Miks valutab selg naistel ja meestel: psühhosomaatika ja psühholoogilised põhjused

Psühhosomaatiline häire on psüühiliste põhjustega provotseeritud patoloogia. Need võivad hõlmata tundeid ja stressi, negatiivseid mõtteid. Iseenesest pole need haigused väljamõeldised ega kahtlustused, vaid on otseselt seotud inimese vaimse seisundiga. Sügavad psühhosomaatilised häired võivad põhjustada immuunsuse vähenemist, hormonaalseid häireid, mistõttu patoloogiad arenevad.

Psühhosomaatiliste seljahaiguste sümptomid

Tugevad emotsioonid, samuti kogunenud vaimne negatiivsus, mis ei lähe teise kanali, hakkavad varem või hiljem tervist mõjutama. Lisaks seljavalule kaasnevad naistel ja meestel selgroo psühhosomaatika ja muud selle kohaga seotud osakonnad palju täiendavaid sümptomeid:

  • spetsiifilise valu ilmnemine südames, mis tekib äkki ja ei ole seotud füüsilise koormusega;
  • pinge ja seljavalu, peavalud, samuti sümptomid tagaküljel, migreenid;
  • äkiline kõhuvalu, mis sarnaneb haavandiga või gastriidiga, mida süvendab negatiivsete emotsioonide sissevool;
  • seljavalu, mida sageli segatakse osteokondroosiga;
  • rõhulangused, katkestused südame töös;
  • pidev ühekordne tunne kurgus, suutmatus normaalselt neelata;
  • õhupuudus, puudulike hingamisteede tunne;
  • kipitus kätes, krambid.

Psühhosomaatilised sümptomid võivad oluliselt erineda, matkides hingamisorganite patoloogiat, nägemist. Sageli tekib inimesel spontaanne pearinglus ja kuumahood, söögiisu on kadunud või tekib äkiline iiveldus.

Paljud neist märkidest süvenevad või tekivad just stressi või terava negatiivse kogemuse taustal. Need võivad ilmneda eraldi või koos..

Lülisamba psühhosomaatika vastavalt erinevatele autoritele

On olemas üldine teooria, mille kohaselt selgroog jaguneb 3 tsooniks: rindkere piirkond on seotud emotsioonidega, nimme peegeldab aistinguid ja ristluu näitab hirmu rahaliste probleemide ees, üksindust ja vajadust armastuse järele. Nende probleemideta ja eesmärgipärasel inimesel esineb psühhosomaatikaga seotud selja patoloogiaid äärmiselt harva.

Liz Burbo

Psühhosomaatika Liz Burbo sõnul valutab selg järgmistel põhjustel:

  • kael - teiste inimeste põhjendamatud ootused, mille tõttu inimesel tekib tunne, et ta vastutab kõige eest;
  • rindkere piirkond - emotsioonide ebastabiilsus ja enesekindlus;
  • alaselja - hirm materiaalse stressi ees;
  • ristluu - hirm olla sõltuvuses teistest inimestest.

Maailmas hinnatakse ka V. Sinelnikovi arvamust, kes seob seljavalu inimese vähese toetuse, toetuse puudumisega.

Psühhoterapeutide ja somatoloogide teooriad, kes seostavad selja- ja seljavalusid sageli konkreetse emotsionaalse seisundiga, on osaliselt sarnased. Kõiki neid haigusi on äärmiselt raske diagnoosida, sest patoloogiate ilmingud ei pruugi piltidel ja analüüsides puududa..

Louise Hay teooria

Louise Hay on kuulus Ameerika psühhoterapeut ja somatoloog, kes sõnastas terve kontseptsiooni psühhosomaatikaga seotud haiguste ja häirete ilmnemisest. Louise sõnul paistavad silma järgmised seljaprobleemid:

  • kui ülemine osa valutab, viitab see tunnete depressioonile ja tugevale vajadusele armastuse järele;
  • keskosa patoloogiad on seotud kinnisideega minevikus ja süütundega;
  • alumine osa valutab rahaliste hirmude ja materiaalse ebakindluse pärast.

Samuti jagab Louise sümptomid iga selgroolüli kohta. Seda liigitust peavad paljud arstid diagnoosi seadmisel peamiseks..

Louise Hay psühholoogiliste probleemide ja seljavalude tabel

Lülisambahaigused on Louise Hay psühhosomaatika tabeli kohaselt lahutamatult seotud teatud mõtetega vastavalt valule konkreetses selgroolülis:

  • С-1 - sõltuvus teiste arvamustest, kompleksidest, soovimatus reaalsuses elada;
  • С-2 - otsustamatus ja soovimatus aktsepteerida asjade ja faktide olemust;
  • С-3 - ambitsioonikus ja keskkonna liigsed nõudmised, liigne vastutuse võtmine;
  • С-4 - allasurutud viha, pisarad ja muud kibedad emotsioonid;
  • С-5 - hirm naeruvääristamise ees, otsustamatus, eneseteostuse võimatus hirmu tõttu;
  • С-6 - vastupanu ja katsed teisi inimesi kontrollida;
  • С-7 - eesmärgi saavutamise võimatus, abitus;
  • T-1 - näitab väsimust eluoludest ja nende enda kohustustest;
  • T-2 - tunnete ja emotsioonide allasurumine vanade kogemuste tõttu;
  • T-3 - probleemid suhtlemisega;
  • T-4 - teiste inimeste pidev kriitika ja hukkamõist;

Samuti eristatakse selgroolülisid L-1, L-2, L-4 ja L-5, mis vastutavad psüühika lapsepõlvetraumade, finantsilise ebastabiilsuse kogemuste ja karjääri ees. Ristluu ja sabaluu teevad haiget, kui inimene on väsinud, vihane, kangekaelne või tunneb end süüdi.

Louise sõnul sobivad haigused enesehüpnoosiraviks. Selleks piisab, kui valida sobiv kinnitus, näiteks: "Ma armastan ja aktsepteerin ennast sellisena nagu ma olen".

Seljavalu psühhogeensed tegurid sõltumata teooriast

Lülisammas on elutugi, toetuse ja lootuse sümbol. Kui ta hakkab haigeks jääma, tuleks psühhosomaatika probleemi otsida nii keskkonnast, lähedastest inimestest kui ka vastutusest, probleemidest ja vastutusest. Pealegi eristatakse selgroo iga osa eri eluvaldkondade jaoks:

  • Emakakaela. Kui selles osakonnas ilmneb valu, on see seotud selliste inimlike omadustega nagu võimetus teisi kuulda, liigne püsivus ja kangekaelsus. Kaelavalu võib olla tingitud alandusest ja häbist, aga ka vihast, agressiivsusest. Kui selles piirkonnas ilmneb kasvaja, peitub põhjus pikaajalises melanhoolias, leinas. Kui inimene ootab teiselt pidevalt armastust, on tal kaelas pinge..
  • Rindkereosa. Rinnavalu on seotud armastuse ja suhetest sõltuvate tunnetega. Rinnavalu põdevatel inimestel on sageli soov olla ohver ja teistega manipuleerida, samuti soov olla teiste armastatud. Sellised inimesed kalduvad iga tegevuse eest tänulikkust ootama ja kui nad seda ei saa, on nad väga häiritud. Samuti võivad nad võtta liiga palju kohustusi, hoida viha ja viha mineviku üle..
  • Ristluu ja sabaluu. Kui see valutab ristluul ja alaseljal, on negatiivsed kogemused seotud puudustunde, armastuse, raha ja tervise puudumisega. Samuti ilmnevad selles piirkonnas valu inimestel, kes tunnevad end seksuaalselt ebameeldivana. Koksixi valu seostatakse peaaegu alati viha, pahameele ja emotsionaalse piiramisega. Inimesel on raske vigu tunnistada ja minevikust lahti lasta..

Et mõista, mis tüüpi haigus inimest tabas, peate kaasama psühhoterapeudid ja kitsad spetsialistid. Lõppude lõpuks on somaatilisi häireid palju raskem diagnoosida kui funktsionaalseid..

Psühhosomaatiliste patoloogiate diagnoosimise meetodid

Lülisamba psühhosomaatilisi haigusi pole lihtne tuvastada, sest see nõuab erinevate spetsialistide kaasamist, millest peamine on psühhoterapeut. Välismaal tegelevad selliste häiretega kitsa profiiliga spetsialistid - somatoloogid.

Mõnikord kulub diagnoosimiseks rohkem kui üks aasta ja arstid ei leia põhjust kiiresti. Kuni 50% psühhosomaatilisest valust jääb tuvastamata ja patsiendid peavad sümptomeid leevendama pillidega.

Psühhoterapeudi diagnostiline plaan koosneb mitmest etapist:

  • Vestlus, anamneesi võtmine, haiguste perekaardi uurimine, samuti psühholoogilisi traumasid esile kutsuda võivate olukordade väljaselgitamine. Enamasti leitakse põhjus varases lapsepõlves..
  • Testimine - patsient teeb mitu diagnostilist testi, täidab küsimustikud, mis aitavad arstil patsiendi emotsionaalset sfääri uurida.
  • Teostatakse projektivne tehnika - lõpetamata joonistused, laused. Kõige sagedamini kasutatakse laste jaoks alateadlike kogemuste tuvastamiseks.

Haiguse psühhogeenseks tunnistamiseks peab see vastama järgmistele väidetele:

  • kehas pole orgaanilisi muutusi;
  • patoloogia on tihedalt seotud traumaatilise olukorraga, niipea kui tegurid kaovad, mööduvad haiguse sümptomid;
  • sümptomid tekivad alati traumaatilise olukorra taustal;
  • psühhoterapeutiline toime on parem kui pillid ja muud ravimid.

Diagnoosimise käigus võivad arstid silmitsi seista mitmesuguste probleemidega, sealhulgas patoloogiate efektiivse "maskeerimisega" psüühikahäiretena, mis põhjustab vale diagnoosi.

