Sergei Jelchini ajaveeb

Teadlikkus, eesmärk, tervislik eluviis, saavutused!

21. november 2014.

Holotroopne hingamine ja taassünd on eluohtlikud

Pean oma kohuseks hoiatada, et holotroopse hingamise ja taassünni praktiseerimine on teie füüsilisele ja vaimsele tervisele ohtlik..

Hoiatan teid suhtlemise eest inimestega, kes neid meetodeid propageerivad ja õpetavad..

Need inimesed kas ei saa aru, kui ohtlik see on, või saavad aru, kuid kasumijanu valitseb nende südametunnistuse üle..

Esimest korda kuulsin terminist "holotroopne hingamine" ja "taassünd", kui külastasin Moskva esoteerikakeskust "Tee iseendani". Ja tema mentori ja sõbra Galina Nikolaevna Lepilina käest.

Galina Nikolajevna on Venemaa karskusliikumise (SBNT) tuntud ja austatud tegelane, Vladimir Georgievitš Ždanovi võitluskaaslane. Enam kui 20 aasta jooksul on Galina Nikolaevna aidanud kümneid tuhandeid inimesi ühiskonna vaimseks, moraalseks ja füüsiliseks parandamiseks. On läbi viinud sadu kursusi ja loenguid. Oma kursustel kasutas ta Gennadi Andreevitš Šitško psühhoanalüütilist mittemeditsiinilist meetodit. Nagu ka paljud muud looduslikud ravimeetodid. Ja Galina Nikolaevna ja tema kolleegid õppisid esimeste seas paljude uute meetodite kohta, mille eesmärk oli parandada vaimsust ja parandada tervist.

Edasised uuringud on kinnitanud, et see meetod põhjustab enam kui 150 erinevat haigust, mis annab üle 80% suremusest ja puudest..

Hüpoksia koos holotroopiga kaasneb väljendunud hapnikunäljaga, samal ajal kui ajukoores on rakkude massiline surm! On ravimilaadseid toimeid (näiteks LSD või alkohol)

Paradoksaalne! Just hapniku suurenemine veres põhjustab selle puudumist ajukoores! Üllataval kombel on see meditsiiniline fakt! Nii töötab meie keha! (loe allpool on selle nähtuse selgitus)

Üksikasjalikum teaduslik põhjendus ja lingid teaduslikele allikatele, mis selgitavad kahju, kuidas see meetod inimese invaliidistab, saate peagi sellele lehele. (loe edasi allpool)

Pean oma kohuseks jagada tõde, et holotroopsed propagandistid hoiavad kinni või varjavad. Enamik inimesi, kes tulevad Holotropic Breathwork gruppidesse, ohustavad lisaks tervisele ka oma elu!

"Süsinikdioksiidi kadu holotroopse hingamise seansil on 2-3 liitrit, mida praegu aktsepteeritud seisukohtade kohaselt peetakse ülitugevaks hüpokapnia astmeks, mis on täis aju turset ja surma"

Pean oma kohuseks teid hoiatada, et holotroopse hingamise ja taassünni praktiseerimine on teie füüsilisele ja vaimsele tervisele ohtlik. Hoiatan teid suhtlemise eest inimestega, kes neid meetodeid propageerivad ja õpetavad. Need inimesed kas ei saa aru, kui ohtlik see on, või saavad aru, kuid kasumijanu valitseb nende südametunnistuse üle..

Leiti holotroobi kliiniliste uuringute tulemused. Hingamise psühhofüsioloogia põhiuuringud viidi läbi Moskva lennundus- ja kosmosemeditsiini instituudis meditsiiniteaduste kandidaadi Yu.A juhtimisel. Bubeev vastavalt IAPN-i ja Transpersonaalse Psühholoogia Instituudi uurimiskavadele.

Heitke pilk uuringu väljavõtetele, mis näitavad, et holotroobi hüperventilatsioon on tervisele ja elule ohtlik:

Füsioloogilisest vaatepunktist on kogu hingamisteede psühhotehnika põhielement erineva sügavusega hüperventilatsioon. Nagu teate, on hüperventilatsioon suurenenud ventilatsioon, ületades oluliselt ainevahetuse rahuldamiseks vajalikku. Hüperventilatsiooni arenguga on homöostaas häiritud. See on tingitud asjaolust, et süsinikdioksiid on organismist "välja pestud". CO2 osaline rõhk kopsuõhus väheneb, mille tagajärjel paratamatult areneb respiratoorne alkaloos - pH tõuseb, toimub vere leelistamine. Liigse CO2 eemaldamise tagajärjel tekkiv motoorne hüpokapnia on peamine tegur, millel on kahjulik mõju kardiorespiratoorsele süsteemile ja mis piirab sportlaste füüsilist võimekust. Hüperventilatsioonijärgse pingutuse tagajärjel raskustõstjate teadvusekaotuse juhtumeid seletatakse aju verevoolu järsu langusega.

Tahtmatu hüperventilatsiooni juhtumid võib ligikaudu jagada järgmistesse kategooriatesse. 1. "Füsioloogiliselt õigustatud" hüperventilatsioon ehk adaptiivne, mille puhul adaptiivsed reaktsioonid annavad keha elutegevuse uuele tasemele. See hõlmab peamiselt hüperventilatsiooni, mis toimub adaptiivse mehhanismina, mis hoiab ära hapnikunälga (stardi eelne hüperventilatsioon spordis või tahtmatu ventilatsiooni suurenemine kõrgusele ronimisel). 2. "Füsioloogiliselt põhjendamatu" hüperventilatsiooniga kaasneb hüpokapniliste seisundite areng. Selle põhjused võivad olla väga erinevad. Reeglina viib see kehas patoloogiliste muutusteni. 3. Patoloogilised vormid: kesknärvisüsteemi kahjustused, südame-veresoonkonna süsteem, endokriinsed haigused jne..
Ägeda müokardiinfarkti ravis kasutatakse kontrollitud hüperventilatsiooni. Teatatud on pideva pikaajalise kopsude kunstliku hüperventilatsiooni juhtudest koos hingamislihaste halvatusega. Mõnikord kasutatakse anesteesiaks kontrollitud hüperventilatsiooni, sünnitusabis enne intubatsiooni kasutatakse lühikest kunstlikku hüperventilatsiooni, et luua soodne olukord ema veregaasides.

Holotroopse hingamise korral suureneb süsinikdioksiidi kadumise kõver esimeses faasis järsemalt ja teises väheneb aeglasemalt, s.t. on lamedam. Vere süsinikdioksiidi kogu kadu on mõnevõrra suurem - umbes 2,5 liitrit. Holotroopse hingamise tunnuseks on protsessi käigus süsihappegaasi kadu jätkumine, s.t. 1–1,5 tundi kestva kogu protsessi tasakaalustamatuse väärtus on umbes 3 liitrit.

On teada, et kogu süsinikdioksiidi varud kehas on umbes 120 liitrit ja 2 - 3 liitri kadu on ainult 2 - 2,5%. Esmapilgul tundub, et seda on vähe, kuid sellise jäigalt homöostiseeritud indikaatori jaoks nagu vere süsinikdioksiidi osaline rõhk on see praktiliselt kogu vere ja kudede puhversüsteemide "kiire reageerimise" süsteemide reserv. Nende lähedusest täielikule kurnatusele annab tunnistust süsinikdioksiidi pinge märkimisväärne langus veres, ulatudes 15 - 20 mm Hg. Praegu tunnustatud seisukohtade kohaselt peetakse seda hüpokapnia äärmiselt raskeks astmeks, mis on täis aju turset ja surma..

