Peegeldus - mis see on psühholoogias, tähenduses ja näidetes

Refleksioon psühholoogias on nähtus, mis võimaldab inimesel tunda, mõelda, analüüsida ja loomariigi esindajatest soodsalt erineda. Peegeldusvõime võimaldab toime tulla enesekindlusega, ületada komplekse ja omandada mitmeid kasulikke oskusi, mis on vajalikud kaasaegse ühiskonna täisväärtuslikuks eluks. Ladina keelest tõlgitud refleksi tähendab "tagasi pöörata". Reflektiivne indiviid suudab temaga toimuvaid sündmusi üksikasjalikult analüüsida, mõjutades seeläbi positiivselt praegust ja tulevikku.

Mis on peegeldus?

Refleksioon psühholoogias on võime minevikusündmuste üle järele mõelda ja neid üksikasjalikult analüüsida. See psühholoogiline nähtus seisneb oskuses suunata nii omaenda mõtete kulgemine kui ka kogunenud teadmiste ja oskuste pagas juba sooritatud tegevuste või kavandatud tegevuste suunas. Lihtsamalt öeldes on peegeldus võime vaadata oma alateadvusse, anda adekvaatne hinnang käitumismustritele, emotsionaalsele reaktsioonile keskkonnale ja otsustusmehhanismidele.

Peegeldage, mida see psühholoogias tähendab? See nähtus tähistab inimese võimet ületada oma eelarvamusi, teostada sügavat eneseanalüüsi ja teha analüüsist asjakohaseid järeldusi. Kriitilist ja adekvaatset pilku iseloomu puudustele ja külgedele, millele tuleb teha positiivsed metamorfoosid, peetakse kaasaegses ühiskonnas hädavajalikuks tunnuseks. Võime iseseisvalt mõtteid ja tegevusi analüüsida on märk isemajandavast inimesest.

Sokratesel on väide, mille kohaselt peegeldust peetakse üheks olulisemaks enesetundmise vahendiks, mis eristab inimest loomariigist, kellel puudub võime ennast väljastpoolt mõelda. Inimene, kes hülgab teadmised ja loobub enesetundest, ei saa loota vaimsele kasvule ja igakülgsele arengule. Aristoteles ja Platon pidasid mõtlemist ja mõtlemist kõrgemale vaimule iseloomulike omadustena (demiurg). Ainult jumalikul mõistusel Vana-Kreeka filosoofide mõistes on võime tuua mõtleja oma mõtetega ühte tervikusse.

Uusplatoonismis (hilisantiigi perioodil alguse saanud idealistlik suund) peeti peegeldust jumaluse rahutegemise tegevuseks ja seda käsitleti kahest erinevast vaatenurgast. Neist esimese järgi on ainult isikul endal võime allutada oma mõtted ja tegevused üksikasjalikule analüüsile. Teine seisukoht hõlmab inimese tegevuse ja mõtete hindamist väljastpoolt. Inimestele, kes peavad end usklikeks, täidab objektiivse hooldaja rolli kõrgeim demiurg (Jumal). Ühiskonnaliikmed kipuvad andma sarnaseid volitusi teistele inimestele, kes on sotsiaalses hierarhias kõrgemal positsioonil..

Filosoofilised mõisted peavad peegeldust inimteadvuse kõige olulisemaks omaduseks. Seega võib inimest, kellel on teadmised omaenda psüühika omadustest ja toimimismehhanismidest, nimetada mõtlevaks ja arutlevaks inimeseks. Lihtsamalt öeldes ei saa inimest, kes ei suuda oma emotsioone ja meeleseisundit analüüsida, pidada mõtlevaks inimeseks..

Arendades mõtlemisoskust, omandab inimene ainulaadsed jooned, mis eristavad teda soodsalt ülejäänud inimeste massist, mõistab oma unikaalsust ja õpib mõttekäiku vajalikus suunas suunama. Peegeldumise tase erineb sõltuvalt uuritava vanusest, tema ametioskustest, elujuhistest ja vaadetest ümbritsevale reaalsusele. Erinevalt mineviku asjatust kaevamisest ja kaebuste kuhjumisest võimaldab see psühholoogiline nähtus teil oma olemasolu tervikuna ümber mõelda ja parandada..

Mis on peegeldus psühholoogias? Selle nähtuse näite võib tuua järgmiselt: sama filmi vaatavad mitu inimest. Analüüsivõimeline subjekt võtab vaadatud filmist enda jaoks palju kasulikuma välja, suudab saadud teavet heale eesmärgil kasutada oma elus elavate tegelaste käitumisjoonte analoogiaid..

Kasulik teave! Refleksiooni psühholoogias peetakse praktiliseks oskuseks, mis võimaldab inimesel läbimõeldult läbi mõelda ja analüüsida loetud kunstiteoseid, vaadatud filme, kunstiobjekte ning rakendada saadud teavet enda enesearendamiseks..

Peegelduse roll psühholoogias ja igapäevaelus

Peegeldus on psühholoogias omaette termin, mille tuvastas esmalt Adolf Busemann. Kuulsa Ameerika teadlase sõnul tähendab see mõiste tähelepanu rõhuasetuse muutumist tajult emotsioonide tasandil inimese sisemaailma. 1920. aastal alustas ta katsete seeriat, et viia läbi ulatuslik empiiriline uuring noorukite eneseteadvuse kohta. Lev Rubenstein, tuntud avaliku elu tegelane ja publitsist, väitis, et peegeldus on indiviidi võime mõistlikult hinnata oma potentsiaali ja minna kaugemale omaenda "minast".

Peegeldustegu on inimese võime peatada sisemine dialoog, lülitades tähelepanu vektori automatiseeritud mõtlemisprotsessilt teadlikkusele vaimse arengu astmest ja sisemisest vaimsest hoiakust. Olles omandanud sellise instrumendi nagu peegeldus, saab subjekt mitmeid võimalusi, mis võimaldavad tal mitte ainult adekvaatselt mõelda ja analüüsida oma elu sündmusi, vaid ka selle kvaliteeti oluliselt parandada. Refleksiivse tegevuse kaudu omandab inimene järgmised võimed:

  1. Vabane alaväärsuskompleksist, otsustamatusest ja käitu rasketes olukordades selgelt.
  2. Hinnake objektiivselt kujunenud käitumismustreid ja tehke neid oma äranägemise järgi.
  3. Teisendage varjatud võimed selgeteks ja osalege viljakas ja produktiivses enesetundmises.
  4. Puhastage oma meel negatiivsetest mõttemallidest ja vabanege ka hoiakutest, mis segavad elu nautimist.

Eneseteadvuse kujunemist mõjutavad sotsiaalne staatus, teiste väärtushinnangud, samuti enesehinnang ja idealiseeritud “mina” suhe tegelikku. Eneseteadlikkus on tegurite iseloomu ja käitumise üks peamisi määravaid tegureid, võimaldab teil saadud kogemusi õigesti tõlgendada, saavutada ajutine identiteet ja sisemine järjepidevus. Inimese vananedes on tema peegeldumistase tavaliselt madalam kui teismelisel või noorel. Seda nähtust seletatakse nõrgenenud reaktsiooniga sisemistele ja välistele stiimulitele ning luustunud teadvusele.

Mis on peegeldus psühholoogias ja kuidas see erineb eneseteadvusest? Mõistet peegeldus mõistetakse tavaliselt kui kainet ja teadlikku taju enda elukogemuse ja teadvuse sisust. Refleksiivset inimest võib pidada omamoodi psühhoanalüütikuks, kellel pole tingimata eriharidust ja -koolitust. On olemas sooline teooria, mille kohaselt on peegeldus naistele omasem, kuna neil on kõrge tundlikkus ja peen vaimne meik..

See oletus jääb aga praegu tõestamata. On teada, et ebapiisavalt arenenud peegelpildiga "õiglase sugu" esindajad kipuvad agressiivselt ja teiste huve kahjustades kaitsma oma huve. Peegeldavad naised suudavad seevastu skandaale vältida ja olemasolevaid raskusi lahendada, leides kompromissi, mis sobib kõigile konflikti osapooltele..