Psühhosomaatiliste häirete ravimeetodid

Selliste häirete peamine ravi on psühhoteraapia. Sageli määratakse selle ajal farmakoloogilised ained:

  • Rahustid. Tähendab Grandaxin, Atarax, Xanax aitavad võidelda depressiooni, hirmu, ärevuse vastu. Kuid neil on vastunäidustusi, sealhulgas südamehaigused ja hüpertensioon..
  • Antipsühhootikumid. Preparaadid Rispolept, Eglonil aitavad võidelda depressiooni ja hallutsinatsioonide vastu.
  • Antidepressandid. Tsipramil, Coaxil ja muud ravimid on näidatud apaatia, melanhoolia ja letargia vastu võitlemiseks.
  • Nootropics. Määratud vaimsete funktsioonide parandamiseks, neil pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid.

Ravimite võtmist täiendavad konkreetsed tavad - NLP, hüpnoos ja muud tehnikad. Paralleelselt seljavalude leevendamiseks võib kasutada tavalisi valuvaigisteid.

Psühhosomaatilisi häireid, mis mõjutavad selja seisundit, on raske diagnoosida häireid, mis nõuavad põhjalikku uurimist ja ravi. Enamikul juhtudel, olles psühhogeense teguriga toime tulnud, vabaneb inimene täielikult patoloogiast ja seljavalust.

Psühhosomaatika Louise Hay - selgroo häirete tabel

Siin on tabel selgroolülide ja ketaste nihutamise tähendustest ja tagajärgedest raamatutest Kuidas oma elu tervendada ja ennast ravida. Louise Hay psühhosomaatika võimaldab teil näha, kuidas psühholoogilised patoloogiad mõjutavad füüsiliste haiguste arengut, ja selgroo haiguste tabel näitab iga selgroolüli seost konkreetse vaevusega. See on võimalus teada saada, miks samad haigused meile pidevalt tagasi tulevad. Kui tahame olla terved, peame mõistma, kui oluline on selgroo roll kehas ja kuidas selle üksikud osad (selgroolülid) mõjutavad konkreetseid organeid. Uuring tervise jaoks! Louise Hay peamine psühhosomaatika tabel on siin.

Selgroolülide nihke psühhosomaatika

Emakakaela lülisammas (Louise Hay psühhosomaatika)

Rindkere lülisammas (psühhosomaatika autor Louise Hay)

Sacrum (Louise Hay psühhosomaatika)

Coccyx (Louise Hay psühhosomaatika)

Nimmepiirkonna psühhosomaatika põhjustab

Olukorras, kus pikaajaline traditsiooniline ravi ei võimalda seljavaludega toime tulla, on oluline arvestada oma psühholoogilise seisundiga. Lõppude lõpuks on selgroogu võimalik ravida ainult vaimsete probleemidega toimetulemisel. Ja see on ainus viis paljude teiste haiguste ennetamiseks..

Lülisamba saladus: alaselja ja kogemuste psühhosomaatilisel ühendusel

Seljavalu on tavaliselt seotud füsioloogiaga. Tavaliselt avaldub see pärast äkilisi liigutusi, ebatavalist või liiga suurt koormust lihaskorsetile koos külmaga. Sageli annavad ebameeldivad aistingud märku selgroo probleemidest. Ja mitte alati ei saa valu seletada füüsilise defektiga seotud patoloogiaga. Üsna sageli osutab ta vajadusele elus vaimsete muutuste järele..

Terapeudi kõige tõenäolisem diagnoos

Skolioos on selgroo külgmine kõverus, mis on üks levinumaid põhjuseid. See võib olla kaasasündinud, omandatud või traumajärgne. Kui koostame mingi "populaarsuse" hinnangu, siis võtab juhtpositsiooni teine ​​- lihaskorseti vale areng süstemaatiliste "ühepoolsete" koormuste tagajärjel. See on nii regulaarse raskuste kandmise, peamiselt ühel õlal, kui ka koolilapse või nooruki vale rühi, kes veedab palju aega oma laua taga, tagajärg..

See defekt reageerib valule lihase korseti asümmeetrilise arengu tõttu. Tulemus: Ühelt poolt kinnitatakse lihased tihedamalt, surudes selgroolülidevahelised kettad sõna otseses mõttes normaalsest asendist ebaloomulikule. Need on sidemete, hernide, väljaulatuvate osade, närvide pigistamise ja muude valulike probleemide liigeste nihestused, rebendid ja nikastused.

Kyphosis on sagitaalses tasapinnas kumerus, mis saavutab "auväärse" teise koha. Manifestatsioon ja peamine põhjus on kummardus. Tulemus: nõrgenenud lihased, selgroolülid omandavad kiilukujulise kuju, seljaosa koormus jaotub ebaühtlaselt ja viib seetõttu ülaltoodud patoloogiateni. See võib olla ka kaasasündinud, traumajärgne või omandatud..

Osteokondroos või lihtsamalt öeldes lülidevaheliste ketaste lõtvumine ja deformeerumine. Iga ebamugav liigutus peegeldub närvide pigistamisest tingitud valudes. Samuti pole haruldane jäsemete pearinglus või tuimus, kuna depressioonis olevad anumad ei suuda tagada head verevoolu.

Muud põhjused on palju vähem levinud kui ülaltoodud kolm ja need on tavaliselt geneetiliste defektide, trauma või mõne haiguse tagajärg. Kuid skolioosi, kyphoosi ja osteokondroosi peetakse kehalise arengu vale kultuuri tagajärjeks. Nende ravimisel pööratakse tähelepanu vajadusele tugevdada selja lihaseid ja saavutada sümmeetria lihaste arengus. Kuid see, et selgroog võib vaimsete kogemuste koormuse tõttu "lõtvuda", on füsioterapeudid tavaliselt vaikivad.

Psühhosomaatika

On selline ütlus: elatud aastate tõsidus. Ja see ei tähenda selja kogu koormust, vaid kogunenud negatiivse kaalu. Selle valdkonna arvukad uuringud on näidanud, et enamik patsiente ei mäleta, milline kehaline aktiivsus põhjustas haiguse järsu ägenemise. Kuid peaaegu kõik neist räägivad kõige väiksemate üksikasjadega eelmisel päeval juhtunud tülidest või psühholoogilistest traumadest. Ja reeglina toovad traditsioonilised ravimeetodid sellistele patsientidele ainult ajutist leevendust..

Seljavalude psühhosomaatika, põhjused ja ravi

Esimene mõte, mis pähe tuleb alaselja ja ristluu valudega: jahtunud, pööras kohmakalt, rebis selja maha jne. Kuid mitte kõik inimesed ei tea, et valu põhjus võib peituda emotsionaalses ülekoormuses, närvivapustuses. Miks alaselg valutab, vastab psühhosomaatika.

Lülisamba struktuur

Lülisammas on piklik painduv luusammas peast kuni vaagnani. Koosneb 33 selgroolülist, mis on jagatud osadeks:

  • emakakaela (7 selgroolüli);
  • rindkere (12 selgroolüli);
  • nimme (5 selgroolüli);
  • sakraalne (5 selgroolüli);
  • coccygeal (4 selgroolüli).

Seljavalu põhjused

Psühhosomaatikat (alaselja) diagnoositakse enam kui 50% juhtudest. Alaseljavalud räägivad hirmust materiaalsete ja rahaliste raskuste ees, vaesuses. Miks alaselg ikka valutab, psühhosomaatika:

  • ülivastutus, teiste inimeste kohustuste aktsepteerimine;
  • lähedaste toetuse puudumine;
  • väsimus;
  • lootusetuse tunne;
  • allasurutud viha ja julmus;
  • hirm karjääri loomise ees.

Alaseljast ristluule kulgev valu räägib lahendamata sisemisest konfliktist, pahameelest ja negatiivsest isiklikust kogemusest intiimsfääris (võimalik, et ka vägivald). Probleem seksuaalelus võib tekkida välimuse, komplekside tagasilükkamise taustal. Siis surub inimene soovid maha, mis viib lihasspasmideni..

Selja- ja alaseljavalude psühhosomaatilised põhjused

Lülisammas on sisemine südamik, mis aitab vastu pidada saatuse löökidele. Nimme on ala, kuhu langeb maksimaalne emotsionaalne stress. Igal seljaosal on oma psühhosomaatiline tähendus.

Ülaosas mõjutavad tegurid

Armastusenergia eest vastutab ülaselg. Ülal seljavaluga inimene tunneb, et ta ei meeldi. Ta üritab kõigest jõust saavutada asukohta ja tunnustust, väärida tähelepanu ja armastust. Meeldivus tekitab süütunnet ja pahameelt, viha. Kuid inimene ei saa negatiivset väljendada ja seetõttu langeb tema seljale lisakoormus.

Mis mõjutab keskosakonda

Pahameel ja lahendamata konfliktid tabasid keset selga. Inimene on fikseeritud minevikus, elab vanade kaebustega. Sageli jätkavad patsiendid minevikus tekkinud mälusituatsioonides paljunemist, et kujutleda sündmuste erinevat arengut. Nad võivad ennast süüdistada selles, mida nad tegid või mida ei teinud..

Alaseljavalu

Miks valutab selg alumises osas (nimmepiirkonnas), psühhosomaatika:

  • rahaline ebastabiilsus ja ebakindlus;
  • usaldamatus;
  • hirm materiaalsete raskuste ees;
  • elu tajumine raske koormana;
  • hirm vananemise ees;
  • psühho-emotsionaalne kurnatus;
  • hirm tuleviku ees.

Kumerus

Sagedamini on ühel küljel alaselja spasm ja lumbago lihased. Selle taustal tekib kumerus. Lülisamba selle asendi pikaajaline säilitamine viib selgroolülide nihkumise ja närvide pigistamiseni. Sellisel juhul kiirgub valu jalale, tuharale, jalale. Aja jooksul põhjustab kõverus selgroolülide ketaste kokkutõmbumist. Mis omakorda viib väljaulatuvate osade ja herniateni. Psühhosomaatika seisukohalt näitab kõverus, et inimesel puudub alandlikkus. Ta ei saa eluga kaasa minna, klammerdub aegunud ideede külge.

Hernia ilmnemise põhjused nimmepiirkonnas

Hernia sümboliseerib depressiooni ja äärmise väsimuse tunnet. Inimene tahab olusid muuta, kuid ei saa hirmu pärast. Näiteks ei saa inimene materiaalsete raskuste hirmu tõttu ebameeldivast tööst loobuda. Rebimisketas on liikumise ja vastupanu vastuolu tulemus.

