Foobia - inimeste hirm

Meditsiinieksperdid vaatavad kogu iLive'i sisu üle, et see oleks võimalikult täpne ja faktiline.

Teabeallikate valikul on meil ranged juhised ja lingime ainult mainekate veebisaitide, akadeemiliste uurimisasutuste ja võimaluse korral tõestatud meditsiiniuuringutega. Pange tähele, et sulgudes olevad numbrid ([1], [2] jne) on interaktiivsed lingid sellistele uuringutele.

Kui arvate, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

Foobiaid on erinevaid ja neid kõiki on lugematu arv. Mõnikord võivad need olla nii kummalised, et on võimatu mõista, miks inimene sellist hirmu kogeb. Mõni foobia on levinum, mõni harvem. Näiteks soov viibida ühiskonnas võimalikult vähe aega, üsna levinud foobia. Inimeste hirm (antropofoobia) võib omandada veidraid vorme. Patsiendil võib tekkida hirm mõlema inimese ees: eakad, lapsed, välismaalased, habemega mehed ja kõik korraga ning nende jaoks pole hirmuobjekti vanus ja sugu oluline..

ICD-10 kood

Miks tekib antropofoobia??

Teadus ei ole veel suutnud selles küsimuses ammendavat vastust anda. Kui see on kätte saadud, võib psühholoogiline trauma anda tõuke selle foobia ilmnemiseks. Inimeste hirmu täheldatakse sageli neil, kes kogesid lapsepõlves täiskasvanu pahameelt, petmist, vägivalda. Esiteks tõmbub laps endasse, eraldub. Siis saab sellest käitumisest juba inimese iseloom, ta üritab pidevalt inimestest eemalduda, ei usalda kedagi, on otsustusvõimetu, väldib suhtlemist.

Eksperdid väidavad, et see foobia võib tuleneda ka inimese individuaalsetest vaimsetest omadustest. Inimeste hirm ilmneb isegi nende seas, kes pole kunagi tõsist emotsionaalset stressi kogenud.

Antropofoobia ei kao iseenesest, seetõttu on vajalik ravi. Hirmud lisaks sellele, et need põhjustavad patsiendile ebamugavust, kipuvad süvenema ja põhjustama ka muid vaimseid häireid. Ainult spetsialist saab aru põhjustest, mis takistavad patsiendil normaalset elu elada, ja osutab abi.

Kuidas avaldub hirm inimeste ees?

On olemas selline sotsiaalfoobia. Inimeste hirm on omamoodi. Erinevus nende vahel on selline, et sotsiaalfoobia all kannatajad kardavad suurt rahvahulka, samas kui antropofoobia all kannatavad inimesed üldiselt..

Esmapilgul võib see tunduda kahjutu foobiana. Inimeste hirm võib tegelikult põhjustada patsiendile tohutu hulga neurooside tekkimist, psüühikahäireid, mis nõuavad hiljem tõsist ravi. Inimene muutub üha asotsiaalsemaks ja aja jooksul muutub see märgatavamaks..

Stress ja ebamugavustunne võõrastega suhtlemisel on sellise haiguse nagu see foobia pidevad kaaslased. Inimeste hirm tekitab ka sellise probleemi, et vajadusel ei saa patsient lihtsalt inimeste poole pöörduda, kuna tal puuduvad suhtlemis- ja kontaktide loomise oskused. Inimene on sageli sunnitud oma hirmude ja probleemidega üksi olema. Veelgi enam, mitte iga inimene, kellel on see foobia, ei saa tunnistada fakti, et ta vajab kiiresti abi..

Inimeste hirm võib viia selleni, et näiteks kui antrofoob tunneb end tänaval äkki halvasti ja möödujad pööravad sellele tähelepanu, ütleb ta neile, et kõik on korras ja keeldub abistamast.

Kellega ühendust võtta?

Kuidas ravitakse hirmu inimeste ees??

Ravi algab vestlusega, mille käigus arst määrab kindlaks haiguse kulgu omadused, analüüsib patsiendi tegevust. Ta peab omakorda mõistma, et tema taastumine sõltub otseselt sellest, kui kiiresti ta võõraste inimestega suhtlema hakkab, vastasel juhul ei too ravi kunagi tulemusi..

Ei peaks lootma ainult arstile, vaid ka püüdma ennast aidata. Patsient on kohustatud proovima teha vähemalt mõnda toimingut, et tema foobia kaoks. Inimeste hirmust saab üle, kui inimene üritab kellegagi sõbrustada või näiteks sunnib end naabritele tere ütlema, võõrastele naeratama või ühistranspordis sõitma. Need näiliselt tähtsusetud tegevused aitavad inimesel end taas ühiskonna täisväärtusliku liikmena tunda..

Antropofoobia: kuidas ületada inimeste patoloogilist hirmu

Põnevus võõrastega kohtumisel, ettevaatlik kahtlaste tüüpidega silmitsi seistes, kontaktide vältimine asotsiaalsete elementidega on inimese loomulik seisund. Kaasaegsete seas on aga neid, kes kardavad kohutavalt igasugust suhtlemist inimkonna esindajatega. Inimeste hirm nende ületamise ees on ebamõistlik, pealetükkiv, kontrollimatu, võttes neilt võime konstruktiivselt mõelda ja tegutseda. Mis on haiguse nimi, kui inimene kardab inimesi? Intensiivset hirmu, mis on ületanud normi piiri, hõlmates mõtlemist, mis nõuab ennetavaid meetmeid ja mis on suunatud mõnele ühiskonnaliikmele, teadusringkondades nimetatakse antropofoobiaks - inimeste hirm.

Erinevused antropofoobia ja sotsiaalfoobia vahel

Kuidas nimetatakse inimeste ja ühiskonna hirmu? See ebanormaalne hirm kuulub sotsiaalfoobiate rühma. Sotsiofoobiat iseloomustab see, et katsealune kogeb mitmesuguseid ebameeldivaid emotsioone ja valusaid sümptomeid, nähes samal ajal ette väikses või suures grupis viibimist. Sotsiaalfoobia korral kaotab globaalse hirmu käes olev inimene võime kohaneda ja täita meeskonnas sotsiaalseid funktsioone. Samal ajal ei tunne inimene sugulaste ja sõpradega suheldes ärevust ja hirme..

Antropofoobia korral tunneb inimene tugevat valdavat hirmu isegi siis, kui armsa ja kahjutu subjektiga toimub pealiskaudne suhtlus. Mõnes antropofoobis tekib põhjendamatu hirm ettearvamatult ja avaldub intensiivselt isegi kokkupuutel abikaasa, laste, vanematega.

Antropofoobia hirmuobjektid on valikulised. Mõned patsiendid kardavad võõraid, kuid tunnevad end lähedastega suheldes mugavalt. Teistel on irratsionaalne hirm võõraste ees, kuid nad käituvad kolleegide seas rahulikult ja enesekindlalt. Inimeste hirmu objektiks on kitsas sotsiaalne rühm või teatud tunnuste ja omadustega isikud..

Mis põhjustab inimeste hirmu: antropofoobia põhjused

Mis on haiguse nimi, kui kardate inimesi ja miks see tekib? Antropofoobia - inimeste hirm - algus toimub hilises noorukieas (15–19 aastat). Ebanormaalset hirmu inimeste ees täheldatakse meestel ja naistel ligikaudu võrdses vahekorras. Madala sotsiaalse staatuse, madala sissetuleku ja kõrghariduse puudumisega inimesed on antropofoobia suhtes vastuvõtlikumad. See selektiivsus selgitab häire olemust: suutmatus saada kõrgepalgalist tööd, tõusta karjääriredelil, saada mainekates asutustes haridust, on seotud inimeste ja ühiskonna paanilise hirmuga.

