Psühhosomaatilised häired

Mõiste psühhosomaatika võeti kasutusele 19. sajandil, samal ajal algas psühhosomaatika areng psühholoogia iseseisva suunana. See asub meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas. Hinge (psüühika) ja keha (soma) seose analüüs jätkub tänaseni. Psühhosomaatiline meditsiin areneb jätkuvalt, psühhosomaatiliste haiguste jaoks otsitakse uusi seletusi ja ravimeetodeid.

Mis on psühhosomaatilised haigused

Psühhosomaatilised häired avalduvad somaatilistena, kuid arenevad psühhogeensete tegurite taustal. Psühhosomaatilist võib tõlgendada kui "hingele ja kehale kuulumist". Psühhosomaatilised haigused liigitatakse vaimsete häirete hulka. Kuid need avalduvad füüsiliste vaevustena. Ravimite võtmine sel juhul ei anna püsivat mõju. Ravimid kõrvaldavad sümptomid lühidalt, kuid ilma psühholoogilise korrektsioonita taastub haigus uuesti ja uuesti..

Millised haigused on psühhosomaatilised

Järgmine psühhosomaatiliste häirete klassifikatsioon on üldtunnustatud:

  1. Teisendushäired. Sisekonflikt leiab somaatilise väljundi. Sellisel juhul täheldatakse elundite töös funktsionaalseid ja struktuurilisi häireid. Haigus aitab lahendada sotsiaalseid probleeme, näiteks silmahaigused võimaldavad mitte näha seda, mis pole mugav.
  2. Funktsionaalsed sündroomid (somatisatsioonihäire). Elundite ja süsteemide struktuur ei muutu, kuid täheldatakse funktsionaalseid häireid. Haiguste sümptomid on märgatavad, kuid meditsiiniline diagnostika ei näita patoloogiat.
  3. Psühhosomatoos (somatopsühholoogilised häired). Need on stressist põhjustatud tõelised haigused (orgaanilised ja funktsionaalsed häired).

Niinimetatud Chicago Seven kuulub psühhosomatoosi:

  • bronhiaalastma;
  • haavandiline jämesoolepõletik;
  • hüpertensioon;
  • hüpertüreoidism;
  • neurodermatiit;
  • reumatoidartriit;
  • mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand.

Hiljem lisati neile haigustele isheemia, suhkurtõbi, rasvumine. See nimekiri täieneb pidevalt. Enamik psühholooge väidab, et kõiki haigusi saab omistada psühhosomaatilistele.

Kuidas erinevad psühhosomaatilised haigused tavalistest haigustest

Psühhosomaatilisi häireid eristab asjaolu, et need tekivad ja süvenevad pärast ülepingutamist (intellektuaalsed, emotsionaalsed, füüsilised). Kuid on ka hiline reaktsioon. Näiteks võib lapseea trauma peegelduda psühhosomaatikas täiskasvanueas. Teine omadus on see, et sümptomid võivad ilmneda mitte ainult negatiivsete kogemuste, vaid ka meeldivate ootuste või edu taustal..

Kes on ohus

Riskirühma kuuluvad salajased inimesed, kes on harjunud kõike enda sees hoidma. Millised muud iseloomuomadused muudavad inimese haavatavaks:

  • madal enesehinnang;
  • kompleksid;
  • melanhoolia;
  • vaimne ja emotsionaalne tasakaalutus.

Kõigil psühhosomaatiliste haigustega inimestel on midagi ühist. Nad peavad kinni pessimistlikest maailmavaadetest, ei armasta ennast ega tunnusta ennast üksikisikutena, ei oska stressile vastu panna ja raskustest üle saada.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

Psühhosomaatika ilmingud on erinevad. Mõnikord on see üks sümptom ja mõnikord mitu. Kõige tavalisem manifestatsioon on erineva iseloomu ja asukohaga valu. Kuid psühhosomaatilise valu iseloomulik tunnus on see, et selle põhjust meditsiinilises diagnostikas ei avaldata..

Psühhosomaatika ilmingud

Lisaks valule leitakse sageli selliseid somaatilisi ilminguid:

  • südame löögisageduse muutus;
  • rõhulangused;
  • higistamine;
  • kehatemperatuuri muutused;
  • iiveldus;
  • peavalu;
  • düspnoe;
  • jalgade ja käte raskustunne;
  • väljaheidete häired;
  • nõrkus;
  • vähenenud jõudlus;
  • libiido langus;
  • köha;
  • nohu.

Üleminekuhäiretega täheldatakse funktsionaalseid häireid:

  • hingamisteede krambid;
  • halvatus;
  • puutetundlikkuse kaotus;
  • tummus;
  • kurtus;
  • pimedus.

Psühhosomaatika - keha protest

Sümptomid intensiivistuvad pärast stressiolukordi, stressi suurenemist, emotsionaalset ülekoormust. Sellega seoses võib väita, et psühhosomaatika on keha protest. Nii suhtleb hing, et talle ei meeldi inimese elustiil, mõtted ja teod..

Laste ja noorukite psühhosomaatilised patoloogiad

Lastel ja noorukitel tekivad preneurootilised, vegetatiivsed-düstoonilised ja somaatilised häired. Laste psühhosomaatilised häired:

  • teak;
  • enurees;
  • unetus;
  • düspnoe;
  • südamepekslemine;
  • janu;
  • iiveldus;
  • oksendamine;
  • sügelus ja lööve;
  • vähenenud immuunsus ja sagedased külmetused selle taustal.

Lapse kahjustatud psühhosomaatilise arengu põhjused:

  • konfliktid perekonnas, koolis, lasteaias, suhted eakaaslastega;
  • surumine vanemate poolt;
  • perevägivald ja vägivald.

Laste ja noorukite tervis sõltub suuresti perekonna psühholoogilisest kliimast, vanemate suhtumisest üksteisesse ja lapsesse. Lastel võib see haigus olla nii kaitsereaktsioon kui ka katse vanemaid ühendada..

Psühhosomaatiliste häirete põhjused

Psühhosomaatilise häire eelduseks on elundi füsioloogiline haavatavus (igal inimesel on oma nõrgad kohad). See on sisemine tegur. Väliste tegurite hulka kuuluvad individuaalsed psühholoogilised omadused, elustiili eripära ja suhted teistega, isiklik kogemus (positiivne ja negatiivne).

Eristada saab järgmisi psühhosomaatika põhjuseid:

  • võimaluste ja soovide, vajaduste ja vastutuse intrapersonaalne konflikt;
  • psühhotrauma, negatiivne isiklik kogemus (sageli lapsepõlvemälestused);
  • kasu haigusest (haigus annab loa puhata või rahuldab vajadust armastuse, hoolitsuse jne järele);
  • ettepanek ja enesehüpnoos;
  • iseloomuomadused: ebakindlus, eraldatus, ebaküpsus, sõltuvus kellegi teise arvamusest;
  • samastumine autoriteetse isikuga (tema haiguse jäljendamine);
  • vajadus karistada süütundest, häbist, alaväärsuskompleksist, enese jälestamisest;
  • aleksitüümia.

