Depressioon. Depressiooni kirjeldus, põhjused, sümptomid, tüübid ja ravi

Head päeva, kallid lugejad!

Tänases artiklis kaalume teiega sellist psühhopatoloogilist seisundit nagu depressioon, samuti selle põhjuseid, sümptomeid, klassifikatsiooni, ravi ja ennetamist. Nii et...

Mis on depressioon?

Depressioon on psüühikahäire, mida iseloomustavad depressioon (anhedoonia või rõõmu kadumine), häiritud mõtlemine ja motoorne alaareng.

Depressiooni üks peamisi ja levinumaid põhjuseid on stress ehk närvisüsteemi pikaajaline traumaatiline olukord. Teisene tegur või põhjus, mis viib inimese depressiivsesse seisundisse, on inimese võimetus teatud olukordi lahendada, erinevatest raskustest välja tulla. Kui depressiooni peamisteks põhjusteks on peamiselt olevikus esile kerkinud probleem, siis sekundaarseteks teguriteks on pärand lapsepõlvest, kui inimene varases eas koos kasvatusega võtab oma elu lõpuni oma käitumismudeli..

Juhtub, et depressiivsed häired on peidetud halva tuju või isiksuseomaduste varju ning kui neid tingimusi ei lahutata ja pingutused ei ole suunatud depressiooni ravimiseks, võib selle all kannatada mitte ainult inimene ise, vaid ka teda ümbritsevad inimesed..

Depressioonis inimene on sensuaalses seisundis, mis kordub pidevalt - "pole pääsu". Kuid see pole tegelikult nii. Alati on väljapääs ja ka kõige raskem depressioon on ravitav!

Statistika kohaselt on depressioon igal kümnendal Maa elanikul, vanuses 40 aastat, ja 2/3 neist on naised. Mida vanem on inimene, seda halvem on pilt, mida ilmselt provotseerib tervise, sotsiaalse seisundi halvenemine, keha vananemine, mõnikord kasutuse ja üksinduse tunne, töö puudumine. Depressiivset seisundit täheldatakse ka 5–40% -l alla 16-aastastest lastest ja noorukitest ning seetõttu on selles põlvkonnas suur enesetappude protsent.

Depressioon - ICD

RHK-10: F32, F33
RHK-9: 296

Depressiooni põhjused

Igas vanuses ja soost inimesed võivad olla depressioonis. Nn tänapäeva ühiskonna väärtused võivad avaldada inimesele pidevat survet, mis võib hiljem põhjustada depressiooni. Nende "väärtuste" hulka kuuluvad: püüdlemine sotsiaalse heaolu poole, kuulsus, karjääri edendamine, soov olla atraktiivne jne. Kui midagi ei saa või ei saa kohe kätte, võib inimene langeda meeleheitesse ja tema kogemused sellel taustal võivad provotseerida depressiivse seisundi arengut.

Soodsaks pinnaseks depressiooni tekkeks võivad olla ka sellised tegurid nagu reetmine, vallandamine, lahutus, lähedase raske haigus või surm, ümbritsevate inimeste põlgus või mõnitamine jne..

Harvadel juhtudel on depressioon võimalik ilma põhjuseta. Sellises olukorras võivad süüdi olla inimese neurokeemiliste protsesside iseärasused (neurotransmitterite vahetamine)..

Täna arvatakse psühhiaatrias, et depressiooni areng nõuab inimesele kompleksset mõju kolmest tegurist: psühholoogiline, bioloogiline ja sotsiaalne.

Psühholoogiline tegur:

On 3 isiksusetüüpi, mis on depressiooni tekkeks altimad:

  • staatiline isiksus (mida iseloomustab: liialdatud kohusetundlikkus, liigne täpsus ja töökus);
  • melanhoolne isiksus (iseloomulik: pedantsus, korra poole püüdlemine, püsivus, liialdatud nõudmised iseendale);
  • hüpertüümiline isiksus (mida iseloomustavad: enesekindlus, pidevad tunded, madal enesehinnang).

Bioloogiline tegur:

  • pärilikkus;
  • peavigastused, mis põhjustavad ajufunktsiooni kahjustust;
  • hormonaalsed häired;
  • depressiivse häire hooajalisus (vihm, külm, kuumus jne);
  • päevased kõikumised, REM-une lühenemine;
  • teatud ravimite kõrvaltoimed;
  • hüpovitaminoos (vitamiinide puudus kehas).

Sotsiaalne tegur:

  • krooniline stress, sagedased stressisituatsioonid;
  • negatiivsed suhted perekonnas, ühiskonnas (kool, töö, ülikool jne);
  • ranged haridusmeetmed;
  • vanemate armastuse ja kiindumuse puudumine;
  • kuritarvitamine ja ahistamine;
  • olulised muutused elus;
  • linnastumine, rahvastiku ränne.

Depressiooni sümptomid

Peamised depressiooni tunnused on:

Emotsionaalne:

  • lootusetus, meeleheitlikkus, pidev kurbus;
  • närvipinge, ärrituvus;
  • huvi kaotamine nende asjade vastu, mis varem olid nauditavad;
  • süütunne;
  • mõtlemise aeglustumine, keskendumisraskused ja võimetus otsuseid langetada;
  • ärevus, ärevus, hirm;
  • soovimatus suhelda pere ja sõpradega;

Füüsiline:

    • väsimus ja ülekoormatud tunne;
    • peavalud;
    • igatsus kivi kujul rinnus või tükk kurgus;
    • unehäired;
    • söögiisu häired (mille tulemuseks on kehakaalu tõus või langus);
  • maitse muutus;
  • värvide ja helide moonutamine;
  • seksuaalhäired;
  • kuiv suu;
  • kõhukinnisus;
  • liigne higistamine;
  • südamepekslemine;
  • laienenud pupillid.

Rasketel juhtudel võivad depressiooniga kaasneda enesetapumõtted, surm.

Mitme ülaltoodud sümptomi olemasolu võib viidata depressiooni esinemisele. Kui see leitakse, on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole.

Tähtis! Mõned sümptomid on levinud ärevuse ja muude häirete korral, nii et ärge ise diagnoosige ega ravige.

Depressiooni tüübid

Depressiooni tuleb eristada tavalisest leinast, millel on kohanemisfunktsioon. Leina kogemise protsess kestab tavaliselt umbes 1 aasta, kuid kui inimese kogemused pikenevad, võib tekkida reaktiivne depressioon.

Depressiooniliikide arv on väga suur ja nad kõik on oma ilmingutelt erinevad..

Loetlege kõige levinumad depressiooni tüübid:

Düstüümia. Lihtsamalt öeldes on düstüümia krooniline depressiivne meeleolu. Seda iseloomustab halb tuju, väsimus, söögiisu ja une puudumine. Seda tüüpi depressiooni võib täheldada sünnitusjärgse depressiooni ja maniakaal-depressiivse psühhoosi korral..

Afektiivne hullumeelsus. Düstüümia depressiivne faas, mida iseloomustab ka halb tuju, mõtlemise ja kõne aeglustumine, isutus. Hommikul ärgates tunneb inimene kurbust, ärevust, muutub passiivseks ja ükskõikseks.

Sünnitusjärgne depressioon. Seda tüüpi leidub ainult naistel, nime põhjal on selge, et haigus areneb esimestel kuudel pärast lapse sündi, see võib olla ka pärast raseduse katkemist või veel loote sündi. Seda iseloomustab sügav kurbuse, lootusetuse, elurõõmu kaotuse tunne. Sellisel perioodil on naisel raske lapse eest hoolitseda..

Tähtis! Ärge segage sünnitusjärgset väsimust ja sünnitusjärgset depressiooni. Paljud naised tunnevad end pärast sünnitust kurnatuna ja jõuetuna, kannatavad unetuse all, kuid need tunded eksisteerivad paralleelselt lapse saamise rõõmuga. Seda tüüpi väsimus kaob paar nädalat pärast sünnitust, sünnitusjärgne depressioon võib kesta mitu kuud..

Depressiivsed reaktsioonid. Tavaliselt avalduvad need muutustega elus (kolimine, pensionile jäämine, töökoha vahetus jne). Peamine kriteerium, mis sellist reaktsiooni põhjustab, pole niivõrd traumaatiline väline olukord, kuivõrd muutuste kogemine ise ja ebakindlus muutunud tingimustes. Sageli põhineb seda tüüpi depressioon ägedal enesehinnangu ja alateadliku pahameele kriisil..

Kurbuse reaktsioon. See tüüp on inimese valuliku ümberkorraldamise keeruline protsess pärast kaotust. Äge kurbus avaldub ärrituvuses, eemalolekus, impotentsuses, kurnatuses ning mao- ja soolestiku häiretes. Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine on levinud kurbusreaktsioonidega inimestel.

