Kunstiteraapia: meelerahu leidmiseks joonistage, skulptuure, tantsige ja mängige

Psühholoogia ja psühhoteraapia üks populaarsemaid valdkondi on tänapäeval kunstiteraapia. Hoolimata asjaolust, et ta ilmus peaaegu sada aastat tagasi, näib ta nüüd saanud teise tuule. Selle funktsioonide piirid laienevad: seda kasutatakse aktiivselt nii lasteaedades kui ka kõrge turvalisusega kolooniates. Kui varem töötati peamiselt joonistamise raames, siis nüüd toimub psühho-emotsionaalse seisundi korrigeerimine muusika, kirjanduse, teatri ja muude kunstiliikide kaudu. Nende abiga avaldatakse psühholoogile vajalik mõju inimese isiksusele..

Mis see on

Otseses tähenduses on sõna etümoloogia põhjal käsitlus kunstiteraapiana käsitlus kunstiga: „kunst” tõlgitakse inglise keelest kui „kunst”, antiik-kreeka keelest „θερᾰπεία” („teraapia”) tähendab „ravi”. Psühholoogias on see üks valdkondi, mis kasutab kunsti ja loovust inimese psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks.

On passiivseid tehnikaid, kui sisemaailma ühtlustamiseks ja vaimse tasakaalu taastamiseks piisab väljastpoolt mõtlemisest. Sellistel juhtudel valib kunstiterapeut patsiendi isiklikest eelistustest lähtuvalt muusika, mida kuulata, raamatud, mida lugeda, maalid ja filmid, mida vaadata. Kuid kõige sagedamini kasutatakse aktiivseid meetodeid, kui inimene ise hakkab looma, väljendades ennast selle kaudu omaenda tundeid, tundeid, kogemusi ja komplekse.

Paljudel inimestel on keeruline rääkida otse nendega toimuvast nende kinnise olemuse, autistlike kalduvuste, häbelikkuse, komplekside tõttu. Kunstiteraapia võimaldab seda teha sümboolselt - kunstis olevate piltide kaudu. Palju lihtsam on võtta paberileht ja tõmmata sellele tundeid, mis teid kummitavad, kui neid kellegagi avalikult jagada.

Kunstiteraapia peamine eelis: selle abil saavad spetsialistid uurida kogu inimese tunnete ja emotsioonide (valud, pahameelt, depressiooni, muret, süütunnet, rõõmu, armastust). Iga kord, kui inimene joonistab, komponeerib luuletuse, mängib rolli või annab skulptuuri, paneb ta loodud piltidesse oma sisemise “mina” koos kõigi oma kogemuste ja kompleksidega. Psühhoanalüüsis nimetatakse seda sublimatsiooniks..

Kunstiterapeutidel on tavaliselt midagi enamat kui lihtsalt psühhoterapeudi või psühholoogi diplom. Nad läbivad spetsiaalse meditsiinilise väljaõppe ja kannavad kliinilist vastutust nende poole pöörduvate inimeste eest. Nad tegutsevad vastavalt kutse- ja eetikanormidele. Nende tegevusvaldkond on lasteaiad, koolid, töökollektiivid, hooldekodud, parandusasutused, kliinikud.

Mitmetes osariikides (Ameerika, Suurbritannia) on kunstiteraapia iseseisev meditsiiniline haru, mitte psühhoteraapia haru..

Ajaloost

20. sajandi alguses jõudsid Austria psühholoog, psühhoanalüütik, neuroloog, psühhiaater Sigmund Freud ja Šveitsi psühhiaater, õppejõud, analüütilise psühholoogia rajaja Carl Gustav Jung iseseisvalt järeldusele, et inimese loovuse mis tahes lõpptootes mitte niivõrd tema elu põhimõtted ja vaated, kui palju on tema sisemaailma, kogemusi, emotsioone ja tundeid. Freud kirjutas, et see on peaaegu ainus väljapääs väga teadvuseta, mis isiksust kontrollib.

Kahe meistri teoreetilise materjali põhjal katsetas Briti kunstnik, kirjanik, õpetaja Adrian Keith Graham Hill 1938. aastal seda tehnikat esmakordselt. Maalide abil ravis ta tuberkuloosi dispanseris patsientide hinge ja keha ning sai suurepäraseid tulemusi. Ja termini "kunstiteraapia" võttis ta kasutusele.

Tuginedes tema 40ndate kogemustele. XX sajandil katsetati seda tehnikat edukalt lastel, kes natside koonduslaagritest eemaldati.

1969. aastal asutati Ameerika Ühendriikides Ameerika kunstiteraapia assotsiatsioon, mis on tänapäeval tunnistatud selle valdkonna suurimaks ja juhtivaks. Võrdluseks: Venemaal loodi selline ühendus alles 1997. aastal (selle nimi kõlab nagu "Riiklik kunstiteraapia teaduse ja praktika arendamise ühendus").

Nüüd on see suund uskumatult arenenud ja seda kasutatakse mitte ainult inimese psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks, vaid ka erinevate vaimuhaiguste raviks..

Ülesanded

Kunstiteraapia põhieesmärk on aidata inimesel end väljendada loovuse kaudu, mis annab talle hingerahu ja sisemaailma harmoonia. Iga konkreetse inimesega tehtava töö käigus lahendatakse ka erinevaid ülesandeid, lähtudes konkreetsest olukorrast..

Peamised funktsioonid, mida kunstiteraapia täidab:

  • luua patsiendiga usalduslik kontakt (statistika järgi saab psühholoogi või psühhoterapeudi vastuvõtul vestluses end täielikult ilmutada ainult 75% ja kunstiterapeudiga - 98%);
  • andke väljund negatiivsetele tunnetele ja emotsioonidele, et need ei koguneks ega mürgitaks inimese elu;
  • neid analüüsima (kust nad tulid, miks nad ei suutnud enne seda väljapääsu leida, kui palju hävitavat tööd õnnestus neil teha);
  • aidake patsiendil arendada eneserefleksiooni, nii et negatiivne ei tule enam tagasi ja ei koguneks selle sisse;
  • õpetage teda keskenduma omaenda tunnetele ja emotsioonidele, mitte neid sisse ajama ja neid mitte kartma;
  • avastada ja arendada loovust;
  • suurendada enesehinnangut;
  • hõlbustada psühhoterapeutilise ravi või psühholoogilise korrektsiooni põhikursust (kunstiteraapia on lihtsalt abimeetod);
  • varustada spetsialiste psühhodiagnostika materjalidega (joonised on üks selle populaarseimaid tööriistu).

Et kunstiteraapia 100% täidaks talle pandud ülesandeid, tegelevad sellega erikursused läbinud professionaalsed spetsialistid..

Näidustused

  • Emotsionaalse arengu probleemid;
  • stressirohked või depressiivsed seisundid;
  • suurenenud ärevus, paanikahood, foobiad;
  • tserebroasteenia (kroonilise väsimuse sündroom + pidevalt halb tuju);
  • emotsionaalselt ebastabiilne isiksushäire;
  • vaimse ja emotsionaalse reaktsiooni liigne impulsiivsus;
  • tagasilükkamise trauma;
  • täieliku üksinduse ja sotsiaalse isolatsiooni seisund;
  • inimestevahelised konfliktid, pereprobleemid;
  • rahulolematus iseenda ja oma eluga;
  • patoloogiline armukadedus, kalduvus maniakaalsele käitumisele;
  • manipuleerimise ohvrid;
  • eneserefleksiooni puudumine, negatiivne enesemõistmine, madal enesehinnang.

Praktikas ei piirdu näidustuste loetelu ainult nende probleemidega. See laieneb vaimuhaiguste tõttu aktiivselt..

Kunstiteraapiat on mitu klassifikatsiooni, sõltuvalt aluseks võetavatest teguritest..

