Nervus vagus

Vagusnärv on kõige olulisem närv, millest te ei pruugi teada olla. See on ka meie keha pikim ja keerulisem närv..

See mängib vaimu ja keha ühendamisel võtmerolli.

Parandades oma vagusnärvi, muutute mitte ainult füüsiliselt tervislikumaks, vaid tunnete end ka õnnelikumana ja suudate paremini stressi juhtida..

Kas teadsite, et teie ajus toimuv mõjutab ka teie kõhtu??

Teadlased on leidnud, et see seos on kahepoolne ning maos toimuv mõjutab märkimisväärselt aju tööd ja vaimset tervist..

Kuid teie soolestiku ja aju suhtlus toimub vagusnärvi kaudu..

Mis on vaguse närv ja selle mõju

Nimi "vagus nerv" pärineb ladina keelest vagus nervus - ekslev vaguse närv, kuna selle pikkus on väga pikk, kogu kehas on palju harusid.

Vagusnärv on 12 koljunärvist pikim. See kulgeb ajutüvest seedetrakti, edastades signaale paljudele organitele, sealhulgas südamele, kopsudele ja maole, neerudele, põrnale, paljunemisorganitele ja kõhunäärmele. See hargneb ka kaela, kõrvade ja keeleni..

Vagusnärv aktiveerib meie tahtmatu keskuse - parasümpaatilise närvisüsteemi ja kontrollib meie keha teadvustamatuid funktsioone, alates pideva pulsi säilitamisest kuni seedimise, hingamise ja higistamiseni..

Lisaks reguleerib see:

vere glükoositasakaal

sapi, sülje ja testosterooni tootmine

kontrollib maitset ja tekitab pisaraid

mängib olulist rolli naiste viljakuses ja orgasmis.

Teisisõnu, vagusnärv on üldise tervise jaoks väga oluline ja on tihedalt seotud meie keha kõige olulisemate organite ja süsteemidega..

Emotsioone kontrollitakse ja töödeldakse ka vaguse närvi kaudu, mis ühendab südant, aju ja mao. Seetõttu on meil sageli "liblikad kõhus" või tunneme midagi oma soolestikus.

Vagusnärvi kahjustus võib tekkida alkoholismi, diabeedi, viirusnakkuse või närvi vigastamise korral operatsiooni ajal.

Stress põletab närvi koos väsimuse ja ärevusega. Ja isegi selline pealtnäha kahjutu asi nagu kehv rüht mõjutab vagusnärvi tervist negatiivselt..

Vaguse närvi toon

Selle närvi tervist ja funktsiooni nimetatakse vaguse tooniks. Kui vaguse närv töötab ootuspäraselt, on tavaks rääkida kõrgest toonist.

Vagusnärvi kõrge tooniga inimesel on hea füüsiline tervis, vaimne heaolu ja vastupidavus stressile..

Kui vaguse närvi töö on häiritud, viitab see madalale toonile..

Kui teil on kalduvus ärevusele ja teil on pärast stressi rahunemine keeruline, on teil tõenäoliselt madal vaguse toon..

Siin on mõned häired ja haigused, mis on seotud madala vaguse tooniga:

Erinevad sõltuvused

Neelamisraskused

Kuidas kontrollida vaguse närvi tooni?

Vaguse tooni kontrollimiseks on mitu võimalust. Esimene meetod on üsna lihtne ja seda kasutavad sageli arstid..

Pidage meeles, kuidas teil paluti suu lahti teha ja öelda: "Ahh...". Muuhulgas on see üks lihtsamaid viise vaguse närvi tervise kontrollimiseks..

Saate seda teha ka kodus.

Ava suu laiemalt ja ütle: "Ahh..."

Vaadake peegliga suhu või laske kellelgi suhu vaadata.

Peate vaatama kõri tagaosas asuvat väikest keelt. Keel peaks tõusma.

Kui vaguse närvi toon langetatakse, ei tõuse uvula palju.

Kõhurefleksi testimiseks võite proovida vajutada ka keele põhja. Kui refleks on olemas, on see hea märk. Kui oksendamisreaktsioon on nõrk, on teil madal toon..

Lisaks kuulavad arstid sageli kõhtu stetoskoobiga. Tuleks kuulda korisevaid helisid. Müra puudumine näitab madalat tooni.

Kuidas stimuleerida vaguse närvi?

Nagu näete, on vaguse närvi korralikul tööl hoidmiseks palju põhjuseid. Kõrge vaguse toonusega inimesed on tervemad, õnnelikumad ja vastupidavamad stressile.

Vaguse tooni säilitamine on sama oluline kui keha lihaste treenimine ja tugevdamine..

Vagusnärvi stimuleerimiseks tervisliku toonuse säilitamiseks on mitmeid viise. Kuigi mõned neist võivad teile tunduda ebatavalised, olid need kõik teaduslikult põhjendatud..

1. Võtke kontrastaine dušš

Külmaga kokkupuude, näiteks külmad dushid ja näo pesemine külma veega, stimuleerib vaguse närvi.

Uuringud on näidanud, et kui meie keha harjub külmaga, aktiveerib see parasümpaatilise närvisüsteemi ja suurendab selle olulise närvi toonust..

Võtke reegel, et lõpetate dušši 30 sekundiks külma veega dušiga ja märkate peagi, kuidas tunnete end paremini ja tervislikumalt..

Teise võimalusena võite oma nägu lihtsalt külma vette kasta..

2. Kuristama

Teine kodune ravim madala vaguse närvitooni vastu on veega loputamine. See stimuleerib kurgu tagaosa lihaseid, mida kuristate..

Nende lihaste kokkutõmbamisega aktiveerite vagusnärvi ja seedetrakti. Enne vee neelamist proovige kuristada.

3. Harjuta sügavat ja aeglast hingamist

Paanikahoogude ja ärevuse ajal on meie hingamine sageli kadunud. Sellepärast on nii oluline õppida õigesti hingama..

Sügav ja aeglane hingamine vähendab ärevust ja aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi.

Enamik inimesi teeb minutis umbes 10–14 hingetõmmet..

Vähendades arvu 6 hingetõmeni minutis, vähendate oluliselt stressi taset..

Hinga sügavalt membraanist. Diafragma hingamise korral peaks teie kõht laienema ning väljahingamine peaks olema pikk ja aeglane. Nii stimuleeritakse vaguse närvi ja saavutate täieliku lõdvestumise seisundi..

