Keha kurnatus: sümptomid ja ravi

Stress, ebatervislik toitumine ja alatoitumus, suurenenud füüsiline aktiivsus, mao- ja seedesüsteemi haigused, naiste suunatud kaalulangus võivad esile kutsuda keha ammendumist. Sellest tulenev toitainete puudus mõjutab negatiivselt keha tööd. Patoloogilise seisundi ravi on võimalik ametliku ja traditsioonilise meditsiini meetoditega.

Mis on keha ammendumine

Kui pikka aega ei tarnita piisavas koguses toitaineid või puudub hea puhkus, tekib kehas kurnatus. Sel juhul võib täheldada nõrkust, letargiat, ärrituvust ja söögiisu puudumist. See seisund mõjutab keha negatiivselt ja võib eriti rasketel juhtudel põhjustada surma..

Füüsiline

Meditsiinipraktikas eristatakse füüsilise kurnatuse esmaseid ja teiseseid vorme. Esmane häire on seotud alatoitumise, pikaajalise tühja kõhuga, olulise kehakaalu langusega. Sekundaarse füüsilise kurnatuse korral on põhjuseks muutunud ainevahetus ja keha talitlushäired. Peamised sümptomid: unisus, väsimus, vähenenud immuunsus, väljaheite kahjustus, haavandid huulenurkades.

Närviline

Närviline kurnatus tekib sageli stressi, suurenenud vaimse stressi taustal. Sageli ilmneb pettumus monotoonse töö taustal. Kvaliteetse une puudumine on sageli selle seisundi peamine põhjus. Vastav psühho-emotsionaalne seisund võib olla depressiooni kaaslane. Negatiivsete muutuste progresseerumisega halveneb füüsiline seisund, mälu, kognitiivsed võimed.

Kurnatuse põhjused

Närviline ja füüsiline kurnatus on omavahel tihedalt seotud. Nende füsioloogiline põhjus on see, et keha kulutab rohkem energiat kui suudab toota. See tasakaalustamatus ilmneb mitmel põhjusel:

  • nälgimine;
  • trauma;
  • seede- või närvisüsteemi haigused;
  • vaimuhaigus;
  • vitamiinipuudus;
  • hormonaalsed häired;
  • onkoloogilised haigused;
  • stress;
  • rasked koormad;
  • ebaõige toitumine;
  • suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine;
  • elu eesmärkide puudumine.

Sümptomid

Füüsiline kurnatus avaldub kehakaalu puudumises. Patsiendil tekib krooniline nõrkus, unisus. Naiste kurnatuse tunnused on kehakaalu langus, limaskestade kahvatus, habras juuksed ja küüned, liigne ärrituvus. Haiguse progresseerumisega võib kehakaal märkimisväärselt väheneda. Kurnatuse viimasel etapil muutub nahk hallikaks ja nägu on terav. Kui patsienti ei ravita õigeaegselt, põhjustab see pöördumatute muutustega tõsiseid tagajärgi..

Närvilise kurnatuse korral ilmnevad patsientidel suruvad peavalud, ebamugavustunne kehas, isutus ja psüühikahäired. Meeste haiguse keskstaadiumis süveneb erektsioon kuni täieliku kadumiseni. Patsiendid kurdavad sageli normaalse une puudumist, tuimust, jalgade külmumist. Mõnikord võib kehatemperatuur langeda tavalisest piirist mitu kraadi.

Kurnatusravi

Keha taastamiseks vajate terve hulga meditsiinilisi ja tervist parandavaid meetmeid ning vaimu tervise nimel võitlemiseks. Õige diagnoos koos järjepideva raviga võib oluliselt parandada patsiendi üldist seisundit ja peatada kehakaalu languse, nii et esimene asi, mida teha, on külastada eriarsti. Olulise närvilise kurnatuse korral, millega kaasnevad vaimsed häired, on vaja pöörduda psühhiaatri poole.

Haiguse üldised soovitused puudutavad päevakava, une ja toitumise korraldust. Taastumiseks on vaja taastada katkised elutsüklid:

  • tõuse ja mine voodisse kindlal kellaajal;
  • vältige stimuleerivate jookide võtmist;
  • kõndige regulaarselt rahulikus tempos;
  • vältige alatoitumist, hoolitsege normaalse toitumise eest;
  • tee lõõgastust: joogat, venitusi, vanni.

Mõni päev korralikku puhkust võib kurnatuna näidata hämmastavaid tulemusi! Täiendage neid aroomivanni seanssidega, mis aitavad teie jõudu taastada. Eukalüpti-, bergamoti-, lavendli-, nelgi- ja puneõlid on teile kasulikud, mis aitavad taastada jõudu ja uuendada keha. Aroomilambid ingveri, rosmariini, salvei, tüümiani, männiga saavad erakorraliseks ravimiks äkilise jõuetuse tunde korral..

Füüsilise kurnatuse korral on tingimata ette nähtud ravimid, mis parandavad seedimist ja ainevahetusprotsesse. Sõltuvalt ammendumise põhjusest saab ravi läbi viia hormonaalsete ravimitega. Patoloogilise närviseisundi olemasolul kasutatakse nootroopseid ja vasodilatatsioone. Käärsoole puhastamine klistiiriga on sageli kasulik..

Ainevahetuse taastamiseks peate jooma vitamiinide kuuri. Kodus on saadaval ravi rahvapäraste ravimitega:

  • Koorige 50 g riitsinusoa seemneid, loputage ja valage 0,5 l sooja piima. Lisa jahu, sõtku elastne tainas. Vormi väikesed koogid ja kuivata ahjus õli kasutamata. Iga päev on soovitatav süüa kaks tortillat.
  • Osta apteegist sidrunheina marju (20 g). Pange termos sisse, valage ühe klaasi keeva veega. Poole tunni pärast pingutage ja võtke supilusikatäis 3 korda päevas.

Toitumine keha ammendumisega

Õige toitumine on esimene samm keha ressursside taastamisel. Terapeutilise dieedi põhiprintsiibid on korraldus ja mitmekesisus:

  • Optimaalsed on sagedased söögikorrad väikeste portsjonitena 8 korda päevas. Tavalisele kolmele või neljale toidukorrale päevas tasub üle minna alles mõne kuu pärast, kui seisund on täielikult normaliseerunud.
  • Toit peab olema mitmekesine ja sisaldama märkimisväärses koguses mikroelemente ja toitaineid.
  • Eelistada tuleks valgurikkaid toite. Piisav kala, tailiha, kääritatud piimatoodete tarbimine taastab ebapiisava kaalu kiiresti.
  • Parem on, kui dieedis domineerivad kergesti seeditavad toidud ning kiirtoidu ja vürtsika toidu kogus on piiratud..

Mis on hõõrdumine

Raiskamine on kehakaalu järkjärguline langus, mille korral kehamassiindeks (KMI) väheneb kuni 20 kg / m2 või vähem.

KMI = kehakaal (kg) jagatud pikkuse (m) ruuduga.

