Kuidas ületada hirm valjude helide ehk ligirofoobia ees?

Inimesed kipuvad tundma hirmu refleksi tasemel. Keha tingimusteta kaitse on hõlmatud ka ehmatuse reaktsioonina karmidele helidele. See on igale inimesele täiesti loomulik ratsionaalne vastus. Kui aga irratsionaalne hirm helide ees on kontrolli alt väljas, räägime fonofoobiast. Kui hirm valjude helide järele on inimesele omane, siis on see ligirofoobia. Üldiselt on need mõisted sarnased..

Fonofoobia sümptomid

Fonofoobid muutuvad ärevaks kõrgetest vestlustest. Inimesed, kes on harjunud üsna valjult rääkima, peavad neid potentsiaalseteks agressoriteks. Selliste "lärmakate" vestluskaaslaste olemasolu toob kannatajatele suurt ebamugavust, ebakindluse tunne võib lõppeda ootamatu hüsteeriaga.

Mürakartuse eripära pole ainult hirm helide endi ees. Mitteaktiivsed äratuskellad, äratuskellad, muusikaseadmed ja valjuhääldid tekitavad ligorofoobides ka hirmu. Selle vaevuse ohvrid on väga kahtlased ja pingelised, kui arvata, et seade võib juba tööle hakata. Täispuhutava õhupalli nägemine võib põhjustada reaktsioonide ahela psühholoogiliste või vegetatiivsete ilmingutena, isegi kui see ei plahvata.

Muusikasalvestiste kuulamine võib tekitada lugude vahel paanikahooge. Need paar sekundit vaikust, millele järgneb muusika ootamatu sisselülitamine, on valus neile, kes kannatavad muusika ees..

Sümptomite raskusaste erineb karmide helide hirmu raskusastmest ja faasist. Peamine mõju sellele on närvisüsteemi nõrgenemine. Kerge vorm on üsna kaasaskantav. Liiga intensiivne valjude helide foobia võib põhjustada kurtust või hullumeelsust. Seetõttu üritavad fonofoobid ebamugavust tekitavast allikast eemale tõmbuda. Kui see pole võimalik, katavad nad kõrvad kätega, kontrollimatu progresseeruv hirm muutub paanikaks. Kriisiga kaasnevad kiire südamelöögid, pearinglus ja migreen, hapnikupuudus, käte värisemine, suurenenud higistamine või iiveldus.

Sageli on juhtumeid, kui inimene on heli valju heli tõttu isoleeritud välismaailmast. Fonofoob muutub tema karjääris väga valivaks, eelistades "vaikset" eriala.

Valju müra foobia põhjused

Katsed oma seisundit teiste eest varjata ainult suurendavad sümptomite ilmnemist. Stiimuli elimineerimisel normaliseerub sisemine olek ja inimhäälte hirmu ilmingud lähevad tühjaks. Selle häire põhjused võivad olla põhjustatud lapsepõlve ehmatusest või vahejuhtumist tõsise tagajärjega lärmakas rahvarohkes ürituses..

Juba varases eas võis traagilisi sündmusi meenutada sireenide või muusika saatel õnnetult kontserdil. Tulevikus meenutab töötlemata psühholoogiline trauma end sarnase helikeskkonna kordamisel.

Krooniline stress, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, neurasteenilised diagnoosid võivad saada ka fonofoobia juhtideks.

Lisaks psühholoogilisele komponendile võib marutaudi puhul tekkida hirm valjude helide ees - ohtlik viirushaigus.

Selle patoloogia arengut soodustavad kahtlused, liigne emotsionaalsus ja pikaajaline närvipinge seisund. Depressiooni, moraalse jõu puudumise ja isegi alkoholi- või narkosõltuvuse tagajärjel pugemine - fonofoobia teine ​​pool. Seetõttu ei tasu kõigel iseenesest ravimise või laskmise küsimust isegi kaaluda..

Ligirofoobia ravi

Enne mis tahes kohtumisi viib spetsialist eelnevalt läbi eksami. Ravitaktika määratakse individuaalselt, kuna igal juhtumil on oma omadused ja päritolu olemus..

Hirmuga iseseisvalt võitlemine

Kerges vormis on hirm valjude helide üle iseseisev. Mindfulness ja sisemine motivatsioon aitavad probleemi lahendada. Valige lõõgastusharjutuste ja hingamisharjutuste komplekt, harjutage regulaarselt hirmu ja paanikahoogude vastaseid meditatsioone:

Teie ülesandeks on kontrollida oma hirmu. Oma meelerahu huvides võite dünaamika jälgimiseks perioodiliselt nõu pidada psühholoogiga.

Keerulisemad juhtumid võimaldavad püsivat remissiooni ainult spetsialisti osalusel. Psühholoog või psühhoterapeut määrab ravi taktika ja järjestuse.

Narkootikumide ravi

Meditsiiniline aspekt valjude helide hirmuga töötamisel on suunatud rahustite ja antidepressantide valimisele spetsialisti poolt. Ärevuse taseme vähendamiseks on ette nähtud hüdroksüsiin, buspiroon või fenasepaam. Antidepressantide seeriast kasutatakse Duloksetiini, Milnacipran, Bupropion. Pange tähele, et ravimite nimetus on ainult viide. Eneseravimine ei vii soovitud tulemuseni.

Nende rakendamine on süsteemne. Lisaks soovitatakse täiendavat ühekordset sedatsiooni. Enne teadaolevat kokkupuudet ärritava rünnaku allikaga aitab palderjani- või emasheina tinktuur. Näiteks lärmakas koht või olukord, mis meenutab traumaatilist tegurit.

See teraapiaosa on suunatud pigem haiguse otseste ilmingutega töötamisele. Sümptomite leevendamine ja kriisipuhangute arvu minimeerimine parandab inimese seisundit. Kuid sama oluline on ka mõju selle probleemile..

Psühhoteraapia

Psühhokorrektsiooni eesmärk on lihtsalt ebastabiilse psüühika tugevdamine. Põhjuse ise kõrvaldamine annab soodsa prognoosi, et tulevikus saab foobia tühjaks.

Hüpnoos ja neurolingvistiline programmeerimine avaldavad positiivset mõju teadvuseta negatiivsete hoiakute minimeerimisele. Psühholoogid peavad seda probleemi lahendust "seestpoolt" kõige tõhusamaks. Lisaks saate oma kodust lahkumata nõu kogenud spetsialistilt. Psühholoog-hüpnoloog Nikita Baturin võtab Skype'i kaudu vastu inimesi kogu maailmast.

Olles seansside ajal ületanud hirm olla teise inimese täieliku kontrolli ja mõju all, on võimalus igaveseks lahti saada hirmust valjude helide ees. Oluline on valida kogenud spetsialist, kelle pädevuses pole kahtlust. Teine oluline valikukriteerium on inimfaktor. Eelkoosolek näitab, kas saate seda konkreetset asjatundjat usaldada. Täielik avatus on eduka teraapia võti.