Olenevalt kasutatud meetoditest

Mõtlik

Kui olukord pole liiga unarusse jäetud (inimene on lihtsalt mures oma elu teatud hetke pärast), võidakse pakkuda passiivseid kunstiteraapia võtteid. Spetsialist valib patsiendile temaatilised pildid (näidendid, raamatud, muusika - sõltuvalt tema eelistustest), pakkudes neid hoolikalt uurida. See võib juhtuda kunstiterapeudi juuresolekul või olla kodutöö (rahulik keskkond suurendab kasutatud tehnika efektiivsust).

Pärast uuringut peetakse üksikasjalik vestlus: mis teile meeldis, mis mitte, millised emotsioonid sündisid, mis on selle tähendus. Sellise analüüsi käigus pole spetsialistil keeruline välja mõelda, mis inimesega täpselt juhtub ja mis suunas temaga edasist tööd teha..

Loominguline

Raskematel juhtudel tehakse ettepanek emotsioonide vabastamiseks aktiivse loomingulise eneseteostuse kaudu. Vestluses ei saa igaüks väljendada seda, mis temaga sees toimub. Kuid teatava loomingulise kujundi loomise kaudu lausumata sümbolite kaudu avaldub alateadvus ikkagi. Seda tüüpi ravi kasutatakse sagedamini kui mõtisklevat ravi, kuna seda peetakse tõhusamaks..

Olenevalt uuritavatest

Üksikisik

Kui inimest iseloomustavad sellised iseloomujooned nagu autism, salatsemine, isoleeritus, on tal raske suhelda ja luua sotsiaalseid kontakte, temaga viiakse läbi individuaalne teraapia. Talle antakse kindel ülesanne (joonistada maastik, lugeda ette Hamleti monoloog, laulda laulu) ja tulemusega tegeletakse eraviisiliselt kunstiterapeudi juures..

Mõnikord pole arutelul isegi mõtet, sest loovuse produkt räägib enda eest. Kui lapsel pole isa, kuigi ta on elus, tuvastatakse probleem (isaga on konflikt) ja näitab spetsialistile, mis suunas liikuda.

Grupp

Kunstiteraapiat tehakse sageli mitmele inimesele korraga. Tundide ajal sukelduvad osalejad erilisse õhkkonda, väljendavad vabalt oma tundeid, tegelevad spontaanse loovusega, loovad kunstiobjekte ja arutavad nende üle. Meeskonda juhendab kunstiterapeut. Tema sekkumine võib olla minimaalne (ruumi korraldamine, ülesande hääletamine) või maksimaalne (suunab arutelu õiges suunas, soovitab kitsaid teemasid, tõlgendab tööd ise).

Rühmi saab moodustada vabalt või vastavalt konkreetsetele kriteeriumidele (vanus, sugu, eriala, kunstihuvid, diagnoos).

Rühmitud kunstiteraapia seas on tänapäeval laste (lasteaedades ja koolides), professionaalne (terapeut lahkub ja töötab erimeelsuste korral kogu töökollektiiviga), perekond (kogu pere tuleb vastuvõtule, et lahendada oma sisemised konfliktid).

Sõltuvalt ajastusest

Lühiajaline

Kui inimene vajab pealiskaudset psühholoogilist abi (enesekindluse saamiseks, elu mõtte õppimiseks, enesehinnangu tõstmiseks), võib teraapiakuursus kesta 1 õppetund kuni 3-4 nädalat.

Pikaajaline

Kaugelearenenud psühholoogiliste probleemidega inimese jaoks koostatakse kunstiprogramm mitmest kuust mitme aastani.

Olenevalt kunstist

Maalimine

Iseenda väljendamine illustratsioonide kaudu. Tumedate varjundite ülekaal näitab masendavat seisundit. Ühe pereliikme puudumine viitab konfliktile temaga. Selge juhtmotiivi olemasolu kõigis joonistes on kinnisidee. Kunstiterapeudid tõlgendavad väga palju.

Biblioteraapia (ilukirjandus)

Ravi raamatutega. Üks populaarsemaid ja tõhusamaid suundi on siin muinasjututeraapia.

Muusikateraapia

See võib olla vastuvõtlik (passiivse kuulaja roll), aktiivne (iseseisev pillimäng, laulmine) ja integreeriv (mängud, pantomiimid, teatrietendused muusika suhtes). Silma jäävad mitmed koolid (Rootsi, Ameerika, Saksa, Šveits). Kunstiteraapia muusika valitakse individuaalselt.

Draamateraapia

Aitab ennast segada, end laval avada, emotsioone vabastada. Tõhus psüühikahäirete ja sotsiaalse väärkohtlemise korral. Rolli mängides elab inimene teistsugust elu. Tuleb tõdemus, et tegelikult pole ta kangelasest halvem ja suudab ka edu saavutada. Avalikkuse ette minek aitab ületada enesekindlust, komplekse.

Tantsuline liikumisteraapia (TDT)

Laiendab teadlikkust oma keha võimalustest, arendab enesekindlust, suurendab enesehinnangut, integreerib liikumisi, mõtteid ja tundeid, aitab kompleksidest üle saada.

Erigruppide hulka kuuluvad:

  • kliiniline TDT, mida kasutatakse abitehnikana ravikuuridel (näiteks kõnevigade või selgrookõveruse parandamisel);
  • psühhoteraapiline TDT, mis aitab ületada tõsiseid ja sügavaid vaimseid probleeme;
  • arendades TDT-d, kui tantsu abil määrab inimene oma uue koha elus.

Nukuteraapia

Psühhoemotsionaalse seisundi korrigeerimine nukuteatri kaudu. Välja töötanud psühholoogid Medvedeva ja Shishova. Teemad on enamasti lapsed. Nukuteraapia kõrvaldab neis valusad kogemused, tugevdab vaimset tervist, parandab sotsiaalset kohanemist, arendab eneseteadlikkust.

Kõige sagedamini mängitakse lapse traumaatiline olukord välja talle meeldivate märkide abil. Need võivad olla koomiksitegelased, filmid, nukud, erinevat tüüpi nukud - varud, sõrmed, lamedad, täispikad, labakindad. Mõned viitavad sellele suunale psühhodraamale, teised mänguteraapiale, kolmandad kunstiteraapiale ja kolmandad peavad seda eraldi meetodiks..

Liivakunsti teraapia

Liivateraapia kursusele tulija töötab madala puidust kastiga (50x70x8 cm), kuhu valatakse liiva. Eraldi varustatakse teda veega ning miniatuursete keraamiliste ja klaaskujukestega. Viimased on kujutised reaalsest ja fantaasiamaailmast. Nad võivad olla nii hirmutavad kui ka ilusad. Sellise improviseeritud materjali abil loob patsient alateadvuse dikteeritud tõelised pildid.

See suund on pälvinud laialdase populaarsuse, tänu sellele, et see on kättesaadav isegi neile, kellel puudub joonistamis-, modelleerimisoskus ning puuduvad ka teatri- või muusikatalendid..

Saviteraapia

Kunstiterapeudid nimetavad savi teejuhiks inimese teadvuse sügavusele. Ta suudab viia sellele arhetüüpsele tasandile, kui sõnad muutuvad tarbetuks, kuna need asendatakse täielikult assotsiatsioonide, tunnete, sümbolite, aistingute, kujunditega. See paljastab, töötab välja ja jätab minevikku olemasolevad probleemid. Modelleerimise ajal tunnevad ebakindlad end loojatena, kangekaelsed ja lahendamatud õpivad olema plastilisemad ja leplikumad, solvunud vabanevad ebameeldivatest mälestustest.

Fototeraapia

Fotograafia terapeutiline ja korrigeeriv kasutamine psühholoogiliste probleemide lahendamiseks. Pakutakse töötamist valmis piltidega või originaalsete autoriõiguste loomist. Seda täiendavad nende arutelu ja loominguline tegevus (jutuvestmine, illustratsioon, kollaaž, installatsioon, lavaetendus, näituse kujundus).