Peegeldavaid mehi iseloomustab sihipärasus ja võime oma huve kaitsta. Subjektid, kellel seda oskust pole, eelistavad pahameelt alla neelata ja kohanemisvõimet näidata, enamasti vastuolus terve mõistusega. Tänu järelemõtlemisele saab inimene reageerida temaga toimuvatele sündmustele mitte afektiivselt, vaid jälgida ja jälgida oma tundeid ja emotsioone, mis võimaldab tal tulevikus soovimatute sündmuste kordumist vältida. Vaadake seda kasulikku videot psühholoog Nikita V. Baturinilt.

Eneseteadvus või refleksioon?

Eneseteadvus on tunded, teod ja mõtted, mis on inimese otsese kontrolli all. Eneseteadvust mõjutavad:

  • kultuur (nii materiaalne kui ka vaimne);
  • eetikanormid, ühiskonnas vastuvõetud reeglite ja normide kogum;
  • suhete ja teistega suhtlemise tase;
  • kontroll enda tegude ja tegude üle.

Eneseteadlikkuse parandamine võimaldab teil parandada mitmeid nii kaasasündinud kui omandatud omadusi ning võtta instinktide ja alateadlike protsesside juhtimise ohjad enda kätte. Eneseteadvusel on tihe seos refleksiooniga ja see mõjutab seda nähtust, mille täielikuks mõistmiseks on vaja teavet enese jälgimise, eneseuuringute, eneseanalüüsi ja elusündmuste üle mõtlemise mehhanismide kohta..

Psühholoogiateadus tõlgendab mõistet "eneseteadvus" kui inimese võimet eralduda teistest subjektidest, suhelda ümbritseva reaalsusega ning paljastada ka tema tegelikud vajadused, soovid, kogemused, tunded, instinktid ja motiivid. Eneseteadlikkust ei peeta esialgseks, vaid arendustööks. Teadvuse algelemisi täheldatakse aga isegi imikutel, kui nad omandavad võime eristada välistest nähtustest põhjustatud aistingute spektrit keha sees toimuvate protsesside poolt esile kutsutud aistingutest. Eneseteadvuse arendamine toimub mitmes etapis:

  1. Aasta pärast on avastatud nende endi "mina".
  2. Kahe-kolme aastaselt areneb lapsel võime eraldada oma tegude tulemused teiste tegudest ja tunnustada end selgelt tegijana.
  3. Enesehinnang areneb seitsme kuni kaheksa aasta vahel.

Moraalsete väärtuste ja sotsiaalsete normide kujundamine viiakse lõpule noorukieas, kui teismeline on otsustanud otsida oma kutsumust, stiili ja realiseerib end eraldi ja ainulaadse inimesena. Peegeldamine on psühholoogia fenomen, mis tähistab indiviidi võimet ühendada ennast puudutavate mõtiskluste tulemused teiste ühiskonnaliikmete hinnanguga. Seega on peegeldus tihedalt seotud mitte ainult eneseteadvuse, vaid ka ühiskonnaga, ilma milleta see kaotab igasuguse mõtte..

Kuidas endas peegeldust arendada?

Refleksioon psühholoogias on oskus, mida saab spetsialisti toel iseseisvalt treenida ja parandada. Üks põhilisi harjutusi, mis võimaldab teil arendada looduse refleksiivsust, on paberilehele välja kirjutada hetked, mis tekitavad erilist elevust ja mis on konkreetse inimese jaoks kõige olulisemad. Kui need on kogunenud ühte kohta märkmikusse, albumisse või eraldi kausta, peate olulisemad kohad esile tõstma, kasutades eri värvi markereid.

Selline analüüs võimaldab teil vabaneda puudustest ja enesekindlusest, saada paremaks ja kohaneda keskkonnatingimustega. Peegeldamisvõime arendamiseks on kasulikud järgmised praktilised soovitused:

  1. Pärast otsuse lõplikku vastuvõtmist on vaja analüüsida selle tagajärgi ja tõhusust. Peate suutma näha alternatiivseid võimalusi sellest olukorrast pääsemiseks ja õppida pakkuma lõpptulemusi.
  2. Iga päeva lõpus on vaja vaimselt tagasi pöörduda toimunud sündmuste juurde ja analüüsida üksikasjalikult negatiivseid aspekte, mida tuleb täiendavalt korrigeerida.
  3. On vaja analüüsida teie arvamust ümbritsevate inimeste kohta, püüdes teha objektiivseid järeldusi. Oluline on suhelda erinevate inimestega, kellel on erinevad uskumused ja vaated elule. Seega on võimalik arendada empaatiavõimet, mõtlemise liikuvust ja mõtlemisvõimet..

Sõna "peegeldus" tähendus

REFLEKSIOON, -ja f. Raamat. Refleksioon täis kahtlusi ja kõhklusi, kalduvus oma kogemusi analüüsida. - Ka mind haarab peegeldus ja minus pole midagi otsest. Turgenev, Štšigrovski rajooni Hamlet.

[Alates lat. refiexio - peegeldus]

Allikas (trükitud versioon): Vene keele sõnaraamat: 4 köites / RAS, Keeleinstituut. uuringud; Ed. A.P. Evgenieva. - 4. väljaanne, kustutatud. - M.: Rus. lang.; Polygraphs, 1999; (elektrooniline versioon): põhiline elektrooniline raamatukogu

  • Refleksia (hilisest lat. Reflexio - tagasipöördumine) on subjekti tähelepanu iseendale ja oma teadvusele, eriti omaenda tegevuse produktidele, samuti nende igasugusele ümbermõtestamisele. Eelkõige - traditsioonilises mõttes - omaenda teadvuse sisu ja funktsioonide kohta, mis hõlmavad isiklikke struktuure (väärtused, huvid, motiivid), mõtlemist, tajumehhanisme, otsuste tegemist, emotsionaalset reageerimist, käitumismustreid jne..

Pierre Teilhard de Chardini sõnul eristab inimest loomadest peegeldus, tänu sellele saab inimene mitte ainult midagi teada, vaid ka teada oma teadmistest..

Ernst Cassireri sõnul seisneb peegeldus "võimes isoleerida mõned stabiilsed elemendid kogu sensoorsete nähtuste jagamatust voogust, et neid isoleerida ja neile tähelepanu pöörata".

A. Busemann (1925–1926) oli psühholoogias üks esimesi, kes kaalus refleksiooni, kes tõlgendas seda kui „igasugust kogemuste ülekandmist välismaailmast iseendale”..

Psühholoogilises uurimistöös toimib refleksioon kahel viisil:

kui viis, kuidas teadlane saab aru uurimistöö alustest ja tulemustest;

subjekti põhiomadusena, tänu millele saab võimalikuks oma praktilisuse realiseerimine ja reguleerimine.

↑ Cassirer E. Lemmikud. Kogemus inimese kohta. - M., 1988. - S. 486.

↑ Vt: Stepanov S. Yu., Semenov I. N. Peegelduspsühholoogia: probleemid ja uurimused // Psühholoogia küsimused, 1985, nr 3. - lk 31–40.

REFLEXIA ja paljud teised. ei, noh. [ladina keel. refleksio - kõrvalekalle; peegeldus]. 1. Valguse peegeldus objekti pinnal (füüsiline). 2. Peegeldus, sisemine keskendumine, kalduvus oma kogemusi analüüsida (psühho). Shakespeare'i Hamleti tegelaskujus R. valitseb tegevuse üle.

Allikas: "Vene keele seletav sõnaraamat", toimetanud D. N. Ušakov (1935-1940); (elektrooniline versioon): põhiline elektrooniline raamatukogu

peegeldus

1.psühhool. juhtides katsealuse tähelepanu omaenda teadvuse sisule ja funktsioonidele

2.filod. teoreetiline inimtegevus, mille eesmärk oli mõista nende endi tegevust ja kogu kultuuri tervikuna

Sõnakaardi paremaks muutmine koos

Tere! Minu nimi on Lampobot, ma olen arvutiprogramm, mis aitab teha sõnade kaarti. Ma oskan väga hästi lugeda, aga siiani ei saa ma hästi aru, kuidas teie maailm töötab. Aidake mul seda välja mõelda!

Aitäh! Olen tundmaailmast veidi paremini aru saanud.

Küsimus: Imik on midagi neutraalset, positiivset või negatiivset?

Mis on peegeldus lihtsate sõnadega

Üks märkidest, mis eristab Homo sapiensi teistest elusolenditest, on peegeldus. Inimene areneb inimesena tänu võimele ennast mõista. Õigemini, milline on tema sisemine maailm.

