Pealkiri "Unes kõndimine"

Paljud on kohanud sellist terminit nagu "unes kõndimine" ja teavad, et unes kõndija on inimene, kes kõnnib unes väljasirutatud kätega edasi.

Kuid need teadmised pole täiesti õiged.

Tegelikkuses näeb unes kõndimine üsna hirmutav välja, sest somnambulisti eristab tavainimesest ainult klaasist pilk ja ignoreerides lähedaste häält, kes talle helistavad ja üritavad toimuvast aru saada.

Mis see haigus on, ICD-10 kood

Uneskõndimine on täiskasvanute ja laste vaimne häire?

Somnambulism on loodusliku öise une häirimise vorm, millega kaasneb teadvusetu rääkimine ja kõndimine.

See on väga ebamäärane nähtus, mis mõjutab 2,5% elanikkonnast..

Sellist episoodilist uneskõndimist peetakse normiks, kui seda korratakse 1-2 korda kuus. Inimene võib unes kõndida emotsionaalsete traumade, narkootikumide tarvitamise, alkoholi tõttu: põhjused võivad olla väga erinevad.

Ja enamasti kannatavad selle all mehed. Sellise probleemi tunnused ilmnevad kõige sagedamini 4-16-aastastel lastel, täiskasvanud on selle vaevuse suhtes palju vähem vastuvõtlikud.

F51.3 - selle numbri all sattus see häire ICD-10-sse, ehkki enamikul juhtudel pole see probleem, mille puhul ravi on vajalik.

Haiguse all kannatavate patsientide tunnused

Somnambulism on unehäire, kuid mitte vaimne häire! Sellega puutuvad kokku väga muljetavaldavad, emotsionaalsed inimesed, kellel on aju teatud struktuursed omadused..

Väliselt näevad sellised inimesed välja pigem rahulikud ja vaoshoitud. See häire võib ilmneda ka inimestel, kes on pikka aega kogenud mingisugust ebaõnnestumist..

Esinemise põhjused

Enamasti ei häiri episoodiline uneskõndimine enam kui 17 aastat.

Kuid täiskasvanud puutuvad sellega kokku mitmel põhjusel:

  • äge stress;
  • krooniline unepuudus;
  • narkootikumide ja alkoholi tarvitamine suurtes kogustes;
  • rämpstoidu kasutamine, harjumus rikkalikku õhtusööki pidada;
  • hiljutine traumaatiline ajukahjustus;
  • paanikahood;
  • pärilikkus.

Samuti on somnambulismi üsna tõsised põhjused: erinevad südameprobleemid (tahhükardia või südamepuudulikkus), aju moodustised, aneurüsmid, Parkinsoni tõbi.

Hormonaalsed tõusud mõjutavad ka aju, nii et ka rasedad naised võivad selle vaevuse käes kannatada..

Diabeetikutel on ka uneskõndihooge, kuna öösel veresuhkur langeb..

Sümptomid ja tunnused täiskasvanutel

Uneskõndimise märgid on täpselt samad nii lastel kui ka täiskasvanutel..

Öiste seikluste ajal muutub inimese käitumine dramaatiliselt. Ta hakkab sujuvalt liikuma, sageli tekivad erinevad kehaliigutused "automaatselt".

Unekõndija silmad on külmunud, pupillid on kitsendatud. Kõigil juhtudel ei liigu somnambulist unes aktiivselt, ta saab voodis lamades teha mis tahes toiminguid: sirutada pidžaama, hõõruda silmi jne..

Mõnikord tõuseb uneskõndija lihtsalt voodist ja istub ning räägib..

Uneskõndija võib näiteks kõndida laua juurde ja lihtsalt seisma jääda. Need rünnakud võivad kesta 5 minutit kuni 1,5 tundi..

Kuigi on juhtumeid, kus somnambulistid käivad aktiivselt majas ringi: nad lülitavad sisse seadmed, avavad uksi ja aknaid, võtavad noad.

Sellistel juhtudel peate hoolitsema inimese täieliku ohutuse eest..

See on väga haruldane, kuid on uneskõndijaid, kes lahkuvad majast: nad saavad minna poodi, ujuda jões ja isegi rooli istuda (kuid nad ei lähe kaugele: kohe juhtub õnnetus)!

Sellistel juhtudel juhtub inimesega muidugi tihti õnnetusi..

Sündroomi tüübid ja vormid

Somnambulismi on mitut tüüpi: kõige kahjutumast agressiivseks ja isegi ohtlikuks.

Alkohoolsed

See somnambulismi vorm esineb alkoholi liigtarbimisel. Mees, olles joonud üsna suures koguses alkoholi, läheb magama, kuid hakkab unes kõndima.

Enamasti juhtub see nähtus üks kord ja inimest enam ei häiri. Kui selliseid episoode kordub, peaksite oma elustiili uuesti läbi vaatama ja pöörduma spetsialisti poole.

Seksuaalne

Unes uneskõndija võib näidata teadvusetut seksuaalset tegevust.

Seda nähtust nimetatakse seksomniaks..

See vorm mõjutab inimesi, kes elavad ebakindlat seksuaalelu, tarbides samas liigselt alkoholi ja (või) narkootikume.

Selle vormi ilming on seksuaalvahekord unenäos või muu seksuaalne tegevus. Tavaliselt ei mäleta inimene pärast seda, mis juhtus, ja kui ta mäletab, siis tavalise erootilise unenäona.

Seksomnia on põhjustatud samadest põhjustest kui unes kõndimise ajal, kuid määravaks teguriks on füüsiline kontakt partneriga. See unes kõndimise vorm mõjutab nii mehi kui ka naisi..

Vestlused unes

See on pigem "väike uneskõndimine", mis väljendub une ajal rääkimises. See võib ilmneda igas unefaasis, erinevalt tõelisest uneskõndimisest. Ja olenevalt faasist võivad vestlused olla kas ebaselged või üsna selged.

Unes rääkimine võib esineda absoluutselt igal inimesel. Enamasti leidub seda tüüpi lastel ja see möödub tulevikus..

Kuid on ka juhtumeid, kui täiskasvanud räägivad unes. Selle põhjuseks võib olla geneetiline eelsoodumus. Igal juhul on see nähtus kahjutu..

Öise söömise ja joomise rünnakud

Öise söömise ja joomise sündroom on ohtlik nähtus, kuigi tundub, et selles pole midagi halba.

Kuid lisaks tavalise toidu tarbimisele võib inimene süüa ka mittesöödavaid asju: pesupulbrit, värve, erinevaid kreeme...

Ja kui inimene soovib unes midagi küpsetada, kasutades gaasipliiti, on see ohtlik mitte ainult somnambulistile endale, vaid ka ümbritsevatele inimestele..

Kiire silma liikumise häire

See häire tekib REM-une ajal. Keskmisel inimesel on unenägudest pärit liigutustele kaitsereaktsioon..

See tähendab, et kui inimene näeb unenägu, milles ta teeb mis tahes liigutusi, siis tegelikult ta ei liigu. Aga kui kaitse ebaõnnestub, siis see sündroom tekib.

Selle vormiga kehastuvad unenäost pärinevad tegevused tegelikkuses. See on tõsisem kui lihtne primitiivsete liigutustega uneskõndimine..

Selles seisundis saab inimene sooritada keerulisi liigutusi, näiteks pigistada, lüüa, hüpata ja paljusid teisi. Ja sellistel hetkedel on inimest väga raske üles äratada..

Seisundidiagnostika

Kui unes kõndimise episood juhtus esimest korda ja päev varem oli stressirohke olukord, siis pole arsti poole pöördumine vajalik.

Kuid kui see juhtub süstemaatiliselt, peate võtma ühendust neuropatoloogi, neuropsühhiaatri või psühhiaatriga.

Spetsialisti saab diagnoosimisel aidata, see tähendab:

  • fikseerida uinumise aeg, unes kõndimise rünnaku alguse aeg, rünnaku kestus, inimese käitumine sel ajal, hommikune ärkamisaeg ja somnambulisti seisund;
  • märkida põhjused, mis võivad esile kutsuda uneskõndimise rünnaku;
  • koostage dieeti kajastav nimekiri ja registreerige ravimid, mida inimene regulaarselt tarbib.
  • Parim, kui vastuvõtul on somnambulistil kaasas kõigi öiste tegevuste tunnistaja.