Tehnikad, meetodid, põhimõtted

Põhimõtted

Subjektiivsuse põhimõte: igat patsienti ei vaadelda mitte passiivse vastuvõtjana, vaid inimesena, kellel on oma vaated, huvid ja probleemid.

Tegevuse põhimõte: selle kaasamine loomingulise eneseavamise erinevatesse vormidesse.

Partnerluse põhimõte: kunstiterapeut saab loovat ülesannet luues patsiendi soovil seda kohandada.

Visuaal-sensoorne põhimõte: eneseväljenduse kuulmis-, visuaalsete, kinesteetiliste vahendite kasutamine.

Tagasiside põhimõte: arutlus loodud kunstiobjekti ja loomisprotsessi enda üle.

Kunstiteraapia tehnikad

Igal kunstiteraapia harul on palju oma tehnikaid. Enda joonistamisel, enda modelleerimisel. Kuid nad toetuvad oma keskmes üldisele universaalsusele.

  1. Avatari tehnika on kujutada omaenda sisemaailma. Ülesanne on enesetundmine, näha ennast väljastpoolt.
  2. Eesmärgi kuvand on näidata ühte suurt eesmärki elus, mis kattub teiste väikeste ülesannetega. Ülesanne on näha oma olemasolu mõtet.
  3. Elutee tehnika on oma elu kui raja demonstreerimine. Ülesanne on mõista, kas tee valiti õigesti.
  4. Vabaduse tehnika - eesmärki pole seatud, patsient valib iseseisvalt joonistuse, skulptuuri või lavastuse teema. Väljakutse seisneb prioriteetide väljaselgitamises.

Meetodid

Kunstiteraapia meetodite aktiivne kasutamine psühhoemootilises korrektsioonis sõltub valitud suunast. Need sisaldavad:

  • Maalimine;
  • modelleerimine, skulptuurid;
  • origami;
  • puidu ja kivi lõikamine;
  • kirjutamine ja kirjutamine;
  • laulmine, muusikariistade mängimine, oma muusika loomine;
  • tantsimine;
  • sketšid, teatrietendused, rollilugemine;
  • foto.

Meetodid hõlmavad ka kunstiobjektide passiivset mõtisklemist ja nende aktiivset arutelu..

Metoodika

Spetsialistid toetuvad oma töös järgmistele kunstiteraapia tehnikatele:

  1. "Mandala" - patsiendi jooniste värviskaala analüüs.
  2. Gestaltteraapia tehnika - katsed kunstiobjektidega ja reaktsioon neile.
  3. Artsünteesiteraapia tehnika (autor - E. Beljakova) - tunnete vabastamine.
  4. Psühhoanalüüs (Jung) - spontaansete ja juhitavate kunstiobjektide analüüs.
  5. Psühhodünaamika (M. Naumburg) - kunst kui sümboolse kõne vorm.
  6. Humanistlik meetod (S. Buhler) - tervikliku isiksuse, mitte selle üksikute alamstruktuuride uurimine.
  7. Eksistentsiaalne metoodika - keskendumine eetilistele teemadele valik ja vastutus.

Kunstiteraapias kasutatakse aktiivselt ka projektiivseid tehnikaid, mis võimaldavad näha mitte mingit eraldi inimese kogemust, vaid kogu tema isiksust:

  • struktureerimisvõtted: blotid;
  • tõlgendusmeetodid: perekonna joonistamine, joonistatud appertseptsiooni test;
  • väljendustehnikad: suhete värvitesti, olematu looma joonistamine, inimese projektiivne joonistamine;
  • täiendavad tehnikad: mittetäielik lausemeetod.

Kõige sagedamini kasutatakse joonistamisel projitseerivaid tehnikaid kui eraldi kunstiteraapia valdkonda..

Programmid

On olemas programm teatud kunstiteraapia aladele ja mõnele konkreetsele olukorrale. Selles kirjeldatakse üksikasjalikult eesmärke, eesmärke, harjutusi, tulemusi. Tavaliselt võtavad eksperdid aluseks juba valmis autorite meetodid ja kohandavad neid konkreetse patsiendi jaoks. Näited sarnastest arengutest:

  • "Kunstiteraapia psüühikahäirete ja sõltuvuste ravis"
  • "Lapsed ja noorukid ning pere kunstiteraapia"
  • "Kunstiteraapia gerontoloogias ja palliatiivses hoolduses"
  • "Keskkonnasõbralik ja maastikuteraapia"
  • "Kultuuridevaheline ja sotsiaalne kunstiteraapia"
  • "Fototeraapia / videoteraapia ja foto-kunstiteraapia / video-kunstiteraapia"
  • "Liiv, savi ja muud plastmaterjalid kunstiteraapias"

Vanuse tunnused

Eelkooliealistele

Kunstiteraapiat kasutavad lasteaias kasvatajad ja psühholoogid aktiivselt iga lapse igakülgse loomingulise arengu ning võimalike sotsiaalsete ja psühho-emotsionaalsete tõkete eemaldamiseks. Eelkooliealiste laste puhul on see eriti tõsi, kuna nad ise sarnanevad endiselt tühja paberilehega või plastiliiniga, millest saate vormida kõike. Mõned kõige tõhusamad valdkonnad on muinasjututeraapia, saviteraapia ja maalimine.

Kunstiteraapia võimaldab eelkooliealistel lastel:

  • eneseteostus;
  • määrata kindlaks juhtiv tegevus;
  • õpi oma emotsioone välja pritsima;
  • töötada meeskonnas;
  • avastage oma psühholoogilised probleemid;
  • kooliks valmistuma.

Lisaks on vaimse alaarenguga lastele juba varasest east peale kasutatud kunstiteraapiat. Neil on rikkumisi pea kõigis vaimse tegevuse aspektides: mälu, kõne, mõtlemine, motoorika, tähelepanu, emotsioonid. Mõnikord on nende ainus viis end väljendada joonistuste, meisterduste ja tantsude abil. Jah, need pole meistriteostest kaugel, kuid just see eneseteostus aitab neil kuidagi suhelda.

Noorematele õpilastele

Käitumis- ja emotsionaalsete aspektide korrigeerimine kunstiteraapia abil jätkub põhikoolis. Kui laps ei saa kooli õppekavast aru ega leia kontakti eakaaslaste ja õpetajatega, ei anna tavalised vestlused psühholoogiga alati tulemusi. Sellistel juhtudel tehakse ettepanek kasutada selles vanuses lastega töötamisel konkreetseid tehnikaid:

  • Mandala (läbi värvide);
  • blotid;
  • perekonna joonised, olematud loomad, inimese projektiivne joonis;
  • lõpetamata lausete meetod;
  • muinasjuttude kompositsioon;
  • kooliteatris mängida.

Kunstiteraapia aitab noorematel õpilastel õppeprotsessiga kiiresti kohaneda, leevendada stressi ja vabaneda hirmudest.

Teismelistele

Kunstiteraapia meetodeid kasutatakse aktiivselt sotsiaalses töös raskete teismelistega. Nende hälbiv käitumine pole midagi muud kui realiseerimata loominguline potentsiaal, mis ei olnud ühel ajal suunatud õiges suunas. Seda pole kunagi hilja teha, isegi puberteedieas. Kunstiterapeudi juures sageli tundides ja kursustel käimine aitab tüdrukutel ja poistel mitte ainult oma kompleksidega toime tulla, vaid ka elus ise otsustada.

Täiskasvanutele

Kasutatakse kunstiteraapiat täiskasvanutele:

  • emotsionaalsete seisundite korrigeerimise meetodina (vabanemine püsivast kurbusest, pahameelest, vihast, hirmust, häbist);
  • psüühikahäirete (psühhoos ja piirseisundid) lisateraapiana;
  • sõltuvustest vabastamiseks: patoloogilised (sõltuvused), keemilised (alkoholism ja narkomaania), mittekeemilised (Internetist, hasartmängud).