Sõltuvalt KMI indikaatorist on kolm ammendumise astet:

  • kerge ammendumise aste: KMI = 17..20 kg / m 2;
  • keskmine ammendumise aste: KMI = 16..17 kg / m 2;
  • raske ammendumine: KMI = alla 16 kg / m2.
KAAL (kg)
KurnatusNormRasvumine
KASV (m)Tõsine kraadKeskmine kraadKerge kraadÜlekaalulineKerge kraadKeskmine kraadTõsine kraad
1.6vähem kui 4141..43,543.5..5151..6464..7777..9090..102rohkem kui 102
1.65vähem kui 43,543.5..4646..54.554.5..6868..8282..9595..109rohkem kui 109
1.7vähem kui 4646..4949..5858..7272..8787..101101..116rohkem kui 116
1,75vähem kui 4949..5252..6161..76,576.5..9292..107107..122rohkem kui 122
1.8vähem kui 5252..5555..6565..8181..9797..113113..130rohkem kui 130
1.85alla 5555..5858..6868..85.585.5..102102..120120..137rohkem kui 137

Jäätmed võivad olla esmatähtsad vale toitumise tõttu ja sekundaarsed ainevahetushäirete ja haiguste tõttu.

Kurnatuse põhjused

  • sunnitud või vabatahtlik tavapärase toitumise piiramine;
  • seedesüsteemi haigused, muud haigused;
  • söögiisu vähendavate ravimite võtmine;
  • vaimsed häired;
  • hormonaalsed haigused.
Peaksite teadma, et kurnatus on täis tõsiseid tagajärgi. Kehakaalu puudumine suurendab oluliselt südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste haiguste, krooniliste obstruktiivsete kopsuhaiguste tekkimise tõenäosust. Raisatud inimesed lühendavad oma elu keskmiselt 12–14 aasta võrra.

Kurnatuse sümptomid

Kerge kurnatus:

  • mõõdukas kaalulangus, suurenev nõrkus, kiire füüsiline ja vaimne väsimus, apaatia, tšillus;
  • pidev näljatunne, janu, kalduvus kõhukinnisusele, jalgade, jalgade algav turse, lihaste atroofia.

Keskmine kurnatusaste:

  • töövõime järsk langus, sage urineerimine, märgatav lihaste atroofia, vähenenud lihasmass, pearinglus, jäsemete tuimus;
  • nägu saab vananeva ilme: nägu muutub õhemaks, tekivad voldid ja kortsud.

Tõsine raiskamine:

  • töövõime ja iseseisva liikumise võime täielik kaotus;
  • ödeemilise vormiga täheldatakse astsiiti;
  • turse puudumisel: näojooned teravnevad, silmad langevad, nahk mähib tihedalt näoluude ümber;
  • ilmnevad lihasvalud, krambid, areneb psühhoos;
  • nahk muutub lõtvaks, kortsus, kuivaks, higistamist ei toimu.

Kehakaalu järkjärguline langus alla normi nõuab arsti külastamist toimuva põhjuste väljaselgitamiseks. Tõsise kurnatuse korral viiakse patsient viivitamatult haiglasse.

Kurnatusravi

Patsiendi uuring viiakse läbi, et välistada haigused, mis võivad põhjustada sekundaarset kurnatust. Sellise haiguse avastamisel ravitakse seda.

Esmase alatoitluse ravi on tagada piisav toitumine ja toitumine. Valkude omastamise parandamiseks ja lihasmassi suurendamiseks on soovitatav täiendada toitumist toidukontsentraatide ja ravimitega, nagu arst määrab..

Dieet raiskamiseks

Dieet põhineb suurenenud energiasisaldusega toitumisel, suurendades valkude ja kergesti seeditavate süsivesikute hulka, vähendades samal ajal rasvade sisaldust ja nende tarbimise struktuuri. Vitamiinide kogust suurendatakse füsioloogilise normiga võrreldes 1,5–2 korda.

Toidu energeetilist väärtust tuleks suurendada vähemalt 5 kcal 1 kg normaalse kehakaalu kohta. Meeste päevane energiasisaldus peaks olema 2800 kcal, koos voodirežiimiga - 2400 kcal. Kui normväärtuste mass on saavutatud, lülitage tavaline toitumine.

Valgu tarbimist tuleks suurendada 1,4-1,6 g-ni 1 kg normaalse kehakaalu kohta (100-110 g päevas). Vähemalt 60% toidust peaks olema piimatooteid, mune, kala, liha. Suurem valgu tarbimine pole soovitatav.

Rasva tarbimine peaks olema 0,7–0,8 g 1 kg normaalse kehakaalu kohta (50–60 g päevas). Eelistada tuleks võid, piimatooteid, taimeõlisid, mõõdukalt praetud merekala, mis on rikas oomega-3-hapete poolest. On vaja piirata veise- ja lambarasva tarbimist, välja jätta toidurasvad, hüdrarasvad, kõvad margariinid.

Süsivesikute tarbimist suurendatakse 6 g-ni 1 kg normaalse kehakaalu kohta (400–450 g päevas). Soovitav on tarbida puuvilju, marju, köögivilju, täisteraleiba, mett, moosi, šokolaadi. Seedetrakti talitlushäire ja toidu seedimise halvenemise korral jäetakse toidust välja täisteratooted.

Soovitatav on suurendada vitamiinide tarbimist (C, A, E, beetakaroteen, makrotoitained kaltsium, magneesium, kaalium, mikroelemendid raud, tsink, vask, mangaan, seleen).

Toidu valmistamine peaks toimuma seedetrakti mõõduka mehaanilise säästmisega, seedenäärmete sekretsiooni mõõduka stimuleerimisega, kui vastunäidustusi pole. Dieedist on soovitatav välja jätta raskesti seeditavad toidud: kaunviljad, seened, praetud liha, toorsuitsuvorstid.

Dieedi oluliseks täienduseks võivad olla spetsiaalsed toidukontsentraadid: nutrizoon, peptameen, berlamiin, complete, nutren.

Imikutoidu jaoks on lubatud kasutada toitumissegusid: novolakt, nutrilak, semilak.

Kurnav ravim

  • adaptogeenid: nookleriin, ženšenn, cropanool, mildronaat, levokarnitiin, stimulool;
  • anaboolsed hormoonid: metandienoon, metandriool;
  • kombineeritud ravimid: alvitil, vitrum plus, gerimax, duovit, compliit, oligovit, supradin, upsavit multivitamiin, centrum.

Rahvapärased kurnatuse ravimid

  • 2 spl Vala 1 liiter purustatud kopsurohu lehti, lisage 1 spl. kallis ja keetke pool algsest mahust, võtke 3 korda päevas 1-2 tl. enne sööki veega;
  • mesi värske porgandimahla või piimaga, 100-150 g päevas;
  • purusta eelnevalt leotatud koorejuur tainaseks massiks, lisa mahult pool mett ja sega, võta 1 tl. 3 korda päevas veega;
  • 20 g niidu ristiku õisikut valatakse 1 klaas keeva veega, nõutakse, võetakse 3 korda päevas, 2-3 supilusikatäit;
  • 100 g mett + 100 g searasva + 100 g kakaod + 15 ml aaloemahla (taim peab olema vähemalt 2 aastat vana) - segage ja võtke 1 spl. klaasi kuuma piimaga;
  • 200 g kreeka pähkleid + 200 g rosinaid + 200 g kuivatatud aprikoose + 2 tükki sidrunit koorega + 200 g mett - segage, võtke 1 tl. Keha kaitsevõime ja üldise toonuse säilitamiseks 3-4 korda päevas.