    Arst küsib küsimusi, räägib patsiendiga ja määrab täiendavad meetodid, mis aitavad diagnoosi ümber lükata või kinnitada.

    See võib olla:

    • elektroentsefalograafia (uurimismeetod, mis võimaldab teil luua epileptilisi koldeid);
    • ajuveresoonte ultraheliuuring (võimaldab teil määrata anumates verevoolu olemust);
    • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kõik muutused, sealhulgas neoplasmid);
    • polüsomnograafia (meetod, mis viiakse läbi spetsiaalses unelaboris, kus patsiendiga on ühendatud andurid ja nad jälgivad patsiendi seisundit une ajal).

    Samuti võib arst välja kirjutada ja konsulteerida teiste spetsialistidega: kardioloog, pulmonoloog, endokrinoloog. See aitab diagnoosida haigusi, mis võivad põhjustada somnambulismi..

    Somnambulismi ravi

    Kui unes kõndimise põhjuseks on mõni haigus, siis probleem lahendatakse haiguse ravimisega. Kuid selle vaevuse raviks on ka mitu võimalust..

    Ravimid

    Ravimeid on vaja siis, kui inimene uneskõndimise rünnakute ajal kujutab endast ohtu endale või oma lähedastele.

    Arst võib välja kirjutada antidepressante või rahusteid, rahusteid või rahusteid.

    Neid on üsna palju, näiteks Trazodone (Desyrel), ProSom või Klonopin.

    Seda ravimeetodit kasutatakse ainult arsti ettekirjutusel! See juhtub ka siis, kui unekõndide rünnakud sagenevad pärast ravikuuri, kuid see pole pikk.

    Ärkamiste hoiatamise meetod

    Selle meetodi puhul on oluline teada, millal rünnakud toimuvad ja kui kaua need kestavad..

    See seisneb selles, et inimene äratatakse 15-20 minutit enne jao algust ja tal pole lubatud kogu aeg magada, kui kaua see peaks kestma.

    Seda kasutatakse pika ravikuuri jaoks..

    Lõõgastumine

    See meetod on rohkem seotud traditsioonilise meditsiiniga. See hõlmab vanni (istumisvann või jalgade leotamine) enne magamaminekut koos erinevate õlidega, näiteks:

    • Naistepuna;
    • salvei;
    • piparmünt;
    • Melissa;
    • magus ristik.

    Sellisel juhul peaks vesi olema soe, protseduuri kestus on umbes 10 minutit.

    Samuti saab lõõgastust seostada joogatundidega..

    Need võivad aidata toime tulla stressiga, mis on unes kõndimise võimalik põhjus..

    Mõnikord kasutatakse raviks vaimsete piltide meetodit. See meetod on efektiivne, kui seda jälgib kogenud käitumisteraapia praktiseerija (võib-olla hüpnotiseerija).

    Inimese elustiil

    Igapäevane režiim

    Somnambulismi all kannatava inimese päevane režiim peaks sisaldama tasakaalustatud toitumist (toitu süües 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, jälgides BJU proportsioone), head puhkust (magama vähemalt 8 tundi päevas).

    Ärge muretsege ka pisiasjade pärast, minimeerige stressi..

    Kas nad võtavad sõjaväkke

    Võtke, kui somnambulismi põhjustab selline haigus nagu näiteks epilepsia. Kuid haiguste ajakavas pole lihtsat unes kõndimist.

    Kui jumalateenistuse ajal ilmnevad unes kõndimise sümptomid, siis inimene hospitaliseeritakse ja tehakse põhjalik uuring. Uneskõndimise põhjuseks olevate psüühiliste kõrvalekallete avastamisel antakse noormehele ülesandeks.

    Kuidas vältida vigastusi

    Erinevate ohtude vältimiseks peate järgima reegleid:

    • ärge jätke somnambulisti öösel üksi;
    • eemaldage kõik valgusallikad;
    • blokeerida uksed ja aknad (või panna akendele vardad);
    • veenduge, et uneskõndija ei komistaks midagi üle ega põruks teravatesse nurkadesse;
    • ärge jätke juhtmeid oma jalgade alla;
    • ärge jätke võtmeid (majast, autost) nähtavatesse kohtadesse.

    Tagajärjed ja tüsistused

    Somnambulist võib oma seikluste ajal saada mitmesuguseid vigastusi. Samuti on võimalik vähendada jõudlust ja unisust päeva jooksul. Lisaks segavad unes käijad sageli und..

    Ennetavad meetmed

    Unekõnd ei ole nii tõsine haigus, enamasti möödub see iseenesest. Ja kui põhjus kõrvaldatakse, kaob see probleem.

    Ennetamiseks peaksite magamistuba ventileerima, enne magamaminekut lõõgastumiseks harjutusi tegema. Te ei tohiks magama minna "katkises olekus". Rahulik jalutuskäik või jahe dušš võivad aidata väsimust leevendada.

    Seega pole somnambulism lause. See on edukalt ravitav ja seda ei peeta tõsiseks probleemiks..

    Kuid samal ajal võib see ilmneda mis tahes haiguste tagajärjel, nii et kui unes kõndimise rünnak pole esmakordselt esinenud, siis ei pea te aega raiskama, on parem pöörduda spetsialisti poole.

    Video

    Huvitavad faktid unes kõndimise kohta selles videos:

    Laste uneskõndimise arengu põhjused ja ravimeetodid

    Uneskõndimine (somnambulism) on seisund, mille korral inimene sooritab une ajal teatud toiminguid. Ta saab kõndida, rääkida, aga proovib...

    Laste öise uneskõndimise arengu tõelised põhjused

    Uni on iga inimese elu üks olulisemaid komponente. Eriti mõjutab une kvaliteet ja kvantiteet veel moodustamata...

    Täiskasvanute uneskõndimise arengu põhjused ja ravimeetodid

    Unes kõndimist, mida nimetatakse ka unes kõndimiseks, esineb täiskasvanutel üsna sageli. Reeglina soodustab selle haiguse arengut kaasuvate patoloogiate olemasolu. Paanika...

    Kuidas unes kõndimist tuvastada: patoloogia esinemise iseloomulikud tunnused

    Uneskõndimine on unehäire, mille korral patsient saab kõndida, rääkida, täielikult ärkamata. Selle patoloogia põhjused täiskasvanutel enne...

    Kuidas unes kõndimisest lahti saada: millised vahendid aitavad?

    Uneskõndimine (somnambulism) on üks episoodiliste unehäirete tüüpidest. Samal ajal istub, kõnnib või lihtsalt tõuseb inimene voodist...

    Kuidas ravida täiskasvanute unes kõndimist rahvapäraste ravimitega

    Unehäired, mida nimetatakse unes kõndimiseks või somnambulismiks, on üsna tavaline nähtus. Varem omistati unes kõndijatele müstilisi võimeid, nad seostasid unes kõndimist kuu eri faasidega. Kuid hoolimata asjaolust, et seda nähtust ei mõisteta täielikult, on tänapäeval täiskasvanute ja laste unekõndile, selle põhjustele ja ravimeetoditele loogilised seletused.

    Unes kõndimise tunnused täiskasvanutel

    Uneskõndimine toimub sageli lapsepõlves. Kõige sagedamini on see nähtus seotud habras lapse psüühikaga. Uneskõndimine on täiskasvanutel vähem levinud, kuid sellel võivad tavaliselt olla tõsisemad tagajärjed. Somnambulismi sümptomid on ilmsed, nii et neid on kerge ära tunda nii täiskasvanutel kui ka lastel..