4. Laula veel

Vagusnärv on ühendatud kõri tagaosa häälepaelte ja lihastega. Laulmine, rütmi ümisemine, mantrate laulmine lülitab kõik need lihased sisse ja suurendab südame löögisageduse muutlikkust.

Laulmine, eriti ühehäälne laulmine (näiteks kooris), on vaguse närvi stimuleerimiseks eriti tõhus.

Lisaks tõuseb teie laulmisel kehas oksütotsiini, armastuse hormooni tase. Seega, kui hing palub laulda, ei tohiks te ennast tagasi hoida.

5. Tehke endale massaaž

Konkreetsete kehapiirkondade masseerimisel on kasulik mõju kogu kehale ja vagusnärvi tervisele.

Näiteks aitab kaelamassaaž, kus asub unearteri siinus, leevendada krampe, jalamassaaž rahustab pulssi ja alandab vererõhku.

Masseerida saab spetsiaalsete massaažimasinate, rullide, tennisepalli või käte abil.

6. Suhtle ja naera rohkem

Kõik teavad, et suhtlemine ja naer vähendavad peamiste stressihormoonide taset. Kuid see on ka suurepärane looduslik ravim, mis annab palju positiivseid emotsioone ja parandab vaguse närvi toonust..

Uuringud on näidanud, et naer suurendab südame löögisageduse muutlikkust ja parandab meeleolu. Ja vagusnärvi stimulatsioon võib põhjustada kõrvalmõjuna naeru, mis kinnitab nende seost ja mõju üksteisele..

Nõuanne on lihtne: suhelge sõpradega sagedamini, isegi kui see on väga kitsas sõprade ring, ja laadige positiivsete emotsioonidega..

7. Harjuta joogat ja tai chit

Jooga, tai chi, qigong, pilates suurendavad vagusnärvi aktiivsust ja parasümpaatilist süsteemi üldiselt.

Harvardi meditsiinikooli teadlased leiavad, et jooga suurendab rahustava toimega neurotransmitteri GAMT (gamma-aminovõihape) taset.

See on eriti kasulik neile, kes kannatavad depressiooni ja ärevuse käes..

8. Ära unusta füüsilist tegevust.

Liikumine tõstab kasvuhormooni taset, aitab ära hoida vaimset langust ja stimuleerib ka vaguse toonust. Sellel on kasulik mõju aju funktsioonidele ja positiivne mõju vaimsele tervisele..

Eksperdid soovitavad regulaarselt kehalist tegevust, pidades seda aju tervise säilitamise kõige olulisemaks viisiks. See võib olla:

Jõuharjutused 1–4 korda nädalas

Suure intensiivsusega intervalljooks 1-2 korda nädalas

Kõndides 30–60 minutit päevas

Samuti saate valida mis tahes muu kehalise tegevuse vormi, mis teile meeldib ja mida saate regulaarselt teha..

9. Vahelduv paastumine

Viimasel ajal on järjest rohkem tõendeid vahelduva paastu eeliste kohta..

Uuringud näitavad, et kalorite piiramine ja lühiajaline tühja kõhuga stimuleerivad kasvuhormooni taset, aitavad toime tulla tähelepanu hajumise ja vaimse funktsiooni vähenemisega.

See aktiveerib ka parasümpaatilise närvisüsteemi ja vaguse toonuse..

Parim viis vahelduva paastu proovimiseks on süüa õhtusööki kell 18, pärast seda mitte midagi süüa ja seejärel süüa hommikusööki 12–14 tundi hiljem..

10. Positiivne mõtlemine

Tervislike suhete säilitamine teistega mõjutab positiivselt ka vagusnärvi tervist..

Samal ajal on hea vaguse tooniga inimesed altruistlikumad ja teistega harmoonilisemad..

Ajakirjas Psychological Science avaldatud uuringus paluti osalejatel mõelda teistele kaastundlikult, korrates vaikselt lähedaste kohta käivaid positiivseid fraase..

Võrreldes kontrollrühmaga kogesid positiivsetele mõtisklustele andunud inimesed rohkem emotsioone nagu rahu, rõõmu ja lootust. Positiivsed mõtted parandasid ka südame löögisageduse muutlikkust ja vaguse toonust.

Sarnast efekti täheldati ka meditatsiooni puhul..

11. Magage paremal küljel

Huvitaval kombel mõjutab magamisasend ka vaguse närvi tööd..

Parim asend selle stimuleerimiseks on paremal küljel magamine..

Uuringud on näidanud, et paremal küljel magamine suurendab südame löögisageduse muutlikkust ja aktiveerib vaguse närvi. Samal ajal on vagusnärvi stimuleerimiseks kõige halvem asend selili lamamine..

12. Lisage sobivad toidud

Piisav toitumine mõjutab vaguse närvi tervist. Rasvane, praetud, vürtsikas ja kiirtoit vähendab vagusnärvi tundlikkust.

Seedimise parandamine võib parandada teie vaimset tervist..

Vagusnärvi stimuleerimiseks peate oma dieeti lisama järgmist:

  • Probiootikumid

Vagusnärv on tihedalt seotud meie seedesüsteemiga, kust see saadab ajju signaale.

Samal ajal parandab tervislik mikrofloora vaguse närvi tööd, vähendab stressihormoonide taset ja mõjutab positiivselt gamma-aminovõihappe retseptoreid ajus..

Mikrofloora korrastamiseks jooge rohkem kääritatud piimatooteid nagu keefir ja looduslik jogurt.

Eriti kasulikeks peetakse probiootikume Lactobacillus Rhamnosus ja Bifidobacterium Longum..

Tsink on vaimse tervise jaoks hädavajalik mineraal, eriti neile, kellel on suurenenud ärevus.

Arvatakse, et tsinkipuuduse all kannatab kogu maailmas umbes 2 miljardit inimest ja kuus erinevat uuringut on näidanud, et tsinkipuudus kahjustab laste ja täiskasvanute aju funktsiooni..

Parimateks tsingi allikateks peetakse veiseliha, kõrvitsaseemneid, india pähkleid, seeni ja spinatit..

  • Omega-3 rasvhapped

Oomega-3 rasvhapped on asendamatud rasvad, mida teie keha ise ei tooda.