Melanhoolia (endogeenne depressioon). Seda tüüpi depressiooni põhjused võivad olla nii tegelikud kui ka väljamõeldud. Melanhooliasse kalduv inimene näeb end halva inimesena, kes väärib karistust. Juhtub, et seda tüüpi etteheiteid saab pöörata teisele märkimisväärsele isikule..

Depressiivne neuroos (reaktiivne depressiivne häire). Seda tüüpi depressiooni nimetatakse ka iseloomu neuroosiks ja / või isiksuse depressiivseks häireks. Depressiivset neuroosi on mitmeid vorme, mida ühendab asjaolu, et inimese hinnang reaalsusele jääb puutumata ja depressiooni sümptomid on nõrgad või väljenduvad vähe.

Maskeeritud depressioon. Seda tüüpi depressiooni eripära seisneb selle varjatud kulgemises. Esineda võib ainult üks sümptom. Selle tüübi diagnoosimine on äärmiselt keeruline..

Bipolaarne häire. Seda iseloomustavad meeleolu kõikumised. See on keeruline seisund, kus maania põhjustab unetust, võib esineda ka hallutsinatsioone, närvivapustusi, desorientatsiooni ja paranoiahooge.

Hooajaline depressioon. See on meeleoluhäire, mis esineb igal aastal samal ajal. Sageli algab hooajaline depressioon sügisel või talvel ja lõpeb suve alguses. Ühes teoorias öeldakse, et vähese päikesevalguse puudumine viib serotoniini tootmise vähenemiseni ajus, millel on rahustav ja valu leevendav toime. Selle tagajärjel põhjustab serotoniini puudumine depressiivset meeleolu ja selliste sümptomite avaldumist nagu väsimus, süsivesikute puudus ja kehakaalu tõus. Teoreetiliselt on võimalik, et seda tüüpi depressioon on seotud ka vitamiinide ja mineraalainete vajaliku koguse ebapiisava tarbimisega kehas..

Lapitud vorm (somatiseeritud). Melanhoolia mõju avaldub, sageli on soolestikus ja maos sündroom "südame melanhoolia" ja valu. Sellised somaatilised häired ilmnevad hommikul ja neid ravitakse hästi antidepressantidega..

Anesteetiline vorm. Selles depressiooni vormis kannatab inimene kogemuste puudumise tõttu. Meie ümbritsev maailm kaotab värvid ja helid, on isegi tunne, et aeg on peatunud.

Adünaamiline vorm. Seda tüüpi peamine sümptom on melanhoolia, mida kogetakse ükskõikselt. Tahe väheneb, inimene lõpetab enda eest hoolitsemise, tunneb füüsilise jõuetuse ja apaatia tunnet.

Ärevusdepressiivsed häired (erutatud). See avaldub igatsuses, mis asendatakse ärevuse ja hirmudega. Sellist depressiooni põdevad inimesed ootavad alati võimalikke probleeme. Ärevused on hägused ja neid võib mõjutada väline teave. Sellega kaasnevad ka kõne ja motoorne põnevus, inimene sõna otseses mõttes ei saa ühes kohas istuda. Inimesega võib juhtuda melanhoolne raptus: patsient võib karjuda, kriuksuda või hädaldada, hakata tänaval tormama või maapinnal veerema. Sellistel hetkedel muutub ta endale ja teistele väga ohtlikuks..

Ebatüüpiline depressioon. Seda häiret eristab söögiisu suurenemine (tagajärjeks on kaalutõus), suurenenud unisus ja suurenenud emotsionaalne reaktsioon positiivsetele sündmustele..

Lapseea meeleoluhäire. See tüüp on igapäevaelus nähtamatu, kuid avaldub selgelt teatud olukordades ja tuvastatakse spetsiaalsete testide abil. See on krooniline depressiivne seisund, mille määravad isiksuseomadused. See häire tuleneb tavaliselt lapse varases lapsepõlves kogetud raskest puudusest..

Pseudodementsus. Sageli eakatel inimestel esinevad ilmingud sarnanevad intellektuaalse aktiivsuse vähenemisega. Areneb tähelepanu kontsentreerumise probleem, halveneb ruumis orienteerumise võime ja halveneb ka mälu. Seda tüüpi depressiooni ja dementsust saab eristada ainult spetsialist..

Depressiooni staadiumid

Nagu teistelgi haigustel, on depressioonil mitu etappi. Iga periood võib kesta nädalast mitme kuuni.

1. Tagasilükkamise etapp (lihtne). Inimene muutub rahutuks, kõike seostatakse halva tuju ja heaoluga. Huvi varasemate ametite ja hobide vastu kaob. Sellised sümptomid nagu apaatia, unisus, väsimus ja söögiisu puudumine kogunevad järk-järgult. Algab maailmast võõrandumine, suhtlemissoov kaob, kuid nende tunnetega kaasneb hirm üksinduse ees. Selles staadiumis olev inimene leiab sageli väljapääsu alkohoolsete jookide liigsest kasutamisest, mitu tundi arvutimängudes istumisest, mitu tundi teleri vaatamisest.

2. Peremeesjärk (mõõdukas). Inimene hakkab aru saama, mis temaga täpselt toimub, keeldub söömast, seetõttu langeb ta kiiresti. Sellised häired nagu unetus, mõtlemise piisavuse halvenemine, kiire ebaühtlane kõne, ebaloogilised avaldused ja arutluskäigud võivad olla isegi hallutsinatsioonid. Inimene ei suuda enam ise negatiivsete mõtetega toime tulla, tal on soov see täielikult lõpetada, mis toob kaasa suure enesetapukatse riski.

3. Söövitav staadium (raske). Selles etapis asendub väline rahulikkus agressiivse käitumisega, inimene ei taha enam ennast kontrollida, suudab ennast või teisi kahjustada. Tekib ükskõiksus ja irdumine. Psüühika hakkab varisema, depressiooni pikaajalise mõju tõttu võib inimene saada isegi skisofreenia.

Depressiooni diagnoosimine

Õige diagnoosi seadmiseks ja tõhusa ravi määramiseks teeb arst rea katseid:

  • suhtlemine patsiendiga (teabe kogumine);
  • üldine vereanalüüs;
  • vere keemia;
  • uriini üldanalüüs.

Depressiooni diagnoosimiseks on olemas ka spetsiaalsed küsimustikud ja skaalad..

Becki skaala. Küsimustik koosneb 21 kindla valikuga küsimusest. Testimise aeg on 20-60 minutit. Leiutas Ameerika psühhiaater, kannab tema nime. Kasutatakse alates 1961. aastast.

Zungi enda teatatud depressiooni skaala. Küsimustik koosneb 20 väitest, mille tulemused on määratletud kolmes skaalas: depressiivsed tunded, depressiivne afekt, somaatilised sümptomid. Testimise aeg on 8-10 minutit. Nime saanud arendaja järgi. Kasutatakse alates 1965. aastast.

ODS (depressiivsete seisundite küsimustik). Tehnika põhineb mustri tuvastamise meetodil, on olemas ka valeskaala. Välja töötatud Bekhterevi instituudis.

Edinburghi postnataalse depressiooni skaala (EPD). Sisaldab 10 väidet koos 4 võimaliku vastusega. Kasutatakse alates 1987. aastast tänu Edinburghi ja Livingstoni teadlastele.

Depressioonravi

Kuidas vabaneda depressioonist? Sõltuvalt depressiooni staadiumist ja tüübist, keha omadustest, kaasuvate haiguste olemasolust, vanusest ja muudest teguritest võib depressiooni ravi hõlmata ühte või teist protseduuride ja ravimite komplekti.

Tavaliselt kaasneb depressiooni raviga isikupärane toitumise ja elustiili kohandamine, sealhulgas kehaline aktiivsus.

Kerget, varases staadiumis olevat depressiooni saab ravida ilma ravimiteta, psühhoteraapiaga või patsiendi käitumise ja mõtteviisi vaimse kohandamisega. Ravimid on ette nähtud mõõduka kuni raske haiguse korral, kuid ainult koos psühhoteraapiaga.

Mitteravimid depressiooni raviks

Psühhoteraapia. See on patsiendi ja spetsialisti suulise suhtluse meetod, mis võimaldab teil lahendada praeguseid sisemisi probleeme, analüüsida praegust vaimset seisundit ja leida sobivaimad viisid probleemolukordade lahendamiseks. Psühhoteraapia programm valitakse individuaalselt.

Valgusteraapia. Kindla pikkusega valgusega kokkupuute meetod, mis soodustab serotoniini (hea tuju hormoon) tootmist ja ööpäevarütmide (sisemine bioloogiline kell) reguleerimist. Valgusteraapia võib isegi valu leevendada.