Antropofoobia juurdub lapsepõlves. Inimeste foobia tekkimise aluseks tulevikus on ebasoodsad tingimused isiksuse kujunemiseks. Viljakas pinnas inimeste irratsionaalse hirmu tekitamiseks on:

  • konfliktsituatsioon perekonnas, sagedased tülid vanemate vahel;
  • asotsiaalne eluviis, alkoholism, täiskasvanute narkomaania;
  • esivanemate liigne "entusiasm" töö ja äri vastu;
  • beebi vajaduste ignoreerimine;
  • vanemate tähelepanu ja armastuse puudumine;
  • "porgandi ja pulga" meetodi kasutamine hariduses;
  • isa ja ema vahelise haridustaktika järjepidevuse puudumine;
  • liigsed nõuded lapsele;
  • kriitika, etteheited, moraalne surve seoses noore isiksusega;
  • füüsiline vägivald.

Täiskasvanute arusaamatus, toetuse puudumine, liigne rangus, hirm karistuse ees aja jooksul moodustavad beebis kaitsereaktsiooni - vältides ebameeldivaid olukordi. Lapsele kinnitatakse arvamust, et üksindus on parim ja mugavam ajaveetmise viis. Iseendaga üksi olles ei pea beebi tundma hirmu, olema valvas, oodates räpast trikki ja vaeva. Ainult üksinduses avaneb võimalus mitte tunda hirmu, lõõgastuda ja hoolitseda oma armastatud keha eest. Ebaküps inimene vaatleb ümbritsevat maailma ohuallikana, kus kõige kohutavam objekt on inimene. Lapse alateadvuses paigaldatakse installatsioon: turvalisuse tagamiseks, mitte hirmu ja ängi tundmiseks tuleb vältida sotsiaalseid kontakte.

Hirm ühiskonna ees on omane umbusaldavatele, erksatele ja madala enesehinnanguga inimestele. Inimene, kes kardab inimesi, olles meeskonnas, ootab pidevalt "vaenlase streiki", otsib signaale tema suhtes negatiivsest suhtumisest. Igasugune psühhotraumaatiline olukord aktiveerib alateadliku kaitsemehhanismi, premeerides kaitsekilbiga - hirmuga. Kõik asjaolud, mida subjekt tõlgendab ohtlikena ja ületamatutena, toimivad ühiskonna põhjendamatu hirmu vallandajana. Antropofoobia algab sageli pärast olukordi:

  • kogenud füüsilist väärkohtlemist;
  • kakluste tagajärjel saadud vigastused;
  • liiklusõnnetuste tagajärjel tekkinud vigastused;
  • sunnitud sotsiaalse isolatsiooni tingimustes viibimine (näiteks karistuse kandmine parandusasutuses);
  • halb kogemus isiklikes suhetes;
  • reetmine ja lähedase reetmine;
  • lähikeskkonnast põhjustatud materiaalne kahju.

Võõraste hirm tekib skoptofoobia - irratsionaalse hirmuga saada naeruvääristuse, häbi ja naeruvääristuse ootuseks. Selle häirega inimene on veendunud oma vastikus välimuses ja ebatäiuslikes kommetes. Ta on kindel, et sattudes meeskonda saab temast torkiva kriitika objekt. Sel juhul on ebamõistlik hirm inimeste ees alateadlik hoob, et vältida veelgi suuremat enesehinnangu langust..

Kuidas avaldub inimeste hirm: antropofoobia sümptomid

Iga kaasaegne tunneb ebamugavust ja on närviline, kui kõrvalised isikud tungivad tema isiklikku ruumi. Iga inimene vajab aeg-ajalt üksindust ja ärritub, kui tema üksindus on häiritud. Siiski on inimesi, kes kogevad paanikat, kui nad on ühiskonnas või ootavad sotsiaalseid kontakte..

Mis on foobia nimi - inimeste hirm ja kuidas see avaldub? Meditsiinilises keskkonnas käsitletakse antropofoobia raames häireid, mida iseloomustab täielik hirm vastastikmõju ees inimkogukonnas. Neurootilise taseme haigus avaldub mitmesuguste käitumuslike, kognitiivsete, psühheemootiliste häirete ja autonoomse düsfunktsiooni sümptomite ilmnemisel.

Inimeste hirmufoobia juhtiv märk on käitumise muutumine. Antropofoobia all kannatav isik võtab sotsiaalse kontakti vältimiseks või minimeerimiseks ettevaatusabinõusid. Hirmust haaratud inimene valib tegevuse, mis võimaldab teil kodus üksi töötada. Inimesel, kes kardab ühiskonda, on kitsas sotsiaalne ring. Pealetükkiva hirmu tõttu keeldub ta sõbralikest kohtumistest ja sugulaste külastamisest.

Sundvõimeline käitumine on võõraste hirmu tavaline sümptom. Foobia premeerib indiviidi obsessiivsete mõtisklustega inimsoo ohtude kohta. Antropofoobia all kannatav inimene, sattudes sotsiaalsesse keskkonda, püüab minimeerida vegetatiivsete häirete valulikke ilminguid. Katsealune kasutab hirmuga toimetulekuks lihtsaid vahendeid - püüab end häirida. Näiteks hakkab ta lugema möödujaid, riietatud punastesse riietesse..

Kõike kartev inimene kardab, et võõrad ründavad teda, peksavad teda, nakatavad ravimatu haigusega. Kohtumise vältimiseks lahkub antropofoob majast äärmise vajaduse korral, proovib liikuda mööda rahvarohkeid tänavaid õhtul või öösel. Teema, keda valdab inimeste hirm, kannab erinevaid amulette ja võlusid, lootes, et need päästavad ebaõnne eest ja leevendavad hirmu.

Inimeste hirm muudab inimese iseloomu. Antropofoobiaga sulgub inimene iseendasse, on teiste suhtes vaenulik ja agressiivne. Ta eelistab probleeme ise lahendada, teistelt abi otsimata. Ebaloogilise hirmu tõttu ei paku ta kunagi abivajajatele abi ja tuge. Inimesel, kelle antropofoobia on tabanud, on harva isiklik elu ja tal on lapsi.

Inimeste hirm kahjustab inimese intellektuaalset potentsiaali. Obsessiivsetest mõtetest ja hirmust haaratud inimene ei suuda tähelepanu koondada, mistõttu ta ei taju esitatavaid stiimuleid täielikult. Antropofoobil on õppimisraskusi, sest ta ei mäleta vajalikku teavet. Antropofoobia kognitiivsete häirete tõttu ei tule indiviid ametialaste ülesannetega hästi toime.

Autonoomse düsfunktsiooni tunnused tekivad kokkupuutel hirmuobjektiga. Sotsiaalse suhtluse vajaduse tõttu tekivad inimesel antropofoobia sümptomid:

  • südame löögisageduse tõus;
  • hingamisraskused;
  • tunne võõrkeha esinemisest kurgus;
  • sisemine värisemine ja kuumahood;
  • jäsemete treemor;
  • võimetus keha asendit säilitada, kõnnaku ebakindlus;
  • suurenenud higistamine;
  • sage vajadus tualetti külastada;
  • pressiva, kokkutõmbava peavalu;
  • ebamugavustunne epigastimaalses piirkonnas;
  • raskustunne alajäsemetel.

Kuidas inimeste hirmust üle saada: antropofoobia ravimeetodid

Inimeste irratsionaalne hirm pole nii kahjutu. Mis on selle häire nimi, mida teha hirmu kõrvaldamiseks? Põhjendamatud kontrollimatud negatiivsed kogemused ühiskonnaga suheldes on antropofoobia ilmingud. Häire on krooniline ja sümptomite järkjärguline süvenemine. Haigust on raske ravida patsiendi enneaegse ravi tõttu meditsiinilise abi saamiseks. Antropofoobia all kannatav subjekt viibib arstivisiidini viimaseni, sest suhtlemisoskuse puudumise ja valdava hirmu tõttu ei saa ta probleeme usaldada võõrastele..