Neid leidub peamiselt kalades ning need on hädavajalikud aju ja närvisüsteemi normaalseks elektriliseks tööks..

Oomega-3-d aitavad ära hoida nii vaimset allakäiku kui ka parandada vaguse närvi toonust ja aktiivsust.

Vagusnärv on osa süsteemist

N. vagust, vaguse närvi, mis tekkis 4. ja järgnevatest harulistest võlvidest, nimetatakse selle leviku tohutu tõttu. See on koljunärvidest kõige pikem. Oma okstega varustab vagusnärv hingamisorganeid, olulist osa seedetraktist (kuni jämesoole sigmoideumini) ning annab ka südamele harusid, mis saavad sellest kiude, mis aeglustavad südamelööke. N. vagus sisaldab kolme liiki kiude:

1. Afferentsed (sensoorsed) kiud, mis pärinevad nimetatud siseelundite ja veresoonte retseptoritest, samuti aju kõva kesta ja välise kuulmiskanali mõnest osast koos aurikuliga tundliku tuumani (nucleus solitarius).

2. Eferentsed (motoorsed) kiud neelu, pehme suulae ja kõri vabatahtlikele lihastele ning efferentsed (propriotseptiivsed) kiud, mis pärinevad nende lihaste retseptoritest. Need lihased saavad kiud motoorsest tuumast (nucleus ambiguus).

Vagusnärvi parasümpaatiline osa on väga suur, mille tagajärjel on tegemist valdavalt vegetatiivse närviga, mis on oluline keha elutähtsate funktsioonide jaoks. Vagusnärv on keeruline süsteem, mis koosneb mitte ainult heterogeenset päritolu närvijuhtidest, vaid sisaldab ka pagasiruumi siseseid närvisõlme.

Igasugused kiud, mis on seotud vagusnärvi kolme peamise tuumaga, väljuvad piklikajust selle sulcus lateralis posteriori, salve närvi keele alla, 10-15 juurt, mis moodustavad paksu närvitüve, jättes koos keele ja lisanärvidega koljuõõnde läbi forameni jugulare. Jugulaarses foramenis moodustab närvi tundlik osa väikese sõlme - ganglion superius ja foramenist väljumisel - teine ​​fusiformse kuju paksenev ganglion - ganglion inferius. Üks ja teine ​​sõlm sisaldab pseudo-unipolaarseid rakke, mille perifeersed protsessid on osa tundlikest harudest, mis lähevad siseorganite ja veresoonte (ganglion inferius) ja välise kuulmiskanali (ganglion superius) nimetatud sõlmedesse või retseptoritesse, ja keskmised on koondatud ühte kimpu, mis lõpeb tundlikus tuum, tuum solitarius.

Koljuõõnde väljumisel laskub vaguse närvikere alla kaela soones olevate anumate taha, kõigepealt v vahele. jugularis interna ja a. srotis interna ja allpool - sama veeni ja a. carotis communis ja see asub nimetatud anumatega samas tupes. Edasi tungib vaguse närv läbi rindkere ülemise ava rinnaõõnde, kus selle parem pagasiruum asub a ees. subklavia ja vasakpoolne asub aordikaare esiküljel. Alla laskudes mööduvad mõlemad vagusnärvid mõlemalt poolt tagantpoolt kopsujuurest ja saadavad söögitoru, moodustades selle seintele põimikud, kusjuures vasak närv kulgeb piki esikülge ja parem mööda selga. Koos söögitoruga tungivad mõlemad vaguse närvid läbi diafragma söögitoru pausi kõhuõõnde, kus nad moodustavad mao seintele põimikud. Emaka perioodi vaguse närvide pagasiruumid paiknevad sümmeetriliselt söögitoru külgedel. Pärast kõhu vasakult paremale pööramist liigub vasak vagus edasi ja parem tahapoole, mille tagajärjel hargneb vasak vagus esipinnal ja parem tagaküljel.

Vagusnärvi oksad peas ja emakakaelaosas n. vagus.

Alates n. vagus hargnevad järgmised oksad:

A. Peaosas (närvi alguse ja inferiusse ganglioni vahel):

1. Ramus meningeus aju kõvakesta külge tagumise kraniaalse lohu piirkonnas.
2. Ramus auricularis välise kuulmiskanali tagaseina ja aurikli naha osa külge. See on kraniaalnärvide ainus naha haru, mis ei kuulu n-le. trigeminus.

B. kaelas:

1. N haruga Rami pharyngei. glossopharyngeus ja truncus sympathicus moodustavad põimiku, põimiku neelu. Vagusnärvi neeluharud innerveerivad neelu kitsendajaid, palatinaarkaare lihaseid ja pehmet suulae (välja arvatud m. Tensor veli palatini). Neelu põimik annab tundlikumad kiud neelu limaskestale.
2. N. laryngeus superior tarnib tundlikke kiude kõri limaskestale ülakeha kohal, osa keele juurest ja epiglottist ning mootorist - osa kõri lihastest ja neelu alumisest kitsendajast..
3. Rami cardiaci cervicales superiores et inferiores, mõned neist võivad pärineda n-st. laryngeus superior, moodustavad südamepõimiku.

Vagusnärvi oksad rinnus ja kõhuosas n. vagus. Korduv kõri närv, n. kõri kordub.

1. N. laryngeus recurrens, korduv kõri närv, lahkub kohast, kus n. vagus asub aordikaare (vasakul) või alamklaviaarteri (paremal) ees. Paremal küljel läheb see närv ringi alt ja taga a. subclavia ja vasakul - ka aordi kaare all ja taga ning tõuseb seejärel söögitoru ja hingetoru vahelises soones ülespoole, andes neile arvukalt harusid, rami esophagei ja rami trahheaale. Närvi lõpp nimega n. kõri alumine, innerveerib kõri lihaseid, selle limaskesta häälepaelte all, keelejuure limaskesta pindala epigloti lähedal, samuti hingetoru, neelu ja söögitoru, kilpnäärme- ja harknäärmed, kaela lümfisõlmed, süda ja mediastiinum.

