemuseks on soovimatus elada ja enesetapukalduvus, mis tuleneb nende negatiivsest mõjust elukvaliteedile.

Depressiooni tervisemõjud

Pikaajalise depressiooni korral ei mõjuta tagajärjed mitte ainult inimese elu emotsionaalset ja sotsiaalset sfääri. Füsioloogilises sfääris avalduvad esmased mõjud mõjutavad aju, autonoomset närvisüsteemi, veresooni ja südant. Raske depressiooni tekkimisel hakkab kannatama kogu keha, kuna närvisüsteemi talitlushäired provotseerivad endokriinsete ja immuunsussüsteemide häirete (näiteks suhkurtõbi) esinemist. Lisaks temale saavad võimalikuks ka muud haigused:

  1. Kõigi elundite töö sõltub endokriinsete näärmete seisundist ja nende vabanevate hormoonide õigest sisenemisest verre. Kõhunäärme ja kilpnäärme aktiivsuse rikkumise korral muutub inimese seisund mõnikord nii raskeks, et arstid peavad teda surmast päästma. Suures koguses hormoonide vabanemine verre on vererõhu tõusu, paanikahoogude ja kardiovaskulaarsüsteemi sagedane põhjus..
  2. Immuunsüsteemi häired põhjustavad mitte ainult mitmesuguste infektsioonide patogeenide takistamatut tungimist kehasse. On mitmeid haigusi, mida nimetatakse autoimmuunseteks (süsteemne erütematoosluupus, reuma jne). Nende protsesside käigus hakkavad kaitserakud hävitama oma keha kudesid..

Isegi depressiooni häirete korral närvisüsteemi vähese kahjustuse korral võivad haiged inimesed esineda järgmised seisundid:

  • unetus;
  • krooniline väsimus;
  • vähenenud võime taluda füüsilist valu;
  • naha, juuste ja küünte halvenemine, mille tagajärjel väheneb atraktiivsus.

Füüsilised puuded toovad kaasa madalama elatustaseme.

Olukord on ohtlik ka seetõttu, et inimene mõistab täielikult kehva üldist tervist ja sotsiaalseid probleeme. Ta kannatab normaalse elustiili kaotuse, välimuse muutuste ja samal ajal iseenda võimetuse tõttu seda seisundit muuta. Uue stressi taustal muutuvad depressiivse häire kulg ja selle tagajärjed veelgi hullemaks.

Ärahoidmine

Peamine ennetav meede, mis võib inimest päästa depressiivse seisundi tagajärgede arengust, on depressiooni õigeaegne ravi. Raske vaimse häire arengu õigeaegseks äratundmiseks peavad sugulased olema tähelepanelikud pereliikme seisundi suhtes. Kui lähedasel inimesel on algava depressiooni tunnused, selle esinemiseks olid mõned eeldused (haigus, stress, isiklikud tragöödiad jne), siis on soovitatav veenda teda psühhoterapeudi või psühhiaatri juurde minema.

Tuleb järgida arsti ettekirjutusi ja ravimeid võtta tema näidatud järjekorras. Kuid ka see on soovitav, et kontrollida kedagi lähedast. Depressioonis inimesed kipuvad oma tervise suhtes sageli vastutustundetu olema..

Depressiooni ei saa iseseisvalt ravida. Enamik rahvapäraseid ravimeid on efektiivsed ainult sümptomaatilise ravina. Need võivad küll vähendada unetuse ilminguid, aidata päevaajal meeleolu parandada, suurendada efektiivsust, kuid ei suuda nende sümptomite põhjust kõrvaldada..

Depressiooni piisavaks raviks ja selle raskete tagajärgede ennetamiseks on vaja võtta ravimeid ja psühhoteraapia meetodeid, mille määrab ainult spetsialist..

Depressiooni seisund ja miks depressioon on ohtlik?

Sõna "depressioon" on mingil põhjusel meie leksikoni väga kindlalt kinnistunud, viimastel aastatel kasutame seda kõik, mitte ainult spetsialistid, ja mida pole kombeks nimetada depressiooniks - alates lihtsast ajutisest meeleolu langusest, mis möödub iseenesest kuni tõsiste haigusteni.

  1. Depressiooni seisund
  2. Miks on depressioon ohtlik??
  3. Kust tuleb depressioon??

Depressiooni seisund

Mis on siis depressioon? Mis on märgid, kuidas ära tunda, mis on selle põhjused ja tüübid? Ja mis kõige tähtsam, kuidas depressiooniga toime tulla?

Depressiooni seisund on pikaajaline meeleolu langus, kui inimene tunneb end pikka aega masenduses, sünge ja õnnetuna. Kuid täpse diagnoosi saab panna ainult arst, nii et te ei tohiks tegeleda enesediagnostikaga ega, mis veelgi hullem, ise ravida..

On depressioonitüüpe, mida saab ravida ainult ravimite abil, kasutades antidepressante, kuid ravi valik on diagnoosi paneva arsti ülesanne..

Proovime õppida, kuidas depressiooni märke tuvastada, kuid ainult selleks, et saaksite võimalikult kiiresti spetsialisti juurde pöörduda.

Esimesed märgid: kui inimene kurdab pidevat väsimust, huvi puudumist alati meeldiva tegemise vastu, suurenenud ärrituvus, keskendumis- ja mõtlemisprobleemid, piiratud suhtlemine, pikka aega depressioonitunne, isutus.

Märke võib jagada emotsionaalseteks ja füüsilisteks..

Miks on depressioon ohtlik??

Tavaliselt suurendab depressiooni ohtu soovimatus mõista selle olemasolu fakti. Kõige süütum ja ohtlikum depressiooni seisund on naudingu kadumine elust enesest.

Elu tase ja kvaliteet langevad, töövõime kaob.