Asjaolu, et hüpokapnial on aju vasokonstriktoriefekt, on juba ammu teada. Nii leidsid Wolf ja Lennox loomade ajuveresoonte reaktsiooni O2 ja CO2 sisalduse muutumisega veres uurides, et hüpokapnia ajal on pia materi anumad kitsenenud. Davis, Wells ja paljud teised nende jälgijad usuvad, et hüpeta-hüpendatsiooni ajal toimuv teeta- ja delta-aktiivsus on tingitud hüpoksilise seisundi tekkimisest, mis on tingitud ajuveresoonte verevoolu vähenemisest nende spasmi tagajärjel. Viimane toob kaasa aju ebapiisava varustamise hapniku ja glükoosiga, millest sõltub selle metabolism..

Tuleb märkida, et isegi lühiajalise intensiivse hüperventilatsiooni korral võib aju hüpoksia olla märkimisväärne. Mittespetsiifilistes tuumades väheneb O2 tase "kriitilise väärtuseni" (2-3 mm Hg). Koertel, kes surid pikaajalise hüperventilatsiooni tagajärjel (umbes 60 minutit), näitas lahkamine aju ja ajukelme rohkuse olemasolu. Koos sellega leiti subkortikaalsete ganglionide ja piklikaju väljaheide. Seega põhjustab pikaajaline hüpokapnia aju hüpoksia arengut, mis põhjustab selle elutähtsa organi mitte ainult funktsionaalsete, vaid ka morfoloogiliste muutuste ilmnemist..

Olemasolevate seisukohtade kohaselt on hüperventilatsiooni mõju seotud aju hüpoksiaga, mis areneb arterioolide refleksspasmi ja aju verevoolu vähenemise tagajärjel (Yarullin Kh.Kh., 1967).

Eksperimentaalsed andmed näitavad, et hüpoksia põhjustab neuronite membraani depolarisatsiooni, nende erutuvuse kasvu ja üldise depolarisatsiooni nihke ajukoores, mis on seotud aeglase laine aktiivsuse provotseerimisega (Okudzhava V.M., 1969).

Meditsiinikirjandusest leiate hõlpsalt, mis on hüperventilatsiooni sündroom..

Hüperventilatsiooni sündroom on definitsiooni järgi seisund, mida iseloomustavad mitmed somaatilised ja psüühilised sümptomid, mille põhjustab alveolaarne hüperventilatsioon reguleerimata hingamise või vabatahtliku hüperventilatsiooni tõttu.

Seda kopsude gaasivahetusfunktsiooni kahjustuse vormi iseloomustab keha praeguste vajaduste ületamine, alveolaarventilatsiooni mahu suurenemise tõttu verest süsinikdioksiidi eraldumine. Sel juhul tekib hüpokapnia, millega võib kaasneda kopsudest voolava vere hapniku osalise pinge väike tõus ja hemoglobiini hapnikuga varustamise kerge tõus.

Hüpokapnia (Kreeka hüpost - alt, alt ja kapnos - suits) on seisund, mille põhjustab vere CO2 puudumine. Süsinikdioksiidi sisaldust veres hoiavad hingamisprotsessid teatud tasemel, millest kõrvalekalle viib kudede biokeemilise tasakaalu rikkumiseni. Hüpokapnia avaldub parimal juhul peapöörituse kujul ja halvimal juhul - see lõpeb teadvuse kaotusega.

Hüpokapnia tekib sügava ja kiire hingamise korral, mis tekib automaatselt hirmu, paanika või hüsteeria seisundis. Kunstlik hüperventilatsioon enne hinge kinni pidavat sukeldumist on CO2 puuduse kõige levinum põhjus. Vabatahtlik hüperventilatsioon (!) (Vabatahtlik hüperventilatsioon = holotroop) võib põhjustada selle sündroomi

Hüperventileeriva hüpokapnia korral suureneb ajukoore erutuvus. Kõigepealt mõjutab hüperventilatsioon puutetunnet, seejärel rõhu, külma, soojuse, valu tunnet. Paresteesia jäsemetes, näopiirkonnas esineb sageli, valu võib esineda rinna vasakul poolel ja kõhupiirkonnas.
Võimalikud emotsionaalsed ja käitumishäired, minestus. Võimalik on epilepsia ja epileptiformsete krampide tekkimine (sekundaarne aju vasokonstriktsiooni tõttu).

Iseloomulik sümptom on skeletilihaste krambid ja spasmid, mis tekivad siis, kui CO2 osaline rõhk väheneb normaalväärtuste suhtes umbes poole võrra. Carpo-pedaali spasm on tavaline sümptom..
Ioniseeritud kaltsium mängib olulist rolli krampide tekkimisel, samuti magneesiumi tasakaalustamatuses. Lihasnõrkus on tingitud hüpofosfateemiast. Treemor võib olla krampidega analoogne. Rasketel juhtudel areneb teetanus. (pikaajaline püsiv spasm või krambid)

Mis on Holotropest sõltuvuse põhjus

Kroonilise hüperventilatsiooni korral toimib hingamiskeskus madala süsinikdioksiidi pinge tingimustes, mis alandab selle tundlikkuslävi. Nõiaring areneb, kui isegi ebaoluline füüsiline koormus, psühheemootiline stress põhjustavad süvenemist ja hingamissageduse suurenemist, mis süvendab hüpokapniat, hüpoksiat ja võimendab kliinilisi ilminguid.


Teadusrühma juht,
Riikliku ülikooli dotsent
Rinad Minvaleev

Peterburi Riikliku Terviseinstituudi traditsiooniliste terviseparandussüsteemide osakonna juhataja, bioteaduste kandidaat Rinad Sultanovich Minaleev artiklist:

"- Mis on hüperventilatsiooni sündroom?
- Tekib verest süsinikdioksiidi leostumine, aju verevoolu järsk kitsenemine ja selle tagajärjel hallutsinatsioonid. Neile meeldib seda teha nüüd igasugustel psühholoogilistel koolitustel. Teid pannakse põrandale ja teil palutakse sügavalt ja sageli hingata.
Neid hallutsinatsioone peetakse väga olulisteks või isegi pühadeks. Mis väärib üldiselt tähelepanu, kuid ainult sellepärast, et siin ei räägita tegelikult aju arengust, vaid selle degradeerumisest. Kuna igasugune hüperventilatsioon toob kaasa mitte ainult aju verevoolu kitsenemise, vaid ka närvirakkude surma.

Happe-leelise tasakaal kehas ja holotroobi taassünn

CO Kui CO2 langeb kolme protsendini ja pH nihkub kaheksani, sureb keha.

Sügava hingamise kahjulikku mõju kehale selle tekitatud CO2 puuduse kaudu on tõestatud arvukate katsetega, alustades kuulsa füsioloog D. Hendersoni töödest, mis tehti üheksasaja üheksandal aastal. Henderson ühendas loomad hingamist süvendava seadmega ja nad surid.
http://lotos-dihanie.ucoz.ru/index/0-10

Jooga õpetab sind hingama madalat ja aeglast.

Jooga õpetab, et elu mõõdetakse hingetõmmete arvuga. Õpetab hingama madalat ja aeglast. Hingamine aeglustub meditatsioonis loomulikult..

