Tugev südamelöök öösel, mis on põhjus?

Südame rütmi rikkumine öösel on seotud neuroosiga, autonoomse närvisüsteemi aktiivsuse häiretega, apnoe sündroomiga (hingamise seiskumine), vererõhu tõusuga, seedesüsteemi haigustega. Öine arütmia võib esineda bradükardia, juhtivuse blokeerimise, ekstrasüstooli, paroksüsmaalse tahhükardia kujul. Ravi nõuab taustapatoloogia, ravimite otsimist ja korrigeerimist.

Miks on tugev südamelöök??

Esimene põhjus on tahhükardia, kui pulsatsioon on tunda mitte ainult südames, vaid ka kaelas, peas, sõrmedes ja varvastes. Tahhükardia seisundis on pulsisagedus suurem kui 90 lööki minutis. Südamelihase normaalse jõudluse korral ei tohiks südamelööke tunda.

Südame sagedase löömise teine ​​põhjus on külmetushaigused, suurenenud kehatemperatuur, emotsionaalne ülekoormus. Sellised rünnakud, kui süda lööb kiiresti, esinevad tervetel inimestel ja neil ei ole südameorganis patoloogilisi muutusi.

Mis on öine tahhükardia

Öine tahhükardia on südame löögisageduse tõus üle 90 löögi / min une ajal. Kui see tekib unetuse või kohvi liigse tarbimise tõttu õhtul, siis on see normi variant.

Kui tahhükardia häirib teid regulaarselt ilma ilmsete provotseerivate teguriteta, võib see olla keha mis tahes patoloogiliste protsesside sümptom.

Tahhükardia põhjused

Une ajal taastab kogu keha oma töö. Ta on lõdvestunud olekus ja kogub jõudu. Öine tahhükardia on ohtlik sündroom, mille korral süda töötab kiirendatud režiimis koos vatsakeste mittetäieliku täitmisega verega. Öine tahhükardia rünnak võib esineda nii ajutise nähtusena kui ka korrata vahedega. Põhjused, miks teie pulss öösel suureneb, võivad olla erinevat laadi. Tahhükardia on haiguse sümptom, mitte kõrvalekalle. See tekib selle tulemusena:

  • ülekantud rasked stressisituatsioonid;
  • probleemid südame ja veresoontega;
  • rasvumine;
  • endokriinsüsteemi patoloogiad;
  • kilpnäärmeprobleemid;
  • seedetrakti kõrvalekalded;
  • ebaõnnestumine kesknärvisüsteemi töös;
  • astma olemasolu;
  • reuma;
  • hüpoksia;
  • pneumotooraks;
  • kopsude obstruktsioon;
  • türotoksikoos;
  • allergiad.

Öise südamelöögi muud põhjused

Tugeva südamelöögi põhjustab öösel:

  • Orgaanilised müokardi kahjustused (kardiomüopaatia), endokriinsüsteemi haigused (türotoksikoos, suhkurtõbi). Patsient on haigustest teadlik ja ravi on suunatud põhipatoloogia vastu võitlemisele.
  • Alkohol, nikotiinimürgitus, ägedad infektsioonid, südameravimite kontrollimatu kasutamine (eneseravimid).
  • Aneemia.

Mõnikord ei saa arst öise tahhükardia põhjust usaldusväärselt kindlaks teha. Selliseid juhtumeid peetakse idiopaatilisteks..

Sümptomid

Kuna tahhükardia öiste rünnakutega kaasneb paanikahoog, võib inimene pärast und selgitada neid häirivate unenägudega ja mitte omistada tähtsust.

Selline tervisliku seisundi hindamise lähenemine on õigustatud ainult siis, kui rünnakud on isoleeritud. Kui öised südamelöögid põhjustavad pidevalt unehäireid, siis pärast ärkamist rütm ei normaliseeru, ilmneb õhupuudus ja subjektiivselt tahhükardia tundub südame katsena rinnast välja hüpata, siis ei saa reisi arsti juurde lükata..

Tüüpilised nähud, et tahhükardia une ajal on tõsine ja häire on vajalik, on valu ja pingutustunne rinnus, pearinglus, minestamine.

Südamepekslemine

Kui inimesel on kiire ja tugeva südamelöögihooge, peaks ta tähelepanu pöörama järgmistele tahhükardia ilmingutele:

  • sellise seisundi esinemissagedus;
  • rünnaku kestus;
  • tahhükardia ilmnemise põhjus (stress, toit, füüsiline aktiivsus, ilmse põhjuseta);
  • krampide tekkimise tüüpiline aeg (kellaaeg);
  • kaasnevad sümptomid;
  • pulsisagedus ja rütm;

vererõhu näidud rünnaku ajal.

Diagnostika

Diagnostikas kasutatakse järgmisi meetodeid:

  • EKG. Võib olla informatiivne paroksüsmaalse arütmia korral, mis häirib patsienti ainult öösel, kuid mitte päeval.
  • Holteri EKG jälgimine - elektroodid on fikseeritud inimese kehal ja terve päev, isegi une ajal, registreeritakse EKG. Pärast salvestamist kuvatakse andmed arvutis ja spetsialistid dekrüpteerivad.
  • Transoesofageaalne elektrofüsioloogiline uuring. See on uuring südame juhtivuse kohta, kasutades söögitoru kaudu sisestatud elektroode..
  • EchoCG on meetod, mis võimaldab teil visualiseerida südamekambrid, ventiilid, suured anumad, südamelihase seisund.

Tahhükardia põhjuste väljaselgitamiseks kasutavad nad ka järgmist: kilpnäärme ultraheli, üldised, biokeemilised vereanalüüsid, MHO analüüs, vere glükoosisisalduse määramine.

Südamepekslemine ja esmaabi

Lisaks hüpertensiooni ja hüpotensiooniga inimestele võib normaalse vererõhuga inimesel tuvastada ka südame rütmihäireid. Mida need ilmingud näitavad? Selle põhjuseks võivad olla haigused:

  • patoloogilised häired südame töös;
  • südamehaigus;
  • müokardi düstroofia (südamekahjustus);
  • endokriinsüsteemi häired;
  • arütmia (südame kontraktsiooni rikkumine);
  • aneemia (raua puudus);
  • närvisüsteemi häired;
  • hüpoksia.

Olles leidnud sümptomid, et äkki ilmnes tugev südamelöök, tuleks haigusseisundi leevendamiseks rakendada mitmeid meetmeid.

  • Tagage ruumis värske õhk.
  • Kui kaelas on sall või krae, eemaldage see kohe.
  • Pühkige nägu ja kael külma märja rätikuga.
  • Istu lamades voodis.
  • Kui sümptom ei esine esimest korda, on lubatud võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid..

Ravimid

Paljud kodused ravimikomplektid sisaldavad südame löögisageduse vähendamiseks ravimeid. Need on saadaval ilma arsti retseptita ja aitavad jõudlust kiiresti taastada. Kuid enne nende võtmist on oluline välja selgitada sellise sümptomi põhjus, kuna erinevatel ravimirühmadel on erinev koostis ja need on näidustatud erineva päritoluga tahhükardia korral. Niisiis, arst võib soovitada järgmisi ravimeid:

  • Valocordin, Corvalol - fenobarbitaalil ja taimeekstraktidel põhinevad preparaadid, mis on toodetud vees lahjendatavate tilkade kujul;
  • Valerian officinalis - see on tilkade ja tablettide kujul, see aitab hästi närvipingest põhjustatud tahhükardia korral;
  • kibuvitsa- või viirpuuviljad, emasheina juur - toormaterjal rahustavate puljongide valmistamiseks, kasulik südamelöögi rahustamiseks;
  • vajadusel - ravimid kaaliumi- või magneesiumipuuduse taastamiseks (Asparkam, Panangin).