Kunstiteraapia aitab täiskasvanutel leida uue mina, saada enesekindlust, tõsta enesehinnangut ja parandada inimestevahelisi suhteid. Pärast kursuse lõpetamist saavad inimesed tööl edukaks (on täheldatud karjääri kasvu), loovad uusi või taastavad vanu peresid, muutuvad sotsiaalselt aktiivseks.

Eriti oluline on naiste seisundi korrigeerimine kunstiteraapia abil lapse kandmise ajal. Peaaegu kõik kogevad hirmu tundmatu ees (kas laps sünnib tervena, kuidas sünnitus möödub) ja kahtleb, kas temast võib saada hea ema. Väljapääsu kõigile negatiivsetele emotsioonidele võib leida joonistamisest, psammoteraapiast, modelleerimisest ja samal ajal arutada neid spetsialistiga. Selleks korraldatakse rasedatele mõeldud rühmatunde..

Samuti peetakse tõhusaks kunstiteraapia kursusi naistele, kelle abikaasa on maha jätnud ja kes on kogenud perevägivalda. Eneseteostus loovuse kaudu võimaldab neil taastada kaotatud elu mõte, kõrvaldada sotsiaalse kohanemisega seotud probleemid ja tõsta enesehinnangut.

Eakate jaoks

Samuti aidatakse aktiivselt füüsilisi, vaimseid või sotsiaalseid probleeme omavaid vanureid. See kehtib ka surevate patsientide kohta, kes on teadlikud surmaga lõppenud diagnoosist ja valmistuvad teise maailma pensionile jääma. Selliseid programme rakendatakse hooldekodude, haiglate ja haiglate teraapiakursustel..

Harjutused

Kunstiteraapiast on kõige rohkem kasu klassiruumis koos spetsialistiga. Kuid mitte nii sügavate psühho-emotsionaalsete probleemide korral saab mõnda harjutust ja tehnikat iseseisvalt korraldada.

Harjutused, tehnikad ja juhised lastele:

  1. Osta oma lapsele värvimisraamatuid ja jälgi värvilahendust: tumedad toonid viitavad probleemidele.
  2. Suvalisel teemal joonistades selgub, mis laps parasjagu hoolib..
  3. Las ta koostab muinasjutte: need näitavad, kas ta seab hea ja kurja õigesti esikohale.
  4. Tantsimine aitab teil oma ebatäiusliku kehaga leppida ja enesekindlamaks muutuda..
  5. Saviteraapia aitab jälgida ka teie meeleolu ja probleemide ilmnemist..

Treeningharjutused täiskasvanutele:

  1. Psühho-emotsionaalse seisundi korrigeerimine: joonistage ise oma emotsioonid, perekond, probleemid, postkaart, mida te kunagi ei saada, mäed (rõõmsad sündmused) ja orud (traumaatilised olukorrad).
  2. Lõõgastus: tõmmake oma lemmikmuusika järgi, tantsige, tehke zentagle (kollaaž väikestest naljakatest joonistest).
  3. Õnne leidmine: joonistage õnne, looge näitus ilu fotodest, õmble pehme mänguasi, looge kodu jaoks midagi loomingulist.
  4. Vabastus kaotusest ja vigastusest: looge traumaatilisest sündmusest mini-diorama, pidage loomingulist päevikut, moetage valu sümbolina midagi lühiajalist ja hävitage see.

Kunstiteraapia on ebatraditsiooniline, kuid paljulubav suund psühholoogias ja psühhoteraapias. Paljude ekspertide sõnul on just temaga nende teaduste tulevik.

Kunstiteraapia kõigile

Kaasaegse maailma rütmis testivad meie psüühikat stress ja probleemid. Isegi terasest närviga inimesed ei suuda alati ümbritseva reaalsuse stressile vastu pidada. Mis on väljapääs?

Tänapäeval on stressitegurite ennetamiseks või tagajärgede tasandamiseks palju meetodeid. Need on peamiselt psühholoogia valdkonna spetsialistide kasutatavad ravimeetodid. Kuid on mitmeid tehnikaid, mida saab hõlpsasti kodus läbi viia. Üks neist on kunstiteraapia..

Mis on kunstiteraapia?

Kunstiteraapia on psühhokorrektsioonilise ja psühhoterapeutilise abi tüüp, mis põhineb kujutava kunsti kasutamisel inimese psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks. Samuti saab seda meetodit kasutada indiviidi kui terviku psüühiliste seisundite ja psüühika tunnuste diagnoosimisel. Sõna otseses mõttes tõlgitakse "kunstiteraapiat" kui kunstiravi.

Selle ravitoime eesmärk on indiviidi või rühma vaimse seisundi ühtlustamine ja normaliseerimine produktiivse eneseväljenduse abil..

Kunstiteraapia seanssi kasutatakse:

  • Pikaajaline stressirohke kokkupuude.
  • Depressioon.
  • Emotsionaalne labiilsus.
  • Masendunud meeleolu.
  • Motiveerimata agressiooni ilmingud.
  • Sotsiaalne puudus.
  • Inimestevahelised konfliktid.
  • Suurenenud ärevus.
  • Pereplaani mured.
  • Hirmud, foobiad.
  • Langetanud enesehinnangut.

Kuid te ei tohiks viia oma vaimset seisundit äärmusesse punkti. Kunstiteraapiat saab kasutada ka ennetusmeetodina.

Kunstiteraapia leiutajaks peetakse kunstnikku Adrian Hilli. See oli see, kes 1938. aastal tuberkuloosihaigetega töötades rakendas seda meetodit, mis vähendas oluliselt asteenilise sündroomi ilmingut. Hiljem kasutasid seda tüüpi ravi Ameerika psühholoogid II maailmasõja ajal pagulastega töötades traumajärgse sündroomi tasandamiseks..

Juhtivate psühholoogide, näiteks Z. Freudi ja K. Jungi sõnul peegeldab kunstiteraapia protsessi lõpptoode inimese psüühika varjatud protsesse.

Praeguses etapis on see üks levinumaid ja lihtsamaid ravimeetodeid, mis on kättesaadav isegi psühholoogilise haridusega inimestele..

Kunstiteraapia: tüübid ja vormid

Iga psühholoogilise probleemi jaoks on oluline valida sobiv kunstiteraapia korrigeerimise tüüp..

Meetodi peamised vormid on individuaalsed ja rühmaseansid, samuti iseseisev kodus.

Täna on sellel meetodil palju sorte:

  1. Tantsuteraapia
  2. Visuaalse aktiivsuse teraapia
  3. Muinasjututeraapia
  4. Muusikateraapia
  5. Nukuteraapia
  6. Plastmaterjalidega töötamine - modelleerimine, skulptuur, keraamika
  7. Liivateraapia
  8. Mandaloteraapia
  9. Fototeraapia
  10. Animatsiooniteraapia jms.

See ei ole täielik liikide loetelu, seda täiendatakse ja täiendatakse pidevalt uute elementidega..

Kõiki neist saab kasutada psühhoteraapia erinevates etappides, samuti pole neil mingeid piiranguid väljendusvahenditele ja koolituse tasemele..

Plussid ja miinused kunstiteraapia kasutamisel

Kunstiteraapia kasutamisel on teiste meetodite ees palju eeliseid. Esiteks on see kasutusmugavus, mis on kättesaadav kõigile inimestele, olenemata tema vanusest, soost, loovuse tasemest, see tähendab, et sellel pole peaaegu vastunäidustusi.

Järgmine eelis on see, et kunstiteraapia on mitteverbaalne meetod ja on seetõttu eriti väärtuslik introvertidele või inimestele, kellel on raskusi oma kogemuste väljendamisega..

Psühhoterapeutilises sessioonis kasutatuna parandab seda tüüpi psühholoogiline abi oluliselt spetsialisti ja kliendi kontakti taset. Seega moodustab see välja produktiivseks suhtlemiseks..

