Peegelduse roll inimese elus

Meeletu elutempo juures pole tänapäeva inimesel mõnikord piisavalt aega kõige tähtsama - omaenda sisemaailma jaoks. Iga inimese jaoks on äärmiselt oluline oskus ise analüüsida ja oma vigu mõista. Teeme ettepaneku teada saada, millised on peegeldumismeetodid ja mis on emotsionaalne peegeldus.

Peegeldus - mis see on?

Eksperdid ütlevad, et järelemõtlemine on teatud subjekti tähelepanu pööramine nii iseendale kui ka enda teadvusele, tema tegevuse saadustele ja nende ümbermõtestamisele. Traditsioonilises mõttes - teie teadvuse sisu ja funktsioonide kohta, mis hõlmavad isiksuse struktuure, mõtlemist, tajumismehhanisme, otsuste tegemist, emotsionaalset reageerimist, käitumismustreid ja palju muud.

Peegeldus filosoofias

Peegeldust mõistetakse tavaliselt kui filosoofilist mõistet, mis iseloomustab indiviidi vaimse tegevuse vormi, mille eesmärk on mõista tema tegevust. Peegeldus filosoofias on meetod, tänu millele on võimalik avaldada inimese vaimse ja vaimse maailma eripära. On oluline mõista, et see mõiste koos kategoorilise keele kasutamisega on võimeline iseloomustama filosoofilist mõtlemist. Üldiselt võib väita, et kogu filosoofia on mõtte peegeldus, mis peegeldab selliseid kategooriaid nagu mõtted ja ideed..

Teatud filosoofiliste teooriate ja kontseptsioonide raames peetakse refleksiooni teadvuse kõige olulisemaks omaduseks. Tänu sellele saab selgeks, et olendeid, kes on erakordselt võimelised olema teadlikud omaenda psüühika seisundist, võib nimetada teadlikeks. Teadvuse tahtliku kontseptsiooni pooldajad ei aktsepteeri selliseid lähenemisviise..

Refleksioon psühholoogias

Üldiselt on aktsepteeritud, et refleksioon psühholoogias on üks sisekaemuse vorme ja see on inimese teadvuse apellatsioon tema mõtete ja tegude analüüsimiseks. A. Busemann oli üks esimesi, kes selle mõistega psühholoogias töötas. Ta tuli ideega eraldada peegeldus eraldi sektsiooniks. Tema arvates tähendab see mõiste kogemuste ülekandmist inimese välisest maailmast sisemisse maailma. S. Rubenstein väitis, et küps, täieõiguslik isiksus võib kujuneda, kui inimene suudab realiseerida oma "mina" piire. See protsess hõlmab eneseanalüüsi võimet..

Refleksiivse akti all mõistetakse kogu mõtteprotsesside ja oleku voogu. Toimub teatud üleminek automatismilt teadlikkusele, inimese enda sisemaailma mõistmise protsessile. Sellise tegevuse tulemus on inimesel ainult iseloomulik moodus mitte ainult mõelda, reflekteerida, vaid ka üldiselt elada.

Peegelduse tüübid

Mõnikord on küsimus, milline peegeldus on. Tavaliselt jagatakse järgmised tüübid:

  1. Olukorra kajastamine on "motivatsiooni" ja "enesehinnangu" näitaja, mis tagab subjekti seotuse olukorraga, teadlikkuse selle komponentidest. Seda tüüpi mõtisklus hõlmab subjekti võimet võrrelda oma tegevust konkreetse olukorraga, koordineerida ja hoida tegevuse komponente kontrolli all vastavalt tingimustele, mis võivad muutuda.
  2. Tagasivaade - hõlbustab tehtud tegevuste ja minevikusündmuste analüüsi.
  3. Tuleviku mõtisklus - see hõlmab tulevaste tegevuste mõtisklusi, ideed tegevuste käigust, planeerimist, selle rakendamiseks kõige tõhusamate viiside valimist ja võimalike tulemuste prognoosimist

Peegeldus ja enesearendamine

Inimese paremaks muutmiseks on väga oluline arendada peegeldust. Selleks on vaja:

  1. Saa oma tegevust analüüsida pärast tõeliselt olulisi sündmusi.
  2. Mõelge oma tegevusele ja sellele, kuidas tegevus võib teiste silmis paista.
  3. Päeva lõpetuseks analüüsige kõike juhtunut.
  4. Vahel kontrollige oma arvamust teiste kohta.
  5. Suhelge võimalikult palju erinevate inimestega.