TÄHELEPANU! Sellel saidil esitatud teave on ainult viitamiseks. Ainult konkreetse piirkonna spetsialist saab diagnoosida ja määrata ravi.

Keha kurnatus: põhjused, sümptomid ja ravi

Keha ammendumine on keha funktsioonide märkimisväärne vähenemine kehva toitumise tagajärjel, pärast suurt füüsilist või emotsionaalset koormust või erinevate tegurite mõjul, mis viivad asjaoluni, et keha vajaduste ja väljastpoolt tulevate toitainete hulga vahel on lahknevus..

Arvatakse, et keha ammendumine algab siis, kui massiindeks jõuab 20 kg / m2 ja alla selle. Kehamassiindeks (KMI) arvutatakse jagades kehakaal kilogrammides ruutmeetrites väljendatud pikkusega.

Organismi ammendumisel võib olla mitu arenguvormi - esmane ja sekundaarne. Esmane vorm ilmneb alatoitumise tagajärjel ja sekundaarne vorm on tingitud siseorganite mis tahes haiguste esinemisest ja ainevahetusprotsessi rikkumisest organismis.

Kurnamine võib olla kas märk põhihaigusest või põhjustada häireid organismi töös, eriti rasketel juhtudel. Keha ammendumise ravi tähendab ennekõike tasakaalustatud toitumist, kuid sõltuvalt põhjusest ja astmest võib see hõlmata ka ravimiteraapiat.

Kurnatuse tekkimise põhjused

Keha ammendumine võib olla põhjustatud mitmel põhjusel, kaaluge mõnda neist:

haigused, mis on seotud hormonaalse tausta talitlushäirega, see on diabeet, hüpertüreoidism;

mitmesuguste dieetide kuritarvitamine kaalulanguse, alatoitumise või alatoitumise tõttu majandusliku või sotsiaalse seisundi tõttu;

ravimite kasutamine söögiisu vähendamiseks, see on portaal, indometatsiin, Prozac, morfiin, sibutramiin või glükagoon, kemoteraapia ajal kasutatavad ravimid, erinevad ravimid, millel on lahtistav toime, samuti südameglükosiidid;

toidu seedesüsteemiga seotud haiguste esinemine, see on haavandiline koliit, peensoole, pankrease või kogu seedetrakti põletik;

tehtud operatsioonid, onkoloogilised või nakkushaigused, arvukad põletused ja vastavad haigused, mida need põhjustavad;

tugev emotsionaalne põnevus, kogemused, depressiivsed ja stressirohked olukorrad, täielik huvi toidu vastu (anoreksia).

Praegu on keha ammendumine üsna tavaline nähtus kõigi elanikkonnarühmade seas. Need võivad olla eakad inimesed, kellel puudub elatusvahend ja oma koht, need, kes järgivad erinevaid madala kalorsusega dieete. Kurnamine võib põhjustada täiesti lihavaba dieedi (taimetoit), eraldi söögikordi, Jaapani või Ameerika dieete, mida on kasutatud üsna pikka aega.

Portsjon on ainult 150 grammi ja seda tarbitakse mitu korda päevas, paljud tooted jäetakse dieedist lihtsalt välja - need on kõik leivad, liha, piimatooted, kala, või, suhkur jne. Toit sisaldab kuni 1000 kcal päevas, valk ei ületa 50 grammi.

Liiga õhuke näitaja ei erine ilu ja atraktiivsuse poolest, patsient omandab mitmesuguseid haigusi. Noorukieas on kehamassiindeks (KMI) endiselt lubatud vahemikus 18,5-20 kg / m2, kuid 25 aasta pärast tuleb seda hoida vähemalt 22 kg / m2.

Massiindeksil (kg / m2) põhinevaid alakaalulisi vorme on kolm:

  • kerge vorm - 17,0-18,5;
  • mõõdukas vorm - 16,0–16,99;
  • raske vorm - vähem kui 16,0.

Keha ammendumise tagajärjel suureneb märkimisväärselt südame- ja veresoontehaiguste, kasvajataoliste moodustiste, kopsude ja muude siseorganite haiguste risk, eluiga väheneb umbes 13-15 aastat.

Ammendumise sümptomid

Mõelge, kuidas keha ammendumine avaldub, sõltuvalt astmest.

Kerge kurnatus

Kerge kurnatuse sümptomid:

ilmneb ebaoluline kehakaalu langus, kogu keha nõrkus, kiirem füüsiline ja emotsionaalne väsimus, suurenenud tundlikkus ümbritseva õhu temperatuuri languse suhtes, mis on eraldatud patsiendi kogu seisundist;

keha küllastamata toiduga ja sagedane soov midagi süüa, juua palju vett, väljaheites on hilinemine, lihaskoe hõrenemine, selle kontraktiilsuse langus, alajäsemed paisuvad;

kui patsient sööb edasi väga vähe, siis ilmneb teine ​​kurnatuse vorm, siin suureneb kehakaalu puudumine 30% -ni ja kehamassiindeks jääb vahemikku 16,0-18,5.

Mõõdukas ammendumine

Mõõduka raiskamise sümptomid:

lihaskoe märkimisväärne hõrenemine, kõigi lihaste nõrkus, märkimisväärne töövõime langus, tugev pearinglus, jalad ja käed võivad kaotada tundlikkuse ja tuimus, patsient hakkab sageli tualetti jooksma "väikesel viisil";

nägu muutub väga õhukeseks, sellel on palju kortse, seetõttu tundub see vanem ja vanem.

Tõsine raiskamine

Raske kõhnumise sümptomid:

tugeva valu esinemine kõigis lihastes, selja piirkonnas, jäsemetes võib esineda spasme ja krampe, söögiisu pole üldse, tugev ükskõiksus kõige ümber toimuva suhtes, patsient ei ole oma välimuse suhtes häbelik, tal on sageli vaimne stress ja rikked;

patsient ei saa ise käia, tema töövõime kaob täielikult;

jume muutub kahvatuks ja omandab kollakas-halli värvi, nahk muutub kuivemaks, lõtvuks, sellel on palju kortse ja voldid, see ketendab tugevalt, higinäärmed peaaegu ei toimi ega eralda higi;

turse olemasolu või vastupidi nägu tundub väga õhuke, terav, silmamunad vajuvad sisse ja nahk kleepub luustiku külge.

Ravi on patsienditi erinev ja hõlmab dieedi parandamist ning patoloogia algpõhjuse kõrvaldamist..

Raiskamise diagnoosimine ja ravi

Terava kehakaalu languse ja keha ammendumist tähistavate sümptomite esinemise korral peate selle nähtuse põhjuste väljaselgitamiseks viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga ja määrama ravikuuri ja taastumise. Kui inimesel on tõsine kurnatus, siis võetakse inimene haiglasse.