Mida iganes võib öelda, kuid inimene seab endale sageli mitmesugused psühholoogilised blokid, mis segavad tema isiksuse tundmist. Just see meetod annab ainulaadse võimaluse nendest teadvuse raamidest mööda minna ja uurida oma olemuse olemust, häbenemata varjatud jooni ja soove.

Enamik kunstiteraapia tüüpe genereerib teatud aktiivsuse saaduse, see võimaldab jälgida psühhokorrektsioonilise protsessi dünaamikat.

Sellel liigil on ka võime mobiliseerida indiviidi loovaid jõude, andes seeläbi positiivse emotsionaalse laengu..

Nagu igas psühholoogilise mõjutamise meetodis, on ka selles psühhoterapeutilises abis negatiivseid külgi. Põhimõtteliselt põhinevad need inimese soovimatusel diagnostilist tulemust aktsepteerida või pole lihtsalt muutusteks valmis. Enamasti on need puhtalt individuaalsed kogemused seoses seansi jooksul saadud teabega..

Kodune kunstiteraapia seanss

Seda tüüpi psühhoteraapiat kasutades ärge piirduge eneseväljendusega..

Saate ise otsustada, milliseid vahendeid kasutada, peamine on psühholoogilise probleemi "välja viskamine", seeläbi koormuse koormamine, millega see teid survestab.

Kõige positiivsema tulemuse saavutamiseks on oluline valida õige tegevus:

  • Joonista ületöötamisel lilli.
  • Tundke valu - tehke skulptuure või skulptuure.
  • Agressiivsus aitab joonejoonest üle saada.
  • Kurbus on tulnud - värvige kogu paberi ruum erinevate erksate värvidega.
  • Kui meeleolu on madal, joonistage tohutu vikerkaar, kasutage erksaid värve.
  • Kas teil on foobia või motiveerimata hirm - koo makram, koo kangajääkidest aplikatsioon.
  • Eemaldage ärev meeleolu, tehes rullitud nuku.
  • Visake raev ja nördimus ajalehte või paberit väikesteks tükkideks rebides, kui soovite, võite põletada.
  • Kui olete millegi pärast väga mures - tehke origamit. Eraldi juhtum on suutmatus lahku minna mõtetest või tunnetest inimese vastu, siis teha paberlennuk, kirjutada probleem sellele ja lasta aknast välja.
  • Pikaajalise stressi korral joonistage mustreid või lülitage sisse vaikne muusika.
  • Ma ei mäleta olulist teavet - abiks on labürintide joonistamine.
  • Eluga on rahulolematus - tehke maalist reproduktsioon.
  • Meeleheide ületab teede ja radade joonistamise.
  • Mandala joonistamine aitab teil mõista ennast ja oma sisemist seisundit..
  • Peate kiiresti tooni saama ja jõu taastama - joonistage maastik.
  • Tähtis on mõista oma tundeid - maalige autoportree.
  • Kui soovite oma meeleolu või seisundit hetkel oma mällu jäädvustada, joonistage värvilisi laike.
  • Peate mõtteid süstematiseerima ja oma asjad korda ajama - kärgede, ruutude või rombide joonistamine aitab.
  • Peate mõistma oma soove ja tulevikuplaane - looge kollaaž.
  • Punktide joonistamine aitab teil keskenduda probleemi lahendamisele..
  • Ei leia olukorrast parimat väljapääsu - joonista ringe ja laineid.
  • Seest kinnijäämise tunne ületatakse spiraalide joonistamisega.
  • Kas teil on eesmärk, kuid mitte keskendumist - tõmmake sihtmärke.

Sõltumata valitud tüübist on oluline õige suhtumine ja täielik andmine tehnika rakendamisele. Võite kombineerida mitut meetodit, näiteks mängida joonistamise ajal muusikat.

Ärge piirake ennast, olge enda ees tõeline ja siiras, siis loksub kõik kindlasti oma kohale.

Kunstiteraapia

Kunstiteraapiat võib nimetada tänapäeval praktilise psühholoogia ja psühhoteraapia üheks huvitavamaks, atraktiivsemaks ja isegi salapärasemaks valdkonnaks. Rikas tehnikate poolest on see viis vaimu ja keha rahustamiseks, erinevate vaevuste sümptomite leevendamiseks, leevendamiseks ja kõrvaldamiseks. Paljude inimeste jaoks on see ka hobi, mis võimaldab teil otstarbekalt aega veeta, stressi vähendada ja noorendada..

Mis on kunstiteraapia ja mida see annab

Nimetus "kunstiteraapia" räägib enda eest ja tähendab lihtsustatult kunstitöötlust. Kuid palju olulisem on täpselt mõista, kuidas see ravi toimub, sest siin pole ravimeid, süste ega isegi massaaži. Kõik see asendatakse paberi ja pliiatsite või värvide, savi või liiva, plastiliini või fotodega. Pealegi pole see kõik, millel, nagu selgub, on raviv toime..

Kunstiteraapiat võib nimetada omamoodi ühendavaks lüliks inimese teadvuse ja alateadvuse vahel, nn sillaks vaimu ja hinge vahel. Ja mõte on selles, et enamus inimese probleeme tulenevad sügavast alateadvuse tasandist, mitte pinnapealsest teadvusest. Seetõttu on uimastiravi nende ees sageli jõuetu..

Psühhoterapeutilise suunana kujunes kunstiteraapia välja nii kaua - umbes 20. sajandi keskel, olles ilmunud psühholoogilise teaduse ja kunsti ristumiskohale. Kuid selle suhteliselt lühikese aja jooksul saavutas see sellise populaarsuse, et selle pooldajateks said miljonid inimesed kogu maailmas..

Kunsti kaudu toimuva teraapia põhiväärtus seisneb selles, et selle abil saate oma vaimset seisundit tasakaalustada ja ühtlustada, suurendada eneseväljendus-, reflekteerimis- ja enesetundmisvõimeid, vallandada oma loomepotentsiaali ja kasutada sisemisi reserve..

Tänu kunstile sümboolsel tasandil saate kogeda enamikku teadaolevatest tunnetest ja emotsioonidest: armastust, rõõmu, rõõmu, kirge, viha, pahameelt, viha, viha, hirmu, pettumust jne. Ja nende tunnete kogemine toimub positiivses vormis, s.t. inimene on 100% vaba vaimse või vaimse trauma saamisest.

Kui inimene skulptuure teeb, luuletab, loeb mõnda lugu, maalib, loob fotodest kollaaže, ei tegele ta lihtsalt ühe konkreetse kitsa probleemiga, vaid õpib nägema olukordi vaatleja vaatenurgast, vaatama sügavamale, mõistma iseennast ja oma elu, leidma vastuseid palju põhimõttelisi küsimusi.

Kunstiteraapia võimaldab inimesel mõista oma eesmärki, elu mõtet, globaalset eesmärki, enda väärtust ja seda, mida ta saab sellele maailmale anda. Selgub, et see pole enam ravi, vaid sügav töö teie teadvusega..

Kes vajab kunstiteraapiat ja milliseid ülesandeid see lahendab

Kindlasti huvitab teid küsimus, kes kõige sagedamini pöördub kunstiteraapia poole. Tegelikult satuvad selle valdkonna spetsialistide - kunstiterapeutide - juurde sajad inimesed, kellel on mitmesuguseid probleeme ja palveid. Kuid loomulikult ei leia nende seast negativiste, skeptikuid ja neid, kes absoluutselt ei vaja oma elus ja iseendas mingeid muudatusi..

Muidu sobib kunstiteraapia täiskasvanutele, lastele, meestele ja naistele ning igal juhul annab see eranditult suurepäraseid tulemusi. Täpsemalt aitab see täiskasvanutel läbi vaadata mõned nende jaoks olulised, kuid problemaatilised asjad, töötada välja uued käitumismudelid, arendada loovust.

Lastest rääkides kasutatakse neile sobivamaid meetodeid, nagu isoteraapia, muinasjututeraapia, liivateraapia jt (neist räägime veidi hiljem). Osaliselt kasutatakse neid muide lastepsühholoogide, kasvatajate, parandusõpetajate, logopeedide, arenduskeskuste juhendajate töös.