Seotud kirjed:

  1. Psühholoogia ja psühhiaatria, milles on erinevusKaasaegset inimest saadab terve elu häirivate nähtuste mass, millega kaasneb stress..
  2. Arengu hilinenud hüperkineesKreeka keelest tõlgituna tähendab "hüperkinees" "superliikumist", mis peegeldab täpselt.
  3. Urbachi tõbi - LestUrbach-Wite'i haigus on haruldane geneetiline häire, mis viib täieliku seisundini.
  4. Põletustunne rinnaku piirkonnas, mis tähendab ja milleni see võib viiaValu ja põletustunne rinnus on üsna tavalised sümptomid..

Autor: Levio Meshi

36-aastase kogemusega arst. Meditsiiniblogija Levio Meshi. Pidev ülevaade põletavatest teemadest psühhiaatrias, psühhoteraapias, sõltuvustes. Kirurgia, onkoloogia ja teraapia. Vestlused juhtivate arstidega. Kliinikute ja nende arstide ülevaated. Kasulikud materjalid eneseraviks ja terviseprobleemide lahendamiseks. Vaadake kõiki Levio Meshi kirjeid

Unetus, mis põhjustab ärevat südamepekslemist

Paanikahoog (PA) on patsiendi jaoks seletamatu ning üsna murettekitav ja valulik paanikahoog, sellega võivad kaasneda hirm ja somaatilised sümptomid.

Kodused arstid kasutasid tema jaoks pikka aega mõistet "vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia" ("VSD"), "sympathoadrenal kriis", "kardioneuroos", "vegetatiivne kriis", moonutades sõltuvalt peamisest sümptomist kõiki ideid närvisüsteemi häirete kohta. Nagu teate, viidi haiguste klassifikatsiooni sisse mõisted "paanikahoog" ja "paanikahäire" ning neid tunnustatakse maailmas.

Paanikahäire on üks ärevuse külgedest, mille peamine sümptom on paanikahood ja psühhovegetatiivsed paroksüsmid, samuti ärevus. Bioloogilistel mehhanismidel on nende häirete tekkimisel oluline roll..

Paanikahood on väga levinud ja tekivad sageli. Need võivad igal ajal jõuda mitme miljoni inimeseni. Selline haigus hakkab tavaliselt arenema vahemikus 27 kuni 33 aastat ja esineb ühtlaselt nii meestel kui naistel. Kuid mõnede teadlaste sõnul võivad naised olla selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad ja selle põhjuseks võivad olla veel uurimata bioloogilised tegurid..

Kui satute mõnda allpool toodud olukorda, võivad teil tekkida teatud paanikasümptomid. Kuid need sümptomid võivad ilmneda ka spontaanselt..

  • Tugevad emotsioonid või stressirohked olukorrad
  • Konfliktid ümbritsevate inimestega
  • Valju heli, ere valgus
  • Suur rahvahulk
  • Hormoonide võtmine (rasestumisvastased tabletid)
  • Rasedus
  • Abort
  • Pikaajaline päikese käes viibimine
  • Alkoholi tarvitamine, suitsetamine
  • Väsitav füüsiline töö

Selliseid rünnakuid võib esineda üks kuni mitu korda nädalas või üldiselt võib juhtuda, et keha ei allu sellistele ilmingutele. Sageli kogeb inimene pärast paanikahoogu kergendust ja unisust..

Oluline on meeles pidada, et paanikahood on inimesele väga stressirohked ja tekitavad hirmu, kuid need ei ole eluohtlikud. Kuigi üldiselt võib see patsiendi sotsiaalset kohanemist drastiliselt vähendada.

On märganud, et kõik patsiendid, kellel on paanikahood, pöörduvad kõige sagedamini kardioloogide poole, kuna kahtlustavad, et neil on südamehaigus. Kui teil on endiselt paanika märke, peate pöörduma neuropatoloogi poole.

Paanikahoogu iseloomustab hirm ja ärevus inimkehas koos nelja või enama sümptomiga allpool loetletud loendist:

  1. Südamepekslemine, kiire pulss
  2. Higistamine
  3. Külmavärinad, värinad, sisemised värinad
  4. Hingamis-, õhupuudustunne
  5. Lämbumine või õhupuudus
  6. Valu või ebamugavustunne rinna vasakul küljel
  7. Iiveldus või ebamugavustunne kõhus
  8. Pearingluse, ebakindluse, kergemeelsuse või peapöörituse tunne
  9. Derealiseerumise, depersonaliseerimise tunne
  10. Hirm minna hulluks või teha midagi kontrolli alt väljas
  11. Surmahirm
  12. Jäsemete tuimus või surisemine (paresteesia)
  13. Unetus
  14. Mõtete segasus (mõtlemise juhuslikkuse vähenemine)

Samade sümptomite korral võime hõlmata järgmist: kõhuvalu, sage urineerimine, väljaheite häirimine, ühekordse tunde tundmine kurgus, kõnnakuhäired, käte krambid, motoorikahäired, nägemise või kuulmise halvenemine, jalakrambid.

Kõiki neid sümptomeid esitatakse stressi allikana ja need kannavad endas ka järgnevaid paanikahoogude laineid. Adrenaliini vabanemisel reageerib see kiiresti ja samal ajal väheneb neerupealiste võime adrenaliini toota, misjärel paanikahoog vaibub.

Ärevushooge peetakse eraldi haiguseks, kuid need diagnoositakse teiste ärevushäirete osana:

  • Rünnaku ajal täheldatakse vähemalt nelja ülaltoodud sümptomit;
  • Rünnak toimub ootamatult ja seda ei kutsu esile teiste suurenenud tähelepanu patsiendile;
  • Neli rünnakut kuu jooksul;
  • Vähemalt üks rünnak, kuu jooksul pärast seda on hirm teise rünnaku ees.

Usaldusväärse diagnoosi saamiseks on vajalik, et

  • mitu tõsist autonoomset ärevushoogu esines umbes ühe kuu jooksul tingimustes, mis ei olnud seotud objektiivse ohuga;
  • rünnakud ei tohiks piirduda teadaolevate või prognoositavate olukordadega;
  • rünnakute vahel peaks riik olema ärevusnähtudest suhteliselt vaba (ehkki ootusärevus on tavaline).

Paanikahoo (ärevushood) peamise kriteeriumi intensiivsus võib olla väga erinev: alates väljendunud paanikaseisust kuni sisemise pinge tundeni. Viimasel juhul räägitakse vegetatiivse (somaatilise) komponendi esiplaanile minnes “kindlustusvastasest” PA-st või “paanikata paanikast”. Emotsionaalselt kurnatud rünnakud on terapeutilises ja neuroloogilises praktikas tavalisemad. Samuti väheneb haiguse progresseerumisel hirmude tase rünnakutes..

Paanikahood võivad kesta mõnest minutist paari tunnini ning korduvad ka sagedusega paar korda päevas või üks kord iga paari nädala tagant. Paljud patsiendid räägivad sellise rünnaku spontaansest ilmingust, mida ei provotseerinud miski. Kuid kui vaatate sügavamale, saate kindlaks teha, et kõigel on oma põhjused ja põhjused ning iga rünnaku jaoks on mõjutegur. Üheks olukorraks võib olla ebameeldiv õhkkond ühistranspordis, sumin kinnises ruumis, vähese koosoleku puudumine suure hulga inimeste seas jne..

Inimene, kes esimest korda selle haigusega kokku puutub, on väga hirmunud, hakkab mõtlema mis tahes tõsise südame-, endokriinsüsteemi või närvisüsteemi, seedetrakti haigusele, võib kutsuda kiirabi. Ta hakkab käima arstide juures, püüdes leida "krampide" põhjuseid. Patsiendi tõlgendus paanikahoogust mis tahes somaatilise haiguse ilminguna toob kaasa sagedased arstivisiidid, mitmekordsed konsultatsioonid erineva profiiliga spetsialistidega (kardioloogid, neuropatoloogid, endokrinoloogid, gastroenteroloogid, terapeudid), põhjendamatud diagnostilised uuringud ning jätab patsiendile mulje keerukusest ja ainulaadsusest. tema haigused. Patsiendi väärarusaamad haiguse olemuse kohta põhjustavad hüpohondriaalsete sümptomite ilmnemist, mis aitavad kaasa haiguse kulgu süvenemisele.