Psühholoogid kasutavad oma praktikas järgmisi tehnikaid:

  • Kognitiiv-käitumuslik tehnika. Fonofoobide jaoks on oluline õppida, kuidas adekvaatselt reageerida neid hirmutavatele olukordadele. Kognitiiv-käitumusliku teraapia tehnikad saavad sellega edukalt hakkama..
  • Heliteraapia põhineb vastupidise tegevuse tehnikal. Rahulike meloodiate vaheldumine kõrgendatud kõrgusega karmide helidega mõjub mürahirmule positiivselt..

Hirm valju müra ees halvendab elukvaliteeti, kuna piiratud võimalused osaleda täielikult sotsiaalsetes suhetes. Selliste näiliselt pisiasjade tõttu pikaajaline depressioon-depressioon võib põhjustada mitmeid muid tõsiseid haigusi. Psühhosomaatika on keeruline asi: pikaajaline negatiivne psühholoogiline seisund muudab teid arstide püsikliendiks.

Siin on palju kasulikke videoid hirmuga tegelemise teemal.

Kõik fonofoobiast ja sellest, kuidas mürahirmuga toime tulla

Foobiat tuntakse ka teiste nimede all: ligirofoobia ja akustiline foobia. Tavaliselt kasutatakse neid mõisteid omavahel asendatult. Aga kui vaadata, siis on väikseid erinevusi. Fonofoobia tähendab sõna otseses mõttes hirm heli ees. Akustofoobiat tõlgitakse kui ärevust, mis on seotud kuulmisega. Tegelikult on need sünonüümid. Ligirofoobia on hirm valjude helide ja nende tekitavate seadmete ees..

Foobia põhjused

  1. Ootamatu vali heli, mis hirmutas inimest varases lapsepõlves. Kui pärast järsku koputust või pauku nuttis laps vägivaldselt ega suutnud pikka aega rahuneda, tähendab see, et beebi on kogenud tugevat emotsionaalset šokki. Laps ei pruugi olla valmis teravaks heliks alates kodumasina sisselülitamisest, äratuskella või telefonisignaalini. Helistiimuli olemuse valesti mõistmine suurendab beebi hirmu.
  2. Kõigile traagilisele sündmusele eelnes või saatis tugev heli. See võib olla plahvatus terroriaktis, kokkupõrkavate autode koputamine, inimeste karjumine, plahvatused ja lasud sõjapiirkonnas..
  3. Looduskatastroof või suure müra tekitav loodusnähtus.
  4. Õudusfilmides kasutatav helitrikk. Esialgu areneb süžee nii, et inimene tardub ja on tugevas emotsionaalses stressis, seejärel toimuvad terava tugeva heli taustal hirmutavad tegevused.
  5. Krooniline stress ja kahtlus suurendavad foobia tekkimise tõenäosust.

Sümptomid

Inimestel, kes kardavad karme helisid, tekivad järgmised sümptomid:

  • südamepekslemine;
  • suurenenud higistamine;
  • kuiv suu;
  • naha kahvatus;
  • vererõhu tõus;
  • laienenud pupillid;
  • värisevad käed ja jalad;
  • sõrmede tuimus;
  • pearinglus;
  • lihaspinge;
  • enesekontrolli kaotamine.

Rasketel juhtudel võib tekkida paanikahood. See toob kaasa tõsise vaimse häire - neuroosi. Pikaajaline ravi, mitu aastat.

Vererõhu tõus kaasneb hirmuhoogudega

Akustilise foobia avaldumine

Tegurid, mis kutsuvad esile irratsionaalse hirmu rünnaku:

  • ootamatu heli (paugutatud uks, lõhkev pall, sisse lülitatud kodumasin, pauk),
  • mänguasjad, mis tekitavad valju häält,
  • laulud kõlava häälega,
  • muusika,
  • õhu- ja maasõidukite heli (mootori müristamine, signaalsignaal),
  • torm,
  • linnud krooksuvad.

Akustofoobia all kannatavat inimest ei karda sageli mitte ainult heli ise, vaid ka võimalus seda äkki kuulda. Lapsed ja koerad muutuvad patsiendi jaoks sageli närvipingete allikaks, kuna neist tekivad ootamatud ja valjud hääled. Sellele häirele vastuvõtlikud inimesed eelistavad mitte osaleda pidulikel üritustel, kontsertidel, kinos ja proovida mitte välja minna..

Linn on kõige tõsisem tugeva, kontrollimatu müra allikas.

Akustofoob on ettevaatlik kõigi heli võimendavate seadmete (kõlarid, mikrofon, sarv) suhtes. Näete, et muusikat esitava seadme sisselülitamisel langetab inimene kõigepealt helitaseme indikaatorid nulli, seejärel suurendab muusika helitugevust järk-järgult mugava helini.

Ärevus, mis ei luba end loogiliselt seletada, võib tekkida telefoniga rääkides, kui on tugeva akustilise efektiga ruumis. Mõõdukas, kuid pikaajaline heli võib samuti tekitada pingeid ja hirmu. Inimese sundimine otsima ohutut kohta kõrged vestlused ja kaklused.

Akustofoobide jaoks on iseloomulik selline kaitsekäitumine nagu vältimine. Inimene lihtsalt üritab mitte sattuda olukordadesse, mis võivad põhjustada irratsionaalse hirmu rünnakuid. Sellega seoses halveneb akustilise foobia all kannatavate inimeste elukvaliteet oluliselt..

Mõnikord võib reaktsioon ebameeldivale helile olla mitte ainult hirm, vaid ka põhjendamatu agressioon. Niipea kui tüütu müra vaibub, normaliseerub inimese emotsionaalne seisund..

Lisaks mis tahes foobiale iseloomulikele sümptomitele võivad krambid olla vastus tugevale heli stiimulile..

Mida vanemad ei tohiks teha: näpunäited

Kui laps kardab valju häält, peavad vanemad käituma õigesti, et mitte foobiat süvendada. Puru reaktsiooni üle ei saa naerda, häbi. Vastasel juhul hakkab laps oma hirmu varjama. Vanemad ei tohiks alla anda, kui nad ei suuda oma hirmust üle saada. Lihtsalt konkreetne laps võib selleks rohkem aega vajada. On ebasoovitav piirata oma beebit igal võimalusel valjude helide vastu, sest elukogemuse puudumine ja erinevate inimestega suhtlemine ei vabane kindlasti probleemist..

See on tohutu viga, kui püüame probleemi lahendada tuttavas kiilukiilus. Kui laps kardab valju häält, ei tohiks teda sundida minema linnapuhkusele, kus toimub ilutulestik, või lasteüritusele. Hirm saab ainult suureneda ja beebi ise tõmbub endasse ning peatab mõneks ajaks teistega suhtlemise. Te ei pea keskenduma foobiatele. Hirmule tuleks läheneda liigse mureta. Võite proovida lapse tähelepanu hajutada mängude, rahulike vestluste, meloodilise muusika kuulamise abil.