Nende tunnete ja kogemuste teadvustamise keskmes on valem "ma olen", kuigi õigem oleks öelda "ma olen selline!" Sellise enesevaatluse tulemusena saabub enesetundmine ja inimene saab aru oma sisemiste probleemide põhjustest..

Reflektsioon sai oma esialgse määratluse tänu filosoofiale. Selle teaduse esindajad iseloomustasid inimese vaimset tegevust nii ja pidasid seda teadvuse kõige olulisemaks omaduseks..

Mis on peegeldus kui mentaalne protsess?

Mõiste "peegeldus" (rõhuga teisel silbil) pärineb ladinakeelsest sõnast refleksio, mis tähendab "peegeldama", "tagasi pöörduma".

Peegeldust uurivad mitmed teadused, millest igaüks annab sellele nähtusele oma definitsiooni. Teaduslikus mõttes on see oskus kriitiliselt hinnata teaduslikke uuringuid, mille tulemusena leitakse tõde.

Psühholoogias on refleksioon indiviidi võime:

  • keskendu oma mõtetele;
  • analüüsida oma käitumist;
  • hinnata oma tegevust;
  • mõista oma tundeid ja emotsioone;
  • ole enda suhtes kriitiline.

Pierre de Chardini sõnul eeldab peegeldus enda teadmist ja nende teadlikkust..

Psühholoogilise sõnaraamatu autorid defineerivad seda nähtust kui mõtteprotsessi, kui inimene tunneb ennast, analüüsides oma tundeid, kogemusi, käitumist ja erinevaid seisundeid.

Peruu Sokratesele kuuluvad sõnad "Tunne ennast!" See loosung kirjutati templi seinale ja sellest sai kutse inimese uurimiseks. Hoolimata asjaolust, et peegelduse mõiste on mitme teaduse õppeaine, kasutatakse seda kõige sagedamini filosoofias ja psühholoogias..

Peegeldusel on erinevad suunad. Uuringute põhjal eristatakse järgmisi mõtisklustüüpe:

Vormid

Selle nähtuse ilmingu olemus määrab selle vormi. Sõltuvalt sellest, millisesse inimese vaimse tegevuse piirkonda tema teadvus selle vaimse protsessi käigus suunab, eristatakse järgmisi refleksioonivorme:

  1. Isiklik.
    Mõistmine ja hinnang inimese sisemaailmale: ideaalid, võimalused, vajadused ja motiivid.
  2. Loogiline.
    Kõige mõtlemise, mälu ja tähelepanu protsessidega seonduva analüüs ja hindamine; õppeprotsessi jaoks oluline.
  3. Inimestevaheline.
    Erinevates olukordades olevate inimeste vaheliste suhete hindamine, nende sotsiaalse tegevuse analüüs, konfliktsituatsioonide põhjused.
  4. Tunnetuslik.
    Omandatud teadmiste sisu ja taseme analüüs; silmaringi laiendamine, enda ametioskuste ja karjäärivõimaluste hindamine.
  5. Sotsiaalne.
    Oskus olla teadlik teiste suhtumisest üksikisikusse, mille tagajärjel saab ta oma käitumist parandada.

Peegelduse roll psühholoogias ja igapäevaelus

Elus on oluline õppida ennast adekvaatselt hindama ja püüdma paremaks saada. Teades oma tugevusi ja nõrkusi, on lihtsam kohaneda erinevate eluolukordadega.

Näiteks kui inimene teab, et ta võib olla mõõdukas, kuid soovib endast hea mulje jätta ja paremaks saada, püüab ta iseendaga tööd tehes konfliktsituatsioone vältida. Selleks on erinevaid viise: külastage psühhoterapeudi, lugege psühholoogiaalaseid raamatuid, võtke koolitus.

See vajalik vaimne protsess täidab olulisi funktsioone:

  1. Tunnetuslik.
    Soov ennast uurida ja oma tegevust analüüsida. See funktsioon aitab isekäsituse kujundamisel indiviidi teadvuses.
  2. Arendamine.
    Muudab isiksust, loob hoiakuid isiklikuks kasvuks, võimete arendamiseks.
  3. Regulatiivne.
    Aitab teie käitumist reguleerida, iseloomu parandada, pahedest vabaneda.
  4. Sisukas.
    Sellise funktsiooni abil täidab inimene arukalt mis tahes toiminguid, suudab selgitada oma tegevuse tähendust..
  5. Kujundus.
    Mineviku tegevuste analüüsil põhineva perspektiivi loomine enesetäiendamise eesmärgil.
  6. Hariv.
    Võimaldab kontrollida oma teadmiste taset ja reguleerida haridusprotsessi uue materjali valdamise osas.

Peegeldusvõime

Küsimusele, kas igal inimesel on see võime, ei saa vastata jaatavalt. Kuid on täiesti võimalik sellist kvaliteeti endas arendada. A.V. Karpovi sõnul, kui üksikisik suudab taastada ja analüüsida oma või kellegi teise mõtteid, tuua välja avalduses võtmemomendid ja nende järjestuse ning seejärel need objektiseerida, siis on tal selline psühholoogiline hoiak välja kujunenud.

Mis tegelikult mõjutab inimese refleksioonivõimet? See:

  • oskus leida väljapääs rasketest olukordadest;
  • oskus lahendada olulisi eluülesandeid;
  • soov oma käitumine ümber mõelda.

Peegelduse arendamine

Peegeldust saavad arendada need, kes püüdlevad enesetäiendamise poole. Selliste oskuste arendamisega on võimalik:

  1. Teadlikkus kohast, kus inimene asub sotsiaalses keskkonnas (enesetuvastus).
  2. Oskus vaadata ennast väljastpoolt, teiste pilgu läbi.
  3. Nende tegevuse ja omaduste analüüs, nende hindamine ja võrdlemine kaasaegse ühiskonna nõuete tasemega.
  4. Enesekriitika (võime tunnistada oma vigu ja puudusi).

Refleksioon psühholoogias: mis see on lihtsate sõnadega

Tervitused sõbrad!

Peegeldus on inimloomusele omane eriline omadus. See pole loomadele iseloomulik ja esineb ainult inimestel. Tänu temale suudame oma tegevust hinnata ja ümber mõelda. Kahjuks mõjutab peegeldus sageli meie meeleolu liiga palju. Kipume mõtlema ebaolulistele sündmustele, kulutades sellele palju aega ja emotsionaalset energiat. Selles artiklis räägime sellest, mis on peegeldus, kuidas see avaldub ja kuidas õppida peegeldust kasulikult kasutama. nii,

Mis on peegeldus?

Psühholoogias nimetatakse refleksiooniks inimese võimet hinnata end ainulaadse inimesena ühiskonna raames, mille osa ta on. See sisaldab paljusid aspekte, nagu enda eesmärgi teadvustamine, moraalsete ja moraalsete omaduste hindamine, tegude ümbermõtestamine..

Filosoof ja antropoloog Pierre Teilhard de Chardin ütles, et refleksioon ei tähenda mitte ainult teatud teadmiste olemasolu, vaid ka võimet neid teadmisi analüüsida ja hinnata. Peegeldades püüab inimene ennast kõrvalt vaadata. Ta hindab, kui adekvaatne, moraalne ja eetiline tema käitumine teisi otsib.

Peegeldamine tähendab ka sisemist enesetundmist, enda unikaalsuse teadvustamist, eesmärgi otsimist, püüdlust määrata oma väärtus maailma jaoks. See on oluline isiksuse kujunemise mehhanism, mis määrab käitumismustrid. See mõjutab taju, reageerimist ümbritsevatele sündmustele, otsuste langetamist ja muid inimese käitumise individuaalseid aspekte..

Kuidas peegeldus avaldub?

Peegeldus aitab inimesel mõista, kuidas ta väljastpoolt paistab, seetõttu on see üks olulisemaid isikliku arengu mehhanisme. Selle mõju all tegeleb inimene sisekaemusega, kujundab soovitud harjumusi, õpib paremini mõistma seost oma tegevuse ja neile järgnevate sündmuste vahel. See tagab meie intelligentsuse ühe olulisema komponendi - võime oma tegevuse tagajärgi ette näha - arengu..

Mõjutades meie taju, täidab peegeldus selliseid funktsioone nagu:

  • hävitavatest ja lihtsalt soovimatutest mõtetest vabanemine;
  • loogilise mõtlemise kujunemine;
  • omaenda mõtete ja tegude üle kontrolli parandamine;
  • enda eeliste ja puuduste mõistmine;
  • enesekriitika areng;
  • tegevuse ja tagajärgede seose nägemise võime kujunemine;
  • koolituse planeerimine;
  • keerulistele probleemidele lahenduste otsimine;
  • varjatud talentide ja võimete leidmine.