2. Rami cardiaci thoracici pärineb n. laryngeus recurrens ja rinnaosa n. vagus ja minge südamepõimikule.

3. Rami bronchiales et tracheales moodustavad koos sümpaatilise pagasiruumi okstega bronhide seintel põimiku, plexus pulmonalis. Selle põimiku harude tõttu on hingetoru ja bronhide lihased ja näärmed innerveeritud ning lisaks sisaldab see ka hingetoru, bronhide ja kopsude tundlikke kiude.

4. Rami söögitorud lähevad söögitoru seina.

D. Kõhuosas:

Vagusnärvide põimik, läbides söögitoru, jätkub maos, moodustades väljendunud tüved, trunci vagales (eesmine ja tagumine). Iga truncus vagalis on mitte ainult parasümpaatilise, vaid ka sümpaatse ja aferentse looma närvisüsteemi närvijuhtide kompleks ning sisaldab mõlema vaguse närvi kiude.

Vasaku vaguse närvi jätkamine, laskudes söögitoru esiosast mao esiseinani, moodustab põimiku, plexus gastricus anterior, mis paikneb peamiselt mööda väiksemat kumerust, millest rami gastrici anteriores, segunedes sümpaatiliste harudega, lahkuvad mao seinale (lihastele, näärmetele ja limaskestale) ). Osa oksi suunatakse väiksema omentumi kaudu maksa. Väikese kumerusega mao tagaseinal olev parempoolne vagus moodustab ka põimiku, plexus gastricus posterior, andes rami gastrici posteriores; lisaks lähevad suurem osa selle kiududest rami coeliaci kujul mööda trakti a. gastrica. sinistrast ganglion coeliacumini ja siit mööda anumate harusid koos sümpaatiliste põimikutega maksa, põrna, pankrease, neerude, peensoole ja jämesoole kuni käärsoole sigmoideumini. X-närvi ühepoolse või osalise kahjustuse korral puudutavad häired peamiselt selle looma funktsioone. Vistseraalse innervatsiooni häired võivad olla suhteliselt kerged. Seda seletatakse esiteks asjaoluga, et siseelundite innervatsioonis on kattuvad tsoonid, ja teiseks asjaoluga, et perifeerias paiknevad vaguse närvi pagasiruumis on närvirakud - autonoomsed neuronid, millel on roll siseorganite funktsioonide automaatsel reguleerimisel..

Kus Nervus Vagus kehas ringi uitab

See toetab südamelööke ja ajab higistama. See aitab rääkida ja kutsub esile oksendamist. See on vaguse närv ja see on infotee, mis ühendab aju kogu keha elunditega..

Kõik vaguse närvist

Ladina keeles on vaguse närv Nervus Vagus. Vagus on ladina keeles "ekslemine". Ja see närv teab kindlasti, kuidas "hulkuda". See ulatub ajust kuni ülakehani.

Teel puudutab see peamisi elundeid, nagu süda ja magu. See annab vagusnärvile kontrolli tohutu hulga keha funktsioonide üle..

Vagusnärv, mida nimetatakse ka "10 kraniaalnärviks", on kõigist kraniaalnärvidest kõige pikem, hargnenud ja keerulisem (ja võib-olla kõige vähem uuritud).

Enamik kraniaalnärve - need 12 suurt närvi, mis lahkuvad ajuosast - jõuavad vaid mõne kehaosani. Nad saavad kontrollida nägemist, kuulmist või ühe sõrme tunnet põskedel. Kuid vaguse närv mängib kümneid rolle. Ja enamik neist on funktsioonid, millele te pole kunagi mõelnud, alates kõrva aistingust kuni lihasteni, mis aitavad inimesel rääkida..

Vagusnärv algab piklikajust. See on aju madalaim osa ja asub vahetult selle kohal, kus aju ühendub seljaajuga. Need on tegelikult kaks suurt närvi - pikad kiud, mis koosnevad paljudest väiksematest rakkudest, mis saadavad teavet kogu kehas. Üks piklikaju paremal küljel, teine ​​vasakul. See tähendab, et tegelikult on kaks vaguse närvi.

"Tundub, et igal aastal leiab teadlane uue organi või kehasüsteemi, millega see närv interakteerub," kirjutab MD Tiffany Field ja Miami ülikooli meditsiinikooli taktilisusuuringute instituudi direktor..

Samuti juhib Field tähelepanu sellele, et vaguse närvi oksad ühendavad seda, sealhulgas näolihaste ja ka häälepaeltega..

"Me teame, et depressiooni all kannatavatel inimestel on vaguse närvi aktiivsus vähenenud ja see on seotud kõne intonatsiooni silumisega ja vähem aktiivsete näoilmetega," selgitab ta. Teine vaguse närvi haru siseneb seedetrakti, kus vaguse närvi aktiivsuse vähenemine on seotud seedetrakti aeglustumisega, mis häirib õiget seedimist ja põhjustab mõningaid haigusi, lisab Field..

Piklikaju juurest liigub vaguse närv üles, alla ja ümber keha. Näiteks jõuab see kõrva sisemusse. Närv aitab veelgi kontrollida kõri lihaseid. See on kõri osa, mis sisaldab häälepaelu. Kõri tagaosast kuni jämesoole lõpuni ümbritsevad närvi osad õrnalt kõiki neid elundeid. See puudutab ka põit ja südant.

Tänu sellele pikale rajale on närvil kehas palju funktsioone, sealhulgas:

  • Vastutab neelu ja kõri limaskesta, välise kuulmiskanali, koljuõõne innervatsiooni eest.
  • Innerveerib kopse, soolestikku, söögitoru, mao ja südant.
  • Vastutab suulae, neelu, kõri ja söögitoru liikumise eest.
  • Mõjutab maomahla tootmist ja pankrease sekretsiooni.

Selle närvi roll on erinev:

  • kõrvas töötleb ta puutetunnetust, andes kellelegi teada, kas tema kõrvas on midagi,
  • kurgus kontrollib vagusnärv häälepaelte lihaseid (see võimaldab inimestel rääkida),
  • see kontrollib ka kurgu tagaosa liikumist ja vastutab oksarefleksi eest, võib esile kutsuda oksendamist (sagedamini aitab see refleks vältida esemete sattumist kurku).

Allapoole ümbritseb vagusnärv seedetrakti, sealhulgas:

  • söögitoru,
  • kõht,
  • jämesool ja peensool.

See kontrollib peristaltikat - lihaste lainelaadset kokkutõmbumist, mis liigutavad toitu läbi soolestiku.