Seotud foobiad

Valjude helide kartuses võivad tekkida järgmised kaasnevad foobiad:

  1. Aksofoobia - hirm autojuhtimise või mis tahes transpordivahendi kasutamise ees.
  2. Aerofoobia - hirm lendamise ees.
  3. Siderodromofoobia - hirm rongide ees.
  4. Brontofoobia - hirm äikese ees.
  5. Globofoobia - hirm õhupallide ees.

Täpse diagnoosi seadmise tähtsus:

Kui inimene kurdab teravate helide, ärevuse ja hirmu valulikku tajumist, siis vajab ta põhjalikku uurimist ja selget diagnoosi. Järgmised tõsised terviseprobleemid võivad põhjustada suurenenud tundlikkust helistiimulite suhtes: • kraniotserebraalne trauma, • aju nakkus, • migreen, • alkoholisõltuvus.

Nende vaevuste korral võivad valjud helid põhjustada peavalu, iiveldust, oksendamist ja krampe. Näiteks on hüperakuusia erinevate neuroloogiliste haiguste sümptom. See tähistab ka sallimatust erinevate müra suhtes. Selle tervisehäire korral tunduvad isegi mõõdukad helisignaalid inimesele talumatult intensiivsed ning kutsuvad esile närvisüsteemi ergastamist ja ka valu..

Hüperakuusiat seostatakse tavaliselt inimese kuuldeaparaadi patoloogiatega või aju haiguste ja vigastustega. Närvisüsteemi põnevusega kaasneb adrenaliini vabanemine verre, seetõttu muutub hirm, nagu ka foobilise häire korral, reaktsiooniks helile. Hüperakuusia kõrvaldamiseks on vaja tuvastada ja ravida põhihaigus..

Hirm välise müra ees

Inimestele on omane karta tugevaid helisid, väriseda ja vaadata tagasi müra suunas. See on kaitsereaktsioon terava välise mürarikka stiimuli mõjule. Refleks areneb sünnist alates: vastsündinud laps reageerib välisele mürast, asetades jalad ja käed eri suundadesse. Hirm müra ees on normaalne, kui see ei muutu kontrollimatuks foobiaks.

Seda nimetatakse ka ligirofoobiaks ja akustofoobiaks. Mõnikord kasutatakse neid mõisteid vahetatult, ehkki on vastuolusid. Kui tõlgite fonofoobiat sõna otseses mõttes - hirm valjude helide ees. Akustofoobia on hirm, mida koordineerib kõrv. Ligirofoobia - hirm kõrvalise müra ja neid tekitavate seadmete ees.

Inimene reageerib tugevatele helidele alates sünnist

Akustofoobia - hirm vaiksete helide ees

Akustiline foobia võib tähendada ka hirmu vaiksete helide ees. Väiksemate helisignaalide talumatus ei ole aga enamasti iseseisev häire, vaid on traumajärgse stressi häire sümptom..

Hirm põhineb ootusel, et alateadvuses on fikseeritud keeruline ja valus olukord. Silmatorkav näide on võitlus vaimse traumaga ("Afganistani sündroom", "Vietnami sündroom"), mille tagajärjel ootab patsient ümbritsevaid helisid kuulates kartlikult kaadreid.

Millised haigused esinevad

Fonofoobia esineb sageli vaimse haiguse ja ENT organite orgaaniliste kahjustuste korral. Selliste haigustega kaasnevad sageli kuulmis hallutsinatsioonid ja suurenenud tundlikkus tõelise müra suhtes. Enne akustofoobiaga võitlemist on vaja ravida seda provotseerinud haigus.

Huvitav. Kuulus postimpressionistlik maalikunstnik Vincent Van Gogh lõikas kord hullumeelsuses oma kõrvanibu maha ja maalis seejärel autoportree sellises taunitavas olekus. Arstide sõnul kannatas maalikunstnik psüühikahäire all, mida iseloomustavad tugevad kuulmishallutsinatsioonid. Kuulmata kujuteldavat müra, otsustas fonofoob Van Gogh kohutava teo.

Hirm hääle kõla ees

Hirm hääle kõla ees on akustilise foobia tõsine vorm. Kompleksse häire põhjus tuleb otsida haige inimese lapsepõlvest. Kõnehirm on pidevate solvangute ja alanduste tulemus. Kui inimene on harjunud kuulma ainult temale adresseeritud negatiivseid sõnu, tekib järk-järgult hirm igasuguse kõne kuulmise ees. Teine põhjus on sagedased tülid vanemate vahel..

Kui keegi pereliikmetest näitas majapidamise vastu agressiooni ja laps pidi end varjama ja vaikima, et mitte enda peale viha tekitada, siis võib tulemuseks olla hirm tema enda hääle ees. Selle häire korral suudab inimene oma mõtte rahulikult üles ehitada, kuid kui ta üritab seda välja öelda, läheb ta segadusse või unustab sõnad.

Mida fonofoobid kardavad?

Inimestel on konkreetsed objektid ja kogemused, mis on hirmutavad. Need sisaldavad:

  • Õhupallid. Inimene kardab olla täispuhutud õhupallide läheduses. Juba ainuüksi mõttest, et pall võib lõhkeda ja valju häält teha, higistavad fonofoobi peopesad ja põlved. Ise õhupalli täispuhumine ei tule kõne allagi.
  • Muusikalised mänguasjad. Lapsed nutavad, kui mänguasja heli neid hirmutab. See võib olla lõbus meloodia, kuid väikelapse jaoks liiga vali. Lapsel võib olla elu ees hirm..
  • Kõva hääl. Fonofoobile ei meeldi lennujaamad ja raudteejaamad. Ta kardab ette kujutada, et kuuleb dispetšeri valju häält. Inimene ei käi avalikes kohtades, kus see on alati lärmakas.
  • Lindude hääled. Inimesed ei talu seda, kui vareseparved tiirutavad pea kohal. See kurja krooksumise koor on seotud agressiooniga. Järgmine samm on rünnak. Neid linde peetakse kalmistu asukateks. Nendega kohtumine viitab surmale..
  • Pürotehnika. Uusaastaööl või võidupühal jääb fonofoob koju. Ta on juba pakkunud korteri helikindlust, et mitte kuulda hirmutavaid helisid.

On võimatu ennustada, mis vallandab paanikahoo..

Iga kord kodus istuda või helide eest peitu pugeda ei saa. Nii jätate elus paljudest huvitavatest ilma..

Fonofoob kardab kuuli plahvatavaid kuulikesi

Akustofoobia ravi

Akustiline foobia reageerib ravile hästi. Ravimeetodid:

  • neurolingvistiline programmeerimine,
  • hüpnoteraapia,
  • autokoolitused,
  • lõdvestusharjutused,
  • hingamisharjutused,
  • kognitiivne käitumisteraapia,
  • muusikateraapia.

Muusikateraapia ajal pakutakse patsiendile kuulata lõõgastavat muusikat, mis muutub järk-järgult dünaamilisemaks ja valjemaks ning seejärel naaseb meloodia oma algse heli juurde..