Nimmepiirkonna osteokondroosi põhjused

Osteokondroosi psühhosomaatika: liigne aktiivsus kui enesekindluse kompenseerimise katse, vaimsed eluraskused (seda täheldatakse sageli perekonnamuredega koormatud naistel). Krooniline osteokondroos on pettumuse, see tähendab sügava pettumuse ja rahulolematuse tunne. Põhjuseks võib olla eneseteostuse puudumine isiklikus elus või karjääris..

Selja ja alaselja psühhosomaatika kokkuvõtlik tabel

Iga seljaosa vastab oma psühholoogilistele põhjustele. Pakume teile tutvuda seljavalude kokkuvõtva tabeliga (autor Louise Hay):

Kõne numberSuhe teiste osadega
ja kehaorganid
Mõjud
nihe
1SHPea, hüpofüüsi, peanaha, näoluude, aju, sise- ja keskkõrva, sümpaatilise närvisüsteemi verevarustus.Peavalud, närvilisus, unetus, nohu, kõrge vererõhk, migreen, närvivapustused, amneesia (mälukaotus), krooniline väsimus, pearinglus.
2SHSilmad, nägemisnärvid, kuulmisnärvid, õõnsused, mastoid (ajaline luu), keel, otsmik.Õõnsushaigused, allergiad, kõõlus, kurtus, silmahaigused, kõrvavalu, minestamine, teatud tüüpi pimedus.
3SHPõsed, väliskõrv, näoluud, hambad, kolmiknärv.Neuralgia, neuriit, akne või akne, ekseem.
4SHNina, huuled, suu, eustakia toru.Heinapalavik, katarr, kuulmislangus, adenoidid.
5SHHäälepaelad, mandlid, neel.Larüngiit, kähedus, kurguvalu (nt kurguvalu), peri-rinnal paiknev abstsess.
6SHKaelalihased, õlad, mandlid.Jäik kael, õlavarre valu, tonsilliit, läkaköha, laudjas.
7SHKilpnääre, õla bursae, küünarnukid.Bursiit, nohu, kilpnäärmehaigus.
1GKäed (küünarnukist sõrmeotsteni), söögitoru ja hingetoru.Astma, köha, õhupuudus, õhupuudus, valu kätes (küünarnukist ja allapoole).
2GSüda (sh ventiilid), pärgarterid.Funktsionaalne südamehaigus ja teatud rinnahaigused.
3GKopsud, bronhide torud, pleura, rind, rinnad.Bronhiit, pleuriit, kopsupõletik, hüperemia, gripp.
4GSapipõis, tavaline sapijuha.Sapipõie haigus, kollatõbi, vöötohatis.
5GMaks, päikesepõimik, veri.Maksahaigus, palavik, madal vererõhk, aneemia, kehv vereringe, artriit.
6GKõht.Kõhuhäired, sealhulgas: kõhukrambid, seedehäired, kõrvetised, seedehäired.
7GPankreas, kaksteistsõrmiksool.Haavand, gastriit.
8GPõrn.Vähendatud vastupanu.
9GNeerupealised ja neerupealised.Allergiad, urtikaaria.
10GNeer.Neeruhaigus, arterite kõvenemine, krooniline väsimus, nefriit, püeliit (neeruvaagnapõletik).
11GNeerud, kusejuhad.Nahahaigused nagu akne, vistrikud, ekseem, keeb.
12GPeensool, lümfisüsteem.Reuma, kõhuvalu (koos kõhupuhitusega), mõned viljatuse tüübid.
Lülisamba nimmeosa (psühhosomaatika Louise Hay järgi)
1PJämesool, kubemesõrmused.Kõhukinnisus, koliit, düsenteeria, kõhulahtisus, teatud tüüpi perforatsioon või hernia.
2PLisa, alakõhus, sääre ülaosas.Krambid. Hingamisraskused, atsidoos (happe-aluse tasakaalu rikkumine kehas).
3PSuguelundid, emakas, põis, põlved.Kusepõie haigus, menstruaaltsükli häired (näiteks valulikud või ebaregulaarsed menstruatsioonid), raseduse katkemised, urineerimine voodis, impotentsus, muutused elunähtudes, tugev põlvevalu.
4PEesnääre, nimmelihased, istmikunärv.Ishias, lumbago. Raskused, valulik või liiga sage urineerimine. Seljavalu.
5PSääre, pahkluud, jalad.Halb vereringe jalgades, pahkluude tursed, nõrgad pahkluud ja jalalabad, külmad jalad, jalgade nõrkus, jalakrambid.
Vaagna luud, tuharadSacroiliaci liigese haigused, selgroo kõverus.
SeljaosaProbleemKinnitus
Alumine osa (lumbosakraalne piirkond)Rahaline ebastabiilsus, hirm materiaalse stressi eesMa usaldan elu. Saan alati vajaliku. Mul on kõik hästi. ma olen õnnelik.
Keskosa (rindkere piirkond)Süütunne, kinnisidee mineviku suhtes, mõte "jäta mind rahule"Lasen minevikust lahti ja lähen armastusega edasi.
EmakakaelaEnesearmastus, allasurutud tunded, toetuse puudumineArmastan ja aktsepteerin ennast. Elu hoiab mind elus.

Nimmevalu psühhosomaatika, seljahaiguste psühholoogilised põhjused

Seljaprobleemid näitavad, et inimesel puudub elus tugi ja tugi. Talle tundub, et teised "istusid kaelal". Patsient on ärritunud ja vihane. Alaseljavalu on märk sellest, et inimene on liiga palju endale võtnud, nad hakkavad murduma.

Emotsionaalne blokeerimine

Seljavalu räägib emotsionaalsest ebastabiilsusest, kahtlustest ja kõhklustest. Selline inimene peab pidevalt liikuma, midagi saavutama, et tunda, et teda armastatakse. Valu võib tekkida sellest, et inimene on väsinud ja tahab puhata, kuid ei saa seda tunnistada, sest kardab, et teised inimesed pöörduvad temast ära. Seljavalu ilmneb siis, kui inimene esitab teistele inimestele liigseid nõudmisi, kuid nad ei suuda sellega toime tulla. Seetõttu peab ta kõigega ise hakkama saama..

Vaimne blokeerimine

Peate mõistma, et saate teiste heaks teha ainult puhta südamega. Armastust saab vastu võtta vaid seda kinkides. Sa peaksid nautima protsessi ennast, mitte ootama tasu.

Mõistke, et inimesed ei pruugi teha seda, mida te ootate. Iga inimene on individuaalne ja ainulaadne, igaühel on oma arvamus. Suure tõenäosusega oled sa juba armastatud, kuid armastuse ilmingud erinevad nendest, mida sa ootad. Õppige rääkima oma soovidest ja aktsepteerima teiste inimeste omadusi. Räägi meile, mis on teie jaoks oluline ja milliseid armastusavaldusi soovite näha. Kuid veelgi parem on kasvatada armastust enda sees. Siis tunnete end enesekindlalt ja vabanete pooltest asjadest, mille võtsite, püüdes armastust teenida..

Emotsioonid

Nimmevalu näitab mõne kauba puudust. Sagedamini räägime materiaalsest heaolust, kuid see võib olla vajalik ka pere, vaba aja veetmise, puhkuse järele. Võib-olla olete mures töö pärast (teile ei meeldi töö ega nägu vallandamist). Või puudub teil partneri tugi. Patsiendil on midagi puudu, et end enesekindlalt tunda. Ainult patsient ise ei saa sellest alati aru..

Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi

Psühhosomaatilised haigused nõuavad kompleksset ravi: ravimite võtmine (süstid, pillid, salvid sümptomite leevendamiseks), psühhoteraapia (vanade psühhotraumade analüüs ja õpetused emotsioonide väljendamiseks), võimlemine (lihaste ja selgroo venitamine, lihasraami tugevdamine), dieet ja muud toetavad meetmed. Vaimse seisundi parandamiseks peate võib-olla võtma trankviliste, antidepressante ja muid ravimeid.

Peate taastama harmoonia enda sees ning harmoonia enda ja maailma vahel. On vaja õppida tänaseks elama ja elust rõõmu tundma.

Mida tuleb veel teha:

  • vabaneda hirmudest;
  • kohandada enda ootusi ja nõudeid;
  • mõista, et kõik unistused saavad teoks, kui seate tõelise eesmärgi ja koostate plaani selle saavutamiseks;
  • arendada enesekindlust, korrektset enesehinnangut;
  • armasta iseennast.

Harmoniseeriv praktika seljavalude leevendamiseks

Teraapiat on soovitatav täiendada kehalise aktiivsuse ja autotreeningutega. Kasutage järgmist ühtlustamispraktikat:

  1. Sulge oma silmad.
  2. Keskenduge oma selgroole. Kas see on kõver või sirge, raske või kerge? Või on see keerdunud, kuid samal ajal kerge? Ole enda vastu aus. Mõelge, mida need tunded võivad tähendada.
  3. Öelge ühtlustav lause: „Olen ​​endaga täielikult tasakaalus ja harmoonias. Voolan hõljuvalt kaasa elavale elule. Lasin lahti oma minevikust ja valust, mida teised mulle kunagi põhjustasid. Minu elus on kõik korras ".

Alaseljahaiguste psühhosomaatika psühholoogide sõnul

Kutsume teid tutvuma kuulsate psühholoogide teooriatega: Louise Hay, V. Zhikarantsev, Liz Burbo, V. Sinelnikov.

Louise Hay

Louise Hay sõnul tähendab seljavalu kangekaelsust ja väsimust. Tervendav kinnitus: „Oma elus esindan ma nii jõudu kui ka autoriteeti. Annan mineviku unustuse hõlma ja loodan oma jõududele ".

Žikarentsev

V. Žikarantsev näeb minevikus fikseerimise, enesesüüdistamise, kangekaelsuse ja sisemise ebakõla põhjust. Tervendav kinnitus: „Olen ​​endaga tasakaalus. Ma voolan kergelt ja õrnalt koos eluvooluga. Lasin lahti minevikust ja valust, mis mulle on antud. Kõik on minu elus imeline ".