Meditsiinipraktikad ei leia reeglina midagi tõsist. Parimal juhul soovitavad nad külastada psühhoterapeudi ja halvimal juhul ravivad olematuid haigusi või kehitavad õlgu ja annavad “banaalseid” soovitusi: rohkem puhata, sporti teha, mitte närvi minna, juua vitamiine, palderjani või novopassiiti. Kuid juhtum ei piirdu kahjuks ainult rünnakutega... Esimesed rünnakud jätavad patsiendi mällu kustumatu jälje. See viib "ootava" ärevussündroomi tekkimiseni, mis omakorda tugevdab rünnakute kordumist. Rünnakute kordamine sarnastes olukordades (transport, rahvahulgas viibimine jne) aitab kaasa piirava käitumise kujunemisele, see tähendab potentsiaalsete ohtlike kohtade ja olukordade vältimisele PA arenguks. Ärevus rünnaku võimaliku arengu suhtes teatud kohas (olukorras) ja selle koha (olukorra) vältimiseks on määratletud mõistega "agorafoobia", kuna tänapäeval hõlmab see mõiste meditsiinipraktikas lisaks hirmule ka avatud ruumi, vaid ka hirmu sarnaste olukordade ees. Agorafoobsete sümptomite suurenemine toob kaasa patsiendi sotsiaalse väärkohtlemise. Hirmu tõttu ei pruugi patsiendid kodust lahkuda ega üksi jääda, endale koduaresti määrata ja lähedastele koormaks saada. Agorafoobia esinemine paanikahäirete korral näitab raskemat haigust, viib halvema prognoosini ja nõuab spetsiaalset ravitaktikat. Liituda võib ka reaktiivne depressioon, mis samuti "süvendab" haiguse kulgu, eriti kui patsient ei saa pikka aega aru, mis temaga täpselt toimub, ei leia abi, tuge, ei saa leevendust.

Kõige sagedamini tekivad paanikahood 20–40-aastaste vanuserühmas. Need on noored ja aktiivsed inimesed, kes on sunnitud haiguse tõttu end palju piirama. Korduvad paanikahoogude rünnakud seavad uusi piiranguid, kuna inimene hakkab püüdma vältida olukordi ja neid kohti, kus ta tabati. Arenenud juhtudel võib see põhjustada sotsiaalset kohanemist. Sellepärast peaks paanikahäire ravi alustama haiguse algusjärgus..

Paanikahoogude raviks pakub kaasaegne farmakoloogia üsna suurt hulka ravimeid. Õigete annuste korral võivad need ravimid vähendada rünnakute sagedust, kuid kõigil ravimitel on kõrvaltoimed ja seetõttu ei saa nende rolli paanikahoogude ravis üle hinnata..

Paanikahoogude ravi peaks olema individuaalne. Meie kliinikus toimub paanikahäirega patsientide ravi terviklikult, võttes arvesse individuaalseid omadusi. Ravi viiakse läbi ambulatoorselt, mis võimaldab patsiendil tavapärast elurütmi mitte häirida. Oluline on meeles pidada, et paanikahoogude ravimine nõuab teatud pingutusi mitte ainult arsti, vaid ka patsiendi poolt. Selle lähenemisviisi abil on võimalik nendest paanikahäirest põhjustatud probleemidest täielikult vabaneda..

Kui te ei leidnud sellele küsimusele vastuste hulgast vajalikku teavet või kui teie probleem erineb veidi esitatust, proovige esitada arstile lisaküsimus samal lehel, kui see on põhiküsimuse teema. Võite ka uue küsimuse esitada ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Vajaliku teabe saate otsida ka selle lehe sarnastest küsimustest või saidiotsingu lehelt. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalvõrgustikes..

Medportal 03online.com viib läbi meditsiinilisi konsultatsioone saidi arstidega peetava kirjavahetuse režiimis. Siit saate vastuseid oma ala tõelistelt praktikutelt. Hetkel saate saidilt nõu 47 valdkonnas: allergoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetika, günekoloog, homöopaat, dermatoloog, laste günekoloog, laste neuroloog, laste uroloog, lastekirurg, laste endokrinoloog, toitumisspetsialist, immunoloog, kosmeetik, logopeed, kõrva-nina-kurguarst, mammoloog, meditsiiniline jurist, narkoloog, neuropatoloog, neurokirurg, nefroloog, onkoloog, onkouroloog, ortopeed-traumatoloog, silmaarst, lastearst, ilukirurg, proktoloog, psühhiaater, psühholoog, pulmonoloog, seksuoloog, hambaarst, uroloog, apteeker, fütoterapeut, fleboloog, kirurg, endokrinoloog.

Vastame 96,14% küsimustele.

17. oktoober 2013

Iga inimene on perioodiliselt ärevuses ja ärevuses. Kui ärevus avaldub seoses selgelt väljendatud põhjusega, siis on see tavaline igapäevane nähtus. Kuid kui selline seisund tekib esmapilgul ilma põhjuseta, võib see anda märku terviseprobleemidest..

Põnevust, ärevust, ärevust avaldab obsessiivne ootus teatud muredele. Samal ajal on inimesel masendunud meeleolu, sisemine ärevus sunnib osaliselt või täielikult kaotama huvi nende tegevuste vastu, mis varem tundusid talle meeldivad. Ärevuseseisundiga kaasnevad väga sageli peavalud, une- ja isuprobleemid. Mõnikord on südamerütm häiritud, perioodiliselt on kiire südamelöögi rünnakud.

Reeglina täheldatakse inimesel ärevat ja ebakindlat elusituatsiooni taustal pidevat ärevust hinges. See võib olla mure isiklike probleemide, lähedaste haiguste pärast, rahulolematus ametialase eduga. Hirm ja ärevus kaasnevad sageli oluliste sündmuste või mis tahes inimese jaoks esmatähtsate tulemuste ootamise protsessiga. Ta üritab leida vastust küsimusele, kuidas ärevustundest üle saada, kuid enamasti ei saa ta sellest seisundist lahti..

Pideva ärevustundega kaasneb sisemine pinge, mis võib avalduda mõningate väliste sümptomite korral - värisemine, lihaspinge. Ärevuse ja ärevuse tunne viib keha pideva "erksuse" seisundisse. Hirm ja ärevus ei lase inimesel normaalselt magada, keskendudes olulistele asjadele. Selle tagajärjel avaldub nn sotsiaalne ärevus, mis on seotud vajadusega ühiskonnas suhelda..

Sisemine ärevuse pidev tunne võib hiljem veelgi süveneda. Sellele lisatakse mõned konkreetsed hirmud. Mõnikord avaldub motoorne rahutus - pidevad tahtmatud liigutused.

On täiesti selge, et selline seisund halvendab oluliselt elukvaliteeti, nii et inimene hakkab otsima vastust küsimusele, kuidas ärevustundest lahti saada. Kuid enne rahustite kasutamist veenduge kindlasti, et muretsete põhjused. See on võimalik tervikliku uuringu ja arstiga konsulteerimisega, kes ütleb teile, kuidas ärevusest vabaneda. Kui patsiendil on halb uni ja ärevus püsib, on oluline kindlaks teha selle seisundi algpõhjus. Pikaajaline viibimine selles seisundis on täis tõsist depressiooni. Muide, ema ärevus võib kanduda ka tema lapsele. Seetõttu on lapse ärevus toitmise ajal sageli seotud ema ärevusega.

See, kuivõrd ärevus ja hirm on inimesele omased, sõltub teatud määral inimese paljudest isikuomadustest. Tähtis on see, kes ta on - pessimist või optimist, kui stabiilne on psühholoogiliselt, kui kõrge on inimese enesehinnang jne..

Ärevus ja ärevus võivad olla tõsiste vaimuhaiguste sümptom. Neil inimestel, kes on pidevalt ärevuses, on enamikul juhtudel teatud psühholoogilised probleemid ja nad on altid depressioonile..