Holotropes on Internetis artikleid, kus Holotropet võrreldakse Bhastrikaga Pranayamaga, kuid need on täiesti erinevad asjad. Siin on bhastrika pranayama kirjeldus:

"Kui sepa lõõts avaneb ja sulgub, hingab joogi aeglaselt mõlema ninasõõrme kaudu õhku, ulatub välja maost ja hingab seejärel kiiresti välja, tekitades lõõtsale iseloomuliku heli. Olles teinud 20 sisse- ja väljahingamist, minge Kumbhakasse. Tegelege Bhastrika-Kumbhakaga., ja te ei jää kunagi haigeks ja olete alati suurepärases vormis " Gheranda Samhita "(75-6)

Nagu näete, süsinikdioksiidi mitte ainult ei pesta kehast välja, vaid vastupidi, see koguneb kumbhaka (hinge kinni hoidmine) ajal.

Niisiis, holotroobi füsioloogiline kirjeldus:

Holotroobi nimetatakse kunstlikuks hüperventilatsiooniks (kiire ja sügav hingamine) koos muusikaga 2–4 ​​tundi. Holotrope hävitab aju ja võib esile kutsuda mitmete raskete haiguste ilmnemise. Tekib hüpokapmia. Selline hingamine põhjustab hüperventilatsiooni sündroomi, mis on inimkehale ja ajule äärmiselt kahjulik..

Sõnumid bioloogiateaduste kandidaadi Rinad Minvalejevi foorumist:

lisaks aruteludele teemadel Hapnik, süsinikdioksiid ja uni ning holotroopne hingamine ja Pranayama võitluses depressiooni vastu annan ka uv saadetud lingi. osaleja hüüdnime dimas all teemas Jooga tummo: füsioloogiline põhjendus: Hüperventilatsioon kui aju ägeda isheemilise hüpoksia mudel: Mõju kortikaalsele kuulmisele tekitas potentsiaali "Hüperventilatsioon kui ägeda isheemilise aju hüpoksia mudel: mõju kortikaalsele kuulmisele tekitatud potentsiaalile" Tsitaat:. Kontrollitud hüperventilatsiooni (HV) võib kasutada eksperimentaalse protseduurina ajutise isheemilise aju hüpoksia tekitamiseks. "Juhitavat hüperventilatsiooni võib kasutada eksperimentaalse protseduurina ajutise isheemilise aju hüpoksia tekitamiseks. "
Teisisõnu, juba 1991. aastal oli teada, et kontrollitud hüperventilatsioon (see tähendab holotroopne hingamine) viib insuldieelsesse seisundisse (ajuisheemia on otsene tee närvirakkude surmani). Samuti on hästi teada hüperventilatsiooni testi provotseeriv (diagnostiline) väärtus suure epilepsiahoo tekitamiseks epilepsiakahtlusega patsientidel. Järgnevad uuringud kinnitavad ainult hüperventilatsiooni negatiivseid mõjusid ajufunktsioonidele: 1995. aasta ülevaates kirjutas raske traumaatilise ajukahjustuse hüperventilatsioonravi. Otseselt öeldakse, et Quote :. hüperventilatsiooni ei soovitata enam intrakraniaalse hüpertensiooni esmavaliku ravina ega profülaktilise ravina pärast rasket TBI-d. ". hüperventilatsiooni ei saa enam soovitada esmase ravina koljusisese rõhu suurenemise korral ja ennetava ravina pärast mõningaid ajukahjustusi. "
2007: Hüperventilatsioon pärast peavigastust: mõju isheemilisele koormusele ja aju oksüdatiivsele ainevahetusele. Ja lõpuks, viimases 2010. aasta ülevaates, hüpokapnia ja vigastatud aju: rohkem kahju kui kasu. on lõplikult väidetud, et hüperventilatsioonist põhjustatud hüpokapnia teeb "rohkem kahju kui kasu" (c).

Inimeste psühholoogilise kõrvulukustuse levinud vorm (transpersonaalne psühholoogia ja mõned joogaõpetajad, kes kasutavad laialdaselt hüperventileerivaid hingamisharjumusi - holotroop) eiravad hoolikalt ülaltoodud objektiivseid uuringuid.

Miks võib holotroopne hingamine olla ohtlik?

Holotroopse hingamistöö kohta on kirjutatud üsna palju spekulatsioone, eelarvamusi ja otseseid pettekujutlusi. Inimesed käivad sageli seminaridel nimega "Holotroopne hingamine", mis tegelikult pole, saavad negatiivseid, traumaatilisi kogemusi. Ja siis nad hirmutavad oma lähedasi hirmutavate lugudega ja kirjutavad Internetis hirmutavaid ülevaateid..

Tegelikult on Holotropic Breathwork väga võimas ja tervendav vahend, mis põhineb looduslikel hingamisprotsessidel. Ja oluline on lihtsalt käimasolevate protsessidega hoolikalt ja korrektselt kaasas käia.

See artikkel on katse sõnastada, millele on oluline tähelepanu pöörata seminari valimisel endale ja oma lähedastele. Ja siis on teie kogemus tõeliselt tervendav, mitte traumaatiline. Otsusta ja vali muidugi sina. Lõppkokkuvõttes saab igaüks täpselt selle kogemuse, mida soovib, meeldib see meile või mitte..

  1. Pöörake kindlasti tähelepanu sellele, kas saatejuhil on tunnistus ja muud haridusdokumendid. Holotroopset hingamist saab õpetada ainult rahvusvaheline Grofi koolitus (GTT). Ülejäänud diplomid ja tunnistused on täielik profanatsioon. Ma näen regulaarselt videoid ja postitusi teemal "holotroop", rõhuasetusega väljahingamisel, holotroopist ilma istmeteta, holotroopist vannis, looduses, alasti holotroopist ja muudest variatsioonidest. "Holotrope Online" lõpetas selle just... Sõbrad, see pole Holotropic Breathwork. See võib olla mõni muu võimas praktika, kuid see pole kindlasti tõeline holotroopne hingamistöö. Väga sageli ei tagata õiget turvalisust, mis peaks olema Holotropic Breathworkis..
  2. Sertifitseeritud saatejuhid hingasid ennast Grofi koolitusel vähemalt 2 aastat ja teavad oma kogemustest, kuidas see töötab. Nad ei läinud lihtsalt seminarile ega lugenud raamatut ja otsustasid ise Holotropet juhtida. Ja koolitusel õpetatakse Grofit osalejaid ohutult saatma ja, mis on oluline, mitte head tegema: "Olen saatejuht, tean paremini, kus teie üksus asub, ja me teeme nüüd temaga koostööd" - see ei puuduta Holotropic Breathwork'i.

Holotropic Breathworkis on seisukoht, et klient teab paremini, mida tal hetkel vaja on, ja saab vajadusel abi paluda. Hingaja on tema elu parim ekspert ja meie ülesanne on aidata tal seda mõista. Ja me usaldame sisemist tarkust ja järgime hingamisprotsessi ilma asjatult sekkumata.