Kõik need punktid on positiivsed, kuid peegeldamine pole alati kasulik. Liigne enda vigadele mõtlemine paneb inimese raiskama palju emotsionaalset energiat ja need pole eneserefleksiooni halvimad tagajärjed. Seetõttu on oluline õppida mõõdukalt ja teadlikult peegeldama, kahjustamata teie enda psüühikat..

Milleks on peegeldus??

Püüdes määratleda, mis on peegeldus, jõudsid teadlased järeldusele, et selle kõige olulisem funktsioon on enesetundmine. Kontakt välismaailmaga, inimeste reaktsioonide jälgimine nende enda tegevusele ja nende käitumise võrdlemine enda omadega, moodustab inimene enda jaoks nõuete kogumi - mingi reeglistiku, millest ta püüab kinni pidada..

Peegeldus on vajalik elukogemuse kogumiseks ja välistele sündmustele reageerimiseks mitte mõjutavalt, vaid tasakaalustatult ja tahtlikult. Inimene jälgib pidevalt oma meeleolu ja enesetunnet, jälgides samal ajal teatud emotsioonide ilmnemist, nendega tegelemist ja teadlikult kõige adekvaatsema reageerimisvõimaluse valimist..

Mõnes olukorras peab inimene minema psühhoterapeudi juurde, et mõista, kuidas temas teatud tunded tekkisid. Arenenud refleksioonivõime võimaldab selliseid asju iseseisvalt mõista. See parandab tunduvalt põhjusliku seose ja ajasuhete mõistmist. Enamiku inimeste jaoks määravad selle arusaama emotsioonid, nii et see osutub sageli valeks..

Arenenud refleksioonivõimega inimene saab ammutada teadmisi kõigist toimuvatest sündmustest. Ta õpib oma sisemaailma paremini mõistma, avastab oma iseloomu uusi jooni, avastab varjatud andeid, võimeid ja eelsoodumusi.

Kuid mõnikord võib sisekaemus põhjustada karmi negatiivseid emotsioone. Kui inimene tajub enda vigu liiga valusalt, võib refleksioon provotseerida komplekside ja muude vaimse seisundiga seotud probleemide arengut. Sellisel juhul on soovitatav pöörduda psühhoterapeudi poole, kes aitab peegeldust kontrolli all hoida ja selle negatiivsetest ilmingutest vabaneda..

Peegelduse vormid ja tüübid

Nagu me juba teada saime, on refleksioon keeruline protsess, mis võib viia nii isiksuse arengu kui ka hävitamiseni. Selleks, et paremini mõista, miks see juhtub, mõelgem psühholoogia peamistele refleksioonivormidele. Klassifitseerimisel on mitu lähenemist.

Isiksusele avaldatava mõju tüübi järgi eristatakse kaht tüüpi refleksioone:

  1. Konstruktiivne sisekaemus. See refleksioonivorm aitab paremini mõista enda sisemaailma, korrektset käitumist, vältida vigade kordamist ja avastada endas uusi võimeid.
  2. Hävitav sisekaemus. Seda refleksioonivormi nimetatakse sageli "enesekontrolliks", mis tähendab vanade vigade tõttu mõttetuid kogemusi. Inimene on fikseeritud probleemiga, suurendab endas pidevalt süütunnet, tundes end abitu ja lootusetuna.

Tõlgendatavate sündmuste ajaks on mõtlemist kolme tüüpi:

  1. Olukordne. Praeguse probleemi analüüs.
  2. Tagantjärele. Minevikusündmuste mõtestamine.
  3. Paljutõotav. Toimingute kavandamine, edukuse tõenäosuse hindamine ja võimalike vigade ennetamine.

Sõltuvalt mõistetavast objektist on 4 tüüpi peegeldusi:

  1. Enesepeegeldus. Oma sisemaailma, kogemuste ja emotsioonide mõistmine.
  2. Kommunikatiivne. Ümbritsevate inimestega suhtlemise analüüs.
  3. Sanogeenne. Mõeldes omaenda emotsioonidele, et viia need kontrolli alla, et minimeerida tarbetut vaimset ängi.
  4. Intellektuaalne. Olemasolevate ja vajalike teadmiste arvestamine, võimaluste otsimine nende praktiliseks rakendamiseks.

Mõistes hästi, mis on peegeldus ja kuidas see toimib, saate teada, kuidas selle erinevaid vorme hallata. Nende vormide õige kombinatsioon ja kombinatsioon võimaldab teil saavutada parimaid tulemusi enesetundmises. Oluline on arvestada, et erinevate olukordade jaoks peate kasutama erinevaid kombinatsioone..

Kuidas peegeldust kasumlikult kasutada?

Iga oskus areneb tõhusalt ainult regulaarsel kasutamisel. Peegelduse arendamiseks peate seda regulaarselt harjutama. On mitmeid harjutusi, mis võimaldavad teil seda teha võimalikult teadlikult:

1. Ole teadlik tegelikest tunnetest. See on hea harjumus praktiseerida, kui keskkond muutub. Kas tunnete, et teie emotsionaalne seisund on muutunud? Kuula oma tundeid, proovi mõista, mida sa hetkel tunned, mis sind häirib. Tihti leitakse ilmselgeid asju.

2. Tooge välja olukorrad, millele reageerite kõige valusamalt. Mõistmine, millised sündmused vallandavad tugeva emotsionaalse reaktsiooni, võib aidata teil tuvastada probleemsed piirkonnad ja neid sihtida..

3. Õppige tahtlikult ise kaevama. Enamasti pole enesekaevamine kasulik, vaid halvendab ainult meeleolu ja vähendab tootlikkust. Õnneks saab seda protsessi meelega juhtida. Lihtsalt öelge endale, et mõtlete sellele hiljem, kuid nüüd peate olema hõivatud..

4. Ärge püüdke kõike kontrollida. Kõike on võimatu kontrollida, mõned asjad on tõesti parem jätta juhuse hooleks. Laske üllatustel ja üllatustel perioodiliselt juhtuda ning keskenduge elu kõige olulisemate aspektide kontrollimisele..

5. Mõelge õhtuti oma päevale. See on tervislik harjumus, mida paljud edukad inimesed praktiseerivad. Mõelge vaid sellele, mis see päev oli tähelepanuväärne, milliseid kasulikke asju tehti ja milliseid vigu tehti..

6. Mõtle hoolikalt läbi kõik, mis sind huvitab. Valige üksus, mis teid huvitab, ja mõelge selle olemuse üle. Huvi muudab selle protsessi lihtsaks ja nauditavaks, arendades samas sügava analüüsi oskusi..

Järeldus

Peegeldus on võime, mis esineb inimestel, kuid puudub loomadel. See on kõige olulisem enesetäiendamise mehhanism, mis võimaldab meil hinnata enda käitumist väljastpoolt. Kuid kõik mõtisklusvormid pole kasulikud. Kui inimene reageerib teatud sündmustele liiga valulikult, muutub refleksioon enesekontrolliks - hävitavaks protsessiks, mis põletab läbi emotsionaalse energia ja põhjustab tõsist kahju vaimsele tervisele. Õnneks saate õppida õigesti kajastama. Ja sellest aitavad lihtsad harjutused, mida oleme täna kaalunud..

Mida tähendab peegeldamine ja mis on peegeldus

"Anton Pavlovich, mida ma peaksin tegema? Peegeldus on mind haaranud! " Ja Anton Pavlovich vastas mulle: "Kas sa joon vähem viina"
I.A. Bunin. "Tšehhov"

Peegeldus on kriitiline sisekaemus, enesekontroll. Sõna pärineb ladinakeelsest refleksist - tagasipöördumine. Kasutamisnäide: "Igale intelligentsele inimesele iseloomulik peegeldus".

Peegeldamine tähendab oma mõtete, tunnete ja tegude analüüsimist, reflekteerimist ja süvenemist iseendasse. Kasutamisnäide: "Noor mees mõtiskles pikka aega läbikukkumise üle".

Ärge ajage segi moesõnadega flex ja roflit.