Enamiku vaimuhaigustega kaasneb ärevus. Ärevus on iseloomulik skisofreenia erinevatele perioodidele, neurooside algstaadiumile. Alkoholist sõltuval võõrutusnähtudega inimesel on tugev ärevus. Üsna sageli on ärevus koos paljude foobiate, ärrituvuse ja unetusega. Mõne haiguse korral kaasnevad ärevusega pettekujutlused ja hallutsinatsioonid..

Mõnes meditsiinilises olukorras ilmneb ärevus ka ühe sümptomina. Hüpertensiooniga inimestel on sageli suur ärevus.

Samuti võib ärevushäire kaasneda kilpnäärme hüperfunktsiooniga, hormonaalsete häiretega menopausi ajal naistel. Mõnikord langeb terav ärevus müokardiinfarkti kuulutajana, veresuhkru taseme järsk langus diabeediga patsientidel.

Enne ärevuse leevendamise küsimuse hämmingut on vaja kindlaks teha, kas ärevus on loomulik või on ärevus nii tõsine, et see nõuab spetsialisti nõuannet.

On mitmeid märke, mis näitavad, et inimene ei saa ärevusseisundiga ilma arsti külastamata hakkama. Kindlasti peaksite pöörduma spetsialisti poole, kui ärevuse sümptomid avalduvad pidevalt, mis mõjutab igapäevaelu, tööd, puhkust. Samal ajal jälitab inimest põnevus ja ärevus nädalaid.

Ärevus-neurootilisi seisundeid, mis korduvad stabiilselt krampide kujul, tuleks pidada tõsiseks sümptomiks. Inimene on pidevalt mures, et tema elus midagi valesti läheb, samal ajal kui lihased pingulduvad, muutub ta rahmeldavaks.

Kindlasti peaksite pöörduma arsti poole, kui laste ja täiskasvanute ärevushäiretega kaasneb pearinglus, tugev higistamine, seedetrakti häired, suukuivus. Sageli süveneb ärevus-depressiivne seisund aja jooksul ja viib neuroosini.

Ärevuse ja ärevuse kompleksravis kasutatakse mitmeid ravimeid. Kuid enne ärevusest vabanemise kindlakstegemist peab arst kehtestama täpse diagnoosi, määrates kindlaks, milline haigus ja miks võiks selle sümptomi esile kutsuda. Arst-psühhoterapeut peaks läbi viima uuringu ja selgitama välja, kuidas patsienti ravida. Uurimise käigus määratakse tingimata vere, uriini laboratoorsed uuringud, tehakse EKG. Mõnikord peab patsient konsulteerima teiste spetsialistidega - endokrinoloogi, neuropatoloogiga.

Kõige sagedamini kasutatakse rahustajaid ja antidepressante ärevust ja ärevust esile kutsuvate haiguste ravis. Ravi ajal võib raviarst määrata ka rahustite kuuri. Ärevuse ravi psühhotroopsete ravimitega on aga sümptomaatiline. Seetõttu ei eemalda sellised ravimid ärevuse põhjuseid. Seetõttu on sellise seisundi hilisemad retsidiivid võimalikud, pealegi võib ärevus avalduda muutunud kujul. Mõnikord hakkab ärevus naist raseduse ajal häirima. Kuidas seda sümptomit sel juhul eemaldada, peaks otsustama ainult arst, kuna tulevase ema ravimite võtmine võib olla väga ohtlik.

Mõned eksperdid eelistavad psühhoteraapiat kasutada ainult ärevushäirete ravis. Mõnikord kaasnevad psühhoterapeutiliste võtetega ravimite võtmine. Harjutatakse ka mõnda täiendavat ravi, näiteks autotreeninguid, hingamisharjutusi.

Traditsioonilises meditsiinis on ärevushäirete ületamiseks palju retsepte. Hea efekti saab, kui regulaarselt tarvitada taimseid preparaate, mis sisaldavad sedatiivse toimega ürte. Nendeks on piparmünt, sidrunmeliss, palderjan, emarohi jt. Kuid taimeteede kasutamise mõju on tunda alles pärast sellise ravivahendi pikka kasutamist pidevalt. Lisaks tuleks rahvapäraseid ravimeid kasutada ainult abimeetodina, kuna ilma arsti õigeaegse konsultatsioonita võite väga tõsiste haiguste tekkimise vahele jätta..

Teine oluline tegur ärevuse ületamiseks on õige elustiil. Inimene ei tohiks tööjõu ärakasutamise nimel puhkust ohverdada. Tähtis on iga päev piisavalt magada, süüa õigesti. Kofeiini kuritarvitamine, suitsetamine võib ärevust süvendada.

Lõõgastava efekti saab professionaalse massaaži abil. Sügav massaaž leevendab ärevust tõhusalt. Ärge unustage, kuidas sport teie meeleolu parandab. Igapäevane kehaline aktiivsus võimaldab teil alati olla heas vormis ja vältida ärevuse süvenemist. Mõnikord piisab tuju parandamiseks tund aega värskes õhus kõndimisest kiires tempos..

Oma emotsioonide kontrollimiseks peab inimene hoolikalt analüüsima kõike, mis temaga juhtub. Ärevuse põhjuse selge tuvastamine aitab teil keskenduda ja liikuda positiivsele mõtlemisele.

Miks tekib tahhükardia VSD ja neuroosi korral pärast söömist ja puhkeaega ning kuidas sellest lahti saada

Südamepekslemine ehk siinuse tahhükardia on kõige esimene ja kõige sagedasem keha reaktsioon põnevusele, ärevusele, hirmule. Seetõttu on peaaegu kõigil ärevushäiretega inimestel ja ka neil, kellel on diagnoositud vegetatiivse vaskulaarse düstoonia (VVD) olematu haigus, oma arsenalis kaebusi selle füüsilise vaevuse kohta..

Sümptomid

  1. Sageli on siinuse tahhükardia tunda südamepekslemisena. Kuid tunne, et süda lööb liiga kiiresti, võib täiendada muid ebameeldivaid sümptomeid. Näiteks psühhogeensed ekstrasüstolid või valu rinnus, mis ärevust tekitavat inimest veelgi rohkem hirmutavad ja veenavad, et ta on raskelt haige. Tõeline südameatakk on peagi juhtumas.
  2. Südamelöögi tunne võib tekkida ainult ilmse närvipinge taustal ja seejärel täielikult kaduda. Ja ta saab peaaegu pidevalt kaasas olla. Ärev neuroot võib tunda, et süda lööb kiiremini isegi une ajal - kogu öö.
  3. Tõeline pulss võib olla üsna kõrge - 140 ja kõrgem. Või ei tohi see ületada 90 lööki minutis. Mõned inimesed selles valdkonnas kurdavad tahhükardiat isegi siis, kui nende pulss on 68–72 lööki minutis.
  4. Aistingute raskusaste võib päeviti, kuude lõikes oluliselt erineda. Pealegi võivad muutused toimuda mitte ainult mõningate ilmsete stressirohkete sündmuste taustal, vaid ka lihtsalt "sinisest". Mais oli tõesti halb. Parem juunis. Juulis "mu süda murdus jälle".
  5. Kardiogramm näitab tavaliselt tavalist siinus-tahhükardiat. Kuid paanika tipul võib täheldada ventrikulaarse tahhükardia episoode, kimbu haru blokeerimist ja muid muutusi, mis jällegi hirmutavad kahtlaseid inimesi, ehkki need ei viita tõsistele terviseriskidele.
  6. Südamelöök võib tegelikult olla ainus ärevuse füüsiline sümptom. Kuid palju sagedamini täiendab see ärevuse muid kehalisi ilminguid - õhupuuduse tunne, iiveldus, kõhuvalu jne. ja nii edasi.

Esinemise põhjused

Keha normaalne reaktsioon elule

Neuroosiga tahhükardia, VSD, paanikahäire esineb samaaegselt kõigi teiste inimestega maailmas. Teine asi on see, et ärev neurootik, kes on keskendunud oma keha tööle ja eelkõige südamele, tõlgendab neid normaalseid füsioloogilisi reaktsioone eelseisva raske haiguse ja isegi surma sümptomitena..