Peegeldus spordis

Tihti võib kuulda reflektsiooni kontseptsioonist spordis ja kehakultuuris. Seda mõistet mõistetakse siin kui erilist oskust, mis on suunatud eneseteadvusele, võimele jälgida enda emotsioone, tegevust, võimele neid analüüsida ja hinnata. Lihtsamalt öeldes on see omamoodi vestlus iseendaga. Koolis kehalise kasvatuse tundides peegeldamise põhitõdede õpetamine pole lihtne ja mitmetahuline. On selge, et teda on võimatu õpetada ainult ühe õppetunni jooksul. Samal ajal on see protsess mitmetasandiline ja pidevalt keerulisemaks muutuv..

Mis mõjutab inimese refleksioonivõimet?

On olemas selline asi nagu isiklik järelemõtlemine. Kui me räägime peegeldumisvõimest, siis võivad need areneda nagu kõik teisedki võimed konkreetse tegevuse kontekstis. Neid võimalusi saab esitada teatud struktuuris. Näitena võiks tuua mõtlemise ja suhtlemise struktuuri. Peegeldumisvõimeliseks inimeseks võib nimetada inimest, kes raskest olukorrast väljapääsu otsides suudab probleeme edukalt lahendada, oma teadvuse uuesti läbi mõelda.

Peegeldusharjutused

Selliseid koolitusel peegelduvaid harjutusi nimetatakse väga tõhusaks:

  1. Autoportree - aitab kaasa võõra isiksuse äratundmise võime kujunemisele, oskuste arendamisele inimeste erinevatel alustel kirjeldamisel. Siin peate ette kujutama, et peate kohtuma võõra inimesega ja peate ennast kirjeldama, et ta saaks teid ära tunda. See töö peaks toimuma kahekesi..
  2. Ilma maskita - see aitab eemaldada emotsionaalset ja käitumuslikku orjastust, kujundada siiraste avalduste oskusi, et analüüsida oma “mina”. Iga osaleja saab kaardi, millel on fraas ilma lõputa. Fraas on vaja täita ilma ettevalmistuseta. Vastus peab olema siiras.
  3. Jah - aitab kaasa empaatiavõime ja refleksioonioskuste parandamisele. Rühm tuleb jagada paaridesse. Üks osalejatest peab ütlema fraasi, mis väljendab tema olekut, meeleolu või tunnet. Pärast seda peaks teine ​​osaleja küsima.
  4. Karussell - aitab kujundada kontakti ajal kiire reageerimise oskusi. See harjutus hõlmab mitmeid kohtumisi, iga kord uue inimesega. Siinkohal on oluline alustada kontakti hõlpsalt, hoida vestlust üleval ja hüvasti jätta.
  5. Omadused - aitab kaasa osalejate objektiivse enesehinnangu kujunemisele. Igaüks neist peab kirjutama vähemalt kümme enda positiivset ja vähemalt kümmet negatiivset omadust ning seejärel need järjestama. Oluline on pöörata tähelepanu esimestele ja viimastele omadustele.

Kuidas vabaneda peegeldusest?