    • Unes kõndimise all kannatav inimene saab unes rääkida. Kuid tema kõne võib olla udune. Mõnikord lausub uneskõndija üsna arusaadavaid fraase, esitab küsimusi, ta ise vastab neile. Need vestlused unes on tihedalt seotud ärkveloleku olukordadega..
    • Unekõndija saab istuda voodil, seista tema kõrval, misjärel naaseb oma kohale ja magab edasi. Kuid on juhtumeid, kui inimene hakkab korteris ringi käima, tavapäraseid toiminguid tegema, näiteks lülitama sisse elektriseadmed, valmistama hommikusööki, koristama korterit.
    • Sel hetkel on uneskõndija silmad suletud või avatud, samal ajal kui pilk puudub, õpilased on kitsad, tundub, et ta vaatab endasse.
    • Arvatakse, et unes kõndijaid ei tohiks reisil äratada. Tegelikult on sellise inimese äratamine väga keeruline, kuna ta on sügavas unes. Aga kui teil õnnestub ta ikkagi üles äratada, siis hullu ehmatab tema kehaasendi järsk muutus. Sellised inimesed ei mäleta oma öistest seiklustest midagi..
    • Reeglina naaseb uneskõndija pärast kõndimist voodisse ja magab edasi, nagu poleks midagi juhtunud..

    Somnambulism iseenesest ei ole ohtlik, kuid toimingud, mida magav inimene teeb, võivad kahjustada teda või tema lähedasi. Tihti juhtus, et uneskõndija üritas aknast välja tulla, katusele ronida, gaasi sisse lülitada, mis võib viia katastroofiliste tagajärgedeni. Seetõttu muretsevad unes käijate sugulased oma elu ja tervise pärast..

    Täiskasvanute somnambulismi põhjused

    Hoolimata asjaolust, et somnambulismi nähtus pole täielikult mõistetav, võib parasomaalse spektri häireid põhjustada mitmeid põhjuseid. Sageli kaasatakse pärilikke tegureid, mis panevad inimese unes kõndima ja rääkima. Kuid kõige sagedamini tekib unehäire liigse emotsionaalsuse tõttu..

    Rasedus on iga naise jaoks oluline ja vastutustundlik periood. Kehas toimub mitmeid tõsiseid muutusi ja...

    Kaasaegne meditsiin välistab fakti, et somnambulismi seostatakse psüühikahäiretega. Kui unes kõndijad magavad, töötab liikumise eest vastutav ajuosa edasi, mistõttu nad teevad erinevaid toiminguid..

    Siiani suudab meditsiin ainult hüpoteeside põhjal tuvastada täiskasvanute unes kõndimise peamised põhjused, mille hulgas on kõige sagedamini:

    1. Närvisüsteemi ebastabiilsus, mis soodustab kõige sagedamini somnambulismi lastel ja noorukitel. Kuid ka täiskasvanu jaoks pole see põhjus välistatud..
    2. Krooniline väsimus, närvisüsteemi pidev erutus.
    3. Pärilik eelsoodumus.
    4. Ebaregulaarne uni, pikaajaline piisava puhkeaja puudumine.
    5. Epilepsia.
    6. Seniilne dementsus.
    7. Pidev stress, ärevus, obsessiivsetele probleemidele lahenduste otsimine.
    8. Alkoholi, narkootikumide, psühhotroopsete ainete kasutamine.
    9. Ravimite (unerohud, rahustid) võtmine.
    10. Emotsionaalsed šokid, hirm oma elu pärast.
    11. Paanikahood ja muud ebastabiilsed vaimsed seisundid.

    Ainuüksi stress ei suuda unes kõndimist esile kutsuda. Püsiv stressiseisund või pidevad mõtted, probleemile lahenduse otsimine, stress võivad esile kutsuda unes kõndimise.

    Kuidas ravitakse täiskasvanute uneskõndimist

    On võimatu kindlalt öelda, et somnambulismi vastu on ravimeid, kuna selle haiguse tekkemehhanism pole praegu teada. Kuid on olemas meetodeid, mis võivad patsiendi seisundit leevendada. Reeglina on need suunatud selle rikkumise võimalike põhjuste kõrvaldamisele..

    Absoluutselt terve selgroog on tänapäeval haruldus. Sellel on palju põhjuseid - tegevusetus, puudulikud...

    Uneskõndija ei mäleta, mis temaga unes kõndides juhtub, nii et ta saab unes kõndimisest teada lähedastelt. Somnambulism iseenesest ei ohusta inimese tervist ega elu, kuid toimingud, mida ta teeb teadvuseta olekus, võivad esile kutsuda mitmesuguseid vigastusi ja mõnikord põhjustada surma. Kui patsient lülitab unes kõndimise ajal sisse elektri- või gaasiseadmeid, üritab aknast välja minna, rõdult alla hüpata, autot käivitada, võib see osutuda traagiliseks tulemuseks. Sellisel juhul peaksite selle probleemi kvalifitseeritud lahenduse saamiseks pöörduma arsti poole..

    Uneskõndimise ravi täiskasvanutel koosneb reeglina järgmistest toimingutest:

    • Kui unes kõndimine on tingitud ravimite võtmisest, peate need tühistama või annust vähendama.
    • Püsivat stressi tuleks korrigeerida rahustavate ravimitega. Arst peab määrama optimaalsed ravimid ja annused, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest..
    • On vaja une normaliseerida. Peate treenima ennast korraga magama ja ärkama, reguleerima une kestust (ideaalis peaks uni olema 8 tundi).
    • Lõõgastuge enne magamaminekut. Selleks saate teha spetsiaalseid harjutusi, minna vanni.
    • On väga oluline, eriti enne magamaminekut, välistada kõik tegurid, mis mõjutavad emotsionaalseid puhanguid. Pole vaja vaadata õudusfilme, programme, mis panevad muretsema, mängida arvutimänge. Enne voodit ei saa lähedastega tülli minna.
    • Alkohol võib provotseerida unes kõndimist, nii et see patogeen tuleb ära visata.
    • Kõhus peate magama minema kergelt, öösel peaksite hoiduma ka raskest toidust..
    • Arst määrab krambivastased ravimid, kui unes kõndimise põhjuseks on epilepsia.
    • Mõnikord on somnambulism põhjustatud haigusest, mis vajab ravi. Sellisel juhul viib aluspatoloogia ravi samaaegse unes kõndimise kõrvaldamiseni..
    • Närvide rahustamiseks, pidevast stressist vabanemiseks pöörduvad nad mõnikord psühhoterapeudi poole. Arst aitab toime tulla ärevusega, misjärel saabub uni korda.

    Uneskõndimine pole haigus, seetõttu pole ühtegi tabletti, mis probleemi selgelt lahendaks. Eneseravimine võib sel juhul inimest kahjustada. Oluline on mõista algpõhjust ja seda saab teha ainult arst.

    Võimalikud tagajärjed

    Unes kõndimine pole haigus ega ole iseenesest liiga ohtlik. Oht on seotud toimingutega, mida hull teeb unes. Olukorda raskendab veelgi asjaolu, et motoorses parasomnia seisundis olev inimene ei reageeri välistele stiimulitele. Seetõttu ei pane isegi mõned väiksemad vigastused teda ärkama. Sellistes tingimustes võib unes kõndija vigastada ennast ja teisi, ta võib teha eluohtlikke toiminguid. Seetõttu on paljud kindlad, et unes kõndimise vastu on vaja võidelda. Arstid, psühholoogid ja alternatiivmeditsiini spetsialistid otsivad unehäirete põhjuseid ja lahendusi.

    Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi uinumisprobleemidega, on huvitatud küsimusest, kuidas ise unerohtu valmistada, tuginedes...

    Arsti poole pöördumine peaks olema tingitud asjaolust, et somnambulism võib kaasneda teiste tõsiste patoloogiatega. Õigeaegne meditsiiniline sekkumine aitab haigust diagnoosida ja ravida nii kiiresti kui võimalik.

    Arstide arvamus

    Unekõndidest vabanemiseks soovitavad arstid kõigepealt kõrvaldada võimalikud stressitegurid. Patsiendi öösel reisimisel ohutuse tagamiseks ei pea te proovima teda jõuga äratada. Parim on rahulikult üles kõndida, võtta ta käest ja proovida teda uuesti voodisse panna. Reeglina ei näita uneskõndijad agressiivsust ja vastupanu. Ennetava meetmena võite panna märja rätiku voodi lähedale. Kui uneskõndija puudutab paljaste jalgadega külma pinda, ärkab ta üles. Selline inimene vajab kontrolli, mistõttu on lähedaste hoolitsus ja tähelepanu unes kõndija jaoks nii oluline..