Südame löögisageduse tõusu ja neuroosi tekitamiseks ning täie tervise juures võib:

  • unetus;
  • alkoholi tarbimine;
  • kofeiin;
  • kehatemperatuuri tõus (nii kuumuses kui ka ägedate hingamisteede infektsioonidega);
  • hormonaalse taseme muutused (eriti naistel);
  • veresuhkru langus nälja ajal (nälg ise võib samal ajal märkamata jääda);
  • suitsetamine jne..

Ja loomulikult tõuseb pulss alati koos treeninguga. See on norm. Kuid kahtlased ärevad inimesed kardavad seda normi mõnikord nii palju, et märkavad kohutavat südamelööki isegi voodist tõustes ja toas ringi käies..

Tegelikult on horisontaalasendist vertikaalasendisse tõstmisel pulss kiirem kõigil inimestel. Ainult kõik ei mõtle seda kokku lugeda.

Samuti on kõigil inimestel pärast söömist tavaliselt südame löögisagedus suurenenud. Kuid ainult murelikud VSD-ga patsiendid märkavad pärast söömist mõnda erilist tahhükardiat, mis sageli põhjustab söömise järgset paanika arengut.

Valmistub võitluseks ja põgenemiseks

Kui teil on üldine ärevus või paanikahäire või arvate, et põete vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, olete pidevalt mures. Isegi siis, kui te seda ei märka. See tähendab, et teie keha valmistub pidevalt jooksmiseks või võitlemiseks. Ja see kindlasti suurendab teie pulssi. Nii peabki olema.

Samal ajal on südamelöögid seotud stresshormoonide taseme tõusuga ja suurenenud hingamisega, mis viib sageli hüperventilatsioonini, vere ümberjaotumisega kehas ja lihaste üleminekuga valusasse seisundisse.

Kõik need toimeks ettevalmistumise reaktsioonid peaksid pulssi suurendama. Ja nad teevad seda. Ja see näitab tervist, mitte haigust..

Kinnisidee südame löögisageduse lugemisega

Eespool on juba öeldud, et neuroosiga, VSD-ga patsiendid jne. nad saavad tahhükardiat märkida mitte ainult siis, kui see esineb, vaid ka selle puudumisel. Pulss on maksimaalselt 90 lööki või isegi 72, süda lööb täiesti ühtlaselt, kuid neuroot kaebab pidevalt südamelööke ja on kindel, et ta on suremas.

Mida me võime öelda selle õuduse kohta, mis kahtlast inimest katab hetkel, kui tema süda tegelikult lööb sagedusega 140 või rohkem lööki minutis. Paanikahäirega inimesed tõlgendavad oma südame sellist käitumist kui surma vältimatut lähenemist..

Kõigil poes järjekorras olevatel inimestel, eriti kui see on kuum ja umbne, on pulss kiirem. Kuid ainult ärev neurootiline tõlgendab seda tõusu ohtlikuna. Hirmutab seda ohtu. Ja hirmuga kiirendab ta südant veelgi. Ja veelgi enam ehmunud sellest.

Kuidas lahti saada?

  1. Kõigepealt peate läbima tervisekontrolli. Ja veenduge, et teie süda ja muud elundid, näiteks kilpnääre, on korras. Ja teie südamelöögid on tegelikult närvipõhised.
  2. Kui olete veendunud, et teie südamelöök on olemuselt psühhogeenne, pöörduge abi saamiseks äreva patsiendiga töötava professionaalse psühholoogi ja psühhoterapeudi poole. Ja hakake oma neuroosi ravima.

Kiirabimeetmed

Neurootilise ärevushäire tõeline taastumine on keeruline, tavaliselt kulukas ja aeganõudev. See võib võtta kuid või aastaid. Seetõttu loetleme selles artiklis ainult seda, mida saate oma seisundi kiireks leevendamiseks teha..

  • Ole nüüd. Parim on rahulikult värskes õhus jalutada. Kui see pole võimalik, kõndige vähemalt lihtsalt toas ringi. Lihtsalt ärge kiirustage paanikas, vaid tehke rahulik jalutuskäik.
  • Aeglustage hingamist. Selleks hingake sisse. Loendage 4-ni ja seejärel hingake välja. Loe uuesti neljani ja hinga sisse. Korda 4-6 korda.
  • Pese ennast jaheda veega.
  • Joo natuke vett. Jahe ja ilma gaasita. Väikeste lonksudena.
  • Suhtelise rahu hetkedel (mitte ägeda paanikahoo korral) harjutage Jacobsoni progresseeruva lihaste lõdvestamise tehnikat ja muid lõdvestusharjutusi, mis on üksikasjalikult kirjeldatud selle saidi jaotises Ärevuse leevendamine..

Mida mitte teha?

Siit leiate palju soovitusi, et südamepekslemisega VSD all kannatavad inimesed peaksid loobuma kohvist ja alkoholist, hoolitsema oma öörahu eest, mitte üle pingutama jne..

Paraku ajab selline nõuanne äreva kahtlase neurootiku tema haigusesse veelgi sügavamale..

Muidugi ei sunni keegi sind kohvi jooma, kui see sulle ei meeldi ja ei taha seda juua. Kuid ärge loobuge sellest joogist oma südame pärast, mis pole millegagi haige..

Nii nagu te ei tohiks keelata endale peol klaasi veini ega keelduda peolt endalt, mis võib viia unetu ööni ja seetõttu suurendada tahhükardia riski.

Samal ajal piirate tõenäoliselt ennast tõsiselt igasuguses füüsilises tegevuses, arendate spetsiaalset õrna madalat tüüpi hingamist. Selline kaitsekäitumine halvendab teie seisundit pikas perspektiivis, isegi kui see annab veidi kiiret leevendust..

Täpselt sama seis on erinevate “rahustavate” ja “südant toetavate” ravimite - Panangin, beetablokaatorid, palderjan jt - tarbimisega. Kõik need ravimid võivad teie südame löögisagedust mitu korda vähendada. Kuid need mõjutavad teie psüühikat negatiivselt, veendades teid veel kord, et olete millegagi haige ja vajate tõsist ravi..

Unetus, mis põhjustab ärevat südamepekslemist

Südamepekslemine ja ärevus: põhjused, sümptomid ja ravi

Ärevus on tavaline emotsioon, mis tekib sageli enne kõne pidamist, operatsiooni läbimist või mõnda muud olukorda, mis tekitab hirmu või ebakindlust. Ärevusepisoodid on tavaliselt ajutised, väheste tõsiste sümptomite või pikaajaliste tagajärgedega tervisele.

Tüüpilised ärevuse tunnused hõlmavad närvilisust ja pingetunnet, samuti higistamist ja ebamugavat kõhtu. Teine levinud ärevuse sümptom on ebanormaalselt suurenenud südame löögisagedus, tuntud ka kui südamepekslemine..

Kiire südamelöök võib tunda teie südame peksmist, pekslemist või võbelemist. Samuti võib tekkida tunne, et süda jätaks löögi vahele. Kui teie südamelööke ei põhjusta südame rütmihäired, mida nimetatakse rütmihäireteks, on need tavaliselt lühiajalised ja kahjutud..

Ärevus on vastus stressile, mis on iseenesest vastus tajutud ohule. Oht võib olla tõeline, nagu näiteks orkaan, mis veeretatakse rannikuala poole, või see võib olla selline, mida me mõtetes ehitame, näiteks laps, kes muretseb voodi all oleva koletise pärast..

Kuid ärevuse mõju ei ole isoleeritud ainult meelele. "Võitlus või lend" See on tunne, mis aktiveerib keha autonoomse närvisüsteemi (ANS), tuntud ka kui ANS, mis aitab reguleerida funktsioone:

  • süda
  • kopsud
  • seedeelundkond
  • erinevad lihased kogu kehas

Sa ei mõtle sellele palju, sest ANS töötab spontaanselt. Näiteks ei pea keskenduma südamele, et kiiremini peksma hakata.

Individuaalne vastus

Kõik reageerivad stressile ja ärevusele veidi erinevalt. Ja see, mida teeb üks hõivatud inimene, võib kellelegi teisele vastupidist mõju avaldada. Võib juhtuda, et olete kivistunud mõttest, kuidas laulate avalikult, kuid teate inimesi, kellele meeldib, kui neil on võimalus, laulust vöö saada..