Irratsionaalse hirmu ületamine nõuab hoolikat pikaajalist ravi psühhoteraapia ja hüpnoosiga. Psühholoogiline mõju on suunatud antropofoobia kontrollitud ilmingute kõrvaldamisele. Hüpnoloog õpetab klienti lõõgastuma ja psühho-emotsionaalset stressi leevendama. Ta räägib, kuidas vältida autonoomse düsfunktsiooni sümptomite teket ja vältida antropofoobiale omast sundkäitumist.

Konfidentsiaalse vestluse käigus teavitab spetsialist patsienti haiguse tunnustest ja selgitab, mis põhjustas täieliku hirmu. Usaldusväärsete teadmiste omamine antropofoobia kohta võimaldab inimesel objektiivselt hinnata sotsiaalse suhtluse olukordi. Pärast hüpnoteraapiaseansse vabaneb klient tajumisest ümbritsevast maailmast kui võõrast ja vaenulikust keskkonnast.

Teine hüpnoteraapia abil lahendatud probleem on piisava enesehinnangu taastamine. Hüpnoterapeut aitab kliendil aktsepteerida oma individuaalsust, ära tunda isiklikke võimeid ja andeid. Oma isiksuse normaalne tajumine võimaldab inimesel harmooniliselt ühiskonda sobituda, hirmust vabaneda, ennast tajumise objektina tajuda..

Kuid psühhoterapeutilised meetmed leevendavad ainult antropofoobiat, mitte ei vabane täielikult patoloogilisest hirmust. See on tingitud asjaolust, et foobia täielikuks likvideerimiseks on vaja kindlaks teha ja kõrvaldada probleemi algallikas - põhjus, mis aitab kaasa inimeste hirmu tekkele.

Sageli ei saa inimene antropofoobia korral osutada asjaoludele, mis on muutunud tema jaoks psühhotraumaatilisteks teguriteks. See on tingitud asjaolust, et teave nende kohta on teadlikust mälust kustutatud ja alateadvusse sunnitud. Avage väravad psüühika sügavatesse sooltesse - hüpnoos on alateadvusele võimeline.

Psühho-sugestiivse teraapia tehnikad hõlmavad kahte peamist tegevust: transsi langemine ja soovituse läbiviimine. Transiseisund on nähtus, mis meenutab organismi seisundit reaalsuse ja une vahel. Transi ajal töötab aju teatud lainepikkuste vahemikus, mis välistab keskkonna häirete tajumise ja võimaldab ilma hirmuta ja põnevusteta keskenduda sisemaailma protsessidele. Hüpnootiline transs võimaldab teil teha ekskursiooni isiklikusse ajalukku ja tuvastada asjaolud, milles psüühika kaitseprogramm asetati - inimeste obsessiiv hirm.

Tehtud ettepanek motiveerib klienti muutma dramaatilise olukorra või ebasoodsate tingimuste tõlgendust. Isiksuse siseruum puhastatakse stereotüüpsetest stereotüüpsetest hoiakutest ja kallutatusest ühiskonna suhtes. Pärast hüpnoosiseansse psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievich Baturiniga saab indiviid võimatu kohtuda erinevate inimestega ärevuse, hirmu, pinge puudumisel. Ta vabaneb inimeste hirmust ja soovimatute, pessimistlike, hirmutavate tulevikuennustuste kütkest..

Peamisteks antropofoobia ravimisele kaasa aitavateks teguriteks on kliendi isiklik huvi, tingimusteta usaldus hüpnoloogi vastu, motivatsioon eduks ja valmisolek ümberkujundamiseks. YouTube'i kanalilt saate üksikasjalikku teavet patoloogilise hirmu ravimise kohta hüpnoosi kaudu..

Inimeste hirm (antropofoobia): sümptomid, ravi

Iga elus inimene kardab midagi. Hirm või foobia on negatiivne emotsionaalne kogemus, mis on seotud ohuga inimese füüsilisele või emotsionaalsele eksistentsile. Ja kui hirm põhineb tegelikul ohul, siis on foobiad alusetud ja suunatud kujuteldava ohu allikale. Mis on inimeste hirmu nimi? Praegu eristavad psühholoogid üle saja foobia, need võivad kesta aastaid ja intensiivistuda, hävitades järk-järgult inimese psüühikat. Üheks sotsiaalseks vormiks on antropofoobia - inimeste hirm. Kas see on inimesele ohtlik? Mis on selle vaimse häire põhjus, millised on sümptomid ja ravimeetodid?

Antropofoobia ilmingud

Inimesed võivad ilmutada inimeste usaldamatust, vältida oma ühiskonda minevikus tekkinud negatiivsete kogemuste tõttu. See nähtus on levinud psühholoogiline tähelepanelikkus. Kus on siis piir, kui hirm ja usaldamatus lakkavad olemast tavalised nähtused ja muutuvad foobiaks? See juhtub siis, kui hirm millegi ees võtab inimese täielikult enda valdusse ja hakkab tema tegevust kontrollima. Inimeste hirm (antropofoobia) võib väljenduda erinevates ilmingutes. Selle foobia all kannatavatel inimestel on raske teistega ühendust võtta, olla tähelepanu keskpunktis, neil on väga keeruline perekonda luua. Neuroosid pole kõige hullem, mis juhtuda võib. See närvisüsteemi häire provotseerib inimest elama kinnist või isegi tagasihoidlikku eluviisi, mille tagajärjel ta muutub asotsiaalseks. Ja see võib viia selleni, et ta ei saa isegi abi paluda, sest teiste inimestega kokkupuutumine on üha keerulisem..

Inimeste hirmu põhjused

Arstid ja psühholoogid ei jõua endiselt üksmeelele selles, mis inimeste hirmu täpselt tekitab. Foobia tekkimise peamised põhjused peituvad sügavas lapsepõlves. Mõne vanema kasutatud mittestandardsed lapse kasvatamise meetodid või nõue tema täieliku alistumise järele võivad olla sündiva tegurina tulevikus põhjendamatute hirmude tekkimisel. On registreeritud juhtumeid, kui patsient ei mäleta väärkohtlemist üldse, kuid hirm jäi alateadvuse tasandile ning inimeste hirm (foobia) on keha poolt välja töötatud kaitsereaktsioon..

Liiga häbelikel inimestel, kes on pidevalt mures teiste suhtumise pärast neisse, tekivad teistest sagedamini sotsiaalfoobiad. Hoolimata asjaolust, et lapsepõlves tekib alusetu hirm millegi ees, on selle süvendamiseks vaja mingit päästikmehhanismi. See võib olla probleem tööl, depressioon, stress, seksuaalne vägivald või tänaval kallaletung. Kogetud psühholoogilise trauma tagajärjel kaotab inimene usalduse teatud inimrühma või ühiskonna vastu üldiselt.

Antropofoobia sümptomid

Antropofoobia peamine sümptom on hirm inimeste ees. Täiustatud juhtudel võivad eksamid, rahvahulgad, avalik esinemine põhjustada värinaid kogu kehas, õhupuudust, paanikat, iiveldust või tuimust ning vastupandamatut soovi kiiresti uudishimulike silmade eest varjata..

Mida võib sisaldada antropofoobia?

Haigus avaldub mitmel viisil, see võib olla hirm tungida kokku, puudutada, vaadata, suhelda vastassooga, purjus, punakarvaliste, kiilaste, paksude inimestega või hirm inimestele silma vaadata. Ja see pole täielik loetelu..

Kuidas vabaneda paanika embusest?