  1. Tõeline holotroopne hingamine toimub alati pehmetel ja mugavatel madratsitel. Ja see pole ainult mugavus. See puudutab protsessi ohutust. Kujutage ette, te hakkasite hingama ja kohtusite oma agressiooniga. Seda energiat tuleb näidata, osalejad tavaliselt karjuvad, paugutavad jalgu ja käsi. Kui meeldiv ja turvaline on seda tekil või joogamatil teha? Valusalt. Kõik, kontrollite ennast ja te ei lähe lõpuni. Seetõttu on madratsid ja padjad olulised. Ja lihtsalt nende peal lamamine on palju meeldivam, sest seansid kestavad tavaliselt umbes 3 tundi, kellelgi on vähem, kellelgi kauem, protsessid on kõigi jaoks erinevad.
  2. Tõelise holotroopse hingetööga kaasneb alati abistajate meeskond. Üks juhendaja ei tööta kunagi. Ja see reegel puudutab jällegi ohutust. Seega, kui juht on üksi, kaaluge, kas olete valmis riskima oma psühholoogilise ja füüsilise tervisega..
  3. Tõeline holotroopne hingamistöö on alati teos tandemina: holonaut-lapsehoidja. Selle formaadi töötasid välja Stanislav ja Christina Grof üle 40 aasta tagasi. Enne seda oli protovorming, kui kõik hingavad korraga, ja mitu juhendajat tagavad turvalisuse, kuid töö kahekesi on näidanud suuremat efektiivsust ja seetõttu hingab Holotropic Breathwork paarikaupa, kus osalejad vahetavad rolli. Ja seda vormingut on kogu maailmas kasutatud juba üle 40 aasta..
  4. Koolitusel õpetatakse Grofit ka hoolikalt jälgima kõiki tekkivaid protsesse ning mõnikord on see raske kogemus, mis on seotud vägivalla, kaotuse, raskete tunnete ja kogemustega (üksindus, kasutu, häbi, valu jne). Sertifitseeritud juhendajad saavad aidata neid protsesse harmooniliselt lõpule viia, kasutades spetsiaalset tööd kehaga.
  5. Holotroopne hingamistöö on autentne, loomulik hingamine, tavalisest sügavam ja sagedasem. Kõik mõjud tulenevad asjaolust, et:
  • suuname tähelepanu sissepoole,
  • hakkame hingama sügavamalt ja sagedamini kui tavaliselt, muid reegleid pole,
  • usalda ja jälgi toimuvat,
  • spetsiaalselt valitud muusika mängib teid teie teekonnal,
  • läheduses on isiklik lapsehoidja, kellega on ohutu, samuti on olemas spetsiaalne kontakt ja mitu juhendajat,
  • spetsiaalne seif, varustatud, mugav koht,
  • oma kogemuste integreerimine loovuse ja suhtlemise kaudu turvalises peremeesõhkkonnas.
  1. Holotropic Breathworkis austavad nad hingamisprotsesse väga austavalt ning ei tee kunagi hingamise ajal videoid ega fotosid. Grofi Venemaal toimuval koolitusel on filmitud mitu kokkulepitud videot, kuid ka seal pakuvad nad valikut, näiteks saali parem pool - need, kes on valmis tulistama, ja vasakpoolsed, kes ei taha kaadrisse sattuda, ja endiselt on koolitatud inimesi, kes on pikka aega hinganud ja tunnevad oma protsesse. Kui saatejuhid postitavad fotosid seminaridelt või video fragmente hingamisseanssidest avatud juurdepääsuna reklaamina, kujutage end nende inimeste asemel ette, kas olete valmis kaamerale avanema? Kas lubate endal tõeline olla? Kas lähete sügavasse protsessi ja avaldute spontaanselt, teades, et siis saavad teie lähedased seda näha? Kõik pole selleks valmis, ehkki mõnikord nõustuvad nad ettevõtte nimel, kuid siis kahetsevad sageli.
  2. Holotroopne hingamine ei saa olla odav, sest koolitajad koolitajatele on kallid ja seminaride läbiviimiseks on vaja palju seadmeid. Lisaks saalile, kus saab lärmata, ja teisele saalile, kus saate joonistada ja teed juua, vajate ka tekke, patju, madratseid, rätikuid, igasuguseid asju loovuse jaoks ja maiustusi tee jaoks. Vajad kvaliteetseks heliks head tehnikut, maksa teiste hostide töö eest.

Hinnake nüüd kõige selle maksumust, kui arvestada, et seminare värvatakse tavaliselt väikestes rühmades? Ja suurte gruppide saatjaks on tavaliselt suur meeskond, vajate suuremat saali, rohkem varustust ja vastavalt sellele kasvavad ka kulud.

Nii et kui näete kummaliselt madala hinnaga Holotropic Breathwork seminari, on tõenäoline, et see pole holotropic. Ja on mõttekas lähemalt uurida sündmuse kohta käivat teavet, juhendajaid, varustust ja muud olulist. Esmalt on hea kohtuda meeskonnaga, näha koht, kus kõik toimub, et tunda, kas see on teie või mitte.

  1. See on muidugi teie enda teha. Valige südamega, jälgige keha reaktsiooni, kuulake, kuhu hing teid juhatab. Ja teete õige valiku.

Kõik avatud teed, hea kontakt iseendaga, soojad inimesed läheduses ja rõõm elust.

Holotroopne hingamine - kahju või kasu?

Septembris käisin kahel Holotropic Breathwork sessioonil. Mul ei olnud mingit konkreetset eesmärki. Kas seda lihtsalt uudishimust.

Neile, kes seda ei tea, koosneb holotroopse hingamise tehnika kiire ja sügava hingamise seanssidest, mis indutseerivad inimeses transiseisundi. Selles olekus võib kogeda igasuguseid nägemusi, kehaväliseid rännakuid jne. Pärast seanssi peaksid osalejad joonistama joonise. Siin olen välja pannud mitu joonistust, mis on joonistatud just selliste seansside järel, mille Internetist leidsin..

Minuga osales seanssidel 10-12 inimest. Teiste osalejate kirjelduste põhjal jõudsin järeldusele, et nad saavutasid enamasti transiseisundi. Kuid seda ei juhtunud minuga. Kogu selle nn psühhotehnika mõju mulle lõppes jäsemete ja näo tuimusega ning mingisuguse vibratsiooni ilmnemisega käte piirkonnas. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et olin vaatleja positsioonil, mis takistas mu seisundi muutumist..

Mind huvitas sügava hingamise mõju inimesele. Pöördusin selgituste saamiseks ühe seltsimehe - Kinibaev Kairati poole. Kairatil on hämmastavad võimed, mis on sarnased Edgar Cayce'i omadega. Ta võib minna transsi ja sellises seisundis vastata küsimustele. Või hüpnotiseerida teist inimest, esitada talle küsimusi ja saada vastuseid. Samal ajal võib olla absoluutselt küsimusi, ehkki konkreetse inimese tervise teemad on kõige paremini avalikustatud, ilmselt seetõttu, et Kairat tegeleb peamiselt tervise teemaga.

Ma ei süvene Kairati töösse. Ma arvan, et tulevikus saab see suurepärase jätkamise, sait hakkab tööle (sait töötab - http://ksvety.com/), kuhu postitatakse seansid vastustega erinevatele huvitavatele teemadele.

Üldiselt esitasin Kairatile 2 küsimust: kuidas mõjutab holotroopne hingamine inimest ja miks see mind ei mõjutanud.

Kairat tegi 2 seanssi. Esimeses töötas ta transisse sukeldunud dirigendi kaudu. Teises läksin ise transsi. Kuid paigutan sessioonid teises järjekorras, kõigepealt teises, siis esimeses, kuna esimesel sessioonil on küsimusi ka teistel teemadel..

Netist leiate palju sellist koolitust käsitlevaid kuulutusi. On näha, et suur osa inimesi on selle vastu kirglik. Mõned harjutavad isegi holotroopset hingamistööd kodus iseseisvalt, kuid seda tuleks pidada üsna ohtlikuks, kuna inimene võib kaotada kontrolli enda üle ja sooritada ohtlikke tegusid.

Pean kohe ütlema, et ehkki internetist leitavad ülevaated koolituste kohta on enamasti positiivsed, on Kairatilt ja teistelt arutelus osalejatelt saadud teabe põhjal kujunenud hoopis teine ​​vaatenurk - holotroopne hingamine on inimese tervisele kahjulik.

Ma tahan teid hoiatada, et kuna küsimustele vastaja on sügavas transis, võivad tema koostatud laused sageli tunduda veidi kohmakad. Pea seda seansside lugemisel meeles..