Miks stress meid haigeks teeb

Kuidas on stress ja psühhosomaatilised häired seotud? Stress on keha kohanemisperiood uute tingimustega. Ohuga toimetulemiseks pöördub keha loomade reaktsioonide poole: see kogub energiat, et ennast kaitsta (rünnata või põgeneda). Stressi ajal tekivad noradrenaliin, adrenaliin ja kortisool. Need võimaldavad teil genereerida energiat, mis tekitab lihastes (jalad, selg, kõht, käed) pinget ja ootab selle vabastamist..

Koos sellega suureneb intellektuaalne aktiivsus, paranevad kognitiivsed võimed. Kuid mida kauem füüsilist ja vaimset voolust ei toimu, seda rohkem on hormonaalne tasakaal häiritud. Järk-järgult võtavad „valitsemise“ üle stressihormoonid ja süsteemid, mis on juba ammu piiri peal töötanud, kuluvad. Üldine immuunsus nõrgeneb. Kõik see loob soodsa pinnase haiguste arenguks..

Psühhosomaatiliste haiguste rühmad

Psühhosomaatilisi haigusi saab rühmitada järgmiselt (psühhosomaatiliste häirete tüübid):

  • hingamissüsteemi haigused;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • söömishäired;
  • seedetrakti haigused;
  • endokriinsüsteemi haigused;
  • nahahaigused;
  • naiste haigused;
  • seksuaalne düsfunktsioon;
  • meeste haigused;
  • onkoloogia;
  • infektsioonid;
  • psühhovegetatiivsed häired;
  • lihas-skeleti süsteemi haigused;
  • depressioon ja muud vaimsed häired.

Diagnostika

Diagnoosimine võtab palju aega ja ennekõike on see tingitud asjaolust, et enamik patsiente jõuab psühhoterapeudi juurde alles pärast aastatepikkust käimist erineva somaatilise profiiliga arstide juures. Kuid see ei tähenda, et peate meditsiinilise diagnostika vahele jätma. On vaja läbida täielik tervisekontroll ja samal ajal külastada psühholoogi.

Milliseid diagnostikavahendeid psühhoterapeut kasutab:

  • Vestlus. See on vajalik anamneesi kogumiseks, stressitegurite, kliendi elu omaduste kindlakstegemiseks.
  • Testid ja küsimustikud. Vajalik diferentsiaaldiagnoosimiseks, isiksuseomaduste, psühheemootilise seisundi määramiseks.
  • Projektiivsed testid. Võimaldab uurida kliendi alateadvust.

Prognoos ja ennetamine

Mida varem haigus diagnoositakse ja psühhosomaatilise haiguse ravi alustatakse, seda parem on prognoos. Esialgsel etapil reageerivad kõik haigused ravile hästi. Kõige soodsam prognoos on varustatud orgaaniliste kahjustusteta funktsionaalsete häiretega. Anatoomiliste ja struktuurimuutustega võib osutuda vajalikuks psühhosomaatiliste häirete pikaajaline ravi.

Psühhosomaatiliste haiguste ennetamiseks on vaja suurendada stressiresistentsust, õppida lahendama konflikte ja väljendada kõiki emotsioone, sealhulgas negatiivseid..

Haiguse arengut mõjutavad tegurid

Haiguste arengut provotseerivad tegurid on järgmised:

  • allasurutud emotsioonid ja vajadused;
  • ütlemata arvamused ja tunded;
  • obsessiivsed halvad mõtted.

Kõik see tekitab pinget, mis koguneb kuni tipuni jõudmiseni ja valab somaatilisi ilminguid..

Tüsistused

Ilma ravimite ja psühhoteraapiata arenevad psühhosomaatilised häired samamoodi nagu nende somaatilised kolleegid. Struktuursed häired muutuvad kroonilisteks haigusteks. Pidev ravimite tarbimine, sagedased valud ja muud sümptomid vähendavad oluliselt patsiendi elukvaliteeti. Ta muutub sõltuvaks teistest inimestest, nende hooldusest ja abist. Sotsiaalne, töö- ja füüsiline aktiivsus on märkimisväärselt vähenenud. Teatud haigused võivad põhjustada puude.

Psühhosomaatiliste häirete ravi

Täielik paranemine on võimalik alles pärast psühholoogilise põhjuse kõrvaldamist: trauma, välised konfliktid, sisemised vastuolud. Psühhosomaatiliste haiguste psühhoteraapia meetodid valitakse individuaalselt, sõltuvalt kliendi individuaalsetest omadustest.

Üldiselt võib raviprogrammi esitada järgmiselt:

  1. Grupi- ja individuaalne psühhoteraapia. Kunstiteraapial, geštaltteraapial, kehale orienteeritud teraapial, hüpnoosil, NLP-l, psühhoanalüüsil, kognitiiv-käitumuslikul teraapial on positiivne mõju. Selles etapis peate alateadvusest välja tõmbama kõik probleemid ja taastama hinge ja keha harmoonia..
  2. Ravimite võtmine. See on vajalik sümptomite leevendamiseks ja füsioloogiliste häirete kõrvaldamiseks. Tõsiste vaimsete häirete korral on näidustatud antidepressandid, rahustid, rahustid jne..
  3. Taastusravi. See tähendab tavapärase eluviisi muutmist, pere ja lähedaste toetamist.

Milliste spetsialistide poole tuleks pöörduda psühhosomaatiliste haiguste raviks

Venemaal pole sellist ametlikku eriala nagu psühhosmatist. Ja psühhosomaatiline meditsiin kui iseseisev suund on halvasti arenenud. Seetõttu võite pöörduda psühhosomaatika poole kliinilise psühholoogi (meditsiinipsühholoog), psühhoterapeudi, psühholoogi, psühhiaatri poole.

Alternatiivmeditsiini pühendunud saavad lugeda tunnustatud ravipsühholoogide, näiteks Louise Hay ja Liz Burbo raamatuid. Või võite pöörduda praktiseerivate spetsialistide, näiteks V. Sinelnikovi poole.

Kas korralikult kohandatud vaimne elu aitab psühhosomaatikaga toime tulla?

Jah, elu ümberhindamine aitab kahtlemata haigusega toime tulla. Tervise jaoks pole midagi paremat kui inimese enesearendamine ja enesetäiendamine. Peate leidma armastuse enda sees ja usu iseendasse. Kuid samal ajal on oluline uskuda universumi seadustesse. Mõistke, et Universum aitab teid, kui järgite oma teed, st järgite oma võimeid, soove ja võimeid..