Depressioon muutub sageli noorpaaride lahutuse põhjuseks, kui üks abikaasadest on endasse tõmbunud, väldib suhtlemist ja püüab veeta rohkem aega üksi. Depressioon põhjustab sageli alkoholismi.

Depressiooni taustal võivad areneda muud haigused, mis aktiveeruvad keha nõrgenemise tõttu.

Kust tuleb depressioon??

  • Esimene põhjus on geneetiline eelsoodumus ja selle võib käivitada mis tahes tegur - ka lihtsalt elu heaolu ja ilma nähtava põhjuseta.
  • Teine põhjus on see, et inimese reaktsiooni stressisituatsioonile nimetatakse reaktiivseks. Seotud stressi intensiivsusega ja seotud sündmustega.

Neid kahte tüüpi saab eristada järgmiselt: päriliku depressiooni korral võib seisund halveneda või paraneda, viidamata sündmustele, see tähendab, olenemata sellest, mis inimese elus juhtub, või mitmesuguste negatiivsete ja positiivsete sündmustega võivad kaasneda erinevad tüübile mittevastavad mõjud.

Veel üks tendents halb enesetunne hommikul - kui unel pole positiivset mõju. Iseloomustab sage melanhoolia, rahulolematus eluga.

Reaktiivsel depressioonil on selged põhjused, seisundi muutuste jada ja seda on palju lihtsam tuvastada.

Arsti vastuvõtust keeldumise üks olulisemaid põhjusi on kahtlus, et depressioon on ravitav, kuid sellest hoolimata ravitakse sellest peaaegu 100% edukalt..

Kõige tähtsam on selle vaevaga seotud teadmiste pagasi informatiivne suurenemine, sest paljud inimesed ei saa isegi aru ega tea, mis see on..

Ravi jaoks piisab mõnikord psühholoogide poole pöördumisest. Kogenud psühhoterapeutide ja psühholoogide sõnaravi on pikka aega praktiseeritud mitte ainult välismaal, vaid ka meie riigis..

Traumaatiline olukord on alati seotud suure hulga tunnete ja kogemustega, mida inimene suudaks taluda ilma keha kaitsefunktsioone aktiveerimata - kõik ei saa endale lubada nutmist ega sõimu.

Depressiooni seisund ei ole vaimne häire, kuid kui te sellele vaevusele pikka aega tähelepanu ei pööra, võib see põhjustada tõsisemaid vaimuhaigusi.

"Ja me ei saa teid ravida." Miks on depressioon ohtlik??

WHO ennustab, et 2020. aastast saab depressioon teiseks peamiseks puude ja surma põhjuseks. Üha rohkem inimesi kannatab ärevushäirete all ja vajab abi. Kuid enamik ei saa sellest aru. Miks kurbus ja ärevus on ohtlikud, ütles meditsiinilise psühhoterapeutilise ühingu president Vladimir Kurpatov.

Neurooside vanus

Ksenia Jakubovskaja, SPB.AIF.RU: - Vladimir Ivanovitš, miks meie vaimne tervis iga aastaga halveneb?

Isegi terved inimesed vajavad aeg-ajalt psühholoogilist abi. Nende jaoks on suur psühholoogide armee, keskused ja koolitused. Vaimuhaigetele on statsionaarne ja ambulatoorne psühhiaatriline abi hästi korraldatud. Patsientidega töötavad pädevad spetsialistid. Kuid on patsiente, kes kuuluvad "väiksesse psühhiaatriasse": depressioon, ärevus, paanikahood, neuroosid, psühhosomaatilised haigused. Ja just selles patsientide kategoorias puuduvad kättesaadavad jõud ja vahendid. Loomulikult lähevad haigused ilma kvaliteetse ja õigeaegse abita kroonilises staadiumis..

Viimase 10 aasta jooksul on depressiooniga patsientide arv kasvanud 20%. Ja tasuta sissepääsu spetsialistide ja büroode arv on vähenenud. Terves Venemaal on ainult 1500 psühhoterapeudi. Selles osas oleme märkimisväärselt maas arenenud riikidest, kus nad tegelevad aktiivselt depressiivsete ja psühhosomaatiliste häirete ennetamise ja raviga. Tundub, nagu ootaksime vaimuhaiguste epideemia algust.

Depressioon rikub abielu

- Tundub, et tänapäeval on kõigil depressioon ja see on isegi moes. Võib-olla oleme juba harjunud selles seisundis elama?

"See on ohtlik pettekujutlus, milles elanikkond elab. Usume, et depressioon on kurb meeleolu, depressioon või bluus, mis kaovad tahtejõu, õige käitumise ja kasvatamise tõttu. Kuid see on tõsine psüühikahäire, mis ebakvaliteetse ravi korral põhjustab puude. Riigis on juba üle miljoni vaimuhaigusega inimese. Kui sulgeme nende probleemide ees silmad, on tagajärjed nii sotsiaalselt kui ka majanduslikult laastavad. Depressioon on jõudluse, aktiivsuse, tähelepanu, pingutamissoovi, eesmärkide seadmise ja sageli ka agressiivsuse vähenemine. Veelgi enam, teaduslike uuringute käigus saime teada, et kui üks abikaasadest põeb depressiooni, siis abielu laguneb sageli. Pidevalt masendunud inimese kõrval on raske elada.

- Miks?

- Nad lihtsalt ei tea, et nende seisund on seotud vaimuhaigusega. Ja mitte iga spetsialist ei ütle neile seda. Patsiendid teatavad, et enne terapeudi juurde jõudmist peavad nad külastama kuni 16 erinevat meditsiinikabinetti. Patsiendid kardavad spetsialistide poole pöörduda, nad usuvad, et nad "pannakse arvestusele", keelatakse juhtimine, võetakse muud õigused või lähedased pöörduvad klišee "vaimuhaige" tõttu ära. Inimene jääb oma häirete juurde, need arenevad edasi.