Istung nr 2 (26.09.2011)

Küsimus. Holotroopne hingamine, mis see on, kuidas see töötab ja kas see on kehale kahjulik?

Vastus. See on kahjulik. Keha hüpoksia, aju hüpoksia. Laevad tõmbuvad kokku, saabub hapnikunälg, aju ei suuda oma funktsioonidega toime tulla, tekib pimedus, algavad hallutsinatsioonid, aju näib nälgivat. See on väga kahjulik, kannatab mitte ainult aju, vaskulaarsed spasmid võivad tekkida ka teistes piirkondades, haigused võivad süveneda, alata võivad hallutsinatsioonid. Aju hakkab kogu teavet välja viskama, inimene viiakse teise reaalsusesse, justkui teisaldatuna - see on miraaž, te hakkate seda elu elama. Kui aju pole küllastunud hapniku, toitainetega, hakkab see surema. Mõni ajuosa on välja lülitatud, inimene võib ennast kahjustada, kui ta ei järgi tegelikkust, saab kõvasti lüüa, lämbuda, hing võib sel hetkel kehast välja hüpata, hing ei saa lihtsalt tagasi tulla, võib juhtuda kliiniline surm - see on väga ohtlik.

Paljud tegid seda lapsepõlves, oli ka surma. Inimene satub sellest sõltuvusse, justkui narkojoobes, tegelikkus muutub, pildid muutuvad heledaks - see on keha lämbumisest. Aju hakkab kannatama, tekib järsk ülekoormus.

Sarnane asi võib juhtuda ka siis, kui keha on hapnikuga üleküllastunud. Keha vajab ainult seda, mida ta vajab, kõik kõrvalekalded üles või alla põhjustavad degradeerumist ja surma. Kõik peaks olema normaalne, parim viis on lõõgastus, töötage oma teadvuse, alateadvusega, te ei pea võtma radikaalseid meetmeid - see on ohtlik.

Inimene võib siseneda muutunud seisundisse, kuid see ohtlik seisund on keha jaoks nagu ravim. Kui verre lastakse igasuguseid hallutsinogeenseid ensüüme, on aju üle pingutatud. Keha hakkab töötama hädaolukorras, igasugune stress on ohtlik, et hapnikupuudus, üleküllastumine.

Ja siin-seal võib keha anda käsu, et midagi on valesti, ilmneb talitlushäire, keha hakkab krampide, kiiruse või hingetõmbega järsult reageerima, süda võib hullult peksma hakata või peatuda. Aju hakkab ensüüme kiiresti tootma ja verre välja viskama, tekivad hallutsinatsioonid, vasospasmid on võimalikud kogu kehas. Igasugune spasm on ohtlik, parem on täielikult lõõgastuda, rahulik ja sügav hingamine. Lõdvestumine ja meditatsioon on kindlaim viis vabaneda kõigist vaimsetest probleemidest, samuti terviseprobleemidest. Lõõgastumise ja meditatsiooni ajal lõõgastuvad kõik lihased ja veresooned, keha ise teab, kuhu verd panna, ainevahetusprotsess normaliseerub, head impulsid hakkavad närvilõpmeid läbima.

Holotropic Breathworkit kasutada ei saa - see on igal juhul keha jaoks stress - see on nagu kiire jooksmine. Kui jooksed kiiresti, viskab keha teatud etapil ravimi vereringesse, see juhtub... (ebaselge)..., siis saab keha uuesti joosta, taas töötada täiustatud režiimis, kuid see on ülepinge. Sama juhtub ka siin. Hinget pidades või kiirelt hingates tekib kas hüpoksia või mürgistus.

Joove võib olla ka hapnikust, õhust, mida hingame, kõik, mis on liiga palju, on kahjulik, kõike tuleb hoida teatud piirides. Raamistik on meie eluruum, raamistik on tervislik, füüsiline ja psühholoogiline. Kõik, mis on kaugemal, on surm, see on hävitamine. Võite õõnestada oma vaimset ja füüsilist tervist.

Andrey tundis seda, tema keha tundis, et ta ei peaks ega peaks. Intuitiivsel tasandil tekkis kusagil alateadvuse piirkonnas mõistmine ja teadlikkus. Tal vedas, muidu oleks ta võinud narkootikumidest sõltuvusse jääda, sest seal on erksad hallutsinatsioonid, väga eredad. Kuid pärast igasugust stressi toimub langus, nii et keha nõuab uuesti neid uusi aistinguid. See võib viia teadvuse muutumiseni, reaalsuse kaotamiseni, inimene võib tavalisest kuvandist välja tulla, ta mõtleb hoopis teistmoodi, tema ajus reaalsust ei kuvata, ei ole seda võrdusmärki, mis peaks alati olema.

Mis meid ümbritseb, peab meie teadvus adekvaatselt töötlema ja hindama ning nendes olekutes toimub rike, seos reaalsuse ning aju adekvaatse seisundi ja taju vahel kaob. See on psühhoterapeutide ekslik arvamus, et see suudab psühholoogilisi probleeme lahendada. See on lihtsalt ohtlik relv, justkui oleksite pärast suurt, tugevat ja intensiivset jooksu, kui teie keha piinatakse. Ma heitsin pikali, sa tunned end hästi ja rahulikult, kuid sa ei saa sellest aru, sest sa tapsid peaaegu oma keha, viskasid narkootikume pähe, ajju, verre. Teil on eufooria rahulikust seisundist, võib-olla lahendate isegi mõned oma spetsiifilised probleemid, sest nendel hetkedel hakkab aju töötama täiustatud režiimis, kuid see pole valik.

Nagu eespool mainitud, on parim viis lõõgastumine, meditatsioon, rahulik seisund. Kuid jooksmine on isegi parem kui Holotropic Breathwork. Ainult sörkimine, õrn jooksmine ja sörkimine võivad anda sama efekti. Keha küllastub hapnikuga, ravim vabastab aju vähesel määral, kõik probleemid, mis varem seda inimest piinasid, on lahendatavad, kuid see on raamistikus. Tugev, suur, kiire jooksmine nagu maraton, pikamaajooks tapab keha. Seetõttu muutuvad paljud sportlased, kes palju treenivad ja keha üle pingutavad, elu lõpus invaliidistunud. Kõik peaks olema mõõdukas.

Sessiooni number 1 (26.09.2011)

K. Mis on holotroopne hingamine - kui valju muusika sisse lülitatakse, hakkavad nad hingama kaks korda kiiremini kui tavaliselt, minuti pärast satub inimene muutunud teadvusseisundisse. Mis see on, milleks seda kasutatakse, kas see on kahjulik?
A. See on väga kahjulik.

K. Miks?
A. Kiire hingamine lühendab elu. Sügav, aeglane sissehingamine ja sama aeglane hingamine on elu. Kiire lühike hingamine lühendab elu. Hapnik pumbatakse kopsudest välja, see on nagu hapnikunälg, aju pole verega varustatud

B. Mis juhtub ajuga ?
A. See on keha šokk.

K. See on nagu hallutsinatsioonid?
A. See on hallutsinatsioon, see on häving, see ei vii millegi heani.

K. Seda saab võrrelda ravimitega.?
Oh jah.

K. Ma lugesin, et psühhoteraapias kasutatakse holotroopset hingamist, justkui viskaks keha sel hetkel oma negatiivsed emotsioonid välja.
A. See on nagu põllu puhastamine, põllu eluvormi puhastamine. Mõnest essentsist saab lahti nii - seda kirjeldab Malakhov raamatus "Keha täielik puhastamine", põlluvormi puhastamise osas, kuid see on pettekujutelm, selline hingamine on kahjulik.