Enamasti oleks vaguse närvi lihtne ignoreerida. See on enamus sellest, mida nimetatakse parasümpaatiliseks närvisüsteemiks. Keha kaudu saadud teave ei saa muuta ainult seda, kuidas aju juhib vaguse närve, vaid see võib mõjutada ka aju ennast. Need teabevahetused hõlmavad soolestiku signaale.

Soolestikus olevad bakterid võivad anda keemilisi signaale. Nad võivad tegutseda vagusnärvil, edastades signaale tagasi ajju. See võib olla üks viis, kuidas soolestiku bakterid võivad meeleolu mõjutada. Vagusnärvi otsene stimulatsioon on osutunud kasulikuks mõne raske depressiooni korral.

Mis on vaguse närviprobleemide põhjused?

Vagusnärvi toimimise rikkumine võib areneda järgmiste põhjuste ja tegurite olemasolul:

  • vigastused, mille korral oli mõjutatud vaguse närvi osa (võimalik, et ajust elundi signaalide ülekandmise rikkumine);
  • kirurgiline sekkumine, mille tagajärjel vagust puudutati või kägistati;
  • suurenenud veresuhkru tase häirib veresoonte seisundit ja läbitavust (selle tagajärjel halveneb verevarustus ja närvirakkude aktiivsus);
  • infektsiooni esinemine hingamisteedes (selle süsteemi põletikuline protsess võib põhjustada närvikudedes põletiku tekkimist);
  • kroonilise iseloomuga patoloogiad (HIV, tuberkuloos, krooniline bronhiit). Haiguse kulgemise kestuse tagajärjel kogunevad kehasse toksiinid, mis mürgitavad keha ja põhjustavad põletikuliste protsesside arengut kudedes, samuti närvirakkudes;
  • alkohoolsete jookide sagedane kuritarvitamine (alkohoolsed toksiinid avaldavad kahjulikku mõju närvisüsteemi rakkudele);
  • aju nakkusliku iseloomuga haigused (meningiit, entsefaliit). Patoloogiad häirivad signaali edastamist ja mürgitavad aju tugevalt ka toksiinidega;
  • autoimmuunpatoloogiad (Parkinsoni tõbi, epilepsia, hulgiskleroos). Nende haiguste korral on keha peamised süsteemid (immuun-, närvi-) talitlushäired;
  • mürgistus metallide ja kemikaalidega (need kutsuvad esile närvirakkude impulsside juhtimist ja põhjustavad ka tõsist mürgistust);
  • ulatuslike hematoomide esinemine närvide läbipääsu piirkonnas (verehüübed häirivad selle piirkonna verevarustust ja võivad põhjustada põletikulise protsessi arengut);
  • kasvajaprotsessid ajus healoomulise või pahaloomulise iseloomuga;
  • intrakraniaalse rõhu indeksi korrapärane tõus;
  • tugevad emotsionaalsed kogemused, pikaajaline stress;
  • hormonaalne tasakaalutus noorukieas, lapse kandmise ajal või menopausi ajal.

Neuralgia (vaguse põletik)

Neuralgia põhjuste kindlakstegemiseks peate mõistma, millist osakonda see mõjutas, ja see võib avalduda järgmiste sümptomite korral:

Põletiku lokaliseerimise kohtPatoloogia sümptomid
PeaTugevate peavalude ja pearingluse äkiline ja ebamõistlik ilmumine
Ebamugavustunne kõrva piirkonnas
Kuulmise kvaliteedi langus
KaelRefleksihäire neelamine, toidu kinnijäämine kurgus
Rikutud kõne, võimalik kähisemine
Hingamisprotsessi halvenemine
RindValu rinnus ja ebamugavustunne
Hingamisrütmi ja köha refleksi rikkumine
Peamise südamelihase ebakorrapärased kokkutõmbed
KõhukelmeEbamugavustunne ja ebamugavustunne kõhu piirkonnas
Äkiline oksendamine või luksumine
Väljaheite puudumine või kõhulahtisus

Neurasthenia (vaguse närvi ärritus)

Neurasthenia on vaguse mõnede rakkude ärritus kitsenduse tõttu selle mõne osa vigastuse või turse tagajärjel

Märgid pigistatud vaguse närvirakkudest:

  • söömise ajal kurguvalu (kõri limaskesta põletiku tunnuste puudumisel);
  • suurenenud refleksi köha;
  • tugev nõrkus, millele järgneb peapööritus;
  • suurenenud sekretsiooni produktsioon maos ja kõhunäärmes;
  • toidu liikumise kiirendamine seedetrakti kaudu (selle tagajärjel pole toidul aega täielikult seedida ja kehal puuduvad vajalikud toitained);
  • südame kontraktsioonide rütmi ja hingamisprotsessi rikkumine;
  • veresoonte laienemise tõttu tekib rõhu langus.

Stressi leevendamise tagajärjel elundite aktiivsus stabiliseerub..

Ravimid vagusnärviprobleemide raviks

Vagusnärv taastab impulsside läbimise pärast raviarsti kompleksravi läbimist, et kõrvaldada algpõhjus.

Teraapias kasutatavate ravimite tüübid ja nimed:

Põletikuprotsessi kõrvaldamiseks on ette nähtud hormonaalsed ained

Narkootikumide nimetus ja nende vabastamise vormVanusepiirangudVastuvõtureeglid ja ravikuurMärkused
Prednisoloon (tabletid)Lapsepõlves kasutage ainult spetsialisti järelevalve allTäiskasvanutele kuni 30 mg päevas. Lastele kuni 2 mg päevas. Ravi kestuse määrab arst.Ravim on saadaval ka salvi kujul (seda ei kasutata selle patoloogia kõrvaldamiseks) ja süstelahuse kujul. See on ette nähtud raskete patoloogia vormide korral.
Deksametasoon (tabletid ja süst)Alla 18-aastast ei määrataRavikuur ja annus määratakse vastavalt näidustustele individuaalselt.Sellel on suur vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu. Enne kasutamist tuleb lugeda.
Hüdrokortisoon (tabletid ja pulber süstelahuse valmistamiseks)Lubatud kasutamiseks 12 aasta pärastRavi viiakse läbi spetsialisti järelevalve all. Annus ja kulg võivad varieeruda sõltuvalt ravi dünaamikast.Seda toodetakse ka kreemi ja salvide kujul. Ei kohaldata selle ravi korral.