Mõistlikkus on liiga kallis

- Kuidas mõista ennast, et on aeg minna spetsialisti juurde?

- Häire üks kõige ilmsemaid tunnuseid on unehäired. Ja ka söögiisu muutus mis tahes suunas, liigne põnevus, higistamine, meeletu südamelöök, ebastabiilne meeleolu, vähenenud jõudlus. Siin kerkib üles veel üks probleem. Paljud ajavad psühholoogi segi psühhoterapeudiga. Enne haigestumisi ja haigestumisi peaks tegelema väljaõppinud arst. Psühholoog on mittemeditsiiniline spetsialist. Tänapäeval saab koorikud kiiresti kätte, pole vaja kvalifikatsiooni kinnitada. Ebatervislik inimene võib aastaid psühholoogi juurde minna, kuid tulemust ei tule.

On tõestatud, et depressioon on seotud muutustega aju neurotransmitterite aktiivsuses. Ainult ilma ravimiteta ei saa selliseid häireid ravida. Narkootikume on tohutult palju ja on võimalik valida selline, mis ei mõjuta elukvaliteeti ega individuaalsust. Depressiooni saab edukalt ravida, see pole ravimatu haigus. Peamine on ravitoime õigeaegne alustamine..

- Kuidas? Inimesed kurdavad, et polikliinikutes pakutakse neile suure raha eest psühhoterapeudi konsultatsiooni.

- seaduse järgi on kodanikel õigus tasuta abile. Kuid kahjuks ei saa nad seda alati. Polikliinikutes pole piisavalt spetsialiste. Sageli on neil aega ainult mõne ravimi väljakirjutamiseks. Pealegi on iga polikliinik huvitatud psühhoterapeudist, kes osutab täiendavaid tasulisi teenuseid. Erakliinikutes võib selline abi olla 3-5 tuhat rubla. Ja kui on välja kujunenud depressiivne seisund, siis vajab inimene keskmiselt 20–30 visiiti spetsialisti juurde. Kõik ei saa endale nii kallist abi lubada. Olen veendunud, et kogu psühhoteraapia peaks olema tavakliinikutes hõlpsasti kättesaadav, nagu kogu maailmas..

- Järgida tuleb tervislikke eluviise, tähelepanu oma dieedile, puhkust, kehalist aktiivsust ja muid tuntud reegleid. Kuid ma kahtlen, kas inimesed loobuvad nutitelefonidest, Internetist, autodest, metroost ja muudest elu õnnistustest ning lähevad looduse rüppe. Nimelt mõjutavad tänapäeva elu omadused meie psüühikat negatiivselt..

Ehkki depressiooni ennetamist ja kaitset pole sajaprotsendiliselt, on abi varajases staadiumis ainult õigeaegselt. Ambulatoorne ravi omab tohutut mõju ja seda tuleb arendada. Sealhulgas vaimse tervise kultuuri tõstmine, et inimesed ei kardaks end ravida. Me kõik peame mõistma vaimse tervise tähtsust.

Depressiooni mõju tervisele ja elule

Depressioon on vaimne haigus. Mõned inimesed ei võta seda tõsiselt ja nimetavad seeläbi mis tahes meeleolu halvenemisega seotud häiret, teadmata isegi, kui ohtlik see on ja kui oluline on õigel ajal õige diagnoos saada. Kui te ei otsi õigeaegselt abi ja lasete haigusel voolata raskesse või kroonilisse vormi, võite silmitsi seista depressiooni negatiivsete tagajärgedega.

Sotsiaalne mõju

Mis tahes haiguse mõju kehale on puhtalt individuaalne ja on seotud selliste teguritega nagu selle aste, vorm, ravimeetodid, patsiendi suhtumine ravisse jne. Ei ole võimalik ette ennustada, mis toob kaasa depressiooni sellel või sellel inimesel. Sellisest vaimsest seisundist üle saanud inimesele on aga iseloomulikud mitmed sümptomid ja tunnused. Ja need on peamiselt sotsiaalse iseloomuga..

  • Negatiivsete emotsioonide domineerimine.
  • Puudub soov õppida midagi uut, luua tutvusi jne..
  • Suhtlemisprobleemid isiklikus ja tööelus.
  • Varem märkamatute foobiate ja hirmude ilmnemine (sageli näiteks kinnised ruumid).
  • Vaimse võimekuse langus.
  • Ärritav suhtumine müra või naeru.
  • Libiido langus, muud probleemid seksuaalelus.
  • Paljudes olukordades valitseb lootusetuse ja abituse tunne.
  • Kõige tõsisem on soovimatus elu jätkata.

Sageli ei saa inimene pärast teraapiat end pikka aega külastama avalikke kohti, eriti meelelahutuslikku laadi (baarid, restoranid, klubid jne). See ei saa mõjutada sotsiaalset kohanemist. Sulgemine ja suhtlemise puudumine on depressiooni sagedased tagajärjed.

Sageli harjuvad inimesed teraapia ajal nii, et nad tarvitavad ravimeid, mis hoiavad organismis serotoniini taset (antidepressandid), et nad ei suuda depressiooniseisundist iseseisvalt täielikult välja tulla. Sellega kaasneb uimastisõltuvuse oht..

Patsiendi seisundit tuleb pärast tema tervenemist jälgida, sest igal hetkel võib ta kaotada usu elusse ja lõpetada igasuguste väljavaadete nägemise, mis viib sageli enesetapumõteteni. Mõne uuringu kohaselt mõtleb umbes 40% depressioonis olevatest inimestest sellest elust lahkuda. Seega, mis juhtub, kui depressiooni ei ravita, on palju ohtlikum kui selle avaldumine..