Erinevate tehnikate abil arendavad kunstiterapeudid lastes mõtlemist, paljastavad nende loomepotentsiaali, püüavad mõjutada närvisüsteemi ja psüühika õiget moodustumist, õpetavad teiste lastega suhtlema, säilitavad intellektuaalse tegevuse optimaalse taseme.

Kunstiteraapia sobib ideaalselt arengupuudega lastele, puuetega lastele, nägemis- ja motoorikahäirete, autismi ja ajuhalvatusega lastele. Nende seisundit mõjutab soodsalt mitte ainult harjutuste sooritamine, vaid ka atmosfäär, milles lapsed osalevad - mänguline ja huvitav, lõbus ja sõbralik, korrigeeriv ja arendav.

Ülaltoodu kokkuvõtteks võib öelda, et kunstiteraapia toimib mitmel viisil:

  • loovuse avalikustamine ja arendamine;
  • abi kontakti loomisel iseenda ja oma sisemaailmaga;
  • kontakti loomine või taastamine ümbritsevate inimestega;
  • suhete loomine;
  • lõõgastus ja lõõgastus;
  • aidata oma tõeliste tunnete, soovide ja eesmärkide realiseerimisel;
  • käitumise korrigeerimine ja ebaefektiivsete käitumismudelite asendamine tõhusatega;
  • abi sisemaailma ja ümbritseva reaalsuse tingimuste vahelise tasakaalu saavutamisel;
  • stressi negatiivsete mõjude vähendamine ja täielik kõrvaldamine;
  • üldine areng;
  • positiivse mõtlemise kujunemine.

Samuti on terve rida konkreetseid ülesandeid, mille lahendamisega see suund üsna edukalt toime tuleb:

  • Diagnostika. Loovuse kaudu on võimalik kindlaks teha inimese sügavaimad probleemid ja suunata teda nendele sise- ja väliselu valdkondadele ning isiklikele omadustele, millele tuleb tõsist tähelepanu pöörata, millele tuleb välja töötada või muuta.
  • Parandus. Tänu tõhusatele kunstiteraapia vahenditele aitavad spetsialistid inimestel oma käitumist paremaks muuta, vabaneda ärevusest ja hirmudest, süü- ja enesehaletsustundest, piiravatest veendumustest, kompleksidest, klambritest jne..
  • Areng. Kunstiteraapia aitab mitte ainult tuvastada inimese tugevusi ja nõrkusi, vaid ka arendada neid. Ja see tähendab, et meeldivat asja tehes teeb inimene ka iseendaga tõsist tööd.
  • Rõõm. Paranemine toimub loomisprotsessi kaudu. Inimesed maalivad pilte, koostavad luuletusi, pildistavad, ühesõnaga - loovad, aga kas see pole mitte tõeline nauding?! Ja seda saavad ka inimesed, kes on loovusest kaugel..
  • Psühhoteraapia. Loominguline tegevus aitab rasketest kogemustest üle saada, kõrvaldada psühholoogilised traumad, eemaldada alateadlikud blokid, vabaneda enesekindlusest ja lahendada muid sarnaseid probleeme.

Kunstiterapeudid kasutavad oma töös tohutult palju erinevaid meetodeid. Lisaks on inimestel endil erinevad eelistused, kuid igaüks võib leida endale meelepärase..

Kunstiteraapia meetodid ja tüübid

Alates kunstiteraapia tulekust on ilmnenud palju erinevaid suundi ja uusi suundi jätkub. Kuid võime nimetada vaid mõnda kõige populaarsemat:

  • Fototeraapia. Fotograafia terapeutilist potentsiaali kasutatakse tervendamiseks, isiklikuks kasvuks ja arenguks. Inimene saab pildistada või teha fotodest kollaaže (enda, teiste inimeste, erinevate kohtade, esemete, nähtuste).
  • Muusikateraapia. Sellisel juhul kasutatakse raviks muusikat. Teraapiavõimalusi on mitu: saate kuulata muusikat, mängida muusikainstrumentidel teiste teoseid või koostada oma.
  • Isoteraapia. Kujutava kunsti töötlus. Selleks kasutatakse värve ja pintsleid, värvipliiatseid, pastelle, markereid või vildikaid. Keegi eelistab pilte kopeerida ja keegi loob uusi teoseid.
  • Kollaaž. Ravi eesmärgil loob inimene kollaažid. Populaarne variatsioon näeb välja selline: peate välja lõikama palju erinevaid pilte (näiteks asju, mida soovite) ja seejärel need kaunilt suurele Whatmani paberilehele kleepida..
  • Koeteraapia. Ravi koetöö kaudu. Protsess sarnaneb eelmisega, kuid erinevus seisneb selles, et kompositsiooni loomiseks kasutatakse fragmente erinevat tüüpi kangast: siid, satiin, veluur, nahk jne..
  • Mandaloteraapia. Ravi jaoks töötavad nad mandalatega - spetsiaalsete geomeetriliste kujunditega. Mandalaid saab värvida ja mälu järgi joonistada, kududa, liivaga üle puistata. Valmis pilte on, kuid võite ise välja mõelda.
  • Liivateraapia. Liiva kasutatakse terapeutiliseks tööks. Sellest luuakse lihtsaid pilte, mandalaid ja terveid kompositsioone. Seega mängib inimene psühholoogilises liivakastis erinevaid süžeesid..
  • Filmiteraapia. Ravi filmide ja videote vaatamise kaudu. Inimene vaatab videot, mille järel arutab terapeudiga nähtu üle ja mõtleb enda jaoks olulised väärtused ümber.
  • Biblioteraapia. Terapeutiline efekt saavutatakse lugemisega või muul viisil tekstimaterjalidega töötades. Näiteks saate lugeda tuttavaid ja harjumatuid tekste, valida kõige olulisemad sõnad ja koostada neist sõnumeid..
  • MAC-ravi. Ravi jaoks kasutatakse metafoorilisi assotsiatiivkaarte. Kõige sagedamini kasutatakse seda meetodit siis, kui inimene ei saa valikut teha, vaadata olukorda teise nurga alt, leida probleemile mittestandardne lahendus..
  • Testoplastika. Teraapia mitmesuguste plastmasside, näiteks plastiliini, savi, taina, manipuleerimise teel. See tehnika on täiskasvanute ja lastega töötamisel väga tõhus..
  • Muinasjututeraapia. Teine tüüpi ravi, mis sobib lastele ja täiskasvanutele. Kõigepealt loetakse muinasjutt või legend. Seejärel analüüsitakse, mõeldakse ümber ja / või jutustatakse ümber. Mõnikord peate oma muinasjutu kirjutama.
  • Nukuteraapia. Ravi jaoks antakse inimesele ülesanne teha oma kätega nukk, kasutades selleks kõiki võimalikke materjale: kangad, paber, plastik, vatt, niidid, mänguasjade elemendid jne..

Nagu näete, võivad kunstiteraapia seansid olla väga erinevad. See sõltub inimese soovidest töövormi suhtes, samuti lähenemise omadustest. Reeglina tutvustab spetsialist enne seanssi (kui inimene pöördub terapeudi poole ega praktiseeri ennast) kliendile asja käiku ja annab võimaluse tööks materjali valida.

Pärast seda töötab klient mõnda aega iseseisvalt ja arutleb siis koos terapeudiga tulemusi, analüüsib neid ja vajadusel viib need lõpule. Absoluutselt kõik toimub vabatahtlikkuse alusel, keegi ei sunni kunagi kedagi millekski ja kui inimesele midagi ei meeldi, on tal täielik õigus keelduda ülesande täitmisest.

Kuid eemaldume organisatsioonilistest küsimustest. Lisaks ülaltoodud kunstiteraapia meetoditele on ka mitmeid selle vorme. Nende kohta tasub veidi rohkem öelda..