Liz Burbo

Põhjuseks on kogemus, mis on põhjustatud võimetusest teisi inimesi kontrollida või olukorrast. Paranemine nõuab lõdvestumist ja teiste inimeste lubamist iseendaks. Te ei pea ennast kaitsma ja proovima neile meeldida.

Sinelnikov

Põhjuseks on hirm raha ja materiaalse heaolu pärast. Psühholoog soovitab mõtlemist muuta, kuna elu olemus sõltub ainult meie tajust. Niikaua kui tajute seda koormana, on see nii.

Arstide Holmesi ja Rage'i psühhosomaatilise vastuvõtlikkuse test

Psühhosomaatika eelsoodumus on otseselt seotud stressiresistentsusega: mida suurem on stressitaluvus, seda väiksem on vastuvõtlikkus. 1967. aastal töötasid arstid Holmes ja Rage välja stressitaluvuse testi.

Kuidas testi sooritada: valige tabelist need olukorrad, mis teiega viimase aasta jooksul juhtusid. Kui sündmust korrati mitu korda, siis lugege seda mitu korda. Selle tulemusena peate arvutama kõigi olukordade summa (iga episoodi punktid on toodud allolevas tabelis).

EiOlukordSkoor
1Mehe (naise) surm100
2Lahutus73
3Häire suhetes, lagunemine, lahusus65
4Vangla aeg63
viisPerekonna inimese surm63
6Haigus, trauma53
7Abielu (abielu)50
kaheksaVallandamine47
üheksaLepitamine partneriga (mees, naine)45
kümmePensionile jäämine45
üksteistHaigused pereliikmel44
12Rasedus (kui olete mees, siis teie partneri rasedus)40
13Seksuaalprobleemid39
neliteistTäiendamine perekonnas39
viisteistTöökoha vahetus39
kuusteistFinantsmuutused38
17Sõbra surm37
18Töö vahetamine36
üheksateistKonfliktide ja tülide sagenemine suhetes mehe (partneriga)35
20Suur laen, laen31
21Võlad, materiaalsed raskusedkolmkümmend
22Karjääriredelil liikumine, töökohustuste suurendamine29
23Laps lahkub kodust29
24Probleemid suhetes mehe (naise) sugulastega29
25Edu, saavutus2
26Abikaasa vallandamine või tööle võtmine26
27Ülikooli (muu õppeasutuse) vastuvõtmine või lõpetamine26
28Igasugused muutused elutingimustes25
29Muutused harjumustes, käitumises24
kolmkümmendKonfliktid tööl23
31Töörežiimi muutus20
32Kolimine20
33Õppekoha vahetus20
34Puhkus või puhkeharjumuste muutusedüheksateist
35Muutused usundisüheksateist
36Muutused ühiskondlikus tegevuses18
37Väikelaen või laen17
38Une muutused, sealhulgas unehäiredkuusteist
39Sugulastega kohtumiste sageduse ja olemuse muutmineviisteist
40Mis tahes muutused dieedisviisteist
41Puhkus13
42Jõulud, uusaasta, sünnipäevkuni 12
43Trahvid või avaliku korra varjatud rikkumineüksteist
Punktide summa:
  • 200-274 punkti - normaalne stressitase, hea stressitaluvuse tase;
  • 275–299 - ohtlik stressitase, madal stressitaluvus;
  • rohkem kui 300 punkti - iga probleem vihastab sind; võime julgelt öelda, et kõigil teie haigustel on psühhosomaatilised eeldused.

Alaseljavalu psühhosomaatika louise hei. Psühhosomaatika: alaseljavalud

Nimmevalu psühhosomaatika: põhjused ja ravimeetodid vastavalt Louise Hayle

Olukorras, kus pikaajaline traditsiooniline ravi ei võimalda seljavaludega toime tulla, on oluline arvestada oma psühholoogilise seisundiga. Lõppude lõpuks on selgroogu võimalik ravida ainult vaimsete probleemidega toimetulemisel. Ja see on ainus viis paljude teiste haiguste ennetamiseks..

Lülisamba saladus: alaselja ja kogemuste psühhosomaatilisel ühendusel

Seljavalu on tavaliselt seotud füsioloogiaga. Tavaliselt avaldub see pärast äkilisi liigutusi, ebatavalist või liiga suurt koormust lihaskorsetile koos külmaga.

Sageli annavad ebameeldivad aistingud märku selgroo probleemidest. Ja mitte alati ei saa valu seletada füüsilise defektiga seotud patoloogiaga..

Üsna sageli osutab ta vajadusele elus vaimsete muutuste järele..

Terapeudi kõige tõenäolisem diagnoos

Skolioos on selgroo külgmine kõverus, mis on üks levinumaid põhjuseid. See võib olla kaasasündinud, omandatud või traumajärgne.

Kui koostame mingi "populaarsuse" hinnangu, siis on juhtpositsioonil teine ​​- lihaskorseti vale areng süstemaatiliste "ühepoolsete" koormuste tagajärjel.

See on nii regulaarse raskuste kandmise, peamiselt ühel õlal, kui ka koolilapse või nooruki vale rühi, kes veedab palju aega oma laua taga, tagajärg..

See defekt reageerib valule lihase korseti asümmeetrilise arengu tõttu. Tulemus: Ühelt poolt kinnitatakse lihased tihedamalt, surudes selgroolülidevahelised kettad sõna otseses mõttes normaalsest asendist ebaloomulikule. Need on sidemete, hernide, väljaulatuvate osade, närvide pigistamise ja muude valulike probleemide liigeste nihestused, rebendid ja nikastused.

Kyphosis on sagitaalses tasapinnas kumerus, mis saavutab "auväärse" teise koha. Manifestatsioon ja peamine põhjus on kummardus. Tulemus: nõrgenenud lihased, selgroolülid omandavad kiilukujulise kuju, seljaosa koormus jaotub ebaühtlaselt ja viib seetõttu ülaltoodud patoloogiateni. See võib olla ka kaasasündinud, traumajärgne või omandatud..

Osteokondroos või lihtsamalt öeldes lülidevaheliste ketaste lõtvumine ja deformeerumine. Iga ebamugav liigutus peegeldub närvide pigistamisest tingitud valudes. Samuti pole haruldane jäsemete pearinglus või tuimus, kuna depressioonis olevad anumad ei suuda tagada head verevoolu.

Muud põhjused on palju vähem levinud kui ülaltoodud kolm ja on tavaliselt tingitud geneetilistest defektidest, traumadest või teatud haigustest..

Kuid skolioosi, kyphoosi ja osteokondroosi peetakse kehalise arengu vale kultuuri tagajärjeks. Nende ravimisel on tähelepanu suunatud vajadusele tugevdada selja lihaseid ja saavutada lihaste arengus sümmeetria..

Kuid see, et selgroog võib vaimsete kogemuste koormuse tõttu "lõtvuda", on füsioterapeudid tavaliselt vaikivad.

Psühhosomaatika

On selline ütlus: elatud aastate tõsidus. Ja see ei tähenda selja kogu koormust, vaid kogunenud negatiivse kaalu.

Selle valdkonna arvukad uuringud on näidanud, et enamik patsiente ei mäleta, milline kehaline aktiivsus põhjustas haiguse järsu ägenemise..

Kuid peaaegu kõik neist räägivad kõige väiksemate üksikasjadega eelmisel päeval juhtunud tülidest või psühholoogilistest traumadest. Ja reeglina toovad traditsioonilised ravimeetodid sellistele patsientidele ainult ajutist leevendust..

Sellele asjaolule tähelepanu pööranud psühholoogid jõudsid pettumust valmistavatele järeldustele: isegi valu ei suuda negatiivsele keskendunud inimese tähelepanu hajutada..

Ja selle loomulik tulemus on hirmu, haletsuse, rahulolematuse või pahameele süstemaatiline, üha sagedasem füsioloogiline ilming..

Nõiaringi murda õnnestub ainult neil, kes on valmis enda kallal tööd tegema, muutes oma mõtteviisi pidevalt positiivseks..

Ja siis tekkis uus probleem: ainult vähesed saavad emotsionaalse stressiga ise hakkama. Ja psühholoogilt abi otsimiseks takistavad inimest stereotüübid, hirm keskkonna arvamuse ees või mõtte ja keha seose elementaarne eitamine. Seetõttu töötati välja mitu tabelit, millest saate teada ilma spetsialistiga ühendust võtmata:

  • navigeerige oma psühho-emotsionaalses taustas ja selle mõjus kehale;
  • selgitada välja peamised probleemid;
  • määrata nende kõrvaldamise raskusaste;
  • otsustada eneseravi või psühholoogi poole pöördumise soovitavuse üle.

Kõige populaarsemad on põhjuslikud seosed, mille on välja toonud eneseabi liikumise üks rajajaid Louise Hay. Allpool on väljavõtted tema loodud kataloogist.

Ekskursioon anatoomiasse

Inimese selg koosneb 33–34 selgroolülist, mis on tavaliselt jagatud viieks osaks:

  • emakakaela - 7;
  • rind - 12;
  • nimme - 5;
  • sakraalne —5;
  • coccygeal - 4-5 selgroolüli.

Erinevad vaimsed kujutised võivad mõjutada nii selja kui ka üksikute selgroolülide üldist seisundit. Ja kuna selgroog on keha võtmepiirkond, seljaaju anum ja mingi magistraal närviimpulsside edastamiseks, võivad sellega seotud patoloogiad kogu kehas kajata..

Emakakaela

Peavalu, nägemisprobleeme, ninaneelu, kõrvade ja hammaste limaskesta peetakse tavaliselt iseseisvateks haigusteks.

Ja sageli ei arvesta ei raviarstid ega patsiendid ise nende seost selgrooga. See on sageli peamine viga..