Keha ammendumise diagnoosimiseks ja raviks viiakse läbi järgmised diagnostilised ja ravimeetmed:

Täielik tervisekontroll

Arst uurib patsienti ja viib läbi täieliku diagnoosi, et teha kindlaks haiguste olemasolu või puudumine, mis võivad taas põhjustada suurt kaalukaotust. See on diabeet, suures koguses kilpnäärmehormoonide esinemine veres, kopsuhaigus, põletik peensooles jne..

Ravikuuri määramine

Raiskamise ravi sõltub seisundi põhjusest ja ulatusest. Selle kõik peaks määrama kogenud arst. Kui see on esmane vorm, siis siin peab patsient kõigepealt sööma hästi ja õigesti. Valgu kehas imendumiseks ja kaalu järkjärguliseks tõusuks on vaja ühendada toidukontsentraadid ja ravimid vastavalt spetsialisti väljatöötatud raviskeemile. Need on sellised ravimid nagu: erinevad vitamiinid, anaboolsed hormoonid, adaptogeenid jne, neid kirjeldatakse allpool.

Tasakaalustatud toitumine

Alatoitluse ravi seisneb eelkõige õiges dieedis. Sa pead sööma kõrge energiasisaldusega toite, valgu- ja kergete süsivesikute rikkaid toite, kuid toidus sisalduvaid rasvu tuleks veidi vähendada. Vitamiinipuuduse vältimiseks tuleks nende tarbimist oluliselt suurendada. Mõelge ammendunud dieedi põhimõtetele:

Peate suurendama energiasisaldust vähemalt 5 kcal kilogrammi kaalu kohta. Nii et näiteks vähese füüsilise koormuse korral peate 1 kg kehakaalu kohta tarbima mitte 35, vaid juba 40 kcal. Meessoost poolele - toidu energiasisaldus päevas peaks olema vähemalt 2800 kcal, kui see on valetamise režiim, siis vähemalt 2400 kcal. Kui kaal normaliseerub, võite juba süüa normaalse energiasisaldusega toite.

Valku sisaldavate toitude arvu suurenemine peaks olema kuni 1,6 g kehakaalu kilogrammi kohta. See on umbes 110 grammi. päevas peaks üle 60% olema piimatooted, liha, kala, kanamunad. Siiski ei tohiks ka valgu kogusega liialdada. Võite süüa järgmisi roogasid: valguomlett; maksapasteet; keedetud kala; vedelamal kujul munad; hakitud keedetud liha, saate sellest valmistada pelmeene, lihapalle, kotlette; hautatud või keedetud kana või küülik.

Rasvakoguse suurenemine 0,7–0,8 g-ni kilogrammi kaalu kohta on see umbes 60 g päevas. Rasvu leidub väheses rasvasisalduses võis, koores, hapukoores ja kääritatud piimatoodetes, päevalilleõlis, oomega-3-rasvasetes merekalades, pehmetes margariinides. Kuid lamba- ja veiseliha tarbimist tuleks veidi vähendada, toidust eemaldatakse margariin, toiduvalmistamisel kasutatavad rasvad ja hüdrarasv..

Süsivesikute koguse suurendamine kuni 6 grammini. ühe kilogrammi kaalu kohta on see umbes 450 grammi päevas. See võib olla mitmesugused puuviljad, marjad, köögiviljad, mesi, šokolaad, moos, täisterajahust valmistatud leib või idandatud terad. Kuid võite süüa manna, riisi, valge jahu leiba, granuleeritud suhkrut, kuid väikestes kogustes. Kui mao ja soolte töös on probleeme ja toit on halvasti töödeldud, tuleb eemaldada kõik toidud, mis on seotud täisteratoodetega.

A-, C-, E-, beetakaroteeni ja mineraalainete (seleen, kaalium, tsink, mangaan, kaltsium, vask, raud, magneesium) vitamiinide hulga suurenemine. Võite kasutada vitamiinide komplekse, mis sisaldavad kõiki ülaltoodud elemente.

Dieedikontsentraadid sisaldavad väikeses koguses inimesele vajalikke toitaineid ja on peamise söögikorra lisandiks. Need on sellised ravimid nagu: Peptamen, modulaarne Berlamin, Berlamin, Complit, Nutrizone, Nutridrink, Diet Extra, Nutren jne..

Imiku piimasegusid saab kasutada, kui dieedikontsentraadid on liiga kallid või pole saadaval. Need on Semilak, Novolakt, Nutrilak, Venemaal valmistatud laps (Istrinsky), Prenutrilon. Sellised segud sisaldavad emulgeeritud rasvu ja neid imenduvad paljud paremini kui tavaline piim ja sellest saadud tooted. Nende kasutamisel ei esine patsiendil sageli kõhulahtisust ja kõhulahtisust. Nende valmistamine on väga lihtne, peate lihtsalt lisama keedetud sooja vett. Saab lisada söögikordadele, suurendades seeläbi energeetilist väärtust haiguse raskema vormiga patsientide toitumiseks.

Imikutele mõeldud konservid võivad samuti töötada. Need sisaldavad kõrgema kvaliteedinäitajaga tooteid ja need on juba pühitud. Need on erinevad köögivilja-, marja- ja puuviljapüreed koos koore ja teraviljadega. Paralleelselt köögiviljadega on võimalik kasutada ka lastele mõeldud liha- ja kalakonserve.

Toidu kuumtöötlus peaks toimuma mao ja soolte õrnema režiimiga, mis on oma olemuselt mehaaniline, samuti ei tohiks toidu seedesüsteemis osalevate näärmete tööd tugevalt stimuleerida, juhul kui toidu seedimise süsteemist pole muid viiteid rangele plaanile. Hea on korraks eemaldada kõik halvasti ja pikka aega seeditavad tooted. Need on seened, kaunviljad, suitsutatud tooted, igat liiki rasvane liha, paksu koorega puu- ja köögiviljad jne..

Ravimid

Raiskamise, eriti raske alatoitumise raviga võivad kaasneda erinevad ravimid. Neid määrab arst. Sõltuvalt raiskamise põhjusest ja vormist võib ravi hõlmata järgmisi ravimeid:

  • hormonaalsed ravimid - methandrostenolone, methylandrostenediol, methandriol või methandienone;
  • adaptogeenid - ženšenn, nookleriin, tsitrulliinmalaat, Stimol, Mildronaat, Deanola aceglumate, Levokarnitiin, Elkar, Cropanol või Ginsana;
  • kombineeritud ravimid - Supradin, Centrum, Vitrum plus, Oligovit Alvitil, Upsavit multivitamiin, Gerimaks, Complivit, Duovit.

Kurnamisvastased ravimid traditsioonilises meditsiinis

Kurnatuse, eriti kergete vormide, ravi võib läbi viia kodus ja sellega kaasnevad mitmesugused rahvapärased abinõud. Enne rahvapäraste ravimitega ravi alustamist on siiski vaja konsulteerida arstiga ja teada saada keha ammendumise põhjus. Mõelge mõnele rahvapärasele ravile, mis muudab keha ammendumise tõhusamaks ja kiiremaks..