Transkraniaalne magnetiline stimulatsioon. Prototüüp on aju elektrokonvulsiivne stimulatsioon. See meetod võimaldab lühikeste magnetimpulsside abil ajukoores mitteinvasiivset stimulatsiooni. Transkraniaalset magnetstimulatsiooni kasutatakse raske depressiooni ravis ja sellel on mõõdetav mõju.

Ravimid depressiooni korral

Farmakoloogiline ravi. Depressiooni ravimiteraapiat kasutatakse erinevat tüüpi antidepressantidega. Need vähendavad sümptomeid ja enesetappude määra.

Tähtis! Ravimeid võib välja kirjutada ainult arst pärast diagnoosi. See on tingitud paljudest antidepressantidest, mis keemilisel tasandil mõjutavad üht või teist ajuosa ja põhjustavad ka erinevaid reaktsioone..

Antidepressantide tüübid

Inimese aju koosneb neuronitest (närvirakkudest). Informatsiooni edastamine neuronist neuronisse toimub läbi sünaptilise pilu (neuronite vaheline väike ruum), kasutades neurotransmittereid (keemilisi sõnumitoojaid).

Täna tunneb teadus umbes 30 erinevat vahendajat. Neist 3 kuuluvad depressiooniga ja on seotud depressiooniga: serotoniin, norepinefriin ja dopamiin.

On olemas bioloogiline teooria, mis usub, et depressioon areneb neurotransmitterite kontsentratsiooni vähenemise taustal sünapsides. Antidepressandid on vajalikud vahendajate kontsentratsiooni reguleerimiseks ja häiritud aju biokeemilise tausta taastamiseks..

Tritsüklilised antidepressandid. Need sünteesiti juba eelmise sajandi 50ndatel aastatel. Seda tüüpi antidepressantide toimemehhanism põhineb norepinefriini ja serotoniini vahendajate imendumise vähenemisel aju neuronite poolt, mille tagajärjel nende kontsentratsioon ajus suureneb. Mõnedel selle rühma ravimitel on rahustav toime, teised stimuleerivad.

Terapeutilise toime ilmnemise aeg sõltub konkreetsest olukorrast mitu päeva kuni mitu kuud.

Kõrvaltoimete hulgas märgitakse kõige sagedamini: letargiat, pearinglust, südamepekslemist, iiveldust, unisust, suukuivust, kõhukinnisust, suurenenud higistamist, vähenenud potentsi, urineerimisraskusi jne..

Tritsükliliste antidepressantide hulka kuuluvad: "Azafen", "Amitriptüliin", "Klomipramiin", "Imipramiin", "Trimipramiin", "Doksepiin", "Dotyepin", "Coaxil", "Ftoracizin", "Nortriptüliin" ja teised.

Monoamiini oksüdaasi (MAO) inhibiitorid. Seda tüüpi antidepressandid aeglustavad ensüümi toimet närvilõpmetes, takistades seeläbi noradrenaliini ja serotoniini lagunemist. Sageli määratakse MAO inhibiitorid patsientidele, kellel ei ole oodatud terapeutilist toimet tritsükliliste antidepressantide võtmisel, samuti düstüümia ja ebatüüpilise depressiooniga patsientidele.

Ravitoime avaldub mitu nädalat.

Kõrvaltoimete hulgas märgitakse kõige sagedamini unehäireid, rõhu tõusu, kehakaalu tõusu, vähenenud potentsi, jäsemete turset, südamepekslemist.

MAO inhibiitorite hulgast võib eristada: "Befol", "Melipramiin", "Pürasidool", "Sidnophen", "Tranüültsüpromiin".

Serotoniini selektiivse omastamise inhibiitorid. Tänapäeval on see ravimite rühm kõige kaasaegsem antidepressantide klass, mida kasutatakse meditsiinis. Nende toimemehhanism on seotud serotoniini tagasihaarde blokeerimisega sünapsides. Selle tulemusel suureneb vahendaja kontsentratsioon. Need ravimid toimivad eranditult serotoniinil, mõjutamata teisi neurotransmittereid..

Serotoniini selektiivse omastamise inhibiitorite hulka kuuluvad: "paroksetiin", "sertraliin", "fluoksetiin", "tsitalopraam", "estsitalopraam"..

Võrreldes teist tüüpi antidepressantidega on selektiivse serotoniini omastamise inhibiitoritel vähem kõrvaltoimeid, mida ei väljendata..

Muud antidepressandid. On ka teisi antidepressantide rühmi, mis erinevad ülaltoodud ravimitest toimemehhanismi ja keemilise koostise poolest: "Bupropion", "Venlafaxine", "Duloxetine", "Mianserin", Nefazodon ".

Vitamiinid ja mineraalid depressiooni korral:

Depressiooni ravis on aktiivselt ette nähtud ka järgmised vitamiinid ja makro-mikroelemendid:

Depressiooni ravi rahvapäraste ravimitega

Tähtis! Enne rahva abinõude kasutamist depressiooni korral pidage alati nõu oma arstiga.!

Porgandimahl. Joo lihtsalt värskelt pressitud porgandimahla. Mahlapressi porgandisse saate lisada õuna. Õuna ja porgandi kombinatsioon pole mitte ainult tervislik, vaid ka väga maitsev.

Piparmünt. 1 spl. vala lusikatäis piparmündilehti 1 tassi keeva veega, lase seista 1 tund toatemperatuuril ja kurna. Võtke hommikul ja õhtul 0,5 tassi. Paar piparmündilehte võib lisada ka tavalisele teele.

Mürtle. Lisage mürtiõisi tavalisele teele. Samuti hõõruge mürti kätega ja hingake selle lõhna. Võite ka kuiva mürti panna riidest kottidesse ja asetada kohtadesse, kus veedate kõige rohkem aega. Mürdiga suplemine mõjub närvisüsteemile väga soodsalt. Lihtsalt võtke vann koos mürti lehtede ja lilledega ning mürdi pealekandmiseks võib seda kasutada nii värske kui ka kuivana.

Naistepuna. 1-2 tl kuivatatud lilli ja naistepuna ürdiosa, valage 200 ml keeva veega ja laske neil 10 minutit tõmmata. Joo seda teed mitu korda 2-3 korda päevas. Iga kord enne kasutamist pruulige värsket puljongit. Pange tähele, et naistepuna võib vähendada teatud ravimite, sealhulgas HIV-nakkuse ja vähi raviks kasutatavate ravimite tugevust..

Hiina sidrunhein (schizandra). Tükelda 10 grammi kuivi schizandra marju ja keeda 200 ml vees. Kurna ja joo tee asemel. Maitse jaoks võite sellele tootele lisada suhkrut või mett..

Apteegis saate osta Hiina magnoolia viinapuu valmis tinktuuri. Soovitatav on kasutada 20-30 tilka 2 korda päevas. Rasketel juhtudel võib normi ületada kuni 40 tilka korraga.

Kannatuslill (kannatuslill). 1 tl kannulille ürt, vala 150 ml keeva veega. Nõudke 10 minutit, pingutage ja võtke klaas infusiooni veidi enne magamaminekut.

Knotweed (lindude mägismaalane). 3 spl. lusikas knotweed herb vala 1 tass keeva veega. Lase 1 tund soojas kohas tõmmata, kurna. Võtke 1-2 spl. lusikad 3 korda päevas.

Borago (kurgirohi). 1 spl. valage lusikatäis borago ürti klaasi keeva veega, mähkige ja laske 2 tundi soojas kohas. Kurna ja võta 0,5 tassi 3 korda päevas enne sööki.

Ürdikollektsioon. Segage 2 osa humalakäbi, 1 osa kummelililli, palderjanijuurt ja sidrunmelissit, valage kohviveskisse ja jahvatage. 2 spl. Saadud kollektsiooni lusikad, keetke 2 tassi keeva veega. Nõuda 15 minutit ja pingutada. Joo kogu päeva jooksul lonkshaaval. Jätke suurem osa õhtuks klaasi, et öösel paremini magada. Joo toodet 7 päeva jooksul.

Talvine ujumine. Depressiivsete seisundite ravis on talisuplus ennast väga hästi tõestanud - suplemine ja külma vee valamine. Vahetult enne nende protseduuride kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Jumala abi

Kaasaegses maailmas võivad depressiooni põhjuseks olla ka vaimsed probleemid, mis kummitavad inimest kauem kui üks aasta ja traditsiooniline ravi toob leevendust ainult teatud aja jooksul. see kehtib eriti siis, kui teistel pereliikmetel on depressiivseid ja enesetapuküsimusi. Sel juhul võib osutuda vajalikuks pöörduda preestri poole, kes oskab inimest juhendada, otse Jumala poole pöörduda. Pühas Pühakirjas on palju Jumala üleskutseid, näiteks Johannese evangeeliumis (14:27) ütles Jeesus oma jüngritele: "Rahu ma jätan teid, oma rahu annan teile; mitte nii, nagu maailm annab, ma annan teile. Teises kohas, Matteuse evangeelium (11:28) ütles ta ka: „Tulge minu juurde kõik, kes on väsinud ja koormatud, ja ma annan teile puhkust.” Seetõttu vastab Issand sageli ja aitab, kui inimesed palvetavad Issanda juurde ja paluvad temalt abi. Issanda poole pöördumine välistab aga inimese patuse käitumise, mis võib põhjustada depressiooni ja muid probleeme inimese elus. Loe Pühakirja, ehk leiad endas midagi, mis viis nende negatiivsete tagajärgedeni, mis sul praegu on. Aitab teid selles.