V. Ja Malakhov kirjeldas õiget meetodit?
A. On pikem hingamisaeg.

B. Samuti lühike?
A. Lühike, vahelduv.

V. Noh, see tähendab pettust, kahju, te ei saa seda teha ja ka Malakhovi sõnul?
Oh jah. See on inimese füsioloogiale kahjulik..

B. Ja kuidas saab sellest välivormist puhastada?
A. Omaenda teadvusega, kontrollida oma emotsioone, teha seda, mida te ei soovi, ja mitte teha seda, mida soovite, mitte alistuda teadvuseta, olla väga teadlik. Kui inimene on sellest teadlik, ei saa ükski üksus teda mõjutada. Iga minut, iga sekund, et teada saada, mida ta täpselt teeb ja milleks.

B. See puhastab välivormid, nii et?
A. Inimene on tugevam, tema teadvus on tugevam.

B. Mis on kõrvaline välivorm?
A. Peen vorm. Need on lukud, psühholoogilised blokeeringud, sisemised hirmud.

B. Väliüksused?
A. Paralleelne elu, muud eluvormid.

V. See tähendab, et teadlikus elus ei saa nad ka neid kõrvalisi üksusi lõhestada?
A. Ei, nad ei saa kuidagi mõjutada, kui inimene on sellest teadlik.

K. Välja mõtte vormid, kas see juhtub? Seal on? Või on see lihtsalt energia.
A. See on energia. Paralleelmaailm, paralleelne elu.

K. Kas selles elus, meie reaalsuses on ka välimõtte vorme? Oletame, et korruptsiooni võib nimetada välimõtte vormiks?

C. Teise inimese energia on väljamõtte vorm või mitte?
A. Alati toimub energiavahetus, energia ei saa kuhugi kaduda, seda on öeldud rohkem kui üks kord, energiavahetus, rõnga seadus, mida annate, on see, mida saate.

K. Kuid teise inimese võõras energia on vaimne energia? Mõttevorm? See tähendab, et mõttevorm on väljaenergia, väljakujund?
A. Põlluvorm - need on sisemised hirmud, kompleksid, mis asuvad väga kaugel, kuskil lapsepõlvest, mida te võib-olla isegi ei mäleta, kuid need on sees, need on lossid.

V. Andrey käis Holotropic Breathworkis, kõik sisenesid sinna minuti jooksul, kuid ta ei sisenenud, ta ei saanud siseneda, miks?
A. Nii et temaga pole kõik nii hull kui teistel, tema kopsumaht on suurem.

B. Ainult see on põhjus või midagi muud?
A. Tema meelest kontrollib seda tema. Ta kontrollib oma meelt ja tegevust..

B. Võime öelda, et see oli tema teadvus, mis ei lasknud tal siseneda, nii et?
Oh jah.

B. Ja võime öelda, et ta tundis alateadlikult või intuitiivselt, et seda ei tohiks teha?
A. Sa saad.

V. Nii oli või ei olnud?
Oh jah.

B. Kui me varem vaatasime, oli üleujutus number 100, üleujutus oli 100 000 aastat tagasi või 10 000 aastat tagasi?
O. 10 000.

B. Kas maailm lõpeb 2014. aastal.?
Oh ei. Selles mõttes, nagu nad seda ette kujutavad

K. Ja mis see saab olema? Mis mõttes? Kuidas see juhtuks?
A. Järk-järgult muutuvad kliima, elemendid, loodus teeb inimesele selgeks, et ta on jõuetu tema võimu, võimu, seaduse ees. Ja karistab.

C. Inimkonnal on võimalus seda vältida?
A. Võimalus ainult siis, kui inimeste teadvus muutub, kui iga inimene muutub sügavalt teadlikuks. Neid on üha rohkem, kuid siiski vähe.

Miks on holotroopne hingamine ohtlik?

Mida vähem, vaiksemalt, vaiksemalt hingame, seda harvemini haigestume ja kauem elame. Selle kuldse tõe on meie tervist parandava kooli järgijad õppinud igaveseks. Ja mida kaugemale süveneme hingamise füsioloogiasse, õpime, harjutame, vaatleme, seda rohkem tekib muid populaarseid tehnikaid, mis põhinevad täiesti erinevatel hingamispõhimõtetel, küsimusi. Miks on neil nii palju jälgijaid? Kuidas nad töötavad? Milleks me oleme?

Üks sellistest sensatsioonimeetoditest on holotroopne hingamine - transpersonaalse teraapia meetod, mis põhineb kiirel ja sügaval hingamisel kopsude hüperventilatsioonil. Harjutamise ajal tekib hapnikuvaegus. Laevad kitsenevad, algab ajukoore pärssimine ja alamkorteks aktiveeritakse. Kõik need protsessid kutsuvad esile muutunud teadvuse seisundi - ilmnevad hallutsinatsioonid ja eufooria tunne..

Selle tulemusena toob holotroopne seanss alateadvuse sügavusest välja ammu unustatud traumaatilised sündmused: rasked emotsioonid või ebameeldivad füüsilised aistingud. Kogemused seansi ajal ja varjatud negatiivsuse täielik ilmnemine võimaldavad täielikult lahti saada selle kahjulikust mõjust psüühikale.

Kuid mõelgem välja, mis juhtub kehaga holotroopsete seansside hetkedel? Hüpoksia tõttu surevad aju närvirakud, vere pH on häiritud ja algab hingamisteede alkaloos. Keha on elu ja surma piiril.

Mitte liiga suur tasu "ravitoime" eest? Ja mis on Holotropic Breathwork - kasu või kahju?

Kõik korras.

Holotroopse hingamise ajalugu

Meetod ilmus 20. sajandi teisel poolel. Ja olenemata sellest, kui palju ta on seotud pranajama ja samadhi saavutustega, pole tal midagi pistmist meditatsioonimeetoditega ega joogade hingamisega. Holotroopne hingamine on võlgu Ameerika psühholoog Stanislav Grofile, kes uuris ebatavalisi teadvuseseisundeid ja vaimset kasvu..

Esialgu tegeles S. Grof psühhoanalüüsiga, kuid uskus, et psühhiaatrias arsti järelevalve all kasutatavate meetodite kasutamine võib aidata psühhoanalüüsil. Patsientide jälgimise tulemusena töötas psühhoanalüütik välja omaenda psüühika kartograafia. Peamine roll määrati aju teadvusetule komponendile. Grofi sõnul ei saa normaalses seisundis olev inimene paljastada oma potentsiaali ja mõista omaenda sisemiste konfliktide päritolu. Ja nendesse sügavustesse jõudmine on võimalik ainult surma ja taassünni äärel olles..

Pärast psühhoanalüüsi kiirendavate psühhotroopsete ravimite keelustamist hakkas Grof otsima muid võimalusi patsientide transsi sukeldamiseks. Psühholoog märkas, et narkootikumide poolt põhjustatud transiseisundis olevate inimeste uimastite mõju lõpuks muutub hingamisrütm. Kui probleem ei olnud lõpuni välja töötatud, muutus hingamine kiireks ja sügavaks..

Stanislav Grof ja tema naine Christina hakkasid oma praktikas kasutama intensiivset hingamist.

Uus hingamistehnika võimaldas inimesi sukelduda teadvuse sügavusse ilma LSD-ravimeid tarvitamata. Nii ilmus holotroopne meetod, mille teadlane asendas hiljem psühhedeelse teraapiaga..