Rahustid

Valocordin (tilgad suukaudseks manustamiseks)18 aasta pärast20 tilka 3 korda päevas. Ravi kestus valitakse individuaalselt.Ravim mõjutab südame tööd. Alandab rõhuindikaatorit.
Nervoflux (tee)Lapsepõlves kasutamise võimalust arutatakse raviarstigaAurutage 1 kotike 150 ml vees. Tarbige 3 korda päevas. Ravi kestus määratakse individuaalselt.On loodusliku koostisega. Vastunäidustused, võimalik allergiline reaktsioon.
Alora (siirup, tabletid)3 aasta pärast siirupina. Pärast 12 aastat pillide kujulVõtke 1 tablett 3 korda päevas. Siirupi annus määratakse vastavalt vanusele. Teraapiakursus määratakse vastavalt ravi dünaamikale.Lisaks aitab kõrvaldada spasmid ja valu sümptomid.

Seedimise normaliseerimiseks ja maohappe tootmise vähendamiseks

Proserin (graanulid ja süstelahus)VanusepiirangutaAnnustamine ja kursus valitakse individuaalselt.Lapsepõlves on soovitatav seda kasutada suu kaudu graanulite kujul (neid saab vees lahustada).
Neuromidiin (tabletid ja süst)14 aasta pärast1 tablett 3 korda päevas vähemalt 14 päeva ja mitte rohkem kui 60 päeva. Lahuse annus valitakse individuaalselt.Injektsioone kasutatakse raskete patoloogiate korral.
Pankreatiin (tabletid)Vanusepiiranguid pole1-2 tabletti 1-2 korda päevas. Kursus valitakse vastavalt ravi dünaamikale.Lapsepõlves on tablett soovitatav purustada ja veega segada.

Vitamiinikompleksid koos vitamiiniga "B" koostises

Milgamma (süstelahus)18 aasta pärastIntramuskulaarselt süstitakse 2 ml 1 kord päevas 10 päeva jooksul.Ravimit manustavad ainult meditsiinitöötajad. Kodus pole soovitatav.
Neuromultiviit (tabletid)12 aasta pärastVõtke 1 tablett 3 korda päevas, mitte rohkem kui 4 nädalat.Sisaldab madala mürgisusega komponente, seetõttu võetakse see spetsialisti järelevalve all.
Pentovit (tabletid)12 aasta pärastVõtke 2-4 tabletti 3 korda päevas. Kestus 3-4 nädalat.Vajadusel võib seda välja kirjutada lapsepõlves, arsti järelevalve all. Annus valitakse individuaalselt.

Allergilise reaktsiooni kõrvaldamiseks

Difenhüdramiin (tabletid ja süstid)Lapsepõlves pole kasutamine soovitatavTablette võetakse 3 korda päevas 15 päeva jooksul. Annus valitakse individuaalselt.Süstid on ette nähtud raskete patoloogia vormide korral.
Suprastin (tabletid ja süstelahus)3 aasta pärast1 tablett 2 korda päevas.Süstide kujul kasutatakse seda raskete allergiate korral. Ravimi pikaajaline kasutamine on vastunäidustatud. Kasutatakse allergilise reaktsiooni ühekordseks kõrvaldamiseks.
Zodak (tabletid, siirup, tilgad)Tabletid 6 aasta pärast. Siirup 2 aasta pärast. Tilgad aasta pärast.Annustamine ja kursus valitakse individuaalselt.Lubatud rahaliste vahendite pikaajaline kasutamine kuni 60 päeva.

Sorbente kasutatakse toksiinide eemaldamiseks

Polüsorb (pulber)VanusepiirangutaAnnus valitakse vastavalt kaalukategooriale. Vastuvõtukursus 10-14 päeva.Pikem kasutamine provotseerib kõhukinnisuse arengut.
Filtrum (tabletid)Vanusepiiranguid poleSõltuvalt vanusest on see ette nähtud & frac14 või 3 tabletile 3 korda päevas. Kursus 5-20 päeva.Võib kahjustada vitamiinide imendumist.
Smecta (pulber)Alates sünnistAnnust kohandatakse kaalu järgi. Ravi kestus ei ületa 3 päeva.Provotseerib kõhukinnisuse arengut.

Põletikuvastased ravimid

Meloksikaam (tabletid, ravimküünlad ja süstelahus)15 aasta pärastAnnus ja kursus valitakse vastavalt näidustustele.Häirib seedetrakti ja närvisüsteemi tööd.
Nise (geel, tabletid)5 aasta pärastAnnust saab määrata ainult spetsialist. Ei saa kasutada kauem kui 14 päeva.Ravim häirib tugevalt maksa aktiivsust. Kasutage ainult siis, kui see on näidatud. Omab suurt efektiivsust.

Foto: chronosclinica. com.br

Kui soovite operatiivseid kommentaare ja uudiseid, sisestage Pravda.Ru oma infovoogu:

Telli meie kanal Yandex.Zenis või Yandex.Chatis

Lisage Pravda.Ru oma allikatele saidil Yandex.News või News.Google

Samuti on meil hea meel näha teid meie kogukondades VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Vagusnärv ja millised vaevused on sellega seotud?

Inimese kehal on keeruline struktuur ja ulatuslik närvisüsteem. See artikkel keskendub vaguse (vagal) närvile. Vagusnärv, mis see on, millised häired võivad selles tekkida ja kuidas neid ravida?

Üldine informatsioon

Vagusnärv on inimese parasümpaatilise süsteemi peamine närv ja see on inimkeha kõigist närvidest pikim. Ta ei tea, kuidas mööda keha ringi ekselda, kuid teda hakati selleks kutsuma aju poolt talle määratud funktsioonide tohutu hulga tõttu.

Parasümpaatiline süsteem on süsteem, mida nimetatakse "puhata ja seedida".

Kus on vaguse närv? See väljub koljust, läbi emakakaela piirkonna siseneb rinna tasapinnale ja langeb kõhuõõnde. Tänu sellele pikale rajale on närvil kehas palju funktsioone, sealhulgas:

  1. Vastutab neelu ja kõri limaskesta, välise kuulmiskanali, koljuõõne innervatsiooni eest.
  2. Innerveerib kopse, soolestikku, söögitoru, mao ja südant.
  3. Vastutab suulae, neelu, kõri ja söögitoru liikumise eest.
  4. Mõjutab maomahla tootmist ja pankrease sekretsiooni.