Depressiooni ennetamine

Nagu teate, on haigust lihtsam vältida kui hiljem ravida. Seal on mitu reeglit, mis aitavad teil alati positiivses elujõus olla:

  • jälgige töö- ja puhkerežiimi. Magage vähemalt 8 tundi päevas, minge magama enne keskööd, eelistatavalt enne kella 22.00;
  • elada aktiivset eluviisi, kõndida, sõita rattaga ja teha hommikul kindlasti harjutusi;
  • võtke vitamiine, eriti sügis-talv-kevadperioodil;
  • söö õigesti, väldi kiirtoitu, soodat ning muid ebatervislikke ja ebatervislikke toite, ära vaju end jahu ja maiustustega;
  • ära tõmba endasse, ära ütle halbu sõnu, ära ütle endale ja teistele negatiivsust, armasta ja tee head;
  • vabaneda halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol, narkootikumid);
  • kui teil on pideva närvipingega töö, mõelge, äkki tuleks seda muuta? Närvid on väärtuslikumad kui raha!

Depressioon

Depressioon on psüühikahäire, mida iseloomustab depressiivne triaad, mis hõlmab meeleolu langust, mõtlemishäireid (pessimistlik vaade kõigele ümbritsevale toimuvale, rõõmu tundmise võime kaotus, negatiivsed hinnangud), motoorne alaareng.

Depressiooniga kaasneb enesehinnangu langus, elurõõmu kadumine, samuti huvi igapäevaste tegevuste vastu. Mõnel juhul hakkab depressiivset seisundit kogenud inimene kuritarvitama alkoholi, samuti muid kättesaadavaid psühhotroopseid aineid.

Depressioon, olles vaimne häire, avaldub patoloogilise afektina. Haigust ennast tajuvad inimesed ja patsiendid nii laiskuse ja halva iseloomu kui ka isekuse ja pessimismi ilminguna. Tuleb meeles pidada, et depressiivne seisund pole mitte ainult halb tuju, vaid sageli psühhosomaatiline haigus, mis nõuab spetsialistide sekkumist. Mida varem täpne diagnoos pannakse ja ravi alustatakse, seda suurem on tõenäosus taastuda..

Depressiooni ilmingud on tõhusalt ravitavad, hoolimata asjaolust, et see haigus on väga levinud igas vanuses inimestel. Statistika järgi kannatab depressioonihäirete all 10% 40-aastaseks saanud inimestest, neist kaks kolmandikku on naised. 65-aastased inimesed muretsevad vaimuhaiguste pärast kolm korda sagedamini. Noorukite ja laste seas kannatab depressiivsete seisundite all 5% ja noorukieas on 15–40% noorte suitsiidide sagedusest.

Depressioonilugu

On ekslik arvata, et haigus on levinud ainult meie ajal. Juba antiikajast alates on paljud vaevatud arstid seda vaevust uurinud ja kirjeldanud. Oma töödes andis Hippokrates kirjelduse melanhooliast, mis on depressioonile väga lähedal. Haiguse raviks soovitas ta oopiumitinktuuri, puhastavaid klistiire, pikki sooja vanne, massaaži, lõbu, joomist Kreeta allikatest pärit broomi- ja liitiumirikast mineraalvett. Hippokrates märkis ka ilma ja hooajalisuse mõju depressiivsete seisundite tekkele paljudel patsientidel, samuti seisundi paranemist pärast magamata öid. Seda meetodit nimetati hiljem unepuuduseks..

Põhjused

Haiguse tekkeks võib olla palju põhjuseid. Nende hulka kuuluvad dramaatilised kogemused, mis on seotud kaotustega (kallim, sotsiaalne staatus, teatud staatus ühiskonnas, töö). Sel juhul tekib reaktiivne depressioon, mis tekib reaktsioonina sündmusele, olukorrale välisest elust..

Depressiooni põhjused võivad avalduda stressisituatsioonides (närvivapustus), mille on põhjustanud füsioloogilised või psühhosotsiaalsed tegurid. Sellisel juhul on haiguse sotsiaalne põhjus seotud kõrge elutempo, kõrge konkurentsivõime, suurenenud stressitaseme, ebakindlusega tulevikus, sotsiaalse ebastabiilsuse ja raskete majandusoludega. Kaasaegne ühiskond kasvatab ja paneb seetõttu paika hulga väärtusi, mis määravad inimkonnale pideva rahulolematuse iseendaga. See on nii füüsilise kui ka isikliku täiuslikkuse kultus, isikliku heaolu ja jõu kultus. Seetõttu on inimesed väga ärritunud, hakkavad varjama isiklikke probleeme ja ka ebaõnnestumisi. Kui depressiooni psühholoogilised kui ka somaatilised põhjused ei avalda end, siis endogeenne depressioon avaldub nii..

Depressiooni põhjused on seotud ka biogeensete amiinide, sealhulgas serotoniini, norepinefriini ja dopamiini, puudumisega..

Põhjusi võivad esile kutsuda päikeseta ilm, pimendatud toad. Seega avaldub hooajaline depressioon sügisel ja talvel..

Depressiooni põhjused võivad avalduda ravimite (bensodiasepiinid, kortikosteroidid) kõrvaltoimete tagajärjel. Sageli kaob see seisund pärast ravimi kasutamise lõpetamist iseenesest..

Antipsühhootikumide võtmisest põhjustatud depressiivne seisund võib elutähtsa iseloomuga kesta kuni 1,5 aastat. Mõnel juhul peituvad põhjused rahustite, samuti unerohu, kokaiini, alkoholi, psühhostimulaatorite kuritarvitamises.

Depressiooni põhjused võivad käivitada somaatilised haigused (Alzheimeri tõbi, gripp, traumaatiline ajukahjustus, ajuarterite ateroskleroos).

Märgid

Teadlased üle kogu maailma märgivad, et tänapäeval on depressioon samal tasemel südame-veresoonkonna haigustega ja see on tavaline vaevus. Miljonid inimesed põevad seda haigust. Kõik depressiooni ilmingud on erinevad ja neid muudab haiguse vorm.

Depressiooni sümptomid on kõige tavalisemad. Need on emotsionaalsed, füsioloogilised, käitumuslikud, vaimsed.

Depressiooni emotsionaalsete tunnuste hulka kuuluvad igatsus, kannatused, lootusetus; masendunud, masendunud meeleolu; ärevus, sisemise pinge tunne, ärrituvus, probleemide ootus, süütunne, enesesüüdistamine, rahulolematus iseendaga, vähenenud enesehinnang ja enesekindlus, muretsemisvõime kaotus, ärevus lähedaste pärast.

Füsioloogiliste tunnuste hulka kuuluvad söögiisu muutus, intiimsete vajaduste ja energia vähenemine, une- ja soolefunktsiooni häired - kõhukinnisus, nõrkus, väsimus nii füüsilise kui ka intellektuaalse koormuse ajal, valu kehas (südames, lihastes, maos).

Käitumismärgid hõlmavad sihipärase tegevuse keeldumist, passiivsust, huvi kaotamist teiste inimeste vastu, kalduvust sagedasele üksindusele, meelelahutusest loobumist, alkoholi ja psühhotroopsete ainete kasutamist.

Depressiooni psüühiliste tunnuste hulka kuuluvad keskendumisraskused, keskendumine, otsuste langetamine, aeglane mõtlemine, süngete ja negatiivsete mõtete levimus, pessimistlik tulevikuvaade koos perspektiivi puudumisega ja mõtted oma eksistentsi mõttetusest, enesetapukatsed selle kasutuse, abituse, tähtsusetuse tõttu..

Sümptomid

Kõik depressiooni sümptomid jaotati ICD-10 järgi tüüpilisteks (peamisteks) ja täiendavateks. Depressioon diagnoositakse siis, kui on kaks peamist sümptomit ja veel kolm.

Depressiooni tüüpilised (peamised) sümptomid on:

- depressiivne meeleolu, mis ei sõltu välistest asjaoludest, kestab kaks nädalat või kauem;

- püsiv väsimus kuu aja jooksul;

- anhedonia, mis avaldub huvi kaotamises varem nauditavate tegevuste vastu.