Louise Hay järgi esitatud psühhosomaatika tabelis on märgitud järgmised vastavused (selgroolülid loetakse ülevalt alla):

  • peavalu ja pearinglus, mälukaotus, krooniline väsimus, närvilisus, unehäired ja nohu - 1;
  • nägemis- ja kuulmisorganite patoloogiad, ninaneelu limaskestade kahjustused, probleemid hammastega, minestamine - 2;
  • näo- ja peanaha kosmeetilised defektid, neuralgia, neuriit - 3;
  • ülemiste hingamisteede nohu, hooajaline allergiline rinokonjunktiviit, adenoidid - 4;
  • põletikulised protsessid kurgus, häälekähedus - 5;
  • suurenenud kaela lihastoonus, tonsilliit, õlavalu - 6;
  • õlaliigeste bursiit, kilpnäärmehaigused ja külmetushaigused —7.

Millega võidelda

Esimene selgrool kannatab pidev hirm või segadus, seetõttu on oluline keskenduda iseendale ja lõpetada teiste arvamuste kartmine..

Teine on tingitud otsustamatusest, pahameelest, tarkuse eitamisest ja vaimsusest. On vaja avada maailm, lõpetada tundmatuse piiramine ja mõista, et olete Universumi lahutamatu osa..

Kolmas on kõike tarbiv süütunne teiste ees, enesepiitsutamine. Peaksite armastama iseennast ja mõistma, et vastutate ainult iseenda eest ega ole kõigi eluteede ristumiskoht..

Neljas on süü, viha, ütlemata pisarad. Vabastage oma tunded, laske kõik halb lahti ja avage end elurõõmudele.

Viiendaks - hirm ennast tõestada teiste arvamuse ees. Sa peaksid selle tagasi lükkama, sa pole teistest halvem. Ja kriitikat tuleks võtta ainult vihjena, mis juhatab teid paremuse poole..

Kuues - psühholoogiline ülekoormus, katsed teisi paremaks muuta, paindlikkuse puudumine. Keskenduge iseendale ja laske teistel oma vigadest õppida..

Seitsmes - viha, abitus, segadus. Tähtis on osata andestada ja avada pisirõõmud, armastus.

Rind

Ta vastutab siseorganite ja südame-veresoonkonna süsteemi seisundi eest. Immuunsuse nõrgenemine, naha ja liigeste probleemid on nende töö rikkumise loomulik tulemus, mis peegeldab selgroo selle osa haigusi.

Louise Hay märkis järgmist mustrit:

  • seisundid, mis takistavad normaalset hingamist, käsivarred - 1;
  • südamehaigus - 2;
  • kopsuhaigused - 3;
  • sapipõie, ikteruse, katusesindli patoloogia - 4;
  • maksahaigus, düstoonia, artriit, vereringehäired - 5;
  • kõhuprobleemid - 6;
  • kaksteistsõrmiksoole haavand, gastriit - 7;
  • vähenenud vastupanuvõime nakkusele - 8;
  • allergilised reaktsioonid - 9;
  • põletikulised protsessid neerudes, krooniline väsimus - 10;
  • nahahaigused - 11;
  • viljatus, reuma, soolespasmidega seotud valu - 12.

Millega võidelda

Esimene selgroolüli on irdumine elurõõmudest, majapidamistöödesse sukeldumine. Peaksite leidma mõne minuti meeldivate hobide jaoks, õppima töötama, et elada, mitte vastupidi.

Teine on hirm, valu, pahameel, isoleerimine iseeneses. Tähtis on õppida andestama, ennast armastama ja proovima maailmaga suhelda..

Kolmas on sisemine kaos, suutmatus suhelda. Avage maailm, andestage solvangud andeks ja proovige leida hingerahu.

Neljas on tüütus, viha. Abiks on võime andestada ja keskenduda teiste positiivsetele omadustele.

Viiendaks - negatiivsete emotsioonide piiramine, keeldumine mõtete positiivsele teele pööramisest. Ainult eluarmastus aitab.

Kuues - ärevus, hirm tuleviku ees. Pole kurja saatust ja kõik tehtud otsused on õiged - teadvusta seda ja avane edu suunas.

Seitsmes - rõõmu tagasilükkamine, eelmiste aastate valusate kogemuste rõhutamine. Peate lihtsalt muutma maailmavaate polaarsust ja õppima nägema õnnekiiri, mis avalduvad meeldivates väikestes asjades.

Kaheksas - defeatistlik suhtumine. Pidage meeles, et universumi toetus on teie poolel. Ja rida ebaõnnestumisi asendatakse tingimata helge edujoonega.

Üheksas - süüdistades teisi oma ebaõnnestumistes, veendumuses, et sinust on saanud ohver. Taastage oma jõud, mõistes, et keegi ei suuda muuta olude orjaks inimest, kes teab oma väärtust.

Kümnes on lahtiütlemine või vajadus olla ohver. Oled terve mõistusega inimene, kellel puudub lihtsalt enesearmastus ja teiste mõistmine. Muutke seda.

Üheteistkümnes - madal enesehinnang, hirm lähedaste kontaktide ees. Väike uhkus ei tee haiget. Leidke endas jõudu, et lõpetada vigade kui kohutava koormuse vaatamine. Need on elurõõmud, mis lisavad teie pildile ainult võlu, muudavad selle reaalseks.

Kaheteistkümnes - ebakindlus ja hirm armastuse ees. Alustage iseendast: igapäevane kehahooldus aitab teil kahtlustega toime tulla ja annab enesekindlust. Ja siis tuleb enesearmastus, mis avab kergelt ukse väljastpoolt tulevatele soojadele kiirgusele..

Nimmeosa

Alaselg on soolte ja urogenitaalsüsteemi normaalne funktsioon. Valu selles tsoonis on kõige ohtlikum mitte ainult inimese liikuvuse piiratuse tõttu, vaid ka nende tekitatud kumulatiivse mõju tõttu. See on nagu laviin: piisab vaid väikesest tõukest ja massi võimule saamise voo peatamine muutub võimatuks. Seoste tuvastamisel oli võimalik kindlaks teha järgmine:

  • seedehäired, hernia - 1;
  • krambid, happe-aluse tasakaalu rikkumine - 2;
  • tsüstiit, ovulatsiooni ajakava rikkumised - 3;
  • prostatiit, ishias, alaseljavalu - 4;
  • nõrkus jalgades, kehaverejooks keha alumises pooles - 5.

Kuidas ravida

Esimene on ebakindlus, vajadus armastuse järele ja selle samaaegne tagasilükkamine. Avage tunded ja ületage hülgamise hirm.

Teine on lapsepõlve kaebused. Mõistmine, et olete ületanud vanemate seatud piirid, aitab teil nende vead andestada..

Kolmas on seksuaalne väärkohtlemine ja süütunne, enese jälkamine. Jätke minevik, ärge laske sellel oma tulevikku mõjutada.

Neljas on karjerism, enda seksuaalsuse tagasilükkamine. Mõistke, et edu ja armastus pole vastuolulised. Lase oma tunnetel areneda.

Viiendaks - viha ja võimetus tajuda naudingut. Sa väärid elus kõiki rõõme, võta seda enesestmõistetavana.

Ristluu ja sabaluu

Lülisamba nende osade kahjustuse samaaegsed sümptomid on sacroiliaci liigese patoloogiad, hemorroidid ja valu koksi. See on kangekaelsuse ja enesepiitsutamise tulemus. Ärge püsige, õppige ennast austama ja tunnistama oma vigu. See aitab toime tulla paljude probleemidega ja võimaldab unustada ebameeldivad hetked minevikust..

Alaseljavalude psühhosomaatika, põhjused ja ravi - psühholoogia

Esimene mõte, mis pähe tuleb alaselja ja ristluu valudega: jahtunud, pööras kohmakalt, rebis selja maha jne. Kuid mitte kõik inimesed ei tea, et valu põhjus võib peituda emotsionaalses ülekoormuses, närvivapustuses. Miks alaselg valutab, vastab psühhosomaatika.

Lülisamba struktuur

Lülisammas on piklik painduv luusammas peast kuni vaagnani. Koosneb 33 selgroolülist, mis on jagatud osadeks:

  • emakakaela (7 selgroolüli);
  • rindkere (12 selgroolüli);
  • nimme (5 selgroolüli);
  • sakraalne (5 selgroolüli);
  • coccygeal (4 selgroolüli).

Seljavalu põhjused

Psühhosomaatikat (alaselja) diagnoositakse enam kui 50% juhtudest. Alaseljavalud räägivad hirmust materiaalsete ja rahaliste raskuste ees, vaesuses. Miks alaselg ikka valutab, psühhosomaatika:

  • ülivastutus, teiste inimeste kohustuste aktsepteerimine;
  • lähedaste toetuse puudumine;
  • väsimus;
  • lootusetuse tunne;
  • allasurutud viha ja julmus;
  • hirm karjääri loomise ees.

Alaseljast ristluule kulgev valu räägib lahendamata sisemisest konfliktist, pahameelest ja negatiivsest isiklikust kogemusest intiimsfääris (võimalik, et ka vägivald). Probleem seksuaalelus võib tekkida välimuse, komplekside tagasilükkamise taustal. Siis surub inimene soovid maha, mis viib lihasspasmideni..

Selja- ja alaseljavalude psühhosomaatilised põhjused

Lülisammas on sisemine südamik, mis aitab vastu pidada saatuse löökidele. Nimme on ala, kuhu langeb maksimaalne emotsionaalne stress. Igal seljaosal on oma psühhosomaatiline tähendus.

Ülaosas mõjutavad tegurid

Armastusenergia eest vastutab ülaselg. Ülal seljavaluga inimene tunneb, et ta ei meeldi. Ta üritab kõigest jõust saavutada asukohta ja tunnustust, väärida tähelepanu ja armastust. Meeldivus tekitab süütunnet ja pahameelt, viha. Kuid inimene ei saa negatiivset väljendada ja seetõttu langeb tema seljale lisakoormus.

Mis mõjutab keskosakonda

Pahameel ja lahendamata konfliktid tabasid keset selga. Inimene on fikseeritud minevikus, elab vanade kaebustega. Sageli jätkavad patsiendid minevikus tekkinud mälusituatsioonides paljunemist, et kujutleda sündmuste erinevat arengut. Nad võivad ennast süüdistada selles, mida nad tegid või mida ei teinud..