Kui jääte haigeks, pidage seda õppetunniks, vihjeks selle kohta, mida elus täpselt muuta tuleb. Ja selles aitavad autoriteetsete psühhosomaatide tabelid haigustest ja nende põhjustest (sellest leiate allpool olevast artiklist).

Kuidas õppida töötama oma emotsioonidega

Iga sündmus elus on iseenesest neutraalne. Kõik sõltub meie tajust. Me ise anname positiivse või negatiivse värvi. Kõigele rahulikult reageerimiseks ja raskuste muutmiseks võimalusteks peate õppima, kuidas oma emotsioonidega töötada..

Kutsume teid tutvuma isikliku kasvutreeneri ja psühholoog Itzhaki metoodikaga. Autor soovitab emotsioone mõjutada kolme hoova abil:

  1. Keskendumine rõõmsatele sündmustele. Niipea, kui tunnete end pessimistlikuna, meenutage või kujutlege midagi meeldivat. Tehke kõik, mis on spetsiifiline väikseima detailini. See meetod aitab teil oma meeleolu hallata, negatiivsetest mõtetest vabaneda..
  2. Võtke "rõõmus poos". See kehaasend vastab rõõmuvoolule: õlad on sirgendatud, selg sirge, lai naeratus. Nüüd, samas asendis, hakake vilkalt liikuma. Keha ja psüühika on omavahel seotud. Aju saab sisendada heas tujus ja kehasse kergust.
  3. Hoidke rõõmsat kõnnakut ja sirget rühti, öelge rõõmsal häälel järgmised laused: “Olen kangelane”, “Kõik on korras”, “Olen õnnelik inimene. Mul on kõiges vedanud "," mul on suurepärane tuju, see läheb ainult paremaks ".

Lisaks jälgige oma emotsioone. Jälgige seost konkreetsete emotsioonide ja olukordade vahel. Jälgige oma kehalisi reaktsioone konkreetsele emotsioonile. Aja jooksul avastate oma haavatavused ja stressorid, vaimu ja keha seose. Ja Yitzchaki meetod õpetab teile teadlikkust. Saate valida oma emotsionaalse reaktsiooni igale sündmusele. Ise otsustate, mida maailmast võtta.

Psühhosomaatiliste haiguste põhjused

Psühhosomaatiliste haiguste metafüsioloogia, põhjused ja ravi on psühholoogide poolt üles ehitatud ja esitatud tabelite kujul. Kõige populaarsemad lauad on V. Sinelnikov ja Louise Hay.

Sinelnikovi järgi täielik tabel

Valeri Sinelnikov on koduarst ja psühholoog, homöopaat ning keha ja hinge tervendamist käsitlevate raamatute autor. Kutsume teid tutvuma tema haiguste tabeliga:

Somaatilised häiredHaiguse vaimne põhjus
PeavaluSilmakirjalikkus, mõtete ja tunnete vastuolu.
NohuMahasurutud emotsioonid, pisarad, kurbus.
TsüstiitViha ja ärrituvus meeste või oma seksuaalpartneri suhtes.
KöhaAlateadlik soov tähelepanu tõmmata, ennast väljendada, arvamust avaldada.
KõhulahtisusHirm, ärevus, vajadus turvalisuse järele. Kõhulahtisus esineb sageli enne olulist sündmust, näiteks eksamit.
KõhukinnisusVõimetus lahutada valusast minevikust, armastamata tööst või valusast suhtest. Varitsus ja rahahimu.
StenokardiaMahasurutud viha, mis palub väljapoole. Võimetus enda eest seista, abi küsida, ennast ja oma tundeid väljendada.
HerpesEelarvamus inimeste vastu, ütlemata süüdistused ja barbad.
Emaka verejooksElust lekib pahameelt, viha, rõõmu.
Iiveldus, oksendamineVõimetus midagi vastu võtta ja seedida, alateadlikud hirmud.
Hemorroidid, praodVanade ja mittevajalike vastumeelne utiliseerimine. Viha, hirm, kaotusvalu.
RästasEbakindlus, hirm kaotada atraktiivsus, hirm ebatäiuslikkuse pärast, agressioon partneri suhtes.
AllergiaMahasurutud emotsioonid ja enesekontrolli puudumine.
NeeruhaigusViha, viha, pahameel, vihkamine, hukkamõist, kriitika, häbi, hirm läbikukkumise ees.
SapipõisKogunenud viha, viha, ärrituvus

See pole kogu Sinelnikovi tabelis toodud haiguste loetelu. Täieliku tabeliga saate tutvuda meie artiklis "Haiguste psühhosomaatika, haiguste psühholoogilised põhjused" ja autori raamatus "Armasta oma haigust".

Louise Hay haiguste psühhosomaatika

Louise Hay oli üks esimesi, kes asus psühhosomaatiliste haiguste üksikasjalikult uurima ja struktureerima. Psühholoog nimetab mis tahes haiguse peamiseks põhjuseks negatiivset mõtlemist ja inimese mittemeelt enda vastu. Ja ta soovitab haiguste vastu võidelda jaatuste abil. Kutsume teid tutvuma Louise Hay tähestikutabeliga:

HaigusPsühholoogiline põhjusKinnitus
AmenorröaNaiselikkuse eitamineOlen uhke, et olen naine.
ApaatiaHirm, sügav depressiooni tunneMa olen turvaline. Luban endal oma tundeid väljendada.
AstmaMahasurutud pisarad, väsimusMa ise vastutan oma tuleviku eest. ma olen vaba.
UnetusSüdametunnistuse pungid, kahtlusedMa teen kõik õigesti. Olen tänulik iga päev.
LühinägelikkusHirm tuleviku eesElu on ohutu. Kõik läheb edasi nagu tavaliselt.
TüükadVälimuse tagasilükkamineArmastan ja aktsepteerin ennast, olen ilus.
GastriitLootusetu tunneMa olen turvaline. Usun endasse ja oma jõusse.
Kilpnäärme ületalitlusViha enda peale, et sa ei suuda ennast inimesena realiseerida.Hindan ja armastan iseennast. Olen korralik inimene.
PeavaluEnese tagasilükkamine, kriitika ja nõudlikkusOlen turvaline, hindan ja aktsepteerin ennast.
DiabeetSügav rahulolematus elugaAnnan endale loa elust rõõmu tunda.
KoolikudLiigsed nõuded teistele, rahulolematus nendegaOlen rahulik ja rahulik.
VerejooksElurõõmu lekkimineLuban endale elu nautida. Mu elu on täis rõõmu.
MaisidMinevikus kinni, minevikuhirmudLasen minevikust lahti, avanen uutele asjadele ja lähen õnnelikult edasi.
RasvumineVajadus armastuse ja kaitse järele, agressiivsusArmastan ja aktsepteerin ennast. Ma olen turvaline.
KasvajadKahetsus, pahameelLasen minevikust lahti ja kõnnin õnnelikult tulevikku.
Maks (haigused)Enesepettus, eneseõigustus, kogunenud negatiivneOlen avatud armastusele ja arengule.
Neerud (kivid)Vana negatiivneVabanen hea meelega negatiivsusest.
KülmVäsimus, pahameelOlen iseendaga kooskõlas, mu elu on rõõmu täis
VähidVihkamine, pahameel, vanad haavadLasen minevikust lahti ja astun uude õnnelikku ellu.
SüdameatakkRõõmuta olemasoluMa kiirgan ja võtan vastu armastuse.
Spastiline koliitHirm lahti lasta, kahtlusKõik läheb edasi nagu tavaliselt. Elul on minu jaoks ainult head asjad.
KrambidSoov millestki kinni hoida, millestki kinni haarataOlen rahus ja harmoonias iseendaga, olen rahulik.