Selliste ulatuslike funktsioonide tulemusena võib kindlalt väita, et vaguse närv vastutab kehas:

  • hingetõmme;
  • köha;
  • kõne;
  • higistamine;
  • küllastusprotsess;
  • südame töö;
  • neelamisprotsess;
  • okserefleksid;
  • toidu seedimine.

Isegi väiksemad vigastused võivad peatada märkimisväärse kehaosa töö ja viia surmaga lõppeda..

Struktuur

Vagusnärv on X koljunärvide paar (inimkehas on XII kraniaalnärvide paari) ja pärineb koljust. Seega kuulub see kesknärvisüsteemi.

Vagusnärvi anatoomia pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Vagus koosneb neljast osast:

  1. Tsefaal - närvi pagasiruumi eemaldab kolju ja läheb emakakaela piirkonda.
  2. Emakakaela - asub otse kaelas.
  3. Rindkere - kulgeb kaela alusest kuni rindkere tasapinnani.
  4. Kõhuõõne - asub mao piirkonnas.

Igal neist osakondadest on oma harud. Need oksad koosnevad kiududest, mis jagunevad ka järgmisteks osadeks:

  1. Tundlik (asub kõrvakanalis ja ajukelme).
  2. Mootor (asub kõri, neelu ja söögitoru lihastes).
  3. Vegetatiivne (vastutab siseorganite, endokriinsete näärmete, vereringe ja lümfisüsteemi toimimise eest).

Vagusnärvi topograafia on järgmine:

  • vasak ja parem vaguse närv (kulgevad üksteisega paralleelselt ja vastutavad mõlemad oma kopsude eest, mille järel moodustub söögitoru põimik allpool);
  • meningeaalne haru (edastab signaale välise kuulmiskanali tagaküljele ja vastutab kõvakesta innervatsiooni eest);
  • neelu ramus (innerveerib neelu lihaseid, limaskesta ja suulae);
  • ülemine kõri närv (innerveerib häälepaelte, ketendavate sidemete, söögitoru ülaosa sulgurlihase ja neelu limaskesta);
  • korduv kõri närv (innerveerib kõri, söögitoru, silelihaste lihaseid);
  • ülemine südamenärv (sellel on 2-3 haru, mis suhtlevad sümpaatiliste kiududega);
  • alumine südame haru (innerveerib südamelihaseid);
  • söögitoru eesmine ja tagumine haru (peaks asuma otse söögitoru lähedal ja innerveerima perikardi tagumist pinda);
  • maoharud (innerveerivad mao, pankrease, põrna, soolte, neerude ja neerupealiste);
  • maksa oksad (innerveerivad maksa).

Lüüasaamise põhjused

Põhjused, mis võivad olla vaguse närvi pigistamiseks või põletikuks, on erinevad. Niisiis põhjustavad vaguse töö kõrvalekalded kõige sagedamini ajuhaigusi, sealhulgas:

  • meningiit;
  • kasvaja neoplasmid (pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, aneurüsmid, tsüstid jne);
  • Aju TBI, mis põhjustab hematoomi või muid kahjustusi;
  • vereringehäired, mis mõjutavad trombi moodustumist.

Lisaks põhjustavad vagusnärvi ärritust järgmised vaevused:

  • diabeet;
  • kroonilised haigused (tuberkuloos, sinusiit);
  • HIV-nakkus;
  • Parkinsoni tõbi;
  • hulgiskleroos;
  • raskmetallide mürgitus.

Lisaks ei saa välistada alkoholi mõju, mille suurenenud sisaldus mõjutab vagagaalset närvi. Koos alkohoolsete jookide kuritarvitamisega põhjustab sellel taustal tekkinud alkohoolne neuralgia sageli närviärritust.

Lüüasaamise sümptomid

Vagusnärv, selle sümptomid ja ravi erinevad erinevalt sellest, milline osa on mõjutatud. Niisiis, sümptomid võivad olla järgmised:

  1. Kõnehäired - reeglina alustab patsient vestluse ajal kõike kerge vilistamisega. Lisaks võib esineda probleeme häälduse ja hääle täieliku kaotusega..
  2. Neelamisprobleemid - neelamise eest vastutav vaguse närvi pigistatav või põletikuline osa võib raskendada tahkete toitude ja vedelate toitude söömist. Järk-järgult on võimalik arendada kägistamist, kui proovite alla neelata tavalist vett ja isegi sülge. Rasketel juhtudel on võimalik astmahoog.
  3. Seedesüsteemi ja seedetrakti häired - söögitoru suurenenud lihastoonus või selle puudumine võib põhjustada seedesüsteemi peatumist või selle aeglustumist. See toob kaasa kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, kõrvetised jne..
  4. Südame- ja veresoonkonna probleemid - südameprobleeme pole kerge tuvastada, kui ignoreerime keha meile saadetavaid signaale (kahjuks teevad enamik inimesi just seda). Häire peamised sümptomid on arütmia, tahhükardia, bradükardia, pearinglus, hingamisraskused, kontrollimatu urineerimine (ilmneb pikaajalise ravi puudumise tagajärjel), kurtus.
  5. Närvisüsteemi probleemid - peavalu, kõrvaprobleemid, letargia, liigne ärrituvus, apaatia, endassetõmbumine.

Stimuleerimine

Vagusel on inimkehas oluline roll. Niisiis, tavalises olekus:

  • parandab veresuhkru reguleerimist;
  • vähendab insuldi ja südamehaiguste riski;
  • stabiliseerib survet;
  • parandab seedimist;
  • vähendab pea- ja migreenivalude rünnakute intensiivsust ja arvu;
  • rõõmustab;
  • vähendab stressi ja ärevust.

Vagusnärvi hea toonuse säilitamiseks on soovitatav seda regulaarselt aktiveerida (seda protseduuri nimetatakse vagusnärvi stimulatsiooniks).

  • paanikahoogude, hirmude, südamehaiguste riski vähendamine;
  • Alzheimeri tõve ennetamine;
  • võitlus peavalude, ülekaalulisuse ja rasvumise vastu;
  • keha julgustamine võitlema buliimia, anoreksia, autoimmuunhaiguste, vähi, hemorroidide vastu;
  • alkoholismiga seotud probleemide kõrvaldamine.