Holotroopse hingamise füsioloogia

Mis toimub kehaga seansside ajal? Kopsude pikaajaline hüperventilatsioon viib süsinikdioksiidi (CO2). Selle tulemusena kitsenevad veresooned ja hemoglobiin seob hapnikku tugevamalt. Punased verelibled CO puudulikkuse tõttu2 ärge andke kudedele piisavalt hapnikku. Hapnikunälg kutsub esile ajukoore pärssimise. Ja alamkorteks, vastupidi, hakkab intensiivsemalt tööle, vabastades varem teadvusest allasurutud kogemused..

Kuidas seansse viiakse?

Holotroopne hingamistöö on üsna ohtlik tava, mida saab teha ainult spetsialisti järelevalve all. Seanss võib olla individuaalne või grupp. S. Grof jagas oma patsiendid paaridesse. Nad sukeldusid ükshaaval transsi, et „ärkvel olija“ saaks igal hetkel harjutajat aidata.

Enne sessiooni algust õpetatakse kõiki osalejaid: nad tutvuvad keelekümbluse teooriaga, õpivad holonautide (sukeldujate) ja istujate (vaatlejate) reegleid..

Seansiga kaasneb muusika, mis aitab hingamist kontrollida. Pärast praktika läbimist joonistavad osalejad mandala. Joonis on peegeldus sellest, mida näete enda sügavuses. Seanss lõpeb mandalate grupi dekodeerimisega (jagamine).

Paljud holonautid märgivad, et Holotropic Breathwork aitab lahendada paljusid psühholoogilisi probleeme. Pärast seanssi on tunda rõõmu ja rahu..

Holotroopne hingamine: kasu või kahju?

On suurepärane, kui inimene saab endast aru ja vabaneb depressioonist, foobiatest, probleemidest. Kuid Holotropic Breathwork on üks ohtlikumaid viise seda teha..

Konstantin Pavlovitš Buteyko, olles sügava hingamise vastane, kritiseeris korduvalt Grofi ajulapsi. Hüperventilatsioon pole sugugi kasulik! See viib CO varude leostumiseni verest.2, vajalik kudede piisavaks hapnikuga varustamiseks. Hapnikupuudusest tingitud vasokonstriktsioon põhjustab aju närvirakkude pöördumatu lagunemise. Nende närtsimine ära!

Holotroopne hingamine ei parane, vaid viib ajufunktsiooni halvenemiseni. Seansi ajal kaotab holonaut umbes 2-3 liitrit süsinikdioksiidi. See on hüpokapnia kõige raskem aste, mis on täis ajuturse ja surma.!

Lisaks on meetodil ametlikud vastunäidustused:

  • Rasedus;
  • glaukoom, epilepsia, osteoporoos, hüpertensioon;
  • südame-veresoonkonna haigused;
  • paranoia ja maniakaal-depressiivne psühhoos;
  • hiljutised luumurrud või operatsioon.

Samuti väärib märkimist, et Holotropic Breathwork'i mõju ajule on võrreldud ravimite toimega. Kõik see lühendab inimese elu ja võib probleeme ainult süvendada..

Järeldus viitab iseenesele. Ära pane ennast väga ohtu! On tavasid, mis võivad holotroopse hingamise kergesti asendada, kahjustamata keha..

Harjuta. Rütmiline hingamine

Harjutus aitab teil lõõgastuda, keskenduda iseendale, normaliseerida hingamist ja tunda tõeliselt õnne seda teha..

Me asume lamavas asendis. Käed mööda keha. Rahune maha, lõdvestu.

Hingame sisse nii kaua kui võimalik ja välja hingame nii kaua kui võimalik. Oma tunnete jälgimine.

Seejärel märkime iga tsükli aja: 2 sekundit - sisse hingata, 2 sekundit - välja hingata. Puhkamine.

Siis 4 sekundit - sisse hingata, 4 - välja hingata. Puhkamine.

Lisame igale tsüklile 2 sekundit ja proovime viia selle 20 sekundini.

Seejärel kordame tsükleid vastupidises suunas vastavalt "redeli" põhimõttele. Järk-järgult laskume 20 sekundist - sisse hingata, 20 - välja hingata, kuni tsükkel 2 sekundit - sisse hingata, 2 sekundit - välja hingata.

Pärast tundi ei kiirusta me kohe jalule tõusma. Valetame ja kuulame ennast.

Täna mõtlesime välja holotroopse hingamise füsioloogia. Jah, võib-olla tänu temale saab aru teadvuse sügavusest. Holotroopsete seansside ajal tekitab hingamisrütmi ebaloomulik häire aga organismile korvamatut kahju. Ja mida sagedamini te selliseid tavasid kasutate, seda rohkem teete endale kahju..

Hinga õigesti ja ole terve!

Kui arvate, et see postitus on kasulik, siis jagage seda oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes või jätke oma kommentaar allpool.

Holotroopne hingamine: kasu või kahju

Me kõik, soovides kaalust alla võtta, ei ihka tablettide ja hormonaalsete ravimitega tegelemist. Ja mitte iga "salendav" dieet ei ole tervisele kasulik. Seetõttu otsime päevast päeva uusi tehnikaid, mis aitavad vabaneda liigsetest kilodest. Aga kui saaksite kaalust alla võtta tänu... hingamisele? See kõlab ahvatlevalt, kuid mõelgem välja nii palju kui võimalik ja, mis kõige tähtsam, ohutu..

Psühholoog Stanislav Grof leiutas 1970-ndatel aastatel LSD asenduseks Holotropic Breathwork. Kahekümnenda sajandi viiekümnendatel ja kuuekümnendatel aastatel eksisteeris ja arenes selline psühholoogia haru nagu psühhedeelne psühhoteraapia (hetkel on see keelatud). Selle meetodi põhiolemus oli psühhiaatriliste ainete (LSD, DMT, psilotsiin) kasutamine psühhiaatrilises praktikas patsiendi probleemide lahendamiseks, mitmesuguste sõltuvuste (näiteks alkohol) vabanemiseks ja tema vaimse seisundi normaliseerimiseks. Patsientide poolt narkootikumide tarvitamine viis patsiendi psühhiaatri jaoks vajalikku seisundisse, et uurida psüühika varjatud aspekte. Siis keelati psühhoaktiivsete ainete kasutamine ja 1975. aastal mõtlesid S. Grof koos oma naisega välja holotroopse hingamise meetodi, tänu millele sukeldati inimene teadvuse muutunud seisundisse ilma LSD ja muude keelatud ainete abita. Muutunud teadvuseseisundit iseloomustab patsiendi subjektiivsete kogemuste muutus võrreldes tema jaoks harjumuspäraste normidega ja seda uuritakse psühholoogias laialdaselt. Muide, termin "holotroopne" koosneb Kreeka juurtest holos ja trepein ning on tõlgitud kui "liikumine terviklikkuse poole".

Mis on holotroopne hingamine kui meetod??

See tehnika seisneb hingamise loomuliku rütmi muutmises. Patsiendile antakse kiire ja sügavama hingamise rütm, mille tõttu tekib kopsude hüperventilatsioon, verest pestakse välja süsinikdioksiid, aju anumad kitsenevad, ajukoor on pärsitud, mille tõttu alamkorteks aktiveerub. Grofi sõnul äratab see kõik teadvusest allasurutud kogemused ja võib viia ka hallutsinatsioonideni. Inimese sukeldamiseks vajalikus seisundis kasutatakse tervet spektrit mõjusid: kiirendatud hingamisrütm, spetsiifiline (rituaal, etniline, trans) muusika ja mitmesugused kehaga töötamise vormid. Reeglina viiakse koolitusi läbi rühmades, kuid on võimalikud ka paaristunnid, kui esimene paarist on holonaut (hingab vastavalt meetodile), teine ​​on õde või lapsehoidja (aitab teda).