Individuaalne kunstiteraapia

Seda kunstipsühhoterapeutilise töö vormi iseloomustab asjaolu, et klient pöördub nõu saamiseks spetsialisti poole ja täidab seejärel tema juuresolekul loovaid ülesandeid. Näiteks võib terapeut anda ülesande joonistada midagi konkreetsele teemale ja kindlas tehnikas, luua järjekindlalt terviklik kunstiline pilt jne..

Enamasti on ühe seansi kestus 45 minutit kuni 2 tundi. Arvestades, et see on veidi pikem, kui tavapärane psühhoterapeudi konsultatsioon kestab, on inimesel piisavalt aega loovasse voolu sukeldumiseks, ülesande täitmiseks, seejärel analüüsimiseks ja järelduste sõnastamiseks..

Grupi kunstiteraapia

Grupikunstiteraapia puhul värvatakse terve psühhoteraapiline rühm. Teraapiaprotsessi saab korraldada kahes vormingus:

  • suletud rühm, mille koosseis on püsiv;
  • avatud grupp, kus saavad osaleda uued inimesed.

Mis puutub ühe seansi kestusesse, siis traditsiooniliselt varieerub see vahemikus 1,5 kuni 3 tundi. Rühmatunnid aitavad kaasa iga osaleja sukeldumisele ainulaadses õhkkonnas, kus kõik kohtlevad üksteist ettevaatlikult ja lugupidavalt, saavad rahulikult ja vabalt oma tundeid väljendada ning neid arutada, improviseerida ja luua, luues üksikuid, paari või rühma kunstiesemeid.

Tavaliselt arutavad osalejad nii enne kui ka pärast ülesannete täitmist koos ees ootavat tööd. Seda jälgib kvalifitseeritud spetsialist. Samal ajal on tema kontroll ja töös osalemine viidud miinimumini. Kõige sagedamini korraldab ta lihtsalt tunde, määrab nende pidamise koha ja aja, tutvustab osalejatele reegleid.

Kuid praktiseeritakse ka tihedamat kontakti terapeudi ja klientidega. Näiteks saab spetsialist tõlgendada töö elemente, osaleda aktiivselt aruteludes, analüüsida grupidünaamikat, soovitada loomeprojektide teemasid ja ideid ning täita mis tahes muid funktsioone..

Tuleb märkida, et kunstiteraapia seansside rühmi saab moodustada kas vabalt või vastavalt konkreetsetele kriteeriumidele. Praegu on rühmatööteraapia rasedatele ja sotsiaalset ja / või kliinilist rehabilitatsiooni vajavatele inimestele väga levinud, ehkki neid tüüpe võib seostada spetsiifilisemate valdkondadega. Eriti populaarsed on järgmised:

  • Pere kunstiteraapia. Nagu traditsiooniline perenõustamine, on ka selle teraapia eesmärk parandada pereliikmete vahelist suhtlust. Meetodeid kasutatakse siin jällegi mitmel viisil, kuid need kõik on mõeldud peresuhete tunnuste kindlakstegemiseks, asjakohaste probleemide väljaselgitamiseks, inimeste mõistmiseks aitamiseks, avatumate, usaldavamate ja soojemate suhete loomiseks..
  • Avatud kunstiteraapia stuudio. Seda peetakse kõige levinumaks mittelirektiivse kunstiteraapia vormiks (kui spetsialist protsessis aktiivselt ei osale). Sellised stuudiod tegutsevad sageli spetsialiseeritud asutustes: psühholoogilise abi keskustes, vaimse tervise kliinikutes, arengule iseloomulike tunnustega laste keskustes jne. Need stuudiod võivad olla avatud iga päev või kindlatel päevadel ning iga klient võib tulla või minna oma äranägemise järgi. Sageli harjutavad inimesed ühe või mitme terapeudi järelevalve all, kes on alati valmis tulijaid aitama (kui neil seda vaja on). Inimestel on lubatud töötada mis tahes stuudios saadaolevate materjalidega, jagada oma kogemusi, emotsioone ja tundeid kunstiterapeutide ja teiste osalejatega, katsetada erinevat tüüpi teraapiat ja eneseväljendusvorme.

Olenemata kunstiteraapia vormist tegutsevad spetsialistid üld- ja eratehnikate, harjutuste ja kunstiteraapia tehnikatega, sealhulgas tehnoloogiatega, mis stimuleerivad sügavaid emotsionaalseid ressursse ja millel on võimas transformatiivne efekt. Seetõttu peetakse kunstiteraapiat professionaalsete terapeutide osavõtul kõige tõhusamaks..

Kuid seda ei tohiks pidada soovituseks, veel vähem tingimuseks. Paljud inimesed harjutavad ka kunstiteraapiat iseseisvalt. Selleks on vaja vaid valida endale sobivaim teraapiavõimalus ja hakata harjutama.

Muidugi võib ilma eriteadmisteta olla väga keeruline seansse õigesti struktureerida ja tulemusi õigesti tõlgendada. Sel põhjusel sobib isetehtud lähenemine enamasti lõbutsemiseks, lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Selles märkuses on aeg kokku võtta kõik öeldu..

Kas peaksite kunstiteraapiat harjutama?

Kunstiteraapia iseloomulik tunnus ja peamine erinevus mis tahes muust psühhoterapeutilisest tehnikast on selle absoluutne kahjutus ja õrn mõju praktikule. Loovuse abil on võimatu kahju tekitada, eriti kui juhtumiga on seotud professionaal.

Lisaks tegeleb kunstiteraapia inimese alateadvusega, aitab tal jõuda sügavalt sisemuses peituvate omaduste ja ressurssideni, soodustab loovuse ja fantaasiarikka mõtlemise arengut, võimaldab põgeneda igapäevamurede eest ja nautida loomeprotsessi..

Koos emotsionaalse rahulolu ja esteetilise naudingu saamisega õpib inimene paremini kohanema ümbritseva maailma tingimustega, muutub tugevamaks ja psühholoogiliselt kaitstud, omandab suurema enesekindluse, arendab stressiresistentsust.

Loomingulised tunnid, eriti kui need on süsteemsed, annavad inimesele võimaluse kogeda uusi positiivseid kogemusi ja neid koguda. Kunstiteraapia aitab lahendada paljusid ülesandeid ja probleeme, sealhulgas vanusega seotud ja isiklikke probleeme ning konflikte ja kaotusi ning igasuguseid kriise..

Kõik see viitab sellele, et on mõttekas proovida loovuse abil raviga tegeleda. Paljud inimesed nimetavad kunstiteraapiat isegi tõeliseks teekonnaks oma hinge juurde - põnevaks, huvitavaks, ebatavaliseks ja küllastunud erksate piltide ja rikkalike positiivsete kogemustega..

Protsess ise on huvitav ja tähelepanu vääriv ning tulemused, mida on võimalik saavutada kunstiteraapia abil. Korrapäraselt harjutades saate täielikult muuta oma vaadet maailmale, elule ja iseendale, omandada visiooni loojast - luuletajast, kunstnikust või kirjanikust, kes kirjutab iseseisvalt oma stsenaariumi.

Koos sellega tuleb mõista oma sügavat olemust, tõelisi soove ja eesmärki. Loodame, et meie arutluskäik sunnib teid lisama oma elu jõkke loovast energiast ja aitab teil leida viisi, kuidas oma maailma veelgi värvikamaks, elavamaks ja huvitavamaks muuta..

Mis on kunstiteraapia ja kuidas see erineb loovkursustest

Paljud inimesed alahindavad kunstiteraapiat ja peavad seda isegi teadusevastaseks. Räägime sellest, miks kunstiteraapia meetodid töötavad ja kellele need sobivad.