Teades, mida nimetatakse foobiaks (peamine sümptom on inimeste hirm) ja peamistest sümptomitest, peate uurima, kuidas sellega toime tulla. Mõnikord saate foobiatest isegi iseseisvalt vabaneda, kuid kõigepealt on oluline kindlaks teha hirmu põhjus. Oluline on kiiresti otsida psühhoterapeudi abi. Inimesel on sageli raske mõista, mis temaga toimub, isegi arst võib mõnikord teha vea ja panna vale diagnoosi. Juhtub, et erinevate foobiate all kannatavatel inimestel diagnoositakse vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia ja määratakse erinevad rahustid. See ei aita kaua, kuid aja jooksul sümptomid taastuvad, inimene arvab, et miski teda ei aita, ja sulgeb ennast veelgi rohkem oma probleemi. Edasised raskused kuhjuvad nagu lumepall, hirmud tekivad üksteise järel.

Asi on selles, et ainult sümptomite ravimiseks ravimitega ei piisa. Hirmude, neurooside ja foobiate korral peate oma käitumist radikaalselt muutma. Selles aitab klassikaline hüpnoos, mis vabastab patsiendi sisemistest seostest, mis avaldasid ja toetasid temas obsessiivset hirmu.

Lihtsad viisid foobiast vabanemiseks

Teil ei ole vaja negatiivsete emotsioonidega üksi olla ja neile pidevalt keskenduda. Kõik, ka kõige arglikumad ja vaoshoitumad inimesed, leiavad kindlasti selle tegevusala, kus ta tunneb end enesekindlalt, inimene, kellega on lihtne, rahulik ja kõik õnnestub, kelle kõrval inimeste hirm vaibub ja laseb end vähem tunda. Sa ei peaks igas olukorras otsima ainult täielikku rahulikkust. Kerge põnevus ja erksus on iga tegevuse jaoks hädavajalikud.

Mine sportima. Liigne adrenaliin võib jõulise treeningu läbi põletada.

Mitteaktiivsus aitab sageli kaasa hirmule. Kui sul pole midagi teha, siis lased üksi oma mõtetega voodil ja hakkad millegi pärast muretsema, kujutlusvõime joonistab pilte üks kohutavam kui teine. Ärge laske end segada, tehke pidevalt oma lemmikviibimist, midagi huvitavat - ja teil pole kindlasti aega hirmuks. Meenutades Antoine de Saint-Exupery sõnu, kes ütles, et tegevus ei päästa mitte ainult surmast, vaid ka nõrkusest ja hirmust, saame aru, et see on nii.

Huvitavad faktid antropofoobia kohta

Mõiste "antropofoobia" tuleneb kahest sõnast: anthropos - "mees" ja fobos - "hirm" (tõlgitud kreeka keelest). Teisisõnu tõlgitakse seda kui "inimeste hirmu".

Mis vahe on antropofoobial ja sotsiaalsel ärevusel? Erinevus seisneb selles, et sotsiaalfoobia korral kardab inimene ainult suurt rahvahulka, antropofoobia korral aga hirm iga inimese või kogu ühiskonna ees. Selle foobia all kannatav inimene on veendunud, et inimeste ühiskonnas võib tema tervis oluliselt halveneda..

Erinevate testide tulemuste põhjal, mis määravad foobia olemasolu inimesel, selgus, et agrafoobia (kontrollimatu hirm seksuaalse ahistamise ees) on esikohal psüühikahäirete, aichmofoobia (hirm teravate esemete ees) seas ja kolmandal kohal on antropofoobia (28,9% katsealustest)..

Mida teha, kui äkki tabab obsessiivne hirm?

Kui inimesel on paaniline hirm võõraste ees ja äkki tabas teda ägeda kontrollimatu hirmu rünnak, mida ta peaks tegema? Psühholoogide sõnul on oluline õppida, kuidas oma hingamist kontrollida. Paanikahoo ajal peate proovima hingata aeglaselt, mitte sügavalt sisse hingata ja pärast iga väljahingamist hinge kinni hoida. Seda tuleks teha kuni rütmi normaliseerumiseni. Tervel inimesel on hingamissagedus 8 kuni 16 hingetõmmet minutis. Pärast neid toiminguid hirm järk-järgult vaibub. Õppige lõõgastumisvõtteid, mis aitavad ennast rahustada..

Peamine on see, et kui teil või teie lähedastel on foobia, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.

Antropofoobia - inimeste hirm

Hirm, ebamugavus ja soov inimese eest põgeneda pole midagi muud kui antropofoobia. Hirm võtab võimust siis, kui peate esinema laval või vastama õppetunnis tahvli juures või ülikooli publiku ees. Enne avalikkuse ette minemist peksab hirmust süda tugevalt, käed higistavad ja värisevad, jalad vatistuvad. Paljud inimesed tunnevad ühekordset kõri, kui nad on sunnitud olema teiste inimeste rühmas. Inimeste hirm - üks neuroosidega seotud sotsiaalse foobia vormidest, on see rahvusvahelises haiguste klassifikatsiooni kataloogis loetletud koodi F 40 all - foobilised ärevushäired. Ameerika psühhiaater G. Sullivan uskus, et foobia põhjustanud põhjuse mõistmiseks on oluline "lahti harutada hirmude käes kannatava inimese suhted teiste lähedasest keskkonnast pärit inimestega".

Antropofoobia ja sotsiaalfoobia: millised on erinevused?

Mõlemad ärevushäired kuuluvad ühte üldkategooriasse - sotsiaalne foobia. Mõlemat seostatakse inimeste hirmuga, nendega suhtlemisega või mis tahes sotsiaalse tegevusega..

Inimeste hirmu ja sotsiaalse foobia vahel on siiski erinevusi. Sotsiaalfoobiaga elab indiviid suurusjärku kergemini kui antropofoobia. Inimeste hirmu kogedes on antropofoob sunnitud pidevalt vältima kontakte mis tahes sotsiaalsete rühmade esindajatega või kõigi inimestega üldiselt. Sotsiofoob seevastu kogeb ebamugavusi osaledes mis tahes ühiskondlikes aktsioonides, suheldes meeskonna, võõra ettevõttega. Tema puhul on foobiaobjekti elust mõnevõrra lihtsam välja jätta..

Antropofoobia põhjused ja riskifaktorid

Ehkki antropofoobia ja selle arengu mehhanism on mitu eeldust, pole täpsed põhjused teada. Enamik praktiseerivaid psühholooge kaldub uskuma, et lapsepõlves või noorukieas asetleidvad sündmused viivad selle arenguni..

Antropofoobia on kõrvalekalle, mis tekib varem ülekantud tõttu:

  • eakaaslaste naeruvääristamine,
  • ebasoodne perekeskkond,
  • viha vanemate vastu,
  • regulaarne hirmutamine või karistamine.

Üksikasjalikud tegurid suurendavad tõenäosust, et laps (kelle isiksus on alles kujunemas) kaotab usalduse teiste vastu. Kui märkate, et ta eelistab üksindust, tasub sellele signaalile tähelepanu pöörata. Laps, tundes end rahulikumalt ja kindlamalt üksinduses, võib jõuda järeldusele, et ta on tema jaoks ainus turvaline inimene. See on lähtepunkt, mis viib antropofoobia tekkeni.

Inimeste hirm ületab inimesi kõige sagedamini:

  • nõrga närvisüsteemi tüübiga,
  • kalduvus suurenenud ärevuse tasemele,
  • neuroosidega,
  • on madal enesehinnang ja liigne enesekriitika.

Antropofoobiaga inimesed ei pea end ühiskonna osaks, mõnikord - selle alamateks või kasututeks liikmeteks. See on psüühika liialdatud reaktsioon võimaliku vägivalla, teiste naeruvääristamise ja agressiooni kordamisele, mis tuli vanematelt, klassikaaslastelt või võõrastelt..