Peegeldava kirjandusliku tegelase näiteks on M. Yu Grigori Aleksandrovitš Petšorin filmist „Meie aja kangelane“. Lermontov. Petšorini kõige eredam peegeldus on peatükis "Printsess Mary", peategelase päevikus. Näiteks: „Tunnistan veel, ebameeldiv, kuid tuttav tunne jooksis sel hetkel südames kergelt; see tunne oli kadedus; Ütlen julgelt "kadedus", sest olen harjunud kõike endale tunnistama... "

M.A. illustratsioon Vrubel romaanile "Meie aja kangelane"

Mis on peegeldus ja miks seda vaja on?

Peegeldus aitab mõista teie tegevust, paremini mõista ennast ja teisi. See võimaldab inimesel kasvada endast kõrgemale, parandada vigu ja arendada oma parimaid omadusi. Samal ajal võib peegeldus tuua kannatusi, kui inimene peegeldab ebameeldivate sündmuste tõttu ja kogeb korduvalt negatiivseid emotsioone..

Peegeldusi on erinevaid. Näiteks emotsionaalne, intellektuaalne või isiklik peegeldus - see tähendab teadmine oma isiksuse omadustest, vaimsetest võimetest, kogemustest. Teaduslik refleksioon on teaduslike teadmiste ja meetodite kriitiline uurimine. Filosoofiline refleksioon - mõtisklused inimeksistentsi tähendusest, kultuuri alustest.

Peegeldage sünonüüme

Sünonüümid peegeldamiseks - analüüsida, kajastada, kajastada, süüvida iseendasse, tegeleda sisekaemusega, mõista.

Peegeldus ja peegeldamine. Kasutamisnäited

On tundeid ja mõtteid, mis ei lase end peegeldada isegi minusugusel inimesel, kes on sellest moondunud.
L.N. Tolstoi. Märkmikud (1853–1857)

- Peegeldus valitseb looduse ja kire üle, - ütles ta, - sa oled noor daam, tahad abielluda!
I.A. Gontšarov. Kalju (1869)

Olen teiega täiesti nõus, et liigne järelemõtlemine on ohtlik asi, aga mida teha.
V.G. Korolenko. Kirjad (1887)

Ma vaevalt uskusin, et pähklipaneelide taga, mille poleeritud pinnal peegeldus Chapaevi sigari valgus, magab punane sõdur, kuid püüdsin sellele mitte mõelda.
Victor Pelevin. "Tšapaev ja tühjus" (1996)

Kui seksi ajal peegeldate, et seks lõpeb ühel või teisel viisil, siis te langete.
Sergei Šargunov. "Hurraa!" (2003)

Traumatoloog arvas kohe, et patsient tabati refleksiivselt, närviliselt, isegi hüsteeriliselt.
Masha Traub. "Teemantikäed" // "Ogonyok", 2014

peegeldus

Peegeldus

Ušakovi sõnaraamat

peegeldus, peegeldused, pl. ei, naised. (lat.reflexio - kõrvalekalle; Peegeldus).

1. Valguse peegeldus objekti pinnal (füüsiline).

2. Peegeldus, sisemine keskendumine, kalduvus oma kogemusi analüüsida (psühho). Shakespeare'i Hamleti tegelaskujus valitseb peegeldus tegevuse üle.

Kulturoloogia. Sõnaraamat-viide

(lat.reflexio - tagasipöördumine)

1) refleksioon, enesevaatlus, enesetundmine;

2) (filos.) Teoreetilise inimtegevuse vorm, mille eesmärk on mõista nende endi tegusid ja seadusi.

Pedagoogiline terminoloogiline sõnaraamat

(hilisest lat. reflexio - tagasi pööramine, peegeldus)

1.mõtlemine, enesevaatlus.

2. Filosoofias - teoreetilise inimtegevuse vorm, mille eesmärk on mõista nende endi tegusid ja seadusi. Tsivilisatsiooni arenedes muutub mõtlemine üha loogilisemaks. See on tingitud asjaolust, et igale inimesele edastatud traditsiooniline materjal on põhjalikumalt ja hoolikamalt läbi mõeldud ning välja töötatud. Soov omaenda tunnetest ja tegemistest aru saada ning endale maailma saladusi selgitada avaldub väga varakult; kõigil kultuuri etappidel hakkab inimene mõtisklema oma tegevuse motiivide üle. Kuid paljudel neist toimingutest ei saa olla teadlikku motiivi. Sellepärast otsitakse tavaliste toimingute jaoks teiseseid selgitusi, mis pole üldse seotud nende ajaloolise päritoluga, vaid kujutavad endast järeldusi, mis põhinevad antud inimestele kättesaadavatel üldteadmistel. Selliste sekundaarsete seletuste olemasolu on üks olulisemaid antropoloogilisi nähtusi. Kuid paljud inimesed teevad kõigepealt asju ja proovivad siis neid põhjendada. R. koolitus on vaimse hariduse probleemide lahendamiseks äärmiselt oluline..

(Bim-Bad B.M. Pedagoogiline entsüklopeediline sõnastik. - M., 2002. S. 239)

oluline produktiivse mõtlemise mehhanism; laias süsteemses kontekstis toimuva mõistmise protsesside spetsiaalne korraldus (sealhulgas olukorra ja toimingute hindamine, probleemide lahendamiseks tehnikate ja toimingute leidmine); üksikisiku ja teiste probleemide lahendamisega seotud inimeste seisundi ja tegude sisekaemuse ja aktiivse mõistmise protsess. seetõttu saab refleksiooni läbi viia nii sisemiselt (kogemused, ühe indiviidi enda aruandlus) kui ka väliselt (kollektiivse mõttetegevusena ja ühise lahenduseotsinguna)..

Lisaks võib refleksioon olla suunatud tegevuse subjektile, tegevusele endale, kas üksikisiku või teiste inimeste tegevusele, nende suhtlemisele.

(Chernik B.P. Efektiivne osalemine haridusnäitustel. - Novosibirsk, 2001. S. 132)

Keeleterminite sõnastik

1. (pos.-lat. Refleksi tagasipöördumine)

Peegeldus, enesevaatlus; enda tegude mõistmine;

keeleteaduses: keeleline R. - enda kõnetegevuse mõistmine.

2. Tüüp filosoofilist mõtlemist, mille eesmärk on mõista ja põhjendada omaenda ruume, nõudes teadvuse pööramist iseendale. Uusimas võõrsõnade ja väljendite sõnastikus (2002) tõlgendatakse refleksiooni mõtlemise, enese vaatlemise, enesetundmise, inimese enda tegevuse ja nende seaduste mõistmisena [lk. 700]. Erilise probleemina on peegeldust uuritud üle kahe tuhande aasta. Selle uurimine pärineb iidsest filosoofiast.

Teadlased on mõtisklusi tõlgendanud erinevalt:

1) Sokrates rõhutas lähteülesannetena enesetundmist;

2) Platon ja Aristoteles tõlgendasid peegeldust kui jumaliku mõistuse atribuuti, mille kaudu avaldub koos mõtlemisega mõtte ja mõtte ühtsus;

3) keskajal peeti peegeldust eneseväljenduseks Jumala rahutegemise tegevuse, tema "targa energia" Logose kaudu;

4) Descartesi jaoks toimib refleksioon filosoofia peamise metodoloogilise printsiibina, mille eesmärk on üleminek teadvuse objektiivsele kaalutlemisele koos üleminekuga enesetundmisele, s.t. eneserefleksioonini. Usuti, et sel juhul vabaneb inimene otsesest seotusest olemasoluga ja tõuseb vaba ja autonoomse mõtteaine hüpostaasi, mis on ümbritseva maailma keskpunkt;

5) peegelduse kui erimõiste ajaloos eristatakse järgmist: empiiriline, loogiline, transtsendentaalne ja absoluutne evolutsiooni etapp:

a) empiiriline peegeldus on seotud Locke nimega, see on sensuaalne, empiiriline psühholoogiline iseloom ja kirjeldab mõtleva subjekti sisemist kogemust;

b) loogilist refleksiooni põhjendas Leibniz, kes analüüsides arusaadava ja mõistliku maailma vahet, pidas refleksiooni intellektuaalseks protsessiks, mis on seotud universaalsete teadmiste ja universaalsete tõdedega;

c) transtsendentaalne peegeldus sünteesis appertseptsiooni transtsendentaalses ühtsuses loogilisi ja empiirilisi tõlgendusi: ma arvan. Kant kirjutas, et peegeldus on meeleseisund, milles püüame kõigepealt leida subjektiivseid tingimusi, mille alusel saaksime mõisteid kujundada;

d) Hegeli jaoks on peegeldus absoluutne negatiivsus. Peegelduse absoluutne tõlgendamine on peegeldusfilosoofia esimene kriitika. Universumi poole liikumisel eemaldab peegeldus iseenda hetked. Peegelduse tegelik teema on mõiste, mis võtab nii peegeldushetki kui ka eemaldab selle;