Füüsilised tagajärjed

On hästi teada, et inimese vaimne seisund on otseselt seotud mitmete füüsiliste ilmingutega. Sageli põhjustavad sellised haigused patsiendi üldisele seisundile tõsist lööki. Need depressiooni tervisemõjud mõjutavad tavaliselt aju, südant ja närvisüsteemi. Kõige tavalisemad on järgmised:

  • Tromboosi tekkimise oht - depressiivne seisund põhjustab adrenaliini suurenenud vabanemist verre, mis mõjutab negatiivselt kardiovaskulaarsüsteemi ja põhjustab sageli verehüüvete moodustumist..
  • Unetus on depressiooni tavaline sümptom, mis püsib sageli ka pärast ravi..
  • Immuunsüsteemi nõrgenemine - sügava une puudumise tõttu pole kehal aega taastuda ja see on vastuvõtlik erinevatele haigustele, lisaks mõjutab seda stressihormooni liig.
  • Valuläve vähendamine - hormoon serotoniin muudab inimese valu, selle puudumise (nagu depressiooniperioodil) vähem tundlikuks - vastupidi, alandab valulävi, mis võib isegi põhjustada põhjuseta valu erinevates jäsemetes.
  • Krooniline väsimus on meie keha reaktsioon soovimatusele midagi teha, midagi uut õppida ja üldiselt elada.
  • Juuste väljalangemine, habras küüned, naha valgus on vähenenud immuunsuse ja unepuuduse tagajärg.

Välimusprobleemid, eriti naistel, põhjustavad veelgi suuremat vastumeelsust oma elu mingil moel muuta, mis võib kas tervendamise hetke edasi lükata või viia pärast seda taastumiseni. Neid täheldatakse reeglina juba depressiooni perioodil, kuid need jäävad sageli mõnda aega ja pärast seda, kuni keha taastub kogetud stressist täielikult..

Depressioon on suuremal määral ohtlik krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele. Muide, neist võib saada tõuke selle arenguks. Sellistel juhtudel on patsiendil koos selle vaimse häire sümptomitega tõsisem vastava haiguse sümptomite ilming. Ja depressioonis olevad inimesed kipuvad hoolitsema oma tervise eest, mis võib nende füüsilist seisundit negatiivselt mõjutada..

Erilist rolli tuleks anda alkoholi- või narkosõltuvuse probleemile, mis sageli areneb depressiooni taustal ja jääb siis pikaks ajaks inimesele. Alkoholi ja narkootikumide põhjustatud vale hea tuju seisundit saab võrrelda antidepressantide toimega. Ravimitega ravitakse sümptomeid, mitte haiguse põhjust ja seetõttu ei saa neid pidada ainukeseks depressiooni raviks.

Alkoholil, sigarettidel, uimastitel ja muudel sõltuvust tekitavatel ainetel on palju sama mõju, kuid see kahjustab tervist veelgi. Niipea kui nad tegutsemise lõpetavad, ilmnevad patsiendil uuesti häire sümptomid. Selline riik soovib kohe lõpetada, mis viib inimese lõputu ringi teatud ainete, ravimite võtmise poole. Sõltuvuse ravimine on väga problemaatiline, eriti tähelepanuta jäetud vaimuhaiguste taustal, seetõttu on sageli sellistel juhtudel, kui patsient ikkagi abi palub või keegi tema keskkonnast seda teeb, et kursuse täielikuks kontrollimiseks on vajalik haiglaravi ja pikaajaline viibimine ravi.

Ärahoidmine

Kõige ilmsem vastus küsimusele, kuidas depressiooni kahjulikke tervisemõjusid vältida, on arsti juhiste järgimine. Kuid siin tekib esimene probleem. Enamik inimesi vajab palju jõudu, et vähemalt tunnistada vaimse probleemi olemasolu. Meie ühiskonnas pole kombeks sellistest asjadest rääkida ja pealegi pöörduda psühhoterapeudi poole. Kuid just need tegevused takistavad haiguse üleminekut raskesse staadiumisse..

Seda, kuidas depressioon mõjutab inimeste tervist, on juba eespool kirjeldatud. Tagajärjed on tõesti tõsised. Nende väljanägemist on võimalik vältida ainult siis, kui inimene ise häälestub täielikule ravile. Loomulikult on seda väga keeruline teha ilma spetsialisti, sugulaste, sõprade ja kõige viimasena ravimiteta..

Inimesed, kes on sellest haigusest üle saanud, on altimad retsidiividele. Selle põhjal tuleb neid pärast ravi lõppu jälgida. Need võivad olla individuaalsed psühhoanalüüsi seansid teie arsti või spetsiaalsete tugigruppidega. Sama oluline roll on keskkonna abil. Jättes oma mõtetega üksi, muutub depressiooni tekkele vastuvõtlik inimene ohtlikuks abituseks, kasutuks jms..

Miks globaalne depressioon on ohtlik?

Artikli sisu

  • Miks globaalne depressioon on ohtlik?
  • Kuidas depressiooni ennetada
  • Kuidas erineb depressioon halvast tujust

Pettumust valmistav statistika

Maailma Terviseorganisatsiooni teadlaste sõnul on depressioon ohtlikum kui astma, stenokardia, artriit ja diabeet kokku. Sellel on hävitav mõju inimestevahelistele suhetele, inimese füüsilisele seisundile ja rahalisele olukorrale..

Depressiooniga patsientide peamine oht on väga tugev melanhoolia ja meeleheide, mille tipphetkel on nad võimelised isegi enesetappu tegema. See on eriti ilmne väljendunud ärevustundega patsientidel. Teadlaste sõnul üritab depressiivse meeleolu tõttu maailmas iga päev umbes 15 inimest enesetappu. On täiesti loomulik, et seda haigust peetakse endiselt ainsaks haigusseisundiks, millega kaasneb nii suur hulk ootamatuid surmajuhtumeid. Sellise olukorra vältimiseks on vaja depressioon varakult kindlaks teha ja võtta selle raviks vajalikud meetmed..