Antropofoobia tunnused

Antropofoobia väljendub konkreetses kliinilises pildis, kus on tegemist kognitiivsete ja autonoomsete häiretega. Kognitiivsed ilmingud hõlmavad seletamatut püsivat hirmu, kui mõelda rääkimisele, inimese puudutamisele, inimeste juurde minemisele ja ohtliku näoga kohtumisele. Hirmu vegetatiivsed sümptomid annavad endast tunda:

  • jäsemete treemor;
  • lämbumise rünnak;
  • südamepekslemine;
  • tuimus;
  • näo punetus või kahvatus, laigud rinnal;
  • äkiline higistamine;
  • oksendamine, kõhulahtisus.

Paanikahoogude korral on antropofoobidel vajadus sundide järele - obsessiivsed motoorsed toimingud, millel on kaitsev tähendus ja mis on sama tüüpi. Sageli on sunnid seotud puhastamisega (käte pesemine, puhastamine, pindade, nõude pühkimine). Inimeste hirmul on reeglina kõrge kaasuva haigestumise tase, see tähendab, et see on ühendatud teiste häirete või haigustega nagu depressioon, alkoholism, narkomaania. Hirm suhtlemise ees on seotud autismiga.

Funktsioonid

Inimeste hirm on sotsiaalfoobia vorm. Selle eripära seisneb selles, et temale alluva indiviidi elus on alati hirmu objekt, mida on peaaegu võimatu eemaldada ega isoleerida..

Sageli levib foobia teatud inimeste rühma, kellel on ühised välised või käitumuslikud tunnused:

  • paks või õhuke;
  • kiilas;
  • habemega;
  • tätoveeringutega;
  • seltskondlik või vaikne;
  • keegi teine.

Antropofoob võib olla juhusliku puudutuse suhtes ettevaatlik. Ta väldib teistele inimestele silma vaatamist ja üritab pilku kõrvale pöörata. Sunnitud suhtlemine pakub inimestele hirmu all kannatavale inimesele käegakatsutavat füüsilist ebamugavust.

Antropofoobia etapid

  • Kerge. Patsient võib selles etapis iseseisvalt oma hirmust üle saada, astudes silmitsi inimesega, kes on tema hirm. See nõuab vaid väikest pingutust.
  • Progressiivne. Hirmutunne ja muud negatiivsed emotsioonid traumaatilises olukorras on kontrollimatud. Näiteks võib klounihirmu all kannatav inimene selle eriala esindajaga silmitsi seistes kogeda agressiivsustunnet või vastupidi pisaravoolu, tema pulss suureneb, higistamine suureneb, jäsemetes või kogu kehas tekivad värinad..
  • Käivitatud. Antropofoob ei suhtle kellegagi, isegi sugulastega juhtub seda äärmiselt harva. Antropofoobia ravi on sel juhul võimalik ainult kohustuslik.

Haiguse diagnoosimine

Antropofoobia diagnoosimine põhineb seisundi iseloomulikel tunnustel ja seda teostab ainult spetsialist. Tuleb meeles pidada, et antropofoobia sümptomid võivad viidata teatud vaimuhaiguste esinemisele, seetõttu vajab sarnase patoloogiaga patsient põhjalikku psühhiaatrilist uuringut. Antropofoobiat täheldatakse sageli koos mõne muu foobiatüübiga, näiteks skoptofoobiaga (paaniline hirm teotuse ees) ja indiviidi madala enesehinnanguga.

Antropofoobia ravi

Antropofoobia nõuab sihipärast ja pikaajalist terapeutilist tööd. Inimesel on sellise häirega ise väga raske toime tulla, nii et parim väljapääs on pöörduda spetsialisti poole. Psühhoterapeut õpetab patsiendile meetodeid närvipinge leevendamiseks ja räägib, kuidas ta saab oma emotsioone juhtida. Grupipsühhoteraapia käigus töötatakse välja erinevad elusituatsioonid. Selliste koosolekute käigus õpib inimene avalikult oma mõtteid väljendama ja parandab suhtlemisoskust. Psühhoterapeutilise ravi tulemusena saab patsient ühiskonnas kontaktideks valmis ja vabaneb hävitavast kaitsemudelist - vältiv käitumine.

Võitlus antropofoobiaga algab selle esinemise põhjuste üksikasjaliku analüüsiga. Paranemise peamine tegur on patsiendi isiklik huvi. Kui terapeut ja klient ühendavad jõud, on vabanemine võimalik. Teraapia käigus õpib patsient järk-järgult inimestega ühendust võtma, alustades lihtsamatest sotsiaalsetest toimingutest - toidukaupade ostmine, infoleti poole pöördumine, trammiga sõitmine.

Meditsiiniline ravi seisneb patsiendile ravimite rühma määramises:

  • rahustid (Validol, Novo-passit);
  • antidepressandid (hüperitsiin, naistepuna põhine ravim);
  • rahustid (Afobazol, Phenazepam).

Traditsioonilised ravimeetodid

Foobiat ei saa ravimitega kõrvaldada, kuid rahvapärased abinõud võivad ületada ebameeldivad sümptomid, tulla toime suurenenud ärevusega, mõjuda rahustavalt ja parandada und..

Antropofoobiat saab ravida antipsühhootikumide ja antipsühhootikumidega, sellised on traditsioonilise meetodi reeglid. Need võivad põhjustada kõrvaltoimeid peaaegu kõigist süsteemidest ja elunditest. Alternatiivsel ravil on närvisüsteemile palju kergem mõju, keha ei harju selliste vahenditega. Eelkõige võite kasutada peedi ja porgandi mahla, nõuda piparmünti ja peibutist, sidrunmelissit, värske emaliha ürdi mahla, sarapuu marjade ja kummeli astrite.

Psühhoteraapia antropofoobia jaoks

Häire edukas ravi on võimalik ainult siis, kui ravimeid võetakse paralleelselt psühholoogilise korrektsiooni ja psühhoteraapiaga. Antropofoobia psühhoteraapia hõlmab mitmeid meetodeid, sõltuvalt patsiendi isiklikest omadustest.

  • Psühhoanalüüs. See on üsna pikk protsess, mille tulemusena saate leida antropofoobia päritolu ja vabaneda probleemist igavesti..
  • Kognitiivne ja käitumuslik teraapia on kõige tõhusam, kui antropofoobiaga inimene teab, mis selle häire põhjustas, ja see juhtus täiskasvanueas.
  • Sellisel juhul kasutatakse edukalt ka grupipsühhoteraapiat ja seda saab kombineerida individuaalsega.

Ravimite ja psühhoteraapia kombinatsioon võib olla antropofoobia ravis üsna tõhus, kui inimene mõistab oma hirmude irratsionaalsust ja soovib neist lahti saada..

Seotud kirjed:

  1. Depressiivsed emotsionaalsed häiredAffektiivsed häired (meeleoluhäired) - vaimsed häired, mis avalduvad dünaamika muutustes.
  2. Ärevushäire koos paanikahoogudegaÜheks tüübiks on inimesega regulaarselt kaasnevad paanikahood.
  3. Dementsuse (dementsuse) ravi alustalaDementsus on haigus, dementsus, mis esineb ajukoores.
  4. Korduv depressiivne häireDepressiivseid häireid on palju; vaatleme korduvat depressiivset häiret lähemalt. Sest.

Autor: Levio Meshi

36-aastase kogemusega arst. Meditsiiniblogija Levio Meshi. Pidev ülevaade põletavatest teemadest psühhiaatrias, psühhoteraapias, sõltuvustes. Kirurgia, onkoloogia ja teraapia. Vestlused juhtivate arstidega. Kliinikute ja nende arstide ülevaated. Kasulikud materjalid eneseraviks ja terviseprobleemide lahendamiseks. Vaadake kõiki Levio Meshi kirjeid

Mis on antropofoobia ja kuidas inimesi mitte karta?