Täieliku tabeli leiate meie artiklist "Erinevate haiguste vaimsed põhjused" ja autori raamatust "Tervendage ennast".

PSÜHHOSOMAATIKA. NIMEKIRI Haigustest ja peamistest kogemustest haiguse all.

Jaga seda:

Psühhosomaatika tabel haigustest (kuidas ravida, mida otsida)

Igal selle haiguse tabeli vaevusel on link haiguse psühholoogiliste põhjuste üksikasjaliku kirjeldusega (lihtsalt KLÕPSAKE haiguse nime). Igast avanevast artiklist leiate näiteid haiguste psühhosomaatikaga töötamise juhtumitest, mis aitavad teil paremini mõista oma kogemusi ja probleeme..

Sest ainult ühe fraasi lugemisest selle kohta, mis võib olla haiguse põhjuseks, ei piisa. Haiguse uurimiseks tuleb süüvida põhjuse teadmisse. Teil on vaja keskenduda, teil on vaja aistinguid. Ja iga artikkel (klõpsake haiguse nimel) aitab sukelduda nendesse aistingutesse.

Mõnes artiklis on VIDEO. Muidugi eemaldan need järk-järgult ja täiendan artiklit)

See loetelu on juba aastaid aidanud inimestel mõista haiguste põhjuseid, loodan, et see on kasulik ka teile.!

Selle tabeli ja artiklid koostas psühhosomaatikat käsitlevate teoste põhjal R.G. Hamer ("Uus germaani meditsiin"), Gilbert Renaud ("Tervendamine mäluga"), Claude Saba ("Kogu bioloogia"), Christian Flesch ("Biodekodeerimine") ja minu psühhosomaatika kogemus Satori ravimeetodis.

Lapse ümber on liiga palju ohte (nii tajub ema seda). Vajalik eestkoste ja kaitse. Tohutu mure pisiasjade pärast.

Oma välimuse devalveerimise konflikt. Täiskasvanuikka jõudmisega seotud peenus, häbi (lihtne on meeles pidada, kuidas teismelised hakkavad vanematest kaugemale jääma, varjates oma hobisid).

Tugev, väljendamata viha (selle seose kohta vt juhtumit, kui dušši all tekkis allergia veele, mis möödus pärast seda, kui inimene mõistis, millistes olukordades ta viha ei väljendanud).

Taastumisfaas pärast "neelamata konflikti". Esiteks kirglik soov millegi järele ja seejärel omandamine selle, mida soovite (või mitte! - omandamine, mida soovite, kuid konflikt on siiski lahendatud).

Sügav enesearvestus, enesekindlus. Pereklannis pole ühtsust, soovi perekonnaklannis kedagi hävitada (haruldane põhjus, kuid kommentaarid näitasid, et väga isegi mitte).

Tahhükardia, bradükardia, ventrikulaarne laperdus, ventrikulaarne virvendus.

Enesearvestamine, enesekindlus. (Teema näeb üsna lihtne välja, kuid kui see muutub inimese jaoks globaalseks, tungib see kõikjale ja siin on juba oodata mitte üksikuid kahjustusi, vaid polüartriiti).

Liigesevalu süvenemise kohta vt allpool.

Kuidas sügis mõjutab liigeste valu ägenemist.

Närvisüsteemi "ülekuumenemine".

Võimetus mustvalget ühendada. Kannatavad toimuva väga lähedal. Keegi kuuletumisest keeldumine.

Ema suur väsimus ja ärrituvus. Vaadake artiklit ja selle kommentaare ning videot ja saate aru, et kõik on parandatav)

Mees või naine ei ole üksteise suhtes "alfad". Liigne raseduse ootus.

Keha otsus ärkvel jääda määratud ülesannete täitmiseks.

Keegi seisab taga. Peate jälgima, mis on ohtlik ja läheduses. Soovimatus näha, mis ümberringi toimub.

Soov aeglustada aja möödumist (lõppude lõpuks on bradükardia südamelöökide sageduse vähenemine).

Oht tema territooriumil ja võimetus rahulikult hingata. Naeratuse ja arutelu tunne selja taga. Vaadake näiteid artiklist - saate teada oma lugusid.

Talumatu raskustunne; "Ma ei saa koju, mu ema ei võta mind vastu".

Soov puhastada end ebameeldivatest mälestustest, südametunnistuse etteheidetest. Vajadus eristuda, olla erinev.

Loojaga suhtluse kaotamine ja kodu puudumise konflikt.

Taastumisfaas pärast lõhnade sallimatuse konflikti ja suuna kaotamise konflikti.

Peamised teemad on "kes ma olen (mis tahes kontekstis)" ja "ma ei saa oma kohta kaitsta (territoriaalne konflikt)".

Nälja või millegi puudumise teema.

Muretseb, et inimeste vahel on mingi lahusus, pikk lahusolek. "Põgenemine" seksist (suguelundite herpese korral).

Perfektsionismi teema. Võimetus leida olukorrast väljapääsu, otsustada lõpliku otsuse üle.

1) aja ja kiiruse teema, 2) ebaõigluse teema, 3) kaitsmise teema.

1) Ma sulgesin oma südame armudes. 2) Valmistun oma territooriumi tagasi nõudma.

Teemad: midagi lähemale tuua, sündmust kiirendada. Uurige luubi all, uurige tähelepanelikult, uurige tähelepanelikult.

Väljendamatu viha, eneseväärikus, kahetsus kasutamata jäänud võimaluste pärast.

Kirglik soov millegi järele: armastus, raha, kallid asjad, staatus - kuid samal ajal võimetus neelata alla oluline "tükk".

Gripp

Kahe teema kombinatsioon - bronhiit ja riniit

Vt ka allpool Hooajalisi külmetushaigusi

Soov kannatanut aidata on sümboolselt toita oma piima (mastopaatia, rinnavähk). Soov taastada kaotatud ühendused (kanalivähk).

Ema ja lapse lahuselu konflikt.

Periodontiit (sh hambatsüstid), igemepõletik (igemepõletik), parodontiit (parodontiit), lõualuu vähk. Teema: minu kõnet ei kuulata.