Tuleb mõista, et vaguse tavapärasest aktiveerimisest ei piisa selle või teise vaevuse võitmiseks, kuid koos ravimiraviga näitab see häid tulemusi.

Aktiveerimine on võimalik järgmistel viisidel:

  • aeglane ja rütmiline kõhuõõne hingamine (10-15 minutit);
  • meditatsioon (15–20 minutit);
  • külma veega pesemine (hommikul ja õhtul);
  • probiootikumide võtmine;
  • kuristamine (korratakse mitu korda päevas pärast sööki);
  • laulmine (valjult ja mõnuga ning see mõjutab positiivselt ka parasümpaatilist süsteemi);
  • kalaõli võtmine (Omega 3 on suurepärane stimulant).

Diagnostika

Haiguse diagnoos viiakse läbi meditsiiniasutuses ja see algab patsiendi küsitlemisest ja selgitamisest, mis teda muret teeb.
Näiteks neelamisprobleemide korral uurib arst pehme suulae (keel vajub kahjustuse vastassuunas) ja kõri. Lisaks hindab arst hääle tämbrit ja vilistamise taset häälduse ajal.

Neelamisfunktsiooni kontrollimiseks piisab, kui paluda patsiendil juua klaas vett; neelamise ajal peaks algama köha (keha loomulik reaktsioon vaguse neuriidiga koos neelamisfunktsiooni tüsistustega).

Lisaks määrab neuroloog lisaks:

  • larüngoskoopia;
  • magnetresonantstomograafia (MRI);
  • radiograafia;
  • EKG.

Ravi

Vagusega seotud häirete korral on vaja kiiresti tegutseda, kuna ravi puudumine võib põhjustada kohutavaid tagajärgi.

Konservatiivne ravi tähendab hormonaalsete ravimite (prednisoon, hüdrokortisoon) võtmist, mis aitavad sümptomeid kõrvaldada.

Lisaks võime valu leevendamiseks võtta valuvaigisteid..

Vagunärvi põletiku ravimine on vastuvõetav antihistamiinikumidega, mis leevendavad tupenärvi ümber tekkivat turset.

Loomulikult on vitamiinilisand vajalik kahjustatud närvi ja nõrgenenud keha jaoks. Selleks on sobiv vitamiin B-vitamiin, samuti magneesiumi sisaldavad preparaadid.

Nagu enamikul juhtudel, on pärast ravimiteraapiat vaja füsioteraapia protseduure, mis hõlmavad järgmist:

  1. Diadünaamilised voolud (ergutavad lihaseid).
  2. Plasmaforees.
  3. Elektrostimulatsioon.

Reeglina on füsioteraapia mõju ravi etapis minimaalne, seetõttu kasutatakse seda tüüpi ravi taastava protseduurina..

Lisaks võite kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte. Ainult koduseid ravimeetodeid kasutades on raske vaevust ravida ning ravimteraapiat ei soovitata asendada alternatiivse raviga. Kompleksis võivad olla päris head tulemused..

Kuvatakse peamised koduse ravi võimalused:

  1. Vannid.
  2. Tinktuurid.
  3. Keetmised.
  4. Mono-tähendab.

Taimsed vannid - segage võrdsetes vahekordades 20 g calamust, pune, männi pungi ja raudrohtu ning valage saadud segu 5 liitri kuuma veega. Enne saadud segu vanni valamist nõutakse seda kuni 5 tundi. Võtke vanni mitte rohkem kui 20 minutit. Arvatakse, et sellised manipulatsioonid leevendavad lihastoonust ja aitavad närvi rahustada..

Vanne on mitut tüüpi, alternatiivina võite proovida kasutada palderjanijuuri ja salvei, mis on samuti segatud võrdsetes osades ja keedetud veega.

Suukaudse manustamise vahendina kasutatakse rahustavaid keetmisi. Niisiis, rahusti valmistamiseks on vaja segada 10 g piparmündi ja sidrunmelissit võrdsetes vahekordades ja valada neile 300 ml kuuma keedetud vett. Seda puljongit tuleks keeta vähemalt tund. Tarbige üks klaas iga päev.

Närvipinge leevendamiseks piisab, kui keeta st. lusikas tüümianiõisi. Parem on võtta selline keetmine iga päev, 50 ml..

Patsient saab endale teha rahustavatest ürtidest padja. Seda nimetatakse aroomipadjaks. Kasutatavate ürtide hulka kuuluvad:

  • tüümian;
  • piparmünt;
  • Melissa;
  • humalakäbid;
  • kummel;
  • Loorberileht;
  • pune;
  • lavendel.

Monoravimite hulka kuulub mesi, mida tuleb sama suhkru asemel regulaarselt tarvitada. Mesi on regulaarselt tarvitades toniseeriva ja rahustava toimega. Homöopaatia näitab häid tulemusi..

Operatsiooni kasutatakse viimase abinõuna, kui konservatiivne ravi ei too nähtavaid tulemusi. Lisaks on kasvajaprotsessidega inimestele ette nähtud kirurgiline sekkumine, kasvaja eemaldamine on mõnel juhul taastumise eeltingimus. Kirurg peab hoolitsema selle eest, et operatsioon tooks rohkem kasu kui kahju.

Ärahoidmine

Vagusnärvi haiguste ennetamiseks ei ole vaja kinni pidada ühestki komplekssest dieedist ega külma veega duššidest. Kõik soovitused on üsna piisavad ega põhjusta tavainimesele raskusi. Niisiis, soovitused hõlmavad järgmist:

  1. Tervisliku eluviisi juhtimine.
  2. Mõõdukas igapäevane treening.
  3. Tervislik igapäevane uni.
  4. Õhtul kontrastdušši all käimine.
  5. Halbade harjumuste tagasilükkamine.
  6. Tööl stressi tekitavate olukordade vältimine.


Miks on siis nii tähtis hoolitseda oma emotsionaalse seisundi eest? Sest rahulik ja tasakaalukas inimene kannatab haiguste, sealhulgas vagusnärvi põletikuga seotud vaevuste tõttu palju vähem. Hoolitse oma närvide eest, neid on palju raskem ravida kui neid päästa.