Lugemise aeg 8 minutit

Kuidas nimetatakse foobiat, inimeste hirmu? Psühholoogias on üle neljakümne tuhande foobia, kuid neist kõige ohtlikum on hirm - antropofoobia. Antropofoobia on foobia, kuidas seda ära tunda ja sellest üle saada - seda käsitletakse meie artiklis. Araknofoobia all kannatajad saavad ämblikke vältida, need, kes kardavad lennukit, kasutavad lihtsalt muid transpordiliike. Aga mida teha, kui hirm on inimestes?

Küsimusele "mis on antropofoobia", vastavad teatmeteosed: see on hirm inimrühma või teatud nähtavate väliste tunnustega inimese ees. Kedagi haarab tugev hirm teatud sotsiaalsesse rühma kuuluva inimese nägemisel ja mõni kardab eranditult kõiki..

Interneti-allikates on mõisted "antropofoobia" ja "sotsiaalfoobia" ekslikult segi aetud. Igaüks neist kuulub sotsiaalfoobiate hulka (seotud suhtlemise või sotsiaalsete kohustuste täitmisega).

Praktikas pole sotsiaalfoobia elu nii keeruline kui antropofoobiaga inimese olemasolu:

  1. Sotsiaalfoobia - hirm rahvahulkade suunas ja võimalus olla tähelepanu keskpunktis. Sotsiofoobid kipuvad tavaliselt suhtlema väikese grupiga (2-3 sõpra või sugulast).
  2. Antropofoobi jaoks on isegi ühe inimese seltskond valus ja see pole ainult füüsiline suhtlus, vaid ka kontakt kui selline.

Põhjused ja riskitegurid

Ehkki antropofoobia ja selle arengu mehhanism on mitu eeldust, pole täpsed põhjused teada. Enamik praktiseerivaid psühholooge kaldub uskuma, et lapsepõlves või noorukieas asetleidvad sündmused viivad selle arenguni..

Antropofoobia on kõrvalekalle, mis tekib varem ülekantud tõttu:

  • eakaaslaste naeruvääristamine,
  • ebasoodne perekeskkond,
  • viha vanemate vastu,
  • regulaarne hirmutamine või karistamine.

Üksikasjalikud tegurid suurendavad tõenäosust, et laps (kelle isiksus on alles kujunemas) kaotab usalduse teiste vastu. Kui märkate, et ta eelistab üksindust, tasub sellele signaalile tähelepanu pöörata. Laps, tundes end rahulikumalt ja kindlamalt üksinduses, võib jõuda järeldusele, et ta on tema jaoks ainus turvaline inimene. See on lähtepunkt, mis viib antropofoobia tekkeni.

Teine lähenemisviis, mis selgitab, mis on antropofoobia, tõlgendab kõrvalekaldumist lapse või nooruki tagasilükkamise tagajärjel tema elus oluliste isikute poolt. Hirm tekib ka pärast tema tegevuse ja tegude sagedast kriitikat. Hiljem, olles teiste seltsis, otsib indiviid alateadlikult teisi oma halvakspanu märke. Ta leiab neid isegi seal, kus neid pole - see tekitab teiste inimestega suhtlemisel üha suuremat ebamugavust.

Inimeste hirm ületab inimesi kõige sagedamini:

  • nõrga närvisüsteemi tüübiga,
  • kalduvus suurenenud ärevuse tasemele,
  • neuroosidega,
  • on madal enesehinnang ja liigne enesekriitika.

Antropofoobiaga inimesed ei pea end ühiskonna osaks, mõnikord - selle alamateks või kasututeks liikmeteks. See on psüühika liialdatud reaktsioon võimaliku vägivalla, teiste naeruvääristamise ja agressiooni kordamisele, mis tuli vanematelt, klassikaaslastelt või võõrastelt..

Kolmas lähenemine annab teistsuguse vastuse küsimusele, mis on antropofoobia. Selle teooria kohaselt ei ilmne haigus alati raskete lapsepõlvekogemuste tõttu. Seda tõestavad korduvad inimeste hirmu juhtumid üksikisikute seas, kelle küpsemine toimus soodsates tingimustes. Teaduskirjanduses kirjeldatakse kõrvalekalde ilmnemise juhtumeid inimestel, kes on oma välimust radikaalselt muutnud. Näiteks, kaotades mitmekümne kilogrammi, haarab inimest talumatu paanika tunne, olles rasvumise all kannatavate inimeste kõrval. Bipolaarne isiksushäire põhjustab ka antropofoobiat.

Antropofoobia vormid

  1. Inimeste hirm, võõraste foobia. Inimene tunneb end mugavalt sugulaste ja sõprade seltsis. Haiguse ilmingud on suunatud eranditult autsaideritele.
  2. Üldine antropofoobia. Meeldivus, mis muutub paanikahoogudeks, areneb kõigi suhtes eranditult.
  3. Hirm teatud tüüpi välimuse, iseloomuomaduste või käitumisega inimeste ees. Selle häire põhjuseks on trauma, mille lapsele tegi sarnaste omadustega inimene..
  4. Hirm rahvahulga ees (klofoobia). See nähtus kutsub esile paanikahooge ainult siis, kui koguneb suur hulk inimesi (transpordis, avalikel üritustel, kauplustes jne).
  5. Hirm uute inimestega kohtumise ees.
  6. Hirm nende ees, kes meenutavad varasemaid ebameeldivaid sündmusi (mida meditsiinitöötajad sageli märgivad).
  7. Hirm inimeste (nii sõprade kui ka võõraste) puudutamise ees.

Inimeste hirm on foobia, mis võib areneda ja millel on mitu etappi.

  • Kõik algab lihtsast etapist, kui antropofoob tipptunnil enne supermarketisse minemist või ühistranspordiga sõitmist mingisugust hirmu kogeb. Esialgsel etapil võtab see reeglina pingutusi ja paljudel see õnnestub..
  • Etapi edenedes on indiviidil raskem oma emotsioone kontrollida. Kui tekib ettenägematu kontakt tundmatute inimestega, on suur agressiivsuse ja ärevuse rünnaku tõenäosus. Harvemini põhjustavad soovimatud koosolekud füsioloogiliste tunnuste poolel pisaravoolu - suurenenud higistamine ja käegakatsutavad värinad.
  • Haiguse kaugelearenenud staadium viib elustiili täieliku muutumiseni. Antropofoobiaga inimene elab eraldatuna ja võtab väga harva ühendust isegi nendega, keda tunneb lapsepõlvest, sealhulgas sugulastega. Kui varajases staadiumis on probleemist suhteliselt lihtne üle saada, on tõhus ainult kohustuslik ravi..

Sümptomid ja ilmingud

Küsimusele, mis on antropofoobia ja mis on selle tunnused, on konkreetne vastus. Sümptomid muutuvad ainult koos teiste kõrvalekalletega (skisofreenia, bipolaarne häire või dementsus).

Enamikul juhtudel avaldub haigus samal viisil ja sellega kaasneb üks või mitu hirmut:

  • Kõigist inimestest. Isegi läheneva inimese nägemine võib põhjustada ebamugavusi, rääkimata rääkimisest ja füüsilisest suhtlemisest.,
  • Võõrad. Häirega inimesel on raske, mõnikord talumatu, luua uusi sotsiaalseid kontakte;
  • Inimesed, kellel on teatud välised tunnused, mis on iga foobiaga inimese jaoks individuaalsed. Hirmu võivad tekitada punaste juuste, fremklite, vuntside, kindla kuju või riietusega inimesed..