Seksuaalsuhete küsimused, nende korrektsus / ebaõigsus lapse emas.

Väga tugev, tuim viha. Ärritus. Territoriaalne konflikt võimetusega oma territooriumi kaitsta.

Arusaamatus + territoriaalne konflikt + seedehäired (kahe eelmise komponendi tagajärjel).

Kaks vastandlikku käsku ajust. Rääkige ja olge samal ajal vait.

Kohmakus, võimetus kedagi hoida, vahendajakonflikt.

Väljendamatu agressioon ja vajadus "oma tükist kinni haarata".

Taastumisfaas pärast konflikti, kuna võimetus probleemi intellektuaalselt lahendada.

Konfliktide lahendamine territooriumi kaotuse korral.

Sugu puudumisega seotud närimise lubamine. Lõpuks võite minna soovitud suunas.

Soovimatus "sisse imeda", ümberringi toimuvaga toime tulla.

Sõnadega seotud teemad: blokeerimine, deblokeerimine, sulgemine, avamine.

Rivaalitsemine kellegagi. Talumatu alistumine. Pika seismisega ühes kohas.

Tugev enesearvestus, enesekindluse puudumine.

"Nad ei kuule mind" ja tugev hirm "nagu naine"..

Surmahirm. Võimetus hingata.

Võimetus ennast rünnaku eest kaitsta.

Võimetus istuda kahel toolil.

Pingest raskest tööst. Pühendunud piirini.

Ema funktsiooni naasmine vanaemale; soovimatus seksida; armukese reetmine; mured naiselikkuse pärast.

Kaitsevajadus, terviklikkuse oht.

Tunne, et kogu energia imetakse välja. Ärevus võimetuse eest rasestuda. "Mehe ebakindlus".

Katse läbida läbimatu takistus; sund käsku täita.

Lapse kandmata jätmine. Kaitse meeste "sissepääsu" eest.

Meeleheite tunne, et ei suuda tunda enesearmastust

Vaadake näiteid ülaltoodud artiklitest. Põhjused on erinevad.

Alateadlikult keelates endal piire kaitsta ja oma territooriumi tähistada.

Eraldamine, eraldamine, mille tagajärjel inimene tunneb tugevat vaimset valu.

Hingav õhk, keskkond, elu olud pole sugugi rahul.

Vt ka allpool Hooajalisi külmetushaigusi

Töö täitmata jätmine, võimetus millegagi hakkama saada. Iga sõrme sümboolne tähendus artikli tekstis.

Suheteemad ema ja õdede-vendadega.

Madala enesehinnangu konflikti lahendamine.

Nälja või millegi puudumise teema.

Kaitsevajadus, terviklikkuse oht.

Ellujäämise teemad, territoriaalsed konfliktid.

Mis väärtus on mul enda või kellegi teise seisukohast? Koputab maha ukse, mida pole

Äärmise lootusetuse tulemus, lähedane suremise tundele.

Teema, miks isa ei tunnusta last, nime äravõtmine, pärimine. Kannatab võimetus saada soovitud "tükk".

Tõsine ärritus, viha ja selle tagajärjed (ühe heinapalaviku juhtumi lugu).

Soov võimalikult kiiresti "ära visata", vabaneda sellest, mida te ei soovi silmitsi seista.

Ellujäämise teemad (püelonefriit, neerupuudulikkus), territoriaalsed konfliktid (kivid), uskumuste jäikus (glomerulonefriit)

Soov võistlust jätkata. "Hapu" naine. Soov puhastada "mustusest". Kodused probleemid.

Hingav õhk, keskkond, elu olud pole sugugi rahul.

Vt ka allpool Hooajalisi külmetushaigusi

Oma välimuse devalveerimise konflikt. Täiskasvanuikka jõudmisega seotud peenus, häbi.

Õlg, küünarnukk, rangluu, randmeosa, sõrmed - erinevad kehaosad, erinevad teemad.

Muutuste, külma ja surma teema (sügisel looduse suremine) kombinatsioon.

Taastumisfaas pärast lõhnade sallimatuse konflikti ja suuna kaotamise konflikti.

Ema ja enda emadusega seotud kogemused.

Võimetus vabalt ja sügavalt hingata

Tugev hirm. Põgeneb hirmust mõnest mälust.

Südamevalu kogemus.

Talumatu raskustunne; "Ma ei saa koju, mu ema ei võta mind vastu"

Surmahirm. Võimetus hingata. Kopsutuberkuloos kui taastumisfaas pärast kopsuvähki.

Võimetus määrata suund, kuhu minna. Kuhjatud probleemide lahendamatuse näimine.

Oma territooriumi märkimise vajadus. Võimetus korraldada oma territooriumi ja leida oma koht.

Tugev usaldamatus oma intellektuaalsete võimete vastu, suutmatus pöörata pead soovitud suunas.

1) aja ja kiiruse teema, 2) ebaõigluse teema, 3) kaitsmise teema.

Minu kodu pole siin, aga kusagil mujal pean ma leidma oma kodu "; vajadus luua lohutus endale, oma lastele.

Kontrolli puudumine ema elu üle. Soov hoolitseda. Isa kontrolli puudumine. Soovimatus taluda ja oodata.

Uskumatult tugev "loomne" hirm, mis ähvardab tema territooriumi ja samas võimetus liikuda.

Naine usub, et teda ei armastata, ei taheta.

Tugev soov lapsi saada. Konfliktid mehega.

Kannatused lapse, looma kaotuse tõttu. Mured võimatu olla koos oma armastatud mehega, võimatus rasestuda. Kommiga suhtlemine.

Soovin teile tervist ja mul on hea meel, kui see artikkel "Psühhosomaatika haiguste tabel (kuidas ravida)" saab teie jaoks teejuhiks sellisele olulisele elualale nagu tervis.

Psühhosomaatika

Psühhosomaatika on arstiteaduse ja psühholoogia suundumus, mis seisneb psühholoogiliste tegurite (emotsioonid, kogemused, tunded) mõju uurimises erinevate somaatiliste vaevuste ilmnemisele. Selle suuna järgi on kõik inimese patoloogiad juurdunud psühholoogilistes lahknevustes hinge püüdlustes, inimese alateadvuses ja tema mõtetes. Vaadeldava trendi raames uuritakse suhet isikuomaduste (käitumisstiilid, iseloomuomadused, põhiseaduslikud tunnused) ja teatud kehahaiguste vahel. Teisisõnu, haiguste psühhosomaatika on teadus, mis ühendab inimese füüsilise keha ja sisemise universumi, tema hinge.