    Tulemus

    Somnambulismi pole seni piisavalt uuritud ja selle avaldumine täiskasvanul on murettekitav. Uneskõndimine ei nõua aga alati tõsist meditsiinilist sekkumist. Kui võimalikud kaasnevad patoloogiad on välistatud, aitab une normaliseerimine, stressisituatsioonide kõrvaldamine selle probleemiga toime tulla. Uneskõndimisega on üksi raske võidelda, nii et tugi on selliste inimeste jaoks väga oluline.

    Uneskõndimine täiskasvanutel: põhjused ja ravi

    Mis on unes kõndimine? Unes kõndimine (somnambulism) on suhteliselt tavaline vaimne häire, mis mõjutab vähemalt 2% maailma elanikkonnast. Selle patoloogiaga patsiendil on une ajal ebanormaalselt aktiivne motoorika: ta oskab valjusti rääkida ja isegi kõndida. Haiguse eripära silmas pidades fännavad seda mitmed müüdid. Näiteks arvavad mõned, et somnambulistlikke patsiente ei tohiks unest äratada, kui nad näiteks käivad teadvuseta. Tegelikult on siin olukord veidi keerulisem..

    Miks mõnedel inimestel tekib somnambulism?

    Siiani pole teadlased suutnud jõuda üksmeelele selles, miks inimesed unes kõnnivad ja mis on unes kõndimise põhjused. Kuid nad on kõik üheselt nõus, et vastava haigusega kaasneb peaaegu alati:

    • üldine ärevus;
    • normaalse une ja ärkveloleku puudumine;
    • kõrgendatud emotsionaalne taust.

    Unes kõndimine täiskasvanutel on üsna haruldane ja peaaegu alati on see märk mõnest muust psüühikahäirest (madala riskiga, näiteks neuroos või psühhoos, mis nõuab kiiret korrigeerimist). Põhjused, miks inimesed täiskasvanuna unes kõnnivad, on järgmised:

    • kõrge stressitase;
    • normaalse puhkuse puudumine;
    • regulaarselt kehv ja madal uni.

    Nagu näete, on täiskasvanute unes kõndimise põhjused suures osas tingitud närvilisest keskkonnast. Vastavalt sellele hõlmab uneskõndimine ravi töö ja puhkuse normaliseerimist. Enamasti aitab see uneskõndimisest täielikult lahti..

    Lastega on olukord parem. Kõige sagedamini on magamine ja magamine ebaküpse lapse tunnused. Suureks saades peaks vastav haigus teda enam häirima..

    Unekõndimise teise põhjusena viitavad teadlased pärilikule eelsoodumusele. Uuringud on näidanud, et kui vähemalt üks lapse vanematest põeb või on kannatanud selle häire all, on lapsel 60% tõenäosus selle haiguse tekkeks.

    Unes kõndimise seksuaalne varieerumine

    Eraldi kategoorias tuleks välja tuua seksuaalne uneskõndimine, mida nimetatakse ka seksomniaks. Seda saab jagada kahte tüüpi: passiivne ja aktiivne. Esimesel juhul jääb inimene vahekorra ajal magama, mis muudab selle haiguse sarnaseks narkolepsiaga. Teine sarnaneb tavalise uneskõndimisega, kuid seda iseloomustab patsiendi seksuaalne soov / tegevus. Une ajal võib patsient algatada seksuaalse kontakti partneriga, kuid ärgates ärge seda enam mäletage. On ka juhtumeid, kui teadvuseta olekus inimesed lahkusid kodust seksuaalpartnereid otsima..

    Selle haiguse põhjuseid eristatakse järgmiselt:

    • närviline ületöötamine;
    • uimastite kuritarvitamine (alkohol ja keelatud uimastid);
    • pea trauma;
    • unetus.

    Need on aga ainult vallandavad tegurid, mis provotseerivad, ja konkreetsed põhjused, miks mõned inimesed unes käivad, pole siiani teada..

    Sümnambulismiga kaasnevad sümptomid

    Unekõnduri sümptomid, kui ta on teadvusel, on järgmised:

    • põhjuseta ärevus;
    • kiire väsimus;
    • unisus;
    • tähelepanuhäire jne..

    Uneskõndijate kogetud psühhosomaatika on iseloomulik ärevus-foobilistele häiretele. Need sisaldavad:

    • suurenenud higistamine;
    • lihaspinge;
    • südame löögisageduse tõus;
    • pearinglus jne.

    Kuigi loetletud psühhosomaatika ei pea patsiendil olema. Uneskõndijad võivad küll unes teadvusetult käia, kuid teadlikus seisundis tunnevad nad end täiesti tervena..

    Selle haiguse sümptomid välise vaatleja jaoks on järgmised: patsient läheb magama, magab, kuid hakkab mõne aja pärast tegema ärkveloleku ajal inimesele iseloomulikke tegevusi. Kuid erinevalt teadlikust seisundist ei reageeri patsient uneskõndimise ajal praktiliselt välistele stiimulitele ja kõik tema tegevused on suunatud konkreetse programmi väljatöötamisele.

    Somnambulismi teraapia

    Nüüd sellest, kuidas unes kõndimisega hakkama saada. Kõigepealt peaksite välja selgitama, mis on täiskasvanul / lapsel unes kõndimise põhjus, ja alles seejärel määrama ravi. Kui selgitades välja, miks see juhtub, selgub, et põhjus on eksogeenne (negatiivne mõju väljastpoolt), siis tuleks režiimi kohandada:

    • normaliseerida uni;
    • välistada alkoholi / narkootikumide kasutamine;
    • enne magamaminekut läbima lõõgastava rituaali (näiteks võtma kuuma vanni);
    • mitte vaadata telerit / filme ega mängida arvutit enne magamaminekut;
    • ära söö rikkalikku õhtusööki.

    Enamasti on see unes kõndimise ravi edukas. Kui aga pärast režiimi normaliseerumist somnambulism ei kao, peate pöörduma arsti poole.

    Psühhiaatrid ja psühhoterapeudid teavad, kuidas uneskõndimist ravida. Pärast esimesega ühendust võtmist määratakse ravimiparandus. Nüüd on palju ravimeid, mis suudavad haiguse sümptomid kiiresti ja pikka aega kõrvaldada. Psühhoterapeudid omakorda teavad, kuidas uneskõndist vabaneda ilma tablette kasutamata. Kuid nende lähenemisviis eeldab pikemat ja kallimat somnambulismi ravi, mille puhul tuleb patsiendil selle haiguse vastu võitlemiseks veidi pingutada..

    Haiguse ohud ja tagajärjed

    Unes kõndimise tagajärjed praktiliselt puuduvad. Pärast korrigeerimist läheb haigus remissiooni ja ei avaldu enne tagasilangust (mõnikord kogu elu). See ei kahjusta närvisüsteemi.

    Mis on unes kõndimise oht? Peamine probleem on see, et uneskõndimise ajal koordineerib patsient halvasti oma tegevust ega reageeri välistele stiimulitele. On lugusid juhtumitest, kui teadvuseta patsiendid lahkusid kogemata aknast või said autolt löögi.

    Mis puudutab seda, miks uneskõndijaid ei tohiks üles äratada, tuleks siin mõista ühte asja. Kui äratate somnambulismiga patsiendi (teaduslikult hullumeelne), kui ta on unesse sukeldunud, siis võite temalt oodata ebaadekvaatset reaktsiooni. Üllatusest võib ta lüüa või sooritada mõne muu toimingu, mis kujutab endast ohtu teistele ja iseendale.

    Samuti võib paljusid huvitada vastus küsimusele: kas nad võetakse unesõiduga sõjaväkke? Jah, nad teevad seda, kuid siin on nüansse. Fakt on see, et somnambulism ei kuulu nende haiguste nimekirja, millega ajateenijaid relvajõududesse ei viida. Kuid nagu eespool mainitud, tekib see vaev mõne muu häire, näiteks neuroosi taustal. Temaga omakorda ei saa nad sõjaväkke minna.
    Teine küsimus: kas on võimalik kallutada? Kui inimene tahab teeselda haigust, siis ei tule sellest midagi välja. Iga psühhiaater, kes sellist patsienti jälgib, näeb temast kiiresti läbi..