Antropofoob kardab teistele silma vaadata ja kardab ka võimalust, et teiste pilgud teda vaatavad. Et teada saada, miks see juhtub, peate meeles pidama, mis on antropofoobia. See on hirm teiste üle kohut mõista. Sel juhul on isikul järgmised mõtted:

  • "Minu välimuses või riietuses on midagi valesti. Kui ma midagi ette võtan, osutub see ebamugavaks, valeks ja mitte naljakaks. Minu ümber olevad inimesed märkavad seda. Ma ei taha neid vaadata, et mitte näha neid minu üle naermas.".
  • "Kellegagi suheldes ei saa ma vabaneda ebamugavustest ja põnevusest. Peopesad higistavad kogu aeg ja südamelöögid kiirenevad. Teistega rääkides tahan suhtluse lõpetada ja olla üksi iseendaga.".
  • "Kohe, kui kellegagi rääkima hakkan, läheb mul kohutavalt kohmakas, komistan ja pillan asju. Ma ei tea, mida teha, et selline olemine lõpetada.".
  • "Tuleb mõelda ainult sellele, et peate kuhugi minema ja kellegagi suhtlema - kasvab paanika, millest ei saa üle ega ümber".
  • "Mõtted, kuidas vältida suhtlemist teiste inimestega, ei jäta mind".

Kuidas teha kindlaks antropofoobia olemasolu

Antropofoobiat saab diagnoosida ainult kogenud psühhiaater või psühhoterapeut. Oluline on kaaluda kõiki haiguse kriteeriume, sest varajases staadiumis eksitatakse seda sageli autismiga. Soovimatus kellegagi suhelda ei viita alati patoloogiale. Mõnel eluperioodil kogevad isegi terved, edukad ja ühiskondlikult aktiivsed inimesed hooajalist depressiooni või on lihtsalt masenduses.

Õige väite jaoks ei piisa teadmisest, mis on antropofoobia. Anamneesi võtmine on oluline, suhtlemine mitte ainult kliendi, vaid ka tema sugulaste ja sõpradega. Tasub arvestada eluviisi, elutingimuste ja inimtegevuse tüübiga. Samal ajal pole meditsiinilised testid asjakohased - need näitavad ainult üldist terviseseisundit.

Psühhoanalüütikud kasutavad mitmeid diagnostilisi meetodeid:

  • kasutades EKG-d, kompuutertomograafiat ja MRI-d, on võimalik hinnata ebamugavas olukorras paanika astet ja ajuveresoonte seisundit,
  • empiiriline. See kehtib juhul, kui teil on muid isiksusehäireid, millel on sarnased sümptomid.,
  • otsene uuring ja testimine - peamine ja universaalne diagnostiline meetod.

Kas on võimalik ennast ravida

Praktilised näpunäited enesetervendamiseks

  1. On vaja mõista, et probleem on tõesti olemas. Oluline on olla tähelepanelik enda ja foobiliste märkide ilmnemise suhtes. See võib olla kohtumine teatud tüüpi inimestega, olles avalikus kohas. Peate proovima suhelda, ületada hirm: õppida tundma vastassoost, külastada tihedaid kohti, aidata vanureid.
  2. Kui hirm mõjutab inimest nii palju, et ta ei saa oma kodust lahkuda, ei saa ilma psühhoterapeudita hakkama. Võite minna konsultatsioonile sugulasega, keda antropofoob usaldab, äärmuslikel juhtudel võite suhelda spetsialistiga Skype'i kaudu.
  3. Kui inimene tunneb jõudu antropofoobiast iseseisvalt üle saada, peaks ravi algama tema tunnete märkmikusse kirjutamisest. Näiteks: "Ma ei saanud loengus midagi aru, sest kartsin selgitada, kes on füsiognoom. Kujutasin ette, kuidas nad mind rumalaks peavad ja mu üle naeravad.".
  4. Haigusest vabanemise võti on selle esinemise põhjuse leidmine. Peame meeles pidama, millal hirm esimest korda ilmus. Mõistmine, et see sai alguse lapsepõlves ja "elab" sinus, on oluline samm tervise ja harmoonia teel. Peate mõistma, et praegustel olukordadel, kus foobia tekib, pole midagi pistmist lapsepõlvekogemustega..

Antropofoobia terviklik ravi

Kui olete huvitatud vastusest küsimusele "kuidas lõpetada inimeste kartmine" - see artikkel aitab teid. Siin on mõned praktikas edukaks osutunud ravivõimalused. Need ei hõlma mitte ainult lähedaste abi, vaid ka mõningaid pingutusi iseenda jaoks..

  1. Emotsionaalne kergendus. Mõelge, et ühiskond ei kujuta endast nii sageli ohtu kui võimalik, proovige arvestada oma hirmuga ratsionaalsest vaatenurgast. Sugulased peaksid igal võimalikul viisil sisendama sellesse enesekindlust ja toetama tegevust.
  2. Hingamisharjutused. Õppige kõhuõõne hingamise tehnikat ja harjutage seda kohe, kui esimesed häired hakkavad tulema (väljahingamine peaks olema kaks korda pikem kui sissehingamine). Läheduses olev inimene võib sel ajal hingamist dubleerida..
  3. Füsioteraapia protseduurid. Käige regulaarselt kontrastiga duši all, käige kõrvade, sõrmede ja varvaste massaažis. Kallim seevastu saab ärevuse ajal õlgu masseerida..
  4. Hajameelsed meetodid. Et segada end ebameeldivatest kogemustest - loe autosid, möödasõitjaid või muid esemeid. Usaldusväärne inimene võib sind häirivana näpistada või silitada. Las ta loeb koos teiega maja puude arvu, aknaid jne..

Taimne ravim on abimeetod, mida sageli kasutatakse foobiliste häirete korral. Kui soovite teada, kuidas inimesi mitte karta - võtke palderjanitilku, valokordinaati, pojengitinktuuri või taimeteesid. Seda soovitatakse teha ainult spetsialistide juhiste järgi. Sama kehtib ka ravimite kohta. Kompleksse ravina võib raviarst soovitada rahusteid, nootroopikume ja antidepressante..

Efekti kiirem saavutamine aitab:

  • dieettoit, välja arvatud šokolaad, kohv, alkohol ja vürtsikad toidud,
  • jooga, hingamisharjutused,
  • regulaarne konsultatsioon psühhoterapeudiga,
  • hüpnoos (klassikaline või Ericksonian).

Kõige tõhusam viis selle probleemi lõplikuks ületamiseks on varajases staadiumis. Psühhoterapeudi ja kliendi kooskõlastatud tegevus viib foobia teadvustamiseni ja vajadusega inimestega suhelda. Selliste kõrvalekallete esinemise kõrvaldamiseks kasvatage oma last armastuse ja mõistmise õhkkonnas. Täiskasvanueas on oluline vähendada stressi hulka..

Inimeste hirm - antropofoobia tüübid ja kuidas sellest lahti saada?

Hirmutunne on instinktiivne ja on inimese psüühika lahutamatu osa. Hirm, mis tekib vastusena ohule, tekitas lendu ja hoidis elu. Mõnikord ilmub see kusagilt, "kleepub" inimese külge, kasvab aja jooksul nagu lumepall, allutades selle täielikult. Inimeste hirm on üks selline hirm, mis halvab tahte.

Mis on inimeste hirmu nimi?

Hirmul on teaduslik nimi - antropofoobia, mis on moodustatud kahest antiik-Kreeka sõnast: ἄνθρωπος - mees, φόβος - hirm. Inimeste hirm - üks neuroosidega seotud sotsiaalse foobia vormidest, on see rahvusvahelises haiguste klassifikatsiooni kataloogis loetletud koodi F 40 all - foobilised ärevushäired. Ameerika psühhiaater G. Sullivan uskus, et foobia põhjustanud põhjuse mõistmiseks on oluline "lahti harutada hirmude käes kannatava inimese suhted teiste lähedasest keskkonnast pärit inimestega".

Antropofoobia tekkimise põhjused:

  • kartlik ema, pidevalt stressis ja ärevuses, jätab oma käitumisega "karta on loomulik!" jälje lapse psüühikasse;
  • lapsepõlves vägivald, kiusamine;
  • sotsiaalne isolatsioon lapsepõlves;
  • individuaalsed iseloomuomadused (suurenenud kahtlus, haavatavus, ärevus);
  • psühhasteeniline isiksuse tüüp;
  • psühhotrauma;
  • mõnitamine lapsepõlves ja noorukieas.