Haiguse täiendavad sümptomid:

- Väärtusetuse, ärevuse, süütunde või hirmu tunne

- võimetus otsuseid langetada ja keskenduda;

- surma- või enesetapumõtted;

- vähenenud või suurenenud söögiisu;

- unehäired, mis avalduvad unetuses või üle magades.

Depressioon diagnoositakse siis, kui sümptomid on kestnud vähemalt kaks nädalat. Kuid diagnoos pannakse lühemate perioodide jooksul raskete sümptomitega..

Mis puutub lapseea depressiooni, siis statistika kohaselt on see palju harvem kui täiskasvanu.

Lapsepõlve depressiooni sümptomid: isutus, õudusunenäod, kooli tulemuslikkuse probleemid, agressiivsuse ilmnemine, võõrandumine.

On unipolaarseid depressioone, mida iseloomustab meeleolu püsimine vähendatud pooluses, samuti bipolaarseid depressioone, millega kaasneb bipolaarne afektiivne häire koos maniakaalsete või segatüüpi afektiivsete episoodidega. Tsüklotüümia korral võivad tekkida kerge raskusastmega depressiivsed seisundid.

On selliseid unipolaarse depressiooni vorme: kliiniline depressioon või suur depressiivne häire; resistentne depressioon; väike depressioon; ebatüüpiline depressioon; sünnitusjärgne (sünnitusjärgne) depressioon; korduv mööduv (sügisene) depressioon; düstüümia.

Meditsiiniallikatest leiate sageli sellist väljendit nagu eluline depressioon, mis tähendab haiguse elutähtsat olemust koos melanhoolia ja ärevuse esinemisega, mida patsient tunneb füüsilisel tasandil. Näiteks on päikesepõimiku piirkonnas tunda melanhooliat..

Arvatakse, et eluline depressioon areneb tsükliliselt ja ei tulene välistest mõjudest, vaid on patsiendi enda jaoks ebamõistlik ja seletamatu. See kulg on tüüpiline haiguse bipolaarse või endogeense depressiooni korral.

Kitsas tähenduses nimetatakse elutähtsat masenduseks, kus avalduvad igatsus ja lootusetus.

Seda tüüpi haigused on vaatamata kogu haiguse raskusele soodsad, kuna neid saab edukalt ravida antidepressantidega..

Elulisi depressioone peetakse ka tsüklotüümiaga depressiivseteks seisunditeks koos pessimismi, melanhoolia, meeleheitlikkuse, depressiooni, sõltuvusega igapäevarütmist.

Depressiivse seisundiga kaasnevad esialgu kerged signaalid, mis avalduvad uneprobleemides, kohustuste täitmisest keeldumises, ärrituvuses. Sümptomite tugevnemisel areneb või kordub depressioon kahe nädala jooksul, kuid see avaldub täielikult kahe (või hilisema) kuu pärast. On ka ühekordseid rünnakuid. Ravimata võib depressioon põhjustada enesetapukatseid, paljudest elutähtsatest funktsioonidest loobumist, võõrandumist ja perekonna lagunemist..

Depressioon neuroloogias ja neurokirurgias

Kasvaja lokaliseerimise korral temporaalsagara paremas poolkeras on motoorse aegluse ja letargiaga masendav depressioon.

Raske depressioon võib olla kombineeritud lõhna, samuti autonoomsete häirete ja maitsetundlike hallutsinatsioonidega. Haiged patsiendid on oma seisundi suhtes väga kriitilised, nad kogevad oma haigust raskelt. Selles seisundis kannatajate enesehinnang on madal, nende hääl on vaikne, nad on meeleheitel, kõnetempo aeglustub, patsiendid väsivad kiiresti, räägivad pausidega, kurdavad mälu vähenemist, kuid nad reprodutseerivad täpselt sündmusi ja kuupäevi..

Patoloogilise protsessi lokaliseerimist vasakpoolses ajutagaras iseloomustavad järgmised depressiivsed seisundid: ärevus, ärrituvus, motoorne rahutus, pisaravool.

Ärevusdepressiooni sümptomid on kombineeritud apaatiliste häiretega, samuti luululiste hüpohondriaalsete ideedega verbaalsete kuulmis hallutsinatsioonidega. Haiged muudavad pidevalt oma asendit, istuvad maha, tõusevad üles ja tõusevad uuesti; vaata ringi, ohka, piilu oma vestluskaaslaste nägudele. Patsiendid räägivad hirmust häda ootuses, ei saa meelevaldselt lõõgastuda, näevad halba unenägu.

Depressioon traumaatilise ajukahjustuse korral

Traumaatilise ajukahjustuse korral tekib kohutav depressioon, mida iseloomustab aeglane kõne, halvenenud kõnetempo, tähelepanu ja asteenia ilmnemine.

Mõõduka traumaatilise ajukahjustuse korral tekib ärev depressioon, mida iseloomustab motoorne rahutus, ärevad avaldused, ohkamine, ringi viskamine.

Aju frontaalsete esiosade verevalumitega tekib apaatiline depressioon, millele on iseloomulik ükskõiksuse olemasolu koos kurbuse puudutusega. Patsiente iseloomustab passiivsus, üksluisus, huvi kaotamine teiste ja iseenda vastu. Nad näevad välja ükskõiksed, loid, hüpomeemilised, ükskõiksed..

Ägeda faasi põrutust iseloomustab hüpotüümia (meeleolu püsiv depressioon). Sageli on 36% -l ägeda perioodi patsientidest ärevuse ja asteeniline subdepressioon 11% -l inimestest.

Diagnostika

Juhtumite varajane avastamine raskendab patsientide vaigistamist sümptomite ilmnemisest, kuna enamik inimesi kardab antidepressantide väljakirjutamist ja nende kõrvaltoimeid. Mõned patsiendid arvavad ekslikult, et emotsioone on vaja kontrolli all hoida, mitte neid arsti õlgadele kanda. Mõned inimesed kardavad, et teave nende seisundi kohta lekib tööle, teised kardavad psühhoterapeudile või psühhiaatrile konsultatsioonile või ravile saatmist..

Depressiooni diagnoosimine hõlmab küsimustike teste sümptomite tuvastamiseks: ärevus, anhedoonia (elurõõmu kadumine), enesetapumõtted.

Ravi

Teaduslikel uuringutel on psühholoogilised tegurid, mis aitavad peatada subdepressiivsed seisundid. Selleks peate eemaldama negatiivse mõtlemise, lõpetama negatiivsete eluhetkede riputamise ja hakkama tulevikus nägema häid asju. Oluline on muuta suhtlemistoon perekonnas heatahtlikuks, ilma kriitiliste hinnangute ja konfliktideta. Säilitage ja kujundage soojad, usaldavad kontaktid, mis toimivad teie jaoks emotsionaalse toena.

Kõiki patsiente ei pea haiglasse viima, tõhus ravi toimub ambulatoorselt. Ravi põhisuunad ravis on psühhoteraapia, farmakoteraapia, sotsiaalne teraapia..

Ravi tõhususe vajalikuks tingimuseks peetakse koostööd ja usaldust arsti vastu. Oluline on rangelt järgida raviskeemi ettekirjutusi, regulaarselt külastada arsti ja anda üksikasjalik aruanne oma seisundi kohta..

Depressiooni ravi on parem usaldada spetsialistile, soovitame vaimse tervise kliiniku "Alliance" spetsialiste (https://cmzmedical.ru/)

Kiireks taastumiseks on oluline vahetu keskkonna tugi, kuid patsiendiga ei tohiks langeda depressiivsesse seisundisse. Selgitage patsiendile, et depressioon on ainult emotsionaalne seisund, mis möödub aja jooksul. Vältige patsientide kritiseerimist, kaasake neid kasulikesse tegevustesse. Pikaajalise kulgemise korral toimub spontaanne taastumine väga harva ja protsentides on see kuni 10% kõigist juhtudest, väga kõrge naasmine depressiivsesse seisundisse.

Farmakoteraapia hõlmab ravi antidepressantidega, mis on ette nähtud stimuleeriva toime saavutamiseks. Raske, sügava või apaatilise depressiivse seisundi ravis on ette nähtud imipramiin, klomipramiin, tsipramiil, paroksetiin, fluoksetiin. Subpsühhootiliste seisundite ravimisel on ette nähtud Pirazidol, Desipramine, mis eemaldavad ärevuse.

Ärevat depressiivset seisundit koos sünge ärrituvuse ja pideva ärevusega ravitakse rahustavate antidepressantidega. Raske ärev depressioon koos enesetapukavatsuste ja -mõtetega ravitakse amitriptüliiniga. Kerget ärevusega depressiooni ravitakse Lyudiomiliga, Azefeniga.