Kui olete olukorras, mis tekitab ärevust, on kiire pulss ainult üks märk sellest, et ANS on käiku löönud. Muud füüsilised sümptomid võivad olla:

Samuti võib mure tekitada soovi vältida olukorda, mis tekitab teie rahutuid tundeid. See võib muidugi tähendada, et jätate ilma potentsiaalselt lõbusatest ja tasuvatest asjadest nagu tegevused, töövõimalused ja suhted..

Lisaks ärevusele on südamepekslemisel veel mitu põhjust. Südamepekslemine võib olla põhjustatud:

  • Alkohol. Öösel ühe või kahe liiga palju joogi võtmine võib teie südame pumbata. Inimesed, kes joovad harva liiga palju, kuid teevad seda juhuslikul peol, võivad hiljem tunda, et nad rinnus lehvivad. Mõnikord nimetatakse seda "südame pühitsemiseks".
  • Kofeiin. Iga inimese kofeiinitundlikkus on ainulaadne. Igal hommikul võite juua kolm tassi kohvi ja tunda end suurepäraselt. Töötaja võib proovida arendada südamepekslemist, peavalu ja muid kõrvaltoimeid. Kõrge kofeiinisisaldusega jookide, nagu spetsiaalsed kohvid ja konserveeritud energiajoogid, populaarsuse kasvuga saate lisateavet selle kohta, kuidas kõrge kofeiinisisaldus võib põhjustada südamerütmihäireid, kõrget vererõhku ja muid probleeme..
  • Šokolaad. Südamepekslemine võib areneda ühe istumise ajal liiga palju söömisest. Toidu tarbimisega liialdamine lõunasöögi või mõne muu ürituse jaoks võib viia "puhkuse südame" versioonini. Šokolaad on eriti seotud südamelöögiga.
  • Ravimid. Pseudoefedriini sisaldavad külmad ravimid võivad põhjustada südamepekslemist ja närvilisi tundeid.

Mõne inimese jaoks on südamepekslemine südame rütmihäirete tunnuseks, probleemiks südame elektrisüsteemis, mis kontrollib teie südamelööke. Normaalne pulss on 60 kuni 100 lööki minutis. Rütmihäireid on mitut tüüpi. Igal tüübil on unikaalsed sümptomid, sealhulgas ebaregulaarne pulss. Nende hulgas:

  • Tahhükardia. Selles seisundis lööb süda erakordselt kiiresti. Jaod võivad kesta mitu minutit või kauem. Mõnel juhul võivad arstid teha südameprotseduure, et paremini kontrollida elektrilist aktiivsust ja viia süda normaalse, kindla rütmi juurde..
  • Bradükardia. See seisund tekib siis, kui süda lööb aeglasemalt kui 60 lööki minutis. See tundub vähem nagu kiire südamelöök ja pigem aeglane pekslemine. Kuid ta võib siiski olla rahutu kogeda.
  • Kodade virvendus. See arütmia tekib siis, kui südame ülemised kambrid (aatriumid) löövad kaootiliselt, mitte aga sünkroonselt alumiste kambritega (vatsakesed)..

Aeg-ajalt esinevad ärevushetked on normaalsed, eriti kui suudate täpselt kindlaks teha oma ärevuse põhjuse, näiteks lennukisse astumine või intervjuuks valmistumine. Need tunded ei vaja arsti otsust, välja arvatud juhul, kui ärevus muutub nii võimatuks olukordades, mis häirivad teie toimimisvõimet.

Kui tunnete end sageli ärevana või kui tunnete end ärevana ja pole kindel, miks, rääkige sellest oma tervishoiuteenuse osutajale või otsige abi vaimse tervise hooldusest. Teil võib olla ärevushäire, mida saab ravida ravi ja ravimite kombinatsiooniga.

Ärevushäire diagnoosimine algab sageli arsti läbivaatusest. Teatud tingimused võivad põhjustada muret, näiteks:

Vereanalüüse ja muid sõeluuringuid võidakse tellida, kui kahtlustatakse, et füüsiline seisund põhjustab muret.

Vaimse tervise spetsialist vaatab üle ka teie sümptomid ja läbib diagnoosi saamiseks küsimustiku või muu psühholoogilise sõeluuringu. Siin on mõned kohad, mis aitavad teil oma piirkonnas vaimse tervise spetsialisti leida:

Kui südamepekslemine kaasneb tuvastatud ärevusepisoodidega ja seejärel taandub iseenesest kiiresti, ei pea te sellest arstile rääkima. Ärevus kutsub esile südamepekslemise, mis kestab mitu tundi või hoiab teid normaalselt töös (töötab või suhtleb näiteks)..

Samamoodi peaksite südamepekslemise ilmnemisel ilma ärevust tekitava põhjuseta kindlasti oma arsti informeerima või pöörduma kardioloogi poole. See võib olla midagi kergesti ravitavat, näiteks ravimi kõrvaltoime, mida saab ravimeid vahetada. Võidusõit võib olla märk:

Teie rindade toimumise kindlakstegemiseks võib teie arst kasutada mitmeid erinevaid uuringuid. Kõigepealt teevad nad teile füüsilise eksami ja kuulavad teie südant stetoskoobiga. Seejärel võivad nad kasutada ühte või mitut järgmistest diagnostilistest sõeluuringutest:

  • EKG. Südame elektrilise aktiivsuse mõõtmiseks pannakse rinnale mitu elektroodi. See võib aidata diagnoosida rütmihäireid või välistada südamerütmi probleeme..
  • Holteri jälgimine. See hõlmab spetsiaalset seadet, mida kannate 24 tundi ööpäevas pulsi ja toimuvate muutuste registreerimiseks. Tavaliselt kantakse seda ainult kolm päeva korraga ja see ei võimalda harva südamepekslemist "tabada".
  • Sündmuse salvestamine. Seda kasutatakse sageli juhul, kui Holteri monitor ei vasta rütmihäiretele. Salvesti saab kanda mitu nädalat korraga, kuid see registreerib teie pulse ainult ühe nupuvajutusega, kui teil on sümptomeid.

Miks tekib tahhükardia VSD ja neuroosi korral pärast söömist ja puhkeaega ning kuidas sellest lahti saada

Südamepekslemine ehk siinuse tahhükardia on kõige esimene ja kõige sagedasem keha reaktsioon põnevusele, ärevusele, hirmule. Seetõttu on peaaegu kõigil ärevushäiretega inimestel ja ka neil, kellel on diagnoositud vegetatiivse vaskulaarse düstoonia (VVD) olematu haigus, oma arsenalis kaebusi selle füüsilise vaevuse kohta..

Sümptomid

  1. Sageli on siinuse tahhükardia tunda südamepekslemisena. Kuid tunne, et süda lööb liiga kiiresti, võib täiendada muid ebameeldivaid sümptomeid. Näiteks psühhogeensed ekstrasüstolid või valu rinnus, mis ärevust tekitavat inimest veelgi rohkem hirmutavad ja veenavad, et ta on raskelt haige. Tõeline südameatakk on peagi juhtumas.
  2. Südamelöögi tunne võib tekkida ainult ilmse närvipinge taustal ja seejärel täielikult kaduda. Ja ta saab peaaegu pidevalt kaasas olla. Ärev neuroot võib tunda, et süda lööb kiiremini isegi une ajal - kogu öö.
  3. Tõeline pulss võib olla üsna kõrge - 140 ja kõrgem. Või ei tohi see ületada 90 lööki minutis. Mõned inimesed selles valdkonnas kurdavad tahhükardiat isegi siis, kui nende pulss on 68–72 lööki minutis.
  4. Aistingute raskusaste võib päeviti, kuude lõikes oluliselt erineda. Pealegi võivad muutused toimuda mitte ainult mõningate ilmsete stressirohkete sündmuste taustal, vaid ka lihtsalt "sinisest". Mais oli tõesti halb. Parem juunis. Juulis "mu süda murdus jälle".
  5. Kardiogramm näitab tavaliselt tavalist siinus-tahhükardiat. Kuid paanika tipul võib täheldada ventrikulaarse tahhükardia episoode, kimbu haru blokeerimist ja muid muutusi, mis jällegi hirmutavad kahtlaseid inimesi, ehkki need ei viita tõsistele terviseriskidele.
  6. Südamelöök võib tegelikult olla ainus ärevuse füüsiline sümptom. Kuid palju sagedamini täiendab see ärevuse muid kehalisi ilminguid - õhupuuduse tunne, iiveldus, kõhuvalu jne. ja nii edasi.