Inimeste hirm - foobia

Kõiki foobiaid iseloomustavad sarnased sümptomid, mis tekivad vastusena hirmuobjekti ilmumisele ruumis..

  • ochlophobia (demofoobia) - hirm rahvahulga või inimeste massilise kogunemise eest ühes kohas;
  • haptofoobia - võõraste puudutus tekitab õudust;
  • homilofoobia - hirm võõrastega rääkimise ees;
  • ommatofoobia - hirm silmsideme ees;

On ka harva esinevaid antropofoobia tüüpe:

  • hirm rasvunud inimeste ees;
  • hirm punapeade ja fremikute ees;
  • hirm vanurite ees;
  • hirm teatud rahvusest inimeste ees;
  • hirm nende ees, kes kannavad habet ja vuntse või on vastupidi puhtaks raseeritud.

Sotsiaalfoobia ja antropofoobia variatsioonide ühised tunnused:

  • inimese isoleerimine iseeneses;
  • eraldatud elustiil;
  • vaenulikkus võõraste suhtes;
  • vastumeelsus ja ebamugavus, kui teised inimesed tungivad antropofoobi ruumi.

Füsioloogilised sümptomid antropofoobias:

  • värinad kogu kehas;
  • külmavärinad;
  • rikkalik higistamine;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • paanikahood;
  • obsessiivsed mõtted.

Hirm suurte rahvahulkade ees

Demofoobia on halvasti mõistetav neurootiline häire, mis iseloomustab paljude inimeste hirmu. Selle hirmu päritolu võib olla igasugune mälestus lapsepõlvest, mis on seotud ebameeldivate asjaoludega, mis ilmnesid suures rahvahulgas. Hirm rahvahulkade ees võib areneda ka täiskasvanueas, kui terrorirünnak rahvarohkes kohas, mis toimus inimese ees, kaklus või isegi mõrv võib mõjuda obsessiivse hirmu katalüsaatorina..

Hirm võõraste puudutuste ees

Inimeste hirmud on nii erinevad, et mehhanismid, mis selle või teise hirmu käivitavad, pole alati selged. Inimene võib kasvada jõukas ja armastavas perekonnas, kuid see ei taga veel, et ta vabastatakse obsessiivsetest hirmudest. Haptofoobia - haruldane antropofoobia tüüp, mis väljendub hirmuna lähedaste ja võõraste inimeste puudutamise ees. Selle hirmu muud nimed:

  • hafefoobia;
  • afenmosfoobia;
  • haptofoobia.

Haptofoobia põhjused:

  • autismispektri häire;
  • progresseeruv skisofreenia;
  • inimese hüpertrofeeritud soov kaitsta oma isiklikku ruumi;
  • seksuaalne väärkohtlemine igas vanuses;
  • vastikus kui iseloomuomadus;
  • misofoobia (suu puudutamise hirm saastumise ees).
  • väldib igasuguseid kehalisi puudutusi (käepigistused, kallistused, suudlused);
  • vägivalda kogenud naised ja mehed saavad vältida vägivalla toime pannud samasoolise isiku puudutamist;
  • kogeda erinevaid negatiivseid emotsioone, kui proovite neid puudutada;
  • vastavalt haptofoobide kirjeldustele põhjustab puudutamine neile tõeliselt põlemise või külma märke.

Hirm inimestega suhtlemise ees

Hirm sotsiaalse suhtluse ees hõlmab kõiki sotsiaalseid foobiaid. Sotsiaalfoobia inimene kardab kõike, mis on seotud teiste inimestega. Hirm inimestega suhelda tekib lapsepõlves ebaõnnestunud suhtlemisel eakaaslastega, ebaõnnestumisega lõppenud avalike esinemiste ajal jätab see kõik jälje lapse psüühikasse, muutes ta võimalikuks tulevaseks sotsiopaadiks ja neurootiliseks.

Hirm inimestele silma vaadata

Inimeste ja ühiskonna hirm võib väljenduda sellises hirmus nagu ommatofoobia - silmade hirm. See kummaline ja vähe uuritud foobia avaldub kartuses vestluskaaslast vaadata ja kui vestluspartner uurib ja tähelepanelikult vaatab antropofoobi. Autsaideri pilku tajutakse agressiooni ja isikliku ruumi sissetungina, mis tekitab paanikat ja hirmu. Omatofoobia tüüp on hirm "kurja" silma ees, inimene kardab, et teda jinxitakse või ta kahjustub.

Hirm inimestega rääkida

Homilofoobia on hirm, et inimesed jäävad valesti öeldud märkuse tõttu ebamugavasse ja ebamugavasse olukorda. Hirm inimestega rääkimise ees võib tuleneda hirmust olla pealetükkiv või saada tähelepanu. Homilofoobiasse kalduv inimene kogeb tugevat ärevust ja põnevust isegi siis, kui on vaja esitada lihtne küsimus, näiteks küsida juhiseid - ta usub, et teda peetakse naeruväärseks ja naeruväärseks. Homilofoobia tekkimise mehhanism pole täielikult mõistetav.

Hirm võõraste ees

See foobia on geneetilisel tasandil omane kõigile Maa inimestele. Ksenofoobia - mõne jaoks väljendub see hüpertrofeeritud kujul: viha teiste etniliste rühmade, mittetraditsioonilise suunitlusega inimeste vastu. Tavapärases ilmingus kogeb inimene, kes kardab võõraste ühiskonda, ettevaatlikkust ja hirmu kõigi suhtes, kes pole tema sugulased. Sageli on see inimese enda jaoks tohutu probleem ning see toob ühiskonna jaoks kaasa sunnitud sotsiaalse isolatsiooni ja kaotuse..

Kuidas sotsiaalsest ärevusest lahti saada?

Enesevabastus foobiate vastu on võimalik ainult siis, kui inimene saab aru, et tal on probleem. Sotsiaalfoobia seas on palju neid, kes ootamatult ootavad tõtt ja mõistavad, et neil on foobiline häire, ning mõistes tekivad küsimused: mida teha ja kuidas lõpetada inimeste kartmine? Kui spetsialisti külastamine pole võimalik, võite algstaadiumis järgida järgmisi soovitusi, kuidas lõpetada inimeste kartmine ja häbi:

  • leia põhjus - see aitab näha hirmu liialdamist ja üks negatiivne kogemus ei tohiks muutuda kogu su elu probleemiks;
  • teadlik töö negatiivsete mõtetega - nende asendamine positiivsetega;
  • võtma kontrolli tekkinud hirmu üle;
  • kujundada välja uus käitumine (alustage tavalise lennureaktsiooni asemel väikseid samme hirmu suunas).

Antropofoobia - ravi

Rasketel juhtudel, kui hirmu vallandavad obsessiivsed mõtted kurnavad inimest - kuidas sotsiaalfoobiast üle saada? Inimeste hirm - viitab neurootilistele ärevushäiretele, seetõttu ravitakse seda nagu kõiki neuroose. Meditsiiniline ravi seisneb patsiendile ravimite rühma määramises:

  • rahustid (Validol, Novo-passit);
  • antidepressandid (hüperitsiin, naistepuna põhine ravim);
  • rahustid (Afobazol, Phenazepam).

Psühhoteraapia antropofoobia ravis on end hästi tõestanud järgmistes suundades:

  1. Paradoksaalne kavatsus - meetodi olemus seisneb püüdes soovida seda, mida inimene kardab, viia hirm absurdini.
  2. Rühmkognitiivne käitumisteraapia on süsteemse sensibiliseerimise meetod, mille puhul väheneb järk-järgult emotsionaalne tundlikkus hirmu tekitavate objektide suhtes.