Antidepressantide halva taluvuse ja kõrge vererõhu korral on soovitatav kasutada Coaxili. Kerge ja mõõduka depressiooni korral kasutatakse taimseid preparaate, näiteks hüperitsiini. Kõigil antidepressantidel on väga keeruline keemia ja seetõttu toimivad nad erinevalt. Nende tarbimise taustal nõrgeneb hirmutunne, välditakse serotoniini kadu.

Antidepressante määrab otse arst ja neid ei soovitata iseseisvalt võtta. Paljude antidepressantide toime avaldub kaks nädalat pärast manustamist, nende annus patsiendile määratakse individuaalselt.

Pärast haiguse sümptomite lakkamist tuleb ravimit võtta 4 kuni 6 kuud, vastavalt soovitustele ja mitu aastat, et vältida ägenemisi ja võõrutussündroomi. Antidepressantide vale valik võib põhjustada seisundi halvenemist. Ravis võib olla efektiivne kahe antidepressandi kombinatsioon, samuti potentseerimisstrateegia, mis hõlmab veel ühe aine (liitium, kilpnäärmehormoonid, krambivastased ained, östrogeenid, buspiroon, pindolool, foolhape jne) lisamist. Uuringud meeleoluhäirete ravimisel liitiumiga on näidanud, et enesetappude arv on vähenenud.

Psühhoteraapia depressiivsete häirete ravis on ennast edukalt tõestanud koos psühhotroopsete ravimitega. Kerge ja mõõduka depressiooniga patsientide jaoks on psühhoteraapia efektiivne nii psühhosotsiaalsete kui ka intrapersonaalsete, inimestevaheliste probleemide ja kaasuvate haiguste korral..

Käitumuslik psühhoteraapia õpetab patsiente tegema meeldivaid tegevusi ning kõrvaldama nii ebameeldivad kui ka valulikud tegevused. Kognitiivne psühhoteraapia on kombineeritud käitumisvõtetega, mis tuvastavad depressiivse iseloomuga kognitiivsed moonutused, samuti liiga pessimistlike ja valulike mõtetega, mis segavad kasulikku tegevust.

Inimestevahelises psühhoteraapias nimetatakse depressiooni kui meditsiinilist haigust. Selle eesmärk on harida patsiente nii sotsiaalsete oskuste kui ka meeleolu kontrollimisel. Teadlased märgivad sarnast efektiivsust nii inimestevahelises psühhoteraapias kui ka kognitiivses ja farmakoteraapias.

Inimestevaheline teraapia, samuti kognitiivne käitumisteraapia, võimaldab ennetada ägeda perioodi järgset ägenemist. Pärast kognitiivse ravi kasutamist on depressiooniga patsientidel selle haiguse kordumine palju väiksem kui pärast antidepressantide kasutamist ning serotoniinile eelneva trüptofaani vähenemise suhtes on resistentsus. Kuid teisest küljest ei ületa psühhoanalüüsi efektiivsus ise oluliselt uimastiravi efektiivsust..

Depressiooni ravis on soovitatav kasutada treeningut, mis on efektiivne haiguse kergete ja mõõdukate ilmingute korral, samuti psühhotroopsete ravimite asemel või koos nendega.

Depressiooni ravitakse ka nõelravi, muusikateraapia, hüpnoteraapia, kunstiteraapia, meditatsiooni, aroomiteraapia, magnetoteraapiaga. Need abimeetodid tuleb kombineerida ratsionaalse farmakoteraapiaga. Valgusteraapia on tõhus ravim igasuguse depressiooni korral. Seda kasutatakse hooajalise depressiooni korral. Ravi kestab pool tundi kuni üks tund, eelistatult hommikul. Lisaks kunstlikule valgustusele on päikesetõusu ajal võimalik kasutada looduslikku päikesevalgust..

Rasketes, pikaajalistes ja resistentsetes depressiivsetes seisundites kasutatakse elektrokonvulsiivset ravi. Selle eesmärk on tekitada reguleeritud krampe, mis tekivad elektrivoolu läbimisel ajus 2 sekundiks. Aju keemiliste muutuste käigus vabanevad ained, mis parandavad meeleolu. Protseduur viiakse läbi anesteesia abil. Lisaks saab patsient vigastuste vältimiseks rahalisi vahendeid, mis lõõgastavad lihaseid. Soovitatav seansside arv on 6–10. Negatiivsed hetked on nii ajutine mälukaotus kui ka orientatsioon. Uuringud on näidanud, et selle meetodi efektiivsus on 90%.

Unepuudus on apaatiaga depressiooni ravivaba ravim. Täielikku unepuudust iseloomustab ärkvelolek kogu öö ja järgmise päeva..

Osalise öise une ärajätmine hõlmab patsiendi äratamist ajavahemikus 1–2 ja seejärel ärkveloleku kuni päeva lõpuni. Siiski märgiti, et pärast ühekordset unepuudusprotseduuri täheldatakse pärast normaalse une kehtestamist ägenemisi.

1990. aastate lõpp - 2000. aastate algus oli uute lähenemisviisidega teraapiale. Nende hulka kuuluvad vagusnärvi transkraniaalne magnetiline stimulatsioon, sügav aju stimulatsioon ja magnetiline konvulsioonravi..

Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.

Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst

Selles artiklis esitatud teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda professionaalset nõu ja kvalifitseeritud meditsiinilist abi. Kui teil on vähimatki depressioonikahtlust, pidage kindlasti nõu oma arstiga!

Mis on depressioon, häire sümptomid, põhjused ja ravi

Mõiste "depressioon" pärineb ladina keelest, kus sõna "depressioon" tähendab depressiooni. Kogu maailma teadlaste uuringute kohaselt on depressiivsed häired kiiresti populaarsust kogumas, edestades kardiovaskulaarsete haiguste ja paljude muude levinud vaevuste kasvu kiirust. Statistilised andmed väidavad, et vähemalt 1 /viis majandusarenguga riikide elanikkond.

Mis on depressioon?

Depressioon on seisund, mida iseloomustab emotsionaalne depressioon. Isegi paar tuhat aastat enne meie ajastut kohtlesid muistsed Egiptuse preestrid inimesi patoloogilise melanhoolia all. On teada, et iidses Indias võtsid preesterklassi esindajad vastu masenduse ja kroonilise apaatia all kannatavaid patsiente. Nad tervendasid neid kurjade vaimude väljaajamise, viiruki põletamise ja muude meetoditega. Depressiooni kirjeldavaid episoode leiab Piibli kirjutistest. Juutide esimene kuningas Saul kannatas melanhoolia all ja teda tabas kontrollimatu viha..

Kreeka kuulus filosoof ja teadlane Pythagoras kirjutas sellest, mis on depressioon ja ärrituse sümptomid, kes soovitasid emotsionaalse depressiooni ja apaatia ajaks inimeste ühiskonnast eemale minna. Suur mõtleja soovitas kõigepealt saavutada hingerahu, pärast mida oli võimalik minna järgmistesse ravietappidesse, sealhulgas muusika kuulamine ja muud terapeutilised meetmed. Melanhooliaga Demokritos soovitas keskenduda oma elu sündmuste ja välismaailma seaduste mõtisklemisele.

Mis on depressioon, kirjutas Hippokrates, kes väitis, et kõrge sapi kontsentratsioon on täheldatav apaatiale ja meeleheitele kalduvate inimeste kehas. Mitusada aastat eKr kirjeldas meditsiiniisa üksikasjalikult depressiivse häire peamisi sümptomeid, sealhulgas: ükskõiksus toidu suhtes, uneprobleemid, ärevus, ärevus, ärrituvus ja rõõmu kogemise võime kaotus. Kaasaegse psühhoterapeutilise mõjutamise meetodid depressiooni ravis pani paika neljandal sajandil eKr elanud Platon.

Kuidas haigestuda depressiooni, kirjutas Rooma poliitik ja oraator Cicero, kes kannatas sügava kurbuse ja kurbuse käes. Kuulsa tegelase sõnul mõjub allasurutud emotsionaalne seisund kehale kurnavalt, tekitab piinu ning viib meele hävitamiseni ja hävitamiseni. Vana-Kreeka filosoof Plutarchos kirjeldab ühes oma teoses noort vürsti Antiochust, kes keeldus toidust ja oli rõhuva süütunde tõttu püsivas kurbuses.

Huvitav! WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) peab depressiooni meie aja tõeliseks nuhtluseks. Masendunud emotsionaalne seisund mõjutab sadu miljoneid inimesi kogu maailmas..

Mida tähendab depressioon ja kuidas selle vastu võeti enne?