Esinemise põhjused

Keha normaalne reaktsioon elule

Neuroosiga tahhükardia, VSD, paanikahäire esineb samaaegselt kõigi teiste inimestega maailmas. Teine asi on see, et ärev neurootik, kes on keskendunud oma keha tööle ja eelkõige südamele, tõlgendab neid normaalseid füsioloogilisi reaktsioone eelseisva raske haiguse ja isegi surma sümptomitena..

Südame löögisageduse tõusu ja neuroosi tekitamiseks ning täie tervise juures võib:

  • unetus;
  • alkoholi tarbimine;
  • kofeiin;
  • kehatemperatuuri tõus (nii kuumuses kui ka ägedate hingamisteede infektsioonidega);
  • hormonaalse taseme muutused (eriti naistel);
  • veresuhkru langus nälja ajal (nälg ise võib samal ajal märkamata jääda);
  • suitsetamine jne..

Ja loomulikult tõuseb pulss alati koos treeninguga. See on norm. Kuid kahtlased ärevad inimesed kardavad seda normi mõnikord nii palju, et märkavad kohutavat südamelööki isegi voodist tõustes ja toas ringi käies..

Tegelikult on horisontaalasendist vertikaalasendisse tõstmisel pulss kiirem kõigil inimestel. Ainult kõik ei mõtle seda kokku lugeda.

Samuti on kõigil inimestel pärast söömist tavaliselt südame löögisagedus suurenenud. Kuid ainult murelikud VSD-ga patsiendid märkavad pärast söömist mõnda erilist tahhükardiat, mis sageli põhjustab söömise järgset paanika arengut.

Valmistub võitluseks ja põgenemiseks

Kui teil on üldine ärevus või paanikahäire või arvate, et põete vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, olete pidevalt mures. Isegi siis, kui te seda ei märka. See tähendab, et teie keha valmistub pidevalt jooksmiseks või võitlemiseks. Ja see kindlasti suurendab teie pulssi. Nii peabki olema.

Samal ajal on südamelöögid seotud stresshormoonide taseme tõusuga ja suurenenud hingamisega, mis viib sageli hüperventilatsioonini, vere ümberjaotumisega kehas ja lihaste üleminekuga valusasse seisundisse.

Kõik need toimeks ettevalmistumise reaktsioonid peaksid pulssi suurendama. Ja nad teevad seda. Ja see näitab tervist, mitte haigust..

Kinnisidee südame löögisageduse lugemisega

Eespool on juba öeldud, et neuroosiga, VSD-ga patsiendid jne. nad saavad tahhükardiat märkida mitte ainult siis, kui see esineb, vaid ka selle puudumisel. Pulss on maksimaalselt 90 lööki või isegi 72, süda lööb täiesti ühtlaselt, kuid neuroot kaebab pidevalt südamelööke ja on kindel, et ta on suremas.

Mida me võime öelda selle õuduse kohta, mis kahtlast inimest katab hetkel, kui tema süda tegelikult lööb sagedusega 140 või rohkem lööki minutis. Paanikahäirega inimesed tõlgendavad oma südame sellist käitumist kui surma vältimatut lähenemist..

Kõigil poes järjekorras olevatel inimestel, eriti kui see on kuum ja umbne, on pulss kiirem. Kuid ainult ärev neurootiline tõlgendab seda tõusu ohtlikuna. Hirmutab seda ohtu. Ja hirmuga kiirendab ta südant veelgi. Ja veelgi enam ehmunud sellest.

Kuidas lahti saada?

  1. Kõigepealt peate läbima tervisekontrolli. Ja veenduge, et teie süda ja muud elundid, näiteks kilpnääre, on korras. Ja teie südamelöögid on tegelikult närvipõhised.
  2. Kui olete veendunud, et teie südamelöök on olemuselt psühhogeenne, pöörduge abi saamiseks äreva patsiendiga töötava professionaalse psühholoogi ja psühhoterapeudi poole. Ja hakake oma neuroosi ravima.

Kiirabimeetmed

Neurootilise ärevushäire tõeline taastumine on keeruline, tavaliselt kulukas ja aeganõudev. See võib võtta kuid või aastaid. Seetõttu loetleme selles artiklis ainult seda, mida saate oma seisundi kiireks leevendamiseks teha..

  • Ole nüüd. Parim on rahulikult värskes õhus jalutada. Kui see pole võimalik, kõndige vähemalt lihtsalt toas ringi. Lihtsalt ärge kiirustage paanikas, vaid tehke rahulik jalutuskäik.
  • Aeglustage hingamist. Selleks hingake sisse. Loendage 4-ni ja seejärel hingake välja. Loe uuesti neljani ja hinga sisse. Korda 4-6 korda.
  • Pese ennast jaheda veega.
  • Joo natuke vett. Jahe ja ilma gaasita. Väikeste lonksudena.
  • Suhtelise rahu hetkedel (mitte ägeda paanikahoo korral) harjutage Jacobsoni progresseeruva lihaste lõdvestamise tehnikat ja muid lõdvestusharjutusi, mis on üksikasjalikult kirjeldatud selle saidi jaotises Ärevuse leevendamine..

Mida mitte teha?

Siit leiate palju soovitusi, et südamepekslemisega VSD all kannatavad inimesed peaksid loobuma kohvist ja alkoholist, hoolitsema oma öörahu eest, mitte üle pingutama jne..

Paraku ajab selline nõuanne äreva kahtlase neurootiku tema haigusesse veelgi sügavamale..

Muidugi ei sunni keegi sind kohvi jooma, kui see sulle ei meeldi ja ei taha seda juua. Kuid ärge loobuge sellest joogist oma südame pärast, mis pole millegagi haige..

Nii nagu te ei tohiks keelata endale peol klaasi veini ega keelduda peolt endalt, mis võib viia unetu ööni ja seetõttu suurendada tahhükardia riski.

Samal ajal piirate tõenäoliselt ennast tõsiselt igasuguses füüsilises tegevuses, arendate spetsiaalset õrna madalat tüüpi hingamist. Selline kaitsekäitumine halvendab teie seisundit pikas perspektiivis, isegi kui see annab veidi kiiret leevendust..

Täpselt sama seis on erinevate “rahustavate” ja “südant toetavate” ravimite - Panangin, beetablokaatorid, palderjan jt - tarbimisega. Kõik need ravimid võivad teie südame löögisagedust mitu korda vähendada. Kuid need mõjutavad teie psüühikat negatiivselt, veendades teid veel kord, et olete millegagi haige ja vajate tõsist ravi..

Miks tekib tahhükardia VSD ja neuroosi korral pärast söömist ja puhkeaega ning kuidas sellest lahti saada

Südamepekslemine ehk siinuse tahhükardia on kõige esimene ja kõige sagedasem keha reaktsioon põnevusele, ärevusele, hirmule. Seetõttu on peaaegu kõigil ärevushäiretega inimestel ja ka neil, kellel on diagnoositud vegetatiivse vaskulaarse düstoonia (VVD) olematu haigus, oma arsenalis kaebusi selle füüsilise vaevuse kohta..