Comfrey juur, leotage ja tükeldage hästi. Lisage sellele mett (proportsioonis, mis võrdub poole jahvatatud seguga) ja kasutage seda 3 korda päevas, 30 minutit enne sööki, võtke iga kord magustoidu lusikas, jooge veega:

Vala 30 grammi liitri õlle kohta. kuivad kopsurohu lehed, lisage suur lusikatäis mett, pange aeglasele tulele ja keetke, kuni pool massist on saavutatud. Joo pool tundi enne sööki, hommikul, lõuna ajal ja õhtul paar magustoidulusikat.

Pigista porgandist mahl, lisa sinna mett või pane piima ja joo 100-150 ml päevas.

Segage järgmisi tooteid: koorega sidrun - 2 tk, 200 g pähkleid, kuivatatud aprikoose, rosinaid ja mett. Tarbige vähemalt neli korda päevas, magustoidulusikat, 30 minutit enne sööki. Selline vahend tõstab keha tugevust ja toonust..

Vala 1, 5 spl tassi keeva veega. supilusikatäis ristikuõisi, jätke tund aega ja võtke 3 korda päevas, mitu suurt lusikat enne sööki.

Segage hoolikalt 100 gr. kakao, hakitud seapekk, aaloemahl ja mesi - 15 ml ja kasutage koos piima, suure lusikatäie toiduga, 3 korda päevas.

Keha ammendumine võib olla põhjustatud erinevatest teguritest ja olla nii ohtliku haiguse sümptom kui ka põhjustada tõsiseid patoloogiaid, seetõttu tuleb kurnatuse sümptomite ilmnemisel põhjuste väljaselgitamiseks ning piisava ravi ja dieedi määramiseks kindlasti nõu pidada arstiga..

Keha ammendumise põhjused ja ravimeetodid

Keha ammendumine on seisund, kus ebapiisav kogus toitaineid satub inimkehasse. See mõjutab negatiivselt kõiki elundeid ja süsteeme ning võib seetõttu põhjustada surma. Väsimuse põhjused võivad olla neuropsühhiline stress, liiga aktiivsete koormustega füüsiline kurnatus ja ebapiisav toitumine. See seisund võib ilmneda ka pankreatiidiga..

Kurnamisvormid

On kahte tüüpi ammendumist. Esmane on otseselt seotud toitumisega ja tuleneb paastumisest. Keha sekundaarne ammendumine on erinevate elundite (koos pankreatiidiga) haiguste, ainevahetushäirete tagajärg.

Esmase ammendumise algstaadiumis saab keha taastada algsesse olekusse. Kui aga destruktiivsed protsessid on kaugele jõudnud, siis ei aita isegi õige toitumine ja vitamiin-mineraalide komplekside tarbimine varasema jõudluse juurde naasta ja varasemat jõudu taastada.

Kuna keha sekundaarne ammendumine on seotud elundite haigusega, rõhutatakse ravi. Näiteks pankreatiidi korral peaksite ravima kõhunääret ja võtma ravimeid ja hormoone (insuliini), mida nääre ei suuda haigena toota.

Võimalikud põhjused

Kurnatuse põhjused on erinevad. Need võivad olla nii ulatuslikud põhjused (nälg, neuropsühhiline šokk) kui ka suhteliselt kerged (trauma, põletused). Kurnamise põhjused:

  • pikaajaline paastumine või toitainete ebapiisav tarbimine;
  • seedetrakti haigused (täheldatud kroonilise pankreatiidi korral);
  • neuropsühhiline kurnatus;
  • häired hormonaalsel taustal;
  • endokriinsete organite haigused;
  • alkoholi liigtarbimine;
  • suured põletused;
  • rasked vigastused koos võimaliku kirurgilise sekkumisega;
  • pikaajaline teadvusetus;
  • onkoloogia;
  • teatud ravimite pikaajaline kasutamine.

Ammendumise sümptomid

Raiskamise märgid on erinevad, kuid peamine on nii lihaste kui ka rasvamassi kiire kaotus. Ilmuvad neuropsühhilised häired. Kroonilised haigused süvenevad (pankreatiidiga on seisund järsult halvenenud). Keha ammendumist on mitu etappi.

Esimene aste

Välised märgid on endiselt halvasti väljendatud, seetõttu on seda raske kohe diagnoosida. Kui aga väliselt on sümptomid nõrgad, tunnevad siseorganid ja süsteemid juba toitainete ja energia puudust. See avaldub kujul:

  • nõrkus;
  • unisus;
  • kiire väsimus;
  • kerge jaotus.

Hoolimata asjaolust, et see on alles esimene etapp, võib märke täheldada peaaegu kõigist kehasüsteemidest. Immuunsüsteemi poolt on võimalikud sagedased külmetushaigused (suurt esinemissagedust peetakse rohkem kui 3 korda aastas). Seedetraktist võib täheldada seedehäireid, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus. Vedeliku puudumise sümptomid kehas ilmnevad naha kuivusena. Enamasti on need lõhed suunurkades..

Teine faas

Teises etapis muutuvad sümptomid raskemaks ja põhjustavad patsiendile ebamugavust. Ilmub kõhu ja alajäsemete tugev turse. Turse eripära kurnatuse ajal on see, et nad ei kao hommikul ja pärast diureetikumide võtmist. Täheldatakse üldist halb enesetunne, jõu kaotus isegi pärast head puhkust ja und, vähenenud jõudlus.

Vitamiinide puudulikku tarbimist väljendab vitamiinipuudus. Sellised sümptomid nagu sage depressioon, äkilised meeleolumuutused viitavad häiretele kesknärvisüsteemi töös. Ilmub neuropsühhiaatriline häire, mida saavad ravida ainult psühhiaatrid.

Kolmas etapp

Kõiki kolmanda etapi sümptomeid võib nimetada ühe sõnaga - kahheksia. Tekib kesknärvisüsteemi pärssimine ja seega ka kõik protsessid. Asend ei muutu, liikumatus püsib, jõu puudumine millekski, krambid ja uriini tahtmatu eraldamine on võimalikud. Jume omandab maalähedase halli või kollase tooni. Näojooned muutuvad teravaks, silmamunad vajuvad.

Tühjendusravi

Ravi peaks algama esimesest etapist, sest tulevikus võivad ilmneda pöördumatud protsessid, mis on kas rasked või ei allu taastumisele..

Kõigepealt peaks kurnatuse raviga alustama õige ja toitev toitumine. Siiski tuleks meeles pidada, et eelmiste portsjonite ja toidusageduse juurde saab naasta alles mõne kuu pärast..

  1. Alustuseks tuleb süüa sageli. Keskmiselt 8 korda päevas.
  2. Portsjonid peaksid olema väikesed, kuid sisaldama kõiki vajalikke toitaineid, mikro- ja makrotoitaineid.
  3. Vajalik komponent on valgud, kuna need taastavad lihasmassi ja vitamiinid, leevendavad vitamiinipuudust ja aitavad kaasa kvaliteetsetele biokeemilistele reaktsioonidele.
  4. Dieedist tasub välja jätta kiirtoit, suitsutatud liha, maitseained..
  5. Eelistada tasub kergesti seeditavaid tooteid.

Seedimise parandamiseks ja normaalse ainevahetuse taastamiseks on ette nähtud ravimid. Kuid neid peaks määrama ainult arst. Eneseravimine on sellisel juhul vastuvõetamatu..