    Uneskõndimise saladused: vaimne häire, haigus või midagi muud?

    Statistika järgi kannatab uneskõndimise all kuni 7% maailma inimestest, kuid need on ebatäpsed andmed. Lõppude lõpuks, kui inimene magab üksi, siis keegi ei näe tema krampe.

    Ameerika Ühendriikide Ashlandi linnas Ogaya osariigis ründas Ron Whitehall unes oma naist. Mehele tundus, et ta kaitseb end madu eest, kuid tegelikult kägistab ta oma naist. Käitumise tagajärjeks on unehäire.

    Vähesed inimesed teavad, et somnambulismil on kaks vormi: kerge ja raske. Raskes olukorras on inimene võimeline keerukateks toiminguteks: söögitegemine, autojuhtimine ja isegi seksimine. Samal ajal on inimeste silmad, kuigi nad magavad, sageli avatud ja nende pilk on klaasjas. Jube pilt keset ööd, kas pole?

    Kuni 20. sajandini usuti, et kuutsüklid mõjutavad inimese psüühikat. Ja veelgi varem - justkui unes kõndivad inimesed oleksid kahes maailmas - elavate ja surnute maailmas. Vene psühhofüüsik Leonid Vasiliev oli kindel, et veendumused mitmesuguseid toimetusi tegeva brownie kohta tekkisid just somnambulismi all kannatavate inimeste tõttu.

    Nobeli preemia laureaat Ilja Mechnikov uskus, et unes kõndimise ajal ärkavad inimestes iidsed motoorsed mehhanismid, mille inimene on tavaelus unustanud. Ühel päeval jälgis teadlane haiglaõde, kes kõndis une ajal mööda katuse serva. "Ta käed on lõdvestunud, kuid keha on säilitanud osavuse ja koordinatsiooni," kirjeldas ta juhtumit monograafias "Optimismi uuringud". Mechnikov eeldas, et hiljuti omandatud funktsioonid seoses une arenguga on pärsitud, andes vabaduse inimese kaotatud mehhanismidele.

    „Unes kõndimine ja muud sellega seotud seisundid on kõige levinumad lastel ja mööduvad tavaliselt kiiresti. Iga kuues laps kõndis 11-12-aastaselt vähemalt korra unes. Uneskõndimist esineb umbes 4% -l täiskasvanutest. Alkohol, kõrge palavik ja pikaajaline unepuudus suurendavad riski. Lisaks on pärilik kalduvus uneskõndimisele. Siis lapsepõlves alanud unenäos kõndimine ei peatu vanusega, "ütleb kliinilise diagnostikakeskuse" MEDSI "neuroloogiakeskuse juhataja Jan Fries.

    Somnambulismi põhjused pole arstidele siiani teada.

    "Üks on selge: põnevuskeskused põhjustavad ilma nähtava põhjuseta unes tegevusi, mis on täiesti sobimatud. Öeldakse, et unes kõndides ärkab keha üles, samal ajal kui vaim magab edasi. Uneskõndimise äärmuslike ilmingute korral peate pöörduma arsti poole. Näiteks kui sügavas unes nutuga inimene istub äärmise põnevuse ja hirmu käes voodis, jookseb harvadel juhtudel isegi korterist välja, paugutab vastu seinu, lööb kätte tulnud esemeid. Ta võib endale ja teistele haiget teha, ”ütles Fries.

    Maailma õigusemõistmine on teadlik kohutavate mõrvade juhtumitest, mille inimesed panid unes toime, ilma et midagi kahtlustaks. Esimene registreeritud mõrv uinumisseisundis toimus Ameerikas 1845. aastal.

    Massachusettsi ametnik Albert Tyrell jättis oma naise ja lapsed noorele prostituudiarmastajale. Mees palus tüdrukul lahkuda sündsuseta ametist ja elada koos temaga. Maarja polnud aga nõus kooseluga. Ta ei tahtnud rikastest klientidest lahkuda, sest Albert poleks teda nagunii kunagi abiellunud. Kord tundsid Maarja naabrid tema korterist põlevat lõhna..

    Sisse minnes leidsid nad naise, kellel oli lõhe kurgus, läheduses lebas verine habemenuga. Kahtlused langesid kohe Albertile, kes väitis, et ta ärkas kodus verisena ja kui ta mõrvast ajalehtedest teada sai, taipas ta juhtunut. Uuringu tulemusena diagnoositi Tyrellil unes kõndimine, žürii mõistis ta õigeks.

    Ja kui ametniku puhul võib tekkida küsimusi õigluse aususe kohta, siis 1985. aastal, kui Kanada noor Kenneth Parks arreteeriti, ei olnud somnambulismi seisundis mõrva kohta küsimusi. Lõuna eel ämmaga vallandati Parks töölt. Keset ööd tõusis mees ootamatult voodist, pani püksid jalga ja lahkus korterist.

    Ta istus autosse ja läks ämma ja äia majja. Läbi lukustamata ukse astus ta majja, õhupallivõti näpus, ja peksis ämmaga võtmega pähe, kuni naine oskas. Ärganud ämm üritas Parksi peatada, kuid hoidis teda kurgust, kuni kaotas teadvuse. Samal õhtul läks Parks politseisse ülestunnistusega, et "tundub, et ta tappis kellegi"..

    Kolm aastat hiljem mõisteti mees õigeks, tunnistades, et sooritas mõrva unes. Psühholoogide sõnul võib eelseisev õhtusöök sugulastega, kus Parks pidi vallandamisest rääkima, tekitada teadvusetuid tegusid..

    Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris ICD-10 peetakse somnambulismi mitteorgaanilise etioloogiaga unehäireks. See pole vaimne haigus. Kergest somnambulismist vabanemiseks on vaja enne magamaminekut piirata kohvi, tee ja šokolaadi kasutamist, mängida sporti, juua ravimtaimede infusioone ja korraldada päevane režiim, soovitab praktiseeriv psühholoog Alexander Artemiev.

    “Rasketel juhtudel peaksite pöörduma spetsialisti poole: somnoloogi või psühholoogi poole, kes tunneb hüpnoosi, kehale suunatud või muud tüüpi psühhoteraapia võtteid. Kontrollitud ärkamist saab iseseisvalt harjutada. Kui rünnakud tekivad samal ajal, on vaja inimene enne ärkamist äratada, kasutada ärevuse vähendamise ja stressi ennetamise vahendeid, "kommenteeris ta..

    Unes kõndimise tüüpi peetakse seksomaniaks, kui inimene sooritab teadvuseta olekus seksuaalseid toiminguid või tajub toimuvat unenäona. On juhtumeid, kus selline diagnoos võimaldas vägistamissüüdistustest loobuda.

    Torontost pärit Jan Ludeke jäi peol olles diivanil magama. Mõni tund hiljem ta äratati, öeldes, et mees vägistas tüdruku. Ludeke arvas, et see oli nali, kuni leidis vannitoast kondoomi. Kohus suhtus kaitsesse skeptiliselt, kuni endine tüdruksõber Ludeke ilmus tunnistajana. Ta teatas, et pärast purjus on Ianist seksuaalne hulljulge.

    Somnambulismi ümber keerleb palju müstilisi lugusid. Esoteerikud usuvad, et selles seisundis lahkub piinatud hing kehast..

    “Uneskõndimine on seisund, kus osa hingest lahkub kehast. See juhtub siis, kui inimesel pole kontakti kõigi oma hingeosadega. Mingi dissotsiatsioon tõeliste soovide ja tegude vahel. Selline konfliktne sisemine olek võib avalduda ka unes kõndimise kaudu..

    Mida tugevam on vigastus, seda ohtlikum on inimene iseendale ja ümbritsevatele, sest tema teadvus rändab kontrollimatult, kontrollides keha. Seetõttu on täiskuu tundlikele inimestele mõnikord ohtlik. Laste jaoks tähendab unes kõndimine sageli erilist seost kõrgemate peentega ja üleloomulikest võimetest tingitud kohanemisprobleemide esinemist ühiskonnas, "- ütles selgeltnägija Aigul Khusnetdinova.