6) Husserli fenomenoloogiline meetod keskendus teadvuse tahtliku struktuuri uurimisele;

7) 19. sajandi lõpus, 20. sajandil. ilmub kriitika ja võimalikud võimalused peegeldusfilosoofia ületamiseks (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida jt);

8) psühholoogias ja sotsioloogias pakuti välja konkreetsed versioonid. Psühholoogias on refleksioon iseteadmise protsess sisemise seisundi ja toimingu indiviidi poolt;

9) sotsioloogias ja sotsiaalpsühholoogias toimib refleksioon: kui teadmine ja mõistmine subjekti (sotsiaalse osaleja) poolt iseendast; tema teadlikkus sellest, kuidas teised isikud teda hindavad - seda, mida uurib mõiste "peegeldatud" või "peegel" I; oskus vaimselt tajuda "teise" positsiooni ja tema vaatenurka refleksiooniteemal (fenomenoloogilise sotsioloogia, etnometodoloogia jt uurimisobjekt). Sel juhul mõeldakse peegelduse all teineteise ja iseenda subjektide vastastikuse peegeldumise protsessi suhtlemise ja sotsiaalse interaktsiooni ruumis (interaktiivsed mõisted);

10) sümboolse interaktsionismi teooria töötati välja diskursusanalüüsi teoorias; interaktsionism, kommunikatsioon, kultuur on teooria omavahel seotud komponendid, kuna suhtluse ja kultuuri suhe viitab erinevate teabekandjate ja teatava ajaloolise perioodi struktuuride, kommunikatsioonisüsteemide, kultuuri vormide ja ideoloogia ning reaalse elukogemuse, interaktsioonis osalejate kogemuste seotusele;

11) kirjandusteaduses on peegeldusõpetus kangelaste, kunstiteoste tegelaste käitumise analüüsimisel fundamentaalse tähtsusega;

12) keele kriitikas on keelesüsteemi kajastamise ja eneserefleksiooni mõisted keeleõpetuse lahutamatu osa;

13) refleksioonifilosoofia kasutamise korral võib paljulubav olla nii keelesüsteemi kui ka keeleteaduse sünergistlike protsesside uurimine;

14) teaduse ajaloo ja filosoofia, eriti keeleteaduse ajaloo ja filosoofia üks uurimisobjekte on refleksioon kui teadusliku mõtlemise tüüp ja eriti kui keelelise mõtlemise tüüp;

kaasaegse teadusliku metoodika osas on võimalik arendada refleksiooni kui üldise teadusliku ja erauuringute meetodit.

Lingvistika mõisted ja mõisted: sõnavara. Leksikoloogia. Fraseoloogia

Tüüp filosoofilist mõtlemist, mille eesmärk on mõista ja põhjendada omaenda ruume, nõudes teadvuse pööramist iseendale. "Uusimas võõrsõnade ja väljendite sõnastikus" (2002) tõlgendatakse refleksiooni refleksioonina, enese vaatlusena, enese tundmisena, inimese enda tegude ja nende seaduste mõistmisena "[lk. 700]. Erilise probleemina on peegeldust uuritud üle kahe tuhande aasta. Selle uurimine pärineb iidsest filosoofiast. Teadlased on mõtisklusi tõlgendanud erinevalt:

1) Sokrates rõhutas lähteülesannetena enesetundmist;

2) Platon ja Aristoteles tõlgendasid peegeldust kui jumaliku mõistuse atribuuti, mille kaudu avaldub koos mõtlemisega mõtte ja mõtte ühtsus;

3) keskajal peeti peegeldust eneseväljenduseks Jumala rahutegemise tegevuse, tema “targa energia” Logose kaudu;

4) Descartesi jaoks toimib refleksioon filosoofia peamise metodoloogilise printsiibina, mille eesmärk on üleminek teadvuse objektiivsele kaalutlemisele koos üleminekuga enesetundmisele, s.t. eneserefleksioonini. Usuti, et sel juhul vabaneb inimene otsesest seotusest olemasoluga ja tõuseb vaba ja autonoomse mõtteaine hüpostaasi, mis on ümbritseva maailma keskpunkt;

5) peegelduse kui erimõiste ajaloos on: empiiriline, loogiline, transtsendentaalne ja absoluutne evolutsioonietapp: a) empiiriline refleksioon on seotud Locke nimega, see on sensuaalse, empiirilise psühholoogilise iseloomuga ja kirjeldab mõtleva subjekti sisemist kogemust; b) loogilist refleksiooni põhjendas Leibniz, kes analüüsides arusaadava ja mõistliku maailma vahet, pidas refleksiooni intellektuaalseks protsessiks, mis on seotud universaalsete teadmiste ja universaalsete tõdedega; c) transtsendentaalne refleksioon sünteesis loogilisi ja empiirilisi tõlgendusi "appertseptsiooni transtsendentaalses ühtsuses": "ma arvan". Kant kirjutas, et peegeldus on meeleseisund, milles püüame kõigepealt leida subjektiivseid tingimusi, mille alusel saame kontseptsioone kujundada ”; d) Hegeli jaoks on peegeldus absoluutne negatiivsus. Peegelduse absoluutne tõlgendamine on peegeldusfilosoofia esimene kriitika. Universumi poole liikumisel eemaldab peegeldus iseenda hetked. Peegelduse tegelik teema on mõiste, mis võtab nii peegeldusmomente kui ka eemaldab need;

6) Husserli fenomenoloogiline meetod keskendus teadvuse tahtliku struktuuri uurimisele;

7) 19. sajandi lõpus, 20. sajandil. ilmub kriitika ja võimalikud võimalused peegeldusfilosoofia ületamiseks (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida jt);

8) psühholoogias ja sotsioloogias pakuti välja konkreetsed versioonid. Psühholoogias on refleksioon iseteadmise protsess sisemise seisundi ja toimingu indiviidi poolt;

9) sotsioloogias ja sotsiaalpsühholoogias toimib refleksioon: kui teadmine ja mõistmine subjekti (sotsiaalse osaleja) poolt iseendast; tema teadlikkus sellest, kuidas teised isikud teda hindavad - mida uurib mõiste "peegeldatud" või "peegel" I); oskus vaimselt tajuda "teise" positsiooni ja tema vaatenurka refleksiooniteemal (fenomenoloogilise sotsioloogia, etnometodoloogia jt uurimisobjekt). Sel juhul mõeldakse peegelduse all teineteise ja iseenda subjektide vastastikuse peegeldumise protsessi suhtlemise ja sotsiaalse interaktsiooni ruumis (interaktiivsed mõisted);

10) sümboolse interaktsionismi teooria töötati välja diskursusanalüüsi teoorias; interaktsionism, kommunikatsioon, kultuur on teooria omavahel seotud komponendid, kuna suhtluse ja kultuuri suhe viitab erinevate teabekandjate ja teatava ajaloolise perioodi struktuuride, kommunikatsioonisüsteemide, kultuuri vormide ja ideoloogia ning reaalse elukogemuse, interaktsioonis osalejate kogemuste seotusele;

11) kirjandusteaduses on peegeldusõpetus kangelaste, kunstiteoste tegelaste käitumise analüüsimisel fundamentaalse tähtsusega;

12) keele kriitikas on keelesüsteemi kajastamise ja eneserefleksiooni mõisted keeleõpetuse lahutamatu osa;

13) refleksioonifilosoofia kasutamise korral võib paljulubav olla nii keelesüsteemi kui ka keeleteaduse sünergistlike protsesside uurimine;

14) teaduse ajaloo ja filosoofia, eriti keeleteaduse ajaloo ja filosoofia üks uurimisobjekte on refleksioon kui teadusliku mõtlemise tüüp ja eriti kui keelelise mõtlemise tüüp; kaasaegse teadusliku metoodika osas on võimalik arendada refleksiooni kui üldise teadusliku ja erauuringute meetodit.