Kunstiteraapia - sõna otseses mõttes "tervendamine loovuse kaudu"; psühhoteraapia, mis kasutab loomingulisi võtteid. See erineb aga lihtsast joonistus-, muusika- või näitlemistunnist. Kunstiteraapia eesmärk ei ole luua kunstiobjekt, vaid töötada iseendaga. See keskendub mitte tulemusele, vaid protsessile. Seetõttu ei pea kunstiteraapias käimiseks loovaid oskusi olema..

Põhimõtteliselt kasutatakse kunstiteraapia meetodeid koos teise psühhoteraapilise suunaga. See kombinatsioon aitab kaasa kliendi võimalikult täielikule avalikustamisele, vigastuste uurimisele ja plokkide eemaldamisele.

Kuidas kunstiteraapia töötab

Kunstiteraapia töötab peamiselt teadvustamata protsessidega. Selle päritolu on tuntud psühhoanalüütikud - Karl Jung ja Sigmund Freud. Nad märkasid, et loovuses väljendab inimene varjatud soove ja emotsioone. Hiljem märkas tuberkuloosihaigetega töötanud kunstnik Adrian Hill loovuse positiivset mõju patsientide seisundile. Just tema tutvustas "kunstiteraapia" mõistet.

Paljud inimesed ei mõista oma emotsioone ega oska neid väljendada; neil on raske luua kontakti enda ja teistega. Põhjuseks võivad olla sisemised takistused, negatiivsed hoiakud või traumad, mis mõjutavad jätkuvalt psüühikat. Nende probleemide leidmine ja väljendamine on loomeprotsessis lihtsam. Sa ei räägi endast otse - väljendad end metafoorselt: värvi, heli, liikumisega. Seejärel "dekodeerige" koos terapeudiga sõnum ja töötage see läbi.

  • suurendada enesehinnangut;
  • vähendada stressitaset ja vabaneda kroonilisest stressist;
  • vabaneda ärevusest ja depressioonist;
  • lahendada pere ning lapse ja vanema konflikte;
  • töötada välja tõhusad käitumisstrateegiad ja parandada suhtlemisoskusi;
  • paremini mõista ennast, oma soove, vajadusi ja eesmärke.

Kunstiteraapia tüübid

Kunstiteraapial on palju liike: nii palju kui on loovuse liike. Kuid me räägime teile kõige tavalisematest.

Isoteraapia

Kuulsaim kunstiteraapia tüüp on maaliteraapia. Selle populaarsus on tingitud asjaolust, et joonistamine on loomulik tegevus, mille kaudu laps õpib maailma. See tähendab, et kõik on seda vähemalt korra proovinud..

Siin on oluline kõik: tööriistade valik, töö värviga, tekstuur, pildi kompositsioon. Terapeut saab määrata teema või pakkuda kliendile võimalust seda iseseisvalt valida - sõltuvalt inimese soovist ja omadustest.

Isoteraapia toimib tõhusalt omaenda piiride tunnetamisega, mida lastel sageli rikutakse.

Isoteraapia toimib tõhusalt omaenda piiride tunnetamisega, mida lastel sageli rikutakse. Näiteks levinud tehnika: terapeut kutsub last lamama Whatmani paberile ja visandama keha piirjooned ning joonistama siis midagi seest ja väljast. Nii hakkab laps ennast ja oma suhet maailmaga paremini mõistma..

Värvide, värvipliiatsite, vee, paberiga töötamine - see kõik arendab ka sensomotoorseid oskusi. Mis omakorda surub kognitiivse sfääri arengut.

Isoteraapia aitab täiskasvanud kliendil piinlikkusest üle saada, hajutab illusiooni, et ta on loovusvõimetu, ja õpetab uusi eneseväljendusviise..

Muinasjututeraapia

Psühhoanalüütikud kasutavad sageli muinasjututeraapiat. Süžee välja mõeldes või oma elu olukorda muinasjuttu pakkides võib klient jõuda ootamatu otsuseni. Fantaasiavaba lend ja seosed lapsepõlvega aitavad kaasa eneseavamisele. Seetõttu kasutatakse muinasjututeraapiat töös mitte ainult lastega, vaid ka täiskasvanutega..

Draamateraapia

Erinevate rollide täiustamine ja mängimine aitab luua sotsiaal- ja suhtlemissfääri. Klient arendab empaatiat, õpib oma keha paremini tunnetama, emotsioone väljendama ja teistega suhtlemist looma. Samuti aitab draamateraapia vabaneda lihasblokkidest ja klambritest, mille tulemusena - luua psühhosomaatika.

Nukuteraapia

Kombinatsioon muinasjutust ja draamateraapiast. See näitab end hästi lastega töötamisel: neil on loomulik traumaatiliste olukordade ja emotsionaalsete kogemuste "näitlemine". Nukuteraapia abil tekib lapsel empaatia ja õpitakse tõhusat käitumist.

Liivateraapia

Carl Jung kasutas esimesena oma töös liivateraapiat. Loominguliste piltide abil liivas pöördus ta kliendi teadvustamata kogemuste poole ning “ammutas” sügavaid emotsioone ja varajasi kogemusi.

Klient joonistab või loob liiva sisse erinevaid kujundeid, korraldab need ümber, hävitab, eemaldab. Selle käigus arutab ta terapeudiga toimuvat. Loominguline voog ja sensoorne stimulatsioon lõdvestavad, võimaldavad avaneda, "meelde jätta" ja allasurutud kogemusi läbi töötada.

Muusikateraapia

Kas olete märganud, et muusika võib teie meeleolu muuta? Kunstiteraapia kasutab seda efekti ära. Seansi ajal saab klient nii muusikateoseid kuulata, neile emotsionaalselt reageerida, terapeudiga arutada - kui ka ise meloodiaid koostada.

Kellele see suund sobib?

Kunstiteraapia sobib nii lastele kui täiskasvanutele. Selle eeliseks lastega töötamisel on mängu element, ilmekus ja vajadus palju rääkida. Tänu viimasele näitab kunstiteraapia end hästi töötades autismispektri häirega lastega. Nende seas on palju selliseid, kellel on raske end verbaalselt väljendada, ja ümbritsev maailm tundub neile kaootilise arusaamatu struktuurina..

Paljud tegelevad loovusega lapsepõlves, kuid loobuvad sellest vanusega. Samuti lakkavad nad olemast avatud ja keelavad emotsioone..

Kunstiteraapia aitab arendada suhtlemis- ja kognitiivseid võimeid, mõista teisi ja tunda end enesekindlamalt.

Täiskasvanutele annab kunstiteraapia täieliku arusaamise endast ja oma tunnetest. Paljud tegelevad loovusega lapsepõlves, kuid loobuvad sellest vanusega. Ja nad lõpetavad ka avatud olemise ja keelavad oma emotsioonid. Sellel on halb mõju nii psühholoogilisele kui ka füüsilisele tervisele - kunstiteraapia tegeleb inimese "emotsionaalse ajuga" ja paljastab kõik selle eelised inimese jaoks.

Raske haigusega silmitsi seisnud inimeste jaoks aitab kunstiteraapia juhtunuga leppida ja ravi läbi teha. Ta näitab, kuidas mitte endasse koguda tundeid, jätkata elu nautimist, ja hoiab ära sügava depressiooni..

Mida sessioonilt oodata

Kunstiteraapia seanss algab samamoodi nagu mis tahes muus suunas: taotlusega. Arutate probleemide ja eesmärkide üle oma terapeudiga. Loomeprotsessi ajal võib terapeut küsida, kuidas te end tunnete, või suunata oma tegevust. Töö lõpetamisel tõlgendate loovuse tulemust, arutades, millised mõtted ja mälestused selle käigus tekkisid.

Mõju on tunda pärast esimest seanssi või võib-olla alles mõne aja pärast. See sõltub kliendi individuaalsetest omadustest ja taotluse keerukusest.

Kunstiteraapia seansil valitseb ohutuse ja aktsepteerimise õhkkond. Terapeut ei kritiseeri ega hinda teid. Ta ainult suunab ja aitab - koos leida vastuseid ja jõuda eesmärgini..