Vajadusel viiakse ravi läbi hormoonidega. Nende ravimite hulka kuuluvad metandandiool ja methandrostenoloon.

Võib-olla adaptogeenipreparaatide määramine: ženšenni, Elkari, Stimoli, Noocleriini tinktuur. Vaja on vitamiinipreparaate. Nende hulka kuuluvad Complivit, Centrum.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Ravis saab kasutada riitsinusoa seemneid. Neile piima, nisujahu lisades ja tainast sõtkudes saate teha kooke, mis tuleb kuivatada ahjus. Et kurnatuse sümptomid kaoksid, peate kuu jooksul iga päev sööma kaks kooki..

Võite kasutada ka kuivatatud aralia koort. Olles sellest teinud tinktuuri (segades 1 tl ja 100 ml viina), peate enne sööki kasutama 30 tilka. Tinktuura tuleb infundeerida 10 päeva jooksul pimedas kohas.

Soovitused

Ravimid on olulised, kuid tuleb järgida ka muid olulisi punkte. Nende hulka kuulub ka puhkus.

  1. Peab olema 8 tundi und päevas.
  2. Vältige halbu harjumusi, jätke dieedist välja kofeiin, alkohol ja suur kogus lauasoola.
  3. Keha täielikuks taastumiseks on soovitatav teleri vaatamine ja sülearvuti juures töötamine viia miinimumini.
  4. Massaažikursused, samuti vanni või sauna külastamine avaldavad positiivset mõju keha üldisele seisundile ning mõjuvad toniseerivalt ja tugevdavalt..
  5. Neuropsühholoogilised šokid tuleks patsiendi elust välja jätta. Vaja on keha täielik taastamine.

Keha ammendumise tagajärjed

Kui isegi kurnatuse esimesel etapil ravi ei toimu, siis see ainult edeneb ja viib lõpuks patsiendi surmani. Kui ravi määratakse alles kolmandas etapis, väheneb rohkelt lihas- ja rasvamass, neuropsühhiaatrilised häired, alajäsemete ja kõhu tursed, aneemia, vitamiinipuudus, jõu puudumine millekski.

Keha ammendumine on tõsine patoloogiline protsess, mis korraliku ravi puudumisel viib surma. Kurnatust iseloomustavad sümptomid on neuropsühhiaatrilised häired, kehakaalu langus, vitamiinipuudus ja tugevuse vähenemine. Peamine põhjus on ebapiisav toitainete kogus või siseorganite haigused (näiteks pankreatiidiga).

Närviline kurnatus

Üldine informatsioon

Närviline kurnatus on valulik psühho-emotsionaalne seisund, mis avaldub vastuoluliste afektiivsete häirete kujul, mille põhjuseks on pidev moraalne ja närviline pinge, mis kurnab inimkeha sisemisi psühhofüsioloogilisi reserve..

Reeglina tekivad sellised patoloogilised emotsionaalsed-tahtelised häired raskete eluolukordade (ebaregulaarne töö, pidev stress, piisava puhkuse puudumine jne) tagajärjel ning mõjutavad negatiivselt inimese tervist ja kõiki muid tema elu aspekte. Närvilise kurnatuse märke ja sümptomeid võib väljendada äärmise depressiooni ja äärmise närvilisusena ning ühendada need piiripealsed meeleoluhäired.

Närvilise kurnatuse mõju kehale

Loomulikult ei saa psüühika selline emotsionaalne kurnatus (eriti kroonilises vormis) mõjutada inimese füüsilist heaolu. Selle taustal võivad inimese keha seede-, reproduktiiv-, kardiovaskulaarsed, endokriinsed ja muud süsteemid areneda muud, mõnikord üsna tõsised patoloogiad. Selliste negatiivsete tagajärgede vältimiseks on vaja teada, mis põhjustab närvisüsteemi ja moraalset kurnatust, kuidas see avaldub, kuidas leevendada emotsionaalset stressi ja kuidas taastuda närvisüsteemi kurnatusest. Allpool olevas artiklis püüame üksikasjalikult kaaluda närvilise ülekoormuse algpõhjusi, sümptomeid ja ravi ning anda soovitusi selle ennetamiseks.

Patogenees

Tänu tänapäevase elu “meeletule” rütmile saadab psühho-emotsionaalne stress peaaegu kõiki kaasaegseid inimesi, sealhulgas noorukeid ja väikelapsi, kuid mõjutab kõiki erineval viisil. Mõne inimese jaoks, kes suudab kohaneda igapäevastes stressisituatsioonides, muutub sellises seisundis viibimine normiks ja aitab isegi jõudu koguda ja eluraskustest üle saada. Teised, vastupidi, ei pea vastu pidevale kodu- ja töörõhule, tasakaalustades igapäevaselt oma tugevuste piiril, mis lõppkokkuvõttes tekitab vaimse ja moraalse kurnatuse.

See haiguslik seisund põhineb psühhoemotsionaalsel stressil, mis on inimkeha reaktsioon äärmuslikele koormustele, mis kurnavad ära kõik olemasolevad närvisüsteemi varud. Inimese enda jaoks võib selle sündmuse algus jääda märkamatuks, kuid sellest hetkest alates suurenevad närvilise ülekoormuse negatiivsed sümptomid järk-järgult ja soovimatult. Enamasti avalduvad sel ajal depressiivse või agressiivse iseloomuga emotsionaalsed häired. Ühelt poolt võivad sellised afektiivsed häired avalduda depressiooni, melanhoolia, ärevuse ja teiselt poolt ärrituvuse, viha jne puhangutena. Aja jooksul võivad nende elundite ja kehasüsteemide vegetatiivsed sümptomid, mille funktsionaalsus on kannatanud nende närvisüsteemi reguleerimise protsessi desorganiseerumise tõttu, liituda sagedaste meeleolumuutustega.

Esiteks kannatab selle all immuunsüsteem, keha resistentsus bakteriaalsete, viiruslike ja muude nakkuste suhtes väheneb oluliselt. Pärast seda mõjutab vaimne kurnatus negatiivselt seedesüsteemi tööd, provotseerides mitmesuguste häirete ning erosioon- ja haavandtõvega seotud patoloogiate arengut.

Sageli on probleeme südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalsusega südame rütmihäirete, valu rinnus, vererõhu tõusuna. Samuti täheldatakse sageli endokriinsete näärmete tüsistusi, mis häirivad paljude hormoonide, sealhulgas suguhormoonide õiget tootmist. Sellised naiste sekundaarsed hormonaalsed kurnatusnähud on eriti märgatavad. Lisaks võivad patoloogilises protsessis osaleda kõik muud inimkeha elundid ja süsteemid ning olemasolevad kroonilised haigused võivad süveneda..

Üldiselt läbib närviline kurnatus selle arengu kolm etappi:

Hüpersteeniline

Valuliku seisundi esialgne etapp, mille ajal emotsionaalsed häired avalduvad peamiselt suurenenud konfliktide ja ärrituvuse, füüsilise jõu ja vaimsete võimete üldise languse, une ja öörahu tavapärase tsükli häirete kujul.