    Somnambulism on inimesele kaasasündinud omadus, nagu geneetiline mutatsioon, on see kinnitatud ka isiklikusse horoskoobi, on astroloog Marina Zorina kindel.

    “Loodus võtab oma osa. Mida ta konkreetse kavaga investeeris, inimesed ei saa muuta. Astroloogiliselt on somnambulismil mitu põhjust. Esiteks sündis selline inimene oludest hoolimata: oli stressirohke rasedus, konfliktid vanematega, hooletu sünnitus. Sellisel juhul on inimene sündinud, aidates kaasa inimkonna arengule..

    Teiseks on somnambulism omane erakude intuitsioonidele, kes uneskõndimise käigus suhtlevad teispoolsusega. Varem said sellistest inimestest šamaanid, ravitsejad või valitsejate nõustajad. Ja kolmas juhtum - inimesed, kes on lihtsameelsed ja tunnevad huvi kõigi vastu korraga. Neil on raske isegi unes mõtteprotsesse peatada, ”lõpetas Zorina.

    Leitud on võimalikud duplikaadid

    Lõin korra oma sõbrannale pihta. Mäletan, et nägin õudusunenägu. Midagi oli mulle järele jõudmas. Järsku tundsin, et olen enda kõrval ja tabasin seda olendit. Olendi ees vabandamine võttis kaua aega. )

    Varem käisin unes. Nüüd pole enam kedagi, kes seda fakti kinnitaks. Ja unenägudes satun tihti kuskile. Minu lapsed räägivad ka unes, vahel käivad. Võib-olla palju vahetult enne magamaminekut, me ei joo öösel šokolaadi ega kohvi. Mis siis, kui te ei suuda ennast kontrollida?

    lips voodisse

    ja proovite paremini koos partneriga !

    Uneskõndimine on lõbus. mõnikord!)

    Unekõndijate ja meie seikluste lainel!)

    29-aastane ja niikaua kui mäletan, räägin pidevalt, kõnnin, jooksen, karjun (jah, jah, mu alter ego elu, see on aktiivsem kui minu oma.) Mitte igal õhtul. aga pärast 2-3 ööd kindlasti. Püüdis leida seost emotsionaalse seisundi, mitte mingi seose vahel. Igatahes. meie peres on see pere nali. oleme kaks venda ja mõlemad kõnnime.

    Mul on kõik nishtyak! Sellised ööd on suurepärane ettekääne sõpradega naerda, rääkides sellest, mida tegite..
    Kannatab peamiselt naine, tema riided ja kiilas kass!)))

    * Naine on arusaadav - öösel, kui keegi karjub. (I), võite haarata südameataki. õnneks on ta öökull, samas kui ma kõndima hakkan, ei maga ta ikka veel!)
    *Riietus. tal oli selline karvaga vest ja voodi ees magamistoas kuivati.
    Noh, üldiselt tema naise sõnul:
    "Istun saalis, vaikus. Ja siis lendab toast välja vest. Jooksen talle järgi.. sõnadega, mis on ebaselged nagu -" ta oli seal.. roomas.. oht.. päästa.. metsalist.. ma magan.. " I loomulikult ei mäleta ma midagi.
    * Kiilakas kass - see on tema enda süü!) Ta magab jalgadel ja kui öösel ta minu peal kõndima hakkab, töötab see nagu päästik ja seiklus algab!) Siis päästan naise tema eest, ta on nagu KOLETIS! siis ma päästan ta madude eest! ja vahel saab pagan aru, mida ma tegelikult ei mäleta, aga midagi juhtus.
    Just hiljuti - magasin magamistuppa, ärkasin esikus. Mu naine ütles, et käisin öösel jõusaalis, süüdistades kassi pea peal magamises ja segamises. kuigi ta oli sel ajal oma naisega rahulikult saalis!))
    * Kõige rohkem mängu kassiga: ma näen unes. pomm lebab tema jalge ees ja kass kõnnib sellest mööda. (suveaeg. rõdu on lahti. kuumus) Ma näen seda, haaran kassi, karjudes "Loll, mine ära, see plahvatab" viskan ta rõdu poole. ja sel hetkel hakkan ärkama ja saan aru, et teen tundmatut x ***!))) Õnneks on rõdu kaugel. ei jõudnud.. ja viies korrus ju! (näituseks: ma olin kaine, joon natuke. Ja purjus olles unes kõndimist ei toimu, lihtsalt nii võin rääkida ja kõik!)
    See oli see, et ma läksin naisega peaaegu lahku. Ja enamasti päästavad nad teda alati igasuguste olendite eest. üllas. ja ta pole isegi rõõmus!), kuid üldiselt oli palju naljakaid asju.)

    * Noh, minu jaoks on kõige kohutavam kord kuus stabiilne, hüppan püsti, metsiku hirmu varjatud, karjun, jooksen korteri kaugemasse nurka, ronin mööbli peale ja kas ärkan ise üles või aitan. aga ma ei naase kohe reaalsusesse.. pikka aega võin karta tekki, milles kass on, kuigi olen juba peaaegu teadvusel.

    Selle vastu pole ravi. Praegu vähemalt. Mu vend kõndis palju unes ja rohkem kui minu oma. Vanemad püüdsid ravida igasuguste meetoditega. ükski ei aidanud. Sellepärast ma ei proovinud. Ja paar aastat tagasi sattusin seda teemat uurides artiklile, kus millegi sealne professor selgitas, et protsessid pole psühholoogilised ja emotsionaalsed, vaid puhtalt füüsilised.
    Ta sai teada, et hullus on unenäos infotöötluskanal (ajutisest kuni püsivani) liiga lähedal kanalitele, mis vastutavad tegevuse eest (või midagi sellist, ma ei mäleta sõna otseses mõttes, kuid põhiolemus on selge) ning neuronite ja impulsside vastu. ühel kanalil puudutage teist. ja lõpuks on sellised seiklused!) tõsi või mitte HZ, kuid siiani sobib seletus mulle!))

    Mu naine harjus karjuma!) Laske spelta edasi magada!)) Aga kui lapsed ilmuvad. siin on tõsisem küsimus, kas nad peaksid magama teises toas või mina!)))

    see kõik on hõõrdumisjutt !!))))
    Ma tahtsin seda lühidalt, aga see ei õnnestunud isegi.. noh, vabandust!), Kui seda lugeda. tea, kui mängid koos uneskõndijaga, ei saa sa nii haigelt naerda. sõbrad ütlevad!))

    Kuidas uneskõndija mind peksis

    Teemaliste postituste taustal räägin oma loo..

    Olin siis 19-aastane, käisin minust veidi vanema kutiga. Kõik oli suurepärane, ta oli tõesti hooliv ja viisakas, kuid unustas lihtsalt öelda (hoiatada?), Et tugeva stressi ajal võib tal unes kõndida.