Kohtuekspertiisi entsüklopeedia

(hiline lat. reflexio - pöördumine)

inimese teadvuse orientatsioon iseendale, sisemisele maailmale, omadustele, seisundile, enesevaatlusele ja enesetundmisele. Kui R. puudutab ühistegevuse teemat, tekib erivorm - subjekti-refleksiivsed suhted. Kohtuekspertiisis söödi neid uurimise vastu seisvate kriminaalmenetluses osalejate käitumise ja tegevuse ennustamiseks, samuti teatud taktika väljatöötamiseks ja valimiseks, isikute ja esemete otsimise suundade määramiseks..

Peegeldus, mis see on ja kuidas seda psühholoogias rakendatakse

Peegeldus on eriline omadus, mis on omane ainult inimestele. Erinevalt teistest loomade maailma esindajatest on meil võime hinnata oma tegevust ja meie ümber toimuvaid protsesse, jälgida psühholoogilist seisundit ja teha järeldusi. Kuidas peegeldada õigesti, psüühikat kahjustamata, ütleme teile selles artiklis..

Mis on peegeldus ja refleksiivsus

"Reflecto" on ladina keeles "tagasiminek". Sama termin prantsuse keeles kõlab nagu "refleks" ja tähendab "mõtlemist, mõtlemist".

Esialgu ilmus peegelduse mõiste filosoofiasse kui välise maailma vaatlemise tööriista ja inimese olemasolu tundmise viisi. Looduses ja ühiskonnas esinevate nähtuste analüüsi kaudu õpib inimene ise, otsib võimalusi ellujäämiseks ja enesetäiendamiseks. Praegu uuritakse refleksiooniprotsessi ja seda kasutatakse teistes valdkondades, sotsioloogias ja psühholoogias..

Kuid see protsess ei ole läbimõtlematu, vaid põhineb saadud teadmistel ja kogemustel, mida kaalutakse meie endi vigade läbi. Lisaks on see sotsioloogias oskus teisi inimesi hinnata, nende ja nende endi vahel võrdlusi teha..

Refleksiivsus on võime ennast analüüsida, teha kindlaks oma tegevuse motiivid, sealhulgas:

  • varasemad tegevused ja sündmused;
  • edukad või ebaõnnestunud tulemuslikkuse tulemused;
  • emotsionaalne seisund;
  • ajas muutuvad isiksuseomadused, iseloom.

Peegeldusaste on iga inimese jaoks erinev ja sõltub teadmiste, intelligentsuse, hariduse tasemest. Keegi mõtiskleb pidevalt oma tegude ja motiivide üle ning keegi ei mõtle nende peale üldse. Olulist rolli mängib selles inimese soov realiseerida oma pettekujutlusi ja vigu, oskus enesekriitiliseks ning vajadus võrrelda ennast ümbritsevate inimestega..

Refleksioon psühholoogias

Küpse isiksuse tunnuseks on oskus võtta vastutus oma tegude ja elu eest. Kui inimene süüdistab temaga toimuvas pidevalt teisi ja asjaolusid, peetakse teda nõrgaks. Maailmavaate muutmine võib olla keeruline.

Just sellistel eesmärkidel kasutatakse psühholoogias peegeldust. Eraldi iseseisva psühholoogilise teemana tõstab refleksiooni esile A. Busemann. See teadlane pakkus, et see protsess pole midagi muud kui välismaailma olude edastamine iseendale.

Vene teaduses uurisid refleksiooniprobleeme sellised teadlased nagu L.S. Võgotski, S.L. Rubinstein, B.V. Zeigarnik. Nende arvates on kontseptsiooni aluseks mõtlemine, mis viib enesemõistmiseni, võime leida oma tegudeks motivatsiooni, vastused küsimustele isikuomaduste kohta. Teadlased nimetasid refleksiooni esimest korda võimaluseks "õppida tõde enda kohta".

Tänapäeval on refleksioon psühholoogia üks peamisi suundi, mida kasutatakse kliendi teadvuse laiendamiseks. Näiteks kui inimene on negatiivsete igapäevamõtete tõttu stressis, kuid ei saa sellest aru, ei saa ta halvast tujust lahti. Kannatuste lõpetamine on sel juhul võimalik ainult dekadentse meeleolu sügava põhjuse mõistmisega ja selle kõrvaldamiseks vajalike sammude tuvastamisega.

Teadliku otsusega saate peatada tarbetute mõttevormide voo ja aktsepteerida ennast seisundis „siin ja praegu“. Spetsialist soovitab teil vaadata ennast "väljastpoolt", justkui teleekraanilt sarja kangelast. Hea psühholoogi eesmärk on õpetada eneseanalüüsi, saades vastuseid murettekitavatele küsimustele. Psühholoogias on refleksioon ja sisekaemus ühesugused mõisted.

Teatud olukorra või toimingu analüüsimisel on vaja mõista ja välja töötada järgmised punktid:

Inimese eneseteadvus praegusel ajal. Mida ta kogeb: viha, hirm, häbi, süütunne, pahameel jne..

Nõrk koht eneseteadvuses, mis saab aset leidnud sündmuste tagajärjel kahjustada. Näiteks suured ootused abikaasa, teiste pereliikmete käitumise suhtes, mis viisid pahameele.

Oskus olukorda ja ka tekkinud raskusi enda kasuks ära kasutada.

Peegeldus aitab mõista, kuidas inimest väljastpoolt tajutakse, ja mitte ainult sisekaemuseks. Peegelduvuse tulemus - sisekaemus, soovitud isiksuseomaduste kujunemine, tegevuse ja tulemuste seose mõistmine.

Psühholoogiline peegeldus toimib järgmistes suundades:

  • Teadvuse kontroll, mis hõlmab teadlikkust enda mõtetest ja tegudest, tegudest. Loogilise mõtlemise kujunemine.
  • Oma tugevuste ja nõrkuste mõistmine on enesekriitika. Oskus ära tunda sündmuste, õnnestumiste, ebaõnnestumiste ja tehtud toimingute suhet.
  • Võtmete leidmine keeruliste probleemide ja väljakutsete lahendamiseks. Oskus kavandada oma samme eesmärkide saavutamiseks.
  • Hävitavatest, destruktiivsetest hoiakutest ja mõttevormidest vabanemine.
  • Võimaluste leidmine läbimõeldud, õigete, kasulike otsuste tegemiseks.
  • Varjatud võimete, annete ja ressursside kogumine ja tuvastamine.

Psühholoogias on arvamus, et peegeldus pole alati hea. Praktikas on juhtumeid, kus ise kaevamine, liigsed mõtisklused viisid negatiivsete tagajärgedeni ("häda mõistusest", "palju teadmisi, palju kurbusi"). Sel põhjusel on oluline õppida asjatundlikult peegeldama, eelistatavalt kogenud spetsialisti saatel..

Enesepeegelduse kontseptsioon

Enesepeegeldus samastatakse sageli peegeldusega. See on osaliselt tõsi. Mõistete erinevus seisneb selles, et eesliide "mina" osutab enda peegeldusele, mitte ainult välisele maailmale, sündmustele ja teistele inimestele.

Autoreflektiivsed inimesed kuulavad pidevalt omaenda tundeid ja emotsioone, püüavad neid analüüsida. Sellised harjutused on väga kasulikud iseenda, isiklike soovide ja vajaduste mõistmiseks. Kui tihti keskendume teiste inimeste ootustele, otsides oma tegevusele välishinnangut. Seetõttu jäävad teie enda unistused ja sisemised vajadused täitmata..

Noored astuvad väljaõppele mainekates ametites ja nende hinge tõmbab loominguline nauding. Seetõttu ei too see amet rahulolu, kuid vanemad on õnnelikud! Inimene ei ela huvitavat elu, surudes maha olemasolevad anded.

On ka teine ​​külg. Hüpertrofeerunud juhtudel kuulab inimene pidevalt emotsioone. Ta saab kinnisideeks isiklikud kogemused ja muutub neurootiliseks, nägemata välismaailma, mis on ilus. Inimene lõpetab elu nautimise, analüüsides pidevalt omaenda seisundit.

Sellisel juhul on oluline aegsasti endast välja tulla, sügavalt sisse hingata, tunda materiaalseid asju: laud, põrand, sein, käed, jalad, helid ja lõhnad.