Akustofoobia ravi võib kesta kuni kaheksa nädalat.

Arengutegurid

Karjumine, kõrge kõne, lärmakas muusika hoones, teleriga töötamine on fonofoobia all kannatavale inimesele murettekitav ja vaiksem ruum. Selliste inimeste jaoks on valjult rääkimine ärritav, tekitades ebakindlust, ebamugavustunnet. Hirm inimese valju müra ees põhjustab paanika puhanguid.

Ligifoob tunneb müra ja karmi helisid taastavate seadmete läheduses närvipinget. Need võivad olla kõlarid, äratussignaaliga kell, äratus. Patsient võib hirmunult jälgida, kuidas õhupall paisub, kuna kardetakse, et see lõhkeb.

Akustofoobia keerukas variant on hirm vokaalse kõla ees, see areneb raskete lapsepõlveaastate (solvangud ja pilkamine, nende suunas meelitamata avaldused) taustal. Lapse hirmu valjude helide ees võivad mõjutada vanemad, kes räägivad kõrgendatud häälega. Kellegi hääle hääl sellise lapse jaoks näib olevat järgmine annus solvangut ja sundi. Võib tekkida hirm isikliku hääle ees. Sel juhul õpib laps end peitma ja rääkima, et mitte vaenulikku tegevust esile kutsuda. Täiskasvanud inimesel on raske inimestega suhelda, neil on tüüpilised kõnepatoloogiad (ta ei oska hääldada ehitatavaid mõtteid).

Valju heli - hädas oleva inimese abiline

Oskus kuulata tugevaid helisid ja võime neid tekitada võib päästa inimese elu. Teada on palju juhtumeid, kui inimestel õnnestus koputusega suhelda oma raske, eluohtliku olukorra üle. Tähelepanu äratamiseks võite kasutada autosignaali, vilet, tulirelvi ja muid seadmeid ja esemeid, mis võivad valju heli tekitada ja.

Ideaalis saab hätta sattunud inimene mängida rahvusvahelist SOS-hädasignaali. Selleks tehke kõigepealt kolm lühikest helisignaali järjest, seejärel tehke kolm pikka helisignaali ja korrake uuesti kolme lühikest piiksu. Pärast ühte minutit vaikust peate sama tegema uuesti. Sellise signaali korral tunnevad päästjad kindlasti appikutse ära..

Diagnostika

Teades, mida nimetatakse valjude helide hirmuks ja kuidas see avaldub, on täpse diagnoosi saamiseks vaja külastada arsti. Siinkohal on oluline teha diferentsiaaldiagnoos teiste haigustega, millel võivad olla sarnased sümptomid. Lisaks psühhoterapeudile peate teid kontrollima otolarüngoloog ja neuroloog. Esimene spetsialist hindab kuulmisorganite tervist ja neuroloog aitab kõrvaldada selliseid probleeme nagu kuulmisnärvi kahjustus ja neurotsirkulatsiooniline düstoonia.

Keskmiselt maksab konsultatsioon kõigi loetletud spetsialistidega 500-1000 rubla.

Kui kardetakse tugevaid helisid, mille põhjustel pole midagi pistmist kuulmisorganite haigustega, määrab psühhoterapeut ravi. Fonofoobia ravi sõltub sümptomite raskusest konkreetsel patsiendil ja valitakse individuaalselt.

Kuidas ravida fonofoobiat

Enne haiguse ravimist tuleb see kindlaks teha. Fonofoobiat ega valju helide hirmu ei saa kindlaks teha ühegi laborikatse abil. On olemas konkreetsed diagnostilised juhised, sealhulgas kliinilised intervjuud, et tuvastada inimese hirm valjude helide ees.

Intervjuu koosneb sümptomite ja haiguslooga seotud küsimustest. Fonofoobiat ravitakse sellise kliinilise raviga nagu kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Teraapia aitab patsiendil õppida oma hirmust teadlik olema. Samuti on lubatud erinevad tehnikad, mille korral patsient puutub kontrollitud tingimustes tahtlikult kokku hirmuga, et aidata tal oma foobiaga toime tulla..

Ravi valik sõltub erinevatest teguritest, sealhulgas haiguse tõsidusest, patsiendi eelistustest, mis muudab protsessi mugavamaks. Mõned eksperdid soovitavad selliseid eneseabimeetodeid nagu hüpnoteraapia, mitmesugused lõõgastushooldused.

Neurolingvistiline programmeerimine on samuti suurepärane - tehnika tähendus on suunatud patsiendi teadvuse ümberprogrammeerimisele, et ta saaks eristada tegelikkust ja fantaasiat.

See tehnika on väga tõhus ja annab kiireid tulemusi. Hüpnoteraapia pole vähem oluline. Seda kasutatakse alateadvusesse süvenemiseks, sealsete võimalike hirmu põhjuste leidmiseks ja seejärel püütakse need hirmud patsiendi meelest välja juurida..

Tehnika toob häid tulemusi, aidates oluliselt vähendada haiguse sümptomeid. Mõnele patsiendile ei meeldi siiski väljavaade, et keegi mõjutab nende alateadvust..

Energiapsühholoogia on veel üks tõhus ravi valjude helide kartuses..

Energiapsühholoogia on ainulaadne meetod mitmesuguste foobiate, sealhulgas fonofoobia raviks. See on suhteliselt ohutu pikaajalise toimega teraapia. Meetod põhineb nõelravi samal alustalal. Kuid selles teraapias pole nõelu..

Professionaalne abi

Algklasside laste fonofoobiat ravitakse mänguliselt

Hirm mürarikkas ruumis viibimise ees või hirm valjude helide ees nõuab terviklikku lähenemist ravile. Kuna hirm valjude ja karmide helide ees on tõsine ärevushäire, määravad arstid sageli ravimiteraapiat. Foobia või valjude helide hirmu raviks kasutatakse rahusteid (Gidazepam, Adaptol), mis aitavad vähendada üldist ärevuse taset. Lisaks võib arst välja kirjutada antipsühhootikume, antidepressante, rahusteid. Ravimite täpne režiim sõltub närvihäire tüübist.

Pärast üldise närvilisuse ja ärevuse vähendamist lähevad nad psühhoteraapia kursusele. Mõõdukalt raske foobia korral rakendatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, mille eesmärk on muuta inimese arusaama valjust heli. Järk-järgult algab lähenemine hirmuobjektiga, mis väljendub erinevate valjude ja karmide helide kuulamises, et vähendada fonofoobi patoloogilist reaktsiooni.

Kuidas vabaneda hirmust valju müra ees

Artikli sisu:

  1. Esinemise põhjused
  2. Fonofoobi oht
  3. Manifestatsioonid
  4. Kuulsad inimesed
  5. Võitlusviisid
    • Narkootikumide ravi
    • Psühhoteraapia

Fonofoobia on patoloogia, mille puhul sarnase maaniaga inimesed kardavad karmi iseloomuga helisid või suurenenud tonaalsust. Mõnel juhul asendatakse väljendatud mõiste terminitega akustofoobia ja ligofoobia kujul. Samal ajal muutub asja olemus vähe, sest kõigil kolmel juhul valitseb inimestes hirm selle ees, mida nad otseselt kuulevad..

Fonofoobia põhjused

Mõnel juhul on parem teada probleemi päritolu, kui seejärel vapralt kõige kangelaslikumalt hävitada. Fonofoobia tekkimise põhjused inimesel on nii ilmsed, et näevad välja sellised:

    Hirmunud lapsepõlv. Hirm valjude helide ees tekib tavaliselt siis, kui laps on trauma saanud, kui tema psüühika polnud veel teravaks pauguks või plahvatuseks valmis. Tulevikus võib ta unustada vähese kannatanud stressi, kuid enamasti areneb tal siiski fonofoobia.

Traagiline sündmus minevikus. See hirm tekib tavaliselt siis, kui inimene on katastroofi tunnistajaks kas teel või õhus. Välja öeldud tragöödiatega kaasneb üheselt möirgamine ja plahvatus, mis ei rõõmusta kõiki sündmuste tunnistajaid..

Mustlaste needus. Mõned psühholoogid peavad seda fakti fonofoobia arengu üsna kaalukaks põhjuseks. Selle rahvuse naised võivad mõnikord käituda mõnevõrra pealetükkivalt, kui pakuvad möödujaile oma saatust ennustada. Potentsiaalse ohvri keeldumise korral võivad nad selle üle üsna vägivaldselt oma nördimust väljendada. Pärast sellist juhtumit hakkavad liiga muljetavaldavad isikud kartma lärmakaid isiksusi või kõva häälega inimesi..

Seadmed. Mõned kõlanud asjad on võimelised kuulmise jaoks tekitama üsna ebameeldivaid hääli. Hirm lapse valju müra ees võib tekkida just sel põhjusel. Eriti kardavad nad äratuskella ja tolmuimejat, mida leidub pea igas kodus. Lihaveski muutub ka hirmu allikaks. Selliste lastega kokkamine ja koristamine lihtsalt ei toimi, neil on vägivaldne hüsteeria.

Hirm loodusõnnetuste ees. Äike, tornaado, tuisk - kõigi nende loodusnähtustega kaasnevad üsna valjud helid. Iseenesest põhjustavad nad paljudes inimestes hirmu või lausa õudust. Fonofoobid ei pruugi ise välku karta, kuid äike viib nad tuimusse seisundisse.

  • Õudusfilmid. Kõik teavad, et need kinotooted on algselt toodetud inimeste hirmutamiseks ja nende närvide kõdistamiseks. Selliste filmide põhijooneks on terav heli publiku jaoks kõige ootamatumal hetkel. Keegi võtab seda rahulikult, kuid liiga emotsionaalsetest isikutest saavad fonofoobid.

  • Mis on fonofoobi oht

    Sellisel juhul tuleks minna meetodi järgi paremast halvimani, näidates nii välja öeldud probleemiga inimese kasvavat patoloogiat lihtsast hirmust millegi mõistetamatu ees, kuni tõeliselt paradoksaalse fakti õuduseni..

    Sellele aitab kaasa nn loenduriefekt, mis näitab selgelt, mida fonofoobid kõige rohkem kardavad:

      Õhupallid. Sarnane hirm tekib alati lapsel, kes ebaõnnestunult täitis mis tahes puhkuse mõnda muud omadust, ja ta purskas kõrvulukustava heliga. Samal ajal hakkab fonofoobiaga kaasnema selline mõiste nagu globofoobia (hirm õhupallide ees). Kuid üsna väike protsent elanikkonnast kannatab seda tüüpi patoloogiate all, mistõttu pole väljendatud probleemi valguses mõtet seda tõsiselt võtta. Reaalses elus saate hõlpsasti vältida kokkupuudet õhupallidega, kui te ei käi lastepidudel. Samuti tuleks meeles pidada, et kõige naeruväärsemate foobiate hulgas, mis on seotud hüpopoto- monstroseskipsalifoobia (hirm pikkade sõnade ees), anatidafoobia (kõik inimesed on parti lõksus - ja see on "fakt") või genofoobia (hirm palja põlve ees), võtab väljendatud probleem üsna tagasihoidliku koha.

    Laste mänguasjad. Kaasaegne lastele kaupade pakkumise tööstus püüab kuidagi oma toodetele noorema põlvkonna tähelepanu tõmmata. Parimal juhul piirdub see erksavärviliste toodete esitlemisega, et huvitada last kui potentsiaalset väljapressijat hellitatud asja vanematest. Mõni mänguasja annab siiski üsna karmid ja agressiivsed helid, mis võivad väikest klienti ehmatada. See patoloogia võib tulevikus täielikult kaduda, kui inimesest saab küps inimene. Psühholoogide sõnul suudavad täiskasvanud aga kõigi müraagressoritele adekvaatselt reageerides juba karta mänguasju, mis tekitavad neile ebameeldivaid helisid..

    Kõva hääl. Sel juhul tuletan kohe meelde animafilmi "Vau, rääkiv kala!", Kuhu tagastati täies mahus. Kuid see Robert Sahakyantsi meistriteos viitab selle süžeel mõnele varjatud psühholoogiale. Nn Hea Eh-eh osutub tõeliseks koletiseks, kes pärast armsaid kõnesid ootamatult hakkab häälepaelu pingutama. Lapsed on selliste asjade suhtes väga vastuvõtlikud, nii et tulevikus võivad nad fonofoobideks saada vähima vestluskaaslase tooni tõusuga.

    Agressiivne helisalvestus. Kiirmetalli stiilis suund võetakse hästi vastu ainult nende fännide poolt, kes on sellisest loovusest vaimustatud. Hääldatud fonofoob võib agressiivselt reageerida isegi lastelaulule stiilis "Antoshka, Antoshka, lähme kartuleid kaevama" multifilmide sarjast "Merry Carousel". Hirm helinast ja karmist helist võib muuta muljetavaldavad inimesed fonofoobideks..

    Šampanjapudel. Sellisel juhul peaksite kohe ütlema tõsiasja, et sinimust pole sellist foobiat. Enamik inimesi reageerib joogi avamisele rahulikult, mida aristokraadid omal ajal eelistasid. Kivi aga kulutab vett ära, nii et algul lapsepõlves tekkinud ootamatute helide hirm võib aja jooksul kujuneda fonofoobiaks.

    Lendav lennuk. Pärast teatud helihirmu faasi läbimist võib selline fonofoobia tekkida. Samas tuletan meelde fragmenti filmist "Kinsfolk", kus lennukid startisid kadestamisväärse püsivuse ja kohinaga samaaegselt lähedal asuva staadioniga. Selline õhkkond võib isegi piisava isiksuse tasakaalust välja viia, põhjustades tema fonofoobia.

    Õudus teedel. Mõned inimesed kartsid kõike maanteel reisimisega seonduvat pärast mõningate "Duelli" stiilis filmide vaatamist, kus Steven Spielbergi stsenaariumi järgi sõideti sõiduauto taga veetlevate helidega salapärane kütusepaak. Ka film "Jeepers Creepers" ei lisanud liiga muljetavaldavatele isikutele positiivset, sest maniaki loost pidevalt korduv meloodia on valmis tekitama fonofoobiat isikliku transpordiga reisida soovijate seas..

    Lindude hirm. Sellises olukorras tuletatakse kohe meelde Alfred Hitchcocki filmi, mis sõna otseses mõttes tekitab väljendunud fonofoobides agressiivsuse tunde. Selle meistriteose visuaalsed efektid esitati õigel ajal isegi Oscari kandidaadiks, mis ei suutnud fonofoobidele meele järele olla. Samal ajal meenub ka "Resident Evil", kus linnud ei käitunud kõige paremini. Varese kurjakuulutav käpik põhjustab paljudel inimestel seoseid surnuaiaga, nii et fonofoobid ei talu selle linnu tekitatavaid helisid..

    Torm. Selline looduse mäss tekitab rõõmu ainult siis, kui lugeda mai algusest F.I.Tyutchevi luuletust. Tegelikult pakuvad kõrvulukustavad äikeseplaksud inimkõrvale vähe naudingut. Fonofoobide jaoks on äike nii stressirohke, et nad üritavad end peita ruumidesse, kus taevaseid elektrilisi heiteid pole kuulda..

    Pürotehnilised efektid. See tegevus näeb välja üsna muljetavaldav, kuid mitte kõik inimesed pole rõõmsad nähtu ja kuuldu üle. Rohkem äikest fonofoobid kardavad just selliseid hetki filmides. Neile pole muljet välgud, ragin ja arvukad hävitused ekraanil, nii et nad lihtsalt lülitavad teleri välja või lahkuvad kinost..

  • Terroriakt. Kõlanud elutegur võidab loetletud nominatsioonis kindlasti peopesa. Samal ajal tuleb märkida, et peaaegu kõik inimesed planeedil kardavad terroriakte. Fonofoobid ei karda mitte ainult kurjategijate agressiivset tegevust, vaid ka nn enesetaputerroristide tekitatud plahvatusi. Sama foobia mõjutab sõja üle elanud või selles osalenud inimesi. Isegi maha lendava konservikarbi kaas võib neid hüsteeriasse ajada. Kui läheduses on sõjaväe polügoon, siis võivad nad vaiksest elust vaid unistada.

  • Enamasti ei saa inimene välja öeldud tegureid vältida, sest need võivad juhtuda igal ajal ja igaühega meist. Seetõttu on vaja võidelda fonofoobia vastu, mis mõnikord põhjustab äärmiselt ebameeldivaid aistinguid..

    Fonofoobia ilmingud inimestel

    Inimene, kes kardab tugevaid helisid, reedab end peaga, sest ta käitub järgmiselt:

      Paanika agressioon. Paljud fonofoobid häbenevad oma nõrkust, kuna kardavad teiste inimeste silmis haletsusväärsena ilmuda. Kui nad ei suutnud oma emotsioone vaos hoida, kasutavad nad taktikat kujul, et parim kaitse on rünnak..

    Avalike kohtade vältimine. Sarnane põhimõte saab fonofoobide elukrediidiks, sest muidu ei saa neid ühiskonnas eksisteerida. Nende jaoks näib iga ülekäigurada ja väljak olevat suurepärane koht terrorirünnaku korraldamiseks..

    Reisist keeldumine. Isegi talle kõige lähedasemad inimesed ei sunni fonofoobi lennukisse ega rongi astuma. Ta on küll valmis omal jõul üle ookeani ujuma ja kogu maailmas rattaga sõitma, kuid hääletatud transpordimeetodit ta ei kasuta.

    Majas helikindlad aknad. See tegur ei tähenda sugugi sellist vaimse patoloogia olemasolu nagu fonofoobia. Võib-olla meeldib mõnele inimesele vaba aega veeta vaikuses ja lohutades. Fonofoob on siiski valmis paigaldama kaks helikindlat akent ja töökindluse tagamiseks on parem need müürida..

    Kindel sõpruskond. Inimesed, kes kardavad tugevaid helisid, üritavad suhelda eranditult samade fonofoobidega. Küll aga jäävad nad üsna rahule flegmaatiliste tuttavatega, kellele meeldib vaikida ega puhketa tema ümber ja ilma temast tulist naeru..

    Teatud filmidest keeldumine. Nagu juba mainitud, ei riski tõeline fonofoob mõnd filmi meistriteost vaadates oma närvisüsteemi seisundit. Ainuüksi katastroofi- või õudusfilmide mainimisel jääb ta sõna otseses mõttes haigeks..

  • Majast valju heli tekitavate majapidamistarvete puudumine. Fonofoobid eelistavad tolmuimeja asemel tavalist harja. Ja nende köögist leiate sageli käsitsi lihaveski.

  • Kuulsad fonofoobsed inimesed

    Isegi maailmatasemel staarid muutuvad valju heli kuuldes ebamugavaks. Kuulsate fonofoobide hulgas tuleks esile tõsta järgmisi kuulsaid isiksusi:

      Octavianus august. Ajaloolased väidavad, et kuulus inimene kandis endaga alati ja igal pool kaasa väikest tükki hülgenahka, sest pidas seda eset usaldusväärseks abinõuks loodusõnnetuse ilmnemisel äikese kujul. Tema foobia saavutas sellised mõõtmed, et keisri käsul ehitati üsna lühikese ajaga tempel, mis kiitis Jupiteri Äikest. Arvukate versioonide kohaselt tabas kartmatut Octavianust Augustust tema kõrval kõndinud orja välk surma surm. Kuid just see tegur tekitas Rooma valitseja seas isegi valjude helide ees sellise õuduse, et ta varjus äikese ajal maa alla varjupaika..

    Madonna. Šokeeriv seksisümbol, mis pidevalt kutsub esile avalikku arvamust, kardab sellest hoolimata tugevaid helisid. Lauljal on väljendunud brontofoobia, kui inimesed on äikese tõttu paanikasse sattunud. See välgu välgatusega võbeleva inimese reaktsioon on üsna tavaline. Järelikult liitub Madonna kuulsuste hulka, kes on fonofoobid..

    Cheryl Crow. Andekas laulja ja tunnustatud iludus kardab väga kõrgust. Kuid tema hirm välismaailma ees sellega ei lõpe. Kord ühes intervjuus tunnistas Cheryl, et valju häält kuuldes hakkab ta paanikasse sattuma. Psühholoogid on selle foobia ilmingu üle üllatunud, sest lauljal endal on üsna tugev hääl..

  • Lera Kudrjavtseva. Inimeste hirm valjude helide ees tekib enamasti varases lapsepõlves. Kuulus saatejuht koges seitsmeaastaselt kõiki looduslike elementide vägivalla õudusi. Pärast äikese kujul stressi kannatamist sai temast fonofoob, mille sõbrad naeruvääristasid.

  • Kuidas tulla toime hirmuga valjude helide ees

    Mõnel juhul on parem lasta olukord kontrolli alt väljuda, kui seda valede toimingutega veelgi süvendada. Fonofoobia korral pole seda siiski soovitatav teha..

    Fonofoobia ravimite ravi

    Sellisel juhul peaksite kohe meelde tuletama, et liigne innukus on hea ainult siis, kui see pole seotud enesega ravimisega. Pärast arstiga konsulteerimist võib ravikuur olla järgmine:

      Rahustid. Selliseid psühhotroopseid ravimeid on soovitatav kasutada ärevuse ja teatud olukorra hirmu korral. Tavaliselt määrab spetsialist sel juhul selliseid ravimeid nagu "fenasepaam", "midasolaam", "hüdroksüsiin" ja "buspiroon", mis rahustavad fonofoobi järgmise paanikahooga.

    Antidepressandid. Suurenenud ärevuse tõttu valjude helide mittetajutamisest võib arst välja kirjutada kõlavaid psühhotroopseid ravimeid. Fonofoobia sellisel viisil ravimisel kasutatakse tavaliselt Venlafaksiini, Duloksetiini, Milnatsipraani ja Bupropioni.

  • Rahustid. Nende ravimite aluseks on enamikul juhtudel taimed, seetõttu peaksite kõigepealt allergoloogi uurima. Kui nende rahaliste vahendite kasutamisel pole vastunäidustusi, võite proovida kasutada pojengi, valeria vulgarise või emaliha tinktuuri.

  • Psühhoteraapia valjude helide hirmu lahendamiseks

    Spetsialistid valvavad alati oma patsientide huve, seetõttu teevad nad fonofoobia korral järgmist ravikuuri:

      Neuro-keeleline programmeerimine. Akadeemiline üldsus keeldub selgelt tunnistamast inimese psüühika mõjutamise väljendatud meetodit. Täiendava ravimina on see siiski võrratu, kuna see annab suurepäraseid tulemusi. Sellise ravi käigus, mida nimetatakse terapeutiliseks maagiaks, korrigeeritakse fonofoobi verbaalset ja mitteverbaalset käitumist. Mõni skeptik peab sellist teadvuse ümberkorraldamist ohtlikuks, sest viimasel ajal on selle vastu huvi tundnud uued kahtlase iseloomuga usukogukonnad..

    Hüpnoos. Paljud inimesed ehmatavad öeldud sõna pärast, sest nad ei soovi paljudel põhjustel transiseisundisse siseneda. Mõned eriti kahtlased isikud meenutavad kohe Kashpirovsky ja Chumaki seansse. Kui me ignoreerime nende võimaliku šarlatanismi teemat, siis pädev spetsialist suudab üsna lühikese aja jooksul fonofoobi leevendada hirmudest valjude helide ees..

  • Heliteraapia. See tehnika, nagu neurolingvistiline programmeerimine, on ebatraditsiooniline meetod probleemist vabanemiseks. Fonofoobia ravis kasutatakse mõnel juhul kontrastsuse meetodit. Pärast rahulikku meloodiat tekib heli resonants, mis seejärel läheb taas muusikalise kompositsiooni sujuvasse voolu..

  • Kuidas vabaneda hirmust valjude helide ees - vaata videot:

    Kõik fonofoobiast ja sellest, kuidas mürahirmuga toime tulla

    Lugemisaeg 6 minutit

    Fonofoobia on hirm valjude helide ees. Sellel hirmul on mitu muud määratlust, sealhulgas sonofoobia, ligirofoobia ja akustofoobia. Kõigil neil kontseptsioonidel, ehkki neil on erinevusi, on üks ühine joon - tugev müra, heli ja äratus. Pealegi mõjutab see hirm igas vanuses inimesi lastest täiskasvanuteni..

    Fonofoobia tunnused

    Tavalistel inimestel põhjustab vali heli ajutist paanikat, mis ei kesta kauem kui paar sekundit. Inimeste puhul, kellel on fonofoobia või hirm tugevate helide ees, võib heli hulluks ajada, samas kui nad ei suuda olukorrale adekvaatselt reageerida.

    Fonofoobia on seisund, kus inimesel on pidev ja põhjendamatu hirm heli ees. Tavaelus kuuleme heli kõikjal ja see juhtub reeglina varahommikust hilisõhtuni. Näiteks - kodus, kui elektriseadmed töötavad, tööl, transpordis jne..

    Tavalised inimesed pööravad sellistele helidele tähelepanu harva, neist on saanud osa meie elust ja terve inimene ei pea neid ohuks. Fonofoobiaga inimesed ei talu aga nii tugevaid helisid. Mõned eksperdid seostavad mürahirmu isegi hüperakuusiaga, mis on ülitundlik helireaktsioon, mis on seotud ülitundlikkusega kuuldud helide suhtes. Võib esineda näonärvi kahjustusega.

    Fonofoobia teiste haiguste tagajärjel

    Hirm valjude helide ees on ka reaktsioon, mis võib olla märk mõnest teisest häirest, näiteks müofooniast ja hüperakust, mille põhjuseks on suurenenud tundlikkus müra suhtes..

    Samuti võib see haigus areneda patsientidel, kes kannatavad Aspergeri sündroomi (sotsiaalse arengu häirete, autismiga seotud vaimne seisund) või Meniere'i sündroomi (sisekõrva mittepurutav haigus, millega kaasnevad tinnitus, pearinglus, tasakaaluhäired ja autonoomne häire). Eespool nimetatud sündroomide või sarnaste sümptomite esinemise diagnoosimisel tuleb fonofoobia ravi läbi viia arstide range järelevalve all. Muudel juhtudel on fonofoobia haigus, mis on kergesti ravitav..

    Fonofoobia vanuse tunnused

    Fonofoobia lastel

    Lapsepõlves võib esineda isegi mitut tüüpi hirme, mis kaovad lapse kasvades iseenesest. Lastel on hirm valju müra vastu lihtsalt osa teistest hirmudest. Harvadel juhtudel võib sellest hirmust kujuneda fonofoobia, mis jälitab inimest tulevikus. Seega, kui lapsel on hirm heli ees rohkem kui kuus kuud järjest, on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole..

    Fonofoobia täiskasvanutel

    Paljude jaoks kõlab hirm valjude helide järele väga tobedalt, seetõttu kipub enamik täiskasvanuid ja noorukeid oma olukorda varjama, et päästa ennast naeruvääristamisest. Fonofoobia või hirm müra ees ei ole kindlasti surmav haigus, see segab suuresti elu: raskendab sõpradega meeldiva ajaviite tegemist, segab keskendumist lärmakas keskkonnas või jalutamist mööda tiheda liiklusega tänavat.

    Mis puutub noorukitesse, siis on neil väga raske: keskenduda koolis, veeta aega lärmakas seltskonnas. Haigus põhjustab nende isoleeritust, jäädes mugavasse ja vaiksesse keskkonda..

    Nad on sunnitud "eemale hoidma" spordiüritustel osalemisest, staadionil sportimisest. Sest paanikasse sattudes võivad nad kergesti vigastada. Haigus takistab neil pere ja sõpradega suhtlemist. Isegi pereliikmed, sealhulgas vanemad, võivad end lapse käitumise pärast väga ebamugavalt tunda.

    Fonofoobia all kannatavate inimeste jaoks takistab hirm valjude helide ees uinumist, sest isegi väike müra tekitab ärrituse tunde.

    Fonofoobia põhjused

    Kui inimene on kogenud juhtumit, millega kaasneb tugev heli, ladestub see asjaolu tema teadvusesse ja alati, kui ta kohtab mingit valju heli, seostab tema mõte selle kohe foobiani viiva juhtumiga. See on osa keha loomulikust kaitsevast reaktsioonist..

    Fonofoobiat võib hõlpsasti seostada selliste raskete haigustega nagu ärevushäire (psüühikahäire, mida iseloomustab üldine püsiv ärevus, mis pole seotud teatud objektide või olukordadega), neerupealiste puudulikkus, autism jne..

    Igal inimesel on fonofoobia omal moel. Isegi sama perekonna liikmetel võivad olla erinevad reaktsioonid helile. Need varieeruvad peavalust, migreenist traumajärgse stressihäireni, sealhulgas ligirofoobia (fonofoobiaga sarnane häire, kuid müra ei ole hirmutav, vaid pigem tüütu).

    Inimestel on üldjuhul ainulaadne võime müraga toime tulla, mistõttu reageerib iga inimene valju heli tekitavasse olukorda omal moel..

    Fonofoobia sümptomid ja tunnused

    Paljude jaoks on fonofoobia sümptomid ja tunnused erineva iseloomu ja intensiivsusega. Mõni tunneb end ebamugavalt, kui üritab võimalikult kiiresti lärmakast kohast välja tulla, teine ​​hakkab tugevalt higistama, eriti tundlikud võivad minestada. Fonofoobia all kannatavad patsiendid - üks ühine joon on neil tavaliselt äärmuslikud reaktsioonid.

    Üks levinumaid reaktsioone on mürarikka koha (ürituse) vältimine iga hinna eest, sealhulgas turud, tiheda liiklusega tänavad, rahvarohke liiklus, valju ilutulestik jne. Üks fonofoobia ilmseid sümptomeid on ebatüüpiliste reaktsioonide ilmnemine suures rahvahulgas, mis raskendab igapäevaelu oluliselt..

    Sellised inimesed ei saa kontoris keskenduda oma tööle, kogedes pidevalt ärevust. Järelikult on nende seisundil tõsine mõju töö- ja isiklikule elule..

    Allpool on loetelu fonofoobia tavalistest tunnustest ja sümptomitest:

    • paanikahoog;
    • minestamine;
    • iiveldus ja pearinglus;
    • ootamatu meeleolu kõikumine;
    • tugev hirm valjude helide ees;
    • liigne higistamine;
    • südamepekslemine;
    • arütmia.

    Fonofoobia riskifaktorid

    Fonofoobia riski võib suurendada mitu tegurit, siin on peamised:

    1. Vanustegur - hirm tugevate helide ees on suurem alla 13-aastastel lastel. Fonofoobia sümptomid võivad ilmneda alla 10-aastastel lastel.
    2. Pärilik - inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus ärevuse tekkeks, on suur oht foobia tekkeks.
    3. Käitumine - kui kellelgi peres on sarnane hirm. See suurendab lastel foobia tekkimise riski. Selle põhjuseks on asjaolu, et lapsed kasvavad üles vaadates, kuidas nende pereliikmed erinevatesse olukordadesse sobimatult reageerivad, ja nad võtavad selle käitumise lihtsalt omaks..
    4. Isiksuse tüüp - tundlikul inimesel on suurem oht ​​fonofoobia tekkeks.
    5. Minevikusündmused - minevikusündmused võivad arendada püsivat hirmu, muutudes foobiaks.

    Raske fonofoobia tagajärjed

    1. Sotsiaalne isolatsioon on fonofoobia komplikatsioon, inimese soov mitte kedagi näha, sh. perekond, sugulased, sõbrad või kindlad kohad. Võib põhjustada tõsiseid vaimse tervise tagajärgi. Sellised inimesed kalduvad elama isoleeritud eluviisi..
    2. Depressioon - fonofoobiaga kaasneb üsna sageli depressioon.

    Seetõttu viivad üksindus ja eraldatus narkomaania. Mõnel inimesel võivad olla ka enesetapumõtted..

    Kuidas ravida fonofoobiat

    Enne haiguse ravimist tuleb see kindlaks teha. Fonofoobiat ega valju helide hirmu ei saa kindlaks teha ühegi laborikatse abil. On olemas konkreetsed diagnostilised juhised, sealhulgas kliinilised intervjuud, et tuvastada inimese hirm valjude helide ees.

    Intervjuu koosneb sümptomite ja haiguslooga seotud küsimustest.
    Fonofoobiat ravitakse sellise kliinilise raviga nagu kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Teraapia aitab patsiendil õppida oma hirmust teadlik olema. Samuti on lubatud erinevad tehnikad, mille korral patsient puutub kontrollitud tingimustes tahtlikult kokku hirmuga, et aidata tal oma foobiaga toime tulla..

    Ravi valik sõltub erinevatest teguritest, sealhulgas haiguse tõsidusest, patsiendi eelistustest, mis muudab protsessi mugavamaks. Mõned eksperdid soovitavad selliseid eneseabimeetodeid nagu hüpnoteraapia, mitmesugused lõõgastushooldused.

    • Neurolingvistiline programmeerimine on ka suurepärane - tehnika tähendus on suunatud patsiendi teadvuse ümberprogrammeerimisele, et ta saaks eristada tegelikkust ja fantaasiat. See tehnika on väga tõhus ja toob kiireid tulemusi..
    • Hüpnoteraapia pole vähem oluline. Seda kasutatakse alateadvusse süvenemiseks, võimalike hirmu põhjuste leidmiseks ja seejärel püütakse need hirmud patsiendi teadvusest välja juurida. Tehnika toob häid tulemusi, aidates oluliselt vähendada haiguse sümptomeid. Mõnele patsiendile ei meeldi siiski väljavaade, et keegi mõjutab nende alateadvust..
    • Järgmine tõhus ravi tugevate helide hirmus on energiapsühholoogia. Energiapsühholoogia on ainulaadne meetod mitmesuguste foobiate, sealhulgas fonofoobia raviks. See on suhteliselt ohutu pikaajalise toimega teraapia. Meetod põhineb nõelravi samal alustalal. Kuid selles teraapias pole nõelu..

    Fonofoobia ravi peamine eesmärk on õpetada patsienti oma hirmudega toime tulema. Kõige tähtsam on mõista, et te ei peaks oma hirmude eest põgenema. Püüdke neile vastu panna, vajadusel võtke ühendust oma sugulaste, sõprade ja arstidega.