Sümptomid

  1. Sageli on siinuse tahhükardia tunda südamepekslemisena. Kuid tunne, et süda lööb liiga kiiresti, võib täiendada muid ebameeldivaid sümptomeid. Näiteks psühhogeensed ekstrasüstolid või valu rinnus, mis ärevust tekitavat inimest veelgi rohkem hirmutavad ja veenavad, et ta on raskelt haige. Tõeline südameatakk on peagi juhtumas.
  2. Südamelöögi tunne võib tekkida ainult ilmse närvipinge taustal ja seejärel täielikult kaduda. Ja ta saab peaaegu pidevalt kaasas olla. Ärev neuroot võib tunda, et süda lööb kiiremini isegi une ajal - kogu öö.
  3. Tõeline pulss võib olla üsna kõrge - 140 ja kõrgem. Või ei tohi see ületada 90 lööki minutis. Mõned inimesed selles valdkonnas kurdavad tahhükardiat isegi siis, kui nende pulss on 68–72 lööki minutis.
  4. Aistingute raskusaste võib päeviti, kuude lõikes oluliselt erineda. Pealegi võivad muutused toimuda mitte ainult mõningate ilmsete stressirohkete sündmuste taustal, vaid ka lihtsalt "sinisest". Mais oli tõesti halb. Parem juunis. Juulis "mu süda murdus jälle".
  5. Kardiogramm näitab tavaliselt tavalist siinus-tahhükardiat. Kuid paanika tipul võib täheldada ventrikulaarse tahhükardia episoode, kimbu haru blokeerimist ja muid muutusi, mis jällegi hirmutavad kahtlaseid inimesi, ehkki need ei viita tõsistele terviseriskidele.
  6. Südamelöök võib tegelikult olla ainus ärevuse füüsiline sümptom. Kuid palju sagedamini täiendab see ärevuse muid kehalisi ilminguid - õhupuuduse tunne, iiveldus, kõhuvalu jne. ja nii edasi.

Esinemise põhjused

Keha normaalne reaktsioon elule

Neuroosiga tahhükardia, VSD, paanikahäire esineb samaaegselt kõigi teiste inimestega maailmas. Teine asi on see, et ärev neurootik, kes on keskendunud oma keha tööle ja eelkõige südamele, tõlgendab neid normaalseid füsioloogilisi reaktsioone eelseisva raske haiguse ja isegi surma sümptomitena..

Südame löögisageduse tõusu ja neuroosi tekitamiseks ning täie tervise juures võib:

  • unetus;
  • alkoholi tarbimine;
  • kofeiin;
  • kehatemperatuuri tõus (nii kuumuses kui ka ägedate hingamisteede infektsioonidega);
  • hormonaalse taseme muutused (eriti naistel);
  • veresuhkru langus nälja ajal (nälg ise võib samal ajal märkamata jääda);
  • suitsetamine jne..

Ja loomulikult tõuseb pulss alati koos treeninguga. See on norm. Kuid kahtlased ärevad inimesed kardavad seda normi mõnikord nii palju, et märkavad kohutavat südamelööki isegi voodist tõustes ja toas ringi käies..

Tegelikult on horisontaalasendist vertikaalasendisse tõstmisel pulss kiirem kõigil inimestel. Ainult kõik ei mõtle seda kokku lugeda.

Samuti on kõigil inimestel pärast söömist tavaliselt südame löögisagedus suurenenud. Kuid ainult murelikud VSD-ga patsiendid märkavad pärast söömist mõnda erilist tahhükardiat, mis sageli põhjustab söömise järgset paanika arengut.

Valmistub võitluseks ja põgenemiseks

Kui teil on üldine ärevus või paanikahäire või arvate, et põete vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, olete pidevalt mures. Isegi siis, kui te seda ei märka. See tähendab, et teie keha valmistub pidevalt jooksmiseks või võitlemiseks. Ja see kindlasti suurendab teie pulssi. Nii peabki olema.

Samal ajal on südamelöögid seotud stresshormoonide taseme tõusuga ja suurenenud hingamisega, mis viib sageli hüperventilatsioonini, vere ümberjaotumisega kehas ja lihaste üleminekuga valusasse seisundisse.

Kõik need toimeks ettevalmistumise reaktsioonid peaksid pulssi suurendama. Ja nad teevad seda. Ja see näitab tervist, mitte haigust..

Kinnisidee südame löögisageduse lugemisega

Eespool on juba öeldud, et neuroosiga, VSD-ga patsiendid jne. nad saavad tahhükardiat märkida mitte ainult siis, kui see esineb, vaid ka selle puudumisel. Pulss on maksimaalselt 90 lööki või isegi 72, süda lööb täiesti ühtlaselt, kuid neuroot kaebab pidevalt südamelööke ja on kindel, et ta on suremas.

Mida me võime öelda selle õuduse kohta, mis kahtlast inimest katab hetkel, kui tema süda tegelikult lööb sagedusega 140 või rohkem lööki minutis. Paanikahäirega inimesed tõlgendavad oma südame sellist käitumist kui surma vältimatut lähenemist..

Kõigil poes järjekorras olevatel inimestel, eriti kui see on kuum ja umbne, on pulss kiirem. Kuid ainult ärev neurootiline tõlgendab seda tõusu ohtlikuna. Hirmutab seda ohtu. Ja hirmuga kiirendab ta südant veelgi. Ja veelgi enam ehmunud sellest.

Kuidas lahti saada?

  1. Kõigepealt peate läbima tervisekontrolli. Ja veenduge, et teie süda ja muud elundid, näiteks kilpnääre, on korras. Ja teie südamelöögid on tegelikult närvipõhised.
  2. Kui olete veendunud, et teie südamelöök on olemuselt psühhogeenne, pöörduge abi saamiseks äreva patsiendiga töötava professionaalse psühholoogi ja psühhoterapeudi poole. Ja hakake oma neuroosi ravima.

Kiirabimeetmed

Neurootilise ärevushäire tõeline taastumine on keeruline, tavaliselt kulukas ja aeganõudev. See võib võtta kuid või aastaid. Seetõttu loetleme selles artiklis ainult seda, mida saate oma seisundi kiireks leevendamiseks teha..

  • Ole nüüd. Parim on rahulikult värskes õhus jalutada. Kui see pole võimalik, kõndige vähemalt lihtsalt toas ringi. Lihtsalt ärge kiirustage paanikas, vaid tehke rahulik jalutuskäik.
  • Aeglustage hingamist. Selleks hingake sisse. Loendage 4-ni ja seejärel hingake välja. Loe uuesti neljani ja hinga sisse. Korda 4-6 korda.
  • Pese ennast jaheda veega.
  • Joo natuke vett. Jahe ja ilma gaasita. Väikeste lonksudena.
  • Suhtelise rahu hetkedel (mitte ägeda paanikahoo korral) harjutage Jacobsoni progresseeruva lihaste lõdvestamise tehnikat ja muid lõdvestusharjutusi, mis on üksikasjalikult kirjeldatud selle saidi jaotises Ärevuse leevendamine..

Mida mitte teha?

Siit leiate palju soovitusi, et südamepekslemisega VSD all kannatavad inimesed peaksid loobuma kohvist ja alkoholist, hoolitsema oma öörahu eest, mitte üle pingutama jne..

Paraku ajab selline nõuanne äreva kahtlase neurootiku tema haigusesse veelgi sügavamale..

Muidugi ei sunni keegi sind kohvi jooma, kui see sulle ei meeldi ja ei taha seda juua. Kuid ärge loobuge sellest joogist oma südame pärast, mis pole millegagi haige..

Nii nagu te ei tohiks keelata endale peol klaasi veini ega keelduda peolt endalt, mis võib viia unetu ööni ja seetõttu suurendada tahhükardia riski.

Samal ajal piirate tõenäoliselt ennast tõsiselt igasuguses füüsilises tegevuses, arendate spetsiaalset õrna madalat tüüpi hingamist. Selline kaitsekäitumine halvendab teie seisundit pikas perspektiivis, isegi kui see annab veidi kiiret leevendust..

Täpselt sama seis on erinevate “rahustavate” ja “südant toetavate” ravimite - Panangin, beetablokaatorid, palderjan jt - tarbimisega. Kõik need ravimid võivad teie südame löögisagedust mitu korda vähendada. Kuid need mõjutavad teie psüühikat negatiivselt, veendades teid veel kord, et olete millegagi haige ja vajate tõsist ravi..