Psühhosomaatika põhjused

Kirjeldatud tüüpi vaevused ühendavad vaimsete tegurite vastastikuse mõju patoloogia ja füsioloogia tekkimisel. Psühhosomaatika hõlmab vaimseid kõrvalekaldeid, mis avalduvad somaatiliste sümptomite ja füsioloogiliste häirete all, mis esinevad vaimsetes talitlushäiretes või tekivad psühhogeensete aspektide mõjul. Statistilised uuringud näitavad, et umbes 30% vaevustest on põhjustatud just sisemisest vastasseisust, vaimsest traumast, mitte bakteriaalse infektsiooni või viiruse mõjust.

Psühhosomaatika põhjustatud kehalised ilmingud peegeldavad sageli inimese vaimset probleemi. Teisisõnu, psühhosomaatilised sümptomid on sageli psühholoogilise iseloomuga probleemsete olukordade füüsilised metafoorid..

Psühhosomaatilise orientatsiooni klassikalised patoloogiad on:

See nimekiri on tänapäeval märkimisväärselt laienenud. Kaasaegsed arstid on veendunud, et isegi vähid põhjustavad sageli sisemisi probleeme. Funktsionaalseid häireid peetakse ka psühhosomaatilisteks haigusteks: halvatus, arütmia, psühhogeenne pimedus.

Peamiseks psühhosomaatiliste haiguste tekitamise etioloogiliseks teguriks peetakse inimese hinges tekkivat sisemist vastasseisu. Lisaks on psühhosomaatika põhjusteks psühholoogiline trauma, allasurutud emotsioonid (suutmatus viha väljendada), aleksitüümia (suutmatus oma tundeid verbaalsel kujul sõnastada), suutmatus kaitsta isiklikke huve, haiguse sekundaarne kasu..

Kõnealuste kõrvalekallete tekke põhjustavad levinumad tegurid on pidevalt esinevad stressorid ja kogetud trauma (kataklüsmid, lähedase kaotus, sõjategevus).

Depressioon, viha, hirm, kadedus, süütunne liigitatakse haiguste psühhosomaatikat tekitava sisemise vastasseisu hulka..

Seega tekib haiguste psühhosomaatika püsiva emotsionaalse stressi ja kroonilise stressi tagajärjel. Seega on kõige haavatavam kodanike kategooria megalinnade elanikud. Ehkki iga tööealise inimese eluga kaasneb alati stress, mille on põhjustanud vastasseis juhtkonnaga, pereprobleemid, kolleegide arusaamatus, tülid naabritega, suutmatus mugavalt töökohta pääseda, liiklusummikud, kokkupõrked transpordis, pidevalt esinev ajapuudus, õigeaegse puhkuse puudumine, unepuudus.

Stressoritega kokkupuutest tekkiv olek peaks tekkima hädaolukordades ja toimima omamoodi "hädaolukorras". Kuid tänapäevase elurütmi tõttu eksisteerib enamik inimesi pidevalt "erakorralises" režiimis, mis viib loodusliku kaitsefunktsiooni rikkumiseni ja keha ammendumiseni. Selline läbikukkumine avaldub haiguste psühhosomaatikas.

Arvatakse, et pideva stressiteguritega kokkupuutumise tõttu on suurim kahju kardiovaskulaarsüsteemile ja seedetrakti organitele..

Inimese pika aja jooksul kogetud intensiivsed negatiivsed tunded mõjutavad halvasti ka tema tervist. Eriti hävitavateks emotsioonideks peetakse hirmu, kadedust, pahameelt, ärevust. Nad tapavad inimese seestpoolt, kurnates keha järk-järgult.

Negatiivse poolusega emotsioonid mõjutavad indiviide samamoodi nagu stressorid. Kui inimene kogeb midagi liiga aktiivselt, hakkab ta tundma pulsi kiirenemist, hingamise suurenemist, rõhu tõusu, südamepekslemist ja lihastoonuse muutust. Kuid mitte kõik emotsionaalse iseloomuga reaktsioonid kehas ei hõlma hädaolukorras toimimist..

Teine üsna levinud psühhosomaatilisi ilminguid genereeriv tegur on enesesoovitamine või sugestioon. See protsess toimub alateadvuse tasandil, teave haiguse kohta saadakse ilma kriitilise hinnanguta..

Vaadeldavate haiguste kategooriast kannatavad sagedamini infantiilsed isiksused, isikud, keda iseloomustab eraldatus, ebastabiilne enesehinnang, ebakindlus ja sõltuvus välisest hindamisest. Häire aluseks on afektiivne pinge, negatiivsete emotsioonide levimus, vähene võime alustada produktiivseid inimestevahelisi suhteid.

Samuti põhjustab lähedane kokkupuude ebatervisliku inimesega sageli psühhosomaatilisi sümptomeid. Siin on aluseks teadvustamatu kopeerimine.

Haiguste psühhosomaatika võib areneda süütunde, eneseviha, häbi tunde tagajärjel.

Patogenees

Somaatiliste sümptomite põhjuslik tingimuslikkus isiksuse psühholoogiliste probleemide poolt on väga mitmetähenduslik ja sõltub suuresti konkreetsetest mustritest, seetõttu pole kõigi haiguste jaoks ühte patogeneesi.

Lõppude lõpuks, mis on psühhosomaatilised haigused? Need on sisemiste probleemide tekitatud vaevused. Lihtsamalt öeldes on see keha reaktsioon inimese mõtetele, meeleoludele või emotsioonidele. Seetõttu saab tuvastada palju varjatud või selgesõnalisi determinante, mis määravad psühhosomaatika põhjustatud vaevuste tekkimise. Nii on näiteks juba ammu märgatud, et pidevalt stressiolukorda saabuvad inimesed on nakkushaigustele vastuvõtlikumad kui inimesed, kes oskavad psühholoogilist stressi kõrvaldada.

Stressoriga kokkupuutel käivitatakse närvisüsteemi aktiveeriv mehhanism, mis omakorda käivitab vastuse - hormoonide tootmise, mis viib biokeemiliste protsesside tasakaalustamatuseni ja sellest tulenevalt elundite patoloogiateni; erinevate süsteemide talitlushäired.

Stressi iseloomustab glükokortikoidide kontsentratsiooni suurenemine veres, mis pärsib immuunsüsteemi toimimist, mis kaitseb keha väljastpoolt tungivate võõrorganismide või enda patoloogiliselt muutunud rakkude mõju eest..

Teadlased on leidnud, et pikaajalisel kokkupuutel stressoritega väheneb märkimisväärselt leukotsüütide arv, millel on keskne roll keha kaitsefunktsioonides. Stress häirib immuunsüsteemi, jättes keha kaitsmata.

Haiguste psühhosomaatikat iseloomustab keeruline patogenees, mille määravad järgmised tegurid:

- kehahäirete ja patoloogiate mittespetsiifiline kaasasündinud või pärilik koormus;

- pärilik eelsoodumus psühhosomaatiliste häirete tekkeks;

- psühhofüüsiline seisund traumaatiliste sündmuste korral;

- traumaatiliste sündmuste tunnused;

- ebasoodsate perekondlike või muude sotsiaalsete tegurite olemasolu.