Kuna paljud inimesed on halvasti teadlikud depressiooni tekkimisest, samuti arengu- ja toimetulekumeetoditest, on sellest ilma professionaalse abita väga raske lahti saada. Paar aastakümmet tagasi polnud NSV Liidus kombeks depressiooni kaebustega psühhiaatritelt ja arstidelt professionaalset abi otsida. Selliste diagnoosidega kaasnes registreerimine spetsialiseeritud meditsiiniasutuses, mis muutis edasise tööhõive problemaatiliseks ja tekitas mitmeid muid raskusi..

Vastumeelsus pöörduda spetsialisti konsultatsioonile pani inimesi teiste eest ärrituvust ja närvilisust varjama, mille tagajärjeks oli sageli raske vaimuhaigus või alkoholism. Nõukogude Liidus kasutati närvihäirete raviks ECT-d (elektrokonvulsiivset ravi). Väikeste elektrivoolude abil kutsuti esile kontrollitud krambid, millel võib olla raske mõju inimesele raske endogeense depressiooni või skisofreenia korral. ECT võib põhjustada mälukaotust, mistõttu kaasaegne meditsiin kasutab õrnemaid ravimeetodeid.

Esinemise põhjused

Depressiooni põhjused on suured. Masendunud seisundi võivad vallandada mitmesugused tegurid, alates pere muredest ja tülidest lähedastega ning lõpetades tugevate emotsionaalsete murrangutega. Levinud on veendumus, et depressioon võib inimest võimust võtta ka objektiivsete põhjuste puudumisel. Ametlik meditsiin on arvamusel, et emotsionaalse depressiooni tekkeks on alati põhjus. Lihtsalt depressiooni põhjuseid tuleb sageli otsida kaugest minevikust, mis raskendab nende tuvastamist suuresti.

Elulise depressiooniga kaasneb valdava melanhoolia tunne, millega on väga raske ise toime tulla. Sellele häirele vastuvõtlikel inimestel täheldatakse sageli kesknärvisüsteemi omandatud või sünnidefekte. Seda tüüpi psüühikahäirete põhjuseks peetakse L-glutamiini, glütsiini, L-türosiini, trüptofaani ja muude oluliste aminohapete puudumist..

Reaktiivse depressiooni põhjuseks võib olla nii psüühika traumaatiline olukord kui ka ebaõnnestumine armastuse rindel. Endogeensel depressioonil on geneetiline eelsoodumus ja see areneb amiinide ja teiste neurotransmitterite tasakaalustamatuse tõttu. Blues ja apaatia biokeemilisel tasandil on aju vahendajate ainevahetuse rikkumise tagajärg, mis tuleneb norepinefriini, serotoniini ja dopamiini puudusest.

  1. Norepinefriini ebapiisava tootmise korral on suur väsimus ja elujõu vähenemine.
  2. Dopamiinivaeguse korral lakkab inimene nautimast asju, mis varem meeldisid. Nende hulka kuuluvad: lemmiktoidud, sõpradega vestlemine, reisimine või hobid.
  3. Serotoniini puudumine võib vallandada ärevusdepressiooni ja paanikahood..

Teadlased on tõestanud, et emotsionaalset seisundit mõjutab soole mikrofloora. Serotoniini (või "rõõmuhormooni") toodavad seedetraktis elavad bakterid. Nende puudumine kutsub esile geneetilisel tasandil negatiivseid transformatsioone, kahjustab õppimisvõimet, uue teabe tajumist ja muudab elu sündmuste jadaks, mis põhjustavad kurbust ja sügavat igatsust.

George Slavich otsustas koos Californias asuva teadlaste rühmaga läbi viia rea ​​katseid, et vastata depressioonile. Inimeste vabatahtlikke vaktsineeriti tsütokiinidega (spetsiaalsed valgud, millel on struktuurne sarnasus hormoonidega), mis reguleerivad põletikulisi protsesse. Katsete tulemusena oli võimalik kindlaks teha, et tsütokiinid mõjutavad aju, kutsudes esile suurt ärevust ja muid depressiooni sümptomeid. Turhan Kanli ja New Yorgi teadlaste rühm on leidnud, et nakkushaigused võivad põhjustada vaimseid häireid.

Tähtis! Tsütokiinid moodustuvad suurtes kogustes vöökohas ja puusades asetsevates rasvhapetes. Nende kuhjumist põhjustab transrasvade ja rafineeritud suhkru rikas dieet..

Mis on depressioon ja selle sümptomid

Depressiivsete seisunditega kaasnevad heidutus ja muutlikud meeleolud, mis ulatuvad teravast lõbust kuni sügava kurbuseni. Depressioon on vaimne häire, mis avaldub enesehinnangu languses, suurenenud ärevuses, põhjendamatutes hirmudes ja apaatias. Esimesed depressiooni tunnused on järgmised:

  • sagedased kaebused saatuse üle ja rahulolematus omaenda eluga;
  • kasutu, üksilduse ja süütunde tunne;
  • keskendumisraskused;
  • ärrituvus, motiveerimata agressioon;
  • söögiisu järsk langus või suurenemine;
  • piinavad mõtted ohtliku haiguse kohta;
  • eraldatus, soovimatus inimestega suhelda.

Peamised depressiooni tunnused hõlmavad järgmist: inimese "fikseerimine" negatiivsete hinnangute ja prognooside suhtes, lootusetuse tunne ja huvi kadumine praeguste sündmuste ja ümbritsevate inimeste vastu. Juhul, kui emotsionaalse depressiooni seisund muutub krooniliseks ja muutub raskeks, võivad katsealused kogeda hallutsinatsioone või luuluhäireid..

Depressiooni teisel ja kolmandal etapil ilmnevad sellised sümptomid nagu: reaalsusest lahutatud avaldused ja hinnangud, millel puudub igasugune loogiline seos ja mis põhjustab käitumist ja agressiivsust tuttavate ja harjumatute inimeste suhtes. Mis puutub elutähtsasse depressiooni, siis selle sümptomid on kõige ilmekamad päeva esimesel poolel. Sellise häire all kannataval inimesel on väga raske teha elementaarseid hügieeniprotseduure, toitu valmistada, maja puhastada ja välimust korras hoida..

Tähtis! Selliseid depressiooni ilminguid, nagu pidevad surmamõtted ja suitsiidikalduvused, peetakse ohtlikuks signaaliks ja need nõuavad meditsiinitöötajatele kohest tähelepanu. Haiglaravi peab tegema pädev arst.

Kuidas depressioon avaldub füsioloogilisel tasandil?

Sellest, kuidas depressioon füsioloogia tasandil avaldub, on kirjutatud palju raamatuid ja teadusartikleid. Depressiooni peamised füsioloogilised tunnused on isutus, unetus, letargia, depressioon ja sugutungi vähenemine. Depressiooniga emotsionaalse seisundi sümptomiteks on:

  • maos lokaliseeritud valu sündroom;
  • lihas- ja südamevalu;
  • pärsitud reaktsioonid välistele stiimulitele;
  • pingul tunne rinnus;
  • aeglane kõne.

Depressiivsetes seisundites varieeruvad sümptomid sõltuvalt stressi raskusastmest, emotsionaalse stressi suurusest ja muudest teguritest. Naistel esineb sageli menstruaaltsükli häireid, meestel sageli probleeme tugevusega.

Depressioon: määratlus ja sordid

Mida tähendab kliiniline depressioon? Seda mõistet mõistetakse tavaliselt kui monopolaarset rasket psüühikahäiret, millega kaasneb pikk valulik füüsiline ja vaimne seisund. Sümptomid ilmnevad lainetena ja tipud võivad tekkida nii hommikul kui ka õhtul. Kõhklemise kõrgeim punkt toob kaasa tõsise ebamugavuse, kuna see väljendub jõu kaotamises, õhupuuduses, abituse, asjatuse ja süütundes. Depressioon on järgmist tüüpi haigus:

  1. Kliiniline (psühhootiline). Sellega kaasnevad tõsised psüühikahäired, hallutsinatsioonid ja luulud.
  2. Hormonaalne (perinataalne, sünnitusjärgne). Paljud naised kannatavad selle all esimest korda pärast sünnitust. Seotud hormonaalse taseme muutustega.
  3. Somatiseeritud (varjatud). See on ebatüüpilise psüühikahäire vorm, kui somaatilised sümptomid varjavad afektiivse häire olemasolu.
  4. Alkohoolsed. Seotud haigusliku sõltuvusega etanoolist. Seda tüüpi häiretega inimeste seas on kõrge enesetappude protsent..
  5. Maniakaalne (bipolaarne). Erinevad mania ja paanika meeleoluperioodides ajaintervallidega, kui depressioon algab.
  6. Düstüümia. On püsiv vaimne häire, kuid klassifitseeritakse vähem raskeks depressioonitüübiks.