Paljud inimesed on oma keha signaalide suhtes ettevaatlikud. Sageli põhjustab liigne peegeldus neurootilisi haigusi, näiteks hüpohondriaid (patoloogiline seisund, kus leiame kõik võimalikud ja mitte võimalikud haigused).

On juhtumeid, kus naised leiavad endas kõik raseduse tunnused ja ainult korduvate laboratoorsete uuringute (näiteks ultraheli) tulemused võivad neid sellest eemale peletada. Muidugi on haiguse kahtluse korral vajalik arstlik läbivaatus. Kuid kui inimene mõistab, et tema hirmud on kaugel, tuleks loobuda isiklikele tunnetele keskendumisest, neid ignoreerida..

Peegelduse vormid ja tüübid

Peegeldust oleme kirjeldanud kui keerukat protsessi, mis on suunatud nii sissepoole kui ka väljapoole, mis toob kasu isiksusele või vastupidi selle hävitamisele. Mõelge, millised sisekaemuse vormid ja tüübid psühholoogias eksisteerivad.

Inimese edasise seisundi mõjutamise seisukohalt:

  • Korrektne konstruktiivne sisekaemus, mis võimaldab teil ennast mõista, teha loogilisi järeldusi ja mitte uuesti tuttavale reha otsa astuda.
  • Kahjulik destruktiivne enesevaatlus, mis põhjustab neurootilisi häireid ja probleemide sügavat fikseerimist, sageli kujuteldavat. Sellistes olukordades kasvatatakse süütunnet, abitust ja lootusetust. Inimene vajab spetsialisti abi.

Ajavahemikke arvesse võttes peegeldub:

  • Sündmus või olukord. Indiviid analüüsib probleemi, mis esineb olevikus, "siin ja praegu".
  • Tagasivaade minevikku. Inimene hindab varasemaid sündmusi ja nende tegevust, teeb järeldusi nende õigsuse ja õigeaegsuse kohta.
  • Perspektiiv, tulevaste sündmuste ees. Isik kavandab edasisi tegevusi ja sündmusi, lähtudes sisekaemusest.

Uurimisobjekti põhjal võib protsessi jagada järgmisteks vormideks:

  • Enesepeegeldus, apelleerimine omaenda sisemaailma, isiklikud kogemused ja emotsioonid.
  • Kommunikatiivne. Selle mõtisklusvormi puhul on see seotud teiste inimestega, suhtlemisest sõprade, sugulaste ja kolleegidega. Inimene püüab analüüsida suhteid ja suhtlemist.
  • Sanogeenne - mingi sisekaemus, mille käigus viiakse läbi tugevate emotsioonide subjektiivne uurimine, vahendite otsimine tarbetute kannatuste ja kogemuste minimeerimiseks või kõrvaldamiseks.
  • Intellektuaalne. Üksikisiku tähelepanu on suunatud teadmiste, oskuste rakendamisele, nende kasutamise võimalustele materiaalses maailmas.

Reflekteerimisvormide kombinatsioon antud tingimustes annab parima tulemuse, alati on vaja kombineerida konkreetse olukorra analüüsimeetodeid.

Mida tähendab kajastamine

Kas peaksite oma isiksusest aru saama? Muidugi jah. Kui inimene ei saa endast aru, juhivad teda teised ja elab kellegi teise elu. Madal enesehinnang, kompleksid, süütunne istuvad sügaval sisimas ja segavad edasist arengut. Need tuleb leida ja neutraliseerida.

Peegeldades õpime:

  • Mõelge ratsionaalselt.
  • Lõpeta prügi mõtlemine.

Madal sisekaemus on tee samade vigade ja ebaõnnestumiste tegemiseks kogu elu jooksul. Igapäevases plaanis seostatakse refleksiivse inimese mõistet selliste definitsioonidega nagu: "närviline", "muretsema", "liiga palju muretsema". Seetõttu on igas tegevuses oluline mõõde ja mõistlikkus..

On vaja kainelt ja rahulikult läheneda oma sisemaailmale, lubamata emotsioonidel mõistuse argumente üle suruda. Inimene, kes teab, kuidas reflekteerida, on enda jaoks psühhoanalüütik, mitte kõik pole selleks võimelised.

Juhtumi kasuks "kaevamiseks" peate vältima järgmisi vigu:

Peaksite arvestama tegevuse motiividega, mitte tegevuste endiga. Näiteks võib abikaasat petnud abikaasa mõista oma reetmise ja lubada seda enam mitte teha. Kuid kui mees ei saa aru, mis ajendas teda riigireetmist tegema, ei takista ükski jõud teda viga kordamast, kuna „vasakule” minemise vajaduse motiivid jäävad tegemata.

"Saepuru lõikamiseks", nagu ütles D. Carnegie. See tähendab pidevalt minevikus olevate pattude ja ebaõnnestumiste jahvatamist, võimalike muude juhtunu tagajärgede väljamõtlemist. See, mis juhtus, pole enam, mõelge praegusele hetkele, tehke tulevikuplaane.

Kasvatage süütundeid. Jah, nad eksisid, kuid said selle kohta õppetunni. Pole mõtet ennast nuhelda millegi pärast, mida enam parandada ei saa. Kõik pole patuta.

Vastutab kogu maailma eest. Protsessid maailmas toimuvad ka meie tahte vastaselt. Me ei peaks võtma vastutust selle eest, mida me ei saa mõjutada.

Kui järgite kirjeldatud reegleid, pole see mitte ainult võimalik kajastada, vaid ka kasulik..

Kuidas arendada peegeldust

Parim viis oskuse õppimiseks on hakata seda harjutama. Peegelduse arendamiseks peate hakkama seda tegema.

Kuidas seda teha?

  • Püüa mõista, mida sa praegu tunned. Harjumus on tähelepanelik tekkiva rõõmu, viha, igatsuse suhtes ja seostada neid käimasolevate sündmuste või suhtlemisega teatud inimestega.
  • Jälgi lugusid, milles reageerid liiga karmilt, valusalt. Kui teatud sündmused mõjutavad teid eriti tugevalt, peate mõistma, mis on päästik..
  • Kui märkate, et millegi mõtlemise käigus olete kogenud melanhoolseid, valusaid emotsioone, siis on parem lõpetada enese kaevamine ja naasta probleemi alguse juurde veidi hiljem. Väga tundlikud inimesed ei saa ilma spetsialisti abita hakkama.
  • Loobu reaalsuse täielikust kontrollimisest. Peegeldus pole põhjus, miks materiaalne maailm riiulitele panna. Laske elul voolata väljaspool teie osalemist.
  • Õhtul saate oma peas päeva läbi kerida, selle kõik plussid ja miinused, koostada homsed plaanid.
  • Peegelduse arendamiseks tehke reegel, et peegeldate süsteemselt kõiki teid huvitavaid nähtusi või objekte..

Pärast refleksioonioskuste omandamist võite endalt küsida paar küsimust ja anda neile ausad vastused:

  • Mõelge, kas minevikus on midagi, mis tasuks tagasi pöörduda ja uuesti otsast proovida. See võib olla perekond, töö, hobid, sõbrad jne. Mõnikord tähendab minevikku naasmine uue etapi algust..
  • Selgitage, mis teile meeldib ja mis teid õnnelikuks teeb. See on strateegiline eesmärk, millele peaksite oma tulevase elu pühendama..
  • Kui see hetk, kus praegu olete, teile ei sobi, määrake toimingud, mida tuleb sellest välja saamiseks teha. Ärge libistage enesepiitsutamisse ega kirjutage maha kõiki väliste olude probleeme.
  • Vasta küsimusele tõepäraselt, mida te valesti teete. Te ei tohiks kätt väänata küsimusega: "Miks mul seda vaja on?" Võtke vastutus ebaõnnestumiste eest isiklikult. Kus oli viga, viga? Tõde võib olla ebameeldiv, ilma selleta on raske midagi parandada.
  • Kui küsimuses ebaõnnestusite, analüüsige, kas kõik võimalik on tehtud või saate proovida midagi muud..
  • Analüüsige tegevusi eesmärgi saavutamise seisukohalt. See ei tähenda, et te ei saa olla spontaanne ja peate iga sammu läbi mõtlema. Kuid ajalise surve korral on prioriteetide seadmine vajalik..

On olemas arvamus, et elu eesmärk on elu ise, naudingu saamine sellest ja need asjad, mis vastavad meie sisemistele vajadustele. Peegeldage targalt, saavutage see, mida soovite, ja olge õnnelik!