Loetletud tegurid põhjustavad psühhosomaatiliste häirete esinemist, muutes inimesed stressile vastuvõtlikumaks, häirides keha kaitset, aidates kaasa kehahäiretele.

Naiste ja meeste haiguste psühhosomaatika keskendub nende emotsionaalsetele kogemustele ja jaguneb järgmisteks tüüpideks:

- diferentseerumata somatoformne häire, mida iseloomustab väsimus, isutus, valu;

- somaatilised häired, sealhulgas seedetrakti sümptomid, väsimus, valu, seksuaalsed, neuroloogilised ja menstruaaltsükli sümptomid;

- määramatu somatoidne häire, mis avaldub valede raseduse tunnustega: menstruatsiooni peatumine, rindade muutused, valu füüsilise koormuse ajal, oksendamine;

- konversioonihälve, sealhulgas ootamatud haigushoogud, teadvusetus, nägemisprobleemid, sensatsioonikaotus, keha mõne keha liikumatus, kurtus, seisundit iseloomustab võimetus iseenda tundeid kontrollida ja motoorset tegevust kontrollida, füüsilised ilmingud toimivad sotsiaalsete probleemide lahendamise vahendina;

- hüpohondriaalne sündroom, mis avaldub hirmus, mis on tingitud valest veendumusest, et kehalised ilmingud on ohtliku haiguse tagajärg, selliseid patsiente ravitakse pidevalt ja külastatakse arste, et tõendada ohtliku haiguse esinemist;

- valusündroom, mis avaldub valu teatud kehaosades, takistades isikul tavapärast elutegevust;

- häire, mis on põhjustatud ideedest keha deformatsiooni kohta, sealhulgas igasugused katsed oma puudusi varjata.

Haiguste psühhosomaatika patogeneesi tänapäevane tõlgendus tunnistab nende olemuse multifaktoriaalset olemust.

Seega saab psühhosomaatiliste kõrvalekallete moodustumise üldist konfiguratsiooni sel viisil kujutada. Füsioloogilise kalduvuse korral teatud organi talitlushäirete korral tekitab väline stressor afektiivse pinge kogunemise, mis aktiveerib autonoomse süsteemi ja põhjustab neuroendokriinset tasakaalustamatust. Alguses muudetakse sihipärasust, s.t. neurohumoraalse ülekande kiirus, ilmnevad verevarustuse häired, seejärel ilmnevad elundite düsfunktsioonid. Varases staadiumis toimuvad transformatsioonid funktsionaalsel tasandil, seetõttu iseloomustab neid pöörduvus. Süstemaatilise pikaajalise kokkupuute korral negatiivse teguriga muundatakse need orgaanilisteks, mille tagajärjel tekivad koekahjustused.

Psühhosomaatiliste häirete sümptomid

Vaadeldava häiretüübi kliinikut iseloomustab mitmekesisus. Patsiendid kurdavad mõne organi talitlushäireid, valusid, mis on erineva lokaliseerimisega: liigesed, retrosternaalsed, pea, kõht, lihased. Instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud valuaistingute etioloogia kohta ei näita põhjuslikku tegurit. Mõned patsiendid märgivad pärast psühhoterapeutilist seanssi, et sümptomid ilmnevad emotsionaalse stressi tõttu, stressiga, konfliktiolukordadega.

Lisaks peetakse levinud sümptomiteks ka õhupuudust, südame löögisageduse suurenemist, kuumahoogusid, kuumahoogusid, jäsemete, selja raskust, külmavärinaid, kõrvetisi, kõhukinnisust või kõhulahtisust, pearinglust, erektsioonihäireid, väsimust, libiido langust, nõrkust, köha või ninakinnisust..

Tänapäevaste ideede kohaselt hõlmavad psühhosomaatilised häired muundumist ja funktsionaalseid sümptomeid, samuti psühhosomatoosi..

Teisendussümptomatoloogia tähendab neurootilist konflikti, mille tagajärjel tekib ja töödeldakse somaatilist vastust. Sümptomeid võib tajuda tungina konflikti lahendada. Enamasti mõjutavad pöördumisavaldused meeli ja vabatahtlikku motoorikat. Näited on järgmised vaevused: hüsteeriline halvatus, oksendamine, psühhogeenne pimedus või kurtus, valu nähtused.

Funktsionaalseid sündroome iseloomustab ebamääraste kaebuste elav pilt. Sellesse kategooriasse kuuluvad nn probleemsed patsiendid, kelle kliinilised ilmingud mõjutavad kardiovaskulaarsüsteemi, liikumis-, mao-, hingamis- või urogenitaalsüsteemi (paresteesiad, neurotsirkulatoorsed düstooniad). Sellisel juhul orgaanilisi häireid ei täheldata, leitakse ainult funktsionaalne häire.

Nende kõrvalekalletega kaasnevad sisemine ärevus, depressiivsed meeleolud, hirmu ilmingud, unehäired, vähenenud keskendumisvõime ja vaimne väsimus..

Psühhosomatoos viitab haigustele, mis põhinevad primaarsel somaatilisel reageerimisel teatud konfliktielamusele, mis on tingitud morfoloogiliselt väljakujunenud transformatsioonidest ja patoloogilistest riketest elundites. Orgaaniliste muutuste põhjustatud vaevusi peetakse tõelisteks psühhosomaatilisteks häireteks. Esialgu eristati seitset psühhosomatoosi, nimelt haavandiline koliit, neurodermatiit, bronhiaalastma, hüpertüreoidism, essentsiaalne hüpertensioon, haavand, reumatoidartriit. Aja jooksul on see loetelu mõnevõrra laienenud selliste haigustega nagu vähk ja nakkushaigused..

Seega, vastates lihtsas keeles küsimusele, mis on psühhosomaatika, tuleks järeldada, et see häirete kategooria hõlmab vaimse seisundi põhjustatud haigusi.

Psühhosomaatiline ravi

Psühhosomaatilised ilmingud on parandatavad. Terapeutilise strateegia määrab tavaliselt etioloogiline tegur. Lihtsatel juhtudel ei ole ravi vajalik, piisab sümptomite põhjuste selgitamisest. Sageli ei pruugi patsienti häirida ilmingud ise, vaid kliiniku põhjustanud põhjuste ebakindlus ja tõsise haiguse kahtlus. Seetõttu selgitades neile, et valulike aistingute või võimetuse sügavalt hingata taga pole tõsiseid patoloogiaid, vaid tavaline ärevus või stress.

Psühhosomaatikat ei saa ravida farmakopöaravimitega. Ravimeid võib välja kirjutada ainult manifestatsioonide kõrvaldamiseks.