Ameerika teadlaste sõnul suureneb depressiooni all kannatavatel inimestel Parkinsoni tõve tekkimise oht kolm korda ja hulgiskleroosi tõenäosus viis korda..

Lisaks ei saa depressiooni all kannatavad inimesed lõigata kasu tervislikust eluviisist, millel on kasulik mõju inimese kehale. Teadlased jõudsid järeldusele, et depressioon viib mõõduka alkoholitarbimise ja füüsilise koormuse põhjustatud põletikuvastase toime vähenemiseni. See on veel üks depressioonioht, mis mõjutab praegu umbes üht inimest kümnest kogu maailmas..

Kahju teistele

Depressioon mitte ainult ei kahjusta inimese elukvaliteeti uskumatult, vaid on ka juhtumeid, kus kirglikus seisundis patsiendid sooritavad ebaseaduslikke tegevusi teiste inimeste vastu. Kõige silmatorkavam näide sellisest olukorrast on teise depressiooniga inimese mõrv depressiooniga inimese poolt ja sellele järgnenud enesetapp..

Neid nähtusi on mitu varianti. Üks neist on imiku tapmine tema sünnitusjärgse depressiooni all kannatava ema poolt. Teine on nende vanemate mõrv teismelise poolt. See juhtub tavaliselt peredes, kus lapsi pekstakse ja kiusatakse, seoses sellega otsustab laps astuda meeleheitliku sammu. See võib hõlmata ka pereliikmete ja teiste inimeste massilist hävitamist, millele järgneb enesetapp..

Depressioon: põhjused, sümptomid, tagajärjed ja depressioonitestid

15. august 2019

  • Depressiooni ajalooline taust
  • Depressiooni sümptomid
    • Naiste depressiooni sümptomid
    • Laste depressiooni sümptomid
    • Depressiooni sümptomid noorukitel
      • Ekspertarvamus selles küsimuses
  • Depressiooni arengut soodustavad riskitegurid
  • Depressiooni tüübid
  • Depressiooni tüübid
  • Depressiooni põhjused
  • Depressioonitestid
  • Depressiooni vastu võitlemine
    • Narkoteraapia
    • Taimsed preparaadid
    • Elustiil
  • Depressiooni tagajärjed
    • Kas inimene võib surra depressiooni
  • Järeldus

Depressioon on emotsionaalne häire, mis kuulub afektiivsetesse seisunditesse. Peamisteks sümptomiteks on madal meeleolu, apaatia, melanhoolia ja anhedoonia ehk võimetus kogeda naudingut. Depressiooniga inimestel võib olla keeruline sihipäraseid tegevusi läbi viia, keskenduda ja tõsiseid otsuseid langetada. Samuti võivad sellel haigusel olla füsioloogilised ilmingud seksuaalsete vajaduste, unehäirete ja seedetrakti häirete kujul..

Depressioonil on faasikursus. Kui depressiivne faas kombineeritakse maniakaasiga, nimetatakse seda häiret bipolaarseks ning seda peetakse tõsisemaks ja raskemaks. Depressiooni kestus sõltub depressiooni tüübist. Keskmiselt on selle kestus 6–8 kuud. Kui see kestab kauem kui kaks aastat, nimetatakse depressiooni krooniliseks..

Depressiooni ajalooline taust

Depressiooni avastas inimkond esmakordselt juba antiikajal. Sel ajal kirjeldas Hippokrates seda seisundit mõistega "melanhoolia" ja märkas, et see sõltub välistest mõjudest - ilmast, aastaaegadest.

Esimene teave depressiooni kui haiguse kohta ilmus aga 50ndatel. eelmisel sajandil USA-s, kui hakkasid ilmuma esimesed ravimid - antidepressandid.

Depressiooni tunnused ja sümptomid erinevad ajas, raskusastmes, koguses ja sageduses.

Depressiooni sümptomid

  • madal meeleolu;
  • anhedonia (lõbutsemisvõime vähenemine);
  • vähenenud enesehinnang;
  • huvi kaotamine elu vastu;
  • vähenenud söögiisu;
  • pessimistlik meeleolu;
  • kontsentratsiooni halvenemine;
  • pärsitud motoorne ja vaimne aktiivsus;
  • enesetapukalduvused.

Haigus võib olla oma olemuselt ajutine ja olla seotud elusituatsioonidega - näiteks lähedase või lähedase surmaga. Sellisel juhul nimetatakse depressiooni reaktiivseks. Mõnede uuringute kohaselt võib emotsionaalne distress esineda ka füsioloogilise või psühhosotsiaalse stressi korral..

Depressiooni kliiniline kulg ei sõltu mitte ainult selle raskusastmest, vaid ka patsiendi vanusest ja soost. Nii näiteks kannatavad naised depressioonihäirete all palju sagedamini kui mehed, mis on seotud nende hormonaalse tausta iseärasustega.

Meeste depressiooni sümptomidNaiste depressiooni sümptomid
Mehed eitavad terviseprobleeme, eriti kui tegemist on vaimse seisundiga. Seetõttu on depressiooni diagnoosimine elanikkonna meessoost poolel keeruline ja nõuab põhjalikku lähenemist..

Lisaks levinud sümptomitele iseloomustab meeste depressiooni ka järgmine:

  • huvi kaotamine varem nauditavate asjade vastu;
  • apaatia;
  • agressiivsus;
  • vaenulikkus ümbritsevate inimeste suhtes;
  • seksuaalkäitumise muutused;
  • suurenenud ärrituvus.
Naiste depressioon on seotud vanusega. Sageli esineb naistel, kes on pensionile jäänud, ja menopausi ajal. Sümptomid avalduvad eriti neil, kes ei loonud perekonda teatud vanuseks ja on seetõttu kaotanud oma sotsiaalse tähtsuse.

Naissoost elanikkonnast on rohkem psühhootilisi häireid. See on tingitud hormonaalsetest muutustest, mis ilmnevad kogu naise elus. Ta on vastuvõtlikum välistele ja sisemistele mõjudele. Menopausi ja depressiooni seos seisneb selles, et menopausi ajal muutuvad naise vaimsed ja füüsilised seisundid. Naine reageerib valusalt paljudele asjadele ja on emotsionaalselt ebastabiilne. Samuti täheldatakse depressiooni arengut naistel pärast nelikümmend aastat..

Naiste depressiooni sümptomid

  • suurenenud ärrituvus;
  • hajuvus;
  • põhjendamatu süütunne;
  • ootamatu meeleolu kõikumine lühikese aja jooksul;
  • eraldatus iseendas ja oma probleemides.

Depressiooni esineb lastel palju vähem kui täiskasvanutel.

Laste depressiooni sümptomid

  • söögiisu vähenemine, söömisest keeldumine;
  • düssomnilised häired;
  • psühhomotoorne agiteerimine ja pärssimine;
  • vähenenud enesehinnang;
  • ebapiisav süütunne;
  • tunne end väärtusetuna;
  • agressiivne käitumine, eraldatus ja kaugus ümbritsevatest inimestest;
  • kooli tulemuslikkuse halvenemine.

Depressiooni sümptomid noorukitel

Noorukite depressiooni sümptomid on sarnased lastega. Lapse- ja noorukiea depressiooni tunnuseks on suurenenud ärrituvus.

Ekspertarvamus selles küsimuses

Nadezhda Efremova, psühhoterapeut-regressoloog vastab.

“Teismeiga on üks suurimaid kriise, millega sageli kaasneb depressiivne seisund. Füüsika tasandil toimuvad globaalsed muutused: hormonaalne taust muutub, vereringesüsteem muutub, keha muutub. See periood on kriis, kuna hakkavad arenema uued närviühendused, ilmneb omaenda tunnete tuvastamine. Ja pole alati selge, mida nende tunnetega peale hakata. Tore, kui lähedus vanematega säilib ja laps saab oma kogemusi nendega jagada. Kuid enamasti üritab laps sel perioodil seista kahe jalaga kõikuval pinnasel, kus ta ei suuda end enam lapsena identifitseerida, ja ta ei tea veel, kuidas käituda nagu täiskasvanu..

Sel perioodil soovib ta väga eraldatust, vabadust ja oma piiride tunnustamist. Samal ajal vajab ta rohkem kui kunagi varem, et keegi täiskasvanu oleks olnud lähedal ja hoidnud oma emotsionaalset seisundit, selgitades ja närides molekulidele, mis temaga toimub. Paraku enamik täiskasvanuid lihtsalt ei tea, kuidas. Seega jääb laps üksi täiesti uue minaga. Ta ei tea, mida endaga peale hakata, pole selgust, mida edasi teha..

Ärgem unustagem, et sel perioodil on veel kooli lõpetamine ja tulevase kõrgkooli valik. Ja loomulikult on see tema ebaselgete olekute kirss tordil. Kujutage ette, et te ei tea, kuhu minna, mida teha, miks teil on praegu teatud emotsioonid, miks teie keha muutub ja on see, mis teiega praegu juhtub, normaalne ning sel hetkel tuleb teie ema tuppa ja ütleb: „Peame kiiresti tulevase elukutse üle otsustada. " Kas olete esitanud? Kas sa arvad, et sellises maailmas on lihtne olla? Muidugi on see raske.

Kõik, mida me täiskasvanuna saame sel perioodil oma laste heaks teha, on lihtsalt anda vabadus, jätkata nende jälgimist, et nad tunneksid, et nad on turvalised, et neid usaldatakse, ja räägivad ikka ja jälle, mis nendega juhtub. ".

Depressiooni arengut soodustavad riskitegurid

  • rasked emotsionaalsed kogemused lapsepõlves;
  • isiksuseomadused (perfektsionism);
  • lähedase kaotus lapse - ema või isa poolt;
  • sotsiaalse kogemuse puudumine;
  • füüsilise puude, somaatiliste haiguste olemasolu;
  • negatiivne kogemus suhetes eakaaslaste või vendade, õdedega.

Depressiooni tüübid

  • kliiniline;
  • väike (neurootiline);
  • ebatüüpiline;
  • düstüümiline häire;
  • postnataalne - sünnitusjärgne depressioon;
  • korduv mööduv depressioon erineb kliinilisest selle kestuse poolest - üks kord kuus mitme päeva jooksul.

Depressiooni tüübid

  • Tsükloonne depressioon on põhjustatud hooajalistest muutustest, mis toimuvad õues ja mida täheldatakse sügisel ja talvel.
  • Anesteetilist depressiooni iseloomustab võõrandunud emotsioonide ilmnemine, kui inimene ei suuda teistele kaasa tunda ning on tundetu enda ja oma lähedaste suhtes.
  • Loominguline depressioon on tavaline nähtus inimestel, kelle ametialane tegevus on seotud loovusega. Inspiratsiooni puudumine võib põhjustada madalat meeleolu, ärrituvust ja endassetõmbumist.
  • Varjatud (maskeeritud) depressiooni korral puuduvad haiguse klassikalised sümptomid. Patsient on veendunud, et tal on somaatiline patoloogia või neurootiline häire. Vaja on diferentsiaaldiagnoosi.
  • Depressioon raseduse ajal. Depressiivne häire raseduse ajal on seotud hormonaalsete muutustega, mis esinevad ema kehas. Eristatakse ka sünnieelset depressiooni, mille esinemist seletatakse psühholoogiliste ja somaatiliste aspektidega. Naise elustiil muutub, ta mõistab oma vastutust ja uut sotsiaalset rolli. Samuti on sünnitusjärgne depressioon.
  • Vastsündinu aju depressioon on seisund, mida iseloomustab halvenenud gaasivahetus ja hapnikupuudus. See viib kesknärvisüsteemi, hingamise ja vereringe depressioonini..
  • Puhkusejärgne depressioon või bluus on puhkusejärgne seisund, mida iseloomustavad apaatia, stress, melanhoolia ja soovimatus tööle minna. Sagedamini avaldub selline depressioon ilmastikutingimuste (ere päike, kuumus, meri ja vihm, lörts, hallus) radikaalsest muutusest, tööle naasmise vajadusest, oma režiimi radikaalsest muutusest, ebaõnnestunud puhkusest.

Depressiooni põhjused

Kliinilise depressiooni tekkimise täpsed põhjused pole täielikult teada. Praeguseks on eristatud mitmeid hüpoteese ja teadusteooriaid. Depressiooni põhjuseks võivad olla nii sisemised kui ka välised tegurid..

SisemineVäline
  • Biogeensete amiinide puudus. Nende hulka kuuluvad serotoniin, norepinefriin, dopamiin
  • Lapsepõlvekogemused
  • Päikesevalguse puudumine toob kaasa hooajalise depressiooni, mis on eriti tugev sügisel ja talvel
  • Suvine depressioon on haruldane
  • Isiku keskkond (probleemid perekonnas, koolis või tööl)

Varem oli teave, et tuvastati "depressiooni geenid", kuid 2019. aastal lükati need andmed ümber.

Huvitav fakt! Sageli hakkab depressiooni korral inimene kuritarvitama alkohoolseid jooke või psühhotroopseid aineid. Seetõttu korduvad sageli pohmelliga depressiooni sümptomid..

Sageli esineb depressiivne häire somaatiliste haiguste taustal. Somatiseeritud depressioon võib tuleneda:

  • Alzheimeri tõbi;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • gripp;
  • onkoloogilised haigused;
  • krooniline mürgistus;
  • kilpnäärme talitlushäire;
  • ajuveresoonte aterosklerootilised kahjustused.

Samuti leiti seos VSD ja depressiooni vahel. Neurotsirkulatoorset düstooniat põdevad inimesed on depressiivse seisundi tekkele vastuvõtlikumad, kuna nende emotsionaalset sfääri iseloomustab suurenenud labiilsus.

Depressioon on ka mõnede ravimite kõrvaltoime. Seda nimetatakse meditsiiniliseks (jatrogeenseks) ja see on seotud levodopa, bensodiasepiinravimite ja kortikosteroidide tarbimisega. Antipsühhootikumide pikaajaline kasutamine viib neuroleptilise depressioonini. Ta võib olla eluline.

Kui välist põhjust ei ole võimalik tuvastada, nimetatakse sellist depressiooni endogeenseks, see tähendab sisemistest muutustest.

Depressioonitestid

Depressiooni diagnoosimine koosneb mitmest etapist:

  • sõelumine;
  • kliiniline hinnang (depressiooni test ja meditsiiniline arvamus);
  • individuaalsete sümptomite hindamine (ärevus, suitsiidikalduvus, anhedoonia).

Praeguseks põhineb depressiooni diagnoosimine küsimustike ja meditsiinilise kogemuse kasutamisel. Depressiivse häire skriinimiseks tehakse enesehinnangu mõõtmiseks erinevaid teste. Nende hulka kuuluvad järgmised:

  • Zanga skaala enda teatatud depressiooni korral. Vastuseid hinnatakse vahemikus 1 kuni 4: "mitte kunagi", "mõnikord", "sageli", "pidevalt". Tulemused: 20-49 - normaalne seisund; 50-59 - kerge depressioon; 60-69 - mõõdukas depressioon; 70 ja üle selle - raske depressioon. Kogu testimisprotseduur koos töötlemisega võtab aega 20–30 minutit.
  • Becki depressiooni skaala. Becki depressiooniskaala on depressiooni psühholoogiline test, mille viib läbi koolitatud psühholoog. Samuti saab testimise praegu ise läbi viia ja lõpule viia. Becki depressioonitesti hinnatakse iga kategooria jaoks, vahemikus 0 kuni 3 punkti, kui sümptomid muutuvad raskemaks..
  • Hamiltoni depressiooniskaala on tööriist, mis töötati välja depressiooniga patsientide seisundi hindamiseks enne ravi, ravi ajal ja pärast seda. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt kliinilistes uuringutes ja meditsiinipraktikas..
  • Tsungi depressiooni skaala on ülitundlik ja spetsiifiline..
  • Haigla ärevuse ja depressiooni skaala koosneb kahest osast - ärevuse ja depressiooni taseme hindamisest.

Huvitav fakt! Kõigil meeleoluhäiretega inimestel soovitatakse läbida täielik uuring, et välistada depressiooni arengut põhjustanud somaatiline patoloogia.

Depressiooni vastu võitlemine

Depressiivse häire ravi seisneb etioloogilise teguri (põhjuse) mõjutamises ja meetmete võtmises selle edasise mõju vältimiseks. Näiteks hooajalise depressiooni ravi toimub valgusravi abil ja selge päikesepaistelise ilmaga värskes õhus jalutades. Jatrogeense depressiooni ravi on sümptomeid põhjustava ravimi peatamine..