Alaseljavalu

Miks valutab selg alumises osas (nimmepiirkonnas), psühhosomaatika:

  • rahaline ebastabiilsus ja ebakindlus;
  • usaldamatus;
  • hirm materiaalsete raskuste ees;
  • elu tajumine raske koormana;
  • hirm vananemise ees;
  • psühho-emotsionaalne kurnatus;
  • hirm tuleviku ees.

Kumerus

Sagedamini on ühel küljel alaselja spasm ja lumbago lihased. Selle taustal tekib kumerus. Lülisamba selle asendi pikaajaline säilitamine viib selgroolülide nihkumise ja närvide pigistamiseni. Sellisel juhul kiirgub valu jalale, tuharale, jalale..

Aja jooksul põhjustab kõverus selgroolülide ketaste kokkutõmbumist. Mis omakorda viib väljaulatuvate osade ja herniateni. Psühhosomaatika seisukohalt viitab kõverus sellele, et inimesel puudub alandlikkus.

Ta ei saa eluga kaasa minna, klammerdub aegunud ideede külge.

Hernia ilmnemise põhjused nimmepiirkonnas

Hernia sümboliseerib depressiooni ja äärmise väsimuse tunnet. Inimene tahab olusid muuta, kuid ei saa hirmu pärast. Näiteks ei saa inimene materiaalsete raskuste hirmu tõttu ebameeldivast tööst loobuda. Rebimisketas on liikumise ja vastupanu vastuolu tulemus.

Nimmepiirkonna osteokondroosi põhjused

Osteokondroosi psühhosomaatika: liigne aktiivsus kui enesekindluse kompenseerimise katse, vaimsed eluraskused (seda täheldatakse sageli perekonnamuredega koormatud naistel). Krooniline osteokondroos on pettumuse, see tähendab sügava pettumuse ja rahulolematuse tunne. Põhjuseks võib olla eneseteostuse puudumine isiklikus elus või karjääris..

Selja ja alaselja psühhosomaatika kokkuvõtlik tabel

Iga seljaosa vastab oma psühholoogilistele põhjustele. Pakume teile tutvuda seljavalude kokkuvõtva tabeliga (autor Louise Hay):

SeljaosaProbleemKinnitus
Alumine osa (lumbosakraalne piirkond)Rahaline ebastabiilsus, hirm materiaalse stressi eesMa usaldan elu. Saan alati vajaliku. Mul on kõik hästi. ma olen õnnelik.
Keskosa (rindkere piirkond)Süütunne, kinnisidee mineviku suhtes, mõte "jäta mind rahule"Lasen minevikust lahti ja lähen armastusega edasi.
EmakakaelaEnesearmastus, allasurutud tunded, toetuse puudumineArmastan ja aktsepteerin ennast. Elu hoiab mind elus.

Nimmevalu psühhosomaatika, seljahaiguste psühholoogilised põhjused

Seljaprobleemid näitavad, et inimesel puudub elus tugi ja tugi. Talle tundub, et teised "istusid kaelal". Patsient on ärritunud ja vihane. Alaseljavalu on märk sellest, et inimene on liiga palju endale võtnud, nad hakkavad murduma.

Emotsionaalne blokeerimine

Seljavalu räägib emotsionaalsest ebastabiilsusest, kahtlustest ja kõhklustest. Selline inimene peab pidevalt liikuma, midagi saavutama, et tunda, et teda armastatakse.

Valu võib tekkida sellest, et inimene on väsinud ja tahab puhata, kuid ei saa seda tunnistada, sest ta kardab, et teised inimesed pöörduvad temast ära.

Seljavalu ilmneb siis, kui inimene esitab teistele inimestele liigseid nõudmisi, kuid nad ei suuda sellega toime tulla. Seetõttu peab ta kõigega ise hakkama saama..

Vaimne blokeerimine

Peate mõistma, et saate teiste heaks teha ainult puhta südamega. Armastust saab vastu võtta vaid seda kinkides. Sa peaksid nautima protsessi ennast, mitte ootama tasu.

Mõistke, et inimesed ei pruugi teha seda, mida te ootate. Iga inimene on individuaalne ja ainulaadne, igaühel on oma arvamus. Suure tõenäosusega oled sa juba armastatud, kuid armastuse ilmingud erinevad nendest, mida sa ootad..

Õppige rääkima oma soovidest ja aktsepteerima teiste inimeste omadusi. Räägi meile, mis on teie jaoks oluline ja milliseid armastusavaldusi soovite näha. Kuid veelgi parem on endas armastust kasvatada.

Siis tunnete end enesekindlalt ja vabanete pooltest asjadest, mille võtsite, püüdes armastust teenida..

Emotsioonid

Nimmevalu näitab mõne kauba puudust. Sagedamini räägime materiaalsest heaolust, kuid see võib olla vajalik ka pere, vaba aja veetmise, puhkuse järele. Võib-olla olete mures töö pärast (teile ei meeldi töö ega nägu vallandamist). Või puudub teil partneri tugi. Patsiendil on midagi puudu, et end enesekindlalt tunda. Ainult patsient ise ei saa sellest alati aru..

Kuidas ravida psühhosomaatilisi haigusi

Psühhosomaatilised haigused nõuavad kompleksset ravi: ravimite võtmine (süstid, pillid, salvid sümptomite leevendamiseks), psühhoteraapia (vanade psühhotraumade analüüs ja õpetused emotsioonide väljendamiseks), võimlemine (lihaste ja selgroo venitamine, lihasraami tugevdamine), dieet ja muud toetavad meetmed. Vaimse seisundi parandamiseks peate võib-olla võtma trankviliste, antidepressante ja muid ravimeid.

Peate taastama harmoonia enda sees ning harmoonia enda ja maailma vahel. On vaja õppida tänaseks elama ja elust rõõmu tundma.

Mida tuleb veel teha:

  • vabaneda hirmudest;
  • kohandada enda ootusi ja nõudeid;
  • mõista, et kõik unistused saavad teoks, kui seate tõelise eesmärgi ja koostate plaani selle saavutamiseks;
  • arendada enesekindlust, korrektset enesehinnangut;
  • armasta iseennast.

See on tähtis! Kui te ei suuda ise valu põhjust leida ega rehabilitatsiooniplaani koostada, peate külastama psühholoogi.

Harmoniseeriv praktika seljavalude leevendamiseks

Teraapiat on soovitatav täiendada kehalise aktiivsuse ja autotreeningutega. Kasutage järgmist ühtlustamispraktikat:

  1. Sulge oma silmad.
  2. Keskenduge oma selgroole. Kas see on kõver või sirge, raske või kerge? Või on see keerdunud, kuid samal ajal kerge? Ole enda vastu aus. Mõelge, mida need tunded võivad tähendada.
  3. Öelge ühtlustav lause: „Olen ​​endaga täielikult tasakaalus ja harmoonias. Voolan hõljuvalt kaasa elavale elule. Lasin lahti oma minevikust ja valust, mida teised mulle kunagi põhjustasid. Minu elus on kõik korras ".

Alaseljahaiguste psühhosomaatika psühholoogide sõnul

Kutsume teid tutvuma kuulsate psühholoogide teooriatega: Louise Hay, V. Zhikarantsev, Liz Burbo, V. Sinelnikov.

Louise Hay

Louise Hay sõnul tähendab seljavalu kangekaelsust ja väsimust. Tervendav kinnitus: „Oma elus esindan ma nii jõudu kui ka autoriteeti. Annan mineviku unustuse hõlma ja loodan oma jõududele ".

Žikarentsev

V. Žikarantsev näeb minevikus fikseerimise, enesesüüdistamise, kangekaelsuse ja sisemise ebakõla põhjust. Tervendav kinnitus: „Olen ​​endaga tasakaalus. Ma voolan kergelt ja õrnalt koos eluvooluga. Lasin lahti minevikust ja valust, mis mulle on antud. Kõik on minu elus imeline ".

Liz Burbo

Põhjuseks on kogemus, mis on põhjustatud võimetusest teisi inimesi kontrollida või olukorrast. Paranemine nõuab lõdvestumist ja teiste inimeste lubamist iseendaks. Te ei pea ennast kaitsma ja proovima neile meeldida.

Sinelnikov

Põhjuseks on hirm raha ja materiaalse heaolu pärast. Psühholoog soovitab mõtlemist muuta, kuna elu olemus sõltub ainult meie tajust. Niikaua kui tajute seda koormana, on see nii.

Arstide Holmesi ja Rage'i psühhosomaatilise vastuvõtlikkuse test

Psühhosomaatika eelsoodumus on otseselt seotud stressiresistentsusega: mida suurem on stressitaluvus, seda väiksem on vastuvõtlikkus. 1967. aastal töötasid arstid Holmes ja Rage välja stressitaluvuse testi.

Kuidas testi sooritada: valige tabelist need olukorrad, mis teiega viimase aasta jooksul juhtusid. Kui sündmust korrati mitu korda, siis lugege seda mitu korda. Selle tulemusena peate arvutama kõigi olukordade summa (iga episoodi punktid on toodud allolevas tabelis).