    See oli lihtsalt sessiooni periood, ta valmistus ette, sooritas eksameid ja oli mures. Me olime varem koos maganud, miski ei ennustanud probleeme, nagu öeldakse) Kuid siis ärkan ühel õhtul sellest, et keegi peksab mind külili. Mitte eriti, aga minu eelmisest postitusest mäletame, et olen väike tüdruk, nii et mul on endalgi piisavalt valu tunda.
    Ärkan kiiresti, üritades kuradima kutti nimepidi kutsuda ja sellest alates hakkab ta karjuma, tõuseb voodile ja lööb mind veelgi tugevamalt seina. Siis hüppab ta voodist välja ja hakkab ruumi hävitama. Temalt oli selge, et ta oli tõesti teadvuseta olekus, tema kõne (õigemini karjumine) oli ühendamata, kuid tema jõud kasvas. Mõistes, et saan veelgi tugevamaks, jooksen mõne sekundiga vannituppa, sulgen end. Koputab, kuid mitte kauaks. Edasi kuulen, et naasin tuppa, sealt kostus midagi kukkuvat ja purunevat.
    Kuidas mu süda puperdas! Kuidas kogu mu keha peksis! Muidugi ei kavatsenud ma ära minna. Isegi siis, kui kõik rahunes ja ilmus rahulik norskamine) Kuidagi rahunenuna tegi ta endale suurtest rätikutest voodi, keerdus palli ja värises. Mul polnud tunde kaasas, kui palju aega oli möödas, keegi meist ei teadnud. Kuid mingil hetkel ärkas ta üles, mitte vähem kui minu oma, pani toas valitsev olukord sassi, hakkas mind otsima. Vastasin, aga 15 korda esitasin kõige nõmedamaid küsimusi, näiteks “kas sa oled ?? see oled kindlasti sina. kas sa peksad mind? ", hästi stress ja paanika, mida sa tahad.
    Mõlemad olid šokeeritud. Ta on sellest, mida ta tegi, mina. Olen tegelikult pärit samast Ta vabandas tuhandeid kordi, isegi mõlemad puhkesid nutma ja ma ei olnud tema peale vihane, ausalt öeldes sain aru, et see pole teadlikult. Ta rääkis siis, mis temaga juhtus, et ta lihtsalt kõndis unes, kuid ei visanud midagi sellist välja. Üldiselt omaks võttes kuidagi rahunes. Ta lubas, et seda enam ei juhtu.
    Ja muidugi! Järgmisel õhtul kordus see kõik uuesti! Välja arvatud see, et sain seekord kiiresti aru, et pean jooksma ja peitu minema. Mõni tund ma logelesin vannitoas. Ärkas uuesti, vabandas, ta peksis mitte vähem kui minu oma.

    Kuigi ostsin palderjani või mõnda rahustit, ei mäleta täpselt, järgmisel õhtul keeldusin kindlalt isegi samas toas magamast, heitsin pikali esikusse. Öö oli rahulik, kuid ma ei maganud ikkagi. Hüppasin padi pealt iga hääle ja kohinaga. Ja ka järgmisel õhtul. Ja mul oli häbi, et kõik oli justkui rahunenud, aga ma ei usalda teda ikkagi ja kardan. Nooruse armastuse üle valitsesid kehas tekkivad verevalumid ja enesealalhoiuinstinkt)

    Päev hiljem läksin oma koju. Me läksime mõne aja pärast lahku. Mitu kuud magasin ikka väga halvasti, ärgates vähimastki helist. Järk-järgult peksis süda ärkamisel üha vähem, hirm hakkas lahti laskma ja täna on kõik korras, kuigi uni on endiselt tundlik)

    Pean ütlema, et püsisime heades sõbralikes suhetes. Tüüp oli tehtu pärast siiralt mures, ma ei kannata siiralt viha. Kas tal olid jälle sarnased lood, ma ei teadnud)

    Kuid uneskõndimine pole alati lõbus..

    Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravimeetodid

    Unekõnd ehk somnambulism on üks salapärasemaid ja kohati hirmuäratavaid unehäireid. Unekõndimine iseenesest ei ohusta ei psüühikat ega inimese siseorganite tööd. Ainult tema tegevus rünnaku ajal on ohtlik - neid ei kontrolli teadvus ja patsient võib kahjustada ennast või teisi. Proovime välja mõelda, mida seostatakse unes kõndimisega täiskasvanutel ja kas on olemas tõhusaid ravimeetodeid.

    Unes kõndimise tunnused

    Somnambulism on unehäire, mitte vaimuhaigus. Ja sellele on vastuvõtlikud eelkõige muljet avaldavad, emotsionaalsed inimesed, kes võtavad kõike südamesse, kuid on harjunud oma muresid teiste ees varjama. Unekõndimisel on palju väliseid märke, alates unes jäsemete banaalsest värisemisest kuni pikkade arusaadavate monoloogide ja keerukate toiminguteni. Kuid ükskõik, kuidas see ka ei avalduks, kui uneskõndija ei ela üksi, on probleemi lihtsalt märkamata jätta võimatu..

    Somnambulismi peamine ja kõige ilmsem sümptom on unes ise kõndimine. Kuid tal võib olla muid, vähem märgatavaid märke. Mõnel patsiendil avaldub unes kõndimine äärmiselt rahutu unena: nad viskavad voodis ringi ja pöörlevad, askeldavad pidžaamaga, levitavad tekki, klähvivad keelt, suristavad hambaid jne. Uneskõndijad saavad ka unes rääkida, lihtsalt ise midagi kuuldamatut pomisedes või sisse astudes " dialoog "kujuteldava vastasega.

    Kõige raskematel juhtudel istuvad patsiendid voodis, tõusevad voodist, liikumatult paigas või liiguvad toas ringi, väidetavalt tehes oma tavapäraseid asju. Nad võivad jäljendada telefonitsi rääkimist, proovida toitu valmistada, koristada jne. Mõnikord kõlavad paralleelselt ebaühtlased fraasid ja ebaloogilised küsimused. On juhtumeid, kui uneskõndijad avasid aknad, rõdu või sissepääsuuksed, üritades korterist lahkuda, mis lõppes sageli traagiliselt.

    Inimesel somnambulismi rünnaku ajal vähendatakse valulävi miinimumini, hirm ja enesesäilitusinstinkt lülitatakse välja. Ta liigutused on aeglased, kõne on ebaühtlane, silmad on avatud, kuid õpilased on ebaloomulikult laienenud ja pilk klaasjas.

    Tavaliselt kestab episood mõnest minutist kuni poole tunnini, pärast mida uneskõndija naaseb voodisse ja magab rahulikult hommikuni, säilitamata öösel toimunust mälestusi..

    Esinemise põhjused

    Täiskasvanute uneskõndimise põhjused ja ravi on lahutamatult seotud: ainult mõistes, mis täpselt sellise unehäire taga peitub, saate selle vastu võitlemiseks valida sobivad meetodid. Kõige sagedamini provotseerib somnambulismi:

    1. Une ja puhkuse puudumine. Liigne stress, füüsiline ja emotsionaalne, krooniline unepuudus või pealiskaudne, vahelduv uni mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi seisundit, mis mõnel juhul põhjustab unes kõndimist.
    2. Tugev emotsionaalne murrang. Esimest korda registreeritakse unes kõndimise episoode sageli inimestel, kes satuvad raskesse eluolukorda. Lähedaste kaotus, õnnetus, raske haigus, millega kaasneb pidev surmahirm, rahaline häving jne, võivad põhjustada rünnaku..
    3. Häired aju töös. See võib olla traumaatiline ajukahjustus, healoomulised ja pahaloomulised kasvajad, vaskulaarsed aneurüsmid, seniilne dementsus, epilepsia, Parkinsoni tõbi jne..
    4. Hormonaalsed muutused kehas. See pole mitte ainult puberteedist põhjustatud noorukieas levinud uneskõndimine, vaid ka unes kõndimine naistel positsioonil ja menstruatsiooni ajal..
    5. Ebaõige toitumine. Rikkalik ja kaloririkas õhtusöök vahetult enne magamaminekut mõjutab öösel puhkamise kvaliteeti negatiivselt. Pärast teda kummitavad inimest sageli õudusunenäod, mille jooksul ta saab hakata ärkamata toas ringi liikuma. Kasin dieet pole vähem ohtlik. Liiga jäik dieet põhjustab elutähtsate vitamiinide ja mineraalide ägeda puuduse, mis võib põhjustada unehäireid, sealhulgas uneskõndimist.
    6. Siseorganite haigused. Arstid peavad suhkurtõbe, kardiovaskulaarseid patoloogiaid ja bronhiaalastmat koos sagedaste öiste rünnakutega somnambulismi tekkimist soodustavateks teguriteks..

    Samuti võivad unes kõndimise põhjused olla alkohol, narkomaania või narkomürgitus, mille tagajärjel tekivad inimesel hallutsinatsioonid ja somnambulismi rünnak..