Sellise närvipingega kaasnevad sageli pearinglus, õhupuudus, lihas- ja peavalud, tinnitus jne. Inimest ümbritsevad tavalised füüsilised nähtused ja olukorrad tajuvad teda ebapiisavalt. Näiteks võivad sellised patsiendid vältida karmi heli, intensiivset valgustust ja suhtlemist lähedaste ja kolleegidega. Töökeskkonnas on nende tähelepanu hajutatud, neil on raske keskenduda ja regulaarselt juhtimisülesandeid täita.

Reeglina on närvisüsteemi kurnatuse negatiivseid sümptomeid võimalik leevendada esimeses etapis hea puhkuse (puhkuse) ja / või kergete rahustite abil, kuid selleks on vaja arenev haigus õigeaegselt ära tunda..

Ärritav nõrkus

Teises etapis suureneb oluliselt emotsionaalne kurnatus ja sellega kaasnevad valulikud ilmingud. Sel ajal on patsientidel sagedased ja teravad meeleolumuutused, mis meenutavad hooajalist afektiivset häiret, kui ägeda iraisimise ja ärrituvuse perioodid asendatakse väga kiiresti ükskõiksuse ja jõuetuse hoogudega. Vegetatiivsetele sümptomitele (pearinglus, õhupuudus, peavalud jne) lisanduvad seedehäired, südameprobleemid, allergilised reaktsioonid, sageli esineb unetust.

Patsiendid kalduvad tasuta solvangutele ja hüsteeriale, paljud neist ei leia midagi paremat kui närvipingete leevendamine alkoholiga, mis on antud olukorras täiesti mõttetu ja ainult süvendab olukorda. Selliste inimeste töövoog on loid ja katkendlik, nad väsivad koheselt ja võivad igal ajal alustatud tööst loobuda. Selles etapis vajavad närvisüsteemi ammendumise sümptomid ja ravi tingimata psühhoterapeudi tähelepanu, kuna lihtsatest närvisüsteemi taastamise meetoditest ei saa loobuda..

Hüposteeniline

Selle patoloogilise seisundi viimases staadiumis avaldub inimese psüühika afektiivne häire apaatse depressiooni vormis koos lühikese äärmise ärrituvusega. Emotsionaalne stress saavutab haripunkti ja ilmneb täieliku ükskõiksuse tundest elu suhtes ning selle tähenduse eitamisest.

Patsiendid kogevad pidevat ärevuse ja isegi hirmu tunnet, millega sageli kaasneb pisaravool ja tantumused. Võib esineda enesetapukalduvusi. Sel perioodil süvenevad kõik olemasolevad kroonilised patoloogiad ja tekivad uued erineva päritoluga haigused. Tõsine närviline ja füüsiline kurnatus ning absoluutne initsiatiivipuudus ei anna sellistele patsientidele võimalust mingit tööd teha. Selliseid vaimse sfääri kõrvalekaldeid on spetsialisti abita lihtsalt võimatu ületada. Selles etapis võib osutuda vajalikuks patsiendi ravi haiglas.

Põhjused

Närvilise kurnatuse tekkimise algpõhjusteks on pikaajalise või äärmise vaimse, emotsionaalse, füüsilise ja / või psühholoogilise stressiga seotud eluolukorrad, mis rikuvad vajaliku tasakaalu aktiivse töö ja vastava puhkuse vahel.

Närvilise kurnatuse peamised põhjused

Ideaalis eeldab inimkeha korrektseks tööks kõikvõimalike tegevuste vaheldumist mitmesuguste lõõgastustega, taastades kulutatud energia. Juhul, kui inimene kulutab puhkuse ajal pidevalt rohkem energiat kui ta saab, kuivavad tema energiavarud järk-järgult, mis viib lõpuks närvisüsteemi ammendumiseni.

Selle valuliku seisundi peamised provotseerivad tegurid on järgmised tegurid:

  • rasked töötingimused (ülemäärane vaimne, füüsiline ja muu stress);
  • monotoonne ja igav tegevus (üksluine toimingute sooritamine, mis ei too rahuldust);
  • pidev või tugev stress (lahutus, sugulaste surm jne);
  • igapäevaelu ärritavad tegurid (konfliktid perekonnas, töökohal jne);
  • erineva etioloogiaga rasked ja pikaajalised haigused;
  • krooniline unepuudus ja alatoitumus;
  • puudumine ja pidev elatise otsimine;
  • sünnitusjärgne ja menopaus (naistel).

Omakorda on inimkategooriaid, kes on kõige altimad närvivapustuse tekkele. Selle valuliku seisundi tekkimise suurenenud riskirühma kuuluvad:

  • inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus afektiivsete häirete ja muude isiksuse vaimse sfääri patoloogiate suhtes;
  • juhtivad ja vastutustundlikud töötajad, kes kannavad pidevalt vastutust;
  • hormonaalsete ja onkoloogiliste haigustega patsiendid;
  • kergesti haavatavad ja muljetavaldavad inimesed;
  • keskkooli ja üliõpilaste üliõpilased;
  • uued emad, kes on esimest korda sünnitanud;
  • alkoholismile ja muudele kahjulikele sõltuvustele vastuvõtlikud inimesed;
  • sotsiaalses isolatsioonis olevad isikud.

Närvilise kurnatuse sümptomid

Selle patoloogia tekkimise alguses sarnanevad närvisüsteemi ammendumise tunnused tavalise ületöötamisega ja seetõttu on neid õigeaegselt ära tunda üsna keeruline. Sel ajal on afektiivsed häired nõrgad ja sekundaarsed vegetatiivsed sümptomid ei pruugi üldse ilmneda.

Sel põhjusel diagnoositakse "närviline kurnatus" haiguse algfaasis harva. Reeglina diagnoositakse seda haigust selle arengu teises või kolmandas etapis, kui esile kerkivad järgmised emotsionaalse kurnatuse ja erinevate psühhosomaatiliste valulike häirete sümptomid..

Ärrituvus

Närvilise kurnatuse fundamentaalne ja kõige ilmekam märk isegi selle moodustumise alguses on motiveerimata ärrituvus, mis tekib mis tahes tähtsusetul põhjusel ja isegi ilma selleta. Haige inimene võib olla tajutavalt närvis nii enda kui ka ümbritsevate inimeste, sealhulgas lähimate pereliikmete, tavapärase tegevuse pärast. Selline emotsionaalselt ebastabiilne inimene suudab igasuguse pisiasja tõttu kaotada kontrolli ja „süttida”, olles samas täiesti teadlik oma teo ebaadekvaatsusest ärrituse allika suhtes. Tavaliselt on sellise agressiooni puhangud lühiajalised ja pärast neid tunneb patsient depressiooni ja jõu kaotust.

Suurenenud väsimus

Närvilise väsimuse sümptomatoloogiaga kaasneb alati pideva väsimuse tunne, mis ei kao ka pärast pikka puhkust või pikka und. Hommikul pärast ärkamist tunnevad närvisüsteemi kurnatusega patsiendid juba nõrkust, mis päeva jooksul ainult suureneb. Kiire üldine väsimus ja müasteenia (lihasnõrkus) ilmnevad ebaolulise füüsilise ja vaimse stressiga.