Me kõik teame, et hapnik põletab rasva. Holotropic Breathwork'i pooldajad väidavad, et see aitab puhastada nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Muidugi ei loodud seda meetodit kehakaalu langetamiseks ja ideaalse figuuri loomiseks, selle eesmärgid ja eesmärgid on palju laiemad, kuid mõned andunud holonautikud märgivad kaalu normaliseerumist ja figuuri üldise seisundi paranemist. Niisiis, kui lihtsustate tehnikat nii palju kui võimalik, siis on vaja ainult hingata sügavalt ja sageli (siiski peate seda tegema grupis juhendaja (juhi) järelevalve all - ja see soovitus pole tühi fraas!). Võtate soovitud asendi, hingate muusikarütmi heli järgi, sooritades hingamise abil teatud harjutusi. See viib ainevahetusproduktide (sh süsinikdioksiidi) eemaldamiseni kehast kopsude abil. Selle protsessiga kaasnevad lihaste kokkutõmbed aitavad kaasa pressi moodustumisele ja ilusale kehahoiakule, pinguldades nahka. Tund kestab tavaliselt umbes 1,5 - 2 tundi. Joogas on aastaid sarnaseid hingamistehnikaid harjutatud, kuid holotroopse hingamise meetod on modifitseeritud versioon, mida kutsutakse psühhoanalüüsi teenistusse..

Mitte ainult kaalulangetamiseks

Holotropic Breathwork pooldajate sõnul võimaldab see meetod tuua pinnale mitmesuguseid alateadvuses sügavalt peituvaid probleeme koos nende järgneva avaldumise ja kogemustega. Ja selline kogemus toob kaasa rõhuvast probleemist vabanemise. Üldiselt võib Holotropic Breathwork meetodit pidada üheks enesetäiendamise ja isikliku kasvu meetodiks. Selles protsessis osalevad inimesed märkisid sageli muutusi oma elus ja suhtumist sellesse, omamoodi "vaimset puhastust" või isegi "vaimset taassündi". Mõnes mõttes on Holotropic Breathwork omamoodi psühhoanalüüsiga jooga sümbioos, teatud omadustes, mis on sarnased vaimse vooluga..

Ja nüüd kurvast

Kui ühe või teise meetodi abil oleks võimalik kaalust alla võtta, parandada füüsilist vormi ja samal ajal toime tulla psüühiliste probleemidega - sellest meetodist saaks universaalne imerohi. Hoolimata asjaolust, et Holotropic Breathwork on teoreetiliselt võimeline kõiki neid probleeme lahendama, on mündil veel üks külg. Kõigepealt vaatame meetodit teaduslikust vaatenurgast. Kahjuks kritiseerib ortodoksne teadus S. Grofi teooriaid, sealhulgas tema kuulsat hingamismeetodit. Transpersonaalset psühholoogiat, mille väljatöötamisel töötas Grof, peetakse pseudoteaduseks.

Mida klassikaline teadus siis Holotropic Breathwork kohta ütleb? Näiteks riikliku tervishoiuinstituudi osakonnajuhataja Rinard Minvaleev hoiatab, et see meetod viib aju degradeerumiseni, aju verevoolu kitsenemiseni ja närvirakkude surmani. See kõik põhjustab lõpuks hallutsinatsioonide ilmnemist, mida holotroopse hingamise sessioonides tõlgendatakse kui "enesetundmise kogemust", "mälestusi eelmistest eludest" jne. Lisaks on kopsude hüperventilatsiooni seisundis inimesel suurem sugestiivsus, nii et oskuslik koolitusjuht suudab teid panna teid "nägema" seda, mida ootate, või tõlgendada kompetentselt teie juurde jõudnud hallutsinatsioone, veenates teid nende tõesuses ja kasulikkuses..

Nii või teisiti, kuid igasugused kõrvalekalded looduse kehtestatud normidest on lõppkokkuvõttes inimesele kahjulikud ega ole kasulikud. Kuna lämbumine on kahjulik (ja keegi ei kahtle selles), võib hapniku üleküllastumine põhjustada lisaks hallutsinatsioonidele ka krampe või spasme. Seetõttu ei saa seda tehnikat kodus üksi harjutada. Mõned on võrrelnud Holotropic Breathwork'i uimastitarbimisega. Holotroopse hingamise ajal kogevad inimese aju hallutsinatsioonid, tugevad ja erksad, mis võivad põhjustada isegi sõltuvust. Muide, hallutsinatsioonide heledus võib teie tervisele kaasa aidata. Näiteks suureneb see tõenäosus kerge pulmonaalse hüpertensiooniga inimestel. On veel üks hoolikalt varjatud oht: mõnikord (kuigi väga harva) Holotropic Breathwork seansside ajal lõpetab üks patsient hingamise. USA psühholoog Y. Molchanovi sõnul suutsid nende meetodite kriitikud hingamistavade käigus tõestada vähemalt 5 laste surmajuhtumit. Siiski pole täpsustatud, kas need meetodid olid holotroopne hingamine või muu sarnane rada..

Kahjuks pole seni olnud üksikasjalikke usaldusväärseid uuringuid, mis tõendaksid Holotropic Breathwork'i eeliseid. Neil, keda huvitab selle teema laiem uurimine, võib soovitada lugeda Y. Bubeevi ja V. Kozlovi tööd "Psühhofüsioloogilised uuringud" ning A. Veini ja I. Moldovanu monograafiat "Neurogeenne hüperventilatsioon", võrreldes varasemaid uuringuid ja saadud tulemusi. Üldiselt väärib märkimist Holotropic Breathwork meetodi äärmuslik ebaselgus..

Kui holotroopne hingamine on keelatud

Lisaks ülaltoodud faktidele, mis näitavad S. Grofi meetodi eeliste vaidlust, on holotroopse hingamise praktiseerimiseks meditsiinilised vastunäidustused:

- glaukoom;
- epilepsia;
- osteoporoos;
- Rasedus;
- rasked kroonilised haigused (näiteks südame-veresoonkonna haigused);
- ägedad nakkushaigused;
- psühhootilised seisundid;
- hiljutised operatsioonid ja luumurrud.

Seega, kui otsustate osaleda holotroopse hingamise rühmas, peate kõigepealt nõu pidama oma arstiga, kas teil on võimalik kopse hüperventileerida, kas see toob kaasa komplikatsioone või ägenemisi. Samuti tasub haiguste esinemisel rühmajuhti neist enne seansi algust teavitada..

Tasub mõista, et Holotropic Breathwork ei ole uut tüüpi dieet ega spetsiaalne kehakaalu langetamise harjutus, vaid psühholoogias välja töötatud meetod. Holotroopset hingamist võrreldakse sageli teatud vaimsete liikumiste, jooga, psühhoanalüüsi ja isegi narkootikumide tarvitamisega. Kui olete tõsiselt kaalunud kõiki plusse ja miinuseid ning otsustanud õppida ühes selle meetodi järgi töötavas rühmas, peaksite olema valmis avama oma meele uue teabe ja tõenäoliselt isegi uue elustiili, maailmavaate aktsepteerimiseks. Kõigepealt lahendatakse treeningutel mitte füsioloogilised, vaid psühholoogilised probleemid, kuid enne treeningut peate veenduma, et seansil pole terviseprobleeme, mis võivad süveneda.

See on teie otsustada, kas proovite seda tehnikat ka ise. Tutvustasime teile just positiivseid ja negatiivseid külgi, et aidata teil teha õige valik. Kuid igal juhul soovime teile palju õnne ja tervist.!