EiOlukordSkoor
1Mehe (naise) surm100
2Lahutus73
3Häire suhetes, lagunemine, lahusus65
4Vangla aeg63
viisPerekonna inimese surm63
6Haigus, trauma53
7Abielu (abielu)50
kaheksaVallandamine47
üheksaLepitamine partneriga (mees, naine)45
kümmePensionile jäämine45
üksteistHaigused pereliikmel44
12Rasedus (kui olete mees, siis teie partneri rasedus)40
13Seksuaalprobleemid39
neliteistTäiendamine perekonnas39
viisteistTöökoha vahetus39
kuusteistFinantsmuutused38
17Sõbra surm37
18Töö vahetamine36
üheksateistKonfliktide ja tülide sagenemine suhetes mehe (partneriga)35
20Suur laen, laen31
21Võlad, materiaalsed raskusedkolmkümmend
22Karjääriredelil liikumine, töökohustuste suurendamine29
23Laps lahkub kodust29
24Probleemid suhetes mehe (naise) sugulastega29
25Edu, saavutus2
26Abikaasa vallandamine või tööle võtmine26
27Ülikooli (muu õppeasutuse) vastuvõtmine või lõpetamine26
28Igasugused muutused elutingimustes25
29Muutused harjumustes, käitumises24
kolmkümmendKonfliktid tööl23
31Töörežiimi muutus20
32Kolimine20
33Õppekoha vahetus20
34Puhkus või puhkeharjumuste muutusedüheksateist
35Muutused usundisüheksateist
36Muutused ühiskondlikus tegevuses18
37Väikelaen või laen17
38Une muutused, sealhulgas unehäiredkuusteist
39Sugulastega kohtumiste sageduse ja olemuse muutmineviisteist
40Mis tahes muutused dieedisviisteist
41Puhkus13
42Jõulud, uusaasta, sünnipäevkuni 12
43Trahvid või avaliku korra varjatud rikkumineüksteist
Punktide summa:
  • 200-274 punkti - normaalne stressitase, hea stressitaluvuse tase;
  • 275–299 - ohtlik stressitase, madal stressitaluvus;
  • rohkem kui 300 punkti - iga probleem vihastab sind; võime julgelt öelda, et kõigil teie haigustel on psühhosomaatilised eeldused.

See on tähtis! Kui vastavalt testi tulemustele saite teise või kolmanda tulemuse, peate kiiresti psühhoterapeudiga ühendust võtma!

Seljavalude psühhosomaatika - mida teha?

Kas peaksime seljavalude psühhosomaatika suhtes kahtlema? On saabunud 21. sajand - teaduslike avastuste ja saavutuste sajand. Maailma ülikoolide märkimisväärsemad teadlased, kes kasutavad kõige kaasaegsemat meditsiinivarustust, tõestavad, kuidas emotsioonid mõjutavad meie aju ja hormoonide vabanemist kehasse.

Kuid on neid, kes usuvad tõenäolisemalt korruptsiooni või mustkunstnikke kui teaduslikke tõendeid, kuidas emotsioonide ja hormoonide seisundi mõjul muutused meie kehas toimuvad.

See on teie elu ja peate valima: jooksma „vanaemade-nõidade“ ümber või kasutama teadussaavutusi.

Emotsioonid ja keha on omavahel seotud. Aju saadab meie organitele signaale selle kohta, kuidas me ennast tunneme ja kui kaua.

Kui soovite selles oma kogemuste põhjal veenduda, tulge Elmira Dovlatova tasuta veebiseminarile "Kuidas metafoorsete kaartide abil probleeme lahendada".

Metafoorilised kaardid näitavad selgelt keha ja psüühika suhet.

Ja kujutage ette, kui kogete pidevalt negatiivseid tundeid, siis milliseid impulsse edastatakse närvikanalite kaudu - stressirohke ja patogeenne. Ja need põhjustavad nimmepiirkonna lihaste pinget - spasme, mis ilmnevad meie kehas kroonilise valu ja ägeda lumbagona.

Seetõttu on seljavalu tõeline psühhosomaatika..

Ja kui alaselja lihased lakkavad oma ülesandeid õigesti täitmast, hakkab neis kohtades veri stagneeruma, mis tekitab algul valutavat valu.

Siis viib see selgroo enda alatoitumuseni. Vajaliku toitumiseta hakkavad selgrookettad kuivama ja pragunema ning seejärel moodustuvad eendid või herniad..

Kuid muidugi valu suurenemisele ja see hakkab jalgadele andma.

Mida soovitab Louise Hay seljavalude psühhosomaatikas töötada?

Psühhosomaatika asutaja Louise Hay ja tema järgija Liz Burbo räägivad oma kirjutistes juhtumeid alaseljavalude ravimite ravist. Näiteks kiropraktikud.

Väljapaistvad käsiraamatud, mis 3-4 seansiga tõstavad patsiendid püsti, ütlevad, et hoolimata sellest, kui palju teraapiaseansse nad teevad, isegi 10-15 patsienti kurdavad alaseljavalu, ei tule leevendus kauaks..

Ja mis on põhjus, pole teada. Tundub, et see paneb inimese jaoks kõik paika, kuid kui ta majani jõuab, tulevad kaadrid tagasi.

Kuid kui nad said algpõhjused teada, sai kõik ilmseks. See on inimeste emotsionaalne heaolu. Oma kogemustega ajavad nad end taas oma varasemasse seisu.

Kuidas nõiaringist välja tulla?

Konstantin Dovlatov räägib sellest tasuta veebiseminaril "Kõige reaalsem viis tavainimesele 30 päeva jooksul õnnelikuks saada".

Millised emotsioonid viivad valuni?

Krampide põhjuse leidmiseks peate süvenema oma enesetunde uurimisse..

Näiteks on seljavalude psühhosomaatika hirm rahaliste probleemide ees või hirm ebaõnnestumise ees. Inimene tahab saada enesekindlamaks ja omada materiaalset kasu, kuid ta ei julge, sest kardab tagasilükkamise tunnet..

Psühholoogid on koostanud valuhinnangu, et oleks lihtsam aru saada, kust juuri otsida.

  1. Pikaajaline depressioon.
  2. Pidev närvipinge.
  3. Krooniline ärritus kellegi või millegi suhtes.
  4. Intiimne rahulolematus.
  5. Süü.
  6. Tekib millegi pärast ärevus.
  7. Hirm.

Ja mida nüüd sellega teha? Kuidas ravida?

Noh, muidugi, seljavalude psühhosomaatiline ravi sõltub põhjusest, mille olete endas leidnud..

Nägite, et olete depressioonis, ühendage füüsiline aktiivsus, liikumine. Aktiivne kehatöö aitab eemaldada seisva vere ja leevendada spasme. Samuti on soovitatav massaaž.

Kui alaseljavalu on põhjustatud ärevusest, hirmust, pidevast närvipingest või ärritusest, aitab spetsiaalne korsett sellistel patsientidel lihaseid lõdvestada..

Mis kõige tähtsam, töötage oma emotsionaalse seisundiga. Häälestage maailma positiivsele tajumisele ja positiivses suhtumises elamisele.

Ilma keha sisemise ümberkorraldamiseta on haigusega raske toime tulla. Võib-olla peate isegi leidma oma psühholoogi ja tegema temaga koostööd..

Kuna on emotsioone, nagu süütunne, on peaaegu võimatu sellest iseseisvalt välja tulla..

Kui soovite taastuda ja elada täisväärtuslikku elu, siis otsige enda kallal töötamise meetodeid ja rakendage neid kindlasti ka reaalses elus..

Alaseljavalude psühhosomaatika ravimine vaimse integratsiooni meetoditega

Vaimne integratsioon on võimas viis füüsiliste ja vaimsete probleemide lahendamiseks.

See on Konstantin Dovlatovi autori tehnika. Ta annab kõigile võimaluse oma elu enda käes juhtida, end muuta ja oma varjatud potentsiaali täielikult ära kasutada..

Töö toimub vaimsel ja füüsilisel tasandil.

  • Esiteks leiate haiguse algpõhjuse..
  • Seejärel katkestage kõik emotsionaalsed sidemed haigustega.
  • Teie raviprotsessid algavad.
  • Töötate ise nii sügavalt, et haigus kaob igavesti.
  • Ja lisaks õppige töötama mis tahes haiguse mis tahes psühhosomaatikaga. Kuna keha ise küsib, mida tuleb teha.
  • Aktiveerite oma varjatud võimete lüliti 100%.
  • Vaimse integratsiooni kõrvaltoimed on kasulikud muutused kõigis eluvaldkondades. Probleemid, ebaõnnestumised, haigused, isegi "ravimatud", kaovad.

Kuidas traditsiooniline meditsiin soovitab ravida alaseljavalusid?

Need on peamiselt soojendavad kompressid lihasspasmide lõdvestamiseks ja vere normaalseks voolamiseks.

  1. Hõõruge mädarõigast ja pange see valusale alaseljale. Tõsise põletamise vältimiseks segage võid või hapukoorega. Pange peal tsellofaan ja mähkige see sooja salli sisse
  2. Kuumade mähistega kompresside jaoks sobib kummeli, musta leedri, naistepuna ja tüümiani infusioon. Selliseid protseduure on kõige parem teha öösel..
  3. Lahustage supilusikatäis sinepipulbrit soojas vees, peaksite saama hapukoore konsistentsiga sarnase segu. Levitage valus kohale ja soojendage. Hoidke seda kompressi mitte rohkem kui 5 minutit.

Soojendavad kompressid ei tohiks põhjustada tugevat ebamugavustunnet, ainult talutav kuumus ja surisemine. Kui on tugev põletustunne, siis eemaldage kompress ja loputage valus koht sooja veega.

Louise Hay psühhosomaatika - selgroo haiguste tabel

Siin on tabel selgroolülide ja ketaste nihutamise tähendustest ja tagajärgedest raamatutest "Kuidas tervendada oma elu" ja "Tervendada ennast".

Louise Hay psühhosomaatika võimaldab teil näha, kuidas psühholoogilised patoloogiad mõjutavad füüsiliste haiguste arengut, ja selgroo haiguste tabel näitab iga selgroolüli seost konkreetse vaevusega. See on võimalus teada saada, miks samad haigused meie juurde pidevalt tagasi pöörduvad.

Kui tahame olla terved, peame mõistma, kui oluline on selgroo roll kehas ja kuidas selle üksikud osad (selgroolülid) mõjutavad konkreetseid organeid. Uuring tervise jaoks! Louise Hay peamine psühhosomaatika tabel on siin.