Depressioon on psühholoogiline mõiste, mis mõjutab mitte ainult täiskasvanuid. Erinevas vormis esinevaid häireid diagnoositakse alla 18-aastastel lastel ning need väljenduvad halvas õppeedukuses, kehvas käitumises, enesekindluses ja huvide puudumises. Varjatud depressiooni täheldatakse inimestel, kes on võitluses sisemiste pahedega ja nõrkustega. Melanhooliaga väheneb füüsiline aktiivsus, inimene lakkab kogemast naudingut kõigest.

Huvitav! Ebatüüpilise depressiooniga kaasneb jalgade ja käte raskustunne, samuti halvatus.

Depressiooni staadiumid

Depressiivse seisundi esimest etappi nimetatakse tagasilükkamiseks. Sellel ei taha inimene tunnistada sümptomite olemasolu, mis kinnitavad depressiooni, viies süü halva tervise, halbade ilmastikutingimuste, hooajaliste bluuside või kogunenud väsimuse kätte. Eituse staadiumis jätkab subjekt tavapärase eluviisi juhtimist. Näiteks inimene, kes on traagilise õnnetuse tagajärjel kaotanud sugulased, räägib neist olevikus, hoiab oma fotosid, asju ja valmistab lemmikroogasid, justkui ootaks neid külla. Tagasilükkavas faasis muutub reaalsuse aktsepteerimine psühholoogilise kaitse eest vastutavate looduslike mehhanismide aktiveerimise tõttu keeruliseks. Seda etappi iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • depressiooni tekkimist põhjustanud traagilise juhtumi tagasilükkamine;
  • une / ärkveloleku ajakava ja toitumisharjumuste muutus;
  • ebaloomulikult meeleolukas meeleolu, millega kaasneb kontrollimatu naer.

Depressiooni teise etapiga kaasneb meeleolu langus, ärevuse ilmnemine ja tugev emotsionaalne depressioon. Inimene mõistab kaotust või tõsiasja, mis provotseeris depressiivse seisundi, ja püüab leida juhtunu eest vastutavad isikud. Inimesel on raske teha nii füüsilist tegevust kui ka vaimset tööd. Selle etapi peamiste ilmingute hulgas: sagedased meeleolumuutused, kalduvus skandaalidele ja kähmlustele.

Depressiooniga teises etapis täheldatakse füsioloogilisi muutusi, mis väljenduvad serotoniini ("õnnehormooni") tootmise, isukaotuse ja pikaajalise unetuse rikkumises. Inimene ei saa mitu päeva magama jääda, seetõttu on tal kuulmis- ja nägemishäired ning keha ressursid ammenduvad kiiresti. Katseisik on kindel, et ta ei saa depressiooniga seotud emotsionaalsest seisundist iseseisvalt välja, seetõttu on kinnisideeks enesetapu idee.

Kolmandas etapis on depressiivne seisund suur oht elule. Keha läheb energiasäästurežiimi, jättes selle ainult kõige lihtsamateks toiminguteks. Tekib vaimne kurnatus ja patoloogiliste protsesside areng, mis väljendub inimese valitsevas ükskõiksuses ja irdumises välistest stiimulitest ja keskkonnast. Selles etapis võib subjekt olla vastuvõtlik maniakaal-depressiivse psühhoosi ja skisofreenilise häire rünnakutele ning kahjustada nii ennast kui ka teisi..

Depressiooni negatiivsed mõjud

Depressiooni korral on keha töö häiritud hormonaalsel, vaimsel ja füsioloogilisel tasandil. Suureneb suhkurtõve, südame-veresoonkonna haiguste ja immuunsuse languse risk. Toidu suhtes ükskõiksuse tõttu tekib vitamiinipuudus, juuksed langevad välja ja muutuvad tuhmiks ning küüned on rabedad. Emotsionaalselt depressioonis mehed ja naised näevad vanemad kui oma vanused ja kalduvad kaalutõusule..

Tähtis! Nõuetekohase ravi puudumisel põhjustab depressioon tulevikus heaolu, füüsilise ja vaimse pärssimise tugevat halvenemist ning suurendab märkimisväärselt ka enesetapuriski.

Depressioon: põhjused, märgid ja väljumine

Mis on depressioon ja selle sümptomid, arutati eelmistes punktides. Nüüd tasub üksikasjalikumalt kaaluda võimalusi allasurutud emotsionaalsest seisundist väljumiseks ja ületamiseks. Arvatakse, et elutähtsat depressiooni ravitakse nutika psühhoteraapia ja ravimite kasutamise kombinatsiooni abil. Ravi viiakse läbi mitmes etapis: esiteks määratakse uuring, mille tulemuste põhjal valitakse optimaalne ravikuur.

Kõige sagedamini määratakse antidepressante, millel on stimuleeriv toime. Eksperdid usuvad, et nende meetmetega on võimalik elulisest depressioonist üle saada mitte varem kui 3 kuu pärast. Tuleb meeles pidada, et enamiku antidepressantide rühma kuuluvate ravimite toime algab mitu nädalat pärast kuuri algust. Masenduse ja depressiivse meeleolu leevendamiseks on sageli ette nähtud meeleolu stabilisaatorid (normomitics) elulise depressiooni all kannatavatele inimestele.

Teadlaste uuringute kohaselt on mõõdukas kehaline aktiivsus kergemate häirete ravis efektiivsem. Tegevuse tagajärjel tekib hormonaalne tõus, mis suurendab endorfiinide taset. Regulaarne treenimine võib leevendada unetust ja suurendada enesehinnangut. Meditsiinistatistika ütleb, et umbes 3 /4 inimesed, kellel on diagnoositud "kliiniline depressioon", saavad õigeaegse diagnoosimise ja varajase ravi korral häirest edukalt lahti.

Tähtis! Depressiivse seisundi ületamiseks on oluline jälgida emotsionaalse kriisi tekkimise hetki, mis kutsub esile negatiivsete sümptomite süvenemist. Kliinilist pilti kinnitab kortisooli taseme analüüs. Psüühikahäire korral on hormooni tase veres palju normaalsest kõrgem.

Depressiooni sümptomite ületamiseks ning oma elu rõõmsamaks ja lihtsamaks muutmiseks võite kasutada järgmisi praktilisi soovitusi:

  1. Oluline on meeles pidada hetke, millest sai allasurutud emotsionaalse seisundi arengu algus. On vaja analüüsida trauma põhjust ja vaadata läbi omaenda suhtumine sellesse..
  2. Peate loobuma pidevatest etteheidetest ja süüdistustest enda vastu. Enesemärgistus tuleks asendada puuduste teadliku analüüsimisega, et neist hiljem vabaneda..
  3. Enne magamaminekut peate keskenduma mitte vigadele ja ebaõnnestumistele, vaid möödunud päeva positiivsetele sündmustele..

Depressioon psühholoogias on erinevate koolide ja suundumuste esindajate aktiivse arutelu teema. Emotsionaalse depressiooni seisundist on väga raske psühholoogia valdkonna spetsialisti toetuseta vabaneda. Nikita Valerievich Baturin on efektiivse metoodika autor psüühika erinevate ärevushäirete ületamiseks ning rahvusvaheline professionaal foobiate, hirmude ja paanikahoogude vastu võitlemisel. Need, kes soovivad Nikita Baturini töömeetodeid selgelt näha, peaksid külastama tema YouTube'i kanalit.

Kõik depressiooni kohta: tõhusad ravimeetodid

Depressioon on meditsiiniline seisund, mida psühhoterapeudid ravivad. Enamasti määravad arstid vitamiine, antidepressante ja abiravimeid. Lisandina kasutatakse füsioterapeutilise mõjutamise meetodeid, samuti aktiivset puhkust. Kerge depressiooni kohta võime öelda, et sellisest häirest on võimalik vabaneda ilma ravimiteta..

  • maastiku muutmine;
  • lõõgastav massaažikursus;
  • suhtlemine sugulaste, sõprade ja toredate inimestega.

Depressiivsetesse seisunditesse kalduva inimese sugulased ei tohiks teda kritiseerida mis tahes väärteo eest, kuid ka meeleheite ja pessimismi tekitamine pole soovitatav. Ilma lähiümbruse toetuseta on haigusest uskumatult raske vabaneda. Psühhoterapeutilisi meetodeid hakatakse tavaliselt kasutama alles pärast negatiivsete sümptomite raskuse vaibumist. Psühhoterapeut peab aitama inimesel muuta psüühikat traumeeriva kogemuse tõlgendust, samuti valima tema jaoks optimaalse ravi, võttes arvesse individuaalseid omadusi.

CBT (kognitiivne käitumisteraapia) on depressiivsete häirete kõige tõhusam ravi. CBT hõlmab endaga töötamist kogenud psühhoterapeudi järelevalve all, aidates tuvastada käitumis- ja mõtlemismustreid, mis kutsuvad esile emotsionaalse depressiooni arengut.