Seega pole üldised meetodid tekkiva seisundi korrigeerimiseks vastuvõetavad. Iga patsient vajab psühhosomaatiliste haiguste ravimisel individuaalset lähenemist. Kõigepealt peab terapeut välja selgitama psühhosomaatilise haiguse etioloogilise teguri. Siinkohal aitab psühhoterapeut. Samal ajal ei tohiks psühhosomaatilisi ilminguid taandada vaid ilukirjandusele või probleemi simuleerimisele. Psühhosomaatilised sümptomid on hävitavad ja vajavad viivitamatut sekkumist..

Kui kirjeldatud häire leiavad arstid lastelt, siis on vaja kontrollida kõigi peresuhete liikmete meeleseisundit. Isegi eakate patsientide puhul peaksid sugulased olema kaasatud nende seisundi korrigeerivasse toimesse. Psühhoterapeutide töö on suunatud kogu perele. Sageli soovitavad nad praegust olukorda kahjutuks teha, muutes erialast tegevust või elukohta..

Sageli on haiguse somaatiline aspekt varjatud väga sügavalt, sellega seoses on vajalik psühhoteraapia kuur. Tänapäeval on tõestatud psühhoterapeutilise mõju efektiivsus bronhiaalastma, seedetrakti haiguste ja mitmesuguste allergiliste reaktsioonide kõrvaldamisel..

Kõnealuse vaevuse raviks täiskasvanutel on vaja kindlaks teha, milline konflikt tema sees valitseb. Tuleb analüüsida, mis põhjustas sümptomite ilmnemise, mis eelnes valusatele ilmingutele, miks selline seisund just nüüd tekkis, miks täpselt see sümptomatoloogia või vaevus ilmnes, et mõista, millest alateadvus ilmingute ilmnemise korral märku annab..

Samuti peaksite tuvastama kulude märkimise piirkonna ja sisemise tasakaalustamatuse tõelise põhjuse. Nii et näiteks ühte võivad piinata kompleksid, teist - ebakindlus, kolmas läheb tööle justkui "raskele tööle", neljandal on tõsised probleemid poolega suhetes, viiendal on pidev konflikt võimudega, kuuendat piinavad endiselt lapsepõlve kaebused. Psühhosomaatika tõeline olemus määratakse psühhoterapeutilise seansi käigus.

Järgmisi kaasaegse psühhoteraapia meetodeid peetakse psühhosomaatiliste vaevuste ravis eriti tõhusaks: hüpnosuggestatiivne, kehale orienteeritud, geštaltteraapia, kognitiiv-käitumuslik ja neurolingvistiline programmeerimine.

Lisaks psühhoteraapiale peetakse tõhusaks taimseid ravimeid, manuaalravi, joogat..

Allpool on toodud mõned juhised, mis aitavad teil kõnealusest häirest iseseisvalt vabaneda..

Kõigepealt tuleks mõista, et inimeses on kõik üks. Negatiivne mõtlemine, kurjad sõnad, ebatervislikud püüdlused - kõik kokku viivad halva terviseni. Ja vastupidi, positiivsed mõtted, tervislikud harjumused, positiivsed hoiakud viivad tasakaalu, meele ja keha harmooniasse..

Lisaks on soovitatav välja tuua mitmed varasemad ja praegused psühholoogilised raskused ja probleemid suhetes keskkonna, maailma ja omaenda isiksusega. Valige kõige olulisemad ja sagedamini esinevad. Püüdke mõista, milline neist probleemidest võib põhjustada valusaid sümptomeid.

Samuti peaksite psühholoogilist kirjaoskust parandama, uurides erinevaid psühhosomaatikaga seotud materjale..

Siis peate proovima haiguse põhjustanud probleemi sõnastada plaanideks, strateegiaks ja visandama eesmärgi. Näiteks kannatab inimene lühinägelikkuse all, siin on psühholoogiline probleem hirm tuleviku ees, ebakindlus ja otsustamatus, siis on ülesandeks arendada enesekindlust, julgust, optimistlikku tulevikupilti ja eesmärk on rõõmustav pilk tänasele armastusega täidetud elule, kus tulevik on imeline ja soovite uurige seda. Seejärel töötage välja strateegia eesmärgi saavutamiseks, jaotage see ülesanneteks, töötage need järk-järgult välja ja hakake tegutsema, uskudes kindlasti enda edusse.

Psühhosomaatiliste haiguste vastu võitlemise peamine reegel on armastus oma inimese vastu. Igasugused tegevused peaks olema dikteeritud ainult armastuse poolt..

Sageli ei osata inimesed negatiivsetest emotsioonidest lahti saada, nii et nad hakkavad neid lihtsalt oma hinge koguma. Kuid sisemist seisundit tuleks jälgida mitte vähem kui keha. Psühhosomaatika on psühholoogia suund, mille valdamisel saate hinge koos kehaga tervendada. Mõnikord tekitavad haigused varases lapsepõlves tekkivate emotsionaalsete reaktsioonide prisma kaudu negatiivset suhtumist olemisse. Seetõttu on nii oluline osata õppida, kuidas ise oma tundeid juhtida..

Selleks on oma seisundi ühtlustamiseks soovitatav harjutada hingamisharjutusi, teha joogat, õppida meditatsiooni ja läbi viia ka sisemine positiivne monoloog. Ärevuse tekkimisel peate proovima lõõgastuda ja mõelda, mida see põhjustas. Kui miski häirib, siis lõdvestuge ja mõelge selle üle. Alati tuleb ennast kiita. Samuti peaksite andma endale võimaluse mõista, et see ärevust tekitanud olukord on ka lahendatav, seetõttu ei peaks te selle pärast muretsema..

Nii et näiteks naistehaiguste psühhosomaatika tekib naiste enesetuvastuse ja enesetunde rikkumisena naisena. Samuti võivad naiste haigused olla õiglase poole suhetest oma meestega: isa, vend, abikaasa. Lihtsamalt öeldes hõlmavad tüdrukute negatiivsed mõtted ja nende tunded lähedaste meeste vastu valulikke protsesse reproduktiivsüsteemis. Seksuaalsetest vaevustest vabanemiseks peaksid naised end täiendama, arendades nn naissoost omadusi: kaastunnet, armastust, soojust..

Lapseea psühhosomaatilisi häireid peetakse vanemate vigade tagajärjeks. See on kas peresuhete ebasoodsa kliima (konfliktid, tülid, vandumine, vägivald) või vanemate pattude eest karistuse tulemus. Haigus saadeti lapsele, et vanemad saaksid ise oma vigadest aru ja parandaksid neid.

Seetõttu hõlmab psühhosomaatika ravi puruna psühhoteraapilist tööd tema perega. Kõigepealt määrab psühhoterapeut kindlaks lapsevanemaks olemise stiili, nende omavahelise suhtluse mudeli ja suhte beebiga. Siin on oluline iga väike asi. Beebi haigus võib olla lapsele viis vanemaid koguda või enda tähelepanu juhtida..

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst