Lähedushirmu vastu võitlemine

Hirm läheduse ees on levinud probleem. Inimesed kardavad üksteist usaldada ja end avada, seetõttu tekivad tegematajätmised ja salahirmud. Sellise probleemi taustal tekivad erinevad foobiad ja häired. Üks neist on hirm läheduse ees. Inimene ei ole võimeline kedagi lubama mitte ainult oma hinge, vaid ka keha juurde.

Foobia määratlus

Ühiskonnas on kõige levinum intiimsusfoobia intimofoobia, mis tähendab mehe või naise võimetust pika ja usaldava suhte loomiseks. Hirm intiimsuhete ees puudub soost ja on seetõttu omane igale inimesele.

Üks läheduse hirmu tekitav foobia on koitofoobia - see on hirm seksi ja kõige muu suhtes, mis on seotud seksuaalvahekorraga.

Ainult mõtted seksuaalvahekorra kohta võivad häiret põdeva inimese kurnata. Sageli võivad seksuaalfoobiad esile kutsuda obsessiiv-kompulsiivse häire, mis nõuab inimeselt energiat ja võtab lootuse normaalseks eluks..

Obsessiivsete häiretega inimesed on stressile altimad. Oma mugavuse tagamiseks on nad pidevalt sunnitud rituaale läbi viima..

OCD-ga inimene võib oma partneri täielikult sulgeda või tema eest põgeneda, kui midagi valesti läheb.

Põhjused

Seksuaalsuhete hirmu ilmnemise põhjused võivad olla erinevad, juurdunud minevikku. Foobiate ja hirmude levinud põhjus on lapsepõlves saadud trauma, mis vanusega ainult süveneb ja muutub elu lahutamatuks osaks. Allpool käsitletakse lapse- ja noorukiea psühholoogilisi traumasid, mis moodustavad intiimsushirmu..

Lapsepõlves võib laps hooletuse tõttu leida vanemad mitteametlikust keskkonnast, mis viib pöördumatute psüühikahäireteni.

Vanemad peavad viivitamatult ja karjumata oma lapsele juhtunut selgitama.

Väikesel inimesel võib esineda ka täiskasvanute või eakaaslaste väärkohtlemist, mis on põhjuseks intiimsuhete vastikusele. Liiga range kasvatus ja hirm isa ja ema üle kohut mõista võivad põhjustada sellise probleemi nagu tüdruku esmakordne hirm. Kui te ei pööra lapsevanemana lapsepõlves oma lapsele piisavalt tähelepanu, ei näita talle välja oma armastust ja siirust, siis on see täis lapse intimofoobiat ning võimetust lähedaste ja usaldavate suhete loomiseks..

Koitofoobia ilmnemise põhjused täiskasvanueas võivad olla erinevad ja need ei teki ühe päevaga..

  • Hirm läheduse ees võib tekkida paarisuhtes tekkivatest halbadest suhetest. Kui noormees laseb end südamedaami ees tõsta, peksab teda või sunnib teda vägivallaga midagi tegema, võib tal tekkida vastumeelsus vastassoo või meessuguelundite vastu..
  • Ebaviisakus ja lugupidamatus võivad naisele tekitada hirmu meest rahuldamata jätta, mis on põhjus lähedusest keeldumiseks.
  • Mehel võib tekkida lähedusefoobia, kui sõber pidevalt naeruvääristab ja süüdistab seksuaalses võimetuses.
  • Seksist keeldumise põhjuseks võib olla eelarvamus teie esimese vahekorra suhtes ja kuidas see peaks minema. Tulenevalt asjaolust, et ootused ei pruugi olla täidetud, võib tekkida hirm läheduse ees.

Sümptomid

Koitofoobia on teatud tüüpi hirm, mis tekitab igapäevases elus ebamugavusi. Võimetus lähedase inimese kaisus lõõgastuda võib peagi saada paarisuhte suureks takistuseks. Seetõttu aitab õigeaegne ravi vältida paljusid probleeme psüühika ja isikliku eluga. Peamine on seksuaalse hirmu sümptomite õigeaegne äratundmine ja vajalike meetmete võtmine..

Selle häire sümptomid on üsna ebatavalised, kuid arusaadavad ja isegi väljastpoolt märgatavad. Intiimsushirmu kogev inimene võib käituda teiste suhtes, eriti vastassoo esindajate suhtes, väga eraldatud. Juhuslik puudutamine või palja keha nägemine rannas võib tekitada segadust. Kui vaimse tervise probleemidega inimesed astuvad suhetesse, võib isegi süütu suudlus olla neile väljakutseks..

Nagu iga teine ​​foobia, võib intimofoobia tüübiga kaasneda paanikahood ja närvivapustused, millega kaasnevad sümptomid:

  • minestamine;
  • düspnoe;
  • külmavärinad;
  • higistamine;
  • soov varjata;
  • vastumeelsus suguelundite suhtes;
  • soovimatus tajuda ennast seksuaalselt atraktiivse objektina.

Püüdes probleemiga ise hakkama saada ja selle unustada, võib inimesel tekkida mitmeid vaimseid takistusi, mida ta ei suuda ületada.

Näiteks võib märkida naise soovimatust astuda oma mehega intiimsuhetesse, mille põhjuseks on võimetus mõtetes lahti lasta enda tähelepanematuse või riigireetmise solvangust..

Tüdrukud ja poisid kardavad esimest korda. Moraalsel tasandil on süütust raske kaotada. Kõik noormehe mõtted on hõivatud mõtisklustega, kuidas see juhtub. Sellisel perioodil märkavad noored kõikjal ja kõiges probleemi kajasid: filmides, tänaval sõprade keskel - kõik sarnaneb hirmuga süütuse kaotamiseks. Lahendus saabub siis, kui on õige aeg. Tuleb ainult oodata.

Diagnoos

Probleemi diagnoosimine on väga oluline. Ärge lootke häirele, mis möödub iseenesest. Raske on tulla arsti juurde ja tunnistada oma maksejõuetust. Koitofoobiat pole inimesel lihtne diagnoosida, sest sellele eelneb paar foobiat, mida inimene peab olulisemaks..

Koitofoobia - omandatud hirm

Ärge kartke oma probleemi oma arstiga jagada, meie hirmud võivad anda võimetuse normaalselt mõelda. Psüühikahäire võtab palju aega tarbetute mõtete ja rituaalide jaoks, mille jooksul inimene võib tunda ajutist kergendust. Varajane diagnoos aitab vältida depressiooni ja apaatiat. Õige ravi aitab vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja agressiivsusest..

Probleemi lahendus

Meditsiinilise lahenduse probleemile võib pakkuda teie arst. Ta määrab ka paar psühhoteraapiaseanssi, mis aitavad vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja foobiatest. Rahustite võtmine rahustab ja lõdvestab teid, andes teile aega oma probleemidele rahulikult mõelda..

Hüpnoosiseanss aitab hirmust üle saada. Spetsialist aitab teil siseneda hüpnootilisse seisundisse ja leida kõigi murede juur. Pärast sügavat psühhoanalüüsi kõrvaldab arst intiimsuse hirmu.

Foobiate kõrvaldamiseks saate iseseisvalt välja töötada plaani. Proovige meditatsiooni enda jaoks kõige lõõgastavamates asendites. Sukelduge sügavasse nirvaanasseisundisse, loobuge maistest probleemidest.

Proovige end uue harrastuse eest hajutada või hankige endale lemmikloom. Koer aitab teil oma mõtted korda teha, on teile sõber, kellega saate oma hirmusid jagada.

Kui kannatate esimest korda eelõhtul, proovige end filmide ja kirjandusega häirida. Uurige üksikasjalikult teie sarnaseid juhtumeid. Proovige oma hirmust oma väljavalituga rääkida, leidke koos lahendus.

Järeldus

Hirm läheduse ees on meie aja pakiline probleem. Inimesed kannatavad sageli teiste agressiooni ja arusaamatuste all. Seetõttu kardavad paljud inimesele läheneda, inimest usaldada.

Koitofoobia on hirm intiimsuhete ja seksi ees. Võimalik, et teil on see, kui teil tekivad järgmised sümptomid:

  • obsessiivsed mõtted nende vastuolulisusest seksuaalsuhetes;
  • hirm tunda end seksikana;
  • tunnete oma partneri suhtes usaldamatust;
  • seksile mõeldes tunned ennast apaetiliselt ja hüsteeriliselt.

See seisund on teie psüühikale ohtlik. Probleem võib peenelt üle minna psühhoosiks või OKH-ks. Ole enda suhtes tähelepanelik, ära lase halbadel mõtetel meelt vallutada. Andke endale võimalus elada normaalset elu, kartmata kellegi puudutust ja nautida seksi täiel rinnal.

"Emotsionaalse külma" sündroom ehk Kuidas intimofoobiaga toime tulla

Intiimsidemete ja suhete loomine tõmmatakse sageli ühel hetkel maha - selle põhjuseks võib olla hirm läheduse ees. Sellise hirmu põhjuste ja variatsioonide uurimine, teadlikkus enda piirangutest, kahtlustest ja muredest aitab vältida vigu intiimsuhete arendamisel..

Sisu

  • Põhjused ja märgid
  • Hirm läheduse ees
  • Kuidas foobiast üle saada

Põhjused ja sümptomid ↑

Inimeste isiklik elu ja suhted muutuvad järjest keerulisemaks - see sõltub ennekõike iga inimese individuaalsest psühholoogiast. Inimestevahelistes suhetes on üks levinumaid hirme intimofoobia või hirm läheduse ees (lähisuhe).

Intimofoobiat iseloomustatakse psühholoogilisest vaatepunktist kui inimese valulikku seisundit, mis avaldub pikaajaliste ja usaldavate suhete hirmus partneriga (seksuaalse või lihtsalt lähedase sõbraga)..

See hirm on iseloomulik nii meestele kui ka naistele ning sellel puudub väljendunud sooline identiteet..

Hirm läheduse ees tekitab inimeses loomuliku soovi mitte näidata oma isiksuse tõelist "mina" negatiivsete ootuste tõttu, mis võivad olla seotud varem kogetud ebameeldivate ägedate olukordadega.

Hirm lähisuhete ees võib olla mitmel põhjusel:

  • usaldamatus (ümbritsevaid ja lähedasi inimesi peetakse teatud ohuks nende enda isiksusele);
  • Hülgamise ootamine (negatiivne eelarvamus, mis sunnib teid mitte kellegagi suhtesse süüvima);
  • hirm kaotada kontroll enda üle (kui keegi sekkub isiklikku ruumi, suureneb tõenäosus kaotada võimalus ennast ja oma tegevust mõjutada);
  • negatiivne ettekujutus endast (inimene arvab, et ta ei suuda intiimsuhetesse tuua midagi väärtuslikku, sisukat ja huvitavat).

Intiimsusfoobia sunnib meest või naist tahtlikult piirduma sügavate suhete loomise rajal,

Nende käitumine on järgmine:

  • intiimsuhted asendatakse lugematute pealiskaudsete ühendustega;
  • suhetele pühendumise vältimine;
  • tüli algatamine, kui suhe süveneb üle lubatud piiri;
  • emotsionaalsuse piiramine suhetes;
  • intiimsuhete hüvitamine teiste valdkondadega (töö, hobid);
  • alaline partner on lubatud ainult teatud (mugava ja mitte lähedase) vahemaa tagant.

Hirm läheduse ees ↑

Sageli võivad mõlemad suhtes osalejad kannatada intimofoobia all. Siis sarnaneb nende partnerlus kahe omavahel ühendatud õhupalliga: nad lähevad küll lähemale, kuid ei suuda pikka aega lähisuhtele vastu seista ja on ärevuse, segaduse või hirmu tõttu taas sunnitud eemalduma..

Läheduses on hirm läheduse ees usalduse kadumise tagajärg meid ümbritseva maailma vastu. Siis pole vaja mitte ainult lähedust, vaid ka vaimset ja emotsionaalset.

Intiimne

Ärevus suhte läheduse pärast näitab selliste isiksuseomaduste nagu lähedus rikkumist.

See avaldub järgmiste individuaalsete omaduste kaudu:

  • siirus;
  • lähedus;
  • meelehärm;
  • isiklik sügavus;
  • usaldus (kaebusi pole).

Lähedus on selle hirmu korral 2 tüüpi:

1. Seksuaalsuhete täielik puudumine. See toimub mitmel põhjusel:

  • häbelikkus: inimene kogeb intiimses elus ja kõiges sellega seonduvas äärmiselt kohmakust; naudingut seksist ei peeta väärtuseks;
  • moonutatud vaated seksile: "faktid" on võetud välistest allikatest - filmid, "kogenute" lood, konkreetsed ajakirjad jne;
  • madal enesehinnang ja liigne tähelepanu väiksematele vigadele: rõhuasetuse muutus naudinguemotsioonidest negatiivsetesse hetkedesse moonutab intiimsuhete tõelist pilti;
  • füsioloogiliste probleemide olemasolu: valulikud aistingud esimesel seksuaalsel lähedusel ja hirm nende ees; vaginismus (naiste tupelihaste liigne pinge).

Artikkel aitab kaotada hirmu piiratud ruumi ees..

2. Lühiajaline seksuaalne või täiesti mittekoormav suhe. Seks mängib võtmerolli, mis avaldub järgmiste nüansside kaudu:

  • keskenduda mitmele seksuaalsele võidule;
  • orientatsioon avatud suhtele (meil on ainult seks, mitte midagi muud!);
  • pere loomisel - ainult ametlik suhtumine sellesse, hoiab partner distantsi, vältides vestlusi isiklikel teemadel; sugu täidab ainult füsioloogilisi funktsioone.

Emotsionaalne

Emotsionaalne lähedus inimestevahelistes suhetes peaks eksisteerima geštaltina - tervikliku ja jagamatu kuvandina partnerlustest.

See eeldab nelja faasi tsükli olemasolu (põhineb F. Perlsi arengul):

  1. Eelnev kontakt.
  2. Võta ühendust.
  3. Lõplikud kokkupuutefaasid.
  4. Kokkupuutejärgne.

Lähedased ja küpsed intiimsuhted läbivad need faasid loomulikul viisil, ilma lagunemiseta. Partnerid pööravad üksteisele tähelepanu, hoolivad, veedavad koos vaba aega, toetavad üksteist emotsionaalselt, kogevad koos suheldes mugavaid ja meeldivaid aistinguid.

Intimofoobia on kirjeldatud suhte vastand: trauma vastandub rõõmule ja naudingule; kaugus - lähedus ja küpsus. Inimesed, kellel on hirm läheduse ees, tunnevad partnerile lähemal olemise rõõmu asemel ärevuse ja hirmu suurenemist.

Emotsionaalset külmust kogedes ei ole intimofoob võimeline looma lähedasi ja usaldavaid sidemeid - nii perekonnas kui ka ümbritsevaga, mis algatab:

  • isolatsioon;
  • üksilduse tunne;
  • võimetus võtta vastutust oma elu ja partneri elu eest.

Intiimsushirmu alluva inimese psühholoogia:

  1. Üksinduse eelistamine peresuhetes: kas perekonda ei looda või see eksisteerib lühikest aega ja lõpeb loomulikult lahutusega.
  2. Väline heaolu suhtlusvaldkonnas: tööelus ja pealiskaudses inimestevahelises suhtluses on nad täielikult realiseeritud, lähedased suhted põhjustavad hirmu, neist hoidutakse mis tahes vahenditega.
  3. Kiire kohanemine uues meeskonnas ja lihtsustatud kontaktide korral suhtluse ajal.
  4. Seksuaalsed emotsioonid ja armumine mõjuvad narkootikumidena, sügavamad suhted on hirmutavad, soovitakse neid igati vältida.
  5. Tugevus kui iseloomuomadus (olenemata sissetuleku suurusest): partnerile kulutatakse alati raha väga vastumeelselt.

Kuidas foobiast üle saada ↑

Intiimsushirmust on võimalik üle saada järgmiste protseduuride abil:

1. kanname hirmu paberile

Kui pole võimalust (või soovi) lähedastega rääkida, peaksite töötama intiimsuse hirmuga, kasutades paberilehte, millele on üksikasjalikult salvestatud kõik läheduse hirmu ilmingute tunnused. Peate kirjutama nii, nagu avaksite oma hinge oma parimale sõbrale.

Kuid saate seda veelgi lihtsustada - tõmmake oma hirm läheduse ees. Kõik see võimaldab teil vabaneda sisemisest pingest, algatada positiivseid emotsioone..

Protseduuri võib korrata ükskõik mitu korda - kuni saavutatakse positiivne tulemus (vähendades hirmu või kuni see kaob).

2. Töö enesehinnanguga

Eesmärk on tunda end täisväärtusliku ja terve inimesena. "Jätke hüvasti enesetaju moonutustega" - see tehnika on suunatud enese suhtes negatiivsete mõtete ja eelarvamuste väljatöötamisele.

Peame meeles pidama olukordi, kus inimene tundis täielikku usaldust oma võimete suhtes ja hindas kõige positiivsemalt ennast, oma käitumist, samuti inimesi, kes andsid inimesele kõrgeid hindeid, kiitsid teda.

Niipea, kui tekib ebakindlus ja negatiivne enesehinnang, on vaja nendega hüvasti jätta ja keskenduda positiivsetele olukordadele ja mälus esile kutsutud ilmingutele.

3. Otsene "kohtumine" hirmuga

Inimene peab "läbima" selle, mis teda hirmutab. Mida rohkem ta on vastu ja väldib hirmuäratavaid olukordi ja sündmusi, seda tugevam on hirm. Peamine moto peaks olema: "Tee seda, mida kardad kõige rohkem". Ja peate analüüsima olukorra kõiki üksikasju (nagu punktis 1).

Artiklis sisalduv teave aitab hirmurünnakuid peatada..

Kuidas oma lennuhirmust üle saada? Loe siit.

Lähisuhte ületamine aitab erilist isiklikku positsiooni, sealhulgas järgmist:

  • teadlikkus ja taju, et lähedaste suhete olukorras kipub inimene emotsioonide eest külmuseina taha varjuma;
  • täielik vaikus pole parim viis oma emotsionaalse seisundi kontrollimiseks, suhtlemine teiste inimestega võib tuua inimesele isiklikku kasu;
  • erilist tähelepanu tuleks pöörata olukordadele, kui soovite peita ja mõista, kas see on tõesti vajalik või on see automaatne kontrollimatu reaktsioon;
  • on vaja partneriga suhelda erilisel viisil: rääkida lähisuhetes esinevatest ebamugavustundest, soovist teatud olukordi vältida jne..

Sageli jätkub hirm läheduse ees kogu inimese elu vältel. Probleemi juur peitub ebaõnnestunud suhetest saadud traumas: vanematega - varases lapsepõlves või hiljem; teiste inimestega - intiimsidemete katkestamisel järgnevate pettumuste, pahameele ja haavatud uhkusega.

On oluline teha õigeaegseid katseid intimofoobia vastu võitlemiseks..

Video: Kuidas vabaneda seksihirmust

  • Kuidas võita hirm
  • Hirmude tüübid
  • Ärevusneuroos
  • Hirm piiratud ruumi ees

Kas teile meeldis artikkel? Tellige saidi värskendusi RSS-i kaudu või jälgige värskendusi VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Jagage seda artiklit oma lemmik suhtlusvõrgustikus olevate sõpradega, kasutades vasakul asuva paneeli nuppe. aitäh!

Miks kardetakse lähedust ja kuidas intimofoobiast lahti saada?

Igaüks unistab, et teda armastatakse. Intimofoobia - hirm läheduse ees - aga segab lähedaste suhete loomist. Armastuse poole püüdlemise asemel väldivad inimesed seda..

Intiimsushirmu tunnused

Lähedushirmu all kannatavad isikud tunnevad lähemal olemise rõõmu asemel ärevuse ja paanika suurenemist. Naiselik tagasihoidlikkus või teeseldud ükskõiksus segatakse sageli emotsionaalse külma sündroomiga, et tekitada partneris veelgi suuremat soovi. Hirm läheduse ees võib esineda nii meestel kui naistel. Foobia tunneb ära järgmiste sümptomite järgi:

  • valik üksinduse kasuks: intiimsuse puudumine suhetes kompenseeritakse sukeldumisega teistesse eluvaldkondadesse (karjäär, hobi);
  • sügavad emotsionaalsed suhted asendatakse arvukate pealiskaudsete ühendustega;
  • tõsiste kohustuste vältimine suhtes;
  • kui abielu on sõlmitud, siis on käitumine selles puhtalt vormiline: intimofoob hoiab partnerit "ohutul" kaugusel, väldib vestlusi isiklikel teemadel, seksib ilma emotsionaalse kaasamiseta;
  • kui ühendus süveneb rohkem kui mugav tase, algatatakse tüli ajutise või alalise pausi eesmärgil.

Intimofoobia põhjused

Lähisuhte tekitavaid tegureid võib nimetada teatud psühholoogilisteks traumadeks, vigadeks lapse kasvatamisel. Lähisuhete loomise ja säilitamise probleemid ilmnevad teatud rõhuasetuste ja iseloomuomadustega.

Nartsissism

Nartsissism avaldub fookustes nende õnnestumiste üle, otsides nende olulisuse kinnitamiseks välist heakskiitu ja imetlust ning püüdes kontrollida teiste arvamust enda kohta. Teiste inimestega suheldes üritavad nartsissistid endast parima, et näida "parim". Kõik tajutud või tegelikud puudused on hoolikalt varjatud.

Loomulikult on täiuslikkuse illusiooni võimalik pidevalt särada ja luua vaid kaugelt. Kui nartsissistlike tunnustega isikul on suhe, mis võib kasvada üsna intiimseks, satub ta paanikasse. Nartsissist tunneb: kui lasete partneril piisavalt lähedale minna, paljastab ta oma pettuse ja saab aru, kuidas ta tegelikult on kaugel ideaalsest kuvandist, mida ta üritas luua.

Mõte, et keegi saab oma ebaõnnestumisest teada, tekitab nartsissisti hinges sügava hirmu- ja häbitunde. Lõppude lõpuks usub ta, et kui ta esitatakse teistele inimestele sellisena, nagu ta tegelikult on, kaotab ta koos kõigi puuduste ja puudustega austuse ja armastuse. „Kokkupuute” tagajärjel tagasilükkamise ja alandamise oht paneb nartsissisti vältima emotsionaalset lähedust ja avameelseid vestlusi partneriga.

Nartsissistlikud jooned omandatakse vanematelt hävitava hoiaku saamise tulemusena: "Ära ole sina ise - ole see, mida ma tahan!" See juhtub siis, kui vanemad näitavad oma armastust ja heakskiitu ainult lapse soovitud käitumise nähes ning isiksuse loomulikud ilmingud mõistetakse hukka või ignoreeritakse. Sageli nõutakse beebilt edu saavutamist valdkondades, kus täiskasvanud ise ei saaks hakkama..

Paraku ignoreeritakse lapse vajadusi. Beebil tekib tunne, et tal pole endas ja iseenesest mingit väärtust ning tal on õigus oma vanemate armastusele (loe: õigus eksisteerida selles maailmas) ainult siis, kui ta vastab nende ootustele, tegelikult - ilmselt võimatu. Selle tulemusel moodustab laps idealiseeritud ehk illusoorse „mina-kontseptsiooni“ ja hakkab oma tõelist „mina“ tagasi lükkama..

Negatiivne hinnang oma isiksusele püsib ka täiskasvanuna. Nartsissist varjab jätkuvalt ennast, oma tõelisi soove ja nõrkusi mitte ainult oma vanemate, vaid ka kogu muu maailma eest kindluses, et peale põlguse ja naeruvääristamise ei saa ta siiruse eest midagi vastu. Selle tagajärjel tekib hirm läheduse ees - mitte ainult hirm enda puuduste paljastamise eest, vaid ka partneri vastu kiindumuse tunnistamine, helluse ja armastuse näitamine..

Skisotüümia

Skisoidse isiksuse organisatsiooniga inimesi iseloomustab eraldatus, introvertsus, liigne süüvimine oma sisemaailma. Mittekontakt, soov säilitada suhtlemises distants on seda tüüpi iseloomulik tunnus.

Väliselt loovad sellised inimesed sageli külmade ja tundetute inimeste mulje. Psühhoterapeudid usuvad siiski, et skisotüümia tekkimise üheks põhjuseks on äge tundlikkus, mis põhjustab emotsionaalset irdumist..

Ülekontrolliv, liiga kriitiline ja liiga kaasatud ülekaitsev vanemlusstiil viib skisoidsete tunnuste väljatöötamiseni ja kinnistumiseni. Laps tunneb selliseid vanemate armastuse ja hoolitsuse ilminguid nagu liiga invasiivsed, lämmatavad, hävitavad tema isiksust. Oma "mina" terviklikkuse säilitamiseks harjub laps endasse tagasi tõmbuma ja säilitab täiskasvanueas vältimise käitumismudeli.

Skisoid püüab end kaitsta teiste inimeste omavoliliste sissetungide eest, vältides lähedaste suhete loomist. Igasugust lähedust peetakse "läheduseks absorbeeriva vanemaga" ja see on eelnevalt maha surutud. Sõprade või partneri katsed rikkuda nähtamatut piiri, mille skisoid seab enda ja muu maailma vahele, tajub ta alateadvuse tasandil ohuks oma eksistentsile. Samal ajal võib skisoid soovida lähenemist ja kannatada üksinduse käes. Hirm läheduse ees trumpab aga lahusoleku ärevust..

Olukorda raskendab skisoidi suurenenud tundlikkus ja teistele psühhotüüpidele omane psühholoogilise kaitse puudumine. Seetõttu tajuvad nad verbaalsel tasandil toimuvat peenemalt kui teised. Probleem on selles, et nähtavate varjatud protsesside kohta ei ole alati sotsiaalselt vastuvõetav ega lihtsalt korralik deklareerida ning skisoid võib sattuda arusaamatuse või agressiivsusega. Ja ta ise süüdistab inimesi, kes eitavad ühte talle ilmset asja, ebasiiruses. Seega seletatakse endasse tõmbumist ja soovimatust lähedusele osalt mitte psüühika automaatse kaitsmisega, vaid inimese teadliku otsusega.

Traumaatiline kogemus

Hirm läheduse ees areneb ka traumaatiliste kogemuste tagajärjel teadlikumal ajastul. Emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise ohvritel on raskusi suhtlemisega, sealhulgas intiimsuhete loomisega. Pühendunud usaldus sisendab hinge hirmu uuele partnerile avaneda ja uuesti valu kogeda. Inimene järeldab, et üksi elamine või vähemalt partneri eemal hoidmine on palju turvalisem..

Lähedase surm võib saada löögiks, mille tulemusena kujuneb ka hoiak “armastus on hävitav, ohtlik”. Kaotuse kibestumine tekitab hinges hirmu uute inimeste lähedusse jõudmiseks, äratundmiseks, seotuks.

Hirm läheduse ees

Seksuaalse läheduse hirmu levinud põhjus on hirm partneri negatiivse reaktsiooni ees inimese tegelikule või tajutud füüsilisele puudele. Vastuolu ühiskonnas aktsepteeritud ilustandarditega, samuti eelmise seksuaalpartneri või muu olulise isiku välimuse kritiseerimine põhjustab ebakindlust oma atraktiivsuse suhtes.

Füüsilise kire korral kaotab inimene sageli kontrolli enda üle ja paljastab tahtmatult mitte ainult oma keha, vaid ka isiksuse hoolikalt varjatud küljed. Seetõttu võib seksihirmu taga olla sama hirm psühholoogilise läheduse ees..

Lähisuhet tekitavad tegurid hõlmavad ka järgmist:

  • seksuaalse kogemuse puudumine;
  • negatiivne seksuaalne kogemus;
  • valitsevad stereotüübid seksi kohta (hirm ilmuda kergesti ligipääsetava, vallandamatu, naistel hirm füüsilise väärkohtlemise ees, hirm seksuaalse läbikukkumise ees meestel);
  • hirm nakatuda suguhaigustesse;
  • hirm soovimatu raseduse ees.

Lähisuhte ravi

Intiimsuhete tõsise hirmu ravimiseks on soovitatav kasutada psühhoteraapiat. Teadvuseta sfäärist on vaja eemaldada läheduse hirmu põhjused. Kui need on realiseeritud, saavad nad kogemuseks, mida saab uuesti läbi mõelda. Järgmisena töötatakse välja uus, jätkusuutlikum viis suhetes käituda..

Toimetulek nartsissistliku lähedushirmuga?

Teraapia seisneb nartsissistliku trauma - devalveerimise lapsepõlvekogemuste - uuesti läbielamises. Psühhoterapeut astub taktitundeliselt, kuid visalt vastu suursugususe ilmingutele, selgitab kliendile tema kasutatava psühholoogilise kaitse mehhanisme ning trauma tagajärjel tekkivaid alanduse, kadeduse ja häbi tundeid. Lähenemise eesmärk on vähendada kõikvõimsuse tunde kaotamise vaimset stressi.

Töö viiakse läbi ka kliendi tõelise "mina" taastamise suunas, tagastades alused isiklikele vajadustele ja soovidele. Meetod on keskendunud negatiivsete mõtete väljatöötamisele enda isiksuse kohta. Terapeudi sõnastus ja kliendi vajaduste aktsepteerimine annab talle võimaluse ära tunda ja töötada läbi negatiivsete veendumuste, et tavaliseks inimeseks olemine ning kellegi toetuse ja heakskiidu vajamine on liiga häbiväärne ja alandav..

Skisoidse lähedusehirmuga toimetulek?

Skisoidsete iseloomuomadustega klient, olles kontaktis terapeudiga, saab positiivse emotsionaalse läheduse kogemuse, kaotamata terviklikkuse tunnet, õpib kainelt hindama, kui ohtlik on tegelikult suhtes olla avatud.

Kuna skisoidne trauma moodustub väga varajases eas (0–1 aasta), on vaja sügavat taandarengut ja sõna otseses mõttes psüühika „taaskäivitamist”. Seetõttu on hüpnoteraapia abimeetod. Hüpnoos aitab läbi töötada kõige varasemad ja intensiivsemad kogemused, mis on seotud usalduse kaotamisega maailma vastu.

Intiimsuse hirmust vabanemine

Inimesele, kes kuulutab "ma kardan lähedust", soovitavad psühholoogid:

  • ammutage teavet seksuoloogia erialasest kirjandusest, mitte läikivatest ajakirjadest ja filmidest, mis loovad idealiseeritud kujutisi machost ja saatuslikest iludustest;
  • ärge kiirustage seksuaalsuhetesse ja pöörduge esmalt emotsionaalsel tasandil partnerile lähemale;
  • enamiku hirmudest saab kõrvaldada, arutades neid enne seksi oma partneriga avalikult läbi;
  • mitte vaikida oma ebamugavuste pärast protsessis endas - see aitab partneril oma tegevust kohandada, et teile meeldida.

Kuidas tulla toime traumaatilise hirmuga läheduse ees? Kuna raske trauma korral on negatiivsete hoiakute muutmine väga keeruline, on vajalik töö hüpnoterapeudiga. Hüpnoos on osutunud tõhusaks hirmudest ja foobiatest vabanemiseks. Üks juhtivaid spetsialiste on psühholoog-hüpnoloog Nikita V. Baturin.

Hirm läheduse ees

See hirm - takistab väga tihti Temaga kohtumist, takistab teil luua usalduslikke suhteid, takistab teil end ise suhtes olla, takistab teid ennast armastamast ja aktsepteerimast, ei luba teil oma partnerit aktsepteerida, mis tähendab, et te mõlemad ei ole suhtega rahul. Hirmul ei saa suhted edeneda õnnelikus suunas.!

"Ma tahan, et unelmate mees oleks minu kõrval, aga ma kardan seda," ütles mulle hiljuti üks koolitusel osaleja.

Seetõttu otsite igas mehes saaki ja leiate selle! Pistad ringi tema sõnade, kombe, välimuse, sõprade, käitumise ümber - ja leiad "hea" põhjuse, kuidas teda eemale tõrjuda. Võib-olla olete juba kohanud "neid mehi", kuid hirm läheduse ees, hirm koos olla, hirm, et teie unistus saab teoks, ei andnud teile võimalust temaga koos olla. Ja olete kohanud lihtsamaid mehi, kes ütlevad - "mul pole jälle õnne, ma puutun kokku samade valede meestega".

Ja probleem on selles, et te kardate:

  • emotsionaalne lähedus, milles peate "ribadeks" võtma,
  • ole aus,
  • valesti aru saada,
  • petta,
  • valu ja kannatused,
  • et sind ei mõisteta, ei mõisteta hukka, arvavad nad, et sinuga on midagi valesti.

Hirm läheduse ees. Kuidas see saab avalduda?

  • kardad mehele avada, rääkida talle oma kogemustest, kahtlustest, tunnetest; teie suhtes - puudub Hingede usaldus, lähedus, avatus;
  • teil on lihtsam olla üksi kui uue inimesega; tutvumine hirmutab sind;
  • soovite aktiivselt leida oma armastuse, kuid igas neist leiate põhjusi, kuidas eemale tõrjuda;
  • peidad oma emotsioone;
  • teil on lihtsam endasse sulgeda ja üksi olla;
  • suurenenud tähelepanu pole teile meeldiv;
  • sa ei räägi inimestega südamest südamesse;
  • te ei saa ausalt öelda, mis teiega toimub;
  • sa kardad, et sind mõistetakse hukka, nad ei saa aru.

Miks? Sest lähedus, eraldatus maailmast annab turvatunde, rahulikkuse, turvalisuse. See on mugavam, lihtsam, tuttavam.

Ilmub veel üks fänn, rõõmustate. Ja samal ajal pingutad. Kohtingule minnes mõtled: "Mis siis, kui ta tahab minult kohe seksi?", "Mis siis, kui ma ei meeldi talle?", "Mis siis, kui see on vale mees?" ja nii edasi. Teie kaitse, "kookon", partneri kaevamine - tekitage pinget. Suhtlemisel olete pidevas pinges. Mees tunneb seda.

Kui olete suhtes, väldite rääkimist sellest, mis on teie jaoks oluline; lükake "sina" hilisemaks: "peate võtma aega oma lapse jaoks", "nüüd peate tegema majapidamistöid". Aga teie suhe oma partneriga? Sa kardad, et ta saab sinust valesti aru. Sa kardad, et ta lahkub. Ja hirmust on tunda suhet?

See on teie maailmas lihtsam. Kuid see on enesepettus. Ainult suheldes, inimestele avanedes tunnete ennast.

Miks see juhtus, miks kardate lähedust?

  • tal ei olnud ühe või mõlema vanemaga usaldavat ja lähedast suhet,
  • te pole õppinud, kuidas kaebustega korralikult töötada, ja "lähedusest" on saanud teie ohutussaar,
  • varasemad negatiivsed kogemused suhetes meestega, mille kandsite üle kõigile teistele meestele.

Kardad õnnelikku suhet, sest sul on endasse kogunenud nii palju valu, et ei kannata seda tilkagi. Nii et laske oma valu lahti, andestage endale, andestage oma rikkujaile. Mõistke, et teie valu ja kannatused elavad teie sees, teil on kasulik neid kogeda, nii et olete turvaline. Aga õnnetu, see on oluline. Sa ei kohtu temaga ega ehita üles oma õnnelikku elu. Kui aktsepteerid ja armastad ennast 100%, ei saa keegi sind solvata, sest sees on armastus, soov see ära anda. Suudad suhetes olla avatud ja ei karda mehega rääkida, vaata talle silma! Alles siis, kui vabastate kogu sisemise pinge, saate õnnelikuks. Temaga või ilma temaga pole enam vahet...

Intiimsuse hirmust vabanemine

Mõnel inimesel on hirm läheduse ees. Igasugune seksi mainimine on vastik. Esialgu avaldub see haigus hirmuna esimest korda seksuaalsuhetes osaleda. Veel üks juhtum, kui inimene kogeb hirmu seksuaalse tegevuse ees üldiselt.

Genofoobia - hirm läheduse ees

Lähisuhet nimetatakse muidu genofoobiaks. See on irratsionaalne haigus, mida tunnistatakse normist kõrvalekaldumisena. Teadvustamata hirm läheduse ees ei lase inimesel iga päev täielikult elada ja nautida. Segab normaalse suhte loomist vastassoo esindajatega. Kuid psühholoog aitab olukorda parandada..

Põhjused

Naistel tekib hirm intiimsuhete ees palju sagedamini kui meestel. See on tingitud hariduse iseärasustest. Tüdrukutele alates 12. eluaastast õpetavad vanemad, et seks on amoraalne tegu. Nad on veendunud, et süütuse kaotamine enne 18. eluaastat on häbiväärne. Vanamoodsad vanemad väidavad, et intiimsuhted on võimalikud alles pärast abiellumist. Uskuge, et naine peaks mehe juurde minema puhas ja neitsi.

Kui tütarlaps kasvas üles isata peres ja ema vahetas pidevalt poiss-sõpra, on ta arvamusel, et mehed vajavad seksi ainult naistelt. Kardetakse, et noormees teda kasutab, seetõttu hakkab ta tulevikus vältima intiimseid kontakte. Ta loob ühenduse, et seks on tee ebaõnne ja üksinduse juurde. Tüdruk või juba täiskasvanud naine kardab soovimatut rasedust.

Muud põhjused, mis mõjutavad intiimsuse hirmu arengut:

  1. Vägistamine. Pärast seda tunneb inimene vastassugupoole vastu vastikust. Tüdrukud alistuvad tavaliselt vägistamisele. Pärast sellist traumaatilist sündmust tajuvad nad kõiki mehi kui potentsiaalset ohtu..
  2. Madal enesehinnang. See on alaväärsuskompleksi arengu algpõhjus. Esimese seksuaalvahekorra ajal kardab inimene ennast piinlikusse panna. See kehtib eriti meeste kohta. Nad muretsevad, et nad ei saa erektsiooni ega suuda oma partnerit rahuldada. Seetõttu loobuvad nad seksuaalsuhetest täielikult..
  3. Hirm sugulisel teel levivate haiguste (HIV, AIDS, süüfilis) nakatumise ees. Mõni meediaväljaanne toetab seda, et igasugune seksuaalne tegevus viib nakkuse ravimata haigusteni. Patsiendid muretsevad, et isegi rasestumisvastased vahendid ei suuda neid hoiatada.
  4. Isiklik negatiivne kogemus. Esimene ebaõnnestunud lähedus, mitmed valulikud vahekorrad kogenematute või liiga püsivate partneritega mõjutavad genofoobia arengut. Intiimse läheduse käigus kogetud ebameeldivad aistingud, mis sunnivad inimest tulevikus seksuaalset kontakti vältima. Meestel võib negatiivseid kogemusi seostada peenise kriitikaga. Olles veel kogenematu, ei oska ta oma kaaslasele meele järele olla, mistõttu kannatab ta fiasko all. Kuid kui naine on tark, ei tee ta sellist märkust..

Teine põhjus on noorte inimeste seksuaalkasvatus. Nad peavad oma seksuaalelust ise teada saama, kasutades Internetis olevat teavet. Naiste foorumites kirjeldatakse esimest vahekorda valusana ja väga ebameeldivana. Siis tunnevad tüdrukud hirmu ja üritavad esimese seksi hetke võimalikult kaua edasi lükata.

Mehi peatab hirm rasestumisvastaste vahendite ebausaldusväärsuse ja esimese orgasmi kiire tekkimise ees. Kogedes, et esimene seksuaalvahekord ei kesta kauem kui 5–10 minutit, kardavad nad tüdruku ees piinlikkust ja tunduvad maksejõuetud.

Hirmu tüübid

Psühholoogias on 2 tüüpi hirmu läheduse ees - intiimne ja emotsionaalne. Esimene moodustub tavaliselt inimestel, kellel on sellised omadused nagu siirus, intiimsus, siirus, usaldus ja isiklik sügavus..

Hirm läheduse ees omandab 2 vormi. Esimene on seksuaalsuhete täielik puudumine. Moodustatud järgmistel põhjustel:

  1. Liigne häbelikkus. Seksi mainimine on inimese jaoks piinlik. Väliselt avaldub see häbeliku naeratuse, punetavate põskede ja kummalise käitumisega.
  2. Ideede moonutamine seksi kohta. Peamised teabeallikad on pornograafilised filmid, mis ei kajasta alati intiimset protsessi õigesti..
  3. Füsioloogilised probleemid. See tekib siis, kui inimene koges esimese ja järgneva seksuaalvahekorra ajal ebameeldivaid, valulikke aistinguid.

Mõned inimesed keskenduvad negatiivsele. Läheduse nautimise asemel mõtlevad nad oma puudustele. Seetõttu on vahekord tõesti ebaõnnestunud..

Teine vorm on lühiajalised seksuaalsuhted. Orienteerumine avatud suhtele, kui partnereid ühendab ainult seks. Samuti väldivad nad isiklikku suhtlust..

Emotsionaalne lähedus - võimetus ja soovimatus luua usaldavaid suhteid partneriga. Sellised inimesed eelistavad täielikku isolatsiooni. Ei suuda võtta vastutust teiste ja isegi oma elu eest. Seksuaalsed emotsioonid tunduvad narkootikumidena, mistõttu partnerid vahetuvad sageli. Sügavad suhted on hirmutavad, nii et nad üritavad neid vältida..

Eneseparandamise meetodid

Abi olemus sõltub foobia põhjusest. Kui see on puudulik teave, peate võtma ühendust kvalifitseeritud töötajatega

Neile, kellel on madal enesehinnang, sobib töö iseendaga. Pidage meeles olukordi, kus tundsite end enesekindlalt. Enesekriitika asemel seksuoloog. Praegu on selleks palju võimalusi. Võite suhelda arstiga sotsiaalvõrgustike kaudu ja saada veebipõhist konsultatsiooni. Teine võimalus on läbida seksoloogia veebiseminar, valides huvipakkuva teema. Proovige analüüsida oma positiivseid omadusi, välist atraktiivsust. Te ei tohiks olla võrdne mudelite parameetritega. Peate suutma endas plussid üles leida ja neid õigesti esitada. Ilus soeng, seksikas pesu ja meik aitavad tüdrukutel end enesekindlamalt tunda. Meestele - stiilsed riided, mis on valitud väärikuse esiletõstmiseks.

  1. Püüdke enne seksimist oma vaimsel tasandil partnerile lähemale jõuda, kui kardate end ära kasutada. Veeta koos rohkem aega. Eksperdid soovitavad usalduse taseme kontrollimiseks harjutustega harjutada. Pidage meeles, et armastav inimene ei kahjusta teid. Ja varem valusast seksist saab õrn armatsemine.
  2. Seksige ainult siis, kui mõlemad lähedased partnerid on selleks valmis. Ärge kuritarvitage alkoholi enne esimest korda. Soovimatu raseduse vältimiseks kasutage kindlasti rasestumisvastaseid vahendeid.
  3. Vestlege oma partneriga seksist. Ärge vaikige ebamugavustest, vaid rääkige sellest kohe intiimse läheduse käigus. See aitab teie partneril, eriti isasel, midagi ette võtta ja paremini mõista teie teist olulist. Hirmu ületamine ühiste jõupingutustega on suurepärane lahendus.

Kui naisel on suguelundite piirkonnas esineva valu tõttu koitofoobia, peate pöörduma günekoloogi poole. Ta aitab välja selgitada ebamugavuste tegeliku põhjuse ja määrab sobiva ravi..

Kondoom on ohutuks suhteks hädavajalik

Töö psühholoogiga

Neil, kellel on vägivalla tõttu tekkinud lähedushirm, on hädavajalik pöörduda psühholoogi poole. Kuna need inimesed ei saa ennast ise aidata. Kuid ka teised lähedust kartvad patsiendid peavad psühhoterapeudiga nõu pidama..

Ta määrab kognitiivse käitumisteraapia. See koosneb 2 osast - individuaaltunnid ja kodutööd.

Esimesel seansil peab klient vastama järgmistele taotlustele:

  • miks ma kardan seksi;
  • mis juhtub, kui mul on intiimne seksuaalsuhe;
  • miks mul on häbi süütuse varase kaotuse pärast;
  • kes ütles, et seksida saab alles pärast pulmi;
  • miks mul on raske oma partnerit usaldada;
  • miks mingid seksimõtted mind jälestavad;
  • kes ütles, et esimene seksuaalne kogemus on alati valus jne..

Selle rääkimine aitab arstil mõista patsiendi negatiivseid hoiakuid. Tema ülesandeks on muuta kliendi mõtteviisi ja käitumist. Selgitage, et seks on täiskasvanute suhete lahutamatu osa ja selles pole midagi häbiväärset.

Kodused ülesanded võivad hõlmata järgmist:

  • erialase kirjanduse lugemine seksi, seksoloogia kohta;
  • usalduse taseme kontrollimine partneri vastu spetsiaalsete harjutuste abil;
  • erootika- ja seksimuuseumide külastamine;
  • seksoloogia ja suhete psühholoogia valdkonna loengute kuulamine;
  • "Kamasutra" ja teiste seksi käsitlevate entsüklopeediate uurimine jne..

Hüpnoosi tehnika aitab vägistamist kogenud tüdrukutel genofoobiast üle saada. Kuna selliste patsientide negatiivse suhtumise muutmine on väga problemaatiline. See võimaldab teil vabaneda traumaatilisest minevikust ja häälestuda õnnelikule tulevikule..

Hüpnootilise transsi käigus vabastab arst inimese hävitavatest omadustest: pahameelest, enesekriitikast, süütundest, enese tagasilükkamisest. Aitab saada vabaduse, iseseisvuse, kerguse ja turvalisuse tunnet. Seetõttu lakkab patsient lähedust kartma ja õpib hindama igat armatsemist koos partneriga. Hakkab tajuma seksi mitte valusa traumana, vaid viisina naudingut saada..

Järeldus

Genofoobia ehk hirm läheduse ees on irratsionaalne hirm. See tuleneb vägistamiskogemusest, rangest kasvatamisest, moonutatud teabe saamisest seksi kohta, hirmust sugulisel teel levivatesse haigustesse haigestuda jne. Meeste haiguse arengut mõjutavad sageli negatiivsed esimesed kogemused.

Esiteks võite proovida foobiat ise kõrvaldada. Kuid parem on kohe pöörduda psühholoogi ja seksuoloogi poole..

Tüdrukuid peaks uurima günekoloog. Terapeut aitab muuta suhtumist seksi, muutes oma mõtlemisviisi. Selle tulemusena hakkab inimene nautima igat armatsemist..

Nartsissism ja hirm läheduse ees: mis on emotsionaalne kättesaamatus

Kuidas nimetatakse seksihirmu?

Seksuaalsed suhted on kõigi jaoks täisväärtusliku elu eeldus. Ja siin ei räägita sündimuse ja pärijate suurenemisest, vaid elementaarsetest rõõmudest, mida seksuaalvahekord annab. Mõelgem välja, kuidas seksihirmust üle saada, kuid kõigepealt määratleme selle probleemi..

Seksofoobial, intimofoobial või genofoobial, nagu psühholoogid nimetavad hirmuks seksuaalvahekorra ees, on oma vormid ja tüübid. Psühholoogid iseloomustavad neid termineid kui hirmu seksi ja mis tahes muu füüsilise läheduse ees. Nende liigitus:

  • hirm esimese seksi ees;
  • puudutusfoobia;
  • hirm uue mehega seksimise ees;
  • vastumeelsus füüsilise läheduse suhtes;
  • Seksuaalvahekord ilma rahuloluta - seks hirmuga.

TÄHTIS! Kui tunnete selliseid märke, pöörduge abi saamiseks psühholoogi või hüpnoloogi poole ja ärge lükake küsimust edasi..

Diagnostika

Hirm seksi ees on keeruline probleem, mis nõuab psühholoogilist abi, nii et te ei tohiks psühholoogi külastamisega viivitada. Diagnoos pannakse pärast patsiendiga vestlemist. Arst esitab mitu küsimust, hindab sümptomite raskust, küsib kindlasti varasemate suhete ja minevikus tekkinud negatiivsete kogemuste kohta.

Saadud teabe põhjal saab spetsialist mitte ainult diagnoosi panna, vaid ka ligikaudse raviskeemi koostada.

Meestel soovitatakse lisaks külastada seksuoloogi. Arst aitab teil probleemiga toime tulla, kui selle põhjuseks on enneaegne seemnepurse või erektsioonihäired. Hoolimata asjaolust, et seksihirmu põhjused on enamasti psühholoogilised, ei tohiks välistada füüsilisi häireid, seega peaksite täiendavalt külastama uroloogi.

Spetsialistiga esmase konsultatsiooni maksumus sõltub kliiniku hinnapoliitikast. Keskmiselt maksab psühhoterapeudi vastuvõtt 600-1000 rubla, seksuoloog - 1000 rubla, uroloog - 500 rubla.

Seksofoobia tunnused

Nende foobiate sümptomid on seotud probleemide loeteluga ning enne ravimeetodite ja psühholoogilise mõju arutamist määratlege probleemi olemus. Siit saate teada meeste ja naiste genofoobia tunnuste kohta. Need on erinevad, nii et mugavuse huvides kaalume neid tabeli kujul..

NaisedMehed
Sidusad sõnadSuurenenud higistamine
Laienenud pupillidErektsioonihäired
Suurenenud hingamine ja südame löögisagedus
PaanikahoodKuiv suu
Värisevad põlved
IiveldusPearinglus
Intiimsed spasmidSilmades tumeneb
Liikumise jäikus, tuimusHingeldus ja valu südames
Vegetatiivne kriisVererõhu järsk hüpe

Hirm seksi ees: põhjused ja tagajärjed

Mõlemad mõisted on emotsionaalsed protsessid, esimene tähendab tegevust ja teine ​​emotsionaalset seisundit. Hirm seksi ees avaldub nii meeste kui ka naiste hulgas.

  • Kompleksid nende välimuse osas. Sageli hoiduvad nii tüdrukud kui ka noored intiimsuhetest, sest nad pole rahul oma välimuse, kehaehituse või füüsilise arengu kõrvalekalletega.
  • Tähtis on noorukiea ühiskond, kus inimene on. Kaaslased tekitavad alanduse ja isegi vägivalla kaudu hirmu.
  • Lapseea psühholoogiline trauma. Kõige sagedamini esineb inimestel, kes kasvasid üles düsfunktsionaalsetes peredes. Täiskasvanute kiusamine või vägivaldne tegevus asetavad laste tulevikule alati pimeda koha.
  • Sooline foobia ilmneb 90% juhtudest esimese läheduse ajal vastassooga. Selles olukorras sõltub palju partnerist. Halb kogemus tekitab täiendavaid probleeme.
  • Kui inimesel on pikka aega olnud üks partner, muutub tema muutmine suureks probleemiks. Armastuses pettunud mõned isikud mõistavad end üksindusse..
  • Kui vahekord pole nauditav, tekib inimesel selle protsessi jaoks foobia. Ära harjuta seksi hirmuga. See võib olukorda ainult süvendada. Ärge proovige ennast üle suruda. Kiilu kiiluga välja löömine pole sel juhul parim variant. Kindlam on rääkida oma probleemist psühholoogile ja saada abi näiteks hirmude ja foobiatega tegelemise spetsialistilt Nikita Baturinilt..

Range kasvatus

Naiste foobiad tekivad sageli vanemate kontrolli ja süstemaatiliste loengute tõttu, et mehed kasutavad naissoost sugu ja jätavad siis rasedad naised saatuse hooleks. Mõnikord sisendavad vanemad lapsepõlvest pärit puritaanlikke arusaamu, et seksuaalvahekord on ebamoraalne, nad tegelevad sellega mitte oma lõbuks, vaid ainult selleks, et perekonda pikendada.

Vanemad inspireerivad oma tütreid, et esimene seksuaalne kogemus peaks olema alles pärast pulmi, et intiimsuhted väljaspool abielu on vastuolus Jumala seadustega. Selline soovitus paneb tüdrukud noori vältima ja kutsub esile uute komplekside tekkimist..

TÄHTIS! Lapsed elavad sageli oma vanemate elu. Hädad isa ja ema suhetes võivad mõjutada nende lapse edasist seksuaalelu..

Vägivald

Vägivaldsed tegevused tagastavad seksuaalsuhetele tabu ja siin ei saa ilma psühholoogi abita. Need, keda teiste inimeste julmus mõjutab, ei saa enam normaalset elu elada ja armurõõmu nautida. Pädev spetsialist saab psühholoogilisel tasandil probleemide koormuse võtmed kätte. Hirm läheduse ees avaldub ka agressioonis. Kõige sagedamini on need inimesed endassetõmbunud ja seltsimatud. Kas väldige füüsilist kontakti täielikult või ei saa nautida vahekorda ilma vägivaldse tegutsemiseta.

Tugev sugupool otsib vastupidi ohvrit, kes saaks selle ees oma hirmud maha võtta ja näidata üleolekut, mida alandamise ajal polnud. Sel juhul käivitatakse naistel kaitseprogramm ja naine väldib igasuguseid kontakte ning enda julmuse all kannatav mees tõmbub endasse kuni uue lagunemiseni.

TÄHTIS! Kui inimesest on saanud vägistaja ohver või ta on mõnda aega elanud terroris, aitab lähedane, kelle suhtes tekib usaldus, tema maailmavaadet muuta ja seksihirmu alistada. Peamine ei ole isoleerimine kogu maailmast, vaid kompromisside otsimine.

Esimene kord ebaõnnestunud

Esimene seksuaalvahekord ei ole täielik ilma ebamugavuste ja valuta. Kõige sagedamini ilmneb hirm naistel, kes ei olnud vahekorra protsessist teadlikud, ja valu muutus ebameeldivaks üllatuseks. Iga vanema kohus on rääkida lapsega puberteedist ja intiimsuhetest juba teismeeas. Hakake oma lapsele pühenduma täiskasvanuea keerukustele alates 13. eluaastast.

Tüdrukud peaksid olema teadlikud sellest, kuidas toimub esimene vahekord ja et ebamugavus möödub peagi. Sama oluline ülesanne on neil vanematel, kes kasvatavad poisse. Lisaks üldisele teabele tuleb teismelist teavitada, et esimene seksuaalne kogemus on vastutustundlik sündmus ja tema kui tugevama soo esindaja kohustus hoolitseda oma partneri eest.

TÄHTIS! Varane seksuaalvahekord ja sugulisel teel levivad haigused noorukieas on nüüd norm. Selles ei peeta süüd mitte ainult sihtasutuste kaasaegsuses, vaid ka vanematel, kes ei selgitanud lapsele õigeaegselt, et seks on täiskasvanute mäng.

Alaväärsuskompleks

Mõni inimene kardab vahekorda, kuna peab end alaväärseks ja ebameeldivaks. Neist saavad sotsiaalsed heidikud ja hukutavad end üksildasele eksistentsile. Nende hulka kuuluvad puuetega inimesed, kaasasündinud ja omandatud defektidega isikud. Koolitused ja vestlused psühholoogiga aitavad enesekindlust taastada.

Mõnikord tekitavad endised intiimpartnerid kriitika ja hilisema lahkumineku kaudu trauma. Naiste pilkab sageli mehe suguelundite suurust ja oskust seda kasutada, mistõttu on meestel erektsioonihäired ja apaatia vastassoo suhtes.

TÄHTIS! Muutused elustiilis ja uued hobid aitavad kompleksidega võidelda. Enesekindlus saabub muutuste käigus.

Kuidas oma seksihirmust üle saada?

Nagu sotsioloogiline uuring näitas, on ravimitel seksofoobia probleemi lahendamisel ainult ajutine mõju. Psühholoogid on välja töötanud viisid, kuidas aidata foobiatest vabaneda, ja tasub kaaluda neid kõiki..

Stsenaariumi muutmine

Võimalik on probleemi nihutamine inimese alateadvusest. Selleks kohtub inimene oma probleemiga silmast silma. Psühholoogid pakuvad võtta paber ja kirjutada sellele kõik negatiivsed tegurid, mis tema arvates mõjutavad seksuaalprobleeme. Iga punkt on vaja osadeks lahti võtta ja ümber mõelda. Kui põhjus on mineviku trauma, peaks inimene olema selgelt teadlik sellest, et juhtunut ei saa muuta, ja esitama loetelu olulistest positiivsetest aspektidest:

  1. Kirjutage, millist perekonda soovite saada ja kui palju lapsi.
  2. Meenutame armumise tunnet, mida iga inimene vähemalt korra elus koges.
  3. Näidake eeliseid, mis on seotud suhtega vastassooga.
  4. Kirjutage soovist kogeda intiimset külgetõmmet ja rahulolu vahekorrast.
  5. Kirjutage oma kurb lugu õnneliku lõpuga ümber.

Tehke installatsioon selle positiivse tulemuse üle mõtlemiseks iga päev ja enesehüpnoosi abil - probleem taandub. Viige läbi igapäevane koolitus, lugedes oma loendeid uuesti ja uuesti.

Märkuses! Pole üleliigne teha oma lehele õnneliku skriptiga väike märkus, et lähedus on loomulik ja ilus.

Lähedased ja kallid

Sellise foobia korral ei kannata mitte ainult inimene ise, vaid ka partner, kes on tema kõrval. Tema saab aidata luua intiimsuhteid ja tõrjuda seksihirmu. Pikk ja nauditav eelmäng aitab pagendada ärevust, närvilisust ja tumedaid mõtteid vahekorra ajal. Nende abiga on lihtne lõõgastuda ja tunnetele alistuda..

Kasulik oleks külastada pereteraapias psühholoogi, kes simuleerib olukordi ja aitab teil ebamugavustsoonist välja tulla. Pidage meeles, et kõik spetsialisti kabinetis öeldu jääb teie vahele. Mõnikord on halva ära ajamise kõige vajalikum tingimus väljaütlemine..

TÄHTIS! Eelmängi ja vahekorra ajal ärge kontrollige protsessi, vaid alistuge kirele. Rääkige sellest, kuidas tunnete end selle faktiga ja nõustute sellega..

Hüpnoos

Hüpnoos aitab mitte ainult probleemiga toime tulla, vaid ka selle esinemise põhjused välja juurida. Transi abil viib hüpnoloog inimese hõlpsasti üle ajale, kus ei olnud hirm läheduse ees, ja teha mälu jaoks install, et filtri läbida ja foobiat puhastada. Hüpnoos võib eemaldada mõtlemise negatiivsed elemendid ja luua uue veendumuste ja põhimõtete aluse.

Seksuaalfoobia on isiksuse lagunemine ja hüpnoos võib tugevdada, taastada hävinud elemente ja tekitada uusi uskumusi. Hüpnoosi all olev inimene hakkab oma hirmust aru saama ja sellest lahti saama..

Hüpnoosiseansside lõpus ärge hüpake otse tegutsema. Nõustuge tõdemusega, et nüüd pakuvad seksuaalsuhted ainult rõõmu ja jätkake järk-järgult harjutamist.

Seksuaalvahekord on rõõmu ja stressi allikas. Kui teil pole kogemusi, lugege vastavat kirjandust. Teadlikkus mis tahes küsimuses aitab teil alati leida tee ja olukorda muuta. Ole oma partneriga aus ja võib-olla suudavad ainuüksi tema sõnad eemaldada kahtlused ja vabastada.

Foobia ravi

Isikliku elu probleemidest ei pea te probleemi valmistama, teiste surve halvendab patsiendi seisundit. Kõigepealt soovitab spetsialist vabaneda hirmust petta lähedaste ja sugulaste ootusi. Hirmust saate jagu, kui õpite aktsepteerima enda ja partneri ebatäiuslikkust. Kompleksne ravi aitab vabaneda fülofoobiast: patsient suurendab enesehinnangut, õpib potentsiaalsete partneritega suhtlema ilma valede ootusteta..

Autokoolitused aitavad palju: kodus saate jaatuste (fraasid, mida tuleb iga päev peegli ees korrata) abil valest mõtlemisest lahti. Emotsionaalse stabiilsuse tagamiseks pakutakse ravi lähedaste ringis. Sugulased aitavad ennast aktsepteerida, lahendada varases lapsepõlves tekkinud probleeme.

Enne uue suhte alustamist ei saa te inimesele paanikat teha ega silte üles riputada.

Nad ravivad filofoobiat uute kogemuste kaudu (patsient õpib uusi asju tegema, leiab hobi, õpib maailma teistmoodi tajuma). Grupitegevused ja uute inimestega kohtumine võivad aidata teie foobia vastu võidelda. Mees ütleb endale: "Nüüd olen ma valmis kõigeks, mis minu jaoks ette valmistatakse." Emotsionaalse küpsuse võti on oskus teha vigu ja andestada teiste vigu.