Selgroolülide nihke psühhosomaatika

Emakakaela lülisammas (Louise Hay psühhosomaatika)

Rindkere lülisammas (psühhosomaatika autor Louise Hay)

Sacrum (Louise Hay psühhosomaatika)

Coccyx (Louise Hay psühhosomaatika)

Kõne numberSuhe teiste osadega
ja kehaorganid
Mõjud
nihe
1SHPea, hüpofüüsi, peanaha, näoluude, aju, sise- ja keskkõrva, sümpaatilise närvisüsteemi verevarustus.Peavalud, närvilisus, unetus, nohu, kõrge vererõhk, migreen, närvivapustused, amneesia (mälukaotus), krooniline väsimus, pearinglus.
2SHSilmad, nägemisnärvid, kuulmisnärvid, õõnsused, mastoid (ajaline luu), keel, otsmik.Õõnsushaigused, allergiad, kõõlus, kurtus, silmahaigused, kõrvavalu, minestamine, teatud tüüpi pimedus.
3SHPõsed, väliskõrv, näoluud, hambad, kolmiknärv.Neuralgia, neuriit, akne või akne, ekseem.
4SHNina, huuled, suu, eustakia toru.Heinapalavik, katarr, kuulmislangus, adenoidid.
5SHHäälepaelad, mandlid, neel.Larüngiit, kähedus, kurguvalu (nt kurguvalu), peri-rinnal paiknev abstsess.
6SHKaelalihased, õlad, mandlid.Jäik kael, õlavarre valu, tonsilliit, läkaköha, laudjas.
7SHKilpnääre, õla bursae, küünarnukid.Bursiit, nohu, kilpnäärmehaigus.
1GKäed (küünarnukist sõrmeotsteni), söögitoru ja hingetoru.Astma, köha, õhupuudus, õhupuudus, valu kätes (küünarnukist ja allapoole).
2GSüda (sh ventiilid), pärgarterid.Funktsionaalne südamehaigus ja teatud rinnahaigused.
3GKopsud, bronhide torud, pleura, rind, rinnad.Bronhiit, pleuriit, kopsupõletik, hüperemia, gripp.
4GSapipõis, tavaline sapijuha.Sapipõie haigus, kollatõbi, vöötohatis.
5GMaks, päikesepõimik, veri.Maksahaigus, palavik, madal vererõhk, aneemia, kehv vereringe, artriit.
6GKõht.Kõhuhäired, sealhulgas: kõhukrambid, seedehäired, kõrvetised, seedehäired.
7GPankreas, kaksteistsõrmiksool.Haavand, gastriit.
8GPõrn.Vähendatud vastupanu.
9GNeerupealised ja neerupealised.Allergiad, urtikaaria.
10GNeer.Neeruhaigus, arterite kõvenemine, krooniline väsimus, nefriit, püeliit (neeruvaagnapõletik).
11GNeerud, kusejuhad.Nahahaigused nagu akne, vistrikud, ekseem, keeb.
12GPeensool, lümfisüsteem.Reuma, kõhuvalu (koos kõhupuhitusega), mõned viljatuse tüübid.
Lülisamba nimmeosa (psühhosomaatika Louise Hay järgi)
1PJämesool, kubemesõrmused.Kõhukinnisus, koliit, düsenteeria, kõhulahtisus, teatud tüüpi perforatsioon või hernia.
2PLisa, alakõhus, sääre ülaosas.Krambid. Hingamisraskused, atsidoos (happe-aluse tasakaalu rikkumine kehas).
3PSuguelundid, emakas, põis, põlved.Kusepõie haigus, menstruaaltsükli häired (näiteks valulikud või ebaregulaarsed menstruatsioonid), raseduse katkemised, urineerimine voodis, impotentsus, muutused elunähtudes, tugev põlvevalu.
4PEesnääre, nimmelihased, istmikunärv.Ishias, lumbago. Raskused, valulik või liiga sage urineerimine. Seljavalu.
5PSääre, pahkluud, jalad.Halb vereringe jalgades, pahkluude tursed, nõrgad pahkluud ja jalalabad, külmad jalad, jalgade nõrkus, jalakrambid.
Vaagna luud, tuharadSacroiliaci liigese haigused, selgroo kõverus.
Pärasool, pärak.Hemorroidid, sügelus, valu sabaluu istudes.

Lülisamba kõveruse psühhosomaatika

Kõne numberTõenäoline
põhjust
Uue stereotüübi näidis
mõtlemine
Emakakaela lülisammas (Louise Hay psühhosomaatika)
1SHHirm. Segadus. Eskapism. Rahulolematus iseendaga.

"Mida naabrid ütlevad?"Olen keskendunud, rahulik ja tasakaalukas inimene. Universum aktsepteerib mind. Ma usaldan oma kõrgemat mina. Kõik sujub hästi.2SHTarkuse eitamine. Keeldumine teadmisest ja mõistmisest. Otsustamatus. Pahameel ja süüdistamine. Tasakaalustamata suhe eluga. Vaimsuse eitamine.Olen universumi ja elu lahutamatu osa.

Mul on täiesti ohutu õppida ja kasvada.3SHTeiste süü omaks võtmine. Süü. Märtrisurma. Otsustamatus. Enese väärkohtlemine. Hammustate ära rohkem, kui jõuate alla neelata.Vastutan ainult enda eest ja minu olemus meeldib mulle.4SHSüü. Mahasurutud viha. Kibedus. Mahasurutud tunded.

Vaevalt hoidsid pisarad tagasi.Mul on eluga puhas ja selge suhe. Miski ei takista mul praegu elust rõõmu tunda.5SHHirm naeruvääristamise ja alandamise ees. Hirm ennast väljendada. Enda hüvangust keeldumine. Ülekoormus.Minu suhtlus on puhas. Tunnistan, mis on minu jaoks hea. Ma viskan kõik ootused ära. Mind armastatakse, ma olen turvaline.

6SHTõsidus. Ülekoormus. Püüdes teisi sirgendada. Vastupanu. Paindlikkuse puudumine.Luban teistel meelsasti õppida oma kogemustest. Ma hoolitsen enda eest kallilt. Mul on lihtne läbi elu käia.7SHSegadus. Viha. Abituse tunne. Võimetus jõuda.Mul on õigus olla mina ise. Ma andestan mineviku.

Ma tean, kes ma olen. Ma kiirgan armastust enda ümber.Rindkere lülisammas (psühhosomaatika autor Louise Hay)1GEluhirm. Liiga palju kodutöid ja muresid. Ei saa sellega hakkama. Elu piiramine.Ma aktsepteerin elu ja leian selles hõlpsasti oma koha. Nüüdsest kuuluvad kõik head asjad mulle.

2GHirm, valu ja pahameel. Tahtmatus kaasa tunda. Hing kinni.Mu süda annab andeks ja unustab. Enda armastamine on ohutu. Minu eesmärk on sisemine rahu ja vaikus.3GSisemine kaos. Kaua kestnud sügavad kaebused. Suutmatus suhelda.Ma annan kõigile andeks. Ma annan endale andeks. Ma hellitan ennast.4GKibedus.

Vajadus kahjustada. Needused.Avastan andestuse ande ja saame mõlemad vabaduse.5GEmotsioonide töötlemisest keeldumine. Tunde piiramine, viha.Ma ei takista eluvoolu minus. Ma tahan elada. Kõik sujub hästi.6GViha, negatiivsete emotsioonide kuhjumine. Hirm tuleviku ees. Pidev mure.
Usun, et elu avab minu jaoks õiged teed. Enda armastamine on ohutu.7GValu kogunemine. Rõõmustamisest keeldumine.Mul on hea meel anda ennast elule. Las magusus täidab mu elu.8GObsessiivsed mõtted läbikukkumisest. Enda hea tagasilükkamine.Olen avatud inimene ja aktsepteerin kõiki häid asju.

Minu poolel on universumi armastus ja tugi.9GTunne, et elu on sind reetnud. Süüdistada teisi. Sa oled ohver.Ma saan oma jõu tagasi. Ma loon omaenda reaalsuse armastusega.10GVastutusest keeldumine. Vajadus olla ohver. "Ma arvan, et see oli sinu süü".

Avan rõõmu ja armastuse, võtan neid rõõmuga vastu, annan neid hea meelega teistele.11GMadal enesekindlus. Hirm suhete ees.Näen ennast ilusa inimesena, kes on väärt armastust ja tänulikkust. Olen uhke oma olemuse üle.12GÄra tunnista õigust elule. Pole kindel ja kardab armastust.

Puudub võime assimileeruda.Nüüdsest tajun elurõõme ja annan neid teistele. Soov hellitada.Lülisamba nimmeosa (psühhosomaatika Louise Hay järgi)1PPüsiv soov armastuse järele ja vajadus üksinduse järele. Ebakindlus.

Ma olen Universumis turvaline ja elu ise tervikuna armastab ja toetab mind.2PTe olete lapsepõlve kaebustega kindlalt takerdunud. Ei näe väljapääsu.Kasvan vanemate piiridest välja ja elan iseendale. Oli minu kord.3PSeksuaalne võrgutamine. Süü. Enese jälestamine.Unustan mineviku.

Ma hindan ennast ja oma seksuaalsust. Minuga on kõik rahulik. Mind armastatakse.4PLükka seksuaalsus tagasi. Olete rahaliselt ebastabiilne. Hirm oma karjääri pärast. Abituse tunne.Mulle meeldib minu olemus. Olen oma tugevusest kindlalt teadlik. Kõik on usaldusväärne kõikidel tasanditel.5PEbakindlus. Suhtlemisraskused. Viha.

Võimetus lõbutseda.Ma olen väärt elu nautima. Ma küsin seda, mida tahan, ja võtan rõõmu ja heameelega vastu.Sacrum (Louise Hay psühhosomaatika)Tugevuse kaotus. Sisestab kurja kangekaelsust.Oma elus kehastan nii jõudu kui ka väge. Annan mineviku unustusse ja loodan omaenda jõule.

Coccyx (Louise Hay psühhosomaatika)Sa ei ole endaga rahul. Jätkate püsimist. Süüdista ennast. Ära lahku vanast valust.Ma hakkan ennast armastama ja sellega oma elu tasandama. Ma elan täna ja armastan ennast sellisena (nagu) nagu (nagu) olen.

-Louise Hay seminar teemal "Tervenda oma elu"

Louise Hay: Kuidas avada end uutele võimalustele?

Louise Hay: Kuidas õppida ennast tõeliselt armastama?

Louise Hay: Miks inimesed muutustele vastu peavad?

Louise Hay: kuidas vabaneda pahameelest ja õppida andestama?

Louise Hay: kuidas emotsionaalsetest barjääridest üle saada?

Louise Hay: südamest südamesse vestlus (haiguste emotsionaalsed põhjused)