Vähenenud kontsentratsioon

Selle diagnoosiga patsientidel on tähelepanu kontsentratsioon oluliselt vähenenud, mis mõjutab negatiivselt nende tööd ja majapidamistoiminguid. Sellised patsiendid on sageli hajutatud ja ei saa selgelt keskenduda isegi tühiste ülesannete täitmisele. Nende mõtteprotsessid on järsud, ebastabiilsed ja mõnikord ausalt öeldes ebaadekvaatsed võrreldes olemasoleva olukorraga.

Suurenenud tundlikkus

Närvilise kurnatuse korral süveneb inimese sensoorne taju märkimisväärselt, mis viib varem tuttavate väliste stiimulite valuliku tajumiseni. Nende patsientide kuulmine kannatab isegi vaiksete helide all, haistmismeel tõrjub varem armastatud lõhnu ja silmad reageerivad mõõdukale valgustusele järsult. Omakorda suureneb oluliselt ka emotsionaalne tundlikkus. Patsient muutub liialdatult liigutavaks, pisaravaks ja sentimentaalseks.

Unehäired

Koos kroonilise väsimuse sümptomitega mõjutab närviline ülekoormus öörahu negatiivselt. Patsiente kummitavad probleemid, nii seoses uinumisprotsessiga (segadus mõtetes ei lase inimesel magama jääda) kui ka une kvaliteedi osas (patsiente kummitavad õudusunenäod)..

Enesehinnangu langus

Haigusperioodil külastavad inimest sageli alusetud ärevad mõtted ja hirmud isegi tuntud nähtuste ja olukordade suhtes. Paljudel patsientidel tekivad obsessiivfoobiad, mis on seotud ravimatu haiguse arenguga ja / või äkksurma tekkega. Selles seisundis otsivad patsiendid hoolsalt endas olematuid füüsilisi ja intellektuaalseid vigu, millest saab lõpuks enesekindluse kaotuse põhjus..

Libiido langus

Närviline kurnatus viib libiido languseni mõlemast soost patsientidel. Naiste sarnased negatiivsed sümptomid avalduvad peamiselt huvi kaotamise vastu seksi ja tupe sügeluse ning meestel enneaegse seemnepurske ja erektsioonihäirete vastu..

Peavalud

Väga sageli kaasnevad närvihäiretega patsientidel peavalud ja pearinglus. Sel juhul täheldatakse suruvat laadi valulikke aistinguid, mis on koondunud peamiselt ajaliste sagarate ja silmamunade piirkonda..

Psühhosomaatilised häired

Haiguse progresseerumisel võivad sekundaarsete sümptomitena ilmneda inimkeha peamiste organite ja süsteemide häired. Enamikul juhtudel esinevad südame rütmihäired, naha- ja limaskestalööbed, arteriaalne hüpertensioon, soolekoolikud, liigeste ja lihaste valu.

Samal ajal süvenevad kõik kroonilised patoloogiad ja allergilised reaktsioonid. Patsientidel on söögiisu järsk langus, algavad probleemid juuste ja küüntega.

Analüüsid ja diagnostika

Nõukogude-järgse ruumi riikides on närvilise kurnatuse diagnoosimine psühhoterapeudi või psühhiaatri eesõigus, kes olemasolevate negatiivsete sümptomite, dünaamilise vaatluse, anamneesi ja spetsiaalsete testide põhjal suudavad selle valusat seisundit teiste sarnaste seas ära tunda..

Diferentsiaaldiagnoosimine on sel juhul väga oluline, kuna selle haiguse sümptomid on väga sarnased teiste vaimse, neuroloogilise ja somaatilise iseloomuga patoloogiatega. Just sel eesmärgil määrab spetsialist patsiendile mitmesugused täiendavad laboratoorsed ja instrumentaalsed analüüsid ning uuringud..

Seega peab patsient läbima / läbima:

  • uriini ja vere analüüs (biokeemiline, üksikasjalik jne);
  • elektrokardiograafia;
  • hormonaalse taseme hindamine;
  • immunoloogiline testimine;
  • elektroentsefalograafia;
  • veresoonte dupleksskaneerimine;
  • narkootiliste ja muude tugevate ainete sisalduse analüüsid;
  • Erinevate elundite ja süsteemide ultraheli.

Lisaks võib diagnoosiarst oma äranägemise järgi määrata muid uuringuid, mis aitavad väidetavat diagnoosi kinnitada või ümber lükata..

Närvilise kurnatuse test

Kui kahtlustate enda või lähisugulase närvisüsteemi ülekoormust, saate individuaalselt kasutada spetsiaalseid veebikatseid, mis on mõeldud inimese psüühika kõrvalekallete kindlakstegemiseks. Näiteks Internetist hõlpsasti leitav Becki test aitab teil iseseisvalt tuvastada depressiooni ja närvilise kurnatuse tunnuseid. See test on omamoodi küsimustik (küsimustik), mis sisaldab mitmeid erinevaid küsimusi, mille subjektiivsed vastused annavad üsna täpse hinnangu inimese energiale ja vaimsele potentsiaalile.

Sõltuvalt punktide arvust, mille inimene saab pärast selle testi läbimist, on suure tõenäosusega võimalik kontrollida depressiivse seisundi olemasolu või puudumist. Närvilise kurnatuse kahtluste kinnitamisel on hädavajalik pöörduda spetsialisti poole, kes peab tegema täpse diagnoosi ja vajadusel määrama piisava ravi. Kaasaegses kõrge vaimse ja emotsionaalse stressiga ühiskonnas ei ole üleliigne, et iga inimene harjub aeg-ajalt selliseid teste tegema, et märgata õigeaegselt närvilise ülekoormuse sümptomeid ega võimaldaks haigusel minna kroonilisse faasi.

Närvilise kurnatuse ravi

Kõigepealt tuleb meeles pidada, et närvilise kurnatuse ravi nõuab integreeritud lähenemist ja seetõttu tuleb enne patoloogilise stressi leevendamist ravimite abil selle patoloogia progresseerumise vältimiseks astuda järgmisi samme:

  • Avastage ja võimaluse korral täielikult tasandage valuliku seisundi algpõhjus (konfliktid perekonnas ja töökohal, psühholoogilised traumad, stressirohked olukorrad jne).
  • Püüdke normaliseerida öörahu (magage vähemalt 8 tundi, minge voodisse ja tõuske kindlatel kellaaegadel, vältige õhtul ülesöömist, kohvi joomist jne).
  • Korrastage oma töörežiim nii, et aktiivne vaimne ja / või füüsiline töö vahelduks lõõgastava puhkega (tööstusliku võimlemise tegemine, tööprotsessis väikeste pauside tegemine, täieliku lõunapausi vältimine jne)..
  • Harjutage füüsilist tegevust (tehke jalutuskäike värskes õhus, hakake käima jõusaalis, basseinis jne).
  • Koostage süstemaatiline dieet koos täisväärtusliku ja vitamiinirikka dieediga (puuviljad, köögiviljad jne).
  • Korraldage rahulik ja lõõgastav õhkkond kodus (klassikalise muusika kuulamine, meditatsioon, jooga jne).