    Sündroomi tüübid ja vormid

    Spetsialistid tuvastavad mitut tüüpi somnambulismi, millest kõigil on oma märgid ja põhjused. Kõige tavalisemad on:

    1. Alkohoolne uneskõndimine. See on alkohoolsete jookide kuritarvitamise tagajärg. Pärast suure koguse alkoholi tarvitamist jääb inimene magama, kuid mõne aja pärast tõuseb ta voodist ja kõnnib unes. Kui see on üksik episood, pole muretsemiseks põhjust. Kuid alkohoolses joobeseisundis regulaarsete uneskõndide korral vajab inimene professionaalide abi.
    2. Seksomnia ehk seksuaalne somnambulism. Seda iseloomustab teadvustamatu seksuaalne tegevus öösel puhkamise ajal, millest inimesel pole mingeid mälestusi. Isegi kui hommikul ilmuvad mällu üksikud kujundid, tajutakse neid erootilise unenäona. Esiteks mõjutab see unes kõndimise vorm inimesi, kellel on ebaselge seksuaalelu, kes tarvitavad suures koguses narkootikume ja alkoholi..
    3. Vestlused unes. Unetundide kõige kahjutum vorm, mis mõjutab peamiselt lapsi. Selle manifestatsioon ei sõltu unefaasist ja kõne võib olla kas täiesti ebaselge või üsna selge.
    4. Käitumishäired. Need on iseloomulikud REM-une faasile ja on seotud ööunistustega. Tavaliselt jätkab inimene isegi unes aktiivselt liikudes voodis liikumatult. See on omamoodi keha kaitsev reaktsioon ja kui see ebaõnnestub, saab reaalsuses kehastada mis tahes öiste illusioonide maailma toiminguid. Selle somnambulismi vormis patsiendid ei liigu lihtsalt ruumis ringi, vaid teevad keerulisi liigutusi: hüppavad, näpistavad, löövad jne..
    5. Öine söömise ja joomise sündroom. Somnambulismi ohtlik vorm, ehkki esmapilgul tundub see koomilisem. Selliste unehäiretega patsiendid ei tarbi mitte ainult tavalist toitu, vaid ka mittesöödavaid tooteid, nagu kodukeemia, ravimid või kosmeetika, kahjustades sageli nende tervist.

    Lisaks on see unes kõndimise vorm teistele potentsiaalselt ohtlik, kui inimene soovib toitu valmistada, kutsudes esile tule- või gaasiplahvatuse..

    Ravi

    Täiskasvanute somnambulismi ravimiseks peate kõigepealt välja selgitama ja kõrvaldama selle põhjuse. Selleks on vaja neuropatoloogi, psühhiaatri või neuropsühhiaatri konsultatsiooni. Lisaks anamneesi kogumisele ja visuaalsele uuringule on ette nähtud täiendavad uuringud:

    • elektroentsefalograafia;
    • polüsomnograafia;
    • Aju anumate ultraheli;
    • CT või MRI.

    Patsiendi võib suunata ka teiste spetsialistide, näiteks kardioloogi, pulmonoloogi või endokrinoloogi juurde. Edasi valitakse sõltuvalt diagnoosist uneskõndimise meetodid.

    Ravimid

    Ainult ravimite abil on võimatu unes käimist ravida, kuid sellise unehäirega patsientide jaoks on vajalik teatud ravimiteraapia. Ravimite võtmine on vajalik juhtudel, kui inimene suudab rünnakute ajal ennast või teisi kahjustada.

    Närvilise somnambulismi all kannatavatele patsientidele on tavaliselt välja kirjutatud antidepressandid, rahustid või rahustid. Nende ülesandeks on närvisüsteemi seisundi stabiliseerimine ja inimese täielik uni. Pärast ravimi teraapiakuuri soovitatakse tulemuse kindlustamiseks sageli psühhoterapeudi ravi, mille eesmärk on leida ja välja selgitada somnambulismi põhjused.

    Ilma ravimiteta ei saa ka siis, kui uneskõndimise rünnakud on seotud somaatiliste haigustega. Näiteks võivad krambivastased ravimid leevendada epilepsiaga patsiendi seisundit ja suhkruhaiguse korral on samal eesmärgil ette nähtud veresuhkru taset normaliseerivad ravimid..

    Ravimite valik on puhtalt individuaalne, seetõttu on ilma spetsialistiga nõu pidamata ja täpset diagnoosi seadmata mis tahes ravimite võtmine patsiendi tervisele ja elule ohtlik.

    Ärkamiste hoiatamise meetod

    Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel, kui krambid tekivad alati umbes samal ajal ja kestavad sama? Selliste juhtumite jaoks on olemas ärkamise hoiatamise meetod. Selle olemus on äratada somnambulist 15-20 minutit enne episoodi algust ja mitte lasta tal kogu selle aja vältel uuesti magama jääda. See unes kõndimise vastu võitlemise võimalus on efektiivne, kuid sobib ainult pika ravikuuri jaoks: patsienti tuleb pikka aega jälgida, et tuvastada unes kõndimise rünnakute sõltuvus ja täpselt arvutada nende kordamise aeg..

    Lõõgastumine

    Kuna unes kõndimine on kõige sagedamini seotud inimese närvisüsteemi ebastabiilse seisundiga, kasutatakse selle raviks erinevaid lõõgastumisvõtteid. Positiivse efekti toovad joogatunnid, meditatsioon, soojad lõõgastavad vannid naistepuna, salvei, sidrunmeliss, piparmünt või magus ristik eeterlike õlidega. Samuti on kasulikud massaažiseansid, mis leevendavad lihaste ja psühho-emotsionaalset pinget, rahulik muusika ja tass taimeteed enne magamaminekut..

    Kuidas unes kõndijat ohutult hoida

    Unes kõndimise üks hullemaid tagajärgi on kahju, mida patsiendid saavad endale või teistele teha. Uneskõndija ja tema lähedaste kaitsmiseks peate:

    1. Paigaldage akendele ribad, eriti kui rünnakuid korratakse sageli.
    2. Öösel ühendage kõik elektriseadmed vooluvõrgust lahti.
    3. Varustage gaasipliit eemaldatava ventiiliga, sulgege ja eemaldage see enne magamaminekut.
    4. Paigaldage mõlemale küljele võtmetega avatavatele ustele lukud ja peidake need öösel.
    5. Mööbli teravad nurgad tasandage, eemaldage potentsiaalselt ohtlikud esemed (habemenoad, noad, kruvikeerajad jne) ja habras esemed (klaasnõud, termomeetrid jms) ligipääsmatusse kohta.

    Samuti pole soovitatav somnambulisti ööseks üksi tuppa jätta. Kui see pole võimalik, tasub rünnaku vältimiseks enne voodisse minekut tema voodi juurde laiali ajada märg rätik. Öösel voodist tõustes ja paljaste jalgadega puudutades ärkab uneskõndija üles ja lamab tagasi voodis. Samal eesmärgil saate kasutada äratuskella, mis peaks tööle iga 2 tunni järel, et patsient saaks une faase kontrollida ja uut episoodi ära hoida..

    Rünnaku ajal ei tohiks mingil juhul proovida uneskõndijat äratada - peate lihtsalt vaikselt teda käest võtma ja voodisse tagasi viima..

    Ärahoidmine

    Kordumiste tõenäosust vähendavad ennetusmeetmed on täiskasvanute unes kõndimise oluline osa. Kalduvusega uinumisele on vajalik:

    1. Vältige stressi tööl ja igapäevaelus.
    2. Jälgige päevarežiimi, eraldades piisava aja päevas hea une ja puhkuse jaoks. Soovitav on treenida ennast korraga magama ja hommikul üles tõusma.
    3. Vältige enne magamaminekut arvutimängude mängimist, televiisori ja filmide vaatamist, eriti hirmutava ja intensiivse kavaga.
    4. Ärge tegelege pärastlõunal aktiivse spordiga.
    5. Asendage rikkalik ja rikkalik õhtusöök kerge suupistega, eelistades toite, mis parandavad teie öörahu kvaliteeti.
    6. Vabanege halbadest harjumustest (kohvi, energiajookide, alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine jne).

    Oluline on mõista, et somnambulism ei ole haigus ja pole kaugeltki lause. Kuid te ei tohiks ignoreerida sellist keha signaali, keeldudes spetsialistide abist. Pealegi võivad tal olla väga tõsised tüsistused. Ja isegi kui uneskõndijal õnnestub rünnakute ajal mikrotraumasid vältida, mõjutab unes kõndimine halvasti öörahu kvaliteeti ja krooniline unepuudus omakorda tervist üldiselt.