Kui peegeldumisseisund masendub ja soovitakse sellest lahti saada, on siin psühholoogide mõned väärtuslikud näpunäited:

  1. Oluline on enda jaoks reegel, et olete esimene, kes inimesi tervitab.
  2. Peate olema võimeline olema kindel või vähemalt teesklema enesekindlat inimest. Kõigepealt peate oma õlad sirgendama ja lõua üles tõstma..
  3. Ärge kartke inimestele silma vaadata. Nii saab inimene aru, et tema vastu on huvi olemas ja ta teeb kindlasti vastukaja.
  4. Oluline on õppida juhtima väikest juttu. Võite alustada nende inimestega, kellega see on tõesti väga lihtne ja meeldiv.
  5. Autotreening. Aeg-ajalt peate endale meelde tuletama oma tähtsust ja ainulaadsust..
  6. Tuleb proovida teha midagi, mille ees on hirm. Kui teil õnnestub teha midagi, mille jaoks teil varem polnud julgust, siis võite olla kindel - võit seisab ees.

Mis mõjutab inimese refleksioonivõimet

Mida nimetab autor refleksiooniks? Selgitage seost eneseteadvuse ja refleksiooni vahel. Oletame, mis mõjutab inimese peegeldusvõimet. Kasutades kursuste tundmist ja isiklikke sotsiaalseid kogemusi, selgitage oma oletust lühidalt.

Lugege teksti ja täitke ülesanded 21–24.

Isik. on endast teadlik. Inimene mõtleb ja tunneb ennast. Ta on teadlik sellest, mida teeb, mõtleb, tunneb. Nii ajalooliselt kui ka individuaalse arengu käigus on inimene algselt teadlik objektidest ja oma praktilistest toimingutest ning kõrgemal arengutasandil - ning oma mõtetest objektide ja tegude kohta. Ta on teadlik endast kui inimesest. Eneseteadvus hõlmab inimese enda, tema mina valimist ja eristamist kõigest, mis teda ümbritseb. Eneseteadvus on inimese teadlikkus oma tegudest, tunnetest, mõtetest, käitumismotiividest, huvidest, positsioonist ühiskonnas. Eneseteadvuse kujunemisel mängivad olulist rolli inimese aistingud tema enda kehas, liikumises, tegevuses.

Inimene saab iseendaks saada ainult suheldes teiste inimestega, maailmaga oma praktilise tegevuse, suhtlemise kaudu. Eneseteadvuse kujunemise sotsiaalne tingimuslikkus ei seisne mitte ainult inimeste vahetus suhtluses üksteisega, nende hinnangulistes suhetes, vaid ka ühiskonna üksikisikule esitatavate nõuete sõnastamises, suhete reeglite teadvustamises. Inimene ei realiseeri ennast mitte ainult teiste inimeste kaudu, vaid ka nende loodud materiaalse ja vaimse kultuuri kaudu.

Enda tundmine ei jää inimene T. Manni sõnul kunagi päris endiseks. Eneseteadvus ei tekkinud inimese jõude nartsissismi vaimse peeglina. See ilmus vastusena sotsiaalsete elutingimuste üleskutsele, mis nõudis juba algusest peale igalt inimeselt võimet hinnata oma tegevust, sõnu ja mõtteid. Elu oma rangete õppetundidega õpetas inimest kasutama enesekontrolli ja eneseregulatsiooni. Reguleerides oma tegevust ja pakkudes nende toimingute tulemusi, võtab iseteadev inimene nende eest täieliku vastutuse..

Eneseteadvus on tihedalt seotud peegeldusnähtusega. Peegeldus on isiksuse peegeldus enda kohta, kui ta vaatab oma sisemise vaimse elu sisimasse sügavikku. Peegeldamata ei suuda inimene täielikult mõista, mis toimub tema hinges, sisemises vaimses maailmas. Siin on oluline pidev kokkuvõtete tegemine..

Peegeldustasemed võivad olla väga erinevad - alates elementaarsest eneseteadvusest kuni sügavate mõtisklusteni oma elu mõtte, selle moraalse sisu üle. Mõistes ise oma vaimseid protsesse, hindab inimene sageli kriitiliselt oma vaimse maailma negatiivseid külgi, halbu harjumusi jne. Tundes ennast, ei jää ta kunagi endiseks, nagu ta oli varem.

Subjekti teadlikkus oma vaimsest tegevusest ulatub ebamäärasest arusaamast hinges toimuvast sügava ja selge eneseteadvuseni. Teadvus on inimese tegevuse moraalne ja psühholoogiline omadus, mis põhineb teadvusel ja enda, oma võimete, kavatsuste ja eesmärkide hindamisel.

24 Inimene ja ühiskond

Tingimused moodulis (17)

2) seose selgitamine, näiteks: peegeldus on inimese eneseteadvuse üks ilminguid;

(Suhetele võiks anda veel ühe seletuse.)

2) inimese vabadus avaldub kõige täielikumalt moraalses valikus;

1) lõpetaja arvamus: nõusolek või mittenõustumine autorite ideega;

2) argumendid:
autori mõttega nõustumisel võib viidata sellele
1) paljude tänapäevaste teadusavastuste ja saavutuste tagajärgi on raske ennustada ja need võivad inimkonna tulevikule potentsiaalselt ohtlikud olla;
2) kitsa inimeste, informatsiooni, tehnoloogiatega inimeste valdus, millest sõltub inimkonna saatus, potentsiaalselt suudab koondada piiramatu võimu nende kätte;
3) utoopilised sotsiaalsed kontseptsioonid on võimelised juhtima ühiskonda sotsiaalse revolutsiooni, olemasolevate sotsiaalmajanduslike ja poliitiliste suhete purunemiseni;

2) inimeste kloonimise valdkonnas tehtud uuringute tagasilükkamine;

Mis on peegeldus lihtsate sõnadega

Üks märkidest, mis eristab Homo sapiensi teistest elusolenditest, on peegeldus. Inimene areneb inimesena tänu võimele ennast mõista. Õigemini, milline on tema sisemine maailm.

Nende tunnete ja kogemuste teadvustamise keskmes on valem "ma olen", kuigi õigem oleks öelda "ma olen selline!" Sellise enesevaatluse tulemusena saabub enesetundmine ja inimene saab aru oma sisemiste probleemide põhjustest..

Reflektsioon sai oma esialgse määratluse tänu filosoofiale. Selle teaduse esindajad iseloomustasid inimese vaimset tegevust nii ja pidasid seda teadvuse kõige olulisemaks omaduseks..

Mis on peegeldus kui mentaalne protsess?

Mõiste "peegeldus" (rõhuga teisel silbil) pärineb ladinakeelsest sõnast refleksio, mis tähendab "peegeldama", "tagasi pöörduma".

Peegeldust uurivad mitmed teadused, millest igaüks annab sellele nähtusele oma definitsiooni. Teaduslikus mõttes on see oskus kriitiliselt hinnata teaduslikke uuringuid, mille tulemusena leitakse tõde.

Psühholoogias on refleksioon indiviidi võime:

  • keskendu oma mõtetele;
  • analüüsida oma käitumist;
  • hinnata oma tegevust;
  • mõista oma tundeid ja emotsioone;
  • ole enda suhtes kriitiline.

Pierre de Chardini sõnul eeldab peegeldus enda teadmist ja nende teadlikkust..

Psühholoogilise sõnaraamatu autorid defineerivad seda nähtust kui mõtteprotsessi, kui inimene tunneb ennast, analüüsides oma tundeid, kogemusi, käitumist ja erinevaid seisundeid.

Peruu Sokratesele kuuluvad sõnad "Tunne ennast!" See loosung kirjutati templi seinale ja sellest sai kutse inimese uurimiseks. Hoolimata asjaolust, et peegelduse mõiste on mitme teaduse õppeaine, kasutatakse seda kõige sagedamini filosoofias ja psühholoogias..