Ravile lähenemise määrab häire tüüp:

Psühhogeenne depressioonSomatogeenne depressioonEndogeenne depressioon
Psühhoteraapia ja farmakoteraapia kombinatsioonSomaatilise patoloogia ravi ja seejärel sümptomaatiline farmakoteraapia ja psühhoteraapiaPsühhofarmakoteraapia

Spetsialistid ravivad haigust erinevatel tasanditel:

  • farmakoloog - biokeemilisel koos ravimite kasutamisega;
  • psühholoog ja psühhoterapeut - kognitiivsete ja käitumuslike teemadel, valides depressiooni vastu tõhusad meetodid.

Huvitav fakt! Cardiffi ülikooli professor Paul Kidwell väidab, et antidepressandid ei mõjuta depressiooni, kui inimene ei püüa oma elustiili muuta..

Nii ravimiteraapia kui ka alternatiivmeditsiin aitavad depressioonist välja tulla. Nende hulka kuuluvad ravimtaimede teraapia, hüpnoos, meditatsioon, muusika kasutamine ja massaaž depressiooni korral..

Narkoteraapia

Peamised depressiooni ravimid on antidepressandid, mis on tavaliselt saadaval pillidena. Antidepressandid klassifitseeritakse stimulantideks ja rahustiteks..

Stimuleeriv toimeSedatsioon
Näidatud kasutamiseks apaatilise depressiooni korral, millega kaasnevad letargia, apaatia ja suurenenud melanhoolia (fluoksetiin, imipramiin, venlafaksiin)Näidatud kasutamiseks ärritunud depressiooni korral, millega kaasneb rahutu käitumine ja suurenenud ärrituvus (amitriptüliin, paroksetiin, sertraliin)

Oluline on märkida, et vajaliku koguse ravi määrab otse raviarst. Mõned patsiendid pöörduvad anksiolüütikumide, nootroopsete ravimite ja muude ravimite vastu, mis toimivad ärevuse ja suurenenud stressi vastu. Selle põhjuseks on nende kättesaadavus. Selliseid ravimeid nagu Afobazol ja Tenoten on saadaval ilma retseptita, kuid teiste tõsisema toimega ravimite rühmad vajavad psühhiaatri retsepti..

Võrdleme nende ravimite toimet

FluoksetiinAfobasoolTenotenFenibut
Antidepressant, mille toimemehhanism on serotoniini tagasihaarde pärssimine. Näidustatud kasutamiseks depressiivse häire, obsessiiv-kompulsiivse häire ja depressiooni episoodide korral.Anksiolüütikum, mida kasutatakse ärevushäire, somatoformi düsfunktsiooni ja neurootiliste seisundite korral. Tõhus pikaajalise depressiooni kompleksravis.Anksiolüütiline ravim on ette nähtud ärevushäirete, suurenenud närvilisuse ja tugeva stressi korral. Saab kasutada kerge depressiooni korral, millega kaasneb emotsionaalne ebastabiilsus ja ärevushäire.Nootroopne. Seda kasutatakse ärevuse ja neurootiliste häirete korral.

Patsientide ülevaated raske depressiooni korral välja kirjutatud ravimitest näitavad, et nende pikaajaline kasutamine põhjustab kõrvaltoimete tekkimist. Need sisaldavad:

  • unehäired;
  • libiido langus;
  • kehakaalu suurenemine;
  • väljaheidete häired (kõhukinnisus);
  • jäseme treemor.

Taimsed preparaadid

Taimsed ravimid on efektiivsed neurootiliste häirete ja ka depressiooni ravis. Naistepuna on ravimtaim, mis on efektiivne neurootiliste häirete ja depressiooniga seotud sümptomite vastu.

Depressioonitaimi sisaldavaid taimseid tablette saab apteegist osta ilma retsepti või viitedeta. Neid on kergem taluda, kuid tuleb meeles pidada, et koostoimed mõne antidepressandi ja ravimiga võivad olla ohtlikud.

Elustiil

Samuti on vaja pöörata tähelepanu patsiendi elustiilile ja järgida järgmisi põhimõtteid:

  • depressiooni toitumine peaks olema tasakaalustatud ja ratsionaalne;
  • lisage oma dieeti toite, mis tõstavad serotoniini taset ja meeleolu - banaanid, šokolaad on efektiivsed depressiooni vastu;
  • peab olema igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus;
  • doseeritud kehaline aktiivsus (hommikused harjutused, jooga).

Depressiooni tagajärjed

Suur osa depressioonist jääb diagnoosimata, kuna patsiendid üritavad oma sümptomitest vaikida. Selle põhjuseks on järgmised tegurid:

  • hirm antidepressantide tarvitamise vajaduse ja kõrvaltoimete tekkimise ees;
  • soov oma probleemidega ise toime tulla;
  • hirm, et igasugune vaimse tervise probleemidega seotud teave saab teada teistele ja eriti tööandjale.

Vajaliku skriiningu ja õigeaegse ravi puudumine viib depressiooni raskete tagajärgedeni. Puudulik ravi või selle puudumine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi - pikaajalise depressiooni ja enesetappude tekkimist.

Kas inimene võib surra depressiooni

Sageli viib raske depressiooni kulg söögiisu vähenemiseni ja söömisest keeldumiseni. Tõsine raiskamine võib põhjustada elundite talitlushäireid ja surma. Sellised patsiendid vajavad intensiivravi. Samuti kurdavad patsiendid elulise depressiivse häirega lisaks melanhooliale ja ärevusele ka somaatilise valu üle..

Järeldus

Depressiooni ravi peaks jälgima arst. Ravimite väljakirjutamine ja mitteterapeutiline ravi viiakse läbi psühhiaatri osavõtul ja individuaalselt. Enne ravimite kasutamist pidage nõu spetsialistiga, kes valib teile vajaliku aine ja selle annuse..