Peegeldusel on erinevad suunad. Uuringute põhjal eristatakse järgmisi mõtisklustüüpe:

Vormid

Selle nähtuse ilmingu olemus määrab selle vormi. Sõltuvalt sellest, millisesse inimese vaimse tegevuse piirkonda tema teadvus selle vaimse protsessi käigus suunab, eristatakse järgmisi refleksioonivorme:

  1. Isiklik.
    Mõistmine ja hinnang inimese sisemaailmale: ideaalid, võimalused, vajadused ja motiivid.
  2. Loogiline.
    Kõige mõtlemise, mälu ja tähelepanu protsessidega seonduva analüüs ja hindamine; õppeprotsessi jaoks oluline.
  3. Inimestevaheline.
    Erinevates olukordades olevate inimeste vaheliste suhete hindamine, nende sotsiaalse tegevuse analüüs, konfliktsituatsioonide põhjused.
  4. Tunnetuslik.
    Omandatud teadmiste sisu ja taseme analüüs; silmaringi laiendamine, enda ametioskuste ja karjäärivõimaluste hindamine.
  5. Sotsiaalne.
    Oskus olla teadlik teiste suhtumisest üksikisikusse, mille tagajärjel saab ta oma käitumist parandada.

Peegelduse roll psühholoogias ja igapäevaelus

Elus on oluline õppida ennast adekvaatselt hindama ja püüdma paremaks saada. Teades oma tugevusi ja nõrkusi, on lihtsam kohaneda erinevate eluolukordadega.

Näiteks kui inimene teab, et ta võib olla mõõdukas, kuid soovib endast hea mulje jätta ja paremaks saada, püüab ta iseendaga tööd tehes konfliktsituatsioone vältida. Selleks on erinevaid viise: külastage psühhoterapeudi, lugege psühholoogiaalaseid raamatuid, võtke koolitus.

See vajalik vaimne protsess täidab olulisi funktsioone:

  1. Tunnetuslik.
    Soov ennast uurida ja oma tegevust analüüsida. See funktsioon aitab isekäsituse kujundamisel indiviidi teadvuses.
  2. Arendamine.
    Muudab isiksust, loob hoiakuid isiklikuks kasvuks, võimete arendamiseks.
  3. Regulatiivne.
    Aitab teie käitumist reguleerida, iseloomu parandada, pahedest vabaneda.
  4. Sisukas.
    Sellise funktsiooni abil täidab inimene arukalt mis tahes toiminguid, suudab selgitada oma tegevuse tähendust..
  5. Kujundus.
    Mineviku tegevuste analüüsil põhineva perspektiivi loomine enesetäiendamise eesmärgil.
  6. Hariv.
    Võimaldab kontrollida oma teadmiste taset ja reguleerida haridusprotsessi uue materjali valdamise osas.

Peegeldusvõime

Küsimusele, kas igal inimesel on see võime, ei saa vastata jaatavalt. Kuid on täiesti võimalik sellist kvaliteeti endas arendada. A.V. Karpovi sõnul, kui üksikisik suudab taastada ja analüüsida oma või kellegi teise mõtteid, tuua välja avalduses võtmemomendid ja nende järjestuse ning seejärel need objektiseerida, siis on tal selline psühholoogiline hoiak välja kujunenud.

Mis tegelikult mõjutab inimese refleksioonivõimet? See:

  • oskus leida väljapääs rasketest olukordadest;
  • oskus lahendada olulisi eluülesandeid;
  • soov oma käitumine ümber mõelda.

Peegelduse arendamine

Peegeldust saavad arendada need, kes püüdlevad enesetäiendamise poole. Selliste oskuste arendamisega on võimalik:

  1. Teadlikkus kohast, kus inimene asub sotsiaalses keskkonnas (enesetuvastus).
  2. Oskus vaadata ennast väljastpoolt, teiste pilgu läbi.
  3. Nende tegevuse ja omaduste analüüs, nende hindamine ja võrdlemine kaasaegse ühiskonna nõuete tasemega.
  4. Enesekriitika (võime tunnistada oma vigu ja puudusi).